Depressão - tipos, sintomas, tratamento. Sinais de depressão em meninas Quais são os sintomas da depressão

Os transtornos mentais, caracterizados principalmente por diminuição do humor, retardo motor e perturbação do pensamento, são uma doença grave e perigosa chamada depressão. Muitas pessoas acreditam que a depressão não é uma doença e, além disso, não representa nenhum perigo particular, sobre o qual estão profundamente enganadas. A depressão é um tipo de doença bastante perigoso, causado pela passividade e depressão de uma pessoa.

Esta doença é caracterizada por sinais de baixa autoestima, indiferença pela vida e perda de gosto por ela. Muitas vezes, uma pessoa com sintomas de depressão encontra a salvação no álcool ou, pior, nas substâncias psicotrópicas. Essas substâncias, é claro, ajudam a eliminar os sinais e sintomas da doença, mas isso não resolve a questão da causa da depressão. Além disso, o uso de substâncias nocivas agrava a situação e leva à perda total da pessoa.

Vamos dar uma olhada mais de perto no que é a depressão e quais são os principais tipos desta doença.

Tipos

A depressão é um transtorno mental humano mais comum em mulheres e menos comum em homens. A idade das pessoas que estão sob a influência da doença varia de 18 a 55 anos, mas a ocorrência da doença em idades mais precoces e mais tardias não pode ser descartada, mas apenas em casos raros.

Dependendo dos motivos que provocam o aparecimento da depressão na pessoa, esta doença é dividida em tipos. Esses tipos são chamados:

Depressão crônica ou distimia ocorre durante um longo período de tempo (até 2-3 anos).
Depressão aguda ou clínica- a forma mais complexa da doença, caracterizada por sintomas pronunciados. A depressão clínica é caracterizada por um curso de curta duração, mas é de natureza complexa. Todo adulto está familiarizado com os sintomas da forma aguda desta doença.
Depressão reativa caracterizado pela espontaneidade de ocorrência no contexto do surgimento de situações estressantes graves.
Depressão neurótica surge através de distúrbios emocionais nos quais as neuroses ocupam o elo dominante.
- na verdade, esse tipo de mal-estar, pelo qual a pessoa fica privada do consumo de bebidas alcoólicas. Isso pode ocorrer devido à codificação ou identificação de outra doença em que a pessoa está proibida de consumir álcool.
Depressão prolongada caracterizado por um acúmulo de longo prazo de fatores negativos, que em última análise se transformam em mal-estar.
Depressão mascaradaé causada por sintomas de dor que indicam formas somáticas da doença.
- ocorre, respectivamente, após o nascimento de um filho.
Depressão bipolar ou maníaca- caracterizado pelo predomínio da labilidade emocional (humor instável) no psiquismo humano.

Cada um dos tipos acima tem suas próprias razões pelas quais uma ou outra forma de doença realmente ocorre. Vejamos quais são esses motivos com mais detalhes.

Causas de transtornos mentais

A ocorrência de um transtorno mental tanto em mulheres quanto em homens é determinada principalmente por mudanças negativas em suas vidas. Este é o principal fator ou sinal que desempenha um papel importante no início da doença. Mas, além das mudanças negativas, há uma série de outros motivos que influenciam o aparecimento do transtorno depressivo. Se você conhece esses motivos, então em algumas situações é possível evitar de forma independente a ocorrência de uma doença psicológica.

Os principais motivos incluem os seguintes fatores:

Situações de conflito que surgem entre parentes, amigos e entes queridos. Como consequência de tais conflitos, esta situação desagradável é depositada no cérebro humano. Preocupações e pensamentos constantes sobre apenas uma coisa levam à depressão.
A perda de um ente querido ou amigo também leva ao fato de a pessoa não suportar traumas psicológicos e se fechar em si mesma. A maioria das pessoas sofre de depressão reativa, que desaparece após um certo tempo. Mas para algumas pessoas, especialmente mulheres, a perda leva a um distúrbio psicológico completo, ou seja, à depressão neurótica. Se medidas terapêuticas não forem tomadas, isso pode levar à insanidade mental.
Violência. Para as mulheres, o sinal da violência sexual não é menos significativo do que a perda de um ente querido. Além do sexual, o abuso também pode ser emocional ou físico. Os dois últimos tipos de violência, na maioria dos casos, não são capazes de deixar traumas psicológicos para o resto da vida.
Predisposição genética. Casos de depressão em ancestrais podem causar depressão em descendentes.
Problemas. A presença de problemas afeta diretamente a ocorrência de sintomas depressivos. Além disso, os problemas podem ser de natureza pessoal e empresarial. Não se pode descartar um problema de natureza social.
Doença. Tendo aprendido sobre uma doença fatal, ocorre uma reação correspondente na forma de um humor decadente.
Dependência de álcool. Uma pessoa que sofre de maus hábitos também apresenta o traço característico da depressão. Essas pessoas apresentam dois tipos de doenças: crônicas e alcoólicas. A primeira ocorre no contexto de algum evento, fazendo com que a pessoa encontre alívio da dor no álcool ou nas drogas. E o segundo tipo surge devido à proibição do consumo de bebidas alcoólicas, o que na verdade leva a pessoa à confusão. A depressão alcoólica antes era encontrada exclusivamente em homens, mas hoje em dia esse tipo de doença é frequentemente diagnosticado em mulheres.
Medicação. Tomar medicamentos pode causar transtornos depressivos em alguns casos. Esses distúrbios ocorrem sob a influência de medicamentos tomados que têm efeitos colaterais em uma pessoa.

Assim, a depressão pode ocorrer não apenas em mulheres. Esta doença está disseminada entre pessoas de todos os sexos, idades e nacionalidades. Os transtornos mentais são diagnosticados entre pessoas comuns da classe média, bem como entre os ricos e até famosos. Isso se explica pelo fato de que os valores modernos têm um impacto negativo direto na pessoa e em sua condição. Cada pessoa tem seu objetivo específico, mas quando percebe que não consegue alcançá-lo, surge um sentimento de desespero, isolamento e incerteza. É aí que surge o primeiro sinal de depressão que, se não tentar curar, pode levar a doenças muito mais graves, como o desenvolvimento de tumores cancerígenos do córtex cerebral, etc.

Apenas em alguns casos a depressão pode ocorrer na ausência de problemas, mas há razões para isso, porque, muito provavelmente, é causada pelo subconsciente genético de uma pessoa.

Sintomas

As pessoas costumam fazer a seguinte pergunta: “O que é depressão e como lidar com ela?” Já se sabe que a depressão é uma doença complexa e grave que se manifesta pelo predomínio de traumas psicológicos. Ao pensar em como combater a doença, é preciso primeiro estar atento aos sintomas da depressão, pois é o primeiro sinal da doença que deixa claro a localização de um determinado tipo de enfermidade em uma pessoa.

Os sintomas da depressão são bastante variados e se manifestam de forma diferente em cada pessoa, dependendo do tipo de doença predominante. Os principais sinais dos sintomas da doença são:

sentimentos ansiosos;
sentimentos de culpa ou desespero;
diminuição da autoestima;
isolamento voluntário.

Os sintomas nas mulheres aparecem mais claramente do que nos homens, o que está associado às características fisiológicas do cérebro. Um homem pode ficar deprimido por muitos anos e esconder isso. Nas mulheres, o quadro dos sintomas é visível com bastante clareza, por isso, se forem detectados os primeiros sinais de localização da doença, é necessário consultar imediatamente um médico.

Para a sua informação! A depressão é uma doença grave que requer intervenção médica. É possível tratar o transtorno por conta própria, mas na maioria dos casos esse tratamento para a depressão é nulo e sem efeito.

Os sintomas da doença também se manifestam na forma de cansaço constante e desinteresse pela vida. O paciente não está mais interessado no que antes lhe trazia alegria e prazer. Os sintomas da doença afetam até a vida sexual, contribuindo para o desenvolvimento de impotência nos homens e infertilidade nas mulheres.

A doença também é observada por uma mudança no comportamento de uma pessoa: ela fica desatenta, perde a capacidade de realizar ações intencionais e não consegue concentrar sua atenção. Muitas vezes o doente passa a evitar a família e os amigos, torna-se solitário e retraído. As pessoas muitas vezes encontram salvação para esses sintomas em bebidas que contêm álcool ou substâncias psicotrópicas e, pior ainda, em substâncias narcóticas.

Os pensamentos de uma pessoa deprimida tornam-se negativos, negativos e autodirigidos. É comum que uma pessoa se fixe na negação de si mesma; ela se considera desnecessária, sem valor e um fardo para sua família e amigos. Ele é caracterizado pela dificuldade em tomar qualquer decisão.

Os sintomas da doença afetam não apenas a esfera emocional, mas também se manifestam na forma de distúrbios do sono e insônia. Durante o dia, o paciente pode dormir a noite toda, mas os sonhos são curtos e repletos de despertares frequentes e fobias. Do lado da nutrição, o quadro pode evoluir de acordo com dois cenários:

O paciente pode perder completamente o apetite e o corpo começa a ficar exausto rapidamente, o que leva à perda de peso.
O apetite pode aumentar e, ao mesmo tempo, o paciente começa a comer demais, comer à noite e ganhar peso ativamente.

À medida que a doença progride, aparecem dores físicas na região do coração, abdômen e esterno. A depressão geralmente leva à constipação. No contexto de uma diminuição nas reservas de energia, o corpo rapidamente fica cansado durante o estresse físico e mental. O primeiro sinal característico do surgimento do mal-estar psicológico e emocional é um problema na vida sexual, que o parceiro sexual compreenderá logo no primeiro dia.

Sintomas por tipo

Dependendo do tipo de predomínio da doença, os sintomas característicos de manifestação variam. É importante conhecer os sintomas para percebê-los a tempo e procurar ajuda. Se o quadro dos sintomas não for claro, neste caso o diagnóstico médico da doença não pode ser adiado.

Os sintomas de cada tipo de doença se manifestam como:

Depressão clínica caracterizada por um sentimento de opressão e inutilidade. O paciente tem pensamentos delirantes sobre sentimentos de culpa e a falta de sentido da existência. Nesse caso, o paciente apresenta distúrbios do sono, apetite e dores de estômago. Esse tipo costuma causar enxaquecas e doenças de pele. A irritabilidade constante leva a distúrbios dos órgãos genitais.

Depressão reativaÉ caracterizada tanto por sintomas de curto prazo, que normalmente não duram mais de um mês, quanto por sintomas prolongados - até dois anos.

Os sintomas característicos são o surgimento de sentimentos de profundo desespero, pensamentos suicidas, surgimento de medos e fobias. Ocorrem dores de cabeça e fadiga, o apetite e o sono noturno são perturbados. Todos esses sinais indicam o predomínio de um transtorno mental - a depressão reativa. Às vezes, a depressão reativa leva a tentativas de suicídio, especialmente comuns entre as mulheres. Se forem percebidos os primeiros sinais dessas tendências, é necessário monitorar constantemente o paciente.

Depressão neurótica apresenta os seguintes sintomas: sensação de letargia, fadiga, fraqueza, que são acompanhadas por dores de cabeça predominantes. A depressão neurótica geralmente leva ao aparecimento de doenças nervosas. Os sintomas deste tipo não são persistentes e conduzem a uma recuperação bem sucedida se forem tomadas medidas adequadas. O paciente é caracterizado por experiências emocionantes com as quais luta constantemente, tenta influenciar a situação psicoemocional, mantendo a autoconsciência. A depressão neurótica também, juntamente com a neurose, leva a ataques mentais e histeria.

Causada pela manifestação de distúrbios no funcionamento dos sistemas digestivo e nervoso, bem como no funcionamento do fígado. Os primeiros sinais de uma doença do tipo alcoólico são caracterizados pelo aparecimento de vômitos.

A depressão alcoólica se expressa na deterioração do bem-estar, na ocorrência de letargia e no aparecimento de pensamentos suicidas. Esse tipo de doença é mais comum entre homens mais velhos, por isso as tentativas de suicídio ocorrem especificamente na depressão alcoólica. Os principais sintomas incluem:

lentidão ao se mover;
letargia geral;
as expressões faciais correspondem a um humor triste;
insônia;
sensação de ansiedade constante.

A depressão relacionada ao álcool pode ocorrer uma semana após a cessação indesejada do álcool e durar até 2 anos.

Olhar persistente caracterizado pelos seguintes sintomas:

apatia;
aumento da ansiedade e desespero;
desconfiança dos outros;
baixa auto-estima;
choro;
isolamento e desejo de solidão.

Depressão mascarada manifesta-se como o seguinte quadro de sintomas:

dores de cabeça e enxaquecas;
coceira na pele;
distúrbios sexuais;
dor ao inspirar;
o aparecimento de distonia vegetativo-vascular.

A depressão mascarada também é chamada de depressão oculta, o que indica a dificuldade de diagnóstico. O sinal mais característico desse tipo de doença é a falta de melhora mesmo com intervenção médica. Nesse contexto, para tentar se livrar do mal-estar, o paciente encontra outras formas alternativas de se livrar dos sintomas. A depressão mascarada geralmente leva a uma vida mais curta; portanto, mesmo durante o tratamento, é necessária a supervisão do paciente.

Depressão maníaca manifesta-se na forma dos seguintes sinais de doença:

irritabilidade com objetos, sociedade e quaisquer atividades;
sentimentos de impotência e culpa;
inibição: física, mental e de fala;
melancolia, ansiedade, tristeza;
falta de apetite e sono.

Além dos distúrbios emocionais, a depressão maníaca causa distúrbios no funcionamento do sistema cardiovascular, surgindo arritmia, taquicardia e bradicardia. Ocorre constipação, o paciente gradualmente entra em estado de congelamento, manifestado na forma de recusa em comer e falta de resposta às pessoas ao seu redor.

Depressão crônicaé determinado por uma mudança no comportamento de uma pessoa: ela perde a capacidade de realizar ações intencionais, a concentração da atenção fica prejudicada. Ele se fecha em si mesmo, não quer ter longas conversas emocionais, a solidão passa a ser seu habitat habitual. O paciente encontra amigos como álcool e drogas. Pensamentos constantes apenas sobre coisas ruins, baixa autoestima, total apatia em relação ao mundo ao seu redor. Durante a intoxicação alcoólica, ocorrem recaídas suicidas frequentes.

Todos os sintomas acima indicam o predomínio de transtornos mentais em uma pessoa. Quanto mais cedo forem detectados os primeiros sinais da doença, maiores serão as chances de alívio completo da doença. O tratamento da depressão começa com um diagnóstico preciso.

Diagnóstico

“Fui “atacado” pela depressão, o que devo fazer?” é uma questão muito difundida entre os jovens. Sim, a maioria das pessoas já consegue identificar a presença de depressão e está tentando encontrar maneiras de se livrar dela. Mas estar sobrecarregado é realmente depressão? Para saber se uma pessoa realmente sofre de depressão, é necessário fazer um curso de diagnóstico.

O diagnóstico da doença é feito por um médico experiente, que, nas primeiras queixas, começa com perguntas simples sobre o humor e os pensamentos do paciente. Em seguida, passam para os exames, a partir dos quais o médico conhece o quadro da doença. Se, no entanto, o médico detectar suspeita de depressão, são realizados uma série de procedimentos para examinar o paciente, que permitem excluir outras doenças semelhantes.

Portanto, o diagnóstico inclui:

Verificação da condição física: peso, altura, pressão arterial e pulso.
Exames laboratoriais: É necessário doar sangue para análise para identificar anormalidades.
Estudo psicológico: visita a um psicoterapeuta que conversa sobre os sintomas e descobre a causa da doença. Além disso, com base nisso, o médico determina a presença de pensamentos suicidas, o que é importante no diagnóstico da depressão.

Uma vez feito o diagnóstico adequado, é necessário avançar imediatamente para o tratamento da depressão.

Tratamento

O tratamento da depressão começa, em primeiro lugar, com o correto diagnóstico e determinação da forma de exacerbação em que se encontra a doença. Se a depressão for tratada corretamente e em tempo hábil, o resultado pode ser uma recuperação completa. A maioria das pessoas não quer ir ao médico, pois a determinação do diagnóstico traz consigo consequências negativas para o paciente: introdução de restrições sociais, registro, proibição de dirigir veículos e viajar para o exterior. Na maioria dos casos, o paciente acredita que tudo vai passar depois de um certo tempo, mas, infelizmente, isso só vai piorar a situação. Assim, se um transtorno mental não for tratado, o paciente acabará com uma recaída suicida devido a um colapso emocional ou com o aparecimento de uma doença fatal.

A doença tende a se localizar devido a situações estressantes, o que leva a doenças somáticas dos seguintes sistemas:

cardiovascular;
endócrino;
gastrointestinal.

A depressão nessas situações tende a se tornar mais complicada, mas se for tratada em tempo hábil, é possível obter alívio completo da doença.

Se uma pessoa tem transtorno mental, é preciso entender que não vale a pena tratar essa doença por conta própria, pois ela praticamente não surtirá efeito. O tratamento da depressão consiste nas seguintes técnicas complexas:

Terapia biológica, que se divide em tratamento medicamentoso e não medicamentoso para a depressão.
Terapia psicológica.

O tratamento da depressão por meio de terapia biológica com medicamentos envolve o uso de medicamentos especiais. Esses medicamentos incluem antidepressivos tricíclicos:

Melipramina;
Amitriptilina;
Paroxetina;
Tianeptina.

O tratamento da doença com estes antidepressivos não é apenas eficaz, mas também seguro. Para cada paciente é prescrita uma dose específica individualmente. Vale ressaltar que a eficácia desses medicamentos está na duração, portanto não há necessidade de contar com efeito positivo nas primeiras semanas. Além disso, os antidepressivos não causam dependência ou dependência, por isso seu uso é prescrito em primeiro lugar.

A depressão é tratada com tranquilizantes benzodiazepínicos, que têm efeito positivo já no primeiro mês de uso. Mas, ao contrário dos tricíclicos, os benzodiazepínicos causam dependência, por isso seu uso é estritamente controlado. Os medicamentos benzodiazepínicos incluem:

Fenazepam;
Tazepan;
Elenio;
Corvalol;
Valocordina.

Tratamento com terapia psicológica

O tratamento da depressão segundo o método de psicoterapia consiste em três tipos:

cognitivo;
psicodinâmica;
terapia comportamental.

O principal objetivo da terapia é identificar o conflito e resolvê-lo de forma construtiva.

O tratamento da depressão com terapia cognitiva é o mais eficaz, pois se baseia não apenas na identificação de conflitos, mas também na mudança da forma de pensar para uma mais aceitável, ou seja, otimista.

A terapia comportamental trata a depressão eliminando os sintomas comportamentais. Esses sintomas incluem: recusa de entretenimento e prazer, estilo de vida monótono, etc.

Ao mesmo tempo, o tratamento da depressão deve contar não apenas com o médico assistente, mas também com as pessoas ao redor do paciente. É importante que todas as ações do paciente sejam percebidas sem agressividade, é preciso apoiá-lo constantemente, falar apenas sobre temas otimistas e preparar o paciente para aspectos positivos. No final, você precisa distraí-lo de seus pensamentos, dar-lhe um sorriso e alegria, e quanto mais você observar essas manifestações em seu rosto, mais rápido ele se recuperará da depressão.

A depressão ameaça a sociedade moderna. Esta previsão decepcionante é demonstrada pelas estatísticas anuais de doenças. Os transtornos depressivos ocupam um honroso segundo lugar entre as doenças, perdendo apenas para as patologias cardiovasculares. Como tratar a depressão, que atinge mais de 30% da população mundial?

Poucas pessoas conhecem os sinais típicos de problemas iminentes. A maioria procura ajuda quando o transtorno depressivo se torna prolongado e perigoso. Segundo a OMS, 50-60% de todos os suicídios são cometidos por pessoas deprimidas. Para evitar enfrentar uma situação grave, você precisa aprender tudo sobre a depressão.

O transtorno depressivo é a ameaça número 1 na vida moderna

Classificação dos transtornos depressivos

A depressão é um transtorno mental percebido pela maioria das pessoas como uma manifestação de egoísmo, preguiça e pessimismo. Mas uma situação patológica não é apenas um indicador de mau humor. Esta é uma doença somática grave que requer tratamento competente e oportuno.

As mulheres, devido à sua emotividade e sensibilidade inatas, são suscetíveis à depressão com muito mais frequência do que o sexo forte.

A psiquiatria russa divide a manifestação da depressão e da própria doença em dois grandes grupos. Eles são divididos em simples e complexos.

Depressão simples

Os médicos caracterizam os transtornos depressivos simples como depressão de nível I. Estes incluem os seguintes tipos de patologia:

Adinâmico. Este tipo de transtorno depressivo se manifesta como fraqueza geral e perda de interesse pela vida. O paciente não tem desejos, indiferença pronunciada para com os outros. Durante o dia predomina a sonolência e à noite a pessoa sofre de insônia.

O termo “adinamia” significa uma perda repentina e grave de força, acompanhada de fraqueza muscular.

A depressão adinâmica se manifesta por inibição física e emocional. O paciente desenvolve sentimentos de inutilidade, autopiedade e sentimentos de inferioridade.

Principais sintomas dos transtornos depressivos

Agitado. Esse tipo de transtorno é acompanhado por aumento da excitação, acompanhado por constantes sentimentos de ansiedade e medo. Os pacientes são atormentados por sentimentos de culpa, desejam punição e se censuram por quaisquer ações.

Disfórico. Manifesta-se como uma eterna insatisfação com tudo o que rodeia o paciente. O transtorno provoca surtos de irritabilidade, insatisfação e profunda melancolia. Podem ocorrer manifestações agressivas para com os outros, chegando às vezes ao ponto de uma raiva incontrolável.

Irônico. O paciente, diante desse tipo de patologia, não presta atenção à ansiedade interna. O principal sinal da depressão irônica é uma demonstração deliberada de bom humor. O paciente começa a ser irônico, brincar, sorrir, fazer piadas, escondendo sentimentos verdadeiros.

A depressão moderna está ficando cada vez mais jovem

Estuporoso. Um transtorno depressivo desse tipo é acompanhado de inibição motora, chegando às vezes à imobilidade parcial ou total e ao mutismo (prostração). O paciente cai em um afeto depressivo profundo. Ele recusa comida, todas as reações são inibidas.

Alarmante. Esse tipo comum de transtorno depressivo ocorre num contexto de depressão, ansiedade e sensação de perigo. O paciente experimenta mudanças repentinas de humor e o surgimento de diversas fobias: escuridão, estranhos, ruas, carros, animais.

Os pacientes apresentam maior agitação: falam muito e com frequência, seu pensamento fica confuso e acelerado. O distúrbio ocorre com o desenvolvimento de sentimentos suicidas e pensamentos sombrios.

Melancólico. Caracterizado pela manifestação de melancolia opressiva, choro e profunda queda de humor. Este tipo de transtorno depressivo geralmente se desenvolve em pessoas de meia-idade. O paciente queixa-se de forte dor mental (também chamada de “melancolia vital”), acompanhada de dores na região cardíaca.

Depressão complexa

Transtornos depressivos classificados como nível II. Patologias deste tipo combinam sintomas mais complexos e síndromes psicopatológicas. A depressão complexa inclui os seguintes tipos de distúrbios:

Astênico. A depressão desse tipo traz consigo a manifestação de percepção inadequada de quaisquer impressões. Uma pessoa perde a capacidade de responder a estímulos externos, sua reação emocional desaparece. Os pacientes queixam-se de sensação de vazio, incapacidade de perceber e expressar sentimentos.

Mecanismo de desenvolvimento da depressão

As pessoas tornam-se dolorosamente impressionáveis, desconfiadas e inseguras. Há um declínio acentuado na capacidade de trabalho, aumento da fadiga e irritabilidade.

Histérico. Um tipo de depressão em que os pacientes demonstram estados afetivos vívidos. São caracterizados por comportamento expressivo, atitude exagerada diante de todos os acontecimentos, choro, chegando à histeria.

Hipocondríaco. Esses pacientes experimentam uma combinação de um sentimento de depressão com o desenvolvimento de quaisquer ideias supervalorizadas próximas de um estado delirante. De acordo com as observações, esse tipo de depressão se desenvolve com mais frequência em mulheres magras e esbeltas.

Fatos interessantes sobre depressão

Psicastênico. Ocorre no contexto de uma diminuição persistente do humor e letargia completa. A pessoa desenvolve um sentimento de dúvida, indecisão e timidez.

Tipos adicionais de depressão

Os transtornos depressivos também são classificados de acordo com os motivos que causaram a patologia e as nuances do curso do transtorno. A depressão é dividida nos seguintes tipos adicionais:

Crônica. É diagnosticado se os sintomas do transtorno depressivo clássico forem observados por muito tempo (até 2-2,5 anos).
Clínico (ou agudo). Um dos tipos mais complexos de patologia. Essa depressão é caracterizada por vários sintomas pronunciados. A depressão clínica geralmente é de curta duração. Esse tipo de transtorno é comum e a maioria das pessoas está familiarizada com ele.
Reativo. Este tipo de transtorno depressivo se desenvolve no contexto de situações estressantes graves e prolongadas.
Neurótico. O gatilho para o desenvolvimento da depressão neurótica são distúrbios emocionais de vários graus e estados neuróticos.
Alcoólico. Pessoas que começaram a lutar contra a embriaguez passam por isso. Essa depressão se desenvolve como resultado da codificação ou identificação de doenças perigosas para as quais o consumo de bebidas alcoólicas é proibido.
Persistente. Ela se desenvolve devido ao acúmulo a longo prazo de quaisquer fatores negativos, que em determinado momento resultam em um transtorno depressivo.
Mascarado. Aparece devido a vários sintomas de dor que acompanham várias formas de doenças somáticas.
Pós-parto. Este tipo de depressão é causado por alterações hormonais repentinas nas mulheres após o parto.
Maníaco (ou bipolar). Essa depressão é causada pelas nuances inatas do caráter de uma pessoa (quando predomina a labilidade emocional na constituição mental do indivíduo).

Os transtornos depressivos são ricos em manifestações e variedades. Cada um dos numerosos tipos de patologia apresenta sintomas próprios.

Sintomas de depressão

As manifestações depressivas são variáveis, sua gravidade depende do tipo de personalidade, da presença de transtornos somáticos adicionais, da causa e do tipo de depressão. Os médicos agruparam os principais sinais do distúrbio em quatro classes distintas:

Visualizar	Sintomas
Emocional	Melancolia, desespero, humor deprimido, ansiedade constante, sensação de perigo, irritabilidade, alterações de humor, perda de autoestima, sentimento de inferioridade, insatisfação consigo mesmo, perda de interesse pelas atividades favoritas, distanciamento dos outros, perda da capacidade de empatia .
Fisiológico (somático)	Problemas de sono (insónia/sonolência), aparecimento de bulimia ou vice-versa, perda de apetite, distúrbios gastrointestinais (prisão de ventre, diarreia, flatulência), diminuição da libido, fraqueza física, diminuição das capacidades intelectuais, manifestações dolorosas no estômago, coração, articulações, músculos.
Comportamental	Desenvolvimento de passividade, medo de atividades sociais, tendência à solidão, relutância em se comunicar, perda de interesse por amigos e familiares, tendência ao abuso de álcool, recusa de qualquer tipo de entretenimento.
Pensamento	Dificuldade de concentração, medo de tomar decisões, humor sombrio, pensamentos de morte, conversas suicidas, falta de senso de humor, sentimentos de inutilidade e inutilidade, pessimismo severo.

Independentemente dos sintomas de depressão que apareçam, qualquer tipo de transtorno de ansiedade é acompanhado pelo medo de um grande número de pessoas e pelo medo de falar em público. Às vezes as pessoas têm medo até de sair de casa.

Os transtornos depressivos costumam ser acompanhados de pensamentos sobre a possibilidade de contrair uma doença incurável.

Para diagnosticar um transtorno depressivo, basta que o psiquiatra tenha pelo menos 3 sinais presentes nos sintomas clínicos. E as manifestações da patologia foram observadas continuamente por 1,5 a 2 semanas.

Como o distúrbio se desenvolve

O desenvolvimento de todos os estados depressivos baseia-se em distúrbios na produção normal de hormônios responsáveis pelo biorritmo e pelo contexto emocional. Fatores bioquímicos predisponentes sob a influência de quaisquer causas externas dão origem a sintomas depressivos.

Consequências da depressão

Os psiquiatras distinguem os seguintes estágios no desenvolvimento da depressão. Eles são básicos. Conheça-os para reconhecer o perigo iminente a tempo:

Primeiro estágio (desenvolvimento de hipotemia)

Os médicos chamam a hipotemia de uma queda persistente no humor. A diminuição do background emocional não se recupera após um descanso adequado e é fundamentalmente diferente do aborrecimento, do tédio ou da tristeza a que todos estão acostumados.

O que antes trazia prazer agora causa nojo e apatia. A conotação emocional da hipotensão pode variar - desde uma sensação de tristeza até uma autoflagelação pronunciada.

O paciente se censura por qualquer motivo, exagerando os problemas e fantasiando sobre seu desenvolvimento sombrio. Gradualmente, a pessoa se afasta de qualquer manifestação de atividade social, fecha-se em si mesma e cai em estado de apatia.

Segundo estágio (manifestação de bradipsiquia)

Este termo em medicina refere-se a retardo (motor e mental). O paciente começa a sentir um aumento gradual de uma certa letargia. A antiga vivacidade, otimismo e alegria desaparecem.

Principais sinais do transtorno depressivo

A eficiência sofre, a pessoa não quer fazer nada. A vida deixa de trazer a mesma satisfação. Um hobby favorito fica em segundo plano, a pessoa deixa de cuidar de si mesma. Agora, até para fazer a ligação necessária, você tem que se forçar a ir até o telefone e discar o número.

Todas as coisas rotineiras habituais agora são feitas com esforço óbvio, no “piloto automático”. Os movimentos humanos tornam-se mecânicos e estereotipados. O corpo se esgota gradualmente.

Com a bradipsiquia, as habilidades intelectuais do indivíduo sofrem mais. O desempenho físico permanece no mesmo nível. Ou seja, uma pessoa consegue carregar malas pesadas para casa, mas não consegue compreender o que precisa comprar, esquecendo-se do essencial.

Terceiro estágio (ocorrência de hipobulia)

Ou uma diminuição significativa nos impulsos humanos instintivos e volitivos. O paciente perde o interesse pelo sexo oposto, pela comida saborosa e pelo desejo de descanso noturno. A pessoa não consegue dormir e muitas vezes acorda. A falta crônica de sono agrava ainda mais a hipobulia.

A hipobulia geralmente começa antes do aparecimento dos sintomas clássicos de depressão. Uma pessoa pode sentir esses sinais muito antes de entrar completamente em estado de retardo psicomotor.

Nessa fase, a pessoa já entende que algo de errado está acontecendo com ela e busca os motivos de sua doença. Começam as visitas a médicos e centros de diagnóstico. Claro, existem doenças somáticas adicionais. É iniciado um tratamento que não afeta de forma alguma a causa real, o que leva ao agravamento do quadro.

O que fazer se você estiver deprimido

Muitas vezes as pessoas não recorrem ao psicoterapeuta, mesmo sabendo o que é a depressão e como ela se manifesta. O preconceito habitual dita a sua vontade:

o que meus colegas e amigos vão pensar de mim se descobrirem que estou sendo tratado por um psiquiatra;
Não quero virar um vegetal babão, porque terei que tomar remédios pesados;
E se eles me proibirem de dirigir, me registrarem ou me oferecerem para ir a um hospital psiquiátrico.

Uma pessoa, temendo a reprovação pública, atribui os sintomas da depressão à fadiga comum. Ele gasta tempo e dinheiro no tratamento de doenças somáticas que acompanham o transtorno depressivo, levando-se à exaustão completa e a quadros neuróticos graves, que na verdade são tratados em um hospital.

Esse desenvolvimento de eventos é melhor do que procurar ajuda oportuna de um psicólogo ou psicoterapeuta? Afinal, quanto mais cedo um transtorno depressivo for diagnosticado, mais fácil e rápido será se livrar dele e voltar a viver uma vida plena.

A depressão é uma doença conhecida desde a antiguidade. As pessoas que a sofrem sempre tiveram dificuldade em viver - não só pela sua própria melancolia, mas também pela atitude da sociedade face ao problema: se antes o paciente era suspeito de estar possuído pelo demónio, nos nossos tempos a depressão é muitas vezes considerada uma manifestação de preguiça e fraqueza. Os cientistas, felizmente, pensam de forma diferente e, além disso, tratam esta doença com sucesso. T&P explicam como a depressão real difere da tristeza habitual e o que fazer se alguém próximo a você sofrer com isso.

Pessoa pobre

“Depressão” é um termo relativamente novo, apareceu apenas no século XIX. No entanto, a própria doença existe há mais de um milênio. É mencionado em textos antigos da Mesopotâmia, Babilônia, Egito e China. Naquela época, a causa da depressão (assim como de outros transtornos mentais) era considerada a possessão humana por demônios. O tratamento, portanto, consistia em sessões de exorcismo: os pacientes eram espancados, amarrados e passavam fome.

Na Grécia Antiga, na época de Hipócrates, os curandeiros, seguindo o próprio lendário médico, tinham certeza de que a melancolia (como era chamada anteriormente a depressão) era causada por um excesso de “bile negra” - um dos principais fluidos corporais. Para tratar essa condição, Hipócrates recomendava o uso de sangrias, banhos, exercícios e dieta alimentar.

O próximo passo importante foi dado na época de Platão: os filósofos da época chegaram à conclusão de que a causa da doença mental poderia ser experiências infantis e problemas na família. Porém, naquela época não foi possível avançar além dessa ideia - depois de mais meio milênio, chegou a idade das trevas, que não prometia nada de bom para os doentes mentais.

Santo Agostinho, que viveu bem no início da Idade das Trevas, afirmou que o desânimo e a depressão são castigos pelos pecados, e os sintomas de depressão clínica grave são sinais de possessão demoníaca (sim, de novo). Eles foram tratados com “demônios” da mesma maneira que nos tempos antigos - com a ajuda de punições com as quais os pacientes deveriam expiar seus pecados. Mas a diminuição gradual da influência da igreja nos séculos 17 a 18 não trouxe nada de bom para os pacientes com depressão: a era da razão e do racionalismo explicava a doença “progressivamente” - como falta de autodisciplina e indulgência na preguiça . No entanto, isto não significa de forma alguma que a medicina tolerasse a “preguiça” - a depressão era tratada com tortura, destinada a distrair os pacientes da sua prejudicial falta de concentração.

Em meados do século 19, começou uma moda de histeria na Europa - ela era explicada por muitas doenças nas mulheres, desde depressão até disfunções sexuais. A popularidade da histeria levou ao surgimento de um grande número de métodos diferentes para tratá-la - desde hipnose e procedimentos com água até práticas bastante medievais, como queimar a pele com ácido para distrair o paciente da doença. No século XX, a depressão começou a aparecer cada vez mais como um diagnóstico separado na prática médica, mas ainda hoje a atitude em relação a ela é ambivalente - o mito de que não é uma doença, mas sim uma falta de motivação, conivência e preguiça, é continua vivo.

O que é depressão

Hoje é comum chamar qualquer coisa de depressão, até mesmo uma tristeza sem fim pela ausência do seu tipo de chá preferido em um café. Os médicos, porém, têm sua própria opinião sobre o assunto. A depressão em sua forma clássica (também chamada de depressão clínica ou transtorno depressivo maior) apresenta quatro sintomas principais, e nenhum deles é semelhante ao que as pessoas normalmente sentem quando separadas de sua bebida favorita.

1) Diminuição do humor. Isso não é apenas tristeza, mas um sentimento de melancolia e desesperança que é literalmente sentido fisicamente. Se a depressão é causada por acontecimentos no mundo exterior (então é chamada de reativa), é basicamente impossível escapar de pensamentos deprimentes, apesar de todos os conselhos alegres de amigos “para não se prender”. Se a depressão é endógena (ou seja, não é causada por fatores externos ou outras doenças) e parece não haver motivo para tristeza, então a vida simplesmente deixa de ser inteiramente agradável.

2) Função cognitiva prejudicada - simplesmente, problemas de pensamento. Em primeiro lugar, os pensamentos tornam-se muito lentos e desajeitados e, em segundo lugar, é visivelmente mais difícil pensar do que antes - eles se espalham ou ficam confusos e é impossível juntá-los. E finalmente, em terceiro lugar, os pensamentos sempre giram em torno de uma coisa. Seja em torno da causa da depressão reativa ou, no caso da depressão endógena, em torno dos próprios pecados, deficiências, erros, falhas de caráter. De uma forma ou de outra, muitas vezes as pessoas deprimidas chegam à conclusão de que são culpadas por todos os seus problemas (e às vezes dos de outras pessoas), e as coisas não vão melhorar, o que significa que a vida não tem mais sentido. É por isso que a depressão é um risco tão perigoso para o suicídio.

3) Retardo motor. Torna-se tão difícil mover-se quanto pensar, até mesmo uma expressão muitas vezes congela no rosto - segundo amigos, pessoas com depressão parecem envelhecer vários anos ao mesmo tempo.

4) Distúrbios no funcionamento de vários sistemas do corpo. Os sintomas de depressão também incluem perda de apetite, insônia, perda de peso (mesmo que não haja problemas de apetite), fraqueza geral e fadiga constante, distúrbios no trato gastrointestinal, diminuição da libido e irregularidades menstruais nas mulheres.

Além da depressão clínica “maior”, há também a depressão “menor” - quando o paciente apresenta pelo menos dois dos sintomas listados, mas seu número ou gravidade não atinge a depressão clínica completa. Acontece que essa condição dura vários anos - neste caso, o médico diagnostica “depressão distímica”. Sua causa muitas vezes é algum acontecimento traumático do passado, já meio esquecido, mas ainda premente.

Diagnosticar corretamente a depressão nem sempre é fácil, pois além dos casos “iguais aos do livro didático”, também há pacientes que não apresentam nenhum sinal característico de depressão, por exemplo, não há depressão ou tristeza. Mas em vez disso (ou de algum outro sintoma), outros distúrbios são acrescentados. Essas depressões são chamadas de atípicas. Depressões atípicas simples incluem aquelas que incluem mau humor (o termo “depressão mal-humorada” realmente existe em livros de referência médica), raiva, tendência a ser irônico, chorar, etc. tem alucinações ou delírios, os médicos falam sobre depressão atípica complexa (também chamada de psicótica).

E, finalmente, além da depressão unipolar, quando o humor do paciente é mais ou menos consistentemente ruim ou nada, há também (anteriormente chamada de psicose maníaco-depressiva), em que períodos de depressão são substituídos por episódios de euforia impressionante.

E por que tudo?

Se falamos de depressão exógena, então as razões de sua ocorrência (pelo menos as razões de primeira ordem) incluem todos os tipos de eventos traumáticos que aconteceram ao paciente, várias doenças (principalmente neurológicas, como epilepsia e demência, e endócrinas, por exemplo, diabetes), lesões cerebrais traumáticas, uso de certos medicamentos, falta de luz solar, estresse severo.

A situação é mais complicada com a depressão endógena e “sem causa”. Não há uma resposta clara para a questão do que acontece de errado no momento em que uma pessoa fica deprimida. Mas existem hipóteses sobre isso. A principal teoria hoje é a teoria da monoamina. Segundo ele, a depressão começa por uma deficiência no organismo de duas substâncias - serotonina e (ou) norepinefrina (são justamente monoaminas). O primeiro deles, entre outras coisas, é responsável pelo sentimento de alegria, o segundo é denominado “mediador da vigília”, é produzido ativamente durante reações estressantes e em situações em que é necessário se recompor e agir.

O problema pode estar não apenas na falta real dessas substâncias, mas também em distúrbios na sua transmissão de neurônio para neurônio. O desenvolvimento do Prozac e de alguns outros antidepressivos populares baseia-se precisamente nesta teoria - seu trabalho se resume a aumentar a quantidade de monoaminas ou corrigir problemas de transmissão. No entanto, nem tudo é tranquilo aqui. Os críticos da teoria da monoamina dizem que se a depressão dependesse apenas dos níveis de serotonina, os antidepressivos ajudariam imediatamente após tomá-los, e não após um mês de tratamento, como é realmente o caso. Além disso, pesquisas sugerem que quando os níveis de serotonina diminuem, nem todas as pessoas desenvolvem depressão. A partir destas premissas surgiu uma “teoria do stress” separada. Segundo ela, o efeito dos antidepressivos não se deve à influência deles no nível de serotonina no organismo, mas ao estímulo da neurogênese - nascimento de novas células nervosas. Esses processos em certas áreas do cérebro continuam ao longo da vida e o estresse pode interrompê-los. Algumas semanas tomando antidepressivos corrigem a situação e, assim, a depressão pode ser superada. A “teoria do estresse” hoje não é mais considerada uma explicação da origem da depressão, mas como uma hipótese sobre o mecanismo de ação de alguns antidepressivos, é levada muito a sério.

Pílula da felicidade

É claro que uma conversa sobre o tratamento da depressão deve começar com uma história sobre antidepressivos. Eles são divididos em dois grandes grupos - estimulantes e sedativos. Os primeiros são utilizados quando predominam os sintomas de letargia e fadiga, os últimos - para depressão acompanhada de ansiedade. Escolher o antidepressivo certo é uma tarefa complexa, pois é necessário levar em consideração o tipo de depressão, sua gravidade, a resposta esperada do paciente a determinado medicamento, bem como o potencial de desenvolvimento de mania em pacientes com transtorno bipolar. A escolha errada do medicamento pode resultar não apenas no agravamento do quadro, mas também no suicídio - os antidepressivos estimulantes podem dar ao paciente exatamente a força que lhe faltava para acabar com sua vida odiosa. Na verdade, é por isso que é melhor não realizar experiências pessoais com essas drogas.

Pacientes com depressão são frequentemente recomendados a fazer psicoterapia - no entanto, conversas que salvam almas mostram principalmente sua eficácia na depressão reativa. Eles tratam medicamentos endógenos, segundo estudos, da mesma forma que os placebos.

Em geral, a gama de remédios recomendados para as formas leves de depressão é bastante ampla: atividade física, fototerapia, acupuntura, hipnose, meditação, arteterapia, etc. A maioria desses métodos não tem nenhuma base de evidência, mas alguns (incluindo atividade física e fototerapia) têm. Infelizmente, com depressão endógena grave, tudo isso não funciona. No entanto, também existe tratamento para esses casos.

A eletroconvulsoterapia apresenta os melhores resultados (muito melhores que os antidepressivos, por exemplo). Esta não é de forma alguma uma continuação da história secular de tratamento da depressão com tortura: o paciente recebe anestesia e um medicamento para relaxar os músculos, após o que são induzidas convulsões controladas por meio de corrente elétrica. Como resultado, ocorrem alterações químicas no cérebro que levam à melhoria do humor e do bem-estar. Após aproximadamente 5 a 10 sessões, 90% dos pacientes apresentam melhorias significativas (os antidepressivos ajudam em aproximadamente 60% dos casos).

Todo mundo está triste

A depressão é uma das doenças mentais mais comuns. Segundo estatísticas da OMS, mais de 350 milhões de pessoas sofrem com isso em todo o mundo. Isso significa que é muito provável que alguém que você conhece tenha esse distúrbio. É com eles que você poderá mostrar toda a sua delicadeza e sensibilidade, pois o tratamento adequado de um paciente com depressão é muito importante.

A primeira regra é que você não deve ter vergonha de ser ressegurador. Se alguém fala em planos de suicídio, é melhor ligar primeiro para o pronto-socorro psiquiátrico e só depois saber se foi uma frase bonita ou uma expressão de intenção.

Pessoas deprimidas raramente são bons comunicadores – poucas pessoas conseguem ser quando a vida parece insuportável. Portanto, ao se comunicar com alguém que está deprimido, não se deve levar para o lado pessoal respostas muito duras ou sua ausência total - isso é apenas uma consequência da doença. Não há necessidade de reduzir a conversa a banalidades como “todo mundo passa por isso” e “eu entendo como você se sente”. Em primeiro lugar, seus próprios sentimentos são sempre percebidos como únicos e, em segundo lugar, você provavelmente não tem ideia do que exatamente uma pessoa está passando no momento. Pode ser muito mais útil admitir que você não sabe o que seu amigo ou parente está sentindo agora e está disposto a ouvi-lo se ele quiser lhe contar sobre isso.

As pessoas com depressão muitas vezes se sentem solitárias e isoladas dos outros, portanto, dizer-lhes que não estão sozinhas e que você está pronto para apoiá-las e ajudá-las pode ser muito útil. Mas você não deve dizer o quão difícil é para você por causa de sua saúde debilitada - o sentimento de culpa só aumentará e a pessoa provavelmente não conseguirá corrigir a situação, mesmo que tente.

Não há necessidade de tentar ajudar com otimismo fingido - muito provavelmente, a “liderança de torcida” só piorará a situação. Tentar “ordenar” que as pessoas recuperem o juízo e se recomponham é outra ótima maneira de arruinar a comunicação um pouco mais do que completamente, assim como conselhos não profissionais sobre o tratamento da depressão, independentemente do que a Wikipedia escreve sobre essas recomendações específicas. Simplesmente informar ao seu ente querido que você está aqui e pronto para ajudá-lo é o melhor remédio que você pode oferecer.

A depressão é um transtorno mental caracterizado pela perda da capacidade de sentir alegria, diminuição do humor e sofrimento. Nos últimos anos, o mundo viu um número catastrófico de pessoas apresentando sintomas desta doença. A insidiosidade da doença reside no fato de o paciente não perceber que está preso na teia da depressão e, portanto, não consegue superar o estado depressivo sozinho. Uma técnica especial de diagnóstico diferencial, utilizada com sucesso na medicina moderna, permite determinar o tipo e as características da doença.

Causas do transtorno depressivo

As causas exatas da depressão ainda são desconhecidas. Muitas vezes aparecem sob a influência de vários fatores ao mesmo tempo. O grupo de risco para depressão (código CID 10) inclui pessoas com baixa autoestima, pessimistas e adolescentes. Na psiquiatria, há uma série de razões pelas quais uma pessoa desenvolve transtorno de personalidade depressiva e ansiosa:

uso de drogas, psicoestimulantes;
tomar antidepressivos;
abuso de álcool;
parto, gravidez;
avitaminose;
patologias neurológicas, oncológicas, endócrinas;
uso descontrolado ou prolongado de antipsicóticos;
estresse;
predisposição hereditária;
baixa quantidade de luz solar consumida;
efeitos colaterais de medicamentos;
falta de dopamina e serotonina no sangue;
experiências (separação ou morte de um ente querido, perda de dinheiro, emprego, mudança de status social e outros fatores negativos).

Por que a depressão é perigosa?

Se você não consegue sair de um estado depressivo sozinho, deve definitivamente entrar em contato com um especialista, caso contrário, com o tempo, isso pode levar a resultados desastrosos. Consequências do transtorno mental:

Problemas com entes queridos. A pessoa torna-se retraída e alienada. É difícil estar perto de alguém assim o tempo todo, principalmente se a depressão ocorre em mulheres.
Deterioração na aparência. Um paciente que não consegue superar os sintomas da depressão fica indiferente e deixa de cuidar de si mesmo. A motivação desaparece, o cabelo perde o brilho, racha, as unhas quebram, a pele fica pálida e descama.
Diminuição da qualidade de vida. A pessoa perde energia, atividade e surge um sentimento de inutilidade. Em casos graves da doença, existe o risco de suicídio.
Doenças cardiovasculares. Se a ajuda de um especialista não chegar a tempo, então, num contexto de preocupações constantes, a pessoa sente dores físicas no coração, na cabeça e no abdômen. Se o estado depressivo não for aliviado a tempo, podem ocorrer doenças cardíacas crônicas e a probabilidade de convulsões e até morte é alta.
Diabetes. O risco de obesidade aumenta 58%.O mau humor, a ansiedade leve ou a tristeza regular fazem com que a pessoa “coma” problemas, o que contribui para o desenvolvimento do diabetes.
Tabaco, drogas, dependência de álcool. Quando é impossível se livrar do estado depressivo por muito tempo, as pessoas tentam se libertar tomando substâncias psicotrópicas. Porém, seus efeitos colaterais apenas agravam o problema, reduzindo as características funcionais do cérebro.

Classificação da doença - tipos

Existem dois tipos de estados depressivos: exógenos, quando o transtorno é provocado por um estímulo externo (situação estressante) e endógenos, quando a depressão é causada por experiências internas, muitas vezes inexplicáveis para o próprio paciente. Até muito recentemente, acreditava-se na medicina que o primeiro tipo não representava um perigo particular para os seres humanos, que a condição era transitória.

A espécie endógena era considerada uma doença complexa que levava a graves patologias neuróticas. Agora os médicos têm certeza de que é um estímulo externo que provoca um transtorno grave, e a depressão endógena é caracterizada como um episódio depressivo leve.

Sintomas e sinais

É raro que uma pessoa consiga sair de um estado de depressão. Basicamente, a doença só se desenvolve sem a intervenção de um especialista. Homens e mulheres tendem a apresentar os mesmos sintomas de depressão. Convencionalmente, são divididos em 4 grupos: mentais, comportamentais, fisiológicos, emocionais.

As pessoas sentem tristeza, baixa autoestima, distúrbios do sono, perda de apetite, falta de atividade e uma visão negativa do futuro. Quando se desenvolve um grau profundo de depressão, especialmente em idosos, adolescentes ou mulheres durante a gravidez, podem ser observados sinais característicos do transtorno:

letargia;
perda de libido;
disfunção autonômica;
deterioração das habilidades de autocuidado;
ideia de culpa;
sofrimento somático;
tendências suicidas;
síndrome alucinatória;
dificuldade de comunicação;
medos obsessivos.

Diagnóstico

O fator mais importante no tratamento da depressão é o seu diagnóstico. É muito difícil sair da depressão sozinho, e uma pessoa enredada na psicose depressiva não sabe o que fazer. Durante a entrevista, o especialista deve levar em consideração diversos fatores para prescrever o tratamento adequado. Os mecanismos definidores do diagnóstico psicológico são a identificação das características e causas da doença.

Após determinar a causa, o médico encaminha o paciente para o diagnóstico bioquímico, que se baseia na identificação dos níveis de norepinefrina e serotonina. Isso nos permitirá determinar qual mediador não é suficiente para selecionar a série correta de antidepressivos. Para diagnosticar a depressão, existem questionários especiais que são considerados ferramentas científicas de psicodiagnóstico. Os métodos mais populares:

Escala de Beck.
Métodos de diagnóstico diferencial pela escala de Zung.
Escala de autoavaliação de depressão.
Questionário de Condições Depressivas (DSI).
Escala de Depressão Pós-natal de Edimburgo (EPDS).

Tratamento

Com base nos resultados de exames e diagnósticos bioquímicos, o médico prescreve psicoterapia individual e/ou tratamento medicamentoso. Os médicos estão confiantes de que a síndrome depressiva latente (depressão latente) em qualquer estágio é curável. A terapia mais eficaz é alcançada combinando medicamentos, psicoterapia, exercícios terapêuticos e fisioterapia. A depressão leve pode ser tratada em casa. Se o paciente estiver predisposto a uma forma aguda de transtorno mental, ele poderá ser internado em um hospital.

A falta de capacidade de uma pessoa para lidar com a depressão por conta própria requer ajuda na forma de antidepressivos. Sua essência é forçar o corpo humano a produzir impulsos nervosos responsáveis pela atividade, comportamento e humor. Quais medicamentos você precisa tomar para isso:

Estrutura tricíclica (Imipramina, Amitriptilina). Bloqueie a recaptação de neurotransmissores. Efeito muito forte e muitos efeitos colaterais. Prescrito apenas em regime ambulatorial para a forma mais grave de depressão.
Segunda geração com ação tricíclica (Pirazidol, Befol), que já afeta outros receptores. Menos efeitos colaterais, têm efeito sedativo, mas não lidam com formas graves de depressão.
Antidepressivos de terceira geração (Fluoxetina, Citalopram). Afeta o metabolismo da serotonina. Corrige fobias e ataques de pânico. Conveniente uso único.
Antidepressivos de quarta geração (Milnaciprano, Duloxetina). Afeta seletivamente a serotonina e a norepinefrina sem afetar outros mediadores.

Qual médico trata você?

Psicólogos, psicoterapeutas, psiquiatras e neurologistas ajudam a combater a depressão. Os primeiros trabalham com os pensamentos e experiências emocionais do cliente. Utilizando as ferramentas disponíveis, fazem perguntas sobre como a pessoa está se sentindo e fornecem apoio moral. Os psicoterapeutas também contam com o poder das palavras, mas trabalham com a expansão da consciência, ensinam como superar a depressão, mudar atitudes em relação a si mesmo, ajudam a encontrar forças na superação das dificuldades do dia a dia e na reabilitação após a depressão. Esses especialistas, diferentemente dos psicólogos, têm o direito de tratar a depressão com antidepressivos ou tranquilizantes.

Um psiquiatra ajuda você a se livrar das formas moderadas e mais graves de transtorno depressivo. Especializado em pessoas com doenças mentais. Ele não terá conversas íntimas e não exigirá que o paciente descreva sua condição. O trabalho do psiquiatra é uma posição dura para com o paciente, que é tratado principalmente em regime ambulatorial com a autorização do paciente ou de sua família. Os neurologistas lidam com casos depressivos que levam a doenças neurológicas – doença de Alzheimer, demência vascular e outras.

Métodos de correção para crianças e adolescentes

Os sintomas depressivos em crianças são um estado apático constante, comportamento rebelde, caráter difícil, insônia e estado geral cansado. Os transtornos mais problemáticos ocorrem entre as idades de 14 e 19 anos. Durante este período, são observadas tendências suicidas, os adolescentes muitas vezes estão em estado induzido por drogas ou após consumirem álcool. A depressão não desaparece sozinha para todos.

Os pais precisam recorrer a profissionais para obter ajuda. Na prática médica, a correção do transtorno depressivo em adolescentes é realizada por meio de consulta ou medicação. Quanto aos medicamentos, são prescritos comprimidos sedativos (Novo-passit, Persen). Se o quadro piorar, é realizada a mesma terapia que para os adultos.

Como sair da depressão sozinho

Na psicologia, existem várias dicas para aliviar o estresse. O primeiro e principal passo é uma nutrição adequada. É necessário introduzir na dieta alimentos que melhorem o humor: chocolate, peixes gordurosos, vegetais e frutas de cores vivas, algas marinhas, bananas, nozes, queijo. O segundo passo para sair do estado depressivo por conta própria é dormir bem. Dormir de 7 a 8 horas fortalecerá o sistema nervoso.

A atividade física ajuda a superar a depressão. Mesmo que uma mulher esteja em licença maternidade nas últimas semanas de gravidez, ela ainda pode dedicar de 15 a 20 minutos diários para alongamento ou ioga. Pessoas que não sabem pensar positivamente são suscetíveis ao estresse. É aconselhável encontrar literatura que o ajude a entender como aprender a não reagir negativamente aos estímulos e a prestar atenção apenas à beleza da vida, e a buscar interesses no mundo ao seu redor.

Prevenção

A depressão não é uma fraqueza humana, mas uma doença que requer intervenção especializada. Para não ter necessidade de consultar um psiquiatra, aos primeiros sintomas de um estado depressivo é necessário seguir regras simples:

Luz. A depressão e a apatia ocorrem principalmente fora da temporada, quando há pouca luz lá fora. Por esse motivo, você precisa ter muitas luminárias em sua casa. Durante o dia, tente caminhar ao ar livre com mais frequência, e tentar levar um membro da família deprimido para passear melhorará sua saúde.
Movimento. As funções motoras liberam endorfinas no sangue. Passe alguns minutos por dia fazendo ginástica e os sintomas de depressão não afetarão você.
Alegria. Ninguém irá diagnosticar um distúrbio nervoso se você estiver sempre em boa forma. Estimular o corpo com remédios naturais vai ajudar nisso: decocção de rosa mosqueta, bálsamos de ervas, chás, gengibre.
beleza. Preste atenção em tudo que é bonito, compre apenas coisas brilhantes, mantenha a ordem em sua casa e no local de trabalho. Tenha cuidado com seu corpo. Tente preencher cada momento da sua vida com belas imagens.
Planos futuros. Tente planejar seu futuro corretamente e definir suas prioridades. Encontre um hobby, novos amigos com interesses semelhantes. Que seus desejos sejam realizados!

A depressão está se espalhando cada vez mais. Ela está ficando mais jovem. Métodos eficazes baseados no uso de princípios básicos de fisiologia e bioquímica ajudarão você a se livrar da depressão.

O que é depressão?

A depressão é uma doença, um transtorno mental e somático. Os principais sinais de depressão são depressão e mau humor. Junto com eles, é observada inibição das habilidades motoras e da atividade cerebral. Ao examinar o cérebro de pessoas que sofrem da doença, são identificadas múltiplas áreas de atividade reduzida.

Outras manifestações somáticas são possíveis como resultado da diminuição da energia geral do corpo. Esse:

dor de cabeça;
desordens digestivas;
picos de pressão arterial;
dor nas articulações;
Dor no coração;
distúrbios sexuais.

No nível bioquímico, a depressão está associada a distúrbios no funcionamento do cérebro. Esta é uma produção reduzida de monoaminas ou hormônios do bom humor. Eles estão envolvidos na transmissão de impulsos nervosos entre os neurônios. Se houver falta de serotonina, dopamina ou norepinefrina, o cérebro não poderá funcionar normalmente.

Esse fato mostra que a doença tem uma origem mental e material.

Tipos de depressão

Na psiquiatria, a depressão é diferenciada de acordo com dois princípios. A doença é causada por três categorias de causas:

somatogênico;
psicogênico;
endógeno.

Com gêneses diferentes, é possível a manifestação dos mesmos sintomas de depressão. Portanto, é aconselhável distinguir a natureza do curso da doença. Depressão unipolar e bipolar são possíveis. A primeira é caracterizada por um estado de depressão permanente que não muda durante meses e anos. O segundo tipo faz parte de um transtorno afetivo. Periodicamente dá lugar a um estágio maníaco e ativo.

As formas unipolares são divididas em:

clínico;
pequeno;
atípico;
pós-natal;
recorrente;
distimia.

Com tal gradação, os limites dos estados não são claros, a classificação permanece imperfeita. Na Universidade de Stanford, a depressão foi dividida de acordo com a forma como se manifesta:

tensão;
excitação ansiosa;
ansiedade generalizada;
anedonia;
melancólico.

As condições variam em gravidade. Eles exigem tratamentos diferentes.

Transtorno depressivo de ansiedade

Esta é uma condição neurótica em que a depressão e o desânimo são agravados pela ansiedade e ansiedade. O sentimento subjetivo de medo não é razoável. No contexto do medo obsessivo habitual, ocorrem ataques de pânico frequentes. O resultado é exaustão nervosa e colapsos.

O paciente sente apatia, cansaço, irritação. Sob tais condições, começam as reações somáticas:

diarréia;
dispneia;
arrepios;
insônia;
taquicardia;
dor de cabeça;
bloqueios musculares.

Em casos graves, acrescentam-se náuseas, desmaios e ataques de pânico. Um adulto não suspeita que precisa de tratamento para a depressão. Ele vai ao terapeuta com queixas de saúde. É importante que o médico distinga rapidamente o curso latente da doença dos sintomas secundários para encaminhar o paciente ao psiquiatra.

As mulheres são mais suscetíveis a transtornos de ansiedade. Esta é a influência de níveis hormonais instáveis e da emotividade natural.

Depressão na primavera

Os estados mentais de depressão primaveril são de natureza endógena, mas não se enquadram na definição de patologias médicas graves. Eles falam sobre a síndrome astênica, que se manifesta como:

avitaminose;
sonolência;
falta de apetite;
tristeza sem causa;
sentimento de desesperança;
prostração.

Um período prolongado de frio e poucas horas de luz do dia ajudam a enfraquecer a produção de hormônios, incluindo neurotransmissores. A falta de oxigênio, fatores climáticos, astronômicos e a inatividade física são os pré-requisitos para uma diminuição da vitalidade na primavera. Tanto homens quanto mulheres são suscetíveis a isso. Mas eles podem lidar com a depressão sozinhos.

Nutrição adequada, exercícios e ar fresco são métodos populares bem conhecidos.

Sono e vigília, música, aromaterapia, férias de uma semana se tornarão um remédio eficaz. Experimentar momentos alegres na vida funciona melhor do que comprimidos.

Depressão pós-parto

A gravidez e o parto mobilizam os recursos vitais do corpo feminino. Durante o período pós-parto, são comuns perturbações funcionais no funcionamento dos sistemas digestivo, nervoso e endócrino. A depressão transitória ocorre na primeira semana após o nascimento e dura 2 a 3 dias. 80% das mulheres conseguem sair da depressão sozinhas. Mas 20% das jovens mães têm histórico de:

predisposição hereditária à doença;
principais estressores da vida;
gestações malsucedidas.

Esses são fatores de risco. Juntamente com as alterações hormonais, provocam grave depressão pós-parto. Os sintomas são semelhantes aos clássicos, mas acrescentam:

medo ou hostilidade para com a criança;
pensamentos suicidas;
ansiedade;
choro;
ataques de raiva;
delírios ou alucinações.

Sem tratamento, a depressão pós-parto desaparece espontaneamente com o tempo ou evolui para psicose.

O pai da criança, juntamente com outros parentes, também se tornam fontes de irritação. A doença é tratada com antidepressivos, apoiados por psicoterapia e fisioterapia.

Condição prolongada

Fazer esse diagnóstico é extremamente difícil devido à imprecisão dos sintomas. Freqüentemente, um estado depressivo prolongado (neurose depressiva, neurastenia) acompanha uma pessoa desde a infância ou adolescência. Portanto, as manifestações da doença são consideradas traços de caráter. Isso leva à diminuição da auto-estima, ao isolamento e à desconfiança do mundo. Uma pessoa sofre de mal-entendidos e perde o interesse pela vida. Os marcadores da doença em meninas são maus hábitos e aparência descuidada.

O perigo da depressão prolongada é que ela se torne habitual. O próprio paciente considera isso normal e se recusa a reconhecê-lo como doença. Neste caso, não há chance de cura.

O paciente deve fazer lição de casa. Você deve entrar em contato com um dos seguintes especialistas:

psicólogo;
psiquiatra;
psicoterapeuta;
neurologista.

Ele prescreverá medicamentos auxiliares.

Distimia

Na Classificação Internacional de Doenças, a distimia é codificada como F34. As manifestações clínicas são semelhantes a um episódio depressivo (código F32).

A depressão prolongada é frequentemente chamada de condições distímicas. As manifestações clínicas de ambas as doenças são semelhantes. Na CID-11, o termo “distimia” é substituído por “transtorno distímico”.

Os princípios de diagnóstico e tratamento são comuns a todos os tipos de doenças. A distimia é uma causa comum de ganho de peso patológico, solidão, falta de perspectivas e objetivos. Mas isso não interfere em levar um estilo de vida normal e na ida para o trabalho. É aqui que reside a dificuldade do diagnóstico.

Nos estágios iniciais da doença, a autocura é possível.

A dificuldade é que o diagnóstico é difícil devido a sintomas pouco claros. A prevenção após fatores traumáticos previne o desenvolvimento de depressão. Esses incluem:

divórcio;
despedida;
morte de entes queridos;
traição;
dificuldades com dinheiro;
conflitos em casa;
menopausa em mulheres.

Medidas preventivas - farmacológicas em combinação com psicoterapêuticas.

Características da depressão em homens

A depressão é o transtorno mental mais comum. As mulheres sofrem com isso com mais frequência. 25% das mulheres estão familiarizadas com esta doença. A porcentagem de homens doentes é de 15 a 20%. Mas a depressão masculina é mais grave e muitas vezes termina tragicamente.

Os homens são suscetíveis à depressão de natureza exógena. Seus níveis hormonais são estáveis. A pressão social leva a colapsos. A hereditariedade e as impressões infantis são a base para o desenvolvimento de transtornos mentais e neuroses.

As manifestações nos homens têm características próprias. Muitas vezes isso é:

comportamento agressivo;
tendência a assumir riscos desnecessários;
alcoolismo;
explosões incontroláveis de raiva;
promiscuidade e perversão sexual.

Esses sinais são erroneamente confundidos com manifestações da natureza masculina, influência da testosterona ou da adrenalina. Os homens tendem a esconder sentimentos e emoções depressivas.

Esse comportamento agrava o estado do paciente.

Depressão em crianças

Os sintomas da doença em crianças são confundidos com caprichos. Esse:

pouco apetite;
letargia;
distúrbios do sono;
desobediência.

Anteriormente, acreditava-se que a depressão ocorria apenas em indivíduos maduros após os 30 anos de idade. Mais tarde começaram a falar sobre depressão em crianças e adolescentes. Agora você pode ouvir falar de depressão em bebês devido ao desmame inadequado.

A depressão é um mau funcionamento bioquímico do corpo. É possível em qualquer idade.

Os pais precisam prestar atenção a:

velocidade de reações, habilidades motoras da criança;
interesse em se comunicar com colegas;
sono, apetite;
humor.

Se uma criança está deprimida e perde peso sem motivo aparente, isso é um sinal de problemas.

As crianças são propensas à ansiedade. Eles podem evoluir para depressão total ou transtorno destrutivo.

10% das crianças são geneticamente predispostas à depressão. Eles têm produção insuficiente de hormônios neurotransmissores. A adição de fatores externos dá um quadro clínico típico de um transtorno mental.

O que causa a doença

A depressão tem causas internas relacionadas à bioquímica do corpo.

O primeiro deles é a falta dos neurotransmissores noradrenalina, dopamina e serotonina. Está associada à síntese insuficiente desses hormônios ou ao excesso da enzima que os decompõe. A MAO (monoamina oxidase) às vezes é produzida em grandes quantidades. Ele destrói três enzimas responsáveis pela interação sináptica dos neurônios cerebrais. Esta é a segunda causa possível da doença.

A teoria da supressão das funções das sinapses cerebrais fundamenta a ação dos antidepressivos atualmente utilizados.

Não se sabe o que é primário para o aparecimento da doença - circunstâncias externas ou desequilíbrios hormonais internos. Casos de tratamento sem medicamentos para depressão comprovam a relação inversa entre fatores externos e internos.

sinais e sintomas

Alterações de humor e distúrbios funcionais são normais em pessoas saudáveis. Eles não significam doença ou transtorno mental. Mas se os sintomas não desaparecerem em 2 semanas, algo precisa ser feito a respeito.

Devem ser tomadas medidas se:

apareceu fadiga crônica;
assombrado pela ansiedade, medo sem causa;
os ataques de irritação e raiva tornam-se mais frequentes;
o mau humor não vai embora;
surgem pensamentos suicidas;
Tornou-se difícil concentrar-se.

O corpo físico responde ao sofrimento da alma com dores no coração, no plexo solar, nas articulações e na cabeça. Em casos avançados, a psicossomática se expressa em doenças de pele, úlceras estomacais e hipertensão arterial.

O paciente não consegue interagir com a sociedade e é obrigado a viver isolado. Os casos crônicos prolongados não são tão perceptíveis, mas trazem tristeza e sofrimento à pessoa e seus familiares.

Quais são as consequências desta condição?

O pensamento negativo na depressão cultiva sentimentos de culpa e inferioridade. Isso destrói a personalidade do paciente.

A apatia se expressa na indiferença para com os outros, na incapacidade de vivenciar sentimentos. Com o tempo, uma pessoa perde entes queridos, familiares e amigos. Isso fecha o círculo vicioso da solidão e agrava as manifestações da doença.

Devido à incapacidade de concentração, o trabalho mental deve ser eliminado. Isso significa essencialmente que o paciente está com deficiência mental. Se você deixar o curso da doença seguir seu curso, ela pode levar ao suicídio.

A história conhece casos de suicídio de grandes artistas, poetas e escritores. Eles sofreram de depressão crônica durante anos. Marina Tsvetaeva, Ernst Hemingway, Stefan Zweig, Fyodor Dostoevsky são suicídios famosos. Suas vidas tomaram um rumo trágico, alimentando tendências neuróticas. Eles nem tentaram combater a depressão, considerando-a parte de suas vidas. Eles partiram, incapazes de suportar a pressão das circunstâncias. Mas do ponto de vista da psiquiatria, este é um resultado natural da depressão avançada.

Nas pessoas idosas, os processos metabólicos ficam mais lentos e a produção hormonal é reduzida. Daí o fortalecimento senil dos traços de caráter e a depressão relacionada à idade.

Diagnóstico

Somente um psiquiatra ou psicoterapeuta pode fazer o diagnóstico de depressão. Para ter certeza, você precisará da consulta dos seguintes especialistas:

psiquiatra;
terapeuta;
neurologista;
psicólogo clínico.

A opinião desses médicos é importante para determinar a depressão latente e identificar a causa dos distúrbios somáticos concomitantes.

O psiquiatra examina o paciente e traça um quadro clínico da doença. Para um diagnóstico rápido da gravidade do transtorno depressivo, são utilizados testes de Zung ou Beck.

Escala de Zung - 20 questões com opções de resposta “nunca”, “às vezes”, “frequentemente”, “sempre”. Apesar da aparente simplicidade do método, ele determina com precisão quatro graus de gravidade da condição do paciente:

norma;
luz;
moderado;
Depressão severa.

O paciente pode testar a si mesmo. Isso é importante quando as sensações subjetivas não permitem avaliar o quadro ou acompanhar a dinâmica do tratamento.

Como a depressão é tratada?

As pessoas sofriam de transtornos mentais há milhares de anos, hoje a doença está progredindo e ficando mais jovem. O termo "depressão" surgiu no século XIX. Antes disso, a doença era chamada de melancolia, baço ou obsessão.

Os métodos e tratamentos antigos na Idade Média eram semelhantes à fisioterapia brutal. Os médicos usaram:

sangria;
pós eméticos e laxantes;
banhos de gelo;
inanição;
privação de sono.

Não se sabe como a privação ajuda a curar os pacientes. Mas é um tratamento eficaz. Os médicos modernos usam métodos radicais, como a terapia de eletrochoque.

Até meados do século 20, as curas oficiais para a depressão e o estresse eram o ópio e a maconha. E as senhoras do início do século passado cheiravam cocaína para enxaquecas.

A doença em seus estágios iniciais é curável por métodos fisiológicos sem o uso de medicamentos. Recomendar:

atividade física;
socialização (comunicação);
dieta balanceada;
7 a 9 horas de sono diárias;
psicoterapia.

Os métodos suaves incluem hipnose profunda. Tem um efeito forte, mas requer um grande número de sessões. Nos casos graves de transtorno bipolar e psicose, o tratamento é realizado em ambiente hospitalar com uso de antidepressivos.

O problema do tratamento dos transtornos depressivos é que 2/3 dos pacientes recorrem a terapeutas e neurologistas, em vez de psiquiatras. Depois de ir ao médico, as pessoas não recebem tratamento adequado. Portanto, 50% dos casos de incapacidade estão associados à depressão avançada.

Medicamentos e vitaminas para depressão

As terapias não medicamentosas são bem-sucedidas desde que o paciente esteja estável. Portanto, em casos graves e condições de gravidade moderada, o tratamento medicamentoso não pode ser evitado. Antidepressivos, hormônios e sais de lítio são usados. O mecanismo de ação deste último é desconhecido.

É importante ressaltar que os medicamentos com ação neurometabólica não são psicoestimulantes. Em pessoas saudáveis não melhoram o humor. O mecanismo de ação afeta as interações sinápticas dos hormônios com os neurônios. Os antidepressivos são divididos em inibidores da MAO e tricíclicos.

A prática clínica tem demonstrado o efeito positivo dos antidepressivos nas doenças somáticas concomitantes.

Seu efeito sobre a doença é perceptível após 2 semanas de uso. Em primeiro lugar, o apetite e o sono melhoram e a ansiedade diminui. Às vezes é observado um efeito sedativo.

Na escolha dos fundos, são levados em consideração:

idade do paciente;
seu gênero;
gravidade dos sintomas;
medicamentos tomados.

Os antidepressivos têm efeitos colaterais. Se forem muito pronunciados, você precisará escolher outro medicamento. São recomendadas vitaminas C, D, grupo B e sais de zinco.

Psicoterapia

50% dos especialistas consideram a psicoterapia um método mais eficaz que o farmacológico. Tomar comprimidos é difícil devido à paranóia dos pacientes. Eles experimentam efeitos colaterais mesmo quando tomam placebo.

Foram descritos casos de depressão resistente ao tratamento, quando os medicamentos não funcionam. Isso ocorre em 30% dos pacientes com depressão unipolar.

Nesses casos, a psicoterapia é a última esperança de recuperação. Existem esses tipos:

psicanálise;
cognitivo;
existencial;
interpessoal;
relaxamento.

O tratamento complexo combina farmacologia com psicoterapia. A psicoterapia não é uma alternativa aos medicamentos, mas um tratamento adicional.

Estudos comprovaram a mesma eficácia clínica dos antidepressivos e da psicoterapia cognitiva.

Este último reduz a probabilidade de recaídas em comparação com o tratamento medicamentoso.

Como avaliar a eficácia do tratamento?

Um indicador da eficácia do tratamento da doença é o bem-estar do paciente e a ausência de sintomas. Acontece que numa fase intermediária do tratamento é necessário avaliar a eficácia do medicamento. Para compreender a dinâmica do processo de recuperação, utiliza-se a mesma escala de Zung.

Para medir quantitativamente a eficácia do tratamento, são utilizadas leituras da atividade elétrica do cérebro. Os estados depressivos são caracterizados por uma perda de interesse em atividades, alimentos e pessoas que antes eram amados. Usando um eletroencefalograma, você pode medir o potencial do cérebro ao receber uma recompensa. Então você precisa repetir o estudo após um tratamento com drogas ou psicoterapia. A dinâmica das mudanças potenciais mostrará a eficácia do tratamento.

Como sair da depressão sozinho?

Para se livrar da depressão, a pessoa deve admitir que está doente. Isso significa assumir a responsabilidade pela sua própria saúde, declarando sua intenção de curar.

É necessário excluir contatos com negatividade:

filmes de terror e suspense;
notícias televisivas;
comunicação "tóxica".

O paciente deve estar rodeado de pessoas amigáveis e positivas. O apoio amigável é muito importante: ir a concertos e reuniões divertidas. Você precisa aprender a aceitar a ajuda dos outros. Álcool, drogas e cigarros devem ser excluídos.

Você precisa gradualmente conseguir uma noite inteira de sono. Se a princípio você não consegue adormecer, então você precisa deitar na cama com os olhos fechados, sem se mover. O corpo perceberá isso como um descanso completo. Com o tempo, o sono chegará.

Atividade física até a fadiga é necessária. Corrida, aeróbica e natação são recomendadas. A água geralmente tem um efeito positivo na energia.

Você precisa aprender a relaxar. Meditação, música, massagem ajudam muito nisso. Aromaterapia com óleos de lavanda, erva-cidreira e alecrim complementa a meditação.

Você precisa dar vazão às emoções - positivas e negativas, sem se identificar com elas.

O que você não deve fazer?

Você não deve prescrever comprimidos sozinho. Somente um médico pode selecionar um antidepressivo.

Apenas as formas iniciais da doença podem ser curadas por conta própria. Você mesmo pode determinar o estágio da doença usando a escala de Zung. Se o teste mostrar uma forma moderada ou grave da doença, a automedicação é contraindicada.

Para formas leves da doença, métodos de tratamento agressivos não podem ser utilizados. São antidepressivos e choques elétricos destinados ao tratamento de estágios graves.

Não há necessidade de cair em desespero ou se culpar. A sensação de desesperança é apenas um sintoma. Ele irá embora junto com a doença.

A medicina moderna cura muitas formas de transtornos mentais. O acesso oportuno ao médico e o desejo do paciente de ser saudável são garantia de sucesso no tratamento.