ارتباط بین نوشیدن شیر و ظاهر آکنه توسط دانشمندان ثابت شده است. آکنه ناشی از شیر - علل احتمالی و ویژگی های درمان آکنه ناشی از محصولات لبنی در بزرگسالان

من متوجه شدم که وقتی شیر یا کفیر می‌نوشم، در عرض یک روز پوست چرب‌تر می‌شود و جوش‌های زیرپوستی ظاهر می‌شوند که برای مدت طولانی از بین بردن آن‌ها دشوار است و به راحتی نمی‌توان آنها را فشرده کرد. و بدترین چیز این است که بسیاری از آکنه ظاهر می شود! از متخصص غدد پرسیدم آیا ارتباطی وجود دارد؟ دکتر تعجب کرد که من نمی دانستم لبنیات برای افراد مبتلا به آکنه منع مصرف دارد!

چه می توانم بگویم؟ ممکن است پزشک تعجب نکند، زیرا اکثر مردم چیزی در مورد رابطه بین محصولات لبنی و ظاهر بثورات پوستی نشنیده اند.

و حتی برعکس، اکثریت قریب به اتفاق مردم به فواید و ارزش غذایی شیر اعتقاد دارند. کجا می توانیم از تبلیغات در مورد مزایای لبنیات - ماست، کشک پنیر، پنیر دلمه و غیره دور شویم؟

اما، با این وجود، حق با دکتر است - اگر آکنه دارید، واقعاً بهتر است محصولات لبنی را کنار بگذارید. اخیراً دانشمندان ثابت کرده اند و متخصصان گوارش و تغذیه رسماً تشخیص داده اند که محصولات لبنی باعث ایجاد بثورات پوستی از جمله آکنه در اکثر جمعیت بزرگسال می شود.

چرا شیر باعث آکنه می شود؟

این تا حد زیادی به دلیل محتوای هورمونی در شیر است. حضور آنها کاملا قابل درک است. این طوری باید باشد! از این گذشته، شیر (گاو، بز، و غیره) غذای جوان (گوساله، بچه و غیره) است. بنابراین شیر حاوی تمام مواد لازم برای رشد بیشتر است. در بزرگسالان، مصرف لبنیات باعث افزایش تولید هورمون های مختلف و محرک ها می شود (تشدید) فرآیندهای التهابیدر ارگانیسم

بنابراین با رسیدن به سن معینی، این نوشیدنی فوق العاده طبق قانون طبیعت باید از برنامه غذایی حذف شود. حیوانات با این موضوع مشکلی ندارند. اما مردم راه را اشتباه رفتند. و در نتیجه بروز مشکلات سلامتی مختلف از جمله ظاهر شدن بثورات پوستی، جوش و آکنه.

جوش و آکنه می تواند در اثر مصرف لبنیات به دلایل مختلفی ظاهر شود:

• کاملاً تمام محصولات لبنی حاوی هورمون هایی هستند که بر سطح هورمونی انسان تأثیر می گذارد.
• به دلیل کمبود آنزیم های مورد نیاز برای هضم پروتئین و قند شیر. تقریبا تمام افراد بالای 3 سال (!!!) کمبود این آنزیم ها را احساس می کنند. با افزایش سن، مقدار آنزیم های مورد نیاز برای هضم محصولات لبنی تنها کاهش می یابد. در نتیجه، هر دوم فرد در بزرگسالی پس از مصرف محصولات مبتنی بر شیر گاو احساس ناخوشی می کند.
• به دلیل بیماری سلیاک، حساسیت به گلوتن و حساسیت به گلوتن. این شرایط اغلب با عدم تحمل محصولات لبنی همراه است.
• به دلیل حساسیت به لبنیات یا عدم تحمل کازئین و لاکتوز.

برای اطلاعات. پروتئین شیر (کازئین) و قند شیر (لاکتوز) سنتز انسولین را تحریک می کنند که به نوبه خود اثر هورمون ها را افزایش می دهد. برخی از محصولات لبنی می توانند سطح برخی هورمون ها را در بدن تا 100 درصد یا بیشتر افزایش دهند!

اکثر بزرگسالان، تا حدی یا دیگری، از عدم تحمل پروتئین شیر (کازئین) یا قند شیر (لاکتوز) رنج می برند. به عنوان یک قاعده، در یک بزرگسال، تعداد آنزیم های مسئول پردازش محصولات لبنی کاهش می یابد. یا آنزیم ها به طور کامل وجود ندارند که باعث ایجاد مشکلات مختلفی (نفخ، اسهال، آکنه) پس از خوردن غذاهای حاوی پروتئین شیر یا قند شیر می شود.

یک متخصص تغذیه فوق العاده فرانک لیپمن وجود دارد که برنامه و رژیم غذایی خاصی را توسعه داده است که محصولات لبنی (رژیم غذایی بدون لبنیات) را حذف می کند. دکتر نه تنها به خاطر برنامه اش در سراسر جهان شناخته شده است تغذیه مناسب، بلکه خط خود را از محصولات پاک کننده بدن Be Well.

در اینجا چند نکته ساده از فرانک لیپمن برای کمک به خلاص شدن از شر جوش ها و آکنه آورده شده است:

• از شیر خودداری کنید. محصولات لبنی فقط در یک مورد برای شما ایده آل هستند - اگر شما نوزاد، گوساله یا بچه
• قند و کربوهیدرات های تصفیه شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
• میوه و سبزیجات بیشتری بخورید. شما باید حداقل 5-8 وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف کنید.
• محتوای امگا 3 را افزایش دهید اسیدهای چربدر منو.
• غذاهایی مانند ماهی روغنی، زنجبیل، چای سبز، آجیل، انواع توت ها، سبزیجات برگ دار، تخم مرغ و بلدرچین.
• در صورت لزوم و پس از مشورت با پزشک، مکمل های غذایی - مجتمع های ویتامین ها و مواد مغذی را مصرف کنید.

به محصولات لبنی برگردیم. درک این نکته مهم است که هیچ لبنیاتی وجود ندارد که حاوی هورمون نباشد. به طور طبیعی، این در مورد محصولات "لبنیات" با منشاء گیاهی - شیر نارگیل یا بادام، روغن نارگیل و غیره صدق نمی کند.

مهم. کاملاً همه محصول شیرمنشا حیوانی حاوی مقدار مشخصی انسولین، تستوسترون، پروژسترون و سایر مواد محرک است.

رژیم غذایی بدون لبنیات را به مدت 2 تا 3 هفته امتحان کنید و توصیه های دکتر لیپمن را برای حذف قند و غذاهای حاوی گلوتن دنبال کنید. نتایج خیلی طول نخواهد کشید.

طبق تحقیقات اخیر، در واقع بین مصرف لبنیات و آکنه رابطه وجود دارد. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مصرف مکرر شیر و همچنین رژیم غذایی با شاخص گلیسمی بالا (GI) به بروز آکنه و آکنه کمک می کند.

چرا محصولات لبنی باعث آکنه هورمونی می شوند؟

چندین دلیل بالقوه وجود دارد که چرا شیر و محصولات لبنی ممکن است باعث ایجاد جوش شوند.

1. افزایش انسولین

نوشیدن شیر می تواند منجر به افزایش سطح انسولین شود که بیشتر منجر به افزایش رشد سلولی و آکنه می شود.

1. فاکتور رشد IGF-1

محصولات لبنی کربوهیدرات هایی هستند که فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) را تحریک می کنند که منجر به افزایش سطح انسولین می شود. هم شیر بدون چربی و هم شیر کامل (اما نه محصولات پنیر) 3 تا 6 برابر Oبار گلیسمی بالاتر در مقایسه با سایر محصولات کربوهیدراتی". افزایش انسولین باعث افزایش آندروژن و تولید بیش از حد می شود سبومو آکنه

شیر بدون چربی بیشتر از شیر کامل باعث آکنه می شود. این ممکن است به این دلیل باشد که مقدار آندروژن در شیر کم‌چرب پس از فرآوری افزایش می‌یابد و همچنین مقداری که به آن اضافه می‌شود. پروتئین های آب پنیرتا قوام مورد نظر به دست آید. چربی، کلسیم و ویتامین D به خودی خود باعث ایجاد آکنه نمی شوند.

1. هورمون های موجود در شیر

شیر حاوی هورمون های محرک رشد از جمله IGF-1 و دی هیدروتستوسترون (DHT) است که سطح آندروژن را افزایش می دهد. هورمون های مردانه). در اکثر مراکز تولیدی، به گاوها هورمون های اضافی داده می شود. در نتیجه، شیر تجاری حاوی سطوح بسیار بالایی از IGF-1 و DHT است.

بر اساس برخی مطالعات، افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به آکنه هستند، ممکن است بیشتر دچار آکنه شوند واکنش قویبر هورمون های موجود در لبنیات

همچنین مشخص شده است که افراد مبتلا به هیدرادنیت چرکی(hidradenitis suppurativa) که باعث ایجاد جوش های دردناک و بزرگ زیر پوست می شود، علائم در رژیم غذایی بدون لبنیات و با شاخص گلیسمی پایین کاهش می یابد.

ارتباط بین شیر و PCOS

چندین مطالعه نشان داده است که:

• در زنان دارای رژیم غذایی، ب O مقدار بیشتر لبنیات نسبت به محصولات سالم؛
• رژیم غذایی با محتوای کمنشاسته و لبنیات منجر به کاهش وزن، بهبود حساسیت به انسولین و سطوح پایین تر در زنان مبتلا می شود (در حالی که خوردن مقدار کمی پنیر مجاز است).
• رژیم غذایی DASH که برای فشار خون بالا توصیه می شود و حاوی بسیاری از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های اشباع شده کم، کلسترول، شیرینی ها، محصولات تصفیه شده و لبنیات است، منجر به کاهش و کاهش می شود. پروتئین واکنشی Cو کاهش چربی در حفره شکمیدر زنان دارای اضافه وزن مبتلا به PCOS

برخی از مطالعات نشان می‌دهند که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک می‌توانند مقادیر متوسطی از لبنیات مصرف کنند و اگر رژیم غذایی خود را به طور جامع کنترل کنند، مانند رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین، همچنان شاهد بهبود متابولیک و تولید مثل باشند.

مصرف شیر و ناباروری در زنان

مصرف زیاد لبنیات کم چرب ممکن است منجر به افزایش خطر ناباروری مرتبط با تخمک گذاری شود. در حین استفاده از b O مصرف بیشتر لبنیات پرچرب ممکن است خطر ناباروری را کاهش دهد.

چه محصولات لبنی برای زنان مفید است؟

لبنیات کم چرب و کم چرب برای زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک و آکنه مضر است. شیر کامل و لبنیات پرچرب غلظت بالاتر و بیشتر دارند سطح پایینآندروژن در مقایسه با لبنیات کم چرب استروژن می تواند سطح IGF-I را کاهش دهد. اعتقاد بر این است که با داشتن انسولین بالا و مقاومت به انسولین، پنیر کم ضررترین محصول لبنی است.

هیچ توصیه رسمی در مورد اینکه دقیقاً چه مقدار شیر می توانید بخورید یا در صورت ابتلا به آکنه یا سندرم تخمدان پلی کیستیک باید از مصرف آن به طور کامل اجتناب کنید وجود ندارد. در یک مطالعه خطر آکنه با مصرف 3 وعده یا بیشتر شیر در روز افزایش می یابد.به دلیل تأثیر مستقیم بر آندروژن ها و انسولین، به زنان مبتلا به PCOS (چه آکنه داشته باشند یا نباشند) توصیه می شود که مصرف لبنیات خود را به 2 وعده یا کمتر در روز محدود کنند و به محصولات لبنی پرچرب روی آورند. محصولات به جای محصولات کم چرب

یک وعده می تواند به معنای 1 لیوان شیر/ماست یا 40 گرم پنیر سفت باشد. مطلوب است که این محصولات طبیعی ارگانیک باشند.

منابع غیر لبنی کلسیم

زنان به طور متوسط ​​روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. شما می توانید کلسیم را نه تنها از شیر دریافت کنید. بادام، برنج، سویا و شیر نارگیل گزینه های جایگزین هستند. بسیاری از سبزیجات (مانند کلم پیچ، کلم بروکلی، بوک چوی) منابع خوبی از کلسیم هستند، مانند ماهی (140 گرم ماهی آزاد حاوی کلسیم بیشتری نسبت به یک لیوان شیر)، دانه ها (چیا، کنجد و کتان) و کینوا هستند.

بر اساس تحقیقات متخصصان پوست، آکنه ناشی از محصولات لبنی در صورتی که شیر کم کیفیت خریداری شده در فروشگاه در منو گنجانده شود، می تواند بدتر شود. اگر به گاوها مقادیر بیشتری استروئید برای تولید حجم بالایی از تولید داده شود، اغلب، بثورات ناشی از عدم تعادل هورمونی است. شیر طبیعی اگر فردی حساسیت نداشته باشد به ندرت وضعیت پوست را بدتر می کند. اگر بثورات ظاهر شد، باید با تماس با متخصص پوست، علت را دقیقاً تعیین کنید.

چرا لبنیات باعث آکنه می شود؟

شیر بدون چربی و بستنی خطرناک ترین برای پوست صورت هستند. بنابراین، اگر آکنه دارید، نیازی به خرید محصولی با محتوای چربی 0.05 درصد ندارید.

مجله آکادمی پوست آمریکا مطالعه ای را منتشر کرد که بر روی نوجوانان دارای اختلال انجام شد سطوح هورمونیکه ارتباط مستقیمی بین مقدار شیر مصرفی و فعالیت بثورات را تایید کرد. این رابطه به دلیل محتوای بالای تستوسترون در محصول است که در صورت مصرف، تولید سبوم زیر جلدی را تحریک می کند. اما شیر کم چرب باعث جوش می شود در حالی که نوشیدنی با بیش از 3.5 درصد تاثیر منفی ندارد. تأثیر منفی محصولات حاوی لاکتوز می تواند به دلایل زیر ایجاد شود:

اگر بدن نتواند با تمام مواد موجود در غذا مقابله کند، بثورات ظاهر می شود.

• عدم تحمل اجزای ترکیب. این شایع ترین دلیلی است که باعث ایجاد آکنه، جوش های زیر پوستی و پاپول های التهابی می شود که برای مدت طولانی ناپدید نمی شوند.
• مصرف بیش از حد ویتامین ها. شیر و آکنه زمانی که محصول مورد سوء استفاده قرار می گیرد به هم مرتبط هستند، زیرا افزایش مقادیر کوله کلسیفرول، رتینول و کوبالامین وضعیت پوست را بدتر می کند.
• مصرف شیر بسته بندی شده با افزودنی های شیمیایی. برای افزایش ماندگاری محصول و بهبود طعم، مواد نگهدارنده و تقویت کننده اضافه می شود که بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر منفی می گذارد.
• جهش در سطح قند. جزء پروتئین منجر به افزایش انسولین می شود که سنتز چربی زیر جلدی را تحریک می کند. اما این واکنش توسط محصولات لبنی فروخته شده در فروشگاه ها تحریک می شود.
• اختلال هورمونی تغییر مصنوعی رژیم غذایی حیوانات، با وارد کردن دوزهای بالای استروئیدها و هورمون ها، بر محصول تأثیر منفی می گذارد. هنگام مصرف چنین شیری، تعادل هورمونی به هم می خورد.

انواع آکنه از لبنیات

وجود مقدار زیادی غذاهای کم چرب در رژیم غذایی برای پوست شما مضر است.

شیر کم چرب و آکنه به هم مرتبط هستند و بنابراین، پس از مصرف مقدار قابل توجهی از محصولات، انواع جوش های زیر ممکن است روی صورت یا بدن ظاهر شوند:

• آکنه؛
• جوش های زیر جلدی؛
• پاپول های التهابی؛
• زخم ها؛
• بثورات قرمز آلرژیک

راه های خلاص شدن از شر جوش

اگر امکان ترک کامل شیر وجود ندارد، بهتر است از شیرهای تخمیری خانگی استفاده کنید که حاوی حداقل مواد مضر برای پوست هستند. یک مزیت اضافی عادی سازی دستگاه گوارش است.

روش های درمانی زیر به آکنه التهابی و آکنه ناشی از محصولات لبنی کمک می کند:

توصیه می شود دو برابر نرمال روزانه بنوشید آب تمیزبدون مواد افزودنی

• شستشوی منظم تا 3 بار در روز با استفاده توصیه می شود محصولات داروییبرای ضدعفونی پوست از بین بردن ارگانیسم های بیماری زا که به گسترش و تشدید بثورات التهابی کمک می کنند، مهم است.
• مقدار کل مایعات مصرفی برای پاکسازی سریع بدن افزایش می یابد. شما باید حداقل 3 لیتر آب در روز بنوشید.
• مقدار محصولات لبنی کاهش می یابد، اما می توانید شیر بز طبیعی را برای آکنه بنوشید، زیرا سرشار از مواد مغذی است، بدن را اشباع می کند، دفاع طبیعی ایمنی را تقویت می کند و به بهبود وضعیت پوست کمک می کند. اما در صورت مشاهده هایپرویتامینوز دارو منع مصرف دارد.
• استفاده از لوازم آرایشی تخصصی صورت برای آکنه. توصیه می شود محصولات را با یک متخصص زیبایی و با استفاده از رویکرد فردی و همچنین با در نظر گرفتن نوع پوست خود انتخاب کنید.
• تمیز کردن با اسکراب برای از بین بردن سلول های مرده از اپیدرم، که منافذ را می بندد و التهاب را افزایش می دهد، ضروری است.
• منو باید شامل محصولات ضد آکنه باشد - آووکادو، انجیر، صدف، برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر و دانه کدو تنبل. اما اگر بثورات پس از گنجاندن یک غذای خاص در رژیم غذایی بدتر شد، باید آن را رها کرد.
• غذا به منو اضافه می شود که سرعت حذف را افزایش می دهد مواد سمی, - مارچوبه، زغال اخته، هندوانه، آناناس و سیب. همچنین نوشیدن چای سبز و سفید برای تسریع ترشح سموم و بهبود رنگ پوست توصیه می شود.

اگر معاینات نشان داده است که فرد از لاکتوز دچار آکنه می شود، از آنجایی که بدن نسبت به این کربوهیدرات عدم تحمل فردی دارد، پس باید شیر را به طور کامل ترک کنید. اما در صورت عدم وجود واکنش آلرژیک، تنها باید حجم محصولات مصرفی را کاهش دهید. بهتر است شیر ​​بز و ماست با میکروارگانیسم های پروبیوتیک مصرف شود که باعث بهبود وضعیت اپیتلیوم و عادی سازی عملکرد می شود. معده دستگاه روده. پنیرهایی با محتوای چربی متفاوت را نیز می توان در رژیم غذایی گذاشت. هیچ مطالعه ای وجود ندارد که نشان دهد بثورات ناشی از این ماده غذایی است.

فواید لبنیات برای بدن غیرقابل انکار است. آنها حاوی بسیاری از اجزای لازم برای زندگی کامل هستند. با این حال... مصرف شیر گاهی اوقات جنبه منفی دارد: آکنه ممکن است از پنیر یا شیر ایجاد شود.

پنیر دلمه: فواید و مضرات برای پوست

پنیر کوتیج از زمان های قدیم خورده می شده است. تولید آن توسط اسلاوهای باستان، رومی ها و سایر مردمان انجام شد.

پایبندی به پنیر با خواص مفید آن توسط متخصصان تغذیه و پزشکان اثبات شده است:

• محتوای کلسیم قابل توجهی که برای تقویت دندان ها، استخوان ها، موها، صفحات ناخن ضروری است.
• غلظت بالا مواد مفیدکه پس از کشک شدن شیر باقی می ماند.
• وجود پروتئین هایی که در مقایسه با گوشت راحت تر هضم می شوند و برای رشد توده عضلانی ضروری هستند.
• محتوا اسیدهای آمینه ضروریکه توسط بدن تولید نمی شوند.
• حفظ لحن بدن به لطف ویتامین های موجود؛
• تقویت سیستم عصبی انسان؛
• بهبود عملکرد اندام های گوارشی؛
• تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن؛
• تحریک متابولیسم؛
• پیشگیری از آسیب شناسی کبد و پانکراس؛
• کاهش خستگی بدن؛
• تنظیم سطح هموگلوبین؛
• امکان گنجاندن پنیر کم چرب در رژیم های غذایی با هدف کاهش وزن.

همه این عوامل به طور غیرمستقیم بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد، زیرا عدم وجود بثورات با عملکرد طبیعی دستگاه گوارش، تعادل هورمونی، دفاع ایمنی بالا و متابولیسم تنظیم شده تعیین می شود.

اثرات منفی در موارد زیر ممکن است:

• مصرف محصولی با کیفیت پایین یا تاریخ انقضای بیش از حد آن؛
• تهیه یک غذای خانگی از شیری که خود به خود ترش شده است.
• واکنش منفی فردی به مواد موجود؛
• پایبندی به پنیر چرب.

در چنین شرایطی، ایجاد مسمومیت، اختلال در عملکرد دستگاه روده و بثورات روی پوست تقریباً اجتناب ناپذیر است.

پنیر کوتاژ باعث آکنه می شود: حقیقت یا افسانه؟

همان محصول، دارو، درمان مردمیهمیشه 2 طرف دارد در دوزهای درمانی، بسیاری از آنها بدون شک مفید هستند، اما بیش از دوز، واکنش های منفی مختلفی در بدن ایجاد می کند.

این همچنین در مورد ترکیب یک محصول خاص صدق می کند. پنیر خامه ای کم چرب مضر نیست و می توان آن را به مقدار نامحدود مصرف کرد. در مقابل، درصد بالایی از محتوای روغن می تواند پوست را بدتر کند. پنیر کوتاژ اگر خیلی چرب باشد باعث آکنه می شود. این امر در مورد خامه، خامه ترش و برخی از انواع پنیر نیز صدق می کند.

چرا این محصول باعث ایجاد جوش می شود؟

در حال حاضر نظر بسیار مبهم در مورد تغذیه لبنیات شکل گرفته است. برای اثبات این نظر حقایقی از زندگی حیوانات وحشی که فقط در دوران کودکی از شیر مادر تغذیه می کنند ذکر شده است.

از آنجایی که فرآورده های کشک از شیر تهیه می شوند، «ریشه شر» را باید در آن جستجو کرد. دلیل اصلی ظاهر شدن آکنه از پنیر کوتاژ به دلیل 2 جزء است:

• لاکتوز؛
• چربی ها

به گفته برخی از دانشمندان، به محض اینکه کودک به سن شیرخوار می رسد، بدن او جذب لاکتوز را متوقف می کند. این ماده به گالاکتوز و گلوکز تجزیه می شود. این اولین کسی است که "متهم" است:

• ایجاد سلولیت؛
• بروز مشکلات بینایی؛
• رسوب نمک در مفاصل؛
• بروز آکنه و پیشرفت آکنه.

گلوکز اضافی باعث چاقی می شود و دیابت قندی. همراهان اصلی پوست این بیماری ها راش های چرکی و پاپول هستند.

مطالعات اخیر ثابت کرده است که شیر حاوی چربی اکسید شده است که به محصولات دیگر، به ویژه پنیر لپه وارد می شود. این نوع لیپید ساختار DNA را مختل می کند و به ظهور رادیکال های آزاد کمک می کند که باعث تحریک بسیاری از بیماری ها و. پیامد دومی آکنه در سراسر بدن است.

در حال حاضر، تحقیقات در مورد اثرات شیر ​​بر سلامتی ادامه دارد. با این حال، افرادی که پس از خوردن پنیر و سایر محصولات شیر ​​تخمیر شده دچار درد، ناراحتی و اختلالات گوارشی می شوند، در معرض خطر هستند. و این در حال حاضر منجر به تشکیل بیشتر قرمزی و جوش می شود.

چند دلیل برای این وجود دارد:

• عدم تحمل لاکتوز یا صرفاً مصرف در مقادیر نامحدود؛
• حساسیت به پنیر دلمه که باعث اختلال در دستگاه گوارش می شود. با یبوست، بدن در معرض مسمومیت قرار می گیرد که باعث ایجاد پاپول و پوسچول می شود.
• مصرف پنیر لپه تولید شده از شیر به دست آمده از گاوهای پرورش یافته با هورمون. این عامل تعادل هورمونی را بر هم می زند که یکی از دلایل اصلی بدتر شدن پوست نیز می باشد.
• خوردن محصولی که تاریخ انقضای آن تمام شده یا برخلاف آن ساخته شده است فرآیند تکنولوژیکی. این باعث مسمومیت و ظاهر یک بثورات دردناک می شود.

در مقایسه با شیر کامل، پنیر لپه یک محصول کمتر "خطرناک" است، با این حال، درک این نکته مهم است که آنها همچنین می توانند باعث آکنه و جوش های چرکی شوند.

آیا در صورت داشتن آکنه می توان پنیر را خورد؟

متخصصان تغذیه توصیه می کنند در صورت بروز بثورات پوستی، محدودیت های غذایی را رعایت کنید. در صورتی که چربی آن از 3% تجاوز نکند، خوردن پنیر برای آکنه قابل قبول است. سایر انواع، از جمله محصولات خانگی، باید از رژیم غذایی حذف شوند.

درک این نکته مهم است که پنیر لپه یکی از کم خطرترین محصولات لبنی است. وقتی در حد اعتدال مصرف شود، مقدار زیادی دارد خواص مفیدو سلامت بدن را تضمین می کند. اما اگر رابطه مستقیمی بین مصرف پنیر دلمه و بروز آکنه وجود دارد، باید مصرف آن را محدود یا کاملاً کنار بگذارید و کمبود مواد لازم را با مجتمع های ویتامینی یا مکمل های غذایی خاص جبران کنید.

آکنه ناشی از محصولات لبنی این روزها غیر معمول نیست. این به دلیل کیفیت محصولات لبنی تولید شده است. بثورات ناشی از شیر و تمام مشتقات آن افسانه نیست.

پس از نوشیدن شیر، پوست صورت و بدن ممکن است با آکنه، جوش و جوش های زشت پوشیده شود که نه تنها ظاهری غیر زیبایی دارند، بلکه باعث درد و ناراحتی نیز می شوند. و بسیاری نمی توانند دلیل ایجاد بثورات پوستی را پیدا کنند.

اغلب افراد آکنه و جوش های سر سیاه را برای ماه ها و حتی سال ها درمان می کنند، اما به طور پیوسته ظاهر می شوند. محصولات لبنی در رژیم غذایی روزانه تقریباً هر بزرگسال و کودک وجود دارد. همه از دوران کودکی آموخته اند که نوشیدن شیر فقط فواید و سلامتی دارد.

چه چیزی باعث آکنه می شود؟

ممکن است بعد از نوشیدن شیر آکنه روی پوست ظاهر شود

پزشکان زنگ خطر را به صدا در می آورند.

خطرناک ترین محصول باعث ظاهر شدنجوش، شیر در نظر گرفته می شود شکل خالص. آکنه شیر اغلب نه تنها در زنان، بلکه در مردان نیز ظاهر می شود.

چگونه محصول می تواند خطرناک باشد:

1. واکنش آلرژیک. در دنیای مدرن، بسیاری از افراد به لاکتوز حساسیت دارند. در این حالت، بثورات شدید روی صورت و گردن مشاهده می شود و راش می تواند در پایین بدن نیز پخش شود. در اغلب موارد، فرد نمی تواند حدس بزند که به چه چیزی حساسیت دارد، بنابراین به مصرف لبنیات ادامه می دهد. به همین دلیل، جوش ها نه تنها از بین نمی روند، بلکه بیشتر و بیشتر راش های جدید به آنها اضافه می شود.
2. خیلی زیاد تعداد زیادی ازشیر مصرف کرد به طور کلی پذیرفته شده است که هر چه بیشتر شیر بنوشید، سلامت شما بهتر است. اما این درست نیست. هر بدن به طور متفاوتی به مواد خاصی واکنش نشان می دهد. مصرف زیاد لبنیات برای سلامتی مضر است.
3. محصولات بی کیفیت. از آنجایی که اکثر مردم در آپارتمان و خانه خود گاو یا بز نگهداری نمی کنند، همه شیر و مشتقات آن را از فروشگاه ها و بازار خریداری می کنند. اساساً اینها محصولات بسیار باکیفیتی نیستند که ممکن است حاوی هورمون ها، آنتی بیوتیک ها، چربی ها و سایر ناخالصی ها باشند.

چه چیزی داخل این هست؟

شیر و آکنه با یک ماده فعال بیولوژیکی - یک هورمون - ارتباط نزدیکی دارند. از آنجایی که کارخانه های بزرگ مدرن برای تولید محصولات لبنی، حیوانات خود را نه تنها با یونجه و علف، بلکه با ترکیبات شیمیایی - ویتامین ها، آنتی بیوتیک ها، هورمون ها نیز تغذیه می کنند، این اجزاء لزوماً هنگام مصرف محصولات وارد بدن انسان می شوند.

شیر به شکل خالص آن خطرناک ترین محصولی است که باعث ایجاد آکنه می شود.

اگر فردی در منوی روزانه خود بخشی از شیر یا محصولات لبنی تخمیری داشته باشد، شرایط ایده آلی برای ایجاد نقایص اپیدرمی فراهم می کند:

1. پروژسترون و هورمون های استروئیدیاغلب در شیر کارخانه ای یافت می شود. آنها تعادل هورمونی را در بدن مختل می کنند و راش های شدید به شکل آکنه مشخص می شود.
2. شیر و فرآورده های شیر تخمیر شده حاوی ترکیبات شیمیایی مصنوعی بر عملکرد پانکراس تأثیر می گذارد و باعث افزایش سطح قند خون و افزایش تولید انسولین می شود. همچنین بر عملکرد غدد سباسه تأثیر می گذارد.
3. آنتی بیوتیک ها می توانند میکرو فلور طبیعی روده ها را مختل کنند، به دلیل این شکست، میکرو فلور روی پوست نیز می تواند تغییر کند. علاوه بر این، ممکن است واکنش های آلرژیک به آنتی بیوتیک ها وجود داشته باشد.
4. بثورات همچنین می توانند از مقادیر بیش از حد ویتامین های دریافتی شروع شوند.

چگونه بودن؟

لبنیات برای عملکرد طبیعی بدن ضروری هستند. اگر امکان خرید شیر طبیعی وجود ندارد، بهتر است محصولات شیر ​​تخمیر شده را از فروشگاه ترجیح دهید. امن تر است. ارزش انتخاب تولید کنندگان قابل اعتماد را دارد.

در صورتی که حیوانات تمام مدارک لازم را از دامپزشکی داشته باشند، بهتر است شیر ​​خانگی بز یا گاو را از مالک شخصی خریداری کنید. کامل و بدون افزودنی خواهد بود. پنیری که اغلب تقلبی می شود به این دلیل است که محبوب ترین است، مردم آن را دوست دارند و سود خوبی هم دارد.

ارزش کاهش قابل توجهی مصرف شیر، خامه ترش، پنیر و بستنی را دارد. این محصولات اغلب تقلبی می شوند و با داروهای مختلف درمان می شوند. اولویت باید به پنیر کوتیج، کفیر، ماست تازه، ماست، آب پنیر و شیر پخته تخمیر شده داده شود. همه چیز تازه است.

در صورت ظاهر شدن بثورات چه باید کرد؟

اگر بثورات ظاهر شد، باید از یک متخصص غدد کمک بگیرید. او آزمایش های هورمونی را تجویز می کند و سپس درمان مناسب را انجام می دهد. در طول درمان، شما باید به طور کامل از تمام محصولات لبنی خودداری کنید.

1. شما باید هر روز به خوبی از پوست صورت خود مراقبت کنید - شستشوی صبح و عصر با محلول ضد عفونی کننده.
2. پس از این، توصیه می شود اپیدرم را با کرم ها و لوسیون های مخصوص پوست مشکل درمان کنید.
3. یک بار در هفته، برای خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست، لازم است لایه های بالایی پوست را اسکراب کنید.
4. شما می توانید با یک متخصص پوست تماس بگیرید که راه های موثری برای پاکسازی پوست شما توصیه می کند.
5. ارزش این را دارد که رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. از رژیم غذایی پیروی کنید که به پاکسازی کل بدن از مواد زائد، سموم و باقی مانده داروها کمک می کند.

پس از بازگشت بدن به حالت عادی، لبنیات و لبنیات تخمیری باید در مقادیر کم مصرف شود. دوزهای کوچک اجزای مضر به جای انباشته شدن، زمان لازم برای حذف قبل از دوز بعدی را دارند.

همچنین می توانید شیر خانگی طبیعی را خریداری کرده و از آن برای تهیه محصولات شیر ​​تخمیر شده ایمن و سالم استفاده کنید. اگر امکان خرید محصولات خانگی با کیفیت بالا وجود ندارد، باید تولید کنندگان قابل اعتمادی را انتخاب کنید که خود را در بازار ثابت کرده اند.