Είστε εξοικειωμένοι με το άδικο άγχος και τον εκνευρισμό; Οι καθημερινές ανησυχίες σας κρατούν ξύπνιους το βράδυ; Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι είστε αγχωμένοι ή νευρικοί. Μπορεί να καταλήξουν σε ηθική εξάντληση και νευρικό κλονισμό. Πώς να σώσετε τα νευρικά σας κύτταρα;
Αντί για φαρμακευτικά φάρμακα που προκαλούν λήθαργο και λήθαργο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ηρεμιστικά βότανα για τα νεύρα. Θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ψυχικής ηρεμίας, στην ομαλοποίηση του ύπνου και στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Διαβάστε το άρθρο για το ποια βότανα έχουν ηρεμιστική δράση.
Βότανα για να ηρεμήσουν τα νεύρα
Προβλήματα στην προσωπική σας ζωή, συγκρούσεις στη δουλειά, υπερβολικό ψυχικό στρες; Όλα αυτά χτυπούν δυνατά το νευρικό σύστημα. Η κατάσταση επιδεινώνεται από την εποχική ανεπάρκεια βιταμινών, τις εξουθενωτικές δίαιτες και την έλλειψη ύπνου. Ως αποτέλεσμα, ακόμη και η πιο γλυκιά και φιλική γυναίκα μετατρέπεται σε ένα οξύθυμο, ευαίσθητο άτομο.
Η βοτανοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε μια νευρική κρίση. Τα βότανα για τα νεύρα χρησιμοποιούνται για την παρασκευή βαμμάτων και αφεψημάτων, και προστίθενται επίσης σε χαλαρωτικά λουτρά.
Ποια φυτά θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε γρήγορα;
Στη ζωή κάθε ανθρώπου υπάρχουν γεγονότα που συμβαίνουν απροσδόκητα και τον αναστατώνουν. Η ασθένεια ενός αγαπημένου προσώπου, η προδοσία, η συκοφαντία και άλλες δυσάρεστες στιγμές μπορεί να προκαλέσουν νευρικό σοκ. Τα παρακάτω φυτά θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να συνέλθετε:
- - το πιο διάσημο φυτό που ηρεμεί τα νεύρα. Τα βάμματα ρίζας λαμβάνονται σε μικρές δόσεις.
- έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Το αφέψημα άνηθου βοηθά στη γρήγορη ηρεμία και στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
- - άλλο ένα αποτελεσματικό βότανο για τα νεύρα. Βοηθά στην επιβίωση του νευρικού σοκ και στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.
- έχει ισχυρή ηρεμιστική δράση. Τα αφεψήματα του φυτού συνιστώνται σε άτομα με αυξημένη νευρική διεγερσιμότητα και τάση για υστερία.
- χρησιμοποιείται για να ηρεμήσει γρήγορα και να θεραπεύσει νευρώσεις. Αυτό το βότανο συνιστάται στις γυναίκες για την ανακούφιση από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
- όχι μόνο σας βοηθά να ηρεμήσετε, αλλά και ανακουφίζει από πονοκεφάλους.
- χρησιμοποιείται για υστερία, αυξημένο άγχος και διαταραχές ύπνου.
Ενδιαφέρον γεγονός
Ποια φυτά θα ανακουφίσουν από το άγχος;
Η σκληρή δουλειά, η προετοιμασία για τις εξετάσεις, τα οικογενειακά προβλήματα μας οδηγούν σε άγχος μέρα με τη μέρα. Έχετε αρχίσει να κοιμάστε άσχημα και να ανησυχείτε για κάθε μικρό πράγμα; Ο εκνευρισμός και η επιθυμία να κλάψετε είναι ακριβώς αυτό που βιώνετε; Τότε θα πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά πώς να ενισχύσετε το νευρικό σας σύστημα.
- αποκαθιστά την ψυχική ισορροπία κατά τη διάρκεια της παρατεταμένης κατάθλιψης, ανακουφίζει από πονοκεφάλους και βοηθά στην αποκατάσταση του ύπνου και της εγρήγορσης.
- ανακουφίζει από την ένταση, ανακουφίζει από τη σωματική και ψυχική κόπωση, εξαφανίζει τους πονοκεφάλους.
- Χαμομήλιέχει ελαφρά ηρεμιστική δράση στο σώμα. Τα αφεψήματα των φύλλων βοηθούν επίσης στον ύπνο. Όταν λαμβάνεται ως μάθημα, το χαμομήλι βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες.
- περιέχει αιθέρια έλαια που έχουν ήπια υπνωτική δράση. Το βότανο βοηθά στην αντιμετώπιση των κρίσεων ευερεθιστότητας.
- βοηθά στην αποκατάσταση της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος, αποκαθιστά τον φυσιολογικό ύπνο. Συνιστάται η κατανάλωση του βοτάνου κατά τις κρίσεις άγχους και πανικού.
- μπορεί να χρησιμοποιηθεί για υπερβολική κόπωση και αϋπνία. Βοηθούν στη βελτίωση του καρδιακού ρυθμού και της κυκλοφορίας του αίματος.
- βοηθά στην έξοδο από την κατάθλιψη. Το φυτό δίνει σφρίγος, βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει τη ζωτικότητα.
Προσοχή!
Κάτω από αγχωτικές συνθήκες, μερικές φορές παρατηρούνται άλματα στην αρτηριακή πίεση. Οι υπερτασικοί ασθενείς δεν πρέπει να χρησιμοποιούν Leuzea και St. John's wort ως ηρεμιστικό!
Βότανα για νεύρα: λαϊκές συνταγές
Τώρα ξέρετε ποια βότανα ηρεμούν τα νεύρα σας. Θα σας πούμε πώς να τα χρησιμοποιήσετε σωστά περαιτέρω.
Βάμμα κυάνωσης για νευρώσεις
Θέλετε να ξεπεράσετε το άγχος και την αϋπνία; Στη συνέχεια, ετοιμάστε ένα βάμμα μπλε κυάνωσης. Αυτό το βότανο μπορείτε να το αγοράσετε στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα.
Οδηγίες για την παρασκευή του βάμματος:
- βάλτε 3 κ.σ σε γυάλινο βάζο. μεγάλο. βότανα?
- ρίξτε 150 ml βότκας.
- βάλτε το βάζο σε σκοτεινό μέρος.
- αφήστε για 2 εβδομάδες.
Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας καθημερινά. θεραπευτικό έγχυμα.
Χρήσιμες συμβουλές
Είναι καλύτερα να παίρνετε βάμμα κυάνωσης πριν τον ύπνο.Αφέψημα άνηθου για την αϋπνία
Πολλές νοικοκυρές το έχουν. Ελέγξτε αν τα έχετε ακόμα μετά την περίοδο συγκομιδής; Το αφέψημα άνηθου θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά και να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα. Γράψε τη συνταγή:
- βάζουμε σε μια κουτάλα 1 κ.σ. μεγάλο. σπόροι άνηθου?
- προσθέστε ζεστό νερό (500 ml).
- μαγειρέψτε για 10 λεπτά σε λουτρό νερού.
- αφήστε τον ζωμό να βράσει για 40 λεπτά.
Μπορείτε να πάρετε αυτό το καταπραϋντικό αφέψημα για 5-7 ημέρες. Πίνετε ένα ποτήρι από το ποτό την ημέρα, χωρίζοντας το υγρό σε 3 δόσεις.
Οι σπόροι άνηθου μειώνουν ελαφρώς την αρτηριακή πίεση, επομένως είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε αυτό το αφέψημα για υποτασικά άτομα!
Καταπραϋντικό λουτρό με βότανα
Στην αρχή του άρθρου αναφέραμε ότι τα φαρμακευτικά φυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή λουτρών με βότανα. Θα βοηθήσουν στην ανακούφιση όχι μόνο από συναισθηματικό, αλλά και σωματικό στρες. Θέλετε να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε; Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τις συμβουλές μας:
- Για να προετοιμάσετε ένα μπάνιο, χρησιμοποιήστε ρίζα βαλεριάνας, φύλλα ρολογιού και άνθη χαμομηλιού.
- Πάρτε όλα τα φαρμακευτικά βότανα σε ίσες ποσότητες (15 g το καθένα) και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί.
- Για 60 γραμμάρια μείγματος βοτάνων θα χρειαστείτε 2 λίτρα νερό: ρίξτε μέσα τα αποξηραμένα βότανα και σιγά σιγά βράστε και μετά κλείστε τη φωτιά.
- Εγχύστε το υγρό για 90 λεπτά, καλύπτοντας το τηγάνι με ένα καπάκι.
- Προσθέστε το στραγγισμένο έγχυμα στο λουτρό και ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού (37±2C).
- Κάντε μπάνιο για 15 λεπτά.
Εάν κάνετε αυτά τα μπάνια για μια εβδομάδα, τα συμπτώματα του στρες θα χαλαρώσουν.
Τα φαρμακευτικά φυτά θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αυξημένη νευρική διέγερση, να απαλλαγείτε από την αϋπνία και ακόμη και την κατάθλιψη, επομένως στις περισσότερες περιπτώσεις δεν χρειάζεται να παίρνετε φάρμακα. Σας ευχόμαστε υγεία και ψυχική ηρεμία!
Σήμερα οι άνθρωποι συχνά υποφέρουν από διάφορες ψυχικές διαταραχές. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτήν την κατάσταση: μολυσμένο περιβάλλον, υπερωριακή εργασία, ρυθμός ζωής, φαγητό εν κινήσει. Το σώμα απλά δεν μπορεί να αντέξει ένα τέτοιο φορτίο, ως αποτέλεσμα του οποίου ένα άτομο γίνεται ανήσυχο, κουρασμένο, ερεθισμένο και εμφανίζεται διαταραχή του ύπνου. Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να βγείτε από αυτή την κατάσταση μόνοι σας και απαιτεί τη βοήθεια ενός ειδικού.
Για να καταπολεμήσετε το άγχος, πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Δώστε περισσότερη προσοχή στη χαλάρωση, τον αθλητισμό, τις βόλτες στον καθαρό αέρα και καθιερώστε τη σωστή διατροφή. Τα ηρεμιστικά βότανα μπορούν να βοηθήσουν πολύ στη θεραπεία. Από αυτά παρασκευάζονται βάμματα, παράγονται φάρμακα και χρησιμοποιούνται για διαδικασίες νερού.
Είναι γνωστό ότι οποιοδήποτε φαρμακευτικό προϊόν, ακόμα και με βάση τα φυτά, περιέχει άλλα στοιχεία που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον οργανισμό.
Ως εκ τούτου, αξίζει να εξεταστεί η χρήση ηρεμιστικών βοτάνων που έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, ομαλοποιούν τον ύπνο και ανακουφίζουν από τα συναισθήματα κόπωσης και ευερεθιστότητας.
Δράση
Η επιστήμη δεν έχει ακόμη μελετήσει επαρκώς τον μηχανισμό δράσης των φαρμάκων που βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι τα ηρεμιστικά μπορούν να αποκαταστήσουν τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος και να μειώσουν τη διεγερσιμότητα του. Σε σύγκριση με τα χημικά φάρμακα, αυτά τα φάρμακα δεν επηρεάζουν τους σκελετικούς μύες και δεν προκαλούν αταξία. Επιπλέον, τα ηρεμιστικά φάρμακα, ακόμη και όταν χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν προκαλούν εξάρτηση από αυτά.
Τις περισσότερες φορές, τα ηρεμιστικά που βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία νευρικών διαταραχών: μητρική βλάστηση, βαλεριάνα, πασιφλόρα, παιώνια κ.λπ. Οι φαρμακολογικές τους δράσεις είναι αρκετά εκτεταμένες. Για παράδειγμα, η βαλεριάνα δεν έχει μόνο ηρεμιστική δράση, αλλά και αντισπασμωδική και χολερετική δράση. Αυτό το φυτό βελτιώνει επίσης τη λειτουργία της καρδιάς, ομαλοποιεί τον ρυθμό και την κυκλοφορία του αίματος.
Η παιώνια χρησιμοποιείται ως αντισπασμωδικό και το βάλσαμο λεμονιού είναι προικισμένο με ιδιότητες όπως αντικνησμώδεις, αντιαρρυθμικές και αντισπασμωδικές. Ο κατάλογος των ευεργετικών επιδράσεων του βάλσαμου λεμονιού είναι ευρύς. Έχει χολερετική δράση, βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, μειώνει τη θερμοκρασία, βελτιώνει τη λειτουργία των γονάδων και ανακουφίζει από την τοξίκωση των εγκύων γυναικών.
Ενδείξεις χρήσης
Τα φυτικά ηρεμιστικά χρησιμοποιούνται για μια μεγάλη ποικιλία ενδείξεων που σχετίζονται με ψυχικές διαταραχές.
Οι πιο σοβαρές ενδείξεις περιλαμβάνουν τους ακόλουθους παράγοντες:
- Έντονη ευερεθιστότητα.
- Θυμός και επιθετικότητα που απευθύνονται σε άλλους ανθρώπους.
- Αδυναμία χαλάρωσης λόγω συχνού πόνου και κνησμού.
- Απώλεια ύπνου για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Απώλεια του πλήρους ελέγχου των συναισθημάτων.
Ορισμένες νευρικές διαταραχές συνοδεύονται από συγκεκριμένο δερματικό εξάνθημα. Ηρεμιστικά χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία του εκζέματος που προκαλείται από έντονα συναισθήματα και στρες. Η χρήση ηρεμιστικών σε αυτή την περίπτωση βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος και στην απομάκρυνση της δερμάτωσης.
Κανόνες εισδοχής
Προκειμένου τα φάρμακα να αποφέρουν το μέγιστο όφελος στον ασθενή, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες για τη λήψη τους. Τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται σε ελάχιστη δόση. Αν τα καταναλώνετε το βράδυ 2-3 ώρες πριν πάτε για ύπνο, θα φέρουν το μεγαλύτερο όφελος στον οργανισμό. Σε περίπτωση προχωρημένης νόσου, ο γιατρός συνταγογραφεί ηρεμιστικά πολλές φορές την ημέρα.
Ο γιατρός συνταγογραφεί επίσης μια ειδική πορεία θεραπείας με ηρεμιστικά φάρμακα. Για να είναι πιο αποτελεσματικά, πρέπει να λαμβάνονται για 3 εβδομάδες. Στη συνέχεια, ο ασθενής θα πρέπει να ξεκουραστεί για 2 εβδομάδες, μετά από τις οποίες συνεχίζεται η θεραπεία.
Είναι καλύτερα να λαμβάνετε ηρεμιστικά για την εξάλειψη ψυχικών προβλημάτων μετά από σύσταση ειδικού. Διαφορετικά, το φάρμακο μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία, καθώς έχει ορισμένες αντενδείξεις. Επομένως, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε μόνοι σας ηρεμιστικά, τα οποία μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Καταπραϋντικά βότανα: λίστα με θεραπευτικά βότανα
Τα βότανα με ηρεμιστική δράση είναι τα πιο ασφαλή στη χρήση. Τέτοια βάμματα έχουν πολύ πιο ήπια επίδραση στον οργανισμό από τα φαρμακευτικά χημικά. Επιπλέον, τα ηρεμιστικά βότανα δεν προκαλούν εθισμό. Και τα θεραπευτικά τους αποτελέσματα δεν είναι κατώτερα ούτε από τα ισχυρά φάρμακα. Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να περιμένετε γρήγορο αποτέλεσμα από τη χρήση ηρεμιστικών με φυσικά συστατικά. Εάν παίρνετε τα φάρμακα σωστά, η βελτίωση θα έρθει μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.
Κατάλογος φαρμακευτικών βοτάνων
Τα φαρμακευτικά βότανα πρέπει να συλλέγονται από φιλικά προς το περιβάλλον μέρη ή να καλλιεργούνται στον κήπο σας. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε πάντα να αγοράσετε έτοιμες πρώτες ύλες από το φαρμακείο. Η λίστα με τα βότανα που έχουν ηρεμιστική δράση είναι τεράστια.
Αλλά υπάρχουν φυτά που χρησιμοποιούνται συχνότερα για διαταραχές του νευρικού συστήματος:
- Βαλσαμόχορτο. Χρήσιμο για την ανακούφιση από το άγχος.
- Χαμομήλι. Ηρεμεί το νευρικό σύστημα και ανακουφίζει από την ένταση των μυών.
- Motherwort. Έχει ισχυρές ηρεμιστικές ιδιότητες. Δεν συνιστάται η χρήση του βοτάνου εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- Σαλκοβούρτσα. Με τη βοήθεια αυτού του βοτάνου μπορείτε να απαλλαγείτε από την αϋπνία, καθώς και από μια υστερική κατάσταση.
- Βαλεριάνα. Ικανό να ανακουφίσει τη νευρικότητα και να εξαλείψει το άγχος. Μια υψηλή δόση του φαρμάκου μπορεί να έχει διεγερτική επίδραση σε ένα άτομο.
- ερπυστικό θυμάρι. Χρησιμοποιείται για να ηρεμήσει τα νεύρα και για καλύτερο ύπνο.
- Αστεροειδής αδώνης. Ένα βότανο με ηρεμιστικό αποτέλεσμα μπορεί να αυξήσει τον τόνο και να ομαλοποιήσει το συναισθηματικό υπόβαθρο του ασθενούς.
Τι είναι δυνατό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα βρίσκεται συχνά σε κατάσταση νευρικής ανισορροπίας. Η διάθεσή της αλλάζει συνεχώς. Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Αυτή τη στιγμή, όχι μόνο η γυναίκα αισθάνεται άσχημα, αλλά και το μωρό στη μήτρα, κάτι που εξαρτάται από τη διάθεσή της.
Για να προχωρήσει σωστά η πνευματική ανάπτυξη του παιδιού και να διατηρήσει την υγεία του, είναι απαραίτητη η λήψη ηρεμιστικών. Η καλύτερη επιλογή σε αυτή την περίπτωση είναι τα αφεψήματα από βότανα. Ωστόσο, πρέπει να καταναλώνονται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού.
Για τη μέλλουσα μητέρα και το παιδί της, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάγια από τα ακόλουθα βότανα: χαμομήλι, μητρικό βαλσαμόχορτο, βάλσαμο λεμονιού, γιασεμί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα ρόφημα από βαλεριάνα. Ωστόσο, πρέπει να χρησιμοποιείται σε μικρές δόσεις και όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Δεν πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αφεψήματα αλκοολούχων φυτών με ηρεμιστική δράση. Είναι καλύτερα να ετοιμάσετε το δικό σας έγχυμα νερού ή τσαγιού από βότανα. Τέτοια τσάγια θα ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα της μέλλουσας μητέρας, καθώς και θα ανακουφίσουν την περιττή ανησυχία, το άγχος και θα βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου.
Για μικρά παιδιά
Τα μικρά παιδιά χρειάζονται ιδιαίτερα ηρεμία και ποιοτικό ύπνο. Καθημερινά ο εγκέφαλός τους αντιλαμβάνεται πολλές εντυπώσεις και γνώσεις, τις οποίες το σώμα τους που αναπτύσσεται δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει. Ως αποτέλεσμα, το παιδί κοιμάται άσχημα, αρνείται να φάει και συχνά είναι ιδιότροπο.
Σε αυτή την περίπτωση, τα ηρεμιστικά βότανα θα βοηθήσουν. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να παρασκευάσετε ελαφριά τσάγια ή να χρησιμοποιήσετε ένα μπάνιο με βότανα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε ένα έγχυμα βοτάνων εκ των προτέρων. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται αρωματικά κεριά με βάση φαρμακευτικά φυτά. Ο γιατρός μπορεί επίσης να συμβουλεύσει τη χρήση αυτών των μεθόδων σε συνδυασμό.
Για τα παιδιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα βότανα με καταπραϋντική δράση: χαμομήλι, καλέντουλα, θυμάρι, μέντα, μητρική βλάστηση. Τις περισσότερες φορές, μια σειρά χρησιμοποιείται για το μπάνιο ενός μωρού. Αυτό το φυτό όχι μόνο χαλαρώνει τέλεια, αλλά βοηθά και κατά της διάθεσής και του εξανθήματος της πάνας. Όλα τα βότανα που περιγράφονται παραπάνω είναι σε θέση να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα, να καταπολεμήσουν τα επιβλαβή βακτήρια στο δέρμα και να μειώσουν τη φλεγμονή. Τα ηρεμιστικά βότανα χρησιμοποιούνται τόσο για μπάνιο όσο και για χορήγηση από το στόμα.
Προϊόντα φαρμακείου
Τα φυτικά φάρμακα έχουν ασφαλείς ιδιότητες σε σύγκριση με τα χημικά ανάλογα. Δεν έχουν ουσιαστικά παρενέργειες και επίσης δεν επηρεάζουν το ήπαρ και τα πεπτικά όργανα. Ορισμένα βάμματα βοτάνων παρασκευάζονται με αλκοόλ, λόγω του οποίου το φάρμακο απορροφάται από τον οργανισμό πολύ πιο γρήγορα. Βασικά, φυτά όπως η βαλεριάνα, η βαλεριάνα και ο κράταιγος χρησιμοποιούνται για αυτό.
Πολλά από τα σύγχρονα φυτικά ηρεμιστικά μπορεί να περιλαμβάνουν: μέντα, χαμομήλι, παιώνια. Κάθε φυτό έχει μια ισχυρή ηρεμιστική δράση. Σήμερα, οι κατασκευαστές παράγουν πολλά φάρμακα για τη θεραπεία νευρικών διαταραχών. Υπάρχουν φυτικά φάρμακα που περιέχουν χημικά στοιχεία. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα φάρμακα συνδυασμού: Novo-passit, Persen.
Ηρεμιστικά βότανα: συνταγές και μέθοδοι παρασκευής
Το ανθρώπινο νευρικό σύστημα είναι συχνά υπερφορτωμένο με στρες και άγχος, και ως εκ τούτου δυσλειτουργεί.
Με την πάροδο του χρόνου, αναπτύσσεται νευρική εξάντληση και μια σειρά από ασθένειες. Οι ειδικοί συνιστούν να δώσετε προσοχή σε αυτό το πρόβλημα έγκαιρα. Στο αρχικό στάδιο, το καλό πνεύμα μπορεί να αποκατασταθεί με τη βοήθεια φαρμακευτικών φυτών. Έχουν ευεργετική επίδραση στον οργανισμό και δεν τον βλάπτουν.
Σε αυτό, τα ηρεμιστικά βότανα έχουν σημαντικό πλεονέκτημα έναντι των φαρμακευτικών χημικών.
Συνταγές και τρόποι μαγειρέματος
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές για την παρασκευή αφεψημάτων και τσαγιού βοτάνων. Ο φυτικός κόσμος των φαρμακευτικών βοτάνων είναι μεγάλος, επομένως μπορούν να αλλάζονται κάθε εβδομάδα. Για σοβαρές ψυχικές διαταραχές χρησιμοποιείται μια συλλογή 3-5 φαρμακευτικών φυτών. Καθένα από αυτά εκτελεί τις δικές του λειτουργίες και επίσης αλληλοσυμπληρώνεται τέλεια.
Το πιο δημοφιλές ηρεμιστικό είναι το τσάι με μέντα ή βάλσαμο λεμονιού. Για να ετοιμάσετε αυτό το ρόφημα, 1 κουτ. Οι πρώτες ύλες περιχύνονται με 1 φλιτζάνι βραστό νερό και αφήνονται για αρκετά λεπτά. Το τσάι γίνεται αρωματικό και ηρεμεί καλά τα νεύρα.
Ένα καταπραϋντικό αφέψημα μέντας και υπερικό με την προσθήκη φυτού. Αυτός ο συνδυασμός βοτάνων είναι κατάλληλος για άτομα που βρίσκονται συνεχώς σε στρες. Το αφέψημα ηρεμεί και βοηθά να μην αντιδρά κανείς σε συγκρούσεις. Για να προετοιμάσετε το ρόφημα, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού βότανα. το καθένα και ανακατεύουμε σε ένα μπολ. Τώρα προσθέστε 1 λίτρο ζεστό βρασμένο νερό. Πρέπει να το αφήσετε μέχρι να κρυώσει εντελώς. Αυτό το έγχυμα πρέπει να πίνεται καθημερινά για μία εβδομάδα.
Έγχυμα βοτάνων: μέντα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι, φυτόχορτο και χωνάκια λυκίσκου. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά 1 κουτ. Το ποτό μπορεί να εγχυθεί σε θερμός: ανά μερίδα του μείγματος - 250 ml βραστό νερό. Αφήστε το για περίπου 2 ώρες και μετά στραγγίστε το υγρό. Πάρτε έγχυμα 50 ml πριν από τα γεύματα έως και 5 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 10 ημέρες.
Εάν δεν είναι δυνατό να συλλέξετε μόνοι σας φαρμακευτικά βότανα, μπορείτε πάντα να τα αγοράσετε στο φαρμακείο. Πωλούνται μεμονωμένα ή ως έτοιμα κιτ. Κάθε ηρεμιστικό συνοδεύεται από οδηγίες για τον τρόπο παρασκευής του φαρμάκου.
Τα ηρεμιστικά βότανα χρησιμοποιούνται συχνά για διαδικασίες νερού. Για να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα, είναι χρήσιμο να προσθέσετε 2-3 σταγόνες λάδι μέντας, δεντρολίβανου ή λεμονόχορτου σε ένα μπάνιο με ζεστό νερό. Η διαδικασία πρέπει να διαρκεί 15-20 λεπτά. Ένα λουτρό ελιάς-εσπεριδοειδών είναι πολύ καταπραϋντικό. Αρκούν 1 λεμόνι και 1 κ.σ. ελαιόλαδο. Κόψτε τα εσπεριδοειδή και προσθέστε ζεστό νερό για να εμποτιστεί. Στη συνέχεια, ρίξτε το έγχυμα στο μπάνιο μαζί με το λάδι.
Τσάι, βάμμα
Στη φύση, υπάρχουν πολλά φυτά που μπορούν να σταματήσουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες του νευρικού συστήματος. Οι ειδικοί συνιστούν την προετοιμασία τσαγιού και βάμματος από αυτά. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα βότανα: χαμομήλι, λεβάντα, μέντα, μητρικό βαλσαμόχορτο, φλαμουριά, φυτόχορτο κ.λπ. Τέτοια ηρεμιστικά τσάγια επηρεάζουν το σώμα μόνο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα με συνεχή χρήση.
Όλα τα βότανα που συνιστώνται για την παρασκευή ροφημάτων έχουν ισχυρή ηρεμιστική δράση. Πριν τα πάρετε, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για διαβούλευση. Το γεγονός είναι ότι ακόμη και τέτοια χρήσιμα φαρμακευτικά βότανα έχουν τις αντενδείξεις τους. Επιπλέον, η λανθασμένη δοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες.
Σιρόπι
Ηρεμιστικά σε μορφή σιροπιού για ενήλικες και παιδιά μπορούν να αγοραστούν από το φαρμακείο. Αυτή η μορφή φαρμάκου διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή. Εκτός από ενεργά συστατικά από φαρμακευτικά βότανα, περιέχουν βιταμίνες C και B6 και αρωματικά πρόσθετα. Κυρίως τα καταπραϋντικά σιρόπια προορίζονται για παιδιά. Το προϊόν χρησιμοποιείται σε 2 κουτ. μετά τα γεύματα 4 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι από 15 έως 30 ημέρες.
Ο σύγχρονος κόσμος δεν ευνοεί την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Το συνεχές άγχος και η έλλειψη ύπνου επηρεάζουν αρνητικά το συναισθηματικό υπόβαθρο. Τα καταπραϋντικά αφεψήματα βοτάνων θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη νευρική ένταση και να παραμείνετε σε καλή διάθεση.
Είναι αδύνατο να υποτιμήσουμε την επίδραση των φαρμακευτικών βοτάνων στον οργανισμό μας. Έρευνες και παρατηρήσεις που έγιναν εδώ και πολλούς αιώνες έχουν αποδείξει τις θετικές επιδράσεις των φυτών στο σώμα μας. Η δράση τους έχει ιδιότητες που δεν είναι τόσο επιβλαβείς για τον οργανισμό όσο τα φάρμακα. Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής θα βοηθήσουν όλους όσους θέλουν να βάλουν σε τάξη το νευρικό τους σύστημα, να απαλλαγούν από την αϋπνία, τις κρίσεις πανικού και την απάθεια.
Πριν χρησιμοποιήσετε τις συνταγές που προτείνει η ομάδα του ιστότοπου, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις στο σώμα σας. Θυμηθείτε ότι οι πρώτες ύλες για αφεψήματα πρέπει να είναι φρέσκες και κατάλληλα προετοιμασμένες. Εάν δεν έχετε ετοιμάσει βότανα κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου, χρησιμοποιήστε τις συλλογές φαρμακείων.
Φυτικά ηρεμιστικά
Ένα εξαιρετικό καταπραϋντικό τσάι παρασκευάζεται με μέντα, ρίζες βαλεριάνας, μίσχους ρίγανης, γλυκό τριφύλλι, κράταιγο και άνθη τριανταφυλλιάς. Ρίξτε ίσες ποσότητες φυτών (μια κουταλιά της σούπας) σε δύο λίτρα βραστό νερό και αφήστε τα να βράσουν για δέκα λεπτά. Πρέπει να πάρετε το αφέψημα μία ώρα πριν από τα γεύματα, μισό ποτήρι. Εάν αντιμετωπίζετε εργασίες που σχετίζονται με νευρική ένταση, αυξήστε τη δόση σε ένα ολόκληρο ποτήρι. Η πορεία της θεραπείας είναι μία εβδομάδα.
Ρίξτε ίσα μέρη (μια κουταλιά της σούπας) τάνσυ, καλέντουλα και ρίγανη σε 500 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό, αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά. Στραγγίστε τον ζωμό και κατανείμετε τις δόσεις ομοιόμορφα όλη την ημέρα. Μέσα σε τρεις ημέρες θα σταματήσετε να νιώθετε έντονο άγχος, θα ανακτήσετε την καλή σας διάθεση και θα ομαλοποιήσετε τη λειτουργία του νευρικού σας συστήματος.
Τα λουτρά με φαρμακευτικά βότανα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος και τη νευρικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ίσα μέρη (4 κουταλιές της σούπας το καθένα) αψιθιάς, φλαμουριά και δεντρολίβανο. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα μυρωδικά και αφήστε το να βράσει για μισή ώρα. Σουρώστε τον ζωμό που προκύπτει, κάντε ένα μπάνιο με τον προστιθέμενο για 20 έως 30 λεπτά. Αυτά τα λουτρά πρέπει να χρησιμοποιούνται πριν τον ύπνο. Μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετή για να νιώσετε τα ευεργετικά αποτελέσματα των φαρμακευτικών φυτών στον ίδιο σας τον οργανισμό. Επιπλέον, η αψιθιά χρησιμεύει ως εξαιρετικό φάρμακο για την προστασία του βιοπεδίου και η φλαμουριά βοηθά στην προσέλκυση αγάπης στη ζωή.
Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα για την καταπολέμηση των ξεφτισμένων νεύρων επιτυγχάνεται με τη βοήθεια των ξηρών καρπών του κράταιγου. Επίσης, έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο υποφέρει λόγω συχνών στρεσογόνων καταστάσεων. Τοποθετήστε μια κουταλιά της σούπας μούρα σε ένα θερμός και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά από 2 ώρες, το έγχυμα θα είναι έτοιμο για χρήση. Πρέπει να πάρετε το αφέψημα δύο κουταλάκια του γλυκού τρεις φορές, ξεκινώντας από το μεσημεριανό γεύμα. Μια εβδομάδα θα είναι αρκετή για να δείτε δραματικές αλλαγές προς το καλύτερο.
Ένας υπέροχος τρόπος για να μειώσετε την εσωτερική ένταση είναι ο χυμός παντζαριού και το μέλι. Ένα έγχυμα αναμεμειγμένο σε αναλογίες 1 μέρους χυμού και μισού μέρους μελιού θα έχει ήπια ηρεμιστική και αντιφλεγμονώδη δράση. Αξίζει να το παίρνετε για δέκα ημέρες, ένα τέταρτο ποτήρι τρεις φορές την ημέρα, ξεκινώντας με το μεσημεριανό.
Το τσάι Ivan χρησιμεύει ως εξαιρετική πρόληψη του στρες, βελτιώνει το ανοσοποιητικό, βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας και μειώνει τους πονοκεφάλους. Βράζετε δύο κουταλιές της σούπας ξηρό βότανο σε μισό λίτρο βραστό νερό. Είναι καλύτερα να εμποτίσετε το ζωμό σε ένα θερμός για τρεις ώρες. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε το παρασκευασμένο έγχυμα για τουλάχιστον 5 ημέρες, δύο κουταλιές της σούπας 4 φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
Η μέντα και το βάλσαμο λεμονιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητο έγχυμα ή να προστεθούν σε μαύρο και πράσινο τσάι. Μερικά φύλλα ανά φλιτζάνι θα είναι αρκετά για να σας φτιάξουν τη διάθεση, να βελτιώσουν τον τόνο του σώματός σας και να ανακουφίσουν το εσωτερικό άγχος. Ως ξεχωριστό ποτό, η μέντα (1 κουταλιά της σούπας) εγχέεται σε 250 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό για 15 λεπτά και στη συνέχεια πίνεται 3 φορές την ημέρα, ένα τέταρτο ποτήρι, 15 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Το τσάι ερείκης βοηθά στην ομαλοποίηση της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος. Μια εβδομαδιαία πορεία λήψης του εγχύματος θα αποκαταστήσει την αυτοπεποίθησή σας. Για να προετοιμάσετε το ρόφημα, χρησιμοποιήστε 1 κουταλιά της σούπας βότανο σε ένα ποτήρι βραστό νερό για τρία λεπτά. Μπορείτε να πίνετε το έγχυμα με προσθήκη ζάχαρης τρεις φορές την ημέρα, 250-300 χιλιοστόλιτρα.
Το ακόλουθο μείγμα βοτάνων θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την κούραση ενός ανομοιόμορφου συστήματος: ρίγανη, θυμάρι, μητρική βοτάνη, γλυκό τριφύλλι, βαλεριάνα σε αναλογίες 3:3:3:1:2 (μία κουταλιά της σούπας από κάθε φαρμακευτική πρώτη ύλη) παρασκευάζονται με ένα ποτήρι από βραστό νερό. Μετά από 15 λεπτά, το στραγγισμένο έγχυμα θα είναι έτοιμο για χρήση. Ένα τέταρτο του ποτηριού 3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα θα σας επαναφέρει σε καλή διάθεση και δύναμη για ενεργητικές δραστηριότητες. Πρέπει να πάρετε αυτή τη συλλογή για 10 ημέρες, στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα για μια εβδομάδα και στη συνέχεια να επαναλάβετε τη λήψη για άλλες 10 ημέρες.
Με τη βοήθεια των φαρμακευτικών βοτάνων δεν μπορείτε μόνο να βελτιώσετε τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία. Από την αρχαιότητα, τα βότανα προστατεύουν από το κακό μάτι και τις βλάβες και βοήθησαν στην προσέλκυση αγάπης και ευημερίας. Σας ευχόμαστε υγεία και καθημερινή καλή διάθεση. Να είστε ήρεμοι και μην ξεχάσετε να πατήσετε τα κουμπιά και
Οι άνθρωποι θέλουν να κάνουν τα πάντα, γεγονός που τους καθιστά ευάλωτους σε μια ποικιλία αγχωτικών συνθηκών. Τα καταπραϋντικά βότανα βοηθούν στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος: για να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα και να κοιμηθείτε καλά, μπορείτε να πίνετε αφεψήματα από βότανα, βάμματα ή σιρόπι.
Το Fireweed καταπραΰνει τους πονοκεφάλους και αντιμετωπίζει την αϋπνία
Βότανα που ηρεμούν το νευρικό σύστημα
Ένα αποτελεσματικό μέσο για την πρόληψη των νευρικών κλονισμών και την ανάπτυξη της κατάθλιψης είναι τα ηρεμιστικά βότανα. Η χρήση βοτάνων δεν προκαλεί εθισμό, επομένως χρησιμοποιούνται και στην παιδιατρική θεραπεία.
Τα πιο δημοφιλή βότανα που έχουν ηρεμιστική δράση είναι:
- Το χαμομήλι έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, μειώνει τους μυϊκούς μπλοκ.
- Το υπερικό έχει ηρεμιστική δράση, μειώνει το αίσθημα φόβου και αποτρέπει το άγχος.
- Η βαλεριάνα βοηθά στην αντιμετώπιση της νευρικότητας.
- Η αψιθιά σάς επιτρέπει να ελέγχετε τις επιθέσεις υστερίας, καθώς και να απαλλαγείτε από την αϋπνία.
- Τα άνθη Linden σε συνδυασμό με το βάλσαμο λεμονιού θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ευερεθιστότητας.
- Η μέντα ρυθμίζει την ένταση, αποκαθιστά τα πρότυπα ύπνου.
- Το θυμάρι ηρεμεί τα νεύρα και έχει ήπια υπνωτική δράση.
- Το fireweed αντιμετωπίζει πονοκεφάλους, ημικρανίες και αϋπνία.
- Το yarrow χρησιμοποιείται στη σύνθετη θεραπεία του στρες και των νευρικών καταστάσεων.
- Ο Άδωνις βελτιστοποιεί τη ζωτικότητα και αποκαθιστά την ηρεμία.
Τα βότανα με ηρεμιστική δράση θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή σε παιδιά και έγκυες γυναίκες. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε ποια βότανα μπορούν να παρασκευαστούν σε τσάι και να γίνουν βάμματα.Η μπλε κυάνωση έχει την πιο ισχυρή ηρεμιστική δράση. Ως προς την επίδρασή του, αυτό το φυτό είναι δέκα φορές ανώτερο από τη βαλεριάνα. Η δεύτερη θέση πηγαίνει στο motherwort, το οποίο είναι τέσσερις φορές πιο αποτελεσματικό από τη βαλεριάνα.
Βότανα για μπάνιο
Ηρεμιστικά βότανα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την προετοιμασία λουτρών. Επηρεάζουν αποτελεσματικά τη λειτουργία του νευρικού συστήματος τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών. Αυτή η διαδικασία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το άγχος και να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα. Η επίδραση διαφόρων βοτάνων για τη λήψη φαρμακευτικών λουτρών:
- οι ρίζες βαλεριάνας σβήνουν τη συναισθηματική υπερδιέγερση και βοηθούν στην ηρεμία των νεύρων.
- μια συλλογή από θρυμματισμένο κράταιγο και λυκίσκο θα προστατεύσει από την ανάπτυξη καρδιακής νεύρωσης.
- κλαδιά κωνοφόρων δέντρων θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κούρασης και στη μείωση της ευερεθιστότητας.
- Η αλογοουρά αποκαθιστά τη ζωτικότητα.
- Το celandine ηρεμεί και χαλαρώνει.
- Τα φύλλα πλάτανου χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία νευρωτικών καταστάσεων.
- η αψιθιά ηρεμεί τα νεύρα.
Σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης ή σε στρεσογόνες καταστάσεις, επιτρέπεται η λήψη ιατρικών διαδικασιών νερού κάθε δεύτερη μέρα.
Η αλογοουρά αποκαθιστά τη δύναμη
Συνταγές για αφεψήματα βοτάνων
Πρέπει να ξέρετε πώς να προετοιμάζετε σωστά τα αφεψήματα. Μόνο ακολουθώντας μια συγκεκριμένη συνταγή μπορείτε να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα.
Συνταγές:
- Αφέψημα μέντας. Τρίψτε 25 g φύλλα μέντας και προσθέστε σε 200 ml βραστό νερό. Βράζουμε για 5 λεπτά. Συνιστάται η χρήση του αφεψήματος σε δόση 100 ml μετά τα γεύματα. Η μέντα ηρεμεί το νευρικό σύστημα και σας βοηθά να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.
- Ένα αφέψημα από φύλλα μητρικής βλάστησης. Σε 100 ml ζεστό νερό ρίχνουμε 5 γρ. Αυτό το αφέψημα πρέπει να λαμβάνεται σε μικρές μερίδες 1-2 φορές την ημέρα. Παρά την πικρή γεύση, αυτή η θεραπεία σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τη λειτουργία του νευρικού συστήματος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
- Έγχυμα ρίγανης. Είναι απαραίτητο να ρίξετε 10 g θρυμματισμένα φύλλα ρίγανης σε 50 ml βραστό νερό. Το ρόφημα από ρίγανη έχει ευχάριστη γεύση και άρωμα. Συνιστάται η λήψη του αφεψήματος σε μικρές γουλιές όλη την ημέρα. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποκαταστήσετε τη δύναμη μετά από έντονο στρες. Οι ηρεμιστικές ιδιότητες του φυτού θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.
- 10 γραμμάρια άνθη χαμομηλιού με 1 κουτ. φυσικό μέλι, ρίξτε 200 ml βραστό νερό. Αυτό το αφέψημα ηρεμεί επίσης τα νεύρα και μπορεί να πίνεται κάθε μέρα αντί για κανονικό τσάι.
Παρασκευή θεραπευτικών εγχυμάτων
Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, τα βότανα μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους. Είναι σημαντικό να τηρείτε ορισμένους κανόνες για την προετοιμασία των παρασκευασμάτων και να γνωρίζετε ποια φυτά μπορούν να συνδυαστούν σε ένα αφέψημα. Ένα καταπραϋντικό μείγμα βοτάνων μπορεί να παρασκευαστεί με τους εξής τρόπους:
- Μπορείτε να πάρετε δύο μέρη από θρυμματισμένα φύλλα μέντας και φύλλα τριφύλλου, ένα μέρος από ρίζες βαλεριάνας και κώνους λυκίσκου. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και 2 κ.σ. μεγάλο. Ρίξτε το μείγμα που προκύπτει με ζεστό βρασμένο νερό. Η συλλογή εγχύεται για 30 λεπτά και στη συνέχεια διηθείται. Αυτό το αφέψημα μειώνει τις κρίσεις ευερεθιστότητας και σας βοηθά να κοιμάστε καλά.
- Ανακατεύουμε σε ίσες αναλογίες θρυμματισμένα φύλλα γατόσκελου, βαλεριάνας και κρανιοκεφαλής Baikal. Ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας από το μείγμα βοτάνων που προκύπτει με βραστό νερό και αφήστε το για μισή ώρα. Στη συνέχεια, η προκύπτουσα συλλογή βοτάνων θα πρέπει να φιλτράρεται πολλές φορές και να λαμβάνεται κάθε μέρα πριν τον ύπνο σε μικρές μερίδες. Αυτή η συλλογή θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αϋπνία.
- Πάρτε τρία μέρη ψιλοκομμένα ριζώματα βαλεριάνας και θρυμματισμένα φύλλα μέντας, καθώς και τέσσερα μέρη θρυμματισμένα φύλλα τριφυλλιού. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και παίρνουμε 2 κ.σ. μεγάλο. μείγμα βοτάνων και ρίχνουμε 400 ml. βραστό νερό Αφήνουμε για μισή ώρα και σουρώνουμε. Αυτό το αφέψημα βοτάνων έχει ηρεμιστική επίδραση στο σώμα και βοηθά στην αντιμετώπιση της ευερεθιστότητας και του άγχους.
- Ανακατέψτε ίσες ποσότητες ριζώματος βαλεριάνας, φύλλα μητρικής βαλερίνας, θρυμματισμένους σπόρους μάραθου και θυμάρι. 2 κ.σ. μεγάλο. συλλογή ρίξτε 400 ml. βραστό νερό Όταν κρυώσει, ο ζωμός αλλάζει το χρώμα του σε πιο σκούρο. Πρέπει να τεντωθεί. Το αφέψημα θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των αυξημένων επιπέδων ευερεθιστότητας και θα μειώσει τη νευρική ένταση.
- Ανακατέψτε δύο μέρη βαλεριάνας, τρία μέρη χαμομηλιού και πέντε μέρη σπόρων θυμαριού μέχρι να ομογενοποιηθεί η δομή. Ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας από το μείγμα που προκύπτει σε 400 ml. βραστό νερό Αφήνουμε για μισή ώρα, σουρώνουμε. Εάν προσθέσετε ισλανδικά βρύα σε ένα τέτοιο αφέψημα, τότε, εκτός από το ηρεμιστικό αποτέλεσμα, το αφέψημα θα αποκτήσει αποχρεμπτικές ιδιότητες.
Τα ηρεμιστικά βότανα είναι μια καθολική και αποτελεσματική μέθοδος για την καταπολέμηση του στρες. Τα αφεψήματα βοτάνων έχουν ευεργετική επίδραση όχι μόνο στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα, αλλά και στη γενική υγεία, συμβάλλοντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην αντιμετώπιση της κακής διάθεσης και της κατάθλιψης.
Η μέντα είναι δημοφιλής ως βάση για καταπραϋντικά αφεψήματα.
Βότανα για παιδιά και εγκύους
Οι γιατροί συνιστούν στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στα παιδιά να λαμβάνουν φυτικά φάρμακα. Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα αφεψήματα από βότανα στο φαρμακείο με τη μορφή θρυμματισμένης σκόνης ή δισκίων. Το φάρμακο σε δισκία πρέπει να λαμβάνεται σε μια πορεία, και τα φαρμακευτικά βότανα μπορούν να παρασκευαστούν και να πιουν ως ηρεμιστικό.
Σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, είναι καλύτερο για τις έγκυες γυναίκες και τα παιδιά να παρασκευάζουν τσάγια από μητρικό βότανο και βαλεριάνα. Για μία μερίδα τσαγιού θα πρέπει να πάρετε 0,5 κουτ. θρυμματισμένα φύλλα βαλεριάνας και την ίδια ποσότητα θρυμματισμένων ριζών βαλεριάνας. Στα παιδιά δεν αρέσει πολύ η πικρή γεύση αυτού του τσαγιού, επομένως μπορείτε να προσθέσετε αυτά τα βότανα σε πράσινο ή μαύρο τσάι. Το μέλι θα σας βοηθήσει να κάνετε την κατανάλωση τσαγιού ακόμα πιο νόστιμη.
Τα φυτικά ηρεμιστικά περιλαμβάνουν τσάγια με βάση τη μέντα, το βάλσαμο λεμονιού και το φαρμακευτικό χαμομήλι. Το αρωματικό τσάι μέντας ή βάλσαμου λεμονιού θα αρέσει τόσο στο παιδί όσο και στους γονείς του.
Ένα ειδικό προϊόν που βασίζεται σε φαρμακευτικά βότανα παρασκευάζεται για το μπάνιο των παιδιών. Το φαρμακείο πουλάει έτοιμα μείγματα μπάνιου, τα οποία περιλαμβάνουν τα ακόλουθα συστατικά:
- φαρμακευτικό χαμομήλι?
- μέντα;
- φαρμακευτική βαλεριάνα?
- θυμάρι.
Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το φαρμακευτικό φυτό πριν από τη διαδικασία κολύμβησης. Για αυτό, 3-4 κ.σ. μεγάλο. βότανα ή συλλογή ρίξτε 1 λίτρο. βραστό νερό και αφήστε το για 1 ώρα, στη συνέχεια στραγγίστε και ανακατέψτε με χλιαρό νερό μπάνιου.
Νεύρα, νεύρα... Σε κάποιον απάντησαν πολύ σκληρά, φώναξαν σε ένα παιδί χωρίς λόγο, ύψωσαν μάταια τη φωνή τους σε έναν αγαπημένο τους...
Μερικές φορές όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν παρασκευάζοντας ένα φλιτζάνι ζεστό αρωματικό τσάι από βότανα. Θα ηρεμήσει τα πολύπαθα νεύρα μας και θα τα κάνει δυνατά, θα αποκαταστήσει τη δύναμη και θα ανακουφίσει το άγχος.
Το τσάι με γιασεμί, περγαμόντο και λάιμ δίνει παρόμοιο αποτέλεσμα.
Ωστόσο, η παρατεταμένη ή υπερβολική κατανάλωση ενός τέτοιου ποτού οδηγεί σε έντονη μείωση της αρτηριακής πίεσης, επομένως είναι απαραίτητος ο έλεγχος του αριθμού των δόσεων.
3. Βαλεριάνα
Τσάι από βότανα με βαλεριάνα βοηθά στην αϋπνία και το άγχος. Ο εκνευρισμός και το άγχος θα εξαφανιστούν.
Εκτός από τις ηρεμιστικές του ιδιότητες, έχει και άλλα θετικά αποτελέσματα: ανακουφίζει από τον πονόλαιμο, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.
Η βαλεριάνα έχει επίσης παρενέργειες. Μεγάλες δόσεις οδηγούν σε υπνηλία, σύγχυση, επιδείνωση της όρασης και της μνήμης. Για να αποφύγετε επιπλοκές, πίνετε τσάι βαλεριάνας όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα και μην το πίνετε καθόλου πριν από την επέμβαση χρησιμοποιώντας αναισθησία.
Ακόμη και οι αρχαίοι Ρωμαίοι γνώριζαν ένα έγχυμα βαλεριάνας ως ισχυρό υπνωτικό χάπι.
4. Motherwort
Για να ανακουφίσετε τη νευρική ένταση στα τσάγια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο φύλλο μητρικού βοτάνου. Είναι ένα αντιοξειδωτικό με έντονη ηρεμιστική δράση.
Ανακουφίζει από σπασμούς, ηρεμεί το κεντρικό νευρικό σύστημα, μειώνει την ευαισθησία σε εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες και δρα ως αντι-στρες.
Ταυτόχρονα, υπάρχουν ενδείξεις ότι το motherwort .
Ωστόσο, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να απέχουν από τη χρήση του.
5. Χαμομήλι
Τα άνθη του χαμομηλιού περιέχουν πολλή απιγενίνη, η οποία έχει επίσης οφέλη για το νευρικό σύστημα.
Βοηθά στην ανακούφιση του στρες και ηρεμεί τα νεύρα, χαλαρώστε και αποκαταστήστε τον ύπνο, μειώστε τον πανικό και ανακουφίστε την ένταση των μυών.
Το ηρεμιστικό αποτέλεσμα δεν είναι το μόνο όφελος του τσαγιού χαμομηλιού. Αυτό το ρόφημα, ακίνδυνο σχεδόν για όλους, ανακουφίζει από τον πόνο της περιόδου και καταπολεμά τον πονόλαιμο, το κρυολόγημα και τη γρίπη. Η χρήση του συνιστάται σε όσους υποφέρουν συνεχώς από ημικρανίες και πονοκεφάλους.
Αλλες επιλογές
Υπάρχουν πολλά άλλα ευεργετικά αφεψήματα από βότανα. Δεν προκαλούν εθισμό, έχουν ευχάριστη γεύση και άρωμα και είναι συχνά στο χέρι. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε ένα μπαχαρικό όπως γλυκάνισο.
- Βαλσαμόχορτο. Εκτιμάται για τις χαλαρωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του. Καταπολεμά το άγχος και τους φόβους.
- Μέντα. Διώχνει την αϋπνία και ανακουφίζει από την εσωτερική ένταση.
- Θυμάρι. Κατάλληλο εάν χρειάζεστε ένα ήπιο υπνωτικό χάπι και ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
- Αστεροειδής αδώνης. Όχι μόνο ηρεμεί το νευρικό σύστημα, αλλά αυξάνει και το ενδιαφέρον για τη ζωή.
- Σαλκοβούρτσα. Ανακουφίζει από τις νευρικές κρίσεις και την αϋπνία.
Δείτε επίσης τις πληροφορίες στο infographic:
Εάν προσθέσετε λίγο μέλι στο μείγμα βοτάνων, το θεραπευτικό αποτέλεσμα θα αυξηθεί.
Η χρόνια κόπωση, η συνεχής ευερεθιστότητα και η αϋπνία είναι ένα συχνό φαινόμενο της εποχής μας. Πρέπει να χρησιμοποιήσουμε όλα τα διαθέσιμα μέσα για να ομαλοποιήσουμε το νευρικό σύστημα. Το φαρμακευτικό τσάι, το οποίο μπορείτε επίσης να αγοράσετε στο φαρμακείο, μπορεί να συνδυαστεί με άλλες θεραπείες.
- Yoga, auto-training, μαθήματα ψυχοθεραπείας.Η φροντίδα του σώματος και της ψυχής σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ηρεμήσετε τα νεύρα σας. Οι ασκήσεις χαλάρωσης και οι τεχνικές αναπνοής, η αυτοπεποίθηση και η ικανότητα να ελέγχεις τον εαυτό σου είναι μια καλή βοήθεια στην καταπολέμηση της ευερεθιστότητας.
- ΜΟΥΣΙΚΗ.Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι η μουσική έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Για να το κάνετε αυτό, ενεργοποιήστε τους ήχους της φύσης (ο ήχος της θάλασσας και της βροχής, τραγούδι πουλιών) ή έργα κλασικών («Σονάτα του σεληνόφωτος» του Μπετόβεν, «Ave Maria» του Σούμπερτ, «Ιταλικό κονσέρτο του Μπαχ» κ.λπ.) για μισό ώρα.
- Ομαλοποίηση της καθημερινής ρουτίνας.Φαίνεται ότι ένας σύγχρονος άνθρωπος μπορεί μόνο να ονειρευτεί αυτό. Προσπαθήστε όμως να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα, να τρώτε στην ώρα τους, να αερίζετε τα δωμάτια, να μην ξεχνάτε τις βόλτες στον καθαρό αέρα - και το άγχος και ο εκνευρισμός θα σας εγκαταλείψουν ήσυχα.
- Βόλτες.Ένας χαλαρός περίπατος θα θρέψει τον εγκέφαλο με οξυγόνο. Το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσετε να περπατήσετε αργά μέσα από μέρη που ευχαριστούν το μάτι. Αναπνεύστε αργά και βαθιά, χαλαρώστε. Είναι σε τέτοιες βόλτες που ηρεμούν τα νεύρα και μπορούν να ληφθούν ζωτικές αποφάσεις.
- Ονειρο.Ένας καλός βραδινός ύπνος με ένα χαλαρωτικό μπάνιο που έχετε κάνει στο παρελθόν, καθαρός αέρας στο δωμάτιο όπου θα κοιμηθείτε, τσάι μέντας ή ζεστό γάλα με λίγο μέλι είναι καλές θεραπείες για τη νευρική ένταση - και το πρωί μπορείτε να εργαστείτε ξανά με γρήγορους ρυθμούς.
- Φάρμακα.Η αυξημένη ευερεθιστότητα και η νευρικότητα ανακουφίζονται από τέτοια φαρμακολογικά παρασκευάσματα που περιέχουν βάμματα παιώνιας, βαλεριάνας, μητρικής βοσκής, κράταιγου, Corvalol, novopassit. Δρουν πιο γρήγορα από τα τσάγια, αλλά δεν πρέπει να τα καταχραστείτε.
Χρήσιμο βίντεο
Σας προτείνουμε να παρακολουθήσετε τα παρακάτω βίντεο:
συμπέρασμα
Τα θεραπευτικά αφεψήματα, η μουσική, ο καθαρός αέρας και άλλοι τρόποι ηρεμίας των νεύρων γίνονται όλο και πιο επίκαιρα στην εποχή μας. Είναι πολύ χειρότερο να συσσωρεύεις ερεθισμό και άγχος μέσα σου, να βιώνεις συνεχώς εκνευρισμό και άγχος. Σταδιακά, τα προβλήματα αυτά εξελίσσονται σε σοβαρές ασθένειες.
Παρασκευάζοντας ένα φλιτζάνι τσάι με ένα ηρεμιστικό μείγμα, θα νιώσετε ξεκούραστοι, θα αποκτήσετε εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας και θα ανακουφίσετε τον ερεθισμό.