Ha pasado una semana desde que terminó su relación. Entras en tu red social favorita y ves que a tu pareja le ha gustado la foto de otra persona. O publicó una foto de él mismo divirtiéndose en una fiesta. Te pone triste y enojado al mismo tiempo. ¿Qué es lo mejor que se puede hacer en tal situación?
Muchos artículos con consejos sobre cómo comportarse con exparejas en las redes sociales recomiendan bloquear o eliminar a la persona que te gusta para no volver constantemente a emociones y sentimientos pasados y, así, acelerar tu recuperación.
Sin embargo, no existe evidencia científica de que detener por completo la comunicación online con tu expareja facilite la ruptura. En 2012 se realizó un estudio entre 464 jóvenes usuarios de redes sociales. La edad promedio del grupo fue de 21 años y la mayoría de los participantes (84%) eran niñas. Como resultado, se pudo revelar: mantener contacto y amistad con una expareja en las redes sociales se asociaba con una salida más compleja y emocional a la crisis provocada por una ruptura.
Pero tenga en cuenta: el estudio no prueba la presencia causalidad. Sólo habla de asociación. Es decir, es probable que las personas que están predispuestas a experiencias más difíciles también tengan una mayor predisposición a mantener relaciones online en las redes sociales.
Faltan uno de los artículos que dicen que debes dejar de ser amigo de tu ex o que hacerlo te ayudará a recuperarlo. matiz importante. De hecho, todas sus acciones deben tener como objetivo descubrir qué será útil y adecuado para usted. Pero actuar para impresionar a tu expareja o a quienes le rodean estará mal.
En mi opinión, no existe una solución única que se adapte a todos. Qué hacer (eliminar o abandonar) depende de usted.
¿Cómo tomar la decisión correcta?
Usted, como cada persona, tiene una forma única de entablar relaciones y comunicarse con los demás. Sus puntos de vista pueden cambiar con el tiempo. Una semana, mes o año después de la ruptura, tu actitud hacia él puede cambiar.
Después de una ruptura, por ejemplo, es posible que quieras alejarte por completo y cortar todo contacto. Pasará un año y comprenderás que esto no afectó tu vida de ninguna manera; todo sería igual, incluso si tu expareja siguiera siendo tu amiga. Otra cosa es importante: debes estar seguro de que tomas todas las decisiones tú mismo y que cada paso te acerca a lo que realmente necesitas.
Para algunos de nosotros, las crisis vitales y amorosas nos ayudan a desarrollarnos. Pero para muchos, más bien plantean toda una serie de preguntas en las que se percibe un sentimiento de culpa: “¿Qué hice mal?”, “¿Cómo pude haber evitado esto?”, “¿Cómo devolver a la mujer que amo? ”, “¿Por qué no lo hice? ¿Está claro que las cosas se dirigen hacia un colapso?”
Si tu pareja inició la ruptura, lo más probable es que sientas dolor por el hecho de que alguien decidió todo por ti. Le ofende que no lo hayan escuchado y que no se hayan tenido en cuenta sus deseos. En este caso, le resultará útil una breve pausa. Date el espacio y el tiempo para descubrir lo que realmente necesitas. Puedes descubrir cómo recuperar a tu novia aquí.
Este puede ser un paso muy difícil para muchos. Aunque parezca mentira, aceptar que todo está en tus manos puede resultar muy difícil. La mayoría de nosotros somos reacios a gestionar el presente, sino que nos atormentamos con pensamientos sobre el pasado o nos preocupamos por el futuro.
Hazte 5 preguntas importantes
Te ofrezco cinco preguntas. Las respuestas le ayudarán a determinar lo que realmente necesita. Después de eso, decidirás si dejar de ser amigo de tu ex amor.
1. ¿Qué necesitas?
Planteo esta pregunta primero porque es muy importante entender lo que tu ex significa para ti. Es posible que descubras que en diferentes momentos, por ejemplo, durante y después de una ruptura, tenías deseos y necesidades completamente diferentes. porque durante periodo romantico En una relación, es muy fácil olvidar que sólo tus propias necesidades deben guiar tu vida.
Por eso, ahora es importante dejar de interesarte por el destino de tu amor a través de las redes sociales y descubrir qué es lo que realmente necesitas para salir de esta situación.
¿Necesitas ampliar tu zona de confort y espacio personal? ¿Necesitas descubrir qué pasó? ¿O necesitas relaciones más estrechas con amigos? ¿Quizás quieras mantener la conexión para no perder parte de tu vida pasada?
2. ¿Por qué quieres dejar de comunicarte con tu expareja en las redes sociales? ¿Qué le aportará la comunicación continua? ¿Dejar de ser amigo te ayudará a acercarte o alejarte de tu objetivo?
Si sientes la necesidad de distanciarte de tu ex, ¿eso te hará más independiente? Si sientes que necesitas descubrir qué pasó, ¿dejar de ser tu amigo te ayudará a obtener la información que necesitas? ¿Y esta información te ayudará a lograr tu objetivo?
3. ¿Qué significa para ti ignorar a tu expareja? ¿Estás tratando de decir algo con esto? En caso afirmativo, ¿quizás haya otras formas de hacer esto?
Quizás tengas miedo de que tu ex te elimine primero. ¿O tal vez estás molesto porque tus mensajes no reciben respuesta y quieres mostrarle lo molesto que estás?
Una conversación donde puedas expresar todas tus emociones será mucho más efectiva. Si se siente incomprendido, es posible que mostrar enojo al dejar de ser amigo no cumpla con sus expectativas. Quizás con el tiempo querrás devolver a la chica que dejó de amarte.
4. ¿Qué te impide alcanzar tus objetivos?
A menudo hay obstáculos en nuestro camino. Piensas que necesitas alejarte, pero no puedes eliminar a tu ex, porque parece que esto es para siempre. ¿Te cuesta deshacerte de la última pista, quieres seguir creyendo que eres parte de su vida? ¿Quizás dudas en dar este paso porque todavía quieres observar las acciones de tu amor? Contéstate a ti mismo, ¿quizás este sea precisamente el obstáculo que te cierra tu verdadero objetivo, la perspectiva a largo plazo? ¿Quizás sólo estás satisfaciendo una curiosidad a corto plazo que sólo alimenta tu dolor?
5. ¿Cómo te sientes después de tomar la decisión?
Será útil seguir controlando sus sentimientos después de tomar una decisión. ¿Está todo sucediendo como querías? Es posible que descubra que las necesidades cambian con el tiempo. Si tu deseo de bloquear a tu expareja ha cambiado a exactamente lo contrario, puedes cambiar de opinión. Tienes derecho a cambiar tu punto de vista.
Después de una ruptura, es posible que tengas dificultades para determinar exactamente lo que necesitas. Si te permites resolver esto con el tiempo sin juzgarte a ti mismo, podrás vivir y desarrollarte más, independientemente de si mantienes una relación con tu pareja en VK / Odnoklassniki / Facebook o no.
La vida es demasiado corta para leer todo tipo de basura. En las redes sociales, las personas tóxicas son visibles e invisibles, y si la lista de tus amigos puede competir con la lista de empleados de una pequeña empresa, lo más probable es que consumas una gran cantidad de esta basura al día. Compañeros de clase, compañeros de clase, conocidos del viaje del año pasado: todos tienen algo que decir en su estado de Facebook. ¿Pero esto significa que necesitas saberlo y leerlo todo?
El placer de la comunicación depende enteramente de la campaña que elija. Esto también se aplica a la comunicación en las redes sociales. Aquí hay 7 tipos de personas que, como mínimo, deberían ser excluidas de su servicio de noticias.
1. Conversadores políticos
Es como tener un tío en la familia que, después de beber en la mesa navideña, empieza a hablar de esto y aquello, sólo todos los días en la computadora o en el teléfono. Los amigos en las redes sociales ciertamente tienen derecho a tener sus opiniones y a compartirlas con otros, pero si no te importan las opiniones de alguien sobre el sistema de atención médica o una nueva ley, simplemente deshazte de ellos.
2. Personalidades siempre negativas
3. Uno de tus ex
No pierdas tu tiempo y energía tratando de mantener una relación con antiguos amigos y novias, chicos y chicas que te resultan desagradables. Puede ser difícil cortar los lazos al principio, pero es mejor para tu salud mental eliminar a estas personas de tu lista de amigos por completo u ocultarlas de tu feed.
4. Amigos cuyas vidas son "mejores"
Es hora de dejar de compararte con los demás, pero aquí es donde Facebook puede no hacer ningún favor. Las investigaciones muestran que Facebook contribuye al estado de ánimo deprimido porque promueve la comparación social. Si tu propia vida te ha empezado a parecer peor con el telón de fondo de las fotos de compromiso de una compañera con la que estudiaste en la escuela primaria, pero con la que prácticamente no te has comunicado desde entonces, es hora de eliminarla de tu lista de amigos.
5. Buscadores de atención
"Hoy fue el peor día de mi vida... No quiero ni hablar de eso", dice el estado en las noticias. ¿De verdad quieres poner un emoticón con los ojos en blanco? Puede que no esté solo en su reacción. Los estados que claramente intentan llamar la atención irritan a las personas más de lo que les dan ganas de simpatizar y hablar. Si estás cansado del drama, es hora de quitarle el factor molesto a las noticias.
6. Fanfarrones
¿Tuvo unas excelentes vacaciones? ¿Quemó 865 calorías en el gimnasio? Seguramente lo descubrirás y te irritará mucho. Y aquí la ciencia está de su lado: así lo demuestran las investigaciones. que esta “gente modesta” no es capaz de engañar a los demás y ocultar su fachada jactanciosa y autopromocional.
7. Cualquiera que te baje la autoestima
Las redes sociales nunca deberían afectar negativamente tu autoestima. Si esas personas están en tu lista de amigos (e incluso en vida real también), es hora de reconsiderar su lugar en tu vida. ¿No ayuda? Simplemente no aparezcas en línea por un tiempo. Nunca hizo daño a nadie.
¿Debo eliminar a mis ex de las redes sociales? - Dos - FOROS GENERALES
parece simple situación de vida, pero cómo solucionarlo correctamente depende de la persona.
Incluso si tienes una buena relación con tu ex, todavía no la necesitas. ¿Y qué significa “buena relación”? Una buena relación sólo puede sobrevivir si ninguno de los dos se reprocha mutuamente, lo cual es extremadamente raro. De lo contrario, alguien quiere devolver a alguien, y si no quiere, simplemente lo persigue, porque no tiene sentido ser feliz cuando se está sufriendo. Si su relación terminó hace relativamente poco tiempo, en la mayoría de los casos estará interesado en su vida, aunque sólo sea para saber si está sufriendo o no. Es muy raro que no te importe tu ex porque está en el pasado. La mayoría de las veces, esta actitud surge con la experiencia o con el tiempo que ha pasado desde el final de la relación, cuando dejas de recordar por qué rompiste.
Miras la página de tu ex. Quizás más, quizás menos. ¿Siguen siendo amigos? ¿En serio? ¡Retíralo! ¿Por qué?
1. Tienes "Todos los suscriptores" y "Solicitudes salientes" frente a ti. En cualquier caso, necesitamos solicitudes salientes.
2. La inscripción "Envió una solicitud y se suscribió a N personas", donde N es el número de amigos eliminados. Aquí es donde realmente los ves.
Eso es todo, ahora ya sabes cómo saber quién ha dejado a tus amigos en VKontakte, ya que esta o estas personas son las que decidieron que no tienes lugar en su lista de amigos.
Resentimiento. Ningún deseo de comunicarse. Pero es más fácil empezar de esta manera. nueva vida, nuevas relaciones. No esperarás su llamada o mensaje cuando esté en línea.
No entiendo por qué ahora todos vivimos en el mundo online con algún tipo de red social. redes. Mis amigos también establecieron su estado como casados con... casados con..., aunque no hubo boda. Acaban de pelearse, él no está casado, ella tampoco está casada y se alejaron el uno del otro. Se reconciliaron, todos lo ven, se vuelven a casar, se volvieron a agregar como amigos. Y así todo el tiempo. ¡¡Qué absurdo!! ¡¡Debemos vivir en el mundo real!!
2. Sólo te enoja y arruina tu estado de ánimo.
Es posible que veas algunos mensajes como "Todavía lo amo", pero eso es poco probable. Nadie quiere demostrar que depende de una relación anterior, que quiere volver con “ese bastardo”. Por lo tanto, con un 80 por ciento de probabilidad, verás los estados típicos de una chica que se ha deshecho de una relación: "¿Rompimos? ¿Y qué? Voy a ir a comer". Incluso si realmente se siente mal sin ti, su orgullo no le permitirá demostrarlo. De lo contrario, probablemente le escribiría ofreciéndole regresar. Las niñas experimentan relaciones mucho más fácil y rápidamente que nosotros. Esta es la triste verdad de la vida. Verás fotos de ella con amigos y quizás con sus nuevos muchachos. ¿Y valió la pena arruinarte el día?
Esto es, por supuesto, cruel, pero algunas personas lo hacen. Por ejemplo, los estafadores que cobran dinero de todos los usuarios compasivos de su lista de amigos y luego los envían a una lista negra.
7. Actualiza la página con demasiada frecuencia.
Es muy difícil hacerse amigo de usuarios activos: el estado se actualiza cada cinco minutos, se añaden constantemente cientos de fotos, aparecen nuevos amigos, aparecen comentarios y nuevos temas de vez en cuando. Como resultado, sus noticias están ocupadas por este contacto estajanovista. ¡Pero también quiero aprender algo nuevo sobre los demás! Es más fácil agregar a ese amigo a tus favoritos para no perderlo de vista y eliminarlo de tus amigos, habiendo explicado primero el motivo.
¿Necesitas ampliar tu zona de confort y espacio personal? ¿Necesitas descubrir qué pasó? ¿O necesitas relaciones más estrechas con amigos? ¿Quizás quieras mantener la conexión para no perder parte de tu vida pasada?
2. ¿Por qué quieres dejar de comunicarte con tu expareja en las redes sociales? ¿Qué le aportará la comunicación continua? ¿Dejar de ser amigo te ayudará a acercarte o alejarte de tu objetivo?
Si sientes la necesidad de distanciarte de tu ex, ¿eso te hará más independiente? Si sientes que necesitas descubrir qué pasó, ¿dejar de ser tu amigo te ayudará a obtener la información que necesitas? ¿Y esta información te ayudará a lograr tu objetivo?
lena
21 años
Pedí no escribirme para preguntarme cómo iban las cosas, explicándole que después de una ruptura la comunicación se vuelve tensa. Si me escribe que todo está bien para él, que hay una nueva chica a la que ama y que todo está pasando, todavía estaré celosa, incluso si nos separamos como amigos, si soy igual para él. Es decir, inconscientemente no quiero escuchar "Hola, todo está bien para mí, estoy feliz", porque leeré en esto "Hola, todo está bien para mí, estoy feliz sin ti". Probablemente, otros puedan estar felices por sus ex, pero para esto probablemente necesito al menos un esposo maravilloso y dos hijas, para poder decir: "Soy feliz". Al mismo tiempo, creo que es extraño separar a personas de amigos, si no se separaron completamente.
Natalia Sinitsa
Comprende que tus gestos indignos no ayudan en nada a curarte. No importa lo doloroso que sea, todo pasará y los recuerdos seguirán siendo sólo recuerdos, tal vez incluso agradables.
En general, no permita que sus sentimientos hagan que su página parezca el infierno de una persona desesperada y sin esperanza. Es mejor sobrevivir a la crisis lejos de Facebook y luego regresar, curado y listo para una nueva vida.
¿Algo que añadir? Por favor comenta.
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Es difícil llamar amistad a lo que se desarrolla entre ex amantes. Lo más probable es que ambos se comporten como conocidos que tienen límites claros de lo que está permitido en la comunicación. Por cierto, muchas personas no comprenden el mecanismo de dicha comunicación. Si se separaron, ¿significa eso que no hubo un lenguaje común ni amor? Y si se comunican, entonces, por lo tanto, están interesados en estar juntos y el amor aún no ha pasado. La esencia de la comunicación con los ex es realmente difícil de entender. Hasta que lo compruebas de primera mano en el caso de alguien cercano a ti o a través de tu propio ejemplo. Entonces se abre otra faceta de las relaciones humanas: la amistad con los ex.
¿Por qué deberías dejar de ser amigo de tus ex en las redes sociales?
¡Por qué aún no has abandonado las redes sociales es una conversación aparte, amigo! ¿No has visto este maravilloso artículo escrito por un servidor? ¡Esto es exactamente lo que fue escrito para ti, hombre!
La razón es obvia, pero mucha gente la pasa por alto. Conocieron a una persona en línea, o se conocieron una vez hace mucho tiempo, o se conocieron una vez en su vida, pero decidieron agregarse. Hablaste al comienzo de tu amistad de contacto, y ahora este amigo cuelga como un peso muerto y no muestra ninguna actividad. Quizás pienses que este conocido te será útil algún día en el futuro, pero esto es más o menos lo mismo que guardar esquís viejos en el balcón: no tiene ningún beneficio y es una monstruosidad.
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Antes de decidir qué hacer con su ex mitad, debes entender lo principal: una ex esposa es amigos en común, aventuras, conexión espiritual e hijos en común. Esto debe ser comprendido y aceptado como un hecho. Desarrollar relaciones con ya ex esposa un hombre suele pasar por uno de varios escenarios:
¿De qué hablar con los hombres?
Por supuesto, mirarse a los ojos durante mucho tiempo, suspirar lánguidamente y guardar silencio de manera significativa es muy romántico. Pero después de diez minutos se vuelve aburrido... Para mantener el interés de un hombre en sí mismo, es necesario hablar con él sobre algo. ¿Pero que pasa? No se trata de trapos ni de brillo labial nuevo. De hecho, encontrar temas de conversación que sean interesantes para un hombre no es tan difícil. Intenta usar tu imaginación y al mismo tiempo recuerda algunas técnicas psicológicas.