Столько их понастроили (и продолжают строить) в столице и других крупных российских городах, что, кажется, все население там и сидит с утра до вечера. А еще бесчисленные магазины и магазинчики в торговых центрах. Посмотришь на скучающих продавцов, и жалко их становится: как грустно и бесполезно они проводят свою жизнь, и по их лицам видно, как им не хочется находиться на своем рабочем месте. Ладно, если бы поток покупателей не иссякал, но за целые день заглянет пара человек, и все.
Если вы можете управлять им, как правило, лучше попробовать и создать новую работу, прежде чем покинуть свою другую работу. Не уходите с работы, но подумайте, что бы вы хотели сделать в будущем. Воспользуйтесь безопасностью, которую вы сейчас должны подготовить для перемен. Составьте план и следуйте ему: учитесь в свободное время, тренируясь на работу, которую хотите сделать.
И напоследок: как заставить мужа работать?
Вы должны тратить свое время на то, что вам нравится, и заставляют вас вставать с постели по утрам. Посмотрите на новые возможности работы, которые, по вашему мнению, вам понравятся, прежде чем выйти из вашего нынешнего, чтобы вы могли обеспечить что-то с минимальными финансовыми трудностями, и вы можете начать получать удовольствие от того, что вы делаете.
Что делать? Работали же в советские времена люди на одном месте по нескольку десятков лет, не задумываясь, идти на работу или нет. Тунеядцев наказывали уголовно, а о таких нежностях, как нежелание больше видеть одни и те же стены и лица товарищей, не принято было рассуждать.
Ситуация изменилась, мы стали более мобильны. Специалисты советуют менять место работы каждые 4-5 лет. Конечно, такой совет неуместен, если работа – единственный источник доходов, и не на кого больше положиться, например, одинокой даме с ребенком. Хочешь - не хочешь, а ходить на работу (тяжелую, рутинную, скучную и даже мало оплачиваемую) приходится. Выбора нет, особенно в небольших городах (или где одно-единственное градообразующее предприятие) и поселках, да еще при дискриминационном отношении работодателей к людям 45-50 лет и старше. Этой группе людей психологи могут рекомендовать не терять надежды на лучшее, ведь пессимизм только усугубит ситуацию.
Родные и любимые как стимул к работе
Таким образом, вы не будете «полностью работать без работы». Если вы много лет работаете на своей работе и можете позволить себе отдохнуть, подумайте о том, какую работу вы действительно хотите, чем о том, чтобы сделать это. если вам нужен доход, но дайте себе несколько аутов, чтобы вы не застряли на работе, которая делает вас несчастным.
Никогда не останавливайтесь где-нибудь, где вас злоупотребляют или используют. Как вы думаете, вы были бы намного счастливее, если бы оставили свою работу? Потому что, если бы вы тогда не хотели, чтобы вы этого хотели? Просто потому, что вам не нравится работа, не означает, что настало время отказаться от корабля. У вас есть другие причины, чтобы сохранить его? У вас есть другая работа, выстроенная в линию? У вас есть рыночные навыки, которые вы можете использовать чтобы найти другую работу в ближайшее время?
Вернемся к тем, кто находится в не столь жестких условиях, способен к переменам, но ничего не предпринимает, страдая от нежелания ходить на работу.
Психологи призывают сначала разобраться в причинах такого мироощущения, а потом предпринимать какие-либо действия.
История №1
Через несколько благополучных лет работы в престижной компании с баснословным уставным капиталом и зарплатой, которой могло бы позавидовать полстраны, Александр все чаще стал досадовать, что завтра снова идти в офис, общаться с коллегами, которые и не профессионалы даже, а только протеже влиятельных родственников. Уныние главы семьи распространилось и на других ее членов. Помогла консультация психолога: Александр вернул в свою жизнь забытое было хобби – рыбалку и охоту, благо зарплата, которой позавидовало бы полстраны, позволяла это сделать.
Если вы чувствуете, что пришло время искать другую работу, обычно это хорошая идея, чтобы попытаться выровнять другого работодателя, прежде чем вы оставите первый. Таким образом, вы можете быть более разборчивый, и вы не спешите платить счета и т.д. Каковы положительные и отрицательные стороны для каждого действия? Возможно, посмотрите на причины, по которым вам больше не нравится, есть ли какие-либо изменения, которые вы можете сделать, или люди могут обсуждать это?
Если вы успокоитесь, каков будет ваш следующий план. Можете ли вы обеспечить себя каким-либо другим способом? Делая это, вы тоже почувствуете себя лучше. Потому что тогда это не очень похоже на работу, если вам это нравится. Попытайтесь поговорить со своим боссом и коллегами о том, как вы себя чувствуете на работе, может быть, они могут помочь, и если вы чувствуете, что эта работа не дает вам или не выполняет вашу тяжелую работу, попробуйте продолжить, пока не найдете где-нибудь, что вы чувствуете Хорошая атмосфера в этом месте.
Вывод: если не хотите терять (или менять) доходное место работы, но оно вас тяготит, отвлекайтесь. Необязательно иметь дорогое хобби (есть ведь книги, фильмы, выставки, домашние животные, общение с друзьями), главное, уметь переключаться и заниматься иногда тем, что приносит удовольствие.
История №2
Ольга – представитель творческой профессии – журналист. После нескольких лет беготни в качестве телевизионного корреспондента она на пару лет отошла от дел, став мамой, а потом переквалифицировалась в пишущего журналиста. Через некоторое время Ольгу стала смущать необходимость каждый день ходить в офис, ведь суть ее работы – подготовка статей, а это не предполагает «отсиживания» строго определенного количества часов. При современных средствах связи можно оперативно найти любого эксперта, а интервью взять и по телефону, и по скайпу, отправить текст редактору по электронной почте. Для человека ответственного и организованного – это не проблема. Здесь даже не понадобилось участие психолога, Ольга нашла удаленную работу, что позволило ей и зарабатывать, и решать самой, как распоряжаться своим временем.
Это может помочь вам сосредоточиться на ситуации? Вы никогда не должны оставаться на работе, что делает вас несчастным. однако вы должны быть в состоянии жить, есть пищу, поливать постель, и если эта работа дает вам это, вам может потребоваться остаться в ней, пока у вас не будет другого варианта, чтобы поддержать себя финансово.
Если вы не можете позволить себе жить без работы какое-то время, или ваша работа невыносима и делает вас тяжело несчастными или больными, подумайте о том, чтобы сохранить работу, пока вы начинаете искать новую. Кроме того, подумайте, почему вам больше не нравится, это поможет вам найти работу по своему вкусу.
Вывод: если вы человек творческий, менять род деятельности не хотите, наберитесь терпения. Найти удаленную работу или требующую, например, определенного присутственного дня в офисе, возможно. Сейчас все больше работодателей отдают предпочтение таким работникам. Не надо тратиться на обустройство рабочего места, меньше коммунальных расходов. Конечно, в оплате удаленный сотрудник может несколько потерять, но тут каждый решает для себя, что для него комфортнее: или чуть меньше зарплата, но любимая работа и свобода, или ежедневное мучение, как совместить творческий порыв и время на дорогу до офиса и обратно.
Иногда мы можем стать нетерпимыми к работе, которую мы больше не хотим работать. Когда это происходит, мы должны сначала оценить причины, по которым наша текущая работа больше не обеспечивает удовлетворение, которое мы ищем, и чувства, связанные с этими причинами. Это важно, потому что это помогает нам понять, можем ли мы спасти текущую работу, сделав изменения в нашей перспективе или, возможно, в поисках новой работы, которая поможет нам не выбирать то, что только докажет, что увековечит эти качества, которые мы хотим оставить.
Когда мы начнем поиск другой позиции, помните, что наша текущая работа по-прежнему является приоритетом, и мы должны поддерживать ее, пока не получим новую. Это может только усиливать стресс, поскольку теперь мы можем беспокоиться о финансовых проблемах из-за отсутствия дохода.
История №3
Марина – молодой бухгалтер, опыта работы немного, родители устроили в свою небольшую компанию. Вроде бы все в порядке: зарплата неплохая, увольнение не грозит, но сидение в офисе уже наскучило. Дома маленький ребенок, поэтому круг ее обязанностей определен на несколько лет вперед.
Встретившись после долгой разлуки с давнишними приятелями и наслушавшись рассказов об их увлекательной работе с постоянными командировками, общением с разными интересными людьми, Марина вскоре приняла решение. Она устроилась тем же бухгалтером в другую компанию, ближе к дому и на полставки, у нее появилось время не только на семью, но и на себя, девушка отправилась на курсы иностранных языков, и жить стало веселее.
Иногда мы можем зайти так далеко, чтобы сжигать мосты с компанией и нашими сотрудниками, с которыми мы больше не хотим работать, но всегда желательно уйти профессионально, чтобы можно было рассчитывать на ссылку для время, которое было введено. Вы не должны прекращать работу, пока не найдете себе другую работу по замене.
Чувство вины перед окружающими
Если вы думаете, что можете финансово поддерживать себя на неопределенное время, пока ищете новую работу, вы можете бросить курить! Когда вы получаете предложение о работе, которое вас интересует, вы можете поместить свое уведомление в свою текущую работу, что вам не нравится, - и перейти на тот, который вы делаете! Старайтесь не сжигать мосты со своими коллегами на работе, которую вам не нравится.
Вывод: если не хочется ходить на работу, но вас есть кому поддержать, можно смело менять если не профессию, то место работы. Сохраните душевное равновесие и хорошие отношения в семье. Вечно раздраженная мать семейства – несчастье для всех. В конце концов, негативное отношение к своему рабочему месту и обязанностям отрицательно влияют и на эмоциональное, и на физическое состояние. Плохое настроение – прямой путь к болезням, недомоганию и апатии.
Оставьте грациозно и на хороших условиях - вы никогда не знаете, когда наступает дождливый день, и вам, возможно, потребуется вернуться назад! О, это довольно просто, но сделайте глубокий вдох. Ок, Дорогой, тогда подумайте, что именно эта работа дает вам на данный момент. Обычно вы получаете некоторые положительные вещи от этой работы. Вам нужно детализировать те вещи, которые являются профессионалами на вашей работе. взвешивайте с помощью «Против», это поможет вам принять правильные решения, если вы должны прекратить работу или нет.
Это еще не конец, у вас много хороших вещей на вашей стороне. Вы можете работать, у вас есть навыки из работа. Возможно, вам стоит подумать о том, готовы ли вы рискнуть здесь и пожертвовать этой финансовой безопасностью, которую у вас есть с вашей нынешней работой. Это может также быть переделкой ваших жизненных потребностей на данный момент, особенно если вы чувствуете себя подавленным или недовольны текущей работой, которую у вас есть. В конечном счете это решение, которое вы можете сделать только после взвешивания рисков и преимуществ.
История №4
Екатерина человек приветливый, симпатичный, с хорошим образованием, работает в логистической компании. Проблема одна – чисто женский коллектив, который сначала тихо, а потом все громче стал проявлять свою к ней враждебность. Опустим детали, женский коллектив – сложный механизм, без специалиста не разберешься. Дошло до того, что в разговоре с подругой Екатерина, плача и недоумевая, приняла решение уволиться. Подруга поддержала, но Екатерина нашла в себе силы успокоиться и подумать, как дело дошло до возможной потери любимой работы. Психолог посоветовала ей выдержать паузу, не принимать скоропалительных решений. Разобрав со специалистом ситуации, которые могли привести к конфликту с коллективом, девушка поняла, что всем нравиться невозможно, да и не хотелось сдаваться. На работе она осталась, просто прекратив беседы на личные темы с коллегами.
Все зависит от того, насколько возможно, чтобы вам не хватало зарплаты за тот период времени, который требуется для вас, чтобы найти новую работу. Лучший выбор - всегда искать лучшего, пока вы все еще в старом. Вот несколько вопросов, которые следует учитывать при выходе из вашей работы или продолжении работы: можете ли вы найти новые способы наслаждаться своей работой? Какие аспекты вашей работы вам не нравятся, и можете ли вы их изменить? Если вы решите бросить курить, у вас есть другая работа, лучше, чем ваша текущая, вы достаточно уверены, что вам понравится в течение длительного периода времени?
Вывод: если вам не хочется идти на работу из-за непростых отношений с коллективом, а все остальное устраивает, измените, прежде всего, свое отношение к ситуации. Поработайте над собой, и многое вам покажется не стоящим внимания.
Конечно, ситуаций, когда не хочется идти на работу, больше, они разнообразны, возможно, их все даже нельзя классифицировать, но подобного рода ощущения – это первый звоночек, чтобы задуматься, а не пора ли что-то изменить в своей жизни к лучшему?
Если вы не получили работу, вы выстроились в очередь, и вы решили бросьте, у вас есть достаточно денег для счетов, чтобы вы могли по крайней мере 6 месяцев безработицы, пока вы ищете работу? Но у вас есть план резервного копирования и работа, готовая для вас, когда вы уйдете.
Важно знать, что вам не нравится в вашей работе, без чего изменение задания может передать проблему только вашей новой работе. однако, установив проблему в вашей текущей работе, у вас может быть больше шансов решить проблему и снова начать работу или, по крайней мере, вы сможете выбрать свою следующую работу, глядя на условия, что не позволяет вам как текущая работа.
Анна Шарафанович
Пирамида Маслоу с его иерархией потребностей уже многим примелькалась и знакомы с ней не только психологи. Споры о том, возможно ли удовлетворение высших потребностей (в самореализации), при отсутствии удовлетворения низших (в еде, в безопасности) тоже слышали многие.
Если вы работа не важна для вас, но вам нужно, чтобы она жила, во что бы то ни стало старайтесь жить, но если вам действительно больно. Чем вы делаете то, что вам нужно. бросить или остаться, все зависит от того, как вы смотрите на мир. Зависит от ситуации, в которой вы оказываетесь. Если вам действительно нужны деньги, вы должны продолжать делать это некоторое время, но пока искать другие задания. Если доход не является проблемой, начните искать более приятную работу.
Какая деятельность бывает? Виды
Работать с работой, которую вы не любите, может быть очень сложно, это может привести к тому, что вы выполняете свою работу не так хорошо или очень сильно стесняетесь. Вы также можете найти что-то иначе вам понравится больше, пока вы все еще работаете на своей работе.
Возможно, и вы стояли перед выбором: высокооплачиваемая и скучная работа или низкооплачиваемая, но интересная? Стабильная и рутинная работа или непостоянная, но творческая? Это противоречие часто кажется нам непреодолимым. И только некоторым людям удается найти баланс и получать удовольствие от своей работы. Что же мешает остальным жить и работать с удовольствием?
Не стоит прекращать работу, когда вам нечего больше переводить на короткий срок. Все рабочие места становятся монотонными. Проблема в том, просто ли это скучно, и это работа, или это из-за других проблем, таких как неуважение, плохая атмосфера и т.д. Взвешивайте негативы против положительных сторон и которые могут принять решение. Это зависит только от того, нужна ли вам стабильность или определенная сумма денег; и т.п. Если вы будете голодать и быть бездомным, не уходите. Если вы сохранили, определите, что вы хотите сделать, а затем сделайте все, что требуется для достижения своей мечты.
Для удовлетворения своей потребности в питании и выживании мы, как правило, выбираем кратчайший путь. В природе, для того, чтобы это сделать, приходится изрядно потрудиться. Жизнь в ее простейшем выражении, основана на цикле, состоящем из потребности наполнить пустой желудок, использовать полученную энергии для поддержания работоспособности, освободиться от ненужных отходов и снова наполнить желудок. Препятствуя самим себе увидеть свои потребности, мы в первую очередь распыляем ту самую энергию, которая служит причиной нашей нужды в пропитании.
Прежде чем вы покинете свою работу, у вас должна быть другая работа, которая может помочь вам в финансовом отношении. Ответ, в конечном счете, зависит от вас. Чтобы определить, что вам следует делать, вам нужно взглянуть на плюсы и минусы каждого выбранного вами варианта.
Ищите другую работу, оставаясь при этом на текущей работе. Вообще говоря, однако, если вам не нравится работа, которую вы выиграли, она будет столь же продуктивной, и поэтому должна перейти к лучшей работе или к той, которая вам понравится больше. Вы обнаружите, что полностью проверили на работе. Вы просто не можете заставить себя заботиться, не говоря уже о работе, не говоря уже о работе. Вы не можете вспомнить, почему вы даже делаете то, что делаете. Проблема в том, что это может иметь ужасное влияние на вашу карьеру.
Раньше люди, вероятно, наслаждались процессом одновременной добычи и потребления пищи, т. е. труд был непосредственно связан с удовольствием, а боль ассоциировалась с состоянием голода и лишения пищи. Боль была эквивалентом пустоты и прямым стимулом вставать и снова наполнять желудок. Удовольствие было непосредственным эквивалентом сытости и при насыщении приводило прямиком к расслаблению.
Во-первых: борьба за работу Апатия
Не позволяйте вашему текущему отношению влиять на вашу будущую репутацию. Вот несколько стратегий по борьбе с полным отсутствием интереса к вашей работе или усталости работы. Иногда на самом деле это просто вопрос притворения, пока вы не сделаете это. Вы можете изменить то, как работает ваш мозг. Начните с переосмысления своей работы как не просто проклятия вашего существования. До тех пор, пока вы не заметите свое двухнедельное уведомление, это все еще ваша работа, и вам все равно придется это делать.
Найдите то, что вы можете любить в своей работе. И если вы не можете, начните разрабатывать стратегию изменения заданий. Выясните, каким образом вы сможете пройти через свой день. Если вы закончите работу над одной задачей, которую вы боитесь, разрешите себе горячий шоколад с коллегой. Если вы закончите огромный проект, позвольте себе заняться личным днем и сделать что-нибудь интересное. Оставайтесь на вершине своего почтового ящика в течение недели и отправляйтесь на ужин!
Затем мы научились откладывать вознаграждение и начали отделять работу от усилий, напрямую ведущих к удовлетворению потребностей. С удовлетворением потребностей теперь чаще связывается зарплата, чем сама трудовая деятельность (усилия ради выживания), а работа соединилась с болью и лишениями.
Это не просто отделение, а нарушение того естественного процесса, который делает жизнь радостной. Многим людям с трудом удается заставлять себя вставать по утрам и идти на работу, т. к. эта работа слишком удалена от удовольствия наполнения и удовлетворения нас самих. Вместо этого работа истощает нас и не требует ничего, кроме усилий и энергии, при зачастую очень маленькой реальной оплате в конце месяца. Подчас трудно помнить, что, на самом деле, каждая минута работы, которую выполняет человек, представляет собой кусочек пропитания и потому является потенциально способной доставлять удовольствие. Магический круг наполнения и опустошения оказался искусственно нарушен, и все удовольствие оказалось соединенным с досугом и потреблением.
Естественный цикл содержал в себе природный пусковой механизм, в котором работа была желанной и доставляющей удовольствие:
Пустота - голод - боль
работа - питание - удовольствие
насыщение - расслабление - передышка
пустота и т.д.
Это было заменено циклом не естественным:
Полнота и насыщение
работа - усилие - боль
отдых - процесс питания - удовольствие
полнота и насыщение
Если раньше работа (усилие) была напрямую связана с удовольствием, то теперь с удовольствием напрямую связан отдых, а работа - с болью. Вполне логично, что при таких обстоятельствах мы будем пытаться избежать напряженных усилий и боли работы и максимально увеличивать фазу отдыха и процесса питания. Для многих жажда трудиться потеряна. Походы в супермаркеты и торговые центры стали местом соединения между напряженным усилием и удовольствием: зарплата, которую мы получили за месяц изнурительной работы наконец-то может быть потрачена на удовлетворение потребностей.
Мотивация к труду передвинулась с физического выживания на совершенно другой уровень.
С развитием технологий мы освободились от физического усилия, которое было когда-то необходимо для обеспечения пропитания. Усилие осуществляется другим способом: удовольствие, которое мы при этом получаем, часто заключается не в средствах к существованию, но в ощущении собственного ума и компетентности. Для многих людей процесс работы касается поддержания своей социальной роли. Построение карьеры может иметь даже идейный подтекст в работе ради особого блага или специфической, но абстрактной цели. И потому нам очень легко потерять из виду собственную продуктивность.
Вместо того, чтобы работать для наполнения самих себя и удовлетворять свои потребности, мы отделяем свою работу от удовлетворения своих потребностей, а иногда и явно противопоставляем им.
Человек и дальше может продолжать бороться с собственной природой и объяснять себе, ради чего он это делает, и даже убеждать себя продолжать это делать... Аргументы могут выглядеть вполне логичными, однако неудовлетворенность жизнью будет расти.
Также как мы отделили работу от непосредственного удовлетворения своих потребностей, мы порой отделяем разум от чувств и делаем вид, что разум важнее. Чувства же при этом никуда не исчезают, и с каждым днем нам становится все сложнее заставить себя утром вставать и идти на работу.
В поиске и выборе работы, которая сделает вашу жизнь наполненной и интересной, подумайте о том, какие у вас есть потребности и каким образом они могут быть удовлетворены непосредственно в самом процессе работы. Это исследование может оказаться совсем не простым и, вероятно, потребует времени, а возможно, и помощи психолога.
Пожалуйста, включите JavaScript для просмотра