Aizvainojums mums ir pazīstams no bērnības. Vieni apvainojas vairāk, citi mazāk. Un cik ļoti viņa sagrāva attiecības, ģimenes, bet ko lai saka, likteņus. Tas ir briesmīgi, jo apēd cilvēku no iekšpuses.

Tāpēc rodas nopietna slimība, fiziski un psiholoģiski. Tāpēc jums ir jāspēj piedot.

Kas ir aizvainojums?

Aizvainojums psiholoģijā ir aizvainotas personas reakcija uz citas personas rīcību, kas viņai ir nepieņemama. Tas rada naidīguma sajūtu, no tā var tikt vaļā, galvenais, lai neizvērstos pastāvīgā aizvainojumā.

Daži cilvēki netur ļaunu prātu, viņi izdala sliktas emocijas uz citiem. Citi, gluži pretēji, noslēdzas sevī un nes tos dziļi sevī, nevienam nerādot. Viņi smaida, neskatoties uz grūtībām. Bet tas ir pilns ar briesmīgām sekām.

Kā likums, tas noved pie dziļas depresijas. Atkal, ja runa ir par vienu pārkāpumu, lieta nav tik slikta, taču sistemātiska aizvainojuma sajūta jau ir liela problēma. Par to stāsta aizvainojuma psiholoģija.

Kas raksturo šo emociju

Tam ir spēcīgs iznīcinošs spēks. Tā rezultātā pasliktinās veselība un attiecības.

Galvenās aizvainojuma sastāvdaļas:

• Stipras garīgas sāpes. Rodas kā reakcija uz negodīgu attieksmi pret indivīdu.
• Nodevības sajūta. Apvainotā persona saka, ka viņš to nekad nav gaidījis.
• Citas personas negodīgas rīcības uztvere attiecībā pret likumpārkāpēju, pamatojoties tikai uz paša novērojumu un analīzes rezultātiem. Tas ir, viņa alga par to pašu darbu ir lielāka nekā man, vai arī viņa vecāki vairāk mīl savu jaunāko brāli utt.
• Ilgtermiņa pieredze, un dažiem priekšmetiem tā var palikt uz visiem laikiem.
• Tas var izraisīt spēcīgu ģimenes attiecību pārtraukumu. Ja tas ir bērnišķīgs aizvainojums, kas bērnā tika atstāts bez uzraudzības, tas var izraisīt dziļu starppersonu konfliktu ar vecākiem.
• Spēja palikt dziļi dvēselē. Bieži vien cilvēks nespēj atzīties, ka ir aizvainots, kas padara viņu vēl nelaimīgāku.
• Sajūta, ka situācija ir neatgriezeniska.
• Apziņas bloķēšana. Aizvainots cilvēks nespēj objektīvi novērtēt notiekošo.
• Var izraisīt afekta stāvokli.

Ir skaidrs, ka aizvainojums rada ļoti nopietnas sekas. Tas ir dzīves jēgas zaudēšana, apātija un pat domas par pašnāvību.

Bet ir vērts atzīmēt, ka jūs var aizskart tikai tuvs vai dārgs cilvēks. Svešinieks var tikai aizvainot.

Cilvēki apvainojas dažādos veidos

Pirms apspriest šo jautājumu, ir jāsaprot, kāpēc vienus cilvēkus ir ļoti viegli aizskart, bet citus grūti. Secinājums ir tāds, ka katrs apvainojas savādāk. Dažiem ir daudz izteiktu ievainojamību, citiem ir mazāk un tie ir paslēpti. Bieži gadās, ka var apvainoties neapzināti, trāpot nervam. Un var šķist, ka cilvēks ir ļoti jūtīgs, bet patiesībā tā nav.

Aizvainojuma cēloņi

Ir trīs galvenie avoti:

1. Apzināta manipulācija. Tā ir apzināta aizvainojuma uzpūšanās, lai iegūtu kāroto, kā arī radītu citā vainas apziņu.
2. Nespēja piedot. Tā ir neapzināta manipulācija, kas izraisa lielāko aizvainojumu. Cilvēks nesaprot, par ko un kāpēc viņš ir apvainojies, bet viņš prot izlīdzināt citu.
3. Neizdevās cerības. Šeit viss ir vienkārši. Pieņemsim, ka sieviete vēlas dārgu dāvanu, bet saņem rotaļu lācīti, vai arī tad, kad jūs paļaujaties uz tuvu draugu palīdzību, bet viņa tā nav.

Biežāk ar invaliditāti aizvainojušies cilvēki, kuri atrodas stresa, strīdu, nomāktības stāvoklī, kā arī tie, kuri mīl un žēlo sevi.

Tātad, kas ir aizvainojums psiholoģijā? Tā ir milzīga kairinājuma sajūta, kas rodas no pēkšņām cilvēka darbībām. Tāpēc bieži izskan frāze, ka to no viņa nevarēja sagaidīt. Bet, ja iemācīsies uzreiz atpazīt cilvēkus, tad aizvainojumam nebūs vietas. Galu galā, kad notiek noteikta situācija, notiks darbības, kuras jūs gaidāt, tas nebūs kauns.

Mēs sapratām, kas ir aizvainojums psiholoģijā. Kā no tā atbrīvoties? Lasiet par to vairāk.

Aizvainojums psiholoģijā: kā atbrīvoties

Šie padomi palīdzēs pārvarēt sliktās sajūtas.

Jāmācās adekvāti reaģēt uz jebkuru neparedzētu negatīvu situāciju, ieslēgt prātu, nevis vadīties tikai no emocijām.

Jums jāatrod aizvainojuma sakne. Cilvēki bieži domā par to, kāpēc pret viņiem tā izturējās, bet jāuzdod cits jautājums, kas tik ātri izraisa aizkaitināmību. Jātiek galā ar emocijām, jāiesaistās sevis pilnveidošanā.

Jūs nevarat slēpties aiz neuzmanības un prieka. Jo, maldinot citus, tu iedzen aizvainojumu dziļi zemapziņā. Kas izraisa depresiju un sliktu emocionālo stāvokli.

Nebaidieties runāt par savām jūtām. Dalieties pieredzē. Tas palīdzēs pārdomāt pārdzīvoto situāciju, atbrīvoties no aizvainojuma un, iespējams, novērsīs nepatīkamu brīžu parādīšanos.

Nevar cilvēkus ievietot vienā rāmī, liekot lielas cerības, jo katrs ir pilnīgi atšķirīgs, ar individuālu raksturu un uztveri. Nav visiem jāizturas labi un jāmīl pret jums. Visi nevar patikt. Uzzinot šo patiesību, var izvairīties no daudzām sāpīgām situācijām.

Mēģinot jūs apzināti aizvainot, jums nav jāizrāda reakcija. Un nākamreiz cilvēks to nedarīs.

Jūs nevarat uzkrāt šo sajūtu sevī, pretējā gadījumā, kad apvainojums pārsniedz malas, sākas strīdi, skandāli un pat šķiršanās. Ir nepieciešams atrisināt visas nianses, kad tās rodas.

Jums ir jāspēj piedot un atlaist cilvēkus no savas dzīves, kuri pastāvīgi un tīši jūs aizvaino.

Veiciet pašanalīzi. Iemesls var slēpties aiz jūsu noguruma un aizkaitināmības, pārslodzes, vecām garīgām brūcēm.

Ja pašiem ir grūti tikt galā ar šo problēmu, būtu pareizi vērsties pēc palīdzības pie speciālista.

Viss liecina, ka ir iespējams pārvarēt aizvainojumu, galvenais ir ieslēgt prātu un rīkoties ātri.

Ir vēl viena laba praktiska metode, kas palīdzēs atbrīvoties no aizvainojuma. Viņš ir ļoti vienkāršs. Ir nepieciešams paņemt pildspalvu un papīra lapu un uzrakstīt pārsūdzības vēstuli likumpārkāpējam. Neierobežojiet sevi izteikumos, jo neviens to neizlasīs. Pēc tam vajag pabūt klusumā vienatnē ar sevi, pārdomāt situāciju, uzreiz kļūs vieglāk. Negatīvo emociju uzšļakstīšana uz papīra ir lielisks veids, kā atbrīvot dusmas.

Psiholoģija: aizvainojums visiem

Kā likums, tas parādās tandēmā ar vainas apziņu. Vienus par kaut ko aizvaino, citi, izjūtot sirdsapziņas pārmetumus, visiem iepriecinot, cenšas labot pagātnes kļūdu.

Pirms pāriet uz vīriešu aizvainojumu apspriešanu (psiholoģijā), noskaidrosim, kāpēc cilvēki ir aizvainoti.

Tie iedalās trīs galvenajās kategorijās:

• cilvēki, kas dzīvo pagātnē;
• pārāk emocionāls;
• atriebīgs.

Cilvēki, kas dzīvo pagātnē, riskē iegūt kompleksu no ilgstoša aizvainojuma. Pieņemsim, ka vīrietis, kurš jaunībā bija aizvainojis pret vienu sievieti, visas dzīves laikā piedzīvos līdzīgu sajūtu pret pārējām.

Otrā tipa cilvēki spēj izpušķot situāciju, pārspīlēt aizvainojumu. Un visgrūtākais ir tas, ka ir gandrīz neiespējami pārliecināt šādu cilvēku, ka problēma ir tālu.

Aizvainoti cilvēki ir briesmīgi, jo viņi jau ilgu laiku ir kopuši un cenšas īstenot atriebības plānu.

Tādējādi mēs vienmērīgi pārgājām pie nākamā jautājuma.

Vīriešu apvainojumu psiholoģija

Stiprā dzimuma pārstāvjiem ir grūti atzīt savas vājības. Tāpēc viņi nesniedz tiešas atbildes uz jautājumiem, visos iespējamos veidos tos atstāj vai runā izvairīgi.

Spēja labi noslēpt aizvainojumu padara to iespējamu.Bet vīrieši ir aizvainoti.

Apsveriet iemeslus:

1. Runāšanas maniere. Pārmērīgs tiešums un skarbums var ne tikai aizvainot, bet pat atgrūst no tevis.
2. Jums vienmēr jābūt pareizam. Dusmās un procesā tu nevari sāpināt vīrieti par sāpošu vietu. Piemēram, ja viņš ir noraizējies zemās algas dēļ, jums par to viņam nevajadzētu pārmest. Nav nepieciešams kritizēt viņa vīrišķību.
3. Vīrieši, kā likums, nerunā par mīlestības un pieķeršanās trūkumu. Un, iespējams, aizvainojums ir manipulācija, lai pievērstu uzmanību. Lai izvairītos no šādas situācijas, jums jāiesaistās pašanalīzē.
4. Cilvēks var būt ļoti emocionāls un impulsīvs. Viss tiek asi uztverts, apsēsts ar niekiem. Šajā gadījumā ir jāsaprot, ka ar vecumu viņi tādi ir jāpieņem.
5. Uzpūsta pašcieņa var izraisīt aizvainojumu. Kad vecāki no agras bērnības slavēja savu dēlu, cildināja līdz debesīm, bet pēc tam sieva pauž savu nepatiku, vīrs to nepieļaus. Viņš šādu attieksmi nesaprot un nav pieradis.

Jums jāsaprot, ka vīrieši ir taisni. Viņi vai nu stāsta patiesību, vai vienkārši klusē. Pēc objektīviem paziņojumiem viņš var atkāpties sevī. Bet tas neliecinās par aizvainojumu. Tā viņš atkāpjas un nomierinās, pārdomā, pēc tam nāks un atvainosies.

Daudz grūtāk ir ar bērnu aizvainojumu pret vecākiem.

Bērnu sūdzības

Līdz piecu gadu vecumam viņus aizvaino jebkurš vecāku aizliegums. Šajā posmā bērni uzskata, ka viss ir radīts viņiem un pieder tikai viņiem. Pieaugot, bērns sāks saprast, ka viņš nav viens uz pasaules, un aizvainojuma būs daudz mazāk.

No pieciem līdz divpadsmit gadiem pie samaņas. Un viņu vēlmēs ir jāieklausās, jo tas var kļūt par dziļu problēmu un pārpratumu avotu.

Bērnu aizvainojums (psiholoģijā tā tiek uzskatīts) ietver dusmas, dusmas, vēlmi atriebties un vilšanos. Ar to ir grūti tikt galā, tāpēc rodas dažādas psiholoģiskas problēmas, kas var ietekmēt visu bērna dzīvi.

Viņiem ir jāiemāca piedot agrā bērnībā, lai izvairītos no lielām problēmām pieaugušā vecumā.

Kā palīdzēt bērnam tikt galā ar aizvainojumu

Bērnu aizvainojums un vecāku piedošana psiholoģijā ir ļoti svarīgs jautājums. Galvenais, kas pieaugušajiem būtu jāzina, ir tas, ka nevar ignorēt sava bērna sūdzības. Ja mazulis izspiež citu rotaļlietu, jums nevajadzētu aiziet, ignorējot viņa saucienu. Jums jāpaskaidro, kāpēc jūs to nevarat iegādāties.

Kad bērns noslēdzas sevī, tas ir trauksmes signāls. Tas ir jāizved no šī stāvokļa ar jebkādiem līdzekļiem. Pastaigājieties, kopā noskatieties multfilmu un pēc tam noteikti atgriezieties šajā situācijā un noskaidrojiet, kas to izraisīja.

Ar bērnu viss ir jāpārrunā. Nav iespējams klusēt un vienkārši sodīt. Ir nepieciešams lauzt sistēmu: aizvainojums - dusmas - vēlme atriebties.

Papildus aizvainojumam piedošana psiholoģijā ir tikpat nozīmīgs brīdis. Piedošana ir vissvarīgākā lieta, kas vecākiem jāiemāca bērnam. Tam ir piemērotas jebkuras metodes: grāmatu lasīšana, multfilmu skatīšanās, dziedāšana, dejošana. Galvenais, lai bērns neuzkrāj sevī negatīvas emocijas. Lai viņš nespētu piedot savam pāridarītājam līdz galam, bet, ja nav vēlēšanās atriebties, tā jau ir puse no cīņas. Dzīvē ir daudz skaistuma, un tas ir jāparāda un jākoncentrējas uz to.

Bet aizvainojums (psiholoģijā tā tiek uzskatīts) ne vienmēr ir slikta sajūta. Tas palīdz paskatīties uz sevi no malas. Skatiet tās rakstura iezīmes, kuras ir jāuzlabo. Galu galā aizvainojums var rasties hroniska noguruma dēļ, padzīts, tas ir aicinājums pārmaiņām un atpūtai.

Kā piedot nodarījumu

Tikām galā ar aizvainojuma jēdzienu psiholoģijā, uzzinājām, cik negatīvi un destruktīvi tas ietekmē cilvēku. Galu galā aizvainots cilvēks nevar normāli darboties un vienkārši baudīt dzīvi.

Bet nepietiek, lai saprastu, kas ir aizvainojums psiholoģijā. Kā ar to tikt galā? Bieži uzdots jautājums, uz kuru mēs centīsimies atbildēt.

Šeit ir daži psihologu padomi, kā piedot aizvainojumu.

Jums ir jānomierinās un prātīgi jānovērtē situācija, iedomājieties, kāda būs dzīve, ja jūs turpināsit apvainoties. Tāda ir cilvēku psiholoģija – aizvainojumam ir graujošs spēks.

Ir vērts rakstiski analizēt, kas noveda pie šīs situācijas. Kas tevi aizvainoja, uz kādām sāpīgajām vietām pretinieks izdarīja spiedienu, jo tādā veidā viņš norādīja uz tavām vājībām.

Mums jāsāk ar piedošanu. Atkārtojiet frāzi "Es atbrīvoju sevi no aizvainojuma" daudzas reizes, un tas patiešām kļūs vieglāk. Visbriesmīgākais apvainojums (psiholoģijā tā tiek uzskatīts) ir pret māti, kura traucē veidot savu laimīgo ģimeni. Ir svarīgi saprast, ka viņa tev deva dzīvību, un piedot viņai.

Cīnies pret aizvainojumu ar humora izjūtu. Spēja pasmieties par sevi palīdzēs vieglāk pārciest nepatikšanas.

Lai pārvarētu aizvainojumu, psiholoģijā var atrast šādu padomu: bieži cilvēki neapzināti aizvaino citus, iespējams, tas ir jūsu gadījums. Nav divu vienādu cilvēku, katrs paveikto un teikto uztver savā veidā. Bet, lai noskaidrotu situāciju, jūs varat vest likumpārkāpēju uz sarunu un novietot visus akcentus, uzzināt viņa nodomus un runāt pats.

Ikviens ir spējīgs piedot. Atlaišana padara to daudz vieglāku. Tas ir sarežģīts process, sākumā tas būs grūti, bet pēc tam tas nonāks līdz automātismam.

Aizvainojums un pašaizsardzība (kā tas tiek uzskatīts psiholoģijā) ir cieši saistīti. Aizvainojums ir noteikta pašaizsardzības pakāpe, pateicoties kurai aizvainotā persona izraisa īpašu uzmanību, līdzjūtības sajūtu, žēlumu, tādējādi parādot savu "es".

Tā ir cilvēka psiholoģiska reakcija, kuras mērķis ir ietekmēt pretinieku. Tas rodas tāpēc, ka gaidītais nesakrīt ar realitāti.

Aizvainojuma sastāvdaļas

Kā sūdzības un cerības ir saistītas psiholoģijā? Lai saprastu šo problēmu, jums jāapsver trīs komponenti:

1. Gaidītā rezultāta veidošana. Cilvēks garīgi uzzīmē gaidāmā notikuma iznākumu. Bet diemžēl tas ne vienmēr sakrīt ar vēlamo. Cilvēki ir dažādi, ar savu pasaules uzskatu. Visām problēmām ir viens avots – nespēja runāt. Tā vietā, lai klusībā gaidītu plāna izpildi pēc sava scenārija, labāk aprunājies ar cilvēku, noskaidro viņa vēlmes un uzzini par viņa gaidāmajām darbībām. Un, ja ir mīlestība un cieņa, šī rīcība neizskatīsies pēc manipulācijas.
2. Novērošana. Ir nepieciešams ne tikai skatīties, ir jādomā par savām cerībām, vienlaikus uztverot otra cilvēka uzvedību, jāvērtē un jākritizē.
3. Salīdzinot cerības ar realitāti. Jūs ne vienmēr saņemsiet to, ko vēlaties beigās. Tāpēc arī rodas aizvainojums. Jo vairāk neatbilstību, jo spēcīgāka tā būs. Jūs nevarat uzspiest svešiniekam savu viedokli, viņam ir tiesības rīkoties tā, kā viņš vēlas. Ir nepieciešams to padarīt par noteikumu, ka jums jāpaļaujas tikai uz sevi. Ja cerības neattaisnojas, atrisiniet problēmu, par to runājot.

Nepieļaujiet apvainojumus, tie ir jābrīdina. Un tas ir labāk, protams, vispār, tas ir grūti, bet tas ir pilnīgi iespējams.

Pat šai sajūtai ir savas pozitīvās puses.

Ieguvums tiek izteikts šādi:

1. Mūsu vājās vietas atklājas. Ir jānokļūst pie aizvainojuma avota.
2. Pārtraukuma gadījumā aizvainojums darbojas kā anestēzijas līdzeklis. Sevis žēlums, dusmas un niknums palīdz ātri atbrīvoties no atmiņām, dod spēku virzīties uz priekšu, atstāt visu pagātnē.
3. Aizvainojums ļauj izpludināt sliktas emocijas. Dažreiz attiecību sakārtošana pat palīdz.

Un vēl vienu interesants fakts. Biežāk aizvainoti cilvēki tiek iegūti no Jo viņi dabūja to, ko gribēja. Tāpēc viņiem radās divi trūkumi: pārliecība, ka visi apkārtējie viņiem ir parādā, un nespēja strādāt.

Tāpēc aizvainojums ir jāizskauž jau no agras bērnības. Atbrīvojieties no tā savlaicīgi, jo tas var izraisīt fiziskas un psiholoģiskas slimības.

Šķiet, ka modē ir jauna tendence – apvainoties.

Pasaulē, kurā tiek veicināta pacietība un pieņemšana, cilvēki bieži ir aizvainoti, īpaši daži kristieši. Pārāk bieži mēs uzvedamies kā sargsuņi, meklējot "mazlietas", kuras var apzīmēt kā "negarīgas, nepareizas, pat ķecerīgas".

Es nezinu, kā jums, bet man jau ir apnicis pievienot "skaidrotājus" katram savam vārdam, ja tas kādu aizvainotu. Rodas sajūta, ka, publicējot rakstu, neņemot vērā visas iespējamās negatīvās sajūtas, ko šis raksts var izraisīt pat netieši, pastāv risks saņemt dusmīgu viedokļu vētru. Ja kaut ko rakstu vai komentēju, septiņas reizes nomēru, pirms sūta savus vārdus tīklam, lai netīšām nevienu neaizvainotu.

Krievu valoda ar visu savu bagātību nedod mums absolūtu iespēju izvairīties no situācijas, kad kāds tiks aizvainots. Varam tikai mēģināt skaidri izteikt savas domas un, ja ir kādas “provokatīvas” tēmas, neliet eļļu ugunī ar pārmērīgu provokāciju.

Tātad, ja pēkšņi uzduraties tvītam/emuāram/rakstam/srediķim (izvēlieties savu variantu), kurā šī pozīcija jums šķiet nepareiza un aizskaroša, uzdodiet sev dažus jautājumus, pirms "tverat ieroci" un atklājat uguni:

Vai tiešām tas ir tik svarīgi?

Ir situācijas, kad ir ļoti svarīgi kaut ko pateikt pret kādu ideju. Mūs vajadzētu kaitināt netaisnībai, un ir daudz taisnīgu veidu, kā atjaunot taisnīgumu. Bet gadās arī, ka strīdi notiek ap personīgiem viedokļiem un sīkām nesaskaņām, un vai tiešām par to ir svarīgi strīdēties?

Pievēršoties lietām, kas ir vērtīgas Dievam, mēs zaudējam spēju apvainoties par sīkumiem. Mums jāapstājas un jāpadomā par to, kas patiešām ir svarīgs mūžības kontekstā, Dieva Valstības kontekstā. Kas īsti ir svarīgi? Mums, kristiešiem, ir apjomīgi morāli pienākumi, taču ir arī tikai virkne dažādu, nesvarīgu diskusiju tēmu.

Vai šī ir mana cīņa?

Jūsu attiecības Kristū nedod jums tiesības iejaukties nevienā diskusiju lokā. Daži ticīgie iesaistās jebkādās diskusijās starp brāļiem un māsām, domājot, ka viņu pienākums ir piedalīties un nostāties vienā pusē.

Jautājums tikai, vai jums ir pietiekami personiskas attiecības ar cilvēku, kuru vēlaties pārmest vai labot? Ja kāds cilvēks publiski sagroza jūsu kopīgās vērtības un jūsu ticību, atcerieties, ka mēs visi kādreiz būsim atbildīgi Dieva priekšā par visu, ko darām un sakām. Dievs ir augstākais tiesnesis. Cilvēka pilnīgas izjukšanas laikmetā mediju telpā nevajadzētu ļauties kārdinājumam vienmēr paust savu nostāju un deklarēt, kuram ir taisnība un kuram nē, vai tā būtu teoloģiska vai politiska diskusija.

Vai es meklēju pazemību?

Pāvils raksta Filipu draudzei: "Nedariet neko aiz augstprātības vai iedomības, bet prāta pazemības dēļ uzskatiet viens otru pārāku par sevi.". Dažkārt konfliktā, kam tu esi liecinieks, ir kaut kas tāds, kas atklāj noteiktas lietas tavā sirdī, atklāj tavu pašu vēlmes un savtīgas prioritātes. Esiet gatavs atzīt, ka kļūdāties, un nožēlojiet grēkus. Dažreiz jums patiešām ir taisnība, un otra puse ir pilnīgi nepareizi. Un tas var būt īpaši grūti, ja otra puse to vienkārši neredz un nevar atpazīt. Taču, pirms apvainojaties un sūtiet konfliktu uz jaunu eskalācijas kārtu, mēģiniet pazemīgi uzdot jautājumu: vai jūsu taisnība spēj kaut ko papildināt mūžības kasē, vai jūs šajā situācijā nerīkojaties kā visas cilvēces Tiesnesis?

Ko es nezinu?

Jūsu dzīve ir unikāla, jūsu vērtības un uzskati ir jūsu dzīves ceļa rezultāts. Cilvēkam, ar kuru strīdaties, ir arī unikāls dzīves ceļš. Katrs no mums saņem savu unikālo prieku un bēdu daļu. Dzīve sastāv ne tikai no pirmā acu uzmetiena redzētā. Iespējams, tavs pretinieks piedzīvo dzīves grūtības un sāpes, risinot kādas konkrētas problēmas savā dzīvē vai raksturā. Dodiet cilvēkiem nedaudz žēlastības, mēģiniet domāt par viņiem labāko, atsakieties "lasīt cilvēku starp rindām", nekavējoties neskrieniet pie viņiem ar viņu viedokļu un nostāju denonsēšanu.

Mums nav jāattaisno slikta uzvedība, taču vienmēr ir labi atzīt, ka mēs neredzam visu ainu. Salamana pamācībās 26:11 ir runāts par neprātīgu cilvēku, kurš vienmēr atgriežas pie sava muļķības, un tikai tad draud briesmas uzskatīt sevi par gudru cilvēku.

Laiku pa laikam jūs nonākat situācijās, kad jums ir jāuzņemas cīņa, un jūsu pretinieks ir persona, kuru jūs labi pazīstat. Šādā situācijā ir ļoti svarīgi uzdot sev divus pēdējos jautājumus:

Vai es varu to mainīt? Vai viņam vajadzētu?

Ja esat par to domājis, ja esat ilgi nēsājis šo nastu, lūdzis un meklējis pazemību, esat izsvēris visus viedokļus, esat atradis Bībeles pamatojumu dalībai kaujā, varat doties uzbrukumā un nosodīt to, kurš ir jānosoda.

Uzbrukums var būt sāpīgs un gandrīz nepiemērots, taču dažreiz jūs varat uzkāpt kādam uz kājām, pat ja tās ir karaļa kājas. Ja jums ir kāds viedoklis, kas ir svarīgi paust, svarīgs jums, svarīgs citiem, iespējams, ir pienācis laiks iepazīstināt savu viedokli ar savu varmāku. Kristiešiem ir pavēlēts pārmācīt mīlestībā. Mūsu uzbrukumam jābūt laipnam, it īpaši, ja likumpārkāpēja vārdi tiek uztverti bez liela prieka. Šī pasaule (īpaši internets) ir pilna ar lietām, kas var mūs aizvainot. Taču vienmēr ir izvēle: apvainoties vai iet garām. Ja mēs nekoncentrēsimies uz aizvainojumu, mums ir lieliska iespēja izvairīties no farizejiskā pašattaisnojuma, kurā Jēzus nosodīja savus reliģiskos laikabiedrus - šie cilvēki ir tik ļoti iegrimuši savā reliģiozitātē, ka neredzēja Mesiju, kad Viņš ieradās viņiem. Es nevēlos pamest Kristu debatēm un strīdiem, kad Viņš ienāk manā istabā. Jo viss pāries, un kādu dienu mēs redzēsim Kristu. Un tas ir vissvarīgākais.

Aizvainojums ir bīstams dusmu, žēluma un nepiepildītu cerību kokteilis. Apvainots cilvēks pamazām iznīcina sevi no iekšpuses, domājot par situāciju, kas izraisīja vilšanos.

Kāpēc cilvēki ir aizvainoti?

Aizvainojums ir sajūta, kas ēd no iekšpuses. Tā pamatā ir nepatiesas cerības, žēlums pret sevi un dusmas uz likumpārkāpēju, kurš izdarījis negodīgu rīcību. Cilvēkus var aizvainot par jebko, vainot "ļaunprātīgo likteni", citus un pat sevi.

Psihologi stāsta, ka šī sajūta nāk no bērnības – bērns cieš no komunikācijas trūkuma ar ģimeni vai draugiem un sāk apvainoties, tādējādi cenšoties izraisīt apkārtējo reakciju. To pašu var teikt par neveiksmīgi mēģinājumi pašapliecināšanās, piemēram, pieaugušie nenovērtēja bērna pūles, laikus neuzslavēja u.tml., bērns apvainojas, maina notikumu gaitu, lai piesaistītu sev uzmanību.

Nobrieduša cilvēka prātā rodas aizvainojuma sajūta, reaģējot uz izteikto apvainojumu, bēdām, izsmieklu, negatīvām atsauksmēm, ignorējot lūgumu un izraisot sāpes – fiziskas vai garīgas. Cilvēks, būdams aizvainots, vēlas, lai attieksme pret viņu mainītos, piemēram, vairāk ņemtu vērā viņa viedokli un vēlmi, izrādītu lielāku uzmanību. Bieži vien cilvēki to nekad atklāti neatzīs, dodot priekšroku to parādīt neverbālā veidā: ar skatienu, nevēlēšanos runāt ar likumpārkāpēju vai pat viņu redzēt.

Patiesībā aizvainojums ir dziļi apspiestas dusmas, patiesībā tās ir vērstas uz iekšu, nevis uz āru, tāpēc ir ļoti destruktīvas.

Ar ledainu klusumu un nicinošu skatienu aizvainotais cenšas "sodīt" likumpārkāpēju, lai viņš saprastu, ka kļūdījies, un nožēlotu grēkus.

Taču, atkārtoti atspēlējot situāciju, kas izraisīja sāpes galvā, “upuris” soda vispirms pats sevi. Šķiet, ka aizvainojums aizsargā mūsu pašcieņu, taču tā ir maldināšana. Tas palielina aizkaitināmību, sabojā garastāvokli, liek redzēt pasauli melnā un baltā krāsā. Turklāt šī sāpīgā sajūta bieži neļauj domāt saprātīgi un pieņemt pareizos lēmumus.

Ja jūs laikus nepārtraucat apvainojumu, tas var kļūt par pamatu tādām jūtām kā atriebība un naids. Daži medicīnas eksperti apgalvo, ka hronisks aizvainojums var izraisīt nopietnas novājinošas slimības, piemēram, vēzi un aknu cirozi. Atbrīvošanās no šīs nomācošās slimības var būt piedošana. Piedodot savam pāridarītājam, "upuris" iegūst brīvību.

Visi cilvēki var apvainoties. Daži tajā ir kļuvuši tik veiksmīgi, ka katru dienu bojā sev un apkārtējo dzīvi. Ir grūti staigāt zem aizvainojuma nastas pret vecākiem, draugiem, sievu, vīru, bērniem. Ir pienācis laiks ļauties aizvainojumam, lai varētu ļaut sev piedzīvot daudz patīkamākas sajūtas.

1. Lai beigtu apvainoties, jums jāatceras, ka neviens jums neko nav parādā. Tagad atcerieties vienu no pēdējām situācijām, kad jutāties aizvainots, atkārtojiet to savā atmiņā, bet ar apziņu, ka neviens jums neko nav parādā. Vai jums joprojām ir sāpes? Jo vairāk jūs praktizēsit, jo vieglāk jums būs to pieņemt. Un tad tev neienāks prātā, kā tevi kāds var aizvainot.

2. Lai beigtu apvainoties, jums ir jāatmet visas emocijas, jāsadala notikums vairākās mazās daļās un jāskatās, kas notiek apakšējā rindā. Rezultāts būs pilnīgi neitrālas darbības. Šādā veidā izspēlējiet situācijas, kad jums šķiet, ka kāds jūs aizvainoja.

3. Lai apturētu aizvainojumu, esi virtuāls tulks. Piemēram, ja pūlī kāds tev metas pēc: “Ko tu dari!”, jāiekļauj tulks no rupjas valodas uz inteliģentu. Un tad tulkojums būs: "Atvainojiet, bet tā bija mana kāja, un tā patiešām sāp." Aizvainojuma acīmredzot nebūs, var pat just līdzi.

4. Ja jūs aizvaino sarkastiskas piezīmes, kas vērstas pret jums, atcerieties frāzi: "Ja vēlaties izvairīties no kritikas, nedariet neko, nesakiet neko un neesiet nekas." Šīs barbas tavā adresē ir zīme, ka tu nestāvi vienā vietā un esi kaut ko dzīvē sasniedzis. Un jo augstāk tu kāpsi, jo vairāk dzirdēsi kritiku.

5. Visbeidzot, pirms apvainojaties, padomājiet, kāpēc jūs to darāt. Vai jūsu problēma tiks atrisināta šādā veidā? Vai arī jūs izmantojat aizvainojumu kā manipulācijas līdzekli, lai iegūtu to, ko vēlaties. Jebkurā gadījumā beidz apvainoties, aizdzen šo sajūtu, un ziedi vienmēr smaržos tavai dvēselei.

6. Iedomājieties, ka ir pagājuši daudzi gadi, pieci vai desmit. Paskatieties uz situāciju no nākotnes. Vai pēc desmit gadiem uztrauksies un raudāsi? Jūs, iespējams, pat neatcerēsities. Tad kāda jēga turēt ļaunu prātu un garīgi grauzt sevi.

7. Nav jēgas apvainoties uz konstruktīvu kritiku. Gluži pretēji, tas ir labs iemesls paskatīties uz sevi un savu darbu no malas, un tas var kaut ko mainīt. Nu, ja jūs domājat, ka esat ideāls, tad nav iemesla apvainoties. Tikai tie, kas neko nedara, netiek kritizēti.

8. Mēģiniet nostādīt sevi sava varmākas vietā un paskatīties uz situāciju ar viņa acīm. Kā tu uzvestos viņa vietā? Varbūt jūs kļūdījāties, un jūsu pretinieks vienkārši nespēja kontrolēt savas emocijas. Piedod viņam un aizmirsti par apvainojumiem ar vieglu sirdi.

9. Dekorācijas maiņa. Bieži vien cilvēki kļūst nervozi un apvainojas par sīkumiem, kad nervu sistēma izsmelts. Dodieties atvaļinājumā, iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, izpētiet jaunas vietas. Kad atgriezīsities, jūs neatcerēsities skumjas, kas saindēja jūsu dzīvi.

10. Vari arī žēlot pāridarītāju. Psihologi uzskata, ka laimīgs cilvēks nevar vēlēties aizvainot vai pazemot otru – tieši otrādi, viņš būs gatavs tevi atbalstīt un iepriecināt. Tāpēc atcerieties, ka likumpārkāpējs viņa dvēselē jūtas slikti. Un, pazemojot jūs, viņš cenšas atvieglot savas ciešanas.

Aizvainojums ir tik mazs un ļoti mīļš dzīvnieciņš. Viņš izskatās pilnīgi nekaitīgs. Un, ja jūs ar to rīkojaties pareizi, tas jums nekaitēs.

Aizvainojums, ja nemēģini to nokārtot savās mājās, labi dzīvo savvaļā un nekad nevienu neaiztiek. Bet visi mēģinājumi pārņemt Aizvainojumu savā īpašumā, padarīt to par savu, vienmēr beidzas slikti...

Šis dzīvnieks ir ļoti mazs un veikls, tas var nejauši iekļūt jebkura cilvēka ķermenī. Cilvēks to uzreiz sajutīs, apvainojas.

Un dzīvnieks kliedz vīrietim: “Es nejauši pieķēru! Izlaid mani! Šeit ir tumšs un baisi! Es gribu savu mammu!"

Bet cilvēki jau sen ir aizmirsuši, kā saprast zemes radību, īpaši tādu mazu dzīvnieku, valodas...

Ir cilvēki, kuri uzreiz palaiž vaļā aizvainojumu. Bet ir tādi, kas ne par ko negrib viņu palaist. Viņi nekavējoties sauc aizvainojumu par savu un steidzas ar to, tāpat kā ar visdārgāko rotaļlietu. Viņi pastāvīgi domā par viņu un pat naktī pamostas no lieliskām domām par viņu.

Un aizvainojumam joprojām nepatīk dzīvot kopā ar cilvēku. Viņa griežas, meklējot izeju, bet pati nekad neatradīs ceļu. Tas ir tik neglīts dzīvnieks.

Jā, un cilvēkam arī nav paveicies. Viscaur sarucis un ne par ko neatbrīvo savu Aizvainojumu. Žēl dāvināt. Un dzīvnieks ir izsalcis un viņam ļoti gribas ēst. Tāpēc viņš sāk lēnām ēst cilvēku no iekšpuses. Un cilvēks to jūt: sāpēs tur, tad te. Tik ļoti sāp, ka asaras rit no acīm. Bet, tā kā viņš nesaprot, no kā tas ir, viņš nesaista šo savārgumu ar aizvainojumu. Un tad cilvēks no bezcerības pierod, un arī Aizvainojums lēnām pierod pie sava saimnieka: ēd, aug, taukojas.Aizvainojums pilnībā pārstāj kustēties.

Atrod kaut ko garšīgu cilvēka iekšienē, sūc un sūc un grauž. Tāpēc viņi saka par šādiem cilvēkiem: "Aizvainojums grauž."

Un galu galā Aizvainojums cilvēkam kļūst tik tuvu, ka kļūst par viņa daļu. Cilvēks ar katru dienu kļūst vājāks, un iekšējais Aizvainojums kļūst arvien resnāks.

Un cilvēks neapzinās, ka vajag tikai ņemt un atlaist nodarījumu!

Lai dzīvo savam priekam un atkal ir mazs, veikls un tievs!

Un bez tā cilvēkam ir vieglāk dzīvot, jo no Aizvainojuma viņš bieži raud un slimo. Aizvainojums ir tik mazs dzīvnieks.

Secinājums

Ja jūs bieži apvainojaties par kāda vārdiem vai rīcību, šī ir iespēja analizēt savu uzvedību. Iespējams, ka neviens nedomāja tevi aizvainot, un visa šī situācija nav sasodīta vērta. Ir jācīnās ar aizvainojumiem par sīkumiem. Viņi saindē dzīvi un sabojā nervus, nenovērtē pašcieņu.

Apmeklējiet speciālistu, ja nevarat tikt galā ar pastāvīgām aizvainojuma izjūtām. Psihologs var palīdzēt izprast jūsu uzvedības iemeslus un uzzināt, kā tikt galā ar šo sajūtu.