گیاهان برای تقویت ایمنی: مزایای تعدیل کننده های ایمنی طبیعی چیست؟ گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی در بزرگسالان و کودکان چه گیاهانی برای تقویت ایمنی بدن

مدتهاست که بر کسی پوشیده نیست که سلامت کلی یک فرد مستقیماً به سطح ایمنی بستگی دارد. پزشکی مدرن تعداد زیادی دارو را ارائه می دهد که هدف از عمل آنها تقویت آن است. با این حال، هنگام مصرف آنها، بسیاری از مردم به طور کامل فراموش کردند که لیست خاصی از گیاهان موجود برای تقویت ایمنی وجود دارد. مزیت چنین دارویی عدم آسیب به بدن و همچنین حداقل هزینه مواد تشکیل دهنده است که تقریباً در هر داروخانه یافت می شود. بنابراین، بیایید بیشتر در نظر بگیریم که کدام گیاهان بیشتر در جهت تضمین ایمنی کامل و همچنین سلامتی برای کل بدن انسان هستند.

برای بزرگسالان

اول از همه، شما باید لیست اصلی گیاهان برای افزایش ایمنی در بزرگسالان را در نظر بگیرید. این گروه از گیاهان نه تنها قسمت های بالایی زمین، بلکه در برخی موارد حتی ریشه ها را نیز شامل می شود. به منظور بهبود سیستم ایمنی بزرگسالان، بسیاری از متخصصان در زمینه طب عامیانه و سنتی استفاده روزانه از عرقیات تهیه شده از بابونه مزرعه، جینسینگ و رودیولا روزا را توصیه می کنند.

جینسینگ دارویی است که از دیرباز در طب عامیانه شناخته شده است. علاوه بر این واقعیت که تنتور از ریشه گیاه به طور کامل سیستم ایمنی را تقویت می کند، همچنین به بهبود خلق و خوی فرد و همچنین عملکرد کلی کمک می کند. اگر ضایعات پوستی کوچکی روی بدن وجود دارد، به سادگی یک تامپون آغشته به تنتور جینسنگ را روی آنها بمالید - ناحیه مشکل بلافاصله شروع به بهبود می کند. برای افزایش ایمنی، باید این تنتور را برای کل دوره مصرف کنید - 20 قطره سه بار در روز. مدت زمان چنین دوره ای نباید بیش از دو ماه باشد.

بابونه دارویی خواص محافظتی در سراسر بدن ایجاد می کند. تنتورهای این گیاه برای افزایش ایمنی در بزرگسالان کاملا بی ضرر هستند، بنابراین می توانند توسط زنان باردار و کودکان استفاده شوند. این گیاه حاوی مقدار زیادی روغن، اسیدهای چرب و ویتامین های مفید برای بدن است. این تنتور پس از دم کشیدن گیاه خشک با گل آذین در آب جوش به مدت 20 دقیقه باید به صورت چای مصرف شود.

Rhodiola rosea گیاهی است که تنتور آن نه تنها ایمنی بدن را بهبود می بخشد، بلکه به حفظ و بهبود رشد ذهنی و همچنین فعالیت بدنی در طول روز کمک می کند. افرادی که به طور مرتب از این طب سنتی استفاده می کنند اغلب متوجه نشاطی می شوند که در طول روز آنها را همراهی می کند. استفاده از این دارو سه بار در طول روز، قبل از غذا (هر کدام 30 قطره) توصیه می شود.

گیاهان برای کودکان

کودکان برای تقویت ایمنی خود چه گیاهانی بنوشند؟ متخصصان پزشکی رویکرد دقیق تری را برای این لحظه توصیه می کنند، زیرا بدن کودک بیشتر مستعد استرس ناشی از داروها و داروهای نادرست انتخاب شده است. این همچنین در مورد اثرات داروهای مردمی صدق می کند.

پزشکان استفاده از محصولات مبتنی بر الکل (تنتور) را توصیه نمی کنند. برای محصولاتی که برای استفاده کودکان در نظر گرفته شده است، توصیه می شود فقط از گیاهانی (یا مخلوطی از آنها) استفاده کنید که توسط متخصص اطفال توصیه می شود. اینها اغلب شامل سلندین، آلوئه، ریشه زنجبیل و اکیناسه هستند. علاوه بر این، همچنین نباید فراموش کنیم که گیاهانی مانند گزنه، گل رز (میوه ها)، خار مریم، مویز سیاه (توت ها و برگ ها)، لینگون بری و جینسینگ دارای خواص معجزه آسایی هستند. از بین تمام گیاهان ذکر شده، می توان مخلوط هایی ایجاد کرد که باید به طور دوره ای با ریختن آب جوش و دم کردن به مدت 15-20 دقیقه بخارپز شوند. بهتر است جوشانده ها را به صورت چای با افزودن لیمو، شکر و عسل مصرف کنید.

گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی در کودکان زیر 3 سال

باید به این دسته از بیماران توجه ویژه ای شود. چنین توصیه هایی به این دلیل است که بدن کودک زیر 3 سال نسبت به اثرات طب سنتی بسیار حساس است، اما اگر آنها را به درستی انتخاب کنید، می توانند بیشترین تاثیر مورد انتظار و کاملا بی ضرر را داشته باشند. .

به گفته متخصصان اطفال، اکیناسه ایمن‌ترین گیاهی است که می‌توان از آن در تهیه چای و تنتورهای دارویی استفاده کرد. بسیاری از کارشناسان هنگام مشاهده اولین علائم سرماخوردگی و همچنین علائم آنفولانزا، تهیه جوشانده از آن را توصیه می کنند. یکی از بهترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی در کودکان خردسال، گون است. به گفته متخصصان، حتی با استفاده طولانی مدت کاملا بی ضرر است. مشاهدات در زمینه طب سنتی نشان داده است که استفاده منظم از جوشانده های خانگی گون به ایجاد مقاومت عالی در برابر بیماری ها کمک می کند. به ویژه اغلب برای کودکان نوشیدن آن در زمستان توصیه می شود.

هنگام تهیه مجموعه ای از گیاهان برای افزایش ایمنی در کودک، بسیاری از متخصصان اطفال توصیه می کنند به برگ های گزنه و همچنین بابونه توجه کنید. آنها همچنین برای هر موجود زنده ای کاملا بی ضرر هستند.

سیر یکی از موثرترین گیاهانی است که به بهبود ایمنی کمک می کند. با مصرف کم آن، کودک از انواع قارچ ها و عفونت ها در امان می ماند. می توانید آن را به صورت کپسول نیز مصرف کنید که در داروخانه های سطح شهر به فروش می رسد.

گیاهان برای تقویت ایمنی در سرطان

بر کسی پوشیده نیست که در زمانی که بدن در حال مبارزه با سرطان است، ایمنی آن به شدت ضعیف می شود. لیست خاصی از گیاهان وجود دارد که دارای ویژگی هایی هستند که به بهبود وضعیت بدن یا حداقل حفظ آن در همان سطح کمک می کند. برخی از موثرترین گیاهان شامل جینسینگ و اکیناسه هستند. همچنین لازم به ذکر است که استفاده منظم از تنتور گیاهان مورد نظر به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

علاوه بر این در طول بیماری، درمان آن و در دوران نقاهت بدن، جوشانده های تهیه شده از ریشه شیرین بیان و زنجبیل تأثیر بسیار مفیدی خواهد داشت. این گیاهان در از بین بردن مواد سمی که می توانند وارد محیط داخلی بدن انسان شوند، بسیار عالی عمل می کنند.

در طول درمان سرطان، ریشه کاسنی، الوتروکوک، گل همیشه بهار، بره موم، آرالیا، برنزه و جاودانه به حفظ سطح ایمنی در سطح مناسب کمک می کند.

تمام گیاهان فوق را باید به چای اضافه کرد و یا می توان آنها را جداگانه دم کرد. برای تقویت اثر، توصیه می شود یک برش کوچک لیموی تازه را به جوشانده اضافه کنید که علاوه بر خواص مفید، عطر مطبوع و طعم خاصی را نیز به آن اضافه می کند.

لیست خاصی از گیاهان برای افزایش ایمنی در برابر HPV وجود دارد. اینها شامل بادرنجبویه، شاه بلوط، و علف آتشین است. متخصصان طب سنتی اطمینان می‌دهند که در صورت پاپیلوم‌ها، جوشانده‌های تهیه‌شده از سوزن‌های صنوبر به ویژه در حفظ ایمنی طبیعی مفید است.

اگر مشکل مورد نظر وجود داشته باشد، جوشانده ای که از برگ تازه گردو تهیه می شود، تأثیر بسیار خوبی بر بدن انسان دارد. استفاده از این محصول یک بار در روز 50 میلی لیتر توصیه می شود. ترکیب چنین جوشانده ای با مغز این آجیل بسیار مفید است.

برای باردار

باید به مسائل مربوط به افزایش ایمنی در دوران بارداری توجه ویژه ای شود. شما باید درک کنید که در این دوره، بدن یک زن نیاز به حمایت ویژه دارد که باید با تامین مقدار مناسب ویتامین ها، مواد معدنی و موادی که ایمنی را در سطح مناسب حفظ می کند، تامین شود. برای این منظور می توانید از گیاهان کاملاً بی ضرر استفاده کنید که در این میان متخصصان، اول از همه، بابونه دارویی را شامل می شود. میوه های زالزالک، گل رز و چای سبز نیز در این مورد خواص مفیدی دارند.

متخصصان پزشکی استفاده از جوشانده های گیاهی را برای مدت طولانی توصیه نمی کنند - مصرف سه هفته ای برای رسیدن به هدف مورد نظر کاملاً کافی است. پس از زمان مشخص شده، زن می تواند یک هفته استراحت کند و سپس شروع به استفاده از جوشانده گیاه دیگری کند. به گفته پزشکان، این تکنیک است که موثرترین است و به بدن زن و جنین او آسیب نمی رساند.

چه گیاهان دیگری را می توانید برای تقویت ایمنی بنوشید؟ چگونه جوشانده ها را درست تهیه کنیم؟ اجازه دهید در ادامه چندین دستور العمل موثر را در نظر بگیریم که شامل استفاده از گیاهان خریداری شده در داروخانه برای تقویت ایمنی است.

دم کرده عسل با جینسینگ

دم کرده ای که از جینسینگ و عسل تهیه شده است، از نظر طعم بسیار خوشایند و فوق العاده معطر است. چند هفته طول می کشد تا آماده شود، اما نتیجه ارزش تمام انتظار را دارد.

برای ایجاد یک داروی عامیانه از گیاهان، باید ریشه جینسنگ له شده را مصرف کنید، که می توان آن را به شکل آماده در هر داروخانه ای در شهر خریداری کرد. عسل مایع را به طور جداگانه در حمام آب ذوب کرده و با مواد گیاهی مخلوط کنید تا مخلوطی همگن و غیر مایع به دست آید. پس از دستکاری های ساده، جرم باید پوشانده شود و سپس به مدت 14 روز به یک مکان تاریک و خنک فرستاده شود. پس از گذشت مدت زمان مشخص شده، باید مصرف مخلوط آماده شده، سرشار از ویتامین ها و اجزای مفیدی را که تاثیر مثبتی در تقویت سیستم ایمنی دارد، آغاز کنید.

چای رز هیپ

نوشیدنی تهیه شده طبق روش توصیف شده می تواند با موفقیت جایگزین چای آشنا برای بسیاری از خانواده ها شود. برای تهیه آن باید یک قاشق غذاخوری گلاب از قبل خرد شده بردارید و در قمقمه بریزید و یک لیوان آب جوش بریزید. پس از این، ظرف باید بسته شود و چند ساعت بماند. پس از این مدت، تمام مایع قمقمه باید تخلیه شود و دوباره آب جوش جدید اضافه شود. به این ترتیب می توانید غلیظ ترین دمنوش را دریافت کنید که بیشترین تأثیر را بر سیستم ایمنی بدن خواهد داشت.

از نظر ظاهری، این تنتور بیشتر شبیه چای است. شما می توانید آن را چندین بار در روز، حداکثر 2-3 ماه استفاده کنید.

چای مقوی

اینم یه دستور چای دیگه بدون شک، چنین نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از خانواده ها خواهد بود، زیرا در شکل نهایی آن نه تنها طعم شگفت انگیز و عطر شگفت انگیزی دارد، بلکه دارای خواص مقوی است که باعث می شود این نوع نوشیدنی شفابخش خود تهیه شده در عصر فوق العاده محبوب شود.

برای تهیه چای مقوی، باید به نسبت مساوی از گیاهانی استفاده کنید که می توان از آنها به صورت خشک و تازه استفاده کرد: بادرنجبویه، مریم گلی، و همچنین گل رز و انواع توت های ویبرونوم (بهتر است از انواع خشک استفاده شود). همه مواد باید مخلوط شوند تا صاف شوند و سپس با استفاده از محاسبه زیر دم شوند: یک قاشق غذاخوری مخلوطی از انواع توت ها و گیاهان در هر لیوان آب جوش. این مخلوط را باید چند ساعت (درپوش) بگذارید تا دم بکشد و سپس به عنوان نوشیدنی مصرف شود.

بسیاری از طرفداران عرقیات گیاهی ترجیح می دهند از آنها با افزودن عسل، دارچین و همچنین شکر و لیمو استفاده کنند.

دم کرده مریم گلی و بادرنجبویه

برای تقویت ایمنی چه گیاهانی بنوشیم؟ متخصصان طب سنتی مدعی هستند عرقیات حاوی مریم گلی یا بادرنجبویه خواص بسیار خوبی دارد. پس چرا این گیاهان مفید را با هم ترکیب نکنید؟

برای ایجاد یک جوشانده سالم، باید بادرنجبویه خشک و مریم گلی را به نسبت 3:1 ترکیب کنید. در مورد علف لیمو، بهتر است از شاخه های آن برای تهیه نوشیدنی استفاده کنید - آنها حاوی بیشترین مقدار اجزای مفید هستند. یک قاشق چایخوری از مخلوط همگن ایجاد شده را باید با یک لیوان آب جوش ریخته و بعد از پوشاندن درب به مدت یک ساعت اجازه داد تا مخلوط دم بکشد. پس از اتمام آماده سازی، باید دم کرده را صاف کنید و با اضافه کردن یک قاشق عسل به آن برای طعم تندتر، هر روز نصف لیوان (صبح، بعد از غذا) بنوشید.

تزریق و تنتور اکیناسه

متخصصان مصرف بیشتر چه گیاهانی را برای تقویت سیستم ایمنی توصیه می کنند؟ در این میان، اکیناسه که به طور گسترده در طب عامیانه استفاده می شود، جایگاه پیشرو را اشغال می کند. به همین دلیل است که نحوه تهیه دمنوش از آن را بیشتر در نظر خواهیم گرفت.

برای ایجاد یک نوشیدنی شفابخش، باید اکیناسه از قبل له شده (قابل استفاده به صورت خشک) مصرف کنید و آب جوش را به نسبت 1:3 روی آن بریزید. پس از این، جوشانده را باید به مدت نیم ساعت زیر درب دم کرده و مصرف کنید.

همچنین می توانید از این نوع گیاه تنتور مبتنی بر الکل تهیه کنید. برای انجام این کار، باید اکیناسه تازه بگیرید، آن را خرد کنید و سپس ودکا بریزید. ظرف با محصول آینده باید محکم بسته شود و به مدت سه هفته در یک مکان خنک بماند. پس از مدت زمان مشخص شده، تنتور تمام شده را می توان در مقادیر کم (15-20 قطره) مصرف کرد و آن را با آب رقیق کرد.

چگونه بفهمیم که ایمنی کاهش یافته است

بسیاری از مردم ترجیح می دهند از تنتورهای گیاهی مفید برای افزایش ایمنی (برای اهداف پیشگیری) استفاده کنند و به طور دوره ای به دوره تعیین شده پایبند باشند. با این حال، علائم خاصی وجود دارد که نشان می دهد شروع مصرف جوشانده های دارویی به سادگی ضروری است. چنین شرایطی شامل مواردی است که آبسه ها روی بدن ظاهر می شوند و غدد لنفاوی ملتهب می شوند. به عنوان یک قاعده، فردی که ایمنی او به طور جدی کاهش یافته است، سرماخوردگی های بسیار مکرری دارد که حدود 4-5 بار در سال عود می کند. در این حالت، اغلب دمای کمی افزایش یافته است که برای مدت طولانی در حدود 37-37.2 درجه باقی می ماند.

فردی که ایمنی او به طور جدی تضعیف شده است، دائماً خواب‌آلود، خستگی و عملاً خلق و خوی خوب و شاداب ندارد. به موازات همه اینها، ممکن است احساس درد در مفاصل نیز وجود داشته باشد. علائم مکرر نقص ایمنی، مشکلات مرتبط با عملکرد دستگاه گوارش است.

اگر فردی حداقل یکی از علائم ذکر شده را به طور منظم نشان دهد، این یک دلیل جدی برای مشورت با پزشک است. همچنین باید به خاطر داشت که بسیاری از وحشتناک ترین بیماری ها تنها زمانی شروع می شوند که ایمنی فرد به طور کامل ضعیف شود. برای اینکه تا حد امکان سالم بمانید و عمر خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید، باید به این شاخص توجه کنید و سعی کنید آن را در سطوح طبیعی حفظ کنید. این کار را می توان با استفاده از جوشانده های تهیه شده با استفاده از روش های ذکر شده در بالا بدون آسیب به بدن انجام داد.

به عنوان یک قاعده، در طول فصل خارج از فصل، بسیاری با یک مشکل ابدی مواجه می شوند - سیستم ایمنی ضعیف. برای بهبود ایمنی، ما به دنبال داروهای گران قیمتی هستیم که ارزش صرف چنین هزینه ای را ندارند. نوشیدن دم کرده گیاهان بسیار سالم تر از قورت دادن یک قرص و انتظار برای آب و هوا در کنار دریا است.

گیاهان دارویی طبیعی می توانند جایگزینی برای داروهای گران قیمتی شوند که بیشتر از اینکه مفید باشند ضرر دارند. باور نمی کنی؟ سپس یک بسته از هر محصولی که ایمنی را تقویت می کند (چه در آمپول برای تزریق داخل وریدی یا در قرص و شربت) بردارید. در دستورالعمل یک محصول دارویی در ستون "ترکیب" چه نوشته شده است؟ به عنوان مثال: گل مخروطی بنفش (Echinacea purpurea (L.) Moench) آب خشک شده (80 میلی گرم). مواد کمکی: دی اکسید سیلیکون کلوئیدی؛ لاکتوز؛ استئارات منیزیم؛ ساخارینات سدیم؛ وانیلین؛ طعم دهنده گیلاس

به عبارت دیگر، علاوه بر عصاره اکیناسه پورپوره، یک دسته شیمیایی کامل از اجزای "جانبی" دریافت خواهیم کرد که وارد بدن ما نیز می شود. علاوه بر این، از تعدادی از مقالات منتشر شده در وب سایت ما (انسان و دارو یا قرصی برای زندگی)، ما قبلاً می دانیم که حتی همین ویتامین ها، داروها، قرص ها حاوی مقدار زیادی تالک، رنگ و طعم دهنده هستند که به قرص رنگ می دهد. و ظاهر جذاب . چرا ما به این مازاد نیاز داریم؟ درست است - نیازی نیست! خرید دمنوش های گیاهی برای تقویت ایمنی بسیار سودآورتر، ارزان تر و سالم تر از خوردن قرص با مقداری آب است.

1. 5 گیاه برتر برای تقویت ایمنی

2. مجموعه ای از گیاهان و نوشیدنی های چای برای بهبود ایمنی

3. هر چند وقت یکبار می توانید از دمنوش ها، چای و نوشیدنی های شفابخش استفاده کنید؟

برای تکمیل کار، یعنی یافتن بهترین گیاهان با اثر تعدیل کننده ایمنی، ارزش دارد که از قبل مشخص شود که ویژگی آنها چیست.

همه چیز فوق العاده ساده است. برای ما مهم است که اجزای گیاهی را که تأثیر مفیدی دارند، اول از همه، بر روی تمام فرآیندهای متابولیک بدن گرد هم بیاوریم. به لطف این، هر سلول از هر اندامی سریعتر تجدید می شود و تمام مواد لازم را دریافت می کند. در نتیجه، ما تن کلی را افزایش می دهیم و در نتیجه خواص محافظتی را افزایش می دهیم، یعنی. مقاومت بدن، که در زمان مناسب می تواند به سرعت به آنچه اتفاق می افتد واکنش نشان دهد. ثانیاً باید کمبود برخی مواد را خنثی کنیم. ضروری ترین، اما «نادر» مواد و عناصر ریز که در مقادیر بسیار کم در مواد غذایی موجود است عبارتند از: کلسیم، پتاسیم، سلنیوم، منگنز، روی، مولیبدن، نقره، کبالت، آهن، آلومینیوم، منیزیم، وانادیم، باریم، بریلیم، نیکل و دیگران. بنابراین، هنگام استفاده از گیاهان دارویی، باید در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید و درست غذا بخورید و به یک رژیم غذایی متعادل بروید. ثالثاً پاکسازی بدن خوب است. چای های مختلفی به این امر کمک می کنند که کمی بعد در مورد ترکیب آنها صحبت خواهیم کرد.

و بنابراین، بیایید همه موارد فوق را خلاصه کنیم. ما گیاهانی را انتخاب می کنیم که حاوی:

1. پلی ساکاریدها - «یکی از منابع اصلی انرژی تولید شده در نتیجه متابولیسم بدن هستند.

آنها در فرآیندهای ایمنی شرکت می کنند، چسبندگی سلولی را در بافت ها فراهم می کنند و بخش عمده ای از مواد آلی در بیوسفر را تشکیل می دهند. (منبع: ویکی پدیا)

به عبارت دیگر، پلی ساکاریدها برای کل بدن ما حیاتی هستند، زیرا آنها نقش فعالی در فرآیند متابولیک دارند.

گیاهان حاوی مونوساکاریدها عبارتند از: گل مخروط ارغوانی، شاه توت، چنار، گون، کتان، گل ختمی، کلتفوت، قالین معمولی، کلپ قندی و غیره.

2. سیلیکون منبع قوی رشد است

برخی از گیاهان به طور فعال سیلیکون را جمع می کنند که در تمام فرآیندهای حمایت از زندگی نقش دارد و پس از آن به طور طبیعی از بدن دفع می شود. و اگر سطح آن در بدن پایین بماند و به مرور زمان از طریق غذا و آب تکمیل نشود، شرایط مساعدی برای ایجاد و پیشرفت بیماری‌های عروقی و تصلب شرایین ایجاد می‌شود. به عبارت دیگر، سکته مغزی و حمله قلبی پیامد مستقیم کمبود سیلیکون در بدن است. با افزایش سن، مقدار سیلیکون کاهش می یابد و این منجر به پیری سلول می شود، به همین دلیل است که برای افراد مسن اغلب دمنوش ها و آماده سازی هایی با محتوای بالای اجزای سیلیکون تجویز می شود. علاوه بر این، سیلیکون سطح کلسترول خون را کاهش می دهد، به همین دلیل است که افراد دیابتی در بین وگان های مشتاق کم هستند.

برای تقویت سیستم ایمنی، لازم است تمام مکانیسم های فرآیندهای حمایت از زندگی ایجاد شود، بنابراین گیاهان حاوی سیلیکون نیز برای ما اهمیت ویژه ای دارند. اینها شامل همه خانواده‌های مخروطیان، دم اسب‌ها و سرخس‌ها می‌شود: گزنه، علف‌شکل، شبدر، دم اسب، خار مریم، بیدمشک، ترشک اسب، مریم گلی و غیره. به خصوص در گیاهانی که حاوی فیبر زیادی هستند سیلیکون زیادی وجود دارد.

در روند تجدید سلول شرکت می کند، که تأثیر مفیدی بر وضعیت بزرگترین اندام انسان - پوست دارد! از بروز چین و چروک های اولیه جلوگیری می کند، خطر ایجاد و پیشرفت واکنش های آلرژیک را کاهش می دهد، با آکنه مبارزه می کند، پوست را مرطوب و تغذیه می کند، عملکرد غدد چربی را تنظیم می کند و غیره. روی به بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی اضافه می شود تا خطر ایجاد آلرژی به اجزای جداگانه موجود در ترکیب را کاهش دهد و همچنین به این ترتیب که اجزای "مغذی" (به عنوان مثال چربی) به سرعت به پوست نفوذ کرده و آن را مرطوب و نرم می کنند، زیرا روی بسیار سریع به داخل پوست نفوذ می کند. پوست، پوست و تعامل خوبی با آن دارد.

گیاهان حاوی روی عبارتند از: درخت انجیر، توس، مریم گلی، کاسیا، آدونیس، آکونیت، بادرنجبویه، زنجبیل، ساعت، تمشک، توسکا، جینسینگ، رودیولا رزا و غیره.

اما در میان این همه تنوع، می توان چندین گیاه و گیاه را برجسته کرد که به سرعت وضعیت بدن ما را بهبود می بخشد. بنابراین، ما چندین گیاه را که ایمنی را افزایش می دهند، مورد توجه شما قرار می دهیم!

5 گیاه برتر برای تقویت ایمنی

مخمر سنت جان

جایگاه اول را گیاه خار مریم به خود اختصاص داده است که به آن درمان 100 بیماری نیز می گویند. و در واقع همینطور است! این گیاه سرشار از تعداد زیادی ویتامین و ریز عناصر است که به طور موثر با تعداد زیادی از بیماری ها مبارزه می کند: سل استخوان، اسهال خونی، انتریت، گاستریت مزمن، کولیت، پیلونفریت مزمن، اسهال عملکردی، لوزه های کاتارال، زخم تروفیک، استوماتیت، سوختگی، بیماری پریودنتال، التهاب لثه، واژینیت ساده، اوتیت میانی مزمن یا چرکی، آکنه، ورم پستان، کم خونی، زردی، هموروئید، میگرن، سرفه، فشار خون بالا.

به سربازان چای یا تنتور مخمر سنت جان داده می شد تا بتوانند طولانی ترین مبارزات را تحمل کنند و بتوانند در طول عملیات نظامی شرایط سخت را تحمل کنند. در روسیه قبل از نوشیدن آب از منبعی ناشناخته، شاخه ای از مخمر سنت جان را در آب می انداختند تا به اسهال خونی مبتلا نشوند و کسانی که از چشم بد می ترسیدند، شاخه ای از مخمر سنت جان را زیر خود حمل می کردند. پیراهن یا زیر سرشان. البته، ما یک شاخه از خار مریم را زیر کلاه خود حمل نمی کنیم، اما تهیه دمنوش و چای با خار مریم کار خوبی است!

اکیناسه پورپوره

جایگاه دوم توسط سرخارگل پرپوره اشغال شده است، که ممکن است جایگزین خار مریم سنت جان شود، زیرا دارای "دسته گل" کمتری از خواص مفید است. اغلب در محصولات متعددی برای حفظ و تقویت سیستم ایمنی یافت می شود، به عنوان مثال، اساس دارویی مانند "Immunal" اکیناسه است. هیچ مجموعه دارویی بدون این گیاه کامل نیست. این قابل درک است، زیرا اکیناسه یک آنتی بیوتیک طبیعی است که می تواند برخی از ویروس ها و باکتری های عامل آنفولانزا، استوماتیت، تبخال، E.coli، استافیلوکوک و استرپتوکوک را از بین ببرد. این یکی از بهترین گیاهان برای تقویت ایمنی است.

ریشه زنجبیل

نه تنها سالم ، بلکه بسیار خوشمزه است. فلفلی مشخصی دارد و طعمی سوزان از خود به جا می گذارد. به لطف جینجرول است که زنجبیل طعم سوزاننده منحصر به فردی دارد. حاوی مقدار زیادی مواد لازم برای عملکرد طبیعی کل ارگانیسم است: منیزیم، فسفر، سدیم، سیلیکون، پتاسیم، منگنز، کلسیم و تعدادی دیگر. زنجبیل همچنین کالری کمی دارد، بنابراین اغلب به غذاهای مختلف رژیمی اضافه می شود. علاوه بر این، تمام فرآیندهای دستگاه گوارش را عادی می کند، به همین دلیل است که همه غذاهای حاوی زنجبیل بسیار راحت تر هضم می شوند. اما این گیاه شایستگی مقام سوم را نیز دارد زیرا به طور فعال در درمان سرماخوردگی های مختلف استفاده می شود. اگر کمی احساس بیماری کردید، سرما خوردید و اولین علائم سرماخوردگی را مشاهده کردید، برای خود یک نوشیدنی گرم کننده با زنجبیل تهیه کنید که نه تنها گلودرد شما را تسکین می دهد، بلکه خاصیت گرم کنندگی نیز دارد. ریشه زنجبیل به خوبی با باکتری های بیماری زا مقابله می کند، از پیشرفت بیماری های ویروسی جلوگیری می کند و اثر ضد التهابی دارد و این به نوبه خود به تقویت ایمنی ضعیف کمک می کند.

رز هیپ

جوشانده و دم کرده گل رز برای اهداف مختلفی استفاده می شود، زیرا میوه های این گیاه دارای تعدادی خواص مفید است که به پاکسازی سیستم گردش خون، بهبود متابولیسم و ​​افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری های عفونی کمک می کند. همچنین به عنوان یک داروی تقویت کننده کلی ویتامین استفاده می شود که سرشار از اسیدهای آلی است. گل سرخ حاوی تعداد زیادی مواد معدنی از جمله: پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن، مس، منگنز، کروم، مولیبدن، کبالت و بسیاری از ویتامین‌های B1، B2، B6، K، E، PP، C است. تانن ها، رنگ ها، کاروتن، ریبوفلاوین، اسیدهای سیتریک و مالیک، شکر، فیتونسیدها، اسانس ها هستند. همه این مواد تشکیل دهنده گل رز آن را به یک دستیار ضروری در مبارزه با سرماخوردگی های متعدد تبدیل می کند؛ مردم برای کم خونی، اسکوربوت و بیماری های کلیه، مثانه و کبد به کمک آن متوسل می شوند.

از زمان های قدیم، آب و برگ آلوئه برای اهداف دارویی و پیشگیرانه استفاده می شده است. بر اساس عصاره آب آلوئه، لوازم آرایشی متعددی ساخته می شود که دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد حساسیت هستند. آلوئه پوست را کاملا نرم و تغذیه می کند و آن را محکم، الاستیک و مخملی می کند. آلوئه ورا با داشتن خواص ضد باکتریایی عالی، به طور فعال علیه استرپتوکوک، استافیلوکوک، دیفتری و باسیل اسهال خونی استفاده می شود. این گیاه به تشعشعات و بیماری های التهابی متعدد کمک می کند، روند بازسازی و بهبود بافت های آسیب دیده را تسریع می کند. آلوئه ورا بهبود و انقباض زخم ها را تسریع می کند، در حالی که به طور همزمان ناحیه آسیب دیده را ضد عفونی می کند. علاوه بر این، آلوئه همچنین یک تعدیل کننده ایمنی عالی است که سلامت کلی بدن را ارتقا می دهد. در دوزهای کم یا به عنوان بخشی از داروهای دیگر، هضم را بهبود می بخشد و ترشح صفرا را افزایش می دهد.

مجموعه ای از گیاهان و نوشیدنی های چای برای بهبود ایمنی

نوشیدنی زنجبیل-لیمو

معمولاً در پاییز یا اواخر زمستان یک نوشیدنی بسیار سالم تهیه می کنم که یک داروی پیشگیری کننده عالی است که سرماخوردگی را تسکین می دهد. حتی اگر کمی مریض باشم، حتما این نوشیدنی را دم می کنم. این دستور غذا را دوستی با من در میان گذاشت که مدتهاست این نوشیدنی را مینوشد و در زمستان هرگز سرماخوردگی جدی نداشته است. به توصیه او عمل کردم و به اصطلاح تأثیر نوشیدنی را روی خودم آزمایش کردم.

برای آن شما نیاز خواهید داشت:

ریشه زنجبیل

در یک ظرف جداگانه (بهتر است از یک شیشه کوچک با درب بسته استفاده کنید) پوست و آب 1 لیمو را اضافه کنید. برای گرفتن مقدار زیادی آبلیمو، یک لیموترش کامل را به مدت 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید. پس از این روش، متوجه خواهید شد که چقدر آب میوه بیشتر خواهد بود. بهتر است پوست لیمو و تفاله باقی مانده را در مخلوط کن کاملا چرخ کرده و همه چیز را مخلوط کنید.

سپس 1 قاشق غذاخوری عسل (من عسل گندم سیاه را بیشتر دوست دارم) و یک تکه زنجبیل خرد شده در مخلوط کن اضافه کنید. تمام مواد تشکیل دهنده را کاملاً مخلوط کرده و به مدت 30-40 دقیقه یخچال و فریزر کنید. بعد از این، می توان به جای شکر، عسل زنجبیل-لیمو را به چای اضافه کرد و می توانید یک نوشیدنی خوشمزه و گرم کننده بنوشید که بدون استثنا برای همه مناسب است، چه بزرگسالان و چه کودکان.

در نتیجه ، ما یک عامل تقویت کننده ، تونیک و تقویت کننده عمومی دریافت خواهیم کرد.

برای تقویت اثر تحریک کننده ایمنی ، دوست دارم نصف قاشق چایخوری مخلوط عسل را به جوشانده گل سرخ و تمشک اضافه کنم.

مجموعه گیاهی شماره 1

بر اساس گیاهان ذکر شده در زیر، می توانید جوشانده ای تهیه کرده و به عنوان چای شفابخش بنوشید یا دم کرده ای به نسبت 1:10 تهیه کنید و به آن عسل اضافه کنید (در هر 200 میلی لیتر دم کرده 1 قاشق غذاخوری).

ریشه های خشک و له شده آرالیا منچوری

میوه های له شده زالزالک قرمز خونی

گل رز قهوه ای له شده

گل Calendula officinalis

برگ درخت چنار عالی

میوه های Chokeberry

چمن جانشینی سه شاخه

برای 1 لیتر آب حدود 50 گرم مخلوط خشک له شده از گیاهان مصرف می کنم (وزن 1 قاشق غذاخوری سبزی خشک و له شده حدود 10 گرم است). علاوه بر این، اگر من واقعاً یکی از گیاهان را دوست ندارم، مثلاً بوی برخی از گیاهان را دوست ندارم، می توانم مقدار کمتری از آن را مصرف کنم.

چگونه جوشانده یا عرقیات گیاهی درست کنم؟ من مقدار لازم سبزی خرد شده خشک را داخل قمقمه می ریزم، در آب جوش کمی خنک شده می ریزم (پس از جوشیدن، حدود 10 دقیقه صبر کنید)، درب آن را محکم می بندم و گیاهان را به مدت 15 تا 20 دقیقه در قمقمه دم می کنم. سپس آبگوشت تمام شده را صاف می کنم و یا دوباره داخل قمقمه می ریزم و به آن عسل اضافه می کنم تا گرم بنوشد یا خنک می کنم و سرد می نوشم.

مجموعه گیاهی شماره 2

برگ های خولان دریایی

برگ توت سیاه

برگ ها و میوه های توت فرنگی

گیاه اکیناسه

میوه سگ رز

گیاه مخمر سنت جان

همه گیاهان را می توان در مخلوط کن ریز خرد کرد، در گاز استریل تمیز پیچید، محکم بانداژ کرد و در قوری برای دم کردن چای گذاشت (برای 1 لیتر آب جوش نصف قاشق چایخوری از هر سبزی را مصرف می کنم، اما اکیناسه را کمی کمتر اضافه می کنم. چون اکیناسه یک آلرژن قوی است، مراقب این علف هرز باشید). سپس روی همه چیز آب جوش کمی خنک شده میریزم. 15 دقیقه می گذارم و مثل چای معمولی بدون شکر می نوشم.

نکته مهم دیگر. اگر نمی توانید چای بدون شکر بنوشید، برگ های له شده استویا را به مخلوط گیاهان اضافه کنید، که یک جایگزین قند طبیعی و بدون کربوهیدرات است. با افزودن استویا به هر جوشانده یا چای، نوشیدنی شیرینی دریافت می کنیم که بسیار سالم تر از نوشیدنی هایی است که شکر به آن اضافه شده است. بنابراین، این گیاه را می توان با خیال راحت به معنای واقعی کلمه برای همه بدون استثنا، به ویژه بیماران دیابتی استفاده کرد.

این مجموعه از گیاهان نه تنها سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و تقویت می کند، بلکه دارای خاصیت آرام بخشی است که تأثیر مفیدی بر کل بدن دارد.

هر چند وقت یکبار می توانید از دمنوش ها، چای و نوشیدنی های شفابخش استفاده کنید؟
همه دستور العمل های فوق موثرترین هستند. آنها روی پوست خودم آزمایش شده اند، زیرا اغلب خودم آنها را تهیه می کنم، اما مانند هر داروی شفابخشی نمی توان از آنها بیش از حد استفاده کرد.

معمولاً دوره پیشگیری حدود دو هفته به طول می انجامد ؛ برای سرماخوردگی یا بعد از بیماری ، زمان را به 1 ماه (حدود 3-4 هفته) افزایش می دهم. روزی 1-2 لیوان میخورم. اگر مجموعه گیاهان دارای اثر آرام بخش است ، بهتر است از آن در عصر ، قبل از خواب استفاده کنید. به این ترتیب خواب شما خوب می شود و سلامت شما بهبود می یابد.

پس از اینکه تحت درمان قرار گرفتید، توصیه می شود حداقل 1-2 ماه (ترجیحا تا 3 ماه) استراحت کنید.

و مهمتر از همه، قبل از آزمایش سلامت خود، حتما با پزشک خود مشورت کنید!

سالم، زیبا و شاد باشید!

تقویت‌کننده‌های ایمنی به دلیل خواص دارویی و توانایی بازگرداندن عملکردهای محافظتی بدن ارزشمند هستند. بیایید ببینیم چه گیاهانی برای تقویت ایمنی وجود دارد، چگونه آنها را دم کرده و چه زمانی مصرف کنیم.

گیاهان برای تقویت ایمنی– اینها داروهای گیاهی موثری هستند که سیستم ایمنی را تقویت کرده و از عملکرد تمام عملکردهای بدن مراقبت می کنند. اما مهمتر از همه، گیاهان دارویی برای بدن، چه کودکان و چه بزرگسالان، کاملاً بی خطر هستند. موثرترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی عبارتند از: جینسینگ، اکیناسه، قاصدک، سیر، سلندین، خارمریم، شبدر قرمز و غیره.

سیستم ایمنی یک خط محافظ است که از ما در برابر مواد مضر تولید شده در بدن یا خارج از آن محافظت می کند. سیستم ایمنی سلول‌های دارای قابلیت ایمنی تولید می‌کند، یعنی پلاساسیدها، لنفوسیت‌ها و آنتی‌بادی‌ها، که از نظر بیولوژیکی مواد فعالی هستند که آنتی‌ژن‌ها، قارچ‌ها، باکتری‌ها، ویروس‌ها، مواد شیمیایی و غیره را شناسایی و از بین می‌برند. این باعث کاهش ایمنی می شود، یعنی سیستم ایمنی ضعیف، که علت بیماری های مکرر در بزرگسالان و کودکان است.

چه گیاهانی ایمنی را تقویت می کنند؟

چه گیاهانی ایمنی را تقویت می کنند؟ چگونه آنها را به درستی مصرف کنیم و مهمتر از همه، چه زمانی باید سیستم ایمنی بدن را با کمک گیاهان حمایت و تحریک کنیم. بیایید به محبوب ترین گیاهانی که ایمنی را تقویت می کنند نگاه کنیم.

جینسینگ– این گیاه از دیرباز برای حمایت از سیستم ایمنی مورد استفاده قرار می گرفته است. جینسینگ گیاهی سرشار از دوپامین (هورمون شادی و لذت) است. این گیاه عملکردهای محافظتی بدن را افزایش می دهد، عملکرد و خلق و خوی خوب را بهبود می بخشد. اغلب، جینسینگ به عنوان جزء اصلی داروهای مختلف، محرک های ایمنی و تقویت کننده ها استفاده می شود.

در طول دوره سازگاری با باغ، ارزش مصرف گیاهانی را دارد که ایمنی کودکان را افزایش می دهد؛ این امر باعث کاهش دفعات سرماخوردگی می شود. این گیاهان بی خطر هستند و می توان آنها را برای مدت طولانی مصرف کرد. رایج ترین آنها اکیناسه، جینسینگ و قاصدک هستند. این گیاهان به راحتی در دسترس هستند و راه های زیادی برای استفاده از آنها وجود دارد. سازگاری در کودکان بسیار دشوار است، زیرا کودک تحت تأثیر عواملی مانند استرس، میکروارگانیسم های جدید و تغییر در رژیم غذایی معمول قرار می گیرد.

امروزه اغلب داروهای محرک سیستم ایمنی مصرف می شود که اثرات آنها به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما استفاده از گیاهان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی در کودکان دهه هاست که آزمایش شده است. شما می توانید بدون مصرف داروهای گران قیمت ایمنی خود را افزایش دهید. ایمنی سالم جزء اصلی سلامت کودک است. از فشار بیش از حد ذهنی و جسمی به کودکان خودداری کنید.

گیاهانی که به تقویت ایمنی کودکان کمک می کنند:

• جینسینگ;
• الوتروکوک؛
• آریا منچوریان ؛
• رودیولا رزاآ؛
• اکیناسه.

جینسنگ برای سلامتی

گیاهان برای مصونیت به شما امکان می دهند در یک زمستان طولانی و سخت زنده بمانید. زمستان به خودی خود بر سیستم ایمنی بدن تأثیر نمی گذارد، اما کوتاه شدن ساعات روز، کمبود سبزیجات و میوه های تازه و هوای خشک شده توسط رادیاتورهای گرمایشی، سلامتی را بهبود نمی بخشد.

در وهله اول در میان گیاهانی که برای تقویت ایمنی استفاده می شود، جینسینگ است.استفاده از آن در روسیه نه چندان دور آغاز شد؛ راهبان تبتی اولین کسانی بودند که از آن برای بهبود سلامت سربازان استفاده کردند. جینسینگ حاوی دوپامین و گلیکوزید است. این مواد باعث تحریک تکثیر سلول های سیستم ایمنی، افزایش عملکرد، استقامت و افزایش فشار خون می شوند.

دستور تهیه جینسینگ با عسل برای کودکان بالای 6 سال.

100 گرم عسل طبیعی و 10 گرم ریشه جینسینگ تازه مصرف کنید، برای حفظ یکپارچگی پوست و ریشه های کوچک ضروری است. ریشه خرد شده را به عسل در حال جوش اضافه کنید و به مدت یک ساعت روی حرارت ملایم بجوشانید. اگر عسل شروع به سوختن کرد، کمی عسل دیگر اضافه کنید. سپس ترکیب را خنک کرده و در مکانی تاریک و خنک نگهداری کنید. لازم است بیش از 1 قاشق چایخوری در صبح با معده خالی مصرف شود، برای کودکان - ½ قاشق چایخوری، برای افراد بالای 6 سال. زنان باردار، افراد بالای 70 سال باید با احتیاط مصرف شود و افراد دیابتی باید مجدداً در واحدهای غلات محاسبه شوند. بیماران مبتلا به فشار خون شریانی باید آن را با احتیاط مصرف کنند. عوارض جانبی ممکن است به شکل بی خوابی و هیجان بیش از حد رخ دهد. عسل با جینسینگ یک داروی قوی است و باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود. از مقدار مصرف توصیه شده تجاوز نکنید.

بازگشت به مطالب

گیاه درمانی برای کودکان

چه گیاهانی برای تقویت ایمنی کودکان وجود دارد؟ از جمله گیاهان و گیاهان می توان به لیمو، آلوئه، گزنه، گل رز و توت سیاه اشاره کرد. استفاده از تنتورهای الکلی و محصولاتی که دارای اثر مقوی برجسته در کودکان هستند نامطلوب است؛ آنها با انواع نرم تر جایگزین می شوند. به عنوان مثال، لیمو، حاوی ویتامین C، اسیدهای میوه و دارای خواص آنتی اکسیدانی است. آنها به اهمیت مصرف اسید اسکوربیک برای پیشگیری از سرماخوردگی اشاره می کنند. برخی از والدین دوزهای ویتامین C را چندین برابر بیشتر از مقدار توصیه شده برای پیشگیری تجویز می کنند، اما این امر از کودک محافظت نمی کند. نوشیدن منظم چای لیمو بسیار سالم تر است.

به کودکان می توان توت سیاه و خوشمزه و سالم داد. علاوه بر اثر محرک سیستم ایمنی، اثر ملین نیز دارد. توت توت سیاه نیز مفید است. ترکیب عسل و گیاهان دارویی بیشترین سود را دارد. گیاهان دارای اثر تحریک کننده سیستم ایمنی هستند و عسل دارای اثر ضد باکتری است. باید به خاطر داشت که رژیم غذایی متعادل برای کودکان بسیار مهم است. عادت دادن کودکان به گیاهخواری غیرممکن است، این امر رشد ذهنی و جسمی کودک را کاهش می دهد.

برخی از کودکان به طور قاطع از مصرف جوشانده های دارویی امتناع می کنند؛ در این صورت می توانید کمی عسل به جوشانده اضافه کنید. برخی از بچه ها به طور فعال توت های آسیاب شده از شنبلیله سیاه، زالزالک و سنجد سیاه را با عسل مصرف می کنند. می توانید گردو، کشمش و زردآلو خشک را به این مخلوط اضافه کنید. همچنین می توانید چند قطره آب آلوئه را به نوشیدنی اضافه کنید. آلوئه آلرژی ایجاد نمی کند.

بازگشت به مطالب

رودیولا روزا و اکیناسه

یکی دیگر از گیاهان معجزه آسا Rhodiola rosea است که ریشه و برگ های آن بسیار ارزشمند است. این گیاه یک آداپتوژن طبیعی است که تحمل شرایط نامساعد خارجی را آسان تر می کند. اگر تعداد زیادی از افراد در تیم کاری شما سرما خورده اند، مصرف رودیولا روزا به شما امکان می دهد سالم بمانید. مانند تمام گیاهان قبلی، رودیولا به شکل تنتور الکلی موجود است. 3 بار در روز 15 قطره مصرف شود. هنگام ترکیب با داروهای ضد فشار خون مراقب باشید.

با استفاده از Rhodiola rosea، می توانید از شر آلرژی خلاص شوید؛ همچنین می توانید آن را در هنگام تب بنوشید و آن را با نمدار و تمشک ترکیب کنید. برای افزایش ایمنی، استفاده طولانی مدت از مقدار کمی تنتور ضروری است. تنتور همچنین به سردرد و دیابت کمک می کند. ترکیب رودیولا رزاآ با زالزالک و گل رز توسط گیاهپزشکان برای جوانسازی استفاده می شد.

اکیناسه همچنین برای تقویت سیستم ایمنی استفاده می شود. این گیاه حاوی فیتوآنزیم هایی است که می توانند سنتز فاگوسیت ها را تحریک کنند. با افزایش تعداد آنها، مبارزه فعال با آنتی ژن های نفوذ کننده به بدن رخ می دهد. اغلب اینها ویروس ها هستند، شایع ترین: ویروس هرپس، عفونت سیتومگالوویروس. می توانید از جوشانده این گیاه برای تقویت سیستم ایمنی در کودکان استفاده کنید. قرص اکیناسه در حال حاضر برای تقویت سیستم ایمنی کودکان و بزرگسالان تولید می شود.

جوشانده اکیناسه. برای تهیه، به ریشه های کوبیده اکیناسه نیاز دارید که می توانید آن را از داروخانه خریداری کنید. شما باید 1 قاشق غذاخوری ریشه را بگیرید و 500 میلی لیتر آب جوش بریزید، سپس به مدت نیم ساعت در حمام آب نگه دارید. آبگوشت را خنک کرده و صاف کنید. 50 میلی لیتر 3 بار در روز مصرف کنید. دوز برای کودکان باید به 25 میلی لیتر کاهش یابد. جوشانده بیش از 24 ساعت ذخیره نمی شود.

برای اینکه بدن خود را در فرم خوب نگه دارید، باید سطح ایمنی خود را زیر نظر داشته باشید و آن را از هر طریق ممکن بهبود بخشید.

چندین راه برای تقویت سریع ایمنی بزرگسالان وجود دارد:

• داروهای مردمی؛
• داروها؛
• سخت شدن؛
• راه درست زندگی

گاهی اوقات مجموعه ای از اقدامات و وسایل لازم است تا بدن احساس محافظت کند.

ایمنی برای رشد و حفظ یک بدن سالم بسیار مهم است.

تقویت مداوم سیستم ایمنی بدن ضروری است، در هر فصلی، به ویژه در اولین نشانه های سلامت ضعیف.

کمبود خلق و خو، خستگی سریع و سایر علائم ممکن است نشان دهنده ضعف و ضعف ایمنی باشد.

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث کاهش ایمنی می شود:

• استرس و کار بیش از حد ؛
• کمبود خواب و بی خوابی؛
• جراحی و شیمی درمانی؛
• یک دوره آنتی بیوتیک و سایر داروها؛
• سبک زندگی ناسالم: الکل، سیگار کشیدن، پرخوری، غذاهای چرب و کم کیفیت، سبک زندگی کم تحرک.
• بارداری.

اگر علائم ضعف سیستم ایمنی ظاهر شود (خواب آلودگی، تحریک، آبریزش مکرر بینی، ناراحتی معده و غیره)، و همچنین به عنوان یک اقدام پیشگیرانه پس از جراحی و یک دوره دارو، لازم است اقداماتی برای تقویت سیستم ایمنی انجام شود. .

بهترین راه برای تقویت سریع ایمنی یک بزرگسال، استفاده از داروهای مردمی است. محصولات طبیعی امن ترین هستند: سبزیجات، میوه ها، ادویه جات ترشی جات، آجیل و غیره.

موثرترین محصولات برای سیستم ایمنی، خواص مفید آنها

از جمله موثرترین داروهایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند محصولات زیر است:

• گردو؛
• محصولات لبنی؛
• chokeberry;
• انگور و کشمش.

عسل

بسیاری از مردم در مورد خواص درمانی عسل می دانند. این اولین درمان برای سرماخوردگی و آنفولانزا است.

عسل حاوی اسید فولیک، ویتامین های A، B، C، E، K و فلاونوئیدها است - مواد گیاهی که می توانند بر فعالیت آنزیم ها در بدن انسان تأثیر بگذارند.

عسل حاوی تمام اجزای لازم برای مبارزه با ویروس ها و عفونت ها است.این اغلب با سایر محصولات برای تقویت اثر آنها بر ایمنی انسان استفاده می شود.

گردو

گردو حاوی روغن‌ها و چربی‌های ضروری و همچنین ویتامین‌های (C، B)، آهن، ید، منیزیم و سایر عناصر کمیاب است.

آجیل دارای اثر مقوی است و نشاط می بخشد، بهبود عملکرد عروق خونی و قلب، بهبود هضم غذا. آنها را می توان با عسل، زردآلو خشک، لیمو یا به صورت خالص مصرف کرد.

توجه داشته باشید!له کردن گردو با اجسام فلزی (چاقو یا آسیاب قهوه) توصیه نمی شود، زیرا خاصیت خود را از دست می دهند. آجیل ها با دست شکسته می شوند یا با یک دسته چوبی خرد می شوند.

محصولات لبنی

لبنیات سرشار از ویتامین ها، ریز عناصر و باکتری های مفید هستند.

محصولات شیر ​​تخمیر شده برای تقویت سیستم ایمنی بهترین هستند– کفیر، ماست طبیعی، شیر پخته تخمیر شده. پروبیوتیک های موجود در آنها باعث هضم مناسب می شود - آنها مواد مضر را تجزیه می کنند و ویتامین ها را حفظ می کنند.

مصرف لبنیات با معده خالی در صبح یا عصر توصیه می شود.

چاک بری

برای مصارف دارویی هم از برگ و هم از میوه های chokeberry یا chokeberry استفاده می شود. Chokeberry شامل بسیاری از ویتامین ها (C، P، E، K، گروه B) و عناصر میکرو (فلورین، مس، آهن، منگنز و غیره) است.

خاصیت مفید اصلی آن تأثیر مفید آن بر سیستم گردش خون است:خاصیت ارتجاعی دیواره رگ های خونی را افزایش می دهد، مویرگ ها را گشاد می کند، کلسترول را کاهش می دهد.

آب یا دم کرده چاک بری نیز قدرت دفاعی بدن را افزایش می دهد و تأثیر مثبتی بر سیستم غدد درون ریز دارد.

تنتور آرونیا (از جمله ودکا) برای افراد مبتلا به فشار خون پایین توصیه نمی شود!

انگور و کشمش

انگور و کشمش سیستم ایمنی و عصبی را تقویت می کند.کشمش به درمان آبریزش بینی، برونشیت و سرفه کمک می کند. این محصول شامل ویتامین‌های (C، A، B2، B1، B5، B6)، عناصر ریز (آهن، پتاسیم، کلسیم و غیره) و اسیدهای چرب است. مصرف 200 گرم کشمش در روز به بزرگسالان توصیه می شود.

گیاهان شفابخش برای تقویت سریع مصونیت

تعدادی دیگر از محصولات طبیعی وجود دارند که می توانند ایمنی بزرگسالان را خیلی سریع تقویت کنند. داروهای مردمی دستور العمل هایی را بر اساس گیاهان دارویی حاوی مقدار زیادی ویتامین، ریز عناصر و فیتونسیدها ارائه می دهند.

در میان این گیاهان دارویی، مؤثرترین آنها را می توان شناسایی کرد:

1. اکیناسه پورپوره، محافظ برتر سیستم ایمنی در میان گیاهان دارویی است. دارای اثر ضد التهابی عمومی است، سیستم ایمنی را پشتیبانی و تقویت می کند. به طور معمول، برای پیشگیری، چند قطره در روز به عنوان تنتور مصرف می شود.
2. SAGE اثر تونیک و تقویت کننده ای دارد. می توانید از برگ های خشک به عنوان افزودنی چای یا اسانس برای رایحه درمانی استفاده کنید.
3. Schisandra استرس و خستگی را از بین می برد، گردش خون را بهبود می بخشد و عملکرد را افزایش می دهد.
4. بابونه اثر ضد میکروبی دارد و از سرماخوردگی های عفونی محافظت می کند. به عنوان یک تزریق داغ گرفته شده است.
5. جینسینگ یک داروی خوب برای پیشگیری از بیماری های عفونی، به ویژه در هنگام اپیدمی است. ایمنی ، تن را افزایش داده و حافظه را بهبود می بخشد.

مجموعه گیاهی تمشک، توت سیاه، توت فرنگی، لینگون بری و شاه توت به تقویت بدن کمک می کند.

برای افزایش سریع ایمنی در بزرگسالان، بسته به ویژگی های بدن شما، داروهای مردمی باید به صورت جداگانه انتخاب شوند.

برگ های این گیاهان مانند انواع توت ها حاوی ویتامین های زیادی هستندبه ویژه ویتامین C، دارای اثر مقوی و ترمیمی است و از فرآیندهای التهابی جلوگیری می کند. برگ های خشک را می توان به برگ های چای اضافه کرد و همچنین می توان از آن برای تهیه تنتور و جوشانده استفاده کرد.

مهم به یاد داشته باشید!گیاهان باید با در نظر گرفتن ویژگی های بدن، بیماری های مزمن و واکنش های آلرژیک انتخاب شوند. به عنوان مثال، جینسینگ برای فشار خون بالا منع مصرف دارد و علف لیمو برای بی خوابی و بی قراری منع مصرف دارد.

استفاده از غلات جوانه زده برای تقویت سیستم ایمنی

غلات جوانه زده موجود در رژیم غذایی روزانه باعث افزایش ایمنی بدن بزرگسالان می شود.این یک داروی عامیانه عالی برای تحریک سیستم دفاعی بدن، بهبود متابولیسم، کاهش مواد مضر در روده ها و اشباع سلول ها با اکسیژن است.

به طور معمول، دانه های گندم، نخود، لوبیا و گندم سیاه جوانه می زنند.دانه ها خیلی سریع و راحت در خانه جوانه می زنند. کافی است یک بشقاب و دو گاز از قبل مرطوب شده با آب آماده کنید.

دانه های انتخاب شده و شسته شده در بشقاب پوشیده شده با گاز قرار می گیرند و روی دانه ها نیز با گاز پوشانده می شود. بشقاب را در یک مکان گرم قرار دهید. هنگامی که جوانه های کوچک ظاهر می شوند، دانه ها را می توان خورد.

چندین گزینه برای استفاده از غلات جوانه زده در غذا وجود دارد:

• به عنوان یک ظرف جداگانه ؛
• در سالادها و با سبزیجات دیگر ؛
• با ماست و پنیر کلوچه ؛
• با میوه های خشک

برای راحت تر کردن مخلوط غلات با سایر محصولات، توصیه می شود آنها را در مخلوط کن یا چرخ گوشت چرخ کنید.

خواص مفید آلوئه ورا و گل سرخ برای تقویت سریع سیستم ایمنی بدن

آلوئه گیاهی است که در پزشکی و زیبایی شناخته شده است. آب آن بهبود زخم را تقویت می کند، با باکتری ها و ویروس ها مبارزه می کند، به عنوان یک افسر سرفه عمل می کند. آب میوه را می توان به شکل خالص به عنوان قطره بینی استفاده کرد. تنتور آلوئه نیز با عسل مصرف می شود.

باسن گل رز حاوی ویتامین ها و عناصر زیادی است.، از جمله ویتامین C ، پتاسیم و آهن.

جوشانده گل سرخ تاثیر خوبی بر سیستم گردش خون دارد، سیستم ایمنی را پشتیبانی و تقویت می کند، با ویروس های سرماخوردگی مبارزه می کند، کلسترول خون را کاهش می دهد. گل رز را می توان به برگ های چای اضافه کرد یا به صورت کمپوت و تنتور تهیه کرد.

خولان دریایی و تاثیر آن بر سیستم ایمنی بدن

Sea Buckthorn خیلی سریع به تقویت مصونیت کمک می کند.این توت برای ویتامین های C، E، گروه B و فیتونسیدها مفید است. مربا یا جوشانده خولان دریایی یک داروی عامیانه خوب برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا است.

خولان به بهبود ایمنی کمک می کند، دیواره رگ های خونی را تقویت می کند و احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهد، اثر جوان کننده دارد و متابولیسم را عادی می کند.

ادویه جات ترشی جات برای تقویت مصونیت

ادویه های آشنا مانند برگ بو، دارچین، زنجبیل و سیر نیز می توانند ایمنی یک فرد بالغ را افزایش داده و تقویت کنند. ادویه ها معمولا همراه با غذای اصلی مصرف می شوند.آنها طعم را افزایش می دهند، عطر را اضافه می کنند و در عین حال داروهای مردمی مفیدی هستند.

زنجبیل خیلی سریع به تقویت بدن کمک می کند.اجداد ما در مورد خواص درمانی و شگفت انگیز زنجبیل می دانستند. زنجبیل با ویتامین‌های A، C، B1، B2 و عناصر ریز مانند منیزیم، فسفر، سدیم، روی و پتاسیم غنی شده است.

زنجبیل تقریباً تأثیری مشابه سیر دارد، اما بوی تندتر و مطبوعتری از خود متصاعد می کند. ریشه زنجبیل را می توان به چای، آب گرم یا تنتور اضافه کرد.گرم می کند، با ویروس ها مبارزه می کند، از فرآیندهای التهابی جلوگیری می کند.

"لاوروشکا" (برگ بو) که برای همه خانم های خانه دار شناخته شده است، نه تنها عطری تند به آبگوشت ها اضافه می کند، بلکه به مبارزه با عفونت های ویروسی، باکتری ها و قارچ ها نیز کمک می کند. همچنین روغن برگ بو تأثیر مفیدی بر روی سطح ریه ها داردو از سرفه خشک جلوگیری می کند (مالیدن پشت و سینه).

سرشار از سلنیوم، ویتامین های A و C، روغن های ضروری.سموم را از بدن دفع می کند، عملکرد سیستم عصبی را تثبیت می کند و به طور کلی اثر محافظتی بر بدن دارد.

سیر و پیاز محبوب ترین داروهای مردمی برای مبارزه با سرماخوردگی هستند.و برای پیشگیری از آنها این محصولات می توانند به سرعت ایمنی بدن یک بزرگسال را افزایش دهند.

سیر و پیاز در مقادیر بسیار زیاد حاوی اسانس ها و فیتونسیدها هستند که از نازوفارنکس در برابر نفوذ باکتری ها و ویروس های بیماری زا به بدن محافظت می کنند.

دارچین یک ادویه پخت است که به بهبود خلق و خوی شما کمک می کند.، استرس را کاهش می دهد و عملکرد را افزایش می دهد. دارچین همچنین گردش خون طبیعی را بهبود می بخشد و عملکرد روده را تحریک می کند. برای مبارزه با ویروس ها و تقویت ایمنی به خوبی با عسل جفت می شود.

مخلوط های سالم از میوه ها و میوه های خشک

به عنوان داروهای عامیانه، برای افزایش ایمنی یک بزرگسال، توصیه می شود از مخلوط میوه و آجیل استفاده کنید. میوه های خشک تاثیر بسیار سریعی بر سیستم ایمنی بدن دارند، که تمام عناصر و مواد لازم در آن باقی می ماند.

مخلوط ها را می توان از موارد زیر تهیه کرد:

توصیه می شود هر مخلوط توت یا سبزیجات را 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق بیشتر از 2 بار در روز نیست. توصیه می شود این مخلوط را صبح ناشتا یا همراه با چای مصرف کنید.

آب سبزیجات و میوه برای ایمنی بدن

از جمله آبمیوه هایی که باعث تقویت و حمایت از سیستم ایمنی بدن می شوند عبارتند از:

• آب چغندر - هموگلوبین را افزایش می دهد و ترکیب خون را تجدید می کند، گردش خون را بهبود می بخشد.
• آب هویج - غنی شده با ویتامین A، منیزیم، سدیم، کلسیم، آهن، پتاسیم، که به افزایش لحن و بهبود هضم کمک می کند.
• آب گوجه فرنگی - حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و همچنین اسید سیتریک است که به متابولیسم و ​​بازیابی قدرت کمک می کند.
• آب سیب یک انبار آهن است که باعث افزایش تشکیل خون و کاهش کلسترول می شود.
• آب توت سیاه - حاوی ویتامین C (پیشرو در میان انواع توت ها و میوه ها) است و به مبارزه با ویروس های آنفولانزا کمک می کند.
• آب مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیمو و غیره) - سیستم ایمنی را پشتیبانی و تقویت می کند، اثر ضد التهابی دارد، متابولیسم را تحریک می کند.

می توانید چندین آب میوه را مخلوط کرده یا با آب رقیق کنید. با این حال، باید به خاطر داشت که مصرف بیش از حد آب میوه ها می تواند منجر به هایپرویتامینوز شود، که تأثیر بسیار بدی بر عملکرد کل بدن خواهد داشت.

مصرف روزانه آب میوه نصف لیوان بیش از 3 بار نیست.

نوشیدنی های مبتنی بر انواع توت ها و گیاهان دارویی برای تقویت ایمنی

دم کرده روون از میوه های خشک:

• 2 قاشق غذاخوری قاشق انواع توت ها؛
• 2 فنجان آب جوش.

آب جوش را روی آن بریزید و توت ها را 20 دقیقه بگذارید. نصف لیوان قبل از غذا 3-4 بار در روز بنوشید.

کمپوت گل رز خشک شده:

• 8 قاشق غذاخوری قاشق انواع توت ها؛
• 4 قاشق غذاخوری قاشق شکر؛
• 4 فنجان آب جوش.

مواد را با هم مخلوط کنید و 10 دقیقه بجوشانید و 4 ساعت بگذارید. روزی نصف لیوان بنوشید.

دم کرده گیاهی توت:

• 5 قاشق غذاخوری قاشق سبزی خشک (آتش، نعناع، ​​مویز و غیره) در هر 1 لیتر آب؛
• 1/2 کیلوگرم انواع توت ها (لینگون بری، کرن بری، گیلاس و غیره) در هر 2 لیتر آب.

گیاهان را به مدت 2 ساعت دم کرده و توت ها را به مدت 10 دقیقه بپزید. دم کرده و کمپوت را با هم مخلوط کرده و به جوش بیاورید. روزی نصف لیوان با عسل بنوشید.

تزریق عسل ویبرونوم و لینگون بری:

• 1/2 کیلوگرم انواع توت ها؛
• 1 لیتر آب جوش؛
• عسل به مزه

توت های آسیاب شده را با عسل مخلوط کنید، آب جوش اضافه کنید و بگذارید. نصف لیوان 3 بار در روز بنوشید.

در میان راه‌های زیادی برای تقویت سریع ایمنی بزرگسالان، داروهای مردمی بهترین و مقرون به صرفه ترین گزینه هستند.مخلوط ها و نوشیدنی های تهیه شده از محصولات طبیعی می توانند نه تنها سالم، بلکه خوشمزه نیز باشند.

این ویدیو مطالبی را در مورد چگونگی افزایش ایمنی یک بزرگسال با استفاده از داروهای مردمی و خیلی سریع در اختیار شما قرار می دهد.

از این ویدیو یاد می گیرید که چگونه با استفاده از طب سنتی می توانید ایمنی و عملکرد خود را افزایش دهید.