Причини, через які склад крові змінюється, досить численні. На збільшення активності системи згортання впливають гормональні та вікові зміни, прийом специфічних препаратів і, звичайно ж, неправильне харчування. Звернути увагу на свій раціон слід за:
- варикози та ;
- діагностованої ішемічної хвороби мозку та серця;
- атеросклероз судин (особливо облітеруючий, який може призвести до гангрени та ампутації ніг);
- ожирінні;
- цукровий діабет;
- підвищених показниках згортання під час;
- прийомі оральних протизаплідних засобів;
- надмірне вживання жирної та солодкої їжі, а також газованих напоїв та алкоголю;
- спадкових та набутих захворюваннях крові (тромбоцитоз, еритремія);
- патологіях та .
Крім того, збільшувати густину крові може банальна нестача рідини в організмі. Такий стан настає при зневодненні внаслідок блювання або, а також недостатньому щоденному вживанні води та інших напоїв.
Важливо! Вікові зміни крові неминуче розпочинаються після 40 років. Найбільшу небезпеку наражають жінки, а також люди з надмірною вагою.
Список продуктів, що ефективно розріджують кров
Після діагностування підвищеної зсідання крові зазвичай призначаються антикоагулянти та інші препарати з подібною дією. Однак усі вони мають низку протипоказань та побічних ефектів. Наприклад, аспірин нерідко є причиною виразки шлунка та крихкості судин. Тому після консультації з лікарем потрібно переглянути звичний раціон та збільшити у ньому частку таких продуктів:
- З овочів найкориснішими для розрідження крові є , огірки, буряк, солодкий перець, кабачки, баклажани, цибуля та капуста(Остання особливо ефективна у квашеному вигляді).
- Серед фруктів перевагу слід надати всім видам цитрусових, оскільки лимони, апельсини та інші багаті на аскорбінову кислоту., що знижує в'язкість крові Рекомендуються до вживання також сливи та абрикоси.
- Практично всі різновиди ягідкорисні при підвищеній згортання. Найчастіше треба їсти свіжі садові та лісові ягоди влітку, а взимку – плоди.
- Багаті цінними омега-3 кислотами жирні сорти. До них відносяться сьомга, форель, лосось, а також більш бюджетні скумбрія, оселедець та сардини. Риб'ячий жир нормалізує склад крові, а також знижує рівень і, відповідно, ризик розвитку атеросклерозу.
- Оскільки таурин і позитивно впливають на концентрацію крові, розріджуючи її, щоденне меню має включати будь-які морепродукти та морську капусту (її можна вживати як у сирому вигляді, так і приймати порошок із сушених водоростей).
- Зі спецій корисні кайенський перець, хрін, часник, зелень кропу, і м'ята. До речі, імбир може використовуватися не тільки як приправа до м'яса, риби та випічки: чай з його додаванням також відмінно зменшує в'язкість і густину крові.
- Рослинні олії (особливо соняшникова, оливкова, рапсова та лляна).
- Усі кисломолочні продукти.
Особливу увагу слід приділити питному режиму. Нестача в організмі рідини природним чином згущує кров, тому воду потрібно пити багато і щодня. До рекомендованих при підвищеній згортання напоїв відносяться чай (зелений та чорний), фруктові соки та компоти, ягідні морси, трав'яні настої. Що ж до алкоголю, його слід повністю виключити з раціону.
Що їсти не можна
Включивши у щоденне меню корисні та найефективніші для зниження в'язкості крові продукти, потрібно одночасно відмовитися від шкідливих. До них відносяться, насамперед, жирні страви.
- Будь-який тваринний жир, а також вершки та олія з них підвищують рівень холестерину та в'язкість крові. Супи на наваристому бульйоні та свинина на друге – під забороною.
- та різноманітні кондитерські вироби також протипоказані. Надлишок швидких вуглеводів підвищує концентрацію крові, а також сприяє розвитку та ожиріння. Тому улюблені булочки, тістечка, торти та білий хліб доведеться замінити фруктами з наведеного вище списку, а замість цукру до чаю додавати мед.
- Прийде відмовитися і від спокусливих ковбас, копченостей, маринованої та консервованої продукції.
- Не рекомендується їсти сочевицю, картопля, грецькі, банани та манго. У них багато вітаміну К, що підвищує згортання крові.
- Алкогольіз раціону потрібно виключити повністю. Є думка, що келих червоного сухого вина на день принесе лише користь, проте більшість лікарів рекомендує утримуватися від будь-яких спиртних напоїв. Крім того, якісне вино – досить дороге задоволення, а дешеві вина протипоказані навіть здоровим людям.
Кров у нашому організмі займає суттєву нішу у стані всього здоров'я. Насичення киснем, доставка поживних речовин до клітин, захисні функції – усім цим займається наша кров. Саме для збереження даних функцій так важливо стежити за тим, щоб кров не ставала в'язкою, адже в іншому випадку погіршення здоров'я не забариться. Методи розрідження крові має знати кожна людина, яка хоче бути здоровою.
Основною причиною в цій галузі є нестача вживання води або її поганим засвоєнням. Багато хто нехтує вживанням необхідної добової норми, а хтось замінює чисту воду газованими напоями чи звичайною водою з-під крана. Однак, крім нестачі води в організмі, згущення крові також може бути викликане зашлакованістю організму, надмірним вживанням цукру і продуктів, що містять, недолік вітамінів і регулярне порушення свого раціону харчування, тим більше якщо їжа недостатньо збагачена солями.
Крім того, також доведено, що на рівень в'язкості впливає навколишнє середовище, в якому живе людина.
На що насамперед звернути увагу при підвищеному рівні в'язкості крові
Основними нездужаннями при згущенні є: підвищена сонливість, стомлюваність організму протягом дня, дратівливість, можливе погіршення пам'яті.
Зрозуміло, це лише поверхневі симптоми, які можуть бути віднесені до багатьох інших захворювань, тому не варто ставитися до них прямолінійно. Встановити рівень в'язкості можна лише в лабораторних умовах, склавши необхідні аналізи. Наведені нижче методи розрідження крові повинні узгоджуватися з вашим лікарем.
Як розріджувати кров
Розглянемо докладніше, які продукти розріджують кров. Для того, щоб підтримувати рівень в'язкості крові у належному стані, пропонується включити до свого раціону наступне.
Фрукти та ягоди
Їхній кроворозріджуючий ефект зумовлюється вирівнюванням балансу в крові за рахунок високого вмісту вітамінів і мікроелементів, зокрема, саме аскорбінової кислоти. Сюди входять лимони, яблука та апельсини. З ягід варто віддати перевагу калині, полуниці, малині, суниці, чорниці, смородині та журавлині.
Соки
Важливо розуміти, що сік має бути свіжий з натуральних продуктів, а не ті, що в основному стоять на полицях магазинів. Завдяки високому вмісту вітамінів та мінеральних речовин, свіжоприготовлений сік сприяє нормалізації засвоєння необхідних поживних речовин та води в організмі. До того ж вода, що міститься в достатній кількості в самому соку, добре допоможе підтримувати її добову норму.
Найбільш корисними в цій темі є гранатові, цитрусові, яблучні, журавлинні та морквяні соки. Можна також вживати фрукти у чистому вигляді. Добовий мінімум споживання свіжого соку для людини – 250 мл (одна склянка). Не варто забувати про те, що людям із захворюваннями печінки, нирок та органів травлення слід проконсультуватися з лікарем перед вживанням.
Овочі
Цей продукт харчування не тільки покращує стан крові, але й позитивно впливає на організм в цілому, тому рекомендуємо вживати його в їжу щодня. До найбільш корисних відносять буряк, помідори, капусту (бажано квашену), огірки та солодкий перець. Науково доведено, що овочі перешкоджають несвоєчасній появі тромбів у серці та судинах.
Продукти бджільництва
Усі ми вже давно чули про користь меду. Також і тут не обійшлося без нього, адже він є потужним регулятором відновлювальних реакцій у нашому організмі. Однак не варто зловживати цим продуктом через великий вміст цукру в ньому. 
Рослинні олії
Нині користь олій для організму доведено багатьма сучасними дослідженнями. Сполуки масел мають антиатерогенний ефект на організм, знижуючи ризик виникнення атеросклерозу та зменшення згущення крові. Рекомендовані до вживання олії – лляна, оливкова, обліпихова, соняшникова, а також риб'ячий жир.
Зміцнення стінок судин
Хорошим варіантів не забуватиме про зміцнення судин. Найбільш корисним продуктом, що розріджує кров і зміцнює стінки судин, є зелений чай. Включивши до свого раціону вживання зеленого чаю, ви покращите працездатність внутрішніх органів. Не виключено поліпшення в галузі стоматології – ясна буде здорова, а зуби міцніші. Антиоксиданти, яких достатньо у зеленому чаї, є дуже добрим профілактичним засобом проти ракових захворювань. До того ж, зелений чай чудовий засіб від втоми. Він підтримує тонус організму протягом дня. Все це досягається вмістом вітамінів С та Р, а також великою кількістю біоактивних речовин та мікроелементів, які допомагають робити стінки кровоносних судин міцнішими.
Крім чаю для зміцнення стінок судин та сприяння розрідження крові варто також знову згадати такі фрукти та овочі, як чорниця, малина та помідори.
Найефективніші продукти для розрідження крові.
Підсумовуючи все сказане вище, складемо невеликий список найефективніших продуктів, які розріджують кров:
- Гранат
- Зелений чай
- Апельсин
- Каштан
- Лимон
- Буряк
- Часник
- Імбир
- Лляна та оливкова олія
Загущення крові призводить до розвитку гіпертонії та інших серцево-судинних захворювань, утворення тромбів. Тому людям, які мають в анамнезі такі хвороби, призначають препарати, що сприяють розрідженню крові, та дієту з підвищеним вмістом певних продуктів, що розріджують кров.
Чому кров загусає?
В організмі людини міститься від 4 до 6 літрів крові – залежно від віку та комплекції. Коли кров втрачає рідину, вона не тільки густіє, а й зменшується в обсязі.
Одна з основних причин – недостатнє споживання рідини. Щоб підтримувати водний баланс, дорослій людині потрібно близько півтора-двох літрів чистої води на день – без урахування напоїв, перших страв. Коли організм зазнає дефіциту вологи, він черпає її з крові.
Підвищений ризик тромбоутворення та гіпертонії виникає при:
Це підтверджує офіційну інформацію більшості медичних закладів.
Також загусненню крові сприяють:
- Раціон харчування, насичений жирами та вуглеводами – смаженою їжею, солодощами, випічкою.
- Вживання продуктів із високим вмістом тваринного білка також згущує кров.
- Порушення травлення, запальні процеси у кишечнику, через які випита вода не всмоктується повною мірою.
- Нестача вітамінів, особливо групи В, С та Е.
- Гормональний дисбаланс.
- Вагітність.
- Шкідливі звички та залежності, що викликають зневоднення – куріння, зловживання алкоголем, прийом наркотиків.
- Постійні стреси та нервова перенапруга. Організм у стані підвищеної тривожності та небезпеки прагне позбутися запасів води.
- Деякі захворювання – атеросклероз, діабет, варикоз.
- Велика кількість кави та чаю – у них міститься багато кофеїну, який виводить рідину з організму.
Варикозне розширення вен – одна з найчастіших причин підвищеної згортання.У цьому захворюванні стінки кровоносних судин стають тонкими, можуть легко порватися. Щоб цього не допустити, організм сам регулює показники згортання: адже чим густіша кров, тим простіше їй «закупорити» пошкодження.
Продукти, що розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів Кому потрібне розрідження крові?
Людям, у яких кров вже густа, або є схильність до підвищеної згортання, корекція раціону та прийом деяких медпрепаратів необхідні.
Здати аналіз на згортання варто наступним категоріям пацієнтів:
Параметри зсідання крові їм необхідно контролювати мінімум раз на рік, щоб вчасно проходити лікування і запобігати ускладненням.
Які медикаменти розріджують кров? (Таблиця)
Для зниження тромбоутворення застосовуються медикаменти у таблетках, ін'єкціях – для внутрішньовенного та внутрішньом'язового введення.
У таблиці наведено список найефективніших препаратів, що перешкоджають утворенню тромбів.
| Діюча речовина | Як застосовується |
|---|---|
| Аспірин та його аналоги, нурофен | Використовується в екстрених випадках, діє швидко, але дратує травний тракт. Не можна приймати тривалими курсами, пацієнтами з виразковою хворобою взагалі протипоказано. |
| Клопідогрель та препарати на його основі | Також швидко розріджують густу кров. Коштує набагато дорожче, при цьому побічних ефектів – мінімум. |
| Гепарин | Діє швидко – і тромбоцити, і інші показники крові. Випускається у таблетках та ампулах для ін'єкцій – щоб прискорити ефект. Але на фоні його прийому часто виникають кровотечі, якщо неправильно підібрати дозування. Тому цей засіб використовується рідко, і переважно – в умовах стаціонару. На тлі прийому препаратів, що містять гепарин, необхідно обов'язково контролювати показники крові. |
| Препарати на основі магнію | Розріджують кров та зміцнюючі стінки судин засоби, які нормалізують кровообіг. Особливо ефективні при використанні і натомість порушень мозкового кровообігу, погіршення пам'яті, при частих головних болях. |
| Вітамінні комплекси з флавоноїдами | Зміцнюють судини, покращують їхню еластичність, розчиняють існуючі тромби, розріджують кров. |
Вибираючи вітамінні комплекси, потрібно звертати увагу на наявність у них:
У більшості випадків пацієнтам потрібний постійний прийом таких препаратів.Але у них є одна серйозна побічна дія: вони дратують слизову оболонку шлунка і кишечника, сприяють виникненню гастриту, коліту та виразок.
Тому приймати їх потрібно правильно:
- Під час їжі, запиваючи великою кількістю води;
- Приймати курсом (а чи не іноді);
- Регулярно складати аналіз крові, щоб відстежувати ефективність.
Продукти, що розріджують кров (таблиця)
Тим, кому прийом антикоагулянтів протипоказаний, залишається лише один вихід: включити до раціону продукти, які допомагають розріджувати кров – природні антикоагулянти.
| Група продуктів | Список продуктів, що знижують згортання |
|---|---|
| Фрукти | Яблука, лимони, апельсини, гранати, мандарини. |
| Ягоди | Практично всі, особливо калина, чорниця, журавлина, смородина |
| Овочі | Капуста, буряк, помідори, огірки, перець. |
| Рослинні олії | Оливкова, лляна, обліпихова. Важливо вживати їх у свіжому вигляді, уникаючи нагрівання та кипіння. |
| Соки | Особливо ефективні комбінації з кількох видів. Магазинні консервовані менш ефективні, оскільки містять цукор. Набагато корисніше робити фруктово-овочеві фреші. |
| Приправи | Кориця, імбир, м'ята, часник. Можна додавати до основних страв або в чай. |
Якими продуктами ще можна знизити в'язкість крові:
Важливо також дотримуватися правильного режиму харчування – уникати тривалого голодування та переїдання.
Людей, які зіткнулися з цією проблемою, цікавить: який продукт краще сприяє зниженню в'язкості, що потрібно їсти, щоб отримати швидкий ефект – як від прийому медпрепаратів?
Варто звернути знімання на:
Особливості та обмеження при вживанні їжі, що розріджує кров:
- При захворюваннях судин, особливо при варикозі та тромбофлебіті, потрібно обмежувати кількість гострих прянощів – вони можуть спровокувати запальний процес.
- Під час вагітності прийом кроворозріджувальних препаратів обмежений і продукти – природний спосіб це зробити. Краще вибирати рослинну їжу: овочеві салати з олією, несолодкі соки та фрукти.
Відео – яка їжа корисна для судин?
Освіта тромбів - один із найнебезпечніших процесів у людському організмі. Саме він призводить до багатьох життєзагрозних станів, найбільш відомими з яких є інфаркти та інсульти. Сприяють цьому процесу, насамперед, негативні зміни у складі крові, у яких вона стає надмірно в'язкою. Якщо аналізи свідчать про необхідність медикаментозного лікування, хворому призначають антикоагулянти. Вони зменшують густоту крові, але при цьому мають значну кількість протипоказань і побічних ефектів. Є продукти, що розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів, вони не шкодять. Достатньо ввести їх у свій раціон, і ризики тромбозу суттєво знизяться.
Коли треба розріджувати кров
Багато людей не бачать нічого страшного у згущенні крові. Але цей процес може спричинити важкі наслідки для організму. Поняття "густа кров" не відноситься до категорії наукових термінів. Зайва в'язкість медичною мовою називається гіпервіскозним синдромом і супроводжується наступними процесами:
- зростанням числа еритроцитів;
- збільшенням гемоглобіну, що містить залізо та білки;
- порушення співвідношення елементів крові до плазми (гематокрит).
Встановлюються такі відхилення за допомогою лабораторного дослідження. У цьому нормативні показники в'язкості різняться в різних вікових груп. У дорослих вони виглядають так:
- відносна щільність від 1048 до 1066;
- в'язкість цільної крові стосовно води (показник якої приймається за одиницю) допустима у межах від 4,0 до 5,5;
- співвідношення частки еритроцитів до щільності плазми: 1,092-1,095 до 1,024-1,050;
- за гематокритом норма у чоловіків становить 40–54%, у жінок – 37–47%.
У немовля кров густа і за показниками дуже відрізняється від дорослих норм. У перший день життя вміст еритроцитів в організмі новонародженого може перевищувати 5,5 Т/л. Гемоглобін – від 160 до 200 г/л. Через кілька днів дані змінюються у менший бік.
Подібні результати аналізів не говорять про якусь патологію. Просто у перші кілька діб дитина проходить адаптацію до навколишнього середовища та пристосовується до самостійного дихання. До дорослої норми показники крові підлаштовуються ближче до кінця першого року життя.
Для повноцінного функціонування організму густота крові має укладатися у зазначені норми. Її зниження прискорює кровотік, загусання, навпаки, уповільнює його. Це може стати причиною розвитку патологій серця та судин.
Розріджувати кров потрібно людям, у яких вже діагностовано такі захворювання:
- інфаркт;
- ішемія серця чи головного мозку;
- варикоз;
- тромбофлебіт;
- інсульт;
- діабет;
- лейкози;
- цироз печінки;
- отруєння, що супроводжуються зневодненням через пронос або блювоту;
- патології надниркових залоз;
- тромбоз;
- гепатити;
- панкреатит.
Увага! При таких захворюваннях кров на аналіз потрібно здавати щорічно – це дозволить уникнути ускладнень.
Контролювати в'язкість крові треба також тим, хто страждає на захворювання, що призводять до підвищення вмісту білків та еритроцитів, людям старше 45 років, а також тим, хто приймає гормональні оральні контрацептиви. Якщо вчасно вжити заходів, спрямованих на розрідження крові, можна запобігти більшості вищезгаданих патологій.
Насторожитися варто з появою такої симптоматики, як:
- біль у голові;
- постійна стомлюваність;
- оніміння (або поколювання) у кінцівках.
Ці прояви можуть мати періодичний характер (наприклад, при зневодненні) та зникати після одужання. Інакше варто звернутися до лікаря та здати кров. Це допоможе розпочати лікування. Воно залежить від того, чим викликана надмірна в'язкість крові.
Від стану системи згортання залежить функціонування всіх внутрішніх органів. За якістю крові потрібно уважно стежити та враховувати фактори, що призводять до її згущення.
Основні з них:
- Нестача необхідних речовин (лецитину, вітаміну С, цинку). Часто це пов'язано із порушенням роботи печінки;
- погана екологія у регіоні проживання чи роботи, зокрема вплив радіаційного опромінення;
- якість питної води, особливо негативно впливають забруднення, хлорування, газування;
- надмірне споживання кофеїновмісних напоїв, які виводять воду;
- спекотний клімат;
- нестача ферментів, що призводить до проникнення в кровоносну систему не повністю розщеплених білків та ліпідів;
- запалення у кишечнику;
- надлишкові фізичні навантаження;
- порушення водного обміну (коли засвоєння рідини, що надходить, відбувається в товстому кишечнику).
Увага! Кров може ставати густішим при нестачі солі.
До проблем призводять і неправильні харчові звички. До групи ризику потрапляють любителі жирної їжі, цукру, швидких вуглеводів та консервантів – ця їжа спричиняє утворення холестеринових бляшок. У той же час існує низка продуктів, які допомагають зменшити негативний вплив на систему крові.
Продукти, що розріджують кров таблиця
Правильне харчування допомагає вирішити багато проблем зі здоров'ям. Звичайно, якщо хворобу запущено або виявлено пізно – без лікарських препаратів не обійтися. Але, коли відхилення незначні чи є генетична схильність, грамотно складений раціон допоможе як розрідити кров, а й поліпшить загальний стан здоров'я.
До природних кроворозріджувальних засобів відносяться продукти, наведені в таблиці
| Групи продуктів | Найменування продуктів |
| СПЕЦІЇ | часник імбир кориця оцет селера стручковий перець |
| ЯГОДИ | виноград журавлина аґрус смородина обліпиха шипшина вишня чорниця брусниця черешня полуниця |
| ОВОЧІ | кабачок помідори огірки капуста буряк цибуля морква болгарський перець |
| ПРОДУКТИ БДЖІВНИЦТВА | мед прополіс |
| ФРУКТИ | грейпфрут лимон яблуко абрикос слива апельсин персик |
| ЗЕРНОВІ КУЛЬТУРИ | бурий рис вівсянка ячмінна крупа пшениця |
| МОРЕПРОДУКТИ | риб'ячий жир риба креветки мідії морська капуста |
| ТРАВИ | тутовник шабельник м'ята корінь півонії шавлія пустирник меліса буркун каланхое |
Крім того, для розрідження крові необхідно дотримуватися правильного питного режиму. За добу треба вживати не менше 2 л води. Це допоможе уникнути зневоднення.
Можна додати до простої питної води такі напої:
- какао;
- зелений чай;
- свіжі соки з фруктів, овочів або ягід з кислим смаком;
- цикорій;
- трав'яні відвари.
Насичення раціону переліченими продуктами дозволить заповнити нестачу необхідних речовин, зміцнить стінки судин і запобігатиме утворенню тромбів. За бажання можна посилити лікувальний ефект рецептами народної медицини.
Природа має величезну кількість рослин, які є природними антикоагулянтами. На їх основі можна приготувати ефективні народні засоби, які допоможуть нормалізувати показники згортання крові.
Наведемо деякі популярні рецепти:
- Потовкти два зубки часнику і залити горілкою (приблизно 150 г). Залишити у темряві на десять днів, процідити і пити за півгодини до їди по десять крапель, розчинених в 1 ч. л. води.
- Взяти в однакових частинах кипрей, квіти конюшини, буркун, таволгу, ягоди глоду, мелісу та корінь валеріани. Перемішати, 2 ч. л. суміші потримати на водяній бані 0,5 л окропу. Пити добу.
- Розчинити в 0,5 л горілки 100 г меленого мускатного горіха, настояти кілька тижнів, процідити і пити перед їжею (за 30 хвилин), розчинивши 30 крапель настоянки 50 г води.
- М'якуш двох лимонів змішати з подрібненою головкою часнику. Наполягати три доби, процідити та пити по 1 ч. л. перед їжею. Курс лікування – 14 днів.
- 1 ст. л. подрібненої кори верби настояти в термосі, заливши 500 мл окропу. Приймати з ранку та ввечері по склянці.
- Перемолоти листя та коріння кульбаби, з отриманої маси вичавити сік і трохи розбавити водою. Вживати по 1 ст. л. з медом.
- 200 г меду змішати з|із| цибульним соком (250 г) наполягати 10 днів, потім пити протягом 30 днів по 1 ст. л. тричі на добу натще.
- 50 г подрібненої шкірки каштана залити 0,5 л горілки та настояти у темряві 14 днів. Пити тричі на день за півгодини до їди по 1 ч. л., Розчиненої в 50 г води.
Знизять густину крові також зелений чай із листям малини. Півсклянки соку з чорниці, випиті з ранку натщесерце, окрім іншого, покращать кровообіг і зменшать набряклість.
Гірудотерапія (лікування п'явками) також активно використовується для розрідження крові. Головне, пам'ятати, що будь-який природний компонент може спричинити алергію. Тому приймати кошти варто лише попередньо переконавшись у її відсутності. Особливо важливо дотриматися цієї умови в період виношування дитини.
Розрідження крові у вагітних
Збільшення густоти крові при вагітності – це процес, передбачений природою. Справа в тому, що жіночий організм перебудовується і починає підготовку до пологів, які неминуче супроводжуються крововтратою. Процес згущення зменшує її обсяг. Але важливо стежити, щоб показники системи згортання були надмірно підвищені. Для цього під час вагітності жінці на різних термінах виконують коагулограму, яка показує стан системи згортання крові.
Особливо цей контроль необхідний майбутнім мамам із тромбозом, варикозним розширенням вен, лейкозами. Хвороби у період можуть проявити себе ускладненнями як утворення тромбів у великих судинах. Це небезпечно як самої жінки, так плоду. Можливості медикаментозного лікування вагітних істотно обмежені, тому головну роль корекції складу крові грає харчування.
Акушери-гінекологи рекомендують вживати більше рослинної олії (крім кукурудзяної), а також овочів та фруктів. Необхідно зменшити вживання м'яса, замінюючи його нежирною рибою. На відміну від решти пацієнток, вагітним не можна занадто збільшувати споживання води – це створить додаткове навантаження на нирки, які і так працюють у посиленому режимі.
Окремий акцент варто зробити на дрібниці харчування. Їжа невеликими порціями допоможе покращити травлення. У овочеві салати можна додавати трохи кропу.
Увага! Спеції та прянощі вагітним протипоказані. Так, імбир і лавровий лист можуть спричинити відшарування плаценти і навіть спровокувати втрату дитини.
Якщо є бажання почати застосовувати народні засоби, попередньо необхідно проконсультуватися з лікарем. Слід дотримуватися всіх рекомендацій щодо вибору чи відмови від певних товарів.
Заборонені продукти при густій крові
Поряд із продуктами, які сприяють покращенню якості крові, існують і ті, які посилюють ситуацію. Щоб уникнути важких наслідків, їхнє вживання варто звести до мінімуму.
Збільшують ризик тромбозів такі продукти, як:
- цукор;
- свинина та сало;
- гречана крупа;
- манго;
- здобу та випічка;
- картопля;
- цукерки;
- кава;
- будь-які ковбаси;
- копченості та соління;
- волоські горіхи та арахіс;
- баранина;
- консерви;
- молочні продукти високої жирності;
- газовані напої;
- м'ясо гусака;
- банани;
- квасоля та сочевиця.
Дуже шкідливі для судинної системи та кровотворення вживання алкоголю та куріння.
Крім того, до згущення крові можуть призвести деякі трави. В тому числі:
- звіробій;
- деревій;
- аронія;
- валеріана;
- приймочки кукурудзи;
- кропива.
Настої та відвари з них можна застосовувати для курсового лікування, але в жодному разі не пити постійно.
Показник густини крові неважко відкоригувати. Для цього достатньо дотримуватися простих рекомендацій щодо організації харчування, більше гуляти на свіжому повітрі та відмовитися від шкідливих звичок. Підсилить ефект лікувальної трави, а належний медичний контроль допоможе вчасно помітити проблему та вирішити її без важких наслідків для здоров'я.
Густа кров свідчить про проблеми з обміном речовин в організмі людини, одна з причин якого – нестача вживання питної води протягом дня та неправильне харчування.
Здоров'я людини на 75% залежить від харчування, його регулярності, обсягу та продуктів, які вживає людина, щоб забезпечити життєздатність організму. Рекомендується правильно складати свій раціон, щоб забезпечити повноцінне харчування, забезпечити організм необхідними, мінералами та поживними речовинами.
Причини збільшення в'язкості крові
Кров людини майже на 90% складається з води, тому, щоб забезпечити нормальну її плинність, необхідно дотримуватись наступних правил:
- Необхідно щодня пити чисту негазовану воду обсягом 1,5-2 літра. Вживання перших страв, десертних рідин не враховується. Не рекомендується дотримуватись дієт з обмеженням солі, що затримує рідину в організмі. Слід зменшити дозування, що сприяє зневодненню організму. У жарку пору року кількість води треба збільшити, щоб компенсувати втрату рідини при потіння.
- Якщо в харчуванні не вистачає вітамінів С, Е та групи В, покращується згортання крові, збільшуючи кількість естрогенів, що позитивно впливають на тромбоутворення.
- Переважна більшість раціону харчування харчових продуктів із підвищеним вмістом жиру, вуглеводів, крохмалю сприяє згущенню кров'яного складу.
- Часта схильність до стресів, нервова перенапруга веде до втрати вітамінних продуктів, що надійшли в організм. Аналогічно діє алкоголь та куріння.
Не рекомендується самостійно експериментувати зі своїм здоров'ям, застосовуючи різні дієти, необмежено споживаючи продукти, що знижують або збільшують згортання крові. Помітивши погіршення свого стану, слід звернутися до лікаря, який обстежує людину та призначить відповідне лікування та харчування.
Увага! Бажано не пропустити перші ознаки збільшення в'язкості крові: підвищена стомлюваність навіть після тривалого відпочинку, часта зміна настрою, головний біль, забудькуватість.
Продукти, що знижують в'язкість крові
Проблема густого вмісту крові стосується людей після 35-40 років, особливо при ожирінні. Нестача вітамінів у харчуванні, гіподинамія, зловживання алкоголем підвищують ризик збільшення в'язкості крові. Якщо не вжити термінових заходів, страждає на серцево-судинну систему, збільшується знос організму.
Які продукти розріджують кров:
- приправи: коріння імбиру та куркуми, кориця, червоний гіркий перець, паприка, часник та цибуля;
- пряна зелень: м'ята, майоран, материнка, чебрець, кріп, петрушка;
- овочі: баклажани, огірки, помідори, кабачки, солодкий перець, столовий буряк, морква;
- баштанні: кавун, диня;
- фрукти: яблука, гранат, інжир, ананас, цитрусові;
- ягоди: виноград, малина, ожина, абрикос, суниця, обліпиха, слива, чорниця, журавлина;
- морепродукти: морська капуста, устриці, креветки;
- морська риба з підвищеним вмістом риб'ячого жиру: тунець, лосось, тріска, скумбрія, тунець, хамса;
- нежирні кисломолочні продукти;
- березовий сік, яблучний оцет, несолодкий зелений чай;
- рослинні олії нерафіновані: оливкова, кукурудзяна, соняшникова, лляна;
- продукти бджільництва: мед.
Корисно приймати сік із ягід, фруктів та овочів. Занадто кислі напої бажано розбавляти водою.
Корисно урізноманітнити меню пророслими злаками, які містять комплекс поживних речовин та вітамінів, необхідних для нормальної життєдіяльності організму.
Включення в раціон висівок, багатих на клітковину, обов'язково тягне за собою збільшення дози питної води. В іншому випадку у людини буде запор, що обтяжує перебіг захворювання.
Порада. Не слід складати раціон лише з продуктів, що розріджують склад крові, оскільки підвищується небезпека інсульту, кровотечі. Вибрати «золоту середину» у харчуванні допомагає консультація лікаря.
Профілактика згущення кров'яного складу
Необхідно виключити повністю чи значно зменшити вживання:
Увага! Не рекомендується поєднувати лікувальне харчування з лікарськими препаратами аналогічної дії, щоб з однієї крайності не потрапити до іншої: для організму однаково шкідлива, як густа кров, так і дуже рідка.
Запобігти утворенню загущеного складу крові допомагають такі заходи:
- очищення організму від шлаків та токсинів;
- збільшення рухової активності;
- підтримання гемоглобіну на відповідному віці рівні;
- прогулянки на свіжому повітрі, що покращують постачання організму киснем.
Найбільший ефект від харчування продуктами, що знижують кров'яну в'язкість, досягається у початковій стадії захворювання. Коли на тлі підвищеної згортання крові виникають супутні захворювання (тромбофлебіт, атеросклероз, стенокардія, гіпертонія, ішемія), лікування та відповідну дієту повинен призначати та контролювати лікар.
Продукти харчування, які розріджують кров: відео