때때로 당신은 끊임없이 걱정하고, 괴로워하고, 감정을 경험하는 것에 너무 지쳐서 영혼이 차갑고 공허함을 느낍니다. 심리학자들은 이러한 느낌이 정상이라고 생각하지 않으며 심각한 정신 장애를 나타낼 수 있습니다. 그것은 당신이 살고 있고 살고 있지 않은 것과 같기 때문에 이상한 느낌입니다. 심연은 어디에서 오는가? 끔찍한 공허함을 없애고 다시 행복해지는 방법은 무엇입니까?
원인
종종 사람 자신은 위기의시기를 경험할 때 자신의 내면 세계 전체가 붕괴되어 블랙홀을 형성하기 시작하는 것을 알지 못합니다. 주변 사람들은 평범한 삶을 살고 있는 것처럼 보이는 사람이 얼마나 나쁜지 깨닫지 못하는 경우가 많지만, 사실 그 사람의 속은 어둡고 '축축'합니다. 이 상태를 유발하는 요인은 다음과 같이 확인할 수 있습니다.
- 강한. 끊임없는 일상, 영원한 소란은 도덕적 피로로 이어집니다. 모두가 눈치채지 못하게 정신력이 마르기 시작한다.
- 스트레스. 심각한 상실이나 갑작스러운 삶의 변화 후에는 회복하기가 매우 어려워 나타나며 시간이 지남에 따라 공허함으로 이어집니다.
- 충격. 이 상태는 스트레스와 유사하지만 혼동해서는 안 됩니다. 깨지기 쉬운 건축 세트처럼 아름다운 동화의 세계가 한 순간에 무너질 때 사람은 배신, 배신으로 충격을 경험합니다.
- 목적이 부족합니다. 완료된 작업을 다른 작업으로 대체하지 않으면 매우 어려워집니다. 아마도 모든 사람은 목표를 달성했을 때 (아무리 어렵더라도) 이러한 느낌을 경험했을 것입니다. 그 후에는 인생이 지루하고 덜 흥미로워집니다.
- 급성기. 한 번에 많은 일이 사람에게 떨어지면 잠시 후 공허함과 정서적 소진을 느낄 수 있습니다.
영적 공허함을 동반하는 것은 무엇입니까?
불행히도 모든 것은 우울, 무관심, 우울증, 무관심으로 끝납니다. 그 사람은 절망 속에서 살아가는 것 같습니다. 적시에 조치를 취하지 않으면 모든 것이 자살로 끝날 수 있습니다.
정신적 공허함은 사람이 모든 것에 무관심하다는 사실로 이어집니다. 그는 주변 세계에 관심이 없으며 자신에게 물러나고 사람들과의 접촉을 중단합니다. 영혼의 황폐화로 인해 외모도 소홀히 하고, 집도 소홀히 하고, 친구들도 종종 그를 버린다. 비극을 예방하려면 이미 과거에 있었던 것처럼 보이지만 사라지거나 삶을 방해하지 않는 경험으로 인해 영혼이 불타 버렸음을 이해하는 것이 중요합니다.
무엇을 해야 할까요?
점차적으로 공백을 채워야 합니다. 물론 이것은 매우 어렵지만 다시 완전히 살고 싶다면 가능합니다. 기뻐하고, 울고, 진심으로 사랑하는 법을 아는 영혼 없는 존재나 실제 사람이 되는 것이 더 낫다고 생각하십시오. 자신을 이겨내고 화를 내며 빈 공간을 채워야 합니다.
다음과 같이하세요:
- 불평하는 것을 두려워하지 마십시오.확실히 당신에게는 친척과 친구가 있습니다. 모든 것을 혼자 간직하고 울고 이야기 할 필요는 없습니다.
- 신뢰하는 법을 배우세요. 가까운 사람들은 당신이 해를 입는 것을 바라지 않을 것이며 항상 당신을 위로하고, 듣고, 귀중한 조언을 해주고, 이해할 것입니다.
- 이유를 알아보세요.아마도 위치를 바꾸고 모든 번잡함에서 벗어나야 할 수도 있습니다. 때로는 새로운 환경에서 혼자 생각하는 것만으로도 충분합니다. 도시 밖의 집은 많은 도움이 됩니다. 여기에서는 나무를 다듬고, 꽃을 심고, 마른 풀을 제거할 수 있습니다. 이 모든 작업을 수행함으로써 당신은 당신의 영혼을 어떻게 정화하고 고통을 제거하는지 깨닫기 시작할 것입니다.
- 감정을 끌어올려야 해, 이를 위해 아드레날린 수준을 높이는 익스트림 스포츠를 할 수 있습니다. 가슴 아픈 책을 읽을 수도 있고, 멜로드라마를 볼 수도 있다. 어떤 사람들에게는 아름다운 자연, 일출을 즐기거나 사랑에 빠지는 것만으로도 충분합니다.
영적 공허함을 어떻게 채울 수 있습니까?
공허함이 삶의 다양한 측면에 영향을 미친다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러므로 올바르게 행동하는 것이 필요합니다. 당신의 영혼은 다음으로 다시 채워져야 합니다:
- 감정의 세계, 개인 생활.사람은 부드러움과 열정 없이는 완전히 살 수 없습니다. 이전 경험이 실패했더라도 새로운 관계를 시작하는 것을 두려워하지 마십시오. 영혼을 열면 아마도 다시 행복해질 진정한 사랑하는 사람을 찾을 수 있을 것입니다.
- 사랑하는 사람과의 관계. 때로는 일상의 번잡함으로 인해 사랑하는 사람과 의사 소통할 시간이 충분하지 않다는 사실이 발생합니다. 친척을 포기해서는 안됩니다. 조부모, 부모, 형제, 자매를 방문하고 진심으로 대화하십시오. 이 사람들은 당신을 진정으로 사랑하고 당신에게 동기를 부여할 수 있습니다.
- 직업.종종 사람은 자신이 가장 좋아하는 활동으로 구원을 받습니다. 이전에 직업이 당신에게 행복을 가져다주지 못했다면, 자신을 찾아 오랫동안 원했던 일을 하십시오. 일을 힘든 일로 여기지 말고 창의적으로 접근하세요. 그것은 당신에게 동기를 부여합니다.
- 취미.다양한 행사 참석을 거부하지 마십시오. 당신을 흥분시키는 취미를 찾으십시오. 이렇게하면 신선한 감정을 얻을 수 있습니다.
영혼의 공허함을 채우려면 힘을 모으고 삶을 즐기는 법을 배우고 그로부터 즐거움을 얻으면된다는 것이 밝혀졌습니다. 당신의 삶을 밝은 색과 감정으로 채우기 위해 모든 일을해야합니다. 그러면 당신의 영혼에 조화가 나타날 것입니다.
인생에서 사람은 모든 것과 모든 사람에 대한 외로움과 무관심에 사로 잡혀 있습니다. 그러한 영적 공허함은 한두 번 일어날 수 있으며, 꽤 자주 그것은 당신이 인생을 충만하게 사는 것을 방해할 수 있습니다. 시기적절한 대응이 없으면 이러한 상태는 심각한 정신 질환으로 간주되는 우울증으로 발전할 수도 있습니다. 아래 제시된 정보는 이 현상의 특징적인 증상을 적시에 인식하거나 발생을 피하는 데 도움이 될 것입니다.
원인
공허함의 상태는 완전히 예기치 않게 나타날 수 있습니다.사람은 자신에게 영향을 준 것이 무엇인지조차 알아차리지 못할 수도 있습니다. 어느 순간 당신은 행복감을 느끼지 않게 되었습니다. 물론 인생은 계속되지만 더 이상 기쁨을 가져다주지 않습니다. 주변 사람들은 당신의 문제에 대해 전혀 모를 수 있으며, 당신은 차례로 궁금해 할 것입니다. 왜 내 안에 공허함이 나타 났습니까?
그러한 위기 기간이 시작된 이유는 다음과 같습니다.
- 진부한 피로. 어느 시점에서 모든 사람은 포기하고 더 이상 끊임없는 일상, 사랑받지 못하는 일, 영원한 소란 등을 견디고 싶지 않습니다.
- 스트레스. 공허함은 사랑하는 사람의 상실, 삶의 큰 변화 등에 대한 반응으로 종종 관찰됩니다.
- 충격. 스트레스가 많은 상황과 비슷하지만 배신, 배신, 일반적인 세계 그림의 파괴 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 삶의 지침과 목표의 상실. 모든 사람은 인생에서 어떤 종류의 열망을 가지고 있습니다. 그것은 쉽게 실현될 수도 있고 아주 장기적으로 이루어질 수도 있지만, 그 상실이나 성취는 영혼에 공허함을 만들 수 있습니다.
- 어려운 삶의 상황은 사람을 망칠 수 있습니다. 내면의 공허함은 그러한 상황의 자연스러운 결과입니다.
증상
이 질병으로 고통받는 사람들은 주변 세계에 대한 큰 무관심으로 구별됩니다. 그들은 종종 단순히 터무니없는 문제에 대해 스스로 물러납니다. 영혼에 공허함이 있으면 아무것도하고 싶지 않습니다. 자신의 외모, 집안 상황을 돌보고 사랑하는 네 개의 벽을 떠나십시오. 그러한 상황에서 사람은 친구 및 지인과의 의사 소통에 관심이 없기 때문에 종종 혼자 남겨집니다. 어려운 상황에서도 포기하지 않고 그런 상황에 관심을 가져주는 가족이 있다면 참으로 좋겠습니다.
종종 사람의 영혼이 전시되어 있다는 느낌이 듭니다. 이것은 배신당한 사람들 사이에서 특히 관찰됩니다.
영적인 공허함이 주변의 모든 것을 흐리게 합니다. 주변의 사건은 단순히 사라집니다. 이 고통스러운 상태는 당신을 외로움과 어둠의 심연으로 빠르게 끌어들이고 이전에 중요했던 것들을 평가 절하합니다. 심리학에서 믿는 바와 같이 이러한 상태는 육체적 고통을 유발할 수도 있습니다. 많은 사람들은 공허함이 나타나면 편두통에 시달리기 시작합니다. 이런 상황에서는 약물치료가 효과적이지 않을 수 있습니다.
이 상태에 적시에 반응하지 않거나 힘을 합치지 않거나 심리학자의 도움을 구하지 않으면 우울증이라는 실제 질병으로 이어질 수 있습니다. 많은 사람들이 알고 있듯이 후자의 결과는 종종 자살 행위입니다.
무엇을 먼저 해야 할까요?
내면의 공허함은 사람, 그리고 가급적이면 그의 사랑하는 사람들의 진지한 관심이 필요합니다. 지원 없이 스스로 이 현상에 맞서 싸우는 것은 꽤 어렵지만 가능합니다. 많은 의지력이 필요할 것입니다. 이 경우 한 가지 점을 따르십시오. 당신은 정말로 누구가되고 싶습니까, 약하고 의지가 약한 생물입니까, 아니면 기뻐하고 사랑하고 사는 방법을 아는 사람입니까? 두 번째를 선택한 경우 다음은 완전히 간단한 비상 조치 목록입니다.
- 불평을 시작하십시오. 예, 예, 정확히 불평합니다! 이것은 다른 어떤 것과도 달리 외부에서 자신을 바라보고 영혼 속에서 끓어오르는 모든 것을 말하는 데 도움이 될 것입니다. 이제 남은 건 그냥 가서 울 수 있는 사람을 찾는 것 뿐이다.
- 사람들을 믿으십시오. 방금 배신당한 사람들에게는 이것이 매우 어려울 수 있지만 주변을 자세히 살펴보십시오. 두려움 없이 이야기할 수 있고 실용적인 조언으로 도움을 줄 사람이 분명히 있을 것입니다.
- 귀하의 상태의 원인을 찾으십시오. 이 경우 자체 발굴은 유익합니다. 당신의 일이나 특정 사람이 비난을 받을 수 있는지 생각해 보십시오. 당신은 이 이유를 제거해야 할 것입니다. 당신이 사랑하는 것을 찾거나 내면의 공허함의 원인에게 영원히 작별 인사를 하십시오.
- 감정을 자극하십시오. 여기서는 그것이 어떤 감정이 될지는 특별히 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 최근 세상을 바라보는 무관심을 없애는 것입니다. 아드레날린이 혈액 속으로 펌핑되도록 하세요. 익스트림 스포츠가 이에 도움이 될 것입니다. 드라마틱한 책을 읽거나, 재미있는 영화를 보거나, 그냥 일몰을 즐겨보세요. 다양한 옵션이 있으니 마음에 드는 것을 선택하시면 됩니다.
또 다른 질문은 영혼의 공허함을 무엇으로, 어떻게 채울 것인가입니다. 심리학에는 이에 대한 많은 정보가 있습니다. 아래는 주요 내용만 정리한 것입니다.
영적 공허함을 어떻게 채울 수 있습니까?
사람이 외부와 내부의 공허함을 느끼지 않고 평소 상태에서 이것에 대해 생각하는 것은 매우 쉽습니다. 아무것도 원하지 않고 삶의 의미가 사라질 때 이 정보를 인식하는 것이 더 어렵습니다.
자신에게서 일종의 공허함을 발견한 후에는 현재 아무리 어렵게 들리더라도 자신을 하나로 모으거나 사랑하는 사람에게 도움을 요청해야 합니다.이 상태에서 벗어날 수 있습니다. 이렇게하려면 결과로 나타나는 삶의 공허함을 채우는 방법을 알아 내면됩니다. 이와 관련하여 몇 가지 옵션이 제공될 수 있습니다.
개인 생활
이것은 바로 사람을 모든 진지한 방식으로 흡수하는 영역입니다. 감정의 세계로 뛰어들어 마음속에 자리를 찾으면 다시 살아있음을 느낄 것입니다. 사랑하는 사람이 있다면 그 사람이 당신을 돌보게하십시오. 자녀가 있으면 돌봐주세요. 아마도 지금 당장은 충분한 관심을 받지 못하고 있을 것입니다. 개인, 그룹 또는 이벤트의 형태로 자신을 지원할 지점을 찾으십시오. 사실, 실제 생활이 당신 옆에서 한창 진행 중입니다. 그녀가 당신을 우회하게 두지 마세요!
직업
아마도 직업이나 활동 장소를 바꿔야 할 때일 것입니다. 당신의 일이 당신에게서 얼마나 많은 에너지를 빼앗아 가는지 궁금한 적이 있습니까? 이제 좋아하는 취미를 이익을 가져다주는 취미로 바꿔야 할 때일까요? 활동 자체는 우리에게 새로운 지인, 취업, 목표 등을 위한 공간을 제공합니다.
취미
흥미롭고 특이한 일에 몰두할 시간입니다. 모든 제안에 동의하십시오. 아마도 지금 당장 관심을 가질 만한 것이 있을 것입니다. 오랫동안 춤을 추거나 체육관에 가고 싶었다면 지금이 바로 그때입니다. 새로운 일에 참여하면 영혼의 공허함을 제거하는 방법에 대해 생각할 시간이 남지 않을 것입니다.
긍정적으로 생각하다
영혼에 공허함이 있다면 새롭고 특이한 것을 위해 많은 공간이 확보되었음을 의미합니다. 지금은 새로운 감정, 느낌, 친구와 함께 처음부터 모든 것을 시작할 수 있는 인생의 시기입니다. 이제 완전히 새로운 정보로 채워야 할 마음의 공간이 생겼습니다. 작성하는 동안 사랑하는 사람들의 지원을 찾으십시오. 지금은 그 어느 때보다 소통이 필요합니다.
스스로 이 상태에서 벗어날 수 없는 경우에는 심리학이나 심리치료가 도움이 됩니다. 전문가에게 연락하는 것을 부끄러운 일로 간주해서는 안됩니다.많은 사람들에게 공허함의 상태는 더 심각한 현상으로 이어집니다. 이를 방지하려면 이 단계에서 여러 차례의 정신분석 세션을 받는 것이 좋습니다.
글: Irina Bekova, 심리학자
시간은 아주 좋은 미용사는 아니지만 훌륭한 치료사입니다. 자신과 조화롭게 새로운 삶을 시작하는 것이 가장 좋습니다.
생각할 시간
가능한 한 자주 "완료되지 않은 모든 것은 더 나은 것입니다"라는 말을 반복하고 쐐기로 쐐기를 두드리기 위해 서두르지 마십시오. 이별에 대해 걱정하면서 남은 인생을 보내는 것은 어리석은 일입니다. 그러나 누군가가 당신을 필요로 한다는 것을 증명하고 "악의로" 새로운 로맨스를 시작하려는 욕망으로 인해 서두르는 것은 역효과를 낳고 새로운 감정을 독살하고 관계를 망칠 수 있습니다. 새로운 관계.
- 그가 당신을 떠났다면 슬픔, 분노, 슬픔, 절망 등 당신이 원하는 모든 것을 느끼도록 허용하십시오. 당신의 행동만이 주변 사람들에게 영향을 미치며, 오직 당신의 행동만이 잘못될 수 있습니다. 부적절하고 부적절하지만 절대적으로 무엇이든 생각하고 느낄 수 있습니다.
- 그에게 "adju"라고 말하면 "그가 열등하더라도 그는 그랬다"라는 주제에 대한 후회와 의심이 때때로 모든 여성을 압도한다는 것을 기억하십시오. 정신을 차릴 시간이 필요합니다.
어쩌면 나중에는 혼자 있어도 행복하게 살 수 있다고 확신하게 될 수도 있지만, 그런 일은 나중에 일어날 것입니다. 이제 당신의 임무는 새로운 생활 환경에 적응하는 것입니다.
영적 공허함을 채우는 데는 매우 인기가 있지만 덜 파괴적인 방법이 두 가지 이상 있습니다. 바로 술과 음식입니다. 어떤 경우에도 여성 알코올 중독이 정말로 치료 불가능한지 개인적인 경험을 바탕으로 테스트하는 것을 권장하지 않습니다. 최소한 당신의 모습은 녹색 뱀으로 고통받을 것입니다. 그리고 스트레스를 먹는 것은 매우 불쾌한 결과를 초래합니다. 거식증의 자매 인 폭식증과 멀지 않습니다.
건강을 해치지 않고 공허함을 채우는 9가지 방법
- 1
서적
독서를 좋아한다면 이 책은 당신처럼 이별을 겪고 있는 영웅과 함께 울고, 그와 함께 일종의 해결책과 탈출구를 찾는 좋은 방법입니다. 시작한 책이 당신을 우울하게 만든다고 생각되면 책을 한쪽으로 치워두고 좀 더 차분한 기분으로 다시 책을 읽으십시오. - 2
사람들
분명히 당신의 주변에는 존재만으로도 당신을 긍정적인 기분으로 만들어주는 사람들이 있습니다. 그리고 사는 방법을 가르치는 것을 좋아하는 사람들이 있습니다. 전자와 가능한 한 자주 소통하고 후자와의 철학적 대화는 더 나은 때까지 연기해야 한다는 것은 분명합니다. 그것에 대해 이야기하고 싶다면 전문 심리학자에게 가십시오. 친구들 중에는 정말로 당신의 말을 듣고 조용히 공감하고 불필요한 조언을 하지 않을 수 있는 사람은 거의 없습니다. - 3
음악과 춤
음악과 춤을 정화 의식으로 활용하세요. "음악에 맞춰 춤을 춰보세요." 춤을 전혀 추지 못해도 괜찮습니다. 눈을 감고 몸을 놓아 음악에 맞춰 움직이기만 하면 됩니다. 음악은 "편안"하거나 다소 공격적일 수 있지만 우울하지는 않습니다. - 4
어린이들
자녀를 갖는다는 것은 당신의 영혼이 더 이상 완전히 비어 있지 않다는 것을 의미합니다. 그리고 자신을 어떻게 해야할지에 대한 질문과 나타난 자유 시간은 당신 앞에 발생하지 않을 것입니다. 아이들에 대한 사랑과 남자에 대한 사랑은 완전히 다른 감정이며, 둘을 다른 감정으로 바꾸려는 것은 잘못된 것일 뿐만 아니라 아이들과 당신과 그들과의 관계에 해롭다는 것을 잊지 마십시오. - 5
사례
좋아하는 직장에서 죽을 필요도 없고, 워커홀릭이 될 필요도 없다. 하지만 이제는 흥미롭고 복잡한 새로운 프로젝트를 시작할 때입니다. 휴식하는 것을 잊지 마세요. - 6
애완 동물
자녀도 없고 애완동물도 없다면 이제 애정 어린 동물을 키워야 할 때입니다. 수족관에 있는 "불친절한" 물고기도 그럴 것입니다. 매일 누군가를 돌봐야 하는 필요성은 경험에 "중단되지 않는" 데 도움이 됩니다. - 7
취미
"영혼을 위한" 무언가가 당신의 방향을 바꾸는 데 도움이 됩니다. 신경을 진정시키고, 새로운 지인을 사귀고, 이 분야에 대한 전문성이 커지면 돈을 벌 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 특정 작업의 완료를 쉽게 추적할 수 있다는 것입니다. 달성된 목표는 자존감을 높입니다. - 8
이미지의 변화
외모를 바꾸는 것은 새로운 느낌을 의미합니다. 여성의 경우 이 방법은 항우울제보다 더 나쁘지 않습니다. 당신의 임무는 머리카락의 길이와 색깔부터 걸음걸이, 새로운 매너와 몸짓에 이르기까지 새로운 이미지의 모든 세부 사항을 "느끼고, 현명하고, 신중하게" 작업하는 것입니다. 변화 과정에서 여성의 기분을 담당하는 호르몬 중 하나인 세로토닌이 생성되어 더 행복해질 것입니다. - 9
용감한 행동
오랫동안 원했지만 아직 감히 하지 못했던 일을 하는 것도 또 다른 좋은 전술적 움직임입니다. 자신의 힘을 발견하고 위험을 감수했기 때문에 깊은 도덕적 만족감이 보장됩니다.
분명히 독서, 음악, 의사소통, 여행을 좋아하는 사람들에게 좋아하는 직업을 가지고 있고 아무 말도 할 것이 없는 행운의 사람들에 대해 말하는 사람들이 있을 것입니다. 어떻게 해야 하나요? 나는 흥미로운 취미도 없고 친구도 없고 순전히 돈을 위해 일하는데 여기에는 남자도 없습니다. 나 자신은 어떻게 해야 합니까? 이 질문에 대한 답은 없지만 그 남자가 당신을 떠난 이유에 대한 이해가 있습니다. 그는 단지 당신에게 지루해졌습니다.
자신에 대해 공허하고 슬픔을 느낀다면 물론 사랑에 빠지면 잠시 동안이 우울함이 풀릴 것이지만 곧 관계 시작의 행복감이 끝나고 서로에게 모든 흥미로운 이야기를 전하게 될 것입니다. 전기 데이터, 그리고 일상 생활과 서로에 대한 더 깊은 인식이 시작됩니다.
그렇다면 "태어나고 공부하고 일했다"는 것에 대해 더 깊이 배울 것이 없습니까? 이것은 당신이 게으르다는 것을 의미합니다. 흥미로운 것을 찾고, 발명하고, 창조해야 하는데, 이를 위해서는 우선 에너지와 정신적 비용이 필요합니다. 표면적으로는 어떤 것들이 있지만, 대부분은 "인생의 즐거운 모든 것이 왜 불법이고, 부도덕하며, 비만으로 이어지는가?"라는 농담과 같습니다. 아무도 당신을 위해 이 일을 해줄 수 없습니다. 당신은 "다른" 흥미롭고 즐거운 것들을 얻기 위해 열심히 노력해야 합니다. 부끄러운 일이지만 누구도 쉬울 것이라고 약속하지 않았습니다.
모든 사람에게는 우울함과 불안이 찾아오고, 참을 수 없을 정도로 슬퍼지고, 마치 내면이 억압적이고 짜증나는 것처럼 느껴지는 시기가 있습니다.
내면의 평화로운 느낌은 어디선가 사라지고 오직 남아있다. 내면의 공허함. 이상하게도 예기치 않게 갑자기 발생할 수 없으며 오랫동안 정기적으로 적용되어 절대적으로 필요하지 않은 바로 그 순간에 공격합니다.
종종 건강, 가족, 직장, 흐린 날씨, 우울증과 관련된 해결되지 않은 문제를 배경으로 영혼의 공허함이 발생합니다.
그러나 이것을 더 자세히 살펴보면 위에 나열된 요인은 그러한 우울한 상태의 결과일 뿐이라는 것이 밝혀졌습니다.
영혼의 공허함, 두려움, 불안의 진정한 이유는 개인적인 문제가 아니라 개인으로서의 자신을 잊고 욕망과 필요를 제쳐두고 일상 생활에서 자신을 희생한다는 사실입니다.
당신의 삶이 낯설고, 공허하고, 무의미해 보였나요? “나는 모든 일을 제대로 하고 있는가?”라는 질문을 스스로에게 물어본 적이 있습니까? 얼마 전까지만 해도 자신의 삶이 다르게 상상됐다는 사실을 얼마나 자주 생각하시나요?
아무리 슬프게 들리더라도 내면의 공허함은 우울증과 마찬가지로 현대인의 질병입니다.
무엇을 해야 하며 이 문제를 해결하는 방법은 무엇입니까? 먼저, 당신은 힘을 모아 이 문제에 맞서 싸울 준비가 되었다고 스스로 결정해야 합니다. 이 상태에서는 그렇게 중요한 결정을 내리는 것이 더 어려울 것이지만, 내면의 평화와 행복감을 다시 느끼기 시작하려면 이것을 스스로 확신하도록 노력해야 합니다.
대부분의 사람들이 잠재의식 수준에서 자주 사용하는 옵션은 다음과 같습니다. 이것은 두 가지 극단입니다.
첫 번째 극단은 많은 의사 소통으로 구성되며, 사람은 사람들과의 많은 의사 소통이 이를 수행하는 데 도움이 될 것이라고 믿고 자신 앞에 있는 모든 문제를 숨기려고 노력합니다. 그러나 생각만 내버려두면 영혼의 공허함이 당신을 떠나지 않았다는 것을 이해할 것입니다.
그리고 또 다른 극단은 자기 고립, 외로움으로, 이는 과도하고 깊은 성찰, 많은 잘못된 생각과 결론, 자기 안으로의 철수로 이어집니다.
실제로 지금 당신에게 도움이 될 수 있는 것은 자기 자신과 자기 실현을 위해 노력하는 것입니다. 자신의 상태와 상황을 개선하는 첫 번째 단계는 자존감을 높이는 것입니다.
자존감이 감소하지 않기 위해서는 자신의 욕구, 원칙 및 가치와 불일치하게 살 필요가 없다는 것을 이해하십시오. 자신을 사랑하는 법을 배우고, 자신의 강점과 능력을 믿으십시오. 자신을 사람으로 소중히 여기고 인생을 즐기십시오.
공허함이란 무엇입니까? 이는 아마도 어느 시점까지 자신이 한 모든 일이 시간낭비였다는 것을 깨닫는 상태일 것이다. 당신은 인생에서 긴급하게 무언가를 바꿔야 한다는 것을 갑자기 분명하게 깨닫지만 단순히 아무것도 할 수 없다는 것을 깨닫습니다. 포기할 뿐만 아니라 일어나는 모든 일에 대해 완전한 무관심을 느끼게 됩니다. 어떤 사람들은 이 상태를 우울증이라고 부릅니다. 아니면 실망. 아니면 절망. 그러나 나는 이것이 인생에서 사랑하는 사람의 존재에 달려 있다는 것을 깨달았습니다. 결국 HE가 있으면 날고 싶고, 특별한 일을 하고 싶고, 손에 있는 모든 것이 빛나고, 삶은 밝고 멋져집니다. 물론, 심리학자들은 당신이 개인이어야 하고, 자신만의 관심사를 갖고, 자신에게 흥미를 가져야 한다고 만장일치로 주장할 것입니다. 이것은 모두 이해할 수 있습니다. 하지만 나도 행복을 원해요. 하지만 그는 거기에 없습니다. 그리고 이것은 나를 너무 슬프게 만듭니다.
모든 사람은 공허함, 슬픔, 영혼의 외침, 전 세계에 대한 분노의 상태를 가졌습니다. 물론 모든 것이 통과됩니다. 그리고 이것도 지나갈 것입니다.))) 그러므로 기분이 나쁠 때 다른 사람이 더 나쁘다는 것을 이해하거나 당신과 같은 상태를 경험 한 사람들을 찾아야합니다. 그래서 공허함에 대한 선인들의 생각을 모아보았습니다.
안야 스클리어.
"인생이 끝나면 좋든 나쁘든 공허함이 남습니다. 그러나 나쁜 것이 남긴 공허함은 저절로 채워집니다. 좋은 것이 남긴 공허함은 더 나은 것을 찾아야만 채워질 수 있습니다." (E. 헤밍웨이. 늘 함께하는 휴일)
사람에게 가장 견딜 수 없는 것은 열정, 일, 오락, 활동으로 인해 방해받지 않는 평화입니다. 그런 다음 그는 자신의 무의미함, 버림, 불완전함, 의존성, 무력함, 공허함을 느낍니다. 그의 영혼 깊은 곳에서 절망적 인 우울, 슬픔, 비통함, 비통함, 절망이 즉시 기어 나옵니다. (블레즈 파스칼)
"희망이 죽으면 공허함이 생긴다." (레오나르도 다빈치)
우리는 사랑받기를 원하며, 적어도 존경받기를 원하고, 적어도 두려움을 받기를 원하며, 적어도 욕을 받고 경멸받기를 원합니다. 우리는 사람들에게 어떤 느낌을 심어주고 싶습니다. 영혼은 공허함에 몸서리치며 어떤 대가를 치르더라도 의사소통을 갈망합니다. (Hjalmar Erik Fredrik Söderberg)
고통은 공허함 속의 공허함이며 공허함의 산물이다. 에른스트 하이네
사람들은 서로 지나가며, 서로 이야기할 때 공허하게 말한다. 알프레드 아들러
검색은 자신부터 시작해야 합니다. 우리가 자신을 사랑하지 않으면 그 누구의 사랑도 우리를 만족시킬 수 없습니다. 왜냐하면 우리가 내면의 공허함을 가지고 사랑을 찾으러 가면 더 많은 공허함을 발견하게 되기 때문입니다. (로빈 노우드. 너무 사랑하는 여자들)
내 꿈을 엮어낸 환상은 더 이상 도움이 되지 않습니다. 공허함은 언제 어디서나 공허함으로 남아 있습니다. 나는 오랫동안 그것에 몰입하여 어떻게 든 익숙해 지도록 강요했고 결국 익숙해 져야 할 것과 똑같은 공허함을 발견했습니다. 이제 내가 다른 사람들에게 꿈을 심어주고, 누군가의 환상을 일깨울 차례입니다. 이것이 나에게 요구되는 것입니다. 이러한 꿈과 환상에 에너지가 부족해지도록 하세요. 아마도. 하지만 그럼에도 불구하고 내 존재에 어떤 의미가 있다면, 나는 이 사업을 가능한 한 계속해야 할 것이다... 어쩌면.
(무라카미 하루키, <국경의 남쪽, 태양의 서쪽>)
우리는 죽음을 두려워하지 말고, 공허한 삶을 두려워해야 합니다. (베르톨트 브레히트)
직업은 멋진 일이지만 추운 밤에는 누군가를 따뜻하게 해줄 수는 없습니다. (마릴린 먼로)
추억 때문에 너무 괴로워요. 그리고 현재의 공허함이 나를 질식시킨다.
두 사람이 만나 이야기를 나눈다면, 이 대화의 목적은 정보를 교환하거나 감정을 불러일으키기 위한 것이 아니라, 사람이 존재하는 공허함, 침묵, 외로움을 말 뒤에 숨기는 것입니다. (위스틴 휴 오든)
인생은 지나가지만 대다수는 "왜 사는가?", "내 삶의 의미는 무엇인가?", "나는 어디로 가는가?", "나는 무엇을 찾고 있는가?"라는 질문을 하지 않았습니다. 이것이 바로 사람들을 외로움으로 몰아넣는 공허함입니다. (바노)
세상은 너무 불공평해서 때로는 내면에 혼란이 있는 것처럼 보이지만 공허함은 내면이 아니라 주변에 있습니다... (Elena Pylaykina)
절대적인 공허함보다 더 진실하게 느껴지는 것은 없습니다..." (블레이즈 파스칼의 말하지 않은 것에서)