Катаракта - помутнение зрения
Согласно медицинской статистике, после 50 лет повышается риск развития определённых болезней и патологических состояний. Офтальмологические заболевания не стали исключением. Катаракта и глаукома могут превратить жизнь в настоящий кошмар. Но, к счастью, во многих случаях профилактика даёт возможность избежать развития заболеваний.
Катарактой называют помутнение глазного хрусталика, следствием которого является прогрессирующее ухудшение зрения. В некоторых случаях катаракта может привести к полной слепоте.
Современная медицина не может точно установить главные причины заболевания. Зато обладает информацией о факторах, способствующих развитию патологии, с ним относятся:
Воздействие солнечных лучей;
Рентгеновское облучение;
Хронические заболевания эндокринной системы;
Механические повреждения;
Действие вредных веществ.
Лечение
На начальных стадиях лечение заболевания заключается в применении глазных капель и поливитаминных комплексов. На стадии незрелой катаракты, когда наблюдается резкое понижение остроты зрения, показана терапия. Если заболевание прогрессировало до стадии зрелой катаракты, единственный выход - хирургическое вмешательство. В этом случае больному имплантируют искусственный хрусталик.
Интересно отметить, что после успешной операции зрение восстанавливается. Если ещё 10 лет назад восстановление на 40% считалось хорошим результатом, то сегодняшний средний показатель - 100%.
Но не столь оптимистичны прогнозы для пациентов, у которых катаракта развилась как осложнение другой болезни - например, сахарного диабета. Таким пациентам показана пожизненная терапия как катаракты, так и основного заболевания.
Советы по профилактике катаракты
- Выходя на прогулку в солнечный день, надевайте шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки - это снижает уровень воздействия УФ-излучения.
- Надевайте защитные очки во время ремонта, работы с мелкими деталями или химическими веществами.
- Введите в свой ежедневный рацион хотя бы 400 мг витамина С (это 3 стакана апельсинового сока). Согласно исследованиям, ежедневное употребление аскорбиновой кислоты в указанных количествах снижает риск развития заболевания почти на 80%. Кроме того, полезно увеличить долю овощей, фруктов и зелени.
Глаукома - давление и слепота
Глаукома - это хроническое заболевание, при котором наблюдается значительное повышение внутриглазного давления. В большинстве случаев глаукома развивается после 50 лет как осложнение других заболеваний:
Сахарного диабета;
Гипертонии;
Атеросклероза и др.
Диагностика
Неизлеченная глаукома - это практически гарантия слепоты. Поэтому после 50 лет особо важным становится вопрос своевременной диагностики. Обнаружить глаукому довольно просто - нужно измерить внутриглазное давление у офтальмолога. Нормой считается показатель 18-25 мм рт. ст. Все значения выше свидетельствуют о наличии глаукомы.
Лечение
В большинстве случаев лечение глаукомы сводится к применению капель, стабилизирующих глазное давление. Эффективность терапии определяется правильностью выбора препарата и дозировки.
Но есть случаи, когда медикаментозное лечение не приносит должных результатов, и единственным решением является хирургическое вмешательство. Для этого используется специальный лазер, применение которого позволяет значительно снизить внутриглазное давление. В среднем, эффект от процедуры сохраняется на протяжении 2-4 лет, иногда - до 8 лет.
Чаще всего операция необходима пациентам, страдающим от сахарного диабета и других заболеваний, дающих толчок развитию глаукомы. Ещё один случай, требующий вмешательства - наличие глаукомы и катаракты одновременно. После 50 лет такие случаи не являются редкостью.
Примечательно, что в отличие от хирургического лечения катаракты, которое гарантирует восстановление зрения, консервативное лечение глаукомы только останавливает развитие патологического процесса. Острота зрения не восстанавливается. Поэтому принципиальное значение имеет профилактика.
Советы по профилактике глаукомы
- Ежедневное употребление антиоксидантов нормализует внутриглазное давление, а также улучшает приток крови и микроциркуляцию. К антиоксидантам относятся витамины A, B, C и Е, которые содержатся в растительном масле, овощах и фруктах.
- Избегайте стрессовых ситуаций - стресс повышает как артериальное, так и внутриглазное давление.
- Следите за состоянием сосудов - глаукома часто возникает вследствие недостатка кислорода. Рекомендуются ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Избегайте тяжёлого физического труда и повышенных нагрузок.
- Желательно снизить время просмотра телевизора и работы за компьютером до 3 часов в день.
Использованные материалы:
- К вопросу о нейродегенерации при глаукоме. Газизова И.Р., Загидуллина А.Ш. Современные проблемы науки и образования №1/2013.
- Классификация врожденных катаракт (клинико-хирургическая). Боброва Н.Ф. Российская педиатрическая офтальмология №2/2012.
- Опыт хирургии катаракты и глаукомы в домашних условиях. Анисимова С.Ю., Анисимов С.И., Загребельная Л.В. Вестник Оренбургского государственного университета №5/2004.
- Хирургическое лечение возрастной катаракты на современном этапе. Ильина С.Н., Завадский П.Ч. Журнал Гродненского государственного медицинского университета №1/2009.
Управление здравоохранения администрации города Хабаровска
Как известно, в организме всё взаимосвязано, и, возможно, причина ослабшего зрения - в нехватке тех или иных витаминов. Для остроты зрения очень полезно есть много ягод, шпинат, брокколи, морковь и тыкву.
Регулярно выполняйте комплекс упражнений
Точно так же, как мы тренируем мышцы в теле, нужно тренировать и глаза. Особенно это важно для тех, кто много времени проводит перед компьютером или телевизором. Найдите 10 минут в день, чтобы сделать следующие упражнения:
- Зажмуривайтесь и моргайте. Всё очень просто: сначала нам нужно несколько раз сильно зажмуриться и застыть в этом положении на 5–10 секунд, а потом быстро-быстро поморгать в течение 1 минуты. Это упражнение поможет укрепить мышцы век и улучшит кровообращение.
- Опишите взглядом геометрическую фигуру. Нарисуйте взглядом круг, потом квадрат, а затем прямоугольник. Нарисовали? А теперь закройте глаза и повторите упражнение.
- Посмотрите в окно. Подойдите к окну и нарисуйте на стекле фломастером точку. Теперь наша задача - попеременно фокусировать взгляд то на точке, то на пейзаже за окном. Выполняйте упражнение 1–2 минуты.
Закончить зарядку для глаз лучше всего легким массажем. Осторожно потрите веки в направлении от носа к вискам, а потом закройте глаза теплыми ладонями и посидите так 1–2 минуты.
Ешьте продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами
Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 не только благотворно влияют на зрение (в частности, предотвращают развитие катаракты), но и являются мощным противовоспалительным и укрепляющим иммунитет средством. Их много в жирной рыбе: семге, лососе, тунце, форели, в морепродуктах и оливковом масле. Еще можно пить рыбий жир отдельно.
Меньше проводите время у монитора и больше гуляйте
Если вы работаете за компьютером, старайтесь раз в час вставать и давать глазам отдых. Кроме того, очень важно много гулять на природе, где взгляду не нужно часто фокусироваться на чем-то конкретном.
Почему нужно проходить ежегодное диспансерное обследование у офтальмолога?
Проще предотвратить, чем лечить! Катаракта (заболевание хрусталика) и возрастная макулярная дегенерация (ВМД) сетчатки (поражение сетчатки глаза). Оба заболевания могут протекать бессимптомно, болезнь долго остается незамеченной, пациенты поздно обращаются за квалифицированной помощью, что приводит к потере зрения. Симптомы, когда стоит не откладывать консультацию офтальмолога:
- Предметы воспринимаются словно через запотевшие очки
- Уменьшается яркость цветовой окраски
- У светящихся предметов появляется ореол
- Появление темных пятен перед глазами
Катаракту на начальных стадиях развития лечат глазными каплями, в основном это раствор витаминов и антиоксидантов, которые способствуют регенерации и обновлению поврежденных клеток, а также улучшают кровообращение в тканях роговицы и хрусталика. Попросите у своего офтальмолога капли для профилактики и приостановления катаракты.
Профилактика возрастной макулярной дегенерации (ВМД) сетчатки проводится с помощью витаминно-минеральных добавок, включающих лютеин, селен и цинк.
Лютеин - это каротиноид (растительный провитамин А), входящий в состав сетчатки человеческого глаза и участвующий в поддержании ее нормального функционирования. В организме он не синтезируется, и получить его можно только с пищей.
Для поддержания здоровья глаз требуется не менее 5 мг лютеина в день. Такое количество содержится в 250 г шпината, 500 г болгарского перца или 1 кг моркови. Поскольку ни один человек не ест эти продукты в таких количествах, требуется принимать дополнительные витаминные комплексы, содержащие лютеин.
А какое у вас зрение? Расскажите в комментариях.
Многие пожилые люди жалуются на ухудшение зрения. Кто-то не может подолгу смотреть телевизор, у некоторых глаза начинают болеть при чтении. С возрастом эластичность хрусталика заметно снижается, он становится менее гибким, уплотняется. Мышцы глаза, которые отвечают за фокусирование зрения ослабевают. Перенапряжение этих мышц может привести к серьезным последствиям. Человек начинает хуже видеть в сумерках. Хрусталики глаз мутнеют со временем, зрачки не в состоянии сильно расширяться.
В случае значительного ухудшения зрения, если человек получает специальное лечение, или перенес операцию, необходимо посоветоваться с врачом. С осторожностью также следует подходить к рекомендациям, требующим посторонней помощи.
По мнению врачей-геронтологов, использование следующих методик и оздоровительных процедур, позитивно влияет на состояние зрения и способствует профилактике возрастных нарушений:
- · Глазные мышцы сильно напрягаются при попытке рассмотреть что-либо с близкого расстояния. Поэтому чаще давайте глазам отдыхать, что поможет избежать перенапряжения. Во время чтения, работы за компьютером каждые 20 минут делайте перерыв на 30 секунд, устремляя взгляд на отдаленные предметы.
- · Чаще моргайте. Моргание способствует увлажнению слизистой оболочки глаз и обеспечивает их нормальную деятельность.
- · Избегайте слабого, тусклого освещения. Используйте дома яркие лампочки. Чтение при плохом освещении приводит к быстрой утомляемости глаз.
- · Два раза в день при естественном освещении выполняйте упражнения: закройте глаза, медленно поворачивайте голову влево, затем вправо. Проделав это упражнение в течение нескольких минут отдохните, сделайте несколько глубоких вздохов, представьте, как солнечные лучи проникают вам в глаза и улучшают зрение.
- · Не забывайте об увлажнении глаз. Вам могут помочь препараты «Искусственные слезы», которые продаются в аптеке. Также можно массировать при закрытых глазах веки салфеткой, смоченной в теплой воде.
- · Если вам приходится работать за компьютером, помните, что экран должен быть расположен на расстоянии 50-60 см от лица. Экран следует немного отклонить назад, цвета не должны быть слишком яркими, чтобы глаза не уставали.
- · Возможно, что очки, которые вам прописали 5-10 лет назад необходимо поменять, обратитесь к офтальмологу, который проверит ваше зрение и сможет выявить глазные заболевания. Будьте внимательны, нельзя читать книгу в тех очках, которые Вам прописали для работы за компьютером.
- · Питайтесь полноценно. Недостаток витамина В может привести к ухудшению зрения. Можно принимать витамины в качестве пищевых добавок.
ВКонтакте Facebook Одноклассники
В отличие от осени календарной, осень жизни приходит раз и навсегда. А с ней - и заболевания глаз
Осенней порой наш взгляд ласкают ковры из листьев под ногами, пылающие золотом сады, последние дни бабьего лета. Осень жизни тоже приносит немало ярких чувств и впечатлений - заслуженный отдых, рождение внуков, возможность обзавестись интересным хобби и т.д. И хочется, чтобы погожих и ярких дней в пожилом возрасте было как можно больше.
Но так же, как всякая теплая осень рано или поздно сменяется переменчивой погодой, холодными дождями и промозглым ветром, редко кто, дожив до пожилого возраста, не сталкивается с проблемами со здоровьем.
Четыре главных недуга
«Осень - перемен восемь», гласит народная пословица. Сегодня самочувствие человека может быть отличным, а завтра, держась рукой за сердце, приходится вызывать врача или идти в поликлинику. Неприятно страдать от артрита, повышенного давления, высокого уровня холестерина и множества других недомоганий, но когда портится зрение, появляется страх слепоты и утраты собственной самостоятельности.
Примерно к 65-ти годам у одного пожилого человека из трех зрения ухудшается в связи с развитием того или иного заболевания глаз. Кроме встречающейся повсеместно у людей старшего поколения дальнозоркости, когда хрусталик глаза становится более плотным и менее эластичным, затрудняя фокусирование зрения на предметах находящихся вблизи, существуют 4 серьезных заболевания, возникновение которых часто напрямую связано именно с возрастными изменениями организма - катаракта, глаукома, возрастная дегенерация желтого пятна и диабетическая ретинопатия.
Катаракта возникает при помутнении хрусталика и его капсулы. Хрусталик состоит, в основном, из воды и белков. Если белки слипаются вместе, это проявляется в затуманивании маленького участка хрусталика глаза. Это плотная масса белков и является катарактой. Она может увеличиваться в размерах, постепенно ухудшая зрение. При полном помутнении хрусталика предметное зрение полностью утрачивается, человек может различать только наличие света или его отсутствие, его яркость. Поэтому важна ранняя диагностика катаракты, чтобы вовремя назначить лечение.
Катаракта характерна следующими симптомами, наличие которых должно насторожить и направить вас к окулисту - это светобоязнь, когда люди могут жаловаться на то, что свет от лампы или солнца постоянно режет глаза. Кроме того, может появляться ощущение некоторого тумана, который мешает четко видеть.
Способы лечения катаракты зависят от степени ее развития. Появление старческой катаракты связывают с нарушением окислительных процессов в хрусталике, обусловленным недостатком в организме аскорбиновой кислоты. Большое значение в развитии старческой катаракты придают также недостаточности в организме витамина В2 (рибофлавина).
Поэтому на ранних стадиях назначают прием внутрь витамина B2 и аскорбиновой кислоты, а также капли рибофлавина, которые необходимо закапывать в глаза.
Если же катаракта находится в запущенном состоянии, то в данном случае помочь может только хирургическое вмешательство.
Глаукома - это повышение внутриглазного давления, которое повреждает зрительный нерв глаза. Часто это заболевание долго протекает без каких-либо начальных симптомов. Порядка миллиона человек в мире живут с этим недугом, не подозревая о его наличии. Но глаукома очень опасна, без соответствующего лечения она может привести к полной слепоте!
Факторами, которые могут провоцировать появление глаукомы, является как естественное старение организма, так и прием стероидных препаратов, а также близорукость.
Лечение глаукомы состоит в нормализации и контроле давления глазного дна. Существуют как медикаментозное лечение (в глазных каплях и др.), так и хирургическое вмешательство - трабекулэктомия. Есть и более прогрессивный способ лазерной терапии, называемый трабекулопластикой.
Помните: глаукома как и катаракта, может быть наследственным заболеванием. В группе находятся риска все, чьи кровные родственники когда-либо страдали этим недугом.
Дегенерация желтого пятна - это атрофия самой чувствительной области сетчатки, макулы, ответственной за рассмотрение мелких деталей предметов. У людей, страдающих от этого заболевания, редко развивается полная слепота, но происходит резкое снижение остроты зрения. Эта болезнь лишает человека возможности читать, водить машину и выполнять многие другие повседневные функции. К тому же, пропадает возможность различать оттенки цвета.
Лечением является хирургическое вмешательство, и использованием лазерной терапии. При этом бывает необходимо носить очки и принимать препараты, которые будут останавливать дегенерацию макулы.
Около 46 процентов людей старше 75-ти лет могут иметь различные формы этого заболевания. Точно также, как и упоминаемые нами предыдущие болезни, этот недуг может передаваться по наследству. Шансы забелеть этой болезнью многократно усиливаются, если человек является заядлым курильщиком!
Диабетическая ретинопатия всегда возникает лишь как тяжелое «дополнение» к сахарному диабету. Диабет вызывает аномальные изменения кровеносных сосудов сетчатки глаза. Кровеносные сосуды теряют свою плотность и происходят кровоизлияния в различные области глаза. Затем эти кровеносные сосуды могут отмирать и отслаиваться. В итоге человек может видеть «замазанное», порой искривленное изображение. Данной болезни может сопутствовать частичная потеря зрения и ощущение боли в глазах.
Фактически лечения диабетической ретинопатии не существует. Но лазерная терапия (фотокоагуляция) обычно оказывается эффективным методом для предотвращения потери зрения. Данная операция обязательно должна быть сделана до того, как сетчатка глаза сильно пострадает. Еще практикуется хирургическое удаление так называемого стекловидного тела, или его части, что также помогает в улучшении зрения при данной болезни.
Забота о незамутненном взоре
Все перечисленные болезни являются очень серьезными, и могут приводить к старческой инвалидности по зрению, если вовремя не выявлены и не начато соответствующее лечение. Поэтому важно при малейших нарушениях зрения или непонятных симптомах следует посещать окулиста.
В возрасте старше 45 лет остроту зрения следует проверять ежегодно, даже в случае отсутствия тревожных симптомов. Начиная с 55 лет, ежегодное исследование остроты зрения следует дополнять измерением внутриглазного давления, исследованием глазного дна. В норме внутриглазное давление должно находится в пределах 18-26 мм.рт.ст.
Огромную роль в профилактике играет также зрительная гигиена. Перечислим несколько самых важных ее пунктов:
* Следите за правильным освещением. Наилучшее освещение дает отраженный солнечный свет. Прямой свет солнца пожилым людям не рекомендован, он может действовать раздражающе на нервную систему, вызывая неприятные ощущения в глазах. Окна желательно занавешивать легкими шторами, а если дневного света недостаточно, можно дополнить его искусственными источниками освещения.
* При чтении книгу или газету следует держать на расстоянии 35-40 см от глаз. Если часто приходится читать лежа, например, во время выздоровления после болезни, то не следует слишком запрокидывать голову, кладя ее на высоко приподнятую подушку. Также старайтесь тщательно следить за промежутками на отдых, чтобы не перегружать зрение. Желательно поместить рядом лампу, чтобы она хорошо освещала книгу или газету, но не светила прямо в глаза.
* Стремитесь побольше отдыхать - любую работу следует прерывать на несколько минут каждые 1-1,5 часа. Постарайтесь ограничить физические и нервные нагрузки. Чрезмерное напряжение негативно сказывается на зрении, способствуя прогрессированию заболеваний глаз. Предельная тяжесть, которую допустимо поднимать, должна составлять не более 10 килограмм.
Резюме
Пожилой возраст - далеко не всегда немощная пора жизни. Просто не надо забывать, что время интенсивной работы, что называется на износ, уже минуло. Пожилым людям необходимо трудится, главным образом направляя мудрым словом и советом молодых и неопытных, а физическую работу, по-возможности, оставляйте детям и внукам. Как говорится, благословляйте их на подвиги. Тогда с годами ваш взор будет становиться лишь мудрее и ласковей, и глаза никогда не затронет печать серьезной болезни.
С годами многие функции организма нарушаются. Именно поэтому вопрос, как сохранить зрение после 50 лет, становится всё более актуальным. Многие замечают, что становится труднее попадать ниткой в ушко иглы и читать книги мелким шрифтом. К сожалению, улучшение зрения после 50 лет наблюдается очень редко, но поддерживать здоровье может каждый. Для этого рекомендуют делать специальную глазную гимнастику, правильно питаться и принимать витамины для глаз после 50 лет.
[—ATOC—]
[—TAG:h2—]
Ухудшение зрения в возрасте происходит постепенно, поэтому не все замечают тревожные симптомы вовремя.
На физическое состояние влияет генетическая предрасположенность, работа, образ жизни, питание, состояние окружающей среды. Даже если вы всегда отличались хорошим зрением, с годами оно может садиться.
В 50-55 лет становятся заметны деформации:
- уплотнение тканей хрусталика;
- слабеют глазные мышцы;
- ухудшается аккомодация (способность зрения перестраиваться и фокусироваться на объектах в зависимость от расстояния до них);
- может отслаиваться роговица и сетчатка.
✔ Дальнозоркость
Распространенная среди старшего поколения проблема – возрастная дальнозоркость.
Другое название этого недуга – пресбиопия. Её основные симптомы:
- нечеткость и размытость картинки;
- трудно видеть близко находящиеся предметы;
- сложно читать: буквы расплываются, глаза плохо фокусируются на шрифте;
- для чтения или рассмотрения объект приходится держать на отдалении;
- быстро устают глаза;
- головная боль.
Коррекция зрения в 55 лет может осуществляться по-разному, в зависимость от запущенности пресбиопии, темпов прогрессирования заболевания. Самый простой и доступный метод – ношение очков для дальнозорких (диоптрия со знаком «+»). Оптическая коррекция помогает на некоторое время поддержать здоровье глаз, но изменения необратимы.
Пресбиопия быстрее развивается у людей с дальнозоркостью, но близоруким после пятидесяти лет приходится ещё хуже. Часто случается, что люди носят бифокальные очки для коррекции зрения вдаль и вблизи. Можно носить отдельно две пары очков.
Очки лишь помогают лучше видеть, но многих интересует, как восстановить зрение после 50 лет. Более радикальным способом борьбы с возрастной близорукостью может являться замена хрусталика. Хирургическим методом утративший гибкость и подвижность орган заменяют интраокулярной линзой. Операция простая и длится не более 25-20 минут, проводится под местной анестезией.
Более современные мультифокальные интраокулярные линзы обладают способностью фокусироваться на предметах, расположенных как вблизи, так и вдалеке. Замена естественного хрусталика на такое приспособление позволит больше не носить очки или линзы. Похожие свойства имеет аккомодирующая линза.
✔ Катаракта
Одно их самых опасных возрастных изменений глаз – катаракта. Это помутнение хрусталика, которое часто приводит к тому, что зрение способность видеть снижается или вообще исчезает. Важно вовремя заметить симптомы, чтобы не допустить полной слепоты.
Что понимать принципы профилактики, нужно разобраться от чего падает зрение. В случае с катарактой нарушения вызваны денатурацией (нарушением «рабочей» структуры) белка глаз. Симптомы могут быть разными и не всегда заметны сразу:
- сверхчувствительность к свету или снижение чувствительности;
- близорукость или наоборот, дальнозоркость;
- замена близорукости дальнозоркостью и наоборот;
- головокружение;
- «мушки» в глазах.
Избавиться от катаракты можно с помощью простой операции по замене хрусталика искусственной линзой.
✔ «Мушки» в глазах
Возраст 50 — 55 лет – период, когда может начать отслаиваться стекловидное тело. Женщина в пятьдесят лет должна принять меры, чтобы поддержать состояние здоровья глаз и не допустить большего отслоения. Почему происходит этот процесс?
Стекловидное тело – полужидкая масса, по структуре напоминающая гель, которая содержится в пространстве между сетчаткой и хрусталиком. Главная функция этой части глазного яблока – удерживать сенсорные структуры. В поздние годы стекловидное тело начинает отставать от сетчатки, нарушается расположение структур сенсорной системы. Также может наблюдаться ухудшение зрения в случае разжижения геля стекловидного тела.
Многих женщин интересует, как сохранить здоровье глаз. В случае, если вы заметили у себя один из описанных выше симптомов, нужно обратиться к офтальмологу. Врач подробнее изучит ваш случай и порекомендует, как улучшить ситуацию. Медикаментозное лечение позволит лишь не допустить ухудшение. Если же вас интересует то, как восстановить возможность ясно видеть при расслоении стекловидного тела, вам будет интересна технология лазерной коагуляции. Дополнительно назначаются витамины для глаз после 50 лет.
✔ Как сохранить?
Как сохранить зрение после 50 лет – это вопрос, которым интересуются не только женщины этой возрастной категории. Способность видеть начинает садиться очень рано, и это причина, почему даже молодая девушка обязана заботиться о здоровье глаз.
Важную роль в том, как поддержать зрение после 50 лет, играет правильное и сбалансированное питание. Полезными для зрения являются такие продукты как морковь, брокколи, шпинат – они предупреждают развитие катаракты. Улучшение способности видеть наблюдается у тех, кто включает в свой рацион разные ягоды. Если годы начинают брать своё, употребляйте в пищу больше оранжевых овощей, например тыкву.
Физические упражнения полезны в любом возрасте. Если вас интересует, как поддержать зрение после 50 лет, обратите внимание на специальную глазную гимнастику. Одна позволяет поддерживать тонус мышц, удерживающих хрусталик.
В профилактических целях (лучше в осеннее или зимнее время) офтальмологи советуют употреблять витамины. Рекомендуются комплексы, содержащие бета-каротин и микродозы цинка. Естественный источник витаминов – рыбий жир. Он содержит большое количество питательную насыщенную жирную кислоту омега-3.