Первая десятка - это те качества, которые полностью признаются вами в самом себе, а вот вторая наоборот является списком тех качеств, в которые вы совсем не хотите верить, что они у вас есть. Но, тем не менее, это действительно так. Множество людей подумают о том, что это всё ерунда и неправда, но факт остаётся фактом: то, что дико раздражает в посторонних людях, характеризует только вас. Теперь стоит задуматься, почему же эти черты характера так не нравятся вам, в каких случаях вы их проявляете, как себя ведёте. Это упражнение даст нам возможность намного лучше себя узнать, а возможно даже раскрыть какие-то новые таланты, о которых вы и не догадывались.
Девочки, учившие игнорировать свой гнев, отделяются от самих себя. Гнев - это повторяющаяся тема нынешних президентских выборов. Каждый кандидат в президенты мужского пола прямо и открыто обнаружил в себе явную ярость, которую чувствует американская публика. Они бьют подиумы, поднимают свои голоса, проклинают и кричат, не называя себя дивами, пронзительными, расстроенными, уродливыми или непохожими.
Итак, способы проживания эмоций злости
Хиллари Клинтон, с другой стороны, имеет более узкий путь к протекторам, выражая или даже реагируя на праведный гнев. После десятилетий в глазах общественности Клинтон знает, что ей приходится тщательно управлять откровенными проявлениями любого сильного чувства.
Но встречаются и немного другие случаи, когда в другом человеке бесят только положительные качества: вежливость, доброжелательность, сочувствие и так далее. В чем же кроется причина? Как ни странно техника её выявления совсем не изменяется. К примеру, когда вам очень не нравится, как ваша знакомая женственно себя ведёт, или какую одежду носит - это именно вы сложили в своё тайное чистилище отвергнутых в себе качеств, и просто не желаете понять, что такое кокетство и грациозность вам тоже вполне характерно. Чтобы избавиться от такого рода злости, стоит просто вспомнить своё детство, возможно, именно таких девушек презирала ваша мама или бабушка, и вы используете их установки и убеждения в своей жизни. После выявления причины ненависти будет намного проще выполнить работу над собой и раскрыть все черты характера, которые вы так долго скрывали.
Большинство девушек и женщин понимают риски, которые они принимают, когда они злятся. Независимо от того, насколько оправдано, язвительный сердитый не сделает ей никаких выгод и фактически подорвет восприятие людьми ее компетентности и симпатии. Исследования показывают, что когда люди сердятся, люди склонны терять свою уверенность и откладывать мнение мужчин. Когда женщины злятся, происходит обратное. Исследования также показывают, что люди предпочтут работать для гневных агрессивных мужчин, но не с сердитыми агрессивными женщинами.
Проблема с исследованиями, которые подтверждают то, что большинство женщин уже знают, это то, что они могут способствовать тому, чтобы женщины больше контролировали себя, а родителям учили девочек, что лучше всего лучше. Вот почему смотреть на откровенно и оправданно сердитых женщин, которые не заботятся о том, что они не могут быть симпатичными для некоторых людей, так важны.
От перечисленных выше вариантов, всё-таки, стоит различать те, когда в другом человеке вам просто элементарно что-то не нравится, при этом не испытывая злости и ненависти. В таком случае это не будет значить, что у вас имеются черты характера, которые вы не хотите признавать.
Как избавиться от злости и ненависти?
Разобравшись с внутренними причинами злости и ненависти к другому человеку, нужно приступить к мерам, которые помогут не потерять контроль над собой при контакте с ним. Во-первых, полезно будет почаще заниматься успокаивающей деятельностью: прогулка с собакой, вязание, рисование и так далее. Именно тогда вы сможете ощущать власть над своей яростью. Во-вторых, чтобы не испытывать лишних отрицательных эмоций, если есть возможность, стоит отстраниться от неприятного человека, то есть поменьше контактировать, разговаривать и вообще пересекаться. Но одновременно с этими действиями нужно производить и работу над собой, выяснять, почему этот человек вам так не нравится. Когда всё получится и человек перестанет вас бесить и раздражать, вы поймёте, что злость и агрессия - это совсем не те качества, на которые стоит тратить свою силу и энергию.
Клиницисты считают, что большой компонент депрессии - это гнев и определенный тип гнева, вызванный воспринимаемой или фактической потерей или отторжением. Есть много причин, по которым девочки могут чувствовать себя отверженными, бессильными и сердитыми.
Во-первых, они начинают видеть последствия двойных стандартов, основанных на гендерном равенстве, которые летят перед лицом всего, что они узнали до сих пор об их способностях, равенстве и потенциале. Девочки-подростки ощущают очень реальное разное влияние ограничений на их физическую свободу и поведение. Кажется, что у всех есть полицейские взгляды на их одежду и внешний вид, их движение и тела.
С озлобленным человеком, лучше обращаться,
как с кипятком, чтобы не ошпарило.
Джулиана Вильсон
Озлобленность – склонность к проявлению злобной настроенности, хронической неприязни к оппоненту, ожесточенности вследствие отрицательного воздействия.
Озлобленность – это коктейль из подавленной злости и накопленной ненависти. Человеку, ставшему обладателем этого качества личности, можно лишь посочувствовать – он живет среди врагов, где человек человеку – волк. Он горит намерением мстить, разрушать и делать зло. С такой психологической установкой на жизнь, тщетно ждать от внешнего мира любви, доброты, радости и счастья. Мало того, озлобленность подкрепляется завистью к судьбе, удаче и успехам других людей, злопамятностью за причиненные неприятности и обиды. Обычно, озлобленный человек считает, что жизнь что-то ему недодала, обделила в чем-то, поступила несправедливо. Неумение и нежелание прощать – визитная карточка этого качества личности.
Во-вторых, они осознают физическую уязвимость. Уличные и сексуальные домогательства являются обычными явлениями, в том числе в школе. Они узнают о сексуальном посягательстве, если они еще не подверглись нападению. Они приспосабливаются к необходимости ограничивать себя.
В-третьих, они начинают сталкиваться с культурным стиранием женщин, людей, которые похожи на них и которых они призваны подражать, как авторитетные. Старшие девочки получают, чем меньше женщин они видят на позициях власти и лидерства. Мальчики и девочки переходят из детских царств, где женщины являются их первичными опекунами, учителями, нянями, соседями и семейными взрослыми в заведениях, где они незначительно представлены в качестве лидеров. Ролевых моделей сравнительно мало и далеко друг от друга для девочек, которые вырастают с помощью переключения гендерного кода способами, которых мальчики не ожидали или, по большей части, не допускали.
Зачастую, человек становится озлобленным по причине собственных неудач и потерь. Сильный, встретившись с жизненными трудностями, воспринимает их как очередной жизненный урок, как вызов для продолжения своего личностного роста. Он видит не проблемы, а новые возможности, которые открывает перед ним жизнь. Если слабый в возникших трудностях видит лишь то, что он потеряет, то сильный даже в самом негативном обстоятельстве жизни, прежде всего, выявит то, что он приобретет от реализации данного обстоятельства. Слабый страшится трудностей. Не усвоив жизненных уроков, он злобится на окружающий мир, жалуется на плохую судьбу, людскую несправедливость, козни врагов, плохую наследственность, ужасную карму и многое другое. Ему не приходит в голову взять на себя ответственность за все, что происходит в его жизни. Озлобленность – удел слабых. Франсуа де Ларошфуко писал: «Истинно мягкими могут быть только люди с твердым характером; у остальных же кажущаяся мягкость – это чаще всего просто слабость, которая легко превращается в озлобленность».
В то же время происходит обратное с мальчиками, чья уверенность в течение того же периода возрастает. В-четвертых, они занимаются стрессовой напряженностью между управлением своей собственной сексуальностью и подавлением женской повсеместной сексуальной объективации. Взрослые вокруг них часто бесполезно выходят за них. Например, школьные коды одежды являются прекрасным примером того, как попытки остановить девочек от «сексализации себя» удобно делают трюк для них.
Хотя гнев в девушках и женщинах в подавляющем большинстве изображается как иррациональный, он, на самом деле, полностью рациональен. Девушки учатся отфильтровывать свои существования через сообщения о бессилии и культурной никчемности. Девочки могут быть более склонны к депрессии, потому что смириться с вашей собственной культурной маргинализацией и неуместностью удручает. Почему ты не сердишься?
Почему индусы возглавляют мировой рейтинг относительно позитивизма? Может быть, у них самый высокий жизненный уровень? Отнюдь. Озлобленность как таковая практически отсутствует из-за правильного жизненного настроя. «Если я испытываю какие-то страдания, — думает индус, — если я чего-то или кого-то лишен, значит, мне так положено по карме. Все что я достоин иметь в жизни у меня обязательно будет, а чего не достоин – сколько бы я не надрывался на работе, не рвался к честным и нечестным деньгам, однозначно не будет». Например, у женщины муж алкоголик. Индуска понимает, что через мужа она отрабатывает свою плохую карму. Видимо, в прошлой жизни она была алкоголиком и бабником. Поэтому она спокойно его воспринимает, без озлобленности. Наоборот, верностью, пониманием, исполнением своих обязанностей она постепенно исправляет ситуацию в лучшую сторону. У мужа просыпается совесть, до его разума начинает доходить, какая прекрасная женщина ему досталась.
Девочкам нужно знать, и им должно быть ясно сказано, что это нормально, чтобы чувствовать гнев. То, что это здоровая эмоция, что, как люди, они имеют право чувствовать и выражать. Это может не сделать их друзьями, но это еще одна тема. Это также не означает предоставление детям, девочкам или мальчикам перевала для жестокого, подрывного или правопорядка. Понимание и управление гневом может быть частью более детальных уроков о сопротивляемости, сочувствии и сострадании.
Ей особенно интересно, как системы предвзятости и угнетения передаются детям через развлечения, средства массовой информации и религиозные культуры. Она имеет диплом истории из Джорджтаунского университета, где она основала первый в стране феминистский журнал, изучала постграду в колледже Рэдклифф. В настоящее время она является директором речевого проекта женского медиа-центра.
Озлобленность зарождается в двух — трехлетнем возрасте и зачастую приобретает причудливые затейливые формы в виде застенчивости, уязвленности, обидчивости, вредности или жестокости. Но в основе этого качества личности лежат накопленная ненависть и не выплеснутая вовремя во внешний мир злость. Даже при наличии строгих родителей, при которых ребенок боится из-за наказания проявлять свое раздражение, недовольство и злость, он «сгонит злость» на детской площадке на других малышей или на собачку. Совсем другое дело, когда внешние обстоятельства не представляют возможности вовремя перегореть отрицательным эмоциям.
У гнева и печали есть союз. Одна эмоция часто встречается у других в ситуациях, когда сознательное ощущение правильного ощущается угрозой. Эта способность, которую мы должны отойти от подлинной эмоции, чтобы защитить себя, может привести к множеству проблем в общем функционировании и в наших человеческих взаимоотношениях. Стоит вникать в то, что каждая из этих эмоций имеет общее, а также думать об их индивидуальности, чтобы получить большую ясность в отношении того, почему мы часто заменяем один на другой.
В глобальном смысле гнев и печаль обычно являются реакцией на негативный опыт, когда вы, кто-то, кого вы заботитесь, или что-то важное для вас, обижены или обижены. Вот почему одна эмоция легко заменить на другую. Оба дают вам возможность понять плохую ситуацию. Но маршруты очень разные.
Взять, к примеру, некоторых детдомовцев, в жизненном багаже которых множество обид и разочарований. «Униженные и оскорбленные», они с младых лет заражены вирусом ненависти. Если с ними жестоко обращались, унижали человеческое достоинство, а они были вынуждены внешне покорно и кротко воспринимать издевательства, в изобилии поставляемые внешним миром, то перед нами алгоритм взращивания озлобленности. Оставаясь неуверенными в себе и обиженными на судьбу, они приобретают еще одно качество личности – подругу озлобленности – склонность к насилию. Мощными «клыками» они в любую минуту готовы вонзиться в «руку» жизни.
Где активная печаль пассивна. Гнев заставляет вас загореться, готов защищаться или идти в атаку. Печаль оставляет вас обнаженной, чувствуя полную боль от боли, которую вы пережили. Печаль оставляет вас уязвимым, когда, когда вы сердитесь, вы чувствуете себя непобедимым, надеваете свои доспехи, щит и меч, чтобы сражаться. Печаль принимает ситуацию за то, что она есть, в то время как гнев подталкивает вас к тому, чтобы что-то изменить.
Мы сказали, что люди заменяют одну эмоцию другой, когда подлинный ответ кажется угрожающим. Важно признать, что то, что угрожает одному человеку, безопасно для другого. Некоторые чувствуют угрозу уязвимости, в то время как другие испытывают угрозу от перспективы встать на свои места. Некоторым кажется, что им угрожают последствия выражения своего гнева, в то время как другие чувствуют угрозу, позволяя себе почувствовать полную боль от негативного опыта.
Озлобленность – это способ спрятать невыносимое унижение, горечь обиды и ужас разочарования, это состояние измученной, но непримиримой души. При этом если у благополучных людей существует вполне понятное и объяснимое стремление к любви, то у озлобленных, обделенных судьбою людей это стремлением не назовешь – ненасытная жажда любви, голубая мечта, единственное в мире, что может спасти от полной деградации. За внешним равнодушием, черствостью и бессердечием какого-либо озлобленного детдомовца или «зэка» может скрываться жгучее желание новой жизни – в любви и заботе о жене и детях.
Причина, по которой эмоции, как правило, является вашей реакцией по умолчанию, заключается в том, что превращение вашей печали в гнев может неоправданно повредить вам и людям, которых вы волнуете, когда вы агрессивно атакуете, когда то, что вам действительно нужно, - это удобство и время для обработки, а превращение вашего гнева в печаль может излишне причинить вам вред и людям, которых вы заботитесь, вызывая бездействие, когда то, что вам действительно нужно, сосредоточено, сжигание энергии, чтобы исправить ошибку.
Связанный с Эволюционным Консультированием
Они позволяют нам развить наш человеческий потенциал, поставив свой собственный уникальный отпечаток на мир. Его решение состояло в том, чтобы поднять причину страсти.
. Содержание здесь представляет мою личную эволюцию мысли. Мы не рекламируем, чтобы получить трафик, так что популярность этого сайта становится низовой, она основана на вас и таких людей, как вы сами решаете, что эти статьи являются хорошим источником психологической проницательности и что им стоит делиться с другими. 
Категории Выберите категорию Злоупотребление наркоманией Анорексия Тревога Поведенческая психология Карьера Консультирование Познавательная поведенческая терапия Пары Депрессия Обучение собак Эмоции Эволюционная психология Экзистенциальная психология Феминистская терапия Гештальт Психология Горе Индивидуальное консультирование Внимательность Мотивация Повествовательная терапия Неврология Невроз Воспитание Психоанализ Психология Статьи Самоактуализация Травма Йога.
В фильме «Калина красная» Егор Прокудин (воровская кличка - Горе) - яркий образчик озлобленности на свою неудавшуюся жизнь. Отмотав очередной срок, он едет в деревню к Любе, с которой познакомился по переписке. Он не относится всерьез к своему вояжу. «Никем больше не могу быть на этой земле - только вором», - почти с гордостью говорит он о себе. О Любе же, к которой едет, думает так: «Ах ты, лапушка ты моя!.. Я хоть отъемся около тебя… Дорогуша ты моя сдобная!.. Задушу в объятиях!.. Разорву и сховаю! И запью самогонкой. Всё!» Но, встретив любовь, он обнаружил неожиданную власть над собой этой прекрасной женщины. Осталась невыносимая боль, что жизнь прошла мимо, но озлобленность под влиянием всепоглощающего чувства любви куда-то пропала без следа.
Кто не знает, тошнотворное чувство снова и снова, чтобы быть пойманным в тех же эмоциональных конфликтах? Настроение после аргумента не оставляет нас холодными. И как-то чувство ползет, не будучи полностью невиновным в постоянном повторении паттернов.
Немногие из нас могут утверждать, что действительно свободны от этих вечных сизифских тем. Но иногда внутренний мир не достигается постоянно с помощью йоги или медитации. Так много спокойствия и расслабления, как пранаяма, цигун, тай-чи, йога и медитация, также приносят некоторые основные проблемы, особенно ментальный тип, остаются стойкими и глубоко укорененными в подсознании без дальнейших глубоких методов самолечения.
Большинство заключенных не испытывают озлобленности относительно следователя, если тот справедливо вел дело и, в какой-то степени, сострадал и сочувствовал ему. В их понимании мир так и должен быть устроен – кто-то ворует, а кто-то ловит, все «по чесноку». Но если будущий «зэк» увидит в процессе расследования только ненависть, он не поймет, что следователь делает для него справедливое и полезное дело. Поэтому в тюрьму он отправляется озлобленным, но виноватым себя не считает. Тюрьма сегодня становится школой повышения квалификации и обмена опытом среди заключенных. Иными словами, на свободу человек выходит не с чистой совестью, как призывали его тюремные лозунги, а еще более озлобленным на общество, еще более квалифицированным, чтобы взять реванш за нанесенные обиды.
Существуют простые методы, с помощью которых вы можете эффективно исцелять себя и после некоторой практики может предотвратить отложение новых стрессовых чувств. Каждая мысль, будь то положительная или отрицательная, вызывает соответствующую эмоцию. Эта эмоция, в свою очередь, может быть обнаружена в теле. Например, гнев часто находится в желудке, тревога в основном в горле и так далее.
Если вы сейчас входите в ситуацию, которая подвержена конфликтам, например, предвзятость, сильный страх или что-то подобное, причина - это мысль, которая вызывает соответствующие эмоции. В большинстве случаев основная идея не знает вас, поскольку она была социализирована непосредственно в спинной мозг, поэтому прямо и обычно в течение многих лет считалось привычным, что вы не осознаете эту мысль. Вместо того, чтобы подвергать сомнению мысль, вы тогда отождествляетесь с ней, то есть вы стали единым с мыслью.
Озлобленность может быть выращена и в «тепличных условиях» жизни, когда человек испытывает свою ненужность и невостребованность близкими людьми и обществом. Вынужденное безделье или патологическая лень, длительная депрессия или творческая бездеятельность – способны породить озлобленное восприятие мира. Еще Б. Паскаль заметил: «Всего невыносимей для человека покой, не нарушаемый ни страстями, ни делами, ни развлечениями, ни занятиями. Тогда он чувствует свою ничтожность, заброшенность, несовершенство, зависимость, бессилие, пустоту. Из глубины его души сразу выползают беспросветная тоска, печаль, горечь, озлобление, отчаяние».
Озлобленность дружна со злопамятностью и это вполне объяснимо: законсервированная злость покрывается грибком ненависти, и страшный суррогат озлобленности вырывается в мир. Роберт Ли после Гражданской войны посетил одну семью в Кентукки. Хозяйка показала ему сломанное дерево без ветвей на лужайке перед домом и сказала: «До того как армия союзников пришла сюда, это была прекрасная, величественная магнолия. Но они разбили ее своими снарядами, и это все, что осталось от нее. Что вы думаете об этом?» Она ожидала, что генерал проявит сочувствие и начнет критиковать армию союзников, но вместо этого он взглянул на женщину и произнес: «Срубите ее и забудьте».