जांचें कि शरीर में पर्याप्त आयोडीन है या नहीं। आयोडीन की कमी का निर्धारण कैसे करें. नैदानिक ​​और घरेलू स्थितियों में शरीर में आयोडीन का विश्लेषण - सरल परीक्षण। किन खाद्य पदार्थों में आयोडीन यौगिक होते हैं? आपको उनका कितनी बार उपयोग करना चाहिए?

मानव शरीर में आयोडीन का स्तर थायरॉयड ग्रंथि की स्थिति को प्रभावित करता है।

यह चयापचय को नियंत्रित करता है और हार्मोनल प्रणाली की स्थिति के लिए जिम्मेदार है।

आदर्श से विचलित होने पर, मस्तिष्क की गतिविधि बाधित हो जाती है और प्रतिरक्षा प्रणाली ख़राब हो जाती है।
स्थानिक गण्डमाला विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

• सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन;
• थायरॉयड ग्रंथि में एक ट्यूमर का विकास;
• चयापचयी विकार;
• प्लमर सिंड्रोम;
• अंतःस्रावी रोग;

संदर्भ: अतिरिक्त की उपस्थिति का संकेत निम्न से हो सकता है: भूख में वृद्धि, बाल जल्दी सफेद होना, अत्यधिक पसीना आना और अचानक वजन कम होना।

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कमी के कारण

शरीर में किसी सूक्ष्म तत्व की सांद्रता में कमी एक काफी सामान्य घटना है। इसके विकास का मुख्य कारण है कुपोषण, चूंकि आयोडीन की मुख्य मात्रा भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करती है। कमी के कारण ये भी हो सकते हैं:

• महिलाओं में अंडाशय के कामकाज में विचलन;
• स्थानिक गण्डमाला;
• बचपन में विकासात्मक देरी;
• ऐसे रोग जिनमें मस्तिष्क गतिविधि का विकार होता है;
• मायक्सेडेमेटस एडिमा;

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके शरीर में पर्याप्त आयोडीन है?

शरीर में आयोडीन की कमी का निदान यथाशीघ्र किया जाना चाहिए, लेकिन आयोडीन की कमी का निर्धारण कैसे करें? पदार्थ के स्तर की जांच करने के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाना ही काफी है।वह आपको परीक्षण कराने के लिए निर्देशित करेगा, जिसकी मदद से आप पता लगा सकते हैं कि शरीर में पर्याप्त आयोडीन है या नहीं और मानक से इसका विचलन कितना है। सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी का निदान करने के कई तरीके हैं।

मुख्य रूप से लक्षणों पर भरोसा करने की सलाह दी जाती है। यदि पदार्थ की कमी हो तो निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं::

• थायरॉयड ग्रंथि की मात्रा में वृद्धि;
• प्रदर्शन में कमी, उदासीनता;
• स्मृति हानि;
• एक ही आहार से अचानक वजन बढ़ना;
• सूजन की उपस्थिति;
• नाखूनों और बालों की स्थिति में गिरावट;
• हृदय क्षेत्र में दर्दनाक संवेदनाएँ;
• सांस लेने में कठिनाई;
• बहरापन;

महत्वपूर्ण: यदि विचलन हैं, तो आपको हार्मोन परीक्षण कराना चाहिए। आयोडीन की कमी से हार्मोनल असंतुलन होता है।

आयोडीन सांद्रता निर्धारित करने की चिकित्सा विधियाँ

आधिकारिक दवा शरीर में किसी पदार्थ के स्तर को निर्धारित करने के घरेलू तरीकों का विरोध करती है। संभावित विचलन का संदेह संबंधित लक्षणों पर आधारित है। इसके बाद थायरॉयड क्षेत्र का दृश्य निरीक्षण और स्पर्शन किया जाता है। कुछ मामलों में, अल्ट्रासाउंड जांच आवश्यक हो सकती है।


सबसे संपूर्ण जानकारी विश्लेषण करके प्रदान की जाती है. निम्नलिखित सामग्रियों का उपयोग किया जा सकता है:

• नाखून के नमूने;
• बाल;
• मूत्र;
• घरेलू निदान के तरीके

अन्य सूक्ष्म तत्वों की कमी का निर्धारण करने के विपरीत, आयोडीन की कमी का उपयोग अक्सर आयोडीन की कमी के निदान के लिए किया जाता है। घर पर शरीर में आयोडीन की कमी का परीक्षण करें. बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अपने अग्रभाग पर आयोडीन के साथ अलग-अलग चौड़ाई की तीन रेखाएँ खींचने की ज़रूरत है - 2, 3 और 6 सेमी। सुबह में, आपको निम्नलिखित डेटा के अनुसार परिणाम का विश्लेषण करना चाहिए:

• समस्याओं की अनुपस्थिति सबसे पतली पट्टी के गायब होने से संकेतित होती है;
• दो छोटी धारियों का गायब होना आहार की समीक्षा करने का एक कारण है। अधिक समुद्री भोजन शामिल किया जाना चाहिए;
• आयोडीन रेखाओं का पूरी तरह गायब होना एक प्रगतिशील कमी का संकेत देता है;

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दूसरा तरीका आसान है. रात के समय आपको अपने पैरों की सतह पर आयोडीन की जाली लगानी चाहिए। परिणाम का आकलन सुबह उठने के तुरंत बाद किया जाता है। विचलन का स्तर आयोडीन नेटवर्क की तीव्रता पर निर्भर करेगा। आदर्श रूप से, इसे एक दिन तक नहीं धोना चाहिए।

सावधानी से: हृदय क्षेत्र, श्लेष्म सतहों और थायरॉयड ग्रंथि पर आयोडीन जाल लगाना निषिद्ध है।

दैनिक उपभोग दरें

यह सीधे तौर पर उम्र और शरीर के वजन पर निर्भर करता है। औसतन, एक स्वस्थ वयस्क के शरीर में 12 से 20 मिलीग्राम तक सूक्ष्म तत्व होते हैं। बहुत कुछ निवास के क्षेत्र पर निर्भर करता है। तटीय क्षेत्रों के निवासियों को कम आयोडीन की आवश्यकता होती है। प्रत्येक आयु वर्ग के लिए, पदार्थ का एक निश्चित दैनिक सेवन प्रदान किया जाता है।

कमी का इलाज कैसे करें?

कमी के उपचार में निर्धारित खुराक के अनुसार आयोडीन युक्त दवाएं लेना शामिल है। यह डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित किया जाता है। किसी भी परिस्थिति में आपको विशेषज्ञों की सिफारिशों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। सबसे लोकप्रिय दवाओं में शामिल हैं आयोडोमारिन, सोडियम आयोडाइड, माइक्रोआयोडीन और लुगोल का घोल.

पैथोलॉजी विकास के प्रारंभिक चरण में, आहार में परिचय पर्याप्त होगा। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• झींगा;
• समुद्री शैवाल;
• फ़िजोआ;
• बसेरा;
• पोलक;

अन्य प्रकार की मछलियाँ और समुद्री भोजन भी उपयुक्त हैं। दूध पदार्थ का बेहतर अवशोषण प्रदान करता है। प्रति दिन कम से कम एक गिलास पीने की सलाह दी जाती है। इलाज के दौरान समय-समय पर जांच कराना जरूरी हैअतिसंतृप्ति से बचने के लिए. उपचार की अवधि रोग की तीव्रता पर निर्भर करती है।


ध्यान: आपको योजना के चरण में ही आयोडीन युक्त दवाएं लेनी चाहिए।

आयोडीन की कमी को रोकने के लिए समुद्र तटीय छुट्टियां एक प्रभावी निवारक उपाय है। साल में कम से कम एक बार समुद्र की यात्रा करने की सलाह दी जाती है। यदि यह संभव न हो तो समुद्री नमक से स्नान करने की सलाह दी जाती है।

पूर्वी यूरोपीय देशों में, शरीर में आयोडीन की कमी एक गंभीर समस्या से भी अधिक है। साथ ही, आबादी के एक महत्वपूर्ण हिस्से को आयोडीन की कमी के बारे में पता भी नहीं है, क्योंकि शुरुआती चरणों में भलाई में व्यावहारिक रूप से कोई बदलाव नहीं होता है।

आयोडीन की कमी: कारण

आयोडीन की कमी का कारण क्या है?? ज्यादातर मामलों में, ये खराब पोषण के परिणाम होते हैं। शरीर को भोजन से पर्याप्त आयोडीन नहीं मिल पाता है। और यद्यपि भोजन आयोडीन का मुख्य स्रोत नहीं है, मिठाइयों का दुरुपयोग, फास्ट फूड और आहार में सब्जियों और फलों की कमी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती है। मैं क्या कह सकता हूं... इसके बारे में हर कोई जानता है, लेकिन खुद को नकारना कितना मुश्किल है।

आयोडीन हमें पानी और हवा से भी मिलता है। और यहाँ पारिस्थितिकी पहले से ही एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसलिए सबसे ज्यादा आयोडीन की कमीयह स्वयं प्रकट होता है जहां पानी और मिट्टी इस सूक्ष्म तत्व से वंचित हैं।

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आपको कैसे पता चलेगा कि आपमें आयोडीन की कमी है?

आयोडीन की कमी का संकेत शुष्क त्वचा से होता है जो मोमी दिखाई देती है और उसमें लोच का अभाव होता है।

आयोडीन की कमी से कौन से रोग होते हैं?

आयोडीन की कमीथायरॉयड ग्रंथि के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और इसलिए अन्य गंभीर परिणाम होते हैं, जैसे आंतों में व्यवधान, चयापचय और अतिरिक्त वजन।

इसके अलावा, शरीर में आयोडीन की कमी अतालता और निम्न रक्तचाप के रूप में प्रकट होती है। महिलाओं को मासिक धर्म में अनियमितता का अनुभव हो सकता है।

सामान्य तौर पर, आयोडीन की कमी से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है: याददाश्त धीरे-धीरे ख़राब होने लगती है और बुद्धि कम हो जाती है।

यदि आपको अजीब सी थकान, कमजोरी और भूलने की बीमारी दिखाई देती है, तो घर पर एक साधारण परीक्षण से स्वयं की जांच करने का प्रयास करें।

आयोडीन की कमी का निर्धारण कैसे करें: परीक्षण

बिस्तर पर जाने से पहले, अग्रबाहु या जांघ क्षेत्र में एक छोटी आयोडीन ग्रिड बनाएं। यदि यह सुबह गायब हो जाता है, तो आपके शरीर में पर्याप्त आयोडीन नहीं है। यदि जाल गायब नहीं होता है, तो आपके शरीर में आयोडीन की कमी नहीं होती है।

किसी भी मामले में, सटीक निदान करने और कोई भी उपाय करने के लिए, आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है जो आपकी मदद कर सकता है।

थायरॉयड ग्रंथि गर्दन के सामने स्थित एक तितली के आकार का अंग है जिसका वजन 30 ग्राम से अधिक नहीं होता है। अपने छोटे आकार के बावजूद यह ग्रंथि पूरे मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। यह चयापचय, मानव वृद्धि और विकास के साथ-साथ शरीर के तापमान के लिए जिम्मेदार है।

थायरॉयड ग्रंथि का सही कामकाज दो महत्वपूर्ण खनिजों - आयोडीन और मैग्नीशियम द्वारा नियंत्रित होता है। इन दो तत्वों में से, आयोडीन मुख्य रूप से थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है।

आपके शरीर में आयोडीन के स्तर की जांच करने के लिए एक सरल परीक्षण है जिसे आप आसानी से घर पर कर सकते हैं।

एक रुई के फाहे को आयोडीन टिंचर में भिगोएँ और इसे अपनी कलाई पर रगड़ें। यदि 24 घंटे से कम समय में हाथ से भूरा धब्बा गायब हो जाता है, तो इसका मतलब है कि शरीर में पर्याप्त आयोडीन नहीं है। आयोडीन युक्त दवाएं लेना हमेशा यह गारंटी नहीं देता है कि आपके शरीर में यह खनिज पर्याप्त मात्रा में है।

आयोडीन परीक्षण कैसे करें:

1. सुबह के स्नान के तुरंत बाद परीक्षण करना सबसे अच्छा है (लेकिन पूरी तरह से आवश्यक नहीं)।
2. स्थान किसी भी आकार का हो सकता है. मुख्य बात यह है कि यह कलाई से आगे नहीं बढ़ता है।
3. आप किसी भी फार्मेसी में आयोडीन टिंचर खरीद सकते हैं।
4. उस समय को रिकॉर्ड करें जिस पर आपने परीक्षण शुरू किया था।
5. अगले 24 घंटों में स्पॉट का रंग बदलते हुए देखें।

परीक्षण परिणामों की व्याख्या कैसे करें:

सामान्य तौर पर, दाग जितनी तेजी से गायब होगा, आपके शरीर को उतनी ही अधिक आयोडीन की आवश्यकता होगी।

1. यदि दाग हल्का होने लगे लेकिन 24 घंटे के बाद भी पूरी तरह से नहीं गया है, तो सब कुछ ठीक है।
2. 18-24 घंटों के भीतर दाग लगभग गायब हो गया है या पूरी तरह से गायब हो गया है - थोड़ी सी कमी है, लेकिन यह गंभीर नहीं है।
3. दाग लगभग गायब हो गया है या 12-18 घंटों में पूरी तरह से गायब हो गया है - एक कमी है, और इसके बारे में कुछ करने की जरूरत है।
4. दाग लगभग गायब हो गया है या 6-12 घंटों में पूरी तरह से गायब हो गया है - गंभीर आयोडीन की कमी है, तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
5. दाग लगभग गायब हो गया है या 6 घंटे से भी कम समय में पूरी तरह से गायब हो गया है - आयोडीन की गंभीर कमी है, डॉक्टर से मिलने में देरी न करें।

यदि परीक्षण नकारात्मक आता है

इसी तरह का परीक्षण हर 2 सप्ताह में एक बार किया जा सकता है। इस तरह आप अपनी आयोडीन आवश्यकताओं को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं।

यदि आपके पास कोई कमी है तो क्या करें? तुम्हें डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है। यदि कमी मामूली है, तो नियमित नमक के स्थान पर आयोडीन युक्त नमक डालें। यह आपके आहार को समायोजित करने के लिए भी पर्याप्त हो सकता है।

पके हुए आलू, क्रैनबेरी, आलूबुखारा, कॉड, झींगा और डिब्बाबंद ट्यूना अधिक खाएं। वैसे, इसमें मछली की छड़ें, सूखे समुद्री शैवाल, टर्की, दूध, उबले अंडे, दही, चेडर चीज़ और केले, स्ट्रॉबेरी भी होंगे।

आयोडीन एक सूक्ष्म तत्व है, एक ऐसा पदार्थ जिसकी शरीर में मात्रा नगण्य है, लेकिन इसकी भूमिका बहुत बड़ी है। औसतन, शरीर के वजन के प्रति 1 किलो प्रति आयोडीन के लिए केवल 2-4 एमसीजी माइक्रोलेमेंट की आवश्यकता होती है, यानी एक वयस्क व्यक्ति के लिए, प्रति दिन लगभग 150-300 एमसीजी। युवावस्था से गुजर रहे युवाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं और गर्भवती महिलाओं को 400 एमसीजी से अधिक आयोडीन की आवश्यकता होती है। आयोडीन एक आवश्यक ट्रेस तत्व है (मानव शरीर में संश्लेषित नहीं होता है), इसलिए इसे बाहर से निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। कैसे समझें कि शरीर में पर्याप्त आयोडीन नहीं है शरीर में आयोडीन की कमी के कई लक्षण हैं, यहां सबसे आम और स्पष्ट हैं: वजन बढ़ने के साथ भूख कम होना, दिन में सुस्ती, थकान, उनींदापन और रात में खराब नींद, लगातार चिड़चिड़ापन। और खराब मूड, जल्दी सफ़ेद बाल, शुष्क त्वचा, बालों का झड़ना, भंगुर नाखून, याददाश्त में गिरावट, प्रदर्शन में कमी, किसी विशिष्ट कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, बार-बार सिरदर्द, बार-बार गले में खराश, आयोडीन की वास्तविक कमी को सत्यापित करने के लिए, थायराइड हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण कराने की सलाह दी जाती है। . टी3, टी4, टीएसएच जब हम संदिग्ध आयोडीन की कमी के साथ एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाते हैं, तो हमें निश्चित रूप से हार्मोन टी3, टी4, टीएसएच के महत्वपूर्ण त्रय की मात्रा निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण के लिए एक रेफरल मिलेगा। ये हार्मोन क्या हैं? टीएसएच एक थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन है, यह पिट्यूटरी ग्रंथि में निर्मित होता है और थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को नियंत्रित करता है। यदि रक्त परीक्षण में टीएसएच की अधिकता दिखाई देती है, तो यह हाइपोथायरायडिज्म या स्थानिक गण्डमाला (थायराइड हार्मोन की कमी) का संकेत हो सकता है। T3 - कुल ट्राईआयोडोथायरोनिन। कम T3 स्तर शरीर में आयोडीन की कमी का संकेत देता है, संभवतः हाइपोथायरायडिज्म और चयापचय में कमी भी। यदि आप बहुत अधिक व्यायाम करते हैं या बहुत अधिक वजन कम करते हैं तो टी3 स्तर भी कम हो सकता है। टी4 - कुल और मुक्त थायरोक्सिन। T4 स्तर का निर्धारण करना यह दिखाने वाले मुख्य परीक्षणों में से एक है कि थायरॉयड ग्रंथि कैसे काम कर रही है। थायरोक्सिन के स्तर में कमी शरीर में आयोडीन की कमी का संकेत है। हार्मोन थायरोक्सिन थायरॉयड ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है और शरीर के चयापचय को नियंत्रित करता है। थायरोक्सिन किसी व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करता है; केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति और भावनात्मक स्थिरता, यकृत और हृदय प्रणाली की कार्यप्रणाली इस पर निर्भर करती है। आयोडीन की कमी को दूर करना यदि परीक्षण मानक से मुख्य संकेतकों का थोड़ा सा विचलन दिखाते हैं, तो आहार में आयोडीन युक्त उत्पादों और स्वास्थ्य परिसरों सहित संतुलित आहार की मदद से स्थिति में सुधार किया जा सकता है। आयोडीन की सबसे अधिक मात्रा समुद्री शैवाल, मछली और समुद्री भोजन में होती है। इसलिए, यह प्रशांत क्षेत्र से समुद्री कच्चा माल था जिसका उपयोग घरेलू वैज्ञानिकों द्वारा शुद्धिकरण प्रणाली परिसर के विकास और उत्पादन के लिए किया गया था। सफाई प्रणाली शरीर में आयोडीन की कमी को दूर करती है, और कई अन्य कार्य भी करती है: आंतरिक और बाहरी दूषित पदार्थों (विषाक्त पदार्थों, रोगजनकों, भारी धातु लवण, आदि) के शरीर को साफ करने में मदद करती है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करती है, रक्त वाहिकाओं को साफ करती है, हृदय प्रणाली के रोगों के विकास को रोकना त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है। आयोडीन के अद्भुत इतिहास के बारे में लेख "आयोडीन - 200 साल लंबी कहानी" में पढ़ें।

पदार्थ की कमी शरीर में गंभीर अंतःस्रावी व्यवधान को भड़काती है। अपने हाथों से शरीर में आयोडीन की कमी का निर्धारण कैसे करें? इस लेख में लोकप्रिय स्व-निदान विधियों, फ़ोटो और वीडियो की हमारी विस्तृत समीक्षा में उत्तर देखें।

थायराइड हार्मोन के संश्लेषण में भाग लेने के अलावा, आयोडीन शरीर में निम्नलिखित कार्य करता है:

• चयापचय को "शुरू" करता है, चयापचय को गति देने में मदद करता है;
• इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, रक्तप्रवाह के माध्यम से थायरॉयड ग्रंथि में प्रवेश करने वाले रोगाणुओं को नष्ट करता है;
• एक व्यक्ति को अधिक ऊर्जावान और हंसमुख बनाता है, तनाव और उदासीनता से लड़ने में मदद करता है;
• मस्तिष्क वाहिकाओं और मस्तिष्क परिसंचरण की प्लास्टिसिटी में सुधार करता है, मानसिक क्षमताओं के विकास को उत्तेजित करता है।

आयोडीन की कमी और कैंसर

वृद्ध महिलाओं में स्तन ग्रंथियों के स्वास्थ्य के लिए आयोडीन महत्वपूर्ण है; सूक्ष्म तत्व के कम सेवन से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

महिलाओं को स्तन ग्रंथियों के स्वास्थ्य की तरह ही शरीर में आयोडीन की मात्रा की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। स्तन के ऊतकों में मौजूद रसायनों और एंजाइमों में से, आयोडीन में विटामिन सी की तुलना में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं।

आयोडीन की कमी का अनुभव करने वाले ऊतक प्रदर्शित करते हैं:

• बढ़ा हुआ लिपिड ऑक्सीकरण, जो कैंसर के विकास का सबसे प्रारंभिक कारक है;
• डीएनए परिवर्तन;
• एस्ट्रोजन रिसेप्टर प्रोटीन में वृद्धि.

ये जैविक कारक मिलकर आयोडीन की कमी और थायरॉयड रोग के बीच संबंध को स्पष्ट करते हैं। रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं में अक्सर थायरॉयड और स्तन कैंसर का निदान किया जाता है।

जब स्तन कैंसर कोशिकाओं को आयोडीन की आपूर्ति बढ़ती है, तो वे इसे तीव्रता से अवशोषित करते हैं, जो बदले में, ट्यूमर के विकास को दबा देता है और कैंसर कोशिकाओं की मृत्यु का कारण बनता है।

हृदय स्वास्थ्य में आयोडीन की भूमिका

स्पष्ट लक्षणों की अनुपस्थिति में भी आयोडीन की कमी का परीक्षण आवश्यक है; हाइपोथायरायडिज्म हृदय रोग में योगदान देता है, इन विकृति से स्ट्रोक और समय से पहले मौत का कारण है।

थायराइड की शिथिलता लिपिड प्रोफाइल में असामान्यताएं पैदा करती है, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के निर्माण को बढ़ावा देती है, कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती है और एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

हाइपोथायरायडिज्म हृदय की मांसपेशियों को कमजोर करता है और अतालता को बढ़ावा देता है, जो मध्यम शारीरिक गतिविधि के साथ भी ध्यान देने योग्य हो जाता है। जब चिकित्सक यह निर्धारित करता है कि आयोडीन की कमी एक समस्या है, तो हार्मोन को सावधानी से निर्धारित किया जाना चाहिए। उपचार स्वास्थ्य समस्याओं के सुरक्षित और प्रभावी मॉड्यूलेशन को बढ़ावा देता है।

शरीर को कितनी आयोडीन की आवश्यकता होती है?

शरीर में प्रवेश करने वाले एक सूक्ष्म तत्व की औसत दैनिक खुराक कम से कम 120-150 एमसीजी होनी चाहिए, और मां बनने की तैयारी कर रही महिलाओं के लिए यह मात्रा बढ़कर 200 एमसीजी हो जाती है। आयोडीन की कमी तब होती है जब लंबे समय तक सूक्ष्म तत्व के दैनिक सेवन की मात्रा 10 एमसीजी से अधिक न हो।

आयोडीन सामग्री मानक

एक वयस्क के शरीर में आयोडीन की सामान्य मात्रा 15-25 मिलीग्राम तक होती है; कुछ शोध आंकड़ों के अनुसार, यह 50 मिलीग्राम तक हो सकती है। तत्व का ठीक आधा हिस्सा थायरॉइड ग्रंथि पर पड़ता है, जो इसका उपयोग हार्मोनल गतिविधि के लिए करती है।

यदि हम मानव अंगों में आयोडीन सामग्री की विस्तार से और सटीक जांच करें, तो हम निम्नलिखित देखेंगे:

1. थायरॉइड ग्रंथि में उच्चतम सांद्रता 1000-12000 mcg/g है;
2. यकृत ऊतक में होता है - 0.2 µg/g;
3. महिला के अंडाशय और गुर्दे में इसकी मात्रा 0.07 mcg/g है;
4. लिम्फ नोड्स में 0.03 एमसीजी/जी;
5. मस्तिष्क, मांसपेशी ऊतक और पुरुष अंडकोष में - 0.02 एमसीजी/जी।

ग्रंथियों (भोजन के दौरान स्तन, लार) और पेट के श्लेष्म उपकला में आयोडीन के संचय का प्रमाण है।

शरीर में आयोडीन का सेवन

जब सूक्ष्म तत्व शरीर में प्रवेश करते हैं, तो वे मुख्य रूप से ऊपरी जठरांत्र संबंधी मार्ग में अवशोषित होते हैं, और जो आंतों में प्रवेश करते हैं वे जल्दी से रक्त में अवशोषित हो जाते हैं। यदि इसकी अधिकता है, तो आयोडीन मूत्र में उत्सर्जित होता है, इसलिए उत्सर्जन तंत्र और विशेष रूप से गुर्दे की गतिविधि भी आयोडीन के नियमन में महत्वपूर्ण है।

चूंकि उत्सर्जन का स्तर सीधे इसके उपभोग पर निर्भर करता है, सामग्री का अध्ययन करते समय, शरीर द्वारा सूक्ष्म तत्व की खपत के स्तर को निर्धारित करने के लिए आयोडीन और मूत्र के लिए एक रक्त परीक्षण लिया जाता है।

कृपया ध्यान दें कि आयोडीन युक्त प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, भले ही उनमें मौजूद प्राकृतिक आयोडीन की मात्रा दैनिक आवश्यकता से अधिक हो।

थायरॉइड ग्रंथि के हार्मोनल विनियमन का स्तर न केवल ग्रंथि की गतिविधि से, बल्कि मस्तिष्क द्वारा, विशेष रूप से पिट्यूटरी ग्रंथि और परिधीय भागों द्वारा भी नियंत्रित होता है।

जोखिम

संभावित कारण जो आयोडीन की कमी की संभावना को बढ़ाते हैं:

• सेलेनियम की कमी;
• गर्भावस्था;
• विकिरण के संपर्क में;
• आहार में कैल्शियम की मात्रा में वृद्धि;
• महिला;
• धूम्रपान;
• शराब;
• मौखिक गर्भनिरोधक तरीके;
• बुज़ुर्ग उम्र.

आयोडीन की कमी के कारण

आयोडीन कई तरीकों से शरीर में प्रवेश कर सकता है: भोजन, तरल और यहां तक ​​कि साँस की हवा (वाष्प के रूप में) के साथ, इसलिए इस सूक्ष्म तत्व की कमी का मुख्य कारण पर्यावरण में इसकी कमी है।

टिप्पणी! आज, समुद्र से दूरी और मिट्टी और ताजे पानी के स्रोतों में आयोडीन के स्तर के बीच एक स्पष्ट संबंध दिखाई देता है। रूस के मध्य भाग और मध्य एशियाई गणराज्यों में इस सूक्ष्म तत्व की महत्वपूर्ण कमी का अनुभव होता है। तलहटी और ऊंचे पर्वतीय क्षेत्र इससे सबसे कम संतृप्त हैं। इन क्षेत्रों के निवासियों को विविध, संतुलित आहार और आयोडीन के अतिरिक्त स्रोतों की आवश्यकता होती है।

आयोडीन की कमी के मुख्य कारणों में, विशेषज्ञ खराब आहार और जठरांत्र संबंधी रोगों के साथ-साथ पोषक तत्वों के खराब अवशोषण का भी उल्लेख करते हैं।

आयोडीन की कमी के लक्षण

आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की लगभग 30% आबादी अलग-अलग गंभीरता की आयोडीन की कमी से पीड़ित है। रूसियों में, इस बीमारी के लक्षण मेगासिटी के 70% निवासियों में पाए जाते हैं।

स्थानिक गण्डमाला

स्थानिक गण्डमाला रूस में सबसे आम थायराइड रोग है। एक नियम के रूप में, आयोडीन की कमी अन्य सूक्ष्म तत्वों, मुख्य रूप से तांबे, सेलेनियम और कोबाल्ट के सूक्ष्म कणों की कमी से संबंधित होती है।

परिसंचारी रक्त से अधिक ट्रेस तत्वों को ग्रहण करने के लिए थायरॉयड ग्रंथि का विस्तार होता है, यानी कम आयोडीन सामग्री थायरॉयड ग्रंथि के शारीरिक आकार में वृद्धि का मूल कारण है। इस बीमारी को "स्थानिक" कहा जाता है क्योंकि यह आसपास के पारिस्थितिकी तंत्र में कम आयोडीन सामग्री वाले एक ही क्षेत्र में रहने वाले लोगों में आम है।

घेंघा रोग को ग्रेव्स रोग भी कहा जाता है, जिसके मुख्य लक्षण हैं:

• थायरॉइड ग्रंथि की पैथोलॉजिकल वृद्धि;
• सुस्ती;
• चमड़े के नीचे की वसा में वृद्धि के साथ तेजी से वजन बढ़ना।

जो आयोडीन के अवशोषण को धीमा या तेज़ कर देता है

ऐसे सूक्ष्म तत्व हैं जो आयोडीन के अवशोषण में भाग लेते हैं, जैव रासायनिक हाइड्रोलिसिस प्रतिक्रिया में एंजाइम के रूप में कार्य करते हैं, और इसके विपरीत, जो इन प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करते हैं। ऐसे सूक्ष्म तत्व तालिका में दिए गए हैं।

उदाहरण के लिए, बड़ी मात्रा में कैल्शियम की तरह, लिथियम ग्रंथि की गतिविधि पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। सेलेनियम के बिना, आयोडीन अवशोषण बिल्कुल असंभव है।

इस प्रकार, सभी सूक्ष्म तत्व आपस में जुड़े हुए हैं, और उनमें से किसी एक की उपस्थिति या अनुपस्थिति थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि को प्रभावित करती है।

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या आयोडीन की कोई समाप्ति तिथि होती है। चूँकि शुद्ध आयोडीन आवर्त सारणी में समूह 7 का एक तत्व है और हैलोजन से संबंधित है, इसमें कई ऑक्सीकरण अवस्थाएँ हैं और यह आसानी से प्रतिक्रिया करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, आयोडीन युक्त नमक में आयोडीन 3-4 महीने तक वाष्पित हो जाएगा, लेकिन समुद्री शैवाल में यह बंधी हुई अवस्था में होगा और तब तक उपयोगी रहेगा जब तक शैवाल जीवित है।

इस प्रकार, आयोडीन के साथ थायरॉइड नोड्यूल, गण्डमाला और आयोडीन की कमी से जुड़ी अन्य बीमारियों के इलाज में केल्प का सेवन बेहद उपयोगी होगा। आप सुपरमार्केट में समुद्री शैवाल सलाद खरीद सकते हैं या इसे स्वयं बना सकते हैं। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि बहुत स्वास्थ्यवर्धक भी है।

शरीर में आयोडीन की कमी के हमेशा कई नैदानिक ​​लक्षण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक पर हम नीचे अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

वयस्कों में आयोडीन की कमी के लक्षण

हम अक्सर उन संकेतों पर ध्यान नहीं देते हैं जो हमारा शरीर हमें भेजता है, हम उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं और इसके लिए थकान, काम का बोझ और नींद की शाश्वत कमी को जिम्मेदार मानते हैं।

हालाँकि, आयोडीन की कमी के कई लक्षण हो सकते हैं:

• पुरानी थकान, गतिविधि में कमी;
• थकान, प्रदर्शन में कमी;
• स्मृति हानि, धीमी प्रतिक्रिया;
• अवसाद, अशांति, तनाव के प्रति प्रतिरोध में कमी;
• अपरिवर्तित आहार से वजन बढ़ना;
• ठंडक, खराब ठंड सहनशीलता;
• मासिक धर्म की शिथिलता, सेक्स हार्मोन परीक्षणों में बदलाव महिलाओं में आयोडीन की कमी के सामान्य लक्षण हैं;
• यौन क्रिया में कमी, पुरुषों में शक्ति की समस्या।

उनींदापन और पुरानी थकान - आयोडीन की कमी के लक्षण जिन्हें हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं

इसके बाद, शरीर में बिना क्षतिपूर्ति के आयोडीन की कमी से रक्त में थायराइड हार्मोन के निर्माण और रिलीज में कमी आती है, थायरॉयड ग्रंथि में व्यवधान होता है और स्थानिक गण्डमाला का विकास होता है - अंतःस्रावी अंग के आकार में वृद्धि होती है।

बचपन में आयोडीन की कमी: आधुनिक स्वास्थ्य देखभाल की एक गंभीर समस्या

बच्चों में आयोडीन की कमी विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि बच्चों को, किसी अन्य की तरह, एक ऐसे सूक्ष्म तत्व की आवश्यकता होती है जो विकास और सामान्य शारीरिक और मानसिक विकास सुनिश्चित करता है। शरीर में आयोडीन की कमी के मुख्य नैदानिक ​​रूप नीचे दी गई तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं।

तालिका 2: बच्चों में आयोडीन की कमी के नैदानिक ​​पाठ्यक्रम के प्रकार:

बीमारी	जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म	बौनापन	स्थानिक गण्डमाला
प्रवाह की विशेषताएं	यह आयोडीन की कमी और मां में थायराइड हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन से जुड़ा हो सकता है। यह अधिग्रहीत हाइपोथायरायडिज्म से भी अधिक गंभीर है।	एक गंभीर अपरिवर्तनीय स्थिति जो तब विकसित होती है जब जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म का निदान नहीं किया गया है और उपचार निर्धारित नहीं किया गया है।	एक बीमारी जो आयोडीन की कमी की पृष्ठभूमि में विकसित होती है, जो असंतुलित आहार और क्षेत्र में प्रतिकूल आयोडीन स्थिति के कारण होती है। यह प्राथमिक विद्यालय आयु वर्ग के बच्चों और किशोरों में अधिक आम है।
लक्षण	जन्म के समय बच्चे का वजन अधिक होना; पूर्ण अवधि के बावजूद जन्म के समय अपरिपक्वता के लक्षण; नवजात अवधि में दीर्घकालिक (एक महीने या अधिक) पीलिया; नाभि घाव का लंबे समय तक उपचार; शारीरिक गतिविधि में कमी और एक वर्ष से कम उम्र में कौशल का देर से अधिग्रहण (बच्चा देर से उठता है, रेंगता है और स्वतंत्र रूप से चलता है); सुस्ती, उनींदापन, कम शारीरिक और मोटर गतिविधि; देर से दांत निकलना; फॉन्टनेल का लंबे समय तक बंद न होना; आवाज कर्कश, कर्कश, "बासी" है; चेहरे, पैरों और हाथों की त्वचा में सूजन, सूजन; बड़ी जीभ।	शारीरिक और मानसिक विकास में गंभीर रुकावट; संभव बौनापन; आंदोलनों के समन्वय में समस्याएं (बच्चों को बैठने या चलने में कठिनाई होती है); पैथोलॉजिकल कंकाल संरचना: बड़े सिर के साथ छोटे ऊपरी और निचले अंग; बहरापन; पुराना कब्ज; सुस्ती, उदासीनता, पहल करने की अनिच्छा; चेहरा फूला हुआ है, एक विशिष्ट सुस्त अभिव्यक्ति के साथ: आंखें चौड़ी हैं, आधी बंद हैं, नासॉफिरिन्क्स की सूजन के कारण मुंह से सांस ली जा रही है, जीभ बाहर निकली हुई है।	सुस्ती, थकान, स्कूल में प्रदर्शन में कमी; बिगड़ा हुआ स्मृति और एकाग्रता; उनींदापन, सुस्ती; शरीर के अतिरिक्त वजन की उपस्थिति; लड़कियों में मासिक धर्म की शिथिलता; थायरॉइड ग्रंथि का बढ़ना, जिसे दृश्य परीक्षण, गर्दन के स्पर्श और अल्ट्रासाउंड परीक्षण के दौरान देखा जा सकता है।

महत्वपूर्ण! किसी बच्चे के शरीर में आयोडीन की कमी का कोई भी लक्षण तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेने का एक कारण है। जितनी जल्दी इलाज शुरू किया जाएगा, शरीर पर गंभीर और अपरिवर्तनीय परिणामों के बिना बच्चे के पूरी तरह से ठीक होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

गर्भवती महिलाओं में आयोडीन की कमी

गर्भवती महिलाओं में आयोडीन की कमी भी बेहद खतरनाक होती है।

इसका कारण हो सकता है:

• प्रारंभिक अवस्था में सहज गर्भपात (गर्भपात);
• समय से पहले जन्म;
• अंतर्गर्भाशयी विसंगतियाँ और भ्रूण की जन्मजात विकृतियाँ;
• अपरा का समय से पहले टूटना;
• भ्रूण के भारी वजन के कारण कठिन प्रसव;
• प्रसवोत्तर भारी रक्तस्राव.

इसके अलावा, गर्भवती महिला के शरीर में आयोडीन की कमी से बच्चे में जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म होता है, थायरॉयड ग्रंथि का सही गठन और आंतरिक अंगों का कामकाज मातृ हार्मोन के प्रभाव में होता है।

टिप्पणी! चिकित्सा पद्धति में बांझपन के सामान्य कारणों में से एक आयोडीन की कमी है: महिलाओं में लक्षणों में मासिक धर्म की शिथिलता, हार्मोनल असंतुलन, गर्भधारण में समस्याएं और वांछित गर्भावस्था नहीं होना शामिल है। इस सूक्ष्म तत्व की कमी की भरपाई करते समय, प्रजनन प्रणाली का सामान्यीकरण देखा जाता है।

आयोडीन की कमी की पहचान कैसे करें

रक्त में आयोडीन के प्रयोगशाला परीक्षण के अलावा (निजी प्रयोगशालाओं में इसकी औसत कीमत 700 रूबल है), इस सूक्ष्म तत्व की कमी को सरल स्व-निदान विधियों का उपयोग करके विश्वसनीय रूप से निर्धारित किया जा सकता है।

तो, शरीर में आयोडीन की कमी को कैसे पहचानें:

1. यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध बीमारी के एक या अधिक लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। आपका शरीर आपको जो संकेत देता है, उन्हें ध्यान से सुनें।
2. आयोडीन की कमी का पता लगाने के लिए आयोडीन ग्रिड परीक्षण सबसे लोकप्रिय घरेलू तरीकों में से एक है। शाम को, शरीर के किसी भी हिस्से (थायरॉयड ग्रंथि और हृदय को छोड़कर) पर एक छोटा सा आयोडीन ग्रिड लगाएं। सुबह इसका ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें।

यदि जाल पूरी तरह से गायब हो गया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि शरीर गंभीर आयोडीन की कमी का अनुभव कर रहा है। यदि त्वचा पर छोटे-छोटे निशान बचे हैं, तो सब कुछ ठीक है।

1. तीन लाइन का परीक्षण अधिक सटीक माना जाता है। निर्देश: शाम को, बांह की त्वचा पर आयोडीन के अल्कोहल घोल की तीन लाइनें लगाएं: पतली, मध्यम और मोटी।
2. अगली सुबह, परिणाम का मूल्यांकन करें: यदि 8-10 घंटों के बाद त्वचा से एक पतली पट्टी गायब हो गई है, और मध्यम और मोटी पट्टी के स्थान पर दिखाई देने वाले निशान बने हुए हैं, तो इसका मतलब है कि शरीर में आयोडीन का स्तर सामान्य सीमा के भीतर है। . एक पतली और मध्यम पट्टी का गायब होना संभावित आयोडीन की कमी को इंगित करता है, और यदि सुबह बांह की त्वचा पर कोई निशान नहीं है, तो तुरंत थायरॉयड रोगों के निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

टिप्पणी! आधिकारिक दवा आयोडीन की कमी के अध्ययन के लिए ऐसे तरीकों की विश्वसनीयता की पुष्टि नहीं करती है। इस बात का कोई आधिकारिक डेटा नहीं है कि त्वचा से पदार्थ के अल्कोहल टिंचर का तेजी से अवशोषण और गायब होना शरीर में आयोडीन की कमी के संकेत हैं। इसके अलावा, आयोडीन जाल लगाने से रासायनिक जलन हो सकती है या एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है। इसलिए, शरीर में आयोडीन की कमी का निर्धारण कैसे करें, इस सवाल का जवाब देते समय, डॉक्टर अक्सर स्पष्ट होते हैं - केवल रक्त में इस सूक्ष्म तत्व की एकाग्रता के प्रयोगशाला अध्ययन की मदद से।

आयोडीन सांद्रता निर्धारित करने के लिए परीक्षण - आधिकारिक दवा क्या पेशकश कर सकती है

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आधिकारिक चिकित्सा ऊपर वर्णित आयोडीन की कमी का निर्धारण करने के तरीकों के बारे में संदेह में है। डॉक्टरों का कहना है कि इस सूक्ष्म तत्व की कमी से त्वचा में आयोडीन अवशोषण की निर्भरता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है और यह मानवीय विशेषताओं का परिणाम हो सकता है।

शरीर में आयोडीन की कमी की "वैज्ञानिक रूप से" जाँच कैसे करें? सबसे पहले, नैदानिक ​​​​डेटा किसी विशेषज्ञ को सूक्ष्म तत्व की एकाग्रता में कमी पर संदेह करने की अनुमति देता है।

टिप्पणी! आयोडीन की कमी का उन बच्चों के स्वास्थ्य पर विशेष रूप से गंभीर प्रभाव पड़ता है जिनका शारीरिक और मानसिक विकास मंद होता है, साथ ही गंभीर चयापचय संबंधी विकार भी होते हैं।

प्रयोगशाला परीक्षणों का उपयोग करके शरीर में आयोडीन की मात्रा की जांच कैसे करें? नीचे दी गई तालिका सूक्ष्म तत्वों के निर्धारण के लिए लोकप्रिय तरीके प्रस्तुत करती है।

तालिका: शरीर में आयोडीन का स्तर निर्धारित करने के लिए परीक्षण:

नाम	विवरण	आदर्श	औसत मूल्य
मैं (मूत्र)	विश्लेषण आपको मूत्र में उत्सर्जित आयोडीन की मात्रा निर्धारित करने की अनुमति देता है। चूंकि यह संकेतक दिन के दौरान तेजी से उतार-चढ़ाव कर सकता है, इसलिए आमतौर पर कई परीक्षणों की आवश्यकता होती है, इसके बाद औसत आयोडीन उत्सर्जन का अध्ययन किया जाता है।	100-500 माइक्रोग्राम प्रति लीटर	1000 रगड़।
मैं (बाल)	पूर्व-उपचारित और विघटित कटे बालों में आयोडीन सांद्रता का निर्धारण। इस विधि को परमाणु उत्सर्जन स्पेक्ट्रोमेट्री - एईएस-आईएसएपी कहा जाता है	0.3-10 माइक्रोग्राम/ग्राम सूखी सामग्री (बाल)	300 रगड़।
मैं (नाखून)	प्राप्त नमूनों का एईएस-आईएसएपी विधि का उपयोग करके परमाणु उत्सर्जन स्पेक्ट्रोमीटर पर भी अध्ययन किया जाता है	0.3-10 μg/g	300 रगड़।

टिप्पणी! चूंकि आयोडीन संवहनी बिस्तर के माध्यम से मुक्त रूप में नहीं, बल्कि विभिन्न जैविक यौगिकों के हिस्से के रूप में चलता है, इसलिए चिकित्सा निर्देश रक्त सीरम में इसके निर्धारण का संकेत नहीं देते हैं। इसके बजाय, आपका डॉक्टर अतिरिक्त थायराइड हार्मोन परीक्षण का आदेश दे सकता है।

आयोडीन की कमी का उपचार एवं रोकथाम

शरीर में आयोडीन के स्तर को बहाल करने के मूल सिद्धांत हैं:

• इन खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार;
• प्रति दिन 100-200 एमसीजी की चिकित्सीय खुराक में आयोडीन की तैयारी (आयोडोमारिन, आयोडीन-सक्रिय, आदि) के साथ उपचार;
• हाइपोथायरायडिज्म की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के मामले में, लेवोथायरोक्सिन की हार्मोनल तैयारी अतिरिक्त रूप से गतिशील अवलोकन और खुराक समायोजन के साथ 50-75 एमसीजी की खुराक पर निर्धारित की जाती है।

समुद्री भोजन उत्पादों के अलावा, अन्य भी हैं जो स्थिति से निपटने में मदद करेंगे:

बच्चों और वयस्कों में आयोडीन की कमी की रोकथाम में संतुलित आहार, आहार में मछली, समुद्री भोजन और आयोडीन के अन्य स्रोतों को शामिल करना, डॉक्टर के साथ नियमित निवारक जांच और एक स्वस्थ जीवन शैली शामिल है।

थायरॉयड ग्रंथि में अतिरिक्त आयोडीन

जब आयोडीन की अधिकता हो जाती है तो हाइपरथायरायडिज्म विकसित हो जाता है। इस मामले में, थायरॉयड ग्रंथि का कोई मजबूत इज़ाफ़ा नहीं होता है, लेकिन गण्डमाला, ग्रेव्स रोग और हृदय संबंधी शिथिलता विकसित होने की संभावना होती है।

इसके अलावा, सामान्य कमजोरी, पसीना आना, वजन कम होना और मल संबंधी विकार भी होते हैं। त्वरित चयापचय के परिणामस्वरूप, सबफ़ेब्राइल तापमान में वृद्धि देखी जाती है, त्वचा की रंजकता में परिवर्तन होता है, संवेदनशील क्षेत्र सुन्न हो जाते हैं, मुँहासे दिखाई देते हैं, और मेलेनिन के नुकसान के कारण भूरे बालों की त्वरित उपस्थिति देखी जाती है।

इससे पता चलता है कि थायरॉयड ग्रंथि और आयोडीन एक-दूसरे से कितनी निकटता से संबंधित हैं। सूक्ष्म तत्वों की कमी के मामले में और रोकथाम के उद्देश्यों के लिए, आयोडीन युक्त प्राकृतिक उत्पाद खाने या दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

आज घर पर यह विशेष रूप से कठिन नहीं है। सबसे आसान तरीका यह है कि नियमित नमक को आयोडीन युक्त या आयोडीन युक्त समुद्री नमक से बदल दिया जाए, या खाना पकाने के लिए समुद्री भोजन का उपयोग किया जाए।

आयोडीन से थायरॉयड ग्रंथि के इलाज के पारंपरिक तरीकों ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। होम्योपैथ आयोडीन की कमी को पूरा करने के लिए जानवरों और पौधों के घटकों का उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, अखरोट, कलैंडिन आदि जैसे पौधे।