Итак, отношения разрушены, совместной жизни не получилось, «через годы, через расстояния» вместе идти уже как бы и не с руки. Нужно начинать новую жизнь. А для этого сначала расстаться со старой. Точнее со старым. Но только очень редкие — целеустремленные и сильнохарактерные — барышни могут это сделать в полном объеме. Гораздо чаще девушки не расстаются окончательно, а как бы откладывают мужчину про запас, переводя его в ту самую категорию «бывших».
Тогда вы должны научиться этому - пообщаться с самим собой и разобраться с самим собой. Вы можете найти несколько советов по этому поводу. Во-первых, вы должны довольствоваться собой и быть тем, кем хотите быть. Если вы ведете счастливую жизнь, друг может улучшить вашу жизнь. Но друг не заполнит ваш пробел. Итак, когда вы в мире с самим собой, вы можете сделать разницу.
Шаг: Продолжайте и выигрывайте свой предыдущий
Придерживайтесь следующих основных правил, и вы сможете сделать себя более чем интересным с вашим бывшим. Будьте тем, кто принимает решение, что вы не очень счастливы в течение нескольких недель или месяцев. Спорт, создайте новое хобби и познакомьтесь с новыми людьми. Не жалейте себя - особенно не перед другими. Не упрекайте своего бывшего от сыпких упреков, это никому не поможет. Вместо этого подумайте о том, как вы можете работать над собой. Если вы пропустите своего бывшего, тогда вы можете сказать ей это. Но этого достаточно, если вы скажете это или напишите это ей. Но не ожидайте никакой реакции. Будьте кратки, если вы случайно встретитесь. То же самое относится, когда она называет вас. Либо потому, что вы над ними, и вы ведете счастливую жизнь, или потому, что у вас счастливая жизнь, и вы также испытываете к ним сильные чувства - только сейчас, когда вы их видите. В любом случае, вы уже поведете счастливую жизнь - даже без нее. И это точно, где лежит вся тайна. Ведя исполнительную жизнь, вы будете излучать это наружу. И это будет волшебным образом привлекательным для вашей бывшей подруги. Но если у вас больше нет чувств, вы ничего не играете. Скажи ей, как это происходит, потому что иначе ты только причинишь ей боль.
- Держите дистанцию - не бегите после вашего бывшего.
- Поэтому всегда держите скипетр в руке.
- Получите максимум от себя и почувствуйте себя хорошо.
Причем термин «бывший» говорит нам вовсе не о том, что человек ушел навсегда. Отношения продолжаются, и это просто новый статус. Каким словосочетанием девушка чаще всего обозначает своего еще недавно любимого, с которым вообще-то уже рассталась? Это «мой бывший». Обратите внимание, на первом месте именно «мой»! Это очень важный момент: например, никто и никогда не скажет про какой-нибудь просроченный и выброшенный на помойку кефир «это мой бывший кефир». А вот если он испортился, но все-таки остался стоять в холодильнике, то он, без всякого сомнения, по-прежнему «мой». И неважно, что срок годности давно вышел. Вы явно имеете на него какие-то планы: ну, может, масочку какую из него получится сделать...
Вы видели друг друга голыми
Если вы хотите восстановить своего бывшего, нет гарантии, что ваш проект будет работать. Но если это не сработает, и вы не можете вернуть своего бывшего, вам остается только одно: принять его и жить своей жизнью. Не переходите в ситуацию. Любой, кому когда-либо приходилось заканчивать более длительные отношения или был оставлен, знает, что сначала это болит. Однако, также известно, что в долгосрочной перспективе это лучше, чем раньше. Отношения не так просто заканчиваются, всегда есть причина. И одна причина может заключаться в том, что чувства не более, чем прежде.
Так и с пресловутыми «бывшими». Для женщины, которой от природы свойственно делать запасы, вполне естественно подсознательно создать запас из пришедшего в негодность мужчины. Мало ли, сгодится еще на что?
На что годится прошлогодний снег
О, «бывший» может очень даже много на что сгодиться! Помимо чисто хозяйственных нужд (забить гвоздь, передвинуть шкаф), он может быть, например, прекрасным собеседником, знающим о вас все. Вот так, понемногу, и начинается та самая «дружба с бывшим», которая ни рыба ни мясо, а одна головная боль… А тут на горизонте начинает маячить и секс с бывшим. Вечный сюжет, без которого Голливуд лишился бы доброй половины своих мелодрам. А что, такая дружба, всякое бывает…
В этом случае нет ничего, чтобы пытаться поддерживать отношения - чувства не могут быть соблюдены - они либо есть, либо нет. И вы, конечно, не хотите быть с человеком, которого вы не любите или который вас не любит, верно? Если вы еще долго не были вместе, и в игре нет сильных чувств, это может сработать. Но во всех остальных случаях это будет очень сложно или даже невозможно. В самое последнее время, когда один из вас нашел кого-то, новые вещи будут сложными.
Вы также должны смотреть на ситуацию с точки зрения нового партнера: как он или она справится с тем, что партнер или партнер все еще очень близки с бывшим? «Оставаясь друзьями» быстро станет «давайте просто быть сексуальными друзьями» - секс с бывшим может покалывать первым, но в ретроспективе обычно хотят больше стороны - почти никогда обе стороны. Соответственно, это не заканчивается хорошо. Поэтому убедитесь, что вы все понимаете, чего хотите с самого начала. Прежде всего, убедитесь, что вы не видите друг друга в течение очень долгого времени и что у вас нет контакта вообще.
В общем, бывший годится на все, кроме одного: он не может стать для вас полноценным мужчиной. Это имитация отношений. Чудесный вариант «собака на сене» — сам не берет и другим не дает.
Причем для некоторых мужчин такая ситуация очень комфортна. Захотел, например, внимания и общения — и вот он уже на правах «бывшего» стучится в дверь. Мы же друзья, не так ли? Понадобилась от него реальная помощь, а ему, допустим, лениво — он сразу в кусты, «я тебе ничего не должен, я бывший».
Дальше идет другое дело. Наслаждайтесь своей жизнью - выходите на улицу и встретите новых людей! Это ваша жизнь - у вас есть это в ваших руках, чтобы максимально использовать ее - начните прямо сейчас! Отношения заканчиваются, сердце разбивается, но дисплей пары остается. Любой, кто сегодня разделяет, не только должен убирать свои воспоминания в своей квартире, но также должен качать цифровую метлу.
Лишь нескольким людям удается построить здоровые отношения после распада. Единство без зависти, травмы, ревности и ложной идеализации. Однако это не всегда сразу приравнивается к дружбе. Когда одна жизнь становится двумя отдельными жизнями, расстояние должно нарастать. Если этого не произойдет, конец отношений часто кажется абсурдным, потому что близость остается, и вы крутитесь по кругу еще несколько раз, пока вы действительно не примете конец.
Впрочем, большинство мужчин очень не любит неопределенность, и слово «бывший» ненавидит лютой ненавистью. Это действительно немножко унизительно, когда на тебя вешают такой ярлык: получается, что ты вроде как использованный, б/у … Именно поэтому мужчины так от слова «бывший» и бесятся, причем все — и те, кто сами таковыми являются, и те, кто вынужден терпеть присутствие «бывших» в жизни своей любимой. Ну и в завершение вспомним любимую фразу циников: дружба — это то, чем мужчина и женщина занимаются до и после секса. Клубок проблем, и ради чего?
Когда изображение профиля обновляется, статус отношений изменяется, и фотоальбом очищается, у вас все еще есть 24 часа в сутки, чтобы увидеть, что делает другой. Один уже не тот, который помечен им, когда вы где-то проверяете или комментируете какую-либо веб-находку от него, но все еще есть понимание его жизни. Когда вы пропустите другого, вы быстро приземляетесь на его профиль. Достаточно, если он публикует фотографии, и вы узнаете его квартиру на заднем плане или знает, как он чувствует себя хорошо, когда он публикует определенную песню.
Все это звучит как болезненный романс и заканчивается только в нездоровых жевательных резинках, подобных удлиненным сердечным укусам. Сначала кажется глупым сделать этот шаг, но это необходимо, даже если вы хотите обмануть что-то еще. Это место оставляет слишком много места для интерпретации и шпионажа, и по этой причине важно устранить этот фактор. После перерыва вам нужно держать глаза от стены бывшего.
Сделать прошлое прошлым
После горячей любовной страсти дружить как-то не получается, это многократно доказано. Отложенный в долгий ящик мужчина часто становится тем самым чемоданом без ручки, который нести тяжело, а бросить жалко. В итоге нет ни нормальных отношений, ни возможности их выстроить с кем-то еще. Да и дружба какая-то получается с душком… Прямо скажем, дурацкая выходит ситуация: мужчина как бы есть, но его как бы и нет!
Если вы не хотите немедленно прекратить дружбу, вы блокируете своего бывшего и добавляете его в список людей, которые не могут увидеть свою собственную доску и фотоальбомы. Это важный шаг к самозащите, которую вы должны делать, потому что ничто не хуже, чем напомнить регулярно о том, что вы не готовы к своему разбитому сердцу.
«Давайте останемся друзьями!» - популярная фраза после распада. К сожалению, вряд ли найдутся пары, которые действительно ввели этот проект в действие. Пара терапевт Кристиан Тиль объясняет, почему невозможно последовать за друзьями. Почему дружба между бывшей парой сложна?
В этом и скрыт главный подвох: присутствие в жизни «бывшего», пусть даже время от времени, рождает ложные иллюзии, мешает развитию новых отношений и, в конечном счете, ничем хорошим не кончается. В общем, решение тут может быть только одно — прошлое нужно отправлять в прошлое, где ему самое место. Ведь если тащить его за собой, прикрываясь всякими отговорками про дружбу, то не хватит сил и времени на настоящее и будущее.
Тиль: В настоящее время дружба почти всегда является важной частью партнерства. Когда отношения ломаются, так и дружба. После перерыва вы разочарованы. Это разочарование тогда обычно направлено против экс-партнера, что делает невозможным дружбу. Исключением являются короткие отношения, которые длились максимум один-три года. Причина в том, что он, вероятно, никогда не приходил в настоящую внутреннюю связь, иначе вы все равно были бы вместе. Здесь вполне возможна дружба после разлуки. В любом случае важно полностью прекратить контакт с бывшим партнером - в течение как минимум трех месяцев, чтобы в конечном итоге воссоединиться на дружной основе.
Что же могут посоветовать нам психологи по поводу «бывшего», который никак не исчезает из жизни? Главное, как всегда, осознать проблему и начать действовать. При этом, как ни странно, всякие энергичные действия, направленные на разрыв, вроде трагических эсэмэсок «прощай навсегда» и звонков в три часа ночи «забудь мой номер», не рекомендуются. И уж тем более не стоит устраивать многочасовых изнурительных выяснений отношений в режиме «кто кого перекричит».
Какое влияние имеет причина разделения на отношения после отношений? В дружественном разлуке нормальное лечение может быть возможно раньше, чем разделение в споре. Нарушение долгосрочных отношений всегда означает очень высокий уровень отрицательной энергии. Эта энергия отделяется - в конце концов, не имеет значения, почему пара разделяет - даже больше, чем могла бы соединиться, - объясняет эксперт.
Являются ли бывшие партнеры не друзьями, потому что у новых партнеров есть проблема с этим? Тиэль: Это определенно причина. Здесь играет роль страх перед тем, что новый партнер еще не закончил свои предыдущие отношения. Тем не менее, даже можно быть дружелюбным, когда оба партнера вернутся к солидным, счастливым отношениям. Является ли дружба более вероятной, когда есть дети?
Как ни странно, все эти замешанные на негативе показательные попытки оформить окончательный разрыв, напротив, провоцируют продолжение общения и еще глубже погружают в трясину прошлого.
Есть такой психологический парадокс: все, что вызывает сильные эмоции (пусть даже и негативные), привлекает и вовлекает нас. Но в этом же феномене скрыт и путь к спасению. Чтобы с чем-то расстаться — неважно, с мужчиной, воспоминанием или с предметом, который жалко выбросить, — нужно чтобы он потерял для вас актуальность. Проще говоря, перестал вызывать эмоции, как положительные, так и отрицательные.
Настоящая дружба также является исключением с детьми как связующим элементом. Скорее всего, это будет своеобразное сотрудничество ради детей, - объясняет один и пара терапевт. В этом случае бесконтактная фаза после отделения также отсутствует, так как дети имеют контакт с обоими родителями. В результате фаза разделения может расширяться до тех пор, пока не появится нормальность в единстве.
Эльмар Бассе: Совместный или единственный - цель должна состоять в том, чтобы увидеть прежнего партнера как человека, которым он был и есть, если вы не смотрите на него через розовые очки. Психолог по борьбе с сердечной недостаточностью д-р. . Предыдущий элемент Следующий элемент.
Как этого добиться? Рецепты тут больше всего напоминают строгую диету. Главное, соблюдать режим и не позволять себе ничего лишнего. Ни одного звонка, ни одной эсэмэсочки. При попытках активных контактов с другой стороны — вежливый, но твердый отказ. Сначала будет трудно, эмоциональная зависимость как-никак. Как только возникает желание пообщаться — нужно срочно переключаться на что-то другое. А еще лучше на кого-то...
Дружба партнера: да или нет?
Вы задаетесь вопросом, можете ли вы по-прежнему быть друзьями после распада? Какие требования должны быть выполнены для этого? И имеет ли смысл оставаться на связи? Является ли дружба с возможным или нет? У нас есть ответ на ваши вопросы! Фраза «Давайте останемся друзьями» теперь хорошо разбирается в разлуке. Таким образом, мы хотим показать себя и другого: мы расстались в добре, без споров и споров. Мы не обвиняем друг друга в чем-либо и можем относиться друг к другу «нормально» после всего, что произошло.
Но на практике это предложение обычно не означает этого. Скорее, это стало просто фразами, которые действительно принадлежат ему, но подразумевается только в редких случаях, действительно серьезных. Или один использует предложение в надежде на завоевание экс-партнера в долгосрочной перспективе.
И если продержаться некоторое время, четко соблюдая этот режим, то очень скоро вы почувствуете себя окончательно внутренне свободной. В том числе от чувства вины из-за того, что «предали дружбу». И от множества других негативных ощущений, которые щедро дарит нам тяжкий груз из прошлого под названием «бывший»…
Я на самом деле довольно давно хотел написать об этом статью, но, скажу честно, почему-то забывал.
- Поэтому, если вы хотите быть честным, вы не должны произносить предложение.
- Потому что это может только вызвать ложные надежды в другом.
- Соответственно, вы делаете себя и другое.
Только время может и покажет, если вы хотите дать своему бывшему партнеру место в его жизни. Это гораздо важнее, чем хорошие отношения с бывшим. Поэтому мы советуем вам сначала прекратить контакт. Прежде, чем вы сейчас новый этап жизни, который имеет все это. На что вы должны полностью сосредоточиться. Постарайтесь сделать именно это и сознательно надеть мигалки!
Любые отношения могут закончиться двумя вещами: походом к алтарю и расставанием. В первом случае все понятно (что здесь может быть непонятно?), а во втором? Довольно часто пары пытаются остаться друзьями, но в 95 процентах случаев это - невыполненное обещание и отношения, которые с приличной натяжкой можно считать приятельскими, а не дружескими.
Почему же это так сложно и что происходит с людьми после разрыва? Для начала попробую составить список основных причин, по которым люди пытаются остаться друзьями.
1. У них есть много общих тем. Совместные воспоминания, интересы, люди хотят переживать это все снова и снова. Но личные обиды быстро перечеркивают желание общаться. Да и одними темами сыт не будешь.
2. Так надо. Вы же приличные люди, а приличные люди остаются друзьями.
3. Желание держать человека в близости и ревновать.
4. Это удобно, не нужно менять старый круг друзей.
И еще ряд похожих на это причин
Но мы с уверенностью скажем тебе только то, что с бывшей (мы не имеем в виду женой, с которой у тебя есть общие дети) общаться вообще не стоит и совершенно не получится.
Так почему же?
Вы видели друг друга голыми
Ты думаешь, что это совершенно ничего не значащая причина, мало ли кто видел тебя голым! И много ли кто из этих людей имел с тобой секс?
Крайне трудно вернуть нормальные отношения с человеком, которого ты видел голым. Это уже был другой уровень отношений, а дружба и приятельские отношения - совершенно другое дело.
Ты видел ее грудь вблизи, ты знаешь, как выглядит ее задница и есть ли на ней целлюлит. Ты знаешь, как она пахнет, а что самое важное - как она ведет себя в сексе. И ты можешь легко все это отринуть? Чем более ты чувствителен, тем меньше шансов у тебя "остаться друзьями".
Вы не можете доверять друг другу
Для дружбы нужно доверие. Хотя бы немного. Кто-то кого-то обманул или обманывал. Да, черт возьми, вы даже не можете рассказать бывшей о том, что у вас сейчас происходит. Ведь у вас может быть новая девушка, каждое упоминание о которой будет делать самолюбию бывшей больно ("Наверное, она лучше! Посмотрите на фотографии, как он счастливо улыбается. Кто-то круче меня!"). И это отвратительно, не находишь?
У одной стороны всегда будут обиды или упреки
Нет, не бывает конца отношений без горечи и взаимных упреков. Ведь почему-то же вы расстались? Ах, надоело? Так причина упрека будет простейшая - ты был невыносимо скучным, внимания не обращал. Даже если прошло прилично времени (вы все еще после этого общаетесь?!), девушка уже забыла обиду, но попросту помнит, что ты скучный. А тебе верить нельзя.
Ревность
Даже если вы оба нашли новую любовь всей жизни, обидно же, что старая нашла кого-то получше тебя и больше тебе не принадлежит. Мы можем не осознавать это умом, но это будет давить на нас на подсознательном уровне. Нельзя спокойно смотреть, как бывшая нашла свою новую любовь. Даже если прошло много времени. Это неприятно. Также в ход идет следующая ерунда: ты искренне не желаешь своей бывшей девушке любви. Ты хочешь, чтобы ваши отношения были чем-то особенным, чтобы она через годы сказала "Только с Вовчиком у меня была тру-лав, я больше никого так не полюблю". Но такое бывает крайне редко. Чаще всего потом любят и сильнее. И не раз. А если в дело вступает личная обида, то как бы ты ни строил из себя толерантного перца и как бы ты этого ни отрицал, ты искренне не захочешь ей личного счастья. Карьеры, плюшек, похудеть - пожалуйста, личного - увы, нет.
Между вами еще может быть страсть
Если, конечно, ее отсутствие не стало причиной разрыва. Между вами же когда-то существовала какая-то химия, да? Вы друг друга возбуждали, так почему бы этому не повториться в очередной прощальный секс? Ах, да, прощальный секс... Не рекомендую тебе это делать, ты же не хочешь почувствовать всю горечь расставания снова?
Постоянное напоминание
Бывшие мешают идти вперед. Они тормозят тебя и возвращают к ошибкам прошлого. Самый простой способ остаться друзьями - друг друга, а лучший способ простить - забыть. Тогда спустя несколько лет вы, случайно встретившиеся где-то, уже без смущения можете сказать друг другу "Привет". Постоянное наличие бывшей у тебя в контактах мешает тебе идти дальше, знакомиться с новыми людьми и получать что-то новое.
В идеале вы как бы взрослые люди, все простили и забыли, но причина расставания осталась, вы же помните о ней? Будьте взрослыми людьми - не стройте воздушных замков, ведь вкупе с приятными воспоминаниями есть ревность, горечь, чувство вины,. И как после этого стать друзьями?
Задай себе самый простой вопрос: "Зачем?"
Дорожить отношениями, конечно, показатель широкой души, вот только зачем тебе лишние отношения с лишними людьми? И ты уверен, что у вас действительно "дружба"?