Dopingia, jota voi ostaa apteekista. Steroidien korvaaminen lääkkeillä (kurssiluettelo). Insuliinin sivuvaikutukset

Aloittelijoille

Kurssi 01 6-8 viikkoa.

Eleutherococcus Plus
Ota 2 tablettia 2 kertaa päivässä (aamulla ja 1,5-2 tuntia ennen harjoittelua)

kaliumorotaatti

Riboksiini

Kurssikuvaus:

Eleutherococcus Plus parantaa anaboliaa ja lisää energiaa (voidaan korvata tinktuuralla tai Rhodiolalla).

Riboxin antaa lihaksille happea ja tehostaa jo tehostettua anaboliaa.Tämä on hyvä kurssi aloittelijoille.
Hyvä ravinto ja suuria määriä orava.

2 kurssia 6-8 viikkoa

Ota 20-30 tippaa kahdesti päivässä (aamulla ja 1,5-2 tuntia ennen harjoittelua)

Kalsiumglyserofosfaatti

Trimetatsidiini

Kurssikuvaus:

Se tehostaa anaboliaa ja lisää energiaa (voidaan korvata Eleutherococcus Plus- tai Rhodiola-tinktuuralla).
Kalsiumglyserofosfaatin ja trimetatsidiinin yhdistelmä antaa hyvän anabolisen vaikutuksen.
Tämä on hyvä kurssi aloittelijoille.
Tarvitaan hyvää ravintoa ja runsaasti proteiinia.
Nämä kaksi kurssia riittävät aloittelijoille.
Vaihtele niitä 6-8 kuukauden ajan, ja sitten voit siirtyä vakavampiin yhdistelmiin.

Painonpudotuskurssit

1 kurssi 6 viikon ajan.

Eleutherococcus Plus

Riboksiini
Annostus tulee valita painosi mukaan. Päivittäinen annos tulee ottaa kahdessa annoksessa (aamiaisen aikana ja 1,5-2 tuntia ennen harjoittelua)

Kalsiumglyserofosfaatti
Ota kahdesti päivässä (aamulla ja 1,5-2 tuntia ennen harjoittelua). Annostus tulee valita painosi mukaan.

Saltos
Ota harjoituspäiviä. 1 tabletti 7,23 mg 25 painokiloa kohden. Päivittäinen annos tulee jakaa useisiin annoksiin.

Kurssikuvaus:

Kokeneille

1 kurssi 6 viikon ajan

Diabeton MV 30 mg. päivässä.
Ota aamiaisen kanssa.

Kurssikuvaus:

Kun tutustut Dibeton MV:hen ensimmäistä kertaa, enimmäisannos ei saa olla yli 30 mg. päivässä.
Jos anabolinen vaikutus on sinulle erittäin heikko, kahden viikon käytön jälkeen voit nostaa annoksen 60 mg:aan. päivässä. MUTTA EI LISÄÄ!!!
Kurssin aikana tarvitaan lisäravintoa (vähintään 6 kertaa päivässä) ja proteiinin saantia kannattaa lisätä ja rasvan saantia vähentää.
Tämä kurssi on helposti verrattavissa vahvuudeltaan methandrostenoloniin.

2 Kurssi 8 viikon ajan

kaliumorotaatti
Ota 1 tunti ennen aamiaista. Annostus tulee valita painosi mukaan.

Riboksiini
Annostus tulee valita painosi mukaan. Päivittäinen annos tulee jakaa 2 annokseen (aamiaisen aikana ja 1,5-2 tuntia ennen harjoittelua)

Tamoksifeeni
Ota 20 mg aamulla

Eleutherococcus Plus
Ota 2 tablettia aamulla ja 2 tablettia tuntia ennen harjoittelua (voidaan korvata Rhodiolalla).

Kurssikuvaus:

Eleutherococcus Plus tehostaa anaboliaa ja lisää etergiaa (voidaan korvata Leuzea- tai Rhodiola-tinktuuralla).
Tamoksifeeni lisää testosteronin tuotantoa.
Riboksiini toimittaa lihaksille happea ja tehostaa jo parantunutta anaboliaa.
Kaliumorotaatti tehostaa proteiinisynteesiä.
Tämä on hyvä kurssi kuiville hiustenpidennyksille lihasmassa.
Hyvää ravintoa tarvitaan.

3 kurssia 8 viikon ajan.

Leuzea-tinktuura
Ota 20-30 tippaa kahdesti päivässä (aamulla ja 1,5-2 tuntia ennen harjoittelua).

Kalsiumglyserofosfaatti
Ota kahdesti päivässä (aamulla ja 1,5-2 tuntia ennen harjoittelua). Annostus tulee valita painosi mukaan.

Trimetatsidiini
60 mg. päivässä. Päivittäinen annos tulee jakaa useisiin annoksiin.

Pentoksifylliini
Ota 200 mg. aamulla

edustaa sitä lääkeryhmää, joka voi auttaa lisäämään lihasmassaa, voimaa tai hyödyntämään ihonalaista rasvaa ja joita voi ostaa apteekista. Nettisivuillamme oli jo yksi tämäntyyppiseen dopingiin omistettu artikkeli, se julkaistiin otsikolla na-tu-ral-nye ana-bo-li-ki , koska kyse oli lääkkeistä, jotka antavat samanlaisen vaikutuksen kuin anaboliset steroidit, niitä voi ostaa laillisesti, eikä niillä ole sivuvaikutuksia -fek-tov. Juuri tällaisilla lääkkeillä suosittelemme, että aloitat tutustumisen "kemomiaan", jonka jälkeen voit kokeilla vakavampaa farmaseuttista dopingia, joka on vaikeammin saavutettavissa ja/tai jolla on voimakkaampi vaikutus. Toisen ryhmän pre-pa-ratsista tullaan keskustelemaan vielä, koska aihe on melko suosittu ja valitettavasti heikosti -pentuja, siksi he usein "haistelevat paskaa" kissoille. Tutustumme suosituimpiin lääkkeisiin tarkemmin, selvitämme niiden tehokkuuden, kannattaako niitä ottaa ja miten se on oikein. -mutta tee se!

Ymmärrä vain oikein, emme rohkaise sinua käyttämään lääkedopingia, koska et todennäköisesti tarvitse sitä! Muista tarkistaa artikkelit "hi-miin" vaaroista ja omistetun artikkelin kanssa pos-le-kur-so-ulvo te-ra-pii , koska pre-ping on vakava askel, jonka seuraukset voivat olla peruuttamattomia, joten ennen niin vakavan päätöksen tekemistä kannattaa ottaa selvää sen mahdollisista seurauksista. vi-yah. Kuitenkin, jos päätät käyttää dopingia, sinun tulee aloittaa pehmeimmistä pre-pa-ra-tsista, nimittäin niistä, jotka on kuvattu artikkelissa "on-t-ural ana-bo-li-ki" ja vasta sen jälkeen. ne lopettavat "lisäämisen", kannattaako vaihtaa niihin lääkkeisiin, jotka kuvataan alla. Joten alla esitetyt tiedot ovat kokoelma henkilökohtaisia ​​kokemuksia, tieteellinen tutkimus ja arvostelut ladataan käyttämällä tätä tai tuota pre-parat.

huumeita

Hypokseeni: on lääke, joka voi lisätä ihmisen kestävyyttä 10-15 %, mikä ilmenee hengenahdistuksen puuttumisena, sydämentykytysnä raskaiden nostojen suorittamisen jälkeen tai lihasten pidempään "happamoitumisena" aerobisen harjoituksen aikana. Sen toiminta on parantaa veren hapen käyttöä ja estää free-bo-no-ra-di-cal -reaktiot, minkä vuoksi se myös estää - lihakset "happamoivat" yksinkertaisesti siksi, että hajoamistuotteet syntetisoituvat. hitaammin. Pre-pa-rat on an-ti-ok-si-dan-tom ja b-go-pri-yat-mutta se vaikuttaa sydämeen -so-su-dis-tuyu sis-te-mu in us-lo-vi -joo gi-pok-sii. Varmensi vuonna 1999 Far-ma-ko-lo-gi-ches-kim Go-su-dar-s-t-ven-ny Ko-mi-te-t ja sai patentin nro 02.105.000, joten voit olla varma sen tehokkuudesta! Lisäksi lääke on saanut paljon positiivista palautetta, mutta sitä tulisi käyttää vain nopean harjoittelun aikana lihaskuituja, jos tähtäät noihin valkoisiin hiuksiin, tämä lääke ei sovi sinulle!

Hyvin: 2-4 viikkoa, 2 tablettia 2 kertaa päivässä, harjoituspäivinä ennen harjoittelua.

Pentoksifylliini: pumppauslääke, koska tämän pre-s-ta-vi-te-la ap-tech-no-go do-pin-ga:n ydin on, että se parantaa veren juoksevuutta ja alentaa sen viskositeettia sekä -laajentaa alukset. On selvää, että heart-but-so-su-dis-tye for-bo-le-va-nia ja korkea paine ovat pro-ti-in-ka-for-ni-i-mi, joten ennen kuin näet sen lääkäriltäsi, tarkista verenpaineesi ja tee sydämen kaikutesti. Diabeetikoiden ja insuliinia tai di-a-be-ton MB:tä käyttävien urheilijoiden tulee olla erittäin varovaisia, sillä pen-tok-si-fil-lin voi aiheuttaa vakavan hypoglykemian! Toisaalta tämä pre-para-t tehostaa selvästi keikkapog-li-ke-mi-chest pre-pa-ra-ts -suunnittelun toimintaa, kuten -su-linissa, jota pakkastuimmat jockit voivat käyttää. . Pre-par-at tehokas, keräsi paljon positiivisia arvosteluja, minkä vuoksi hänet erotetaan vain reseptillä , joten sen saaminen tulee olemaan melko vaikeaa.

Hyvin: 4 viikkoa 300-400 mg ennen ja jälkeen harjoituksen.

Schisandra: tonic lääke, jota suositellaan urheilijoille parantamaan keskushermoston sävyä. Voit ostaa sitruunaruohoa ilman ongelmia, reseptiä ei vaadita, ei myöskään havaita voimakasta vaikutusta, mutta tästä syystä sitruunaruoho ei todellakaan vahingoita sinua! Omakohtaisen kokemuksen perusteella voin sanoa, että li-mon-nick parantaa ravintoa ja unen laatua. Yleensä, jos käännyt pyyntöihisi, ne eroavat, koska nuorella iällä keskushermosto palautuu vaaditulle tasolle. täsmälleen nopeasti, eikä unihäiriöitä ole, mutta kypsemmille urheilijoille sitruuna-mon -nickistä voi tulla ratkaisu moniin ongelmiin.

Hyvin: 4 viikkoa, ota tyhjään vatsaan tai 4 tuntia aterian jälkeen, 20-40 tippaa 2-3 kertaa päivässä, voidaan ottaa keitteenä (20 tippaa 200 g:aan vettä).

kaliumorotaatti: on apulääkkeenä AAS-kuurin aikana, mutta sitä voidaan käyttää myös yksin, mutta sen tehokkuus on paljon pienempi. Pre-para-t osallistuu proteiinimolekyylien rakentamiseen, RNA:n ja DNA:n synteesiin, eli ne ovat hyviä asioita - vaikuttaa miellyttävästi typpitasapainoon, auttaa rakentamaan lihasta. Käytännössä pre-para-t antaa sinun syödä enemmän, lisää ruokahalua ja mahdollistaa ruoansulatuksen paremmin, joten kovien lihapakkausohjelmien aikana sitä käytetään -use-zo-va-nie voi olla ak-tu-al -mutta. Arvostelut ovat hyvin erilaisia, mikä johtuu todennäköisesti siitä, että ne, jotka osaavat rakentaa lihaksia, ottavat orotaattia asteroidien kanssa, ja ne jotka eivät osaa rakentaa niitä, se ei ole kuin apteekin doping, kasvuhormoni ja insuliini ei auta heitä. Omasta kokemuksestani voin huomata, että kaliumorotaatti antaa sinun toipua nopeammin, tämän lääkkeen raskaat hoito-ohjelmat ovat helpompia. Saatavilla ilman reseptiä.

Hyvin: 3-4 viikkoa, 0,5g 3-4 kertaa päivässä 1 tunti ennen ateriaa.

Proteiiniliuokset: Nämä ovat nestemäisiä injektoivia lääkkeitä, jotka on annettava tippoina, joten ne on annettava klinikalla tai sairaalassa, älä missään tapauksessa anna niitä itsellesi Puh. On olemassa erilaisia ​​valkoisia rotuja, esimerkiksi Alvezin, jota valmistetaan nyt tuotenimellä Alvezin New. Tästä lääkkeestä ei havaittu negatiivisia kommentteja verkossa tai kuntosaleilla; yleensä kaikki puhuvat proteiinikasveista. Itse asiassa se johtuu todennäköisesti siitä, että kokeneet urheilijat hyväksyvät ne yleensä. valmistusaika, jolloin ravintoaineiden puute on kova. Jos otat proteiiniliuoksia pumppauksen aikana, et todennäköisesti tunne mitään. e-ne! Päästä irti-ilman kuittia.

Hyvin: 3 viikkoa, tippoja laitetaan 2 kertaa viikossa.

Diabeton CF: on diabeetikoille tarkoitettu insuliinin tuotantoa stimuloiva lääke, jolla voi olla merkitystä vain, jos oma insuliinieritys on heikentynyt. Toisin sanoen, jos olisi ollut tarpeen valita hyödyttömin lääke, farmaseuttisesta dopingryhmästä, niin ykkössija hyödyttömässä olisi ottanut haltuunsa dia-be-tone MV:n. Yleisesti ottaen on yllättävää, että joku muu yrittää tätä lääkettä, koska negatiivisten arvostelujen lisäksi Internetistä ei löydy mitään muuta. En re-co-men-du-em anna sinulle dia-be-tone MV:tä, koska in-su-li-nan erityksen loukkaamisen lisäksi tämä on enemmän se ei anna mitä tahansa!

Tamoksifeeni: toinen hyödytön lääke, joka on erittäin merkityksellinen AAS: n ottamisessa, mutta täysin hyödytön "suoralle" ihmiselle. Ainoa tapaus, jolloin ta-mok-si-phen voi olla hyödyllinen, on hormonijärjestelmän uudelleenjärjestelyn aikana, koska sen ydin on estrogeenireseptorien tukahduttaminen. Jos sinulla on gi-ne-ko-mastia tai kävit ottamassa hormonikokeita, joiden aikana kävi ilmi, että sinulla on korkeampi -mutta estrogeenin määrä veressä, niin ota ta-mok-si-phen. Jos sinulla ei ole tätä kaikkea, älä tuhlaa rahojasi, koska taso on liian matala siihen - se ei-ga-tiv-mutta vaikuttaa ana-bo-lismiin!

Ruoka-entsyymit: muun tyyppinen farmaseuttinen doping, jonka käyttö voi olla ac-tu-a-len voimakkaiden painonnousuohjelmien aikana tai vedettömien ruokavalioiden käytön aikana. Kaiken kaikkiaan entsyymejä on kolmenlaisia: amylaasi, lipaasi ja pro-te-a-za. Ensimmäiset hajottavat hiiltä, ​​toiset rasvoja ja kolmannet proteiineja. Et seuraa vitun maanviljelijää jatkuvasti, riippumatta siitä mitä tunnettu gu-ru bo-di-bil-din-ga sanoo, koska jos sinä -tai kehossa keinotekoisen analogin kanssa, niin keho vähitellen lakkaa tuottamasta luonnollista ainetta. Toisin sanoen, jos haluat pilata vatsasi, hanki fer-mies pos-yang-perusteella. Jos et halua, ne tulisi suorittaa 4 no-de-li kursseilla re-ko-men-do-e-my do-to-ra-mi do-zahissa, jotka ovat pi-sa-ny osoitteessa pack-kov-ke. Päästä irti ilman reseptiä.

Tamoksifeeni

Kehonrakennuksessa tätä lääkettä käytetään lisäämään testosteronitasoja. Tämä lääke on anti-estrogeeni. Se estää estrogeenin tuotantoa, mikä lisää testosteronitasoja. Lääke toimii hitaasti mutta varmasti.

Kun otat 20 mg. päivässä, 10 päivän kuluttua endogeenisen testosteronin taso miehillä nousee 42:lla, kun sitä käytetään 6 viikon ajan - 83% lähtötasoon verrattuna.

Tehokkuuden suhteen tamoksifeeni ylittää helposti kaikki lisäravinteet testosteronin lisäämiseksi, ja lisäravinteet, kuten TRIBULUS, ANASTANE, eivät olleet edes lähellä tamoksifeenia. Maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi tamoksifeenia käytetään parhaiten yhdessä muiden lääkkeiden kanssa. Koska tamoksifeenin vaikutus kestää kauan, hoitojakson tulisi olla 6-8 viikkoa. Noin 14. ottopäivänä sinusta tuntuu, että pallosi ovat yksinkertaisesti täynnä testosteronia!

Tyttöjen ei pitäisi ottaa tätä lääkettä.

Lääke on saatavana seuraavissa muodoissa:

Tamoksifeeni 10 mg.

Tamoksifeeni 20 mg.

On kannattavampaa ottaa tamoksifeeni 20 mg.

Hinnat Moskovassa 30 tabletille tamoksifeenia 20 mg vuonna 2008 vaihtelevat 120-160 ruplaa.

ANNOSTUS:

Annostus: 20 mg. päivässä

Hoitojakso on 6-8 viikkoa.

Älä käytä tämän lääkkeen kursseja useammin kuin 2 kertaa vuodessa. Kurssien välisen tauon tulee olla vähintään 3 kuukautta.

Annoksella enintään 20 mg. Miehillä sivuvaikutukset ovat epätodennäköisiä.

Lääketieteessä tätä lääkettä käytetään dystrofian, riisitautien ja väsymyksen hoitoon. Kalsiumglyserofosfaatti nopeuttaa aineenvaihduntaa ja proteiinien imeytymistä. Kalsiumglyserofosfaattia käytettäessä ruokahalu lisääntyy. Tätä silmällä pitäen sinun tulee rajoittaa rasvaisten ruokien saantia ja lisätä proteiinipitoisten ruokien saantia.

Lääke on erinomainen kurssien luomiseen.

Urheiluravintokaupoissa ei ole analogeja.

20 tabletin keskihinta Moskovassa vuonna 2008 on noin 10 ruplaa!!!

Pääsykurssi 6-8 viikkoa

ANNOSTUS:

Käyttöannos on noin 100 mg. 8 kg:lla. paino.

Jos painat 80 kiloa, annoksesi on 1000 mg. (5 200 mg:n tablettia.)

On parempi ottaa lääkkeen päivittäinen annos useissa annoksissa (aamulla ja 1,5 - 2 tuntia ennen harjoittelua)

Lue tämän lääkkeen ohjeet sivuvaikutuksista.

Saltos

Erittäin hyvä rasvanpolttaja (samanlainen kuin klenbuteroli). Myydään apteekeissa ilman reseptiä. Se toimii seuraavasti: nostaa kehon lämpötilaa noin 1 asteen annostuksella (3-5 tablettia päivässä 3 annoksena). Tämä yksi aste kehossa säilyy polttamalla rasvaa. Pieni sivuvaikutus on vapisevat kädet ja hermostuneisuus.

Saltos on ylivoimainen useimpiin urheilurasvanpolttajiin rasvanpolttoominaisuuksiltaan.

Jos otetaan vain harjoituspäivinä, käytön kesto voi olla 1,5 kuukautta. Tämän jälkeen sinun tulee pitää 6 viikon tauko.

30 tabletin hinta Moskovassa vuonna 2008 oli 160-250 ruplaa.

Annostus:

1 tabletti 7,23 mg 25 painokiloa kohden.

Jos painosi on 75 kiloa, annos on 3 tablettia päivässä.

Päivittäinen annos tulee jakaa useisiin annoksiin.

Asparkam sisältää 175 mg kaliumaspartaattia ja 175 mg magnesiumaspartaattia.

Nämä kaksi ainetta ovat erittäin välttämättömiä keholle. Kalium- ja magnesiumvalmiste. Estää tai poistaa hypokalemiaa, edistää kalium- ja magnesium-ionien tunkeutumista solunsisäiseen tilaan. Soluihin saapuvat ionit osallistuvat aineenvaihduntaprosesseihin. Kalium on tärkein solunsisäinen kationi useimmissa kudoksissa. Kaliumionit hidastavat virityksen johtumista myofibrilleissä ja vähentävät sydänlihaksen kiihottumista.

Magnesium on metabolinen kofaktori monissa entsymaattisissa reaktioissa, erityisesti niissä, jotka liittyvät kehon energiankäyttöön. Se on välttämätön natrium-kalium-ATPaasi- ja kalsium-ATPaasi-pumppujen normaalille toiminnalle. Magnesium osallistuu solunsisäisen kaliumtasapainon säätelyyn.

Asparkamia on hyvä ottaa harjoituskurssien aikana yhdistämällä se muihin lääkkeisiin sydämen kuormituksen vähentämiseksi. Itse otan sen 3 tablettia päivässä 6 viikon kursseilla. Sitten pidän 6 viikon tauon.

50 tabletin keskihinta Moskovassa vuonna 2008 on 12-15 ruplaa.

ANNOSTUS:

Ohjeiden mukaan Asparkamia tulee ottaa 2-6 tablettia päivässä.

Leuzea
Leuzea saflori (maraalijuuri).

Kasvi kasvaa Altain vuoristossa, Länsi- ja Itä-Siperiassa sekä Keski-Aasiassa. Leuzea sisältää fytoekdysoneja - polyhydroksyloituja steroidiyhdisteitä, joilla on voimakas anabolinen vaikutus. Leuzea-uutteen vieminen kehoon tehostaa proteiinisynteettisiä prosesseja, edistää proteiinin kertymistä lihaksiin, maksaan, sydämeen ja munuaisiin. Fyysinen kestävyys ja henkinen suorituskyky lisääntyvät merkittävästi. Leuzean pitkäaikaisessa käytössä verisuonen asteittainen laajeneminen tapahtuu ja sen seurauksena yleinen verenkierto paranee. Syke hidastuu.

Sanon omasta puolestani - Leuzea on upea kasvi!!!

Levzeaan perustuen valmistetaan sellaista elintarvikelisäainetta kuin LEVZEA-P.

100 LEVZEY-P-tabletin hinta Moskovassa vuonna 2008 oli 60-80 ruplaa.

Yksi Levzeya P -tabletti sisältää alle 0,85 mg Ecdisteniä. Urheiluliikkeissä ecdisten-lisäaineet maksavat 700 - 1800 ruplaa.

Eleutherococcus
Eleutherococcus senticosus.
Eleutherococcus senticosus sisältää summan glykosideja - eleutherosideja. Eleuterosidit lisäävät suorituskykyä ja tehostavat proteiinisynteesiä. Myös hiilihydraattisynteesi lisääntyy. Rasvan synteesi estyy. Hapetus lisääntyy rasvahapot fyysisen työn aikana. .

Eleutherococcus Plus -tabletteja voi ostaa apteekista.

Keskihinta Moskovassa vuonna 2008 on 60 ruplaa 100 tabletilta.

Jos et voi ostaa Eleutherococcus P:tä, voit helposti korvata sen Eleutherococcus Tinktuuralla, jota myydään vapaasti kaikissa apteekeissa. Sinun on otettava tinktuura 20-30 tippaa, 2 kertaa päivässä, aamulla ja tunti ennen harjoittelua.

Eleutherococcusilla on stimuloiva vaikutus ja se lisää anaboliaa. Erittäin hyvä painonpudotukseen.

Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi Eleutherococcus on yhdistettävä muiden lääkkeiden kanssa. Eleutherococcus sopii hyvin lähes kaikkien lääkkeiden kanssa.

En huomannut mitään sivuvaikutuksia Eleutherococcusista.

Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea (kultajuuri).
Rhodiola rosea kasvaa Altaissa, Sayanvuorilla, Itä-Siperiassa ja Kaukoidässä. Kultajuuren farmakologiset vaikutukset johtuvat aineiden, kuten rodosiinin ja rodoolisidin, läsnäolosta. Joissakin maissa niitä valmistetaan puhdas muoto. Erottuva ominaisuus kultainen juuri - tämä on tehokkain vaikutus lihaskudokseen. Lisää lihasvoimaa ja voimakestävyyttä. Supistuvien proteiinien aktiinin ja myosiinin aktiivisuus lisääntyy. Mitokondrioiden koko kasvaa.
Rhodiola rosealla on stimuloiva vaikutus ja se lisää anaboliaa.

Mistä tahansa apteekista voit helposti ostaa Rhodiola rosea -tinktuuria. Sinun on otettava tinktuura 20-30 tippaa, 2 kertaa päivässä, aamulla ja tunti ennen harjoittelua.

Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi Rhodiola rosea tulisi yhdistää muihin lääkkeisiin. Rhodiola rosea sopii hyvin melkein minkä tahansa valmisteen kanssa.

Mitään tunnettuja sivuvaikutuksia ei ole.

Aralia mantšurialainen

Aralia mantšurialainen.
Aralian erottuva piirre on kyky aiheuttaa melko huomattavaa hypoglykemiaa (alentaa verensokeria), joka ylittää muiden RA-adaptogeenien aiheuttaman hypoglykemian. Koska hypoglykemia on tässä tapauksessa mukana päästö kasvuhormoni Manchurian aralia aiheuttaa merkittävän yleisen anabolisen vaikutuksen, joka lisää voimakkaasti ruokahalua ja painonnousua.

Aralia Manchurianilla on stimuloiva vaikutus ja se lisää anaboliaa.

Missä tahansa apteekissa voit helposti ostaa Aralia-tinktuuraa. Sinun on otettava tinktuura 20-30 tippaa, 2 kertaa päivässä, aamulla ja tunti ennen harjoittelua.

Huomaa, että Aralia tulee ottaa vain tinktuurana, koska tableteissa Aralia menettää anabolisen vaikutuksensa.

Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi Aralia on yhdistettävä muiden lääkkeiden kanssa. Aralia sopii hyvin lähes kaikkien lääkkeiden kanssa.

Mitään tunnettuja sivuvaikutuksia ei ole.

En koskaan voinut kokeilla tätä Magic-lääkettä; kuulin siitä vain ylistäviä arvosteluja.

Valitettavasti Moskovassa vuonna 2008 on MAHDOLLINEN ostaa Bemitiliä.

Tässä on kuvaus, jonka löysin.

Bemitil. Saatavana 100 mg tabletteina. Määrätty 2-4 tablettia päivässä. Koska lääkkeellä on kyky kertyä kehoon, sitä voidaan ottaa enintään 6 päivää peräkkäin, minkä jälkeen pidetään 3 päivän tauko jne. Bemitil lisää merkittävästi yleistä kestävyyttä ja kehon painoa. Sen vaikutus on sitä voimakkaampi, mitä korkeampi fyysinen aktiivisuus. Suorituskyvyn kasvu bemitilin vaikutuksen alaisena voi olla 200%, varsinkin kun työskentelet hapen puutteessa. Bemitil lisää kestävyyttä korkeita lämpötiloja vastaan.

P.S. Henkilökohtaisesti en löytänyt tällaista lääkettä apteekista, mutta sen pitäisi ehdottomasti olla :-)

Metformiinin vaikutusmekanismi liittyy sen kykyyn tukahduttaa glukoneogeneesiä sekä vapaiden rasvahappojen muodostumista ja rasvan hapettumista. Metformiini ei vaikuta veren insuliinin määrään, mutta muuttaa sen farmakodynamiikkaa vähentämällä sitoutuneen insuliinin suhdetta vapaaseen ja lisäämällä insuliinin suhdetta proinsuliiniin. Tärkeä linkki metformiinin vaikutusmekanismissa on lihassolujen glukoosin oton stimulaatio.

Metformiini lisää verenkiertoa maksassa ja nopeuttaa glukoosin muuntamista glykogeeniksi. Vähentää triglyseridien, LDL:n ja VLDL:n määrää. Metformiini parantaa veren fibrinolyyttisiä ominaisuuksia tukahduttamalla kudostyyppistä plasminogeeniaktivaattorin estäjää.

Metyyliurasiili

http://sportswiki.ru/Methyluracil - SportsWiki

Metyyliurasiili on lääke, joka parantaa kudosten trofiaa ja stimuloi regeneraatioprosessia.
Sillä on anabolista ja antikatabolista aktiivisuutta, se stimuloi leukopoieesia. Normalisoimalla nukleiinihappojen aineenvaihduntaa se kiihdyttää solujen uusiutumisprosesseja haavoissa, nopeuttaa kudoksen kasvua ja granulaatiokypsymistä ja epitelisaatiota. Paikallisesti haavaan levitettynä sillä on valolta suojaavia ominaisuuksia.
Sillä on immunostimuloiva vaikutus: stimuloi solu- ja humoraalisia immuniteettitekijöitä.
Sillä on anti-inflammatorinen vaikutus, joka liittyy kykyyn tukahduttaa proteolyyttisten entsyymien aktiivisuutta. Tehokas maha-suolikanavan sairauksissa, mikä liittyy limakalvon nukleiinihappoaineenvaihdunnan normalisoitumiseen.

Hei. Tänään puhumme lääkedopingista kehonrakennuksessa, ts. niistä lääkkeistä ja aineista, jotka voivat nostaa voimamme, kestävyyttämme ja suorituskykyämme uudelle tasolle ja joita saa helposti lähimmästä apteekista tai urheiluravintokaupasta. Aihe on erittäin tärkeä, koska... Vaikka se voi olla suuri apu uusien urheilullisten korkeuksien saavuttamisessa, meidän on opittava yhdistämään nämä lääkkeet ja erottamaan tosiasiallisesti toimivat lisäravinteet ja markkinointitemppuja. Selvitetään se, ystävät.

Ilmaisen ajatukseni seuraavan algoritmin mukaan:

1. Yhdistän kaikki lääkkeet ryhmiin.
2. Lyhyt, ytimekäs yhteenveto lääkkeiden vaikutusmekanismeista + ANNOSTUSOHJELMA.
3. Kerron sinulle oman kokemukseni tämän tai tuon lääkkeen ottamisesta.
4. Artikkelin lopussa annan useita erityisiä KÄYTÄNNÖN OHJEITA näiden lääkkeiden yhdistämiseksi maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi.

Haluan heti huomauttaa, että NÄMÄ LÄÄKKEET EIVÄT OLE MAHDOLÄKE lihasmassan pumppaamiseen, mutta ne voivat silti antaa melko hyvän vaikutuksen otettuna.

KAIKKI LÄÄKKEET OVAT LUTUJA ja ehdottoman laillisia. Niitä voi ostaa vapaasti joko apteekista tai urheiluravintokaupasta.

1. Anabolisoijat (lihasten kasvuun ja palautumisen nopeuttamiseen).
2. Rasvanpolttimet.
3. Adaptogeenit (lisää suorituskykyä ja vastustuskykyä).
4. Entsyymit (kemikaalisten reaktioiden nopeuttaminen kehossa ja sisäelinten toiminnan palauttaminen).
5. Kreatiini ja sen johdannaiset.
6. Vitamiinit ja kivennäisaineet.

Varoitus on tehtävä. KAIKKI TÄMÄ EDELLÄ TEKEMI JAKSO ON ERITTÄIN EHDOLLINEN! Koska monilla lääkkeillä ja lisäravinteilla ei ole vain anabolista vaikutusta, vaan ne voivat myös esimerkiksi stimuloida immuunijärjestelmää.

Tein tämän avuksesi, laittaakseni kaiken järjestykseen tiedon paremman omaksumisen vuoksi, joten älkää heittäkö minua tomaatteja vastaan, että sallin itselleni tällaisen oletuksen.

Anabolisaattorit

Anabolisaattorit– nämä ovat lääkkeitä, jotka tehostavat ANABOLISIA prosesseja kehossa, ts. nopeuttaa palautumista ja tehostaa lihasmassan ja voiman kasvua.

Lääkkeellä on voimakas anabolinen vaikutus, koska se edistää INSULIININ (yksi tehokkaimmista anabolisista hormoneista) tuotantoa, mikä alentaa verensokeria.

Tämä on yksi tehokkaimmista lääkkeistä, joita apteekista voi saada lihasmassan kasvattamiseksi. Sitä käytetään tyypin 2 diabeteksen hoitoon ja Kachkovsky-ympäristössä anabolismin tehostamiseen.

Ongelmana on, että se alentaa verensokeria, koska... nostaa insuliinitasoa, ja tämä voi johtaa HYPOGLYKEEMISEEN KOOMAAN. Mutta älä huolestu. Tämä on mahdollista vain, jos et syö hiilihydraatteja ajoissa, ts. eivät nosta verensokeri (glukoosi) tasoa.

Tässä on temppu. Diabetonin ottamisen jälkeen sinun tulee syödä makeisia aamiaisen yhteydessä nostamaan verensokeritasoja. TÄYSIN AAMIAALISELLA, koska... Jos juot sen lounaalla tai myöhemmin, on olemassa vaara, että verensokeritasosi yöllä, unen aikana laskee kriittiselle tasolle ja joudut hypoglykeemiseen koomaan.

Tämä on vakava kysymys, koska... jos sitä käsitellään huolimattomasti, se voi johtaa vakaviin ongelmiin, jopa kuolemaan, koska... aivot tarvitsevat aikaa siirtyäkseen yhdestä energiansyöttötavasta toiseen (glukoosista KETONeihin). Puhuin tästä artikkelissa: " ", en mene syvemmälle.

Pääsääntö Diabeton MV:tä käytettäessä on, että jos tunnet olosi nälkäiseksi, heikkokuntoiseksi ja näkösi alkaa tummua, sinun TARVITSE VÄLINEET SYÖDÄ, koska. tämä tarkoittaa, että veren sokerin (glukoosin) taso on PUNNUNUT kriittiselle tasolle! Pidä aina mukaasi suklaapatukka (Snickers, Mars jne.) tai muutama sokeripala.

Hypoglykemian oireet: nälän tunne, lisääntynyt hikoilu, heikkous, sydämentykytys, ahdistuneisuus, päänsärky, huimaus, ärtyneisyys.

Täysin vihreälle aloittelijalle, joka on juuri valmis kokeilemaan ensimmäistä apteekkiavustajaa, uskon, että tämä lääke ei ole täysin sopiva, koska... Aloittelijoilla on edelleen huono kehontunto, eivätkä he aina ota terveyttään vakavasti, ja tämä voi johtaa vakaviin seurauksiin.

Julkaisumuoto: tabletit 30 mg;

keskiverto Hinta: Moskovassa 2015 - 250 - 300 ruplaa 60 tabletille;

Vastaanottosuunnitelma:

• Ota 30 mg AAMIAALALLE;
• Pidä aina mukanasi jotain makeaa hypoglykemian pysäyttämiseksi (hypoglykemian estämiseksi), kun sokeritasosi laskee;
• Hoitojakso on 4-6 viikkoa;
• Suorita kurssi enintään 2 kertaa vuodessa vähintään 3 kuukauden tauolla kurssien välillä;
• Jos lääke on hyvin siedetty, annosta voidaan suurentaa seuraavalle kurssille 60 mg:aan;

Glutamiinihappo

Tämä erittäin tärkeä aine stimuloi hapettumis- ja pelkistysprosesseja aivoissamme, normalisoi , lisää vastustuskykyä hypoksialle (hengittäminen helpottuu), sillä on tärkeä rooli typen aineenvaihdunnassa.

Se pystyy myös lisäämään älykkyyttä jopa mielisairailla ihmisillä, vahvistaen KAIKKIEN immuunijärjestelmää, mikä on erityisen tärkeää steroidihoidon aikana ja talvella. Siksi ne, jotka juovat glutamiinihappoa, sairastuvat yleensä harvoin.

Se myös edistää parempaa palautumista lihaksesi harjoituksen jälkeen, koska... Aminohappojen synteesin aikana yli puolet niistä on glutamiinihappoa.

Pidän todella tästä lääkkeestä, koska... Ensinnäkin se maksaa pennin, ja toiseksi vaikutus on todella tuntuva! Sairastat vähemmän, voit paremmin, vaikka et nuku tarpeeksi, paino kasvaa hieman nopeammin.

Julkaisumuoto: tabletit 250 mg;

keskiverto Hinta: Moskovassa 2015 - 20 - 50 ruplaa 10 0,25 g:n tabletille;

Vastaanottosuunnitelma:

• Aikuiset: 4 tablettia 2-3 kertaa päivässä 15-20 minuuttia ENNEN ATERIAALIA;
• Kurssi 15-20 päivää;

Nämä ovat viralliset annokset, yleensä pidän niistä kiinni, mutta monet jätkät heittävät niitä pakkauksiin. Joka tapauksessa, jos ylität annoksen, mitään pahaa ei tapahdu. Mielestäni kohonneella liikunta normin ylittäminen on jopa hyödyllistä.

• Suosittelen aloittamaan 4 tabletilla 3 kertaa päivässä 15-20 minuuttia ENNEN ATERIAALIA, jos valitset lääkkeen.

Suosittelen vahvasti ostamaan glutamiinia urheiluravintokaupasta. Säästät paljon. Vaikuttavan aineen määrää ei voi verrata!

Voit ostaa tässä. Tässä on eniten halpa hinta, joka on ainoa markkinoilla. ostan sieltä.

Sen anabolinen vaikutus ei ole kovin voimakas, vaikka sitä esiintyykin, koska Kaliumorotaatti vaikuttaa elimistön aineenvaihduntaprosesseihin osallistumalla uusien proteiinimolekyylien (solutason DNA ja RNA) synteesiin. Siten se vaikuttaa proteiinisynteesiin.

Mutta tämä ei ole sen päätehtävä. SITÄ TARVITTAAN VAHVISTAA SYDÄNLIHASTA NOPEASTI LIHTYESSÄ! Tämä on sen päätarkoitus.

Kehon on vaikea sopeutua uuteen painoon (etenkin sydämen, jonka on nyt työskenneltävä kovemmin toimittaakseen kaiken tämän "talouden" paljon enemmän verta), joten sitä on autettava tässä kaliumorotaattia ottamalla. Tämä pätee erityisesti steroidisyklin aikana, kun on kyse erittäin nopeasta painonnoususta.

Se auttaa myös potilaita, joilla on sepelvaltimotauti, verenpainetauti, rytmihäiriöt ja muut sydänlihaksen sairaudet.

Tälle lääkkeelle EI OLE ANALOGIA urheiluravitsemuksessa, joten steroidien tai sydänsairauksien aikana se on yksinkertaisesti välttämätöntä.

Julkaisumuoto: tabletit 500 mg;

keskiverto Hinta: Moskovassa 2015 - 120 - 200 ruplaa 30 0,5 g:n tabletille;

Vastaanottosuunnitelma:

• 1 tabletti (0,5 g) 3-4 kertaa päivässä 1 tunti ennen ateriaa;
• Kurssi 21-24 päivää;

Safinor

Huolimatta siitä, että se on adaptogeeni, päätin luokitella sen anabolisaattoriksi, koska... Se sisältää kaliumorotaattia, joka vahvistaa sydänlihasta.

Lääke, kuten kaliumorotaatti, auttaa kehoa sopeutumaan uuteen painoon, jos se on hypännyt jyrkästi (etenkin anabolisia steroideja käytettäessä).

Sisältää kokoelman erilaisia ​​yrttejä, inosiinia ja itse asiassa itse kaliumorotaattia. Tämä monimutkainen lääke. Se myös optimoi sydämen toimintaa, mikä on erittäin tärkeää kehonrakentajille.

Safinor on jo melko ongelmallinen saada apteekista. Ostin sen viimeksi vuonna 2013. Sitten en nähnyt sitä. Vaikka menetys ei ole suuri. On täysin mahdollista tulla toimeen adaptogeenillä ja kaliumorotaatilla.

keskiverto Hinta: Moskovassa 2015 - 50 - 200 ruplaa tablettipakkausta kohti.

Vastaanottosuunnitelma:

• Suun kautta, aterioiden jälkeen, 1-2 tablettia 2-4 kertaa päivässä, 1-5 viikon ajan;
• Kurssi voidaan toistaa 3 viikon tauon jälkeen;

Tämä välttämätön aminohappo vaikuttaa aktiivisesti aineenvaihduntaan, joten se on tärkeä anabolialle (kasvulle). Aktivoi hormonien, vitamiinien (B12, C ja foolihappo) ja entsyymejä.

Metioniini voi nopeuttaa maksan palautumista (hepatiitti, kirroosi jne.). Se on hyödyllinen myös myrkytyksen yhteydessä erilaisilla myrkkyillä, kuten alkoholilla, savukkeilla, huumeilla, sekä ORAL STEROIDIEN hallitsemattomassa käytössä.

Joten jos joku teistä heittää danabolia (methandrostenolonia) tai stanatsololia ajattelematta, tarvitset vain metioniinia.

Julkaisumuoto: tabletit 250 mg;

keskiverto Hinta: Moskovassa 2015 - 50 - 150 ruplaa 50 tabletille, 0,25 g;

Vastaanottosuunnitelma:

• 4 tablettia (0,25 g) 2 kertaa päivässä aterian yhteydessä tai sen jälkeen;
• Kurssi on 10–30 päivää tai 10 päivää 10 päivän tauoilla;

Olisi loogisempaa luokitella tämä lääke adaptogeeniksi (puhun niistä myöhemmin), mutta se tuottaa anabolisen vaikutuksen, vaikkakin heikon.

Olipa kerran tämä lääke teki suuren loisteen urheilumaailmassa. Sanottiin, että tällä Raponticum-saflorin (Leuzea saflori) juurista saadulla lääkkeellä voi olla sama anabolinen vaikutus kuin steroideilla, mutta ei yhtä voimakas (3-5 kertaa heikompi). Miten se vaikuttaa lihaksiin?

Toimintaperiaate on hyvin samanlainen kuin steroidien. Ekdysteroni sitoutuu lihassolujen kalvojen reseptoreihin ja siirtyy sitten solun ytimeen, jossa se laukaisee proteiinisynteesiin tarvittavan tiedon kopioinnin DNA:sta. Tämä mekanismi on identtinen steroidien vaikutusmekanismin kanssa.

Ainoastaan ​​ekdysteroni ei ole steroidi, eikä sillä siksi ole androgeenisiä ominaisuuksia, jotka sisältävät useita sivuvaikutuksia: akne, maksan rasitus, aromatisointi naishormonien avulla jne. Päinvastoin, se parantaa maksan toimintaa. Ei huume, vaan jonkinlainen löytö. Mutta miksi niin harvat ihmiset ottavat sen?

Kyllä, koska se on ERITTÄIN HEIKKO, paljon sanottua heikompi. Meidän ja Tšekkoslovakian tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa paljastettiin erittäin heikko anabolinen vaikutus, ja käytettäessä 200 mg ekdisteeniä päivässä urheilijoilla ei saatu tuloksia ollenkaan, joten sinun ei pitäisi odottaa mitään ihmettä siitä. Kaikki maailmassamme on tasapainossa.

Miksi sisällytin sen farmaseuttisten anabolisten lääkkeiden luetteloon? Kyllä, koska uskon, että sinun täytyy aloittaa PIENESTÄ, eikä ampua varpusia sinkookalla.

Älä ota anabolisia steroideja, kasvuhormonia tai insuliinia ennen kuin olet kokeillut laillisia, "helppoisia" lääkkeitä.

Monet aloittelijat, jotka eivät ole vielä oppineet rakentamaan lihasmassaa itse, alkavat heti ottaa anabolisia steroideja. He etsivät jotain, mitä heittää pois ja jäädä kiinni, sen sijaan että he oppisivat sopeutumaan stressiin luonnollisesti, mikä lisää mahdollista edistymistä pitkällä aikavälillä.

Siksi ecdisteniä kannattaa kokeilla ensin, jotta tunnet miellyttävän, vaikkakin pienen voimanpurkauksen.

Sitä on erittäin vaikea saada apteekista, mutta jos löydät sen, kokeile sitä.

Julkaisumuoto: Tableteissa 0,005 g (5 mg), pakkauksessa - 30 kappaletta;

Vastaanottosuunnitelma:

• Ennen ateriaa, 10-20 mg 3 kertaa päivässä;
• Hoitojakso on 15-20 päivää;
• Tarvittaessa se voidaan toistaa 1-2 viikon tauon jälkeen;

karnitiini

Tai karnitiinihydrokloridia. Pohjimmiltaan tämä on yksinkertaisesti rasvahappojemme KULJETUS solun energia-asemille - mitokondrioihin, missä ne "poltetaan" energian tuottamiseksi (ATP).

Siksi se on sijoitettu rasvanpolttolisäaineeksi, mutta tämä ei ole täysin oikein. KARNITIINI EI POLTA RASVAA, mutta se vain helpottaa tätä prosessia, kun on dieetti (ruokavalion kalorien puute).

karnitiini on ravintolisä, joka stimuloi ENERGIAN aineenvaihduntaa solussa. Jos olet dieetillä, laihdut helpommin, jos olet lihasmassan kasvuvaiheessa, suorituskykysi on korkeampi.

Joten miksi sisällytin tämän lääkkeen anabolisaattorien luokkaan? Kyllä, sillä sen lisäksi, että se stimuloi energia-aineenvaihduntaa, se lisää myös ruuansulatukseen osallistuvien entsyymien eritystä. Tämä johtaa parempaan proteiinien sulavuuteen ja luo POSITIIVINEN TYPPITASAPAINO.

Omasta kokemuksestani voin sanoa, että karnitiini toimii hyvin. SE EI KORVAA ruokavaliota, mutta voi auttaa sinua pääsemään vielä parempaan kuntoon.

Julkaisumuoto: pullot 20 % liuosta, 100 tai 25 ml;

Vastaanottosuunnitelma:

• 1 tl 3 kertaa päivässä laimennettuna vedellä, teellä tai mehulla puoli tuntia ennen ateriaa;
• Kurssi 3-4 viikkoa;

Voit ostaa mielestäni parasta L-karnitiinia parhaaseen hintaan tässä kaupassa.

Rasvanpolttimet

Rasvanpolttimet– Nämä ovat lääkkeitä (tai eräänlaista urheiluravintoa), jotka on luotu vähentämään ("polttamaan") ylimääräisiä rasvakertymiä.

Tietysti sanon jotain näistä huumeista, mutta suhtautumiseni niihin on kaksijakoinen.

Nämä lääkkeet todellakin auttavat niitä, jotka ovat jo saaneet kaiken hyödyn laihduttamiseen tähtäävästä ruokavaliostaan ​​ja harjoitusohjelmastaan, mutta ÄLÄ KORVAA harjoittelua ja ruokavaliota.

Itse asiassa vain efedriinipohjaiset rasvanpolttimet ovat osoittaneet tehokkuutensa, mutta vuodesta 2013 lähtien se on kielletty Venäjän federaatiossa, joten niitä ei voida käyttää.

Kerron sinulle muista.

Kofeiini ja guarana

Stimuloi keskushermostoa (keskus hermosto) ja adrenaliinin tuotanto, joka käynnistää rasvanpolton kehossamme.

Guarana- tämä on sama kahvi, vain guaranapavut sisältävät kaksi kertaa enemmän kofeiinia kuin kahvipavut. Näiden lisäravinteiden positiivinen "virkistävä" vaikutus on todistettu, joten jos olympiaurheilijan verestä löydetään kofeiinia suurempi annos, hänet hylätään dopingista.

Voit ostaa edullista ja toimivaa kofeiinia seuraa tätä linkkiä.

Voit myös saavuttaa rasvaa polttavan vaikutuksen käyttämällä L-karnitiinia ruokavaliosi kanssa. Karnitiini toimii hyvin yhdessä . Vaikka itse asiassa millä tahansa ruokavaliolla.

Et voi ostaa apteekista mitään muuta rasvaa polttavaan vaikutukseen. Kaikenlaisia ​​"Shlyapaslim" teetä jne. En ota sitä huomioon, koska Mielestäni niiden käyttö on täyttä idioottimaisuutta ja rahan haaskausta.

Kalan rasvaa

Hyvä ja todella toimiva lisä. Hyödyllisiä ominaisuuksia on paljon. Vähentää veritulppien riskiä, tulehdusprosessit, syövän riskiä, ​​vahvistaa sydäntä ja verisuonia, mutta meille tärkeintä se edistää KUIVAN LIHASMASSAN KASVUA.

Julkaisumuoto: kapselit, puhdasta rasvaa;

keskiverto Hinta: Moskovassa 100 kapselin keskihinta kalaöljy vaihtelee 30 - 600 ruplaa. Jos käytät erikoistuneita urheiluravintolisiä, se on kalliimpaa.

Vastaanottosuunnitelma:

• 3-5 kapselia x 3 kertaa päivässä aterioiden yhteydessä;
• Kurssi 30-40 päivää;
• Kurssi voidaan toistaa 3-4 kertaa vuodessa;

on ryhmä kasviperäisiä ja keinotekoisia biologisesti aktiivisia aineita, jotka lisäävät vastustuskykyä ulkoisille tekijöille, stimuloivat keskushermostoa ja joilla on tonisoiva vaikutus kehoon. Ne auttavat kehoa Sopeutumaan ulkoisiin vaikutuksiin.

Itse tykkään ottaa niitä. Varsinkin kun et ole saanut tarpeeksi unta, ne todella pelastavat sinut.

Heidän positiivinen vaikutus ei vain urheilutuloksiin, vaan myös immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Ihmiset, jotka käyttävät adaptogeeneja, sairastuvat PALJON harvemmin. Neuvostoliiton aikana niitä pidettiin Neuvostoliiton urheilijoiden "salaisena aseena".

Niiden vaikutus toteutuu, mutta niiltä ei pitäisi odottaa mitään uskomatonta vaikutusta. Ja tietenkään sinun ei pitäisi verrata niitä steroidien vaikutuksiin kehossa.

Tehokkaimmat adaptogeenit urheiluun: ginseng, rhodiola, leuzea, eleutherococcus, aralia.

Julkaisumuoto: tinktuura, tabletit;

keskiverto Hinta: Moskovassa 2015 - 20 - 100 ruplaa 30 ml tinktuuraa kohti;

Vastaanottosuunnitelma:

• Ginseng: 10-15 tippaa 2-3 kertaa päivässä 30-40 minuuttia ennen ateriaa 2-3 viikon ajan;
• Rhodiola: 7-10 tippaa 15-20 minuuttia ennen ateriaa 2-3 kertaa päivässä 3-4 viikon ajan;
• Levzeya: 20-25 tippaa 30-40 minuuttia ennen ateriaa aamulla 4 viikon ajan
• Eleutherococcus: 30-40 tippaa 1-2 kertaa päivässä 30-40 minuuttia ennen ateriaa 2-3 viikon ajan;
• Aralia: 10-15 tippaa 2 kertaa päivässä (aamulla) 3-4 viikon ajan;

Tässä on lisätietoja adaptogeeneistä Wikipediassa.

Entsyymit

En puhu nyt ruuansulatusentsyymeistä, vaan ENTSYMEistä, jotka nopeuttavat kehon kemiallisia reaktioita.

Käyn läpi ne, jotka auttavat meitä tavalla tai toisella kehonrakennuksessa.

Parantaa maha-suolikanavan toimintoja, sillä on kohtalainen anabolinen vaikutus, palauttaa haiman ja maksan vahingoittuneet solut.

Vastaanottosuunnitelma:

• 2 tablettia 2-3 kertaa päivässä;
• Kurssi 2-3 viikkoa;

Carsil (silymariini)

Sillä on hepatoprotektiivisia ominaisuuksia ja se johtaa vaurioituneiden maksasolujen palauttamiseen sekä suojaa sitä muiden lääkkeiden haitallisilta vaikutuksilta. Ostan aina tämän tietyn lääkkeen.

Erinomainen koostumus, jopa 300 mg maidon ohdakea (pääasiallinen vaikuttava aine)! Voit ostaa suurella alennuksella edulliseen hintaan seuraa tätä linkkiä. Otan sen aina sinne. En ole vielä nähnyt mitään halvempaa.

Vastaanottosuunnitelma:

• 1 kapseli 3 kertaa päivässä;
• Kurssi 4-12 viikkoa;

Tai cytomac. Entsyymin valmistus, osallistuu kudoshengitysprosesseihin ja parantaa oksidatiivisten prosessien kulkua. Toimii urheilussa pääsääntöisesti parantamaan kestävyyttä.

Vastaanottosuunnitelma:

• 2 tablettia 4 kertaa päivässä;
• Kurssi 50 päivää;

Typpioksidi

Sanon vain, että luovuttajat (esimerkiksi arginiini) siirtävät typpeä entsyymeihin (entsyymeihin), jolloin entsyymit tuottavat TYPPOKOKSIdia. Lue erillinen artikkeli. Opit paljon mielenkiintoisia asioita.

Kreatiini ja sen johdannaiset

Tämä ei ole apteekkilisä, mutta päätin sisällyttää sen luetteloon kahdesta syystä.

Ensinnäkin, se TOIMII USEIMmille ihmisille, mutta ei kaikille (se ei toimi noin 30 %:lla urheilijoista)! Ja toiseksi, tämä on yksi halvimmista urheilulisistä kehonrakennuksessa.

Noin 98 % kreatiinista löytyy lihaksistamme. Kreatiinia käytettäessä lihakset tulevat massiivisemmiksi, volyymimmiksi ja vahvemmiksi. Kreatiini varastoi vettä.

Lihaskuidut paksuuntuvat, koska niiden seinämille kertyy ylimääräistä proteiinia, ts. lihasmassa kasvaa.

Älä vain mene sekaisin. Vesi ei keräänny lihassäikeiden väliin, kuten tapahtuu steroideja tai kortisonia käytettäessä, vaan lihassäikeiden sisään, mikä edistää anaboliaa (kasvua) lihassoluissa.

Tässä on erittäin yksityiskohtainen, siisti artikkeli tästä lisäosasta: . Olen varma, että opit sieltä paljon uutta. En käsittele sitä tässä tarkemmin.

Syön kreatiinia lihasten rakentamisvaiheessa. Lihakset tulevat täyteläisemmiksi, voima itse asiassa lisääntyy hieman. Lisäosa on ehdottomasti huomiosi arvoinen.

Osta CREATINE MONOHYDRATE! Tämä on kreatiinia puhtaassa muodossaan, ilman mitään liikennejärjestelmät, jotka ovat pohjimmiltaan yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, nostaa insuliinitasoa veressä. Säästä siis rahaa.

Julkaisumuoto: kapselit, jauhe

keskiverto Hinta: Moskovassa kreatiinimonohydraatin 1 kg:n keskihinta vaihtelee 700 - 2000 ruplaa.

Vastaanottosuunnitelma:

• 1 tl (5 g) makean mehun (mieluiten viinirypäleen) kanssa aamulla tyhjään vatsaan heti heräämisen jälkeen;
• Kurssi 60 päivää;
• Kurssi voidaan toistaa, mutta aikaisintaan 30-60 päivää edellisen kurssin päättymisen jälkeen;

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Olisi typerää kiistellä urheilijoiden tarpeesta ottaa suurempia annoksia vitamiineja ja kivennäisaineita.

On jo pitkään todistettu, että vitamiinit lisäävät entsyymien toimintaa, joiden avulla useimmat kemiallisia prosesseja mukaan lukien proteiinisynteesi.

Ilman vitamiineja et voi rakentaa lihaksia, koska... kehosi ei pysty muuttamaan saapuvia aineita erittäin arvostetuiksi elementeiksi, jotka muodostavat lihakset.

Tilanne on sama mineraalien kanssa. Monet mineraalit toimivat ihmiskehon kudosten rakennusmateriaaleina. Esimerkiksi sinkki osallistuu TESTOSTERONIN (pääanabolisen hormonin) synteesiin, ja kalsium ja fosfori ovat osa luukudosta.

Mineraalit edistävät myös LIHASKUPISTUMISTA varmistamalla signaalien välittämisen hermokudoksen solukalvoja pitkin. Solunsisäiset ja solunulkoiset nesteet ovat täynnä mineraaleja (elektrolyyttejä).

Uskon, että harvat epäilevät tarvetta ottaa vitamiini- ja kivennäiskomplekseja, etenkin pohjoisilla alueilla asuvat ihmiset.

• Otamme vitamiineja aamulla ja kivennäisaineita illalla;
• Jos juot urheiluvitamiineja, voit ottaa niitä kerran päivässä tai ohjeen mukaan ja jos ne ovat apteekista (esim. "Complivit"), niin LISÄÄ ANNOSTUS KAKSI KORDA!

Apteekkien doping. Toimivia kaavioita

Nyt ei tule olemaan "salaisia ​​menetelmiä" eri lääkkeiden ottamiseen. Kerron vain useista eri annostusohjelmista eritasoisille urheilijoille ja siitä, kuinka ottaisin näitä lääkkeitä, jos aloittaisin ALKUSTA. Nämä tiedot ovat välttämättömiä aloittelijoille, jotta he eivät vahingoittaisi itseään ja eivät tuhlaa rahaa.

Muuten, edellä mainitut farmaseuttiset lääkkeet eivät todennäköisesti vahingoita vakavasti kehoa (ellet ota niitä ERITTÄIN SUURIA annoksia, mikä ei ole järkevää), mutta useita suosituksia tulisi julkistaa.

Joten jos olet täysin aloittelija ja olet juuri liittynyt kuntosalille rakentamaan lihasta, suosittelen seuraavien lääkkeiden ottamista sinulle.

Vihreän aloittelijan välttämättömät valmistelut:

• (voit "Complivit"). Ota 2 tablettia päivässä aamulla (kaksinkertainen annos).
• Glutamiinihappo Se auttaa sinua toipumaan. Hengittäminen tulee helpommaksi. Normalisoi aineenvaihduntaa.
• Adaptogeeni(VAIN YKSI!). Joko ginseng, tai eleutherococcus tai rhodiola jne. Kaikkea ei tarvitse heittää itseensä! Yksi adaptogeeni riittää. Tämä auttaa sinua tottumaan stressiin ja vahvistamaan immuunijärjestelmääsi.

Aloittelija EI TARVITA MITÄÄN MUUTA! Älä tuhlaa rahojasi. Parempi kiinnittää enemmän huomiota 6-12 ateriaan päivässä ja PÄTEVÄÄ harjoittelua.

Oletetaan nyt, että aloittelija on treenannut salilla VUODEN (no, tai 9-10 kuukautta).

Tarvittavat lääkkeet edistyneelle aloittelijalle:

• Vitamiini-mineraalikompleksi
• Glutamiinihappo. 4 tablettia (kukin 0,25 g) x 3 kertaa päivässä 15-20 minuuttia ennen ateriaa.
• Kalan rasvaa
• EKDISTEN TAI adaptogeeni

Kurssi toimii varsin hyvin, jos yhdistät tämän kokonaisuuden laadukkaisiin, säännöllisiin, murto-aterioihin ja osaavaan koulutukseen.

No, kurssi niille, jotka aikovat kokeilla "urheiluvitamiinien" AAS:a tulevaisuudessa, mutta haluavat ensin kokeilla jotain paljon heikompaa.

Tarvittavat lääkkeet edistyneelle keskitason urheilijalle:

• . Juo 30 mg AAMIAAMISELLA! Pidä aina mukaasi jotain makeaa, jotta “hypo” loppuu ajoissa (silmien tummuminen, kylmä hiki, äärimmäinen väsymys, unenhalu jne.).
• SAFINOR tai kaliumorotaatti 1 tabletti (0,5 g) 3-4 kertaa päivässä 1 tunti ennen ateriaa. Auttaa sydäntä nopean painonnousun aikana.
• 1 tl (5 g) makean mehun kanssa aamulla tyhjään vatsaan tai treenin JÄLKEEN. Se lisää voimaasi ja puhaltaa lihaksiasi hieman vedellä.
• 1-2 lusikallista ennen harjoittelua. Se nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, stimuloi keskushermostoa ja luo positiivisen typpitasapainon.
• Glutamiinihappo. 4 tablettia (kukin 0,25 g) x 3 kertaa päivässä 15-20 minuuttia ennen ateriaa.
• Kalan rasvaa 3-5 kapselia x 3 kertaa päivässä aterioiden yhteydessä. Edistää vähärasvaisen lihasmassan kasvua
• EKDISTEN(Leuzea safloriuute) TAI adaptogeeni(VAIN YKSI, ei tarvitse puuttua!). Joko ginseng, tai eleutherococcus tai rhodiola jne.
• Vitamiini-mineraalikompleksi(voit käyttää "Complivitiä"). Ota 2 tablettia päivässä aamulla (kaksinkertainen annos).

Apteekkidoping kehonrakennuksessa. johtopäätöksiä

Artikkeli osoittautui erittäin tehokkaaksi, en ole varma, että te kaikki selvisitte loppuun asti, mutta teen silti muutaman käytännön johtopäätöksen ennen tämän koulutusohjelman loppuun saattamista.

• Glutamiinihappoa TARVITAAN AINA! Varsinkin talvella ja steroidikuurilla.
• kaliumorotaatti hyvä sydämelle ja erityisesti steroidihoitoon, koska nopeuttaa proteiinisynteesiin tarvittavan tiedon kopiointia solun DNA:sta.
• Safinor– monimutkaisempi lääke kuin kaliumorotaatti, koska Lisäksi se on adaptogeeni, joka auttaa sinua tottumaan uuteen stressiin.
• Jos sinulla on maksaongelmia silloin farmaseuttinen metioniini, karsil tai festal suojaa ja palauttaa maksaasi.
• karnitiini– stimuloi energia-aineenvaihduntaa. Jos laihdat, rasva palaa paremmin, jos lihot, niin suorituskyky paranee.
• Ecdisten (ecdistenor)– PALJON HEIKEMPI kuin AAS (anaboliset steroidit), mutta tämä on erittäin hyvä syy ottaa ensimmäinen kurssi niiden kanssa, eikä ampua varpusia sinkookalla.
• tulee ottaa erillään toisistaan, jotta ei synny "ristivaikutusta". Se tulee ottaa heikentyneen immuniteetin ja lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden kanssa.

Apteekkien lääkkeet Ne EIVÄT ole lihasten rakentamisen ihmelääke, mutta ne voivat tehdä melko hyvää työtä auttaessaan sinua muuttamaan voimaa, kestävyyttä ja suorituskykyäsi.

Käytä saamaasi tietoa, ystävät.

P.S. Tilaa blogipäivitykset. Se vain pahenee.

Kunnioituksella ja terveisin,!

Olen iloinen voidessani toivottaa teidät tervetulleeksi, ystävät! Lue tämä artikkeli. Lopuksi kerron kokemuksistani huumeista.

Monet urheilijat osuvat ennemmin tai myöhemmin kattoon lihaksia kehittäessään. Tällaisessa tilanteessa heidän katseensa kääntyvät lihaksia rakentaviin lääkkeisiin. Ja tämä on loogista, koska lihaksillamme on kehitysraja. Lääkkeet luotiin laajentamaan tätä rajaa. Mutta mitä niistä pitäisi ottaa ja mitä ei? – Kysymys ei ole yksinkertainen.

Toivottavasti olet jo saanut vähintään 20 kg lihasta harjoittelun aloittamisen jälkeen! Miksi sanon tämän? Tosiasia on, että tällaista lihamäärää voidaan lisätä ilman lääkkeitä, jopa ilman urheiluravintoa. Niin sanotusti tattarilla ja rinnoilla. Jos sinulla on vähemmän lihaksia, ymmärrä harjoitusmenetelmäsi ja ruokavaliosi. Koska sinulla on vielä tilaa kasvaa "luonnollisten" tuotteiden kanssa.

EM-kisoissa NAPAleksei Akimov. Venäjän moninkertainen mestari ja ennätyksen haltija voimalajeissa. Urheilun mestari. Koulutuskokemus - yli 20 vuotta. Hän koulutti kymmeniä vahvoja miehiä ja auttoi parantamaan satojen ihmisten terveyttä.

Kun harjoittelukokemuksesi ja -muotosi ovat kohtuullisella tasolla, on järkevää miettiä lääkkeiden ottamista.

En aloita edes lääkkeistä, vaan urheilulisistä. Niistä voi olla hyötyä myös sinulle. Mutta älä odota järkyttävää lihaskasvua. Lisäravinteiden osuus edistymisestäsi on enintään 10 %.

Proteiini

Suosituin urheiluravintotuote. Proteiini on ensisijaisesti proteiinista koostuva lisäravinne, jota tarvitsemme lihasten rakentamiseen! Pohjimmiltaan proteiinin saanti on merkityksellistä tapauksissa, joissa emme saa proteiinistandardia heidän tuotteistaan

Ylimääräinen proteiinin saanti ei todellakaan ole tarpeetonta, jos olet kokenut urheilija, joka ei voi saada tarvittavaa määrää tätä ravintoainetta tavallisista elintarvikkeista. Äärimmäisyyksiin ei kuitenkaan tarvitse mennä, vaan suositeltu ja todella perusteltu proteiininkulutuksen normi on 1,5-2 g painokiloa kohden. Näiden standardien ylittäminen voi johtaa lisääntyneeseen munuaisten ja maksan stressiin sekä pahentaa ruoansulatusta. Jos haluat varmistaa proteiinin maksimaalisen imeytymisen, kirjoita minulle, autan sinua selvittämään asian.

Gainer

Minun on sanottava, että nouseva voi todella auttaa painonnousussa. Sinun on vain tutkittava huolellisesti tuotteen koostumus - on toivottavaa, että proteiinien ja hiilihydraattien suhde siinä on 40/60 - 30/70, mutta ei 10/90. Lisäksi tärkeä kohta on hiilihydraattien laadullinen koostumus - sen ei pitäisi olla sokeria, vaan monimutkaisempia hiilihydraatteja - esimerkiksi maltodekstriini tai amylopektiini. Muuten suurin osa saadusta painosta osoittautuu rasvakertymäksi.

Kreatiini

Yksi harvoista lisäravinteista, joiden vaikutuksen voit tuntea jo seuraavassa harjoituksessasi! Kreatiinilla on tärkeä rooli lihassolujen energia-aineenvaihdunnassa. Tämän seurauksena se lisää lihasvoimaa ja suorituskykyä. Ja tämä johtaa myöhemmin lihasmassan kasvuun!

Kreatiini toimii, ainakin useimmille ihmisille. Koska on olemassa joukko ihmisiä (keskimäärin noin 30%), jotka eivät käytännössä tunne kreatiinin käyttöä. Tässä sinun on lähdettävä tavoitteista ja tavoitteista. Kreatiini lisää lihasvoimaa ja massaa, mutta myös säilyttää vettä. Tämä on otettava huomioon. Lisäksi on tärkeää olla hämmentymättä tämän tuotteen lukuisten vapautumismuotojen välillä. Valmistajat ja myyjät edistävät aktiivisesti uusia ja usein kalliimpia vapautumismuotoja, mutta vanha hyvä monohydraatti on urheilijoiden arvostelujen mukaan edelleen kilpailun ulkopuolella. Kapseliversio aiheuttaa vähemmän stressiä ruoansulatuskanavassa. Älä unohda tämän lisäosan ottomenetelmiä ja kurssivaihtoehtoja (lataus, jatkuva käyttö, vuorottelu).

BCAA:t

Se on kolmen kompleksi välttämättömiä aminohappoja: leusiini, isoleusiini, valiini. Nämä aminohapot ovat erittäin tärkeitä lihaksillemme! BCAA:ta suositellaan ensisijaisesti vähärasvaisen lihasmassan kasvattamiseen tai lihasten ylläpitämiseen leikkauksen aikana. Mutta tämän lisäyksen tehokkuus on kyseenalainen.

BCAA:t todella toimivat ja voivat auttaa urheilijaa lisäämään voimaa ja lihasmassaa. Pohjimmiltaan näistä aminohapoista rakennetaan uuden lihassolun matriisi, jonka syntymiselle luodaan voimaharjoittelun aikana. Siksi ne tulisi ottaa ennen harjoittelua tai sen aikana pienellä annoksella hiilihydraatteja valitsemalla yksittäinen annos huolellisesti. Jos tarvitset apua ravitsemusohjelmassasi, kirjoita minulle, autan.

Vitamiini- ja mineraalikompleksit

Makroravinteiden (proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien) kulutuksen lisäksi sinun tulee kuluttaa riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita. Suorituskykysi ja muut kehon tärkeät parametrit riippuvat suoraan niistä.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin tärkeyttä ei voi kiistää, varsinkin kun kovaa liikuntaa harrastavilla on lisääntynyt näiden aineiden tarve varsinkin talvella. Vitamiini-mineraalikompleksien urheiluversioiden erityispiirre on yleensä aktiivisten aineosien lisääntynyt annostus sekä lisäaineiden läsnäolo, jotka voivat auttaa vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytymisessä suoraan. On kuitenkin muistettava, että vitamiinien (etenkin rasvaliukoisten) ja kivennäisaineiden jatkuvalla liiallisten annosten nauttimisella voi olla myrkyllinen vaikutus kehoon.

Harkittu urheiluravinto on hyvä apu saavuttaaksesi saavutuksiasi "kehonrakennuksessa" (englannin sanasta "bodybuilding" - kirjaimellisesti "body building"). Muuten, voit ostaa kaikki mainitut tuotteet flexSport-liikkeistä.

Apteekkien lääkkeet

No, olemme tarkastelleet urheiluravintoa. Nyt on apteekin "pharma" vuoro. Apteekeista saatavat lääkkeet voivat olla joko halvempia urheiluravintotuotteiden analogeja tai niillä voi olla selvempiä anabolisia vaikutuksia.

Mutta ennen kuin juokset apteekkiin, punnita huolellisesti edut ja haitat. Tutki lääkkeen sivuvaikutuksia, vasta-aiheita ja yksilöllisen intoleranssin mahdollisuutta. Vielä parempi, ota yhteys lääkäriin! Ota vähintään yhteyttä ammattiurheilijaan.

Glutamiinihappo

Kiihdyttää typen aineenvaihduntaa. Mikä lisää lihasmassan kasvua. Lisäksi glutamiinihappo parantaa vastustuskykyä, mikä on tärkeää raskaan stressin aikana.

metioniini

Välttämätön aminohappo, joka on hyödyllinen kehollemme. Lihasten kasvuun vaikuttamisen lisäksi sillä on hepatosuojaavia ominaisuuksia. Yksinkertaisesti sanottuna se suojaa maksaa. Sitä löytyy suuria määriä kanassa ja naudanlihassa. Metioniini sopii teini-ikäisille aknen ehkäisyyn.

Alvezin

Tehokas, mutta "epämukava" lääke. Koska se annetaan suonensisäisesti. Siksi on erittäin epätoivottavaa tehdä tämä itse. Voit suorittaa IV-tiputuskurssin missä tahansa sairaalassa maksua vastaan. Pohjimmiltaan alveziini sisältää kaikki lihaksemme tarvitsemat aminohapot. Ja laskimonsisäisen annon ansiosta ne pääsevät melkein välittömästi lihaksiin.

kaliumorotaatti

Aktivoi aineenvaihduntaprosesseja kehossa, mikä stimuloi lihasten kasvua. Se on suosittu myös urheilijoiden keskuudessa sydämeen suotuisan vaikutuksensa vuoksi. Erityisen merkityksellinen korkean intensiteetin harjoittelun aikana.

Safinor

Tämä lääke on adaptogeeni. Yksinkertaisesti sanottuna se auttaa urheilijaa sopeutumaan uusiin kuormituksiin. Suositeltava käytettäväksi urheilijoille, jotka lisäävät lihasmassaa.

Ecdysteroni

Lääke, joka stimuloi painonnousua. Pääkomponentti on Leuzea-saflori. Kasviperäisyydestään johtuen ekdysteronilla ei käytännössä ole vasta-aiheita tai sivuvaikutuksia. Kokeneet urheilijat suosittelevat sen ottamista yhdessä proteiinipirtelön kanssa.

Riboksiini

Sitä voi ostaa melkein mistä tahansa apteekista. Lääkkeen otolla on anabolinen vaikutus. Lisäksi se suojaa sydäntä intensiivisen harjoittelun aikana. Riboksiini parantaa lihasten verenkiertoa ja osallistuu energia-aineenvaihduntaan.

Betimil

Se on aktoprotektori. Toisin sanoen se lisää kehosi tehokkuutta. Tämän seurauksena voit harjoitella pidempään ja tehokkaammin, mikä lisää lihasmassaa.

Lääketeollisuuden vuosien kehitystyön aikana on luotu monia lääkkeitä, jotka voivat auttaa urheilijaa saavuttamaan tavoitteensa. Jakaisin kaikki saatavilla olevat lääkkeet useisiin ryhmiin:

• yksittäiset aminohapot, niiden johdannaiset tai aminohappokompleksit (glutamiinihappo, metioniini, alvesiini, aminoven ja muut);
• lääkkeet, jotka parantavat energiaa, solujen aineenvaihduntaa ja soluhengitystä (kaliumorotaatti, riboksiini (inosiini), mildronaatti, karnitiinikloridi jne.);
• adaptogeenit ja lääkkeet, joilla on samanlainen vaikutus (leveton, ecdisthene, eleutherococcus, ginseng, sitruunaruoho jne.);
• vitamiinit, kivennäisaineet ja niiden kompleksit (supradin, complivit, asparkam, panangin, magnerot jne.).

Yksi farmaseuttisten lääkkeiden eduista on, että ne epäilemättä toimivat, eli ne suorittavat ilmoitettua tehtävää. Tämä herättää kuitenkin erittäin tärkeän kysymyksen näiden lääkkeiden todellisesta tarpeesta sekä mahdollisista sivuvaikutuksista, jotka ovat tietysti mahdollisia väärällä käytöllä ja väärällä annostuksella. Sinun on verrattava tavoitteitasi ja terveydentilaasi näiden lääkkeiden vaikutukseen, neuvoteltava asiantuntijoiden kanssa ja seurattava tarkasti muutoksia.

Parametrit, joilla lisäravinteet ja niiden annokset määritetään

• ikä,
• fyysinen aktiivisuus ja elämäntapa,
  Saatavuus krooniset sairaudet ja/tai alttius sairauksille (erityisesti maha-suolikanavan ja sydän- ja verisuonijärjestelmän),
• Saatavuus allergiset reaktiot lisäaineiden aktiivisista ainesosista,
  kehonkoostumusanalyysin tulokset (pituus, paino, painoindeksi, rasvaprosentti, lihas- ja luumassa, vesi- ja sisäelinten rasvatasot, aineenvaihduntanopeus, suositeltu päivittäinen kalorien saanti),
• henkilön urheilutavoitteet.

Vain vertaamalla kaikkia näitä parametreja voit määrittää ja luoda hoito-ohjelman lisäravinteiden ottamiseksi, jotka eivät vain vahingoita ihmisten terveyttä, vaan auttavat myös saavuttamaan tavoitteesi nopeammin ja tehokkaammin.

Esimerkki (simulaatiomalli)

Vaihtoehdot:

mies, 25 vuotias, toimistotyö,

voimaharjoittelu 3 kertaa viikossa, hyvä terveys,

Ominaisuudet: lisääntynyt mahalaukun happamuus, kylkiluiden välistä neuralgiaa, puristuneita hermoja, gluteeniallergiaa, pituus 178 cm, paino 89 kg, rasvaa 21%, lihaskudosta 54%, vettä 59%, sisäelinten rasvaa 6%, luuta 3.9%,

Tavoitteena on lisätä lihaskudosta, lisätä voimaa ja vähentää rasvamassaa.

• 10 päivän B-vitamiinikurssi (combilipen, injektio),
• 10 päivän C-vitamiini-injektiokurssi,
• adaptogeenin Eleutherococcus-annos 15 tippaa,
• ota melatoniini ja tryptofaani ennen nukkumaanmenoa,
• 10 g kreatiinimonohydraattia päivässä, jaettuna kahteen annokseen, kapseleina,
• 10 g BCAA ja 20 g hiilihydraatteja (amylopektiiniä) ennen 1,5 tunnin harjoittelua,
• 30 g hera-isolaattia 30 minuuttia harjoituksen jälkeen,
• 20 g kaseiinia ennen nukkumaanmenoa.

Omakohtaisesta kokemuksesta

Harjoitteluni aikana törmäsin hyvin usein siihen, että ihmiset käyttävät väärin ravintolisät ja farmaseuttiset lääkkeet, eivät korreloi niitä tavoitteidensa ja kunnon kanssa ja valitsevat väärin annokset ja antotavat. Seurauksena on parhaimmillaan tulosten puute ja rahan menetys ja pahimmillaan terveysongelmia. Katsotaanpa kolmea konkreettista esimerkkiä.

nuori tyttö

Uintia harrastava tyttö kääntyi valmentajansa suosituksesta urheilukaupan puoleen saadakseen lisäravinteita, jotka auttaisivat häntä parantamaan fyysistä kuntoaan ja parantamaan tuloksiaan. Ymmärtämättä tavoitteiden erityispiirteitä, myyjä neuvoi tyttöä ottamaan kreatiinia ja gaineria, minkä tyttö teki, koska hän ei itse ymmärtänyt tätä asiaa. Kahden viikon näiden lisäravinteiden käytön seurauksena tyttö nousi 4 kiloa ylimääräistä (lähinnä rasvaa), tulokset huononivat eikä häntä viety harjoitusleirille.

Vanha mies

Mies, joka halusi pudottaa ylipainoa mahdollisimman nopeasti, osti Hardcore-sarjan rasvanpolttimen urheiluravintoliikkeestä. Miehellä oli ongelmia verenpaineen kanssa, jonka hän tiesi erittäin hyvin, mutta ei käyttänyt tätä lisäravintoa, jopa annostus oli kaksi kertaa suurempi. Hän ei edes vaivautunut lukemaan lääkkeen ainesosia, jotka sisälsivät geraniumuutteen ja reilun annoksen kofeiinia. Siten hän sai sellaisia ​​terveysongelmia, jotka estivät häntä saavuttamasta tavoitettaan pitkään.

Keski-ikäinen nainen

Nainen päätti harkita ruokavaliotaan uudelleen luettuaan Internetistä suosituksia leikkaavan ruokavalion luomiseksi ammattiurheilijoille. Ohjeissa annettiin jyrkästi rajoittaa kulutettujen hiilihydraattien määrää ja lisätä proteiinipitoisuutta muun muassa urheiluravinnolla. Tämän seurauksena hän alkoi kuluttaa jopa 4-4,5 g proteiinia kiloa kohti omaa painoaan. Tämän hankkeen seurauksena hän oli kehittynyt munuaissairauteen alttiudesta sairaudeksi, ja hän putosi vuodeksi harjoittelusta ja käytti paljon aikaa, rahaa ja vaivaa hoitoon.