З усіх ударів тенісист має найбільше урізноманітнити подачу. За останні роки у подачі відбулися суттєві зміни. Тому, перш ніж перейти до методики навчання, необхідно розібрати низку важливих питань, які тренер має враховувати у своїй роботі.
Як відомо, існують три типи подачі: плоска, кручена та різана. Однак в даний час набуло поширення ще поєднання плоскої подачі (рис. 28, а) і подачі з обертанням м'яча, близьким до координації малюнка руху до плоскої подачі.
Як перша подача зазвичай застосовують плоску, яка забезпечує швидкий політ м'яча і відразу ж створює умови для виграшу очка, в якості другої подачі використовуються подачі з обертанням м'яча.
Перед тим як приступити до навчання подачі з обертанням м'яча, тренеру слід знову продемонструвати основу механіки руху подачі.
При виконанні подачі рука та ракетка виконують роль ударного кінця батога, причому дуже гнучкого. Рука напружується тільки при безпосередньому зіткненні ракетки з м'ячем. Особливу роль відіграє пензель, який спочатку трохи відстає, а потім обганяє передпліччя і плече і ніби підхльостує м'яч.
Головне правило подачі з обертанням м'яча – поступове прискорення руху ракетки, при цьому м'язи руки та тулуба мають бути твердими, але ненапруженими. Потрібно навчитися утримувати м'яч на струнній поверхні ракетки, прокатуючи його від одного краю обода до іншого. Тільки в цьому випадку і досягається хороший так званий «прочісування» струн по м'ячу, а отже, і його обертання.
Не будемо вдаватися до подробиць техніки подачі, яка досить добре описана в методичній літературі. Допоможемо лише тренеру розібратися ще у двох моментах, пов'язаних із навчанням подачі: з обертанням м'яча та його підкиданням.
Уявіть собі, що на м'ячі намальований циферблат годинника. В цьому випадку при різаній подачі, коли м'яч обертається приблизно навколо вертикальної осі (рух струнної поверхні ракетки зліва направо-вниз), ракетка стикається з м'ячем у точці близько 3 год. на циферблаті (рис. 28, б).
Мал. 28. Різні положення головки ракетки щодо м'яча під час подачі: а - плоскої; б - різаний; в - крученої; г - з похилим обертанням
При крученій подачі вісь обертання м'яча ближча до горизонтальної і шлях струнної поверхні ракетки по поверхні м'яча значно довший, а напрямок руху зліва вгору-направо (рис. 28, в). Рухом пензля подає прагне описати півколо навколо м'яча. При цьому ракетка стикається з м'ячем у точці близько 1 години на циферблаті.
У технічному плані простіша різана подача. Проте аналіз подачі найсильніших гравців світу говорить про те, що ними застосовується подача, яка є чимось середнім між різаною та крученою подачами. Вісь обертання цієї подачі близька до осі, яка має кут нахилу 30° до вертикальної осі обертання м'яча. Ракетка стикається з м'ячем у точці 2 години на циферблаті (рис. 28, г). Цю подачу ми надалі називатимемо подачею з обертанням м'яча навколо похилої осі або просто подачею з похилим обертанням.
Якщо підкидання м'яча для яскраво вираженої різаної подачі має бути правішим і попереду голови і плеча, то для крученої подачі він значно лівіший і трохи за головою. Подача з обертанням м'яча навколо похилої осі вимагає підкидання, дуже близького до підкидання при плоскій подачі: необхідно здійснити трохи більший прогин тіла, а ракетка як би підхоплює м'яч у нижчій точці і рухом знизу вгору робить хороше «прочісування» струн по м'ячу. У початковому навчанні для того, щоб навичка в подачі була гнучкою, дуже цінно навчити тих, хто займається одночасно і плоскою подачею і подачею з обертанням м'яча навколо похилої осі.
Хочеться нагадати і про те, що кручені та різані подачі, виконані напівсили, різко відрізняються за технікою від подач, виконаних за всіма правилами, і зазвичай викликають шкідливі звички.
Заняття з групою має бути побудоване так.
Спочатку тренер демонструє всі три тини подач - плоску, кручену та різану. Якщо сам тренер не може їх відтворити, необхідно запросити на заняття гравців, які мають ці подачі.
Після демонстрації у тих, хто займається, ще не створюється чіткого уявлення про різницю в подачах, тому доцільно застосувати для цієї мети невелике пристосування (рис. 29). На спицю для в'язання одягається тенісний м'яч, у якому для цього шилом проколюються два отвори. М'яч повинен легко обертатися на спиці, що є його віссю. Дане пристосування дозволяє тренеру в доступній формі пояснити тим, хто займається, як повинен обертатися м'яч при крученій подачі, різаній і подачі з обертанням навколо похилої осі. На цьому ж пристосуванні кожен, хто займається, може випробувати рух ракетки, при якому можна добитися обертання м'яча. Для цієї мети тренер стає на стілець або табурет і тримає м'яч на спиці так, щоб той, хто займається зміг ракеткою, без великої напруги руки, в основному тільки за рахунок руху кисті, прокрутити м'яч на спиці при крученій, різаній і подачі з обертанням м'яча навколо похилої осі (Рис. 30).
Мал. 29. Пристосування для демонстрації обертання м'яча за різних подач - «спиця з м'ячем»
Мал. 30. Опробування обертання м'яча при подачі на пристрої «спиця з м'ячем»
Коли ті, хто займається, остаточно розберуться в тонкощах подач з обертанням м'яча, доцільно використовувати ще одну допоміжну вправу.
Той, хто займається, приймає вихідну позицію: ракетка кладеться за голову, ручка ракетки лежить на правому плечі (рис. 31, 1). Після того, хто займається лівою рукою, підкидає м'яч вгору і трохи за голову і швидким рухом знизу вгору намагається закрутити м'яч так, щоб він полетів вгору і своїм польотом нагадував кручену свічку (рис. 31, 2).
Мал. 31. Допоміжна вправа для розвитку у тих, хто займається почуттям «прочісу» м'яча
Ця вправа привчає тих, хто займається почуттям «прочесу» ракеткою по м'ячу. Після освоєння вправи можна переходити до повного вивчення руху подачі.
Необхідно також відзначити, що обертання м'яча виходить краще, якщо застосовувати хватку ракетки для удару зліва. Ця хватка забезпечує при виконанні петлі ракеткою за спиною правильне положення головки ракетки, яку часто повертає до удару вгору.
Застосування вправ, що підводять, а також вивчення складної техніки подачі розчленовано є відмінною особливістю навчання дітей. Але довго затримуватися на вправах, що підводять, не слід і доцільно переходити до тренування подач з обертанням безпосередньо на корті.
Навчальна група ділиться на дві частини: одна половина вишиковується з достатнім інтервалом на одній стороні корту біля задньої лінії, інша - з протилежного боку.
Перша підгрупа приймає вихідне положення для подачі та повторює за командою імітацію руху для подачі з обертанням м'яча. Потім повторюється підкидання м'яча з одночасним замахом ракетки назад-вгору.
Після перегляду виконання цими рухами тренер допускає до подачі через сітку тих, хто досяг правильної координації, рухів. При цьому кожен, хто займається, отримує одну-дві коробки м'ячів (6-12 штук).
У початковому освоєнні подачі з обертанням м'яча звертається увага на вміння зробити «прочісування» струн ракетки по м'ячу, на легкість і координацію рухів, що складається з «роботи» ніг, положення та руху тулуба, плечей, передпліччя та кисті з ракеткою.
Зазвичай у більшості м'яч закручується погано. Це відбувається насамперед через погане підкидання м'яча. Якщо м'яч підкинутий попереду гравця, його важко закрутити, і він після удару летить вниз, часто навіть не долітаючи до сітки. Якщо м'яч підкинутий дуже сильно за голову, то після удару він летить далеко за сітку, не потрапляючи в поле подачі. Правда, все ж таки краще, коли м'яч спочатку летить далі, ніж вниз, тому що займається поступово вчиться його закручувати, а в цьому головний успіх початкового освоєння подачі з обертанням м'яча і попадання в квадрат подачі.
Після освоєння «прочісування» струн по м'ячу та гарного обертання м'яча доцільно проводити тренування біля огороджувального фону та біля стінки. Починати ж навчання обертанню у фону недоцільно, оскільки тим, хто займається, розташованим зазвичай за кілька метрів від нього, важко простежити за гарною закруткою м'яча і оцінити величину обертання.
Коли ті, хто займається, зможуть потрапляти м'ячем у поле подачі, потрібно починати навчання «комплекту» подач - першій подачі плоскої, другий - з обертанням м'яча. Залік «успішності» ведеться тренером із комплектного виконання подач.
Ті, хто займається, повинні звикнути до переходу від сильної «хлопавки» при плоскій подачі до виконання «прочісування» при подачі з обертанням м'яча. Це вміння потрібно виховувати у подачі, що займаються в початковому навчанні, тоді які займаються і в грі зможуть залежно від тактичного моменту застосовувати той чи інший удар по м'ячу (плоский або з обертанням м'яча).
Потім потрібно навчити тих, хто займається подачею з координацією, що дозволяє відразу ж виходити до сітки.
Зазвичай головним гальмом, що заважає одразу ж виходити до сітки, є так зване «складання», або присідання, яке займається після удару по м'ячу.
Для виходу після подачі до сітки м'яч потрібно підкидати кілька вперед, а тулуб у момент удару теж нахиляти вперед так, щоб тільки виставлена вперед після подачі права нога утримувала падаючого від падіння. Така подача «виносить» того, хто подає вперед після удару.
Тренувати подачу, що дозволяє виходити до сітки, потрібно відразу ж, не допускаючи, щоб закріпилася навичка залишатися після подачі на місці.
Тренеру необхідна завзятість у навчанні цього технічного прийому, оскільки в тих, хто займається дитячим віці, ще недостатня ефективна подача, і вони, вибігаючи до сітки під час гри з рахунком, часто програють. Завдання тренера - переконати тих, хто займається великою перспективністю такого тактичного прийому.
Паралельно з цим потрібно також навчити тих, хто займається, швидко повертатися після подачі у вихідну позицію за задню лінію.
При освоєнні подачі з обертанням м'яча необхідно одночасно навчати тих, хто займається сучасним контратакуючим прийомом подачі.
Ігри найсильніших тенісистів проходять, як правило, під знаком переваги того, хто подає. Виграш гри на своїй подачі – неписаний закон сучасного тенісу. Досить тому, хто подає програти гру на своїй подачі, як партія часто закінчується на користь противника. Це свідчить про те, що техніка подачі стала значно вищою за техніку прийому подачі.
Тим часом, рідко хто з тренерів, особливо в початковому навчанні, спеціально навчає прийому подачі. Не розібрано достатньо й технічний бік прийому подачі. Тому завдання тренера - навчити тих, хто займається прийомом подачі, причому не в статичному становищі, як це має місце у більшості початківців, а в русі на м'яч. Тобто прийом подачі має бути не лише оборонним засобом, а й контратакуючим.
Які ж моменти мають бути вивчені у початковому навчанні прийому подачі?
По-перше, позиція для очікування м'яча має бути в межах майданчика, на півметра всередину від задньої лінії.
Велике значення має для того, хто приймає подачу та його вихідне положення, яке має нагадувати стартову позу (рис. 32, 1). Дуже важливо при цьому вміти швидко виводити себе зі статичного стану під час прийому подачі. Найсильніші гравці, наприклад, тільки-но почувши звук удару при подачі, роблять легкий підскок.
Мал. 32. Прийом подачі:
1 - вихідна позиція; 2 - удар з ходу з коротким замахом у точці перед тулубом
Приймаючий повинен навчитися також залежно від сили, швидкості та обертання подачі супротивника вміти змінювати ритм та характер руху ракетки при прийомі. Зважаючи на невеликий час, який має приймаючий, рухи з великими замахами тут стають непридатними, і на перший план виходять удари за участю тільки передпліччя та пензля (рис. 32, 2). Ці удари потрібно виконувати з ходу, з коротким замахом, у точці перед тулубом.
При навчанні прийому подачі тренер виділяє двох, які розташовуються по один бік майданчика за задньою лінією. Біля кожного ставиться кошик м'ячів (30-40 штук). Ті, хто навчається прийому подачі, також не більше двох осіб, займають позицію в 3-4 м від лінії подачі по інший бік сітки і займають вихідне стартове положення.
Ті, що подають (без ракеток) по бавовні тренера рукою кидають м'ячі в поле подачі. Тренери, що приймають по бавовні, виставивши ракетку вперед, роблять один-два кроки назустріч м'ячу, що летить, і після відскоку його від землі без замаху, лише підставивши ракетку, зустрічають м'яч і намагаються штовхнути його через сітку назад, не роблячи удару по м'ячу. «Тичок» потрібно намагатися робити якомога раніше. Дозволяється виробляти його обома руками.
Силу кидка тих, хто подає м'ячі, потрібно регулювати в залежності від уміння приймаючих. Якщо приймаючі не встигають до м'яча (особливо це часто буває у дівчаток), то потрібно кидати м'ячі з більшою траєкторією і меншою силою.
Після кожного прийому подачі по команді тренера приймаючі знову займають вихідну позицію. У паузах між подачами тренер робить зауваження, що займається. Потім вправа повторюється. Після того, як ті, що займаються, приймуть по 10-15 подач, вони йдуть метати м'ячі, а очікуючі черги приймати подачу збирають м'ячі і складають в кошик поблизу подають.
Так, що поступово займаються, привчаються до вільних дій при прийомі м'яча, і у них з'являється впевненість у своїх діях. Надалі навчаються коротким замахам ракеткою і переходять до прийому подачі не «тичком», а ударом по м'ячу.
Одним із найважливіших ударів у великому тенісі можна назвати тенісну подачу. Так називається удар, яким м'яч вводиться у гру. Хороша атакуюча подача у великому тенісі може одразу дати виграш очка, тому вона має бути точною та достатньо сильною. Найбільш оптимальним способом тенісної подачі буде такий, при якому удар по м'ячу наноситься у найвищій точці.
Для виконання тенісної подачі потрібно:
- Зайняти певне вихідне становище. Гравець розташований боком до сітки.
- Ноги розставлені на ширину плечей, причому ліва нога (для правшої) виставляється вперед, до задньої лінії майданчика.
- Ракетка тримається перед собою приблизно на рівні пояса.
- При замаху траєкторія руху руки з ракеткою виглядає в такий спосіб - убік - вниз - назад. Наприкінці руху замах переходить у петлеподібний рух ракетки позаду гравця, що подає.
- Після того як ракетка опуститься за тулубом, гравець виносить її назустріч м'ячу з швидкістю, що наростає, в одній вертикальній площині по траєкторії вгору і вперед. Ракетка зустрічає м'яч у найвищій точці і в цей момент удару гравець максимально витягується вгору.
- Після відокремлення м'яча від струнної поверхні ракетки, за інерцією руки продовжують рух траєкторією вперед і вниз.
Дуже важливо під час подачі у великому тенісі правильно підкинути м'яч. М'яч підкидається вгору майже витягнутою рукою приблизно над лівою ступнею (для правшів) на таку висоту, на якій приблизно і буде зроблено удар. Необхідно стежити за точність підкидання - якщо м'яч буде підкинутий не зовсім точно, гравцеві, щоб завдати удару, доведеться відхилитися убік, що викличе втрату рівноваги, знизить точку удару і зрештою зменшить ймовірність влучення в поле подачі.
- Плоска подача
Плоска подача проводиться за рахунок різкого удару пензлем та відкритою ракеткою. При плоскій подачі насамперед важлива сила удару і, зрозуміло, точність.
- Різана подача
При різаній подачі проводиться замах поза корпусом гравця, що подає, м'яч ударяється зліва направо (для правшів), після чого ракетка йде вниз до лівої ноги як і при плоскій подачі. Різану подачу використовують, щоб змусити суперника вийти за межі майданчика. Це особливо важливо, коли у суперника удар праворуч є слабкою стороною.
- Кручена подача
Кручена подача робиться ударом опущеної за спиною ракетки, яка потім різко піднімається вгору і б'є по м'ячу. При крученій подачі м'яч повинен підкидатися за головою, а рух ракетки, що супроводжує рух, йде високо і закінчується осторонь від корпусу гравця. Кручену подачу в основному використовують як надійну другу подачу. Щоправда, дуже важливо, щоб вона була точною.
Вмійте правильно готуватися до подачі.Подача є дуже важливою частиною тенісу і якщо гравець не може подати тенісний м'яч у гру, це вплине на неї. Це зазвичай призводить до того, що гравець, що подає, починає нервувати і відчувати пригніченість через невдалу подачу. Стукніть пару разів м'ячем об корт, вдихніть і видихніть. Це допоможе заспокоїти ваші нерви та краще сфокусуватися на вашій подачі.
Вмійте правильно тримати ракетку.Хватка, з якою ви тримаєте ракетку, є основним фактором, що визначає обертання м'яча, силу і точність вашої подачі. Зазвичай подають воліють континентальну хватку. Континентальна хватка – це коли ваш кулак розташований в одній лінії з правою гранню ракетки, так що ракетка та ваша рука стає прямою лінією. Така хватка дозволяє гравцеві, що подає, контролювати силу і точність подачі.
Знайдіть свій стиль гри.Знання свого стилю гри та ударів, яким ви віддаєте перевагу руйнувати супротивників, стане основою вашого бажаного стилю подачі. Бажаючі спантеличити суперника, використовують стиль гри «подача з виходом до сітки», в якій той, хто подає, різко наближається до сітки після того, як м'яч був поданий на бік противника. Іншим, гравцям задньої лінії, комфортніше відбивати м'яч з відскоком, ніж забивати кручені м'ячі біля сітки спантеличеної настільки несподіваним поворотом події противнику. Якщо ваш стиль гри не відповідає вашому стилю подачі, можливо, це основна причина того, чому ви загнані в кут односторонньої гри.
Визначте, який стиль подачі вам найбільше підходить, та дотримуйтесь його.Це велика проблема більшості нинішніх гравців у теніс. Можливо, в один день вони думають, що хотіли б вчитися плоскій подачі, в інший день, що хотіли б вчитися крученій подачі. Той, хто подає, повинен фокусуватися лише на одній подачі. Якщо ви працюєте над кількома подачами одночасно, великі шанси, що жодна з подач не буде вивчена вами повною мірою, і ви програватимете за рахунок слабких подач.
Підтримуйте правильну форму.Тривале відпрацювання подач на тренуваннях допомагає гравцеві розвинути свою форму. Але як тільки гравець бере перерву на тиждень чи два, він/вона починає забувати відпрацьовану форму. Це призводить до проблем при подачі, що внаслідок веде до руйнування внутрішнього настрою гравця, що подає.
Стрибок та раптовий удар.Подача у стрибку дозволить вам отримати переваги висоти та підвищить шанси закинути м'яч у квадрат подачі. Різкий і раптовий удар по тенісному м'ячу дозволить вам закрутити м'яч, який навряд чи повернеться до вас.
Згинання з прокручуванням.Це складна техніка, яка використовується багатьма людьми, які віддають перевагу скромним подаванням. Ця техніка вимагає прокрутити пензель, опустивши руку вниз по дотичній м'ячі. Це додасть сили та обертання м'ячу, підвищуючи ваші шанси закинути м'яч у квадрат подачі.
Подання.Найважливіша подача у тенісі не перша, як ви могли б подумати, а друга. Перша подача зазвичай є розіграшем м'яча і задає тон очкам, але друга подача зазвичай резервна, шанси якої закинути м'яч у гру становлять 80-90%. Якщо пропустите першу подачу, не відчувайте сором за те, що не змогли заробити очко, вигране одним ударом. Ви повинні розуміти, що друга подача вимагатиме від вас бити по м'ячу з більшої сили і змахувати ракеткою швидше в точці контакту, так як це дозволить вам закрутити м'яч сильніше, підвищуючи ваші шанси ввести м'яч у гру.
Гра у великий теніс починається з подачі, тому техніці виконання подачі в тенісі приділяється багато уваги.
Правильна подача м'яча у великому тенісі залежить від кількох факторів:
· Чистота техніки виконання та автоматизм рухів
· Швидкість та сила удару
· Зосередженість на ударі та ігнорування відволікаючих маневрів
Нюанси правильної подачі у великому тенісі:
· Освойте техніку подачі. При навчанні подачі у великому тенісі техніка відпрацьовується спочатку в повільному і плавному варіанті настільки, щоб кожен рух на автоматі виконувався правильно.
Навчання подачі у тенісі найкраще проведе досвідчений тренер. З ним ви зможете підібрати стиль гри, з яким вам найбільш комфортно. Якщо ви навчалися з тренером, питань як правильно подавати подачу у великому тенісі, у вас не виникне.
· Встаньте перед задньою лінією майданчика, з правого боку від середини лінії боком до сітки.
· До початку подачі зробіть кілька ударів м'ячем об корт - це допоможе вам сконцентруватися і завадить супернику відволікти вас.
· Під час удару зосередьте увагу на м'ячі та точці, в яку він повинен потрапити.
· Правильно розташуйте ракетку для удару. За правилами подачі у великому тенісі подавати м'яч можна як зверху, так і знизу, але новачкам рекомендується спробувати ліву (континентальну) хватку ракетки при подачі у великому тенісі. Вона допомагає збільшити ефективність руху: при континентальній хватці кулак розташовується на одній лінії з правою гранню ракетки, ракетка та витягнута рука становлять пряму лінію).
· Захопіть м'яч усіма пальцями і підкиньте його прямою рукою на таку висоту, щоб при подачі можна було потрапити в нього витягнутою вгору ракеткою (Виділяють плоску, різану, вибиваючу, кручену подачу у великому тенісі. Подавайте м'яч перед корпусом, виконуючи плоску подачу, і трохи за голову, виконуючи кручену подачу.У великому тенісі новачками такі види подач використовуються рідше).
· Жорстко проведіть удар ракеткою, супроводжуючи м'яч. М'яч потрібно направити діагоналі.
· Під час подачі у великому тенісі заборонені пробіжки, підстрибування, переміщення у межі майданчика.
· Закінчіть рух, перемістивши вагу на ліву ногу та опустивши ракетку біля лівого боку.
Як зараховується подача у тенісі
За правилами подачі у великому тенісі подача не зараховується, якщо гравець неправильно або з неправильної позиції подав м'яч або якщо не влучив по м'ячу. Якщо при подачі у великому тенісі м'яч потрапив у сітку, сітковий стовп, у противника, або вилетів за межі поля (за лінію), подача також не зараховується.
Якщо м'яч потрапив у поле, в ракетку противника, в лінію, що обмежує, за правилами подачі в тенісі він вважається зарахованим.
Якщо перед подачею суперник повідомить судді, що він не готовий до прийому, ваша подача не буде зарахована.
Після проваленої першої спроби гравець має право на другу подачу до того ж поля. Якщо провалено і другу спробу, очко переходить супернику.
Незалежно від досвіду гравця невдалі подачі бувають у всіх. Але постійні тренування та контроль техніки допоможуть збільшити відсоток успішних подач у великому тенісі.
Подача як найпотужніший удар у великому тенісі впливає результат всієї гри, тому якщо цей елемент тенісист виконує з порушеннями і помилками, розраховувати на перемогу йому складно. Навчання правильної техніки подачі більшість тренерів приділяють багато уваги, прагнучи, щоб учень досяг досконалості цього базового удару.
- Спочатку навчання варто освоїти техніку плавного та неквапливого удару ракеткою по м'ячу;
- Перед моментом удару ракетку потрібно розташувати так, щоб вона знаходилася у спортсмена ззаду і була спрямована прямо вгору;
- Гравець повинен виконати супровід та завдати жорсткого удару по м'ячу;
- Після контакту з м'ячем потрібно опуститися на ліву ногу (у тому випадку, якщо тенісист правша) і ракетка припиняє рух біля лівого боку.
Не можна забувати, що це рухи спортсмена під час подачі повинні бути відпрацьовані буквально до досконалості. Коли здійснюється подача, тенісист не може зосереджуватись на дотриманні техніки всіх елементів, вони повинні виконуватися автоматично.
Розташування ракетки при подачі
Коли учень тільки-но освоює техніку подачі, досвідчений тренер обов'язково знайомить його з лівою (континентальною) хваткою, яка допомагає збільшити швидкість виконання елемента майже на 15%. Багато тенісистів-початківців вважають ліву хватку не дуже комфортною, проте вона досить швидко засвоюється і істотно допомагає підвищити результативність удару.
Положення гравця при подачі та підготовка
Спортсмен у момент подачі стоїть перед задньою лінією майданчика, не заступаючи і не переступаючи його. М'яч подається в перший квадрат майданчика, тому варто стояти правіше середньої частини задньої лінії, в бічному положенні. Ноги гравця розставлені на рівні ширини плечей, правша при цьому опивається на ліву ногу, шульга - навпаки.
Готуючись до подачі, спортсмен зосереджується на майбутньому ударі і робить кілька ударів м'яча про покриття корту. Варто повністю ігнорувати відволікаючі прийоми суперника, якщо вони є.
Підкидання м'яча
Перед підкиданням гравець витягає вперед руку і бере м'яч за допомогою одразу всіх пальців. Потім підкидає його вгору прямою рукою, тут важливо уникнути низького підкидання - подача відбувається в момент стрибка, а ракетка спрямована вертикально вгору. Якщо тенісист має намір реалізувати плоску подачу, то м'яч підкидається перед корпусом, якщо кручену, то назад, за голову.
Подання у великому тенісі
