دستور العمل برای تقویت سیستم ایمنی. ساده ترین دستور العمل ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن. عسل برای تقویت ایمنی: بررسی

در این دستور العمل ها فقط از محصولات طبیعی استفاده می شود، به اصطلاح، داروهای مردمی. مطالعه کنید، مناسب ترین دستور غذا را برای خود انتخاب کنید. اگر شک دارید، با متخصصان مشورت کنید.

افزایش، بالا بردن، تقویت سیستم ایمنی بدن و... سلامت باشید!!!

1. 300 گرم گردوی پوست کنده، 300 گرم زردآلو خشک، 300 گرم کشمش و 3 عدد لیمو با پوست، چرخ کرده و 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. یک قاشق عسل 1 قاشق غذاخوری (بزرگسالان) و 1 قاشق چایخوری (کودکان) در روز مصرف شود. بهتر است صبح با معده خالی یا قبل از ناهار، یک ساعت قبل از غذا. در شب نیز قابل مصرف است. در یخچال نگهداری شود.

این گزینه نیز وجود دارد: گردو، کشمش و زردآلو خشک از هر کدام 1 فنجان و 1 لیمو (می تواند بدون پوست باشد). همه چیز را در چرخ گوشت چرخ کنید و 1 لیوان عسل اضافه کنید و مخلوط کنید. برخی افراد انجیر را نیز به مزه اضافه می کنند.

2. 100 گرم گردوی آسیاب شده پوست گرفته، 100 گرم سیب پوست کنده رنده شده، آب 2 عدد لیمو، 1 قاشق غذاخوری را با هم مخلوط کنید. یک قاشق عسل یک قاشق غذاخوری (قاشق چای خوری برای کودکان) 2-3 بار در روز قبل از غذا مصرف شود. در یخچال نگهداری شود.

3. در بهار، به مدت 3 هفته، هر گونه آب قرمز تازه فشرده شده را مصرف کنید: چغندر، گیلاس، شاه توت، توت فرنگی، انگور، انار، زغال اخته. در هفته اول توصیه می شود 1/2 فنجان 3 بار در روز، در دوم - 2 بار، در سوم - 1 بار در فواصل بین وعده های غذایی مصرف شود.
پس از 10 روز می توان دوره را تکرار کرد.

4. 1 کیلوگرم توت chokeberry را با 1.5 کیلوگرم شکر بمالید. می توانید 1 قاشق غذاخوری به مدت 3 هفته استفاده کنید. قاشق، صبح و عصر.

می توانید دم کرده: 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق توت را در یک لیوان آب جوش در قمقمه به مدت 4 تا 5 ساعت دم کنید. بعد از اینکه محتویات به مدت 20 دقیقه دم کردند، قمقمه را با یک درب ببندید.

5. 0.5 کیلوگرم زغال اخته را له کنید، یک لیوان مغز گردو و 2-3 سیب سبز (ترجیحاً انواع زمستانی) پوست کنده را به مکعب برش دهید. 0.5 فنجان آب و 0.5 کیلوگرم شکر اضافه کنید، روی حرارت ملایم بپزید تا بجوشد، در شیشه ها قرار دهید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. صبح و عصر قاشق، با چای شسته شود.

6. 2 قاشق غذاخوری 2 فنجان آب جوش را روی قاشق‌های توت خشک شده روون بریزید، بگذارید 20 دقیقه بماند، صاف کنید. 0.5 فنجان 3-4 بار در روز قبل از غذا بنوشید. بهتر است با عسل مصرف شود که خاصیت درمانی راوان را افزایش می دهد.

7. قدرت دفاعی بدن را می توان با کمپوت ویتامینی افزایش داد که نوشیدن حداقل 0.5 لیتر در روز توصیه می شود.

گیاهان را مصرف کنید: بادرنجبویه، نعناع، ​​گل شاه بلوط، علف آتشین، 5 قاشق غذاخوری دم کنید. قاشق در 1 لیتر آب بریزید و بگذارید 2 ساعت دم بکشد.

زغال اخته، توت سیاه، ویبرونوم، گیلاس، توت فرنگی، هر میوه محلی دیگر (می تواند خشک یا یخ زده باشد) را بردارید، یک کمپوت از آنها را در 2 لیتر آب به مدت 10 دقیقه بپزید.

جوشانده صاف شده گیاهان را به کمپوت اضافه کنید، به جوش بیاورید، عسل را به مزه اضافه کنید.

8. توت های ویبرونوم، لینگون بری ها را آسیاب کنید، عسل را به مزه اضافه کنید، خوب مخلوط کنید، کمی آب داغ اضافه کنید، صبر کنید تا مخلوط دم بکشد. 1/2 فنجان از مخلوط را 3 بار در روز در هنگام بیماری های فصلی بنوشید.

9. گل سرخ کمکی عالی برای سیستم ایمنی است. میوه های آن به عنوان یک داروی ویتامین برای کمبود ویتامین، برای پیشگیری از بیماری های عفونی، به عنوان یک عامل ادرار آور، کلر آور، ضد التهاب و ترمیم کننده زخم استفاده می شود.

دستور نوشیدنی: 8 قاشق غذاخوری بریزید. قاشق میوه های خشک با 4 فنجان آب جوش، 4 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق شکر و 10 دقیقه بجوشانید. بگذارید 4 ساعت بماند سپس صاف کرده و بطری کنید.

10. 2 تا 3 عدد پیاز متوسط ​​را نگینی خرد کنید و با 200 گرم شکر مخلوط کنید و 0.5 لیتر آب اضافه کنید و با حرارت ملایم حداقل یک ساعت و نیم بپزید. وقتی جرم خنک شد، 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. من عزیزم صاف کنید و در ظرف شیشه ای بریزید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق 3-5 بار در روز.

نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بلکه برای جلوگیری از سرماخوردگی نیز استفاده می شود.

11. ایمنی را تقویت می کند و یک پیشگیری عالی در برابر بیماری های ویروسی فصلی با تزریق ترکیب زیر است: گل رز، ویبرونوم، تقریباً به همان اندازه مصرف می شود، گیاهان را به نسبت اضافه می کند - بادرنجبویه و مریم گلی. 2.5 قاشق غذاخوری قاشق از مخلوط را 0.5 لیتر آب جوش بریزید، 2 ساعت در قمقمه بگذارید، خنک شود. قبل از استفاده، 2 قطره روغن خولان دریایی اضافه کنید.

12. یک بار در روز، 30 دقیقه قبل از غذا، 1 ​​قاشق غذاخوری میل شود. قاشق مخلوط پیشگیرانه تهیه شده از یک سر متوسط ​​سیر. سیر را باید خرد کرد، نصف لیموی ریز خرد شده را به همراه پوست آن اضافه کنید. مخلوط را با آب جوشیده سرد (0.5 لیتر) بریزید و بگذارید 4 تا 5 روز در مکانی تاریک دم بکشد. تا فصل بهار می توان از آن به عنوان پیشگیری استفاده کرد.

شما به سادگی می توانید یک حبه سیر را هر روز یا یک روز در میان بخورید. درمان خارجی: 2 تا 3 حبه سیر ریز خرد شده را در یک لیوان آب جوش بریزید، پس از یک ساعت دم کردن دارو، می توانید 4 تا 5 قطره را داخل بینی بچکانید و همچنین غرغره کنید.

13. 1 قاشق غذاخوری یک قاشق دم اسب را با یک لیوان آب جوش بریزید و 30 دقیقه بگذارید و صاف کنید.
1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق 3-4 بار در روز.

14. گردو قهرمان مطلق در محتوای اسید اسکوربیک است. حاوی 8 برابر بیشتر از مویز سیاه و 50 برابر بیشتر از مرکبات است.
2 قاشق غذاخوری قاشق برگ گردو 0.5 لیتر آب جوش بریزید، 2 ساعت در حمام آب نگه دارید، روزی 1/4 فنجان بنوشید. به سادگی می توانید در عرض یک ماه 5-6 مغز گردو بخورید.

15. 1 قاشق غذاخوری یک قاشق از برگ های توس سفید را با جوانه ها در 1.5 فنجان آب جوش بریزید. بگذارید 15-20 دقیقه بماند، 1/4 فنجان 3-4 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

16. 1 قاشق غذاخوری یک قاشق غذاخوری مخروط رازک را در یک لیوان آب جوش بریزید، بگذارید 15-20 دقیقه بماند، صاف کنید. 1/4 فنجان 3-4 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

17. یک قاشق چای خوری گیاه خشک سلندین را با یک لیوان آب جوش بریزید و خنک کنید. گرم، 1/3 فنجان 3 بار در روز مصرف کنید.

18. چای تهیه شده از دانه رازیانه بسیار مفید است؛ همچنین می توانید از دانه هایی که در داروخانه ها به فروش می رسد استفاده کنید. مصرف منظم کدو تنبل، کدو سبز، کدو حلوایی، کدو سبز، جعفری، کرفس و هر نوع سبزی تاثیر بسیار خوبی دارد.

19. ملیسا، ریشه سنبل الطیب، مخروط رازک، گل نمدار، گیاه پونه کوهی، خارمریم و دانه گشنیز تقریباً به مقدار مساوی گرفته می شود. این مجموعه به میزان 1 قاشق غذاخوری دم می شود. قاشق از مخلوط در هر 0.5 لیتر آب جوش. کلکسیون را یک شبه بگذارید تا دم بکشد و تا صبح آماده است. حجم تزریق برای یک روز محاسبه می شود، در 2-3 دوز استفاده می شود.

20. گل رز، روون قرمز، بادرنجبویه، علف آتشین، برگ توت فرنگی، مخمر سنت جان، برگ توت سیاه، گلبرگ های گل رز را به چای سبز اضافه کنید. این چای یک عامل تقویت کننده قوی خواهد بود که سیستم ایمنی را تحریک می کند.

21. اکیناسه پورپوره حاوی مواد فعال بیولوژیکی است که به صورت جوشانده یا تنتور استفاده می شود.

دستور جوشانده: 2 قاشق غذاخوری. قاشق های سبزی را در یک کاسه لعابی بریزید و 200 میلی لیتر آب جوشیده داغ بریزید و با درب ببندید. به مدت 30 دقیقه در حمام آب با هم زدن مکرر بجوشانید. خنک کنید، صاف کنید، آب جوشیده سرد شده را به 200 میلی لیتر اضافه کنید.
1 قاشق غذاخوری به صورت خوراکی مصرف کنید. قاشق 3 بار در روز 20-30 دقیقه قبل از غذا. جوشانده در صورتی که در جای خنک نگهداری شود برای مصرف حداکثر دو روز مناسب در نظر گرفته می شود.

دستور تنتور: 50 گرم از مواد خام را در 0.5 لیتر ودکا بریزید، به مدت 6 روز در یک مکان خنک و تاریک بگذارید، صاف کنید. 20 قطره 3 بار در روز 20-30 دقیقه قبل از غذا، رقیق شده با مقدار کمی آب مصرف شود. دوره کامل درمان 2-3 هفته است. پس از یک استراحت 5-7 روزه می توان آن را تکرار کرد.

22. شوکران خالدار - یک محرک ایمنی قوی که سیستم دفاعی بدن را فعال می کند.

شوکران به عنوان یک پیشگیری کننده استفاده نمی شود؛ در مواردی که بیماری قبلاً رخ داده است و سیستم ایمنی بدن به طور قابل توجهی ضعیف شده است کمک می کند. این گیاه فقط طبق دستور پزشک مصرف شود و مقدار مصرف آن کاملا رعایت شود.

23. سنک فویل مارش یک محرک ایمنی قوی است.

دستور تنتور: 60 گرم سنک فویل را در یک کاسه نیم لیتری بریزید، ودکا را اضافه کنید، درب آن را ببندید و بگذارید 7-8 روز در یک مکان تاریک بماند. تنتور 1 قاشق غذاخوری بنوشید. قاشق 3 بار در روز قبل از غذا. برای اهداف پیشگیرانه، 1 لیتر تنتور کافی است.

24-تخم بلدرچین برای بهبود ایمنی عالی است. آنها را باید صبح با معده خالی نوشید و از 2 تا 7-8 عدد شروع کنید.

25. سوزن کاج دمنوش ها و نوشیدنی های ویتامینی عالی می سازد که اثر تقویتی کلی بر بدن دارد. تهیه آنها آسان است.

3-4 فنجان سوزن کاج را تا حد امکان ریز خرد کنید، 4 فنجان آب سرد بریزید، کمی اسید سیتریک اضافه کنید، بگذارید 3 روز در جای خنک دم بکشد. صاف کنید، آب لیمو را اضافه کنید، نصف لیوان 2 بار در روز مصرف کنید.

26. می توانید این نوشیدنی را تهیه کنید: 2 قاشق غذاخوری بخورید. قاشق از سوزن کاج را در آب سرد بشویید، یک لیوان آب جوش بریزید، 20 دقیقه بجوشانید، 30 دقیقه بگذارید و صاف کنید. قبل از استفاده، عسل و اسید سیتریک را به مزه اضافه کنید و روزی یک لیوان در 2 تا 3 نوبت بنوشید.

27. بادیان معمولی. جوشانده میوه انیسون: 4 گرم میوه را با یک لیوان آب جوش بریزید، 6-7 دقیقه بجوشانید، صاف کنید، 2 قاشق غذاخوری میل کنید. قاشق در روز

28. آرنیکا کوهی. 1 قسمت از گل های ریز خرد شده را در 10 قسمت الکل 70 درصد بریزید، بگذارید 7 روز بماند، صاف کنید، 30 تا 40 قطره را روزانه 3 بار برای پیشگیری از آنفولانزا و تقویت سیستم ایمنی بدن به صورت خوراکی میل کنید.

یا: 1 قاشق چایخوری گل را با 1 لیوان آب جوش بریزید، بگذارید 1-2 ساعت بماند، صاف کنید. تزریق خوراکی، 1 قاشق غذاخوری. قاشق 3-4 بار در روز بعد از غذا.

29. گون. 10 گرم ریشه خشک خرد شده را در 200 میلی لیتر آب جوش بریزید، 6-7 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید، بگذارید 3 ساعت بماند، صاف کنید، آب جوشیده را به مقدار اولیه اضافه کنید. 1/4 فنجان 3 بار در روز مصرف شود.

30. توس. 4 قاشق چایخوری برگ خشک توس را با 2 فنجان آب جوش بریزید، بگذارید 2 ساعت بماند، صاف کنید. 1/2 لیوان 3-4 بار در روز بنوشید.

یا: 2 قاشق چایخوری جوانه غان را با 2 فنجان آب جوش بریزید، 10-12 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید، بگذارید 25 دقیقه بماند، صاف کنید. 1/2 لیوان 3-4 بار در روز بنوشید.

31. تماشا کنید. 2 قاشق چایخوری از برگ های له شده را در 1 لیوان آب جوش بریزید، بگذارید 20 دقیقه بماند، صاف کنید. 1/4 فنجان نیم ساعت قبل از غذا بنوشید.

32. مخمر سنت جان. 10 گرم سبزی را در یک لیوان آب جوش دم کرده و بگذارید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق 3-4 بار در روز بعد از غذا.

یا: 15-20 گرم گیاه خشک را در 200 میلی لیتر الکل یا ودکا دم کنید. 25 قطره را با آب 3 بار در روز بعد از غذا میل کنید.

33. میله طلایی (میله طلایی معمولی). 2 قاشق چایخوری از گیاه را در یک لیوان آب جوشیده به مدت 4 ساعت بگذارید، صاف کنید. 1/4 فنجان 4 بار در روز قبل از غذا مصرف شود.

34. گزنه. 2 قاشق غذاخوری قاشق برگ گزنه 0.5 لیتر آب جوش بریزید، 2 ساعت بگذارید، صاف کنید. 1/3 لیوان 3 بار در روز بنوشید.

35. روغن ماهی مفید است، که نه تنها به بهبود ایمنی کمک می کند، بلکه فرآیندهای متابولیک را در بدن عادی می کند. مصرف روغن ماهی از ماه های پاییز تا اواسط بهار 1 تا 2 قاشق چایخوری در روز توصیه می شود. منتشر شده

P.S. و به یاد داشته باشید، فقط با تغییر مصرف شما، ما با هم دنیا را تغییر می دهیم! © econet

برای اینکه بدن خود را در فرم خوب نگه دارید، باید سطح ایمنی خود را زیر نظر داشته باشید و آن را از هر طریق ممکن بهبود بخشید.

چندین راه برای تقویت سریع ایمنی بزرگسالان وجود دارد:

• داروهای مردمی؛
• داروها؛
• سخت شدن؛
• راه درست زندگی

گاهی اوقات مجموعه ای از اقدامات و وسایل لازم است تا بدن احساس محافظت کند.

ایمنی برای رشد و حفظ یک بدن سالم بسیار مهم است.

تقویت مداوم سیستم ایمنی بدن ضروری است، در هر فصلی، به ویژه در اولین نشانه های سلامت ضعیف.

کمبود خلق و خو، خستگی سریع و سایر علائم ممکن است نشان دهنده ضعف و ضعف ایمنی باشد.

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث کاهش ایمنی می شود:

• استرس و کار بیش از حد؛
• کمبود خواب و بی خوابی؛
• جراحی و شیمی درمانی؛
• یک دوره آنتی بیوتیک و سایر داروها؛
• سبک زندگی ناسالم: الکل، سیگار کشیدن، پرخوری، غذاهای چرب و کم کیفیت، سبک زندگی کم تحرک.
• بارداری.

اگر علائم ضعف سیستم ایمنی ظاهر شود (خواب آلودگی، تحریک، آبریزش مکرر بینی، ناراحتی معده و غیره)، و همچنین به عنوان یک اقدام پیشگیرانه پس از جراحی و یک دوره دارو، لازم است اقداماتی برای تقویت سیستم ایمنی انجام شود. .

بهترین راه برای تقویت سریع ایمنی یک بزرگسال، استفاده از داروهای مردمی است. محصولات طبیعی امن ترین هستند: سبزیجات، میوه ها، ادویه جات ترشی جات، آجیل و غیره.

موثرترین محصولات برای سیستم ایمنی، خواص مفید آنها

از جمله موثرترین داروهایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند محصولات زیر است:

• گردو؛
• محصولات لبنی؛
• chokeberry;
• انگور و کشمش.

عسل

بسیاری از مردم در مورد خواص درمانی عسل می دانند. این اولین درمان برای سرماخوردگی و آنفولانزا است.

عسل حاوی اسید فولیک، ویتامین های A، B، C، E، K و فلاونوئیدها است - مواد گیاهی که می توانند بر فعالیت آنزیم ها در بدن انسان تأثیر بگذارند.

عسل حاوی تمام اجزای لازم برای مبارزه با ویروس ها و عفونت ها است.این اغلب با سایر محصولات برای تقویت اثر آنها بر ایمنی انسان استفاده می شود.

گردو

گردو حاوی روغن‌ها و چربی‌های ضروری و همچنین ویتامین‌های (C، B)، آهن، ید، منیزیم و سایر عناصر کمیاب است.

آجیل دارای اثر مقوی است و نشاط می بخشد، بهبود عملکرد عروق خونی و قلب، بهبود هضم غذا. آنها را می توان با عسل، زردآلو خشک، لیمو یا به صورت خالص مصرف کرد.

توجه داشته باشید!له کردن گردو با اجسام فلزی (چاقو یا آسیاب قهوه) توصیه نمی شود، زیرا خاصیت خود را از دست می دهند. آجیل ها با دست شکسته می شوند یا با یک دسته چوبی خرد می شوند.

محصولات لبنی

لبنیات سرشار از ویتامین ها، ریز عناصر و باکتری های مفید هستند.

محصولات شیر ​​تخمیر شده برای تقویت سیستم ایمنی بهترین هستند– کفیر، ماست طبیعی، شیر پخته تخمیر شده. پروبیوتیک های موجود در آنها باعث هضم مناسب می شود - آنها مواد مضر را تجزیه می کنند و ویتامین ها را حفظ می کنند.

مصرف لبنیات با معده خالی در صبح یا عصر توصیه می شود.

چاک بری

برای مصارف دارویی هم از برگ و هم از میوه های chokeberry یا chokeberry استفاده می شود. Chokeberry شامل بسیاری از ویتامین ها (C، P، E، K، گروه B) و عناصر میکرو (فلورین، مس، آهن، منگنز و غیره) است.

خاصیت مفید اصلی آن تأثیر مفید آن بر سیستم گردش خون است:خاصیت ارتجاعی دیواره رگ های خونی را افزایش می دهد، مویرگ ها را گشاد می کند، کلسترول را کاهش می دهد.

آب یا دم کرده چاک بری نیز قدرت دفاعی بدن را افزایش می دهد و تأثیر مثبتی بر سیستم غدد درون ریز دارد.

تنتور آرونیا (از جمله ودکا) برای افراد مبتلا به فشار خون پایین توصیه نمی شود!

انگور و کشمش

انگور و کشمش سیستم ایمنی و عصبی را تقویت می کند.کشمش به درمان آبریزش بینی، برونشیت و سرفه کمک می کند. این محصول شامل ویتامین‌های (C، A، B2، B1، B5، B6)، عناصر ریز (آهن، پتاسیم، کلسیم و غیره) و اسیدهای چرب است. مصرف 200 گرم کشمش در روز به بزرگسالان توصیه می شود.

گیاهان شفابخش برای تقویت سریع ایمنی

تعدادی دیگر از محصولات طبیعی وجود دارند که می توانند ایمنی بزرگسالان را خیلی سریع تقویت کنند. داروهای مردمی دستور العمل هایی را بر اساس گیاهان دارویی حاوی مقدار زیادی ویتامین، ریز عناصر و فیتونسیدها ارائه می دهند.

در میان این گیاهان دارویی، مؤثرترین آنها را می توان شناسایی کرد:

1. اکیناسه پورپوره، محافظ برتر سیستم ایمنی در میان گیاهان دارویی است. دارای اثر ضد التهابی عمومی است، سیستم ایمنی را پشتیبانی و تقویت می کند. به طور معمول، برای پیشگیری، چند قطره در روز به عنوان تنتور مصرف می شود.
2. مریم گلی خاصیت مقوی و تقویت کننده دارد. می توانید از برگ های خشک به عنوان افزودنی چای یا اسانس برای رایحه درمانی استفاده کنید.
3. Schisandra استرس و خستگی را از بین می برد، گردش خون را بهبود می بخشد و عملکرد را افزایش می دهد.
4. بابونه اثر ضد میکروبی دارد و از سرماخوردگی های عفونی محافظت می کند. به صورت دم کرده گرم مصرف می شود.
5. جینسینگ یک داروی خوب برای پیشگیری از بیماری های عفونی، به ویژه در هنگام اپیدمی است. ایمنی را افزایش می دهد، تقویت می کند و حافظه را بهبود می بخشد.

مجموعه گیاهی تمشک، توت سیاه، توت فرنگی، لینگون بری و شاه توت به تقویت بدن کمک می کند.

برای افزایش سریع ایمنی در بزرگسالان، بسته به ویژگی های بدن شما، داروهای مردمی باید به صورت جداگانه انتخاب شوند.

برگ های این گیاهان مانند انواع توت ها حاوی ویتامین های زیادی هستندبه ویژه ویتامین C، دارای اثر مقوی و ترمیمی است و از فرآیندهای التهابی جلوگیری می کند. برگ های خشک را می توان به برگ های چای اضافه کرد و همچنین می توان از آن برای تهیه تنتور و جوشانده استفاده کرد.

مهم به یاد داشته باشید!گیاهان باید با در نظر گرفتن ویژگی های بدن، بیماری های مزمن و واکنش های آلرژیک انتخاب شوند. به عنوان مثال، جینسینگ برای فشار خون بالا منع مصرف دارد و علف لیمو برای بی خوابی و بی قراری منع مصرف دارد.

استفاده از غلات جوانه زده برای تقویت سیستم ایمنی

غلات جوانه زده موجود در رژیم غذایی روزانه باعث افزایش ایمنی بدن بزرگسالان می شود.این یک داروی عامیانه عالی برای تحریک سیستم دفاعی بدن، بهبود متابولیسم، کاهش مواد مضر در روده ها و اشباع سلول ها با اکسیژن است.

به طور معمول، دانه های گندم، نخود، لوبیا و گندم سیاه جوانه می زنند.دانه ها خیلی سریع و راحت در خانه جوانه می زنند. کافی است یک بشقاب و دو گاز از قبل مرطوب شده با آب آماده کنید.

دانه های انتخاب شده و شسته شده در بشقاب پوشیده شده با گاز قرار می گیرند و روی دانه ها نیز با گاز پوشانده می شود. بشقاب را در جای گرم قرار دهید. هنگامی که جوانه های کوچک ظاهر می شوند، دانه ها را می توان خورد.

چندین گزینه برای استفاده از غلات جوانه زده در غذا وجود دارد:

• به عنوان یک ظرف جداگانه؛
• در سالاد و سایر سبزیجات؛
• با ماست و پنیر دلمه؛
• با میوه های خشک

برای راحت تر کردن مخلوط غلات با سایر محصولات، توصیه می شود آنها را در مخلوط کن یا چرخ گوشت چرخ کنید.

خواص مفید آلوئه ورا و گل سرخ برای تقویت سریع سیستم ایمنی بدن

آلوئه گیاهی است که در پزشکی و زیبایی شناخته شده است. آب آن بهبود زخم را تقویت می کند، با باکتری ها و ویروس ها مبارزه می کند، به عنوان خلط آور برای سرفه عمل می کند. آب میوه را می توان به شکل خالص به عنوان قطره بینی استفاده کرد. تنتور آلوئه ورا با عسل نیز مصرف می شود.

گل رز حاوی ویتامین ها و عناصر زیادی است.از جمله ویتامین C، پتاسیم و آهن.

جوشانده گل سرخ تاثیر خوبی بر سیستم گردش خون دارد، سیستم ایمنی را پشتیبانی و تقویت می کند، با ویروس های سرماخوردگی مبارزه می کند، کلسترول خون را کاهش می دهد. گل رز را می توان به برگ های چای اضافه کرد یا به صورت کمپوت و تنتور تهیه کرد.

خولان دریایی و تاثیر آن بر سیستم ایمنی بدن

خولان دریایی خیلی سریع به تقویت ایمنی کمک می کند.این توت برای ویتامین های C، E، گروه B و فیتونسیدها مفید است. مربا یا جوشانده خولان دریایی یک داروی عامیانه خوب برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا است.

خولان به بهبود ایمنی کمک می کند، دیواره رگ های خونی را تقویت می کند و احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهد، اثر جوان کننده دارد و متابولیسم را عادی می کند.

ادویه جات برای تقویت سیستم ایمنی

ادویه های آشنا مانند برگ بو، دارچین، زنجبیل و سیر نیز می توانند ایمنی یک فرد بالغ را افزایش داده و تقویت کنند. ادویه ها معمولا همراه با غذای اصلی مصرف می شوند.آنها طعم را افزایش می دهند، عطر را اضافه می کنند و در عین حال داروهای مردمی مفیدی هستند.

زنجبیل خیلی سریع به تقویت بدن کمک می کند.اجداد ما در مورد خواص درمانی و شگفت انگیز زنجبیل می دانستند. زنجبیل با ویتامین‌های A، C، B1، B2 و عناصر ریز مانند منیزیم، فسفر، سدیم، روی و پتاسیم غنی شده است.

زنجبیل تقریباً تأثیری مشابه سیر دارد، اما بوی تندتر و مطبوعتری از خود متصاعد می کند. ریشه زنجبیل را می توان به چای، آب گرم یا تنتور اضافه کرد.گرم می کند، با ویروس ها مبارزه می کند، از فرآیندهای التهابی جلوگیری می کند.

"لاوروشکا" (برگ بو) که برای همه خانم های خانه دار شناخته شده است، نه تنها عطری تند به آبگوشت ها اضافه می کند، بلکه به مبارزه با عفونت های ویروسی، باکتری ها و قارچ ها نیز کمک می کند. همچنین روغن برگ بو تأثیر مفیدی بر روی سطح ریه ها داردو از سرفه خشک جلوگیری می کند (مالیدن پشت و سینه).

سرشار از سلنیوم، ویتامین های A و C، روغن های ضروری.سموم را از بدن دفع می کند، عملکرد سیستم عصبی را تثبیت می کند و به طور کلی اثر محافظتی بر بدن دارد.

سیر و پیاز محبوب ترین داروهای مردمی برای مبارزه با سرماخوردگی هستند.و برای پیشگیری از آنها این محصولات می توانند به سرعت ایمنی بدن یک بزرگسال را افزایش دهند.

سیر و پیاز در مقادیر بسیار زیاد حاوی اسانس ها و فیتونسیدها هستند که از نازوفارنکس در برابر نفوذ باکتری ها و ویروس های بیماری زا به بدن محافظت می کنند.

دارچین یک ادویه پخت است که به بهبود خلق و خوی شما کمک می کند.، استرس را کاهش می دهد و عملکرد را افزایش می دهد. دارچین همچنین گردش خون طبیعی را بهبود می بخشد و عملکرد روده را تحریک می کند. برای مبارزه با ویروس ها و تقویت ایمنی به خوبی با عسل جفت می شود.

مخلوط های سالم از میوه ها و میوه های خشک

به عنوان داروهای عامیانه، برای افزایش ایمنی یک بزرگسال، توصیه می شود از مخلوط میوه و آجیل استفاده کنید. میوه های خشک تاثیر بسیار سریعی بر سیستم ایمنی بدن دارند، که تمام عناصر و مواد لازم در آن باقی می ماند.

مخلوط ها را می توان از موارد زیر تهیه کرد:

توصیه می شود هر مخلوط توت یا سبزیجات را 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق بیشتر از 2 بار در روز نیست. توصیه می شود این مخلوط را صبح ناشتا یا همراه با چای مصرف کنید.

آب سبزیجات و میوه برای ایمنی بدن

از جمله آبمیوه هایی که باعث تقویت و حمایت از سیستم ایمنی بدن می شوند عبارتند از:

• آب چغندر - هموگلوبین را افزایش می دهد و ترکیب خون را تجدید می کند، گردش خون را بهبود می بخشد.
• آب هویج - غنی شده با ویتامین A، منیزیم، سدیم، کلسیم، آهن، پتاسیم، که به افزایش لحن و بهبود هضم کمک می کند.
• آب گوجه فرنگی - حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و همچنین اسید سیتریک است که به متابولیسم و ​​بازیابی قدرت کمک می کند.
• آب سیب یک انبار آهن است که باعث افزایش تشکیل خون و کاهش کلسترول می شود.
• آب توت سیاه - حاوی ویتامین C (پیشرو در میان انواع توت ها و میوه ها) است و به مبارزه با ویروس های آنفولانزا کمک می کند.
• آب مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیمو و غیره) - سیستم ایمنی را پشتیبانی و تقویت می کند، اثر ضد التهابی دارد، متابولیسم را تحریک می کند.

می توانید چندین آب میوه را مخلوط کرده یا با آب رقیق کنید. با این حال، باید به خاطر داشت که مصرف بیش از حد آب میوه ها می تواند منجر به هایپرویتامینوز شود، که تأثیر بسیار بدی بر عملکرد کل بدن خواهد داشت.

مصرف روزانه آب میوه نصف لیوان بیش از 3 بار نیست.

نوشیدنی های مبتنی بر انواع توت ها و گیاهان دارویی برای تقویت ایمنی

دم کرده روون از میوه های خشک:

• 2 قاشق غذاخوری قاشق انواع توت ها؛
• 2 فنجان آب جوش.

آب جوش را روی آن بریزید و توت ها را 20 دقیقه بگذارید. نصف لیوان قبل از غذا 3-4 بار در روز بنوشید.

کمپوت گل رز خشک شده:

• 8 قاشق غذاخوری قاشق انواع توت ها؛
• 4 قاشق غذاخوری قاشق شکر؛
• 4 فنجان آب جوش.

مواد را با هم مخلوط کنید و 10 دقیقه بجوشانید و 4 ساعت بگذارید. روزی نصف لیوان بنوشید.

دم کرده گیاهی توت:

• 5 قاشق غذاخوری قاشق سبزی خشک (آتش، نعناع، ​​مویز و غیره) در هر 1 لیتر آب؛
• 1/2 کیلوگرم انواع توت ها (لینگون بری، کرن بری، گیلاس و غیره) در هر 2 لیتر آب.

گیاهان را به مدت 2 ساعت دم کرده و توت ها را به مدت 10 دقیقه بپزید. دم کرده و کمپوت را با هم مخلوط کرده و به جوش بیاورید. روزی نصف لیوان با عسل بنوشید.

تزریق عسل ویبرونوم و لینگون بری:

• 1/2 کیلوگرم انواع توت ها؛
• 1 لیتر آب جوش؛
• عسل به مزه

توت های آسیاب شده را با عسل مخلوط کنید، آب جوش اضافه کنید و بگذارید. نصف لیوان 3 بار در روز بنوشید.

در میان راه‌های زیادی برای تقویت سریع ایمنی بزرگسالان، داروهای مردمی بهترین و مقرون به صرفه ترین گزینه هستند.مخلوط ها و نوشیدنی های تهیه شده از محصولات طبیعی می توانند نه تنها سالم، بلکه خوشمزه نیز باشند.

این ویدیو مطالبی را در مورد چگونگی افزایش ایمنی یک بزرگسال با استفاده از داروهای مردمی و خیلی سریع در اختیار شما قرار می دهد.

از این ویدیو یاد می گیرید که چگونه با استفاده از طب سنتی می توانید ایمنی و عملکرد خود را افزایش دهید.

در سنین پایین، بسیاری از کودکان اغلب دچار سرماخوردگی می شوند و برای جلوگیری از این امر، تقویت ایمنی کودک ضروری است. عسل یک گزینه ایده آل برای ایمنی است، زیرا یک محصول طبیعی، خوشمزه و سالم است.

عسل یک داروی طبیعی عالی است که اغلب در طب عامیانه برای تقویت سیستم ایمنی استفاده می شود. این نه تنها یک محصول معطر و خوش طعم است، بلکه بسیار سالم است. و همه چیز با ترکیب فوق العاده توضیح داده می شود که به لطف آن شهد اثر شفابخشی بر بدن دارد و یک اثر تقویت کننده کلی ارائه می دهد. همچنین، با استفاده از عسل برای ایمنی کودک، می توانید به یک اثر مثبت بسیار سریع دست پیدا کنید.

قبل از استفاده از محصولات زنبورداری، مطمئن شوید که کودک حساسیت یا موارد منع مصرف دیگری ندارد. همچنین فراموش نکنید که هنگام تهیه داروها باید فقط مواد باکیفیت انتخاب کنید و این قانون مخصوصاً در مورد عسل صدق می کند.

دستور 1

عناصر:

• 0.5 فنجان عسل؛
• 1 لیمو؛
• 0.5 کیلوگرم زغال اخته تازه.

آماده سازی

1. زغال اخته و لیمو را کاملا بشویید. در صورت تمایل می توانید پوست لیمو را جدا کنید اما این کار ضروری نیست.
2. محصولات را به آرامی خشک کنید، سپس آنها را با استفاده از چرخ گوشت یا مخلوط کن خرد کنید. اگر از دستگاه دوم استفاده می کنید، قبل از خرد کردن لیمو در آن، باید میوه را به قطعات کوچک برش دهید.
3. محصولات خرد شده را با عسل مخلوط کنید.

دستور 2

عناصر:

• 100 گرم عسل آهک؛
• 1 حبه سیر.

آماده سازی

1. با استفاده از پرس سیر، حبه را پوست بگیرید و خرد کنید. در صورت لزوم می توانید میخک را با رنده کردن روی رنده ریز خرد کنید.
2. مواد را با هم مخلوط کنید و بگذارید 7 روز بماند.

دستور 3

عناصر:

• 250 گرم عسل؛
• 4 عدد لیمو متوسط؛
• 160 میلی لیتر آب آلوئه.

آماده سازی

1. لیموها را بشویید و آب آن را کاملا بگیرید.
2. همه مواد را با هم مخلوط کرده و ظرف را با آنها در جای گرم قرار دهید.
3. پس از سه روز محصول قابل استفاده است.

دستور 4

عناصر:

• 200 گرم عسل؛
• 1 لیمو کوچک؛
• 50-70 گرم ریشه زنجبیل تازه.

آماده سازی

1. ریشه زنجبیل را پوست بگیرید و روی رنده ریز خرد کنید یا در چرخ گوشت چرخ کنید.
2. لیمو را بشویید، برش دهید و تمام دانه ها را بردارید. آن را در چرخ گوشت چرخ کرده یا به قطعات بسیار کوچک برش دهید. در صورت تمایل، می توانید قبل از شروع به بریدن میوه، پوست آن را جدا کنید.
3. همه مواد را مخلوط کرده و به ظرف شیشه ای منتقل کنید.

ویژگی های مفید

این محصول به دلیل ترکیباتش برای تقویت سیستم ایمنی بدن عالی است. حاوی ویتامین ها، ریز عناصر مختلف، اسیدها و سایر مواد مفید برای بدن است. و تعداد زیادی فلاونوئیدهای موجود در عسل نیز برای کمک به سرماخوردگی عالی هستند و روند بهبودی را تسریع می‌کنند.

عسل به دلیل ترکیبات خود دارای اثرات ضد عفونی کننده و ضد فلوژیستی است. این ماده دارای خاصیت تحریک سیستم ایمنی است، بنابراین استفاده از آن به طور قابل توجهی قدرت دفاعی بدن را افزایش می دهد.

کاربرد

محصول تهیه شده طبق دستور اول باید روزانه به مدت یک ماه به کودک داده شود. دارو باید 1 قاشق غذاخوری مصرف شود. ل 2 بار در روز با مقداری نوشیدنی مثلاً چای. اگر کودک اغلب بیمار می شود، در پایان دوره باید 2 هفته استراحت کنید و سپس این دوره را تکرار کنید.

داروی دستور دوم باید دو بار در روز، 1 قاشق چایخوری مصرف شود. بعد از غذا خوردن استفاده از آن سه بار در روز همچنان ترجیح داده می شود. مدت درمان 2 هفته است، پس از آن باید حداقل یک هفته استراحت کرد. سپس می توانید دوباره دوره را طی کنید.

دارویی که در دستور سوم توضیح داده شده است باید 1 قاشق غذاخوری به کودک داده شود. در یک روز. ترجیحا بعد از غذا دوره 2 هفته طول می کشد، اما در صورت تمایل می توانید آن را یک هفته دیگر تمدید کنید.

داروی دستور چهارم باید روزانه 1 قاشق غذاخوری به کودک داده شود. مخلوط دارویی را به آب گرم، اما نه داغ، فرنی یا غذای دیگر اضافه کنید. دوره 1 ماه طول می کشد، سپس به مدت 2 هفته استراحت داده می شود و دوره تکرار می شود.

موارد منع مصرف

عسل برای ایمنی در واقع بسیار موثر است، اما برخی موارد منع مصرف دارد. نباید به افراد مبتلا به آلرژی داده شود. و همیشه واکنش کودک خود را پس از مصرف این محصول کنترل کنید. نوزاد نباید هیچ گونه بثورات، اختلالات گوارشی یا سایر واکنش های منفی را تجربه کند.

همچنین سن کودک را در نظر بگیرید. دادن عسل به افراد زیر سه سال توصیه نمی شود، زیرا مصرف فرآورده های زنبور عسل در این سن می تواند منجر به بوتولیسم شود. و حتماً موارد منع مصرف موادی که بخشی از داروهای خانگی هستند را در نظر بگیرید.

ویدیو "در مورد راه های تقویت سیستم ایمنی بدن"

در این ویدیو محبوب ترین راه های بهبود سلامت کودکان بحث می شود.

سیستم ایمنی بزرگسالان و کودکان نیاز به حمایت مداوم دارد. آماده سازی ویتامین های دارویی را می توان به عنوان یک دوره مصرف کرد، اما داروهای مردمی، با داشتن ترکیبات و خواص مختلف، می توانند در طول سال استفاده شوند. دستور غذا بسیار ساده است - مواد طبیعی و کمی وقت شخصی.

زمانی که سیستم ایمنی بدن شما به کمک نیاز دارد

سلامت انسان اصل اساسی یک زندگی کامل است. حتی یک بدن به ظاهر قوی گاهی اوقات نیاز به حمایت دارد.

علائم ضعف ایمنی:

• خستگی، خستگی؛
• حالت مداوم خواب آلودگی؛
• بی حالی، بدن درد، از دست دادن قدرت؛
• بدتر شدن وضعیت پوست؛
• شکنندگی ناخن و مو؛
• تشدید بیماری های پوستی؛
• دفعات سرماخوردگی از پنج بار در سال است.

و اینها همه نشانه های تضعیف نیروهای حفاظتی نیستند.

ریتم مدرن زندگی و استرس مداوم به ما اجازه نمی دهد که به سلامت خود توجه لازم را داشته باشیم. و راز بسیار ساده است:

• تغذیه ی خوب؛
• سبک زندگی سالم؛
• فعالیت بدنی؛
• خواب و استراحت کافی؛
• اقدامات پیشگیرانه

سبک زندگی صحیح را همه می دانند، اما به دلیل کمبود وقت، انرژی و میل همیشه نمی توان همه اجزا را در کنار هم قرار داد. سپس می توانید از داروهای مادربزرگ خود در خانه استفاده کنید.

طب سنتی چیست

طب سنتی درمان های سنتی و توصیه های عملی برای استفاده از آنها است که به بهبود سلامت روحی و جسمی کمک می کند.

دستور غذاهاي مادربزرگ در تقويت و بازسازي سيستم ايمني، جلوگيري از كاهش قدرت، كم خوني، كمبود ويتامين ها و ميكروب ها، جلوگيري از ايجاد التهاب و عفونت با منشاهاي مختلف، فوايد غير قابل انكاري دارد.

• دارویی، جایی که از قسمت های گیاه استفاده می شود: ریشه، ساقه، برگ، گل آذین، میوه، پوست درخت، جوانه.
• محصولات زنبور عسل: عسل، پومور، ژل رویال؛
• داروهایی از مواد خام حیوانی: ماهی یا چربی گورکن.

ابزارها بر اساس ضریب تأثیر تقسیم می شوند:

• خارجی - پماد، مایعات، عصاره ها؛
• داخلی - تزریق، تنتور.

هنگام استفاده از روش های طب سنتی باید موارد زیر را بدانید:

• وضعیت سلامتی شما، ویژگی های آن؛
• خواص و موارد منع مصرف داروهای با منشاء طبیعی.

هنگام استفاده از وجوه، نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که استفاده از روش های سنتی نباید مراقبت های بهداشتی را در قالب دارو، مشاوره با پزشک و اقدامات درمانی لازم حذف کند. درمان باید همه جانبه و با استفاده از طب سنتی و سکولار باشد.

محصولات و مخلوط هایی برای تقویت ایمنی

چگونه با استفاده از غذا خواص محافظتی بدن را برای بزرگسالان و کودکان تقویت کنیم.

بسیاری از کودکان و حتی بزرگسالان نمی توانند گیاهان دارویی را به دلیل طعم و مزه مصرف کنند.

بنابراین، برای کودکان بهتر است رژیمی را انتخاب کنید که شامل محصولات زیر باشد:

• گردو؛
• میوه های خشک شده؛
• انواع توت ها و میوه ها، تازه و خشک؛
• سبزیجات؛
• ماهی؛
• گوشت گاو و جگر؛
• آب میوه، کمپوت

می توانید به کودک خود یک اسموتی پیشنهاد دهید - این میوه تازه فشرده سبزیجات، میوه یا توت با استفاده از عسل، محصولات شیر ​​تخمیر شده، شیر، غلات، ادویه جات یا گیاهان دارویی است.

• یک قسمت بلغور جو دوسر؛
• دو قسمت آب پرتقال تازه فشرده، پوست خرد شده؛
• دو قسمت ماست، بهتر است از ماست طبیعی بدون شکر استفاده کنید.
• نصف موز؛
• عسل 2 قاشق چایخوری.

این مخلوط را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا غلیظ شود.

چرا مفید است: بلغور جو دوسر فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد، ماست دستگاه گوارش را عادی می کند، پرتقال حاوی ویتامین A، گروه های B، C، P، اسید فولیک، موز - پتاسیم، منیزیم، عسل - انباری از ریز عناصر است. این مخلوط طعم خوبی دارد، صبحانه را فراهم می کند و به تقویت خواص محافظتی بدن کمک می کند.

اسموتی با میوه ها و پنیر دلمه ای:

• یک قسمت گلابی، سیب؛
• صد گرم پنیر دلمه؛
• صد و پنجاه گرم شیر؛
• ماست طبیعی کم چرب چهار قاشق غذاخوری؛
• دارچین اختیاری

میوه های پوست گرفته را مکعبی خرد کنید. مخلوط را در آسیاب بریزید و به غلظت دلخواه بزنید.

چه مفید است: شیر تخمیر شده هضم غذا را بهبود می بخشد، سیب و گلابی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است، شیر حاوی اسیدهای چرب و امگا 3 است، دارچین وضعیت خون را بهبود می بخشد. ترکیب چنین اسموتی باعث بهبود فعالیت می شود.

یک دستور خوشمزه و سالم برای عسل پیچیده و 100% که شامل عسل است:

• یک سوم آجیل؛
• یک سوم زردآلو خشک؛
• یک سوم کشمش؛
• لیمو؛
• عسل یک قاشق

همه مواد را آسیاب کرده و مخلوط کنید. در یک ظرف شیشه ای قرار دهید. یک قاشق چای خوری یک بار در روز قبل از غذا مصرف شود.

فواید: میوه های خشک بدن را با فیبر غنی می کند و برای قلب مفید است. هموگلوبین را افزایش می دهد. آجیل فرآیندهای متابولیک را سرعت می بخشد و تأثیر مثبتی بر ترکیب خون دارد. لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به جذب آهن و افزایش قدرت دفاعی کمک می کند. عسل به مبارزه با سرماخوردگی کمک می کند.

یا دستور دوم:

• گردو - صد گرم؛
• سیب - صد گرم؛
• عسل - یک قاشق غذاخوری؛
• لیمو - دو قطعه.

آب لیمو را بگیرید، سیب های پوست کنده و آجیل را خرد کنید، همه چیز را با عسل مخلوط کنید. یک قاشق چای خوری سه بار در روز قبل از غذا مصرف کنید. این مخلوط عملکردهای محافظتی بدن را افزایش خواهد داد.

• زغال اخته رنده شده - دویست و پنجاه گرم؛
• لینگونبری زمینی - دویست و پنجاه گرم؛
• گردو - دویست گرم؛
• سیب سبز - سه قطعه:
• آب - نیم لیتر؛
• شکر - نیم کیلوگرم.

همه مواد را مخلوط کنید. بجوشانید تا بجوشد. در شیشه ها قرار دهید. یک قاشق غذاخوری دو بار در روز مصرف کنید.

فواید: لینگونبری و کرن بری حاوی ویتامین های B1، B2، C، ید، نمک های پتاسیم، اسیدهای سیتریک و مالیک، قندهای طبیعی هستند که به افزایش ثبات عملکردهای محافظتی و بهبود سریع بدن پس از بیماری کمک می کند.

اگر شما و فرزندتان تصمیم بگیرید با استفاده از این روش ها بدن خود را تقویت کنید، دوز هر دوز شما دو برابر می شود.

قدرت دفاعی بدن را بالا ببرید

دستور العمل های رایج برای تقویت خواص محافظتی بدن ترکیبی از پیاز، سیر، لیمو و تنتور گیاهان دارویی است که طعم تلخی دارند. بسیاری از مخلوط های ویتامین دفاع ایمنی را در مدت زمان کوتاهی بهبود می بخشند، اما در دوران کودکی منع مصرف دارند. چنین توصیه هایی عبارتند از:

• آبگوشت پیاز: پیاز حاوی ویتامین های A، گروه B، PP، C، فیتونسیدها است که تاثیر مثبتی در تحریک سیستم ایمنی بدن دارد. دویست گرم پیاز را خرد کرده و با صد و پنجاه گرم شکر مخلوط کرده و با نیم لیتر آب می ریزند. مخلوط را حدود یک ساعت و نیم می جوشانند، سپس سرد می کنند و عسل اضافه می کنند. یک قاشق غذاخوری سه بار در روز مصرف کنید؛
• دم کرده سیر. سیر حاوی ویتامین های A، C، E، B6 و همچنین مس، منگنز، آهن است که سیستم ایمنی را کاملا تقویت می کند. برای دم کرده شما نیاز دارید: یک سر سیر و یک لیموترش را برای نیم لیتر آب مصرف کنید. همه مواد را آسیاب کرده و آب را اضافه کنید. به مدت پنج روز در یک ظرف محکم در بسته بگذارید. قبل از غذا یک قاشق غذاخوری بنوشید؛
• مخلوط لیمو و زنجبیل. زنجبیل حاوی فلاندرین، کامفین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و در ترکیب با لیمو، مواد فعال آن باعث افزایش اثر باکتری‌کشی می‌شود. خمیر خرد شده چهار عدد لیمو، ریشه رنده شده، کاملا آسیاب کنید تا خمیر شود. صد و پنجاه گرم عسل به مخلوط حاصل اضافه کنید. روزانه یک قاشق غذاخوری مصرف کنید.

قبل از مصرف محصولات ویتامینی، مطمئن شوید که به هیچ یک از اجزای آن حساسیت ندارید.

دستور آشپزی

در داروهای عامیانه، از تزریق و جوشانده گیاهان دارویی استفاده می شود که برای استفاده در بزرگسالان و کودکان کوچک تایید شده است.

• اکیناسه - یک جوشانده بر اساس آن عملکردهای ایمنی بدن را کاملا تحریک می کند. دستور تهیه: برگ و ریشه اکیناسه را بگیرید و آب جوش داغ را به نسبت یک قاشق غذاخوری ماده خشک به یک لیوان آب جوش بریزید. نیم ساعت بجوشانید، خنک کنید، صاف کنید. نوشیدن سه بار در روز، صد و پنجاه میلی لیتر، برای بزرگسالان و;
• گل سرخ - جوشانده میوه ها پیشگیری کننده خوبی برای کمبود ویتامین، سرماخوردگی و بیماری های عفونی است. هشت سهم میوه، چهار لیوان آب جوش، چهار سهم شکر. ده دقیقه بجوشانید و حدود پنج ساعت بگذارید. صاف کرده و روزی یک بار به ترتیب صد و پنجاه گرم بنوشید.

علاوه بر جوشانده ها و دم کرده ها، از نوشیدنی های ترمیم کننده و تقویت کننده استفاده می شود که شامل استفاده از گیاهان دارویی است:

• دمنوش های گیاهی.

دمنوش های گیاهی از مخلوطی از گیاهان دارویی و میوه های آنها برای بهبود مقاومت بدن استفاده می کنند. به عنوان مثال: چای بابونه: از سه قاشق غذاخوری مواد خام خشک برای دویست میلی لیتر آب جوش استفاده کنید. حدود بیست دقیقه در حمام آب بجوشانید. خنک کنید، آب جوشیده را به حجم دویست میلی لیتر اضافه کنید و به جای چای معمولی دو بار در روز بنوشید. بابونه یک آنتی اکسیدان طبیعی است که وضعیت کل بدن را بهبود می بخشد.

• هزینه ها

دمنوش های گیاهی ترکیبی گیاهی است که ترکیبی از ترکیبات دارویی انتخاب شده را با هدف بازیابی و تقویت دفاع ایمنی بدن ترکیب می کند.

یکی از دستور العمل های آماده سازی خوب این است: برای یک لیتر آب جوش، یک قاشق غذاخوری گل سرخ خرد شده، برگ توت فرنگی، بادرنجبویه، اکیناسه و برگ توت سیاه را بردارید، روی آن آب جوش بریزید و در قمقمه حدود سه ساعت بجوشانید. . مخلوط را در وعده های مساوی در طول روز بنوشید. دوره درمان یک ماه و نیم است.

• کمپوت.

برای مصونیت، نمی توانید بدون نوشیدنی دسر ساخته شده از انواع توت ها، میوه ها که تازه، منجمد یا خشک شده مصرف می شوند، کار کنید. با افزودن مخلوطی از گیاهان دارویی و عسل، یک داروی قدرتمند و در عین حال خوشمزه برای تحریک عملکردهای محافظتی بدن دریافت خواهید کرد. دستور تهیه: کمپوت را با دو لیتر آب از زغال اخته، لینگونبری، تمشک بجوشانید، ده دقیقه بجوشانید. جوشانده ای از مخلوطی از گیاهان تهیه کنید: علف آتشین، بادرنجبویه، نعناع، ​​گل شاه بلوط که به نسبت مساوی گرفته می شود. یک لیتر آبگوشت خنک شده و فیلتر می شود. مخلوط به دست آمده به کمپوت اضافه می شود و به جوش می آید. پس از خنک شدن، یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید.

• آب میوه های تازه فشرده طبیعی.

آبمیوه های تهیه شده در خانه همیشه به عنوان یک نوشیدنی کامل و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر در نظر گرفته شده اند. از نوشیدنی های آب میوه نیز برای تقویت دفاع ایمنی و تقویت آن استفاده می شود.

یکی از دستور العمل های محبوب مخلوط است:

1 سهم (حدود دویست گرم) از آب چغندر، هویج، ترب سیاه،. مخلوط کنید، به همان مقدار عسل و Cahors اضافه کنید. پس از کاملا مخلوط کردن، آن را در یخچال قرار دهید. سه بار در روز قبل از غذا بنوشید.

حمام با عرقیات دارویی

حمام با استفاده از گیاهان دارویی وسیله ای خارجی برای تقویت بدن است. حمام به خودی خود برای سلامتی مفید است: بهبود رنگ پوست، خون رسانی، فرآیندهای متابولیک عادی می شود و تنش عصبی کاهش می یابد.

اگر از جوشانده گیاهان دارویی برای اقدامات حمام استفاده کنید، یک روش دلپذیر و مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن به دست خواهید آورد.

قبل از شروع مراحل حمام، باید یک تزریق تهیه کنید:

• گزنه؛
• توالی برگها؛
• بابونه دارویی;
• ریشه بیدمشک؛
• توس.

مواد را به نسبت مساوی بگیرید، مخلوط کنید و آب جوش بریزید. بگذارید بیست دقیقه بماند. دم کرده را در آب آماده شده بریزید.

دستور العمل های طب سنتی دارای طیف گسترده ای از اثرات خود بر سیستم ایمنی هستند. گیاهان دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدتر از داروهای مشابه دارویی نیستند. روش های مصرف و ترکیب متنوع گیاهان و محصولات غذایی به بهبود سلامت بدن و تسریع بهبودی کمک می کند. برای بهبود اثرات یک دستور غذای سنتی، به طور مداوم از یک روال روزانه پیروی کنید، یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید، درست غذا بخورید، از بیماری پیشگیری کنید و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید.

بشریت از زمان های قدیم از قدرت شفابخش عسل برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده کرده است. توانایی این محصول برای تقویت ایمنی کمتر قابل قدردانی نیست. نحوه استفاده صحیح برای این منظور چگونه است و آیا استفاده از محصولات با عسل منع مصرف دارد؟

• کربوهیدرات ها؛
• ویتامین های B، K، C، E، بتاکاروتن (ماده ای که در بدن انسان به ویتامین A تبدیل می شود).
• پروتئین ها؛
• آلکالوئیدها؛
• مواد معدنی (پتاسیم، منیزیم، گوگرد، ید، کلسیم، فلوئور، منگنز، آهن، روی، کبالت، فسفر، سدیم و غیره)؛
• اسیدهای آلی؛
• فلاونوئیدها؛
• فیتونسیدها

اثر پیچیده این اجزا باعث افزایش مقاومت بدن در برابر اثرات مضر محیط می شود و از بسیاری از بیماری های با علت عفونی و غیر عفونی جلوگیری می کند. استفاده از عسل علاوه بر اثر محرک سیستم ایمنی، اثرات زیر را نیز دارد:

• بهزیستی کلی را بهبود می بخشد؛
• بهینه سازی عملکرد کل بدن به عنوان یک کل؛
• نشاط را باز می گرداند؛
• فعالیت بدنی و ذهنی را افزایش می دهد؛
• روحیه را بالا می برد

برای افزایش ایمنی، هر عسل مناسب است، تنها شرط آن این است که محصول باید طبیعی باشد. با این حال، متخصصان اطمینان می دهند که عسل نمدار، و همچنین عسل ایجاد شده از چندین گیاه به طور همزمان، به اصطلاح عسل چند گل، برجسته ترین خواص درمانی را دارند.

دستور العمل هایی با این محصول که به تقویت ایمنی کمک می کند

به شکل خالص آن استفاده کنید

برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در زمان همه گیری، مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری عسل توصیه می شود. توصیه می شود این کار را صبح (با معده خالی) انجام دهید، زیرا در این زمان است که محصول به بهترین وجه جذب بدن می شود. مدت زمان استفاده - حداقل 1 هفته. نیاز روزانه به عسل برای بزرگسالان 2 قاشق غذاخوری است. بیش از این دوز توصیه نمی شود.

مخلوط عسل و آجیل

با کشمش، آلو خشک و زردآلو خشک

1. آب 2 عدد لیمو را در ظرفی جداگانه بریزید و پوست آن را به همراه 0.5 فنجان کشمش، به همان میزان بادام و یک فنجان گردوی پوست کنده و خرد شده در چرخ گوشت چرخ کنید.
2. نصف لیوان زردآلو خشک و به همان میزان آلو خشک را با استفاده از مخلوط کن یا چرخ گوشت چرخ کنید.
3. هر دو جرم را با هم ترکیب کرده، در آب لیمو بریزید، 150 گرم عسل اضافه کنید و مواد را خوب مخلوط کنید.
4. پس از پخش کردن مخلوط در ظروف شیشه ای، آن را به مدت 1 تا 2 روز در یک مکان خنک و تاریک قرار دهید.

این مخلوط را باید 3 بار در روز، هر کدام 1-2 قاشق غذاخوری بخورید.

پاستا آموسوا

1. با استفاده از چرخ گوشت یا غذاساز، 0.5 کیلوگرم زردآلو خشک، آلو خشک (بدون هسته)، مغز گردو پوست کنده، کشمش، انجیر و 1 لیمو را پردازش کنید تا یکدست شود.
2. 0.5 کیلوگرم عسل را به جرم حاصل اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
3. رب را در ظرف های شیشه ای تقسیم کرده و در یخچال نگهداری کنید.

یک قاشق غذاخوری از محصول را 3 بار در روز قبل از غذا میل کنید.

ویدئو: چگونه رب آموسوف را تهیه و مصرف کنیم؟

با میوه های خشک و کنیاک

1. با استفاده از چرخ گوشت، آلو، کشمش، زردآلو خشک، انجیر، گردو (200 گرم از همه مواد را بردارید) و 1 لیمو بدون پوست را پردازش کنید.
2. 50 میلی لیتر کنیاک و 200 گرم عسل را در ترکیب بریزید.
3. محصول را داخل ظروف شیشه ای بریزید و در یخچال قرار دهید.

تا زمانی که کل مخلوط تمام شود، باید آن را یک قاشق غذاخوری قبل از غذا میل کنید.

با آلوئه، گردو و پرتقال

1. آب 4 عدد لیمو و 100 گرم آب آلوئه را بگیرید (برای گیاهی که حداقل 5 سال سن دارد، به مدت 3 تا 4 روز به آن آب ندهید، سپس برگها را جدا کرده و در فیلم بپیچید و در یخچال بگذارید. حدود یک هفته، سپس مایع را فشار دهید).
2. با استفاده از غذاساز، مخلوط کن یا چرخ گوشت، 1 پرتقال و 0.5 کیلوگرم گردو را پردازش کنید.
3. ترکیب حاصل را با 0.5 کیلوگرم عسل، آب لیموی از قبل آماده شده و آب آلوئه مخلوط کنید.
4. در ظرف های شیشه ای بریزید و در جای تاریک قرار دهید.

قبل از غذا، باید 1 قاشق غذاخوری از محصول را 3 بار در روز بخورید.

حتی اگر در یخچال نگهداری شود، عمر مفید چنین مخلوطی بیش از یک ماه نیست.

با شمعدانی، زنجبیل و تنتورهای الکلی زالزالک و سنبل الطیب

1. برگ های تازه چیده شده شمعدانی قرمز خونی (20 عدد) را به همراه 4 عدد لیمو (پوست نشده) و بادام شیرین (20 عدد مغز کافی است) از چرخ گوشت رد کنید.
2. یک قاشق غذاخوری زنجبیل له شده (می توانید از پودر ریشه آن استفاده کنید)، 15 گرم تنتور الکلی زالزالک و سنبل الطیب، 0.5 کیلوگرم عسل اضافه کنید، همه چیز را مخلوط کنید.
3. مخلوط را در ظرف های شیشه ای تقسیم کرده و در یخچال قرار دهید.

30 دقیقه قبل از اولین وعده غذایی، یک قاشق غذاخوری از این محصول را با معده خالی میل کنید.

ترکیبات با سیر

• ۱ حبه سیر را با هر وسیله مناسبی له کنید یا روی رنده ریز خرد کنید. 100 گرم عسل را در مواد اولیه بریزید (توصیه می شود از عسل نمدار استفاده کنید)، مواد را مخلوط کنید. مخلوط را به مدت یک هفته در یخچال قرار دهید. یک قاشق چایخوری از محصول حاصل را دو بار در روز بخورید.
• لیموها (3 عدد) و سیر پوست کنده (2 سر) را از طریق چرخ گوشت خرد کنید یا با غذاساز خرد کنید. مخلوط را با 200 گرم عسل مخلوط کنید. محصول نهایی را در ظرف شیشه ای در یخچال نگهداری کنید. دوز روزانه 2 قاشق غذاخوری است، مدت زمان استفاده از ترکیب 2 هفته است. توصیه می شود یک دوره از مخلوط را دو بار در سال مصرف کنید.

درمان با پیاز

• پیاز را ریز خرد کنید (می توانید آن را از چرخ گوشت بریزید) و با عسل مخلوط کنید و نسبت 1 به 1 را حفظ کنید، مخلوط کنید. بگذارید چند ساعت در دمای اتاق دم بکشد، سپس محصول را در یخچال بگذارید و یک قاشق غذاخوری 20 تا 30 دقیقه قبل از غذا میل کنید.
• با استفاده از رنده یا مخلوط کن 0.5 کیلوگرم پیاز را فرآوری کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. شکر گرانول (2 قاشق غذاخوری) و عسل (50 گرم) را اضافه کنید. اگر کمی بیشتر از محصول زنبور عسل استفاده کنید، می توانید از شکر اجتناب کنید. اجازه دهید مخلوط کمی در دمای اتاق بماند سپس 1 لیتر آب داغ داخل آن بریزید و بگذارید یک ساعت دیگر بماند سپس هم بزنید. ترکیب آماده شده را در ظرف شیشه ای در دمای 2 تا 5 درجه سانتی گراد نگهداری کنید و بعد از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری مصرف کنید.

عسل با پیاز یک عامل ضد ویروسی قوی است

• 100 گرم عسل را با 100 تا 150 گرم پیاز خرد شده مخلوط کنید و شراب انگور مرغوب را روی مخلوط بریزید. ظرف حاوی ترکیب را به مدت 14 روز در جای خنک و تاریک قرار دهید و سپس صاف کنید. روزانه 3-4 قاشق غذاخوری تنتور را در چند نوبت بنوشید.
• 2 پیاز را پوست بگیرید، روی یک رنده ریز پردازش کنید و از گاز پانسمان استفاده کنید تا آب توده به دست آمده را بگیرید. 4 سیب را همراه با پوست خرد کنید (توصیه می شود از انواع آنتونوکا استفاده کنید). آب پیاز، پوره میوه و 10 قاشق غذاخوری آب کدو تنبل تازه را با هم مخلوط کنید. 2 قاشق چایخوری عسل را به مخلوط اضافه کنید، مخلوط کنید و در شیشه های شیشه ای قرار دهید و در یخچال قرار دهید. شما باید یک قاشق غذاخوری 4 بار در روز قبل از غذا مصرف کنید.

ترکیب زنجبیل با لیمو

1. ریشه زنجبیل (120 گرم) را پوست بگیرید و روی یک رنده ریز پردازش کنید.
2. پوست لیموها (4 قطعه) را جدا کرده و پالپ را به مکعب های کوچک خرد کنید.
3. مرکبات و زنجبیل را با هم مخلوط کرده و با مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود.
4. عسل (150-200 میلی لیتر) را اضافه کنید، همه چیز را مخلوط کنید، در یک شیشه شیشه ای قرار دهید و در یخچال قرار دهید.

این خوراکی لذیذ را می توان به چای اضافه کرد یا روزی یک قاشق غذاخوری به عنوان دارویی که ایمنی بدن را تقویت می کند میل کرد.

ویدئو: دستور تهیه مخلوط ویتامین برای پیشگیری از بیماری های فصلی

ظرافت عسل- زغال اخته

1. با استفاده از مخلوط کن یا چرخ گوشت، 1 کیلوگرم کرن بری و 2 عدد لیمو متوسط ​​را خرد کنید.
2. ۱ لیوان عسل را اضافه کرده، هم بزنید و بعد از قرار دادن در ظروف شیشه ای در یخچال قرار دهید.

یک قاشق غذاخوری از محصول نهایی را 3 بار در روز میل کنید و می توانید آن را با چای بشویید.

پاستا با کدو تنبل

1. ۱ عدد لیمو و ۱ عدد لیموترش را با آب جوش بجوشانید (می توانید از ۲ عدد لیموترش استفاده کنید). همراه با پوست، مرکبات را به قطعات کوچک برش دهید و دانه ها را در این فرآیند جدا کنید.
2. با استفاده از مخلوط کن یا چرخ گوشت، کدو تنبل پوست کنده (200 تا 300 گرم) و 1 ریشه زنجبیل را آسیاب کنید (در صورت نامطبوع بودن طعم این محصول می توان مقدار آن را کمی کاهش داد).
3. مخلوط میوه ها و زنجبیل و کدو تنبل را با هم مخلوط کنید، 150 گرم شکر قهوه ای و به همان میزان عسل به مخلوط اضافه کنید. ترکیب را با مخلوط کن پردازش کنید تا یک خمیر همگن به دست آید.

اکیناسه با عسل

1. ریشه اکیناسه از قبل خرد شده (130 گرم) را در یک ظرف شیشه ای 0.5 لیتری قرار دهید.
2. ظرف را با مواد اولیه با عسل تا بالا پر کنید، مواد را مخلوط کنید.
3. در ظرف را با درب ببندید و در جای خنک و تاریک قرار دهید.

محصول را به مدت 2-3 هفته در روز، 2-3 قاشق چایخوری مصرف کنید.

جوشانده با گل رز

1. 200 گرم عسل را در یک ظرف مقاوم در برابر حرارت بریزید و ظرف را حدود نیم ساعت در حمام بخار نگه دارید، در حالی که هر از گاهی باید کف حاصل را بردارید.
2. 20 گرم گل رز را اضافه کنید و اجازه دهید محصول به مدت 15 تا 20 دقیقه دیگر بماند و مدام هم بزنید.
3. نوشیدنی را در ظرف شیشه ای بریزید و در یخچال قرار دهید.

تنتور با Cahors

1. 150 میلی لیتر آب آلوئه ورا بگیرید و آن را با 350 میلی لیتر Cahors خوب و 250 گرم عسل مخلوط کنید (توصیه می شود از عسل می استفاده کنید).
2. اجازه دهید این ترکیب حدود یک هفته دم بکشد و آن را در یخچال قرار دهید.

سه بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا، باید یک قاشق غذاخوری از تنتور آماده شده را مصرف کنید.

چایی که ایمنی را تقویت می کند

1. 2 قاشق غذاخوری ریشه زنجبیل رنده شده و 50 میلی لیتر آب لیموی تازه را در یک ظرف مقاوم در برابر حرارت قرار دهید.
2. 500 میلی لیتر آب جوش روی مخلوط بریزید، در ظرف را با درب بپوشانید و 30 دقیقه بگذارید.
3. یک قاشق غذاخوری عسل را به نوشیدنی اضافه کنید و هم بزنید.

هنگامی که عسل تا دمای بیش از 60 درجه سانتیگراد گرم می شود، محصول بیشتر خواص دارویی خود را از دست می دهد و مواد سرطان زا آزاد می کند.

ویدئو: دم کردن چای زنجبیل

عسل برای تقویت سیستم ایمنی کودکان

نیاز روزانه به عسل برای کودکان 30 گرم است و کودک باید این محصول را در چند دوز مصرف کند. به کودکان می توان هر یک از فرآورده های فوق را داد (به جز آنهایی که حاوی الکل هستند). مناسب ترین ها عبارتند از:

• مخلوط با زغال اخته و لیمو (به مدت یک ماه، یک قاشق غذاخوری 2 بار در روز همراه با مقداری نوشیدنی، در صورت لزوم، پس از یک استراحت دو هفته ای، می توانید دوره را تکرار کنید).
• درمان با سیر (به مدت 2 هفته، کودک را 1 قاشق چایخوری بعد از غذا دو بار در روز مصرف کنید).
• دستور العمل با آلوئه (روزی یک قاشق چای خوری، ترجیحاً در صبح، مدت دوره توصیه شده 2-3 هفته است).
• ترکیب زنجبیل-لیمو (روزی 1 قاشق چایخوری برای کودک با چای، نوشیدنی دیگر یا فرنی مصرف شود، مدت زمان استفاده از مخلوط 1 ماه است).

محصولات زنبور عسل را نباید به کودکان زیر 3 سال داد.قبل از استفاده از عسل برای تقویت ایمنی کودک خود، توصیه می شود با یک متخصص اطفال مشورت کنید. اگر کودک شما در هنگام استفاده از محصول واکنش نامطلوبی را تجربه کرد، باید درمان را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.

موارد منع مصرف و آسیب احتمالی

منع اصلی استفاده از عسل عدم تحمل فردی به محصول است. برای بیماری های شدید کبدی، چاقی و دیابت با احتیاط و تنها پس از مشورت با پزشک مصرف می شود.

اگر محصول به عنوان بخشی از مخلوط ها برای افزایش ایمنی استفاده می شود، مهم است که موارد منع مصرف برای استفاده از سایر اجزا را در نظر بگیرید:

تولید - محصول	موارد منع مصرف
گردو	اختلالات روده؛ افزایش سطح لخته شدن خون؛
بادام	اختلالات ریتم قلب؛ آسیب شناسی مشخص سیستم عصبی؛ عدم تحمل فردی
زردآلو خشک	عدم تحمل فردی با احتیاط: افت فشار خون، دیابت.
آلو خشک	دوره شیردهی
انجیر	نقرس؛ پانکراتیت؛ بیماری های دستگاه گوارش (در مرحله حاد)؛ عدم تحمل فردی با احتیاط: دیابت شیرین.
آب آلوئه	عدم تحمل فردی؛ بیماری های انکولوژیک؛ خونریزی رحم؛ آسیب شناسی کلیه ها و کبد. با احتیاط (پس از مشورت با پزشک): بارداری.
زنجبیل	دمای بدن بالا؛ خون ریزی؛ ضایعات اولسراتیو و سایر آسیب شناسی های معده و روده؛ کولیت؛ سنگ کیسه صفرا؛ رفلاکس غذا؛ دیورتیکولیت؛ دیورتیکولوز؛ عدم تحمل فردی با احتیاط: بارداری
پیاز پیاز	بیماری های کبدی؛ آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی؛ بیماری های دستگاه گوارش؛ افزایش اسیدیته شیره معده با احتیاط: آسم برونش.
سیر	ضایعات اولسراتیو و سایر بیماری های معده و روده؛ گاستریت مزمن؛ بیماری های کبد و کلیه؛ صرع؛ هموروئید؛ عدم تحمل فردی با احتیاط: بارداری، دوره شیردهی.
لیمو	عدم تحمل فردی با احتیاط: بیماری های دستگاه گوارش.
زغال اخته	عدم تحمل فردی؛ دوره تشدید بیماری های دستگاه گوارش. با احتیاط: دوره شیردهی، سنگ کلیه، نقرس.
سیب	عدم تحمل فردی؛ زخم معده
كدو حلوايي	عدم تحمل فردی؛ گاستریت با اسیدیته کم؛ قولنج روده؛ اختلالات تعادل اسید و باز؛ سطح قند خون بالا