Boğaz ağrısı son derece rahatsız edici bir olaydır ama neyse ki genellikle çabuk geçer. Ev ilaçları kullanarak ondan kurtulabilirsiniz. Ancak ağrı 3 günden fazla geçmiyorsa, nedeni ciddi bir bulaşıcı hastalık olabileceğinden doktora başvurmalısınız.

Adımlar

Bölüm 1

Boğaz ağrısını hafifletmek için ev ilaçları

Şişliği ve rahatsızlığı azaltmak için gargara yapın. 1 çay kaşığı tuzu 200 ml ılık suyla karıştırın. Çözeltiyi ağzınıza koyun, başınızı hafifçe geriye doğru eğin, iyice gargara yapın ve ardından çözeltiyi lavaboya tükürün. Her saat başı gargara yapmaya çalışın. İşlemden sonra ağzınızı suyla çalkalayın ki hoş olmayan bir tat kalmasın.

• İsteğe bağlı: Bir bardak suya 1 çay kaşığı limon suyu veya sirke dökün ve her zamanki gibi gargara yapın. Olumsuz yutmak!

1. Ağrıyı hafifletmek için tezgah üstü pastiller kullanın. Eczanelerden satın alabileceğiniz birçok pastil (pastil, pastil) şifalı otlar, limon veya bal ve ağrı kesiciler içerir.

   • Bazı etkili ilaçlar Septolete gibi, boğazı "donduracak" ve ağrıyı hafifletecek bir lokal anestezik içerir.
   • Anestezik pastilleri üç günden fazla kullanmaktan kaçının; çünkü anestezikler, streptokokal farenjit gibi tıbbi müdahale gerektiren ciddi bakteriyel enfeksiyonları maskeleyebilir.

2. Boğaz spreyleri kullanın. Pastiller gibi boğaz spreyleri de boğazınızın iç yüzeyini "dondurarak" ağrıyı hafifletmenize yardımcı olabilir. Dozaj talimatlarını izleyin ve spreylerin diğer ilaçlarla veya tedavilerle birlikte kullanılıp kullanılamayacağını doktorunuz veya eczacınıza danışın.

   Sıcak bir kompres kullanın. Ağrıyı içeriden ılık çay, pastil veya spreyle yumuşatabilirsiniz ama neden dışarıdan müdahale etmeyesiniz ki? Boğazınıza sıcak kompres uygulayın. Bu, sıcak bir ısıtma yastığı, bir şişe ılık su veya ılık suya batırılmış bir bez olabilir.

   Şunun karışımını yapın deniz tuzu ve su. Nemli fakat ıslak olmayan bir karışım elde etmek için 2 bardak deniz tuzunu 5 ila 6 yemek kaşığı ılık suyla karıştırın. Temiz bir mutfak havlusunun ortasına yerleştirin, havluyu uzunlamasına katlayın ve boynunuza sarın. Üst kısmını başka bir kuru havluyla örtün. Kompresi istediğiniz kadar tutabilirsiniz.

   Nemlendiriciler veya buhar kullanın. Nemlendiriciden çıkan sıcak veya soğuk buhar boğazınızı rahatlatabilir. Ancak aşırıya kaçmayın, aksi takdirde odanız rahatsız edici derecede soğuk veya nemli olur.

   Parasetamol veya ibuprofen alın. Ağrıyı hafifletmek için talimatlarda belirtilen dozajı takip ederek parasetamol veya ibuprofen alabilirsiniz. Reye sendromu adı verilen ciddi bir duruma neden olabileceğinden 20 yaşın altındaki kişilere aspirin vermeyin.

   Muffin veya kek gibi çok fazla şeker içeren yiyeceklerden kaçının.Şeker oranı yüksek, besin değeri düşük işlenmiş gıdalar vücudunuzun sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlayamayacaktır. Kuru, ufalanan tatlılar daha da kötüdür çünkü boğazınızı tahriş edebilir ve yutulması zor olabilir.

   • Tatlı bir şey istiyorsanız meyve ya da smoothie olsun. Kahvaltıda sıcak yulaf ezmesi yemeyi deneyin.
   • Kremalı çorba veya ılık et suyu da kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

3. Soğuk yiyeceklerden ve soğuk içeceklerden kaçının. Soğuk içeceklerin veya dondurmanın boğazınızda yarattığı soğukluk hissinin sizi kandırmasına izin vermeyin: sıcaklığa ihtiyacınız var. Çay gibi sıcak içecekler içmek en iyisidir. Sadece su istiyorsanız, suyu ılık veya en azından oda sıcaklığında içmeye çalışın.

   Narenciye yememeye çalışın. Portakal, limon veya misket limonu gibi meyveler ve domates (narenciye olmasalar da) boğaz ağrısını daha da kötüleştirebilir. Üzüm içmek daha iyi ya da elma suyu aynı derecede hoş ve ferahlatıcı olacak, ancak daha az asit içeriyor.

Bölüm 4

İhtiyacınız olan işaretler sağlık hizmeti

Boğaz ağrınız üç günden fazla sürerse doktorunuza danışın.Üzgün ​​olmaktansa güvende olmak daha iyi. Doktor boğazınızı muayene edecek, diğer şikayetlerinizi dinleyecek, gerekirse sizi testlere yönlendirecek ve umarım hızlı bir iyileşme yoluna girecektir.

1. Streptokokal farenjit belirtilerinizin olup olmadığına dikkat edin. Büyük ihtimalle boğazınız ağrıyor. Ancak bu ağrı streptokokal farenjit veya başka potansiyel bir hastalığın belirtisi olabilir. tehlikeli enfeksiyon. Akut streptokokal farenjiti işaret edebilecek bazı belirtiler şunlardır:

   • güçlü ve ani acı olağan soğuk algınlığı belirtileri (öksürme, hapşırma, burun akıntısı vb.) olmadan boğazda;
   • 38,3 °C'nin üzerinde vücut sıcaklığı (düşük sıcaklık genellikle streptokok değil viral enfeksiyon anlamına gelir);
   • arttırmak Lenf düğümleri boyun bölgesinde;
   • boğaz ve bademciklerin astarında beyaz veya sarı lekeler;
   • ağzın çatısının arkasında parlak kırmızı boğaz veya koyu kırmızı lekeler;
   • boyunda veya vücudun diğer kısımlarında kırmızı lekeler.

Makaleden ne zaman ne yapacağınızı öğreneceksiniz:

1. Boğaz ağrısı ve yutkunmada ağrı
2. Gargara nasıl yapılır
3. Boğaz nasıl tedavi edilir

Boğazınız ağrıdığında ve yutkunduğunuzda yanma ve ağrı hissettiğinizde, içmek ve yemek yemek oldukça zordur. Bu durumda hangi yiyecekleri tüketmelisiniz, hangilerinden uzak durmalısınız?

Boğaz ağrınız varsa elbette yutulması kolay bir şeyler yemeniz tavsiye edilir. Yumuşak ve hafif olan, çiğnemek için ekstra çaba gerektirmeyen ve boğaz ağrısını daha az tahriş eden yiyecekler, sert ve kuru yiyeceklere tercih edilecektir. Sıcak (ancak sıcak değil!) yiyecek ve içecekler boğaz ağrınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Yani aşağıdaki ürünleri tercih edebilirsiniz:

• et suları ve püre çorbaları
• ufalanan yulaf lapası değil
• taze hazırlanmış peynirli/hafif soslu makarna
• omlet, rafadan yumurta
• çeşitli püreler
• sebzeli güveç
• jelatinli tatlılar
• meyve veya sebze smoothieleri
• yoğurtlar, lorlar
• süt
• asidik olmayan meyve suları

Boğazınız ağrıdığında ne içmelisiniz?

Soğuk, yutulması zor, baharatlı vb. yiyeceklerden uzak durmalısınız. Yenilirse ilave rahatsızlığa neden olacak ve boğazdaki iltihabı ağırlaştıracak bir şey. Aşağıdaki yiyecekleri geçici olarak diyetinizden çıkarmak daha iyidir:

• kraker, ekmek
• baharatlı baharatlar ve soslar
• karbonatlı içecekler
• tatlı içecekler
• alkol
• cips, simit, patlamış mısır
• Çiğ sebzeler
• portakal, limon, limon, greyfurt vb. gibi ekşi meyveler.

Tıbbi olarak hak ettiği şekilde tanınan ve soğuk algınlığı için yaygın olarak kullanılan ürünlere özellikle dikkat etmek istiyorum:

Bal, doğal bir antiseptik olduğundan ve faydalı besleyici özelliklere sahip olduğundan boğaz ağrısını tedavi etmek için mükemmeldir. Sıcak içeceklere (süt, çay, komposto) eklenebilir veya ağzınızda eritebilirsiniz.

Sahtelere dikkat! Yalnızca yüksek kaliteli doğal balın iyileştirici özellikleri vardır.

Sarımsak da dahildir D'Arco NSP'ye göre– antibakteriyel ve antiviral etkileri olan bir başka harika besin takviyesi. Ayrıca Po D'Arco ağrı semptomlarını azaltır, kandaki kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırır ve genel bir güçlendirici etkiye sahiptir.

Gümüş

Eşsiz bir doğal antiseptik olan gümüş, tıbbi amaçlar ta ki haksız yere antibiyotiklerle değiştirilene kadar. Gümüş molekülleri patojen bakteri, virüs ve mantarların çoğalmasını engeller.

Kolloidal Gümüş NSPİç ve dış mekan kullanımı için tasarlanmıştır. Kolloidal gümüşün etkisi antibiyotiklerinkiyle karşılaştırılabilir ancak yan etkiler. Boğaz ağrısı için Kolloidal Gümüş ağızdan alınabilir ve solüsyonu gargara yapılabilir. Kolloidal gümüş öğünler arasında alınmalıdır!

Boğazınız ağrıdığında bağışıklık sistemini güçlendirecek vitaminler

Çinko

Çinko, vücudun bağışıklık savunmasını harekete geçiren, yara iyileşmesini destekleyen ve soğuk algınlığı oluşumunu hafifleten bir mikro elementtir. Bu, boğaz ağrısına yönelik tıbbi preparatlardaki varlığını açıklar.

Kompozisyona C vitamini, ekinezya ve meyan kökü, okaliptüs ve nane yağı ile birlikte çinko dahildir. NSP'den çinko içeren pastiller. İltihabı ve boğaz ağrısını hafifletmek için 2 gün boyunca her 2-3 saatte bir pastilin (toplamda günde 6-8 pastil) eritilmesi, ardından dozun azaltılması önerilir.

Probiyotikler

Probiyotiklerin normal bağırsak mikroflorasını yenileyebildiği ve vücudun patojenik ve koşullu patojen bakteri ve virüslere karşı doğal savunmasını destekleyebildiği kanıtlanmıştır.

Bağışıklık sistemi zayıf olan tüm kişilerin soğuk algınlığına karşı ek bir koruma önlemi olarak probiyotik almaları önerilir.

Bakteriyel kaynaklı bir boğaz ağrınız varsa ve doktorunuz size bir antibiyotik kürü reçete ettiyse, kurs sırasında ve sonrasında en az 2 hafta mutlaka probiyotik almalısınız. Bu, antibiyotiklerin yalnızca patojenik mikroorganizmalarla değil, aynı zamanda ne yazık ki faydalı mikroflorayla da acımasızca başa çıkmasıyla açıklanmaktadır.

diyet takviyesi Bifidophilus Flora Gücü NSP probiyotik mikroorganizmaların (yüksek konsantrasyonlarda bifidobakteriler ve laktobasiller) kaynağıdır, nazikçe ve doğal olarak, ancak aynı zamanda normal bağırsak mikroflorasını son derece etkili bir şekilde onarır.

Bol miktarda sıcak içecek tüketin

İdeal olarak hafif alkali olmalıdır. Olabilir yeşil çay, Sıvı Klorofil, Mercan Kalsiyum çözeltisi. E-çay soğuk algınlığı için paha biçilmez faydalar sağlayabilir (2 kapsülün içeriğini bir bardak ılık suda eritin, öğünler arasında alın).

Ayrıca ağrı semptomlarını hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için 2-3 saatte bir ve her yemekten sonra mutlaka böyle bir şeyle gargara yapmak gerektiğini söylemek istiyorum. antiseptik solüsyon. Bunu yapmak için, iyot ilavesi ve infüzyonlarla tuz-soda çözeltisi gibi basit bir araç kullanabilirsiniz. şifalı otlar ve hazır farmasötik çözümler. Gargara yapmak için iki etkili seçeneğe dikkatinizi çekmek istiyorum:

- çözüm Kolloidal Gümüş NSP(Yarım bardak ılık suya 1 çay kaşığı)

- çözüm Çay ağacı yağları(Yarım bardak ılık suya 3-5 damla).

Belirgin bir bakteri yok edici etkiye sahip olan bu tür solüsyonlarla gargara yapıldığında patojen mikroorganizmalar ve bunların metabolik ürünleri iltihaplı bademciklerden ve boğazın mukoza zarından yıkanır, şişlik ve ağrı azalır. Durulamanın hemen ardından çinko pastilini çözme zamanı gelmiştir.

Ve son olarak, boğaz ağrısına neden olabileceğinden sizi kendi kendine ilaç tedavisine karşı uyarmak istiyorum. ciddi hastalık. Tedavinizi doktorunuzun gözetiminde gerçekleştirin ve hızlı iyileşme için bu önerileri ek araç olarak kullanabilirsiniz.

Soğuk havaların başlamasıyla veya hava koşullarındaki değişikliklerle birlikte, her birimiz boğaz ağrısı gibi farklı şekillerde kendini gösterebilen bir sorunla karşı karşıya kalırız: Bazıları için kaşıntı, ağrı ve yanma ortaya çıkar, diğerleri için ağrılı hale gelir yutmak için. Elbette her birimiz bu hoş olmayan hislerden bir an önce kurtulmak isteriz ancak bunu yapabilmek için ağrının nedenini hesaplamak gerekir. Bu yazımızda boğaz ağrısının nelere yol açabileceğini ve boğazınız çok ağrıyorsa ne yapılması gerektiğini anlatacağız.

Çoğu zaman boğazımız, havanın ruh halinin değişken olduğu ve her gün tam anlamıyla değiştiği ilkbahar ve sonbaharda ağrır, ancak buna rağmen yaz aylarında boğazımız ağrıyabilir. Örneğin sıcak havalarda soğuk yiyeceklere çok dikkat etmelisiniz: Buzlu su içerseniz veya soğuk dondurma yerseniz boğaz ağrısına yakalanma olasılığınız kat kat artar. Boğaz ağrısını hissettiğiniz anda hemen tedaviye başlamanız önerilir çünkü bu zamanında yapılmazsa bu uzun süren sorun ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Boğaz ağrısı nedenleri

Boğaz ağrısının en yaygın nedeni boğaz ağrısıdır. Bu arada, bu hastalıkta boğaz gerçekten acıyor ve bazen hasta konuşmakta bile zorlanıyor. Şiddetli boğaz ağrısına yol açan daha şiddetli bir boğaz ağrısı şekli cerahatli boğaz ağrısıdır;

vücuda giren bakteriyel veya viral bir enfeksiyon nedeniyle boğaz ağrıyabilir;

alerjiler için;

larenjit ile;

farenjit ile;

ağrı aynı zamanda tahrişten de kaynaklanabilir: ya yanlış yutulan yiyeceklerden ya da odadaki kuru havadan.

Boğazınız çok ağrıyorsa ne yapmalısınız?

Öncelikle çay veya kaynatma gibi bol miktarda ılık sıvı içmeniz gerekir. Asla sıcak içecek içmemeniz gerektiğini unutmayın!

Eğer bir tane varsa Kötü alışkanlık Tıpkı sigara gibi, iyileşme döneminde de bırakılması tavsiye edilir. Sigara dumanı ek bir tahriş edicidir ve iyileşme sürecini hızlandırmakla kalmayıp durumunuzu daha da kötüleştirir.

Uzun konuşmalardan kaçınmak daha iyidir; mümkün olduğunca az konuşmaya çalışın.

Boğazınızı yumuşatmak için pastillerin yardımına güvenmemelisiniz. Bu durumda sadece size zarar verebilirler çünkü onları kullandığınızda daha sık yutkunmak zorunda kalacaksınız ve bu da ağrının daha da yoğunlaşmasına neden olacaktır.

En çok etkili çözüm boğaz ağrısıyla mücadeleye yardımcı olmak için gargara yapmak. Ürünü hazırlamak için 1 çay kaşığı tuzu 200 mililitre ılık suda seyreltmeniz gerekiyor. Durulama sırasında hiçbir durumda solüsyonu yutmayınız. Tükürülmesi gerekiyor.

Birçoğu şimdi şaşırmış olabilir, ancak sıradan kremalı dondurma boğaz ağrısıyla baş etmeye yardımcı olabilir. Soğuk, iltihaplanma ve şişliğin giderilmesine yardımcı olur ve ayrıca ağrıyı hafifletir;

Teneffüs ederek iyi bir etki elde edilebilir. maden suyu Mağazalardan değil eczanelerden satın alınması tavsiye edilir. Çeşitli bitkilerin ve normal kabartma tozunun solunması da faydalıdır;

Furatsilin tablet çözeltisiyle gargara yapmak da boğazdaki iltihaplanma sürecinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ve aynı zamanda rahatlatır. acı verici hisler. Bunu yapmak için bir tablet furatsilin'i bir bardak ılık suyla seyreltmeniz gerekir.

Boğaz ağrınız varsa ne yapmamalısınız?

Hiçbir durumda alkol içmemelisiniz. Boğazınıza almak şişmeye veya yanmaya neden olabilir, bu da durumunuzu daha da kötüleştirir;

Eğer cerahatli bir boğaz ağrınız ve yüksek ateşiniz varsa, asla votka kompresi yapmamalısınız;

Sıcak yiyecek ve sıcak içecekler tüketin;

Sigara içmek. Bu alışkanlık boğaz ağrısı için ek bir tahriş edicidir.

Hangi durumlarda doktora gitmek gerekir?

Öncelikle boğaz ağrısına eşlik eden semptomlara öncelikle dikkat etmelisiniz. Tükürüğünüzü yutmakta zorluk çekiyorsanız ve ağzınızdan dışarı sızıyorsa ya da şişlik nedeniyle nefes almakta zorlanıyorsanız, nefes alırken ıslık sesi gibi sesler duyuyorsanız acilen ambulans çağırmalısınız!

Boyun, koltuk altı ve kasık bölgesindeki lenf bezleriniz büyümüşse;

Görünürde hiçbir sebep yokken ses kısıklığı yaşıyorsanız;

Boğazda tıkaçlar veya süpürasyon görünüyorsa;

eğer varsa sıcaklık.

Boğaz ağrısının nedeni bağımsız olarak nasıl belirlenir

Bakteriyel enfeksiyonlar. Vakaların neredeyse yarısının nedeni bakteriyel enfeksiyonlardır. şiddetli acı boğazda, bu da boğazdaki bir tür iltihaplanma sürecinin sonucudur. Tedavi önlemleri zamanında alınmazsa bu hastalığın ileri evreye gelmesine neden olabilir. Ayrıca bu hastalık farenjit veya bademcik iltihabına da dönüşebilir. Bakteriyel bir enfeksiyon meydana geldiğinde aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar:

boğaz ağrısı giderek artar;

genel durum ayrıca kötüleşir: halsizlik ve halsizlik ortaya çıkar;

yüksek vücut ısısı.

Boğazınız bakteriyel bir enfeksiyondan etkileniyorsa çeşitli solüsyonlarla düzenli olarak gargara yapmanız önerilir. Bunları hazırlamak için 200 mililitre ılık suya ve aşağıdakilerden 1 çay kaşığına ihtiyacınız olacak: tuz, karbonat, papatya veya calendula tentürü. Bu arada enfeksiyonla mücadelede en uygun sonucu veren durulamadır. Ateşiniz yüksekse ibuprofen veya parasetamol gibi ilaçları kullanabilirsiniz.

Faringeal mukozanın tahrişi oldukça başka bir durumdur. ortak sebep boğaz ağrısı oluşumu. Bu tahriş herhangi bir sebepten kaynaklanabilir. alerjik reaksiyon ya da sadece tütün dumanı. Bu hastalığın belirtileri şu şekildedir:

genel durum normaldir, vücut ısısı artmaz;

kaşıntı ve boğaz ağrısı;

hapşırma, burun akıntısı ve sulu gözler.

Acıdan kurtulmak için bu durumda Aşağıdaki solüsyonla gargara yapmanız gerekir: 1 çay kaşığı tuz, 200 mililitre ılık suda seyreltilmelidir.

Boğaz ağrısının bir diğer nedeni ise larenjittir. Bu hastalık iki durumda ortaya çıkar: ya gırtlakta viral ve Bakteriyel enfeksiyonlar veya sık sık aşırı gerilim nedeniyle ses telleri. Bu hastalık özellikle çocuklar için tehlikelidir. Genç neslin uzun ve dar bir gırtlağı olduğundan, çeşitli enfeksiyonların sık sık nüfuz etmesi boğulmaya yol açabilir. Larenjitte aşağıdaki belirtiler görülür:

kötü genel durum, halsizlik, halsizlik;

vücut sıcaklığındaki dalgalanmalar.

Larenjitten kurtulmak için aşağıdaki önerilere uymalısınız: inhalasyon yapmanız gerekir (bir tava üzerinde nefes alabilirsiniz) sıcak su veya kendinizi banyoya kilitleyin, açın sıcak su ve ortaya çıkan nemli buharı içinize çekin). Ayrıca bol miktarda ılık sıvı içilmesi de tavsiye edilir.

Boğaz ağrısı için çareler

Hemen belirtmekte fayda var: Bugün boğazı yumuşatmak için tasarlanmış, mentol içeren çok sayıda farklı lolipop var. Bu tür lolipoplar boğazı gerçekten serinletir ve bu da sonuçta ağrının giderilmesine yol açmaz, ancak hiçbir şekilde tedavi edici etki sahip değiller.

anestezikler yerel uygulama. Tipik olarak bu tür ilaçlar benzokain, fenol ve diklonin içerir. Bu bileşenler boğazın uyuşmasına yardımcı olur ve aynı zamanda ağrıyı hafifletir.

antiseptik ve antibakteriyel spreyler. Bu ilaçlar boğazdaki bakteri ve enfeksiyonların büyümesini durdurmaya yardımcı olur. Bugün pek çok benzer sprey var, ancak bu çeşitlilik arasında herhangi bir bileşene dayalı spreyler tercih edilmelidir. Karmaşık spreylerin kullanılması alerjik reaksiyona neden olabilir.

pastiller. Bu tür çareler, her birinin belirli bir rahatsızlıkla mücadele etmek için tasarlandığı birkaç gruba ayrılmıştır. Örneğin Hexaliz ve Lysobact gibi ilaçlar boğazdaki virüs ve bakterilerin yok edilmesine yardımcı olur, bu nedenle neredeyse her zaman tedavi sürecine dahil edilirler. Imudon gibi bir ilaç veriyor pozitif sonuçlar bademcik iltihabı ve farenjit gibi hastalıkların tedavisinde. "Strepfen" savaşmaya yardımcı oluyor inflamatuar süreçler boğaz ağrısı için. Çeşitli bitkisel maddeler içeren pastiller, kan dolaşımını ve mukus oluşumunu iyileştirmeye yardımcı olur, bu da tüm semptomların hafifletilmesine yardımcı olur.

ile Vahşi Hanımın Notları

Boğaz ağrısı, özellikle farenjit, larenjit, bademcik iltihabı gibi bir dizi hastalıkta ortaya çıkan bir semptomdur. enfeksiyöz mononükleoz vb. Mukoza zarı kaplaması arka duvar orofarinks, palatin kemerler, palatin bademcikler, laringofarenks iltihaplandığında hiperemik ve ağrılı hale gelir. Doktor tarafından verilen tedaviye ek olarak, aşağıdaki öneriler mukoza zarındaki iltihaplanmadan ve dolayısıyla boğaz ağrısından kurtulmaya yardımcı olacaktır:

Yemekler sık ​​ve küçük porsiyonlarda olmalıdır

Çiğnenmemiş büyük yiyecek parçalarının iltihaplı mukoza zarını mekanik olarak tahriş etmemesi için yiyecekler iyice çiğnenmelidir. Ayrıca, yiyeceklerin uzun süre çiğnenmesiyle bolusun tükürük ile daha fazla doyurulduğu ve ardından yutmanın daha kolay olduğu da unutulmamalıdır.

Kraker, kuru kurabiye, kuru zencefilli kurabiye, gevrek ekmek, bisküvi, waffle vb. gıda ürünleri diyetten çıkarılmalıdır, çünkü aceleyle yenildiğinde bu ürünler yeterince nemlendirilmezse ve tükürükle ıslatılmazsa çizilebilir ve çizilebilir. iltihaplı mukoza zarına zarar vermek

Menüyü oluşturan yemekler sıvı veya yarı sıvı olmalıdır

ince yulaf lapası da işe yarar

Yemekler sıcak olmalı

soğuk ve sıcak olan her şey hariçtir

Tüm baharatlı yiyecekler de hariçtir.

Yağlı yiyecekler, özellikle bitkisel yağ içeren yemekler tavsiye edilir. Bu yağlar - ayçiçeği, zeytin, mısır, kolza tohumu, soya fasulyesi vb. - mukoza zarını iyi besler ve inflamatuar tepkinin azaltılmasına yardımcı olur. Birçok bitkisel yağ, bir antioksidan olarak vücudun bakteri ve bakterilerle hızlı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olan E vitamini içerir. viral enfeksiyon. Ek olarak yağlar, mukoza zarını mikroskobik yapışkan bir filmle kaplar; bu, boğaz ağrısını olumsuz çevresel faktörlerin etkilerinden (mukoza zarının kurumasından, hipotermiden, kirlilikten vb.) oldukça etkili bir şekilde korur.

Deniz yosununun düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Bu ürün, antimikrobiyal aktivite sergileyen ve iltihaplardan daha hızlı kurtulmaya yardımcı olan iyot içerir. Boğaz ağrınız varsa deniz yosunu ılık olarak tüketilmelidir. Üzerine biraz bitkisel yağ ve soğan ekleyebilirsiniz - bu yalnızca terapötik etkiyi artıracaktır.

iyi çare mikrobiyal ve viral hastalıklar- sarımsak. Doğal antiseptik ve antibiyotik olarak adlandırılır. İyileşme özellikleri Bu ürün yalnızca yüksek C vitamini içeriğinden değil aynı zamanda fitosit, biyoflavonoid içeriğinden de kaynaklanmaktadır. uçucu yağlar. Bununla birlikte, iltihaplı mukoza zarlarında taze sarımsak tüketimi tahrişe neden olabilir, bu nedenle hastalığın başlangıcında, iltihap şiddetli olduğunda haşlanmış veya salamura sarımsak kullanmak daha iyidir. Ve ancak iltihap azalmaya başladığında taze sarımsak kullanabilirsiniz

patojeni yok eder

kan ve lenf akışına neden olur, böylece kan akışını iyileştirir ve mikropların toksik atık ürünlerinin iltihap kaynağından uzaklaştırılmasına yardımcı olur), diğer yandan idrara çıkmanın artmasına ve dolayısıyla vücudun daha hızlı temizlenmesine yol açar

Diyet, C vitamini kaynağı olan daha fazla sebze, meyve ve meyveleri içermelidir. Ayrıca, A (veya bitki formu - beta-karoten) ve E vitaminlerini içeren yiyecekleri de unutmamak gerekir.

A, C, E vitaminleri vücudun hemen hemen her enfeksiyonla baş etmesine yardımcı olan antioksidanlardır.

Çiğ gıda uzmanları ve vejetaryenler hastalıkları oruç tutarak tedavi etme eğilimindedir. FeelGood bu tür aşırılıklara karşıdır. Ancak bazı diyet kısıtlamaları yalnızca soğuk bir vücuda fayda sağlayabilir. Aşağıda ana olanları okuyun!

Boğazın ağrıdığında

Boğaz ağrısına ne sebep olur? - patojenik bakteriler iltihaba neden olur, yumuşak kumaşlarşişerler - ve artık yutmak acıya, acıya, rahatsızlığa neden olur...

Tabu #1
Herhangi bir boğaz hastalığı için aşağıdakilerden kaçınmaya çalışın:
. Tatlılar ve sakız
. Antiseptik içermeyen tatlı lolipoplar
. Tatlı içecek

Açıklama: Yediğiniz veya içtiğiniz her şeyin şekeri boğazınızın duvarlarına yerleşir ve glikoz, bakterilerin büyümesi için ideal bir ortam olduğundan, boğazdaki ağrı daha da yoğunlaşacak ve iltihaplanma daha da kötüleşecektir. Bu nedenle ya diyetinizden tatlıları tamamen çıkarın ya da tatlı çay veya kurabiye içtikten hemen sonra iyice gargara yapın.

2 numaralı tabu
Boğaz ağrısı ve diğer boğaz hastalıkları için bariz, güçlü tatlar menüden çıkarılmalıdır:
. Akut
. Ekşi
. Tuzlu
. Haşlamak

Açıklama: Halkın "soğuk algınlığına karşı" favorileri bile bu kategoriye girer: karanfil ve limon tarafından emilen şifalı sarımsak, bir C vitamini deposu. Onları terk etmenizi önermiyoruz, ancak dikkatli kullanın: sarımsak bir "ısırık" değildir. , ama azar azar, yemeklere ve limon ekleyerek - çay ve kompostolara biraz meyve suyu sıkarak. Yoğun tatlar zaten boğaz ağrısını tahriş eder ve gereksiz rahatsızlığa neden olur ve kızarmış yiyecekler mukoza zarının şişmesine neden olur.

Tabu #3
Herkes soğuk algınlığı sırasında bol miktarda sıvı içmenin önemini biliyor ancak herkes şu tabuya uymuyor:
. sıcak içecek
. gazlı içecekler, kızılcık suyu, ekşi sular

Açıklama:
Sıcak içecekler, sanılanın aksine, sadece ısıtıcı ve terletici etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda gırtlağı da yakabilir ve bu da hastalığın seyrini daha da kötüleştirir. Soda ve ekşi içeceklere gelince, şunu aklınızda bulundurmalısınız: tüketilen sıvının ortamı nötr veya alkali olmalıdır, ancak asidik olmamalıdır (ikincisinde bakteriler iyi çoğalır).

Tabu #4
Hepsi değil sağlıklı beslenme Boğaz ağrısı için “sağlıklı”. Yani reddetmek daha iyidir:
. kaba yulaf lapası
. ekmek, kızarmış ekmek, kraker ve kraker
. sert et vb.

Açıklama:
Bu kategoride her şey açıktır: Bu tür yiyecekler tahriş edebilir ve iltihaplı dokularda küçük çizikler bırakabilir.

Öksürük yenildiğinde

Doktorlar öksürüğün 50'den fazla nedenini sıralayabilir. Ancak buna ne sebep olursa olsun, basit yemek tabularını takip edin.

Tabu:
. Kısa hamurlu pasta ürünleri
. Pudra şekeri veya kakao serpilmiş ürünler
. Kraker

Açıklama: kırıntılar ve tozlar şiddetli öksürük ataklarına neden olabilir.

Son olarak soğuk algınlığından en iyi korunmanın sertleşme olduğunu hatırlatalım. Hangi yiyecekler boğazınızı sertleştirebilir? - doğru, dondurma! Öyleyse bir buzlu şeker yiyin ve sağlıklı olun!