Заровете сварен грах в земята - няма да поникне. Как тогава може да добави жизненост към живо същество? Варенето унищожава ценни компоненти - протеини, витамини, а ние правим това само за да угодим на езика! Милиардите клетки в тялото са толкова тясно свързани помежду си, че когато една е отслабена или повредена, всички останали страдат. Функцията на всеки орган, всяка част от тялото има своите граници и трябва да бъде балансирана.

Непълноценните или нездравословни храни могат да нарушат този баланс. Понякога кашляме, за да прочистим гърлото си и това е съвсем естествено и полезно за белите дробове, но пристъпите на кашлица са ясен признак на заболяване.

„Яжте умерено и ще живеете дълго“ - този съвет е даден от мъдреците в древността. Но рядко се спазва...

Хората ядат толкова огромно количество храна, че им е трудно да станат от масата. Богатите хора се гордеят да организират луксозни банкети, но в същото време съсипват храносмилателната си система с тежки и мазни храни. Тези, които знаят, че здравото тяло е най-голямото богатство, полагат големи грижи храната им да е сатвична.

Суровите храни, ядките, плодовете, покълналите варива са най-добрата храна. Яжте го поне веднъж на ден, за предпочитане за вечеря, и ще ви бъде гарантиран дълъг живот.

И човек трябва да се стреми към дълъг живот, за да посвети годините си в служене на другите.

Лошите мисли водят до болести

Тревожността, страхът, напрежението допринасят. И всичко това е резултат от алчност, страстно желание да получите повече неща, да спечелите слава и власт. Но алчността води само до скръб и отчаяние, а лошите мисли водят до болести.

Само духовният поглед върху света ще ви донесе мир. Трябва да се откажете от страстта си към земните блага. Не поставяйте граница между „вашата“ работа“ и „работете за Бог“. Всяка работа трябва да бъде богослужение. И каквато и да е наградата, тя е Божи дар. Това е само за наше бъдещо добро. Ако сте твърдо убедени в това, тогава страданието и болката само ще ви укрепят и ще ви помогнат да вървите към Бога.

Без да преминете през скръбта, няма да изпитате радост. Тъмнината ни позволява да оценим светлината. Смъртта те учи да обичаш. Човек е измъчван от много болести, но най-страшните от тях са омразата, завистта и егоизмът. Дори лекарите не могат да ги излекуват, тъй като повечето от тях сами страдат от тези заболявания.

Ако искате да се отървете от тези болести, развийте баланс и спокойствие. Не се стремете да слушате отвратителни и злобни истории. Тази тенденция показва нездрав ум. Всичко, което се чува от ухото, сякаш през копие, се отпечатва в сърцето. Вие си вредите, като възприемете този лош навик.

Гневът е друг враг на здравето

Той инжектира отрова в кръвоносната система и причинява дълбоки промени в нея, които я увреждат. Двама съседи започнали жестока кавга заради дреболия. Кравата на единия оставила купчина тор точно пред прага на другия. Собственичката на кравата хукнала да събира тор, но съседката заявила, че торът е неин, тъй като бил пред вратата й. Те бяха готови да преминат от ругатни към удари. Но тогава втората жена в къщата имаше бебе, което пищеше и тя се втурна към него, за да го нахрани. Докато детето сучеше, тя ругаеше нецензурни думи, ругаейки съседката си. Гневът й отрови кръвта й и бебето, което сучеше на гърдата, почина!

Друга причина за лошо здраве е порочността и лошото поведение. Хората вярват, че лошият човек не е непременно болен, но причината за повечето болести се корени в ума.

Лекарите също трябва да общуват с пациентите учтиво и нежно, като помнят, че тяхната професия изисква безкористно служене на другите. Но най-доброто нещо е да поддържате здравето си с добри мисли и дела и да бъдете изключително бдителни за качеството на храната, която ядете. Много полезни за здравето са пресният кокос, кокосовото мляко, покълналите зърна, суровите и полусуровите зеленчуци и зеленчуци.

Опитайте се да живеете дълго и да не попадате в ръцете на практикуващи лекари. Когато ви поставят една инжекция, те държат готова друга спринцовка, за да неутрализират страничните ефекти на първата. Опитвайки се да излекуват една болест, те предизвикват дузина други. Освен това лекарствата, които предписват, често са фалшиви, тъй като производителите мамят за по-големи печалби. Повечето болести могат да бъдат излекувани чрез непретенциозен начин на живот, прости упражнения и разумен контрол на езика. Живейте дълго, за да наблюдавате живота на Аватара години и години.

Празната желязна кутия придобива стойност, когато в нея се поставят бижута и скъпи вещи и след това се пази грижливо. Тялото също е на почит, ако съдържа перлата на пробуденото съзнание и бижуто, наречено добродетел.

Няма човек на този свят без любов.

Но тази любов се изразява по много начини. В лудницата има хора, които са обладани от всякакви мании. В известен смисъл целият свят може да се смята за лудница. Някои хора са луди на тема пари. Други са обсебени от мания за здравето и ужасно се страхуват от болести. Трети изпадат в лудост, гонейки власт и високи позиции. Всъщност всеки човек е обсебен от едно или друго желание. Но има хора, които са обсебени от идеята за Бог. Това е единствената похвална мания.

Болестите възникват отчасти от начина на живот, отчасти от въздуха, който вкарваме в себе си и с който живеем.

Нека въздухът е чист и годен за живот. чиста.

Нека не познава заразата и не усеща миризмата на канализацията

Тютюнът за пушене разваля зъбите, изсушава тялото, прави човека слаб и блед, отслабва зрението и паметта, привлича кръв към главата и белите дробове и следователно предразполага към главоболие и гръдни заболявания и може да причини хемоптиза и консумация при хора с сухо разположение.

Нещо безплътно, нечисто, разяждащо и миризливо се е превърнало в удоволствие и дори жизнена необходимост за хората.

Човек може да живее до сто години: ние самите, чрез нашата невъздържаност, нашето разстройство и нашето отношение към собственото ни тяло, намаляваме този нормален период до много по-малка цифра,

Не пийте вино, не натъжавайте сърцето си с тютюн - и ще живеете толкова години, колкото е живял Тициан (99 години).

Никотиново отравяне чрез тютюнопушене подкопава както физиката, така и психиката на човека.

Всеки пушач трябва да знае и разбира, че трови не само себе си, но и другите.

Болестта не е нещо специално, самостоятелно, обикновено представлява явление от живота при неблагоприятни за организма условия.

Преди около 15 години започнаха сериозно да говорят за факта, че пушенето е вредно за сърцето. Но ние лекарите, въпреки че говорихме за това, не настояхме. Самите ние имахме съмнения: пушим от 20-25 години, но не виждаме много вреда. Но факт е, че тялото ни свиква с никотина само до известна степен, докато природата все още действа силно. След това идва момент - за едни по-рано, за други по-късно - отровата започва да действа бързо и унищожава тялото в рамките на няколко години. Сега, наблюдавайки въздействието на тази отрова върху себе си, си спомням някои от моите пациенти, чието страдание отдавах на други причини. И ако тогава им бях грабнал цигарата, щяха да са живи.

Ако не бях пушил, щях да живея още 10-15 години.

Способността за удължаване на живота е преди всичко способността да не се съкращава.

Злоупотребата с вино и тютюн има много вредно въздействие върху нервната система.

Мисля, че много хора биха могли да си помогнат, ако се вслушват повече в това, което казва медицината. Е, например, те говорят много за мръсния въздух в градовете. Но колко хора има, на които тази мръсотия не им стига, а те непременно искат да вкарат още повече от нея в себе си, в живия си организъм чрез пушенето! И не само себе си пушат, но и упорито и безцеремонно опушват другите. Не пишем ли достатъчно за това? Това е много сериозен фактор. Да вземем за пример малко семейство в едностаен апартамент, където има майка, дете и баща. И ето го, този глава на семейството, сам пуши и опушва жена си и детето си. А медицинската практика убедително говори до какво води това. Опушените деца боледуват не само от тумори, но и от други болести: всякакви ангини, тонзилит, каквото искате, но по-често и повече от децата, които не са пушени.

Ами ако ви кажа, че канцерогенни вещества могат да бъдат открити в урината на деца, които са безмилостно пушени? В края на краищата това означава, че те са преминали през цялото тяло и сега се изхвърлят с урината. Мисля, че най-често срещаният навик е не само пушенето, но и опушването на другите, принуждаването на маси от хора, от здрави до болни, от силни до слаби, от млади до стари, да дишат тютюнев дим - това е навик, срещу който трябва да се борим по най-категоричен начин, с най-решителни средства. Това е навик, който най-малкото противоречи на местните концепции за култура.

Всички действаме като разточителни наследници: без да знаем истинската цена на здравето, получено по наследство, ние го харчим без изчисления, без да се интересуваме от бъдещето. Едва тогава научаваме стойността на богатството, тогава имаме желание да го запазим, когато от здрави ставаме болни.

Пушенето е антисоциален навик.

Г. В. Хлопин, известен учен-хигиенист

Човекът е страшно изостанал в това отношение. Животът изисква от него все повече и повече нервна енергия, все повече и повече умствени разходи; неговите нерви не са способни на такава интензивна работа и затова човекът прибягва до стимуланти, за да увеличи изкуствено нервната си енергия. Моралистите могат да засрамят човечеството за това, лекарите могат да посочат „неестествеността“ на въвеждането в тялото на отрови като никотин, теин, алкохол и т.н. Но неестествеността е гъвкаво понятие. Сами по себе си много от патогените - като тютюн, водка, бира - имат отвратителен вкус, ефектът им върху непознат човек е ужасен; защо всеки от тези патогени се разпространява толкова бързо и победоносно от родината си по целия свят и толкова лесно побеждава „естествената“ природа на човека? Неестествено е организацията на човека да изостава от променилите се условия на живот, неестествено е човек да бъде принуден да черпи сили отвън, чийто източник трябва да носи в себе си.

По един или друг начин, рано или късно, човешкото тяло трябва да установи и развие нормална връзка между своите стремежи и функции. Това не може да не стане най-висшата и неотложна задача на науката, защото това е основното условие за човешкото щастие. Това вечно раздразнение, това вечно разбиване на себе си във всички посоки трябва да свърши някой ден; Човечеството най-накрая трябва да живее свободно, с пълната широчина на своите нужди, като е загубило самата идея за възможността за такъв абсурд като „неестествена нужда“.

Пушачът, когато иска да пуши, без никакво затруднение ще намери тютюна, който е скрил от себе си

Пушенето на тютюн от жени-майки не остава без влияние не само върху тях, но и върху техните деца, тъй като никотинът, действайки върху здравето на майката и влизайки в кръвта на последната, трябва да повлияе и на развитието на плода.

Възнамерявам днес да говоря за тютюна като капризи и нещастия на човека.

Едва ли някой ще оспори факта, че пушенето, смъркането или дъвченето на тютюн е съпроводено с неприятности, а самата операция не само не е естетична, но дори е отвратителна.

Всеки човек, който не иска поне бавно да се отрови и който иска да помогне за намаляване на пожарите в селата и градовете на родината си, трябва решително да се откаже от пушенето на тютюн.

Ако тютюнът е не само ненужно удоволствие, но и причинява човешко нещастие: загуба на пари, често причина за пожари и накрая за болести на хората, тогава човек се чуди дали е възможно и как да се отърве от всичко това. Винаги е възможно да се отървете от това нещастие: 1) не започвайте да пушите; 2) пушачите трябва да спрат да пушат.

Страстта към пушене, смъркане или дъвчене на тютюн не може да бъде отслабена само със забраната. За целта законодателството трябва да действа постепенно, като се започне от по-младото поколение, така че последното да разбере вредата, причинена от употребата на тютюн, възможно най-рано. Законодателството трябва да действа в съгласие с обществото.

Я. Догел, руски фармаколог

Първата цигара е най-опасна, първата глътка тютюнев дим е най-страшна, както и първата чаша за бъдещия алкохолик.

Тютюнът от всички сортове е отровен, всички негови сортове разрушават човешкото здраве.

Ако тютюнът е вреден за възрастните, той е двойно вреден за подрастващите, чиито тела все още не са напълно развити.

Тютюнът спира растежа при младежи, които пушат.

Въпреки че е трудно да се откажете от пушенето, все пак е възможно. Просто трябва да вземеш твърдо решение.

Б. Сегал, доктор на медицинските науки

Всички пушат - стари и млади, мъже и жени.

Ето една малка стая. В него има среща. Има много хора. отблизо; някои стоят на пътеката, други са напълно притиснати до стената. Задушно е. И тогава искрят светлините на цигарите и „козите крака“. Димът се издига и се разпространява из стаята, като допълнително увеличава задуха.

Тези, които влизат от двора, нищо не виждат. Всичко е обвито в тютюнев дим. Димът те кара да кашляш. Хората едва дишат, но продължават да пушат

Пушат навсякъде: на срещи, на обществени места и у дома. Идваш в хижата през зимата: пренаселено е, пълно с хора. Тук има възрастни, тийнейджъри и бебета. Задухът е такъв, че брадвата ще виси; Няма прозорец, стаята не се проветрява. Близо до люлката на детето бащата пуши лула, а димът от махорката щипе очите на него и детето и прониква в дробовете на всички в колибата.

Б. Сегал (снимка, наблюдавана през 20-те години)

И накрая, имаме нужда от силна воля, която да принуди човек да пази здравето си и да избягва алкохолни напитки и други стимуланти, както и наркотични анестетици.

Вебер, английски лекар

Моето мнение, основано на клинични наблюдения, напълно съвпада със заключенията на американската комисия за появата на рак на белия дроб. Отказвам пушенето!

Етиен Бернар, професор по френски език

Може да не изкореним напълно навика за пушене на цигари до края на този век, но трябва да гарантираме, че са останали сравнително малко пушачи и че те пушат сами или поне в компанията на възрастни, които не възразяват срещу това.

J. Godberg, председател на експертната комисия по тютюнопушене и здраве

При липса на тютюнев дим замърсяването на въздуха има малък ефект, но това не означава, че не може да има значителен ефект, когато се комбинира с тютюнопушене.

Р. Дол, английски лекар

Пибус, английски писател

Тютюнът е причина номер едно за смърт в нашето общество, пред рака и автомобилните катастрофи.

Морис Тубиан, професор по френски език

Скъп приятел! Пиша ви, защото чувствам необходимост да направя нещо, за да спра постоянния смъртен звън на цигарите и да защитя правото на непушачите да дишат въздух без опасен тютюнев дим.

Малко хора осъзнават колко смъртоносен е цигареният дим.

...Хиляди умират. И всеки от тях е обичан от някого. Те прекарват живота си задъхани в кислородни палатки, под тежкото бреме на плащането на медицински грижи, докато тютюнопроизводителите и производителите на цигари продължават да работят както обикновено.

Ситуацията наистина е страшна, макар и не безнадеждна

Нека като лекар ви обясня, че дишането на цигарен дим е вредно. Ако искаме да живеем, трябва да имаме чист въздух, който да дишаме.

Ричард Овърхолт, американски професор

Врагове на човешкото здраве

Сума: (0,00 rub.)

Вируси, бактерии и ракови клетки: врагове на човешкото здраве.

Много вируси променят мембраните на клетките, които инфектират, и тези променени клетки се разпознават от имунната система. След като бъдат открити „грешните“ клетки, имунната система ще започне да ги унищожава. Клетките убийци и цитотоксичните Т-супресорни клетки са отговорни за освобождаването на тялото от заразените клетки, а с тях и от вируса. Освен това Т-супресорите „запомнят“ стратегията за борба, за да улеснят унищожаването на вируса, ако той отново влезе в тялото. Цитокините, освободени от Т-супресорните клетки, привличат макрофагите към врага и това прави имунния отговор още по-успешен.

За съжаление, някои вируси не могат да бъдат открити от имунната система. Причинителят на херпеса, например, знае как да се скрие в нервната система и да „спи“ за много дълго време. След като имунната система отслабне, вирусът мигрира към други части на тялото, размножава се и причинява симптоми на заболяване. След това имунната система вече е в състояние да унищожи вируса, но някои от вирусните частици могат отново да се скрият в своето убежище.

Причинителят на СПИН, вирусът на човешката имунна недостатъчност, има същите способности. Този „злодей“ се крие в мозъка, където имунната система действа много внимателно, страхувайки се от увреждане на нервните клетки. ХИВ може също да се скрие в самите имунни клетки, което в крайна сметка води до унищожаване на макрофагите и Т-хелперните клетки. По този начин ХИВ „отрязва главата“ на нашата имунна система, което прави невъзможно координирането на действията между различните видове имунни клетки.

Вирусите, както подобава на терористите, пътуват леко, те могат да се движат в малки групи и да действат с измама и хитрост. Бактериите са много по-видими и следователно представляват (в по-голямата си част) относително по-малка заплаха. Бактериите, разбира се, могат да причинят и много сериозни заболявания, някои от които дори фатални. Но бактериите не знаят как да мамят и затова имунната система се справя с тях много по-успешно. Вирусите могат да бъдат сравнени с добре обучени командоси, докато бактериите са просто обикновени престъпници. Съвременната медицина е въоръжена със стотици лекарства срещу бактерии, докато ефективни средства за борба с вирусите практически не съществуват. Ето защо не е изненадващо, че лекарствата не винаги могат да заменят здравата имунна система.

Раковите клетки са много опасен враг.

Ракът при хората рядко се дължи на вирусна инфекция или силно излагане на химикали, въпреки че няма съмнение, че нарастващото замърсяване на околната среда с химикали е важен фактор за развитието на тумори. Въздухът, който дишаме, нашата храна, нашата жизнена среда съдържат химикали, които пречат на нормалното функциониране на нашите клетки.

Генетичното предразположение, стресът и възрастта са други фактори във формулата на рака. Ракът обикновено възниква внезапно поради поредица от генетични дефекти. Ракът започва с мутация в ДНК на една или повече клетки, което ги кара да се делят неконтролируемо. В нормалните клетки процесът на делене е строго контролиран на всички нива. Следователно за появата на злокачествен тумор обикновено е необходима не една, а цяла поредица от мутации. Първоначално туморите растат много бавно. Това означава, че имунната система е изправена пред задачата да разпознае буквално няколко десетки увредени клетки сред трилиони нормални. Това е същото като идентифицирането на терорист, преди той да започне да се подготвя за терористична атака. Въпреки това учените смятат, че имунната система се справя успешно и редовно с тази задача. Макрофагите и клетките убийци имат удивителна способност да разпознават и убиват раковите клетки.

Ако раковият тумор остане неоткрит на ранен етап, той започва да расте по-бързо и клетките му продължават да мутират. Те често се отделят от първоначалния тумор и мигрират към други части на тялото, за да дадат началото на нови злокачествени заболявания. Тези „дъщерни“ огнища на заболяването се наричат ​​метастази. Имунната система често открива променени клетки само когато туморът вече е нараснал, за да покрие различни органи. „Войниците на имунитета“, разбира се, ще започнат битката с болестта, но тяхната победа в тази битка в никакъв случай не е гарантирана.

Има много видове рак, защото има много видове клетки. Генетичното увреждане може да възникне във всеки тип клетка. Кръвни клетки, мозъчни клетки, белодробни клетки, чернодробни клетки - ракът може да се появи навсякъде. Видът рак зависи от вида на клетките, тяхното местоположение, здравословно състояние, хранителни навици на гостоприемника и т.н., туморът ще бъде толкова уникален, колкото и организмът, в който живее.

Тумор с дължина 1 см може да е започнал да съществува 4-5 години преди откриването му. Тумор с такъв размер съдържа около десет милиона клетки. Тъй като тялото на гостоприемника не знае за съществуването на малки тумори и тъй като малки парчета от тумора непрекъснато се отчупват, е напълно възможно поне едно от тези малки парчета да се задържи някъде и да възникне нова колония от рак - метастази .

За да достигнат този размер, туморните клетки извършват следните действия: игнорират нормалните процеси на саморегулация и се размножават неконтролируемо; те манипулират или разрушават механизмите, които обикновено спират анормалното възпроизвеждане. Те също така реактивират гени, използвани при развитието на тумори за метастази. Ако растежът продължи, туморът прави всичко възможно, за да получи достъп до близкия кръвоносен съд. При адекватно снабдяване с хранителни вещества растежът на тумора ще бъде по-лесен.

Имунната система не винаги гледа на тумора като на нещо, което трябва да бъде унищожено. Например, някои туморни клетки имат способността химически да се маскират като нормални клетки.

Някои тумори също произвеждат антигени, но това не винаги е достатъчно, за да може имунната система да реагира.

Ако се появят метастази, това е добре за тумора, но е лошо за тялото. Това означава, че един малък тумор и неговите 10 милиона клетки продължават да отделят малки туморни частици. Чрез кръвоносната и лимфната система тези частици могат да проникнат навсякъде в тялото. Ето защо лекарите наблюдават пациента много внимателно в продължение на 5 години след първоначалното лечение.

Имунната система трябва да работи! Това се улеснява от екстракти от лечебни гъби, които стимулират и активират всички имунни функции на организма.

Основните врагове на нашето здраве

Здравейте, скъпи читатели на портала Inva-Life.ru. Много хора мислят как да удължат младостта си и да подобрят здравето си. Този въпрос измъчва лекарите от древни времена до наши дни. Средновековните алхимици се опитват да създадат еликсири за вечна младост и красота в своите тайни лаборатории.

стрес. Лекарите наричат ​​стреса най-опасният фактор, който причинява развитието на много заболявания. Ежедневното умствено претоварване може да съсипе и най-доброто здраве. Специалистите съветват да не приемате неприятните ситуации присърце, да сдържате емоциите си и да гледате позитивно на света.

Заседнал начин на живот. На пръв поглед липсата на физическа активност за някои може да изглежда просто дреболия. Но ако липсата на правилна физическа активност се появява година след година, тогава тялото рано или късно ще започне да протестира срещу този начин на живот, като ни сигнализира с различни заболявания и усложнения.

Алкохол, тютюнопушене. Тези фактори разрушават здравето бързо и безвъзвратно. Що се отнася до жените, влиянието на алкохола и никотина върху женската красота отдавна е описано в медицински трактати. Пушенето и пиенето на алкохол не само причиняват ускорено стареене на кожата, но също така влияят негативно на репродуктивната функция на жените, променяйки хормоналните нива на тялото.

Страст към бързото хранене. Диетолози и лекари по света отдавна признават бързото хранене като една от основните причини за различни заболявания. Такава храна нарушава хормоналния баланс на тялото, влияе неблагоприятно върху работата на храносмилателния тракт, причинява сърдечно-съдови заболявания и провокира затлъстяване. Тези, които постоянно консумират бърза храна, рискуват да изглеждат по-стари, тъй като „бързата храна“ е изключително вредна за кожата.

Песимизъм. Психолозите отдавна са доказали, че оптимистите винаги изглеждат по-млади от връстниците си - песимистите. Фокусирането върху провала и лошия резултат кара човек да изпитва много негативни емоции и преживявания, за които тялото изразходва много енергия. Ако искате да сте здрави и да изглеждате добре, обучете се да мислите позитивно и да вярвате в най-доброто.

Липса на сън. Сънят е основен атрибут на красотата и здравето. Тези, които не дават на тялото си подходяща почивка, рискуват да остареят преждевременно и да си натрупат много болести. Човек, който постоянно не спи достатъчно, има изтощена нервна система, появяват се бръчки и имунитетът намалява. Здравият сън е неразделен атрибут на красотата и младостта, за който всички жени трябва да знаят.

Работохолизъм. Лекарите отдавна казват, че работохолиците са собственици на много заболявания, свързани с нарушения на нервната и сърдечно-съдовата система.

Час на класа „Приятели и врагове на вашето здраве“

Час на класа за ученици от 3 клас за „приятели и врагове“ на здравето

Вижте съдържанието на документа

„Час на класа „Приятели и врагове на вашето здраве““

Час на класа в 3 "А" клас

„Приятели и врагове на вашето здраве“

Цели:обобщете знанията на децата за здравословния начин на живот; доведе до осъзнаването, че всеки човек, дори и дете, може и трябва да се грижи за тялото си; да се създадат у децата навиците, а след това и потребностите от здравословен начин на живот; показват начини за поддържане и подобряване на здравето;

Играта "Подарете усмивка на приятел."

Здравето е в мен!

Какви добри думи! И искам да ви кажа - здравейте, въпреки факта, че вече казахме здравей тази сутрин. Здравейте - това означава, бъдете здрави! Нека кажем заедно тази прекрасна дума: „Здравей!“ какво ти е настроението Покажи!

Днес ще говорим за здравето, здравословния начин на живот. Всеки от нас разбира тази фраза по свой собствен начин и се отнася към нея по различен начин.

В днешно време да си здрав става модерно и престижно. Здравето е безценно щастие в живота на всеки човек. За всеки от нас е присъщо да бъде силен, здрав, да поддържа енергия възможно най-дълго и да постигне дълголетие. Но, за съжаление, започваме да говорим за здраве, когато го загубим.

Вдигнете ръка колко от вас вече са били болни тази учебна година.

Искате ли да сте здрави?

Нека в началото на нашата работа да определим отношението си към здравето и начина ни на живот. И ние ще направим това с помощта на цветни стикери.

водя здравословен начин на живот;

Опитвам се, но не винаги се получава;

Не обръщам внимание на здравето си.

Изберете стикер с желания цвят и го прикрепете към фигурата, която имат вашите помощници.

Ето как изглежда вашето отношение към вашето здраве. Много е хубаво, че успяхме да го оценим и да се замислим какво е много важно за всеки съвременен човек.

Избор на начин за решаване на проблем.

Този проблем засяга и нас, като членове на съвременното общество. Какво трябва да прави съвременният човек, в частност всички ние? Изправени сме пред въпроса: кой ще помогне за поддържане на здравето?

Има няколко начина за решаване на този проблем:

Въпросите за здравето могат да бъдат разрешени само с медицински специалист.

Ние самите трябва да положим усилия за това.

Няма нужда да се притеснявате за здравето си, тялото ви ще се справи само.

Предлагам ви да вземете решение на групи, като претеглите всички положителни и отрицателни последици от избора.

(Групите правят своя избор. Обосновете отговора.)

Днес ще се опитаме да разберем какво може да направи всеки човек, за да поддържа здравето си.

Има много причини да не се разболеете. Но най-важната причина е животът. Живейте дълго, имайте време да се учите, станете умни, правете много приятни и полезни неща за себе си, за скъпи и близки хора. Това означава, че трябва да поддържате здравето си. Как да стане това? Нека да разгледаме какво може да застраши здравето ни.

Какво застрашава здравето ни?

Първият е мързелът. Ние сме твърде мързеливи, за да направим нещо за себе си. Например:

1. Твърде мързелив да поддържа лична хигиена.

а именно: (деца отговарят)

Твърде мързелив да си миеш зъбите.

Твърде мързеливи, за да подредите нещата около себе си.

Ако си миете ръцете преди хранене, микробите няма да навлязат в червата ни;

Ако измивате лицето си сутрин след сън, следобед, когато идвате от улицата, и вечер, когато си лягате, нашите пори, които в кожата са много, ще дишат лесно и тялото ни ще да не е болезнено. Ще бъде силно и здраво. Чистата кожа осигурява отлична защита срещу микроби. Те няма да могат да проникнат в него.

В противен случай това води до:

До какво води това? (деца отговарят)

До небрежен вид.

Ставаш като мръсен човек. Лицето, ръцете, краката, дрехите ви са мръсни, косата ви е разрошена.

До заболяване на зъбите.

Зъбите са покрити с емайл. Твърд е и предпазва зъбите от увреждане. Но ако не се грижите правилно за зъбите си или се храните неправилно, например ядете много сладкиши, гризете ядки, се появяват дупки (кариес). Дупката в зъба винаги боли! А лошите зъби вредят и на други органи - сърце, бъбреци...

Бих искал да ви дам много добър съвет:

Ученик чете стихотворение:

След като се нахраните, измийте зъбите си.

Правете това два пъти на ден.

Предпочитайте плодове пред бонбони

Много важни продукти.

До заболяване на ушите.

До общо неразположение.

По предметите около нас има прах и микроби, които попадайки от ръцете ни върху храната, влизат в тялото. Водят до различни заболявания. Те могат да причинят сериозни заболявания като алергии, кожни заболявания и чревни инфекции.

Всеки от вас трябва винаги да помни правилата за лична хигиена и да не бъде мързелив да ги спазва.

Правила за лична хигиена. (четене ред по ред)

Поддържайте лицето и ръцете си чисти.

Поддържайте косата си чиста и подредена.

Винаги трябва да имате носна кърпичка със себе си.

Дрехите винаги трябва да са чисти и изгладени.

Обувките трябва да се почистват всеки ден.

Вторият враг на нашето здраве е неспазването на дневен режим.

2.НЕСПАЗВАНЕ НА ДНЕВНИЯ РЕЖИМ. ( Поставям знак на дъската).

Какво е „дневна рутина“? (отговорите на децата)

Ежедневието е определен ритъм на живот, когато се редуват различни видове дейности: учене, почивка, работа, хранене, сън. Ако правилно редувате дейностите си и отделяте необходимото време за учене, почивка, работа и сън, тогава тялото ви ще се чувства по-малко уморено, което означава, че ще остане здраво. Неспазване на дневна рутина, например:

Лягам си късно.

Уврежда нервната ви система. Събуждате се раздразнени и уморени. Очите ви също не са имали време за почивка, което може да доведе до намалено зрение.

Дори има правила за спане.

Правила за сън. ( Чета)

Не забравяйте да си лягате и ставате по едно и също време.

Преди да си легнете, трябва да измиете лицето си, да измиете зъбите си и да вземете водни процедури.

Трябва да спите в пълна тъмнина.

Спете на добре проветриво място.

Спете на плоско легло.

По-добре е да спите на дясната си страна или по гръб.

И така, знаем, че денят ни започва със ставане и упражнения. Защо правим упражнения? (отговорите на децата)

Ежедневните сутрешни упражнения подобряват здравето, укрепват тялото, развиват сила и ловкост. По време на зареждане кръвта се движи бързо през съдовете, затопля тялото ни и достига до мозъчните клетки. Мускулите ни стават по-силни, което означава, че се чувстваме здрави и силни. Отказът от упражнения е враг на нашето здраве.

Не правете упражнения сутрин.

Доста често врагът на нашето здраве става нарушение на дисциплината:

3. НАРУШЕНИЕ НА ДИСЦИПЛИНАТА. (Закачам знак на дъската).

Карате се, блъскате се, бягате, събаряте се един друг и някой умишлено ви препъва, което води до различни видове наранявания.

Компютрите и телевизията намаляват зрението ви и водят до очни заболявания.

4. ТЕЛЕВИЗОР И КОМПЮТЪР. (Закачам знак на дъската).

Модерен човек. Но наред с постиженията на науката, технологиите и културата човечеството получи и отрицателни резултати от своето развитие. Стрес, липса на физическа активност - заседнал начин на живот, напрежение на очите, неправилно „бързо“ хранене - всичко това се отразява негативно на състоянието на съвременния човек.

От друга страна, човекът, покорителят на природата, като построи заводи и фабрики, изобрети автомобила, наруши баланса в природата и създаде тежка екологична ситуация. Екологичният проблем ни тревожи много.

Всички фактори, които споменахме, засягат не само нас, жителите на града, не само градската администрация, но и правителството на нашата страна и други страни. По целия свят се харчат големи суми пари за поддържане и укрепване на здравето на гражданите.

Това означава, че един от основните проблеми на 21 век е поддържането на здравето.

IV. „Ние строим“ дом на здравето.

Всички неприятности, които падат върху човек, са като снежна топка, проливен дъжд, от който е трудно да се скрие. Къде можете да се скриете от дъжда и снега?

Нека днес да изградим въображаема „Къща на здравето“, тоест да очертаем начини, които ще ни помогнат да избегнем много от житейските проблеми.

Ние с вас, направили избора всеки да се грижи за здравето си, вече сме направили голяма крачка към опазването му. И можем да започнем "строителство". В крайна сметка основата на всичко, основата, е съзнанието, нашето съзнание за необходимостта от здравословен начин на живот.

Прикрепяме елемента: съзнание.

Как според вас трябва да започне денят на един здрав човек? Предлагам на всички да станат и да направят малка загрявка.

(Децата изпълняват сутрешни упражнения под музиката.)

Справихме се много добре. Не е тайна, че е много трудно да се принудите да правите упражнения сутрин. И такива упражнения ще ви помогнат не само да направите физическа тренировка, но и да се заредите с добро настроение.

Какви други видове човешки дейности, свързани с движението, ще помогнат за поддържане на здравето?

ЗАРЕЖДА СЕ, АКТИВЕН МОБИЛЕН

ИГРИ ЗА СПОРТНО РАЗВЪРШВАНЕ

3. Неграмотен човек.

Момчета, знаете ли фразата „неграмотен човек“? Това е не само човек, който не може да чете и пише, но и човек, който не познава правилата на здравословния начин на живот.

Предлагам ви да се запознаете с начина на живот на момчетата и да оцените тяхното поведение.

(Прочетете, обсъдете, обяснете решението им. Когато отговаряте, очертайте накратко начина на живот на децата.)

1. Сеня вярваше, че има толкова много интересни неща в живота и толкова много за правене, че просто нямаше време да плува, да пере, да чисти и глади дрехите си и да пере обувките си. Ядеше в движение, забравяйки да си измие ръцете и често плодовете си.

2. Коля обичаше да чете. Четеше много и навсякъде: по време на хранене, на път за училище, в транспорта, вечер, след като си подготви домашните. И когато мама изгаси светлината и каза „Лека нощ“, той, за да не разстрои мама, прочете под одеялото на светлината на фенерче. Коля също обичаше силна музика и често не сваляше слушалките на играча в продължение на няколко часа, между четенето.

3. Аня много обичаше сладкиши, но се страхуваше от зъболекари. След като се нахрани, тя забрави не само да си измие зъбите, но и да изплакне устата си. Постепенно се появи плака по венците, появиха се малки дупчици по зъбите, които станаха по-големи, а цвета на зъбите се промени - стана тъмен. Но Аня вярваше, че бонбоните оцветяват зъбите й.

Докато групата отговаря, на дъската са окачени тухлени знаци.

СПАЗВАНЕ НА ЛИЧНАТА ХИГИЕНА, ХИГИЕНА НА ЗРЕНИЕТО, ЗЪБИТЕ, СЛУХА,

ПРАВИЛНА ПОСТОКА, НАВРЕМЕННО ОБРАЩАНЕ КЪМ ЛЕКАР,

Основните рутинни моменти са закуска, обяд и вечеря. Нека се опитаме да създадем меню за един ден.

Имам в пликове набори от думи с имена на ястия. Изберете ястията, които смятате за необходими и ги прикрепете към картата „Меню“.

След проверка на работата по двойки се окачват тухлени знаци.

ПЛОДОВЕ, МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ, ЗЪРНЕНИ, МЕСО, ЗЕЛЕНЧУЦИ, РИБА

Третият ред от „градивни елементи“ съставлява балансирана диета

Работа с поговорки. „Съберете поговорка“

Чистотата е ключът към здравето.

Да живееш чисто означава да си здрав.

Чистата вода е катастрофа за болестите.

И така, вие и аз изградихме „Дом на здравето“, тоест очертахме начини за поддържане на здравето.

В началото на часа на класа заключихте, че всеки човек трябва да се грижи за здравето си и доказахте, че знаете как да го пазите и знаете как да направите много за това.

Основното нещо е да искате да сте здрави!

И така, какво избирате? Кой път ще поемете:

Към здравословен начин на живот.

Или изберете различен път.

Всеки от вас сам решава. Много ми се иска да помислите отново за отношението си към вашето здраве. Нека изразим в цвят как ще се чувствате сега за вашето здраве.

Ще се опитам да водя здравословен начин на живот.

Не съм сигурен в избора си.

Аз също съм безразличен към здравето си.

Днес работихме много добре. Надявам се, че здравословният начин на живот ще стане навик за вас и няма да създава затруднения. И трябва да започваш всеки ден с усмивка, нека го завършим с усмивка.

Образователен ресурс за мислещи и любознателни хора

Главно меню

Потребителски вход

Тайните на политиката

Справочник

Здравни тайни

Книги и сайтове на приятели

Винаги актуален

Разработка на уеб сайт

Безопасност на живота

ВРАГОВЕ НА НАШЕТО ЗДРАВЕ

Пластмасовите бутилки са станали част от нашето ежедневие. Но привидно безвреден контейнер може да се окаже смъртоносен. Някак си не мислим за факта, че материалът, от който са направени някои бутилки, може да навреди на здравето и по-често просто не знаем за това. Междувременно проблемът с токсичните пластмасови бутилки е много актуален по целия свят.

Факт е, че тези контейнери са щамповани, като правило, от много евтин поливинилхлорид (PVC). Те са едновременно изгодни и удобни, затова търговските щандове са пълни с минерални води, газирани напитки, растителни масла и дори вино, бутилирано в пластмаса. Около седмица след фабричното пълнене PVC бутилка започва да отделя токсично вещество в течността - винилхлорид, известен канцероген. За един месец количеството му нараства до няколко милиграма, но някои херметически затворени бутилки се съхраняват дори не един месец - до година и половина. Колко винилхлорид ще се натрупа в тях през това време? Разбира се, от една бутилка нищо няма да стане. Но кой сега е ограничен до толкова малко количество течност?

Не е само това обаче. Вижте колко празни бутилки, напълнени със слънчогледово олио, мляко, изворна вода, се съхраняват у дома. Със сигурност доста - толкова са удобни. Винилхлоридът не се изпарява в повторно използвани бутилки и продължава да се отделя в домашно бутилирани течности, а с тях и в тялото ни.

PVC бутилката по принцип е коварно нещо, дори трябва да се отървете от нея разумно. Ако решите да го изгорите и сте наблизо, можете да вдишате фосген (отрезвител) или диоксин. По разрушително действие върху организма те превъзхождат циановодородната киселина.

По правило населението, което често купува този контейнер, няма представа колко вредни са продуктите от неговото унищожаване. Лесно е да се забележи, че сега дори във вилните селища въздухът е станал различен. Навсякъде горят синтетични огньове, от които целият район се изпълва с лютив дим. Всеки, който гори бутилки, найлонови торбички и други полимерни отпадъци, несъмнено трови както себе си, така и своите съседи. Тъй като нашите полимери след консумация не попадат на специални сметища, а се използват повторно, би било добре да знаем как да различаваме отровните бутилки от безвредните. Погледнете внимателно дъното. Специална икона - три в триъгълник или съкращението PVC - показва, че бутилката е опасна. Дъното на бутилки от хранителни материали, за разлика от нехранителни материали, е маркирано с напълно различни икони и обозначения. Фактът, че съдържанието на бутилката може безопасно да се изпие и празният контейнер може да се използва повторно, се обозначава с три главни букви PET, оградени в кръг, както и изображение на вилица и нож, стоящи вертикално. Но все пак трябва да имате предвид: не трябва да наливате гореща течност дори в безопасен съд. За съжаление, само добросъвестни производители предоставят специални предупреждения на своите контейнери. Обикновено се опитват да не използват PVC в производството, което не може да се каже за компании, които спестяват не само от материали, но и от здравето на клиентите. За да идентифицирате бутилка с неизвестен произход, трябва да я натиснете здраво с нокът. Опасният ще се прояви с белезникав белег на мястото на „нараняването“, безопасният ще остане гладък.

Освен това има смисъл да обмисляте внимателно пакетите, преди да закупите. Предназначените за хранителни цели трябва да имат съответен надпис. Но тук историята е същата - много производители не се занимават с ненужна работа, в резултат на което често използваме полимери, предназначени за технически цели.

Никой не знае истината за мобилните телефони. Вече не е възможно да си представим свят без мобилни комуникации. След телефоните в живота ни навлязоха съобщения за опасностите от мобилните телефони и опроверженията на тези съобщения. Руски лекари се опитват да открият истината.

Вредата на мобилните телефони за човешкото здраве не е доказана, но те остават под съмнение. До този извод са стигнали специалисти от Московската медицинска академия. И. М. Сеченов, който анализира наличната информация за биологичните ефекти на радиацията от мобилни телефони. За съжаление местните учени не са изследвали тези ефекти. По данни на Асоциацията на производителите на клетъчни телекомуникационни системи броят на мобилните абонати се увеличава ежедневно с 46 хиляди души и през 2005 г. надхвърли 1,25 млрд. В Русия броят на абонатите наближава 14 милиона. За основен вреден фактор на мобилните телефони се счита високочестотното излъчване в дециметровия диапазон. Така най-често срещаният GSM стандарт в Русия работи на честоти 900, 1800 и 1900 MHz. Тъй като пиковата мощност на излъчване на мобилния телефон варира значително, което е свързано с конструктивните характеристики на телефона, условията на работа, както и разстоянието на абоната от базовата станция, е много трудно да се предвидят биологичните ефекти на телефонно излъчване. Но богатият опит на физиолозите и хигиенистите показва, че почти всеки вид радиация е потенциално опасен за здравето. Вредността на мобилните телефони все още не е надеждно доказана. Поради това използването им се счита за условно безопасно и учените продължават да изучават различни аспекти на влиянието на радиочестотното излъчване от мобилните комуникации върху човешкото здраве и околната среда.

Повечето изследователи оценяват ефекта на мобилните телефони върху нервната система и развитието на злокачествени тумори. Получените данни са противоречиви. Някои учени не виждат връзка между развитието на тумори и използването на мобилни комуникации, докато други я смятат за доказана. Но фактът все още не е поставен под въпрос, че излагането на радиовълни с честота 900 MHz увеличава притока на кръв в кората на главния мозък от засегнатата страна и причинява промени в ЕЕГ на здрави хора в състояние на сън.

Според местните лекари учените не могат да стигнат до консенсус по няколко причини. Първо, различните изследователски групи понякога използват много различни методи, което прави невъзможно сравняването на получените данни. Второ, изследването на ефектите от мобилните комуникации засяга интересите на големите корпорации, което не може да не се отрази на резултатите. Друг недостатък на повечето от проведените изследвания е краткият период на наблюдение. Междувременно злокачествените тумори се развиват доста дълго време и на най-ранен етап не могат да бъдат открити с методите, които повечето изследователи използват. Засега, с известно предположение, можем да заключим, че излъчването на мобилни телефони от различни поколения и диапазони не оказва негативно влияние върху хората. Очевидно защитните системи на тялото доста надеждно го защитават от ефектите на телефонното излъчване. Но щом дори едно от звената в тази верига отслабне, негативните ефекти няма да ви накарат да чакате. По този начин собствениците на мобилни телефони с отслабена имунна система рискуват да получат поне тежка кожна алергия.

За съжаление почти няма данни за въздействието на мобилните комуникации върху растящия детски организъм, въпреки че броят на младите потребители непрекъснато расте. Ако радиацията от мобилни телефони е вредна за децата, смятат московските лекари, последствията за санитарното и епидемиологичното благополучие на страната може да са непредвидими. По-специално, невъзможно е да се предвиди как ще се държат мобилните потребители в този случай. Пушачите например са добре запознати с последствията от навика си, но това знание спира малко хора. Специалистите от Медицинска академия обаче не отчитат психологическата страна на проблема.

Мобилната индустрия генерира приходи от до 100 милиарда долара годишно и все още отрича отрицателното въздействие на „мобилното излъчване“. Очакваният обем на продажбите на „тръбите“ е 650 милиона годишно. Броят на мобилните потребители достига 1,5 милиарда души. Четиригодишното проучване включва изучаване на ефектите на радиацията върху човешки и животински клетки. Електромагнитните полета причиняват увреждане на спиралите на ДНК, които не винаги се възстановяват и това увреждане се предава на следващите поколения клетки, казва ръководителят на проекта Франц Адлкофер. Необходими са обаче допълнителни експерименти върху животни и доброволци, за да се изследват генотоксичните ефекти на радиацията, излъчвана от мобилните телефони. Междувременно препоръките на експертите включват съвети да се използват по-често слушалки и, ако е възможно, да се предпочитат стационарните телефони. Нито един от шестте водещи производители на мобилни телефони все още не е оспорил резултатите от проучването. Предишни проучвания показват, че мобилните телефони могат да причинят локално нагряване на тъканите и да причинят повръщане и гадене.

Мобилните телефони разрушават мозъка. Има мнение, че продължителното използване на мобилен телефон може да загрее мозъка на човек до една степен. Европейските учени смятат, че безжичните технологии за предаване на данни имат отрицателен ефект върху кората на главния мозък.

Многократно е посочвано, че постоянното излагане на радиочестотни сигнали може да повлияе негативно на човешкото здраве. Много собственици на телефони се оплакват от главоболие, загуба на памет и концентрация, напрежение в тъпанчетата и внезапни пристъпи на умора. Освен това, според проучвания, проведени от европейски учени, 3% от хората страдат от „хиперелектрична чувствителност“, тоест тялото на тези хора е изключително чувствително към електромагнитни полета.

Сред възможните заболявания, свързани с използването на мобилни телефони, учените посочват детска левкемия, мозъчни тумори, сърдечно-съдови заболявания и нарушения на нервната система, които могат да доведат до нежелани последствия.

На свой ред фламандски учени, загрижени за нарастващата употреба на мобилни телефони сред децата, са готови да въведат забрана на клетъчните комуникации за лица под 16 години.

„Мозъкът на подрастващите все още се развива и използването на мобилни телефони често се свързва с отрицателни ефекти“, казаха изследователите. Сега в света повече от два милиарда души използват мобилни телефони, от които повече от 500 милиона използват GSM телефони. В същото време учените отбелязват, че аналоговите телефони са много по-вредни за човешкото здраве. „Работата на аналоговите телефони се основава на предаването на непрекъснат сигнал, докато цифровите телефони водят разговори с помощта на кратки импулси“, подчертават учените. Световната здравна организация препоръчва да се внимава при употребата им. На свой ред изследователският директор на Международната GSM асоциация Джак Роули смята, че страховете на учените са твърде преувеличени.

„Единичните проучвания казват малко. Твърденията, че технологията на мобилните телефони е вредна, нямат основания." Джак Роули добави, че пет проучвания не са открили доказателства за ефекта на WiR върху развитието на рак. В Белгия обаче хората, страдащи от „хиперелектрична чувствителност“, планират да съдят министъра на здравеопазването Руди ДеМот, обвинявайки го в нарушаване на белгийската конституция, която гласи, че „всеки гражданин трябва да има здравословна околна среда“.

Някои разочароващи заключения

Учени, изследващи ефектите на мобилните телефони върху мозъка, стигнаха до заключението, че хората, които използват мобилни телефони повече от 10 години, са два пъти по-склонни да страдат от мозъчен тумор.

Експертите твърдят, че децата са особено податливи на вредното въздействие на радиацията, тъй като тяхната мозъчна тъкан е много по-тънка.

Професор Кийл Милд, който ръководи проучването, каза, че допълнителни резултати могат да покажат връзка между излагането на мобилни телефони и болестта на Алцхаймер и други заболявания.

Според Световната здравна организация постоянното въздействие на електромагнитното поле причинява смущения в сърдечно-съдовата и нервната системи, потиска репродуктивната функция и насърчава преждевременното стареене на тялото.

Хората са способни да живеят много повече, отколкото сега! Това се потвърждава от множество примери, които изглеждат изненадващи само на пръв поглед. Така Пиер Дефурнел, жител на Франция, успя да се ожени за трети път на 120-годишна възраст. Но нещо друго прави впечатление. Синовете му са родени в три различни века! Унгарската двойка умира през 1925 г., когато съпругът и съпругата са съответно на 172 и 164 години. И оставиха след себе си 116-годишен син.

Ето още един случай. Жителката на Турция Фатима Едиргер успя да роди близнаци на 95-годишна възраст от съпруга си, който беше на 127 години. Според съобщения в медиите в Иран е живял някой си Сеид-Али, който можел да работи без очила на... 195-годишна възраст. А в Боливия имаше жена, която все още работеше на 203 години.

Основните врагове на здравето и дълголетието

Всъщност реалната възраст на човек често не отговаря на официалния показател. Всичко зависи от състоянието на кръвоносните съдове. Следователно можете да сте старец на 35 години или, като сте на възрастта на века, можете да се чувствате млад. Хората имат толкова много кръвоносни съдове, че буквално проникват във всяко кътче на тялото. Ако те се опънат в една линия, ще бъде възможно да се обиколи цялата ни планета 2,5 пъти. Те помагат за осъществяването на метаболизма, осигурявайки на човешките органи необходимото хранене - аминокиселини, мазнини, кислород. витамини. В същото време вредните отпадъчни продукти се отстраняват през съдовете.

Първият враг е пушенето

Широките, незапушени съдове дават добри шансове за дълголетие, но тяхното стесняване не оставя много надежда за дълъг живот. Какво влияе върху състоянието на кръвоносните съдове и в резултат на това съсипва нашето здраве? Едно от основните злини на съвремието е тютюнопушенето.. Тютюнът е получил името си от кубинската долина Табаго, откъдето е бил изнасян за Стария свят. Известният дипломат J. Nicot го даде на Катрин де Медичи, която уж лекувала главоболие с тютюн. По отношение на степента на вреда това вещество обикновено се идентифицира с циановодородна киселина, само една капка от която може да убие човек за 15 секунди. Това вещество буквално свързва хемоглобина, чрез който се разпределя кислородът. В такава ситуация просто няма шанс за оцеляване.

Като цяло циановодородната киселина остави много „добра“ следа в историята. Известно е, че те са искали да изпратят известния Григорий Распутин в друг свят с голяма доза от тази отрова, но тя не е задействала. Кралският любимец взе отварата заедно със сладка торта, а глюкозата неутрализира тази отрова добре. Нападателите трябваше да застрелят нещастника, след което изхвърлиха тялото му под моста на Мала Невка.

Блестящият командир и първият френски император Наполеон Бонапарт също имаше епизод в биографията си, свързан с приема на калиев цианид. И той също остана жив. Имал е късмет, защото е използвал вещество, което е на две години и е загубило вредните си свойства. Но Херман Гьоринг успя да умре от тази отрова. Според Борис Полевой, който описа този епизод в книгата „Накрая“, в навечерието на екзекуцията съпругата предаде капсулата чрез целувка уста в уста, която фашисткият лидер видя и умря. Вярно е, че според други версии той е бил отровен с кафе или сапун, но във всеки случай и най-малката доза е била достатъчна, за да отнеме живота на човек.

Междувременно разрушителните дози никотин и циановодородна киселина са еднакви - около 0,08 грама. Но бедата ни чака другаде. При отделна консумация на цигари се създава погрешно впечатление, че няма отравяне. В крайна сметка никой не пуши 25 цигари наведнъж, поради което интоксикацията може да настъпи след 15 секунди. Но вредното вещество бавно се проявява. Патолог от Одеса Коздоба доказа емпирично вредното влияние на никотина върху състоянието на кръвоносните съдове. Инжектирайки тютюнев дим в ректума на експериментален заек, той забеляза рязко стесняване на кръвоносните съдове, свързано с увеличаване на вътрешния им слой. Подобни неща се наблюдават в тялото на пушач, което в крайна сметка може да доведе до катастрофа. Освен това при заклетите пушачи киселинността в стомаха се повишава, нервната система се деградира и сърдечно-съдовата система се разрушава.

Не бива да забравяме и опасностите от пасивното пушене, което е особено опасно за деца и бременни жени.

Въпреки всички предупреждения, в обществото има много стереотипи, свързани с полезните свойства на тютюна. Предполага се, че ви помага да забравите за проблемите, подобрява комуникацията и ви дава самочувствие. Но цената на такива предимства е невероятно висока. Осъзнавайки всичко това, милиони хора по света решиха да се откажат от този навик завинаги.

Вторият враг е алкохолът

Друг враг на кръвоносните съдове е алкохолът.. В малки дози разширява кръвоносните съдове, създавайки затоплящ ефект. С увеличаване на обема на алкохола обаче се случва точно обратното – кръвоносните съдове започват да се стесняват. Освобождаването на алкохолни пари включва белите дробове, които следователно започват да работят с прекъсвания, в резултат на което обменът на газ се нарушава и тялото започва да изпитва кислороден глад. Такива процеси изобщо не са полезни, допринасяйки за постоянен спад. И ето ви един интересен пример. Житните семена, открити от археолозите в египетските гробници, поникват в наше време, въпреки тяхната повече от уважавана трихилядолетна възраст. Но семената на пшеницата, предварително накиснати във водка, не поникват.

За съжаление, алкохолът постепенно води до пристрастяване, което има особено разрушителен ефект върху жените. Това се случва, защото въздействието на силни напитки в малки дози (поради активирането на резервните кръвоносни съдове) облекчава излишния стрес, дава сила, помага да се отпуснете и да преодолеете страха. След това изобщо не е изненадващо защо праведникът, но в същото време и голям пияница Ной, успя да оцелее след края на всемирния потоп. Но с течение на времето, при запазване на приетите количества, този ефект започва да изчезва и за поддържането му са необходими големи количества напитки. Така се формира физическо и психологическо робство. Алкохолизмът започва да се развива с всички сериозни последици.

Алкохолът неслучайно е наричан „големият измамник” – от приятната релаксация и спонтанната бодрост, до внезапното безпокойство и депресия е само една крачка. Прекомерната консумация на силни напитки води до все по-често повтарящи се депресивни състояния. Всичко това пречи на човек да изпълнява пълноценно социалните си роли, семейството, работата и приятелите остават на заден план. В резултат на това започва пълно унищожаване и деградация на индивида.

Има много обяснения защо човек се е пристрастил към тази зависимост. Една от най-честите е трудностите в общуването с други хора. Понякога се образуват комплекси, които пречат на пълноценното общуване. Наистина, на чаша или две е по-лесно да се установи контакт и да се организира взаимодействие. Сковаността се преодолява, появяват се теми за разговор, събеседниците започват да изглеждат мили и симпатични хора. Степента на разкритие нараства. Социалните различия (умствени, възрастови, професионални) се изравняват, статусните граници се изтриват. Дори страхливите и срамежливите развиват изключителна приказливост, така че по-късно много се срамуват от всичко, което казват. След всичко това той започва да бъде привлечен от героични дела в защита на своя „уважаван приятел“.

Междувременно има много добри алтернативи на такова съмнително свободно време. Един от тях е спортът. Активните тренировки помагат за облекчаване на нервното напрежение, стимулират добрия сън, укрепват сърцето и кръвоносните съдове, намаляват риска от затлъстяване и много заболявания. Можете да се изразявате в клубове по интереси, които днес има голям брой. Те имат съвсем различна атмосфера, неблагоприятна за пиене на алкохолни напитки. Тук хората имат общи хобита, сплотяват ги и ги насочват към съвместни дейности.

Всички помним как уличните деца в колонията на А. С. Макаренко изгаряха публично стари дрехи, надявайки се завинаги да бъдат обвързани със съмнително минало. Защо не организирате подобно сбогуване с алкохол. Човек просто трябва да бъде подтикнат да разпознае проблема. Очертайте му бъдеще без пиене, покажете му живота от другата страна и го запалете с нови интереси. Както в известната притча, която съветва да помогнете на постоянно спъващ се кон да вдигне главата си по-високо, вместо да го биете с камшик с цялата си сила с надеждата за чудо.

Третият враг е стресът

Следващият враг на кръвоносните съдове е стресът. За разлика от тютюнопушенето и алкохолизма, които убиват тялото относително бавно, то ни унищожава много по-бързо. Това състояние може да приеме различни форми - силно негодувание, мрачно настроение, дълбока ревност, див страх, гняв, безсилие, съкрушеност... Трябва само да си представим какво се случва с тялото ни по време на тиранична и агресивна реч, идваща например от шеф. По това време съдовете се компресират с невероятна скорост, така че понякога кръвта просто не може да циркулира. Без това човек е обречен на сигурна смърт.

В желанието си да докаже вредното въздействие на стреса, известният средновековен лекар Авицена (Ибн Сина) дава за пример интересен случай. Две овце бяха поставени близо до вълка. Единият знаел, че наблизо има хищник, а другият – не. Първият от тях бързо умря, изпитвайки ужасен страх, а вторият оцеля. Огромен лешояд, който вижда вълк от голяма височина и сгъва масивните си криле, напада стремглаво животното, счупвайки гръбнака му. Описани са случаи, когато хората също са пострадали от атаките на тези птици, например французите са лишени от сила по време на кампанията на Наполеон в Египет.

Орелът има парализиращ ефект върху жертвата. Нападайки стадо гарвани, той ги принуждава да се разпръснат, след което избира жертва и започва да я преследва. Това преследване не трае дълго и завършва с неизбежната смърт на птицата, която преди това губи съзнание поради ужасен страх. Учените са забелязали, че въпреки че живеят в естествената си среда, животните в природата често живеят много по-кратко, отколкото в плен. И една от основните причини за тази ситуация е системният стрес, който техните врагове ги принуждават да изпитват.

Стресното състояние води до бързо свиване на кръвоносните съдове, което се улеснява от адреналина, който е в излишък в такова състояние. Може да доведе до замъгляване на съзнанието и да предизвика тежки душевни болки. Как да не си спомним Отело, поразен от „отровата на съмнението” и убил любимата си с думите „По-лесно е да загубиш, отколкото да се съмняваш”.

Но не само екстремните състояния, като гняв и страх, причиняват увреждане на кръвоносните съдове. Дори обикновеното безпокойство и разочарование допринасят за това. Великият руски физиолог Иван Павлов твърди, че в продължение на дълъг живот в човешкия мозък се формират стабилни връзки, просто казано, формират се собствените възгледи, принципи, вярвания и идеали. Във всеки момент тези връзки могат да бъдат прекъснати, което води до промяна в насоките и преоценка на ценностите. И ако по-рано, например, сте харесвали импресионистите, сега вече сте луди по сюрреалистите. В същото време фундаментални промени в житейските позиции и нагласи, като правило, не се случват. Най-често говорим за нагласи към промени в поведението на хората около нас, които преди не сме могли да забележим.

Дълбокото разочарование от минали идеали води до тежки сътресения и болезнени преживявания, придружени от депресия и емоционална болка. На физиологично ниво този процес често е придружен от вазоспазъм.

Отхвърлянето на всичко ново при някои хора се дължи на необичайно силни невронни връзки, които пречат на приемането на всичко прогресивно. За да премахнете ненужните тревоги и да не се тровите с „емоционална отрова“, трябва да погледнете по-широко живота и да намерите в него това, което изглежда красиво. В динамичната информационна ера големи промени са неизбежни и нашият мозък трябва да съответства на това.

Развивайте въображението си, мислете променливо, не се оставяйте да бъдете ограничени от стабилни връзки и стереотипи. В противен случай рискувате да превърнете живота си в монотонен набор от събития, лишавайки се от удоволствията на съществуването.

Статията е по материали от книгата “Здраве, емоции, красота”, написана от заслужилия доктор Степан Гайкович Айрапетов.

Прочетете цялата книга “ Здраве, емоции, красота”:

Купете хартиена книга

Преглеждания на публикацията: 17

От година на година в Русия има все по-малко здрави деца. Изследвания, проведени от Изследователския институт по хигиена и опазване на здравето на децата и юношите към Научния център за опазване на здравето на Руската академия на медицинските науки, показват, че през последните 10 години броят на децата с хронична патология се е увеличил 2 пъти, и тези без здравословни проблеми е намалял 3 пъти. По данни на Руската академия на медицинските науки, сред завършилите руски училища няма нито едно абсолютно здраво дете. Процентът на заболеваемост сред подрастващите, според Министерството на здравеопазването, сега е 42,5%. Броят на заболяванията, които стават хронични патологии, непрекъснато нараства. Сред тях преобладават заболяванията на дихателната система, опорно-двигателния апарат, алергичните заболявания на кожата и храносмилателните органи. Броят на децата с диабет се е увеличил през последните години с 80%, със заболявания на ендокринната система - с 8%. Увеличават се онкологичните заболявания, като най-често се регистрират злокачествени новообразувания на кръвта.

И една от основните причини за това бедствие лекарите все по-често цитират използването на палмово масло в руската хранителна промишленост, което отдавна е изоставено във всички развити страни. Днес ни се „подхлъзва“ почти навсякъде - но особено често в млечните и ферментиралите млечни продукти, които представляват значителна част от бебешката храна. Между другото, по време на Съветския съюз палмовото масло също се изкупува активно, но изключително за производството на... сапун!

Какъв е основният проблем? Мастните киселини, съдържащи се в палмовото масло, се усвояват слабо от детския организъм. Поради това децата, хранени с изкуствени формули, не получават достатъчно калций и мазнини, необходими за нормалното развитие, страдат от намалена минерализация на костите и проблеми с храносмилането. Стомахът на детето просто не е в състояние, така да се каже, да „разтопи“ палмово масло, още по-малко да извлече полезни вещества от него. Но в същото време „лакомствата“, които го съдържат, имат значително подобрен приятен вкус и следователно детето развива пристрастяване. В резултат на това ще бъдете принудени да закупите определен продукт, което също ще увеличи печалбата на производствената компания.

това тайна ли е Въобще не. Но в нашето цинично и практично време производителите се грижат за здравето на децата много по-малко от печалбата. Ярък пример за това е например PR кампанията на компанията Danone, която открито рекламира своите продукти с палмово масло, като може би основният аргумент е, че са евтини. (http://www.infox.ru/business/company/2014/02/11/Moloko_s_yevropyeysk.phtml). И всичко това е представено в някакъв менторски тон: руснаците, казват, са бедни и не могат да си позволят естествени продукти - така че е по-добре да ги оставим да купуват нашите, отколкото нищо. А вредата от тях, казват, е просто предразсъдък, по навик...

Необявената война срещу децата също ли е „предразсъдък“?!

Повече от половината мъже искрено вярват, че жените имат простата! И 70% процента от тях е малко вероятно да разпознаят симптомите на рак на тестисите. Освен това всички мъже по света се срамуват да говорят за болестите си, срамуват се, губят ценно време.

Тъжният факт е, че поради това срамежливо мълчание хората умират, без да получат своевременно лечение. Здравето на мъжете е застрашено.

Резултати от изследванията

Ново международно проучване, включващо повече от 2500 души от пет страни, демонстрира катастрофалната липса на осведоменост сред мъжката половина от населението на света. Като се има предвид, че броят на урологичните ракови заболявания нараства, това са изключително тревожни факти.

Според проучването 40 процента от анкетираните не знаят какво прави урологът, десет процента казват, че никога не са чували за такъв, а 15 процента казват, че смятат, че са лекар, който лекува костни, нервни или системни заболявания. Но само на ранен етап може да се излекува смъртоносна болест.

Средно мъжете умират шест години по-рано от жените.

Сара Коглан, директор на промоцията на здравето в Movember, движение за мъжко здраве, каза пред The ​​Sun: „Трябва да направим всичко възможно, за да подобрим здравето на мъжете и да им осигурим по-дълъг, по-щастлив и по-здравословен живот.“

Целта на изследването беше и намерението да се „достигне“ до мъжете, да се обърне към съзнанието и здравия разум на по-силната половина на човечеството. Човек трябва да иска сам да си помогне.

Movember

Какво е? Движението Movember е създадено, за да повиши глобалната осведоменост за здравето на мъжете. Тяхното мото е: „Спрете хората да умират твърде млади“. Благотворителната организация се занимава с образование в три области, всяка от които засяга едно от ключовите заболявания на силната половина на човечеството. Тя повишава осведомеността за рака на простатата, рака на тестисите и всичко свързано с психичното здраве на мъжете и превенцията на самоубийствата.

По този начин благотворителните дейности на Movemver са насочени към повишаване на общественото знание за рака, както и към подкрепа на мъжете, които са изправени пред тези ужасни заболявания. Всеки ноември, като част от кампанията на Mo Bros, компанията организира редица събития, свързани със спортни състезания, като събира дарения. Movemver бяга и кара велосипед, като насърчава възможно най-много хора да участват и да станат част от екипа.

Рак на простатата

С нарастването на населението на Европа все повече и повече мъже са изложени на ужасяващата болест рак на простатата. За да се победи, е необходима ранна диагностика.

Само всеки четвърти изследван мъж е успял правилно да определи къде се намира простатата. Освен това жените, участвали в експеримента, са по-склонни да определят местоположението му.

Статистиката е разочароваща. Във Великобритания един човек умира от рак на простатата на всеки 45 минути. Патологията се развива бавно и до етап 3-4 е почти невъзможно да се диагностицира въз основа на симптомите. В Русия, сред раковите заболявания, този вид рак, според данни от 2018 г., е на второ място след онкологията на белите дробове. По отношение на смъртността ракът на простатата е на трето място. Рисковата група са мъже на възраст от 50 до 70 години.

Симптоми на рак на простатата

1. Искам да ходя до тоалетната по-често, особено през нощта.
2. Желанието е силно, има желание бързо да изтича до тоалетната.
3. Мъжът изпитва затруднения при уриниране.
4. Слаба струя при уриниране.
5. Когато уринирате, това е стресиращ процес и отнема много време.
6. Има усещане, че пикочният ви мехур не е напълно празен.

Рак на тестисите

Това ужасно заболяване засяга предимно млади мъже от 16 до 44 години. Навременното разпознаване на симптомите ще помогне да се избегне смъртта. Резултатите от проучването са шокиращи: 43% от мъжете не се консултират незабавно с лекар, ако открият кръв в урината си, 23% изчакват около месец преди да посетят лекар за първи път, ако забележат, че са започнали да уринират повече по-често от обикновено.

Какви са симптомите на рак на тестисите?

1. Бучка или тумор в тестиса. Това е най-честият симптом. Бучката може да бъде с размер на грахово зърно, но често е много по-голяма. Може също да забележите разлика между единия тестис и другия. Опипайте внимателно всеки тестис, но не се паникьосвайте, ако намерите грахово зърно. Запомнете: само четири процента от туморите всъщност са ракови, но всичко трябва да се провери.
2. Тежък скротум. Нормално е един тестис да е малко по-голям или да виси по-ниско от другия. Но забележима промяна в размера или теглото на един от тях трябва да ви тревожи. Лекарите могат да направят прост тест, при който проверяват тестисите за светлина. Светлината ще премине през течността вътре, но ако попадне на солиден раков тумор, няма да отиде по-нататък.
3. Остра болка в тестисите или скротума. Ракът на тестисите обикновено не боли, но при 20% от пациентите това е първият симптом.
4. Промяна във формата или текстурата на тестисите.
5. Ракът може да произвежда хормони - гърдите ви може да станат чувствителни или да се подуят.

Повече за рака

Освен това, ако ракът се е разпространил в лимфните възли и жлезите. Може да имате затруднено преглъщане, дишане, кашлица, болка в гърба и долната част на корема, в областта на врата или яката. Болестта се разпространява и в мозъка.

В световен мащаб един на всеки 20 мъже в момента умира от рак на тестисите.

В руската статистика за рака около два процента от пациентите са диагностицирани с рак на тестисите. Но болестта е изключително агресивна и смъртта настъпва страшно бързо, ако не отидете на лекар навреме.

Днес има финансирани проекти за иновации по целия свят, които ще се опитат да разрешат този ужасен проблем – от ранното откриване до диагнозата, лечението и подкрепата.

Онкологията не е смъртна присъда!

През 2017 г. обнадеждаваща новина обиколи света. Тригодишният Джейсън Такър от Бристол, Англия, стана най-младият пациент в световната история, диагностициран с рак на тестисите. И бебето победи фатална болест.

Майката на тригодишния Джейсън открила бучка с размерите на мандарина върху сина си и веднага се консултирала с лекар. Момчето получи страшна присъда. Оказа се, че туморът вече е метастазирал в бъбрека. Бебето е класифицирано като високорисково поради младата си възраст, тези случаи са много редки. С помощта на операции, химиотерапия и облъчване Джейсън успява да преодолее болестта. Сега семейството наистина се нуждае от много пари за рехабилитация след терапия.

Не можеш да се срамуваш!

Скъпи мъже, много ви обичаме и се тревожим за вас. Вземете се на сериозно. Не забравяйте, че вашите здравословни проблеми са свързани и със здравето на вашите сексуални партньори. Мили жени, ако дори малко се притеснявате за здравето на партньора си, потърсете всякакви трикове, за да не се колебае да обсъди тази тема с вас. И при най-малкото съмнение за заболяване и горните симптоми се появят, незабавно се обадете на лекар или още по-добре отидете с половинката си на лекар. В този случай вашият мъж няма да има избор дали да се подложи на лечение или да не се подложи на лечение. В крайна сметка, в действителност това е избор между живот или смърт.