- evitar hipotermia geral e local;
- Monitore seu peso e ajuste sua dieta se necessário;
- exclua contatos sexuais casuais, use preservativos;
- beba pelo menos 1,5 litros de líquido por dia;
- Mantenha a higiene genital.
Mulheres na pós-menopausa correm risco de desenvolver patologias renais. Para prevenir doenças renais e do trato urinário, recomenda-se que sejam examinadas pelo ginecologista duas vezes ao ano e tomem medicamentos hormonais que compensem a falta de estrogênio no organismo.
Prevenção de doenças renais em homens
A prevenção e o tratamento da doença renal em homens não apresentam características específicas:
- não fique muito frio;
- evite o aumento da atividade física;
- controlar seu peso;
- livrar-se dos maus hábitos.
O sistema urinário é frequentemente afetado por bactérias sexualmente transmissíveis. Portanto, a prevenção de doenças renais em homens inclui métodos contraceptivos de barreira e consultas regulares com um urologista.
Dieta saudável
O papel de uma alimentação balanceada na prevenção de doenças renais é bastante significativo. Comer certos alimentos pode não apenas agravar a doença, mas também se tornar um fator provocador adicional.
Reduza a quantidade de pratos proteicos, queijo, chocolate, requeijão. Os processos inflamatórios, em particular a pielonefrite renal, requerem uma dieta especial para prevenção. O seguinte deve ser excluído do menu:
- apimentado;
- salgado;
- gordo;
- frito;
- apimentado.
Você também deve evitar café e chá preto forte. Útil para prevenção renal: roseira brava, cranberries, melancias, ervas frescas, pepinos, peixes, mirtilos, abóbora.
Recomenda-se que um adulto saudável beba de 1,5 a 2 litros de água por dia. Em condições de perda acelerada de líquidos do corpo, a norma aumenta. Você precisa beber mais durante o tempo quente, durante atividades físicas ativas, distúrbios dispépticos e altas temperaturas.
Ao consumir bastante líquido, é possível a atividade enzimática normal e a limpeza do corpo de micróbios e toxinas.
Atividade física
As medidas para prevenir doenças dos rins e do aparelho urinário devem incluir ginástica e dança. Várias curvas e giros do corpo ajudam a melhorar o suprimento de sangue aos órgãos. Os médicos também recomendam passar 15 minutos por dia na posição joelho-cotovelo para esses fins.
A prevenção renal requer procedimentos gerais de aquecimento. O calor seco da sauna é benéfico, pois estimula adicionalmente a limpeza das toxinas do corpo.
O endurecimento a frio aumentará significativamente as defesas do corpo. Você pode começar com um banho de contraste e, em seguida, adicionar água e esfregar com neve. Deve-se iniciar o procedimento com uma temperatura confortável da água, reduzindo-a gradativamente.
Receitas da medicina tradicional para prevenção e tratamento de rins:
- Misture botões de bétula, mil-folhas e uva-ursina em partes iguais, 2 colheres de sopa. eu. coleta, despeje 500 ml de água fervente. A decocção resultante deve ser bebida em 24 horas.
- Despeje um ramo de salsa lavado em um litro de água fervente e deixe até que o líquido fique com uma tonalidade verde clara. A droga é dividida em porções iguais e consumida em três dias.
Tomar essas decocções é especialmente útil para prevenir problemas renais com pressão arterial. Você deve primeiro certificar-se de que não há reação alérgica a nenhum dos componentes.
Cranberries e mirtilos são muito eficazes no tratamento e prevenção da inflamação renal. Os frutos silvestres podem ser consumidos frescos ou transformados em sucos de frutas e compotas. As decocções de suas folhas têm efeito curativo.
Prevenção secundária
Se a pessoa já tem alguma doença, há necessidade de prevenção da doença renal crônica:
- São indicados cursos de terapia de spa para fortalecer o sistema imunológico.
- Eliminação oportuna de focos de infecção no organismo, a fim de evitar sua propagação por via hematogênica ou linfogênica.
- São necessários cursos regulares de antibióticos e antimicrobianos.
- Cumprimento do regime de bebida e dieta alimentar.
- Prevenção para os rins com medicamentos vegetais - Cyston, Urolesan, Prolit, Fitolysin, Canephron.
- É importante monitorar sua saúde intestinal. Juntamente com os antibióticos, a prevenção de doenças renais é complementada por probióticos.
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Tatyana Kuritskaya
06.04.2018
O funcionamento inadequado dos rins indica vários processos patológicos, muitas vezes a causa desta condição são pedras. A prevenção de cálculos renais é a chave para o sucesso do tratamento da urolitíase. O desenvolvimento da doença pode ser evitado monitorando regularmente os exames de urina. A nutrição dietética também é parte integrante das medidas preventivas. Essas medidas ajudam a fortalecer as funções protetoras do corpo e a desacelerar...
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Tatyana Kuritskaya
27.02.2018
A prevenção renal em casa é um conjunto de medidas que melhoram o funcionamento do sistema urinário e promovem a remoção do corpo dos resíduos produzidos durante o metabolismo. Além disso, a prevenção renal ajuda a normalizar o equilíbrio hídrico e salino do corpo, estabilizar a pressão arterial e melhorar a composição sanguínea. Em que casos é necessário prevenir doenças renais com remédios populares?...
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Alexei Babintsev
23.02.2018
Alexey Babintsev - urologista. Candidato em Ciências Médicas. Membro da Sociedade Russa de Oncourologistas. Autor de publicações científicas sobre diagnóstico e tratamento de urolitíase, distúrbios de ejaculação, doença de Peyronie, reabilitação após cirurgia de próstata. A prevenção de patologias renais é importante para quem já teve problemas no sistema urinário pelo menos uma vez. Se você toma comprimidos para os rins, prevenção...
Agora sobre prevenção. Todo mundo conhece esse termo. Qual é o significado por trás disso? Traduzido do grego, prophylaktikos significa “precaução, proteção”. Num sentido lato, a prevenção é um sistema de medidas governamentais, sociais, médicas e higiénicas que visa prevenir doenças e manter um elevado nível de saúde. Se o foco principal do sistema de saúde é preventivo, isso se expressa na criação de um sistema de medidas socioeconômicas e médicas para erradicar as causas das doenças e criar condições de vida favoráveis. Se o Estado, por qualquer motivo, não for capaz de fornecer financiamento total para os programas relevantes, a maior parte da responsabilidade pela tomada de medidas preventivas recai sobre os próprios cidadãos.
A prevenção pessoal ou individual da doença renal inclui várias tarefas:
- manutenção da saúde renal na infância e adolescência;
- proteção contra riscos ocupacionais (por exemplo, correntes de ar fortes ou agentes químicos);
- lutar contra os maus hábitos (tabagismo, álcool).
Vejamos cada uma dessas tarefas separadamente. Durante a infância, é necessário monitorar a função renal da criança. Isto é especialmente verdadeiro para as meninas - mulheres grávidas. Eles freqüentemente apresentam infecções do trato urinário causadas por hipotermia e falta de higiene pessoal. Como resultado, muitas vezes se desenvolve pielonefrite. A atividade sexual promíscua também leva à infecção. A castidade, sendo um elevado valor moral, protege não só a pureza da personalidade do jovem, mas também a sua inestimável saúde. É necessário evitar a hipotermia renal em qualquer idade, mas principalmente na infância. Sentar em pedras frias, areia e nadar em água fria são contra-indicados. Se uma criança sentir frio durante uma caminhada, ela precisa ser aquecida em um banho ou ducha quente e tomar chá quente. Você deve evitar especialmente fortes correntes de ar diretas - quando janelas ou portas localizadas uma em frente à outra estão abertas. Você precisa ventilar seu apartamento corretamente: abra a janela de um cômodo por 15-20 minutos, depois feche-a e abra em outro. Se seu filho estiver doente, certifique-se de que ele esteja coberto com um cobertor na cama.
Evite tomar medicamentos nefrotóxicos.
Estes incluem os antibióticos adriamicina, amicacina, ampicilina, anfortericina B, vancomicina, gentamicina, canamicina, colistina, meticilina, neomicina, oxacilina, polimixina, rifampicina, sisomicina, estreptomicina, tetraciclina, tobramicina, cefaloridina, cefalosporina, cefalotina, eritromicina.
Outros medicamentos que têm efeitos adversos nos rins incluem amidopirina, ácido aminocapróico, analgin, biseptol, ácido bórico, butadiona, verseno, ibuprofeno, indometacina, metoxiflurano, mefenazina, naproxeno, paracetamol, agentes de contraste de raios X, sulfonamidas, fenicitina, quinino , cisplatina, citostáticos.
É necessário saber quais fatores desfavoráveis podem existir no trabalho. Motoristas, construtores e representantes de muitas outras profissões hipotermiam constantemente a região lombar. Lesões renais também podem levar ao desenvolvimento de doenças renais. A observância cuidadosa das precauções de segurança no trabalho, a cautela durante os treinos e competições esportivas, a proteção dos rins na estrada e nas caminhadas - é disso que você deve sempre lembrar.
Nas condições de produção, você pode encontrar várias substâncias que afetam negativamente os rins. Estes são alguns metais - bismuto, ouro, ferro, cádmio, lítio, cobre, arsênico, mercúrio, chumbo, prata, tálio, urânio, cromo; substâncias orgânicas - benzeno, herbicidas, cantaridinas, metanol, micotoxinas, percloroetileno, pesticidas, silicone, tetracloroetileno, tolueno, tetracloreto de carbono, fenol, clorofórmio, ácido oxálico, etilenoglicol.
A prevenção é primária e secundária. A prevenção primária é um conjunto de medidas sociais, médicas, higiénicas e educativas, que têm como objetivo eliminar a causa e o desenvolvimento das doenças renais, bem como aumentar a resistência do organismo aos efeitos dos fatores ambientais nocivos (naturais, industriais e domésticos ). Assim, a prevenção primária visa proteger a saúde intacta.
A prevenção secundária visa a detecção precoce de doenças renais, prevenção de recidivas da doença, sua posterior progressão e desenvolvimento. É importante estar atento à sua saúde, fazer exames médicos regularmente no local de trabalho e, se necessário, consultar um nefrologista. Se for detectada doença renal, é necessário registrar-se em um centro de nefrologia ou em um médico especializado no tratamento de doenças renais.
Sua atitude em relação à saúde deve ser consciente, e o abandono de maus hábitos e atitudes comportamentais incorretas deve ser voluntário.
Hoje, as pessoas falam frequentemente sobre a necessidade de prevenir patologias cardíacas, os benefícios dos produtos antioxidantes e discutem receitas para manter níveis ideais de glicose no sangue. Mas órgãos gêmeos muito importantes, os rins, que são muito importantes para o bem-estar do corpo humano, são muitas vezes esquecidos imerecidamente.
Os rins podem ser considerados um dos órgãos mais importantes do corpo humano. Eles fornecem a base para processos metabólicos, desempenhando funções vitais na regulação do volume sanguíneo e da pressão sanguínea do corpo, na produção de glóbulos vermelhos, na regulação dos níveis de eletrólitos do corpo e na filtragem de toxinas e resíduos.
Eles não apenas ajudam a manter a composição sanguínea ideal, mas também são responsáveis pela saúde do sistema músculo-esquelético, ativando a vitamina D e usando a vitamina C para proteger contra a osteoporose.
Os primeiros sintomas de problemas renais podem incluir:
- fadiga;
- inchaço;
- problemas de concentração;
- dispneia;
- erupção cutânea, etc.
Compartilhamos 4 dicas que ajudarão a prevenir patologias renais e apoiar a saúde de órgãos importantes.
Os rins são influenciados pelos ritmos circadianos. Sua saúde depende da manutenção do ciclo sono-vigília. Graças a uma longa noite de descanso, os rins podem atender às necessidades metabólicas e fisiológicas do corpo durante 24 horas.
Há muito se sabe que os distúrbios do sono estão associados ao risco de doenças cardiovasculares e metabólicas. E recentemente, os cientistas estabeleceram a sua ligação com a doença renal crónica.
Um estudo de coorte conduzido pelo Departamento Americano de Medicina (Brigham) do Boston Hospital analisou os dados de saúde de mais de 4 mil enfermeiros ao longo de 11 anos. Demonstrou que as mulheres que dormiam 5 horas (ou menos) por noite aumentavam o risco de desenvolver doença renal em 65%, em comparação com as mulheres cujo sono noturno ininterrupto durava 7-8 horas diárias.
Para superar a insônia e ter um descanso noturno longo e de qualidade, a prevenção recomenda:
- não inclua bebidas com cafeína em sua dieta à tarde;
- Limite a exposição à luz antes de dormir, inclusive de telefones e telas de computador.
A hidratação adequada é fundamental para o funcionamento saudável dos rins. Sabe-se que as glândulas supra-renais, que “coroam” cada rim, produzem hormônios do estresse. Mas também produzem um hormônio responsável pela regulação da pressão arterial. Chama-se aldosterona. Sua função é ajudar a reter água e sódio, mantendo o volume sanguíneo em níveis ideais.
Se não houver líquido suficiente na dieta, ocorre desidratação, o que tem um efeito prejudicial nas glândulas supra-renais, nos próprios rins e, como resultado, aumenta a pressão arterial de uma pessoa.
A maioria das pessoas está familiarizada com sinais de desidratação, como:
- mucosas da boca seca;
- sensação de sede;
- diminuição do tom da pele;
- cheiro pungente de urina, etc.
Alguns deles podem ser sentidos durante o treinamento físico ativo.
Em primeiro lugar, a frequência cardíaca aumenta. Se a sua frequência cardíaca aumentar 15 a 20 batimentos por minuto acima do normal, isso pode ser uma indicação de que o coração está compensando a diminuição do volume sanguíneo, ou seja, a desidratação.
Outro sinal de falta de líquidos no corpo pode ser tontura. Muitas pessoas experimentaram esse sintoma pelo menos uma vez ao levantarem-se repentinamente da posição sentada. Na medicina, esse fenômeno é chamado de “hipotensão ortostática”. É o resultado do fato de que o sangue não se move rápido o suficiente e não tem tempo de chegar ao cérebro a tempo quando a posição do corpo muda. Se ocorrer tontura durante a atividade física, isso também pode ser um sinal de desidratação.
- A prevenção recomenda beber pelo menos 8 copos de água diariamente (mais se você fizer exercícios) para manter a saúde renal.
- Você também deve limitar a ingestão de bebidas com cafeína a 1 ou 2 xícaras por dia para evitar a desidratação.
Esses órgãos são tão importantes que a natureza deu às pessoas, por precaução, dois rins ao mesmo tempo, para que um dos órgãos pudesse assumir a função do outro em caso de doença, lesão, etc. Mais de 150 litros de sangue passam por os rins todos os dias.
A boa forma e os exercícios ativos ajudam a normalizar a pressão arterial, o que ajuda a prevenir problemas renais. Ao treinar até suar, uma pessoa literalmente faz seu sangue bombear.
- caminha em ritmo acelerado;
- corrida;
- treinamento de ciclismo, etc.
O principal é que:
- as aulas eram regulares;
- isso totalizou pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica vigorosa por semana.
Uma dieta básica e hábitos alimentares regulares são importantes para a saúde renal. Frutas e vegetais frescos ajudam a otimizar a função desses órgãos. Entre eles, os mais úteis são:
- uva;
- oxicoco;
- melancia;
- mirtilo;
- maçãs;
- pimentão vermelho;
- espinafre;
- beterraba;
- alho;
- espargos.
Os especialistas concordam que manter a saúde renal é fundamental para a saúde geral da mulher. E ressaltam que as mulheres com mais de 50 anos devem enriquecer a alimentação com alimentos que ajudem a compensar a falta de estrogênio no organismo, como:
- ervilhas;
- aneto;
- datas;
- tomates;
- cereja;
- granadas;
- ameixas;
- cenoura.
O estrogênio protege os rins contra fibrose e doenças que frequentemente se manifestam em mulheres durante a menopausa.
A prevenção das doenças renais deve começar desde o nascimento do filho - o hábito de cuidar da própria saúde, incutido na pessoa, ajudará a ter uma vida longa e saudável.
As funções dos rins no corpo humano não se limitam à formação e excreção de urina. Esses órgãos são um elo necessário no processo de hematopoiese, na formação da pressão arterial e na manutenção do equilíbrio hídrico e salino.
Prevenção de doenças renais: tipos
Os rins atuam como um filtro que elimina compostos patogênicos, microorganismos nocivos, decomposição e produtos metabólicos do corpo em crianças e adultos. Suas doenças agudas se manifestam como temperatura e pressão arterial elevadas, dores nas costas, alterações na aparência (edema), náuseas, fraqueza e diminuição do desempenho. Patologias renais crônicas, destruindo silenciosamente o corpo por dentro, muitas vezes se manifestam em formas que exigem decisões urgentes para salvar a vida de uma pessoa.
Existem dois tipos de prevenção de doenças renais:
- primário, que visa manter os rins saudáveis e prevenir perturbações na sua atividade;
- secundário, visando o diagnóstico oportuno e o tratamento correto das doenças dos rins e do trato geniturinário, eliminando as causas de recidiva da patologia.
Os médicos americanos foram os primeiros a falar que a prevenção e prevenção das doenças renais é uma necessidade cruel, tendo estudado as estatísticas de incidência nos Estados Unidos. Descobriu-se que o número de pessoas que sofrem de diversas patologias renais supera o número de pacientes com doenças cardiovasculares, e apenas 20% deles conseguem consulta com urologista. Os 80% restantes ficam sabendo de suas doenças renais após serem internados na clínica com diagnóstico de infarto do miocárdio. Infelizmente, muitos simplesmente não sobrevivem até que a verdadeira causa da condição do seu corpo seja descoberta.
Os fatores que causam algumas patologias renais em humanos não foram totalmente compreendidos, mas os médicos sabem o que especificamente pode afetar a condição desse órgão. O seguinte ajudará a manter a saúde dos rins e do trato geniturinário:
- nutrição apropriada;
- regime de consumo ideal;
- estilo de vida saudável.
As causas da doença renal são:
- uma mudança brusca no peso de uma pessoa - tanto o aumento quanto a perda imediata de peso perturbam o posicionamento normal dos rins no corpo;
- doenças sistêmicas (diabetes);
- patologias virais agudas;
- o estilo de vida de uma pessoa (sedentarismo, maus hábitos);
- hipotermia do corpo, única e permanente.
Para prevenir a ocorrência de patologias, é necessário eliminar as causas externas e internas que causam estresse excessivo no corpo e nos rins.
Dieta
Para que os rins permaneçam funcionais por muito tempo, eles não podem ser sobrecarregados ou forçados a se esforçar em modo de emergência. Para fazer isso, em primeiro lugar, você precisa reconsiderar sua dieta e forma de alimentação habituais. A prevenção mais simples da doença renal é que os alimentos entrem no corpo de maneira uniforme, sem sobrecarregar o sistema digestivo e os rins, e não contenham uma quantidade crítica de substâncias irritantes - sal, especiarias.
A opção ideal é dividir as refeições em pequenas porções a cada 2,5–3,0 horas. A quantidade de alimentos deve ser pequena, o conteúdo calórico total da dieta não deve ser inferior a 3.500 Kcal por dia. O cardápio deve ser balanceado em termos de elementos nutricionais básicos, vitaminas e minerais. Princípio de cozimento:
- ebulição;
- estufar ou cozinhar no vapor;
- assar com uma pequena quantidade de gordura.
Uma pessoa saudável pode comer qualquer alimento, mas é aconselhável limitar o consumo:
- alimentos picantes e pratos com alto teor de especiarias picantes;
- alimentos salgados, em conserva e enlatados;
- comidas fritas;
- carnes e peixes gordurosos, defumados e salgados;
- caldos fortes;
- sal, molhos quentes comprados em lojas e maionese;
- produtos leguminosos;
- leite fresco;
- doces;
- nozes
Uma alimentação balanceada inclui o consumo de vegetais e frutas, principalmente os sazonais. Com a ampla escolha de hoje, cada pessoa pode criar um cardápio que não só seja saudável para o corpo, mas também delicioso e agradável de seguir.
Para doenças renais, é utilizada uma dieta especialmente elaborada, que leva em consideração a natureza da doença e o tipo de distúrbio metabólico do corpo do paciente.
O equilíbrio entre os principais componentes da dieta de uma pessoa é importante para prevenir a ocorrência de urolitíase:
- As formações renais correm risco de comedores de carne que não prestam a devida atenção aos produtos vegetais;
- pedras se formarão em vegetarianos que preferem vegetais e frutas ácidas.
- 150 gramas de carne ou vísceras, 50 gramas de produtos de peixe (você pode - 350 gramas de peixe uma vez por semana);
- 400 gramas de vegetais;
- 400 gramas de fruta;
- 400 gramas de cereais e vários tipos de pão.
Não será penoso, mesmo para uma pessoa muito ocupada, ter um dia vegetariano pelo menos uma vez por semana, durante o qual é aconselhável comer até 1.500 kg de vegetais ou frutas frescas, cozidas ou cozidas com um teor mínimo de sal. Essa descarga preventiva permitirá que os rins funcionem de maneira suave e restaurem a plena atividade. Isso certamente afetará o estado geral de uma pessoa - o desempenho aumentará, o sono melhorará, o peso se normalizará devido à remoção do excesso de líquido dos tecidos corporais.
Dos vegetais mais recomendados pelos médicos, destacam-se: beterraba, abóbora, maçã não ácida, melancia, pepino, repolho, ervas folhosas. Para preparar saladas é bom usar qualquer óleo de girassol, mas não use vinagre. Se desejar, você pode adicionar um pouco de suco de limão.
Para prevenir doenças renais, é absolutamente necessário excluir o desperdício de alimentos do cardápio de qualquer pessoa - batatas fritas, biscoitos, nozes salgadas, fast food, água doce com gás (esses alimentos contêm quantidades proibitivas de sal e conservantes). Em consulta com o seu médico, é necessário tomar vitaminas E e B, importantes para o organismo, cuja falta afeta negativamente o estado das mucosas, inclusive do trato geniturinário.
A autoadministração de complexos medicinais contendo vitaminas para fins de prevenção não é recomendada - a ingestão excessiva dessas substâncias no organismo pode causar um efeito semelhante ao envenenamento. O consumo humano de alimentos com alto teor de vitaminas E e B (sementes, nozes, óleo vegetal) não causa tal efeito.
Regime de bebida
A prevenção de doenças renais em adultos e crianças deve necessariamente incluir a ingestão de uma quantidade suficiente de água potável - não mineral ou refrigerante doce. O fluido é utilizado pelos rins como solvente para produtos de decomposição acumulados nos tecidos e formação de urina.
Assim como a nutrição, a água deve ser fornecida regularmente ao corpo humano, em porções iguais ao longo do dia. A norma recomendada de 2 litros é um valor médio, que pode variar dependendo do tipo de metabolismo e do clima circundante - em climas quentes, a necessidade de água limpa de uma pessoa aumenta.
Se a água da sua região de residência não for de qualidade suficiente (contém sais, vestígios de contaminantes químicos), é melhor usar água comprada em recipientes plásticos para beber e cozinhar. Se não for possível cozinhar com essa água para toda a família, pode-se usá-la para beber e cozinhar para o bebê, isso preservará a saúde dos rins.
O corpo não deve sofrer com a falta de líquidos - se você está planejando atividades esportivas, viagens longas e está calor lá fora - você deve levar consigo uma pequena garrafa de água limpa e beber em pequenas porções.
A atividade física é necessária para que uma pessoa mantenha o tônus e o funcionamento normal de todos os órgãos internos. O trabalho sedentário contribui para:
- estagnação do sangue nos órgãos pélvicos;
- retenção de urina no corpo, inflamação do sistema urinário;
- atividade intestinal fraca e má digestão;
- estagnação da bile e formação de cálculos;
- doenças inflamatórias do sistema reprodutivo em homens e mulheres.
Para que o corpo funcione normalmente, não é necessário muito tempo: bastam caminhadas leves de 45 minutos e exercícios matinais de 30 a 40 minutos. Se você tem uma agenda de trabalho lotada, para estabilizar sua condição, você pode substituir os exercícios por exercícios de 25 a 30 minutos na piscina. A norma da atividade física deve ser individual - você precisa se concentrar no bem-estar pessoal.
Se você está interessado em esportes especiais - ioga, ginástica, esqui, ciclismo, futebol - então qualquer coisa que o faça se sentir alegre e saudável é bem-vindo.
Caminhadas regulares ao ar livre reabastecem a deficiência de radiação ultravioleta no corpo, sem a qual a mineralização óssea é impossível (devido ao comprometimento do metabolismo do cálcio), e previnem a formação de pedras e areia nos rins, prevenindo significativamente as doenças renais.
O homem moderno vive num ambiente particularmente agressivo, que afecta o corpo através do ar poluído, da água imprópria para beber e dos elevados níveis de substâncias cancerígenas nos alimentos. Sob a influência desses fatores, o sistema imunológico humano é suprimido e deixa de desempenhar suas funções - proteger o corpo da influência de agentes infecciosos invasores.
Os inimigos do sistema imunológico são o álcool e o tabaco. Mesmo um pequeno copo de álcool reduz drasticamente o seu nível durante 24 horas, o que torna o corpo humano, e principalmente os rins, indefesos contra ataques infecciosos.
A nicotina piora drasticamente o funcionamento do aparelho geniturinário devido à liberação de uma grande quantidade de substâncias tóxicas no sangue humano, o que atrapalha a filtração de fluidos e a remoção de produtos de decomposição do corpo. Os dados clínicos mostram que os fumadores têm 20 vezes mais probabilidade de desenvolver glomerulonefrite crónica do que os seus pares não fumadores. Todas as doenças inflamatórias em pacientes dependentes de nicotina são de difícil tratamento, causando complicações frequentes. A recusa de uma pessoa em consumir álcool e cigarros é importante para a prevenção de doenças renais.
Métodos tradicionais de prevenção renal
Os remédios populares levam em consideração a necessidade de aumentar a função renal durante uma doença ou gravidez. Para normalizar o estado dos órgãos, como meio de prevenção, são oferecidos medicamentos leves - decocções de uva-ursina, cavalinha, seda de milho, suco de cranberry. Eles evitarão a formação de areia e pedras no corpo, limparão o trato urinário e fortalecerão a bexiga.
Conformidade com as normas sanitárias
As doenças renais podem ser provocadas não apenas pelos alimentos que entram no corpo, mas também por fatores do ambiente cotidiano de uma pessoa. A prevenção de patologias renais inclui a eliminação de ratos e camundongos, portadores de doenças infecciosas graves, de residências e despensas.
Os animais que vivem perto de humanos devem ser examinados por um veterinário e vacinados para reduzir a possibilidade de transmissão de infecções graves ou helmintos.
As superfícies internas do apartamento (pisos, paredes) devem ser tratadas com substâncias que não representem perigo para as pessoas que moram na casa.
Um meio igualmente importante de prevenir doenças renais, especialmente para a Rússia, é o cumprimento das normas de proteção individual ao trabalhar com compostos químicos e tintas (ao realizar trabalhos de reparação e agrícolas em casa). Mesmo pequenas doses de veneno que entram no corpo (através da respiração desprotegida) podem causar doenças renais graves.
Isto é especialmente importante para representantes de profissões que trabalham constantemente com compostos químicos, vernizes e tintas - desde vendedores de produtos químicos domésticos até mecânicos de automóveis e cabeleireiros. Medidas preventivas simples ajudarão a pessoa a evitar envenenamento e a manter a saúde renal.
Prevenção de doenças renais durante a gravidez
O período de gravidez é perigoso para mulheres que têm predisposição ao desenvolvimento de doenças renais. A sobrecarga renal resulta em dores nas costas, distúrbios metabólicos, inchaço e aumento da pressão arterial.
Ao planejar uma gravidez, a mulher precisa ser submetida a um exame preventivo por um urologista (nefrologista) e receber tratamento adequado. Durante o período de gravidez, você precisa seguir uma dieta com baixo teor de sal e controlar a micção para prevenir a insuficiência renal. Negligenciar as recomendações do médico pode levar a uma gravidez difícil e à interrupção prematura.
Prevenção de doenças renais no diabetes mellitus
O diabetes é uma doença sistêmica que tem um efeito complexo no corpo. Nesta patologia, os rins são afetados devido à purificação do sangue com insulina e adoecem inevitavelmente (em 2 em cada 3 pessoas). O perigo de danos aos órgãos no diabetes reside na invisibilidade dos sintomas da doença (os pacientes atribuem problemas de saúde à patologia de base), na subsequente deterioração acentuada do quadro, que pode provocar a morte.
Pessoas com diabetes devem estar atentas ao possível problema e monitorar seu estado, tentar evitar o contato com infecções virais sazonais e tomar apenas os medicamentos prescritos pelo médico. Uma dieta rigorosa, indicada para a doença de base, deve ser ajustada levando-se em consideração a possibilidade de doença renal.
Limpeza renal em casa
Na ausência de patologias graves do aparelho urinário que requeiram tratamento constante, a prevenção renal domiciliar deve ser realizada periodicamente.
Chás de ervas de hortelã-pimenta, cavalinha, calêndula (calêndula), bebidas de frutas de cranberry ou mirtilo são adequados para isso. Você pode beber infusões de ervas por 2 semanas, monitorando cuidadosamente a condição do corpo. A frequência do tratamento preventivo é de pelo menos 2 vezes ao ano, na primavera e no outono.
Durante a temporada da melancia (final de agosto - meados de setembro), é aconselhável passar dias de jejum 1 a 2 vezes por semana, comendo até 1.500 kg de polpa por dia.
Medidas preventivas simples e econômicas ajudarão a prevenir doenças renais, salvando uma pessoa de um grande número de doenças que surgem no contexto de insuficiência renal. Isto é especialmente importante para residentes de megacidades que vivem em condições ambientais desfavoráveis.
A prevenção renal é extremamente importante para todos os pacientes em idade produtiva, independentemente do sexo.
Esses órgãos são uma espécie de filtro do corpo. Mais de 100 litros de sangue passam pelos rins durante o dia.
Sob a influência de processos físicos e químicos complexos, começa a filtrar.
Além disso, na fase de filtração e formação da urina, ocorre o controle do conteúdo de líquidos em cada célula do corpo e a remoção de substâncias tóxicas.
Ao eliminar o excesso de líquido, a pressão arterial é regulada. Portanto, as medidas preventivas para a insuficiência renal são de fundamental importância no funcionamento de praticamente todos os órgãos internos.
Sinais de doença renal
Os rins são um órgão emparelhado. São identificados processos patológicos que afetam simultaneamente 2 lobos ou levam a distúrbios na estrutura ou funcionamento de tal órgão.
É necessário distinguir entre as manifestações das doenças para iniciar oportunamente a terapia e as patologias preventivas nos rins e prevenir a ocorrência de consequências adversas.
Processos patológicos nos rins:
- A glomerulonefrite é um processo inflamatório nos glomérulos e túbulos. É caracterizada por dor de cabeça, inchaço da face, diminuição da produção de urina, distúrbios do sono, estado apático, depressão e irritabilidade.
- A nefrolitíase é a formação de cálculos e pedras nos rins. Ela se manifestará como dor aguda de curta duração na região lombar e na cavidade abdominal inferior, náusea, reflexo de vômito, taquicardia, palidez da pele.
- A nefroptose é considerada um prolapso do órgão em questão. Manifesta-se como uma dor intensa na região lombar, que desaparece quando o paciente se posiciona na horizontal. Depois de um certo tempo, surgem sintomas como reflexo de vômito, náusea e dor de cabeça.
- A pielonefrite é um processo inflamatório infeccioso de 1 ou 2 rins. Durante uma exacerbação, observa-se um aumento da temperatura para 39 graus, a sudorese torna-se intensa, ocorrem sensações dolorosas na parte inferior do abdômen e na região lombar e a urina fica turva. Na forma crônica da pielonefrite, as manifestações clínicas são menos pronunciadas, sem hipertermia.
- A hidronefrose é uma condição patológica durante a qual o fluxo adequado de urina é interrompido e a urina se acumula nos rins. Isso provoca alongamento do aparelho pélvico até o ponto de ruptura.
- A doença policística é considerada um aumento nas formações císticas nos tecidos. Associada a distúrbios no funcionamento dos intestinos, hematúria na urina, coceira na pele, perda de apetite e peso corporal.
- Neoplasias de natureza maligna e benigna - quando se formam, o paciente sente mal-estar, mucosas secas, dores na cavidade abdominal e nas costas. O apetite é perdido e o paciente perde peso significativo. Não existem medidas preventivas específicas para o câncer renal.
O processo agudo complica-se e torna-se uma forma crônica de patologia renal, o tratamento oportuno será uma medida preventiva para esta condição.
Os processos patológicos também podem causar problemas renais, incapacidade e morte.
Tratamento e prevenção
A terapia e as medidas preventivas das doenças renais e patologias das vias urinárias são realizadas levando-se em consideração o fator que provocou a doença.
Na nefrolitíase, as frações grandes são quebradas por um laser, as menores são dissolvidas com medicamentos especiais e depois removidas por meio de diuréticos.
Para o tratamento de outros processos patológicos, são prescritos os seguintes medicamentos:
- Drogas antibacterianas são usadas contra microflora patogênica, fungos e ureaplasma. Levando em consideração o patógeno, são utilizadas fluoroquinolonas, macrolídeos, cefalosporinas, sulfonamidas e nitrofuranos.
- Os anti-histamínicos são prescritos para eliminar o inchaço e a coceira.
- Diuréticos – Furosemida, Canephron, rosa mosqueta e decocção de cranberry.
- Medicamentos antiespasmódicos - usados para dor, principalmente No-Shpa, Papaverina. O aumento da intensidade da dor é considerado uma indicação para o uso do medicamento injetável. As injeções para desconforto no órgão em questão não são administradas para fins preventivos.
Se necessário, são prescritos medicamentos que afinam o sangue e agentes hormonais.
Os especialistas preferem preparações fitoterápicas para fins preventivos e terapêuticos.
Prevenção
As medidas preventivas para patologias dos rins e das vias urinárias envolvem a manutenção de um estilo de vida saudável, esforço físico, higiene e revisão da dieta alimentar.
Somente seguindo essas regras é possível prevenir a ocorrência de processos desfavoráveis no órgão em questão.
Prevenção de patologias renais em crianças
A prevenção e o tratamento iniciais na infância envolvem a eliminação de fatores que podem causar a formação de um processo patológico.
É necessário focar na frequência da vontade de urinar do bebê e na tonalidade da urina para identificar prontamente as alterações patológicas.
Mantenha cuidadosamente a higiene dos órgãos geniturinários:
- troque de roupa íntima diariamente;
- Lave seu bebê a tempo após evacuar, antes e depois de dormir;
- use técnicas de limpeza adequadas para evitar que a infecção do ânus se espalhe para a uretra;
- fraldas reutilizáveis são usadas para dormir e caminhar;
- Você precisa ensinar seu bebê a ir ao banheiro na hora certa e não expô-lo demais.
Prevenção em mulheres
As mulheres, pelas peculiaridades de sua estrutura fisiológica, estão mais expostas à infecção das vias urinárias.
As medidas preventivas para a função renal requerem as seguintes instruções:
- evitando hipotermia;
- controle do peso corporal, ajustes dietéticos;
- exclusão de sexo casual, uso de contraceptivos;
- regime de consumo abundante (pelo menos 2 litros de água durante o dia);
- manter a higiene do aparelho geniturinário.
Um subgrupo em risco de formação de processos patológicos nos rins inclui mulheres durante a menopausa.
Para prevenir doenças renais e patologias das vias urinárias, recomenda-se que sejam examinados por um especialista duas vezes ao ano e utilizem medicamentos hormonais que compensem a falta de estrogênio no organismo.
Prevenção de doenças renais em homens
A terapia e prevenção de doenças renais em homens não são caracterizadas por quaisquer características específicas:
- evite hipotermia;
- prevenir atividades físicas intensas;
- controle do peso corporal;
- eliminando maus hábitos.
Freqüentemente, os órgãos urinários são danificados por microorganismos patogênicos transmitidos por contato sexual.
Portanto, a prevenção de doenças renais no sexo masculino envolve contracepção de barreira e consulta constante com especialista especializado.
Dieta saudável
O papel de uma alimentação balanceada nas medidas preventivas de patologias renais é bastante grande.
A ingestão de produtos específicos pode agravar o processo patológico e também se tornar um fator auxiliar de provocação.
Uma alimentação balanceada torna-se uma medida preventiva para o processo patológico. Esses órgãos passam por tudo o que uma pessoa come.
Conseqüentemente, quanto mais produtos alimentares complexos um paciente ingere, mais difícil será para os rins e o fígado limparem o sangue.
Portanto, ajustar a dieta é uma medida preventiva eficaz para disfunções dos órgãos urinários.
Em primeiro lugar, estas medidas envolvem a limitação da ingestão de sal. Sua norma diária não ultrapassa 2 - 3g.
Além disso, deve-se evitar o consumo de alimentos condimentados, em conserva e defumados. Produtos ricos em colesterol têm efeitos adversos no funcionamento dos rins. Portanto, você precisa excluir alimentos que o contenham.
A probabilidade de desenvolver doenças renais aumenta com o excesso de peso corporal.
Portanto, para evitar a estagnação dos rins, as medidas preventivas da obesidade são extremamente importantes. Isso deve ser levado em consideração na hora de preparar sua dieta.
Vários tipos de vegetais e frutas serão úteis para o órgão em questão, em particular morangos, abóbora, pimentão e pepino.
Além disso, você precisa saturar sua dieta com alimentos que contenham quantidades significativas de vitaminas A e B.
Nas medidas preventivas e terapêuticas da urolitíase, é necessário reduzir o consumo de produtos cárneos e pesqueiros, caldos concentrados, laticínios fermentados com alto teor de gordura, chocolates, alimentos com alta concentração de cálcio e vitamina C.
Regime de bebida
É necessário beber mais líquidos durante o tempo quente, durante atividade física ativa, dispepsia e temperaturas elevadas.
Ao tomar a quantidade necessária de água, o bom funcionamento das enzimas provavelmente limpará o corpo da microflora patogênica e de substâncias tóxicas.
Atividade física
Além disso, as doenças dos órgãos urinários incluem exercícios de ginástica.
Várias curvas e giros do corpo ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo nos órgãos. Para isso, os especialistas aconselham permanecer na posição joelho-cotovelo durante um quarto de hora por dia.
As medidas preventivas para doenças renais requerem procedimentos gerais de aquecimento.
O calor seco da sauna será benéfico, pois ajuda a limpar o corpo de substâncias tóxicas.
O endurecimento a frio aumenta significativamente as defesas do corpo. Eles começam com um banho de contraste, depois mergulham e esfregam. É necessário iniciar as manipulações com temperaturas de água confortáveis.
Fortalecendo o sistema imunológico
A maioria das doenças renais inflamatórias se forma quando o sistema imunológico está enfraquecido.
Portanto, as medidas preventivas para essas doenças devem necessariamente incluir manipulações para melhorar a imunidade.
Como medida preventiva para doenças renais, é necessário prevenir hipotermia, correntes de ar e permanência prolongada no frio.
etnociência
Receitas de terapia tradicional para medidas preventivas:
- Botões de bétula, mil-folhas e uva-ursina são misturados em proporções iguais, 2 colheres de sopa. eu. ingredientes, despeje 0,5 litros de água fervente. O remédio pronto é bebido ao longo do dia.
- Um ramo de salsa lavado é colocado em 1 litro de água fervente e infundido até o produto ficar verde. O produto é dividido em porções iguais e bebido durante 3 dias.
A prevenção de doenças renais envolve seguir certas etapas que não requerem muito tempo. Envolvem mudanças no estilo de vida, na alimentação e na bebida.
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