நீங்கள் நன்றாக இருக்க உதவும் உணவுகளுக்கான இரத்த பரிசோதனை. எடை இழப்பு மற்றும் உணவு முறைக்கான இரத்த பரிசோதனையின் முக்கியத்துவம் அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளுக்கான இரத்த பரிசோதனை

சமீபத்தில், "ஜெமோகோட்" எனப்படும் நவீன எடை இழப்பு நுட்பத்தைப் பற்றிய தகவல்களை நான் அதிகளவில் கண்டேன். இது அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஆரோக்கியமான மக்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை, இரைப்பை அழற்சி, ஹெபடைடிஸ், நீரிழிவு போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்கள்.

ஹீமோகோட் முறையானது ஆய்வக இரத்த பரிசோதனையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது "உணவு சகிப்புத்தன்மைக்கு" பரிசோதிக்கப்படுகிறது. ஹீமோகோட் டெவலப்பர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த உணவு சகிப்புத்தன்மையே பல நோய்களுக்கு காரணம் - உடல் பருமன் முதல் மந்தமான முடி மற்றும் வெளிர் சாம்பல் முகம் வரை. ஹீமோகோடர்களின் கூற்றுப்படி, உடலுக்கு விரும்பத்தகாத உணவுகளை நீங்கள் கண்டறிந்து அவற்றை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கினால், உங்கள் எடை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

ஹீமோகோட் சோதனை பின்வருமாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது: உணவுப் பொருளின் சாறு இரத்த மாதிரியில் வைக்கப்படுகிறது (மொத்தம் சுமார் 130 மாதிரிகள் கருதப்படுகின்றன, இந்த பட்டியலில் எங்கள் அட்டவணையில் இருந்து மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகள் அடங்கும்), ஒரு சிறப்பு உணர்திறன் சாதனம் இரத்த அணுக்கள் எவ்வாறு பகுப்பாய்வு செய்கிறது அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட சாற்றில் வினைபுரியும் (ஹீமோகோட் விஷயத்தில், கலத்தின் ஒளிர்வு மதிப்பிடப்படுகிறது). பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில், தயாரிப்புகளின் இரண்டு பட்டியல்கள் தொகுக்கப்படுகின்றன: சிவப்பு (தடைசெய்யப்பட்டவை) மற்றும் பச்சை (ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவை). சிவப்பு பட்டியலில் உள்ள தயாரிப்புகள் உங்கள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும், மேலும் பச்சை பட்டியலிலிருந்து தயாரிப்புகளை நாளின் எந்த நேரத்திலும் எந்த அளவிலும் சாப்பிடலாம்.

நுட்பம் சுமார் 6 வாரங்கள் நீடிக்கும், அந்த நேரத்தில் உடல் தன்னை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப வேண்டும், அதிக எடை மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் போய்விடும். ஹீமோகோட் டெவலப்பர்கள் சொல்வது இதுதான்.

இதைப் பற்றி பல விஷயங்கள் என்னைக் குழப்புகின்றன. முதலாவதாக, உணவு சகிப்புத்தன்மையின் 3 வகைகள் உள்ளன:

• பிறவி - இது வாழ்நாள் முழுவதும் உள்ளது, அதன் தோற்றத்திற்கான காரணங்கள் இன்னும் தெளிவுபடுத்தப்படவில்லை;
• உணவு ஒவ்வாமை, இதில் உடல் உற்பத்தியின் சில புரத கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்ட ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது;
• பிறவி நொதி குறைபாடு, இது உணவின் போதுமான செரிமானத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நொதிகளை நிரப்பலாம், உதாரணமாக, அவற்றைக் கொண்டிருக்கும் தயிர் அல்லது மருந்துகளுடன்.

"உணவு சகிப்புத்தன்மை" என்ற கருத்துக்கு ஹீமோகோடர்கள் என்ன அர்த்தம்? தனிப்பட்ட முறையில், எனக்கு புரியவில்லை.

இரண்டாவதாக, தயாரிப்பு சாறுகள் ஒரு கரைப்பான் அடிப்படையில் செய்யப்பட்டால் மட்டுமே ஆய்வக பகுப்பாய்வுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். ஆனால் அனைத்து பொருட்களும் வேறுபட்டவை மற்றும் பாலுக்கு, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அக்வஸ் கரைப்பான் தேவைப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் வெண்ணெய்க்கு, பெரும்பாலும், உங்களுக்கு ஒரு கரிம ஒன்று தேவைப்படும். எனவே, ஒரு கரைப்பான் கட்டத்தில் வெவ்வேறு தயாரிப்புகளின் சாற்றைப் பெறுவது வேதியியலாளர்களுக்கு கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்ற பணியாகும்.

மூன்றாவதாக, இரத்த அணுக்களின் பளபளப்பை மதிப்பிடுவதன் மூலம், சாதனம் "அதிக-குறைவான" வரம்பில் மட்டுமே மாற்றங்களைக் கண்டறிய முடியும். இதன் அடிப்படையில், ஒரு சாற்றில் இருந்து ஒரு செல் நல்லதா அல்லது கெட்டதா என்பதை தீர்மானிக்க முடியாது, எடுத்துக்காட்டாக, உருளைக்கிழங்கு.

இறுதியாக, இது உண்மையிலேயே ஒரு அறிவியல் கண்டுபிடிப்பு மற்றும் விஞ்ஞானிகள் ஹீமோகோடை அடையாளம் காண முடிந்தால், வெளிநாட்டிலோ அல்லது ரஷ்யாவிலோ சிறப்பு அறிவியல் பத்திரிகைகளில் இந்த தலைப்பில் ஒரு வெளியீடு கூட இல்லை? ஊட்டச்சத்து பற்றிய எந்த அறிவியல் மாநாட்டிலும் ஹீமோகோட் பற்றிய அறிக்கைகள் ஏன் வரவில்லை?

மேலே உள்ள அனைத்தும் என்னை ஒரு எளிய சிந்தனைக்கு இட்டுச் செல்கின்றன - ஹீமோகோடின் படைப்புரிமை உளவியலாளர்களுக்கு சொந்தமானது. அவர்களின் முறை உண்மையில் வேலை செய்கிறது மற்றும் வருமானத்தை உருவாக்குகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த, அவர்கள் நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். நல்ல மற்றும் கெட்ட உணவுகளின் பட்டியல்கள் பல பயனுள்ள பரிந்துரைகளுடன் உள்ளன: ஒரு நாளைக்கு 1600-1800 கிலோகலோரிகளுக்கு மேல் "அதிகப்படியாக" வேண்டாம் (பெண்களுக்கான நிலையான தினசரி உட்கொள்ளல்), வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை (மாவு பொருட்கள், உருளைக்கிழங்கு, சர்க்கரை போன்றவை) கைவிடவும். மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை. ஆறு வாரங்கள், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக ஏழு, அத்தகைய உணவு, விளையாட்டு மற்றும் பகுப்பாய்விற்கு செலுத்தப்பட்ட ஒழுக்கமான தொகை நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும் என்பதற்கு கிட்டத்தட்ட நூறு சதவீதம் உத்தரவாதம். ஹீமோகோடின் முழு ரகசியமும் அதுதான்.

ஒரு அழகான மற்றும் மெல்லிய உருவத்திற்கான போராட்டம் ஒரு பெண் தனது கெட்ட பழக்கங்கள், உணவுக்கு அடிமையாதல் மற்றும் அவளுடைய சொந்த சோம்பலுக்கு எதிராக அறிவிக்கும் ஒரு உண்மையான போர். சரியான ஊட்டச்சத்து, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஓய்வு மற்றும் தூக்க முறைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது பெரும்பாலும் அதிக எடையின் சிக்கலை தீர்க்கிறது, ஒரு பெண் அழகான உடல் விகிதாச்சாரத்தை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், உணவு அல்லது அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு எடை குறைக்க உதவாத நேரங்கள் உள்ளன. அளவிலான அம்பு கீழே நகர்த்த விரும்பவில்லை, அல்லது மேலே செல்லும், புதிய கிலோகிராம்களைப் புகாரளிக்கிறது. இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், பலர் விரக்தியடைந்து நிலைமையை சரிசெய்யும் அனைத்து முயற்சிகளையும் கைவிடுகிறார்கள், கொழுப்பாக இருப்பது அவர்களின் விதி என்று நம்புகிறார்கள்.

இருப்பினும், அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் விரக்தி என்பது கடைசி விஷயம். உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு ஊட்டச்சத்தின் உதவியுடன் நீங்கள் எடை இழக்க முடியாவிட்டால், அது உடலில் ஒரு செயலிழப்பு காரணமாகும். மீறல் எங்கு நிகழ்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடித்து நிலைமையை சரிசெய்ய வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அதிக எடைக்கான காரணம் நாளமில்லா நோய்க்குறியியல், இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள கோளாறுகள் அல்லது நீரிழிவு நோய். எடை அதிகரிப்பதற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய, நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் சென்று தேவையான சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முடியாவிட்டால் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய 11 சோதனைகள்

1. T3 மற்றும் T4 நிலைகளின் பகுப்பாய்வு
உடல் பருமன் பிரச்சனை உள்ள உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​மருத்துவர் முதலில் தைராய்டு ஹார்மோன்களுக்கான பரிசோதனையை பரிந்துரைப்பார், அதாவது தைராக்ஸின் (T4) மற்றும் ட்ரையோடோதைரோனைன் (T3). இந்த உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் ஒரு அழகான மற்றும் மெலிதான உருவத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, மேலும் அவை அனைத்தும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் வேகத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன. T3 மற்றும் T4 இன் இயல்பான உற்பத்தியுடன், உடலில் நுழையும் அனைத்து உணவுகளும் உடனடியாக உடைக்கப்பட்டு ஆற்றலாக செயலாக்கப்படுகின்றன. ஆனால் ஹார்மோன்களில் ஒன்றின் தொகுப்பு குறைந்தவுடன், உடல் முன்பு போலவே உணவை ஆற்றலாக மாற்றுவதை நிறுத்துகிறது, ஆனால் குறைந்த எதிர்ப்பின் பாதையைப் பின்பற்றுகிறது, கொழுப்பு இருப்புக்களை உருவாக்குகிறது. அதனால்தான், தைராக்ஸின் மற்றும் ட்ரையோடோதைரோனைன் ஆகியவற்றின் தொகுப்பு பலவீனமான ஒரு நபர் பருமனாகவும், சோம்பலாகவும், தூக்கத்துடனும் இருக்கிறார். முழுமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான ஆற்றல் இருப்பு அவரிடம் இல்லை.

2. TSH நிலை பகுப்பாய்வு
தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (TSH) என்பது நாளமில்லா அமைப்பின் மற்றொரு ஹார்மோன் ஆகும், இது மூளையில் அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் உருவாகிறது. இது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும், அதாவது இரத்தத்தில் உள்ள T3 மற்றும் T4 அளவு அதை சார்ந்துள்ளது. ஆனால் இன்னும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த ஹார்மோன்களுக்கு கருத்து உள்ளது, அதாவது தைராக்ஸின் மற்றும் ட்ரியோடோதைரோனைன் உற்பத்தியில் குறைவு TSH இன் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. அதனால்தான், தைராய்டு ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு குறைவதை சோதனைகள் காட்டினால், மருத்துவர் TSH அளவைப் பரிசோதித்து, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும்.

தற்போதுள்ள சிக்கலைத் தீர்க்க, ஒரு நிபுணர், ஒரு விதியாக, தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார். மேலும், பெண் தனது உணவில் அயோடின் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் மேலே விவரிக்கப்பட்ட ஹார்மோன்களின் வேலையைத் தூண்டலாம்: கடல் மீன், இறால், ஸ்க்விட் மற்றும் கடற்பாசி. தைராய்டு சுரப்பியை செயல்படுத்த மற்ற வழிகள் உள்ளன. இவை கழுத்தை முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி வளைக்கும் பயிற்சிகள் ஆகும், இதன் போது கழுத்து சில பதற்றத்தை அனுபவிக்கிறது.

3. குளுக்கோஸ் அளவு பகுப்பாய்வு
நாளமில்லா அமைப்பின் ஹார்மோன்கள் இயல்பானதாக இருந்தால், அதிக உடல் எடைக்கான பிற காரணங்களை நீங்கள் தேட வேண்டும். இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான குளுக்கோஸ், கொழுப்பு படிவுகளின் வடிவத்தில் உடலில் எஞ்சியிருப்பது குற்றம். மிகவும் ஆபத்தானது என்னவென்றால், உயர் இரத்த சர்க்கரையைக் காட்டும் பகுப்பாய்வு உடல் பருமனை மட்டுமல்ல, நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்களின் வளர்ச்சியையும் குறிக்கிறது, குறிப்பாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி.

இது ஏன் நடக்கிறது? நமது உணவின் அடிப்படையானது தானியங்கள், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பருப்பு வகைகளில் உள்ள "மெதுவான" கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக இருக்க வேண்டும். கணையம் இன்சுலினை வெளியிடுவதன் மூலம் உடலில் நுழைவதற்கு விரைவாக பதிலளிக்கிறது, இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குளுக்கோஸாக மாற்றி உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவிற்கும் வழங்குகிறது. மிட்டாய்கள், சாக்லேட்கள், கேக்குகள் மற்றும் பிற இனிப்புகளில் உள்ள "வேகமான" கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு நாம் அடிமையாவதால் அனைத்தும் கெட்டுப்போகின்றன. இத்தகைய ஊட்டச்சத்து இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக உணர்திறன் கொண்ட ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை குறைகிறது. இதன் காரணமாக, அதிக அளவு குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் தங்கி கொழுப்பாக மாறுகிறது.

4. கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அளவின் பகுப்பாய்வு
இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகரித்த அளவைக் கண்டறிந்த பிறகு, மருத்துவர் நிச்சயமாக கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினுக்கான பரிசோதனையை பரிந்துரைப்பார். இந்தச் சோதனை இரத்தத்தின் எந்த சதவிகிதம் குளுக்கோஸுடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது மற்றும் நோயாளிக்கு குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை குறைபாடு உள்ளதா அல்லது ஏற்கனவே நீரிழிவு நோய் உள்ளதா என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குகிறது.

5. இன்சுலின் நிலை பகுப்பாய்வு
கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் இன்சுலின், உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முக்கிய சீராக்கி ஆகும். இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் ஒரே ஹார்மோன் இதுதான், ஏனெனில் அதன் முக்கிய செயல்பாடு இரத்தத்தில் இருந்து உடலின் அனைத்து செல்களுக்கும் ஆற்றலை வழங்குவதாகும். இன்சுலின் பற்றாக்குறையானது இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய் வகை I இன் வளர்ச்சியுடன் நோயாளியை அச்சுறுத்துகிறது, ஆனால் இந்த ஹார்மோனின் அதிகப்படியான இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய் வகை II இன் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, உடல் பருமனுக்கு ஆளாகக்கூடிய மற்றும் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ள பெண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

6. சி-பெப்டைட் அளவுகளின் பகுப்பாய்வு
இந்த பகுப்பாய்வு பல நோயாளிகளுக்கு முற்றிலும் புரிந்துகொள்ள முடியாதது, ஏனெனில், உண்மையில், சி-பெப்டைட் என்பது இன்சுலின் மூலக்கூறின் புரதப் பகுதியாகும், இது எதையும் பாதிக்காது. இருப்பினும், அதிக எடைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை சந்தேகிக்கும்போது, ​​வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் இந்த பகுப்பாய்வை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் இது இன்சுலின் உருவாக்கம் விகிதத்தை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் உடலில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் குறிகாட்டியாகும்.

7. குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை (GTT)
முந்தைய சோதனைகள் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை வெளிப்படுத்தாதபோது, ​​நோயாளிக்கு குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனையை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த சோதனையில், இரத்தம் ஆரம்பத்தில் வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்படுகிறது, பின்னர் நோயாளி கரைந்த குளுக்கோஸுடன் தண்ணீரைக் குடித்து மீண்டும் இரத்த தானம் செய்கிறார். இந்த செயல்முறை ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் (நோயின் வளர்ச்சியின் ஆரம்பம்) மற்றும் நீரிழிவு நோயின் மறைக்கப்பட்ட வடிவங்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீரிழிவு நோய் கண்டறிய பல சோதனைகள் உள்ளன, இது உடல் பருமன் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. அவை ஒவ்வொன்றும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு அல்லது தடுப்பதற்கான ஒரு மூலோபாயத்தை உருவாக்க நிபுணருக்கு உதவுகிறது, அதாவது நோயாளி தனது சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் அழகான உருவத்தையும் பராமரிக்க உதவும்.

உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை சுயாதீனமாக எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, நோயாளி குறைந்த கலோரி உணவுக்கு மாற வேண்டும். இனிப்புகள், வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் மிட்டாய் பொருட்களின் நுகர்வு, அதாவது. "வேகமான" கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைந்தபட்சமாக வைக்கப்பட வேண்டும். கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் பால், அத்துடன் வறுத்த உணவுகள் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. உட்கொள்ளும் அனைத்து உணவுகளும் வேகவைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது சுண்டவைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் உணவின் அடிப்படையில் தானிய கஞ்சி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும். காபி மற்றும் தேநீர் சர்க்கரை இல்லாமல் குடிக்க வேண்டும், மேலும் கடையில் வாங்கும் சாறுகள் மற்றும் இனிப்பு சோடாவை விலக்கி வைக்க வேண்டும். மது, சிகரெட் போன்றவற்றையும் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.

8. எஸ்ட்ராடியோல் அளவுகளின் பகுப்பாய்வு
தைராய்டு சுரப்பி ஒழுங்காக இருக்கும்போது, ​​​​இன்சுலின் ஹார்மோன் அதன் செயல்பாடுகளைச் சரியாகச் சமாளிக்கும் போது, ​​​​அதிக எடைக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண, மருத்துவர்கள் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களுக்குத் திரும்புகிறார்கள் - ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், குறிப்பாக, அவை எஸ்ட்ராடியோலின் அளவை தீர்மானிக்கின்றன. எஸ்ட்ராடியோல் டெஸ்டோஸ்டிரோனில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த ஹார்மோனின் முக்கிய செயல்பாடுகளில் ஒன்று தோலடி கொழுப்பு உருவாக்கம் ஆகும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், எஸ்ட்ராடியோலின் அதிகப்படியான அல்லது குறைபாடு கொழுப்பு மடிப்புகள் மற்றும் அடுத்தடுத்த உடல் பருமன் ஆகியவற்றின் தோற்றத்துடன் நியாயமான பாலினத்தை அச்சுறுத்துகிறது.

உடலில் எஸ்ட்ராடியோலின் அளவை சுயாதீனமாக இயல்பாக்குவதற்கு, நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். புரதங்களின் நுகர்வு குறைக்க வேண்டியது அவசியம் (ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது), மேலும் அதிக ஸ்டார்ச் (உருளைக்கிழங்கு, பாஸ்தா மற்றும் வேகவைத்த பொருட்கள்) கொண்ட வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் காய்கறிகளை எடுத்துச் செல்லக்கூடாது. கூடுதலாக, பூச்சிக்கொல்லிகளால் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்த்து, இயற்கை உணவை மட்டுமே சாப்பிடுவது முக்கியம்.

9. கார்டிசோல் நிலை பகுப்பாய்வு
மற்றொரு ஹார்மோன் உள்ளது, இதன் தொகுப்பின் இடையூறு அதிக எடையுடன் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அட்ரீனல் ஹார்மோன் - கார்டிசோல் அல்லது, இது "மன அழுத்த ஹார்மோன்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த உயிரியல் பொருள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, விரைவான முடிவெடுப்பதற்கும் எதிர்மறையான காரணிகளிலிருந்து விடுபடுவதற்கும் உடலின் அனைத்து ஆற்றலையும் குவிக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், ஒரு நபர் நீண்டகால மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், மற்றும் கார்டிசோல் நீண்ட காலத்திற்கு அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டால், அது தைராய்டு சுரப்பியை சீர்குலைத்து, எடிமா, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

கார்டிசோல் தொகுப்பைக் குறைக்க உதவும் மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, நோயாளி வைட்டமின் சி வைட்டமின் வளாகங்களில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமோ அல்லது சிட்ரஸ் பழங்கள், ரோஜா இடுப்பு, இனிப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த பிற உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் இதற்கு பங்களிக்க முடியும்.

10. டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு பகுப்பாய்வு
டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு ஆண் ஹார்மோன், ஆனால் இது கருப்பைகள் மற்றும் அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸில் பெண்களில் சிறிய அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த ஆண்ட்ரோஜெனிக் ஹார்மோனின் அதிகரித்த உற்பத்தி ஒரு பெண்ணுக்கு நல்லதல்ல என்பது இரகசியமல்ல: அவள் ஆண் வகை முடியை உருவாக்குகிறாள், அவளுடைய குரல் கரடுமுரடானதாகிறது, மேலும் அவளுடைய உருவம் கூட ஆண்பால் வெளிப்பாட்டைப் பெறுகிறது. கூடுதலாக, அத்தகைய ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு அதிக உடல் எடை கொண்ட ஒரு பெண்ணை அச்சுறுத்துகிறது.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், மருத்துவர்கள் நோயாளிகளுக்கு ஹார்மோன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், மேலும் அந்த பெண் தனது உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார். உணவில் இருந்து இனிப்புகள் மற்றும் தின்பண்டங்கள், ஆல்கஹால், வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி ஆகியவற்றை அகற்ற அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படையானது புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், பல்வேறு வகையான மீன்கள், தானிய கஞ்சிகள் மற்றும் இயற்கை சாறுகள் இருக்க வேண்டும்.

11. LH மற்றும் FSH
லுடினைசிங் ஹார்மோன், அதே போல் நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன், கருப்பைகள் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் பொருட்கள் மற்றும் சிறந்த பாலினத்தின் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும். ஆனால் அதே நேரத்தில், இரண்டு கோனாடோட்ரோபிக் ஹார்மோன்களும் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன, எனவே இந்த ஹார்மோன்களில் ஏற்ற இறக்கங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் சிக்கல்களுடன் இருந்தால், கொழுப்பு நிறை அதிகரிப்பதற்கு காரணம் LH மற்றும் FSH ஆகும். .

இந்த பொருட்களின் ஏற்றத்தாழ்வை எதிர்த்துப் போராட, ஹார்மோன் சிகிச்சை தேவைப்படலாம், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், பெண் புகைபிடிப்பதையும் மது அருந்துவதையும் நிறுத்த வேண்டும், மேலும் அதிகப்படியான ஹார்மோன்களைத் தூண்டும் கட்டியின் முன்னிலையில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு விலக்கப்படவில்லை.

நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் அதிக உடல் எடை ஒரு அழகியல் குறைபாடு மட்டுமல்ல, உடலின் செயல்பாட்டில் ஒரு தீவிர செயலிழப்பும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இது அவர்களின் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்காகவும், முடிந்தவரை சீக்கிரம் கண்டறிந்து சரியாக சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம். ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் பிறப்பு. உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள்!

அத்தகைய தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை உருவாக்கும் யோசனை முதலில் 1936 இல் அமெரிக்காவில் தோன்றியது. ஆனால் 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, இந்த உணவுகள் அமெரிக்கா, ஐரோப்பா மற்றும் ரஷ்யாவில் பிரபலமடைந்தன. பிரபலங்களும் பணக்காரர்களும் அவர்கள் மீது அமர்ந்திருக்கிறார்கள், ஏனெனில் இரத்த பரிசோதனை மிகவும் விலையுயர்ந்த செயல்முறையாகும்.

சிவப்பு மற்றும் பச்சை

ரஷ்ய முறைகளில் ஒன்றின் ஆசிரியர் பல்வேறு உணவுகளுக்கு வாடிக்கையாளரின் இரத்த எதிர்வினையின் அடிப்படையில் ஒரு உணவை உருவாக்குவதாகக் கூறுகிறார்: இதற்காக, சிறப்பாக பதப்படுத்தப்பட்ட 130 உணவு சாறுகள் நோயாளியின் இரத்த மாதிரியில் சேர்க்கப்படுகின்றன. இரத்தம் ஒவ்வொன்றிற்கும் தனித்தனியாக வினைபுரிகிறது. எரித்ரோசைட் வண்டல் வீதத்தைப் படித்த பிறகு, நோயாளி எந்த உணவுகளை உண்ணலாம் மற்றும் மறைக்கப்பட்ட ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நிபுணர் தீர்மானிக்கிறார், எனவே அவற்றைத் தொடக்கூடாது. முறையின் ஆசிரியர் அத்தகைய தயாரிப்புகளை விரோதமான தயாரிப்புகள் என்று அழைக்கிறார். புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், பைலோனெப்ரிடிஸ் அல்லது அதிக எடையுடன் போராடுவதற்குப் பதிலாக, இரத்தம் துல்லியமாக இந்த எதிரிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்று பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறுகிறார். ஆனால் உணவில் இருந்து முரண்பாடான உணவுகளை நீக்குவதன் மூலம், நோயாளி இந்த நோய்களுக்கு எதிரான போருக்கு உடலின் அனைத்து வலிமையையும் அர்ப்பணிக்க அனுமதிக்கிறது.

கிளினிக்கில் இரத்த தானம் செய்யும் வாடிக்கையாளர் இரண்டு பட்டியல்களைப் பெறுகிறார் - சிவப்பு (பூச்சி தயாரிப்புகள்) மற்றும் பச்சை (ஆரோக்கியமான பொருட்கள்). பிந்தையது ஆறு வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அவற்றின் தயாரிப்புகள் எந்த சூழ்நிலையிலும் கலக்கப்படக்கூடாது.

சோதனைகள் மீண்டும் அவ்வப்போது எடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் எரித்ரோசைட் படிவு விகிதத்தைப் பொறுத்து தயாரிப்பு பட்டியல்கள் சரிசெய்யப்படும். இந்த முறையைப் பயன்படுத்தும் ஒரு உணவு, அதன் ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, நீரிழிவு, ஒவ்வாமை, நியூரோடெர்மாடிடிஸ், டெர்மடிடிஸ், மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா மற்றும் லூபஸ் எரிதிமடோசஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் பெற வேண்டும். இந்த மருத்துவரின் கோட்பாட்டின் படி, அவரது உணவில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை நீக்குவதன் மூலம், வாடிக்கையாளர் முதலில் ஆரோக்கியமாக மாறுகிறார். மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பது குணப்படுத்தும் ஒரே விளைவு மட்டுமே.

உணவு சுழற்சி

மற்றொரு மருத்துவ நிறுவனம் இரத்த அணுக்களின் குறிப்பிட்ட பளபளப்பைப் படிப்பதன் அடிப்படையில் ஒரு உணவை உருவாக்கியுள்ளது - நியூட்ரோபில்ஸ் (கெமிலுமினென்சென்ஸ் முறை) பல்வேறு உணவுகளின் சாறுகளைச் சேர்க்கும் போது. இங்கே உணவு 6 வாரங்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நேரத்தில், அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் சுழற்சியின் கொள்கையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். சொல்லப்போனால், இன்று ஒரு துண்டு மாட்டிறைச்சி சாப்பிட்டால், அடுத்த முறை 4 நாட்களுக்குப் பிறகுதான் செய்யலாம்.

மூன்றாவது நிறுவனத்தின் முறையானது ஒவ்வாமை-குறிப்பிட்ட ஆன்டிபாடிகள் என்று அழைக்கப்படும் தீர்மானத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உற்பத்தியின் ஒரு சாறு இரத்த மாதிரியில் சேர்க்கப்படுகிறது, பின்னர், உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆன்டிபாடிகளின் அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டு, தயாரிப்பு ஒரு மறைக்கப்பட்ட உணவு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறதா என்பதை நிபுணர் தீர்மானிக்கிறார். அத்தகைய தனிப்பட்ட உணவு, அதன் ஆசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, நோயாளிகளுக்கு அதிக எடையை மட்டுமல்ல, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ரேடிகுலிடிஸ், வயிற்றுப் புண்கள், இரைப்பை அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

மைனஸ்கள்

ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்புக்கான ஆன்டிபாடிகளுக்கு இரத்தத்தை பரிசோதிக்கும் முறை குறித்து ஹீமாட்டாலஜிஸ்டுகள் சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர். ஆன்டிபாடிகள் இருப்பதால், இந்த உணவு உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது நன்மை பயக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. எரித்ரோசைட் வண்டல் வீதத்திற்கும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. உடலில் வீக்கம் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

இரத்த பரிசோதனை உணவின் அறிவியல் தன்மை பின்வரும் உண்மையால் சந்தேகத்திற்குரியது: பத்திரிகையாளர்கள் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினர் - அவர்கள் ஒரே நிறுவனத்தில் இரண்டு முறை இரத்த தானம் செய்தனர் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் முற்றிலும் மாறுபட்ட பட்டியல்களைப் பெற்றனர்.

நன்மை

உணவின் விளைவு - இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுபவர்கள் உண்மையில் எடை இழக்கிறார்கள் - வாடிக்கையாளர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் உணவில், ஒரு விதியாக, சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது என்பதை நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள். நிச்சயமாக, ஒரு அரிதான நபர் இரத்த பரிசோதனைக்குப் பிறகு தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளின் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய பட்டியலை சுயாதீனமாக மறுக்கும் ஆற்றலைப் பெறுவார். ஆனால் இந்த புதிய நுட்பங்களின் கவர்ச்சி என்னவென்றால், அவை நோயாளியின் உளவியல் தயாரிப்பால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இரத்த தானம் செய்யும் ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு ஆலோசகர் மருத்துவருடன் நீண்ட உரையாடல் செய்கிறார், அவர் ஒரு பகுத்தறிவு மெனுவைக் கடைப்பிடிக்க வாடிக்கையாளரை நம்ப வைக்கிறார்.

கூடுதலாக, இந்த முறைகளின் ஆசிரியர்கள் நல்ல உளவியலாளர்கள் மட்டுமல்ல, திறமையான சந்தைப்படுத்துபவர்களும் கூட. சிக்மண்ட் பிராய்ட் நோயாளி சிகிச்சைக்காக நிறைய பணம் செலுத்த வேண்டும் என்று நம்பினார், இல்லையெனில் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்ற அவருக்கு எந்த ஊக்கமும் இருக்காது. மற்றொரு ஊக்கமளிக்கும் காரணி உள்ளது: இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி, உயரடுக்கு, உயரடுக்கு, உடல் எடையை குறைக்கிறது; அவர்களில் நீங்கள் இருப்பது போல் உணருவது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. உண்மையைச் சொல்வதானால், உங்கள் பணப்பையுடன் எடை இழக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

எங்கள் அகராதி

Az, beeches மற்றும் எடை இழப்பு சிக்கலான அறிவியல் மாஸ்டர்

செல்லுலைட்- தோலடி கொழுப்பு திசுக்களின் ஒரு சிறப்பு நிலை, இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் நிவாரணத்தை ஆரஞ்சு தோலின் தோற்றத்தை அளிக்கிறது. இது 80% பெண்களில் ஏற்படுகிறது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வயது அல்லது அதிக எடையுடன் தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜனால் விளக்கப்படுகிறது. பெண்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் ஹார்மோன் மாற்றங்களை அனுபவிப்பதால், செல்லுலைட், வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டாலும், எப்போதும் திரும்பும். "ஆரஞ்சு தலாம்" கருத்தடை மருந்துகள், மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மை ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகிறது. செல்லுலைட் "தலையணைகளை" அகற்றுவது எளிதானது அல்ல. அவர்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உணவுகள் சிறிதளவு உதவுகின்றன - உடல் இடுப்பு மற்றும் பிட்டங்களில் குவிந்துள்ள கொழுப்பை அவசர இருப்புப் பொருளாகக் கருதுகிறது மற்றும் கடைசியாக அவற்றை எரிக்கிறது. வரவேற்புரை நடைமுறைகளால் மிகப்பெரிய விளைவு அடையப்படுகிறது - மயோஸ்டிமுலேஷன், எண்டர்மாலஜி, நிணநீர் வடிகால், மைக்ரோகரண்ட்ஸ், அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் சிறப்பு மசாஜ். மற்றும், நிச்சயமாக, உடற்பயிற்சி வகுப்புகள்.

தேநீர் உணவு.பரவலாக விளம்பரப்படுத்தப்படும் எடை குறைப்பு டீகளில் பொதுவாக டையூரிடிக்ஸ், கொலரெடிக் அல்லது மலமிளக்கிய பொருட்கள் உள்ளன. சில நோய்களுக்கு அவை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்; ஆனால் தேநீர் உங்களை உடல் பருமனில் இருந்து காப்பாற்றாது. உண்ணாவிரத நாட்களை உங்களுக்காக ஏற்பாடு செய்ய நீங்கள் தேநீரைப் பயன்படுத்தினால் அது மற்றொரு விஷயம். பச்சை இதற்கு சரியானது, ஏனெனில் இதில் புரதம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் முழுமை உணர்வைத் தருகிறது.

சாக்லேட்- அதிக கலோரி தயாரிப்பு, ஏனெனில் அதன் முக்கிய மூலப்பொருள் கோகோ வெண்ணெய். ஆனால் சாக்லேட் உங்கள் இடுப்பை சீஸ் அல்லது இறைச்சியை விட அதிகமாக காயப்படுத்தாது. பிரச்சனை வேறுபட்டது: சாக்லேட் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமான உங்களுக்காக வருந்துவதன் மூலம், நீங்கள் குடும்பத்திலும் வேலையிலும் கடினமான சூழ்நிலையை "இனிமையாக்குவீர்கள்" - மேலும் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டியதை விட அதிக சாக்லேட் சாப்பிடுவதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் எடையைப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், சாக்லேட் பட்டையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​தயாரிப்புகளின் கலவை மற்றும் விகிதாச்சாரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: குறைந்த சர்க்கரை மற்றும் பால், குறைந்த கலோரிகள். 70% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கோகோ உள்ளடக்கம் கொண்ட டார்க் டார்க் சாக்லேட் அவர்களின் உருவத்தை கவனித்துக்கொள்பவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த வழி.

தனிப்பட்ட கருத்து

ஓல்கா ஷெலஸ்ட்:

நான் பல உணவுமுறைகளை முயற்சித்தேன். தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பயனற்றது என்று நான் உறுதியாக நம்பினேன். நீங்கள் உணவைப் பின்பற்றுவதை நிறுத்தியவுடன், உடல் மீட்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் எடை திரும்பும். கடுமையான டயட்டைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். வறுத்த உணவுகள் மற்றும் இனிப்புகளை தவிர்க்கவும். முதன்மையாக நெறிமுறை காரணங்களுக்காக நான் விலங்கு பொருட்களை சாப்பிடுவதில்லை என்று நானே சொல்ல முடியும், ஆனால் இது நல்ல உடல் வடிவத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

பல பெண்கள் இன்று ஒரு மெல்லிய மற்றும் குறைபாடற்ற உருவத்தை கனவு காண்கிறார்கள், உடல் மற்றவர்களால் போற்றப்படும் போது. இருப்பினும், பெரும்பாலும் பல்வேறு உணவுகள், சுறுசுறுப்பான உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றின் பயன்பாடு விரும்பிய முடிவைக் கொண்டுவருவதில்லை, மேலும் எடை குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் இல்லாமல் அப்படியே உள்ளது.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பெண் உடல் அனுபவிக்கும் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை என்பதில் இந்த நிகழ்வுக்கான காரணம் மறைக்கப்படலாம். பெரும்பாலும், பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு, ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தவும், தேவையான சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெறவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவற்றில் ஒரு சிறப்பு இடம் உள்ளது.

சரியான ஊட்டச்சத்தை ஒழுங்கமைத்தல், சுறுசுறுப்பான உடற்பயிற்சி மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல் ஆகியவை கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவுகின்றன, அவை உருவாவதற்கான காரணம் எந்த நோயியல் அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் உடற்கல்வியில் செலவிடலாம் மற்றும் நாள் முழுவதும் மைதானத்தை சுற்றி ஓடலாம், இருப்பினும், நீங்கள் ஒருபோதும் நேர்மறையான முடிவை அடைய மாட்டீர்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், உடலில் கூடுதல் பவுண்டுகள் ஏற்படுவதற்கான காரணம் நிலையற்ற ஹார்மோன் அளவுகள் ஆகும், அதனால்தான் எந்த உணவையும் தொடங்குவதற்கு முன், நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பயனுள்ள எடை இழப்பைத் தடுக்கும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று கருதப்படுகிறது. மனித இரத்தத்தில் அவற்றின் சிறிய உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், மனித உடலில் அவற்றின் விளைவு வெறுமனே மகத்தானது.

மனித உடலில், அனைத்து செயல்முறைகளும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே பல்வேறு நோய்களின் முன்னேற்றம் விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் எடை இழப்பு செயல்முறை நடந்தால் அது சிறந்தது. அவர்தான் நோயாளியின் நிலையைப் பற்றிய முழுமையான நோயறிதலை நடத்த முடியும் மற்றும் பெறப்பட்ட முடிவுகளின் அடிப்படையில், பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். உடல் பருமனின் வளர்ச்சியைத் தூண்டக்கூடிய ஒன்று அல்லது மற்றொரு உறுப்பு முறையற்ற செயல்பாட்டின் சந்தேகம் இருந்தால், அதன் செயல்பாட்டின் முழு நோயறிதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு துல்லியமான நோயறிதலுக்குப் பிறகுதான் அவர்கள் உடல் எடையை குறைக்க ஒன்று அல்லது மற்றொரு முறையைத் தேர்வு செய்ய ஆரம்பிக்க முடியும். இந்த காரணத்திற்காகவே எந்தவொரு சுயாதீன சிகிச்சையையும் மறுப்பது சிறந்தது, ஏனெனில் இது பல சிக்கல்கள் மற்றும் நோயியல் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

எடை இழப்புக்கான இரத்த பரிசோதனை

ஒவ்வொரு நபரின் உடலும் ஒரு தனிப்பட்ட அமைப்பு, மற்றும் எடை இழப்பு வேகம் அதன் பயனுள்ள செயல்பாட்டை சார்ந்துள்ளது. செயலில் எடை இழப்பு செயல்முறை ஒரு முழுமையான பரிசோதனைக்குப் பிறகு தொடங்க வேண்டும், இதில் பின்வரும் சோதனைகள் அடங்கும்:

1. இரத்த சிவப்பணுக்கள், பிளேட்லெட்டுகள், ஹீமோகுளோபின் மற்றும் பிற கூறுகளின் உள்ளடக்கத்தை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு பொது இரத்த பரிசோதனை.
2. நோயாளியின் உடலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் அளவை வெளிப்படுத்துகிறது, அத்துடன் குளுக்கோஸ், கொழுப்பு, பெப்டைடுகள் மற்றும் பிற கூறுகளின் நிலையான குறிகாட்டிகள்.
3. ஹார்மோன்களுக்கான இரத்தப் பரிசோதனை முக்கியமான சோதனைகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அவை உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. தைராய்டு சுரப்பியின் அசாதாரண ஹார்மோன் அளவைக் கண்டறிவதற்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை மற்றும் ஊட்டச்சத்து முறையின் மறுஆய்வு தேவைப்படுகிறது.

உடலில் கூடுதல் பவுண்டுகள் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்:

• உடலில் ஹார்மோன் அளவு மீறல்.
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டில் இடையூறுகள்.
• ஒரு மரபணு காரணி, அதாவது, உடல் பருமன் மரபுரிமையாக இருக்கலாம்.
• உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவை பாதிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.

கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் செறிவுக்கான இரத்த பரிசோதனை, இது கடந்த 1-2 மாதங்களில் ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் சராசரியாக சர்க்கரை அளவைக் காட்டுகிறது.

நெறிமுறை காட்டி கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் செறிவு 6% வரை கருதப்படுகிறது, மேலும் 9% க்கு மேல் மனித உடலில் ஈடுசெய்யப்படாத நீரிழிவு நோயின் முன்னேற்றத்தைக் குறிக்கிறது.

செயல்படுத்தும் போது, ​​​​நீங்கள் சில விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

1. ஹார்மோன் அளவை தீர்மானிக்க இரத்த மாதிரி காலையில் வெறும் வயிற்றில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
2. தகவல் மற்றும் நம்பகமான முடிவுகளைப் பெற, செயல்முறைக்கு முன்னதாக மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. மாதவிடாய் சுழற்சியின் சில நாட்களில் ஹார்மோன் அளவுகளுக்கு இரத்த பரிசோதனையை நடத்த பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது அதிக தகவல் முடிவுகளை அனுமதிக்கிறது. இரத்த பரிசோதனைக்கு முன்னதாக, நீங்கள் சுறுசுறுப்பான உடல் பயிற்சியை தவிர்க்க வேண்டும்.

கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவதற்கான புதிய மற்றும் நவீன முறைகளில் ஒன்று முடிவுகளின் அடிப்படையில் எடை இழப்பு ஆகும். கூடுதல் பவுண்டுகளின் விரைவான அதிகரிப்பு சில உணவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையின் விளைவாகும் என்பது அறியப்படுகிறது. இது சில உணவுகளுக்கு உடலின் எதிர்மறையான எதிர்வினையின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் அவற்றின் இயல்பான செரிமானத்திற்கு தேவையான நொதிகளை உற்பத்தி செய்யும் செயல்முறை நிறுத்தப்படும்.

இரத்த பரிசோதனை உணவு என்பது அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளின் தேர்வை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

அத்தகைய உணவை கண்டிப்பாக பின்பற்றுவது சில வாரங்களில் 5-6 கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற அனுமதிக்கிறது என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கூடுதலாக, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும், அரிக்கும் தோலழற்சி, கீல்வாதம், ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் உடலின் பிற நோய்களை அகற்றவும் முடியும்.

உணவு அம்சங்கள்

மனித இரத்தம் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுப் பொருட்களுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது என்று மாறிவிடும். எரித்ரோசைட் வண்டல் வீதத்தைக் காட்டுகிறது, இந்த தரவுகளின் அடிப்படையில், நோயாளி எந்தெந்த தயாரிப்புகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் எந்தெந்த பொருட்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் என்பது பற்றிய முடிவுகளை நிபுணர் எடுக்கிறார். இரத்தப் பரிசோதனைகளைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்கும் பல ஆதரவாளர்கள் அத்தகைய தயாரிப்புகளை எதிரிகள் என்று அழைக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவை மனித உடலில் இருக்கும்போது, ​​அனைத்து கவனமும் அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. உடலில் வளரும் பல நோய்கள் மற்றும் அதிக எடை ஆகியவை இந்த செயல்பாட்டில் ஈடுபடவில்லை, எனவே மனித உடலில் இருந்து இத்தகைய முரண்பாடான தயாரிப்புகளை விலக்குவது உடல் பருமன் மற்றும் பல நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அனைத்து முயற்சிகளும் வீசப்படுகின்றன என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

இரத்த பரிசோதனைக்குப் பிறகு, நோயாளிக்கு இரண்டு பட்டியல்கள் கொடுக்கப்படுகின்றன:

• சிவப்பு பூச்சி தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியது, அதன் நுகர்வு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
• பச்சை ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மேஜையில் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரத்த பரிசோதனை உணவு பற்றிய வீடியோவிலிருந்து பயனுள்ள தகவல்.

அத்தகைய உணவைப் பின்பற்றும்போது, ​​எரித்ரோசைட் வண்டல் வீதத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உணவுப் பட்டியல்களில் அவ்வப்போது மாற்றங்களைச் செய்வது அவசியம்.

கூடுதலாக, இரத்த பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைப்பது போன்ற விரும்பத்தகாத நோய்களிலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது:

• ஒவ்வாமை
• தோல் அழற்சி
• மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா
• லூபஸ் எரிதிமடோசஸ்
• டையடிசிஸ்

முறையின் ஆசிரியரின் கோட்பாட்டின் படி, உங்கள் உணவில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை நீக்குவது ஆரோக்கியமான உடலுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் அதனுடன் இணைந்த விளைவு கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்கிறது.ஹீமாட்டாலஜிஸ்டுகள் அத்தகைய உணவைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் இந்த அல்லது இரத்தத்தில் இருப்பவர்கள் உணவின் நன்மைகள் அல்லது தீங்குகளுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். கூடுதலாக, ஒரு நோயாளி அதே கிளினிக்கிற்குச் சென்றபோது, ​​அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளின் பட்டியல்கள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை என்று சோதனைகள் காட்டுகின்றன.

ஒரு பெண் எடை இழக்க ஒரு வலுவான ஆசை இருந்தால், முதலில் நிபுணர்களிடமிருந்து உதவி பெற வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு உடலுக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.

கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவது ஒரு நபரின் வழக்கமான வாழ்க்கையின் தரத்தை குறைக்காமல் சீராகவும் படிப்படியாகவும் நடக்க வேண்டும். உடல் எடையை குறைப்பது அதன் நன்மை தீமைகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அதைப் பின்பற்றுவதற்கான முடிவு பெண் மற்றும் அவரது மருத்துவரால் மட்டுமே எடுக்கப்படுகிறது.

எல்லோரும் ஒரு அழகான மற்றும் பொருத்தமான உருவத்தை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் எல்லோரும் வெற்றி பெறுவதில்லை. அது எப்போதும் சோம்பேறித்தனம் அல்லது சரியான ஊட்டச்சத்து இல்லாதது அல்ல. பெரும்பாலும் அதிக எடையின் பிரச்சனை மிகவும் ஆழமான வேர்களைக் கொண்டுள்ளது, இது குறிப்பிட்ட நோயறிதல் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

தவறான ஹார்மோன் அளவுகள் எடை இழக்க உங்கள் அனைத்து முயற்சிகளையும் மறுக்கலாம், அதாவது பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு, நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அதிக எடை அதிகரிப்பதற்கான உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறிய இது உங்களை அனுமதிக்கும், மேலும் இது மருத்துவ இயல்புடையதாக மாறினால், உங்கள் உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மாற்றத் தொடங்குவதற்கு முன் நிலைமையை சரிசெய்யவும்.

எனவே முடிவு: நீங்கள் சரியான நடத்தை உத்தியை தேர்வு செய்ய விரும்பினால், முதலில் மருத்துவரை அணுகவும். அதிக எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்களை அடையாளம் காண, உங்களுக்கு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் (உணவுமுறையில் படிப்புகளை எடுத்த ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர்) தேவை. மாற்றாக, உங்களுக்குத் தேவையான இரு பகுதிகளையும் புரிந்துகொள்ளும் அனுபவமிக்க உட்சுரப்பியல் நிபுணர் ஊட்டச்சத்து நிபுணரை நீங்கள் காணலாம்.

அதிக எடை பிரச்சனைக்கு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் எவ்வாறு உதவ முடியும்?

நிலையான எடை அதிகரிப்பு மற்றும் எடை இழக்க இயலாமைக்கு பெரும்பாலும் காரணம்
ஊட்டச்சத்தை சரிசெய்தல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது தைராய்டு சுரப்பியில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

தைராய்டு ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை (ஹைப்போ தைராய்டிசம்) தேவையற்ற கிலோகிராம்களின் தொகுப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது, முற்றிலும் போதுமான ஊட்டச்சத்து அமைப்புடன் கூட. கூடுதலாக, ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் வகை 2 நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும், இது பெரும்பாலும் அதிக எடை மற்றும் எளிதில் எடை இழக்க இயலாமை ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.

தைராய்டு மற்றும் கணையத்தின் செயலிழப்புக்கு கூடுதலாக, அதிக எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை இனப்பெருக்க அமைப்பின் முறையற்ற செயல்பாட்டால் ஏற்படலாம், குறிப்பாக, பாலியல் ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை அல்லது அதிகப்படியான. இந்த பிரச்சனை ஹார்மோன் அளவுகள் சீர்குலைந்த இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்கள் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற சில பெண்களால் எதிர்கொள்ளப்படுகிறது.

பெண் பாலின ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் ஏற்படும் இடையூறுகளால் அதிக எடை பிரச்சனை ஏற்பட்டால், ஒரு திறமையான மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்-உட்சுரப்பியல் நிபுணர் உதவ முடியும். சரியாக மேற்கொள்ளப்பட்ட சரியான ஹார்மோன் சிகிச்சை எடை அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணத்தை அகற்றும், பின்னர் நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் உதவியுடன் வாங்கிய கிலோகிராம்களை எதிர்த்துப் போராடலாம்.

எனவே, எடை திருத்தத்தின் ஆரம்ப கட்டம் அனுபவம் வாய்ந்த உட்சுரப்பியல் நிபுணர், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்-உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்-உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் வருகையாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம்.
ஹார்மோன் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால் கண்மூடித்தனமாக செயல்படுவது உங்களுக்கே அதிக விலை. சிறந்த, நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைய முடியாது மற்றும் அதிக எடை இழக்க முடியாது. மோசமான நிலையில், நீங்கள் இன்னும் பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளைப் பெறுவீர்கள், ஏற்கனவே கடினமான சூழ்நிலையை மோசமாக்குவீர்கள் அல்லது நோயின் போக்கை மோசமாக்குவீர்கள்.

உங்கள் நிலையின் ஹார்மோன் திருத்தம் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்! எந்த ஹார்மோன் மருந்துகளையும் நீங்களே பரிந்துரைக்காதீர்கள்!

ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் செல்வதற்கு முன் என்ன சோதனைகள் எடுக்க வேண்டும்?

அதிக எடையை நீங்களே எதிர்த்துப் போராட முடியாது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே உணர்ந்திருக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம்.
இந்த வழக்கில், ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வதே சிறந்த வழி. உணவியல் பயிற்சியின் போது, ​​​​அத்தகைய வல்லுநர்கள் நாளமில்லா அமைப்பின் தலைப்புகளைத் தொட்டனர், அதாவது ஹார்மோன் கோளாறுகள் காரணமாக அதிக எடை அதிகரிப்பதை பாதிக்கும் செயல்முறைகளை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

நிச்சயமாக, உங்கள் கதையைக் கேட்டு, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்ட பிறகு, ஒரு அனுபவமிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சில ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் இருப்பதைப் பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், பகுப்பாய்வுகள் மற்றும் பொருத்தமான தேர்வுகள் இல்லாமல், இறுதி முடிவுகளை எடுக்க இயலாது, தொழில் ரீதியாக அல்ல.

எனவே, ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்-உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் ஒரு சந்திப்பிற்குச் செல்வது சிறந்தது, சோதனைகள் மற்றும் பரிசோதனைகளின் தொகுப்பு முடிந்தது.

எனவே, நீங்கள் பின்வரும் சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும்:

1. முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை, இது இரத்தத்தில் உள்ள சிவப்பு ரத்த அணுக்கள், லுகோசைட்டுகள், பிளேட்லெட்டுகள், ESR மற்றும் ஹீமோகுளோபின் ஆகியவற்றின் எண்ணிக்கையைக் காண்பிக்கும்.

இந்த பகுப்பாய்வு உடலில் ஒரு நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான அழற்சி செயல்முறையின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை, ஒரு பாக்டீரியா தொற்று, இரத்த சோகை மற்றும் ஒவ்வாமைக்கான முன்கணிப்பு ஆகியவற்றைக் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது. அத்தகைய பகுப்பாய்வு ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலையைக் காட்டுகிறது மற்றும் சோதனைகள் மற்றும் தேர்வுகளை தெளிவுபடுத்துவதற்கான நியமனம் மற்றும் நடத்தைக்கு வழிவகுக்கிறது.

2. இரத்த வேதியியல்(சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் சிக்கலானது, செயல்பாடுகள்
கணையம்), உடலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் அளவைக் காட்டுகிறது, கொழுப்பு, லிப்போபுரோட்டின்கள், இன்சுலின், சி-பெப்டைடுகள், லெப்டின் போன்றவை.

இந்த பகுப்பாய்வு கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கணையத்தின் செயல்பாட்டைக் காண்பிக்கும்.

3. கணையத்தின் நொதி பகுப்பாய்வு, இது கணையம் என்சைம்களை எவ்வளவு நன்றாக உற்பத்தி செய்கிறது என்பதையும், அதன்படி, உணவை ஜீரணிக்கும் செயல்பாட்டில் அதன் பங்கேற்பின் செயல்திறனையும் காண்பிக்கும்.

4. இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனை, இது இன்சுலின் உற்பத்தி மற்றும் நீரிழிவு நோய் இருப்பதில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது.

5. கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினுக்கான இரத்த பரிசோதனை, கடந்த 6-8 வாரங்களில் உங்கள் சராசரி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் காட்டுகிறது. பொதுவாக, ஆரோக்கியமான நபரில், கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 6% வரை இருக்க வேண்டும்.

6. தைராய்டு ஹார்மோன் சோதனை(TSH, T3 மற்றும் T4), தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்திறனைக் காட்டுகிறது. இந்த பகுப்பாய்வு ஒரு நபருக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் இருப்பதாக சந்தேகிக்க உரிமை அளிக்கிறது.

7. பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களுக்கான பகுப்பாய்வு(பெண்களுக்கு மட்டும்) - எஸ்ட்ராடியோல், ப்ரோலாக்டின், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ஆக்ஸிபிரோஜெஸ்டிரோன், டெஸ்டோஸ்டிரோன். இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களில் இந்த ஹார்மோன்களுக்கான சோதனைகள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் சில நாட்களில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க, இல்லையெனில் இந்த ஹார்மோன்களின் குறிகாட்டிகள் தகவலறிந்ததாக இருக்கும்.

8. கார்டிசோல் ஹார்மோன் சோதனை, அடிவயிற்று (அடிவயிற்று) கொழுப்பு உருவாக்கம் மற்றும் குவிப்பு செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளது.

இந்த சோதனைகளின் அடிப்படையில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்-உட்சுரப்பியல் நிபுணர் தைராய்டு சுரப்பி, இரைப்பை குடல் (கல்லீரல், சிறுநீரகம், வயிறு, கணையம், மண்ணீரல்), இனப்பெருக்க அமைப்பு (கருப்பைகள், கருப்பை) மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பியின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனைக்கு கூடுதலாக பரிந்துரைக்கலாம். கூடுதல் இரத்த பரிசோதனைகள் உத்தரவிடப்படலாம்.

உடலின் பொதுவான நிலை மற்றும் அதன் தனிப்பட்ட அமைப்புகளை மதிப்பீடு செய்த பின்னரே, எடை திருத்தத்தை எங்கு தொடங்குவது என்பதை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் புரிந்து கொள்ள முடியும். கடுமையான ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், ஹார்மோன் சிகிச்சை இல்லாமல் எடை திருத்தம் பயனற்றதாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, அதிக எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றின் உண்மையான பிரச்சினைகளை அடையாளம் காண்பது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் தனது வாடிக்கையாளருக்கு சரியான உணவையும் உணவையும் தேர்வு செய்ய அனுமதிக்கும். இது ஏற்கனவே எடை திருத்தும் பாடத்தில் பாதி வெற்றியாகும்.

ஆரோக்கியமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனமாக இருங்கள்! எங்காவது தவறு செய்வதை விட முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எடை குறைப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் பயணம் வெற்றியடைய வாழ்த்துக்கள்!

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறதா? உங்கள் விருப்பத்தை வைத்து, எடை இழப்பு பற்றி நீங்கள் ஒரு கட்டுரையைப் படிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை கருத்துகளில் எழுதுங்கள்.