Депресія у жінок: причини, симптоми та лікування цієї хвороби. Депресія у жінок Депресія після 50

Депресія у жінок виражається пригніченістю, нудьгою все навколо дратує. Це початкові прояви хворобливого стану.

Депресія у жінок, тільки зароджується:

Дуже часто ми цей стан ігноруємо, адже життяштука не солодка і часом нестерпно важка і буємо ми в хорошому настрої на жаль, дуже рідко.

Не звертаємо уваги на постійну тривогу, якусь незадоволеність собою та всім на світі, все це накопичується.

Підсумок може бути дуже серйозним, сили організму вичерпуються. Якщо не допомогти організму в цей час і свій стан ігнорувати і заперечувати, з'являться більш серйозні ознаки депресії у жінок:

Пригнічений стан доходить:

До постійної фізичної втоми.
Втрата інтересу до всього, що раніше приносило позитивні емоції.
З'являється постійна досада невідомо на що.
Тривога незрозуміла туга.
На цій стадії відбувається порушення обміну речовин у центральній нервовій системі, вона забезпечує здоровий стан організму загалом, а найголовніше психічне здоров'я.

Симптоми депресії у жінок:

Тривога :

Відчуття незрозумілої внутрішньої напруги, очікування небезпеки, катастрофи, невизначене хвилювання, що не має причини. Жінка поводиться неспокійно, не може знайти собі місце.

Туга :

Відчуття пригнічення, невизначене відчуття гніту в грудях, зневіра, безнадійність, розпач, пригніченість, що сягає повного безсилля.

Різкі коливання настрою:

З ранку самопочуття у жінок дуже погане, трохи покращується до обіду та ввечері.

Прив'язливі роздуми:

Невід'ємні думки про власну непотрібність нікому, погані оцінки минулого та сьогодення, у перспективах на майбутнє теж закладено негатив. Постійне почуття провини, що зробила щось не таке.

Важко на чомусь зосередитись:

Погіршується концентрація уваги, рухи сповільнюються. Робота по дому дається насилу, на роботі з'являються проблеми.

Апатія:

З'являється абсолютна байдужість до всього навколишнього світу, млявість, немає інтересу до самого життя, апетит, інстинкт самозбереження падає, байдужість до сексу і радощів життя.

Байдужість:

Втрата відчувати задоволення, отримувати радість, відчувати ненависть, співчуття, все супроводжується сильною незадоволеністю собою і сильний внутрішній дискомфорт.

Безсилля:

З'являється постійне буркотіння, сварливість, жорстокість на всіх і всіх, з демонстративною поведінкою.

Всі симптоми у жінок не з'являються, зазвичай одні симптоми виражені яскраво, інші слабші.

Лікар на основі яскраво виражених симптомів ставить діагноз, якщо виражена тривога: тривожна форма, якщо апатія: апатична.

Дуже велике значення має характер жінки:

Витонченість натури.
Вразливість.
Ранімність.
Незадоволеність собою як жінка.
Роботою щось не складається в особистому житті.
У таких жінок більше стресових порушень організму, він більш уразливий.

Недаремно кажуть, що треба все сприймати головою.

З'являються симптоми прихованої депресії:

Болить голова.
Спина.
Почастішає серцебиття.
Підвищена пітливість.
Порушення у роботі кишечника.

У цій хворобі немає нічого ганебного, така ви людина, відповідальна, вразлива, що переживає за все і вся. Потрібно зрозуміти, що самі ви не оберетесь і вам потрібна допомога.

Нижче я напишу про препарат, який час від часу приймаю, у нас немає психологів і взагалі таких фахівців. А ось вам, якщо можна, то до них на прийом.

Фітотерапія на жаль, тут не допоможе, потрібне серйозніше лікування.

Як позбутися самостійно депресії:

Сучасні препарати не зможуть завдати шкоди під час лікування недуги.

Вам можуть призначити «Флуоксетин», я тільки ним і рятуюся, приймаю вранці по 1 таблетці 20 мг, курсом 12 днів, через місяць, повторюю. Препарат добре переноситься.
Препарати, що покращують кровообіг.
Транквілізатори, що знімають на сполох.
Гуляйте більше на вулиці, сонячне світло дуже корисне для вас.
І найголовніше попередження: не приймайте в це, він не допоможе буде лише гірше, ускладнить ситуацію і вашу депресію.

Кожен із нас мав і є такі ситуації, коли життя нас заганяє в кут. Здається, все, ось він глухий кут і виходу звідти немає і починаються переживання, ридання, істерики.

З кожним днем нам стає все гірше і гірше, оцінювати стан речей здорово вже не можливо, запитуєш, як позбутися депресії самостійно, чи можливо це.

Такий стан можна зрозуміти, коли втрачаєш близьких. Пережити це дуже важко. Але треба. Всі знають, ходити по землі людина може певний час відміряний. Потім вмирає, помремо колись і всі ми.

Ніхто не живе 200 років, ми їх не бачимо, не прийшов ніхто звідти назад на землю, отже, це потрібно зрозуміти і прийняти. Важко? Так, дуже тяжко. Але ми залишаємося жити, отже, це навіщось потрібно.

Як позбутися в домашніх умовах від депресії у жінок:

Якщо дуже важко, йдіть до людей:

Пересічте себе, встаньте з дивана.
Ідіть надвір, просто дивіться на людей.
Спостерігайте їх, як вони сміються, щось купують, лаються, обговорюють рецепти.
Це дозволить вам насильно відволіктися від свого горя.
Ходіть так до втоми.
Прийдете додому випийте заспокійливий засіб і можливо заснете.
Прокидаючись уночі, відразу вмикайте телевізор і знову ж таки насильно змушуйте себе хоча б спостерігати за героями, не вникаючи в діалоги.
Як позбавитися депресії після втрати близьких я вже знаю і поділилася з вами.

Так я переживала втрату батька. Коли було зовсім погано, 10 днів пила "Флуоксетін" по 20 мг вранці. Не захоплюйтеся цим препаратом, він повинен вам допомогти тільки спочатку.

Наш вік — це час втрат рідних і друзів, тим страшнішим стає від таких думок! Але життя йде, і нам треба жити.

Погодьтеся, життя прекрасне, аби не було війни, решту ми жінки переживемо.
Раджу вам всі свої проблеми вирішувати, негайно, не відкладаючи на завтра і до понеділка.
Від невирішених питань накопичується згодом напруга в усьому тілі і недалеко до депресії.
Боріться з безсонням, після погано проведеної ночі відпочинку все здається в чорному світлі.
Якщо десь щось не виходить, боріться, і все вийде!
Якщо чоловік пішов до молодої, туди йому і дорога і невідомо кому пощастило більше.

Ви найчудовіша і найпривабливіша на землі, запам'ятайте це!

Допомагаємо собі самі при депресії:

Буває так, що в цьому віці. Друга половина покинула цей світ або його не було взагалі, не залишайтеся сама і не замикайте себе у квартирі.

Важко знайти подруг, коли більшість життя прожита, але самотність набагато страшніше. Запишіться до якогось клубу за інтересами або відвідуйте дітей у дитячих будинках.

Ходіть на плавання, якщо дозволяє здоров'я, в кіно. На різні презентації та розпродажі, можливо, познайомитеся з кимось – і у вас з'явиться приятель або приятелька. Це реальна допомога під час депресії.

Живіть справжнім, не треба згадувати образи.
Вибачте всіх, не тримайте образи ні на кого, просто з тим, хто образив, припиніть спілкування, ніби їх і не було у вашому житті.
Зв'язок фізичного та психічного здоров'я доведений наукою, тому дбайте про здоров'я тіла, а душа потягнеться слідом.
Бажаю від щирого серця вам душевної рівноваги, все буде добре, запевняю вас, адже ви та, що на ходу коня зупинить і в палаючу хату увійде.

Тепер ми знаємо як позбутися тривог, депресії та дратівливості. Бог вас оберігатиме і зберігатиме.

Депресія у жінок виліковна і все можна виправити, невдачі і нудьга підуть назавжди.

Вам допоможе відео, депресія її симптоми, причини:

Від різних форм депресивних станів страждає понад 10% всього дорослого населення. Але більшість людей не усвідомлюють свого стану, соромляться звернутися за професійною медичною допомогою. Тому часто захворювання переростає у хронічну форму, призводить до розвитку тяжких патологій психологічного та фізичного характеру. Як виявляється депресія, чи основні симптоми у жінок? Які методи існують усунення депресивних станів?

Жінки страждають від депресивних станів у 2 рази частіше за чоловіків. Пов'язано це з коливаннями гормонального фону, лабільністю та вразливістю жіночої психіки. Звичка ставитись до себе критично, постійне прагнення бути ідеальною у всьому призводить до розвитку жіночої депресії. Жіноча депресія передається у спадок – перші ознаки депресивного стану з'являються найчастіше у віці 15–30 років.

Чому розвивається жіноча депресія:

Залежність психологічного стану від гормонального тла. Жінкам доводиться щомісяця зазнавати різких і стрибкоподібних гормональних змін, які виникають перед місячними. Сильні гормональні перепади виникають у підлітковому віці, під час вагітності, одразу після народження малюка, при настанні менопаузи. Все це призводить до стресів, жіноча психіка відчуває надмірні навантаження майже завжди.
Підвищена чутливість. Від природи жінки більш чутливі у емоційному плані. Тому багато подій у своєму житті вони переживають тяжко, при цьому приховують свій стан, залишають все в собі, відмовляються від допомоги близьких людей. Часто виникає депресія після розлучення, при безплідді чи усвідомленому небажанні мати дітей після звільнення, виходу на пенсію.
Нестійка самооцінка. Жінки часто дуже гостро реагують на думку оточуючих, не вміють адекватно реагувати на стресові ситуації, що призводить до нудьги, різних розладів психологічного характеру.
Прийом деяких гормональних препаратів.
Літній вік, самотність.

Важливо! Апатія, втома, пригнічений стан часто виникають за сильної втоми, на тлі стресу, втрати близьких людей. Але найчастіше такі ознаки проходять швидко без будь-якої медикаментозної чи лікарської допомоги. Про депресію можна говорити, якщо симптоми набувають хронічного характеру, погіршують психічний та фізичний стан людини.

Як виявляється депресія у жінок

Депресивні стани можуть проявлятися по-різному залежно від форми захворювання. Основні симптоми у жінок – пригнічений стан, різкі перепади настрою, відсутність радостей у житті, підвищений апетит чи навпаки повна відмова від їжі.

Форми депресій та їх симптоми:

ПМС – одна з найпоширеніших форм легкої жіночої депресії. Виявляється у вигляді підвищеної стомлюваності, тривожності, дратівливості, перепадів настрою. Погіршується якість сну, зростає апетит, може виникнути незрозуміла паніка. Зазвичай, всі негативні ознаки зникають самостійно, при сильному прояві ПМС лікарі рекомендують приймати седативні препарати рослинного походження.
Невротична депресія (дистимія). Для цього нервового розладу характерна низька самооцінка, хронічна втома, відсутність апетиту. За дистимії жінка песимістично сприймає будь-які зміни, їй складно сконцентруватися, погіршується пам'ять, з'являється безсоння.
Псевдослабоумство - різновид депресії, яка часто виникає у жінок у похилому віці. Основні симптоми – порушення пам'яті, концентрації уваги, виникають складнощі з орієнтацією у просторі.
Атипова депресія часто стає причиною ожиріння – людина починає бездумно заїдати стрес. Переживає постійне почуття голоду. Крім цього, захворювання супроводжується підвищеною емоційною збудливістю, яка змінюється апатією та сонливістю.
Циркулярна депресія виникає часто в осінньо-зимовий період. Жінка відчуває постійну нудьгу, у неї виникає бажання лежати та нічого не робити.

Симптоми депресії не можна ігнорувати – захворювання може призвести до серйозних порушень працездатності, що негативно позначиться на психічному та фізичному стані. Найнебезпечніший наслідок затяжної депресії – схильність до самогубства.

Важливо! Тяга до алкоголю та інші згубні звички лише посилюють депресивні стани.

Ознаки післяпологової депресії

Після народження дитини післяпологова депресія настає у кожної четвертої жінки. Причини – зміна гормонального фону, тривога, фінансові труднощі, постійний тиск із боку родичів, відсутність вільного часу та особистого простору. Хвороба проявляється у вигляді підвищеної чутливості, і натомість якої розвиваються різні супутні симптоми.

Важливо! Депресія не завжди виникає відразу після народження дитини, хвороба може проявитися протягом року. Захворювання може пройти самостійно, але часто переходить у хронічну форму – рецидив діагностують у 20–25% випадків.

Основні ознаки депресії у жінок після народження дитини:

зниження настрою вранці, яке викликане хронічним недосипанням;
засмучення, плаксивість, напади паніки;
дратівливість, яка може бути спрямована у бік дитини;
посилення апетиту чи його повну відсутність;
часті напади головного болю вранці, ломота в суглобах;
зниження чи повна відсутність сексуального потягу.

Депресія заважає жінці налагодити емоційний контакт із дитиною, що може спричинити розвиток у неї у майбутньому різних когнітивних розладів. При запущеній формі депресії жінка перестає доглядати себе і дитину, підвищується ризик самогубства чи дітовбивства.

Післяпологовий психоз може свідчити про зараження крові, біполярний, циклотимічний розлад. Тому жінці потрібно пройти повне обстеження.

Симптоми депресії у жінок після сорока

Після 40 років у жінок відбуваються різні серйозні зміни в житті – діти дорослішають і починають жити самостійно, починають сильно проявляються ознаки в'янення, сімейне життя здається нудним та одноманітним, настає клімакс. Як боротися із віковою депресією? Жінці слід переглянути життєві пріоритети, позбутися непотрібних речей та зв'язків – весь цей тягар може стати причиною психічних розладів.

Важливо! Клімактерична депресія – дуже небезпечний стан, який може призвести до недоумства та інших серйозних проблем. У цей час жінці слід уважно стежити за змінами психічного стану, особливо якщо депресивні стани виявлялися раніше.

Ознаки вікової депресії:

неконтрольований прояв емоцій – жінка постійно відчуває тривогу, турбується про майбутнє;
постійне бажання поскаржитися комусь, нав'язливість;
підозрілість щодо чоловіка, постійні пошуки ознак зради;
дратівливість з будь-якого приводу, бурчання.

Проблеми зі здоров'ям та гормональна перебудова лише посилюють депресивний стан.

З появою перших ознак депресії необхідно звернутися за допомогою до фахівця – він розповість, як лікувати, що потрібно змінити у житті, спілкуванні, підбере схему терапії.

Радикальні методи лікування у вигляді сильних лікарських препаратів та електросудомної терапії сучасні лікарі застосовують рідко, намагаються обмежитися гіпнозом, соціальною та арт-терапією, класичною психотерапією. Медикаментозне лікування використовують при клінічно вираженій депресії.

Основні групи лікарських препаратів:

Антидепресанти допомагають збільшити синтез нейромедіаторів, недолік яких є причиною депресії. Сучасні популярні засоби – Прозак, Лерівон не викликають звикання. Тривалість терапії – 4-8 тижнів.
Нейролептичні препарати - Соліан, Рісполепт. Їх призначають при загостренні депресивних станів, психозах.
Транквілізатори - Феназепам, Тріоксазін. Пригнічують активність нервової системи, викликають звикання.

Усі препарати для лікування депресії належать до рецептурних лікарських засобів, приймати їх можна лише під постійним лікарським контролем.

До складу комплексної терапії обов'язково входять вітаміни – фолієва кислота, A, C, E, D. Часто причиною депресивних станів стає дефіцит чи надлишок магнію, недостатня кількість цинку, хрому, заліза. Найкращі вітамінні комплекси для лікування депресії – Доппельгерц – актив магній, Вітрум, Нейромультивіт.

Як вийти з депресії самостійно

За легких форм депресії можна вийти з неї самостійно. Головне – усвідомити, що проблема існує, і її треба вирішувати. Існує безліч технік та рекомендацій, які допоможуть нормалізувати психічний стан.

Що робити для позбавлення від депресії:

Висипатись. При хронічному порушенні сну психіка страждає на першу.
Навчитися висловлювати негативні емоції – гнів і смуток, які людина залишає всередині, починають руйнувати його. Можна давати вихід емоціям у активних тренуваннях, танцях. Добре допомагає арт-терапія - можна малювати як завгодно і будь-що. Малювання допомагає створити внутрішню рівновагу, усвідомити та прийняти власні емоції.
Тривалі піші прогулянки, плавання, йога допомагають заспокоїтися, набути душевної рівноваги.
Почати вести щоденник. Опис дня допоможе побачити свої здобутки, підняти самооцінку.
Обмежити потік інформації – сучасні ЗМІ транслюють багато негативної інформації, яка осідає у підсвідомості, руйнує психіку. Зустріч із друзями, душевна книга – чудова альтернатива вечору біля телевізора.
Позбутися перфекціонізму, навчитися приймати компліменти та похвалу.
Щодня радувати себе приємними дрібницями. Жінці властиво дбати про близьких, при цьому абсолютно забувати про себе, свої бажання та інтереси.
Ароматерапія – один із безпечних, але ефективних методів лікування депресії, особливо її сезонної форми. Благотворно впливає на психіку запах моря, хвойні аромати, ефірну мигдальну, м'ятну, апельсинову олію.

Важливо! При самостійному виході з депресії важливо розпочати – для того, щоб виробити нову звичку, потрібно лише 21 день.

Депресивні стани часто зустрічаються у сучасних жінок, вони можуть виникнути в будь-якому віці. Захворювання проявляється як змінами психічного характеру, погіршується і фізичний стан. На початковій стадії можна зняти депресію самостійно за допомогою рослинних препаратів, методів арт-терапії. Іноді досить трохи змінити звичний спосіб життя, висипатись, щоб хвороба відступила. Але краще звернутися за допомогою до психотерапевта, психолога чи психіатра.

У багатьох жінок, які впадають у депресію під час клімаксу, або вже раніше були окремі періоди депресивного характеру, або на момент менопаузи на них впливають стресові фактори, які також є об'єктивною основою депресії. Менопауза сама по собі не збільшує ймовірність такого психічного розладу, проте загалом до нього більшою мірою схильні пацієнтки, які мають й інші неприємні симптоми клімаксу (наприклад, погіршення зовнішності, припливи та безсоння).

Для жінок, які досягли сорока чи п'ятдесятирічного віку, типовіша не справжня депресія, а напади меланхолії та переживання з приводу вікового погіршення стану здоров'я. Симптоми клімаксу, досить тяжкі власними силами, також служать нагадуванням про неминуче старіння організму. У жінок, які вже страждають на депресію, а також у тих, хто виявився психологічно не готовим до різких змін у самопочутті, всі ознаки клімактеричного періоду, як правило, виражені значно сильніше. Під час менопаузи бездітних жінок часто охоплює почуття втрати, безглуздості прожитого життя, причому ці переживання зовсім не залежать від того, чи була бездітність зробленим у молодості усвідомленим вибором, чи жінці просто не вдалося зачати дитину.

У багатьох американок віком 40-50 років є діти-підлітки. Притаманний підліткам максималізм і бурхливі прояви емоцій, їхнє поведінка і заперечення всіляких авторитетів - справжнє випробування на міцність для будь-якого, навіть благополучного шлюбу. Через постійні юнацькі витівки і поведінку, що викликає, між батьками часто виникає розлад. У цій віковій групі розлучення подружжя, як правило, передують позашлюбні зв'язки чоловіка, що особливо травмує жінку, якщо вона вже немолода. Депресивні напади, що виникають в 40-50 років, часто пов'язані зі страхом смерті, що наближається, думками про швидкоплинність земного буття. Причому ці тривоги характерні як жінок, так чоловіків. Якщо у жінки зрілого віку хворий чоловік, це особливо сильно гнітить і засмучує її: вона боїться овдовіти, залишитися самотньою і без підтримки на схилі років. Крім того, приблизно в цьому ж віці жінкам часто доводиться брати на себе важкий тягар турботи про людей похилого віку і найчастіше немічних батьків, причому іноді від них потрібно прийняти нелегке в емоційному плані рішення помістити близьких людей в будинок для людей похилого віку.

У багатьох жінок зрілого віку депресія розвивається на тлі постійної тривоги за здоров'я матері чи батька, особливо якщо останні невиліковно хворі, близькі люди усвідомлюють своє безсилля і просто змушені спостерігати за згасанням та агонією дорогої їм людини. Це породжує почуття провини, гіркоту та сильний стрес, які поступово переходять у депресію.

С. Айзенштат

«Депресія у жінок віком 40-50 років»стаття з розділу

Сьогодні багато хто помилково приписує собі діагноз «депресія», розуміючи під цим поганий настрій і небажання щось робити. Але насправді депресія – це досить серйозне захворювання, що має безліч неприємних симптомів та налякаючих наслідків у разі відсутності лікування.

Справжній стан депресії має болісний характер для людини – воно заважає нормально жити, працювати, вчитися, при цьому яскраво виражені почуття смутку та апатії, які тривають від 2 тижнів. Іноді такий стан триває півроку та більше.

Соціальні фактори

Жінка за своєю природою більш емоційно і чуйно реагує на зміни навколишнього середовища.
Вона завжди змушена переживати за чоловіка, дітей, батьків, збереження сім'ї.
Багато негативних подій, що відбуваються в житті, жінка сприймає більш емоційно, наприклад, розлучення більшість чоловіків сприймає спокійніше, вони знають, що знайти іншу жінку їм легко, тоді як для жінки це сильний стрес.
Крім цього, має значення відношення до неї суспільства і друзів.

Біологічні особливості організму

Жінкою багато в чому керують гормони.
Циклічність щомісячного циклу пов'язана з гормонами, вони відіграють роль регулювання діяльності нашого організму, але їх надлишок або недолік позначається на зовнішньому вигляді і настрої.
Крім того, такі періоди життя як статеве дозрівання, вагітність, пологи є найсильнішими стресовими факторами.
У цей час жінка змінюється зовні та внутрішньо, що позначається на сприйнятті себе та змінами відносин з оточуючими людьми.

Жінки, на відміну від чоловіків, більшою мірою схильні піддаватися різного роду депресивним розладам.

Вчені стверджують, що причина тому - різні зміни гормонального фону, яким схильний жіночий організм на різних стадіях дорослішання та старіння, починаючи зі становлення менструального циклу та закінчуючи клімаксом.

Крім того, жіноча депресія може мати спадковий характер. Якщо у віці від 15 до 30 років у дівчини чи жінки виявилася депресія, то швидше за все вона спадкова.

Депресія не є якоюсь небезпечною патологією. Тому найголовніше при підозрі на неї – вчасно звернутися до фахівців, які допоможуть вилікувати це захворювання.

Часто ми чуємо від оточуючих людей про те, що вони страждають на депресію. Насправді багато хто плутає звичайне для людської психіки стан втоми, пригніченості, смутку з серйозним діагнозом.

Випробовувати смуток, тугу та смуток – нормальний стан для будь-якої людини. Що стосується клінічної депресії у жінок, то вона є патологією з характерними симптомами та проявами.

Прогресуюча депресія послаблює і психічне, і фізичне здоров'я людини, заважає нормальній життєдіяльності. Численні дослідження в усьому світі підтвердили, що жіноча психіка набагато вразливіша щодо таких розладів, ніж чоловіча. Саме тому депресія у жінок трапляється дуже часто.

Фахівці виділяють кілька специфічних факторів ризику, через які жіноча депресія може розвинутись у будь-якому віці.

Біологічні фактори

Схильність жінок до депресивних розладів частково пояснюється особливостями їхньої фізіології. Різкі та стрибкоподібні зміни гормонального фону, пов'язані з репродуктивним циклом, є серйозним стресом для жіночого організму.

Подібний стрес жінки відчувають кілька разів у житті: статеве дозрівання та настання менструального циклу, початок статевого життя, перша вагітність, пологи, згасання репродуктивної функції, клімакс та менопауза.

Гормональні зміни безпосередньо впливають на стан жіночої психіки, що зазнає підвищених навантажень у ці критичні періоди.

Соціальні фактори

Біологічні особливості жіночої статі

Жінки більше схильні до депресивних розладів через свою фізіологічну особливість. Жіночий організм переживає кілька сильних стресів протягом усього життя: статеве дозрівання, перший статевий досвід, вагітність, пологи, настання менопаузи.

Не варто забувати і про менструальний цикл, який щомісяця змінює гормональне тло жіночої половини людства. Психічне рівновагу залежить від перерахованих чинників, збій яких загрожує порушенням звичайного життєвого ритму.

Соціальні аспекти

Причини хвороби

Жінки страждають від депресивних станів у 2 рази частіше за чоловіків. Пов'язано це з коливаннями гормонального фону, лабільністю та вразливістю жіночої психіки.

Звичка ставитись до себе критично, постійне прагнення бути ідеальною у всьому призводить до розвитку жіночої депресії. Жіноча депресія передається у спадок – перші ознаки депресивного стану з'являються найчастіше у віці 15–30 років.

Депресія може виявитися з різних причин. Найчастіше вона обумовлюється змінами гормонального фону, які пов'язують із функцією дітонародження.

У кожний період дітородного циклу (менструальний цикл, вагітність, пологи, клімакс) гормональний фон зазнає значних змін, які можуть призвести до порушень функцій організму.

Депресивний розлад у період, що передує новому менструальному циклу (ПМС), є нормою, оскільки не є тривалим захворюванням.

Після пологів депресія може коливатися від легкої, яка може наступити ще в момент декретної відпустки, до важкої форми.

Причина цього - зниження рівня гормонів, який дуже впливає на жіночий організм. Погіршує такий стан стрес, додаткові нові обов'язки та страхи.

Незважаючи на те, що пригніченість і пригніченість не відносять до категорії захворювань, небезпечних для здоров'я та життя, вони нерідко призводять до сумних наслідків у долі людини.

Загальна класифікація

Основні види депресії:

Депресія, як захворювання, може мати легку, помірну, важку та хронічну форми залежно від тяжкості та частоти нападів.

Основна класифікація, за якою розрізняють види цих захворювань поділяє всі депресії на:

жіночі;
дистимію;
дитячі;
псевдослабоумство;
атипові;
масковані.

Ступені жіночої депресії

Депресія у жінок після сорока проявляє себе різними психічними та соматичними ознаками, які без лікування посилюються та негативно впливають на спосіб життя людини.

Основними симптомами депресії у жінок після 40 років є такі фактори.

Тужливий настрій, гнітючий смуток, що чергується з збудженим, ейфоричним станом

Психогенні та больові симптоми депресії у жінок після 40 років виявляються психогенним больовим синдромом.

Емоційні симптоми депресії у жінок після сорока	Фізичні розлади у жінок після сорока
Зневіра та поганий настрій	Відчуття дискомфорту, напруги, ниючих болів у молочних залозах
Почуття безвиході та апатії	Цефалгії (головний біль) здавлюючого, ниючого, стискаючого характеру
Дратівливість та незадоволеність	М'язові та суглобові болі
Поганий сон	Тахікардія, дискомфортні відчуття в серці
Постійне відчуття втоми	Часті «стрибки» артеріального тиску
Нав'язливі думки про смерть	Диспепсичні розлади
Небажання займатися будь-якими справами та професійною діяльністю	Поява набряклості обличчя, ніг, пензлів
Гнів	Посилення пітливості
Роздратування та неприязнь до оточуючих	Почуття сверблячки на шкірі

Весняна депресія є сезонним розладом, причини якого можуть бути різними. Наукою висуваються припущення, що причиною цього виду депресії є збільшення світлого часу доби, що викликає зміну ступеня серотоніну і мелатоніну, а також статевих гормонів.

Деякі вчені вважають, що весняна депресія пов'язана з-за нестачі вітамінів та мікроелементів в організмі людини (гіповітаміноз).

Ознаками цього стану є такі симптоми:

підвищена сонливість;
така тривожність;
почуття смутку та безвиході;
проблеми при концентрації уваги;
посилення передменструального болю;
зменшення апетиту, збільшення чи зменшення маси тіла;
часті головні болі та розлад шлунка;
емоційна нестабільність.

11 способів швидко вийти із депресії. Як позбутися депресії?

Адекватне лікування депресії у чоловіків дозволяє у восьми випадках із десяти повністю подолати цей хворобливий стан. Для цього підходять багато видів психотерапії (психоаналіз, когнітивна поведінкова психотерапія, гештальт-терапія та ін), дихально-релаксаційний тренінг, світлотерапія, позбавлення сну (депривація), електросудомна терапія (ЕСТ).

Необхідно відзначити, що ЕСТ застосовується тільки для терапії осіб з тяжкою депресією та високим ризиком суїциду або у пацієнтів, яким не допомогли інші методи лікування, зокрема медикаментозні.

Найбільш доцільними та ефективними медикаментозними засобами лікування депресивних станів визнано антидепресанти (групи селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну нейронами головного мозку) у поєднанні з антипсихотичними препаратами (нейролептиками).

При депресіях та стійкому погіршенні настрою призначається прийом такого препарату, як Флувоксамін (синоніми – Феварін, Авоксин, Флоксіфрал). Дозування визначається індивідуально, з мінімальної добової дози 1 таблетка (0,1 г) один раз на день (приймається у вечірній час).

Препарат може давати побічні ефекти: нудоту, блювання, сухість у роті, диспепсію, сонливість, тремор, відчуття тривоги та занепокоєння. Флувоксамін протипоказаний при епілепсії, порушеннях функцій печінки та нирок, цукровому діабеті.

Антидепресант Сертралін (синоніми – Алевал, Асентра, Депрефолт, Залокс, Емотон, Сертран, Стимулотон, Торін) у таблетках (по 25, 50 та 100 мг) не викликає залежностей, приймається у кількості 25-50 мг – один раз на добу, незалежно від їди (вранці або ввечері).

У процесі лікування дозування може коригуватися. Серед побічних дій цього препарату відзначаються: алергічні реакції, головний біль, запаморочення, порушення координації, діарея, запори, сухість у роті, диспепсія, метеоризм, нудота, блювання, спазми в шлунку та животі, судоми, зниження апетиту, прискорене серцебиття.

Сертралін протипоказаний під час епілепсії.

Лікарський засіб Циталопрам (синоніми - Опра, Прам, Седопрам, Сіозам, Ципраміл, Циталіфт, Циталон та ін) відноситься до тієї ж групи антидепресантів. Призначається внутрішньо – 20 мг (2 таблетки по 10 мг) один раз на день, незалежно від їди.

Максимальна добова доза – 60 мг. Препарат може викликати запаморочення, нудоту, безсоння (або сонливість), запори серцебиття, біль у спині, а також порушення сечовипускання.

Антидепресивний ефект циталопраму настає через 2-4 тижні після початку лікування.

Препарат Азафен (синоніми - Азаксазін, Дізафен, Піпофезін) відноситься до групи трициклічних антидепресантів. Випускається у вигляді пігулок по 25 мг.

Діє як седативний (заспокійливий) і тимолептичний (що покращує настрій) засіб і особливо рекомендується лікарями при легких та середніх формах депресії, а також при алкогольних депресіях із тривогою та загальмованістю.

Стандартна добова доза становить 1-2 таблетки (після їжі), доза може коригуватися до добового максимуму в 0,4 г. Виражених побічних дій цей препарат практично не має, зрідка може з'явитися запаморочення, нудота та блювання.

Нейролептик Тіаприд (у таблетках по 100 мг) призначається при депресіях у чоловіків на фоні алкоголізму із психомоторним збудженням. Приймається по одній таблетці тричі на день. Після покращення стану – по одній таблетці на добу. Прийом цього лікарського засобу може викликати сонливість.

Гіперицин (дженерики - Деприм, Турінейрин, Негрустін, Нейроплант) - препарат на основі лікарської рослини звіробою продірявленого (у таблетках, капсулах і драже). Біологічно активні речовини звіробою надають модулюючий та стабілізуючий вплив на нейромедіаторні процеси вегетативної та центральної нервової системи, сприяє усуненню почуття пригніченості, зніме такі симптоми депресії у чоловіків, як апатія слабкість, зниження апетиту, розлади сну.

Певний терапевтичний ефект дають вітаміни від депресії чоловікам. Фахівці рекомендують приймати вітаміни групи В, особливо вітаміни В6 та В12, які беруть участь у регуляції діяльності нервової системи.

Вітамінний комплекс Нейровитан містить вітаміни В1, В2, В6 та В12. Його приймають по 1-4 таблетки щодня протягом місяця.

Прийом цього препарату несумісний із вживанням алкоголю.

Професійну пораду щодо того, як вийти з депресії чоловікові, можна знайти звернувшись до психотерапевта. Що він може порекомендувати?

По-перше, зізнатися самому собі, що проблема існує. По-друге, поставити собі чітку мету – вийти з депресивного стану, інакше…

Багатьох цікавить, що таке депресія і як із нею боротися. Це досить поширене захворювання зараз.

Відразу зазначимо: не можна займатися самолікуванням, зверніться до фахівця. Досвідчений психолог чи психотерапевт підкаже не лише правильний вибір медикаментів, але й навчить вас тому, як боротися з тяжкою хворобою при клімаксі, дасть поради жінкам у декреті або скоригує курс ваших дій під час ендогенної депресії.

Клінічна картина та психологічний стан при депресії може відрізнятися у літніх жінок та молодих дівчат. Знайти універсальну панацею на лавці чи чаті не можна.

У цьому випадку також дуже важливо відрізняти стан глибокої депресії, ремісії або початку захворювання. Весняна нудьга цілком може виявитися тривалою недугою, що приносить емоційний дискомфорт та фізичні страждання.

Неправильно обравши методику, ви пропустите дорогоцінний час, а через «лікування» цигарками чи спиртним з'явиться лише алкогольна залежність.

У світі депресія стала хворобою століття. За статистикою, десять відсотків населення планети стикаються з тією чи іншою формою цієї недуги. При цьому половина людей, які зазнали хвороби, до лікарів не звертається. Багато хто навіть не вважає депресію хворобою, традиційно намагаючись підняти настрій або відволіктися замість прийому ліків.

Дізнайся депресію в обличчя

Окремо варто поговорити, що таке депресія після 40-50 років. З віком імунітет слабшає, і організм втрачає здатність боротися із хворобами. Після п'ятдесяти на жінку чекають неприємні фізіологічні зміни. Вони лише посилюють гнітючий стан. Лікування меланхолії має бути комплексним, з включенням всіх елементів, що бракують організму.

Депресивні епізоди вкрай важкі у літніх людей, вони можуть серйозно порушити здоров'я та призвести до тяжких психічних розладів. Гормональні кризи загострюються та призводять до серйозних патологій.

Через різкі коливання гормонального рівня під час клімактеричної фази, пригнічені стани спостерігаються у 15% жінок.

У особливі періоди життя жінкам варто бути дуже уважними до свого стану. Специфічні види депресії у жінок мають характерну симптоматику. Вагітність, післяпологовий період, клімакс та передменструальний синдром переносяться важче. Клімактерична депресія має небезпеку розтягнутися на довгі місяці, перетворившись на важку хворобу.

Симптоми реальної депресії – це серйозний розлад психіки, що диференціюється за тріадою симптомів: рухова загальмованість, порушення свідомого мислення та зниження настрою. При цьому про справжню депресію свідчить тимчасовий відрізок прояву симптомокомплексу, він повинен перевищувати 7-10 днів.

Фахівці виділяють кілька видів депресивних станів та симптомів у жінок:

глибока депресія;
Тяжка депресія;
Тривожна депресія;
Маніакальна депресія.

У всіх видів депресії чітко простежується описана вище тріада симптомів. На додаток до кожного виду депресії у жінок відповідають свої характерні симптоми, які варто розглянути докладніше.

Глибока депресія у жінок є серйозною психологічною проблемою. Її особливість полягає у зміні внутрішніх процесів, що викликають порушення у роботі вегетативної системи, швидкість психомоторних реакцій, спотворення свідомості. Найбільшу небезпеку несе у собі поява у хворої симптомів суїцидальних схильностей. Жінка свідомо прагне завдати шкоди власному здоров'ю.

Крім загальної тріади депресивних симптомів, глибоку депресію доповнюють:

відсутність будь-якої – реакції на важливі зміни в житті;
відмова від їжі;
тривале безсоння.

Симптоми тяжкої депресії у жінок:

підвищення рівня загальної тривожності;
передчуття біди;
загострення сентиментальності та плаксивість;
світлобоязнь;
страх смерті, що наближається;
поява та прогресування різних фобій.

Тривожна депресія у жінок має всі симптоми тяжкої депресії, до яких додаються:

безсоння чи сни кошмарного змісту;
з'являється метушливість у рухах;
надмірна балакучість;
велика кількість думок постійно змінюють вектор напряму, настільки, що неможливо зрозуміти, що саме хоче сказати жінка;
почуття тривоги жінку переслідує постійно, навіть коли вона сама та всі члени її сім'ї перебувають у повній реальній безпеці.

Затяжна депресія. Захворювання може бути продовженням будь-якого з попередніх видів симптомів депресії у жінок. Особливістю недуги є те, що деякі симптоми депресії у жінок укорінюються у її свідомості та поведінці.

До таких симптомів належать:

підвищена стомлюваність;
втрата інтересу до протилежної статі;
зниження статевого потягу, аж до фригідності;
різке заниження самооцінки;
зникнення амбіцій.

Через те, що жінка за своєю природою більш емоційна і чутлива, ніж чоловік, вона сама повинна прислухатися до своїх внутрішніх відчуттів. Ознаки депресії мають досить широкий спектр і торкаються як душевного, так і фізичного стану жінки.

При постановці діагнозу враховується наявність як мінімум кількох ознак депресії, які продовжуються більше 2 тижнів і заважають жінці нормально жити. Тобто симптоми мають тривалий та яскраво виражений характер.

Лікарі виділили кілька різновидів депресивних розладів. Є кілька основних симптомів, які дозволяють припустити наявність патологічних процесів у емоційній сфері пацієнтки.

Розвиток почуття постійної втоми, неможливість займатися діяльністю, яка раніше давалася легко.
Поява порушень сну. Найчастіше це безсоння, але іноді буває підвищена потреба уві сні, труднощі засинання, втома вранці та сонливість протягом дня.
Втрата інтересу до життя, байдужість. Жінка перестає займатися собою, будинком, втрачає інтерес до чоловіка, дітей та роботи.
Підвищена нервозність, дратівливість та плаксивість.
У деяких пацієнток спостерігаються незрозумілі болі, дискомфорт, відчуття «мурашок» по тілу, головний і серцевий біль, підвищення або зниження артеріального тиску, відчуття холоду або спека.
Порушується робота інтелектуальної сфери: знижується пам'ять, концентрація уваги, приймати рішення стає дедалі складніше. Навіть звичайний похід за продуктами сприймається як дратівлива чи важка дія.
У багатьох хворих спостерігаються думки про самогубство, а у важких випадках – спроби піти з життя.

Різні види депресій мають ознаки. Жіночі депресії мають дві форми. Це післяпологовий розлад та передменструальний синдром. Ознаки післяпологової депресії вже згадувалися вище.

Передменструальному синдрому схильні багато жінок і дівчат. Він супроводжується тривожністю, високою стомлюваністю, дратівливістю, частою зміною настроїв, пригніченим станом, порушеннями сну, підвищеною сльозливістю. Такий стан проявляється за тиждень до місячних та проходить без стороннього втручання.

Дистимія або невротична депресія, має на увазі слабкий нервовий розлад, який неможливо діагностувати як повноцінний великий депресивний розлад. Але на тлі дистимії може виявлятися періоди депресивного характеру різного ступеня тяжкості – подвійна депресія.

Дистимії схильні як діти, і дорослі. Хворі часто не знають своїх проблем, вважаючи їх простими особливостями характеру.

Дистимія виявляється за такими симптомами:

занижена самооцінка;
песимізм;
розпач;
постійна втома;
неможливість сконцентруватися;
порушення апетиту;
порушення сну.

Дитячі депресивні розлади діагностуються у дітей та підлітків до 18 років. Провокується такий стан різноманітних захворювань, появою згубних звичок і залежностей (куріння, наркотики, алкоголь).

Дитина часто сумує, веде себе зухвало, відмовляється виконувати свої домашні обов'язки, не встигає у навчанні. Можливі зміни у способі життя та зміна кола спілкування.

Псевдослабоумство – ще один вид депресії. Воно характерне для людей похилого віку. Своїми зовнішніми ознаками воно нагадує зниження інтелектуальної діяльності, але попри це захворювання має іншу природу. Але визначити його може лише досвідчений лікар.

Симптомами псевдослабоумства є:

порушення концентрації уваги;
проблеми із запам'ятовуванням;
проблеми з орієнтацією біля та у просторі.

Атипова депресія має неспецифічні для цього захворювання симптоми:

сонливість;
високий апетит;
підвищення ваги;
яскрава емоційна реакція на будь-які позитивні події у житті.

Ще одним видом є маскована депресія. Вона протікає в прихованій формі і може мати лише один симптом, властивий цьому типу захворювання. Тому діагностувати її дуже складно.

Депресія у жінок виражається пригніченістю, нудьгою все навколо дратує. Це початкові прояви хворобливого стану.

Дуже часто ми цей стан ігноруємо, адже життя штука не солодка і часом нестерпно важка і буємо ми в хорошому настрої на жаль, дуже рідко.

Не звертаємо уваги на постійну тривогу, якусь незадоволеність собою та всім на світі, все це накопичується.

Пригнічений стан доходить:

До постійної фізичної втоми.
Втрата інтересу до всього, що раніше приносило позитивні емоції.
З'являється постійна досада невідомо на що.
Тривога незрозуміла туга.
На цій стадії відбувається порушення обміну речовин у центральній нервовій системі, вона забезпечує здоровий стан організму загалом, а найголовніше психічне здоров'я.

З ранку самопочуття у жінок дуже погане, трохи покращується до обіду та ввечері.

Соціальні фактори

Зрозуміти її можна, природа жорстоко мстить жінці повною силою тим, що забирає її здоров'я, красу, душевний спокій.

Є щось несправедливе в цьому – відібрати все, що було дорого.

Що хвилює милих жінок у цей складний період, а часом просто зводить з розуму?

Звідки береться ця вага раніше такого не було, а зараз не можна нічого взяти в рот.

На жаль, любі, ви маєте рацію, що ставите це питання. Наш рідний гормон – естроген був у відповіді та за обмін речовин, що відбуваються в організмі, крім краси, здоров'я, бажання мати дітей.

-Звідки стільки зморшок, на кого я стала схожа?

Зморшки з'являються від сухості шкіри, а вона втрачає свою вологу, пружність, тому що немає естрогену. Замкнуте коло.

Старіння організму можна відстрочити, якщо регулярно доглядати себе, обличчям і тілом.

Це зовсім не складно та не дорого, потрібна звичка, дисципліна.

Чому в мене став рости живіт, що робити, щоб його позбутися?

Причина все та ж, ми стаємо іншими, наші органи також зношуються. Щоб не ріс наш животик, менше їжте вуглеводів (хліб, борошно та всі пиріжки, печиво, пельмені з неї, зменшуйте сіль).

Чим старша людина, тим більше цукор та сіль затримують воду в організмі.

Значить зростатиме вага, артеріальний тиск, збільшуватиметься живіт, з'являтимуться набряки.

Але хоч би скільки я писала про дотримання правил харчування без заняття вправами все буде марно.

Почніть робити фізкультуру за 10 хвилин. За тиждень ви згадаєте мене добрим словом. Краще працюватиме система виділення. Живіт стане «порожнім». Не буде витріщати, зникне печія.

Звідки стільки болячок, що робити, як з ними впоратися?

В даний період часу і коли ви станете старшим для здоров'я мають вирішальне значення чотири показники:

Ваша вага(стежте за його цифрами).
Артеріальний тиск(цифри тонометра не повинні перевищувати 130/80 незалежно від віку). Якщо цифри вищі, ризик розвитку гіпертонії збільшується.
Показники рівня глюкози крові. Натщесерце у жінок цифри не повинні в аналізах показувати більше 5.5 ммоль/літр. Краще трохи більше 5.0 ммоль/литр.
Рівень загального холестерину натще не більше 5.2 мм/л. Найкраще менше 5.0 мм/л.
Якщо підвищений холестерин потрібно здати аналіз на розгорнуту формулу, дізнатися якого холестерину у вас більше хорошого чи поганого.

Ви обов'язково переживете цей непростий період - називається гормональною перебудовою. Дуже важливим є розуміння, що з вами відбувається. Психологія жінки у 50 років потребує осмислення, адекватної оцінки.

Допоможе мудрість, накопичена роками, трошки іронії до себе теж не завадить. Бажаю вам, мої добрі міцного здоров'я, буде воно, буде все.

Депресія у жінок це не просто поганий настрій. Багато жінок звикли будь-який сумний стан або нудьгу позначати модним словом депресія. Це не зовсім правильно, депресивний стан це, перш за все захворювання, що має свої симптоми, що проявляються, і перші ознаки. Способів боротьби з депресією існує безліч, але насамперед має бути поставлений відповідний діагноз.

Соціальні аспекти

Фізичні ознаки

Криза у жінок після 40 і більше років має соматичні та психічні ознаки, які говорять про необхідність термінового звернення до спеціалізованого медичного закладу.

У разі відмови від терапії вікова депресія з кожним днем посилюється, що може призвести до спроби самогубства.

Різка зміна настрою

При зміні гормонального тла у жінок спостерігається зміна емоцій з радості на несподівану тугу. Сльози чергуються зі сміхом. Часто людина сама не звертає на це уваги. Завдання друзів - наголошувати на проблемі і при необхідності давати жінці поради відвідати кабінет лікаря.

Самобичування

Жінкам властиво аналізувати своє життя і копатися у собі. Це нерідко призводить до самобичування, пошуку недоліків тощо. У такий період важливо, щоб поряд був хтось із близьких, хто зможе акцентувати увагу панночки на її перевагах, здобутках та позитивних характеристиках.

Відсутність перспектив

У такому віці жінка стикається із ситуацією, коли перестає бачити перспективи особистісного зростання. Вона втрачає віру в себе та свої сили. В результаті зникає інтерес до життя та оточуючих. Жінка перестає аналізувати та будувати плани на майбутнє. Це призводить до погіршення емоційного здоров'я та потребує втручання.

Тривожні стани

Поряд із психологічними симптомами, у жінок спостерігаються і фізіологічні прояви депресії. До таких ознак відносять:

часті головні болі;
біль у суглобах та так зване «викручування»;
неприємні відчуття у молочних залозах;
порушення серцевого ритму;
перепади АТ;
набряклість кінцівок та особи;
надмірна пітливість;

Симптоми доставляють додатковий дискомфорт та дратують психіку.

Симптоми

Депресію досить легко відрізнити від будь-яких інших нервово-емоційних розладів. Людина відчуває підвищену втому, слабкість, спустошеність усередині. Йому здається, що все в його житті момент зупинилося і подальшого просвіту просто немає.

Під час депресії людина постійно займається самобічуванням. Йому здається, що в житті щось не вийшло, що поряд не ті, хто має бути. Депресивні люди багато скаржаться на життя, людей, події, не контролюють свої емоції і при цьому не враховують – чи цікаво оточуючим чути про те, що людині в депресії на даний момент погано або в неї щось не виходить.

Депресивна людина не враховує думку оточуючих, вона повністю занурена в себе і свої проблеми. Таких особистостей справді дратують позитивні люди, вони знаходять у них недоліки. У період депресії нічого не тішить, навіть захоплення, улюблена робота чи люди.

Крім зазначених вище симптомів, характерних для кожного виду депресивного розладу, існує кілька ознак - це загальмованість, що виявляється емоційно, розумово та рухово.

У поодиноких випадках у хворого виявляється марення звинувачення, при якому йому здається, що оточуючі звинувачують його в будь-яких провинах.

Для людей, які страждають на цей розлад, характерна іпохондрія, при якій хворий відчуває зміни у внутрішніх органах, що призводять до його мук.

Чим старший вік хворого, тим складніше лікування – це правило на 100% спрацьовує щодо депресивних розладів. Діагностувати та лікувати старечу депресію набагато важче через стертість клінічної картини хвороби та небажання хворого визнавати наявність захворювання та співпрацювати зі спеціалістами.

Дуже важливо вчасно відстежити тривожні ознаки розладу, що починається, щоб не допустити подальшого розвитку хвороби. Якщо ці симптоми проігнорувати, результати можуть бути вкрай сумними.

Депресія у жінок вимагає уважного та ретельного лікування, оскільки її наслідки зачіпають сферу соціального життя, міжособистісних взаємодій, порушують працездатність, відбиваються на психічних та фізичних функціях організму.

За медичною допомогою слід звернутися, якщо ви помічаєте у себе протягом тривалого часу хоча б кілька з наведених нижче симптомів.

Лікування

Як і чим лікувати жіночу недугу? Після встановлення діагнозу жінці підбирають медикаменти, які можуть включати:

Антидепресанти.Приклади: Флуоксетін, Коаксіл, Пароксетін. Усувають симптоматику депресії, якщо їх правильно підібрали. Якщо класична схема лікування не показала результатів, лікар може призначити відразу кілька антидепресантів.
При помірній вираженості часто призначають рослинні антидепресанти на основі звіробою (гіперіцин, настойки).
Атипові антипсихотики.Підвищують настрій, збуджують дію на нервову систему, усувають апатію. Приклади: Оланзапін, Рісперідон.
Препарати літію.Зменшують імпульсивність, знижують ймовірність вчинення суїциду, підвищують ефективність основної медикаментозної терапії. Приклади: Мікаліт, літію карбонат.

Психотерапія при депресії є вкрай важливою, оскільки за її відсутності поліпшення стану пацієнта спостерігатиметься лише в періоди прийому ліків.

При лікуванні депресії показує високу результативність когнітивно-біхевіоральної психотерапії. Як додаткові ефективні такі психотерапевтичні напрями:

арт-терапія;
гіпнотерапія;
гештальт-терапія.

Позитивно на стан пацієнтки впливає немедикаментозне лікування: масаж, світлотерапія, водолікування, лікувальна фізкультура, аромотерапія.

Депресію треба лікувати, і це факт! Єдине, що у нас не прийнято звертатися до медиків через цей нервово-емоційний розлад. Тільки коли депресія приймає більш серйозні масштаби і людини вже нічого не тішить, зникає сенс життя, то в такому випадку починаються фізіологічні порушення.

З депресії потрібно «витягувати» себе насильно або близьких, які знаходяться поруч. Для цього достатньо частіше виходити на вулицю, дихати свіжим повітрям, через силу змушувати себе займатися спортом, змінювати обстановку і в жодному разі не відмовлятися від спілкування з друзями, близькими, колегами по роботі.

У жодному разі не варто замикатися в собі! У такому разі вихід із депресії затягнеться на кілька місяців. Звичайно, немає єдиної поради – як саме позбутися депресії. Адже є нервово-емоційні порушення, які справді можуть бути спровоковані серйозними захворюваннями, проблемами в особистому житті, втратою близьких людей.

Лікування депресії у жінок потребує багато зусиль. На жаль, на початку захворювання, коли хвора усвідомлює, що з нею відбувається щось не те і їй потрібна допомога, дуже мало хто із сучасних, постійно зайнятих жінок знаходить час, сили та бажання на боротьбу з депресією, а в міру розвитку хвороби зникає і критика до свого стану та сили та бажання робити що-небудь.

Відповісти на питання, що робити при депресивному стані у жінок може лише психіатр чи психотерапевт, який правильно оцінить стан хворої та визначить ступінь тяжкості хвороби. У легких випадках і на самому початку хвороби достатньо зміни способу життя хворої та психологічної підтримки близьких, а ось у більш важких ситуаціях необхідне медикаментозне та психотерапевтичне лікування.

Як впоратися з депресією самостійно

Клінічно виражену депресію лікують за допомогою спеціальних препаратів:

Лікування депресії у людей похилого віку має свої складнощі. Хворі рідко визнають необхідність комплексного лікування, і якщо спеціальні препарати більшість із них приймають, то на зміну способу життя та роботу з психотерапевтом погоджуються одиниці. Адже без цього домогтися стійкої ремісії чи одужання практично неможливо. Як боротися з депресією у людей старшого віку?

Починати лікування рекомендується з прийому антидепресантів. Для кожного хворого препарат і його доза підбирається суворо індивідуально, тому що ліки повинні не тільки поєднуватися з іншими, що приймаються хворим (наприклад, з антигіпертензивними або кардіостимуляторами), але й не надавати побічних ефектів на органи, з якими вже є проблеми.

Лікування хворих старшого віку починають із мінімальної дози найлегших препаратів.

Психотерапія

Депресія позначається всіх сфер життя жінки. Насамперед страждає сім'я. Нерозуміння всієї складності ситуації з боку чоловіка призводить до розлучення та вчинення необдуманих кроків дружиною. Часта зміна статевих партнерів часто списується на кризу середнього віку та вважається практично нормою. Насправді ситуація потребує виважених рішень та комплексного підходу.

Психотерапевтичні методи лікування не користуються популярністю у людей старшого віку, більшість із них відмовляються від допомоги психотерапевта.

Найбільш ефективними методами психотерапії у лікуванні хворих старшого віку вважаються когнітивно-поведінкова психотерапія, міжособистісна та сімейна психотерапія.

Позбутися депресії можна тільки активно співпрацюючи з хворим, для цього необхідно змінити його спосіб життя, постаратися знайти заняття, яке зможе захопити літню людину. Не менш важливо збільшити соціальну активність хворого, умовити його займатися спортом, правильно харчуватися, дотримуватись режиму дня.

Прихована депресія. Маскований депресивний стан

Прихованою депресією називається стан, при якому основними симптомами є захворювання внутрішніх органів: біль у серці, біль у животі, підвищений артеріальний тиск, наявність свербежу. Ці симптоми плавно змінюють один одного, через що лікареві важко встановити чіткий діагноз.

Депресивний стан і натомість зазначених ознак залишається непомітним. Важливо пам'ятати, що такий стан, як правило, є результатом пізнього звернення до фахівця. Тому не можна відкладати похід до психотерапевта, щоб уникнути небажаних наслідків для організму.

Симптоми прихованої депресії:

постійне погане самопочуття та настрій;
емоційна напруга, плаксивість, уразливість;
почуття власної неповноцінності;
зниження апетиту;
втома та уривчастий сон.

Прихована депресія часто протікає у легкій формі, тому спеціальних медикаментів на її усунення не призначають. Лікування прихованої депресії, як правило, проводиться із застосуванням антидепресантів, поліпшення раціону харчування та збільшення час для відпочинку.

Ускладнення депресії

Депресія у пацієнтів у віці може призвести до ускладнення або появи важких фізичних відхилень, захворювань. Відсутність лікування депресивного стану провокує розвиток порушень роботи серця, зокрема, розвивається ішемічна хвороба.

Психічне стану хворого значно погіршується, і тлі цього депресія починає ще більше прогресувати. Відомі випадки суїциду у тих, хто вчасно не зупинив депресію, не зайнявся її профілактикою та лікуванням.

Профілактика депресії

Як і будь-яке захворювання, депресії краще запобігти, ніж лікувати. Наступні нехитрі правила допоможуть запобігти розвитку захворювання:

складайте план на день з об'єктивним обсягом навантаження (не плануйте більше, ніж можна зробити, не перевантажуючи себе);
організуйте достатні фізичні навантаження щодня (наприклад, виходьте щодня на пішу прогулянку);
забезпечте собі повноцінний сон – хоча б 8 годин на добу;
відмовтеся від шкідливих звичок;
організуйте собі повноцінне харчування, що включає всі необхідні вітаміни, а також макро- та мікроелементи;
знайдіть для себе цікаве хобі, яке зможе бути у вашому житті щодня.
подбайте про те, щоб кожен день отримувати позитивні емоції (можна побалувати себе смачненьким, зустрітися з друзями, купити щось приємне для душі).

Зазвичай дотримання цих правил дозволяє майже повністю захистити людину від депресії та забезпечити їй гарний настрій та високу працездатність.

Мало якийсь жінці не доводилося стикатися з депресивним станом. Через природну емоційність і гормональні сплески представниці слабкої статі постійно переживають зневіру, сльозливість та інші прояви порушення психіки.

Симптоми депресії у жінок після 40 років суттєво відрізняються і далеко не всі розуміють, що з ними відбувається насправді. В результаті втрачається дорогоцінний час. Людина все більше занурюється у себе та свої проблеми. У такому варіанті для полегшення стресового стану може знадобитися втручання кваліфікованого фахівця. Головне — розпізнати проблему та надати панянки своєчасну допомогу.

Форми прояву депресії

Найчастіше з депресією стикаються жінки середнього віку. Однак медикам також іноді доводиться діагностувати проблему у жінок після сорока років. Це так звана вікова криза, яка потребує своєчасного виявлення та вжиття відповідних заходів.

Існує кілька типів таких порушень.

ПДР

Найбільш поширеною проблемою є так званий передменструальний дисфоричний розлад або скорочено ПДР. Від такого порушення страждає 2/3 жіночої частини людства у віці понад сорок.

Розпізнати відхилення можна за основними симптомами:

тривожні стани;
засмучення та втрата мети в житті;
надмірна істеричність;
проблеми з органами ШКТ;
панічні атаки;
гормональний збій;
безпричинна агресія;
мігрені;
млявість;
безсоння;
погіршення здатності концентруватися на чомусь.

Проблема виникає з різних причин, включаючи гормональну перебудову чи генетичну схильність.

Якщо порушення не викликає серйозного дискомфорту і жінці вдається впоратися із проблемою самостійно, втручання лікарів не потрібно.

У разі погіршення ситуації слід звернутися за допомогою до психіатра.

Неврози під час вагітності

Депресія вагітних є другою за поширеністю. Гормональні зміни, збільшення ваги, погіршення якості шкірних покривів, неприйняття нового тіла та інші чинники часто спричиняють зниження психологічного комфорту жінки. Це у свою чергу може негативно позначитися на стані майбутнього малюка та наймолодшої мами. Часто невроз переростає в післяпологову депресію, що має сумні, а іноді й трагічні наслідки.

Важливо вчасно звернутися до фахівця. Приводом для походу до лікаря мають стати такі симптоми:

порушення сну;
апатія;
сльозливість;
дратівливість;
напади паніки;
погіршення апетиту;
суїцидальні думки;
агресія;
занепад сил;
зниження активності.

Вагітні стикаються з безсонням або, навпаки, можуть цілодобово лежати в ліжку, не маючи сил і бажання вставати. Часто людина взагалі не розуміє, де знаходиться, перебуває в загальмованому стані і повністю занурений у свої думки. Все це – тривожні дзвіночки.

Для полегшення стану близьким рекомендується частіше виводити майбутню маму на вулицю, здійснювати тривалі піші прогулянки, які приносять користь не лише нервовій системі, а й організму загалом відвідувати різноманітні культурні події. Додатково необхідно подбати про правильне збалансоване харчування.

Як було сказано раніше, погіршення емоційного стану вагітних часто переходить у депресію вже після пологів. Також з нею стикаються і ті, хто під час носіння плоду не відчував дискомфорту.

Причин цього може бути багато. Найчастіше на психіці позначається недосипання і новий ритм життя, в який жінці спочатку важко втягнутися. Також причиною може стати:

погіршення параметрів тіла;
ожиріння;
напруженість у сім'ї;
обтяжений перебіг вагітності;
ускладнення під час розродження;
гормональна перебудова;
переживання за життя та здоров'я новонародженої дитини.

З проблемою стикаються жінки різного соціального статусу та рівня достатку. Морально підготуватися до неї неможливо.

Депресія має низку симптомів:

перепади настрою без причини;
занепад сил;
безсоння;
гіперопіка;
суїцидальна схильність;
усунення;
загальмованість;
відсутність апетиту.

Молода мама може повністю забувати про прийом їжі, догляд за собою та елементарні гігієнічні процедури: вмивання, чищення зубів і т.д.

Допомогти в цій ситуації здатні: йога, медитація, сеанси психотерапії, процедури, що релаксують, багатогодинні прогулянки на вулиці.

Клімакс

У період менопаузи багато жінок стикаються не лише з припливами та буянням гормонів, але й з погіршенням психічного стану. Депресію переживає кожна десята жінка.

Ознаки схожі із симптомами інших різновидів неврозів. У людини порушується сон, знижується працездатність і концентрація уваги, безпричинний сміх змінюється сльозами, погіршується самооцінка, виникають мігрені, болючість у суглобах, запори, метеоризм тощо.

Постменопауза

Після сорока років жінкам доводиться переживати момент, коли настає постменопауза. Припиняється менструація, одночасно з цим виникає усвідомлення втрати фертильності та неможливості дітонародження. Це негативно позначається на психіці. Додатковими факторами погіршення стану є від'їзд дітей, що підросли, смерть батьків, криза середніх років, розірвання шлюбу або догляд за ними і т.д.

Внаслідок цього виникає депресія.

Ознаки вікового неврозу

Криза у жінок після 40 і більше років має соматичні та психічні ознаки, які говорять про необхідність термінового звернення до спеціалізованого медичного закладу.

Різка зміна настрою

Самобичування

Відсутність перспектив

Тривожні стани

Панічні атаки, тривога без вагомих причин і т.д. виникають при надмірних розумових та фізичних навантаженнях. Важливо забезпечити жінці повноцінний відпочинок та розслаблення, змінити обстановку та, можливо, клімат. Інакше є ризик переростання неврозу у тяжкий розлад психіки.

Агресія

Безпідставна агресія стосовно оточуючих, напади агресії, істерики та інше – є ознакою важкого кризового стану, який може перерости у захворювання. Людина потребує надання допомоги.

Втрата інтересу до життя

При депресії нерідкі ситуації, коли жінка замикається в собі. Вона повністю втрачає інтерес до близьких, праці та життя загалом. Важливо допомогти людині вибратися з такого стану, поки вона не переросла в патологічний.

Розлад апетиту

Депресія зазвичай супроводжується порушенням апетиту. Це може бути булімія або, навпаки, повна відмова від їжі. Часто самостійно усвідомити проблему і вийти з цього стану – неможливо. У такому разі необхідне втручання психотерапевта та перегляд раціону.

Порушення концентрації

Жінці властива розсіяність і забудькуватість. Це прийнято називати «дівочою пам'яттю». Тому під час депресії на такі ознаки мало хто звертає увагу. А даремно. Порушення концентрації та самоорганізації свідчать про психологічні проблеми. Полегшити стан та вийти з нього допомагає прийом полівітамінів, прогулянки, правильне харчування, заняття спортом та спілкування з психологом.

Стомлюваність

З віком людина відчуває нестачу енергії, знижується працездатність, підвищується стомлюваність та хронічна втома. Це зумовлено різними чинниками. Внаслідок цього знижується самооцінка жінки, виникає невроз. Необхідно нормалізувати харчування, підвищити фізичну активність і, як наслідок, витривалість.

Погіршення сну

Безсоння, сонливість, кошмари і т.д. - Все це може бути ознакою неврозу. Перед відходом до сну рекомендується прийняти теплий душ або ванну, почитати книгу, запалити свічки, створити максимально сприятливу атмосферу. Зі спальні необхідно прибрати червоні предмети і яскраву постільну білизну. Такі відтінки збуджують нервову систему. ТБ краще перенести в інше приміщення і не проводити перед ним тривалий час. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за 3 години до сну.

Думки про позбавлення життя

Втрата сенсу життя нерідко призводить до думок про самогубство. При спробах накласти на себе руки людина поміщається до медичного закладу закритого типу. Схильність до суїциду потребує термінової терапії.

Фізичні ознаки

часті головні болі;
біль у суглобах та так зване «викручування»;
неприємні відчуття у молочних залозах;
порушення серцевого ритму;
перепади АТ;
набряклість кінцівок та особи;
надмірна пітливість;

Симптоми доставляють додатковий дискомфорт та дратують психіку.

Сезонність

Часто депресія трапляється навесні року, коли природа оживає. Зазвичай це викликано нестачею вітаміну Д та інших вітамінів та мікроелементів. Тією чи іншою мірою, з подібним станом стикається будь-яка людина.

Симптоми весняної депресії нічим не відрізняються від інших видів неврозів, про які було докладно сказано раніше.

Прихована депресія

Часто у жінок після сорока виникають симптоми прихованої депресії. Проблема супроводжується погіршенням самопочуття. Жінка може відчувати:

тиск у грудній клітці та дискомфорт;
суттєве збільшення АТ;
свербіж та лущення шкірних покривів.

Симптоми виникають одночасно або поступово змінюють один одного, що суттєво ускладнює діагностику.

При цьому панночка перестає помічати інші ознаки депресії та погіршення своєї психічної рівноваги. Порушення сну, зменшення апетиту, зміни настрою, стрес, плаксивість та інше списуються на проблеми зі здоров'ям, у той час, як усе разом говорить про невроз, що розвивається. В результаті людина порадує до лікаря досить пізно, коли час втрачено.

При лікуванні прихованої депресії застосовуються спеціальні лікарські засоби, призначається зміна харчування та перебування на повітрі.

Затяжна депресія

Найважче піддається терапії затяжна депресія. Криза може розтягнутися на багато років і супроводжуватись тривалим вживанням алкоголю, що посилює стан. У цьому патологія немає яскраво виражених проявів.

Антикризова терапія

Жінці та її родичам слід переглянути стосунки один з одним, терпимо ставитись до будь-яких проявів кризи.

Стриманість.Важливо усвідомлювати, що чоловік не повинен терпіти нескінченні істерики, зміну настрою та репетування. Він також може важко переживати цей період. Не варто зриватися на близьких людей. Покричати можна і на дерево на вулиці. Воно терпить. Водночас не погіршується атмосфера у ній.
Зовнішній вигляд.Важливо вміти перемикатися. Депресія — не привід махнути на себе рукою, ходити у рваному халаті та з немитою головою. Фахівцями рекомендується змінити свій імідж, переглянути гардероб. Відвідування салонів та шопінг позитивно впливають на емоційний стан та сприяють лікуванню. Головне, щоби це не переросло у фобію. Також рекомендується зайнятися спортом. Це може бути плавання, фітнес, пілатес і т.д.
Подорожі.Нові місця та враження добре впливають на психіку. Розширення кругозору ще нікому не зашкодило. Необов'язково на рік їхати на безлюдний острів. Достатньо вихідних, проведених у Парижі з коханою людиною. Благо на сьогоднішній день достатньо способів недорого відвідати практично будь-яку країну.
Знання.Рекомендується отримувати нові знання та вміння. Це може бути кулінарія, робота на комп'ютері, вивчення мов тощо. Такі заходи покращують роботу мозку та сприяє подоланню труднощів. Людина не почувається неповноцінною.
Хобі.Відволіктися від негативних думок допомагають захоплення. Це може бути в'язання, плетіння браслетів, фотографія, катання на лижах або навіть стрітрейсинг. Хобі сприяють відволіканню. Головне – забезпечити психологічний комфорт.
Прийняття себе.Важливо розуміти, що вікові зміни неминучі. Не варто копатися в їхніх причинах і насолоджуватися самоїдством. Набагато ефективніше – зайнятися собою, змінити спосіб життя. Відвідувати косметолога, спортзал тощо. На даний момент існує маса методик, здатних повернути час назад і стерти з обличчя та фігури кілька років. Косметика, уколи краси, масажі та інші процедури допоможуть повернути молодість.

Жінкам у віці не варто кидатися з крайності в крайність, Рушити свою сім'ю в надії побудувати нову, йти зі стабільної прибуткової роботи, наслідувати молоді, вбираючись у міні-спідницю, бігаючи по нічних клубах і т.д. Необхідно вчитися приймати себе та ситуацію. Це допоможе уникнути численних проблем, не лише психологічних.

Мудрість та досвід відкривають нові горизонти та дають можливість ставити нові цілі. Тож чому б не скористатися цим.

11 способів швидко вийти з депресії (відео)

Отримати детальні поради, як поводитись у період депресії, і що необхідно робити для полегшення її перебігу можна, подивившись відео: