Допінг, який можна купити в аптеці. Заміна стероїдів аптечними препаратами (список курсів). Побічні ефекти інсуліну

Для новаків

Курс 01 на 6 – 8 тижнів.

Елеутерокок Плюс
Приймати по 2 таблетки 2 рази на день (вранці та за 1,5 - 2 години до тренування)

Оротат Калія

Рибоксин

Опис курсу:

Елеутерокок Плюс посилить анаболізм і додасть енергії (можна замінити настойкою або родіолами).

Рибоксин забезпечить постачання м'язів киснем і посилить і без того вже посилений анаболізм. Це гарний курс для початківців.
Потрібне гарне харчування та велика кількістьбілка.

2 Курс на 6 - 8 тижнів

Приймати двічі на день по 20 – 30 крапель (вранці та за 1,5 – 2 години до тренування)

Гліцерофосфат кальцію

Триметазидин

Опис курсу:

Підсилить анаболізм і додасть енергії (можна замінити на Елеутерокок Плюс або настоянку Родіоли).
Зв'язка з Гліцерофосфату кальцію та Триметазидину дасть хороший анаболічний ефект.
Це гарний курс для початківців.
Потрібне гарне харчування та велика кількість білка.
Цих двох курсів цілком достатньо для початківців.
Чергуйте їх протягом 6 – 8 місяців, а потім можете переходити до більш серйозних комбінацій.

Курси для схуднення

1 Курс на 6 тижнів.

Елеутерокок Плюс

Рибоксин
Дозування слід підібрати, виходячи з Вашої ваги. Денну порцію слід приймати у 2 прийоми (під час сніданку та за 1,5 – 2 години до тренування)

Гліцерофосфат кальцію
Приймати двічі на день (вранці та за 1,5 – 2 години до тренування). Дозування слід підібрати, виходячи з Вашої ваги.

Сальтос
Приймати у дні тренувань. 1 таблетка 7.23 мг на 25 кіловаги. Денну дозу слід ділити кілька прийомів.

Опис курсу:

Для досвідчених

1 Курс на 6 тижнів

Діабет МВ по 30 мг. в день.
Приймати під час сніданку.

Опис курсу:

При першому знайомстві з Дибетоном МВ Максимальна доза повинна бути не більше 30 мг. в день.
Якщо анаболічний ефект буде дуже слабким для Вас, то після двох тижнів прийому Ви можете збільшити дозу до 60 мг. в день. АЛЕ НЕ БІЛЬШЕ!!!
Під час курсу потрібне посилене харчування (не менше 6 разів на день) та бажано збільшити споживання білка та знизити споживання жирів.
Цей курс за силою легко зрівнятися з метандростенолоном.

2 Курс на 8 тижнів

Оротат Калія
Приймати за годину до сніданку. Дозування слід підібрати, виходячи з Вашої ваги.

Рибоксин
Дозування слід підібрати, виходячи з Вашої ваги. Денну порцію слід ділити на 2 прийоми (під час сніданку та за 1,5 – 2 години до тренування)

Тамоксифен
Приймати по 20 мг вранці

Елеутерокок Плюс
Приймати 2 таблетки вранці та 2 таблетки за годину до тренування (можна замінити або Родіоли).

Опис курсу:

Елеутерокок Плюс посилить анаболізм і додасть етергії (можна замінити настоянкою Левзеї або Родіоли).
Тамоксифен посилить Вироблення тестостерону.
Рибоксин забезпечить постачання м'язів киснем і посилить і так вже посилений анаболізм.
Оротат Калію посилить синтез білка.
Це хороший курс для нарощування сухий м'язової маси.
Потрібне гарне харчування.

3 курс На 8 тижнів.

Настойка Левзеї
Приймати двічі на день по 20 – 30 крапель (вранці та за 1,5 – 2 години до тренування).

Гліцерофосфат кальцію
Приймати двічі на день (вранці та за 1,5 – 2 години до тренування). Дозування слід підібрати, виходячи з Вашої ваги.

Триметазидин
60 мг. в день. Денну дозу слід ділити кілька прийомів.

Пентоксифілін
Приймати по 200 міліграм. вранці

представляє ту групу препаратів, які можуть по-с-по-соб-с-т-во-вати при-рос-ту м'язової маси, силових показників або утилізації під-шкір-ного жиру, і які можна купити в аптеці. На нашому сайті вже була одна стаття, присвячена такому виду допінгу, вона вийшла під назвою на-туральні ана-бо-лі-ки , по-з-коль-ку в ній йшлося про такі препарати, які дають схожий ефект з ана-бо-ли-чес-кими стероїдами, їх можна легально придбати і у них немає по-бічних еф -Фект-тов. Саме з таких препаратів ми і рекомендуємо Вам починати зна-ком-с-т-во з «хі-мією», після чого Ви можете спробувати серйозніший аптечний до-пінг, ко-то-рий тя-же- лее достатньо і/або який дає більш яскраво виражений ефект. Про пре-па-ра-тах другої груп-пи і піде мова далі, оскільки тема досить по-пу-ляр-ная і, на жаль, сла-бо ос-вя -щен-на, тому качат часто «втюхують фуф-ло». Ми ж детально розберемо самі популярні препарати, з'ясуємо їх ефективність, чи варто їх приймати і як це правильно -Але робити!

Тільки зрозумійте правильно, ми не закликаємо Вас приймати аптечний допінг, пос-коль-ку, скоріше всього, Вам це не потрібно! Обов'язково ознайомтеся зі статтею про шкоду «хі-мії» і зі статтю, пос-вя-щен-ної пос-ле-кур-со-вої те-ра-пії , оскільки прийом до-пін-га - це серйозний крок, наслідки якого можуть бути незворотні, так що перш, ніж прийняти настільки серйозне рішення, варто дізнатися про його можливих після-с-т- ві-ях. Тим не менше, якщо Ви вирішили використовувати допінг, то варто почати з самих м'яких пре-паратів, а саме з тих, які були описані в статті «на-туральні ана-бо-ли-ки», і лише після того, як вони перестануть «вставляти», варто переходити на ті препарати, які будуть опи-са-ни нижче. Отже, ін-фор-ма-ція, викладена далі, яв-ля-ється-ком-пі-ля-цією особ-но-го досвіду, наукових досліджень і відгуків гойдають, використовуючи той або інший препарат.

препарати

Гіпоксен: являє собою препарат, здатний збільшити витривалість людини на 10-15%, що виражається у відсутності задишки, серцебиття після виконання тяжких підходів, або в більш тривалому «закисленні» м'язів під час аеробних навантажень. Його дей-с-т-віє полягає в поліпшенні утилізації кисню в крові і бло-кі-ро-ва-ні сво-бод-но-ра-ді-каль-них реакцій, завдяки чому і бло-кі-ру-є -ся «за-кис-ле-ня» м'язів, просто по тому, що продукти розпаду повільніше синтезуються. Пре-па-рат яв-ля-є-ся ан-ті-ок-сі-дан-том і бла-го-при-ят-но воз-дей-с-т-ву-є на сер-деч-но -Су-су-дис-ту сис-те-му в ус-ло-ві-ях гі-пок-сії. Був про-ве-рен у 1999 році Фар-ма-ко-ло-гі-чес-ким Го-су-дар-з-т-вен-ним Ко-мі-те-том і отримав патент №02.105.000, тому Ви можете не сумніватися в його ефективності! Крім того, препарат зібрав масу поло-жи-тель-них від-кликів, але застосовувати його варто тільки під час тренінгу швидких м'язових волокон, якщо Ви це-ле-нап-рав-лен-но тре-ні-ру-е-ті білі во-лок-на, тоді цей препарат Вам не під-ходить!

Курс: 2-4 тижні по 2 таблетки 2 рази на день, в тренувальні дні приймати до тренування.

Пентоксифілін: препарат для пампінгу, оскільки суть цього перед-с-та-ві-те-ля ап-теч-ного до-пін-га полягає в тому, що він покращує плинність крові і знижує її в'язкість, а так само рас -ши-ря-є судини. Зрозуміло, що сер-деч-но-со-су-ди-сті за-бо-ле-ва-ня і по-ви-шен-ное дав-ле-ня є про-ти-во-по-ка- за-ні-я-ми, тому перш, ніж при-об-рес-ти його у сво-е-го ди-ле-ра, перевірте тиск і здайте аналіз «луна серця». Дуже ос-то-рож-ним слід бути діабетикам і атлетам, що приймають, інсулін або ді-а-бе-тон МВ, пос-коль-ку пен-ток-сі-філ-лін може викликати виражену гіпоглікемію! З іншої сторони, цей препарат явно посилює дію гі-пог-лі-ке-мі-чеських пре-пара-тів, як ін -Су-лін, що самі відморожені качки можуть використовувати. Пре-па-рат дей-с-т-вен-ний, зібрав мас-су по-ло-жи-тель-них відгуків, чому і виписується тільки по ре-цеп-ту , Так що достати його буде достатньо складно.

Курс: 4 тижні по 300-400мг перед та після тренування.

Лимонник: тонізуючий препарат, який рекомендується приймати атлетам для поліпшення тонусу центральної нервової системи. Придбати лимонник можна без проб-лем, рецепт не потрібно, яскраво вираженого ефекту теж не спостерігається, але зате лимон вам точно не нашкодить! Грунтуючись на особистому досвіді, можу сказати, що ли-мон-нік улуч-ша-ет пи-ще-ва-ре-ня і якість сну. Загалом, якщо Ви звернетеся до від-ви-вам, то вони бу-дуть роз-ни-ся, по-кіль-ку в молодому віці ЦНС вос-ста-нав-ли-ва-є-ся дос-та- точ-но бист-ро, а зі сном немає жодних проблем, але для більш зрілих атлетів ли-мон-ник може стати рішенням багатьох проб-лем.

Курс: 4 тижні, приймати натще або через 4 години після їжі, 20-40 крапель 2-3 рази на день, можна приймати у вигляді відвару (20 крапель на 200гр води).

Оротат калію: є допоміжним препаратом під час курсу ААС, але його також можна застосовувати і соло, щоправда, його ефективність буде значно нижчою. Пре-па-рат участ-т-ву-є в стро-і-тель-с-т-ві білкових молекул, при синтезі РНК і ДНК, тобто, те-о-ре-ти-чес-ки бла-го -При-ят-но впливає на азотистий баланс, допомагаючи нарощувати м'язи. На прак-ти-ці, пре-па-рат поз-во-ля-є більше їсти, підвищує апетит і дозволяє луч-ше ус-ва-і-вати про-дук-ти, тому під час суворих м'ясо-набірних програм його іс -поль-зо-ва-ня може бути ак-ту-аль-но. Відгуки різні, що, швидше за все, пов'язано з тим, що ті, хто вміють нарощувати м'язи, приймають оротат з астероїдами, а ті, хто не вміють їх нарощувати, так їм не те, щоб аптечний допінг, їм гормон росту з інсуліном не допоможуть. На власному досвіді можу помітити, що оротат калію дозволяє швидше відновлюватись, важкі схеми на цьому препараті даються легше. Відпускається без рецепта.

Курс: 3-4 тижні, 0.5 гр 3-4 рази на день за 1 годину до їди.

Білкові розчини: це рідкі ін'єкційні препарати, які потрібно ставити у вигляді капельниць, тому їх необхідно ставити в поліклініці або в лікарні, ні в якому разі не ставте їх собі сам-то-я- тель-но. Існують найрізноманітніші біл-кові рас-т-во-ри, нап-рі-мер, альвезин, який тепер випускають під маркою альвезин нью. Не-га-тив-них від-зи-вів про цей препарат не було помічено ні в мережі, ні в тре-на-жер-них за-лах, як правило, всі відгукуються про біл-ко-вих рас-т- во-рах по-ло-жи-тель-но, що, швидше за все-го, зв'я-за-но з тим, що їх приймають, як пра-ві-ло, досвідчені ат-ле-ти в пе-рі-од під-го-тов-ки, коли існує жорсткий де-фі-цит пі-та-тель-них речовин. Якщо Ви бу-де-те приймати білкові розчини під час на-бо-ра мас-си, то, швидше за все, ні-чого не по-чув-с-т-ву- е-те! Від-пус-ка-ється без ре-цеп-та.

Курс: 3 тижні, крапельниці ставити 2 рази на тиждень.

Діабетон МВ: є препаратом для діабетиків, стимулюючи вироблення інсуліну, що може бути актуально тільки в тому випадку, якщо власна секреція інсуліну нарушена. Дру-ги-ми сло-ва-ми, якби було необхідно вибрати самий марний пре-па-рат, що від-но-ся-ся до групи аптечного допінгу, то перше місце по без-по-лез-нос- ти зайняв би діабетон МВ. Во-обще кажучи, дивно, що цей препарат ще хтось про-бу-є, по-кіль-ку, крім негативних відгуків, в мережі більше не можна знайти нічого. Не ре-ко-мен-ду-ємо Вам при-ні-мати діа-бе-тон МВ, по-кіль-ку, крім порушення сек-ре-ції ін-су-лі-на, це біль-ше ні- чого не дасть!

Тамоксифен: ще один марний препарат, який дуже актуальний під час при-е-ма ААС, але аб-со-лют-но марний для «натуралів». Єдиним випадком, коли та-мок-сі-фен може бути по-ле-зен, це період перебудови гормональної системи, по-кіль-ку його суттю яв-ля-є-ся пригнічення естрогенових рецепторів. Якщо у Вас наб-лю-да-ет-ся гі-не-ко-мас-тія або Ви пішли і здали аналізи гормонів, в ході чого об-на-ру-жи-лось, що у Вас по-ви-ше -але кількість естрогенів у крові, тоді приймайте та-мок-сі-фен. Якщо все-го це-го не наб-лю-да-ет-ся, тог-да не витрачайте гроші, оскільки за-ни-жен-ний рівень ес-тро-ге-на то -Аж не-га-тив-но вли-я-є на ана-бо-лізм!

Харчові ферменти: ще один вид аптечного допінгу, прийом якого може бути ак-ту-а-лен під час суворих схем набору маси, або під час використання безуг-ле-вод-них ді-ет. Усього існує три види ферментів: амілаза, ліпаза і проте-а-за. Перші роз-щеп-ля-ють уг-ле-во-ди, другі жири, а треті розщеплюють білки. При-ні-мати фер-мен-ти не слід-ду-є на постійній основі, що б там не говорили зна-ме-ні-ті гу-ру бо-ді-біл-дин-га, оскільки, якщо Ви що -або в організмі під-мен-ня-е-ті ис-кус-ст-вен-ним ана-ло-гом, то організм поступово перестає виробляти природне ве-щес-т-во. Дру-ги-ми сло-ва-ми, якщо Ви хо-ти-те ви-пор-ти шлунок, то при-ні-май-те фер-мен-ти на пос-то-ян-ної ос- нове. Якщо не хочете, тоді їх варто приймати курсами по 4 не-де-ли в ре-ко-мен-ду-е-мих док-то-ра-ми до-зах, котрі на-пі- са-ни на упа-ков-ці. Від-пус-ка-ють-ся без ре-цеп-ту.

Тамоксифен

У бодібілдингу цей препарат використовується для підвищення рівня тестостерону. Цей препарат є антиестрогеном. Він блокує естроген, за рахунок чого піднімається рівень тестостерону. Препарат працює повільно, але правильно.

При прийомі 20 мг. на день, вже через 10 днів рівень ендогенного тестостерону у чоловіків піднімається на 42, при прийомі 6 тижнів – на 83% порівняно з базовим.

За ефективністю Тамоксифен, легко "заткне за пояс" будь-які добавки для підвищення тестостерону, а такі добавки як ТРИБУЛУС, АНАСТАН навіть поряд з Тамоксифеном не лежали. Для досягнення максимального ефекту тамоксифен краще використовувати в комбінації з іншими препаратами. Зважаючи на те, що тамоксифен довго включається в роботу, курс прийому повинен становити 6 - 8 тижнів. Приблизно на 14 день прийому, Ви відчуєте, як Ваші яйця просто розпирає від тестостерону!

Дівчатам цей препарат приймати не варто.

Препарат випускається у таких формах:

Тамоксіфен 10 мг.

Тамоксіфен 20 мг.

Найвигідніше брати Тамоксифен 20 мг.

Ціни в Москві на 30 таблеток Тамоксифену 20 мг., У 2008 році коливаються від 120 до 160 рублів.

ДОЗУВАННЯ:

Дозування прийому – 20 мг. в день

Курс прийому 6 – 8 тижнів.

Не слід проводити курси цього препарату частіше ніж 2 рази на рік. Перерва між курсами має бути не менше 3 місяців.

При дозуванні до 20 мг. побічні явища у чоловіків малоймовірні.

У медицині цей препарат використовується для лікування дистрофії, рахіту, перевтоми. Гліцерофосфат кальцію прискорює обмін речовин та засвоєння білка. При прийомі глицерофосфату кальцію підвищується апетит. З огляду на це слід обмежити споживання жирної їжі та збільшити споживання білкових продуктів.

Препарат чудово підходить для складання курсів.

Аналогів у магазинах спортивного харчування нема.

Середня ціна 20 таблеток у Москві на 2008 рік – приблизно 10 рублів!

Курс прийому 6 – 8 тижнів

ДОЗУВАННЯ:

Робоче дозування становить приблизно 100 мг. на 8 кг. ваги.

Якщо Ви важите 80 кілограмів, то Ваше дозування буде 1000 мг. (5 таблеток по 200 мг)

Денну дозу препарату краще приймати у декілька прийомів (вранці та за 1,5 – 2 години до тренування)

Побочки читайте в інструкції до препарату.

Сальтос

Дуже хороший жироспалювач (аналог кленбутеролу). Продається в аптеках без рецепта. Діє так: піднімає температуру тіла приблизно на 1 градус при дозуванні (3-5 таблеток на день за 3 прийоми). Цей один градус в організмі підтримується рахунок згоряння жирів. Невеликий побічний ефект - руки, що трясуться, і нервозність.

Сальтос за своїми жироспалюючими властивостями перевершує більшість спортивних жироспалювачів.

Якщо приймати тільки в дні тренувань, то тривалість прийому може становити 1,5 місяця. Після цього слід зробити перерву 6 тижнів.

Ціна на 30 таблеток у Москві у 2008 році від 160 до 250 рублів.

Дозування:

1 таблетка 7.23 мг на 25 кіловаги.

Якщо Ваша вага 75 кілограмів, то Ваша доза - 3 таблетки на добу.

Денну дозу слід ділити кілька прийомів.

Аспаркам містить 175 мг калію аспартату та 175 мг магнію аспартату.

Ці дві речовини дуже потрібні організму. Препарат калію та магнію. Попереджає або усуває гіпокаліємію, сприяє проникненню іонів калію та магнію у внутрішньоклітинний простір. Надходячи в клітини, іони включаються до процесів метаболізму. Калій є основним внутрішньоклітинним катіоном у більшості тканин. Іони калію уповільнюють проведення збудження в міофібрил і знижують збудливість міокарда.

Магній є метаболічним кофактором у багатьох ферментативних реакціях, зокрема пов'язаних із утилізацією енергії організмом. Він необхідний для нормального функціонування натрій-калій-АТФазного та кальцій-АТФазного насосів. Магній бере участь у контролюванні балансу внутрішньоклітинного калію.

Аспаркам добре приймати під час тренувальних курсів, поєднуючи його з іншими препаратами, щоб знизити навантаження на серце. Особисто я приймаю його по 3 таблетки щодня, курсами по 6 тижнів. Потім роблю перерву на 6 тижнів.

Середня ціна 50 таблеток у Москві 2008 року – від 12 до 15 рублів.

ДОЗУВАННЯ:

За інструкцією Аспаркам слід пити від 2 до 6 таблеток на день.

Левзея
Левзея сафлороподібна (маралій корінь).

Рослина росте в горах Алтаю, у Західному та Східному Сибіру, ​​у Середній Азії. Левзея містить фітоекдизони - полігідроксильовані стероїдні сполуки, що мають виражену анаболічну активність. Введення екстракту левзеї в організм посилює білково-синтетичні процеси, сприяє накопиченню білка в м'язах, печінці, серці та нирках. Значно підвищується фізична витривалість та розумова працездатність. При тривалому застосуванні левзеї відбувається поступове розширення судинного русла і як наслідок покращується загальний кровообіг. Уповільнюється частота серцевих скорочень.

Від себе скажу - Левзея це чудова рослина!

На основі Левзеї виробляється така харчова добавка, як ЛЕВЗЕЯ-П.

Вартість 100 таблеток ЛЕВЗЕЯ-П у Москві 2008 року від 60 до 80 крб.

Одна таблетка Левзея П містить менше 0,85 мг Екдистену. У спортивних магазинах добавки з екдистеном коштують від 700 до 1800 рублів.

Елеутерокок
Елеутерокок колючий.
Елеутерокок колючий містить суму глікозидів - елеутерозидів. Елеутерозиди підвищують працездатність та посилюють синтез білка. Синтез вуглеводів також зростає. Синтез жирів гальмується. Посилюється окислення жирних кислотпід час фізичної роботи. .

В аптеці можна купити таблетки Елеутерокок Плюс.

Середня ціна в Москві в 2008 – 60 рублів за 100 таблеток.

Якщо Вам не вдасться придбати Елеутерокок П, то ви легко можете замінити її Настойкою Елеутерококу, яка вільно продається в усіх аптеках. Приймати настойку потрібно по 20 – 30 крапель, 2 рази на день, вранці та за годину до тренування.

Елеутерокок має стимулюючу дію і посилює анаболізм. Дуже добре підходить для зниження ваги.

Для найкращого ефекту Елеутерокок потрібно поєднувати з іншими препаратами. Елеутерокок дуже добре поєднується практично з будь-якими препаратами.

Побачок у Елеутерокока я не помітив.

Родіола рожева

Родіола рожева (Золотий корінь).
Родіола рожева росте на Алтаї, Саянах, у Східному Сибіру та Далекому Сході. Фармакологічні ефекти золотого кореня обумовлені наявністю таких речовин, як родозин та родіолізид. У деяких країнах вони випускаються у чистому вигляді. Відмінна особливістьзолотого кореня - це найсильніша дія щодо м'язової тканини. Збільшується м'язова сила та силова витривалість. Зростає активність скорочувальних білків актину та міозину. Збільшується розмір мітохондрій.
Родіола рожева виявляє стимулюючу дію та посилює анаболізм.

У будь-якій аптеці ви легко можете придбати Настоянку Родіоли рожевої, . Приймати настойку потрібно по 20 – 30 крапель, 2 рази на день, вранці та за годину до тренування.

Для кращого ефекту Родіола рожева потрібно поєднувати з іншими препаратами. Родіола рожева дуже добре поєднується практично з будь-якими препаратами.

Про побочки не відомо.

Аралія манчжурська

Аралія манчжурська.
Відмінна риса аралії - здатність викликати досить відчутну гіпоглікемію (зниження цукру в крові), що перевищує за своїми величинами гіпоглікемію, спричинену іншими РА-адаптогенами. Оскільки гіпоглікемія у разі супроводжується викидом соматотропного гормону, прийом аралії манчжурської викликає значний загальний анаболічний ефект із сильним збільшенням апетиту та збільшенням маси тіла.

Аралія манчжурська має стимулюючу дію та посилює анаболізм.

У будь-якій аптеці ви легко можете придбати Настоянку Аралії, . Приймати настойку потрібно по 20 – 30 крапель, 2 рази на день, вранці та за годину до тренування.

Зверніть увагу, на те, що Аралію потрібно приймати тільки у вигляді настоянки, так як у таблетках Аралія втрачає свій анаболічний ефект.

Для кращого ефекту Аралію потрібно поєднувати з іншими препаратами. Аралія дуже добре поєднується практично з будь-якими препаратами.

Про побочки не відомо.

Цей Чарівний препарат я так і не зміг скуштувати, чув лише захоплені відгуки про нього.

На жаль у Москві в 2008 році Бемітіл купити НЕМОЖЛИВО.

Ось знайшов опис.

Бемітіл. Випускається у таблетках по 100 мг. Призначаються від 2 до 4 таблеток на добу. Оскільки препарат має здатність кумулювати в організмі, його можна приймати не більше 6 днів поспіль, після чого роблять 3-денну перерву і т.д. Бемітил суттєво підвищує загальну витривалість та масу тіла. Його дія тим сильніша, чим вище фізичне навантаження. Підвищення працездатності під дією бемітілу може досягати 200%, особливо при роботі в умовах нестачі кисню. Бемітіл підвищує стійкість до високих температур.

P.S. Особисто я такого препарату не знайшов в аптеці, але він точно там має бути:-)

Механізм дії метформіну пов'язаний з його здатністю пригнічувати глюконеогенез, а також утворення вільних жирних кислот та окислення жирів. Метформін не впливає на кількість інсуліну в крові, але змінює його фармакодинаміку за рахунок зниження співвідношення пов'язаного інсуліну до вільного та підвищення співвідношення інсуліну до проінсуліну. Важливою ланкою у механізмі дії метформіну є стимуляція засвоєння глюкози м'язовими клітинами.

Метформін посилює кровообіг у печінці та прискорює процес перетворення глюкози на глікоген. Знижує рівень тригліцеридів, ЛПНЩ, ЛПДНЩ. Метформін покращує фібринолітичні властивості крові за рахунок пригнічення інгібітору активатора плазміногену тканинного типу.

Метилурацил

http://sportswiki.ru/Метилурацил - СпортВікі

Метилурацил – препарат, що покращує трофіку тканин та стимулює процес регенерації.
Має анаболічну та антикатаболічну активність, стимулює лейкопоез. Нормалізуючи нуклеїновий обмін, прискорює процеси клітинної регенерації в ранах, прискорюючи ріст та грануляційне дозрівання тканини та епітелізацію. При місцевому нанесенні на рану має фотопротекторні властивості.
Має імуностимулюючий ефект: стимулює клітинні та гуморальні фактори імунітету.
Чинить протизапальну дію, яка пов'язана зі здатністю пригнічувати активність протеолітичних ферментів. Ефективний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, що пов'язано з нормалізацією нуклеїнового обміну в слизовій оболонці.

Вітаю. Сьогодні ми поговоримо про аптечний допінг бодібілдингу, тобто. про ті препарати та речовини, які здатні підняти наші показники сили, витривалості та працездатності на новий рівень і які можна легко дістати у найближчій аптеці чи магазині спортивного харчування. Тема дуже важлива, т.к. поряд з тим, що це може непогано допомогти в досягненні нових спортивних висот, нам необхідно навчитися комбінувати ці препарати і відрізняти дійсно працюючі добавки від маркетингових хитрощів. Давайте розбиратися, друзі.

Викладатиму свої думки за наступним алгоритмом:

1. Об'єдную всі препарати у групи.
2. Короткий, ємний виклад механізмів дії препаратів + ​​СХЕМА ПРИЙОМУ.
3. Розповім власний досвід прийому того чи іншого препарату.
4. Наприкінці статті дам кілька конкретних ПРАКТИЧНИХ СХЕМ суміщення цих препаратів для досягнення максимального ефекту.

Відразу зазначу, що ці препарати не панацея накачування м'язової маси, але вони все ж таки можуть дати досить непоганий ефект від свого прийому.

ВСІ ПРЕПАРАТИ ДОЗВОЛЕНІ й абсолютно легальні. Їх можна вільно купити або в аптеці, або магазині спортивного харчування.

1. Анаболізатори (для зростання м'язів та прискорення відновлення).
2. Жироспалювачі.
3. Адаптогени (підвищення працездатності та імунітету).
4. Ферменти (прискорення хімічних реакцій в організмі та відновлення роботи внутрішніх органів).
5. Креатин та його похідні.
6. Вітаміни та мінерали.

Необхідно зробити застереження. ВСЕ ЦЕ РОЗДІЛ, ЯКЕ Я ДОПУСТИВ ВИЩЕ ДУЖЕ УМОВНЕ! Тому що багато з препаратів і добавок можуть не тільки мати анаболічну дію, але і, наприклад, стимулювати імунітет.

Я це зробив для вашої зручності, щоб все розкласти по поличках для кращого засвоєння інформації, тому не треба кидатися в мене помідорами за те, що дозволив собі таке припущення.

Анаболізатори

Анаболізатори- Це препарати, які посилюють анаболічні процеси в організмі, тобто. прискорюють відновлення та посилюють ріст м'язової маси та сили.

Препарат має сильний анаболічний ефект, т.к. він сприяє виробленню інсуліну (одного з найсильніших анаболічних гормонів), знижуючи рівень глюкози в крові.

Це один із найсильніших препаратів, які можна дістати в аптеці для набору м'язової маси. Він застосовується на лікування діабету 2 типу, а качковской середовищі посилення анаболизма.

Проблема у тому, що він знижує рівень глюкози у крові, т.к. піднімає рівень інсуліну, а це може призвести до ГІПОГЛІКЕМІЧНОЇ КОМИ. Але не лякайтеся. Таке можливе лише вчасно не поїсти вуглеводів, тобто. не підняти рівень цукру (глюкози) у крові.

Тут фішка у чому. Після прийому Діабетону разом із сніданком потрібно поїсти солодкедля підвищення рівня глюкози в крові. Саме із сніданком, т.к. якщо випити його в обід або пізніше, тобто ризик, що рівень глюкози в крові вночі, під час сну, впаде до критичного рівня, і ви впадете в гіпоглікемічний ком.

Це серйозне питання, т.к. при неакуратному поводженні може призвести до серйозних проблем, аж до смерті, т.к. мозку потрібен час, щоб переключитися з одного способу енергозабезпечення на інший (з глюкози на кетон). Про це я розповідав у статті: « », не заглиблюватимуся.

Головне правило, під час використання Діабетону МВ – якщо відчули голод, слабкість, стало темніти у власних очах, то ТЕРМІНОВО НЕОБХІДНО ПОЇСТИ, т.к. це говорить про те, що рівень цукру (глюкози) у крові УПАЛ до критичної норми! Завжди носите із собою шоколадку («Снікерс», «Марс» тощо) або кілька шматочків цукру.

Симптоми гіпоглікемії:почуття голоду, підвищене потовиділення, слабкість, серцебиття, тривожність, головний біль, запаморочення, дратівливість.

Для зеленого новачка, який тільки готовий спробувати першого аптечного помічника, я вважаю, що цей препарат не зовсім підходить, т.к. новачки ще погано відчувають свій організм і не завжди серйозно ставляться до свого здоров'я, а це може призвести до сумних наслідків.

Форма випуску:пігулки по 30 мг;

Середня ціна: у Москві на 2015 рік - від 250 до 300 рублів за 60 таблеток;

Схема прийому:

• 30 мг п'єте за сніданком;
• Завжди маєте при собі щось солодке, щоб усунути гіпо (запобігти гіпоглікемії) при зниженні цукру;
• Курс прийому 4-6 тижнів;
• Проводьте курс не частіше 2 разів на рік, з перервою мінімум 3 місяці між курсами;
• При нормальній переносимості препарату можна збільшити дозу на наступний курс до 60 мг;

Глутамінова кислота

Ця дуже важлива речовина є стимулятором процесів окислення та відновлення у нашому мозку, нормалізує , Підвищує стійкість до гіпоксії (стає легше дихати), відіграє важливу роль в азотистому обміні.

Вона також здатна збільшувати здібності інтелекту навіть у душевнохворих людей, зміцнює імунітет У ВСІХ, що особливо важливо на курсі стероїдів і в зимовий період. Тому ті, хто п'ють глутамінову кислоту, зазвичай рідко хворіють.

Також вона сприяє кращому відновленню м'язів після тренування, т.к. при синтезі амінокислот більше половини з них припадає на частку глутамінової кислоти.

Цей препарат МЕНІ ДУЖЕ ПОДОБАЄТЬСЯ, т.к. по-перше, коштує він копійки, а по-друге ефект реально відчувається! Менше вболіваєте, почуваєтеся краще, навіть якщо не висипаєтеся, маса росте трохи швидше.

Форма випуску:пігулки 250 мг;

Середня ціна: у Москві на 2015 рік - від 20 до 50 рублів за 10 таблеток по 0,25 г;

Схема прийому:

• Дорослим по 4 таблетки 2-3 рази на день за 15-20 хвилин до їжі;
• Курс 15-20 днів;

Це офіційні дозування, я, як правило, дотримуюсь їх, але багато хитавиць їх закидають пачками. У будь-якому випадку, якщо ви перевищите дозування, нічого поганого не трапиться. Думаю, що за підвищених фізичних навантаженьперевищення норми буде навіть корисним.

• Я б порекомендував для початку по 4 таблетки 3 рази на день за 15-20 хвилин до їжі, якщо ви оберете аптечний препарат.

Я ж настійно раджу вам купити глютамін у магазині спортивного харчування. Сильно заощадите. Кількість діючої речовини не порівняти!

Можете купити ось тут. Тут сама дешева цінаяка тільки є на ринку. Я купую там.

Його анаболічний ефект не сильно виражений, хоч і має місце, т.к. калію оротат впливає на обмінні процеси в організмі шляхом участі у синтезі нових білкових молекул (рівень клітин ДНК та РНК). Таким чином він впливає на синтез білка.

Але його головна функція не в цьому. ВІН ПОТРІБНИЙ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ СЕРЦЕВОЇ М'ЯЗИ ПРИ ШВИДКОМУ НАБОРІ ТЕРЕЗИ! Ось його головне призначення.

Організму складно адаптуватися до нової ваги (особливо серцю, якому доводиться тепер працювати більше, щоб забезпечити все це «господарство» набагато більшою кількістю крові), тому необхідно допомагати йому в цьому прийомі оротату калію. Особливо це актуально на курсі стероїдів, коли йдеться про екстремально швидкий набір ваги.

Також він допомагає хворим на ішемічну хворобу серця, гіпертонію, аритмію та інші захворювання серцевого м'яза.

У спортивному харчуванні немає аналогів даному препарату, тому на курсі стероїдів або з серцевими хворобами він просто необхідний.

Форма випуску:таблетки 500 мг;

Середня ціна: у Москві на 2015 рік - від 120 до 200 рублів за 30 таблеток по 0,5 г;

Схема прийому:

• По 1 таблетці (0,5 г) 3-4 десь у день 1 годину до їжі;
• Курс 21-24 дні;

Сафінор

Незважаючи на те, що це адаптоген, я вирішив віднести його до анаболізаторів, т.к. у своєму складі він має калію оротат, що зміцнює серцевий м'яз.

Препарат так само, як і калію оротат, допомагає адаптуватися організму до нової ваги, якщо він різко підскочив (особливо при прийомі анаболічних стероїдів).

Включає в себе збирання різноманітних трав, інозин і, власне, сам калію оротат. Це комплексний препарат. Він також оптимізує серцеву діяльність, що дуже важливе для культуристів.

Сафінор вже досить проблематично дістати в аптеках. Я його купував останній раз у 2013 році. Потім не бачив. Хоча втрата не велика. Цілком можна обійтися адаптогеном та калію оротатом.

Середня ціна: у Москві на 2015 рік - від 50 до 200 рублів за пачку таблеток

Схема прийому:

• Всередину, після їди, по 1-2 таблетки 2-4 рази на добу, протягом 1-5 тижнів;
• Курс можна повторити після 3-тиж перерви;

Ця незамінна амінокислота активно впливає обмін речовин, тому важлива для анаболизма (росту). Активізує дію гормонів, вітамінів (В12, С та фолієвої кислоти) та ферментів.

Метіонін здатний прискорювати відновлення печінки (гепатит, цироз тощо). Також вона корисна при отруєннях різними отрутами типу алкоголю, сигарет, наркотиків, а також безконтрольному прийомі оральних стероїдів.

Так що, якщо хтось із вас закидає, не особливо подумавши, в собі данабол (метандростенолон) або станазолол, то метіонін вам просто необхідний.

Форма випуску:пігулки 250 мг;

Середня ціна: у Москві на 2015 рік - від 50 до 150 рублів за 50 таблеток по 0,25 г;

Схема прийому:

• По 4 таблетки (0,25 г) 2 десь у день під час їжі чи після;
• Курс 10–30 днів або по 10 днів із 10-денними перервами;

Цей препарат було б логічніше віднести до адаптогенів (про них розповім далі), але від нього спостерігається анаболічний ефект, хоч і слабко виражений.

Колись цей препарат дуже сильно нашумів у спортивному світі. Було сказано, що цей препарат, отриманий з коренів рапонтикуму сафлоровидного (левзеї сафлоровидної) здатний надавати таку ж анаболічну дію, що й стероїди, тільки не така виражена (слабше в 3-5 разів). Як він діє м'язи?

Принцип дії дуже схожий на стероїди. Екдистерон зв'язується з рецепторами на мембранах м'язових клітин, після чого переноситься до ядра клітини, де запускає копіювання з ДНК інформації, необхідної для синтезу білка. Цей механізм ідентичний механізму дії стероїдів.

Тільки екдистерон не є стероїдом, а відповідно не має андрогенних властивостей, що несуть за собою низку побічних ефектів: прищі, навантаження на печінку, ароматизацію в жіночі гормони тощо. Він навпаки покращує роботу печінки. Не препарат, а знахідка якась, начебто. Але чому так мало людей сприймають його?

Та тому що він дуже слабкий, набагато слабший, ніж заявлено. При проведенні досліджень нашими та чехословацькими вченими був виявлений дуже слабкий анаболічний ефект, а при застосуванні 200 мг екдистену на добу взагалі не було жодних результатів у спортсменів, тому чекати якогось дива від нього не варто. Все у нашому світі врівноважено.

Чому я включив його до списку аптечних препаратів-анаболізаторів? Та тому що я вважаю, що треба починати з МАЛОГО, а не стріляти з базуки горобцями.

Не варто приймати анаболічні стероїди, гормон росту або інсулін, доки ви не випробували легальні, «легші» препарати.

Багато новачків, які ще не навчилися будувати м'язову масу самостійно, відразу починають прийом анаболіків. Шукають, щоб таке шарахнути, щоб поперло, замість того, щоб навчитися адаптуватися до навантажень натурально, тим самим збільшуючи можливий прогрес у довгостроковій перспективі.

Тому екдистен варто спробувати для початку, щоб відчути приємний, хоч і невеликий приплив сил.

Дістати в аптеках його дуже складно, але якщо знайдете, спробуйте.

Форма випуску:таблетки по 0,005 г (5 мг), в упаковці – 30 штук;

Схема прийому:

• До їди, по 10-20 мг 3 десь у день;
• Курс лікування – 15-20 днів;
• При необхідності він може бути повторений після 1-2 тижнів перерви;

Карнітін

Або карнітину гідрохлорид. По суті, це просто ТРАНСПОРТ для наших жирних кислот в енергетичні станції клітини – мітохондрії, де вони «спалюються» для створення енергії (АТФ).

Саме тому він позиціонується як добавка для жиросжигания, але це не зовсім правильно. Не карнітин спалює жир, а він лише полегшує цей процес, коли є дієта (нестача калорій в раціоні).

Карнітін– це біодобавка, яка стимулює ЕНЕРГЕТИЧНИЙ ОБМІН у клітині. Якщо у вас дієта, то ви легше худнете, якщо у вас фаза набору м'язової маси, то у вас вища працездатність.

Ну і чому я включив цей препарат до категорії анаболізаторів. Та тому, крім того, що він стимулює енергетичний обмін, він ще підвищує секрецію ферментів, що беруть участь у травленні. Це призводить до кращої засвоюваності білка і створює позитивний азотистий баланс.

На своєму досвіді можу сказати, що карнітин добре працює. Він не замінить дієти, але може допомогти досягти ще кращої форми.

Форма випуску:флакони 20% розчину 100 або 25 мл;

Схема прийому:

• 1 чайна ложка 3 десь у день, розбавлена ​​з водою, чаєм чи соком за півгодини до їжі;
• Курс 3-4 тижні;

Можете купити найкращий Л-карнітин, як на мене, за найбільш вигідною ціною в цьому магазині.

Жироспалювачі

Жироспалювачі- Це препарати (або вид спортивного харчування), які створені для редукції (спалювання) зайвих жирових відкладень.

Щодо цих препаратів я, звичайно, скажу, але моє ставлення до них подвійне.

Ці препарати дійсно допоможуть тим, хто вже вичавив максимум зі своєї дієти та тренувальної програми, спрямованої на схуднення, але не замінять тренувань та дієту.

Насправді свою ефективність показали тільки жироспалювачі на основі ефедрину, але з 2013 його заборонили на території РФ, тому застосовувати їх не можна.

Розповім про інші.

Кофеїн та гуарана

Стимулюють ЦНС (центральну нервову систему) та вироблення адреналіну, що запускає жироспалювання в нашому тілі.

Гуарана– це та сама кава, тільки в зернах гуарани вдвічі більше кофеїну, ніж у зернах кави. Доведений позитивний ефект цих добавок, що бадьорить, тому якщо в крові Олімпійського спортсмена знайдуть підвищену дозу кофеїну, то його дискваліфікують за застосування допінгу.

Недорогий та робочий кофеїн можете купити за цим посиланням.

Також жиросжигающего ефекту можна досягти, використовуючи L-карнітин разом із дієтою. Відмінно працює карнітин разом з . Хоча насправді з будь-якою дієтою.

В аптеці більше нічого не вдасться придбати для жиросжигающего ефекту. Будь-які там чаї «Шляпаслим» і т.д. не враховую, т.к. вважаю їх застосування цілковитим ідіотизмом і марною тратою грошей.

Риб'ячий жир

Хороша і справді робоча добавка. Властивостей корисних маса. Знижує ризик розвитку тромбів, запальні процеси, ризик ракових захворювань, зміцнює серце та судини, але головне для нас, сприяє Зростанню сухої м'язової маси.

Форма випуску:капсули, жир у чистому вигляді;

Середня ціна: У Москві середня ціна за 100 капсул. риб'ячого жируколивається від 30 до 600 рублів. Якщо приймати спеціалізовані спортивні добавки, то дорожче.

Схема прийому:

• 3-5 капсул х 3 десь у день під час їжі;
• Курс 30-40 днів;
• Курс можна повторювати 3-4 десь у рік;

– це група біологічно активних речовин рослинного та штучного походження, які підвищують опір зовнішнім факторам, стимулюють ЦНС, мають тонізуючий вплив на організм. Вони допомагають адаптуватися організму до зовнішніх впливів.

Сам я люблю їх приймати. Особливо коли не виспався, то вони справді рятують.

Неодноразово доведено їх позитивний впливяк на результати у спорті, а й у зміцнення імунітету. Люди, які приймають адаптогени НАМІШ МЕНШЕ ХВОРІЮТЬ. За часів СРСР вони вважалися секретною зброєю радянських атлетів.

Їх вплив має місце, але не треба чекати від них якогось неймовірного ефекту. І вже природно не варто порівнювати їх із впливом стероїдів на організм.

Найефективніші адаптогени для спорту:женьшень, родіола, левзея, елеутерокок, аралія.

Форма випуску:настоянка, пігулки;

Середня ціна: у Москві на 2015 рік - від 20 до 100 рублів за 30 мл настоянки;

Схема прийому:

• Женьшень: 10-15 крапель 2-3 десь у день 30-40 хв до їжі протягом 2-3 тижнів;
• Родіола: 7-10 крапель за 15-20 хв до їди 2-3 рази на день протягом 3-4 тижнів;
• Левзея: 20-25 крапель за 30-40 хв до їди у першій половині дня протягом 4 тижнів
• Елеутерокок: 30-40 крапель 1-2 десь у день 30-40 хв до їжі протягом 2-3 тижнів;
• Аралія:по 10-15 крапель 2 десь у день (у першій половині дня) протягом 3-4 тижнів;

Ось ще трохи інформації про адаптогени у вікіпедії.

Ферменти

Я розповідатиму зараз не про ферменти травлення, а про ЕНЗИМИ, які прискорюють хімічні реакції в організмі.

Пробіжуся тими, які допоможуть нам тією чи іншою мірою в культуризмі.

Покращує функції ШКТ, має помірну анаболічну дію, відновлює пошкоджені клітини підшлункової залози та печінки.

Схема прийому:

• По 2 таблетки 2-3 десь у день;
• Курс 2-3 тижні;

Карсил (силімарин)

Має гепатозахисні властивості і призводить до відновлення пошкоджених клітин печінки, а також запобігання її від шкідливих впливів інших препаратів. Я завжди купую саме цей препарат.

Відмінний склад, до 300 мг росторопші плямистої (основна діюча речовина)! Купити з величезною знижкою за низькою ціною можна за цим посиланням. Я завжди беру саме там. Дешевше поки що не бачив.

Схема прийому:

• По 1 капсулі 3 десь у день;
• Курс 4-12 тижнів;

Або цитомак. Ферментний препарат, що бере участь у процесах тканинного дихання та покращує перебіг окислювальних процесів. Служить у спорті, як правило, для покращення витривалості.

Схема прийому:

• По 2 таблетки 4 десь у день;
• Курс 50 днів;

Оксид озоту

Скажу лише, що азот переноситься донаторами (наприклад, аргініном) до ферментів (ензимів), щоб ферменти виробили ОКСИД АЗОТА. Прочитайте окрему статтю. Дізнаєтесь багато цікавого.

Креатин та його похідні

Це не аптечна добавка, але я вирішив включити його до списку з двох причин.

По-перше, він дійсно ПРАЦЮЄ НА ЛІКАРСТВІ, але не на всіх (не працює приблизно на 30% атлетів)! А по-друге, це одна з найдешевших спортивних добавок у бодібілдингу.

Приблизно 98% креатину міститься у наших м'язах.. При прийомі креатину м'язи робляться більш масивними, об'ємними та сильними. Креатин накопичує воду.

М'язові волокна товщають рахунок відкладання з їхньої стінках додаткового протеїну, тобто. м'язова маса росте.

Тільки не плутайте. Вода накопичується не між м'язовими волокнами, як це відбувається при прийомі стероїдів або кортизону, а всередині м'язових волокон, що сприяє анаболізму (зростанню) у клітинах м'язів.

Ось дуже докладна, крута стаття про цю добавку: . Впевнений, дізнаєтесь звідти багато нового. Тут же зупинятись докладно на ньому не буду.

Я приймаю креатин у фазі набору м'язової маси. М'язи стають наповненішими, сила дійсно трохи зростає. Добавка однозначно варта вашої уваги.

Купуйте саме КРЕАТИН МОНОГІДРАТ! Це креатин у чистому вигляді, без жодних транспортних систем, які є, по суті, простими вуглеводами, що піднімають рівень інсуліну в крові Тож заощадите собі гроші.

Форма випуску:капсули, порошок

Середня ціна: У Москві середня ціна за 1 кг креатину моногідрату коливається від 700 до 2000 рублів.

Схема прийому:

• По 1 чайній ложці (5 г) з солодким соком (бажано виноградним) з ранку на голодний шлунок відразу після пробудження;
• Курс 60 днів;
• Курс можна повторити, але не раніше ніж через 30-60 днів після закінчення попереднього курсу;

Вітаміни та мінерали

Сперечатись із необхідністю спортсменів приймати підвищені дози вітамінів і мінералів, було б безглуздо.

Давно доведено, що вітаміни підвищують активність ферментів, з допомогою яких відбувається більшість хімічних процесів, зокрема і синтез білка.

Без вітамінів ви НЕ МОЖЕТЕ БУДУВАТИ М'ЯЗКУЛИ, т.к. ваше тіло не зможе перетворювати речовини, що надходять, в ті самі заповітні елементи, з яких складаються м'язи.

З мінералами та сама ситуація. Багато мінералів виступають як будівельний матеріал для тканин людського організму. Наприклад, цинк бере участь у синтезі тестостерону (основного анаболічного гормону), а кальцій і фосфор входять до складу кісткової тканини.

Мінерали також сприяють СКОРОЧЕННЯ М'ЯЗІВ, забезпечуючи передачу сигналів по клітинних мембран нервової тканини. Мінералами (електролітами) наповнені внутрішньо- та позаклітинною рідиною.

Думаю, що в необхідності приймати вітамінно-мінеральні комплекси мало хто сумнівається, особливо люди, які мешкають у північних регіонах.

• Вітаміни п'ємо вранці, а мінерали ввечері;
• Якщо ви п'єте спортивні вітаміни, то можете їх приймати 1 раз на день або за інструкцією, а якщо аптечні (наприклад, «Компливит»), то ЗБІЛЬШУЙТЕ ДОЗУВАННЯ В 2 РАЗИ!

Аптечний допінг. Робочі схеми

Зараз не буде якихось «секретних методів» прийому різних препаратів. Я просто розповім про кілька схем прийому для атлетів різного рівня і про те, як би я приймав ці препарати, якби почав з самого початку. Ця інформація необхідна новачкам натуралам, щоб не нашкодити собі та не витратити гроші даремно.

До речі, перераховані вище аптечні препарати навряд чи здатні серйозно нашкодити організму (тільки якщо ви не приймаєте їх у ДУЖЕ ВЕЛИКИХ дозуваннях, що не розумно), але кілька рекомендацій слід оголосити.

Отже, якщо ви зовсім новачок і щойно прийшли в тренажерний зал, щоб наростити собі м'яз, то для вас я порадив би приймати наступні препарати.

Потрібні препарати для зеленого новачка:

• (можна «Компливить»). П'єте по 2 таблетки щодня з ранку (подвоєна дозування).
• Глутамінова кислотаДопомагатиме відновлюватися. Чи стане легше дихати. Нормалізує обмін речовин.
• Адаптоген(ТІЛЬКИ ОДИН!). Або женьшень, або елеутерокок, або родіола і т.д. Не треба закидати все підряд! Одного адаптогену буде цілком достатньо. Це допоможе звикнути до навантажень та зміцнить імунітет.

Новачку більше НІЧОГО НЕ ПОТРІБНО! Не витрачайте гроші. Приділіть краще більше уваги 6-12 разовому харчування та ГРАМОТНИМ тренуванням.

Тепер припустимо, що новачок займався в залі РІК (ну або 9-10 місяців).

Потрібні препарати для просунутого новачка:

• Вітамінно-мінеральний комплекс
• Глутамінова кислота. По 4 таблетки (кожна 0,25 г) х 3 десь у день 15-20 хвилин до їжі.
• Риб'ячий жир
• ЕКДІСТЕН АБО адаптоген

Курс досить добре працює, якщо поєднувати всю цю справу з якісним, частим, дробовим харчуванням та грамотними тренуваннями.

Ну і курс для тих, хто в майбутньому надумує спробувати «спортивні вітаміни» ААС, але хоче спочатку спробувати щось набагато слабше.

Потрібні препарати для атлета середнього рівня:

• . П'єте по 30 мг за сніданком! Носіть завжди із собою щось солодке, щоб вчасно купірувати «гіпо» (темніє в очах, холодний піт, сильна втома, хочеться спати і т.д.).
• САФІНОР або калію оротатпо 1 таблетці (0,5 г) 3-4 десь у день 1 годину до їжі. Допомагає серцю під час швидкого набору ваги.
• по 1 чайній ложці (5 г) з солодким соком з самого ранку натще або після тренування. Збільшить ваші силові показники, трохи надує ваші м'язи водою.
• 1-2 черпаки перед тренуванням. Прискорить метаболічні процеси, стимулює ЦНС, створює позитивний баланс азоту.
• Глутамінова кислота. По 4 таблетки (кожна 0,25 г) х 3 десь у день 15-20 хвилин до їжі.
• Риб'ячий жирпо 3-5 капсул х 3 десь у день під час їжі. Сприяє набору сухої м'язової маси
• ЕКДІСТЕН(екстракт левзеї сафлороподібної) АБО адаптоген(ТІЛЬКИ ОДИН, не треба заважати!). Або женьшень, або елеутерокок, або родіола і т.д.
• Вітамінно-мінеральний комплекс(можна «Компливить»). П'єте по 2 таблетки щодня з ранку (подвоєна дозування).

Аптечний допінг у бодібілдингу. Висновки

Стаття вийшла дуже могутня, не впевнений, що всі з вас дожили до кінця, але все ж таки зроблю кілька практичних висновків перед тим, як закінчити цей лікнеп.

• Глутамінова кислота ПОТРІБНА ЗАВЖДИ! Особливо в зимовий період та на курсі стероїдів.
• Оротат каліюкорисний для серця і особливо курсі стероїдів, т.к. прискорює копіювання необхідної синтезу білка інформації з ДНК клітин.
• Сафінор- Більш комплексний препарат, ніж калію оротат т.к. додатково є адаптогеном, що допомагає звикнути до нових навантажень.
• Якщо у вас проблеми з печінкоюто аптечний метіонін, карсил або фестал захистять і відновлять вашу печінку.
• Карнітін- Стимулює енергетичний обмін. Якщо дієта, то жир краще горить, якщо набір ваги, то найкраща працездатність.
• Екдистен (екдістенор)- Набагато слабше, ніж ААС (анаболічні стероїди), але це дуже хороша причина для того, щоб перший курс провести саме ним, а не стріляти з базуки по горобцях.
• слід приймати окремо один від одного, щоб не було перехресного ефекту. Приймати потрібно при зниженому імунітеті та підвищених фізичних навантаженнях.

Аптечні препаратиНЕ ПАНАЦЕЯ накачування м'язової маси, але вони досить добре можуть допомогти вам зрушити свої показники сили, витривалості та працездатності.

Використовуйте отримані знання, друзі.

P.S. Підписуйтесь на оновлення блогу. Далі буде тільки крутіше.

З повагою та найкращими побажаннями, !

Радий вітати Вас, друзі! Прочитайте цю статтю. Наприкінці розповім про свій досвід роботи з препаратами.

Багато атлетів при розвитку мускулатури рано чи пізно впираються в стелю. У такій ситуації їхні погляди звертаються до препаратів для нарощування м'язів. І це логічно, адже наші м'язи мають межу розвитку. Препарати ж створені для того, щоб цю межу розширити. Але які з них слід приймати, а які ні? - Питання не просте.

Сподіваюся, ви вже накинули з початку тренувань хоч би 20 кг м'язів! Навіщо я це? Справа в тому, що таку кількість м'яса можна збільшити і без препаратів, навіть без спортивного харчування. Так би мовити, на гречі та грудках. Якщо м'язів у вас менше, то просто розберіться у методиці тренувань та у своєму раціоні. Тому що вам ще є куди рости на продукти «натур».

На чемпіонаті Європи НАПОлексій Акімов. Багаторазовий чемпіон та рекордсмен Росії з силових видів спорту. Майстер спорту. Тренувальний досвід – понад 20 років. Виховав не один десяток силачів, допоміг поправити здоров'я сотням людей.

Коли стаж ваших тренувань та форма перебувають на пристойному рівні, тоді є сенс замислитись про прийом препаратів.

Почну я навіть не з препаратів, а зі спортивних добавок. Вони також можуть принести вам користь. Але не чекайте дивовижного зростання мускулатури. Внесок добавок у ваш прогрес не перевищує 10%.

Протеїн

Найпопулярніший продукт спортивного харчування. Протеїн – це добавка, що складається з білка, який потрібен нам для будівництва м'язів! Здебільшого прийом протеїну актуальний у випадках, коли ми можемо отримати норму білка їх продуктів.

Дійсно, додатковий прийом білка не буде зайвим, якщо ви досвідчений спортсмен, який не може набрати із звичайних продуктів свою необхідну норму цього нутрієнта. Однак, не варто впадати в крайнощі, рекомендовані і обґрунтовані норми споживання білка - це 1,5-2 г на кілограм власної ваги. Перевищення цих норм може призвести до підвищеного навантаження на нирки та печінку, а також погіршити травлення. Якщо хочеш, як забезпечити максимальне засвоєння протеїну, напиши мені, я допоможу розібратися.

Гейнер

Треба сказати, що гейнер може допомогти в наборі ваги. Тільки потрібно ретельно вивчити склад продукту – бажано, щоб співвідношення білків та вуглеводів у ньому було від 40/60 до 30/70, але не 10/90. Крім того, важливим моментом буде якісний склад вуглеводів – потрібно, щоб це був не цукор, а складніші вуглеводи – наприклад, мальтодекстрин чи амілопектин. Інакше, більшість набраної ваги виявиться жировими відкладеннями.

Креатин

Одна з небагатьох добавок, ефект від якої можна відчути вже на наступному тренуванні! Креатин відіграє важливу роль в енергообміні в клітинах м'язів. Як наслідок збільшує силу та працездатність м'язів. А це згодом виливається у збільшення м'язової маси!

Креатин дійсно працює принаймні для більшості людей. Так як існує категорія людей (в середньому близько 30%), які практично не відчувають прийом креатину. Тут потрібно виходити з цілей та завдань. Креатин збільшує силу та масу м'язів, проте затримує воду. Потрібно це враховувати. Крім того, важливо не заплутатися серед численних форм випуску цього продукту. Виробники і продавці активно просувають нові, і найчастіше, дорожчі форми випуску, проте старий добрий моногідрат, за відгуками спортсменів, як і раніше, поза конкуренцією. Варіант у капсулах створює менше навантаження на ШКТ. Не забувайте і про способи прийому цієї добавки та варіанти курсу (завантаження, постійний прийом, чергування).

BCAA

Це комплекс їх трьох незамінних амінокислот: лейцин, ізолейцин, валін. Ці амінокислоти є дуже важливими для наших м'язів! ВСАА в основному рекомендуються для набору сухої м'язової маси або підтримки м'язів під час сушіння. Але ефективність цієї добавки під питанням.

ВСАА дійсно працюють і можуть допомогти спортсмену у плані збільшення сили та м'язової маси. В основному саме з цих амінокислот будується матриця нової м'язової клітини, передумови для створення якої створюються в ході силового тренування. Тому приймати їх варто до або під час тренування з невеликою порцією вуглеводів, ретельно підібравши індивідуальну порцію. Якщо тобі потрібна допомога із програмою харчування, напиши мені, я допоможу.

Вітамінно-мінеральні комплекси

Крім споживання макронутрієнтів (білків, жирів та вуглеводів) необхідно споживати достатньо вітамінів та мінералів. Від них безпосередньо залежить ваша працездатність та інші важливі параметри організму.

Важливість прийому вітамінів і мінералів не можна заперечувати, тим більше що у людей, які важко тренуються, потреба в цих речовинах зростає, особливо в зимовий період. Особливістю саме спортивних варіантів вітамінно-мінеральних комплексів є, як правило, підвищене дозування діючих речовин, а також присутність додаткових добавок, які можуть допомогти у засвоєнні вітамінів і мінералів. Однак, слід пам'ятати, що постійний прийом надмірних доз вітамінів (особливо жиророзчинних) і мінералів може токсично впливати на організм.

Розглянуте спортивне харчування буде хорошим підмогою підвищення ваших досягнень у «тілобудівництві» (від англ. «bodybuilding» — букв. «будівництво тіла»). До речі, всі ці продукти ви можете купити в магазинах мережі flexSport.

Аптечні препарати

Що ж, спортпіт ми розглянули. Тепер настала черга аптечної «фарми». Препарати, які доступні в аптеці, можуть бути як дешевшими аналогами продуктів спортивного харчування, так і більш виражені анаболічні ефекти.

Але перш ніж бігти в аптеку ретельно зважте всі за і проти. Вивчіть побічні ефекти, протипоказання та можливість індивідуальної непереносимості препарату. А ще краще проконсультуватись із лікарем! Як мінімум порадьтеся з професійним спортсменом.

Глютамінова кислота

Прискорює азотистий обмін. Що спричиняє збільшення зростання м'язової маси. Крім цього, глютамінова кислота покращує імунітет, що актуально в період великих навантажень.

Метіонін

Незамінна амінокислота, яка корисна для нашого організму. Крім впливу на ріст м'язів, має гепатопротекторні властивості. Простими словами захищає печінку. У великих кількостях міститься у м'ясі курки та яловичині. Метіонін підійде підліткам як профілактика вугрової хвороби.

Альвезін

Ефективний, але «незручний» препарат. Тому що вводиться внутрішньовенно. Тому вкрай небажано робити це самому. Пройти курс крапельниць можна у будь-якій лікарні за окрему платню. По суті, альвезин містить усі необхідні нашим м'язам амінокислоти. А за рахунок внутрішньовенного введення вони практично миттєво потрапляють у м'язи.

Оротат калію

Активізує обмінні процеси в організмі, цим стимулюючи зростання м'язів. Так само він популярний серед спортсменів через сприятливий вплив на серце. Особливо актуальним у період високоінтенсивного тренінгу.

Сафінор

Цей препарат є адаптогеном. Простіше кажучи, допомагає спортсмену пристосуватися до нових навантажень. Бажаний для прийому атлетами, що збільшують м'язову масу.

Екдістерон

Препарат стимулюючий набір ваги. Основним компонентом є левзея сафлороподібна. Завдяки своєму рослинному походженню екдистерон практично не має протипоказань та побічних ефектів. Досвідчені атлети рекомендують приймати його у зв'язці з білковим коктейлем.

Рибоксин

Його можна купити практично у будь-якій аптеці. Прийом препарату має анаболічну дію. Крім цього, він захищає серце при інтенсивних навантаженнях. Рибоксин покращує кровопостачання м'язів та бере участь в енергетичному обміні.

Бетиміл

Є актопротектором. Іншими словами підвищує ККД вашого організму. Внаслідок цього ви можете тренуватися довше та ефективніше, що призводить до збільшення м'язової маси.

За роки розвитку фармацевтичної промисловості було створено чимало препаратів, які можуть допомогти спортсмену досягти його цілей. Всі наявні препарати я розділив би на кілька груп:

• окремі амінокислоти, їх похідні або амінокислотні комплекси (глютамінова кислота, метіонін, альвезин, аміновен та інші);
• препарати, що покращують енергетику, клітинний метаболізм та клітинне дихання (калію оротат, рибоксин (інозин), мілдронат, карнітин хлорид та ін);
• адаптогени та схожі по дії препарати (леветон, екдистен, елеутерокок, женьшень, лимонник та ін.);
• вітаміни, мінерали та його комплекси (супрадин, комплівіт, аспаркам, панангін, магнерот та інших.).

З плюсів аптечних препаратів треба відзначити те, що вони працюють, тобто виконують заявлену функцію. Однак тут виникає дуже важливе питання дійсної необхідності прийому даних препаратів, а також можливих побічних ефектів, які, звичайно ж, можливі при неправильному застосуванні та некоректних дозуваннях. Необхідно зіставити свої цілі та стан здоров'я з дією цих препаратів, консультуватися з фахівцями та ретельно відстежувати зміни.

Параметри, за якими визначаються схеми прийому добавок та їх дозування

• вік,
• рівень фізичної активності та спосіб життя,
  наявність хронічних захворювань та/або схильностей до хвороб (особливо, ШКТ та ССС),
• наявність алергічних реакційна діючі речовини добавок,
  результати Аналізу складу тіла (зростання, вага, індекс маси тіла, відсоток жирової, м'язової та кісткової маси, рівень води та вісцерального жиру, швидкість обміну речовин, рекомендована добова калорійність),
• спортивні цілі людини.

Тільки зіставивши всі ці параметри, можна визначити і скласти схему прийому добавок, яка не тільки не зашкодить здоров'ю людини, а й допоможе швидше та ефективніше досягти поставленої мети.

Приклад (імітаційна модель)

Параметри:

чоловік, 25 років, офісна робота,

силові тренування 3 рази на тиждень, стан здоров'я хороший,

з особливостей - підвищена кислотність шлунка, міжреберна невралгія, защемлення нерва, алергія на глютен, зріст 178 см, вага - 89 кг, жир 21%, м'язова тканина 54%, вода 59%, вісцеральний жир 6%, кісткова тканина 3.9%,

Ціль - збільшення м'язової тканини, зростання силових показників, зниження маси жиру.

• 10-денний курс вітамінів групи В (комбіліпен, ін'єкційно),
• 10-денний курс вітаміну С ін'єкційно,
• ранковий прийом адаптогену елеутерокок по 15 крапель,
• перед сном прийом мелатоніну та триптофану,
• 10 г креатину моногідрату щодня, розділених на два прийоми, в капсулах,
• 10 г ВСАА та 20 г вуглеводів (амілопектин) перед 1.5-годинним тренуванням,
• 30 г сироваткового ізоляту через 30 хв після тренування,
• 20 г казеїну перед сном.

З особистого досвіду

За свою практику я часто стикався з тим, що люди неправильно використовують харчові добавкита аптечні препарати, які не співвідносять їх зі своїми цілями та станом, невірно підбирають дозування та способи прийому. Як наслідок – відсутність результату та втрата грошей у найкращому разі, у гіршому – проблеми зі здоров'ям. Розглянемо три конкретні приклади.

Молода дівчина

Дівчина, яка займається плаванням, за рекомендацією свого тренера звернулася до спортивного магазину за добавками, які б допомогли їй покращити фізичну форму і підвищити результат. Не розібравшись з особливостями цілей, продавець порадив дівчині взяти креатин і гейнер, що дівчина й зробила, оскільки сама не особливо розбиралася в цьому питанні. В результаті двох тижнів прийому цих добавок дівчина набрала зайвих 4 кілограми маси (в основному жирової), результати її погіршилися і на збори її не взяли.

Чоловік у віці

Чоловік, який бажає якнайшвидше позбутися зайвої ваги, придбав у магазині спортивного харчування жироспалювач із серії Hardcore. Чоловік мав проблеми з тиском, про що чудово знав, але тим не став використовувати дану добавку, ще й удвічі перевищивши дозування. Він навіть не спромігся прочитати склад препарату, до якого входили екстракт герані та неабияка доза кофеїну. Тим самим він придбав такі проблеми зі здоров'ям, які надовго відкинули його від досягнення мети.

Жінка середнього віку

Жінка вирішила переглянути свій раціон харчування, прочитавши в інтернеті рекомендації щодо складання дієти на сушінні для професійних атлетів. Там були вказівки різко обмежити кількість вуглеводів, що споживаються, і підвищити вміст білка, в тому числі і за рахунок спортивного харчування. У результаті вона почала вживати до 4-4,5 г білка на кілограм своєї ваги. Підсумком цієї витівки стало те, що схильність до хвороби нирок, яка в неї була, переросла у хворобу, і вона на рік випала з тренувального процесу, витративши купу часу, грошей та сил на лікування.