Как ни крути, но не каждый сейчас может позволить себе отправиться на морской курорт. А как иногда не хватает морского воздуха, шума прибоя и, конечно же, морской воды. Ведь в ней содержатся полезные элементы, столь нужные нам для красоты и здоровья – йод, селен, цинк, марганец, магний. Конечно же, ничто не сможет в полной мере заменить отдых на море, но успокоить нервы, приобрести заряд бодрости и поддержать тело в тонусе можно и дома.
Морская соль помогает снизить потливость, укрепить ногти, а также повысить эластичность кожи. Купите морскую соль, разведите ее в ванне, включите расслабляющую музыку или звуки прибоя, зажгите свечи и получайте удовольствие. Соль для ванн как употреблять, расход и тонкости:
Как правильно принимать соляные ванны
- Перед погружением в ванну с соленой водой примите душ с применением моющего средства для тела. В результате полезные вещества легче проникнут в организм, и терапевтический эффект от данной процедуры будет значительно выше.
- Для того чтобы устроить домашнюю соляную ванну, вам понадобится лишь морская соль с добавлением трав и аромамасел, либо без добавок. Просто растворите соль (расход указывается на упаковке) в горячей воде перед приемом ванны. Принимайте эти ванны один-два раза в неделю.
- На лечебную ванну обычно берут 0,3-1 кг морской соли, читайте инструкцию.
- Оптимальный курс соляных ванн составляет 10-12 процедур, принимать которые нужно через день. При подагре, ушибах, артрозах целесообразно принимать морские ванночки для ног или рук.
- Максимальная продолжительность данной процедуры – 20 минут. Оптимально начинать с 10 минут, увеличивая каждый последующий сеанс на 1-2 минуты.
- Не принимайте ванну в первые 1,5 часа после приема пищи.
- По окончании процедуры не спешите смывать с себя соль, дайте телу обсохнуть. Затем примите душ, промокните тело полотенцем и смажьте любимым питательным кремом для тела.
Какие специи и травки добавить?
Соль Мертвого моря прекрасно выводит токсины из организма, расслабляет все мышцы, делает кожу бархатистой и шелковистой. Масло абрикосовой косточки вместе с ванилью успокаивает раздраженную кожу. А аромат разных эфирных масел создает прекрасный аромат и является дополнительным расслабляющим фактором при использовании ванны, помогает справиться с возбуждением и снимает стресс.
Для стройности и после травм
Замечено, что в морской воде положительных достижений от тренировок живота и мышц бедер добиваются значительно быстрее, в связи с этим гимнастику для формирования идеальной фигуры целесообразно проводить прямо в ванне с водой.
К тому же в соленой воде снижается болевой порог, и упражнения, которые осуществить на суше было бы затруднительно, в воде выполняются легче. Подобные водные упражнения полезны во время восстановления человеческого организма после травм и при болезнях, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
От усталости
Ванны с морской водой помогают снять усталость, нервное напряжение, справиться с переутомлением и стрессом. Для увеличения положительного эффекта капните в соляную ванну несколько капель эфирного масла успокаивающего действия (ромашка, лаванда, мелисса, майоран, липовый цвет, жасмин или иланг-иланг) и включите музыку для релаксации. Время проведения расслабляющей процедуры — 20 минут.
Большой выбор качественной морской соли в Интернет магазине с бесплатной доставкой.
Для бодрости
Если вы преследуете цель взбодриться – снизьте температуру воды соляной ванны до 33-34 градусов по Цельсию. Капните в ванну несколько капель эфирного масла тонизирующего действия (герань, имбирь, корица, базилик, лимон, розмарин или мускатный орех), а расслабляющую музыку смените на что-то более энергичное. Данная процедура поможет взбодриться и повысить тонус организма на весь предстоящий день.
Здравствуйте, уважаемые читатели! Большинство людей, особенно в зимний период, не покидает чувство хронической усталости, депрессии, подавленное настроение и бессонница. Бешеный ритм жизнь отнимает последние силы, и не дает расслабиться, что ведет к понижению иммунитета, а вследствие и появлению проблем со здоровьем.
Не спишите принимать таблетки, ведь снять напряжение, избавиться от бессонницы, облегчить боль в теле помогут ванны с морской солью. Натуральная морская соль не только придаст силы и снимет усталость, но и значительно улучшит здоровье. Из статьи вы узнаете: чем полезна ванна с морской солью для кожи и организма, какого эффекта ждать от морской соли, как принимать ванну с морской солью и какой вред она может нанести.
Чем полезна ванна с морской солью
Польза ванны с морской солью напрямую зависит от ее минерально-химического состава. Натуральная морская соль добывается из морской воды методом естественного выпаривания. Для этого в прибрежной зоне создаются искусственные бассейны с морской водой, со временем солнце и ветер выпаривают воду, а морская соль остается, после чего ее собирают вручную. Данный способ получения морской соли позволяет сохранить ее природный химический состав.
Чудесный эффект морской соли обусловлен наличием в ней важных для здоровья микроэлементов, таких как хлор, калий, кальций, йод, натрий, марганец, магний, бром, кремний, селен, цинк, железо. Ванна с растворенной морской солью поможет расслабиться после тяжелого трудового дня, успокоит нервы, поспособствует спокойному и крепкому сну. Для этого полезно полежать в ванне 20 минут добавив 300-500 г морской соли, а температура воды не более 34-35 градусов. Добавьте в воду несколько капель масла жасмина или лаванды — это поможет расслабиться, снять напряжение. Масло сладкого апельсина избавит от чувства беспокойства, уныния, а вот еловое, пихтовое и сосновое масла помогут при заболеваниях дыхательной системы.
Микроэлементы морской соли проникают в клетки кожи и участвуют межклеточном обмене, химические вещества омолаживают и исцеляют организм. Многим известно, что соль притягивает жидкость и удерживает ее, в этом-то и состоит весь секрет: морская соль, проникая в клетки кожи, вытягивает из нее жидкость с нечистотами, бактериями, вирусами. Вместо старой жидкости формируется свежая и чистая. Поэтому ванна с морской солью действительно омолаживает и оздоравливает организм. А микроэлементы морской соли работают еще и в частности:
Кальций отвечает за свертываемость крови, восстанавливает клеточную оболочку, тем самым ускоряет заживление ранок и ссадин, предупреждает инфекции. Йод нормализует гормональный обмен. Калий и натрий освобождает клетки кожи от токсинов. Бром оказывает положительный эффект на нервную систему. Цинк укрепляет иммунитет, положительно влияет на функции половых желез, замедляет рост опухолей. Медь не дает развиться анемии. Кремний отвечает за эластичность сосудов.
А еще солевые ванны рекомендованы курильщикам и людям, которые борются с этой привычкой. Морская соль выводит из организма смолу и никотин через поры кожи. Примите солевую ванну, после чего сполосните кожу проточной водой и вытрите насухо тело белым полотенцем. Вы будете очень удивлены, увидев на полотенце коричневые разводы — остатки смолы и никотина, выделившееся через поры.
Действие морской соли на кожу
Морская соль оказывает целебный и косметический эффект на кожу. Вы наверное замечали, что после купания в море кожа становится ровной и упругой. Так и после ванны с морской солью кожа будет подтянутой, гладкой, нежной и чистой. Принятие ванны поможет порам кожи открыться и освободиться от пыли и грязи, а морская соль очистит и напитает кожу полезными минералами и веществами. Если получиться найти морскую соль с примесью морских водорослей и океанической глины, то ванны с такой солью могут стать прекрасным источником коллагена. Именно коллаген отвечает за эластичность и упругость кожи.
Ванны с морской солью лечат угревую сыпь, прыщи, для этого ванну необходимо принимать каждый день по 15 минут, вода 37-38 градусов, объем соли не более 300 грамм. Ванна с морской солью подсушивает прыщики, ускоряет их заживление, снимает воспаления и очищает поры от черных точек, улучшает кровообращение. Налейте немного в воду эфирного масла чайного дерева, оно предотвратит появление новых прыщей, ускорит заживление старых, продезинфицирует кожу.
Под действием воды с морской солью размягчается кожа и жировая ткань, выводится лишняя жидкость, что может способствовать похудению и устранению целлюлита. Когда принимаете ванну делайте себе массаж — разминайте руками проблемные зоны, это поможет разбить жировые грозди. Массаж крупинками морской соли — замечательный пилинг для кожи, с помощью него можно устранить огрубевшие участки, избавиться от отмерших клеток кожи, напитать кожу полезными минералами. Делайте такой массаж на распаренной и увлажненной коже.
Какая морская соль полезнее
Не любая морская соль для ванны будет полезна. Выбирая морскую соль обращайте внимание на ее состав и цвет. Изучите на этикетке состав, натуральная морская соль должна содержать калий, причем высококачественная соль содержит не менее 50% хлорида калия (KCL). В случае когда процентное содержание этого элемента намного ниже, то вам вероятно пытаются продать обычную поваренную соль. Цвет соли тоже играет большую роль. Самая полезная и качественная соль имеет сероватый оттенок, иногда содержит темные вкрапления. Это указывает на то, что соль натуральная, добыта из моря и содержит примеси глины морской и микроскопических водорослей. Отдавайте свое предпочтение морской соли без ароматизаторов и красителей. Лучше морскую соль приобрести в аптеке.
Как добавлять соль в ванну
Натуральная морская соль для ванны имеет один недостаток, при добавлении соли прямо в ванную на дне образуется нерастворимый темный осадок. Правильнее будет заранее сделать раствор морской соли. Отмерьте нужное количество соли и насыпьте ее в пластиковую или стеклянную емкость, залейте морскую соль теплой водой, размешайте, настаивайте 15- 20 минут, этого времени вполне хватит, чтобы растворились все полезные вещества, а затем добавьте раствор в наполненную ванну уже без нерастворимого осадка. Эфирные масла можно добавлять сразу в ванну.
Как правильно принимать ванну с морской солью
Чтобы снять усталость и напряжение примите ванну с морской солью с температурой воды 34-35 градусов, объем соли 300-500 грамм, полежите минут 15-20. Ванны с морской солью снимают боль при заболеваниях суставов, артрите, ревматизме, болях в позвоночнике. Чтобы облегчить боль в суставах принимайте ванну с морской солью не более 10-15 минут, при этом температура воды 36-37 градусов, объем соли 500-1000 грамм, курс составляет 10 процедур. При чувствительной коже или заболевании сердца, такая высокая минерализация морской соли противопоказана.
При заболевании сосудов поможет ванна с морской солью, вода должна быть не более 30 градусов и минерализация соли около 150-200 грамм. Любителям принимать горячую ванну с морской солью, рекомендуется принимать ее в сидячем положении, так чтобы ваша грудная клетка была над водой, горячая вода вызывает учащенное сердцебиение, что вредно для работы сердца и сосудов.
Лечение насморка морской солью
Раствором морской соли можно вылечить насморк. Для этого в стакан с кипяченой теплой водой насыпьте 1 чайную ложку морской соли, выдавите несколько капель лимонного сока, сок лимона можно заменить несколькими каплями экстракта эвкалипта. Полученным раствором промывайте нос не реже 4 раз в день, и насморк вскоре пройдет. Очень удобно промывать нос специальной лейкой, ее можно найти в любой аптеке.
Морская соль при зубной боли
С зубной болью прекрасно справляется концентрированный раствор морской соли. Просто тщательно прополощите полость рта крепким раствором морской соли, это облегчит боль на какое-то время.
Вред ванны с морской солью
Морская соль для ванны относится к лечебным препаратам, как у любого лечебного средства у морской соли есть противопоказания. Нанесут вред ванны с морской солью людям с кожными заболеваниями, беременным, людям с патологией щитовидной железы. Также вредно принимать ванны с солью при хронических заболеваний в стадии их обострении, при вирусных инфекциях, гипертонии.
Вредны длительные и горячие ванны с морской солью, допустимая температура воды не должна превышать 37 градусов, а время приема не более 20 минут. Горячие ванны могут вызвать головокружение, учащенное сердцебиение. Но если вы любите принимать горячие ванны, то учтите, грудная клетка должна находилась над водой. Вредна высокая концентрации морской соли, если вы сомневаетесь сколько соли добавлять в ванну, то допустимый предел — это 1000 граммов соли при полной ванне, увеличивать минерализацию соли можно только с разрешения врача.
Всем чем полезна ванна с морской солью мы обязаны природе, морская соль — это дар моря, кладезь красоты и здоровья, и если поездка на море пока только в мечтах, то устройте себе талассотерапию дома(от гр. «таласса» — «море») и вы увидите, как преобразитесь, ощутите прилив энергией, похорошеете, станете сильнее и увереннее в себе. Будьте прекрасны!
Ванны с солью и различными добавками - отличная возможность расслабиться после напряжённого дня. Но, как оказывается, эта процедура дарит человеку не только удовольствие и приятный отдых, но и исцеление от многих заболеваний. Как правильно применять солевые ванны, в каких случаях, есть ли от них вред или же сплошная польза?
Солевая ванна - обыкновенное чудо
С древних времён люди, сознательно или неосознанно, лечились морем. Но учёные всерьёз занялись исследованием целебных свойств морской соли относительно недавно - только в XVIII столетии. Тогда же было выяснено, что лечебными качествами обладает не только морская, но и обычная пищевая соль.
Легендарный Гиппократ первым из лекарей заметил, что ванны на основе соли способны исцелять человека. Он наблюдал, что у рыбаков, которые поневоле часто принимают морские «ванны», удивительно быстро заживают различные раны, порезы и ссадины. Так впервые были открыты и описаны бактерицидные свойства соли. Именно Гиппократ ввёл в обращение новую врачебную методику - талассотерапию (лечение морем) и успешно применял её для исцеления кожных заболеваний.
Сегодня солевые ванны стали популярным и эффективным направлением как народной, так и официальной медицины. Состав и свойства соли уже хорошо исследованы и применяются достаточно широко, успешно излечивая различные недуги. И в арсенале косметологов также с отличным эффектом используются ванны с морской и поваренной солью.
Состав и польза драгоценных кристаллов
Каждый кристаллик соли - копилка ценнейших для человеческого организма элементов. Сама природа щедро отдала нам это уникальное соединение - для сохранения здоровья и молодости. Всем знакома со школьных времён простая формула поваренной соли NaCl - хлористый натрий, натриевая соль соляной кислоты. Но в реальности природная соль имеет большое количество примесей, и состав её намного сложнее.
Что уж говорить о морской соли - её состав уникален в каждом конкретном случае и напрямую зависит от месторождения, где эта соль была добыта. Благотворное влияние этих элементов на человеческий организм бесценно. Активно воздействуя на организм через кожу, соль
- восстанавливает минеральный и водный баланс;
- раскрывая поры, выводит через них шлаки и токсины;
- укрепляет сосуды, очищает кровь и улучшает кровообращение;
- устраняет симптомы аллергии;
- снимает боль и воспаление в мышцах и суставах.
- оказывает сильное противомикробное и противогрибковое действие;
- лечит кожные и гинекологические заболевания;
- расслабляет, успокаивает разлады нервной системы, избавляет от бессонницы;
- укрепляет иммунитет, осуществляет профилактику простудных и инфекционных заболеваний;
- отшелушивает кожу, обновляя и омолаживая её.
Для солевых ванн используется поваренная и морская соль с различными добавками, усиливающими и дополняющими её свойства
Тёплое море на дому
Существует несколько простых, но обязательных правил приёма солевых ванн. Соблюдение этих правил гарантирует, что процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.
- Перед тем как принимать солевую ванну, нужно предварительно принять горячий душ, распарить и «проскрабить» кожу.
- Заранее подготовьте водяной термометр; он обязательно понадобится, важно точно знать температуру солевой ванны.
- В тщательно вымытую ванну высыпать необходимое количество сили, затем заполнить ёмкость на две трети горячей водой, в которой тщательно растворить соль.
- Добавить холодную воду, чтобы солевой раствор в ванне достиг оптимальной температуры - в диапазоне от 36 до 38 градусов.
- Время принятия процедуры - двадцать минут; погрузитесь в ванну поглубже и постарайтесь максимально расслабиться.
- Не пользуйтесь мылом, пеной для ванн или гелями для душа.
- После ванны не нужно смывать солевой раствор с тела - только слегка промокнуть влагу полотенцем.
- Лечебный курс - десять-пятнадцать процедур, проводить их следует не ежедневно, а с перерывом в один-два дня.
- Солевую ванну нужно принимать перед сном, через полтора-два часа после ужина.
- Не садитесь в ванну с солью, если вы перед этим выпили даже символическую дозу спиртного.
Целебные рецепты
Простые и доступные солевые процедуры, которые нетрудно делать в домашних условиях, помогут надолго сохранить молодость, красоту и здоровье.
Ванны для тела для взрослых
Ванны с солью имеют широкий спектр целебного воздействия на человеческий организм. Эти процедуры дают хороший эффект для лечения заболеваний кожи, суставов, неврологических и гинекологических недугов, оказывают сильное профилактическое, успокоительное и профилактическое действие.
С морской солью
Ингредиенты:
- соль морская - 1–2 килограмма;
- эфирное масло на ваш выбор - 10–20 капель.
Применение:
- Растворить полностью соль под струёй горячей воды.
- Добавить в ванну эфир, который наиболее вам подходит.
- Остудить воду в ванне до температуры тела.
- Принимать солевую процедуру по 15–20 минут, в первый раз прислушиваясь к своему самочувствию.
- После ванны промокните тело полотенцем, наденьте пижаму из натуральной ткани и лягте в тёплую постель.
- Солевая терапия проводится в 10–15 сеансов через день.
Для лечения остеохондроза, снятия суставных и мышечных болей
Ингредиенты:
- соль - 2 килограмма;
- горячая вода.
Применение:
- Позвоночник, суставы и воспалённые мышцы лечатся горячими солевыми ваннами.
- Температура воды для принятия такой процедуры поддерживается в диапазоне от 40 до 60 градусов, в зависимости от заболевания и рекомендаций врача.
- Процедура длится двадцать минут, лечебный курс продолжительностью в месяц состоит из пятнадцати сеансов.
- Нежелательно, чтобы горячая вода во время целебной процедуры попадала на область сердца.
При псориазе, ранах, свищах и экземах
Ингредиенты:
- морская или обычная поваренная соль - 1 стакан;
- трава череды - 1 столовая ложка.
Применение:
- Заранее сделать настой череды, на полчаса залив траву кипящей водой, а затем процедив.
- Набрать в ванну воды, в которой растворить соль и добавить туда травяной отвар.
- Принимать процедуры трижды в неделю на протяжении месяца.
При защемлении седалищного нерва (ишиасе)
Ингредиенты:
- морская соль - 1,5 килограмма;
- поваренная соль - 1,5 килограмма.
Применение:
- Смешать в равных частях морскую и поваренную соль и размешивать смесь в горячей воде до полного растворения кристаллов.
- Температура воды для ванны - 36–38 градусов, время проведения процедуры - 15 минут, курс лечения - месяц.
- Солевые ванны при ишиасе принимают через день, чередуя их с ваннами на травяных отварах из чабреца, зверобоя, цветов акации, календулы, ромашки, белой сирени и чёрной бузины.
При молочнице
Ингредиенты:
- соль морская - 200 граммов;
- масло чайного дерева - 10 капель;
- тёплая вода - 10–15 литров.
Применение:
- Ванночку для лечения молочницы следует принимать, сидя в большом тазу.
- Сделать тёплый солевой раствор, добавить масло чайного дерева.
- Посидеть в ванночке минут двадцать и, обтёршись полотенцем, еще двадцать минут отдохнуть в постели.
- Курс ежедневного лечения - неделя.
Ванночки для рук
Солевые ванночки для рук могут быть тёплыми, около 40 градусов, и прохладными, со средней температурой в 20 градусов. Тёплые процедуры применяют для лечения воспаления и болей в суставах, холодные применяют при ушибах и повышенной потливости.
При артрите кистей рук
Ингредиенты:
- морская соль - 600 граммов;
- вода - 10 литров.
Применение:
- Растворить морскую соль в горячей воде и остудить до 50 градусов.
- Погрузить в тёплую воду кисти рук таким образом, чтобы были полностью покрыты больные места.
- Длительность процедуры - двадцать минут.
При грибковых заболеваниях и болях в суставах
Ингредиенты:
- морская или йодированная соль - 1 стакан;
- натуральный яблочный уксус - 0,5 стакана;
- горячая вода - 5–7 литров.
Применение:
- Развести ингредиенты лечебной ванночки в горячей воде и остудить её до нужной температуры.
- Погрузить в воду кисти рук на четверть часа.
- Повторять процедуру по два-три раза ежедневно, в течение двух недель.
- Не подогревать использованный раствор, а делать новый для каждой процедуры.
Ванночки для ног
Целебные солевые ванночки для ног следует проводить перед тем, как лечь в постель. Для процедуры нежелательно использовать пластиковые ёмкости. По окончании процедуры ноги не ополаскивают чистой водой.
Для снятия усталости
Ингредиенты:
- морская соль - 1 стакан;
- настой крапивы - 1 стакан.
Применение:
- Предварительно нужно подготовить крапивный настой, залив на полчаса три столовые ложки измельчённой травы чашкой кипятка.
- Готовый профильтрованный настой вылить в воду, где уже была растворена соль.
- Принимать процедуру в течение десяти минут при комфортной для ног температуре.
- Ванночки делать по мере необходимости, чтобы снять отёки и усталость.
При варикозе
Ингредиенты:
- крупная поваренная соль - 0,5 стакана;
- липовые соцветия - 2 столовые ложки;
- розмариновое эфирное масло - 4–5 капель.
Применение:
- Соль и измельчённый липовый цвет заварить крутым кипятком в ванночке на полчаса.
- Не процеживая жидкость, добавить в неё эфир розмарина.
- Вода должна быть тёплой, но не горячей. Время принятия процедуры не должно превышать двадцать минут.
- Ванночки делают на протяжении полутора-двух месяцев, с интервалами в два дня.
При чрезмерной потливости
Ингредиенты:
- поваренная соль - 0,5 стакана;
- дубовая кора - 1 столовая ложка.
Применение:
- Измельчить максимально кору дуба и смешать её с солью.
- Залить смесь 5–6 литрами кипящей воды, тщательно размешать и настаивать двадцать минут.
- Процедура длится десять минут и делается через день две-три недели подряд.
От грибка ногтей и стопы
Ингредиенты:
- поваренная соль - 300 граммов;
- спиртовой раствор йода - 1 столовая ложка.
Применение:
- Размешать кристаллики соли в тёплой воде и добавить йод.
- Опустить в раствор ноги так, чтобы вода полностью покрывала стопы.
- Через четверть часа слегка промокнуть ноги полотенцем и надеть носки натурального состава.
- Противогрибковые ванночки делают через день, не менее месяца.
Лечение солевыми ваннами - видео
Формулы совершенства
Ванны из обычной и морской соли как в чистом виде, так и с различными натуральными добавками, активно используются в косметологии.Эти процедуры отлично очищают, освежают и омолаживают кожу.
С ромашкой и зелёным чаем
Ингредиенты:
- морская соль - 2 стакана;
- крепкий зелёный чай - 0,5 литра;
- концентрированный отвар ромашки - 0,5 литра.
Применение:
- Заранее приготовить зелёный чай из двух столовых ложек заварки на пол-литра кипятка и отвар ромашки: пять минут прокипятить три столовые ложки цветов ромашки аптечной в пол-литрах воды.
- Залить горячей водой морскую соль и дождаться её растворения.
- Чай и отвар процедить, добавить в ванну с солью.
- Антицеллюлитную процедуру проводить по 15–20 минут, каждый вечер в течение недели.
С маслом грейпфрута
Ингредиенты:
- соль - 0,5 килограмма;
- эфирное масло грейпфрута - чайная ложка.
Применение:
- Полностью растворить соль в ванне.
- Добавить по каплям эфир грейпфрута.
- Выделять на принятие ванны четверть часа три раза в неделю.
С молоком
Ингредиенты:
- соль поваренная - 1 стакан;
- сода питьевая - 0,5 стакана;
- молоко сухое - 0,5 стакана.
Применение:
- Аккуратно, чтобы не осталось комочков, растворить сухое молоко в воде.
- Высыпать в ванну соду и соль, вливать горячую воду, размешивая до полного растворения ингредиентов.
- Довести воду до комфортной телу температуры и вылить в неё растворённое молоко.
- В этой ванне можно находиться не дольше двадцати минут, а принимать её следует в течение месяца через день.
С маслом облепихи
Ингредиенты:
- соль - 0,5 килограмма;
- облепиховое масло - 2 столовые ложки;
- ваш любимый эфир - 10 капель.
Облепиховое масло работает как антисептик и антиоксидант, регенерирует и насыщает кожу витаминами
Применение:
- Подготовить горячую ванну, вылить масло облепихи и эфирное масло в воду.
- Туда же высыпать соль и, помешивая, дождаться полного её растворения.
- Ванну с облепихой принимают, когда вода остынет до 37–38 градусов.
- Важно полностью расслабиться во время процедуры и не находиться в воде дольше 20 минут.
- Интервал между принятием таких ванн должен составлять три дня.
С «букетом» эфиров
Ингредиенты:
- морская соль - 1 стакан;
- сода - 0,5 стакана;
- качественное оливковое масло - 1 столовая ложка;
- эфирные масла бергамота, герани, имбиря и лаванды - по 5 капель.
Применение:
- Все компоненты тщательно размешать в горячей воде и довести температуру ванны до комфортной для тела.
- Ванну принимают в расслабленном состоянии в течение четверти часа один раз в неделю, чередуя процедуру с хвойными ваннами.
С хвоей
Ингредиенты:
- соль - 1 килограмм;
- настой сосновой хвои - 2 литра.
Применение:
- Для приготовления хвойного настоя следует использовать свежие, а не сушёные иголки сосны, подойдут и зелёные сосновые шишки.
- Примерно триста граммов сосновых компонентов залить тремя литрами воды и прокипятить полчаса, затем процедить.
- Соль растворить в ванне и влить сосновый экстракт.
- Десять минут, проведённые вечером в такой ванне, помогут восстановить душевное равновесие и вернуть позитивный настрой.
Секреты стройности Афродиты
Как известно, богиня Афродита, стройная и прекрасная, родилась из пены морской. Солевая ванна для похудения позволит каждой из вас почувствовать себя немножко Афродитой…
С содой и цитрусовыми эфирами
Ингредиенты:
- соль поваренная - 0,5 килограмма;
- сода пищевая - 0,4 килограмма;
- любые цитрусовые эфиры (мандарина, лимона, апельсина и грейпфрута) - по 3 капли.
Применение:
- Все ингредиенты тщательно растворить в горячей воде, затем довести температуру до 36–38 градусов.
- На один курс похудения приходится десять процедур; их делают через день, по 15 минут.
С соком грейпфрута
Ингредиенты:
- морская соль - 0,6 килограмма;
- крупные сочные грейпфруты - 3 штуки;
- грейпфрутовое эфирное масло - 5–6 капель.
Применение:
- Пока соль растворяется в тёплой воде, выжать сок из цитрусовых.
- Добавить в солевой раствор фреш, эфирное масло и корки грейпфрута, которые нужно предварительно слегка размять.
- Ванну для похудения принимают в течение двадцати минут.
- Один курс состоит из пятнадцати сеансов, три-четыре раза в неделю.
С содой
Ингредиенты:
- соль (морская или поваренная) - 0,5 килограмма;
- пищевая сода - 0,3 килограмма.
Применение:
- Растворить ингредиенты в тёплой воде.
- Принимать ванну с солью и содой в течение десяти минут.
- До и после процедуры нельзя употреблять питьё и пищу на протяжении двух часов.
С йодом
Ингредиенты:
- морская соль - 700 граммов;
- йод - четверть флакона.
Йод, растворённый в солевом растворе, активизирует обменные процессы и избавляет от лишних килограммов
Применение:
- Развести соль и йод в воде, примерно равной температуре человеческого тела.
- Пребывание в йодно-солевом растворе не должно превышать двадцати минут.
- Процедуры делаются в течение месяца с перерывами в два-три дня.
При беременности и грудном вскармливании
Существуют противоречивые мнения о том, можно ли применять солевые ванны в период вынашивания ребёнка и кормления его грудью. Однозначно противопоказаны беременным горячие ванны, как и ванны с препаратами йода - это может ухудшить состояние женщины и даже спровоцировать выкидыш. По этой же причине женщинам, ожидающим ребёнка, лучше отказаться от ванн с морской солью.
В период беременности нужно с большой осторожностью принимать солевые процедуры Однако лечебная практика показывает, что прохладные ванночки местного применения вполне безопасны и очень эффективны, например, для снятия отёков ног и лечения варикоза - эти явления очень часто досаждают женщинам в период беременности. Во время грудного вскармливания следует отнестись к этой процедуре с осторожностью и посоветоваться с лечащим врачом, прежде, чем принимать солевые ванны.
Детская ванночка
Солевые ванночки очень полезны детям, точно так же, как и морская вода. Однако не следует лрименять эти процедуры ранее, чем малышу исполнилось полгода.
Для самых маленьких
Ингредиенты:
- морская соль - 100 граммов;
- кипячёная вода - 10 литров.
Применение:
- Детскую ванночку чисто вымыть и высыпать в неё морскую соль.
- Залить тёплой водой и растворить в ней соль полностью, чтобы на дне ванночки не осталось колючих кристалликов.
- Температура воды во время проведения процедуры не должна превышать 37 градусов. затем её можно довести до 35 градусов.
- Первые солевые ванночки для малыша не следует проводить дольше, чем пару минут. Постепенно их длительность можно довести до десяти минут.
- Процедуры проводят на протяжении двух месяцев, один раз в три дня.
Для усиления иммунитета и при рахите
Ингредиенты:
- морская соль - 1 килограмм;
- экстракт сосновой хвои - 1 стакан.
Применение:
- Заварить 0,3 литра кипящей воды стакан порезанной ножницами сосновой хвои, прогреть отвар на тихом огне или водяной бане в течение получаса.
- Тем временем сложить в несколько раз марлю, поместить в неё соль и завязать.
- Открыть максимально горячую воду и подвесить под её струёй марлевый мешочек с солью.
- Когда мешочек опустеет, вылить в ванну процеженный хвойный экстракт.
- Заполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 38 градусов.
- Курс хвойно-солевых ванн состоит из 12 процедур, каждая из которых длится по четверти часа и делается через день.
- Лечебный курс повторяют от двух до четырёх раз за год.
Для подростков
Ингредиенты:
- морская соль - 0,5 килограмма;
- отвар череды - 3 литра;
- порошок белой глины - 200 граммов;
- эфирное масло грейпфрута или лимона - 8–10 капель.
Применение:
- Приготовить отвар череды, прокипятив четверть часа на слабом огне триста граммов измельчённой сушёной травы в трёх литрах воды.
- Процеженный и немного остывший отвар смешать с остальными компонентами и ввести в воду для процедуры.
- Довести температуру воды в ванне примерно до 37 градусов.
- Подросток должен принимать процедуру в течение четверти часа, периодически ополаскивая целебным отваром лицо.
- Лечебный эффект состоит в очищении кожи и успокоительном воздействии на нервную систему.
- Процедура делается перед сном, трижды в неделю, на протяжении месяца.
Противопоказания и возможный вред
Солевые ванны нельзя принимать при аритмии, острой сердечной недостаточности, других серьёзных недугах сердца; обострениях хронических инфекционных заболеваний и болезней органов пищеварения, а также в состоянии алкогольного опьянения. Противопоказана эта процедура онкологическим больным и тем, кто недавно перенёс оперативное вмешательство.
Ванны с добавлением йода и его препаратов запрещены беременным и кормящим грудью женщинам, гипотоникам и гипертоникам, а также тем, у кого диагностированы заболевания щитовидной железы и подагра.
Морская соль очень полезна, и это подтверждает множество методик и специальных средств на ее основе. Сегодня мы расскажем вам, как использовать морскую соль для ванн в домашних водных процедурах.
Забота о чистоте и здоровье кожи – очень сложный процесс, а оздоровление всего организма – и вообще, работа не из легких. Но все это можно немного упростить, всего лишь добавив в нашу повседневную жизнь морскую соль и специальные ванны на ее основе .
Но чтобы начать использование соли в благих целях, нам необходимо узнать не только рецепты процедур и методы их применения, но также свойства морской соли и возможные противопоказания.
Ванны с морской солью: польза процедур
На самом деле, полезные свойства морской соли являются даже показательными, ведь практически половина ее состава – полезные элементы. Каждый из них полноправно участвует в жизнедеятельности человеческого организма и помогает обеспечивать определенные процессы, которые необходимы для нормальной жизни.
Специалисты утверждают, что систематические процедуры можно сравнить даже с применением витаминно-минеральных комплексов.
В состав морской соли для лечебных ванн входят следующие элементы:
- Кальций работает на клеточном уровне, помогает в регенерации и отвечает за механизм свертывания крови, полезен он и для костной системы организма;
- Натрий и калий полноправно участвуют в очистке клеточной структуры и ее питании;
- Магний необходим для расслабления мышц и корректного клеточного обмена. Данный элемент замедляет процессы старения и обладает антиаллергическим воздействием;
- Йод помогает налаживать и регулировать гормональный обмен, а также обладает отличными бактерицидными свойствами;
- Бром трудится над успокоением нервной системы человека;
- Хлор необходим нам для образования плазмы и желудочного сока;
- Цинк поддерживает корректную работу половых желез и отвечает за иммунные процессы;
- Марганец несет ответственность за стабильность строения мембран клеток, обеспечивает стабильность работы мышечных тканей, помогает с развитием тканей костей и хрящей, укрепляет иммунитет, препятствует повышению уровня липидов;
- Железо необходимо для образования эритроцитов и транспортировки кислорода;
- Медь активно участвует в формировании волокон эластического характера, а также препятствует онкологическим заболеваниям и остеопорозу;
- Селен необходим для сердца и сосудов, элемент укрепляет иммунную систему и является антиоксидантом;
- Кремний укрепляет ткани и придает эластичности сосудам.
Каждый элемент состава морской соли для ванн очень нужен для правильной работы организма человека, а потому использовать водные процедуры с морской солью, как простейший способ поставки элементов в организм, очень эффективно.
Ванны с морской солью: показания к применению
Морская соль для ванн, отзывы о которой говорят сами за себя, часто используется для лечения или профилактики в следующих случаях:
- Суставные болезни – полиартрит, артрозы и ревматизм;
- Сердечно-сосудистые заболевания – гипертония и разнообразные нарушения кровообращения;
- ЛОР-заболевания – от простейшего насморка и до сложной ангины или гайморита;
- Грибковые заболевания ногтей и кожного покрова;
- Кроме того, морская соль применяется для лечения расстройств желудка, синдрома хронической усталости, при пищевых отравлениях и прочих интоксикациях.
Ванны с морской солью: противопоказания
Принятие ванны с морской солью может быть и противопоказано, и отнестись к данному факту необходимо очень серьезно, ведь игнорирование противопоказаний часто приводит к проблемам и сбоям в работе организма.
Итак, не рекомендуются ножные и антицеллюлитные ванны с морской солью для людей, страдающих псориазом, нейродермитом или куперозом. Нежелательно принимать процедуры и в случае фотодерматоза, ведь соль серьезно повышает светочувствительность.
Под запретом применения соль и для людей с диагнозом экземы или аллергическими реакциями, тем более средства со специальными ароматическими добавками, которые легко могут вызвать очень неприятные симптомы – зуд, сухость кожи, шелушение и прочие.
Желательно использовать для рецептов с морской солью только чистое средство, без каких-либо примесей, ароматизаторов и колеров, которые могут вызывать негативные реакции организма.
Натуральная морская соль для ванн и ее применение
Использовать соль в специальных водных процедурах можно в самых разнообразных случаях, но чтобы получить только пользу и положительные эффекты, вам необходимо знать несколько обязательных правил:
- Вода должна быть чистой и теплой, но не горячей, оптимальная температура для ванн с солью – +33+34°С;
- Количество воды в ванной составляет примерно треть от полноты чаши, чтобы вода полностью покрывала только ноги (в зависимости от рецептов, иногда количество немного меняется);
- В зависимости от процедур, количество морской соли на ванну может составлять от 400 г до 2 кг;
- Важным считается и время принятия процедуры – не более 15 минут, а также периодичность и длительность курса. Наиболее часто – это ванна с солью через день, курс в 10 ванн.
Показанные данные могут серьезно меняться, в зависимости от назначений врача или косметолога.
Бодрящая ванна с солью
Говорят, что подобной процедурой можно взбодриться примерно так же, как и чашкой хорошего горячего кофе. вам только необходимо приготовить теплую воду, размешать в ней соль и принимать процедуру на протяжении 10 минут.
Полезны ванны с морской солью и ребенку , у которого развивается рахит или имеются родовые травмы. Помните об этом, но обязательно уточните рецепт приготовления ванны у доктора. Кроме того, сразу рекомендуем вам использовать специальную детскую морскую соль для ванн, которая предназначена для молодой и неокрепшей кожи.
Приготовление ванночек и растворов для лечения ЛОР-заболеваний
Очень часто морская соль используется и по другим назначениям, например, для лечения болезней горла и носа. Простой раствор – ложка соли на стакан воды, быстро спасет от насморка или красноты в горле, главное – это придерживаться расписания, ведь промывки или полоскания желательно устраивать по времени.
Можно использовать при насморке или гайморите и ванночки с солью, когда раствор той же концентрации готовится в пиале, а потом из нее соленая вода медленно и аккуратно втягивается носом, но не до конца и небольшими порциями, иначе можно получить очень неприятный пекущий «разряд» внутри носоглотки.
Ингаляции с морской солью
Конечно, это небольшое отклонение от темы, но мы специально это делаем, ведь можно совмещать приятное с полезным, например, делать ингаляции и принимать ванны для оздоровления.
Вечером, уже перед сном, просто примите стандартную солевую ванну, наденьте теплый халат и примите ингаляцию. Вдыхать необходимо будет горячие испарения отвара соли – одной столовой ложки в литре воды. Всего 5-7 минут аккуратного вдыхания, и потом здоровый сон в тепле и хорошо проветренном помещении. Уже наутро многие ОРВИ проблемы могут отступить.
Использовать морскую соль для ванн по инструкции – очень правильно, но вы всегда можете уточнить у своего косметолога и другие рецепты, которые имеют возможность эффективно воздействовать на организм. Расслабляющие и тонизирующие ванны, лечебные и оздоровительно-профилактические, ванны для снятия стресса или же укрепляющие кожу – все они могут быть приготовлены с использованием дополнительных компонентов – витаминов, свежих фруктов, экстрактов растений, эфирных масел и так далее. В данный список, кстати, входят и содовые ванны с морской солью, которые направлены на борьбу с целлюлитом.
Видео о морской соли для ванн
Ванны с морской солью действительно волшебны , и отрицать данный факт не возьмется никто. Конечно, это не панацея от всех проблем и заболеваний, но, по крайней мере, эффективное средство против множества недугов и средство для решения вопросов со здоровьем кожи. Используйте морскую соль для ванн и лучшие рецепты косметологов, и вы сможете надолго избавиться от проблем с кожей.
Морская соль для ванны - лечебно-косметический продукт, который производится путем выпаривания морской воды. К насыщенному микро- и макроэлементами (кальцием, фосфором, натрием, магнием, марганцем, цинком, железом, йодом) сырью добавляют ароматизаторы, красители и эфирные масла.
Степень помола. Чаще всего в косметических магазинах и аптеках представлена соль крупного помола, что не сказывается на качестве средства, разве что кристаллы растворяются в воде чуть дольше.
Величина кристаллов влияет только на скорость растворение в воде, чем меньше, тем быстрее Польза и вред морской соли
Благодаря уникальному составу морская соль оказывает оздоровительное действие:
- насыщает организм полезными микроэлементами;
- нормализует обмен веществ;
- способствует выведению токсинов и шлаков;
- снимает мышечную и суставную боль.
Кроме того, применение ванн благотворно влияет на состояние кожи, расслабляет и восстанавливает силы.
В качестве лечебно-оздоровительной процедуры ванна с морской солью показана при заболеваниях дыхательной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и нервной системы.
Противопоказания. Обратите внимание, что, хотя соль сама по себе и безвредна, подобные процедуры противопоказаны при следующих состояниях и заболеваниях:
- беременность;
- гинекологические болезни (особенно, с риском кровотечения);
- пониженное или повышенное артериальное давление;
- сахарный диабет;
- эмболия;
- любые новообразования;
- туберкулез;
- тромбофлебит (тромбоз);
- воспалительные процессы (в том числе и высокая температура тела);
- нарушения целостности кожного покрова, грибок, гнойные высыпания.
Даже если явных противопоказаний нет, перед использованием лучше проконсультироваться с врачом.
Как правильно принимать ванны с морской солью
1. Оптимальное время для приема - вечером, через 2-3 часа после ужина.
2. Температура воды должна быть от 33 до 40°C. В первом случае ванна считается прохладной, а значит, тонизирующей. Горячая вода, напротив, способствует расслаблению, а также эффективно снимает мышечную боль.
3. Не сыпьте кристаллы прямо в ванну: сначала приготовьте раствор и только потом добавьте его в воду.
4. Продолжительность процедуры обычно варьируется от 5 до 15 минут.
5. Частота зависит от того, какого эффекта необходимо добиться: в лечебных и оздоровительных целях периодичность приема ванны с морской солью 1-3 раза в неделю. Для релаксации и снятия усталости (конечно, при отсутствии противопоказаний) делайте солевую ванну 1-2 раза в неделю.
6. Низкая концентрация соли (250-300 граммов на 100 литров) характерна для косметической процедуры. Если процесс носит лечебный характер, увеличьте количество средства до 1-3 кг.
7. Также ванны с солью показаны детям, страдающим анемией, рахитом и рядом других заболеваний. Концентрация вещества: 50 граммов на 10 литров воды, продолжительность - не более 5 минут. После процедуры обязателен теплый душ.
Обязательно обговорите дозировку средства и схему курса с педиатром - не ставьте эксперименты над здоровьем ребенка!
Ванна с морской солью для похудения
Процедура способствует нормализации водно-солевого баланса, быстро выводит из организма лишнюю жидкость и шлаки, чем ускоряет обмен веществ (метаболизм). Как следствие - «сброс» лишнего веса. Для похудения понадобится крепкий «рассол»: возьмите до 5 кг соли на 100 литров воды. Перед принятием ванны «пройдитесь» по коже скрабом, а после смажьте тело питательным кремом. Чтобы оценить реакцию кожи и дать телу «привыкнуть» к средству, начинайте с небольшого количества соли (от 200 граммов на 100 литров), постепенно увеличивая концентрацию раствора.
Неплохой результат демонстрирует ванна с морской солью и содой. Процедура позволяет скинуть пару килограммов и отлично смягчает кожу: на 100 литров воды понадобится по 200 граммов каждого компонента.
Пищевая сода усиливает эффект сжигания жира По желанию добавьте в раствор 5-6 капель эфирного масла апельсина, лимона, грейпфрута или можжевельника. Не смывая соль, обернитесь в теплое одеяло, а через полчаса примите контрастный душ.
Учтите, что ванны «работают» только при комплексном подходе - для снижения веса необходимы регулярные физические нагрузки и корректировка питания. Не забудьте посоветоваться с диетологом.