Madali bang lumipat sa electronic cigarettes? Lumipat sa mga elektronikong sigarilyo. Mga kalamangan at kahinaan. Ang kahila-hilakbot na kahihinatnan ng nikotina

Minamahal na mga kliyente, mga kasosyo, simpleng mga bisita sa aming website! Taos-puso kong binabati ang lahat sa isang tunay na holiday ng kalalakihan - Defender of the Fatherland Day! Ang Pebrero 23 ay isang natitirang petsa para sa lahat ng kalalakihan na minsan ay nagkaroon ng karangalan na magsuot ng mga strap ng balikat at uniporme ng militar...

Namamagang lalamunan, pagkatuyo. Sa pamamagitan ng paglanghap ng propyleglycol, na isang humectant, ang moisture na bumabasa sa oral mucosa ay sumingaw. Sa mga oras pagkatapos ng pagtulog maaari kang makaramdam ng hindi kanais-nais na namamagang lalamunan para sa parehong mga dahilan. Paraan: uminom ng sapat na likido, magmumog ng isang espesyal na likido, uminom ng isang baso at mas maraming tubig bago matulog. Malaki ang naitutulong ng pag-inom ng likidong may pulot; napapanatili nito ang moisture sa lalamunan at bibig.
Ang hitsura ng acne. Mayroong isang kategorya ng mga tao na literal na "niwiwisik" pagkatapos isuko ang tabako pabor sa mga elektronikong sigarilyo. Ito ay nagpapahiwatig na ang katawan ay nag-a-adjust sa bagong mode gumana at sa gayon ay nag-aalis ng mga lason. Madalas itong nangyayari kapag tuluyan ka nang tumigil sa paninigarilyo.
pagkahilo, sakit ng ulo, pagduduwal. Ang ganitong mga problema ay walang iba kundi mga sintomas ng pag-alis ng nikotina. Kapag binawasan mo nang husto ang iyong dosis ng nikotina, nangyayari ang tinatawag na mga sintomas ng withdrawal ng nikotina. Sa kabutihang palad, madalas silang umalis pagkatapos ng ilang araw, hanggang sa isang linggo.
Mga cramp, pananakit ng kalamnan. Nangyayari na kapag lumipat sa e-Sigs nangyayari ang hindi kanais-nais na pananakit ng kalamnan. Ito ay dahil sa labis na lactic acid, kung saan ang propylene glycol ay na-convert. Hindi na kailangang matakot; ang sangkap na ito ay natural na ginawa sa katawan ng tao, halimbawa, sa panahon ng pagsasanay sa gym. Ang pagtaas ng paggamit ng likido ay makakatulong sa paglutas ng problema. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga gumagamit ng glycerin-based na likido ay hindi nagdurusa sa problemang ito.
Pagtatae. Ang problema ay eksklusibo para sa mga nagkakaroon ng hindi pagpaparaan sa propylene glycol. Upang maalis ang problemang ito, dapat kang lumipat sa likidong e-cigarette, na batay sa gliserin.
Sobrang pagpapawis sa gabi. Ito ay isa pang sintomas sa mga taong allergy sa pylene glycol. Kadalasan, upang maalis ang mga problema na nauugnay sa hindi pagpaparaan ng propylene glycol, ang mga taong ito ay naghahanda mismo ng likido.
Ubo. Ito marahil ang pinakakaraniwang problema sa mga naninigarilyo. Lumipat ka man sa vaping o tuluyang tumigil sa paninigarilyo, nililinis ng pag-ubo ang iyong katawan ng mga lason tulad ng alkitran. Ang mga taong lumipat sa vaping ay maaaring magkaroon ng ubo sa susunod na araw o pagkatapos ng isang linggo o higit pa. Ang tagal ng ubo ay nag-iiba din sa bawat tao: para sa ilan ay nawawala ito sa unang linggo, para sa iba - pagkatapos ng isang buwan.
Heartburn. Isa pang sintomas ng muling pagsasaayos ng katawan. Mawawala sa sarili nitong mga ilang linggo.
Hiccups. Karaniwan sa mga naninigarilyo at sa mga gumagamit ng tabako (ngumunguya ng tabako). Ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito kapag ang paninigarilyo ay itinuturing na ang pagpasok ng usok mula sa mga sigarilyo sa tiyan. Tulad ng alam mo, ang bahagi nito ay pumapasok sa baga, ang isa pang bahagi sa tiyan. Ang huli ay kung ano ang nagiging sanhi ng hiccups.
Mga ulser sa bibig. Maraming tao ang dumaan dito. Sa karaniwan, dalawa sa limang tao ang nagkakaroon ng mga ulser sa kanilang oral cavity. Ang lahat ay tungkol sa nikotina, na nananatili sa bibig at nakakaapekto sa malusog na tisyu, na nagdudulot ng pananakit. Ugaliing banlawan ang iyong bibig ng plain water tuwing pagkatapos humihithit ng e-cigarette. Aalisin nito ang labis na nikotina.
Pagkahilo, mabilis na pulso, slurred speech. Ang ganitong mga sintomas ay nangyayari sa kaso ng labis na dosis ng nikotina. Kadalasan, ang mga baguhang vaper, na labis na tinatantya ang nilalaman ng nikotina sa mga regular na sigarilyo, ay minamaliit ang nilalaman nito sa mga e-liquid. Ito ay kadalasang nangyayari sa simula. Ang pinakakaraniwang sintomas ay ang pagtaas ng tibok ng puso at pagkahilo. Gayunpaman, may mga pagkakataon na ang pagsasalita ng isang tao ay lumalala at nagiging malabo. Solusyon: bawasan ang nilalaman ng nikotina sa mga cartridge o mas madalas na manigarilyo. Ito ay nangyayari na ang mga hakbang na ito ay hindi nakakatulong. Pagkatapos ay pinapalitan ang PG ng VG ay tumutulong.

Ngunit hindi lahat ng aspeto na lumitaw pagkatapos lumipat sa elektronikong paninigarilyo ay negatibo. Magbigay tayo ng mga halimbawa kung ano ang mga pagbabago sa kalusugan ng isang tao para sa mas mahusay.

Ang paghinga ay nagiging malinaw at malalim. Ang katawan, na nililinis ang sarili ng mga lason, ay nagsisimulang huminga nang mas malalim. Minsan ang pag-agos ng oxygen ay nakakaapekto sa isang tao sa paraang nagsisimula pa siyang makaramdam ng pagkahilo. Buti na lang at mabilis itong pumasa.
Nililinis ang iyong mga sinus - mahusay! Ang nakakainis na igsi ng paghinga ay nawawala, ang pang-amoy ay tumatalas. Lumilitaw ang mundo mula sa kabilang panig - maaari mong amoy muli ang buong amoy!
Goodbye morning ubo! Ang ubo sa umaga ay nawawala lang, at ito ay nagpapagaan ng pakiramdam.
Walang amoy tabako. Nakakasakal na amoy usok ng tabako hindi na hahawakan ang iyong mga kamay, buhok o damit. Hindi na maamoy ang iyong tahanan.

Ang mga masugid na tagahanga ng mga elektronikong sigarilyo ay kumbinsido na walang mapanganib sa kalusugan sa kanilang libangan. Ang paniniwalang ito ay ibinahagi rin ng mga dating mabibigat na naninigarilyo na lumipat sa vaping upang isuko ang mga sigarilyo. Ipinapaliwanag ng mga vaper ang kumpiyansa na ito sa pamamagitan ng katotohanan na kapag gumagamit ng ES, ang mga baga ng isang tao ay protektado mula sa pagpasok ng mga carcinogenic tar at purong nikotina, na puno ng mga lason ng usok ng tabako.

Ngunit maraming mga tagahanga ng vaping, habang gumagamit ng gadget sa paninigarilyo, ay nagsisimulang magreklamo ng sakit sa lalamunan. Ang ilang mga bapor ay hindi binibigyang-pansin ang mga nakababahala na senyales na ipinapadala sa kanila ng katawan. At hindi rin nila pinaghihinalaan na ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo ng mga elektronikong sigarilyo ay minsan ay maaaring bisitahin ang isang tao sa isang napaka negatibong paraan.

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit sumasakit ang iyong lalamunan pagkatapos ng vape at dapat mong malaman ang mga ito.

Ang mga makabagong doktor ay hindi makapagbigay ng isang tiyak na sagot kung ang paggamit ng mga elektronikong sigarilyo ay nakakapinsala sa katawan ng tao. Ang libangan na ito ay medyo bata pa upang maunawaan ang potensyal na pinsala nito.

Ang mga unang vaping device ay inilabas noong 2003 salamat sa pagsisikap ng isang Chinese na parmasyutiko, ang lumikha ng isang gadget sa paninigarilyo.

Ngunit ang katotohanan na ang iyong lalamunan ay masakit mula sa isang elektronikong sigarilyo ay nagmumungkahi na hindi na kailangang pag-usapan ang tungkol sa 100% na kaligtasan ng mod. Bagaman sulit na pag-isipan ang mga halatang pakinabang ng ES kumpara sa isang regular na sigarilyo:

Kapag nag-vape, ang katawan ng vaper ay hindi nakakatanggap ng kasing dami ng nakakalason na carcinogens at lason gaya ng isang regular na naninigarilyo.
Hindi na magkakaroon ng ubo ng naninigarilyo. Bukod dito, ang pag-vape pagkatapos gumamit ng mga sigarilyo ay nagpapanumbalik ng mga nawalang panlasa na sensasyon at binubuhay ang pakiramdam ng amoy.
Ang vaping ay mas ligtas kaysa sa paglanghap ng carcinogenic na usok ng tabako. Gayundin, ang bapor ay hindi makakatagpo ng hindi kanais-nais na amoy ng sigarilyo mula sa buhok, damit, dilaw na ngipin at balat.
Ang nikotina na nasa vaping liquid ay mas ligtas sa mga epekto nito kaysa sa mga sigarilyo. Ang katotohanan ay ang nicotine additive na kasama sa e-liquid ay hindi purong nikotina, ngunit isang kemikal na tambalan na hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang additives.

Sinasabi ng ilang eksperto na ang vaping device ay naglalaman lamang ng isang substance na mapanganib sa katawan - nicotine. Samantalang ang isang sigarilyo ay may lason na "reserba" na higit sa 4,000 mga bagay. Pero totoo ba ito?

Prinsipyo ng pagpapatakbo ng isang elektronikong sigarilyo

"Kaligtasan" ng vaping liquid

Ang pagtitiwala sa ganap na hindi nakakapinsala ng isang aparato sa paninigarilyo ay isang medyo malubhang maling kuru-kuro. Ang likidong ginagamit para sa vaping ay naglalaman ng mga compound na, sa mas malapit na pagsusuri, ay hindi matatawag na 100% na ligtas.

Ayon sa mga doktor, ang mga kahihinatnan ng isang elektronikong sigarilyo ay maaaring maging malungkot. Bakit tahimik ang mga kilalang tagagawa ng mga gadget sa paninigarilyo tungkol sa katotohanan na:

Ang mahabang panahon ng vaping ay maaaring makapukaw ng iba't ibang mutation ng cell sa antas ng gene. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pagbabagong ito sa cellular ay may posibilidad na umunlad at ipinapasa sa mga susunod na henerasyon.
Ang pag-vape ay hindi naman nakakapag-alis sa naninigarilyo mula sa pananabik sa sigarilyo. Ang vaping ay parehong addiction, ngunit para sa ibang aktibidad. At ang paglipat sa isang gadget sa paninigarilyo ay pagpapalit lamang ng isang pagkagumon sa isa pa.
Ang nikotina sa anumang anyo ay isang nakakalason na narcotic substance. At ang mga paalala ng maraming mga tagagawa ng ES na ang kanilang nikotina at may lasa na mga additives ay sumasailalim sa espesyal na pagsasala ay maihahambing sa papuri na ang kanilang lason ay lalong dalisay at sinala.

Kaya anong uri ng mga problema ang dapat mong asahan bilang resulta ng pangmatagalang vaping? Ang pinakakaraniwang reklamo ng mga steamer ay mga problema na may kaugnayan sa kondisyon ng larynx. Maraming mga mahilig sa ES ang nagsasalita tungkol sa iba't ibang hindi kasiya-siyang sensasyon: sakit, pananakit, pangangati ng lalamunan. Ang paliwanag para sa problemang ito ay matatagpuan sa komposisyon ng e-liquid.

Supplement ng nikotina

Maraming mga baguhan na walang karanasan na nagpasyang huminto sa paninigarilyo sa tulong ng ES ay pumili ng suplemento ng vaping batay sa karaniwang lakas ng kanilang mga paboritong sigarilyo. At nagkakamali sila, na naghihikayat ng hindi kasiya-siya at kung minsan ay masakit na mga pagpapakita sa lalamunan.

Ang nicotine additive ay itinuturing na pinaka-mapanganib sa komposisyon ng e-liquid.

Ang mga katangian ng lakas ng vaping e-liquid at ng mga regular na sigarilyo ay hindi pareho. Upang mahusay na pumili ng isang likido na angkop para sa lakas nito, dapat mong malaman ang ilang mga patakaran.

Kung ang isang tao ay naninigarilyo bago gumamit ng ES, ang mainam na opsyon para sa mga taong iyon ay ang gumamit ng batch na walang nikotina. Sa ibang mga kaso, ito ay magiging kapaki-pakinabang upang matupad ang mga sumusunod na kondisyon:

Kung ang pangunahing layunin ng vaper ay ganap na huminto sa paninigarilyo, mas mainam na kumuha ng isang batch na may lakas na 6-8 mg/ml.
Kung ang mga dating naninigarilyo ay mas gusto ang magaan na sigarilyo, isang halo na naglalaman ng 11-12 mg/ml nicotine ay angkop para sa kanila.
Kung gumagamit ka ng medium-strength na sigarilyo, mas mainam na pumili ng batch na may lakas na 16-18 mg/ml.
Kung regular kang naninigarilyo at higit sa isang pakete sa isang araw, dapat piliin ang batch na may suplementong nikotina na 22-24 mg/ml.

Sa pamamagitan ng paraan, ang pinakamataas na nilalaman ng nikotina sa e-liquid para sa mga vapers ay humigit-kumulang 36 mg/ml. Ngunit, siyempre, ang gayong malakas na mga mixture ay hindi ginagamit sa kanilang dalisay na anyo. Ang mga ito ay inilaan para sa diluting mahina compounds.

Propylene glycol at gliserin

Ang mga additives na ito ay mahalagang bahagi ng e-liquid na nagsisiguro ng magandang vaping. Ang mga ito ay itinuturing na ligtas para sa kalusugan ng tao at, sa teorya, ay hindi dapat magdulot ng kakulangan sa ginhawa. Ngunit gayon pa man, nangyayari ang mga hindi kasiya-siyang sintomas. Minsan napapansin ng mga vaper ang acne na lumilitaw mula sa mga elektronikong sigarilyo; maaari itong mapanganib para sa kalusugan dahil sa pagbuo ng mga paulit-ulit na allergy.

Ang propylene glycol at glycerin ay maaari ding makapinsala sa kalusugan, lalo na sa mga taong madaling kapitan ng allergy.

Ayon sa mga doktor, ang propylene glycol ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ito ay isang diatomic alcohol compound na may katangian, matamis na lasa.

Sa pamamagitan ng paraan, sa mga taong madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi, ang propylene glycol ay maaari ring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga sintomas sa lalamunan. Bilang karagdagan sa acne at pangangati, ang mga alerdyi mula sa pagmamasa ay ipinakita ng mga sumusunod na sintomas:

matagal na hiccups;
pananakit ng kalamnan;
matinding tuyong ubo;
panginginig (panginginig) ng mga paa;
sira ang tiyan (pagtatae);
pamumula sa balat (urticaria);
nadagdagan ang pagpapawis, lalo na sa panahon ng pagtulog;
aphthous stomatitis (patolohiya na nangyayari sa pagbuo ng mga ulser at erosive lesyon sa oral mucosa).

Ang isang mahalagang tanda ng isang reaksiyong alerdyi sa gliserin at propylene glycol ay isang pakiramdam ng pagkatuyo sa oral mucosa. Kung mangyari ito, kailangan mong talikuran ang iyong "singaw" na libangan at hanapin ang iyong sarili ng isang mas karapat-dapat na libangan.

Mga pandagdag na pampalasa

Ito ay nagkakahalaga ng pagpapaliwanag dito na ang mga naturang additives, kahit na sinasabi ng mga tagagawa na sila ay natural at may magandang kalidad, ay maaaring makapukaw ng isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas. Ang mga additives ng lasa na ginagamit sa mga elektronikong sigarilyo ay ang mga sumusunod na uri:

Sa bango ng tabako. Ang ganitong mga batch ay mas malapit hangga't maaari sa mga sensasyon ng regular na paninigarilyo. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga premium na likido ay may pinakamalakas na panlasa at aroma. Sila rin ang pinakamalakas sa mga tuntunin ng konsentrasyon ng nikotina.
Maprutas. Ang mga batch na ito ay mas gusto ng mga kababaihan. Ang mabango, maliwanag na lasa, matamis o maasim, ay napakapopular sa patas na kasarian. Sa ilang mga batch na may mataas na kalidad, maaaring magkakaugnay ang ilang mga pagsasama ng lasa nang sabay-sabay.
Nagre-refresh. Ang mga pangunahing lasa na ginagamit dito ay banilya, niyog, mint at dayap. Ang ilan sa mga likidong ito ay gumagawa ng mayaman at napaka-mabangong singaw.
matamis. Partikular na nilikha para sa mga steamer na hindi maisip ang kanilang buhay nang walang tsokolate, karamelo, pulot, marshmallow, cream, banilya at iba pang mga culinary sweet delight.
Hindi karaniwan. Ang mga gumagawa ng vaping mixtures ay natutuwa sa mga vaper na may iba't ibang hindi pangkaraniwang aroma. Paano mo gusto ang lasa ng dill, sariwang pipino, herbs at kahit citrus absinthe?

Nalilito sa sobrang dami ng iba't ibang panlasa, maaaring magkamali ang isang newbie vaper. Inirerekomenda ng mga nakaranasang vaper ang paggamit ng mga compound ng tabako ng katanggap-tanggap na lakas kapag unang pinagkadalubhasaan ang mod. Ang ganitong mga batch ay mas karaniwan at ang mga pagkakataon na sila ay makapukaw ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ay minimal.

Mas mainam para sa mga bagong vapers na gumamit ng mga additives ng tabako sa una.

Ngunit mas mainam na lumipat sa iba pang uri ng e-liquid kapag naging pamilyar na ang sining ng vaping. Sa pamamagitan ng paraan, hindi ka dapat magtipid sa mga mabangong likido. Sa paghahanap ng mura, may mataas na panganib na bumili ng mababang kalidad na pabango na puno ng mga nakakapinsalang kemikal. Ang ganitong mga likido ay magdudulot hindi lamang ng malubhang reaksiyong alerhiya at namamagang lalamunan, kundi pati na rin ng ilang mas mapanganib na komplikasyon.

Mahirap na panahon ng pagbagay

Palaging napakahirap para sa isang naninigarilyo na may maraming taong karanasan na muling ayusin at ligtas na lumipat mula sa paninigarilyo patungo sa vaping. Kailangan ng katawan ng ilang oras upang makabisado ang bagong libangan ng may-ari. Samakatuwid, kapag nagsimulang gumamit ng mod, ang isang tao ay maaaring makaranas ng ilang hindi ganap na kaaya-ayang mga sintomas ng pagbagay.

Ang lahat ng mga negatibong pagpapakita ay nagpapahiwatig na ang katawan ng naninigarilyo ay nagsimulang linisin ang sarili at labanan ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo. Kung mas mahaba ang karanasan sa sigarilyo, mas malinaw na lilitaw ang gayong mga palatandaan.

Sakit sa lalamunan

At hindi lamang masakit na sensasyon kapag lumulunok. Sa mga unang yugto ng vaping, ang isang dating mahilig sa sigarilyo ay minsan ay kailangang harapin:

tuyong ubo;
matinding pangangati;
pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan.

Hindi na kailangang mag-alala o mag-alala ng labis tungkol dito. Ang mga sintomas na ito ay tanda lamang ng paglilinis sa katawan ng mga labi ng pagkalulong sa tabako. Karaniwan silang nawawala sa kanilang sarili pagkatapos ng 2-3 linggo.

Ayon sa maraming mga eksperto, ang mga elektronikong sigarilyo ay hindi masyadong nakakapinsala sa kalusugan.

Mga problema sa somatic

Ang ganitong mga pagpapakita ay maaaring maglagi sa isang dating naninigarilyo sa loob ng 2-3 araw pagkatapos lumipat sa vaping. Ito ang mga sumusunod na manifestations:

matinding pagkahilo;
migraines ng iba't ibang intensity;
pagduduwal, at kung minsan ay pagsusuka;
pagkakatulog sa araw at insomnia sa gabi.

Mga palatandaan ng allergy

Ang symptomatology na ito ay katibayan din ng patuloy na paglilinis ng katawan.. Pagkatapos ng lahat, ang mga panloob na sistema ng isang nakaranasang naninigarilyo ay literal na pinalamanan ng iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap. Samakatuwid, sa una, ang isang tao ay maaaring makatagpo:

heartburn;
pagtatae;
acne rashes;
pangangati ng balat at pamumula nito.

Ang mga sintomas na ito ay mawawala nang walang bakas pagkatapos ng 1.5-2 na linggo, at ang vaper ay makakaramdam ng makabuluhang ginhawa. Ngunit, kung ang mga negatibong sintomas ay magpapatuloy nang masyadong mahaba, kailangan mong ihinto ang vaping at sumailalim sa isang buong kurso ng medikal na pagsusuri.

Sa isip, ito ay mas mahusay na huwag gumamit ng e-cigarette sa lahat. Pagkatapos ng lahat, ang mga device na ito ay maaari pang mapilayan ang kanilang may-ari. Masyadong madalas silang sumabog sa mga kamay ng tao. At ang mga kahihinatnan ng isang pagsabog ng e-cigarette ay kakila-kilabot lamang - mula sa mga lacerations sa mukha at malubhang pagkasunog sa concussions at pinsala sa cervical vertebrae.

Mga kahihinatnan ng isang pagsabog ng elektronikong sigarilyo

Dapat mong gamitin ang gadget sa paninigarilyo nang napakahusay, alam kung paano maayos na singilin ang ES, pangalagaan at linisin ito. Kaya, para maiwasan ang matinding pananakit ng lalamunan, hawakan ang iyong sarili ng ilang kapaki-pakinabang na tip:

Hanapin ang perpektong vaping liquid na tama para sa iyo. Subukan ang iba't ibang mga kumbinasyon ng pagmamasa. Kung ang glycerin o propylene glycol ay nagiging isang irritating factor, bumili ng mga e-liquid na wala nito.
Sa pamamagitan ng paraan, ang mga additives ng lasa mula sa iba't ibang mga tagagawa ay naiiba nang malaki sa bawat isa, kahit na may parehong panlasa. Dapat bigyang-diin ito kapag pumipili ng "iyong" e-liquid.
Pakitandaan na sa panahon ng proseso ng vaping, bilang karagdagan sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon, ang bapor ay makakaranas ng hindi inaasahang kapaitan ng singaw o hindi pangkaraniwang lasa. Ito ay maaaring mangyari kapag ang gadget ay marumi at masamang gawain baterya Huwag kalimutang suriin ang antas ng likido sa kartutso.
Sa proseso ng pagiging masanay sa vaping, magmumog na may banayad na chamomile decoction, ubusin ang mas maraming likido, mas mabuti na pinatibay.

At laging makinig nang mabuti sa mga senyales ng iyong sariling katawan. Marahil ang vaping ay hindi ang hinahanap mo sa iyong libangan. Tandaan na ang kalusugan ay madaling mawala, ngunit kung minsan ito ay napakahirap ibalik.

Pinaka importante positibong puntos mula sa paglipat sa paggamit ng mga elektronikong sigarilyo:

Una, kadalasan ang mga sintomas ay nawawala pagkatapos ng halos isang linggo. Ang pananakit ng ulo ay nawawala sa kanilang sarili, at ang sakit at pagkatuyo sa lalamunan ay napakadaling makayanan;
Pangalawa, ang mga sinus ng ilong ay nalinis, na nagpapabuti sa pakiramdam ng amoy at nag-aalis ng igsi ng paghinga. Magsisimula kang mapansin ang mga banayad na aroma na hindi mo naa-access kapag naninigarilyo. Ngunit mayroon ding kawalan dito, dahil magsisimula kang mapansin ang mga amoy na iyon na mas mahusay na hindi mapansin;
Pangatlo, ang "ubo sa umaga" ay nawawala lang. Natural, aabutin ito ng ilang oras;
Pang-apat, magiging malinis at malalim ang iyong hininga habang inaalis ng iyong katawan ang mga lason. Karaniwan ang pagkahilo dahil sa pagtaas ng pagkonsumo ng oxygen. Ito ay totoo lalo na kung ikaw ay naninigarilyo nang napakatagal na panahon. Samakatuwid, kahit na ang mga positibong pagbabago ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa;
Ikalima, kapag gumagamit ng electronic cigarette, nawawala ang nakasusuklam na amoy ng usok sa buhok at damit, sa kotse at sa bahay.

Ngunit sa pagiging patas, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na kapag lumipat sa paggamit ng mga elektronikong sigarilyo (BIHIRA!) ang mga sumusunod na kahihinatnan ay posible:

Sakit sa lalamunan at pagkatuyo. Ang ilang mga e-liquid ay naglalaman ng propylene glycol (PG) bilang isang humectant. Kapag nilalanghap, ito ay naninirahan sa likod ng lalamunan, na nagtataguyod ng aktibong pagsingaw ng kahalumigmigan, na nagbabasa ng mauhog lamad. Para sa kadahilanang ito, maaari kang makaranas ng namamagang lalamunan pagkatapos matulog. Sa kasong ito, maaaring makatulong ang mga sumusunod: uminom ng isang basong tubig bago matulog at uminom ng mas maraming likido sa buong araw, gumamit ng mga mouthwash, pagsuso ng lozenges, at uminom ng mga likidong may pulot. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang mapanatili ang kahalumigmigan sa lalamunan at bibig;
Ang hitsura ng acne. Napansin ng maraming tao na kapag lumipat sa mga elektronikong sigarilyo, lumilitaw ang acne sa mukha. Sa ganitong paraan ang katawan ay nag-aalis ng mga lason. Kung tatalikuran mo lang ang mga sigarilyo, ang mga sintomas ay magkatulad;
Hiccups. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay karaniwan sa mga naninigarilyo at ngumunguya ng tabako. Ito ay sanhi ng pagsipsip ng nikotina ng gastric mucosa. Ang mga hiccup ay bihira sa mga mahilig sa tubo at tabako, dahil ang usok ay hindi nilalanghap o nilalamon. Kapag nakalanghap ka ng usok, ang bahagi nito ay pumapasok sa tiyan. At ang nikotina na nakapaloob sa usok ay siyang nagiging sanhi ng mga hiccups;
Pagkahilo, pagduduwal, pananakit ng ulo. Ito ang mga klasikong sintomas ng pag-alis ng nikotina. Kapag gumagamit ng mga e-cigarette, isang mas maliit na dosis ng nikotina ang pumapasok sa katawan, kaya naman nangyayari ang mga sintomas na ito. Ang pag-alis ng nikotina ay tumatagal ng isang average ng isang linggo;
Mga cramp at pananakit ng kalamnan. Hindi lahat ay maaaring makaranas ng mga sintomas na ito. Ang mga ito ay sanhi ng pagkakaroon ng propylene glycol, na isang bahagi ng karamihan sa mga likido at mga cartridge para sa mga elektronikong sigarilyo. Kapag nasira sa katawan, ito ay nagiging lactic acid. Ang parehong proseso ay maaaring sundin pagkatapos ng matinding pagsasanay. Ang lactic acid ay kailangang alisin sa katawan, na kung minsan ay sapat na upang madagdagan ang pang-araw-araw na paggamit ng likido. Ang isang alternatibong opsyon ay ang paggamit ng glycerin-based fluids (VG);
Mga pawis sa gabi. Bihirang, ngunit ang ilang mga tao na lumipat sa mga elektronikong sigarilyo ay nagrereklamo ng labis na pagpapawis sa gabi. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay sanhi ng isang indibidwal na hindi pagpaparaan o allergy sa propylene glycol. Ang solusyon ay ang paggamit ng komersyal na glycerin-based na likido. Maaari mo ring ihanda ang mga ito sa iyong sarili;
Pagtatae. Ang sintomas na ito ay karaniwan din sa mga may indibidwal na hindi pagpaparaan sa propylene glycol. Ang paraan sa labas ng sitwasyong ito ay magkatulad - lumipat sa paggamit ng mga likido batay sa gliserin;
Ubo. Ang problemang ito ay tipikal para sa mga huminto sa paninigarilyo o lumipat sa paggamit ng mga e-cigarette. Ang tindi ng ubo at ang tagal nito ay depende sa kung ilang sigarilyo bawat araw ang iyong hinihithit at naninigarilyo kahit na lumipat sa vaping. Kahit na hindi mo planong gumamit ng mga e-cigarette, magkakaroon ng pag-ubo. Sa ganitong paraan, nililinis ng katawan ang katawan ng mga nakakalason na sangkap na iyong natupok kasama ng mga regular na sigarilyo, tulad ng alkitran. Maaaring lumitaw ang isang ubo ilang oras pagkatapos lumipat sa mga e-cigarette, at sa ilang mga kaso, kaagad. Ang tagal ng pag-ubo ay nag-iiba, ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang mga ubo sa umaga ay nawawala sa loob ng halos isang linggo. Sa ilang mga kaso, maaari itong tumagal ng hanggang isang buwan;
Mga ulser na nangyayari sa bibig. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na nangyayari sa mga huminto sa paninigarilyo. Sa istatistika, naaapektuhan nito ang dalawa sa lima. Ang pag-inom ng nikotina sa bibig ay maaaring magpalala ng sitwasyon. Halimbawa, ang mga ngumunguya ng nicotine gum ay nagrereklamo ng pananakit sa bibig. Samakatuwid, pagkatapos manigarilyo ng isang elektronikong sigarilyo, banlawan ang iyong bibig. Huhugasan ng tubig ang natitirang nikotina mula sa mauhog na lamad, na maiiwasan ang pinsala at pananakit ng tissue;
Mabagal na pananalita, pagkahilo, at mabilis na tibok ng puso. Ang lahat ng ito ay sintomas ng labis na dosis ng nikotina. Ito ay dahil sa katotohanan na maraming tao ang labis na tinatantya ang dami ng nikotina sa isang regular na sigarilyo at minamaliit ito sa mga e-liquid. Ang isang kababalaghan kung saan bumibilis ang pulso ay mas karaniwan; ang slurred speech ay hindi gaanong karaniwan. Ngunit ang lahat ng ito ay bunga ng labis na dosis ng nikotina. Samakatuwid, subukang bawasan ang dami ng nikotina sa likido o bawasan lamang ang dalas ng paggamit ng mga elektronikong sigarilyo. Sa ilang mga kaso, lumilitaw ang mga sintomas kapag umiinom ng maliliit na dosis ng nikotina. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang pagpapalit ng likido sa propylene glycol na may likido na may gliserin ay maaaring malutas ang problemang ito;
Heartburn. Sa ilang mga kaso, maaaring mangyari ang heartburn. Kung bakit ito nangyayari ay hindi lubos na nalalaman. Lumilitaw ang heartburn ilang linggo pagkatapos magsimulang manigarilyo ng mga e-cigarette at nawawala pagkatapos ng humigit-kumulang isang buwan. Malamang, ang heartburn ay bunga ng muling pagsasaayos ng katawan pagkatapos huminto sa paninigarilyo.

Gayunpaman, ang kawalan ng mga tar at carcinogens, sa kabila ng lahat ng mga panganib, ay malinaw na higit sa pabor sa elektronikong paninigarilyo! Talagang sulit itong subukan.

Una sa lahat, dapat tandaan na ang mga sintomas ng pagtigil sa tabako ay malaki ang pagkakaiba-iba, at kung minsan ang mga ito ay sinusunod nang mahabang panahon, o lumilitaw sa unang pagkakataon sa isang buwan o higit pa pagkatapos na huminto sa paninigarilyo. Halos lahat ng mga sintomas na ito ay mahusay na pinag-aralan at nasuri sa siyentipikong panitikan. Ang kanilang hitsura ay nauugnay nang tumpak sa pagtigil sa tabako, at hindi sa pagsisimula ng paggamit ng isang elektronikong sigarilyo - nararanasan din sila ng mga hindi pa nakasubok ng EC. Maliban sa tuyong bibig at lalamunan, halos lahat ng mga sintomas na maling maiugnay sa paggamit ng e-cigarette ay talagang sanhi ng paggamit ng tabako—o sa halip, pagtigil dito. Ang isang maliit na bilang ng mga gumagamit ng e-cigarette ay maaaring allergic sa mga sangkap na nilalaman ng likido mula sa cartridge - higit pa sa ibaba.

1. Pimples at blackheads:
Isang napakakaraniwang sinusunod na sintomas na nauugnay sa pagtigil sa paggamit ng tabako. Ang mga pantal sa balat (mga pimples, blackheads, atbp.) ay nangyayari kahit na sa mga hindi kailanman nagdusa mula sa kanila sa kabataan. Ang sintomas na ito ay walang kinalaman sa paggamit ng ES.
2. Mga sugat sa bibig:
Ang mga ulser sa bibig ay madalas na lumilitaw sa mga huminto sa paninigarilyo. Paminsan-minsan, ang sintomas na ito ay maaaring medyo masakit - sa kasong ito, ipinapayo namin sa iyo na gumamit ng isa sa mga gel o ointment na magagamit sa parmasya lokal na aplikasyon. Ang pagtaas ng paggamit ng mga bitamina ay maaari ring makatulong.

Mayroong isang opinyon na ang nikotina, kapag nasisipsip sa mga mucous membrane ng bibig, ay maaaring magpalala sa sintomas na ito - hindi bababa sa, ang mga pag-aaral sa mga gumagamit ng nikotina chewing gum ay malinaw na nagpapakita nito. Nakapagtataka, ang mga taong gumagamit ng mga patch ng nikotina ay mas madalas na dumaranas ng mga ulser sa bibig.

Kung sakaling maranasan mo ang sintomas na ito, inirerekomenda namin na banlawan ang iyong bibig tuwing pagkatapos gumamit ng mga e-cigarette. Dahil dito, inaalis mo ang nikotina (+ mga pampalasa at iba pang mga sangkap), at hindi pinapayagan ang mga ito na makaapekto sa mauhog lamad ng oral cavity - kabilang ang mga ulser.

Tandaan:
Pakitandaan na ang propylene glycol (PG) ay isang germicidal substance at ginamit pa sa isang pagkakataon upang disimpektahin ang hangin sa mga ospital. Samakatuwid, sa kasong ito, ito ay mas malamang na humantong sa kaluwagan ng sintomas kaysa sa paglala. Kaya, maaari itong maitalo na ang ES sa kasong ito ay makakatulong sa halip na makapinsala.

Tandaan:
Ang cinnamon ay maaaring maging sanhi ng pangangati at lumala ang sintomas na ito.

3. Sakit ng ulo, pagduduwal, panginginig– tingnan din ang punto 4:
Bilang karagdagan, ang pagkamayamutin, kawalan ng kakayahang mag-concentrate, pagkagambala sa pagtulog, depresyon, atbp. ay mga kilalang sintomas ng pag-alis ng nikotina. Kung gagamit ka ng e-cigarette na may likidong naglalaman ng masyadong maliit na nicotine, hindi ka makakakuha ng sapat na nikotina at maaaring makaranas ng ilan sa mga sintomas na inilarawan sa itaas. Sa anumang kaso, magpapatuloy sila sa maximum na isang linggo. Ang isang solusyon sa problema ay maaaring gumamit ng likido na may mas mataas na konsentrasyon ng nikotina - sa paglipas ng panahon maaari itong mabawasan.
4. Ubo:
Tila, ang pinakakaraniwang sindrom sa pagtigil sa paninigarilyo, kasama ng pagtaas ng produksyon ng plema/mucus. Ang kalubhaan at tagal ng sintomas ay depende sa kung gaano katagal at kung gaano ka dati humihithit ng mga regular na sigarilyo, at kung nagawa mong ganap na ihinto ang paggamit ng mga ito.
5. plema/uhog:
Ang katawan, pagkatapos mong bigyan ito ng pahinga at huminto sa paninigarilyo ng tabako (pinapalitan ang mga ito ng mga elektroniko, o simpleng pagtigil sa kanila) ay nagsisimulang masinsinang mapupuksa ang lahat ng dumi na naipon sa mga baga - tar at iba pang mga sangkap. Ang lahat ng ito ay lumalabas kasama ng ubo / plema / mucus.
Ang ilang mga tao ay nagsisimulang umubo nang matindi sa loob ng isang linggo o dalawa; ang iba ay nagsisimulang umubo nang mas maaga. Ang tagal ng sintomas ay maaaring mag-iba nang malaki. Para sa ilan, sapat na ang ilang araw, para sa iba - isang buwan. Ang sintomas ay madalas na sinusunod.
6. Heartburn, acid reflex:
Ang sintomas ay karaniwan, kabilang sa mga taong, pagkatapos huminto sa paninigarilyo, ay hindi gumagamit ng mga elektronikong sigarilyo. Sa paglipas ng panahon lilipas din ito. Kung ang isang sintomas ay lubhang nakakaabala sa iyo, maaari kang bumili ng alinman sa mga produktong inaalok para sa mga ganitong kaso. mga pharmaceutical- Karaniwang ibinebenta ang mga ito nang walang reseta ng doktor. Inirerekomenda ng marami sa aming mga bisita ang paggamit ng gamot na tinatawag na Gaviscon para dito.
Ang labis na dosis ng nikotina ay lumilitaw din na nagiging sanhi ng heartburn - ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga kalamnan sa itaas na tiyan ay maaaring mag-relax, na humahantong sa heartburn.
7. Mga kalamnan at pananakit:
Ang sintomas ay medyo karaniwan. May katibayan na nagmumungkahi na ang propylene glycol, na kadalasang matatagpuan sa e-liquid, ay nabubulok sa lactic acid, na pagkatapos ay kailangang alisin sa katawan - na nagreresulta sa gayong sakit.
Ang pagtaas ng paggamit ng likido ay kadalasang nakakatulong sa paglutas ng problema, anuman ang sanhi ng paglitaw nito. Ang pananakit ng kalamnan ay hindi gaanong karaniwan kapag gumagamit ng mga likido batay sa vegetable glycerin (VG) - ngunit sa ngayon ay hindi malinaw kung ito ay sanhi ng mga layuning dahilan, o sa pamamagitan ng simpleng statistical error, dahil kakaunti lamang ng mga gumagamit ng ES ang gumagamit ng mga likido batay sa puro VG.

Tandaan:
Ayon sa pinakahuling data, ang posibilidad ng lumalalang mga sintomas dahil sa paggamit ng ES ay hindi lamang hindi napatunayan, ngunit hindi rin malamang. Ang lactic acid, na nagiging sanhi ng mga spasms at sakit sa mga kalamnan, ay nabuo sa mga kalamnan mismo - iyon ay, gumagamit ka ng ilang uri ng kalamnan, at sa kalamnan na ito naipon ang lactic acid. Ang mga kalamnan ay nag-aalis ng lactic acid nang nakapag-iisa at hiwalay sa bawat isa - iyon ay, ang lactic acid ay hindi maaaring lumipat mula sa isang kalamnan patungo sa isa pa, at hindi makapasok doon mula sa labas. Kaya, ang sintomas na ito ay malamang na eksklusibong nauugnay sa pagtigil sa tabako.
8. Nadagdagang pagpapawis sa gabi:
Ang sintomas ay medyo karaniwan, ngunit nananatiling hindi malinaw kung ito ay nauugnay sa pagtigil sa tabako o sa paggamit ng mga e-cigarette.

9. Pagtatae:
Mayroong haka-haka na ang pag-unlad ng sintomas na ito ay maaaring maimpluwensyahan ng paggamit ng PG. Higit pang mga ulat ang kailangan mula sa mga boluntaryo na nagdusa mula dito habang gumagamit ng PG ngunit (malamang) tumigil sa pagdurusa noong lumipat sila sa VG.
10. Hiccups:
Maaaring magkaroon ng hiccups bilang resulta ng labis na dosis ng nikotina - hindi bababa sa ilang mga tao. Tila, ito ay nangyayari dahil ang isang maliit na bahagi ng sangkap na ito ay pumapasok sa gastrointestinal tract sa pamamagitan ng bibig.
Ang mga hiccup ay kadalasang nararanasan ng mga naninigarilyo, o gumagamit ng iba pang produktong tabako, lalo na sa pagnguya ng tabako, snus, o natutunaw na mga produktong tabako (hal., tobacco lozenges). Marahil, ang paglunok ng kahit isang maliit na halaga ng e-liquid ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga hiccups - naglalaman ito ng maraming nikotina. Bihirang mangyari ang sintomas sa mga naninigarilyo ng tabako at tubo dahil hindi nila nilalanghap o nilalamon ang usok; bihira itong maobserbahan sa mga humihinga ng tabako.
11. Dumudugo na gilagid:
Ang sintomas ay kung minsan ay sinusunod sa mga taong huminto kamakailan sa paninigarilyo ng tabako. Tila, kinumpirma ng mga dentista ang pahayag na ito. Ang pagdurugo ng mga gilagid ay maaari ring magpahiwatig ng kakulangan ng bitamina C - ito ay hindi pangkaraniwan para sa isang modernong naninirahan sa lungsod. Pinapayuhan ka naming simulan ang pagkonsumo ng higit pa sa bitamina na ito kung sakali.
Ang paggamit ng aspirin ay nananatiling napakapopular ngayon. Maraming tao ang umiinom ng gamot na ito araw-araw. Kung isa ka sa mga taong ito, tanungin ang iyong doktor kung may kinalaman ito sa mga problema sa gilagid. Kadalasan, ito ay ang kumbinasyon ng panaka-nakang pag-inom ng aspirin at pagtigil sa tabako na lumilitaw sa mga ulat ng pagdurugo ng gilagid. Ang sintomas na ito ay mabilis na nawawala.
12. Mga problema sa thyroid gland
Sa ngayon, patuloy na tinatalakay ng medikal na komunidad ang posibilidad ng mga problema sa thyroid gland bilang direktang resulta ng pagtigil sa paninigarilyo. Ito ay nananatiling hindi malinaw kung gaano kalubha at laganap ang sintomas na ito. Ipinakikita ng mga istatistika na ang paglitaw ng mga ganitong problema kaagad pagkatapos huminto sa paninigarilyo ay sinusunod nang mas madalas kaysa sa normal - habang nananatiling hindi malinaw kung pinipigilan ng paninigarilyo ang mga sintomas na ito, o kung ang mga ito ay lumitaw bilang resulta ng pagtigil (o sanhi ng paninigarilyo mismo). Ang sintomas na ito ay bihira, kaya huwag mag-alala. Tila, sa ilang mga kaso, ang pagbaba ng timbang o pagtaas ay maaaring nauugnay sa paggana ng thyroid gland. Hanggang ngayon, ang lahat ng mga mekanismo ng paglitaw ng sintomas ay nananatiling hindi maliwanag. Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor.

Mga problemang nauugnay sa paggamit ng mga elektronikong sigarilyo

sugnay 1. Tuyo at inis na lalamunan:
Ang pagtigil sa tabako ay maaari ding maging sanhi ng sintomas na ito. Ito ay nananatiling hindi alam kung ang sintomas na ito ay sanhi ng katotohanan na ang usok ng sigarilyo ay may pampamanhid o epekto ng babala na nagpoprotekta sa lalamunan mula sa pangangati sa panahon ng paninigarilyo - ang usok, siyempre, ay nakakainis din sa lalamunan.
Ang ilang mga gumagamit ng ES ay dumaranas ng tuyo at inis na lalamunan, na dahil sa "pagpatuyo" na epekto ng propylene glycol.
Kung nagdurusa ka sa pagkatuyo at pangangati ng lalamunan bilang resulta ng pagtigil sa tabako, at sa parehong oras ay sinimulan mong gamitin ang EC, na nagpapatuyo din nito, kung gayon bilang isang resulta ang sintomas ay maaaring maging lubhang kapansin-pansin at hindi kasiya-siya.
Ang propylene glycol ay isang moisture scavenger (ito ay "nagsipsip" ng tubig), at kapag gumagamit ng isang e-cigarette, ang isang maliit na halaga ng sangkap na ito ay nananatili sa likod ng lalamunan. Kung pagkatapos ay matutulog ka, halimbawa, maaari kang magising pagkaraan ng ilang oras na may namamagang lalamunan. Ang isang basong tubig bago matulog, o kahit isang simpleng pagmumog, ay epektibong nag-aalis ng sintomas na ito. Ang iyong layunin ay alisin ang manipis na layer ng PG sa likod ng iyong lalamunan. Subukan ang pag-inom ng higit pa, pagsuso ng mga lozenges, pagkain ng pulot - makakatulong ito upang mapanatiling basa ang iyong bibig at lalamunan.
Kung hindi ito makakatulong, subukang gumamit ng vegetable glycerin based liquid (40% VG / 60% PG ay dapat sapat).
sugnay 2. Xerostomia:
Ang napakatinding tuyong bibig, o xerostomia, ay nangyayari lamang sa isang maliit na bilang ng mga gumagamit. Ang solusyon sa problemang ito ay upang madagdagan ang pagkonsumo ng mga likido, lalo na ang mga tumutulong sa pag-aayos ng mga nasirang selula sa oral mucosa - halimbawa, juice mula sa itim na kurant(o maasim na katas ng ilang iba pang prutas at berry). Ang sintomas na ito ay lalong hindi kanais-nais sa panahon ng paglalakbay at paglalakbay; sa kasong ito, makakatulong ang mga lozenges. Kung gagamit ka ng likidong nakabatay sa PG, subukang palitan ito ng VG, sa ilang mga kaso maaari nitong bawasan ang kalubhaan ng sintomas na ito. Mas kaunting pagkatuyo sa lalamunan at PG/PEG/VG na likido.
sugnay 3. plema:
SA banayad na antas Ang sintomas ay sinusunod sa mga gumagamit ng e-cigarette na nagawang huminto sa tabako nang madalas, at sa loob ng ilang buwan. Ang pagkawala ng plema ay nangyayari sa panahon o kaagad pagkatapos ng paggamit ng ES. Ang sintomas ay mas malakas kapag gumagamit ng VG-based na likido. Hindi na kailangang matakot dito - kasama ang plema, alkitran at iba pang mga sangkap na naipon doon sa mga taon ng paggamit ng tabako ay lumalabas sa iyong mga baga.
sugnay 4. Pananakit ng ulo, pagtaas ng tibok ng puso, pagkahilo, slurred speech:
Ang mga sintomas na ito ay nauugnay sa labis na dosis ng nikotina. Minsan ang mga gumagamit ng e-cigarette ay hindi tama ang pagtatantya ng dami ng nikotina na kailangan nila (sila ay nag-overestimate sa halaga na nakukuha nila mula sa paninigarilyo at minamaliit ito kapag gumagamit ng mga e-cigarette), ito ay totoo lalo na para sa mga nagsisimula. Kadalasan, ang isang pagtaas sa rate ng puso ay sinusunod, at medyo mas madalas - slurred speech. Ang pananakit ng ulo ay maaaring maging napakalubha. Subukang bawasan ang dami ng nikotina na iniinom mo, o mas madalas na manigarilyo. Ang dami ng nikotina sa likido ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang maliit na purong gulay na gliserin (magagamit sa parmasya) sa likido - ngunit ito ay makakaapekto rin sa lasa ng singaw (ito ay magiging hindi gaanong malinaw).
Para sa ilang kadahilanan, ang ilang mga tao na nakakaranas ng mga sintomas na ito ay maaaring mabawasan ang kanilang kalubhaan sa pamamagitan ng paglipat sa isang VG-based na likido. Bukod dito, ang epektong ito ay hindi maaaring maiugnay sa hindi pagpaparaan sa propylene glycol (ito ay isang hiwalay na artikulo, at isang mapagdebatehan sa gayon). Malamang, hindi ito dahil sa PG / VG, ngunit sa pagbabago sa mga lasa, na karaniwang binubuo ng ilang bahagi - tingnan ang mga tala sa ibaba para sa higit pang mga detalye.
sugnay 5. Hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng e-liquid:
Ang isang maliit na bilang ng mga tao ay maaaring hindi pagpaparaan sa ilang bahagi ng e-liquid.
a) Ito ang kadalasang may kinalaman sa propylene glycol, ang pinakasikat na base liquid na ginagamit sa mga e-cigarette. Ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga sintomas ay naiulat - sa kasamaang-palad, wala kaming data ng pananaliksik, kaya hindi namin masasabi ang anumang tiyak dito. Kung may napansin kang anumang sintomas na nangyayari, subukan munang lumipat sa isang VG-based na likido - maaaring makatulong ito.
b) Mas kaunting mga tao ang nagdurusa sa VG intolerance. Mahalagang maunawaan na hindi lahat ng glycerin ng gulay ay angkop para sa paggamit sa mga elektronikong sigarilyo. Sa partikular, maraming tao ang nag-uulat ng mga problema kapag gumagamit ng murang VG. Siguraduhin na ang VG na iyong ginagamit ay binili mula sa isang parmasya o nakakatugon sa kalidad at mga pamantayan sa paglilinis na kinakailangan ng mga additives ng pagkain. Ang murang VG ay ginawa para sa mga pang-industriyang pangangailangan; hindi ito magagamit sa mga elektronikong sigarilyo. Kung nakakaranas ka ng negatibong reaksyon sa VG, subukan ang PG, o VG na binili mula sa ibang tindahan.
c) Ang ilang mga tao ay hindi nagpaparaya sa iba pang sangkap sa e-liquid - kadalasan, mga tina at lasa. Baguhin lamang ang e-liquid/magazine at malulutas ang problema.
d) Kung biglang nagdudulot sa iyo ng masakit na sintomas ang ilang bagong likido, itigil kaagad ang paggamit nito at palitan ang tindahan. Iba-iba ang reaksyon ng iba't ibang tao sa iba't ibang amoy. Ang cinnamon, halimbawa, ay nagdudulot pa ng allergic reaction sa marami. Huwag mag-alala kung ang isang tiyak na pabango ay nagdudulot ng mga sintomas na ito - sa kasong ito, baguhin lamang ito.
sugnay 6. "Bibig ng Menthol"
Ayon sa mga ulat na mayroon kami, ang pare-pareho at matagal na pagkonsumo ng mga likidong naglalaman ng menthol ay maaaring humantong sa pansamantalang pagkawala ng lasa. Ang ibang mga likido (maliban sa menthol) ay pansamantalang magiging halos walang lasa. Ang parehong, ngunit sa isang mas mababang lawak, ay nalalapat sa kanela.
Hindi lang menthol ang maaaring dahilan; ang ilang e-liquid ay nawawalan na lang ng lasa sa paglipas ng panahon. Ang isa pang kadahilanan ay isang pagbabago sa paggana ng mga lasa. Tulad ng alam mo, ang paninigarilyo ng tabako ay nakakasagabal sa kanilang trabaho, kaya ang mga huminto sa paninigarilyo ay mahihirapang lubos na pahalagahan ang lasa ng isang partikular na aroma. May mga kaso kung saan ang lasa at amoy ay naibalik lamang ng ilang buwan pagkatapos huminto sa tabako - kahit na hindi ginamit ang menthol.

MAGANDANG "SYMPTOMS"
Huwag nating ituon ang ating atensyon sa negatibo lamang, at subukang unawain kung anong mga positibong aspeto ang mayroon sa pagtigil sa tabako (bukod sa mga malinaw na benepisyo sa kalusugan).
Karamihan ay mabilis na nakakaunawa sa mga sintomas. Ang tuyong bibig at lalamunan ay napapawi sa pamamagitan ng pagtaas ng paggamit ng likido, at karamihan sa iba pang mga sintomas ay mabilis na nawawala.
Ang mga sinus ay nalinis. Ang pakiramdam ay hindi malilimutan. Ang pakiramdam ng amoy ay bumalik, ang pakiramdam ng "barado" na mga sinus ay nawawala, atbp. Nagsisimula kang makaamoy ng hindi kasiya-siyang amoy mula sa ibang naninigarilyo, amoy ng pagkain, amoy sa kalye, atbp. Ang kawalan ay nagsisimula ka ring makilala nang mas mahusay ang mga hindi kasiya-siyang amoy.
Ang ubo ay nawawala sa umaga. Alam na alam ng mga naninigarilyo ang sintomas na ito, mabilis itong mawawala. Kung gaano kabilis ay depende sa kung gaano katagal, at kung magkano, naninigarilyo ka dati.
Mas malalim at mas malinis na paghinga. Magsisimula ang iyong katawan na alisin ang sarili sa mga nakakapinsalang pollutant at magsisimula kang huminga nang mas malalim at mas malinaw. May nagsasabi pa nga na ang dami ng oxygen na ito ang nagpapalasing sa kanila sa una. Hindi mo na gets carbon monoxide- tanging malinis na hangin. Maraming mga naninigarilyo ang may napakababaw na paghinga - lalo na ang mga mabibigat na naninigarilyo. Mararamdaman mo agad ang pagkakaiba.
Ang hindi kanais-nais na amoy ng tabako ay nawawala. Ikaw, ang iyong tahanan, ang iyong pusa, ang iyong buhok at wallpaper ay hindi na amoy ng lipas na tabako. Pagkatapos ng ilang linggo, malamang na kailangan mong maglinis ng tagsibol - dahil mapapansin mo ang amoy na ito.

Mga Tala:
1. Mga medikal na ulat sa morbidity:
Sa kabila ng katotohanan na ang mga e-cigarette ay matagal nang nasa merkado, wala pa ring kilalang kaso ng kamatayan o sakit na nauugnay sa paggamit ng mga device na ito. Ngayon, ang ES ay ginagamit na ng milyun-milyon - kung nagdulot sila ng mga sakit, kung gayon ang isang tiyak na porsyento ng mga taong ito ang mag-uulat sa kanila. Kahit na ang mga ordinaryong tabletas, tulad ng aspirin, ay nagiging sanhi kung minsan side effects. Sa kaso ng mga e-cigarette, hindi sila lumilitaw na mas seryoso kaysa sa mga epekto ng iba pang ligtas na sigarilyo. produktong pagkain– halimbawa, kape.

2. Ang ugali na isabit ang lahat ng aso sa mga elektronikong sigarilyo
Maraming mga tao na huminto sa paninigarilyo ay walang ideya kung ano ang mga kahihinatnan nito. 99.9% ng mga sintomas na nauugnay sa paggamit ng EC ay talagang sanhi ng pagtigil sa paninigarilyo. Bukod dito, pinipigilan ng mga EC ang ilan sa mga sintomas na ito dahil naglalaman ang mga ito ng nikotina. Talagang napakadaling malito dito, dahil ang ilan sa mga sintomas na ito ay lilitaw lamang pagkatapos ng ilang buwan (hanggang anim na buwan). Kung mayroon kang anumang mga pagdududa, ipinapayo namin sa iyo na kumunsulta sa iyong doktor.

3. Maliit na problema sa e-liquid
Sa ilang mga kaso, ang isang user ay maaaring hindi mapagparaya sa isa o higit pang mga e-liquid mula sa isang partikular na tindahan. Subukang palitan lang ang magazine at uri ng likido.
Dapat itong isaalang-alang na napaka-malamang na ang lahat ng mga likido na ibinebenta sa lahat ng mga tindahan ay ganap na ligtas para sa kalusugan ng mga mamimili. Tiyak na magkakaroon ka ng hindi pagpaparaan sa ilang sangkap na nasa isa sa mga likidong ito. Upang matukoy kung ano ang sanhi ng problema, inirerekumenda namin ang pagsunod sa sumusunod na pamamaraan:
1. Bawasan ang konsentrasyon ng nikotina sa iyong likido - aalisin nito ang posibilidad na ang problema ay sanhi ng labis na dosis ng sangkap na ito.
2. Itigil ang paggamit ng "kahina-hinalang" lasa - cinnamon, vanillin, chili extract, diacetyl; ang ilang lasa ng pagkain ay nagdudulot ng allergic reaction sa ilang consumer. Ang listahang ito ay malayo sa kumpleto.
3. Huwag gumamit ng mga likido na naglalaman ng napakaraming iba't ibang mga sangkap. Ang mas simple ang kanilang komposisyon, mas mabuti.
4. Simulan ang paggamit lamang ng mga likidong iyon na tiyak na hindi nagdudulot ng anumang mga problema - halimbawa, VG-based, na may mababang nilalaman nikotina na binili mula sa isang magandang tindahan na may mahusay na kontrol sa kalidad. Halimbawa, ang tatak ng Ecopure na may 12 mg/ml na nikotina ay isang magandang pagpipilian. Sa kasong ito, ang mga lasa ay magiging malambot, at ang kanilang nilalaman sa panghuling likido ay magiging mababa.
5. Subukang gumamit ng ibang cartridge (filler), o cartomizer - siguraduhin na ang problema ay hindi sanhi ng pagkasunog ng filler.
6. Subukang gumamit ng Swedish snus (pansamantala, sa halip na manigarilyo) - tingnan kung ano ang epekto nito.
Ang isa o higit pa sa mga hakbang na nakalista sa itaas ay dapat makatulong sa iyo na malampasan ang mga problemang nauugnay sa paggamit ng e-cigarette. Ang iyong gawain ay tukuyin kung ano ang nagiging sanhi ng problema. Sa 95% ng mga kaso, ang mga sintomas ay mauugnay sa pagtigil sa tabako o iba pang mga problema sa kalusugan, at hindi sa paggamit ng mga e-cigarette. Sa ibang mga kaso, ang salarin ay hindi pagpaparaan sa mga indibidwal na bahagi ng e-liquid.
4. Mga reaksiyong alerhiya sa mga bahagi ng e-liquid
Mayroong isang maliit na bilang ng mga ulat na may mga sintomas na nakapagpapaalaala sa punto 4, pati na rin ang mga sumusunod na sintomas: sakit sa dibdib, pagkahilo, matinding tingling ng balat, kabilang ang sa ulo, pananakit ng ulo, pangkalahatang kahinaan. Ang mga sintomas na ito ay maaaring may kaugnayan o hindi sa paggamit ng ES.
Kung iisipin mo yan reaksiyong alerdyi ay na-provoke ng isa o isa pang e-liquid, pagkatapos ay ihinto lamang ang paggamit nito. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda na ang mga nagsisimula ay bumili muna ng mga review kit na naglalaman ng maliliit na dami ng iba't ibang likido.

Mga kawili-wiling ulat
Ilang bihirang sintomas:
1. Biglang pagbabago ng mood kapag gumagamit ng mga produktong panlinis
Mayroong ilang mga ulat na nagpapahiwatig na pagkatapos na huminto sa tabako, ang paggamit ng malalaking halaga ng malakas na mga ahente sa paglilinis (para sa mga sahig, tile, atbp.) na lumilikha ng singaw sa silid ay maaaring humantong sa biglaang pagbabago ng mood - bukod sa pagkasira (kabilang ang poot sa iba at depresyon. ). Ayon sa isang bersyon, ang salarin ay singaw ng ammonia - ito ay may kinalaman sa katotohanan na pagkatapos na huminto sa tabako, huminto ka nang regular sa paglanghap ng sangkap na ito kasama ng usok ng sigarilyo. Ang sintomas na ito ay hindi pa gaanong napag-uusapan sa press, at natukoy bilang resulta ng pagsusuri ng mga ulat na isinumite ng isang user sa isa sa pinakamalaking forum na nakatuon sa pagtigil sa paninigarilyo at mga e-cigarette.

Ang mga naninigarilyo ay madalas na nagtatanong sa kanilang sarili kung paano lumipat sa mga elektronikong sigarilyo upang mas mababa ang pinsala sa kanilang sariling kalusugan, dahil hindi lihim na ang mga klasikong sigarilyo ay nagdudulot ng malaking pinsala sa katawan ng naninigarilyo. Well, ito ay isang medyo pagpindot na tanong, kung saan magbibigay kami ng isang komprehensibong sagot ngayon.

Panlilinlang sa sarili

Maraming naninigarilyo ang nakikibahagi sa taos-pusong panlilinlang sa sarili, na sinasabi sa kanilang sarili na ang mga klasikong sigarilyo ay hindi masyadong nakakapinsala. Siyempre hindi ito totoo. Nadagdagan presyon ng arterial, patuloy na igsi ng paghinga, masamang hininga, ang posibilidad ng kanser sa larynx at baga - lahat ng ito ay ang mga nakakapinsalang kahihinatnan ng paninigarilyo ng tabako. Ang kamalayan sa mga problema at panganib na ito ay ang unang hakbang sa paglipat sa mga e-cigarette.

Hindi tulad ng mga klasikong sigarilyo, ang mga elektronikong sigarilyo ay hindi nakakapinsala sa katawan ng tao, dahil sa pangunahing pangyayari - hindi mo nalalanghap ang usok na nabuo sa proseso ng pagkasunog, ngunit singaw. Ano ang ibig sabihin nito? Ang lahat ay medyo simple, ang pangunahing bagay ay upang malaman ito. Ang paglanghap ng singaw, ang prosesong ito ay tinatawag ding "vaping," ay maihahambing sa paglanghap. Bukod sa singaw at nikotina, walang pumapasok sa iyong katawan. Bukod dito, kung pipili ka ng mga likidong walang nikotina para sa vaping, kung gayon ang prosesong ito ay maaaring kumpiyansa na matatawag na 100% hindi nakakapinsala.

Ngayon tingnan natin ang mga regular na sigarilyo, bakit ito nakakapinsala sa tao? Ito ay pinadali ng isang solong kadahilanan - ang pagkakaroon ng proseso ng pagkasunog sa panahon ng paninigarilyo. Sa proseso, ang isang masa ng mga sangkap na nakakalason sa katawan ng naninigarilyo ay nabuo, na kanyang nilalanghap kasama ng usok:

Maniwala ka sa akin, ang listahang ito ay maaaring ipagpatuloy nang walang katiyakan. Ang paglipat mula sa mga regular na sigarilyo patungo sa mga elektronikong sigarilyo ay radikal na magbabago sa sitwasyon. Sa pagtigil sa paninigarilyo ng tabako, hihinto ka sa paghahatid ng hindi mabilang na mga nakakalason na sangkap sa iyong katawan na nagpapaikli sa iyong buhay.

Siyempre, hindi namin inaangkin na ang mga elektronikong sigarilyo ay ganap na hindi nakakapinsala. Pagkatapos ng lahat, sa proseso ng pag-vaping, nalalanghap mo ang nikotina kasama ng singaw, sa kondisyon na pinili mo ang isang refill ng vape na naglalaman ng nikotina, at ito ay walang alinlangan na lason.

Gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na hindi nikotina ang nagdudulot ng pinakamalaking pinsala sa kalusugan, ngunit Nakakalason na sangkap, na nabubuo kapag nasusunog ang tabako.

Ang impormasyon sa itaas ay bahagyang sumasagot sa tanong kung ito ay nagkakahalaga ng paglipat sa mga elektronikong sigarilyo, gayunpaman, ito ay dulo lamang ng malaking bato ng yelo.

Mga Pangunahing Benepisyo ng Electronic Vaping

Ang paglipat sa isang elektronikong sigarilyo ay isang medyo hindi nakakapinsalang paraan ng paninigarilyo, na inaalis ang pagpasok ng mga nakakapinsalang elemento, sangkap at tar sa katawan.

Tayo'y maging tapat, hanggang ngayon ay wala pang mga laboratoryong klinikal na pag-aaral na isinagawa sa mundo na magpapatunay sa pagiging hindi nakakapinsala ng komposisyon ng mga refill ng vaping. Gayunpaman, nararapat na bigyang-diin na ang mga kumpanya sa Kanluran na gumagawa ng mga vaping liquid ay nag-aangkin na ang kanilang mga refill ay naglalaman lamang ng mga sumusunod na sangkap:

Ang mga sangkap na ito, maliban sa nikotina, ay hindi nakakapinsala sa vaper. Bukod pa rito, kung hindi ka nalulong sa nikotina, maaari kang gumamit ng mga likidong vape na walang nicotine na may iba't ibang pabango at lasa. Ang prosesong ito ay magdadala lamang ng kasiyahan nang walang mga kahihinatnan para sa kalusugan.

Ang paglipat mula sa mga regular na klasikong sigarilyo patungo sa mga elektronikong sigarilyo ay magbibigay ng mga karagdagang benepisyo bilang karagdagan sa mga nakalista sa itaas. Tingnan natin ang pinakamahalaga sa kanila:

Walang epekto ng passive smoking. Kung tutuusin, alam ng lahat na bukod sa pagbuga ng usok, nakikisali din ang isang naninigarilyo passive na paninigarilyo, na mas nakakapinsala sa kalusugan. Bilang karagdagan, kapag ang isang tao ay naninigarilyo, ang mga nasa paligid niya ay napipilitang makalanghap ng nakalalasong usok.
Epekto ng usok. Tiyak, maraming mga tao ang hindi nagustuhan iyon pagkatapos ng paninigarilyo ng kanilang mga kamay, damit at buhok ay hindi kanais-nais na amoy ng usok. Ito ay maiiwasan sa pamamagitan ng paggamit ng mga electronic vaping device.
Ito ay hindi kapani-paniwalang maginhawa. Kalimutan ang tungkol sa posporo at lighter. Ngayon hindi na ito kailangan. Upang simulan ang "vaping", dalhin lamang ang vape sa iyong mga labi at lumanghap ng kaaya-aya at masaganang singaw.

Napagtanto ng mga vaper sa buong mundo ang lahat ng mga pakinabang ng mga elektronikong sigarilyo - ang mga ito ay isang mahusay na kapalit para sa karaniwang tabako.

Hindi mahalaga kung bakit lumipat ito o ang naninigarilyo electronic vaping, ang pangunahing bagay ay sa wakas ay nagawa niya ito at natanto ang kagandahan ng prosesong ito.

Pagpipilian

Ngayon, ang iba't ibang mga elektronikong sigarilyo ay maaaring makagulat sa isang baguhan na vaper. Maraming tao ang naliligaw sa kasaganaan at hindi maintindihan kung anong device ang kailangan nila. Well, ito ay isang malulutas na problema na hindi nakakatakot na tila sa unang tingin.

Ang unang bagay na kailangan mong maunawaan ay ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng iba't ibang mga elektronikong aparato sa paninigarilyo ay pareho - ang likido, na bumabagsak sa isang pinainit na likid, ay nagiging puspos na singaw, na kasunod na nilalanghap ng vaper.

Ang natatanging tampok ng iba't ibang mga vape ay ang kanilang tampok na disenyo. Maaari kang pumili ng alinman sa "sopistikadong" modelo, na may control unit at karagdagang mga setting, o isang simpleng mekanikal na mod.

Ang pangunahing bagay na kailangan mong bigyang-pansin kapag pumipili ay ang sistema ng pagsingaw na maginhawa para sa iyo nang personal at ang kapasidad ng baterya. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa likido para sa muling pagpuno ng vape.

Kung pinili mo ang isang refill na naglalaman ng nikotina, pagkatapos ay bigyang pansin ang parameter ng lakas. Kinakailangan na pumili ng likido lamang mula sa isang napatunayan at mataas na kalidad na tagapagtustos.

Humanda sa pagbabago

Ang mga lumipat sa mga electronic evaporator ay makakaranas ng magagandang pagbabago, natural para sa mas mahusay.

Una sa lahat, ang ritwal ng paninigarilyo mismo ay magbabago. Ngayon ay hindi na kailangang umalis sa nakapaloob na espasyo sa tuwing gusto mong mag-drag. Maaari kang mag-vape sa bahay, sa trabaho o sa loob pampublikong lugar. Pagkatapos ng lahat, tulad ng alam mo, ang singaw ay hindi nag-iiwan ng hindi kanais-nais na amoy.

Sa bawat oras na gusto mong mag-relax at tamasahin ang makapal na usok, hindi na kailangang "hampasin" ang lighter sa harap ng iyong mukha upang mag-apoy ang tabako. Magbabago ang paraan ng iyong paninigarilyo, at magiging mas kaakit-akit ang iyong imahe.

Maging handa na baguhin ang likas na katangian ng puff. Dapat itong gawin nang maayos at mabagal. Iwanan ang nerbiyos at mabilis na puffs sa nakaraan, ngayon ay hindi na kailangan para dito.

Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa mga panlabas na pagbabago na magaganap pagkatapos tumigil sa tabako:

ang balat ay makakakuha ng isang natural na lilim, dahil ang carbon dioxide ay hindi na papasok sa dugo;
ang mga dilaw na ngipin ay magpapagaan nang malaki, ang ngiti ay magiging mas nagpapahayag;
mawawala ang igsi ng paghinga, lilitaw ang isang paggulong ng karagdagang lakas;
Sa paglipas ng panahon, mawawala ang nakasusuklam na ubo na nagpapahirap sa mga naninigarilyo sa buong araw.

Labanan ang mga stereotype

Maghanda para sa katotohanan na sa kumpanya ng mga naninigarilyo ikaw ay magiging isang tunay na itim na tupa. Malamang, magsisimulang magbiro sa iyo ang mga kaibigan at kakilala: sabi nila, ang tunay na lalaki at ang vaping ay hindi magkatugma, humihithit ng totoong sigarilyo sa amin.

Mayroon lamang isang paraan sa labas ng sitwasyong ito - kinakailangang paalalahanan ang "mga tunay na lalaki" na hindi ang mga dilaw na ngipin, hindi ang baho ng tabako mula sa bibig at hindi ang sigarilyo sa mga kamay na nagpapamukha sa kanya, ngunit ang mga tamang desisyon. na may kinalaman sa kanyang kalusugan at mahabang buhay.

Laging maging mas matalino kaysa sa mga nakapaligid sa iyo, huwag sundin ang pakay ng karamihan, gabayan ng iyong sarili, wastong pagpapasya, at ituro sa iba ang kanilang mga pagkakamali at pagkakamali.

Ang pag-ayaw sa sigarilyo ay hindi maiiwasan

Maraming mga pag-aaral sa sosyolohikal ang nakumpirma na 98% ng mga naninigarilyo, pagkatapos na isuko ang tabako, sa paglipas ng panahon ay nagsisimulang makaranas ng isang hindi nakikilalang pagkasuklam para sa proseso ng paninigarilyo. Ito ay dahil sa isang solong kadahilanan. Sa paglipas ng panahon, ang katawan ng naninigarilyo ay nililinis ng mga nakakapinsalang sangkap na ginagantimpalaan niya sa kanyang sarili sa pamamagitan ng usok sa loob ng maraming taon. Bilang resulta, sa antas ng hindi malay ay lumilitaw ang isang hindi mapaglabanan na insentibo upang isuko ang mga klasikong sigarilyo.

Ang pag-eksperimento ay mahusay

Tiyaking hindi ka magsasawa sa electronic vaping kahit sa paglipas ng panahon. Pagkatapos ng lahat, maaari kang patuloy na mag-eksperimento, binabago ang lasa ng singaw at saturation nito. Maaari mo ring simulan ang paggamit ng iba pang mga device na ginagamit ng mga propesyonal na vapers upang makamit ang isang mas puro at masaganang lasa.

Bilang karagdagan, kahit na sinubukan mo ang lahat ng mga refill ng vape na magagamit sa merkado, magagawa mo ito sa ibang paraan, tulad ng ginagawa ng mga nakaranasang vaper - nag-imbento ng mga bagong lasa sa pamamagitan ng paghahalo ng iba't ibang mga refill. Ito ay hindi kapani-paniwalang kawili-wili. Halimbawa, sa pamamagitan ng paghahalo ng mga lasa ng tabako at kape, makakakuha ka ng kakaibang lasa ng singaw.

Inaasahan namin na natanto mo ang lahat ng mga pakinabang ng mga elektronikong sigarilyo kumpara sa mga klasiko. Talagang masasabi natin na hindi naging ganoon kadaling huminto sa paninigarilyo. Alagaan ang iyong kalusugan at ang mga nasa paligid mo.

Sa pakikipag-ugnayan sa