Necenties visus apburt uzreiz, tas nav vajadzīgs. Uz brīdi ieņemiet savu jauno vietu un pēc tam pastaigājieties pa komandu, iepazīstieties - lai tikai atstātu normālu iespaidu. “Uzdodiet jautājumus, ne tikai atbildiet, bet esiet laipni pret visiem, ko satiekat. Nesāciet brēkt par to, kas notika jūsu iepriekšējā darbā — tas nevienu neinteresē,” saka Maikls Vatkins, korporatīvās diplomātijas speciālists un grāmatas “Pirmās 90 dienas” autors. - Lai visi saprot, ka vēlaties būt komandas biedrs. Sākumam ar to pilnīgi pietiek.”
Ir trīs veidu situācijas, kurās mums jāapsver jautājums: “Nē”.
- Mēs vēlamies to darīt, bet mums nav tam laika.
- Mēs nevēlamies to darīt, un nav labāku alternatīvu.
- Mēs negribam to darīt, bet baidāmies no rezultāta.
Lai gan tā ir taisnība, padomājiet par to, kas jums jāzaudē, ja pieņemat izaicinājumu un jums neizdosies. Sliktāk ir tas, ka, ja neizdodas ne tikai jaunie pienākumi, bet arī tie, kas bija iepriekš, jo esi pārāk tieva. Šajā gadījumā lieliska koncepcija ir alternatīvās izmaksas. Lielākā daļa jauno investoru domā tikai par laimestu. Ja ir liela iespēja gūt panākumus, viņi veic ieguldījumu. Viņi neņem vērā ieguldītā laika un resursu izmaksas vai citas pieejamās iespējas, ko viņi varētu darīt tā vietā.
2. Jūs esat laba drauga kāzās.
Ja jūs neesat visnoturīgākais cilvēks uz planētas, tad esiet vadībā. “Atrodiet savu vietu pie galda pirms citiem, lūdziet klusumu uz tostiem un nekautrējieties būt pirmais, kas dejo,” iesaka Holija Lefebra, grāmatas The Everything Wedding Etiquette Book autore. – Jaunlaulātie būs pateicīgi par šādu iniciatīvu. Neaizmirstiet pacelt glāzi par abiem vecākiem – galu galā kādam ir jāstrādā, lai ģimenes saliedētu. Jūsu centība tiks atalgota vismaz ar to, ka jaunajā ģimenē jūs vienmēr būsiet gaidīti nedaudz vairāk nekā drūmās kāzu klusās.
Tātad, ja esat jau 100% rezervēts, pirms sakāt jā kaut kam jaunam, padomājiet par alternatīvajām izmaksām. Labs veids dariet to, regulāri atjauninot kalendāru, uzdevumu sarakstu un budžetu. Tātad vienā mirklī varat redzēt, vai varat iekļauties jauna iespēja neapdraudot neko citu.
Šie ir gadījumi, kad jums vienkārši nav labākas izvēles un visas pārējās iespējas izskatās sliktāk. Piemēram, kad jūsu priekšnieks saka: “Tu vai nu dari to, vai pamet”, un jums nav cita ienākumu avota. Tie ir ārkārtēji gadījumi, kad “jā”, un ir pareizi sūkties. Tomēr nevajadzētu atstāt to pie tā un atkārtot vienu un to pašu. Nākamreiz strādājiet pie alternatīva risinājuma.
3. Tu pavadīsi nakti pie draugiem
Iepakojieties tā, it kā dotos komandējumā vai īsā atvaļinājumā. Uzskatiet visu, kas jums tiks nodrošināts, izņemot gultas veļu un dvieļus, kā patīkamu bonusu. Būs lieliski, ja paņemsiet kādu mazu jauku dāvaniņu – grāmatu vai citu nejēdzīgu nieciņu. “Paziņojiet man iepriekš, kad tieši ieradīsieties un kurā laikā plānojat izbraukt. Ideāls laiks, lai dotos ceļā, ir agrs rīts, no pulksten 8 līdz 10: jums vēl nav garlaicīgi, taču jūs neaizņemat cilvēku dienu, saka Sintija Leta, grāmatas “Tas ir tik kaitinoša” autore. "Un pēc tam nosūtiet īpašniekiem pateicības karti, neesiet slinks."
Nākamajā reizē, kad jūsu priekšnieks pāries uz režīmu “Mans ceļš vai lielceļš”, iespējams, jums būs alternatīvs ienākumu avots un jūs varēsiet pamest darbu. Tā ir emocionāla problēma. Mēs intelektuāli zinām, ka dažos gadījumos teikt “jā” mums ir slikti, taču mēs vienkārši nevaram izturēt sāpes, ko rada “nē”.
Kāpēc ir tik grūti pateikt "nē"?
Šīs ir reizes, kad zini, ka neko labu nesaņemsi. Jūs to darāt vienkārši tāpēc, lai neaizskartu citu cilvēku jūtas vai izvairītos no konfliktiem. Liela daļa problēmas ir emocionālo sāpju atlikšana. Lai gan mēs zinām, ka "Jā" izteikšana kaut kam, ko nevēlamies, ir slikts laiks, dažreiz mēs nevaram ciest sāpes, tāpēc mēs to kavējam. Mēs labprātāk to izsūktu, darītu kaut ko nepatīkamu, lai izvairītos no sāpēm, kas sagādā vilšanos kādam.
4. Viens no mana drauga vecākiem nomira
Jūs jau esat atradis vienkāršus līdzjūtības vārdus. Nedēļu pēc bēdīgā notikuma uzraksti draugam ziņu: “Vai šonedēļ paēdīsim vakariņas?” Tas kaut kādā veidā ir labāks par "Vai ir kaut kas, ko es varu darīt, lai palīdzētu?" Satiekoties, sakiet vēlreiz: “Ļoti atvainojos, pagaidi, cilvēk,” – tas būs vienkāršākais veids, kā uzsākt sarunu par tēmu, kas šādā situācijā ir neizbēgama. “Nejautājiet “kā tev klājas?”, jautājiet kaut ko konkrētāku, piemēram, “noguris no visiem šiem zvaniem?” - un ļaujiet viņam izrunāties, iesaka Val Vokers, grāmatas The Art of Comforting autors. - Nepārtrauciet, nedodiet padomu, nemainiet tēmu. Vienkārši klausies".
Rezultātā mēs saņemam vairāk sāpju, lai izdarītu kaut ko nepatīkamu, bet tas aizkavējas. Tā kā tajā brīdī mēs to nepiedzīvosim, tas nešķiet tik slikti, kā pateikt "nē". Nekas no tā netiek apzināti realizēts, protams, tā fonā darbojas mūsu zemapziņa. Viņš dara visu iespējamo, lai izvairītos no tūlītējām sāpēm un aizkavētu tās.
Negaidiet, līdz jūs sakāt "nē", lai pieņemtu lēmumu. Daudzas lietas, kas mums ir jāatrisina, atkārtojas un atkārtojas atkal un atkal. Ja tā dara jūsu priekšnieks, iespējams, tā nav jūsu pirmā reize. Ja jūsu partneris liek jums izņemt atkritumus, iespējams, šī nav pirmā reize. Tādā veidā jūs varat sagatavoties iepriekš un izdomāt, kad tas notiks nākamreiz.
Kad viss nenotiek tā, kā vajadzētu, ne kā gribētos, nepietiek spēka kā ūdens tuksnesī, lietas vienkārši nekustas kā spītīgs ēzelis. Kā nosaukt šādu dzīves periodu? Jā, tas ir grūti dzīves situācija, no kuras maz cilvēku ir imūni. Ir ļoti svarīgi zināt, kā uztvert šāda veida situācijas un kā tajās rīkoties, lai izkļūtu no slazdiem. Askolds kaķis par to runās šajā rakstā.
Kā būtu, ja atrodat alternatīvu veidu, kā paveikt darbu, un ieteiktu šo risinājumu savam priekšniekam? Vai arī nomainīt atbildību ar kādu no saviem kolēģiem pret kaut ko, kas jums patīk labāk? Kā būtu, ja nolīgtu kādu, kas palīdzētu uzkopt jūsu māju, lai jums nebūtu jāiznes atkritumi?
Tas ir tikai vienkāršus piemērus, bet būtība ir tāda, ka jūs varat nākt klajā ar gudrāku risinājumu, ja par to domājat iepriekš. Jums nav jāupurē sevi tikai tāpēc, ka nevēlaties aizvainot personu, kas jautā. Vai jūs zināt tos cilvēkus, kuri acīmredzot "izgudroja mani", kas rakstīts virs viņiem? Mēs mēdzam tos saukt par niekiem un cilvēkiem. Tas notiek, ja cilvēkam nav veselīgu robežu.
Rokas nolaižas, kā tās pacelt? Ko darīt, kad gribas padoties? Šādā situācijā jums ir jāturas pie katras iespējas, katra iespēja ar nāves tvērienu. Mums ir jāiet tālāk un jārīkojas, pat ar pēdējiem spēkiem! Prakse rāda, ka sarežģītas, šķietami neatrisināmas situācijas ir pēdējie līmeņi, pēdējie kilometri garā ceļā uz nopietniem panākumiem un lielām uzvarām. Grūtības un sakāves ļoti bieži kļūst par mūsu labākajiem mentoriem! Jums vienkārši jāattīsta ieradums no tiem smelt instrukcijas un mācības.
Robežu noteikšana nozīmē skaidrību par to, ko esat gatavs darīt citu cilvēku labā un ko ne. Tas arī nozīmē, ka jums tas ir skaidri jādefinē iepriekš. Tā īsti nav robeža, ja tu sāc to būvēt, kad kāds jautā.
Labs robežu izmantošanas princips ir pārliecināties, ka tā ir abpusēji izdevīga. Ja tu kādam palīdzi, tev arī jākļūst par uzvarētāju. Tas nenozīmē, ka vienmēr vēlaties kaut ko pretī, taču pārliecinieties, ka tas, ko jūs dodat, ir tā vērts. Darīt kaut ko sava drauga labā, kuru ienīst, ir zaudējums. Strādājot pie uzdevumiem, kurus ienīst, ir zaudētājs.
Apskatīsim praktiskus risinājumus sarežģītām dzīves situācijām.
Mēs meklējam iespējas visur, absolūti visur!
Visur ir norādījumi, katra problēma, pat lielākā un nepatīkamākā, to arī nes. Pareizāk ir izvilkt šo instrukciju. Mūsu dzīve ir noteikta izglītības iestāde, kurā dažādas dzīves situācijas ir mentori. Jūsu pieņemtie lēmumi, jūsu izvēles ir jūsu personīgie eksāmeni. Un, ja izvēlēsities nepareizo ceļu, jums būs atkārtoti jākārto eksāmens, un tas ir tas, ko mēs vēlamies? Tā darbojas mūsu pasaule, mums tas tikai jāpieņem un jāpielāgojas. Vai tiešām jūs bijāt pārsteigts, konstatējot, ka tās pašas grūtības, problēmas un nepatikšanas bieži nāk pie jums atkal? Visticamāk, tas notika, un tas notika vairāk nekā vienu reizi. Un kāpēc viss? Jūs vienkārši pieņēmāt nepareizus lēmumus, kā arī neizdarījāt atbilstošus secinājumus no norādījumiem, ko pati Dzīve jums sniedza!
Noteikti iestatiet robežas, lai automātiski noraidītu visus pieprasījumus, kas ir zaudēti. Ja jūs neļausiet visiem zināt, kādas ir jūsu robežas, viņi mēģinās jūs izmantot. Citu cilvēku noraidīšana sākumā šķiet skarba, bet tam nav jābūt. Noteikti paziņojiet savus iemeslus. Ļaujiet personai, kuru jūs noraidat, kāpēc jūs to darāt. Palīdziet viņiem atrast labāko variantu un dariet viņiem zināmu, ka esat gatavs viņiem palīdzēt.
Tādā veidā neizskatīsies, ka jūs iemetat vai vienkārši esat iekšā slikts garastāvoklis. Cilvēki zinās, ka jums ir spēcīgas robežas, un par to jūs vairāk cienīs. Ja jūs dzīvē kaut ko izlemjat un ne tikai spēlējat to droši, jūs arī pieņemat neveiksmes risku. To, cik lielā mērā neveiksmei ir negatīvas sociālās sekas, jūs aktīvi nosakāt! Šajā rakstā lasiet, kā mazāk ietekmēt jūsu neveiksmi, kā ātrāk tikt galā ar to un kā pareizi sazināties.
Padomājiet par to, cik daudz esat iemācījušies no dažādām jau pieredzētajām grūtībām. Ko darīt, lai šādās situācijās izvairītos no ciešanām un mokām? Ir vienkāršs, bet efektīvs veids! Izturieties pret visām nepatikšanām, problēmām vai grūtībām tā, it kā tās būtu interaktīvas datorspēles. Šajā gadījumā arī problēmu pārvarēšana tiks veikta ar aizrautību. Dzīvē bieži pienāk periodi, kad situācijas, kas iepriekš šķita neiespējamas un nepārvaramas, pārvēršas aizraujošā spēlē. Izmantojiet šo metodi un piešķiriet savai dzīvei spilgtumu un krāsu!
Kuģa apvainošana nenozīmē noslīkšanu. Neveiksmīgs projekta mērķis, lielas mīlestības beigas vai neveikls viltojums ne tikai iznīcina mūsu cerības un plānus. Tie rada arī zaudējuma sajūtu: panika, kauns un skaudība apgrūtina sejas glābšanu un krīzes pārvarēšanu.
Grūti - bet ne neiespējami. Ir viena iezīme, kas palīdz mums parādīt spēku vājumā. Psihologi tos sauc par noturību, kas nozīmē spēju pārvarēt neveiksmes un pat augt. Spāņu filozofs Hosē Ortega i Gasets to izsaka vienkāršāk: "Tikai kuģa avārija nenozīmē noslīkšanu."
Motivācija ir glābšanas riņķis sarežģītā situācijā
Brīdī, kad esat gatavs sabrukt, ir vēl viena izeja - atcerieties, kāpēc tika sākts viss šis garais un grūtais ceļš, kas jums palīdzēja noturēties pirms šī? Jūs jau esat daudz tuvāk savai uzvarai nekā kādreiz, tā tiešām ir, ticiet! Sarežģītā dzīves situācijā ir vienkārša izeja – atceries savu mērķi! Ja dzīve jums sagādā nepatikšanas un problēmas, tas ir drošs rādītājs, ka esat ļoti tuvu savam triumfam, jums vienkārši jāiztur dzīves pārbaudījums, jāpārvar pēdējais šķērslis.
Tam, kurš var neizdoties, ir vairāk dzīves. Izturība pastāv gēnos, un to veicina izglītība. Turklāt jūs varat veidot savas vergu īpašības, piemēram, muskuļus: dienu no dienas, jebkurā vecumā. Kā tas ir iespējams? Katru reizi, kad apgūstat dažas vai lielākas grūtības, tā vietā, lai tās pieturētos, jūs saskaraties ne tikai ar akūtu problēmu. Jūs arī izmantosit savas krīzes prasmes: jūs iemācīsities saglabāt mieru, izstrādāt alternatīvas darbības un nezaudēt ticību sliktos laikos.
Tādējādi sakāvēm ir mērķis: tās izaicina mūs uzskriet uz sēkļa. Pareizi apstrādāti, tie padara mūs gudrākus un radošākus. Ar jēgpilnu attieksmi viņi mums pat rada līdzjūtību un cieņu. Piemēram, padomājiet par futbola komandu. Pēdējos divos pasaules čempionātos Vācija cieta neveiksmi pusfinālā. Taču mūsu reputācija ārzemēs ir palielinājusies – jo valsts un pasaules elfs sevi pasniedz kā smaidošus neveiksminiekus.
Baisi? Tad dari to!
Bezdarbība nav nekas sliktāks par jebkuru problēmu. Vienmēr paturiet prātā faktu, ka tikai jūs varat ietekmēt problēmas risinājumu, paļaujieties tikai uz sevi! Beidz salst kā sens aizvēsturisks dators! Cilvēkiem ir spēja neticami pārspīlēt savas bailes kritiskās situācijās. un uz priekšu - rīkojies! Tu noteikti sasniegsi visu, ko vēlies, izkļūsi no jebkādām nepatikšanām, bet ne pirms rīkojies!
Vai jūs vienmēr darāt to, ko vēlaties?
Ko tu saki, ja kāds tev piedāvā “tu”, bet tu nevēlies pieņemt piedāvājumu? Kā jūs atvainojāties, ja termiņu dēļ aizmirsāt pusdienas ar svarīgu biznesa partneri?
- Kā iemācīt darbiniekam to, kas viņam ir?
- Kā pateikt “nē”, neriskējot kļūt nepopulāram?
Sociālās metodes: 4 noteikumi suverēnās krīzes pārvarēšanai. Īstais izmērs ir tas, kurš rāda stilu, pat ja ādas no tā ir izpirktas. Tas ir daudz prasību, taču tas vismaz garantēs jums cienījamus panākumus. Un arī jūs jūtaties labāk, ja zināt, ka neatkarīgi no tā, kas notiek, jums izdodas saglabāt mieru.
Bailes, pieņemot jebkuru svarīgu lēmumu, ir absolūti dabiska un normāla parādība. Bet tas, kurš gūst panākumus, atšķiras no zaudētāja ar to, ka viņš var pārvarēt savas bailes. Veiksmes Cilvēks baidās, bet viņš to dara. Zaudētājs baidās un “sastingst”, gaidot, kad problēma kaut kā pati atrisināsies, vai gaidot kaut ko nezināmu. Ko tu izvēlies? Šī ir jūsu dzīve, un tikai jūs varat izvēlēties.
Projekta vadītājs koncepciju saplēsa. Pa telefonu izrādās, ka darbu iegūst cita aģentūra, pūles tiek pieliktas ar lielām grūtībām. Spēlējiet sezonas sliktāko spēli golfa kārtā ar nejaušiem paziņām. Neviens no šiem zaudējumiem nav pasaules gals. Tomēr jūs to jūtat kā kaunu - īpaši tāpēc, ka jums tas ir jāsaista trešo personu klātbūtnē. Jūs jūtaties aizvainots un zināt, ka pieklājība nosaka, ka jums jāreaģē draudzīgi un paredzami.
Saskaroties ar sakāvi, ir nepieciešama nosvērtība. Tas neļauj projekta vadītājam nokaitināt, iedodot potenciālajam klientam skaidru vīnu par sarežģītu pasūtījuma situāciju vai sabojājot citu spēlētāju jautrību golfa laukumā. Ar šādu uzvedību jūs noturaties grūtā situācijā, pat ja vēlaties dusmoties, gaudot vai iemest dvieli.
Jebkura sarežģīta dzīves situācija ir jārisina bez panikas. Neļaujiet savām emocijām likt apkakli uz jūsu kakla. Atrodiet norādījumus, pārtrauciet redzēt tikai problēmas, saskatiet reālas iespējas. Nevajag iestrēgt. Neviens neatradīs jums risinājumu. Vienkārši rīkojieties neatkarīgi no jūsu bailēm un nenoteiktības miglas jūsu acu priekšā. Puspilns šķīvis ir pa pusei tukšs zaudētājam, bet puspilns veiksmīgam cilvēkam. Formāli taisnība ir abiem, bet vienmēr uzvar tas, kurš domā pozitīvi. Pieņem pozitīvās domāšanas paradigmu, ļoti skaidri zini vēlamo mērķi un virzies uz to, virzies ar visiem iespējamiem un neiespējamiem spēkiem!
Fiziski atslābiniet ķermeni: pauzējiet pārdomām starp impulsu un darbību, iedzeriet malku ūdens, nomieriniet ķermeni. Pat ķermeņa izteiksme padara jūs suverēnāku no ārpuses un atvieglotu iekšpusē. Norādiet savas jūtas: vaidēšana, pārmetumi vai draudi būs tikpat bezmugurkaula, cik nepamatoti. Izsakiet savas jūtas īsi un prātīgi: "Tas ir pārsteigums" vai "Tas mani patiešām pieviļ." Palieciet ballē: ne katra sakāve piedāvā iespēju eleganti atkāpties. Seminārs neapmierinātu dalībnieku priekšā vai katastrofāls golfa raunds ar biznesa partneriem nevar vienkārši beigties, jo rodas aizdomas: šodien nav mana diena. Šādos gadījumos mani motivē tenisistes Martinas Navratilovas frāze: iet uz priekšu un tur palikt, nav svarīgi, cik labi tu esi, kad tev ir labs, bet cik labs tu esi, kad tev ir slikti. Novērtējiet savas sakāves lieciniekus: lielākajai daļai cilvēku ir neērti dot sliktas ziņas vai liecināt par personiskiem noziegumiem.
- Spēlējiet laiku: pirmajā šokā jūs reti pieņemat pareizos lēmumus.
- Ja esat gudrs, jūs nevarat piespiest sevi kaut ko darīt.
- Patiess diženums parāda, kurš atzīst šo diskomfortu un saskaras ar to.