Tüm şutlar arasında bir tenis oyuncusunun en çok servisini değiştirmesi gerekir. Arka son yıllar Sunumda önemli değişiklikler oldu. Bu nedenle öğretim metodolojisine geçmeden önce eğiticinin çalışmalarında dikkate alması gereken bir takım önemli hususları incelemek gerekir.
Bildiğiniz gibi üç tür besleme vardır: düz, bükümlü ve kesilmiş. Bununla birlikte, günümüzde düz bir servis (Şekil 28, a) ile hareket modelinin koordinasyonu açısından düz bir servise yakın olan topun döndürüldüğü bir servis kombinasyonu yaygınlaşmıştır.
İlk servis genellikle topun hızlı uçuşunu sağlayan ve anında puan kazanma koşullarını yaratan düz bir servistir; ikinci servis olarak topun döndürüldüğü servisler kullanılır.
Döndürerek servisi öğretmeden önce antrenör öğrencilere servis hareketinin temel mekaniğini bir kez daha göstermelidir.
Servis atarken el ve raket kırbacın vurucu ucu görevi görür ve çok esnektir. El yalnızca raket topla doğrudan temas ettiğinde gerilir. İlk başta biraz geride kalan, daha sonra önkol ve omuzu geçen ve olduğu gibi topu havaya kaldıran el özel bir rol oynar.
Top dönüşüyle servis atmanın ana kuralı, raketin hareketini kademeli olarak hızlandırmaktır; kol ve gövde kasları sıkı olmalı, ancak gergin olmamalıdır. Topu raketin tel yüzeyinde nasıl tutacağınızı, çemberin bir ucundan diğerine "yuvarlamayı" öğrenmeniz gerekir. Sadece bu durumda, tellerin top boyunca iyi bir sözde "taraması" ve dolayısıyla dönüşü elde edilir.
Metodolojik literatürde oldukça iyi açıklanan servis tekniğinin ayrıntılarına girmeyeceğiz. Koçun servis atmayı öğrenmeyle ilgili iki noktayı daha anlamasına yardımcı olalım: topu döndürmek ve fırlatmak.
Topun üzerinde bir saat yüzü olduğunu hayal edin. Bu durumda, kesik serviste, top yaklaşık olarak dikey bir eksen etrafında döndüğünde (raketin tel yüzeyinin soldan sağa-aşağıya doğru hareketi), raket topla yaklaşık 3°'lik bir noktada temas edecektir. 'saat. kadran üzerinde (Şek. 28, b).
Pirinç. 28. Servis sırasında raket kafasının topa göre farklı pozisyonları: a - düz; b - kesim; c - bükülmüş; g - eğimli dönüşle
Döndürme servisinde topun dönme ekseni yataya daha yakındır ve raketin kordaj yüzeyinin top yüzeyi boyunca izlediği yol çok daha uzundur ve hareket yönü soldan sağa yukarıdan sağadır (Şek. 28, c). Servis atan oyuncu, el hareketi ile topun etrafında bir yarım daire çizmeye çalışır. Bu durumda raket, kadran üzerinde saat 1 civarında topla temas eder.
Teknik açıdan kesme beslemesi daha basittir. Ancak dünyanın en güçlü oyuncularının servislerine ilişkin bir analiz, onların dilimlenmiş ve çarpık servis arasında bir servis kullandıklarını gösteriyor. Bu servisin dönme ekseni, topun dikey dönme eksenine 30° açı yapan bir eksene yakındır. Raket, kadran üzerinde saat 2 konumunda topla temas eder (Şek. 28, d). Bundan böyle bu servise, topun eğimli bir eksen etrafında döndüğü servis veya basitçe eğimli dönüşlü servis adını vereceğiz.
Belirgin bir dilim servis için topun atılmasının sağa ve başın ve omuzun önünde olması gerekiyorsa, kavisli bir servis için topun atışı başın çok solunda ve biraz arkasında olmalıdır. Topun eğimli bir eksen etrafında döndüğü bir servis, düz bir servis atışına çok yakın bir atış gerektirir: vücudun biraz daha fazla saptırılması gerekir ve raket olduğu gibi topu alır. daha alçak bir noktada ve aşağıdan yukarıya doğru hareket ederek tellerin top üzerinde iyi bir "tarak" olmasını sağlar. Başlangıç antrenmanlarında servis becerisinin esnek olabilmesi için öğrencilere hem düz servis hem de topun eğik bir eksen etrafında döndürülmesiyle servis atışının öğretilmesi çok değerlidir.
Ayrıca gönülsüzce yapılan çarpık ve dilimli servislerin, tüm kurallara göre yapılan servislerden teknik açıdan keskin bir şekilde farklı olduğunu ve genellikle kötü alışkanlıklara neden olduğunu da hatırlatmak isterim.
Bir grup dersi bu şekilde yapılandırılmalıdır.
İlk olarak antrenör üç servis tipini de gösterir: düz, bükülmüş ve dilimlenmiş. Antrenörün kendisi bunları yeniden üretemiyorsa, bu servislere hakim olan oyuncuları derse davet etmek gerekir.
Gösteriden sonra öğrenciler hala beslemelerdeki fark hakkında net bir fikre sahip değiller, bu nedenle bu amaç için küçük bir cihazın kullanılması tavsiye edilir (Şekil 29). Bir örgü iğnesinin üzerine, bir baykuşla iki deliğin delindiği bir tenis topu yerleştirilir. Top, kendi ekseni olan jant teli üzerinde kolayca dönmelidir. Bu cihaz, antrenörün öğrencilere bükümlü servis, kesme servis ve eğimli bir eksen etrafında dönen servis sırasında topun nasıl dönmesi gerektiğini erişilebilir bir biçimde açıklamasını sağlar. Aynı cihazı kullanarak her öğrenci, topun dönüşünü sağlayacak şekilde raketin hareketini deneyebilir. Bu amaçla antrenör bir sandalye veya tabure üzerinde durur ve topu örgü iğnesinin üzerinde tutar, böylece öğrenci raketi, esas olarak bilek hareketinden dolayı, kolu fazla zorlamadan, topu döndürmek için kullanabilir. örgü iğnesini bükerken, keserken ve topun eğimli bir eksen etrafında döndürülmesiyle servis yaparken (Şek. 30).
Pirinç. 29. Çeşitli servislerle topun dönüşünü gösteren bir cihaz - “toplu örgü iğnesi”
Pirinç. 30. "Topla konuşma" cihazında servis atarken topun dönüşünün test edilmesi
Öğrenciler topun dönüşüyle servis atmanın inceliklerini nihayet anladıklarında, başka bir yardımcı egzersizin kullanılması tavsiye edilir.
Öğrenci başlama pozisyonunu alır: raket başın arkasına yerleştirilir, raket sapı sağ omuza dayanır (Şekil 31, 1). Bundan sonra sol eliyle antrenman yapan kişi topu yukarı ve başının biraz arkasına atar ve hızlı bir yukarı hareketle topu yukarıya doğru uçacak ve uçuşunda bükülmüş bir muma benzeyecek şekilde döndürmeye çalışır (Şekil 31, 2). .
Pirinç. 31. Öğrencilerde topu “tarama” duygusunu geliştirmeye yönelik yardımcı bir egzersiz
Bu alıştırma, öğrencilere topu bir raketle "tarama" hissini öğretir. Egzersizde ustalaştıktan sonra servis hareketinin tam çalışmasına geçebilirsiniz.
Ayrıca, ters vuruş için raket tutuşunu kullanırsanız topun dönüşünün daha iyi olacağı da unutulmamalıdır. Bu tutuş, raketi arkadan tutarak bir döngü oluştururken, öğrencinin vurmadan önce sıklıkla yukarıya doğru çevirdiği raket kafasının doğru pozisyonunu sağlar.
Yaklaşma egzersizlerinin kullanımı ve karmaşık sunum tekniklerinin parçalara ayrılmış bir şekilde incelenmesi, ayırt edici özellikçocuklara öğretmek. Ancak yaklaşma egzersizleri için çok fazla zaman harcamamalısınız ve doğrudan sahada rotasyonlu antrenman servislerine geçmeniz tavsiye edilir.
Antrenman grubu iki bölüme ayrılmıştır: bir yarısı sahanın bir tarafında taban çizgisine yakın, diğeri karşı tarafta yeterli aralıklarla sıraya girer.
Birinci alt grup servis atmaya başlama pozisyonunu alır ve komut üzerine topu döndürerek servis atma hareketinin taklidini tekrarlar. Daha sonra raket aynı anda yukarı ve aşağı sallanırken top atılır.
Öğrencilerin bu hareketleri yapmalarını izledikten sonra antrenör, hareketlerin doğru koordinasyonunu sağlayanların file üzerinden servis atmasına izin verir. Bu durumda her öğrenciye bir veya iki kutu top (6-12 adet) verilir.
Top rotasyonu ile servis atmanın ilk geliştirilmesinde, raketin tellerini topun üzerinde "tarama" yeteneğine, bacakların "çalışmasından" oluşan hareketlerin kolaylığı ve koordinasyonuna, pozisyondan oluşan dikkat gösterilmektedir. ve gövdenin, omuzların, ön kolun ve elin raketle hareketi.
Genellikle çoğu oyuncu için top kötü döner. Bunun başlıca nedeni topun kötü fırlatılmasıdır. Top oyuncunun önüne atılırsa, onu döndürmek zordur ve vurulduktan sonra top aşağıya doğru uçar, hatta çoğu zaman fileye bile ulaşamaz. Top kafanın arkasına çok güçlü bir şekilde atılırsa, vuruştan sonra servis alanına düşmeden filenin çok ötesine uçar. Doğru, topun başlangıçta aşağıya doğru uçmak yerine daha uzağa uçması daha iyidir, çünkü öğrenci yavaş yavaş onu döndürmeyi öğrenir ve bu, topun dönüşü ve servis karesine girme ile servis atma konusundaki ilk ustalığın ana başarısıdır.
İplerin top üzerinde "taraması" ve topun iyi bir şekilde dönmesi konusunda ustalaştıktan sonra, eskrim arka planına yakın ve duvara karşı antrenman yapılması tavsiye edilir. Genellikle birkaç metre uzakta bulunan öğrenciler için topun iyi dönüşünü izlemek ve dönüş miktarını tahmin etmek zor olduğundan, rotasyonu bir arka planın yakınında öğretmeye başlamanız tavsiye edilmez.
Öğrenciler topu servis alanına atabildiklerinde, bir dizi servis öğrenmeye başlamaları gerekir; ilk servis düzdür, ikincisi ise topun dönmesidir. Servislerin tam olarak yerine getirilmesi için “ilerleme” skoru koç tarafından gerçekleştirilir.
Uygulayıcılar düz serviste güçlü bir "çarpma"dan dönerek serviste "tarak"a geçişe alışmalıdır. Bu becerinin, başlangıçta servis atmayı öğrenen öğrencilerde geliştirilmesi gerekir, daha sonra oyunda pratik yapanlar, taktiksel ana bağlı olarak, topa şu veya bu vuruşu (düz veya top dönerken) kullanabileceklerdir.
Daha sonra hizmet verenleri, anında ağa gitmenizi sağlayacak koordinasyonla eğitmeniz gerekir.
Genellikle fileye hemen gitmenizi engelleyen ana engel, topa vurduktan sonra "paslanma" veya çömelme olarak adlandırılan durumdur.
Servisten sonra fileye ulaşmak için topun hafifçe öne doğru fırlatılması gerekir ve vuruş anında vücudun da öne doğru eğilmesi gerekir, böylece servis atan oyuncunun düşmesini önlemek için servisten sonra yalnızca sağ bacak öne doğru atılır. Bu tür servis, vuruştan sonra servisçiyi ileri "taşır".
Servis attıktan sonra becerinin yerinde kalmasına izin vermeden, fileye anında ulaşmanıza olanak tanıyan bir servis antrenmanı yapmanız gerekir.
Eğitmenin bu tekniği öğretmede ısrarcı olması gerekir, çünkü bu teknikle ilgilenenler çocukluk Servis henüz yeterince etkili değil ve skorlu bir oyun sırasında kaleye koştuklarında genellikle kaybediyorlar. Koçun görevi öğrencileri böyle bir taktik tekniğin büyük vaatleri konusunda ikna etmektir.
Buna paralel olarak, ilgililere servis attıktan sonra arka çizginin gerisinde başlangıç pozisyonuna hızla dönmeyi öğretmek de gereklidir.
Top rotasyonu ile serviste ustalaşırken, öğrencilere aynı anda modern bir kontra atak servis tekniğini öğretmek gerekir.
En güçlü tenis oyuncularının oyunları genellikle servis atan tarafın avantajının işareti altında oynanır. Servis attığınızda oyunu kazanmak, modern tenisin yazılı olmayan bir kanunudur. Servis atan oyuncunun kendi servisiyle oyunu kaybetmesi yeterlidir ve oyun çoğu zaman rakip lehine biter. Bu durum servis tekniğinin servis tekniğine göre önemli ölçüde yüksek hale geldiğini göstermektedir.
Bu arada, nadiren herhangi bir antrenör, özellikle başlangıç antrenmanlarında, özellikle servis atma tekniğini öğretir. Servis karşılamanın teknik tarafı da yeterince incelenmemiştir. Bu nedenle antrenörün görevi, öğrencilere, yeni başlayanların çoğunda olduğu gibi statik bir pozisyonda değil, topa doğru hareket halinde servisin nasıl karşılanacağını öğretmektir. Yani servis sadece savunma aracı değil, aynı zamanda karşı saldırı da olmalıdır.
Hizmete başlama eğitiminde hangi noktaların öğrenilmesi gerekir?
Öncelikle topu bekleme pozisyonu saha içinde, taban çizgisinden yarım metre içeride olmalıdır.
Servisi karşılayan kişi için büyük önem taşıyan, başlangıç pozisyonuna benzemesi gereken başlangıç pozisyonudur (Şekil 32, 1). Servis alırken kendinizi statik pozisyondan hızlı bir şekilde çıkarabilmeniz çok önemlidir. Örneğin en güçlü oyuncular, servis atarken vuruş sesini duyar duymaz hafif bir sıçrama yapar.
Pirinç. 32. Servisin karşılanması:
1 - başlama pozisyonu, 2 - vücudun önündeki bir noktada kısa bir vuruşla koşma vuruşu
Karşılayan kişi ayrıca, rakibin servis atışının gücüne, hızına ve dönüşüne bağlı olarak, karşılarken raketin hareketinin ritmini ve doğasını değiştirebilmeyi öğrenmelidir. Karşılayıcıya tanınan sürenin kısa olması nedeniyle büyük salınımlı hareketler burada uygunsuz hale gelir ve sadece ön kol ve eli içeren vuruşlar ön plana çıkar (Şekil 32, 2). Bu vuruşlar hareket halindeyken kısa bir salınımla vücudun önündeki bir noktada yapılmalıdır.
Servisin nasıl karşılanacağını öğretirken koç, sahanın bir tarafında, arka çizginin arkasında bulunan iki öğrenciyi belirler. Her kişinin yanına bir sepet top (30-40 adet) yerleştirilir. Servis atmayı öğrenenler, yine en fazla iki kişi olmak üzere, filenin diğer tarafında servis hattından 3-4 m uzakta pozisyon alarak orijinal başlangıç pozisyonlarını alırlar.
Servisçiler (raketsiz) antrenör elini çırptığında topları servis alanına atarlar. Alkış alan antrenörler, raketi öne doğru uzatarak, uçan topa doğru bir veya iki adım atarlar ve top sallanmadan yerden sekip sadece raketi yerleştirdikten sonra topla buluşur ve hiçbir müdahalede bulunmadan topu filenin içinden geri itmeye çalışırlar. topa vurmak. “Dürtmeyi” mümkün olduğu kadar erken yapmaya çalışmalısınız. Bunu iki elle yapmasına izin verilir.
Topu atan oyuncuların atış gücünün, karşılayanların becerisine göre ayarlanması gerekiyor. Alıcıların topa ulaşmak için zamanları yoksa (bu özellikle kızlarda sıklıkla olur), o zaman topları daha büyük bir yörüngeyle ve daha az kuvvetle fırlatmaları gerekir.
Her servis alımından sonra koçun emriyle karşılayanlar tekrar başlangıç pozisyonlarını alırlar. Servisler arasındaki duraklamalarda koç öğrencilere yorumlarda bulunur. Daha sonra egzersiz tekrarlanır. Öğrenciler 10-15 servis aldıktan sonra topları atmaya giderler, servisi almak için sırada bekleyenler topları toplayıp servisçilerin yanındaki sepete koyarlar.
Bu sayede öğrenciler yavaş yavaş topu alırken serbest hareketlere alışır ve hareketlerine güven kazanırlar. Daha sonra öğrenciler raketle kısa vuruşlar yapmayı öğrenirler ve servisleri "dürterek" değil, topa vurarak karşılamaya geçerler.
Teniste en önemli vuruşlardan biri tenis servisidir. Topun oyuna sokulduğu şutun adıdır. Teniste iyi bir hücum servisi anında puan kazandırabilir, dolayısıyla isabetli ve yeterince güçlü olması gerekir. Teniste servis atmanın en iyi yolu topa en yüksek noktadan vurmaktır.
Tenis servisini gerçekleştirmek için ihtiyacınız olan:
- Belirli bir başlangıç pozisyonu alın. Oyuncu filenin yanında durur.
- Bacaklar omuz genişliğinde açık, sol bacak (sağ elini kullananlar için) öne, sahanın arka çizgisine doğru dönük.
- Raket önünüzde yaklaşık bel hizasında tutulur.
- Sallanırken, elin raketle yörüngesi şöyle görünür - yana - aşağıya - arkaya. Hareketin sonunda salınım, servis atan oyuncunun arkasındaki raketin döngüsel hareketine dönüşür.
- Raket vücudun arkasına düştükten sonra, oyuncu raketini yukarı ve ileri bir yörünge boyunca tek bir dikey düzlemde artan hızla topa doğru getirir. Raket topla en yüksek noktada buluşur ve bu vuruş anında oyuncu mümkün olduğu kadar yukarıya doğru gerilir.
- Topu raketin tel yüzeyinden ayırdıktan sonra, atalet nedeniyle eller yörünge boyunca ileri ve aşağı hareket etmeye devam eder.
Teniste servis atarken topu doğru atmak çok önemlidir. Top, neredeyse uzatılmış bir el ile yaklaşık olarak sol ayağın yukarısında (sağ elini kullananlar için), vuruşun yaklaşık olarak yapılacağı yüksekliğe kadar fırlatılır. Atışın doğruluğunu izlemek gerekir - eğer top doğru bir şekilde atılmazsa, oyuncunun vuruş yapmak için yana eğilmesi gerekecektir, bu da denge kaybına neden olacak, vuruş noktasını düşürecek ve sonuçta vuruş olasılığını azaltacaktır. hizmet alanı.
- Düz besleme
Düz bir servis, bileğe sert bir darbe ve açık bir raketle üretilir. Düz bir serviste önemli olan ilk şey darbenin gücü ve elbette isabetliliktir.
- Beslemeyi kes
Kesik serviste, vuruş servis atan oyuncunun vücudunun dışında yapılır, topa soldan sağa vurulur (sağ elini kullananlar için), ardından raket düz serviste olduğu gibi sol ayağa iner. Kesme servisi rakibi saha dışına zorlamak için kullanılır. Bu özellikle rakibinizin forehand'inin zayıf bir nokta olduğu durumlarda önemlidir.
- Büküm servisi
Döndürme servisi, arkadan indirilen rakete vurularak yapılır, ardından raket keskin bir şekilde yukarı fırlar ve topa çarpar. Kavisli bir servis atılırken, top başın arkasına atılmalı ve buna eşlik eden raket hareketi yükseğe çıkıp oyuncunun vücudundan uzaklaşmalıdır. Döndürme servisi öncelikle güvenilir bir ikinci servis olarak kullanılır. Doğru, doğru olması çok ama çok önemli.
Servise nasıl düzgün bir şekilde hazırlanacağınızı bilin. Servis atmak tenisin çok önemli bir parçasıdır ve eğer bir oyuncu tenis topunu oyuna sokamıyorsa, bu durum oyun üzerinde önemli bir etkiye sahip olacaktır. Bu genellikle servis atan oyuncunun kötü servis nedeniyle gergin ve depresyona girmesine neden olur. Topa birkaç kez sahaya vurun, nefes alın ve nefes verin. Bu, sinirlerinizi sakinleştirmenize ve servisinize daha iyi odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Raketinizi nasıl doğru tutacağınızı bilin. Raketi tutuş şekliniz, topun dönüşünü, servisinizin gücünü ve doğruluğunu belirlemede önemli bir faktördür. Tipik olarak atıcılar kıtasal tutuşu tercih ederler. Kıtasal kavrama, yumruğunuzun raketin sağ kenarı ile aynı hizada olması ve böylece raket ve elinizin düz bir çizgi haline gelmesidir. Bu kavrama, servis atan oyuncunun servisin gücünü ve doğruluğunu kontrol etmesine olanak tanır.
Kendi oyun tarzınızı bulun. Oyun tarzınızı ve rakiplerinizi ezmek için tercih ettiğiniz şutları bilmek, istediğiniz servis tarzının temelini oluşturacaktır. Rakiplerinin kafasını karıştırmak isteyenler, topun rakip tarafa servis edilmesinden sonra servis atan oyuncunun fileye yaklaştığı "net'e servis" oyun tarzını kullanırlar. Diğerleri, arka hat oyuncuları için, olayların böylesine beklenmedik bir şekilde değişmesiyle şaşkına dönen bir rakibe, filenin yakınında kavisli toplar atmak yerine topa ribaund ile vurmak daha rahattır. Eğer oyun stiliniz servis stilinize uymuyorsa, tek taraflı köşeye sıkışmanızın ana nedeni bu olabilir.
Hangi teslimat tarzının size en uygun olduğuna karar verin ve ona bağlı kalın. Bu, mevcut tenis oyuncularının çoğu için büyük bir sorundur. Belki bir gün düz servisi öğrenmek istediklerini düşünürler, başka bir gün ise kavisli servisi öğrenmek istediklerini düşünürler. Sunucu yalnızca bir hizmete odaklanmalıdır. Aynı anda birden fazla servis üzerinde çalışıyorsanız, servislerden hiçbirinin sizin tarafınızdan tam olarak öğrenilmemesi ve zayıf servisler nedeniyle kaybetmeniz ihtimali yüksektir.
Uygun formu koruyun. Antrenmanlarda uzun süre pratik yapmak, oyuncunun kendi formunu geliştirmesine yardımcı olur. Ancak oyuncu bir veya iki hafta ara verdiğinde, çalıştığı formu unutmaya başlar. Bu, servis atarken sorunlara yol açar ve sonuç olarak servis atan oyuncunun iç ruhunun yok olmasına yol açar.
Zıplama ve ani çarpma. Servis atlamak size yükseklik avantajı sağlayacak ve topu servis alanına sokma şansınızı artıracaktır. Tenis topuna sert ve aniden vurmak, topun çok fazla dönmesine neden olur ve bunun size geri dönmesi pek olası değildir.
Kaydırarak katlama. Bu, mütevazı servisleri tercih eden birçok kişi tarafından kullanılan karmaşık bir tekniktir. Bu teknik, elinizi topa teğet olacak şekilde döndürmenizi gerektirir. Bu, topa güç ve dönüş katacak ve topun servis karesine girme şansınızı artıracaktır.
Vuruşlar. Teniste en önemli servis sanıldığı gibi ilk servis değil, ikinci servistir. İlk servis genellikle oyundur ve puanların tonunu belirler, ancak ikinci servis genellikle topu oyuna sokma şansı %80-90 olan bir yedek servistir. İlk servisi kaçırırsanız, tek vuruşla kazanamayacağınız için utanmayın. İkinci servisin topa daha sert vurmanızı ve temas noktasında raketi daha hızlı sallamanızı gerektireceğini anlamalısınız, çünkü bu, topu daha fazla döndürmenize olanak tanıyarak topu oyuna sokma şansınızı artırır.
Tenis oyunu servis atılmasıyla başlar, bu nedenle teniste servis atma tekniğine bu kadar dikkat edilir.
Teniste topun doğru servisi çeşitli faktörlere bağlıdır:
· Temiz uygulama tekniği ve hareketlerin otomatikliği
· Darbe hızı ve kuvveti
Greve odaklanın ve dikkat dağıtıcı unsurları göz ardı edin
Teniste doğru servisin nüansları:
· Servis yapma tekniğinde ustalaşın. Teniste servis atmayı öğrenirken, teknik öncelikle makinedeki her hareketin doğru şekilde gerçekleştirilmesini sağlayacak kadar yavaş ve düzgün bir şekilde çalışılır.
Tenis servis antrenmanı en iyi deneyimli bir antrenör tarafından öğretilir. Bununla birlikte, en rahat olduğunuz oyun tarzını seçebilirsiniz. Eğer bir antrenör ile eğitim aldıysanız teniste doğru servis nasıl yapılır konusunda hiçbir sorunuz olmayacaktır.
· Sahanın arka çizgisinin önünde, çizginin ortasının sağ tarafında, tarafınız fileye dönük olacak şekilde durun.
· Servis atmaya başlamadan önce sahaya birkaç kez topa vurun; bu, konsantre olmanıza yardımcı olacak ve rakibinizin dikkatinizi dağıtmasını önleyecektir.
· Vuruş sırasında dikkatinizi topa ve vurmasını istediğiniz noktaya odaklayın.
· Raketi atış için doğru şekilde konumlandırın. Teniste servis atma kurallarına göre top, yukarıdan veya aşağıdan servis edilebilir, ancak yeni başlayanlara, teniste servis atarken raketin sol (kıtasal) tutuşunu denemeleri tavsiye edilir. Hareketin verimliliğini artırmaya yardımcı olur: Kıtasal tutuşta yumruk, raketin sağ kenarı, raket ve uzanmış kol düz bir çizgi oluşturur).
· Topu tüm parmaklarınızla kavrayın ve düz elinizle öyle bir yüksekliğe fırlatın ki, servis yaparken raketi yukarı doğru uzatarak vurabilirsiniz (Teniste düz, dilimlenmiş, nakavt, bükülmüş servisler vardır. Topu önde servis edin). (vücudun düz bir servis yapması ve bükümlü bir servis yaparken başın biraz gerisinde olması, teniste bu tür servisler yeni başlayanlar tarafından daha az kullanılır).
· Topu takip ederken rakete sert vurun. Top çapraz olarak yönlendirilmelidir.
· Teniste servis esnasında kortta koşmak, zıplamak ve hareket etmek yasaktır.
· Ağırlığınızı sol ayağınıza vererek ve raketi sol tarafınıza indirerek hareketi bitirin.
Teniste servis nasıl sayılır?
Teniste servis kurallarına göre, oyuncunun topa yanlış veya yanlış pozisyondan servis atması veya topu kaçırması durumunda servis sayılmaz. Teniste servis atılırken topun fileye, file direğine, rakibe çarpması veya saha dışına (çizginin üzerinden) uçması halinde, servis de sayılmaz.
Teniste servis kurallarına göre topun sahaya, rakibin raketine veya sınır çizgisine çarpması sayılmış sayılır.
Rakibiniz servis atmadan önce hakeme karşılamaya hazır olmadığını bildirirse, servisiniz sayılmaz.
Başarısız bir ilk denemeden sonra, oyuncu aynı alanda ikinci bir servis kullanma hakkına sahiptir. İkinci deneme de başarısız olursa puan rakibe geçer.
Oyuncunun deneyimi ne olursa olsun, kötü servisler herkesin başına gelir. Ancak sürekli eğitim ve tekniğin kontrolü, teniste başarılı servis yüzdesinin artmasına yardımcı olacaktır.
Tenisteki en güçlü darbe olan servis, tüm oyunun sonucunu etkiler, bu nedenle bir tenis oyuncusu bu unsuru ihlaller ve hatalarla gerçekleştirirse, kazanacağına güvenmesi zordur. Çoğu antrenör, öğrencinin bu temel vuruşta mükemmelliğe ulaşması için çabalayarak, doğru servis tekniğini öğretmeye çok dikkat eder.
- Antrenmanın başlangıcında, raketle topa düzgün ve yavaş bir şekilde vurma tekniğinde ustalaşmaya değer;
- Çarpma anından hemen önce raket sporcunun arkasında olacak ve yukarı bakacak şekilde konumlandırılmalıdır;
- Oyuncu topu takip etmeli ve sert bir şekilde vurmalıdır;
- Topla temas ettikten sonra kendinizi sol ayağınızın üzerine indirmeniz gerekir (tenis oyuncusu sağ elini kullanıyorsa) ve raketin sol tarafta hareketi durur.
Atletin servis atarken yaptığı tüm hareketlerin kelimenin tam anlamıyla mükemmel bir şekilde yapılması gerektiğini unutmamalıyız. Servis atıldığında tenis oyuncusu tüm unsurların tekniğini sürdürmeye odaklanamaz; servisin otomatik olarak yapılması gerekir.
Servis yaparken raket pozisyonu
Bir öğrenci servis atma tekniğinde henüz ustalaşmaya başladığında, deneyimli bir antrenör ona sol (kıtasal) kavramayı tanıtmalıdır, bu da unsurun gerçekleştirilme hızının neredeyse %15 oranında artmasına yardımcı olur. Birçok acemi tenisçi sol tutuşu pek rahat bulmaz, ancak oldukça hızlı bir şekilde öğrenilir ve vuruşun etkinliğini artırmaya önemli ölçüde yardımcı olur.
Servis ve hazırlık sırasında oyuncunun pozisyonu
Servis atışı sırasında sporcu, sahanın arka çizgisinin önünde, adım atmadan veya üzerinden atlamadan durur. Top sahanın ilk karesine servis edilir, bu nedenle arka çizginin orta kısmının sağında, yan pozisyonda durmalısınız. Oyuncunun ayakları omuz genişliğinde açık olup, sağ elini kullanan kişi sol bacağına yaslanır ve sol elini kullanan kişi ise diğer bacağına yaslanır.
Servis atmaya hazırlanırken atlet yaklaşan şuta odaklanır ve saha yüzeyine birkaç kez topa vurur. Rakibinizin dikkat dağıtıcı teknikleri varsa tamamen görmezden gelmelisiniz.
Top atma
Atıştan önce oyuncu elini öne doğru uzatır ve topu tüm parmaklarıyla aynı anda alır. Daha sonra düz bir el ile fırlatır, burada alçak atıştan kaçınmak önemlidir - servis atlama anında yapılır ve raket dikey olarak yukarı doğru yönlendirilir. Bir tenis oyuncusu düz bir servis atmak isterse, top vücudun önüne atılır; eğer servis bükülmüşse, o zaman hafifçe geriye, başın arkasına atılır.
Teniste görev yapmak
