கண்ணீர், கேப்ரிசியஸ், எரிச்சல், எரிச்சல் - இந்த பிரச்சினைகள் சமீபத்தில் குழந்தை பருவத்துடன் ஒப்பிடப்படுகின்றன. குழந்தையின் இத்தகைய நடத்தை எந்தவொரு வளர்ச்சியையும் குறிக்காது மன நோய்- பெரும்பாலும், பெரியவர்களுடனான பிரச்சனைகள், மன அழுத்தம் மற்றும் மழலையர் பள்ளியில் குழந்தையின் கவலைகள், நண்பர்களுடனான கருத்து வேறுபாடுகள் இந்த நிலைக்கு காரணமாகின்றன. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு மயக்க மருந்துகளை (மயக்க மருந்து) கொடுக்க ஒரு குழந்தை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் நீங்கள் உடனடியாக தெளிவுபடுத்த வேண்டும் - இந்த வகை மருந்தை பரிந்துரைக்க ஒரு நிபுணருக்கு மட்டுமே உரிமை உண்டு!
பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை பகலில் தூங்கவில்லை என்றால், இரவில் இந்த தூக்கத்தை அவர் வெறுமனே ஈடுசெய்வார் என்று நம்புகிறார்கள். ஜோதி கிருஷ்ணா. மோசமான தூக்கம் பொதுவாக மோசமான இரவு தூக்கத்தைக் குறிக்கிறது. வருத்தம் மற்றும் அதிக சோர்வு கொண்ட ஒரு குழந்தை தூங்குவதில் சிரமம் இருக்கும் மற்றும் இரவு முழுவதும் பல முறை எழுந்திருக்கலாம். அவர் போதுமான ஓய்வு பெறுவதை உறுதிப்படுத்த இதுவே சிறந்த வழியாகும். தூக்க நிகழ்ச்சிகள் சோர்வுற்ற மற்றும் அவநம்பிக்கையான பெற்றோர்கள் தங்கள் சந்ததியினரின் தூக்க பண்புகளையும், சில நாட்களுக்குள் குழந்தையின் அமைதியான தூக்கத்தையும் மேம்படுத்துவதாக உறுதியளிக்கிறது.
பெரும்பாலும் இந்த திட்டங்கள் குழந்தை, அவர் அழ ஆரம்பிக்கும் போது, அமைதியாக இருக்க கூடாது, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் அழ வேண்டும் அங்கு நிலைகளில் தொடர்புடைய. பல பெற்றோர்கள் ஒருவருக்கொருவர் இணக்கமாக வர முடியாத ஒரு அம்சம். அழுகைக்கு பதிலாக தூக்கத்திற்குப் பதிலாக அவரது புத்தகத்தில், எலிசபெத் பான்ட்லி தனது வெற்றிகரமான 10-புள்ளி தூக்கத் திட்டத்தை முன்வைக்கிறார், அது உலர்ந்ததாக உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.
பொதுவாக, மயக்க மருந்துகள் அதிக உற்சாகமான குழந்தையை அமைதிப்படுத்தவும், வெறித்தனத்திலிருந்து விடுபடவும் அல்லது அதன் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன - இதே மருந்துகள் குழந்தையின் தூக்கத்தை இயல்பாக்குவதற்கும், வானிலையில் திடீர் மாற்றத்தின் போது ஏற்படும் அசௌகரியத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கும், வயிற்றுப் பிடிப்புகளிலிருந்து விடுபடுவதற்கும் உதவும்.
10-புள்ளி திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான முன்நிபந்தனைகள்
திட்டத்தை வெற்றிகரமாக செயல்படுத்த மிக முக்கியமான முன்நிபந்தனை பொறுமை. உங்கள் குழந்தையின் தூக்க நடத்தையில் முன்னேற்றம் காண சிறிது நேரம் ஆகலாம். இரண்டு முதல் 27 மாதங்கள் வரையிலான 60 குழந்தைகள் மற்றும் ஐந்து வயது குழந்தை கூட சம்பந்தப்பட்ட Panteli சோதனை கட்டத்தில், பாதிக்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகள் 20 நாட்களுக்குப் பிறகு, 60 நாட்களுக்குப் பிறகு தூங்கினர் - 92 சதவீதம். "தூக்கத்தின் மூலம் தூங்கு", மருத்துவ வரையறையின்படி, குறைந்தது ஐந்து மணிநேரம் இடைவிடாத தூக்கம். உங்கள் குழந்தை அழாமல் அல்லது கத்தாமல் தூங்க கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய 10 படிகள் இங்கே உள்ளன.
மருத்துவத்தில், தடுப்பு மற்றும் உற்சாகத்தின் செயல்முறைகளை கட்டுப்படுத்த மூளையை பாதிக்கும் பல முறைகள் உள்ளன:
- மூலிகை மருந்து - மருத்துவ தாவரங்களிலிருந்து காபி தண்ணீர் மற்றும் தேநீர் குழந்தைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
- பாரம்பரிய மருத்துவம்;
- ஒரு மயக்க விளைவு கொண்ட மருந்துகள்;
- செல்வாக்கின் கல்வி நடவடிக்கைகள்.
தனித்தனியாக, ஹோமியோபதியை சுட்டிக்காட்டுவது மதிப்பு - இந்த திசையில் பணிபுரியும் பல பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் ஹோமியோபதி வைத்தியம் ஒரு விளைவைக் கொடுக்கும் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்று உறுதியளிக்கிறார்கள். இந்த அறிக்கையைப் பற்றி அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவம் மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது - தீவிர ஆய்வுகள் எதுவும் நடத்தப்படவில்லை, ஒரு சர்வதேச அறிவியல் அமைப்பு கூட பொதுமக்களுக்கு எந்த முடிவுகளையும் முடிவுகளையும் வழங்கவில்லை. ஆயினும்கூட, ஹோமியோபதி மிகவும் பரவலாக உள்ளது - இது இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்படும்.
எல்லா மாற்ற செயல்முறைகளையும் போலவே, உங்களுக்கு நல்ல உணர்வு இருந்தால் மட்டுமே இந்தத் திட்டத்தைச் செயல்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அதன் பின்னால் முழுமையாக நிற்க முடியும். நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும் பொருட்களை மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் அளவிற்கு மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்தவும் பான்ட்லி பரிந்துரைக்கிறார்.
குறுகிய கால அழுகை கட்டங்கள் திட்டமிடப்பட்ட தூக்க நிகழ்ச்சிகளைப் போலல்லாமல், பான்ட்லியின் அணுகுமுறைக்காக உங்கள் பிள்ளை கண்ணீர் சிந்த வேண்டியதில்லை. உங்கள் குழந்தை உணர்ந்து அழத் தொடங்கும் போது, எப்பொழுதும் அவரிடம் சென்று, அவரை உங்கள் படுக்கையிலிருந்து வெளியே அழைத்துச் சென்று, அவரை ஆற்றுப்படுத்தி, ஆற்றுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் இப்போது என்ன நினைக்கிறீர்களோ அதைச் செய்யலாம். இரு தாய்ப்பால், ராக்கிங் அல்லது பாடுதல், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தை பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர்கிறது.
பைட்டோதெரபி
படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்:பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் குழந்தைக்கு தாவர தோற்றத்தின் மயக்க மருந்துகளை கொடுக்க விரும்புகிறார்கள் - அவை நரம்பு மண்டலம் மற்றும் உடல் முழுவதும் குறைவாகவே செயல்படுகின்றன, மேலும் நடைமுறையில் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, மேலும் அவர்களில் சிலர் 12 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளால் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.
குழந்தையின் மோசமான தூக்கத்திற்கான காரணிகள்
குழந்தை தூங்கவும் தூங்கவும் முடியாவிட்டால், இதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். இந்த 10-புள்ளி திட்டத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள குறிப்பிட்ட தூக்க பழக்கங்களுக்கு கூடுதலாக, பிற காரணிகளும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம். நிரல் ஏற்கனவே ஒரு விளைவைக் கொண்டிருந்தால், உணரப்பட்ட தோல்விக்கு அவை காரணமாக இருக்கலாம்.
நீயும் விரும்புவாய்
உங்கள் குழந்தையின் "தேய்த்தல்" போன்ற வளர்ச்சி முன்னேற்றம். . நீங்கள் படி 1 உடன் தொடங்கும் முன், மேலே உள்ள காரணிகள் எதுவும் உங்கள் குழந்தையின் தூக்க நடத்தையை நியாயப்படுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். அப்படியானால், 10-புள்ளித் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், அதை முதலில் வரிசைப்படுத்த வேண்டும். சந்தேகம் இருந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
குறிப்பு:பாதுகாப்பானதாகத் தோன்றினாலும், தாவர தோற்றத்தின் மயக்க மருந்துகள் குழந்தைக்கு கண்டிப்பாக கொடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் சில முரண்பாடுகளும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் குழந்தை எந்த குறிப்பிட்ட தீர்வை எடுக்கும் என்பதை நீங்கள் சுயாதீனமாக தீர்மானிக்க முடியாது - இது மருத்துவரின் தனிச்சிறப்பு.
குழந்தைகளுக்கு இனிமையான குளியல்
உங்கள் குழந்தை பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான சூழலில் தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிக முக்கியமான முன்னெச்சரிக்கைகள், ஸ்பைன் நிலையில் இருப்பது போன்றவற்றை எங்கள் கட்டுரையில் காணலாம். கூடுதலாக, குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற சூழலுக்கான எங்கள் பயனுள்ள சலுகைகளை நீங்கள் காணலாம்.
படி 2: தூக்கத்தின் நடத்தையைப் புரிந்துகொள்வது
தூக்கம் என்பது ஒரு விஞ்ஞானம்: குழந்தைகளும் பெரியவர்களும் ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கும் உறக்கத்திற்கும் இடையில் நகர்கிறார்கள், எழுந்து மீண்டும் தூங்குகிறார்களா இல்லையா. உங்கள் குழந்தையின் தூக்கத்தில் என்ன நடக்கிறது மற்றும் உங்கள் குழந்தை ஏன் தூங்கவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் குழந்தை தூங்குவதற்கும் தூங்குவதற்கும் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். எங்கள் கட்டுரையில், தூக்க நடத்தை பற்றிய மிக முக்கியமான தகவல்களை நீங்கள் படிக்கலாம். ஆரோக்கியமான தூக்கத்தில் தூக்கத்தின் கால அளவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, பெரியவர்களை விட குழந்தைகளுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் தூக்கம் தேவை. எங்கள் கட்டுரையில், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் குழந்தைகளுக்கு சராசரியாக எவ்வளவு தூக்கம் தேவை என்பதையும், சிறு குழந்தைகளிடையே இரவும் பகலும் தூக்கம் எவ்வாறு விநியோகிக்கப்படுகிறது என்பதையும் நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
மருந்தகங்களில், "மூலிகை மருத்துவம்" வகையைச் சேர்ந்த ஒத்த தயாரிப்புகளை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் மிகவும் பொதுவானது குழந்தைப் பருவம்மெலிசா அஃபிசினாலிஸ், மிளகுக்கீரை மற்றும் வலேரியன் அஃபிசினாலிஸ் ஆகியவை கருதப்படுகின்றன, இருப்பினும் மற்றவை உள்ளன.
வலேரியன் அஃபிசினாலிஸ்
படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்:இந்த தாவரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள் நரம்பு உற்சாகத்திலிருந்து விடுபடுவது மட்டுமல்லாமல், பிடிப்புகளிலிருந்து விடுபடவும் உதவும் - அவை ஆல்கலாய்டுகளின் தனித்துவமான கலவையைக் கொண்டிருக்கின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். ஒரு விதியாக, அதிகரித்த நரம்பு உற்சாகம் மற்றும் அமைதியற்ற தூக்கத்திற்கு வலேரியன் அஃபிசினாலிஸை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, மேலும் ஒரு மருத்துவர் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அத்தகைய தீர்வை பரிந்துரைக்க முடியும்.
உறக்கப் பதிவை வைத்து உங்கள் பிள்ளைக்கு தூக்கம் தேவை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு சிறப்பு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது பகல் தூக்கம், இது இரவு நேர தூக்க நடத்தையை பாதிக்கிறது. உதாரணமாக, உங்கள் பிள்ளை பகலில் அதிகம் தூங்கினால், அது மாலையில் தாமதமாகலாம். ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தை வரைவதற்கு இது தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இனிய இரவுஅடுத்த படிகளில் உங்கள் குழந்தை. பெற நல்ல விமர்சனம், நீங்கள் எப்போதாவது பகல், மாலை மற்றும் இரவில் தூக்கப் பதிவை இயக்க வேண்டும். பேண்ட்லியின் புத்தகத்தில் பத்திரிகைகள் வார்ப்புருக்களாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் சொந்த டெம்ப்ளேட்டை உருவாக்க விரும்பினால், இதில் பின்வரும் உருப்படிகள் இருக்க வேண்டும்.
மிளகுக்கீரை
இந்த தாவரத்தின் தண்டுகள் மற்றும் இலைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அதிலிருந்து சாறுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, பின்னர் அவை மருந்துகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன, இருப்பினும் மிளகுக்கீரை காபி தண்ணீரை அமைதிப்படுத்தும் பண்பு உள்ளது. தண்டுகள் மற்றும் இலைகளின் கலவை சிக்கலானது - டானின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், மாங்கனீசு மற்றும் தாமிரம் ஆகியவை உள்ளன, மேலும் வளாகத்தில் உள்ள அனைத்தும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு, மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் நரம்பு பதற்றத்தை நீக்குகின்றன.
தினசரி வெட்டுக்களின் எண்ணிக்கை பகல்நேர தூக்கத்தின் நீளம் இரவுநேர விழிப்பு நேரம் காலை இரவுநேர விழிப்புகளின் எண்ணிக்கை அதிகபட்ச தூக்க நேரம் மொத்த தினசரி தூக்க நேரம் தூக்க சடங்கு உள்ளதா?
- எப்படி இது செயல்படுகிறது?
- அமைதியான, அமைதியான மற்றும் மங்கலான வெளிச்சத்தில்?
- சடங்கு உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஓய்வு அளிக்கிறதா?
- கவனிக்கத்தக்கது என்ன?
ஒத்த மருந்தியல் நடவடிக்கைமெலிசா அஃபிசினாலிஸும் உள்ளது, ஆனால் மிளகுக்கீரை ஒப்பிடுகையில் இந்த ஆலை அதிக வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதை மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். இதன் காரணமாக, எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் அதை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள் லேசான ஆண்டிஹைபோக்சிக் விளைவு மற்றும் வலிப்புத்தாக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
பெர்சென்
வலேரியன், புதினா மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் - அதன் கலவையில் இந்த மருந்து மூன்று செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. ஒரு குழந்தையின் உணர்ச்சி அல்லது மோட்டார் கவலைக்காக பெர்சனை எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம் - உதாரணமாக, குழந்தைக்கு தூக்கமின்மை, எரிச்சல் அல்லது தூண்டப்படாத எரிச்சல் இருந்தால்.
உங்கள் பிள்ளைக்கு சிறந்த தூக்கத்தின் பகுப்பாய்வு மற்றும் தேர்வு
ஏனென்றால் ஒவ்வொரு குழந்தையும் ஒவ்வொரு குடும்பமும் வித்தியாசமானது. ஒரு குழந்தைக்கு நன்றாக வேலை செய்வது மற்றொரு குழந்தைக்கு நன்றாக வேலை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. எனவே, உங்கள் சூழ்நிலைக்கு சிறந்தது என்று நீங்கள் நினைக்கும் ஆலோசனையை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் அவற்றை தனித்தனியாகவும் மாற்றலாம்.
4a: பிறந்த நான்காவது மாதம் வரை பிறந்த குழந்தைகளுக்கு
முன்மொழிவுகள் எலிசபெத் பான்ட்லியால் இரண்டு பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தூங்குவது சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், ஆலோசனையின் உதவியுடன், உங்கள் குழந்தையின் அடுத்தடுத்த தூக்க நடத்தைக்கு நீங்கள் ஒரு நல்ல அடித்தளத்தை உருவாக்கலாம். பின்வரும் சூழ்நிலைகளுக்கு பரிந்துரைகள் பொருந்தும் மற்றும் எங்கள் கட்டுரையில் காணலாம்.
குறிப்பு:பெர்சென் மாத்திரைகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்களில் கிடைக்கிறது. முதல் வழக்கில், 3 வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு மருந்து எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் காப்ஸ்யூல்கள் 12 வயதை எட்டிய குழந்தைக்கு கொடுக்கப்படலாம்.
மூலிகை தேநீர் மற்றும் decoctions இன்னும் மூலிகை மருந்து பிரிவில் மருந்துகளின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாக கருதப்படுகிறது. ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்ட மூலிகை தேநீர் துகள்களில் தயாரிக்கப்படலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் அவை பைகளில் விற்கப்படுகின்றன - அவை பயன்படுத்த மிகவும் வசதியானவை, மேலும் நீங்கள் டோஸில் தவறு செய்ய முடியாது. இத்தகைய மூலிகை டீகளில் பொதுவாக எலுமிச்சை தைலம், பெருஞ்சீரகம், மதர்வார்ட், புதினா, கெமோமில், லிண்டன், வலேரியன் மற்றும் பிற கூறுகள் உள்ளன.
குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல்
இந்த பகுதி உங்கள் குழந்தையின் தூக்க பழக்கத்தை மாற்றுவது பற்றியது. தூக்க நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை முதலில் நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். இது உண்மையில் உங்கள் விருப்பமா, அதே போல் உங்கள் சூழ்நிலையை மாற்ற உங்கள் துணையின் விருப்பமா? அல்லது மற்றவர்களின் செல்வாக்கு நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா? மாற்றம் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக இருந்தால் மட்டுமே, அதையும் தீர்க்க வேண்டும்.
நீங்கள் அதை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கும் போது, உங்கள் குழந்தை தூங்கும்போது எப்போதும் நிரம்பியிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவரது கலோரி தேவைகள் மதியம் மற்றும் கடைசி இரவு உணவுடன் வழங்கப்பட வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை வயதாகிவிட்டதால், ஏற்கனவே திட உணவை உண்பதால், அது ஆரோக்கியமாகவும், ஜீரணிக்கக்கூடியதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மதிப்புமிக்க தகவல்களை எங்கள் சிறப்புப் பக்கத்தில் காணலாம். கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட அல்லது பசியுள்ள குழந்தை எப்போதும் எழுந்திருக்கும். என்பதற்கான குறிப்பிட்ட ஆலோசனை சிறந்த தூக்கம்எலிசபெத் பான்ட்லி எங்கள் கட்டுரையில் சுருக்கமாகக் கூறினோம்.
குறிப்பு:கிரானுலேட்டட் ஹெர்பல் டீயில் பிரக்டோஸ், சர்க்கரை மற்றும்/அல்லது மால்டோடெக்ஸ்ட்ரோஸ் இருக்கலாம்.
சில இனிமையான மூலிகை தேநீர் ஒரு குழந்தைக்கு வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்தே பரிந்துரைக்கப்படலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்வீட் ட்ரீம்ஸ் கிரானுலேட்டட் டீ, இது ஒரு குழந்தைக்கு 2 வாரங்களிலிருந்து கொடுக்கப்படலாம். இந்த தீர்வின் கலவையில் தைம், சுண்ணாம்பு மலர் மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவை அடங்கும். குழந்தைக்கு ஏற்கனவே ஆறு மாதங்கள் இருந்தால், அவருக்கு தேநீர் பைகள் "பாட்டி கூடை" கொடுக்கப்படலாம், அதில் பாதுகாப்புகள் மற்றும் சாயங்கள் இல்லை.
படி 5: தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தூக்கத் திட்டத்தை உருவாக்கவும்
சிறந்த தூக்கத்திற்கான இந்த உதவிக்குறிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, பான்ட்லி பின்வரும் சிக்கல்களில் குறிப்பிட்ட ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார். தூக்கம்-முலைக்காம்பு சங்கம் என்று அழைக்கப்படுவதை உடைக்க, எலிசபெத் பான்ட்லி தனது மென்மையான பாலூட்டுதல் திட்டத்தை உருவாக்கியுள்ளார், இது உங்கள் குழந்தையை முலைக்காம்புகள் இல்லாமல் குறிப்பாக மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் தூங்க வழிகாட்டுகிறது. விரிவான விளக்கத்தை எங்கள் கட்டுரையில் காணலாம். உங்கள் சொந்த படுக்கையில் தனியாக தூங்குங்கள்: படிப்படியாக, உங்கள் உதவியின்றி உங்கள் குழந்தை தூங்குவதற்கு அறிமுகப்படுத்தப்படும். தனிப்பட்ட படிகளை எங்கள் கட்டுரையில் காணலாம்.
- இரவில் அவர்கள் எழுந்தவுடன், பல குழந்தைகள் தூங்குவதற்கு இதுவே அவசியம்.
- பாலூட்டும் திட்டத்தின் விவரங்களை எங்கள் கட்டுரையில் காணலாம்.
குறிப்பு:ஒரு மருத்துவர் குழந்தைகளுக்கு இதுபோன்ற மூலிகை டீகளைக் கூட பரிந்துரைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அதே தீர்வு சரியான எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும் - ஒருவருக்கு உதவ, மாறாக, ஒருவரை இன்னும் உற்சாகப்படுத்த.
பலர் மோசமான உணவுப் பொருட்களில் ஆர்வமாக உள்ளனர் - அவை தீவிர எச்சரிக்கையுடன் கையாளப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் பல கூறுகள் குழந்தையின் மனநிலையை மட்டுமல்ல, அவரது சைக்கோமோட்டர் எதிர்வினைகளையும் பாதிக்கலாம். ஒரு குழந்தை மருத்துவர் மட்டுமே உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும், மருந்தின் அளவு மற்றும் கால அளவை அமைக்கவும்.
இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் நடைமுறைக்குரிய தீர்வு அணுகுமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். எலிசபெத் பான்ட்லி தனது புத்தகத்தில் பொருத்தமான டெம்ப்ளேட்டை வழங்குகிறார். இருப்பினும், நீங்கள் தீர்க்க விரும்பும் தீர்வுகளை எழுதுவதன் மூலம் உங்கள் சொந்த திட்டத்தை எளிதாக உருவாக்கலாம். கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தையை உடனடியாக அழைத்து வர விரும்பும் நேரம் அல்லது மாலை சடங்கு நேரம் போன்ற குறிப்பிட்ட செயல்முறைகளை நீங்கள் எழுதலாம்.
படி 6: ஒரு பத்து நாள் திட்டத்தை செயல்படுத்தவும்
அமைப்பது எப்பொழுதும் எளிதல்ல என்றாலும், உங்கள் குழந்தையின் தூக்கத் திட்டத்தை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு தொடர்ந்து திட்டத்தைப் பின்பற்றுகிறீர்களோ, அவ்வளவு விரைவாக வெற்றி அடையும் வாய்ப்பு அதிகம். மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களை நியமித்து, உங்கள் திட்டத்துடன் முரண்படும் சந்திப்புகளைச் செய்யுங்கள். முயற்சி தற்காலிகமானது, ஆனால் நிச்சயமாக உங்களுக்கு பலன் தரும். மேலும், நீங்கள் ஏற்கனவே வெற்றியை முடிவு செய்திருந்தால் சோர்வடைய வேண்டாம், அது அடுத்த நாள் மீண்டும் தோன்றும். சில சமயங்களில் உங்கள் குழந்தை நோய்வாய்ப்படலாம் போன்ற எதிர்பாராத விஷயங்கள் நடக்கும்.
தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், உற்சாகப்படுத்தவும், செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும், அக்கறையின்மையை போக்கவும், பேயு-பாய் சொட்டுகள் (பிஏஏ) உதவும், இதில் புதினா, ஆர்கனோ, பியோனி, ஹாவ்தோர்ன் பழங்களின் சாறுகள் அடங்கும். எலுமிச்சை அமிலம்மற்றும் குளுடாமிக் அமிலம். இந்த ஹோமியோபதி தீர்வு பள்ளி வயது குழந்தைகளால் பயன்படுத்தப்பட்டால், அதிகரித்த செயல்திறன் மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்குவது குறிப்பிடத்தக்கது. Bayu-bay ஐ 5 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் பயன்படுத்தலாம்.
பத்து நாட்களில் ஒரு புதிய பத்திரிகையை உருவாக்குதல்
அப்படி இருக்கும்போது, அவள் எப்போதும் உங்களுடன் படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொண்டால் அவனுடைய சொந்த படுக்கைக்கு பழகுவது நடைமுறைக்கு மாறானது. உங்கள் குழந்தை மீண்டும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது உங்கள் திட்டத்தை தாமதப்படுத்தி புதிய முயற்சியைத் தொடங்குவது நல்லது. பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு, முதல் முடிவுக்கு வர வேண்டிய நேரம் இது. படி 3 இல் விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி முடிவுகளை ஒரு பகல், மாலை மற்றும் இரவு பகல்நேர தூக்கப் பதிவில் சேமிக்கவும். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு புதிய நெறிமுறையை உருவாக்குவதற்கு வேறுபட்ட இடைவெளியை தேர்வு செய்யலாம். இருப்பினும், ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, இது பத்து நாட்களுக்கு குறைவாக இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் வெற்றிகள் நன்கு அறியப்படவில்லை மற்றும் நீங்கள் ஏமாற்றமடையலாம்.
ஒரு டீனேஜரில் மனச்சோர்வு நிலை காணப்பட்டால், அதனுடன் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைமற்றும் மனநிலையில் ஒரு கூர்மையான மாற்றம், பின்னர் மனோ-உணர்ச்சி பின்னணியை உறுதிப்படுத்தி, கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கவும் நரம்பு செல்கள் Epam 1000 drops (BAA) உதவும்.
படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்:மனோ-உணர்ச்சித் திட்டத்தில் நோயியல் அல்லாத மாற்றங்களைக் கொண்ட சில குழந்தைகளுக்கு, மருந்து மயக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. பட்டியல் மிகவும் விரிவானது, மேலும் குறிப்பிட்ட தேர்வு ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது மற்றும் தனிப்பட்ட அடிப்படையில் மட்டுமே.
படி 8: முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
மாற்றங்களைக் கணக்கிட்டு பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் செய்த பதிவோடு உங்கள் வெளியீட்டுப் பதிவை ஒப்பிடவும். பின்வரும் கேள்விகளின் அடிப்படையில் உங்கள் அணுகுமுறையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். என்னென்ன திட்ட மாற்றங்கள் தேவை? நீங்கள் எப்படி மாற்றங்களைச் செய்கிறீர்கள்?
- கடந்த பத்து நாட்களாக உங்கள் திட்டத்தை எப்படி தொடர்ந்து செயல்படுத்தினீர்கள்?
- என்ன நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தீர்கள்?
- இந்த மாற்றங்களின் அளவு என்ன?
- உங்கள் குழந்தையின் தூக்கப் பழக்கம் பற்றி நீங்கள் என்ன கவனிக்கிறீர்கள்?
- திட்டத்தின் எந்தப் பகுதிகள் வேலை செய்தன, என்ன செய்யவில்லை?
கிளைசின்
இது பொதுவாக அமினோ அமிலமாகும், இது மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் மயக்க மருந்துகளில் ஒன்றாகும். கிளைசின் உணர்ச்சி இறக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் உற்சாகத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது.
அமைதிப்படுத்திகள்
Phenazepam, Sibazon, Elenium - இந்த tranquilizers மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே ஒரு நரம்பியல் நிபுணரால் பரிந்துரைக்க முடியும். உண்மை என்னவென்றால், அவை பயம், பதட்டம் மற்றும் பதட்டமான அதிகப்படியான உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க உதவினாலும், அவை அடிமையாக இருக்கலாம்.
ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி, ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மற்றும் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே ஒரு குழந்தைக்கு அமைதியை வழங்க முடியும்.
போஷன் சிட்ரல்
இது மயக்க மருந்து மருந்துகுழந்தை மருத்துவ நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் மிகுந்த கவனத்துடன் - இதில் சோடியம் புரோமைடு உள்ளது, இது நீடித்த பயன்பாட்டுடன், உடலில் புரோமின் அயனிகள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, நரம்பு அதிகப்படியான உற்சாகம், தூக்கமின்மை மறைந்துவிடும், ஆனால் அக்கறையின்மை, தூக்கம் மற்றும் நினைவாற்றல் குறைபாடு ஆகியவை அவற்றின் இடத்தில் வருகின்றன.
அடோமோக்செடின்
6 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளிலும் இளமைப் பருவத்திலும் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி சீர்குலைவு (ADHD) நோயறிதல் மற்றும் உறுதிப்படுத்தல் வழக்கில் மட்டுமே இந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த தீர்வு சைக்கோஸ்டிமுலண்டுகளின் குழுவிற்கு சொந்தமானது அல்ல, போதைப்பொருள் அல்ல, ஆனால் ஒரு மயக்க மருந்து என பெற்றோரால் சுயாதீனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்படக்கூடாது.
குறிப்பு:எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் சுயாதீனமாக எதையும் எடுக்கத் தொடங்கக்கூடாது மருந்துகள்ஒரு மயக்கமருந்து (மயக்க) விளைவைக் கொண்டிருக்கும். ஒரு குழந்தையின் அனைத்து நடத்தை அல்லது தூக்கக் கோளாறுகளுக்கும், நீங்கள் நிபுணர்களின் உதவியை நாட வேண்டும்.
முக்கியமான! மருத்துவர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகள் இந்த வகை மருந்துகளைப் பற்றி மிகவும் சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் பெரும்பாலும் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள். ஹோமியோபதி மருந்துகள் பயனுள்ளவை என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. ஆயினும்கூட, ஹோமியோபதி வைத்தியம் தயாரிக்கப்படுகிறது, அவர்கள் "அவர்களின்" வாங்குபவர் கூட உள்ளனர் - அத்தகைய மருந்துகளைப் பற்றிய குறைந்தபட்ச தகவலை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
மன அழுத்தத்தில் (உதாரணமாக, ஒரு மழலையர் பள்ளிக்கு முதல் வருகையின் போது, பெற்றோர்கள் விவாகரத்து செய்யும் போது, ஒரு புதிய இடத்திற்குச் செல்லும்போது), மருத்துவர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கிறார்கள் ஹோமியோபதி ஏற்பாடுகள்நோட்டா மற்றும் பேபி-செட் போன்றவை.
குழந்தையின் பதட்டம், அவரது விருப்பங்கள் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவை பல் துலக்குதலுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், விபுர்கோல் ஹோமியோபதி சப்போசிட்டரிகள் சில நேரங்களில் குழந்தையின் நிலையைத் தணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. தூக்கக் கலக்கம் இருந்தால், Dormikind பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தையின் தூக்கத்தை இயல்பாக்குவதற்கு கூட இதைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.
நாட்டுப்புற வைத்தியம்
நிச்சயமாக, மனோ-உணர்ச்சி பின்னணியின் மீறல்கள் ஏற்பட்டால் நீங்கள் மருந்து இல்லாமல் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். நிறை உள்ளது நாட்டுப்புற வைத்தியம், இது குழந்தை தனது நடத்தையை இயல்பாக்குவதற்கும், தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், உற்சாகத்தை விடுவிப்பதற்கும் மட்டும் உதவாது, ஆனால் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது. மிகவும் பொதுவான சில இங்கே:
- உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு நறுமண தலையணையை படுக்கையில் வைக்கவும். கெமோமில், புதினா, எலுமிச்சை தைலம் கொண்டு தலையணை பெட்டியை நிரப்பி, உங்கள் சொந்த கைகளால் அதை தைக்க மிகவும் சாத்தியம். நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தையின் உடல் இந்த மருத்துவ தாவரங்களுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது, அவற்றின் வாசனை மற்றும் தொடர்புக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதுதான். கெமோமில், புதினா மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றைச் சேகரித்து உலர்த்தலாம், ஆனால் அவற்றை ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்குவது நல்லது.
- மாலையில், மூலிகை காபி தண்ணீருடன் குழந்தைக்கு ஒரு குளியல் கொடுங்கள். கிளாசிக்கல் திட்டத்தின் படி நீங்கள் ஒரு காபி தண்ணீரை தயார் செய்ய வேண்டும்: 3 தேக்கரண்டி மூலிகைகள் 500 மில்லி தண்ணீரில் அரை மணி நேரம் தண்ணீர் குளியல். இதன் விளைவாக வரும் குழம்பு 10 லிட்டர் தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகிறது. மதர்வார்ட், வலேரியன், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி போன்றவற்றை மூலப்பொருட்களாகப் பயன்படுத்தலாம். அத்தகைய சூடான இனிமையான குளியல் காலம் 15 நிமிடங்கள் ஆகும்.
குறிப்பு:12 மாதங்கள் வரை, ஒரு குழந்தைக்கு ஒரே ஒரு மருத்துவ தாவரத்துடன் குளியல் கொடுக்க முடியும், ஆனால் வயதான குழந்தைகளுக்கு, ஒருங்கிணைந்த காபி தண்ணீர் சரியானது.
- கடல் உப்பு கொண்ட குளியல். அவர்கள் பொதுவாக எந்த வயதிலும் குழந்தைகளுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. கடல் உப்பைக் கொண்ட குளியல் ஆற்றுவது மட்டுமல்லாமல், டோன்களையும் பலப்படுத்துகிறது - அயோடின் அயனிகள் தோல் வழியாக உடலில் ஊடுருவுகின்றன. ரிக்கெட்ஸால் கண்டறியப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, பிறப்பு காயங்கள் மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஏற்பட்டால், இதுபோன்ற நடைமுறைகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு குளியல் தயாரிப்பது எப்படி: 5-30 கிராம் கடல் உப்பு 1 லிட்டர் தண்ணீரில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், ஒரு மருத்துவர் மிகவும் துல்லியமான செறிவை பரிந்துரைப்பார். நீர் வெப்பநிலை சராசரியாக 38 டிகிரி இருக்க வேண்டும், மற்றும் நடைமுறையின் காலம் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. கடல் உப்புடன் குளித்த பிறகு, குழந்தையை ஷவரில் துவைக்க வேண்டும் - உடலில் இருந்து உப்பைக் கழுவ வேண்டியது அவசியம்.
பல சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தையின் மனோ-உணர்ச்சித் திட்டத்தில் எழுந்துள்ள சிக்கல்களை கற்பித்தல் திருத்தம் மூலம் மட்டுமே தீர்க்க முடியும். இதைச் செய்ய, எந்தவொரு குறிப்பிட்ட அறிவையும் கொண்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, பல செயல்பாடுகளைச் செய்தால் போதும். முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும்:
- தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்கி கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கவும்;
- தூக்கத்தின் காலம் குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்;
- குழந்தை தொலைக்காட்சி அல்லது கணினி முன் செலவிடும் நேரத்தை கட்டுப்படுத்தவும்;
- குழந்தை ஒவ்வொரு நாளும் புதிய காற்றில் நடப்பது உறுதி;
- குடும்பம் ஒரு சாதாரண, நிலையான மனோ-உணர்ச்சி சூழலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
குழந்தை ஒரு மழலையர் பள்ளி மற்றும் பல்வேறு வட்டங்கள் / ஸ்டுடியோக்களில் கலந்துகொள்வது மிகவும் விரும்பத்தக்கது - ஒரு சமூகத்தில் இருப்பது அவரது உணர்ச்சிகளை உறுதிப்படுத்துகிறது, சில மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலளிப்பதை எளிதாக்குகிறது. ஆனால் இங்கே நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் - சில குழந்தைகளுக்கு, அதிகப்படியான மன அழுத்தம் எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, குழந்தை எரிச்சல் மற்றும் எளிதில் உற்சாகமடைகிறது.
பொருத்தமற்ற நடத்தை மற்றும் கோபம் ஆகியவை குழந்தையின் பயோரிதம் மீறலுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யாரோ ஒரு "இரவு ஆந்தை", மற்றும் யாரோ ஒரு "லார்க்" என்பதை அனைவரும் நன்கு அறிவார்கள், எனவே இந்த பயோரிதம்களை மீறுவது மனோ-உணர்ச்சி பின்னணியை எளிதில் மீறுவதற்கு வழிவகுக்கும். குழந்தை எந்த வகையான நபர்களைச் சேர்ந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும், பயோரிதம் படி அவரது தினசரி வழக்கத்தை சரிசெய்யவும்.
சில நேரங்களில் மாலை நேரங்களில் சத்தமில்லாத பொழுதுபோக்கு, விருந்தினர்களைப் பார்ப்பது மற்றும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் அல்லது கணினி விளையாட்டுகளைப் பார்ப்பது போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது போதுமானது. மாலையில் குழந்தையை அமைதிப்படுத்த, நீங்கள் புதிய காற்றில் ஒரு குறுகிய நடைக்கு செல்லலாம், ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கலாம், வரையலாம்.
தூக்கக் கலக்கம், நடத்தை விலகல்கள், தூண்டப்படாத கோபம் மற்றும் பிற சர்ச்சைக்குரிய உண்மைகள் நிபுணர்களைப் பார்வையிட ஒரு காரணமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை பெற்றோர்கள் தெளிவாக அறிந்திருக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தை மருத்துவர், நரம்பியல் நிபுணர், உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர் மட்டுமே ஒரு திறமையான பரிசோதனையை நடத்த முடியும், துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் மயக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும். கேள்விக்குரிய குழுவின் தேர்வை சுயாதீனமாக செய்யுங்கள் மருந்துகள்குறைந்தபட்சம் நியாயமானதாக இல்லை, ஆனால் குழந்தைக்கு மிகவும் ஆபத்தானது.
சைகன்கோவா யானா அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்னா, மருத்துவ பார்வையாளர், மிக உயர்ந்த தகுதி வகையின் சிகிச்சையாளர்
பெரும்பாலும், பெற்றோர்கள் அதிக உற்சாகமான குழந்தைகளின் பிரச்சினையை எதிர்கொள்கின்றனர். ஒரு குழந்தைக்கு இதுபோன்ற நிலைக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்: குடும்பத்தில் சண்டைகள் மற்றும் பிரச்சினைகள் முதல் மழலையர் பள்ளி அல்லது பள்ளியில் நுழைவது வரை. வாழ்க்கையின் நவீன வேகம் பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இந்த நிலையைச் சமாளிக்க, மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கு மயக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
எந்த வயதிலும் குழந்தைகளில் நரம்புத் தளர்ச்சி, அதிகப்படியான உற்சாகம், மனநிலை மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஏற்படலாம். ஒரு வருடம் வரை ஒரு குழந்தையில் இத்தகைய விலகல்கள் பசி, பெருங்குடல், வீக்கம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், வயதான குழந்தைகளில் இந்த நிலை சமூக காரணிகளால் தூண்டப்படலாம். உங்கள் குழந்தையில் இதேபோன்ற நடத்தையை நீங்கள் கவனித்தால், ஒரு சிகிச்சையாளரையும், தேவைப்பட்டால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணரையும் அணுகுவது நல்லது. இது கடுமையான கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு மயக்க மருந்து அல்லது ஒரு மயக்க மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள். இத்தகைய மருந்துகள் குழந்தையின் நரம்பு பதற்றத்தை போக்கவும், வானிலை மாற்றங்களுக்கு உணர்திறன் கொண்ட ஒரு உயிரினத்தின் வேலையை இயல்பாக்கவும், அடிவயிற்றில் உள்ள பிடிப்புகளை அகற்றவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் (ஆழமான) உதவும். பெரும்பாலும், மூலிகை தேநீர் (decoctions), இனிமையான மருந்துகள், ஹோமியோபதி மற்றும் நாட்டுப்புற முறைகள்.
குழந்தையை ஆற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகள் லேசான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் குறைந்தபட்ச முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. அதனால்தான் பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க விரும்புகிறார்கள், குறிப்பாக ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு இது வரும்போது.
இருப்பினும், அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மருத்துவ மூலிகைகள்இருப்பினும், உடலில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. மருத்துவர் அவற்றை பரிந்துரைக்க வேண்டும், குழந்தை எவ்வளவு வயதாகிறது என்பதைப் பொறுத்து அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பது.
மிகவும் பிரபலமானவை பின்வரும் தாவரங்கள்:
- வலேரியன் அஃபிசினாலிஸ்;
- மதர்வார்ட்;
- மிளகுக்கீரை;
- மெலிசா அஃபிசினாலிஸ் மற்றும் பலர்.
வலேரியனின் முக்கிய சொத்து ஒரு குழந்தை அல்லது வயது வந்தோருக்கான நரம்பு உற்சாகத்தை அகற்றுவதாகும். இது ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்க முடியும், இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் இருப்பதால் எளிதாக்கப்படுகிறது. வலேரியன் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு நல்லது மற்றும் குழந்தைகளுக்கு கூட சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.
மிளகுக்கீரை ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வலியைக் குறைக்கிறது, பிடிப்புகளை நீக்குகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது. அதன் கலவை நரம்பு பதற்றம், மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க உதவுகிறது. நியூரோசிஸ் மற்றும் தூக்கமின்மை முன்னிலையில் புதினா குறிக்கப்படுகிறது.
எலுமிச்சை தைலத்தில் காணப்படும் நன்மை பயக்கும் பொருட்களுக்கு நன்றி, ஆலை நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் உடலை வளப்படுத்துகிறது. இது ஆண்டிஹைபோக்சிக் மற்றும் ஆன்டிகான்வல்சண்ட் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
இந்த மூலிகைகள் அனைத்தும் மருந்தகத்தில் தனித்தனியாக அல்லது ஆயத்த கட்டணமாக வாங்கலாம். ஒரு வருடம் வரை குழந்தைகளுக்கு, உடனடி தேநீர் சிறப்பாக தயாரிக்கப்படுகிறது. அவற்றின் செயல்பாடு கலவையைப் பொறுத்தது. அமைதியான மூலிகைகள் கூடுதலாக, இது பெரும்பாலும் விஷயங்களைச் செய்ய உதவும் பெருஞ்சீரகம் மற்றும் கெமோமில் அடங்கும். இரைப்பை குடல். சில நேரங்களில் குழந்தைகளுக்கு ஒரு மூலிகை தயாரிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - பெர்சென். உற்சாகத்தை சமாளிக்கவும் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் மூலிகைகள் இதில் உள்ளன.
குழந்தைகளுக்கான உடனடி தேநீர் போன்ற பாதிப்பில்லாத விருப்பம் கூட ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதிகப்படியான உற்சாகம் அல்லது தூக்கக் கலக்கம் தோன்றுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் ஒரு நிபுணர் மட்டுமே அவற்றை அடையாளம் காண முடியும். சுய மருந்து மூலம், உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஆசிரியரின் முக்கிய ஆலோசனை!
உங்கள் தலைமுடியின் நிலையில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஷாம்புகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். பயமுறுத்தும் புள்ளிவிவரங்கள் - பிரபலமான பிராண்டுகளின் 97% ஷாம்பூக்களில் நம் உடலை விஷம் செய்யும் கூறுகள் உள்ளன. கலவையில் உள்ள அனைத்து சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் சோடியம் லாரில் / லாரெத் சல்பேட், கோகோ சல்பேட், PEG, DEA, MEA என குறிப்பிடப்படுகின்றன.
இந்த இரசாயன கூறுகள் சுருட்டைகளின் கட்டமைப்பை அழிக்கின்றன, முடி உடையக்கூடியதாக மாறும், நெகிழ்ச்சி மற்றும் வலிமையை இழக்கிறது, நிறம் மங்கிவிடும். மேலும், இந்த சளி கல்லீரல், இதயம், நுரையீரல் ஆகியவற்றில் நுழைந்து, உறுப்புகளில் குவிந்து பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும். இந்த வேதியியலைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம். சமீபத்தில், எங்கள் வல்லுநர்கள் ஷாம்பூக்களின் பகுப்பாய்வுகளை நடத்தினர், அங்கு முல்சன் காஸ்மெடிக் நிறுவனத்தின் நிதியால் முதல் இடம் எடுக்கப்பட்டது.
முற்றிலும் இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்களின் ஒரே உற்பத்தியாளர். அனைத்து தயாரிப்புகளும் கடுமையான தரக் கட்டுப்பாடு மற்றும் சான்றிதழ் அமைப்புகளின் கீழ் தயாரிக்கப்படுகின்றன. அதிகாரப்பூர்வ ஆன்லைன் ஸ்டோர் mulsan.ru ஐப் பார்வையிட பரிந்துரைக்கிறோம். உங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களின் இயல்பான தன்மையை நீங்கள் சந்தேகித்தால், காலாவதி தேதியைச் சரிபார்க்கவும், அது ஒரு வருட சேமிப்பிற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
மருத்துவ ஏற்பாடுகள்
பிறப்பிலிருந்து குழந்தைகள் மீது விழும் தகவல்களின் பெரிய ஓட்டம் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில் பலவீனமடையாது. கணினி விளையாட்டுகள், மொபைல் போன்கள், டேப்லெட்டுகள், டிவி ஆகியவற்றில் ஆரம்பகால ஆர்வத்தைச் சேர்க்கவும், மேலும் மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்புத் தூண்டுதலின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான சூழலைப் பெறுவீர்கள். எனவே, மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு மயக்க மருந்து பரிந்துரைக்க வேண்டும். மற்றும் வேலையை இயல்பாக்குவதற்காக நரம்பு மண்டலம்மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
அத்தகைய மருந்துகளில் முன்னணி மருந்து கிளைசின் ஆகும். இதில் அமினோ அமிலம் உள்ளது, இது குழந்தையை உணர்ச்சி ரீதியாக இறக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், தூண்டுதல் செயல்முறைகளின் தீவிரம் குறைகிறது, தூக்கம் இயல்பாக்குகிறது, மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. அதனுடன் இணைந்து, பிற மயக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் - Pantogam, Magne B6, Citral, Phenibut.
உங்கள் பிள்ளையின் அதிகப்படியான பதட்டத்தைப் பற்றி மருத்துவர் கவலைப்பட்டால், அவர் உங்களுக்கு மிகவும் தீவிரமான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் - அமைதிப்படுத்திகள் (Phenazepam, Sibazon, Tazepam, Elenium). நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கு கூடுதலாக, அவர்கள் கவலை மற்றும் பயத்தின் உணர்வுகளை விடுவிக்க முடியும். அவற்றின் பயன்பாட்டின் தீமை மிக விரைவான போதை. எனவே, அவை அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மற்றும் மிகக் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், ஒரு சிறிய நோயாளி மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் இருக்க வேண்டும்.
சில நிபுணர்கள் தங்கள் நடைமுறையில் சிட்ரல் மருந்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது தாவர கூறுகள் மற்றும் புரோமின் அடிப்படையிலானது. கடைசி கூறு எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் ( அக்கறையின்மை, தூக்கமின்மை, நினைவாற்றல் குறைபாடு), எனவே நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு இந்த தீர்வை எடுக்கக்கூடாது.
குழந்தைகளுக்கான பல மருந்துகள் குறிப்பிட்ட வயதினருக்கு மட்டுமே பொருத்தமானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, 3 வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு நரம்பு உற்சாகத்திற்கான சிகிச்சையானது 7 வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு வரையப்பட்ட திட்டத்திலிருந்து வேறுபடும்.
ஹோமியோபதி
ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சை விருப்பங்களில் ஒன்று ஹோமியோபதி வைத்தியம் ஆகும். அவை தாவர அடிப்படையிலான பொருட்களிலிருந்து கலவை மற்றும் விளைவு ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. உங்களுக்கு உள்ள சிக்கலைப் பொறுத்து, பின்வரும் மருந்துகளில் ஒன்றை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்:
- டார்மிகிண்ட்;
- பேயு-பாய்;
- வலேரியனாகல்;
- பன்னி மற்றும் பலர்.
6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தையின் தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் அவரது அதிகரித்த உற்சாகம் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், சிறிய டார்மிகைண்ட் மாத்திரைகள் அதைச் சமாளிக்க உதவும். மீறல்களுக்கான காரணம் மழலையர் பள்ளியில் சேர்க்கை, மற்றும் நகரும் அல்லது விவாகரத்து ஆகிய இரண்டும் இருக்கலாம். Valeriankhel என்பது Dormikind இன் அனலாக் ஆகும், மேலும் இது ஒரு வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஹரே சிரப் தினசரி உணவில் ஒரு சுவையான கூடுதலாக இருக்கும், மேலும் அதன் சிறப்பு கலவை காரணமாக இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது.
Bayu-Bai மருந்து பொதுவாக 5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த சொட்டுகள், தாவர கூறுகளுக்கு கூடுதலாக, சிட்ரிக் மற்றும் குளுட்டமிக் அமிலம் கொண்டிருக்கின்றன. அவை ஆற்றுவது மட்டுமல்லாமல், வைரஸ்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பையும் அதிகரிக்கும். அவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகளால் பாராட்டப்படுகின்றன. அவை செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், செறிவு மற்றும் தூக்கத்தின் அனைத்து கட்டங்களையும் இயல்பாக்கவும் உதவுகின்றன.
நாட்டுப்புற முறைகள்
அதிகப்படியான உற்சாகம் மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவற்றின் சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் உதவுவது நம் பாட்டிகளால் பயன்படுத்தப்பட்ட நாட்டுப்புற முறைகள் ஆகும்.
உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தையின் படுக்கையில் ஒரு சிறப்பு வாசனை தலையணையை வைக்கலாம். அதை செய்வது மிகவும் எளிது. இதை செய்ய, மணம் கொண்ட இனிமையான மூலிகைகள் (புதினா, எலுமிச்சை தைலம்) ஒரு எளிய தலையணை நிரப்ப போதுமானது. ஆனால் இதைச் செய்வதற்கு முன், உங்கள் குழந்தைக்கு அவர்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் விற்கப்படும் அந்த தாவரங்களைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது கோடையில் சிறப்பாக தயாரிக்கலாம்.
மூலிகைகள் சேர்த்து ஒரு சூடான குளியல் நன்றாக ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, இனிமையான மூலிகைகளின் உட்செலுத்துதல் தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட குளியல் ஒன்றில் ஊற்றப்படுகிறது (10 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 500 மில்லி காபி தண்ணீர் என்ற விகிதத்தில்). இந்த நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்குவதற்கு எளிதான ஆயத்த காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். நாம் ஒரு குழந்தையைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், மருத்துவர்கள் ஒரே ஒரு மூலிகையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.
கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் உடலில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இனிமையான விளைவுக்கு கூடுதலாக, அவை முக்கியமான சுவடு கூறுகளுடன் தோலை வளப்படுத்துகின்றன. பிறப்பு அதிர்ச்சி, ரிக்கெட்ஸ் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு இத்தகைய குளியல் நல்லது.