De todos los golpes, un tenista es el que más necesita variar su saque. Detrás últimos años Ha habido cambios significativos en la presentación. Por tanto, antes de pasar a la metodología docente, es necesario examinar una serie de cuestiones importantes que el formador debe tener en cuenta en su trabajo.
Como sabes, existen tres tipos de pienso: plano, retorcido y cortado. Sin embargo, en la actualidad, se ha generalizado una combinación de un servicio plano (Fig. 28, a) y un servicio con rotación de la pelota, que en coordinación del patrón de movimiento está cerca de un servicio plano.
El primer servicio suele ser plano, lo que garantiza un vuelo rápido de la pelota y crea inmediatamente las condiciones para ganar un punto. Los servicios con efecto de la pelota se utilizan como segundo servicio.
Antes de enseñar el servicio con efecto, el entrenador debe volver a demostrar a los estudiantes la mecánica básica del movimiento del servicio.
Al realizar un servicio, la mano y la raqueta actúan como el extremo de golpe del látigo y es muy flexible. La mano se tensa exclusivamente sólo cuando la raqueta entra en contacto directo con la pelota. Un papel especial lo juega la mano, que al principio se queda un poco atrás, luego supera el antebrazo y el hombro y, por así decirlo, levanta la pelota.
La regla principal del saque con rotación de la pelota es acelerar gradualmente el movimiento de la raqueta, mientras que los músculos del brazo y el torso deben estar firmes, pero no tensos. Debe aprender a sujetar la pelota sobre la superficie del encordado de la raqueta, “haciéndola rodar” de un borde al otro del aro. Sólo en este caso se consigue un buen “peinado” de los hilos a lo largo de la pelota y, en consecuencia, su rotación.
No entraremos en detalles sobre la técnica de servicio, que está bastante bien descrita en la literatura metodológica. Ayudemos al entrenador a comprender dos puntos más relacionados con aprender a sacar: hacer girar la pelota y lanzarla.
Imagina que la pelota tiene la esfera de un reloj. En este caso, con un servicio cortado, cuando la pelota gira aproximadamente alrededor de un eje vertical (movimiento de la superficie de la cuerda de la raqueta de izquierda a derecha hacia abajo), la raqueta entrará en contacto con la pelota en un punto alrededor de 3 o 'reloj. en el dial (Fig. 28, b).
Arroz. 28. Diferentes posiciones de la cabeza de la raqueta con respecto a la pelota al realizar el servicio: a - plana; b - cortar; c - retorcido; g - con rotación inclinada
Con un saque giratorio, el eje de rotación de la pelota está más cerca de la horizontal y la trayectoria de la superficie de la cuerda de la raqueta a lo largo de la superficie de la pelota es mucho más larga, y la dirección del movimiento es de izquierda a arriba a derecha (Fig. 28,c). Con el movimiento de la mano, el sacador se esfuerza por describir un semicírculo alrededor de la pelota. En este caso, la raqueta entra en contacto con la pelota aproximadamente a la 1 en punto del dial.
Técnicamente, el avance cortado es más sencillo. Sin embargo, un análisis de los servicios de los jugadores más fuertes del mundo sugiere que utilizan un servicio que es algo entre un servicio cortado y un servicio torcido. El eje de rotación de este servicio está cerca de un eje que tiene un ángulo de 30° con respecto al eje vertical de rotación de la pelota. La raqueta entra en contacto con la pelota en la posición de las 2 en punto del dial (Fig. 28, d). A este saque lo llamaremos de ahora en adelante saque con la pelota girando alrededor de un eje inclinado o simplemente saque con rotación inclinada.
Si el lanzamiento de la pelota para un saque cortado pronunciado debe ser hacia la derecha y delante de la cabeza y el hombro, entonces para un saque curvo debe ser mucho hacia la izquierda y ligeramente detrás de la cabeza. Un servicio con rotación de la pelota alrededor de un eje inclinado requiere un lanzamiento, muy cercano a un lanzamiento con un servicio plano: es necesario hacer una desviación ligeramente mayor del cuerpo y la raqueta, por así decirlo, recoge la pelota. en un punto más bajo y, moviéndose de abajo hacia arriba, hace un buen “peine” de las cuerdas sobre la pelota. En el entrenamiento inicial, para que la habilidad de saque sea flexible, es muy valioso enseñar a los estudiantes tanto un saque plano como un saque con rotación de la pelota alrededor de un eje inclinado.
También me gustaría recordarles que los saques retorcidos y cortados, ejecutados a medias, difieren mucho en la técnica de los servidos ejecutados según todas las reglas y, por lo general, provocan malos hábitos.
Una lección grupal debería estructurarse así.
Primero, el entrenador demuestra los tres tipos de saques: plano, retorcido y cortado. Si el propio entrenador no puede reproducirlos, es necesario invitar a la lección a los jugadores que dominen estos servicios.
Después de la demostración, los alumnos aún no tienen una idea clara de la diferencia en los feeds, por lo que es recomendable utilizar un pequeño dispositivo para este fin (Fig. 29). Se coloca una pelota de tenis sobre una aguja de tejer, en la que se perforan dos agujeros con un punzón. La bola debe girar fácilmente sobre el radio, que es su eje. Este dispositivo permite al entrenador explicar a los estudiantes de forma accesible cómo debe girar la pelota durante un servicio torcido, un servicio cortado y un servicio con rotación alrededor de un eje inclinado. Utilizando el mismo dispositivo, cada alumno puede probar el movimiento de la raqueta, con el que se puede conseguir la rotación de la pelota. Para ello, el entrenador se sube a una silla o taburete y sujeta la pelota sobre la aguja de tejer para que el alumno pueda utilizar la raqueta, sin mucha tensión en el brazo, debido principalmente al movimiento de la muñeca, para hacer girar la pelota. la aguja de tejer mientras gira, corta y sirve girando la bola alrededor de un eje inclinado (Fig. 30).
Arroz. 29. Un dispositivo para demostrar la rotación de la pelota con varios saques: "aguja de tejer con pelota"
Arroz. 30. Probar la rotación de la pelota al sacar con el dispositivo "radios con la pelota"
Cuando los estudiantes finalmente comprendan las complejidades del servicio con rotación de la pelota, es recomendable utilizar otro ejercicio auxiliar.
El estudiante toma la posición inicial: la raqueta se coloca detrás de la cabeza, el mango de la raqueta descansa sobre el hombro derecho (Fig. 31, 1). Después de esto, la persona que practica con la mano izquierda lanza la pelota hacia arriba y ligeramente detrás de su cabeza y con un movimiento rápido hacia arriba intenta hacer girar la pelota para que vuele hacia arriba y se parezca a una vela retorcida en su vuelo (Fig. 31, 2). .
Arroz. 31. Un ejercicio auxiliar para desarrollar el sentido de “peinar” la pelota en los estudiantes
Este ejercicio acostumbra a los alumnos a la sensación de “peinar” la pelota con una raqueta. Después de dominar el ejercicio, puedes pasar a un estudio completo del movimiento del servicio.
También hay que tener en cuenta que la rotación de la pelota es mejor si se utiliza la empuñadura de la raqueta para un golpe de revés. Este agarre garantiza que al realizar un bucle con la raqueta detrás de la espalda, se mantenga la posición correcta de la cabeza de la raqueta, que muchas veces el alumno gira hacia arriba antes de golpear.
El uso de ejercicios de aproximación, así como el estudio de técnicas de ejecución complejas de forma diseccionada, son rasgo distintivo enseñando a niños. Pero no conviene dedicar demasiado tiempo a los ejercicios de aproximación y es recomendable pasar a entrenar los saques con rotación directamente en la pista.
El grupo de entrenamiento se divide en dos partes: una mitad se alinea a intervalos suficientes en un lado de la cancha cerca de la línea de fondo y la otra mitad en el lado opuesto.
El primer subgrupo toma la posición inicial para el saque y repite, cuando se le ordena, la imitación del movimiento del saque con rotación del balón. Luego se lanza la pelota mientras se mueve simultáneamente la raqueta hacia atrás y hacia arriba.
Después de observar a los alumnos realizar estos movimientos, el entrenador permite que aquellos que hayan logrado la correcta coordinación de movimientos saquen a través de la red. En este caso, cada alumno recibe una o dos cajas de pelotas (6-12 piezas).
En el desarrollo inicial del saque con rotación de la pelota se presta atención a la capacidad de “peinar” las cuerdas de la raqueta sobre la pelota, a la soltura y coordinación de los movimientos, que consiste en el “trabajo” de las piernas, la posición y movimiento del torso, hombros, antebrazo y mano con la raqueta.
Normalmente, para la mayoría de los jugadores la pelota gira mal. Esto se debe principalmente a un mal lanzamiento de la pelota. Si la pelota se lanza delante del jugador, es difícil hacerla girar y, después de ser golpeada, vuela hacia abajo, a menudo sin llegar siquiera a la red. Si la pelota se lanza con mucha fuerza detrás de la cabeza, después del golpe vuela mucho más allá de la red y no cae en el campo de servicio. Es cierto que es aún mejor cuando la pelota inicialmente vuela más lejos que hacia abajo, ya que el estudiante aprende gradualmente a girarla, y este es el principal éxito del dominio inicial del servicio con rotación de la pelota y entrada en el cuadro de servicio.
Después de dominar el “peinado” de los hilos sobre el balón y una buena rotación del balón, es aconsejable realizar el entrenamiento cerca del fondo de esgrima y contra la pared. No es aconsejable empezar a enseñar rotación cerca de un fondo, ya que a los alumnos, que suelen estar situados a pocos metros de él, les resulta difícil controlar el buen giro de la pelota y estimar la cantidad de rotación.
Cuando los estudiantes puedan golpear la pelota en el campo de servicio, deben comenzar a aprender una “serie” de servicios: el primer servicio es plano y el segundo con la pelota girando. La puntuación de “progreso” la realiza el entrenador para la ejecución completa de los saques.
Los practicantes deben acostumbrarse a la transición de un fuerte "slam" en un servicio plano a un "peine" en un servicio con efecto. Esta habilidad debe ser cultivada en los estudiantes que inicialmente están aprendiendo a sacar, luego los que practican en el juego podrán, dependiendo del momento táctico, utilizar uno u otro golpe a la pelota (plano o con la pelota girando).
Luego es necesario entrenar a los involucrados en el servicio con una coordinación que les permita ir inmediatamente a la red.
Normalmente, el principal obstáculo que impide ir inmediatamente a la red es el llamado "doblarse", o ponerse en cuclillas, después de golpear la pelota.
Para llegar a la red después de un servicio, es necesario lanzar la pelota ligeramente hacia adelante y, en el momento del impacto, también inclinar el torso hacia adelante para que solo la pierna derecha adelantada después del servicio evite que el servidor caiga. Este tipo de servicio “lleva” al servidor hacia adelante después del golpe.
Necesitas entrenar un servicio que te permita llegar a la red inmediatamente, sin permitir que la habilidad permanezca en su lugar después del servicio para afianzarse.
El formador necesita perseverancia en la enseñanza de esta técnica, ya que quienes participan en ella infancia El servicio todavía no es lo suficientemente efectivo y cuando corren hacia la red durante un juego con puntaje, a menudo pierden. La tarea del entrenador es convencer a los estudiantes de la gran promesa de esta técnica táctica.
Paralelamente, también es necesario enseñar a los participantes a regresar rápidamente después del servicio a la posición inicial detrás de la línea de fondo.
Para dominar el servicio con rotación de la pelota, es necesario enseñar simultáneamente a los estudiantes una técnica moderna de contraataque.
Las partidas de los tenistas más fuertes suelen tener lugar bajo el signo de la ventaja del sacador. Ganar el juego con tu servicio es una ley no escrita del tenis moderno. Es suficiente que el servidor pierda el juego con su propio servicio, y el juego muchas veces termina a favor del oponente. Esto indica que la técnica del saque se ha vuelto significativamente más alta que la técnica del saque.
Mientras tanto, rara vez los entrenadores, especialmente en el entrenamiento inicial, enseñan específicamente la técnica del saque. Tampoco se ha analizado suficientemente el aspecto técnico de recibir un saque. Por tanto, la tarea del entrenador es enseñar a los alumnos a recibir un saque, no en una posición estática, como es el caso de la mayoría de los principiantes, sino en movimiento hacia la pelota. Es decir, el saque debe ser no sólo un medio defensivo, sino también un contraataque.
¿Qué puntos se deben aprender en la formación inicial en el servicio?
En primer lugar, la posición de espera de la pelota debe ser dentro de la cancha, a medio metro hacia dentro de la línea de fondo.
De gran importancia para el receptor del saque es su posición inicial, que debe parecerse a la posición inicial (Fig. 32, 1). Es muy importante poder salir rápidamente de una posición estática mientras recibe un servicio. Los jugadores más fuertes, por ejemplo, en cuanto escuchan el sonido de un golpe al sacar, dan un ligero salto.
Arroz. 32. Recepción del saque:
1 - posición inicial, 2 - golpe de carrera con un movimiento corto en un punto delante del cuerpo
El receptor también debe aprender, dependiendo de la fuerza, velocidad y rotación del saque del oponente, a ser capaz de cambiar el ritmo y la naturaleza del movimiento de la raqueta al recibir. Debido al poco tiempo disponible para el receptor, los movimientos con grandes oscilaciones se vuelven inadecuados en este caso y pasan a primer plano los golpes que involucran solo el antebrazo y la mano (Fig. 32, 2). Estos golpes deben realizarse en movimiento, con un movimiento corto, en un punto situado delante del cuerpo.
Al enseñar cómo recibir un saque, el entrenador identifica a dos estudiantes que se ubican en un lado de la cancha detrás de la línea de fondo. Al lado de cada una se coloca una cesta con pelotas (30-40 piezas). Los que aprenden a recibir un saque, también como máximo dos personas, se sitúan a 3-4 m de la línea de saque al otro lado de la red y ocupan su posición inicial original.
Los sacadores (sin raquetas) lanzan las bolas al campo de servicio cuando el entrenador aplaude. Los entrenadores que reciben la palmada, poniendo la raqueta adelante, dan uno o dos pasos hacia la pelota voladora y después de que ésta rebota en el suelo sin balancearse, sólo colocando la raqueta, se encuentran con la pelota e intentan empujarla hacia atrás a través de la red sin golpeando la pelota. Deberías intentar hacer el “empujón” lo antes posible. Está permitido hacerlo con ambas manos.
La potencia de lanzamiento de los sacadores de la pelota debe ajustarse en función de la habilidad de los receptores. Si los receptores no tienen tiempo para alcanzar la pelota (esto sucede especialmente con las niñas), entonces necesitan lanzar las pelotas con mayor trayectoria y menos fuerza.
Después de cada recepción de un saque, a la orden del entrenador, los receptores vuelven a ocupar su posición inicial. Durante las pausas entre saques, el entrenador hace comentarios a los alumnos. Luego se repite el ejercicio. Después de que los estudiantes hayan recibido entre 10 y 15 saques, van a lanzar las pelotas, y los que esperan en la fila para recibir el saque recogen las pelotas y las ponen en una canasta cerca de los sacadores.
De esta forma, los alumnos se van acostumbrando poco a poco a las acciones libres a la hora de recibir el balón y van ganando confianza en sus acciones. Posteriormente, los alumnos aprenden a realizar golpes cortos con la raqueta y pasan a recibir servicios no “empujando”, sino golpeando la pelota.
Uno de los golpes más importantes del tenis es el saque. Se llama así al tiro con el que se pone en juego el balón. Un buen servicio de ataque en tenis puede ganar un punto inmediatamente, por lo que debe ser lo suficientemente preciso y fuerte. La mejor forma de realizar un saque de tenis es golpear la pelota en el punto más alto.
Para realizar un saque de tenis necesitas:
- Tome una determinada posición inicial. El jugador se coloca de lado a la red.
- Las piernas están separadas al ancho de los hombros, con la pierna izquierda (para diestros) apuntando hacia adelante, hacia la línea trasera de la cancha.
- La raqueta se sostiene frente a usted aproximadamente a la altura de la cintura.
- Al hacer swing, la trayectoria de la mano con la raqueta se ve así: hacia un lado, hacia abajo y hacia atrás. Al final del movimiento, el swing pasa a un movimiento circular de la raqueta detrás del jugador que saca.
- Después de que la raqueta cae detrás del cuerpo, el jugador la acerca a la pelota con velocidad creciente en un plano vertical a lo largo de una trayectoria hacia arriba y hacia adelante. La raqueta se encuentra con la pelota en su punto más alto, y en este momento del impacto el jugador se estira hacia arriba tanto como sea posible.
- Después de separar la pelota de la superficie del cordaje de la raqueta, por inercia las manos continúan moviéndose hacia adelante y hacia abajo a lo largo de la trayectoria.
Es muy importante lanzar la pelota correctamente al sacar en el tenis. La pelota se lanza hacia arriba con la mano casi extendida aproximadamente por encima del pie izquierdo (para diestros) hasta una altura a la que se realizará aproximadamente el golpe. Es necesario controlar la precisión del lanzamiento: si la pelota no se lanza con precisión, el jugador tendrá que inclinarse hacia un lado para golpear, lo que provocará una pérdida de equilibrio, reducirá el punto de impacto y, en última instancia, reducirá la probabilidad de golpear. el campo de servicio.
- Alimentación plana
Un saque plano se produce mediante un golpe fuerte con la muñeca y una raqueta abierta. Con un saque plano, lo primero que importa es la fuerza del impacto y, por supuesto, la precisión.
- Cortar alimentación
Con un servicio cortado, el swing se realiza fuera del cuerpo del jugador que saca, la pelota se golpea de izquierda a derecha (para diestros), después de lo cual la raqueta desciende hasta el pie izquierdo, como en un servicio plano. El servicio cortado se utiliza para forzar al oponente a salir de los límites. Esto es especialmente importante cuando el golpe de derecha de tu oponente es un punto débil.
- Servicio giratorio
Un saque con giro se realiza golpeando la raqueta bajada detrás de la espalda, que luego se dispara bruscamente hacia arriba y golpea la pelota. Al realizar un saque curvo, la pelota debe lanzarse detrás de la cabeza y el movimiento de la raqueta que la acompaña se eleva y termina alejándose del cuerpo del jugador. El servicio con efecto se utiliza principalmente como un segundo servicio fiable. Es cierto que es muy, muy importante que sea exacto.
Sepa cómo prepararse adecuadamente para servir. El servicio es una parte muy importante del tenis y si un jugador no puede sacar la pelota de tenis en el juego, tendrá un impacto significativo en el juego. Esto generalmente resulta en que el jugador que saca se ponga nervioso y deprimido debido a un mal servicio. Golpea la pelota en la cancha un par de veces, inhala y exhala. Esto ayudará a calmar tus nervios y te ayudará a concentrarte mejor en tu servicio.
Sepa cómo sujetar correctamente la raqueta. El agarre con el que sostienes la raqueta es un factor importante a la hora de determinar el efecto de la pelota, la potencia y la precisión de tu servicio. Normalmente, los lanzadores prefieren un agarre continental. Un agarre continental es cuando su puño está alineado con el borde derecho de la raqueta de modo que la raqueta y su mano formen una línea recta. Este agarre permite al jugador que saca controlar la potencia y precisión del servicio.
Encuentra tu propio estilo de juego. Conocer tu estilo de juego y los golpes con los que prefieres aplastar a tus oponentes formarán la base del estilo de servicio que deseas. Aquellos que desean confundir a sus oponentes utilizan el estilo de juego "sacar a la red", en el que el servidor se acerca bruscamente a la red después de que el balón ha sido servido al lado del oponente. Para otros, los jugadores de la zaga, es más cómodo golpear la pelota con un rebote que anotar curvas cerca de la red a un oponente desconcertado por un giro tan inesperado de los acontecimientos. Si su estilo de juego no coincide con su estilo de saque, esta puede ser la razón principal por la que se encuentra acorralado en una esquina unilateral.
Decide qué estilo de entrega te conviene más y mantenlo. Este es un gran problema para la mayoría de los tenistas actuales. Quizás un día piensen que les gustaría aprender a hacer un servicio plano, otro día piensen que les gustaría aprender a hacer un servicio en curva. El servidor debe centrarse en un solo servicio. Si está trabajando en varios servicios al mismo tiempo, es muy probable que no aprenda completamente ninguno de los servicios y pierda debido a los servicios débiles.
Mantener la forma adecuada. Practicar el saque durante mucho tiempo en el entrenamiento ayuda al jugador a desarrollar su propia forma. Pero una vez que un jugador se toma un descanso de una o dos semanas, comienza a olvidar la forma practicada. Esto conduce a problemas al sacar, lo que en consecuencia conduce a la destrucción del espíritu interior del jugador que saca.
Salto e impacto repentino. Saltar tu servicio te dará la ventaja de la altura y aumentará tus posibilidades de meter la pelota en el área de servicio. Golpear la pelota de tenis con fuerza y de repente hará que la pelota tenga mucho efecto, lo que es poco probable que regrese.
Plegado con desplazamiento. Esta es una técnica compleja utilizada por muchas personas que prefieren servicios modestos. Esta técnica requiere que gires la mano, bajándola tangente a la pelota. Esto agregará potencia y efecto a la pelota, aumentando tus posibilidades de llevarla al cuadro de servicio.
Entrada. El saque más importante en el tenis no es el primero, como podría pensarse, sino el segundo. El primer servicio suele ser la jugada y marca la pauta para los puntos, pero el segundo servicio suele ser un servicio de reserva que tiene entre un 80 y un 90% de posibilidades de poner la pelota en juego. Si falla el primer servicio, no se avergüence de no poder ganar un punto con un solo golpe. Debes comprender que el segundo servicio requerirá que golpees la pelota con más fuerza y muevas la raqueta más rápido en el punto de contacto, ya que esto te permitirá hacer girar más la pelota, aumentando tus posibilidades de ponerla en juego.
El juego de tenis comienza con el servicio, razón por la cual se presta tanta atención a la técnica del servicio en el tenis.
El correcto saque de la pelota en tenis depende de varios factores:
· Técnica de ejecución limpia y automaticidad de movimientos.
· Velocidad y fuerza del impacto
Concéntrate en el tiro e ignora las distracciones.
Los matices del servicio correcto en el tenis:
· Dominar la técnica del saque. Al aprender a sacar en tenis, la técnica se practica primero de manera lenta y suave hasta tal punto que cada movimiento en la máquina se realice correctamente.
El entrenamiento del servicio de tenis lo enseña mejor un entrenador experimentado. Con él podrás elegir el estilo de juego con el que te sientas más cómodo. Si has estudiado con un entrenador, no tendrás dudas sobre cómo sacar correctamente en el tenis.
· Párate frente a la línea de fondo de la cancha, en el lado derecho del medio de la línea con tu lado hacia la red.
· Antes de empezar a servir, golpea la pelota varias veces en la cancha; esto te ayudará a concentrarte y evitará que tu oponente te distraiga.
· Al golpear, centra tu atención en la pelota y en el punto donde quieres que golpee.
· Colocar la raqueta correctamente para el tiro. De acuerdo con las reglas del saque en tenis, la pelota se puede sacar desde arriba o desde abajo, pero se recomienda a los principiantes que prueben el agarre izquierdo (continental) de la raqueta al sacar en tenis. Ayuda a aumentar la eficacia del movimiento: en el agarre continental, el puño se sitúa en línea con el borde derecho de la raqueta, la raqueta y brazo extendido formar una línea recta).
· Agarra la pelota con todos los dedos y tírala con la mano recta a tal altura que al sacar puedas golpearla con la raqueta extendida hacia arriba (En el tenis hay saques planos, cortados, knockout, torcidos. Saque la pelota de frente del cuerpo, al realizar un servicio plano, y ligeramente detrás de la cabeza al realizar un servicio con giro. En el tenis, los principiantes utilizan con menos frecuencia este tipo de servicios).
· Golpea fuerte la raqueta mientras sigues la pelota. La pelota debe dirigirse en diagonal.
· Durante el saque en tenis está prohibido correr, saltar y moverse dentro de la cancha.
· Termina el movimiento cambiando tu peso hacia tu pie izquierdo y bajando la raqueta hacia tu lado izquierdo.
¿Cómo se cuenta un saque en el tenis?
Según las reglas del saque en tenis, un saque no se cuenta si el jugador saca la pelota incorrectamente o desde la posición incorrecta, o si falla la pelota. Si, al sacar en tenis, la pelota golpea la red, un poste de la red, un oponente o sale volando del campo (sobre la línea), el servicio tampoco se cuenta.
Si la pelota golpea el campo, la raqueta del oponente o la línea límite, de acuerdo con las reglas del servicio en tenis, se considera contada.
Si tu oponente informa al árbitro antes de servir que no está listo para recibir, tu servicio no contará.
Tras un primer intento fallido, el jugador tiene derecho a un segundo saque en el mismo campo. Si el segundo intento también falla, el punto pasa al oponente.
Independientemente de la experiencia de un jugador, a todos les pasan malos servicios. Pero el entrenamiento constante y el control de la técnica ayudarán a aumentar el porcentaje de saques exitosos en el tenis.
El saque, como golpe más potente en el tenis, incide en el resultado de todo el juego, por lo que si un tenista realiza este elemento con infracciones y errores, le resulta difícil contar con la victoria. La mayoría de los entrenadores prestan mucha atención a enseñar la técnica de saque correcta, esforzándose por que el alumno alcance la perfección de este golpe básico.
- Al comienzo del entrenamiento, conviene dominar la técnica de golpear la pelota de forma suave y pausada con la raqueta;
- Justo antes del momento del impacto, la raqueta debe colocarse de manera que quede detrás del atleta y apunte hacia arriba;
- El jugador debe seguir y golpear fuerte la pelota;
- Después del contacto con la pelota, debes bajar sobre tu pie izquierdo (si el tenista es diestro) y la raqueta deja de moverse en el lado izquierdo.
No debemos olvidar que todos los movimientos del atleta al sacar deben desarrollarse literalmente a la perfección. Cuando se realiza un saque, un tenista no puede concentrarse en mantener la técnica de todos los elementos; deben realizarse de forma automática.
Posición de la raqueta al sacar
Cuando un estudiante apenas domina la técnica del servicio, un entrenador experimentado debe familiarizarlo con el agarre izquierdo (continental), lo que ayuda a aumentar la velocidad de ejecución del elemento en casi un 15%. Muchos jugadores de tenis novatos no encuentran muy cómodo el agarre izquierdo, pero se aprende con bastante rapidez y ayuda significativamente a mejorar la efectividad del golpe.
Posición del jugador al sacar y preparación.
En el momento del saque, el deportista se sitúa frente a la línea de fondo de la cancha, sin pisar ni pasar por encima de ella. El balón se sirve en el primer cuadrado de la cancha, por lo que debes situarte a la derecha de la parte media de la línea de fondo, en posición lateral. Los pies del jugador están separados a la altura de los hombros, con un diestro apoyado en su pierna izquierda y un zurdo apoyado en la pierna opuesta.
Cuando se prepara para sacar, el atleta se concentra en el próximo golpe y golpea la pelota varias veces en la superficie de la cancha. Debes ignorar por completo las técnicas de distracción de tu oponente si están presentes.
lanzamiento de pelota
Antes de lanzar, el jugador extiende la mano hacia adelante y toma el balón con todos los dedos a la vez. Luego lo lanza hacia arriba con la mano recta, aquí es importante evitar un lanzamiento bajo: el servicio se realiza en el momento del salto y la raqueta apunta verticalmente hacia arriba. Si un tenista pretende ejecutar un saque plano, entonces la pelota se lanza delante del cuerpo; si es un saque torcido, entonces se lanza ligeramente hacia atrás, detrás de la cabeza;
Sirviendo en tenis
