Синдром хронической усталости. Препараты от усталости Мед препараты от упадка сил хронической усталости

Каждый год у неврологов осенью прибавляется работы. К ним приходят уставшие, измотанные женщины, искренне желающие «полечиться», чтобы вернуть краски жизни. Им чаще всего от 40 до 59 лет (хотя сейчас обращаются и молодые - даже подростки и дети!), они интенсивно обследуются у разных врачей (обычно - у эндокринологов) и получают разнообразное медикаментозное лечение без какого-либо эффекта. Сколько их на самом деле - не знает никто в мире. Ученые называют их состояние синдромом хронической усталости.

Отличительная черта заболевания - необъяснимое чувство выраженной слабости, которое длится больше 6 месяцев. Слабость не проходит даже после длительного отдыха и усиливается после физических или умственных нагрузок. Характерны также снижение памяти и концентрации внимания (забывчивость), раздражительность, нарушения сна (бессонница ночью, сонливость днем), боли в мышцах и суставах, боли в горле, аллергичность, субфебрильная температура с потливостью, астения, головные боли.

Многие пациенты отмечают, что даже минимальное физическое усилие приводит к значительной утомляемости и усилению других симптомов. Даже простое изменение температуры окружающей среды переносится очень плохо. Поэтому «выезд на море» иногда только усугубляет заболевание.

Откуда берется эта напасть?

Ученые охрипли в спорах, но единого мнения так и не сложилось. Доказано, впрочем, что нагрузки, которым мы подвергаемся на работе и дома, тут ни при чем, причины лежат гораздо глубже.

Наиболее убедительной остается инфекционная, или вирусная, теория. Вирус Эпштейна – Барр, цитомегаловирус, вирусы простого герпеса I, II, VI типов, вирус Коксаки, гепатит С, энтеровирус, ретровирус могут служить триггерными (начальными) факторами синдрома хронической усталости. Само же начало заболевания почти все пациенты связывают с острым гриппоподобным состоянием.

К сожалению, ни один анализ не может быть строго специфичным для данной патологии: в крови может быть как повышение, так и понижение лейкоцитов, лимфоцитов и других клеток. Иммунограмма крови обычно показывает низкий уровень активности гуморального и клеточного звеньев иммунитета, но такое бывает при самых разных болезнях.

А от врача, с ходу поставившего вам «синдром хронической усталости», стоит держаться подальше…

Чем лечить?

Основа лечения синдрома хронической усталости - это нормализация режима отдыха и физической нагрузки. Характерно, что все описанные наукой случаи «спонтанного выздоровления», как правило, были связаны с существенным улучшением условий проживания пациентов, переездом из экологически загрязненных зон в экологически чистые, продолжительным полноценным отдыхом и рациональным питанием.

Наряду с соблюдением охранительного режима («правильный» отдых, соблюдение режима дня) очень важен постоянный контакт больного с лечащим врачом. Желательно - с одним. С тем, кому пациент доверяет безгранично. Стоит приготовиться, что назначены будут «горсть таблеток» (в том числе витамины и минералы), аутогенная тренировка, разгрузочно-диетическая терапия, психотерапия, лечебная физкультура (ЛФК), массаж и другие методы физиотерапии.

Практически ни один из препаратов не доказал однозначной эффективности при этом синдроме. Но, пожалуй, самый выраженный эффект наблюдается при назначении антидепрессантов. Однако большинство пациентов с синдромом хронической усталости плохо переносят медикаменты, особенно воздействующие на центральную нервную систему, поэтому лечение антидепрессантами врач начинает с очень низких доз и постепенно повышает дозу в процессе лечения. Конечно, ожидать в этом случае «вау-эффекта» не стоит, тем не менее добиться улучшения состояния возможно. Хуже дело обстоит, если пациент категорически настроен против этой группы препаратов. И помочь пациенту в этом случае гораздо сложнее.

Еще одна сложность состоит в том, что практически у всех пациентов с синдромом хронической усталости развивается социальная дезадаптация - это частичная или полная утрата человеком способности приспосабливаться к условиям социальной среды. Делать ничего не хочется, меняться самому и менять привычки - тоже. А дисциплина - важнейшее условие выздоровления. Так что у большинства пациентов болезнь прогрессирует годами.

Поэтому так важно начать лечение как можно раньше, когда адаптационные возможности организма еще велики. А перед этим исключить другие возможные причины слабости и «разбитости» и не соглашаться с усталым участковым терапевтом насчет «неизлечимости» этой загадочной болезни…

Валентина Саратовская

Фото istockphoto.com

Современный темп жизни изнуряет человека. Многочисленные хлопоты по дому и проблемы на работе заставляют выкладываться на полную.

Организм приспосабливается к таким условиям, но через некоторое время даёт сбой - возникает синдром хронической усталости. Как от него избавиться?

Что такое синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости чаще возникает у женщин репродуктивного возраста

Синдром хронической усталости - это форма умственного, физического и эмоционального переутомления, возникающая при отсутствии болезни или иного патологического состояния.

Синдром хронической усталости характеризуется длительным воздействием факторов, приводящих к истощению человека. Снижается работоспособность, которая не восстанавливается даже после длительного отдыха. Появляются проблемы с концентрацией внимания, с привычными делами становится труднее справляться.

Усталость относится к защитным функциям организма. Наличие переутомления свидетельствует о необходимости отдыха для восполнения сил и энергии. Хронический характер патологии продолжителен - в этом заключается главная опасность. Ухудшается качество жизни больного, а привычная жизнь рушится.

К группе риска относятся люди всех возрастов - хроническая усталость проявляется как у взрослых, так и у детей. Большое значение имеет образ жизни человека. Ненормированный рабочий день, отсутствие полноценного сна, частые стрессы - все это способно привести к усталости.

По данным статистики, чаще от хронической усталости страдают представительницы женской половины человечества. Повышается вероятность появления синдрома в репродуктивном возрасте (20–45 лет).

Кроме того, присутствуют разные тенденции к выздоровлению: одни пациенты восстанавливаются через несколько месяцев, другим требуется год и более. Обнаружена и цикличность синдрома - патологическое состояние чередуется стадиями обострения и затухания.

Наиболее подвержены развитию синдрома люди:

имеющие хронические заболевания;
проживающие в крупных городах;
перенёсшие операцию;
проживающие в неблагоприятной экологической и санитарной обстановке.

Кроме того, в группу риска входят предприниматели и те, чья профессия сопряжена с риском и стрессом (врачи, брокеры, военные, диспетчеры в аэропортах).

Видеоролик о состоянии

Причины развития

Имеются внутренние причины развития хронической усталости. Длительное напряжение сказывается на работе органов и систем человека, поэтому хроническая усталость часто возникает на фоне сбоя в организме. Выделяются следующие причины:

сердечная недостаточность - сердце не работает в нормальном темпе;
гипотиреоз - снижение работоспособности щитовидной железы;
аллергические реакции;
патологии, поражающие органы дыхания - бронхит, астма;
аутоиммунные расстройства;
заражение вирусом (цитомегаловирусом, энтеровирусом, ретровирусом). Часто причиной возникновения усталости становится вирус Эпштейна-Барр - самая распространённая разновидность герпеса;
хронические заболевания: сахарный диабет, анемия, патологии печени, почек, лёгких;
период восстановления после травм и операции;
отравление солями тяжёлых металлов;
инфекционные болезни.

Факторы, приводящие к хронической усталости, представлены следующими моментами:

длительный стресс и напряжение;
недосып или ухудшение качества сна в течение длительного периода времени
острое переживание неудач;
неполноценное питание;
длительный приём лекарств или их неправильное использование (противопростудных, снотворных, антигипертензивных, противозачаточных, антигистаминных);
малоподвижный образ жизни;
плохая экологическая ситуация;
вредные привычки (курение, употребление алкоголя);
потеря близкого человека.

Синдром хронической усталости является результатом образа жизни и внешнего воздействия. В некоторых случаях появление проблемы указывает на развитие психических, эндокринных, онкологических и иммунных заболеваний. Медлить нельзя, следует посетить врача и пройти диагностику.

Симптомы и признаки

Синдром не возникает внезапно, для него характерно постепенное нарастание признаков. Изначально больной принимает симптомы за проявления гриппа или простуды, так как:

возникает насморк и боль в горле;
появляется головная боль;
повышается температура тела;
увеличиваются лимфоузлы.

Спустя 2–3 дня симптомы усиливаются, добавляются новые:

боль в мышцах;
мышечная слабость;
болезненные ощущения в суставах;
длительная и сильная усталость после нагрузок.

Основной признак - длительная усталость, остающаяся даже после отдыха. Снижается работоспособность, хотя болезни и причины, которые могли приводить к состоянию, явно отсутствуют.

Частая и неисчезающая усталость - главный признак синдрома

Помимо названных проявлений, возникают и другие признаки:

изжога и нарушение работы органов пищеварения;
выпадение волос;
увеличение чувствительности к свету и расстройства зрения;
учащение пульса;
нервный тик;
ухудшение слуха и звон в ушах;
угревая сыпь, акне;
снижение сексуального влечения;
ухудшение умственных способностей (уменьшение степени концентрации, ухудшение памяти).

Изменения затрагивают и психоэмоциональное здоровье пациента, поэтому появляются следующие симптомы:

проблемы со сном: бессонница или сильная тяга ко сну в дневное время;
депрессия;
длительное раздражение;
эмоциональная подавленность;
равнодушие ко всему окружающему;
недостаток или отсутствие мотивации;
снижение самооценки;
стремление к одиночеству.

Бессонница - частый гость при синдроме хронической усталости

Диагностика

Для выявления синдрома хронической усталости не существует специальных диагностических методик. Однако были разработаны критерии, по которым оценивают состояние пациента. Наличие нескольких показателей свидетельствует о развитии синдрома, к ним относятся:

напряжение мышц и болезненные ощущения;
болезненное прощупывание лимфатических узлов (подмышечных и шейных);
снижение концентрации и ухудшение памяти;
болезненные ощущения в суставах (без симптомов других патологий);
плохое качество сна (организм не восстанавливается);
возникновение головной боли;
развитие фарингита - воспаление лимфатических узлов и глотки;
усиление усталости после нагрузки (умственной или физической), которая длится более 1 дня.

Симптоматика синдрома похожа на проявления других болезней, поэтому исключают следующие патологии:

Для исключения других болезней используются следующие мероприятия:

анализ биохимических показателей и проб: уровня кальция, калия, натрия, глюкозы, белка, щелочной фосфатазы, почечных и печёночных проб;
общий анализ мочи;
общий анализ крови: определение тромбоцитов, СОЭ, лейкоцитарной формулы;
анализ ревматоидного фактора и C-реактивного белка;
специфические тесты: обследование на вирусы герпеса, вирусные гепатиты, кандидоз, хламидиоз, сифилис, ВИЧ, токсоплазмоз;
электрокардиография - исследование ритма сердца;
диагностика гормонального фона;
полисомнография - диагностика периодов сна;
магнитно-резонансную томография головного мозга - для исключения опухолей и иных нарушений.

К какому врачу обратиться - таблица

Врач	Чем поможет?
Иммунолог	Если синдром хронической усталости сопровождается частыми простудами, обострениями хронических заболеваний или рецидивами раннее перенесённых болезней, то следует обратиться к иммунологу, который поможет восстановить иммунитет и жизненные силы организма.
Эндокринолог	Иногда хроническая усталость может сопровождать более серьёзное заболевание эндокринной системы, поэтому консультация эндокринолога поможет выявить данное заболевание на ранних стадиях.
Невропатолог	Синдром хронической усталости напрямую связан с перенапряжением нервной системы, поэтому такие специалисты, как невролог или невропатолог, смогут правильно диагностировать и вылечить это заболевание.
Психолог	Если синдром хронической усталости вызван частыми стрессами, переживаниями, проявляется в основном бессонницей, беспричинным страхом или тревогой, то следует проконсультироваться у психолога или психотерапевта, которые помогут разобраться в чувствах и преодолеть психоэмоциональные нагрузки.
Терапевт	В случае когда сложно разобраться в причинах заболевания или отличить хроническую усталость от других болезней, можно обратиться за помощью к терапевту, который пропишет подходящее лечение или направит к нужному специалисту.

Лечение

Медикаментозная терапия

После завершения диагностики приступают к лечению. Препараты назначаются в зависимости от симптомов и факторов, ставших причиной развития синдрома. Медикаменты запрещено использовать самостоятельно, без назначения врача. Применяют следующие группы лекарственных средств:

Иммуномодуляторы (Ликопид, Дибазол, Полиоксидоний, Интерферон). Воздействуют на иммунитет пациента, укрепляют его и предупреждают развитие вирусных и простудных заболеваний. Назначаются при частых рецидивах болезней.
Нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Напроксен, Ибупрофен, Кеторолак). Используются при появлении боли в мышцах и суставах.
Ноотропные средства (Фенибут, Аминолон, Пирацетам) и антидепрессанты (Бефол, Имипрамин, Толоксатон). Назначают при длительном стрессе и затяжных депрессиях. Также применяют при беспричинном чувстве страха и ночных кошмарах.
Противовирусные лекарства (Кагоцел, Арбидол, Тамифлю, Анаферон). Применяют во время развития вирусной инфекции.
Комплексы витаминов (Триовит, Юнивит, Витрум, Центрум). Для улучшения самочувствия, укрепления иммунной системы и корректировки обменных процессов назначают средства из названой группы.

Для улучшения самочувствия применяют гомеопатические препараты:

Гельземиум. Чаще назначают пожилым людям, столкнувшимся с проявлениями синдрома (чувство тревоги, сильный стресс, дрожание рук, слабость, боязнь толпы).
Хининум арсеникозум. Средство используют для лечения взрослых пациентов, у которых имеются такие признаки, как: бессонница, тяжесть в теле, чувствительность глаз к свету, туман в голове.
Ацидум фосфорикум. Лекарство разработано для пациентов подросткового возраста, имеющих следующие проявления: психическую нестабильность, головные боли, снижение концентрации внимания и потерю зоркости зрения.

Лекарственные средства на фото

Центрум - витаминный коплекс, предназначенный для улучшения самочувствия и укрепления иммунной системы

Диклофенак применяют при болях в мышцах и суставах

Интерферон используют при частых рецидивах простудных заболеваний и для укрепления иммунитета

Психотерапия

Психотерапия относится к обязательным компонентам лечения синдрома. Задача специалиста - объяснить пациенту суть его проблемы, что её можно устранить.

Во время психотерапии снимаются психологические блоки, которые мешают пациенту. Это могут быть страхи, переживания и другие негативные эмоции, истощающие здоровью больного. Специалисту важно узнать и вопросы, которые интересуют пациента. Так доктор сможет лучше понять ситуацию и направить терапию в нужное русло.

Длительность лечения зависит от состояния больного и тяжести проблемы - от 3 месяцев до 1 года. Одна только консультация не решит все проблемы, как думают многие. Большое значение имеет желание человека справляться с навалившимися трудностями, поэтому задача лечения - заставить пациента поверить в себя и свои силы.

Нормализация образа жизни

Синдром хронической усталости возникает при накоплении проблем и трудностей. Во многом это происходит из-за образа жизни. Важная задача лечения - устранить факторы, мешающие пациенту в обычной жизни.

Восстановление образа жизни происходит по следующим направлениям:

Определяют потребность человека во сне, так как известные 7–8 часов носят рекомендательный характер, а подходят они не каждому. Одним людям требуется меньше времени для восстановления сил, другим нужен сон в течение 10 часов или даже больше. Главное условие - после сна человек должен полностью восстановиться.
Вредные привычки. Пагубные пристрастия истощают организм, вызывая приступы усталости. Речь идёт не только об алкоголе и курении - привязанность к кофе или энергетическом напиткам отрицательно сказывается на состоянии человека. Временный подъем сил, вызванный подобными стимуляторами, сменяется упадком, организм не может работать на износ. Задача пациента - избавиться от подобных пристрастий.
Организация отдыха. Уметь отдыхать - целая наука, не каждый способен правильно восстанавливаться: одним по душе телевизор, другим - компьютер. В обоих случаях человек не отдыхает, а лишь хочет так думать. Врачи рекомендуют прогулки по парку. Свежий воздух и обстановка позволяют отвлечься от обыденности. Интересное увлечение - тоже выход из ситуации, так как любимое занятие доставляет массу положительных эмоций.
Режим дня. Организму проще работать, если он привык к определённым действиям в конкретное время: в 10 вечера ложиться спать, в 7 утра просыпаться. Чехарда со временем отхода ко сну и пробуждения истощают сильнее, чем физическая активность.

Здоровый и полноценный сон - необходимый элемент для восстановления сил

Диета при синдроме хронической усталости

Подавленность и плохое настроение часто связаны с отсутствием витаминов и полезных веществ в организме. Задача пациента - восполнить дефицит и сбалансировать питание.

морскую капусту;
фейхоа;
творог;
овощные супы;
каши: гречневая, рисовая, гороховая, овсяная;
кефир, простоквашу, ряженку;
зелень: шпинат, салат, петрушку, сельдерей;
мёд с орехами;
солёную рыбу (200 г в неделю);
моллюски и другие морепродукты;
крольчатину;
виноградный сок;
нежирную телятину;
чёрный шоколад (но в небольших количествах).

От чего нужно отказаться? Список запрещённых продуктов представлен следующим образом:

кофе;
крепкий чай;
жирная пища;
сладости: торты, карамель;
копчёные продукты;
какао;
алкогольная продукция;
газированные напитки.

Запрещённые продукты - фотогалерея

Какао исключают из рациона на время лечения

Кофе оказывает стимулирующее воздействие, но длительность его мала

Алкогольные напитки угнетают иммунитет, а ухудшение работы иммунной системы - одна из причин развития синдрома

Лечебная физкультура и массаж

Комплексным воздействием обладает лечебная гимнастика. Она активизирует все системы организма, улучшает обмен веществ и помогает выводить вредные вещества.

Для выполнения упражнений не требуются специальные условия, ведь можно заниматься гимнастикой в кресле, не отвлекаясь от рабочего процесса. Большое значение имеет дыхание - равномерное и глубокое.

Начальный этап - расслабление мышц. Затем приступают к выполнению гимнастики:

Выполняют повороты головы вправо и влево с фиксацией в крайнем положении.
Опускают голову вперёд до упора, фиксируют положение на несколько секунд и отводят голову назад.
Прижав подбородок к груди, поворачивают голову влево и вправо (подбородок не должен отрываться от груди).
Тянут вперёд подбородок и отводят плечи назад.

Успокаивающий массаж - ещё один способ расслабиться. Методика устраняет напряжение и болезненность мышц, улучшает кровообращение и питание тканей.

Народные средства

Для повышения сопротивляемости организма в домашних условиях можно использовать средства народной медицины. Следуете обратиться к врачу и проконсультироваться перед их использованием, чтобы исключить аллергическую реакцию.

Хорошей эффективностью обладают водные настойки. Яркий пример - средство из зверобоя. Для приготовления необходимо:

В 100 мл кипятка добавить 1 ст. л. сухой трав зверобоя.
Дать средству настояться в течение 30 минут.
Стакан лекарства делят на 3 части и употребляют в течение дня за 20 минут до приёма пищи.

Подорожник обыкновенный тоже имеет много полезных свойств, подходит растение и для устранения хронической усталости. Чтобы приготовить состав нужно:

Взять 10 г сухих листьев и измельчить, залить 300 мл кипятка.
Наставить состав 30 минут.
Принимают средство 3 раза в сутки по 2 ст. л. Длительность лечения - 3 недели. Употребляют лекарство за 30 минут до еды.

Эффективны при синдроме хронической усталости травяные сборы. Рецепт изготовления прост:

Смешивают овёс, листья колючего татарника и сухие листья перечной мяты (по 2 ст. л. каждого ингредиента).
Заливают состав 5 стаканами кипятка.
Настаивают средство 60–90 минут (сосуд закутывают в махровое полотенце).
Длительность лечения - 15 дней. Употребляют до приёма пищи по половине стакана 3–4 раза в сутки.

Брусника и земляника богаты витаминами, оказывают общеукрепляющий эффект. Необязательно брать ягоды, достаточно использовать листья растений. Готовят лекарство следующим образом:

Измельчённые листья растений (по 1 ст. л.) смешивают, заливают 500 мл кипятка.
Лекарство настаивают в термосе 40 минут. Принимают настойку по чайной ложке 3 раза в день.

Средство из клевера снимает усталость и оказывает тонизирующее действие. Приготовить отвар легко:

1 л тёплой воды ставят на огонь, всыпают в воду 300 г сухих цветков клевера.
Варят средство 20 минут.
Отвар снимают с огня и остужают, добавляют в него 100 г сахара, тщательно размешивают.
Принимают настой 3–4 раза в день по 150 мл. Можно употреблять в качестве чая, но в указанной дозировке.

Для повышения иммунитета используют имбирь. Растение оказывает положительное воздействие на эмоциональный фон, а также укрепляет силы.

Первый рецепт:

Измельчают 150 г корня имбиря, добавляют 800 мл спирта или водки.
Настаивают состав 1 неделю, употребляют по 1 ч. л. 1 раз в день.

Второй рецепт:

Кусочек корня (размером с ноготь большого пальца руки) натирают на тёрке, заливают 200 мл кипятка.
Настаивают средство 15 минут. Для улучшения вкуса можно добавить немного сока лимона или мёд.
Средство выпивают в течение дня.

Целебные растения на фото

Подорожник оказывает успокаивающее воздействие

Меры профилактики

Отдых на природе восстанавливает силы и позволяет отвлечься от проблем

разнообразить питание;
не экспериментировать с диетами и голоданием - для снижения веса надо посетить врача и проконсультироваться с ним;
расслабляться после работы как можно больше: принять ванну, выпить горячий чай, провести сеанс ароматической терапии, не брать работу на дом;
принимать комплексы витаминов, особенно в зимний и весенний период;
чаще гулять и бывать на свежем воздухе - прогулки расслабляют и отгоняют плохие мысли, а свежий воздух тонизирует;
чередовать нагрузки правильно: каждые 2 часа следует отвлекаться и менять тип занятия - с физической активности на умственную работу и наоборот;
при длительном пребывании за рабочим столом полезна зарядка - это хороший способ отвлечься и прийти в себя после утомительной работы;
при длительных стрессах, плохом настроении и головных болях можно сходить в кино или выбраться на природу.

Синдром хронической усталости - далеко не безобидное состояние. Отсутствие вмешательства приводит к серьёзным проблемам: ухудшается иммунитет, ресурсы организма истощаются, изменяется психика. Легче предупредить развитие состояния, чем устранять его, поэтому сохранение физического и психического здоровья - приоритетная задача для каждого человека.

Чувство постоянной усталости, упадок сил, сонливость являются одними из основных сигналов тревоги, которые говорят, что организм требует срочной подзарядки. К такому состоянию может привести слишком активный образ жизни, постоянное недосыпание, частые физические перенапряжения. Особое место в нашей жизни занимает характер питания, именно из-за употребляемой пищи зависит общее состояние организма. Что же нужно делать, когда появились подобные симптомы? Для наиболее быстрого восстановления работоспособности врачи рекомендуют принимать специальные таблетки от усталости и переутомления.

Большинство подобных препаратов содержат натуральные, растительные, биологически активные вещества, которые заставят организм нормально функционировать.

Но увлекаться данными средствами не стоит, а при возникновении подозрительной симптоматики рекомендуется сразу обратиться за медицинской помощью.

При возникновении переутомляемости, ощущения слабости, снижения общего жизненного тонуса, вялости, постоянного желания прилечь, рекомендуется обратиться к специалисту , для прохождения адекватной диагностики. Ведь подобные явления могут свидетельствовать о серьезной патологии . Пренебрегать подобным состоянием не рекомендуется.

Показания к применению таблеток от сонливости и усталости:

чувство разбитости - больной постоянно жалуется на усталость, снижается его работоспособность, ему хочется постоянно спать. Такие люди часто засыпают во время учебы или на своем рабочем месте;
бессонница или нарушенный ночной сон - может быть признаком как внутренних заболеваний (болезни печени, ЦНС, надпочечников), так и внешних факторов (перетренированность, чувствительность к погодным условиям, раздражающие факторы окружающей среды);
депрессия - в таком случае человек становится апатичным, постоянно хочет присесть или прилечь, ему тяжело стоять или ходить. У депрессивных людей меняется выражение лица, оно становится жалостливым. Нельзя допускать прогрессирование данной патологии, все может закончиться плачевно;
быстрая утомляемость - возникающая на фоне общего благополучия и здоровья, может быть признаком внутренних переживаний, стресса. Такое состояние чаще всего связано с недостаточным питанием и поступлением в организм полезных веществ.

При возникновении подобных симптомов следует обратиться за медицинской помощью . Ведь причинами появления представленной симптоматики является множество серьезных заболеваний, таких как:

алкоголизм;
синдром апноэ, бронхиальная астма;
артериальная гипотензия;
каталепсия;
анемия;
злокачественные новообразования;
невроз;
хронические инфекционные заболевания;
проблемы с желудочно-кишечным трактом;
заболевания ЦНС - рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, деменция, дисциркуляторная энцефалопатия.

Данный список можно продолжать еще долго. Главное, нужно понять, что в первую очередь необходимо найти причину и только после этого начинать лечение.

Препараты от сонливости и усталости

В любом случае человеку необходимо справляться с подобным состоянием для продолжения нормальной работоспособности и жизнедеятельности. Поэтому ему назначаются специальные препараты , которые стимулируют все жизненно важные функции организма, что поднимает его общий тонус. Существует множество стимулирующих медицинских препаратов.

Принимая подобные препараты необходимо быть аккуратным и не допускать передозировки. Ведь главная цель - поддержание работоспособности и улучшение общего состояния организма. Поэтому нужно со всей ответственностью отнестись к проводимому лечению.

Модафинил

Данное средство от усталости относят к группе аналептиков. Его успешно применяют при каталепсии и нарколепсии . Механизм действия данного препарата до конца не изучен. Существует теория, что он способствует ускоренному выделению нейромедиаторов катехоламинов (адреналина и норадреналина) из синаптических щелей. Это способствует стимуляции организма, возбуждению центральной нервной системы, повышению работоспособности внутренних органов.

Данное средство для бодрости успешно применяется военными и астронавтами в случаях, когда необходимо долгосрочно оставаться без сна. Также его эффективность доказана при лечении амфетаминовой и кокаиновой наркомании в качестве заместительной терапии.

Способ применения и дозировка Модафинила

Данные таблетки от сонливости назначает врач, и только он может регулировать суточную дозировку. Обычно данное средство назначается по 1-2 таблетки в утреннее время и по 1-2 таблетки в дневное время. Большая доза рассчитывается на период сильной сонливости и усталости. Применение более чем четыре таблетки в сутки может значительно ухудшить состояние здоровья.

Лонгдэйзин

Из названия данного препарата можно понять, что он обладает психостимулирующим действием. В простонародье его называют - «удлинитель дня» . Представленные таблетки от сна применяются в основном при ускоренном режиме дня, когда рано возникает сонливость, а за ней кратковременный сон. В таком случае нервная система не успевает адекватно восстановиться.

Лонгдэйзин является ингибитором протеинкиназ , которые участвуют в жизненном и дневном цикле клетки. Данные вещества способствуют ускорению деления и естественной гибели (апоптоз) клеток, которые сопровождаются сильной растратой энергии. При ингибировании данных процессов сохраняется огромное количество энергии, которая расходуется на поддержание стабильной работоспособности организма.

Как правильно принимать Лонгдэйзин

Применяется по одной таблетке трижды в сутки. Желательно принимать препарат за 10-15 минут до еды. В таком случае происходит лучшая усвояемость компонентов лекарственного средства.

Если сильно беспокоит лень, постоянное чувство усталости, упадок сил и при этом все проведенные методы диагностики не дали результатов, то, скорее всего в организме не хватает питательных веществ . Пантокрин является биологическим средством , в котором содержится множество аминокислот, витаминов, минералов, нуклеотидов, фосфолипидов и других биологически активных веществ. Его изготавливают из натурального продукта - пантов. Панты - мягкие и нежные молодые рога пятнистых оленей, изюбря или марала. Систематическое применение данного средства позволит наполнить организм всеми необходимыми полезными веществами.

Пантокрин оказывает психостимулирующее действие на центральную нервную систему, мышцы, внутренние органы. Улучшает всасываемость в желудочно-кишечном тракте, повышает защитные способности иммунитета.

Способ применения и дозировка Пантокрина

Данное средство разрешено детям старше семи лет. В детском возрасте рекомендуемая доза рассчитывается по одной капле на каждый год жизни. Желательно разбавить небольшим количеством воды. Принимать за полчаса до приема пищи или после еды по истечению двух часов, 2-3 раза в сутки.

Взрослым максимальная разовая доза составляет 20-30 капель в независимости от возраста пациента. Принимать также рекомендуется за 30 минут до еды или через 2 часа после. Длительность лечения не превышает трех недель, при необходимости врач назначает повторный курс после двухнедельного перерыва.

Настойка Лимонника

Препарат изготавливают из семян Китайского Лимонника . Настойка обладает психостимулирующими и общетонизирующими свойствами. Длительное применение данного препарата позволит нормализовать артериальное давление, сократительную способность миокарда, расширить дыхательные пути, улучшить оксигенацию и трофику тканей и внутренних органов.

Настойка лимонника нормализует нервно-мышечную проводимость, стимулирует спинальные рефлексы, что значительно улучшает работоспособность поперечнополосатой мускулатуры. Применение данного средства при физическом и умственном переутомлении позволит повысить работоспособность центральной нервной системы, зрительных и слуховых анализаторов. Это приведет к улучшению когнитивных процессов, внимания, запоминания информации.

Как нужно принимать Настойку лимонника

Перед применением флакончик с препаратом рекомендуется взболтать. Его назначают только взрослым в дозировке 20-30 капель за 15 минут до приема пищи. Принимать необходимо 2-3 раза в сутки на протяжении одного месяца.

Противопоказания

При использовании любого медикаментозного препарата рекомендуется обращать внимание на пункт «противопоказания». Даже у таблеток от усталости и переутомления существует список состояний, при которых данные медикаменты принимать не рекомендуется.

Противопоказания:

нарушение свертываемости крови;
признаки гипертензии или склонность к частым эпизодам повышенного артериального давления;
поражение почек, сопровождающееся любой степенью почечной недостаточности;
заболевания сердца, признаки сердечной недостаточности;
атеросклероз;
частые эпизоды диареи;
признаки аллергии на компоненты препаратов.

Если во время терапевтического курса возникают подозрительные симптомы, ухудшается общее состояние, необходимо сразу обращаться за медицинской помощью.

Побочные действия

Синдром хронической усталости (СХУ) - это тяжёлое психическое и физическое переутомление, которое с 1988 года диагностируется как самостоятельная болезнь с присущей только ей схемой лечения.

Описание болезни

Темп жизни больших густонаселённых городов часто способствует переутомлению

СХУ - это заболевание, которое характеризует общее состояние человека (психическое и физическое). Оно проявляется беспричинной усталостью, с которой невозможно бороться. Если в норме уставший человек даёт себе возможность отдохнуть, поспать, сменить обстановку, то чувство измотанности уходит. В случае СХУ подавленность и утомление сохраняются даже после полноценного сна. Больной человек встаёт утром, после 8- или 10-часового сна, с ощущением полного отсутствия отдыха. Кроме того, сон чаще всего плохой, прерывистый, сопровождается кошмарными сновидениями.

Перманентное состояние утомления определяется как СХУ в том случае, если оно не проходит в течение полугода.

В жизнь любого человека могут вторгаться стрессовые факторы, тяжёлые потери и перегрузки на работе. При подобных обстоятельствах чувство усталости будет нормой. Именно поэтому специалистами даётся срок в 6 месяцев для самостоятельного выхода больного из режима стресса. Если этого не происходит, значит имеются внутренние расстройства, которые необходимо корректировать лечением.

Синдром хронической усталости, его симптомы и лечение впервые стали изучать в начале XX столетия, но на тот момент он не был признан врачами как самостоятельное заболевание. Считалось, что это патологическое течение инфекционных процессов, перешедшее в хроническую форму. Позже врачи стали связывать момент возникновения заболевания с новым периодом развития человечества - вступлением в индустриальную фазу. Она отличается высокими скоростями и большим количеством информации. Это совпадение легло в основу теории о причинах развития СХУ, потому что в большинстве случаев люди обращаются к врачам с этой проблемой, не видя объективных причин для развития стресса или переутомления. «Просто нет сил и не хочется жить», - самая распространённая жалоба при этом заболевании. И анализы в большинстве случаев не показывают отклонений. Получается, что в целом человек здоров, но внутренне подавлен и истощён.

К СХУ склонны следующие группы населения:

жители мегаполисов (до 80–90% диагностированных пациентов);
женщины (75–80%);
люди от 20 до 40 лет с активной жизненной позицией;
трудоголики и успешные в карьере люди.

Эти данные также объясняются тотальным режимом сверхстресса, характерным для настоящего времени.

Причины развития

Причиной частых простудных заболеваний может быть не только СХУ - необходимо пройти всестороннее медицинское обследование

Официально современная медицина не располагает данными о причинах СХУ, но опытные доктора выдвигают ряд теорий:

индустриальная (заболевание развивается в результате перегрузки в век высоких скоростей и обилия информации);
инфекционная (у многих больных СХУ были найдены одинаковые вирусы).

Вирусная (инфекционная) теория зародилась недавно, когда учёными был отмечен факт, что СХУ поражает людей массово, включая сразу обширные группы населения городов. Стали проводиться исследования крови пациентов на наличие вирусов. И у многих больных были найдены:

вирус герпеса;
вирус Эпштейна–Барра;
цитомегаловирус.

Их действие в организмах больных протекало по одной схеме. Заражение переходило в хроническую стадию, которая внешне себя никак не проявляла. Но клетки вируса постоянно атаковали иммунную систему «хозяина» и провоцировали её умеренную активность. Это был длительный процесс, который подрывал энергетический резерв организма, в результате чего развивался СХУ.

Постоянная активность иммунитета провоцировала выработку цитокинов, которые отвечают за повышение температуры тела и проявление всех сопутствующих симптомов болезни.

Большая часть больных СХУ жалуется на постоянную повышенную температуру и ломоту в мышцах и суставах.

Но в итоге ни одна из этих теорий не была признана научным обоснованием развития недуга, потому что их следствия не распространялись на каждого отдельно взятого пациента.

Опытным путём была выделена группа риска пациентов, подверженных СХУ. Это больные со следующими проблемами:

хронические воспалительные и инфекционные процессы;
психологические и психические нарушения;
нарушение обмена веществ;
нарушение гормональной регуляции;
онкология.

Кроме этого списка, есть факторы, которые с большой долей вероятности приведут человека в описываемое состояние:

нарушение питания (употребление фастфуда, жирного, жареного, нерегулярные приёмы пищи);
чрезмерное употребление алкоголя;
курение;
неправильный образ жизни (отсутствие физической активности, нарушение сна, несоблюдение режима дня, редкое пребывание на свежем воздухе);
факторы окружающей среды (повышенный радиационный фон, плохая экология, вредные условия работы и др.).

Ключевой причиной развития СХУ является эмоциональное состояние пациента - его нежелание жить. Длительные эмоциональные потрясения, потеря близкого человека объясняют возникновение апатии и внутренней подавленности.

Симптомы синдрома хронической усталости

Характерный для наших дней малоподвижный образ жизни способствует появлению хронической усталости

К симптомам СХУ относятся следующие расстройства:

чувство усталости, которое не уходит после длительного отдыха;
головные боли тупого, ноющего характера;
бессонница, связанная с невозможностью уснуть, ранними пробуждениями, а также поверхностным характером сна;
возникновение тревоги, беспричинных страхов, зачастую обостряющихся по ночам;
нарушение интеллектуальных функций: невозможность сконцентрироваться, выполнять умственную работу;
снижение работоспособности;
раздражительность, беспричинная агрессия, злость;
апатия, чувство бессмысленности жизни;
снижение двигательной активности; боли в мышцах, суставах;
снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
расстройства ЖКТ: диарея, запоры, синдром раздражённого кишечника;
кожные проявления: дерматиты, экземы и др.;
эмоциональное выгорание: не радует то, что радовало раньше.

В отличие от обычного переутомления СХУ проявляет себя физиологическими симптомами и не проходит после длительного отдыха.

Диагностика

Сначала лучше обратиться к терапевту, он направит на все нужные исследования

Диагностика синдрома хронической усталости проводится по большим и малым критериям. К большим относятся следующие:

Постоянное чувство усталости, которое не проходит после отдыха и длится минимум в течение полугода.
Отсутствие сопутствующих заболеваний, в результате которых могло резко ухудшиться состояние здоровья человека и которые могли привести к проявлению описываемых симптомов.

К малым критериям относятся все вышеуказанные симптомы СХУ. При совпадении хотя бы одного из больших критериев и пяти малых, врач ставит диагноз: синдром хронической усталости.

В зависимости от проявленных симптомов, больной может обратиться к любому врачу из указанного списка:

терапевт;
невролог;
эндокринолог;
иммунолог (рассматривает заболевание в рамках иммунологии);
психолог (психотерапевт).

Алгоритм действий любого врача будет следующим:

Сбор анамнеза (жалоб пациента, истории событий последних лет), необходимый для нахождения причины тяжёлого психологического состояния.
Исключение психических расстройств (направление на консультацию к психиатру).
Исключение онкологии, эндокринных нарушений.
Иммунограмма (оценка состояния и активности иммунитета).
Биохимический анализ крови (оценка работы внутренних органов).
Общий анализ крови.
Анализ на ВИЧ/СПИД и другие венерические заболевания.

Всё это необходимо для того, чтобы исключить сопутствующие серьёзные заболевания, которые могли стать причиной возникновения внутреннего истощения (второй большой критерий).

Варианты лечения

Слишком тяжёлые физические нагрузки могут усугубить ситуацию

Лечение СХУ имеет несколько вариантов:

медикаментозное;
витаминотерапия;
народные средства;
физиопроцедуры.

Рассмотрим подробнее каждый из них.

Медикаментозное

Лекарственные препараты при СХУ может назначить только врач при наличии серьёзных симптомов, ухудшающих качество жизни больного.

Назначаются следующие группы препаратов:

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) - обладают обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим действием. Назначаются при повышенной температуре, болях в суставах и мышцах («Мелоксикам», «Найз», «Диклофенак» и др.).
Иммуномодуляторы - препараты, усиливающие активность иммунитета. Назначаются при склонности к частым простудам («Галавит», «Иммунал», «Виферон» и др.).
Противовирусные - усиливают активность иммунитета и помогают бороться с вирусами («Кагоцел», «Арбидол», «Ингавирин» и др.).
Ноотропы - улучшают мозговое кровообращение, питание мозга и умственную активность («Пирацетам», «Фенотропил», «Мексидол» и др.).
Антидепрессанты группы СИОЗС - стимулируют выработку в мозговых центрах серотонина («гормона счастья») и уменьшают его обратный захват («Флуоксетин», «Золофт» и др.).

Антидепрессанты относятся к рецептурным препаратам и должны приниматься только с разрешения врача.

Витаминотерапия

Почти всегда больным СХУ назначают комплексы витаминов для восстановления энергии и компенсации нехватки питательных веществ. Женщинам отдельно назначается железо в таблетированной форме. Именно его нехватка может провоцировать развитие апатии и отсутствия жизненных сил.

Народные средства

К народным средствам лечения СХУ относятся:

лекарственные травы;
ароматерапия;
контрастный душ, закаливание;
коррекция образа жизни.

Из лекарственных трав используются: эхинацея пурпурная, корень солодки, щавель конский. Все они обладают иммуномодулирующими свойствами, повышают сопротивляемость организма к стрессам и инфекциям.

Ароматерапия эффективна при общей усталости и упадке сил. Масла лимона, апельсина, грейпфрута, пихты стимулируют активность мозговых клеток, обладают общетонизирующим действием и устраняют усталость.

Контрастный душ - эффективное средство при проблемах с кровообращением. Рекомендуется при сосудистых нарушениях и головных болях. Повышает общий тонус организма и активирует иммунитет.

К коррекции образа жизни относятся правильное питание, отказ от вредных привычек и введение режима работы и отдыха. Больному рекомендуется снизить нагрузку как минимум на 20% от прежней.

Физиопроцедуры

При СХУ проводятся следующие виды физиопроцедур:

Массаж - устраняет боль в мышцах и суставах, снимает напряжение.
Акупунктура - воздействие на физиологически активные точки, напрямую связанные с нервной системой. Опытный специалист поможет достичь нужного эффекта: стимуляции внутренней активности или, напротив, включения режима спокойствия и отдыха.
Лечебная физкультура и спорт - улучшают кровообращение, возвращают тонус мышцам, стимулируют метаболические процессы. Нагрузки не должны быть чрезмерными, для начала сойдут и обычные пешие прогулки.

Ежедневные прогулки - залог хорошего настроения

Любое переутомление, при негативных факторах среды может перерасти в СХУ. Для предотвращения этого расстройства необходимо соблюдать ряд рекомендаций, которые не только помогут избежать болезни, но и в целом улучшат настроение и качество жизни:

отказ от вредных привычек;
правильное питание;
соблюдение режима дня не только на работе, но и в домашних условиях;
закаливание;
занятия спортом;
прогулки на свежем воздухе.

Итак, синдром хронической усталости - это тяжёлое психологическое и физическое состояние, которое влечёт за собой угнетение жизненно важных процессов в организме. Своевременная диагностика поможет успешно справиться с симптомами и предотвратить появление осложнений.

Препараты и Витамины при лечении неврастении. Как избавиться от раздражения и подавленности симптомов неврастении.

Здравствуйте уважаемые читатели!

И так, продолжим тему хронической усталости. Раз уж так получилось и мы все таки влипли в неврастению, какие же средства нам могут помочь в избавлении от этой напасти.

Для начала нужно сказать что, одного, универсального лекарства подходящего на все стадии хронической усталости и в одинаковой степени подходящее каждому человеку, нет. Как и лекарства так и способы их применения в каждом, индивидуальном случае, могут отличаться, но лекарства лекарствами друзья, а ведь главным фактором в лечении этого расстройства является устранение причины которая к этому вас привела и приводит. Ну, а сейчас о лекарствах.

Начнем с самого просто, но не менее важного: Витамины

Здесь ничего мудрить не надо, они нам просто необходимы. При хронической усталости потребность в витаминах и минералах резко возрастает. Но особенно в этой ситуации нас интересуют витаминные комплексы, содержащие микроэлементы и главное- витамины группы В, которые отвечают за работу нашей нервной системы. В1, В2, В6 …. В12.

И так, нам необходим витаминный комплекс группы B . И помним, что при применении витамин, всегда соблюдайте дозировку, много не значит хорошо, переизбыток отрицательно повлияет на организм в целом.

Теперь перейдем к самим лекарственным препаратам

Здесь все посложнее, если уж и существует расстройство при котором нужно варьировать одним видом лекарства с другим, то первым из них будет хроническая усталость. Здесь не просто понять какое именно лекарство необходимо в данный момент, стимулирующее либо же успокаивающее.

На первый взгляд все просто, чувствуешь сильное беспокойство и раздражение, ясно что нужно успокоительное и наоборот, чувствуешь слабость и дремоту,- нужно стимулирующее(возбуждающее) средство. Но при синдроме хронической усталости, эти состояния не редко могут меняться с быстротой молнии и не применять же сразу все подряд, это до добра не доведет. Но об этом подробней, ниже.

И так, важными из лекарств в лечении неврастении являются ноотропы , оказывающие влияние на состояние нейронных связей между клетками мозга, которые при неврастении, нарушены. И именно поэтому происходит ухудшение памяти, замедляется и ухудшается сообразительность, мозг становится менее устойчивым к раздражителям.

В наше время особенно популярны препараты на основе экстракта листьев Гинкго билоба. Это биологический ноотроп. Кроме того препараты на основе Гинко билоба улучшают не только работу клеток головного мозга, но и укрепляют сосуды мозга, успокаивают и улучшают сон, что в нашем случае очень важно.

Очень важным препаратом при лечении неврастении, будет Омега- 3 , полиненасыщенные жирные кислоты(аббревиатура ПНЖК).

Комплекс Омега- 3 активизирует деятельность головного мозга, сердечно- сосудистой системы и улучшает деятельность кровеносной системы.. В общем, улучшает работу всех наших органов включая работу мозга. Обязательно закупаемся.

Для нашей вегетативной системы , для нормализации(стабилизации) её работы и спокойствия нам понадобятся вегетостабилизирующие препараты к примеру, современными на 2013г, является,- Грандаксин (Тофизопам) выписывается по рецепту.

Препарат хорошо подходит для лечения неврастении, но при неправильном применении, может нанести и вред. Заниматься самолечением с ним просто опасно. За получением данного препарата, нужно обращаться к кардиологу, неврологу или психотерапевту (лучше к последнему).

Другой препарат Тенотен , он не такого сильного действия, но практически не имеет побочных эффектов, Тенотен (выдается без рецепта). И в случае раздражительности и сильного беспокойства, для начала, лучше будет начать именно с него, препарат очень хорошего действия и может оказаться вполне достаточным для лечения.

Так же есть, Растительные успокоительные, наиболее известные,- лекарственная валериана, пустырник пятилопастный.

Успокаивающие психотропные препараты(транквилизаторы) при всем своем положительном воздействии в случае тревоги и раздражительности, подавляют саму работу мозга, человек применяя их, может начать чувствовать себя угнетенно и депрессивно, проявляется слабость и вялость, а нам это во все не нужно, мы и так хоть и чувствуем раздражительность и тревогу, но при этом ещё и внутренне подавлены. Поэтому именно стимулирующие работу мозга препараты так же необходимы.

В случае сильной слабости и подавленности нам понадобиться лекарства стимулирующего(возбуждающего) действия.

Отдельно можно выделить такое, целенаправленное средство как Вазобрал (без рецепта). Это тоже ноотроп, но ещё и стимулирующее средство. Препарат улучшает кровообращение в головном мозге, восстанавливает и нормализует работу капилляров что улучшает приток кислорода в мозг, и достаточно сильный стимулятор содержащий кофеин. Подробней, консультируйтесь у специалистов и можете почитать в интернете.

Лекарство не ярковыраженного действия, нужно пройти курс лечения, но общий результат будет очень хороший. Препарат имеет много положительных отзывов.

Теперь Растительные стимулирующие, которые, при необходимости, можно применять чаще в течении дня это,- женьшень обыкновенный, китайский лимонник, маньчжурская аралия.

В каких и что дозах применять, для этого конечно же лучше обратиться к специалистам, что я вам НАСТОЯТЕЛЬНО и рекомендую, но если уж так боитесь- можете, применяя небольшие дозы в течении 5-7 дней, прислушиваться к своим ощущениям, и в соответствии с этим, менять направленность(воздействие) препарата, либо чуть чуть увеличить(снизить) дозу используемого.

Для примеры возможные схемы применения препаратов:

— При постоянной сильной тревоге, приступах панического страха и сверх возбудимости, наиболее подходящей (но это не обязательной для каждого случая), может быть такая схема применения- успокоительные препараты типа Тенотен или Гранаксин- утром- днем- вечером. В промежутке, если ощущается подавленность, слабость и излишняя сонливость- стимулирующий препарат, но не перед сном.

— Другая схема подойдет при пассивности и сильной эмоциональной подавленности, даже если присутствует раздражительность, что в этом состоянии- норма. И так, схема применения более универсальная, но опять же, не факт что она будет лучшей в вашем случае,- стимулирующие препараты- утром, днем, вечером, а в промежутке дня, если начали ощущать сильную нервозность- успокоительный препарат. Перед сном так же принимаем успокоительное средство.

— Возможна и схема применения такого вида, утром стимулирующее, а в остальное время- принимается успокоительное. Так же как и наоборот, утром может быть успокоительное,- чтобы спокойно встретить рабочее утро со всеми сопутствующими его тревожными мыслями, а в течении дня принимаются стимулирующие лекарства, вечером за пол часа до сна, снова успокоительное.

Как видите схема применения лекарства при неврастении очень неоднозначная. И чтобы добиться максимального положительного эффекта, нужна консультация и не одна, опытного специалиста. В любом случае, просто имейте ввиду, что при хронической усталости не стоит рассчитывать на лекарство одной направленности.

К примеру, если постоянно принимать одно лишь сильное успокаивающее средство, это может привести к ещё большей подавленности, слабости и даже к депрессии, которая все только усложнит. Так что будьте осторожней.

При неврастении допустим и не схематичный способ применения, он даже будет наиболее верный, но для этого нужно уметь прислушиваться и наблюдать за собой, впрочем вам здесь ничего не мешает, кроме вас же самих.

Экспериментировать нужно небольшими дозами, внимательно прислушиваясь к своим состояниям и наблюдая результат. Как правило после применения того или иного лекарства в течении 5 дней если заметного улучшения не наступает, значит нужно менять схему применения, саму дозу или перейти к другим препаратам. Но ещё раз напомню, лучше всего проконсультироваться у врача психотерапевта, на крайняк- опытного невролога, который, я все таки надеюсь, метлой и молнией погонит вас к психотерапевту.

Вкратце скажу, это хорошее, натуральное средство помогающее при многих заболеваниях и расстройствах, при этом прекрасно повышает общий тонус организма. Восстанавливает различные функции в том числе нервной системы, заживляет раны и ко всему, просто превосходное средство для , природная Виагра для мужчин. Это мощный натуральный энергетик.

Неврастения лечение. Кое что очень важное.

Здесь лишь напомню, что синдром хронической усталости, это прежде всего психологическое расстройство, сбой в организме при котором нарушена нормальная работа мозга и нервной системы. Наш мозг просто очень устал от мысленной нагрузки, различных проблем и забот от собственных, постоянных требований к себе человека и каких — то других раздражителей.

Из чего следует, что при лечении этого недуга, необходим по возможности, полный психоэмоциональный отдых и избегание всяческих раздражителей. Нужно просто выйти из головы, из своих мыслей и сфокусироваться на тех занятиях, где работает наше тело, а не ум.

И так, начну с того, что Лекарства лекарствами, можно даже обойтись и без них, они скорей нужны, как хорошая помощь в начале, а самым важным в лечении хронической усталости и вообще, психических расстройств, является прежде всего наше ответственное отношение к этой проблеме и наши правильные действия для её лечения.

Победа над хронической усталостью с помощью одних лекарств невозможна, ими можно улучшить, облегчить свое состояние, помочь своему мозгу в его восстановлении и дать себе возможность для некоторого толчка в нужном направлении.

Победа над хронической усталостью, это все равно, прежде всего, перемена вашего образа жизни, какие то изменения в вашем ; новый, более жизненно верный подход к самому себе и окружающему миру.

Ведь вы же сами должны понимать или догадываться, что именно ваше отношение к себе и к жизни, сам ваш образ жизни, привел и ведет вас к этому тяжелому расстройству(возможно не только к этому) и с этим нужно что то делать, иначе вы даже выбравшись из неврастении, через какое то время снова загремите в неё, и в другой раз выбраться будет ещё сложнее, так как будет в очередной раз подорвана ваша вера в себя.

Знаете, мы ведь никогда не делаем шаг вперед, а потом, в случае неудачи- шаг назад, мы всегда с усилием делаем шаг вперед, но если вдруг, по какой — то причине отступаем, то делаем вовсе не один, а два, а то и три шага назад.

Напоследок:

Некоторая информация к сведению. Неврастенией страдает не мало людей, многие прибывают в хронической усталости почти всю жизнь, начиная с юности, находясь то в первой, то во второй, то снова возвращаясь в первую стадию. Эта проблема кстати далеко не только взрослых людей, ей подвержены и молодые.

Одной из основных причин неврастении являются частые стрессы, сильные переживания, постоянное тревожное состояние, напряжение и внутренняя борьба человека, какие то его комплексы, расстройства, неумение умственно и эмоционально отдыхать и другие психические, физические и эмоциональные перегрузки.

Подробней об этом читайте в статьях на сайте. До свидания и Удачи!