دیوار سوئدی چیست؟ دیوار سوئدی برای کودکان در یک آپارتمان - نحوه انتخاب، نصب و استفاده ایمن. دیوارهای سوئدی در فضای داخلی اتاق کودکان

دیوار سوئدی یک راه جهانی برای سازماندهی یک باشگاه ورزشی خانگی است. مدل هایی وجود دارند که حتی یک آپارتمان کوچک را هم شلوغ نمی کنند.

و توانایی تکمیل طرح با ضمائم (حلقه، طناب، میله افقی، کیسه بوکس و غیره) به شما این امکان را می دهد که تمرینات خود را متنوع کنید و بار مناسب را به همه گروه های عضلانی بدهید.

انواع دیوارهای سوئدی

بسته به از محل استفادهدیوارهای سوئدی به دو دسته تقسیم می شوند:

• خانه دیوارهای سوئدی. طرح های جمع و جور تر، اما نه کمتر کاربردی که می توانند هم از فلز و هم از چوب ساخته شوند.

• دیوارهای سوئدی خیابانی مدل ها با ابعاد چشمگیر و وجود تجهیزات اضافی (نوسان، حلقه، بازوهای بلند) متمایز می شوند.

چنین سازه هایی اغلب از فلز ساخته می شوند - ماده ای که در برابر نور خورشید، رطوبت و دمای شدید مقاوم است.

بر اساس فرم طراحیوجود دارد:

• من شکل. گونه ای که از دو قفسه تشکیل شده است که با میله های عرضی بسته شده اند. پرتابه فضای کمی را اشغال می کند، اما نمی توان تجهیزات اضافی را روی آن آویزان کرد.
• دیوارهای سوئدی L شکل. با یک نوار افقی در قسمت بالایی تکمیل می شوند.
• دیوارهای سوئدی T شکل. در سازه هایی از این نوع، راه پله در وسط قرار دارد و واکرهای دستی از دو طرف آن امتداد دارند. تجهیزات ورزشی بر روی این عناصر آویزان شده است.

• U شکل. مراکز ورزشی چند منظوره که برای اتاق های بزرگ طراحی شده اند. شما می توانید بسیاری از شبیه سازهای اضافی را به آنها متصل کنید.
• "گوشه". چنین پوسته ها ارگونومیک هستند: با عملکرد بالا، حداقل فضا را اشغال می کنند. می توانید به عنوان یک نسخه گوشه آماده خریداری کنید یا آن را از دو مدل ترکیب کنید.

در شبیه سازهای این فرم، چندین نفر می توانند همزمان کار کنند.

طبق روش نصباختصاص دهید:

• دیوارهای سوئدی خودمختار - شبیه سازهای مستقل، نصب شده روی دیوار یا نصب شده در فاصله بین کف و سقف.
• مجموعه های ورزشی کودکان همراه با یک تخت دو طبقه یا یک تخت زیر شیروانی.

این گزینه باعث صرفه جویی در فضا می شود، اما هنگام انتخاب نیاز به توجه دقیق دارد: بار روی دیوار سوئدی ناهموار خواهد بود، بنابراین، در وهله اول دیگر عملکرد آن نیست، بلکه قدرت اتصال دهنده ها خواهد بود.

مشخصات

دیوارهای سوئدی از چوب و فلز یا ترکیبی از این مواد ساخته می شوند. دیوارهای چوبی سوئدیاز مواد سازگار با محیط زیست ساخته شده اند - اغلب راش و کاج است.

چنین طرح هایی از نظر ظاهری جذاب هستند و به طور ارگانیک در فضای داخلی اتاق قرار می گیرند. چوب در لمس دلپذیر است و دارای اثر ضد لغزش طبیعی است. علاوه بر این، تحمل ضربه بر روی میله های چوبی آسان تر از عناصر فولادی است.

اما معایبی نیز دارد:

• درخت کوتاه مدت است، به سرعت فرسوده می شود، ترک می خورد، می شکافد، می شکند.
• با پردازش بی کیفیت مواد، خطر ابتلا به ترکش زیاد است.
• نردبان های چوبی برای وزن کمتری نسبت به نردبان های فلزی طراحی شده اند.

دیوارهای فلزی سوئدیبا استحکام، دوام، توانایی تحمل وزن تا 200 کیلوگرم متمایز می شود.

چنین شبیه سازها کمی تحت تأثیر عوامل محیطی نامطلوب قرار می گیرند، بنابراین آنها اغلب در خارج از منزل نصب می شوند: در حیاط یک خانه یا در یک خانه روستایی.

قطر میلگردهای آهنی کوچکتر از قطر عناصر مشابه مجتمع های چوبی است که استفاده از پوسته های فلزی را برای کودکان کوچک راحت تر می کند.

معایب محصولات عبارتند از:

• افزایش خطر آسیب در مقایسه با پله های چوبی؛
• مواد سرد؛
• سطح کشویی (تولید کنندگان با وجدان این اشکال را با اعمال یک پوشش خاص برطرف می کنند).

این ویژگی مجموعه های ورزشی را به 2 نوع تقسیم می کند:

• دیوار سوئدی به دیوار می چسبد و حداقل مکان را اشغال می کند.
• میله های دیواری اسپیسر در فاصله ای بین کف و سقف نصب می شوند.

گزینه دوم به راحتی قابل نصب است. در صورت لزوم، طرح به راحتی جدا می شود و به قسمت دیگری از اتاق یا اتاق دیگری منتقل می شود. اما این مجتمع ها برای اتاق هایی با سقف کشسان نامناسب هستند.

میله های دیواری ارگونومیک، قابل اعتماد و پایدار هستند. آنها با بست به دیوار باربر متصل می شوند. نقطه ضعف آن پیچیدگی نسبی نصب و نیاز به سوراخ کردن است.

همچنین نوع سوم، مخلوط، وجود دارد - زمانی که ساختار ابتدا به دیوار پیچ می شود، و سپس نصب می شود و با تعجب. این قابل اطمینان ترین پایه است که در همه موارد در دسترس نیست.

دیوارهای سوئدی به انواع زیر تقسیم می شوند:

• کلاسیک؛
• قابل تبدیل

گزینه اول امکان دگرگونی را فراهم نمی کند. اینها مدلهای ثابت هستند. تنها روش اصلاح، آویزان کردن و از بین بردن عناصر فردی است: طناب، حلقه، تاب و غیره.

ترانسفورماتورهای دیواری - خروجی برای اتاق های کوچک. آنها به راحتی به گوشه های ورزشی کاربردی تبدیل می شوند که نیمی از اتاق را اشغال می کنند. در پایان آموزش، ساختارها به همین راحتی جمع می شوند.

• دیوار سوئدی کودکان;
• دیوار سوئدی برای بزرگسالان;
• دیوار جهانی سوئدی

مجموعه های ورزشی کودکان برای وزن کمتر نسبت به مدل های حرفه ای طراحی شده اند. اغلب آنها از چوب ساخته می شوند، اما گزینه های فلزی نیز محبوب هستند. دیوارهای سوئدی برای ورزشکاران جوان طراحی درخشان و جذابی دارند.

از آنجایی که فعالیت اصلی کودکان یک بازی است، شبیه سازها برای آنها با عناصر اضافی عرضه می شوند: تاب، سرسره، حلقه بسکتبال، ترامپولین.

گزینه هایی برای کوچکترین - کودکان 1.5 تا 6-7 ساله وجود دارد. اینها شهرک های ورزشی هستند که در آنها ابعاد شبیه سازها با رشد مالکان جوان سازگار است.

مدل های بزرگسالان اغلب از فلز ساخته می شوند، زیرا برای وزن بیشتر طراحی شده اند. آنها قدرت را افزایش داده اند. چنین مجتمع هایی برای فعالیت های حرفه ای مناسب هستند.

یک راه حل جهانی خرید یک دیوار سوئدی فلزی است که برای وزن بیش از 100 کیلوگرم طراحی شده است، مناسب برای کودکان و بزرگسالان.

برای انواع اوقات فراغت و فعالیت های کودک، می توان آن را با تاب و حلقه و برای تمرین عضلات والدین - با یک تخته برای چرخاندن پرس، میله ها و یک نیمکت برای پرس نیمکت تکمیل کرد.

اضافات کاربردی محبوب عبارتند از:

• میله ها- میله های عرضی به موازات یکدیگر (و عمود بر دیوار) که می توانید روی آن آویزان کنید و خود را بالا بکشید. برخی از مدل ها امکان تاشو را پیشنهاد می کنند.
• نردبان اضافیقرار گرفتن در زاویه ای نسبت به دیوار سوئدی، فرصت های جدیدی را برای تمرین می دهد. کودکان دوست دارند از یک پرتابه به پرتابه دیگر بالا بروند.
• تاکید برای مطبوعات- طرح پشتی با تودوزی نرم و تکیه گاه های بازو (و گاهی اوقات فقط تکیه گاه دست) به دیوار آویزان شده است.

آرنج خود را روی میله ها قرار دهید و پشت خود را به پشت فشار دهید، باید زانوهای خود را به سمت خود بکشید یا پاهای مستقیم خود را بالا بیاورید و عضلات شکم را پمپاژ کنید.

• نوار افقی ثابت- این یک میله متقاطع برای آویزان کردن و بالا کشیدن است که بخشی از ساختار دیوار سوئدی است و امکان جابجایی (حذف) را ندارد. تجهیزات اضافی را می توان روی چنین نوار افقی آویزان کرد.
• نوار افقی برگشت پذیر- چنین مدل هایی شامل جابجایی و نصب آسان در هر ارتفاعی است که برای تمرین با کودکان مهم است.
• ذوزنقه- میله متقاطع معلق در ارتفاع مورد نظر بر روی دو طناب.
• روحخود- پلکانی که از قسمت بالایی دیوار سوئدی شروع می شود و به موازات کف قرار دارد. آنها در امتداد آن حرکت می کنند و با دستان خود به میله های عرضی می چسبند. بیشتر اوقات این نوار بالایی مجتمع های U و T شکل است.
• طناب- طناب ضخیم ساخته شده از مواد بادوام (پنبه یا مصنوعی) که معمولاً در پایین با گره بسته می شود.

• حلقه های ژیمناستیک- حلقه های روی یک تعلیق طناب، طراحی شده برای انجام تمرینات در وضعیت "آویزان".
• نردبان طنابی- تجهیزات با میله های متقاطع چوبی نصب شده بر روی یک سیستم تعلیق.

بالا رفتن از آن به آسانی بالا رفتن از یک نردبان ثابت نیست - این تمرینی برای عضلات بازوها، پاها و پشت، توسعه دستگاه دهلیزی و هماهنگی حرکات، ماساژ پا و سرگرمی برای کودکان است.

• تور گلادیاتوری- یک قاب چوبی با شبکه ای از مواد بادوام که بین لت ها کشیده شده است. پرتابه برای بالا رفتن طراحی شده است.

مهارت و هماهنگی حرکات را توسعه می دهد، دست ها و پاها را تقویت می کند، وسیله ای برای بازی دزدان دریایی و کوهنوردان است و در ترکیب می تواند به عنوان یک هدف فوتبال در مسابقات خانگی کودکان باشد.

• نیمکت پرس- تخته ای که با مواد نرم روکش شده است که در یک انتها به هر میله متقاطع چسبیده و با سر دیگر روی زمین قرار دارد.

زاویه حاصل بهترین موقعیت برای تمرین پرس است، زیرا همه گروه های عضلانی در وضعیت "دراز کشیدن روی زمین" درگیر نیستند.

• پرس نیمکت- شبیه ساز، که یک تخته تاشو برای تمرینات قدرتی است که اغلب به نگهدارنده هالتر مجهز است.
• کیسه بوکس- تجهیزات برای ضربه زدن، تمرین دادن عضلات بازو و پشت و رهاسازی احساسات منفی. دستکش اغلب گنجانده شده است.
• تاب خوردن- یک عنصر ضروری برای خانه هایی که در آن کودکان وجود دارد. کودکان نوپا می توانند ساعت ها روی تاب تاب بخورند و دستگاه دهلیزی و عضلات پا را تمرین دهند.
• مقیاس رشد- یک استادیومتر که به شما امکان می دهد تغییرات رشد کودک را ردیابی کنید.

• حلقه بسکتبال- پرتابه برای توسعه دقت. انداختن توپ در سبد یک مورد اجباری در برنامه تربیت بدنی است؛ کودکی که در خانه تمرین می کند به راحتی می تواند از عهده چنین کارهایی در کلاس برآید.
• پیلون- یک لوله فلزی نصب شده در فاصله بین کف و سقف، که برای انجام مطالعات ژیمناستیک طراحی شده است. در شبیه ساز می توانید بالا بروید، عضلات بازوها و پاها را تمرین دهید و هماهنگی حرکات را ایجاد کنید.
• نیمکت ژیمناستیک- پرتابه ای برای تمرین عضلات پا و ایجاد حس تعادل. تمرینات در وضعیت "دراز کشیده" روی یک نیمکت صاف و سخت برای ستون فقرات مفید است.

مزایای دیوارهای سوئدی

از مزایای دیوارهای سوئدی می توان به ویژگی ها و اثرات شبیه ساز زیر اشاره کرد:

• ارگونومی. حتی برای یک آپارتمان کوچک، انتخاب یک مجتمع کاربردی آسان است که یک فضای در حال حاضر معمولی را به هم نریزد. مدل های دیواری و مدل های ترانسفورماتور در اینجا مناسب هستند.
• عملکرد. تجهیزات اضافی دامنه این مجموعه را گسترش می دهد.
• ماندگاری. شبیه سازهای مدرن برای عملیات فعال طولانی مدت طراحی شده اند، بنابراین تولید کنندگان به استحکام مواد و قابلیت اطمینان اتصال دهنده ها توجه زیادی دارند.

• دسترسی. در فروش می توانید گزینه های اقتصادی و شبیه سازهای حرفه ای گران قیمت را پیدا کنید.
• فایده برای تشکیل کرست عضلانی. تقویت عضلات بازوها، پاها و پشت، دادن فرم زیبایی شناختی به باسن و پرس، حفظ تون ستون فقرات.
• ارتقاء سلامت. ورزش منظم روی پوسته باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش دوره بیماری های سیستم عصبی می شود.
• نشاط. تمرینات ورزشی روحیه می بخشد، انرژی می بخشد، شکل خوبی را حفظ می کند.
• آموزش قدرت اراده. همه تمرینات آسان نیستند، برای تسلط بر برخی ترفندها روی پوسته ها، باید سخت کار کنید.
• راحتی در استفاده. برای کلاس های دیوار سوئدی، آموزش حرفه ای لازم نیست. مجموعه ای از ساده اما تمرینات موثررا می توان در اینترنت یافت.

در باشگاه خانگی، می توانید در یک زمان مناسب ورزش کنید - بلافاصله بعد از خواب، در شب، در تعطیلات آخر هفته. این باعث صرفه جویی در ساعت ها در جاده تا مجموعه ورزشی و برگشت می شود.

یک مزیت مالی نیز وجود دارد - هزینه خرید دیوار کمتر از هزینه های ماهانه برای اشتراک در یک باشگاه تخصصی خواهد بود.

مزیت دیگر عدم وجود چشم های کنجکاو است. با مطالعه در خانه، لازم نیست نگران ظاهر خود از بیرون باشید.

دیوار سوئدی - فرصتی برای سازماندهی اوقات فراغت مفید خانوادگی. این یک بخش جدایی ناپذیر است سبک زندگی سالمزندگی و راه سن پاییننیاز به فعالیت بدنی کافی را در کودکان القا کند.

موارد منفی

معایب طراحی عبارتند از:

• سختی حمل و نقل. تحویل جعبه های حجیم از فروشگاه در ماشین و قرار دادن کانتینر در آسانسور آسان نیست.
• سختی نصب. برای مونتاژ مجموعه، باید فکر کنید: طرح را مطالعه کنید، اجزا را انتخاب کنید.
• استاتیک. جابجایی تجهیزات ثابت از یک اتاق به اتاق دیگر یا از گوشه ای از اتاق به گوشه دیگر دشوار است که در حین توسعه و تعمیر مشکلاتی ایجاد می کند.
• ناهماهنگی با فضای داخلی. بیشتر اوقات، یک گوشه ورزشی باید در اتاق نشیمن یا مهد کودک قرار داده شود، و همیشه هماهنگ با محیط نیست.

• خطر آسیب دیدگی در روند تمرین، سقوط، ضربه به میله ها و سایر آسیب ها منتفی نیست. کودکان به خصوص کودکان خردسال را نباید با شبیه ساز تنها گذاشت.
• محدودیت های کاربردی قبل از تمرین بر روی پرتابه، در برخی موارد ارزش مشورت با پزشکان را دارد: به عنوان مثال، اگر مشکلاتی در ستون فقرات یا برخی از ویژگی های رشدی در کودکان وجود داشته باشد، همه تمرینات روی دیوار مجاز نیستند.

برای هر منهای دیوار سوئدی یک استدلال مخالف وجود دارد.

تشک گذاشته شده روی زمین به جلوگیری از صدمات در هنگام سقوط کمک می کند ، دیوارهای ترانسفورماتور باعث صرفه جویی در فضا می شود ، مشاوره با متخصص اتاق ورزش درمانی شبیه ساز را در دسترس افراد دارای مشکلات سلامتی قرار می دهد.

نحوه انتخاب دیوار سوئدی

هنگام انتخاب یک دیوار سوئدی، ارزش پاسخ دادن به سؤالات را دارد:

• ابعاد اتاقی که قرار است شبیه ساز در آن قرار گیرد چقدر است؟
• چه کسی از ساخت و ساز استفاده خواهد کرد - فقط کودکان یا بزرگسالان نیز؟
• چه آموزش هایی روی پرتابه در نظر گرفته شده است؟
• ویژگی های اتاق چیست: سقف های کشسان، دیوارهای گچ تخته و غیره.

در یک اتاق کوچک، بهتر است یک مدل ترانسفورماتور فشرده، طرح I یا L خریداری کنید.

دیوار منحصراً برای آموزش کودکان می تواند چوبی باشد؛ در صورت خرید برای کل خانواده یا برای آینده، بهتر است روی مدل های فلزی بادوام بمانید.

برنامه ریزی برای ویژگی های آموزش بر انتخاب تأثیر می گذارد. این هم در مورد امکان تکمیل تجهیزات اضافی و هم در مورد مواد اعمال می شود: به عنوان مثال تمرینات قدرتی در مجتمع های چوبی غیرقابل قبول است.

ارزش توجه به جزئیات زیر را دارد:

• پوشش ضد لغزش روی میله های متقاطع مدل های فلزی؛
• اثاثه یا لوازم داخلی نرم روی میله ها، دستگیره ها، حلقه ها؛
• پردازش دقیق عناصر چوبی - آنها باید صاف باشند، به استثنای احتمال پارگی بازو یا پا.
• حضور در مجموعه ای از پایه ها و کارابین های قابل اعتماد برای تجهیزات آویزان.

برای اتاق کودکان، سازه های چوبی سازگار با محیط زیست بهترین در نظر گرفته می شود، بهتر است مجتمع های فلزی را در خیابان قرار دهید، توصیه می شود یک دیوار کلی چند منظوره را در یک سالن ورزشی بزرگ انتخاب کنید.

در یک اتاق کوچک - یک ترانسفورماتور یا یک محصول دیواری بدون تجهیزات اضافی.

ویژگی های کلی که بهترین میله های دیواری را مشخص می کند:

• قابلیت اطمینان اتصال دهنده ها؛
• فشردگی؛
• سبکی با ابعاد مناسب؛
• دوام؛
• استحکام، اجازه بارهای زیاد؛
• وجود یک پوشش ضد لغزش روی پله های فلزی؛
• اثاثه یا لوازم داخلی نرم سطوحی که باید در حین تمرین به آنها بچسبید: "شاخ"، حلقه، میله.
• عدم وجود گوشه های تیز، پیچ و مهره های بیرون زده و سایر قسمت هایی که خطر آسیب را افزایش می دهد.
• یک تولید کننده باسابقه در بازار

نحوه استفاده

پیروی از قوانین عملکرد دیوارهای سوئدی از عواقب ناخوشایند در قالب آسیب و خرابی شبیه ساز جلوگیری می کند:

• رژیم وزن را دنبال کنید - در مجموعه ای که برای وزنه های تا 80 کیلوگرم طراحی شده است، نباید با فردی که یک سنتر وزن دارد سر و کار داشته باشید.
• اگر بچه های کوچکی در خانه هستند که می توانند به تنهایی و بدون نظارت بزرگسالان از پله ها بالا بروند، باید از ایمنی مراقبت کنید.

برخی از میله های بالا را بردارید یا یک محدود کننده مخصوص نصب کنید که می توانید آن را در فروشگاه های لوازم ورزشی خریداری کنید.

• تشک های ژیمناستیک به کاهش خطر آسیب کمک می کند: برای سازه های I و L شکل به یک تشک و برای سازه های U و T شکل حداقل 2 تشک نیاز دارید.

• قبل از نصب تجهیزات، ارزش آن را دارد که به کودکان توضیح دهید: در مورد خطرات و اقدامات احتیاطی صحبت کنید، توضیح دهید که چندین نفر نمی توانند همزمان روی پله ها باشند، در مورد غیرقابل قبول بودن ناز و نوازش در طول آموزش هشدار دهید.
• کودکان را نباید در گوشه ورزش تنها گذاشت - بهتر است کلاس ها زیر نظر بزرگسالان برگزار شود.
• شما نمی توانید در هنگام تشدید بیماری ها تمرین کنید.
• استفاده از پرتابه برای اهداف دیگر منجر به خرابی می شود - به عنوان مثال، اگر لباس های شسته شده را روی تیرهای چوبی خشک کنید، آنها به سرعت خشک می شوند، متورم می شوند و ترک خواهند خورد.

• تمرینات را برای کلاس ها متناسب با سن، آمادگی جسمانی و وضعیت سلامتی انتخاب کنید.
• مراقب مجموعه ورزشی باشید: میله های عرضی نباید چسبنده، لغزنده یا ناهموار باشند. به طور دوره ای قطعات را با یک پارچه مرطوب پاک کنید، به یاد داشته باشید که پس از آن سطوح را خشک کنید.

کلاس های فعال می تواند از سن یک و نیم سالگی شروع شود. مفید برای کودکان:

• آویزان کردن بر روی حلقه ها، نوار افقی یا میله متقاطع - تمرین ستون فقرات را که برای تشکیل صحیح اسکلت کودک ضروری است، تراز می کند و رباط های دست را توسعه می دهد.
• حلقه ها و نوار افقی را به سمت بالا بکشید.
• از نردبان طناب بالا بروید.
• چمباتمه بزنید، روی میله متقاطع واقع در سطح سینه نگه دارید.

• بدن را به سمت جلو خم کنید، با پشت به پله های پله پایین بایستید و با دستان خود تیر بالایی را بگیرید.
• روی یک میله افقی یا میله متقاطع آویزان شوید، خم شده در زانو یا پاهای صاف بلند شوید.
• تمرین "آونگ" را انجام دهید: روی میله متقاطع آویزان شوید، پاهای خود را به چپ و راست بچرخانید.
• بر روی یک طناب سوار شوید و سپس از آن تا یک نوار افقی که در زیر سقف قرار دارد بالا بروید.

قبل از ورزش با کودک در خانه، با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. برخی از شرایط و آسیب شناسی ها منع مصرف برای آموزش هستند.

گاهی اوقات مصلحت تر است که عناصر ورزش درمانی را در کلاس ها گنجانده شود، تمرینات معمولی را که می تواند به کودک دارای ناتوانی های رشدی آسیب برساند، کنار بگذارد.

برای بزرگسالان مفید است که به طور دوره ای هر دو بخش از تمرینات فوق را برای کودکان انجام دهند و تمرینات پیچیده تری را انجام دهند:

• پرس شکمی را روی یک تخته مخصوص پمپ کنید.
• با گرفتن متفاوت به بالا بکشید، عضلات دوسر بازو و پشت را تمرین دهید.
• روی یک پا چمباتمه بزنید، دومی را روی میله متقاطع پایینی قرار دهید و دست ها را روی یکی از پاهای بالایی بگیرید.
• انجام فشار بر روی میله های ناهموار، پمپاژ عضلات سینه و بازو.
• روی میله متقاطع آویزان شوید، پاهای خود را به طرفین باز کنید و ضربدر بزنید.

مدت گارانتی از یک سال تا سه تا پنج سال متغیر است. در این مدت، خرابی های ناشی از عیوب طراحی و مواد بی کیفیت توسط مراکز خدمات به صورت رایگان برطرف می شود.

هزینه های مربوط به تحویل محصول به محل تعمیر معمولاً بازپرداخت نمی شود. اگر معلوم شود که تجهیزات به دلیل نقض قوانین عملیاتی مشخص شده در گذرنامه محصول از کار افتاده است، سازنده مسئولیتی در این مورد ندارد.

هنگام خرید شبیه ساز، رسید نقدی و کارت گارانتی را نگه دارید، بدون این مدارک امکان استفاده از حق سرویس گارانتی وجود ندارد.

و نکته آخر: طبق قانون حقوق خریدار، کالا در مدت 14 روز از تاریخ خرید قابل تعویض یا مرجوع (در بسته بندی و ارائه اصلی) می باشد.

دیوار سوئدی - شبیه ساز طراحی شده برای استفاده فعال. در فرآیند استفاده، گاهی اوقات خرابی و خرابی رخ می دهد. اغلب صاحبان گوشه های ورزشی باید با مشکلات زیر دست و پنجه نرم کنند:

• میله چوبی ترک خورد - به دلایل ایمنی، عنصر باید بلافاصله برداشته شود و در نهایت با عنصر جدید جایگزین شود.
• بست های شل - اغلب این مشکل زمانی رخ می دهد که رژیم وزن رعایت نمی شود و با سفت کردن مهره ها از بین می رود.
• آستر نیمکت یا کیسه بوکس پاره شده است - می توانید از خدمات آتلیه استفاده کنید یا سوراخ را خودتان با نخ نایلونی بدوزید.
• اتصالات عناصر اضافی شکسته شده است: بیشتر اوقات مشکل در تبدیل مجتمع ها رخ می دهد که در آن تاشو و باز کردن مکرر تجهیزات فراهم می شود.

در آنها، مکانیسم های بلند کردن نیمکت برای پرس نیمکت یا تکان دادن پرس از کار می افتد.

چندین گزینه در اینجا وجود دارد: نخ را ببرید و ساختار را با مهره و واشر تقویت کنید یا از خدمات جوشکاری استفاده کنید که پایه را به یک سکوی فلزی روی زمین جوش می دهد.

تولید کنندگان میله های دیواری

فروشندگان زیر شهرت خوبی در بازار روسیه به دست آورده اند:

• اثر-ورزش- فروشگاهی متخصص در فروش میله های دیواری و تجهیزات ورزشی. فلسفه برند توجه به کیفیت است: همکاری با بهترین تولید کنندگان، کنترل پیش فروش چند سطحی اجباری.

خریداران در اینجا منتظر قیمت های مقرون به صرفه، طیف گسترده ای و تضمین هستند.

• اینتر اتلتیکا- فروشنده تجهیزات برندهای معروف با ارائه قیمت مناسب و تخفیف و گارانتی لوازم ورزشی از یک تا 10 سال به مشتریان.

در اینجا می توانید شبیه سازها، میله های دیواری، تجهیزات برای معلولان، سازه های ماساژ را پیدا کنید.

• کمپفرعمده فروش لوازم ورزشی و ماساژ برندهای معروف با ارائه شرایط ویژه به مشتریان: تخفیف، قیمت های جذاب، امکان خرید به صورت خرده (برای مشتریان عادی)، انواع پرداخت.
• - این شرکت در فروش تجهیزات برای مراکز و زمین های بازی کودکان (ترامبولین، هزارتوها، جاذبه ها) تخصص دارد.

اما این مجموعه شامل دیوارهای سوئدی و مجتمع های ورزشی با کیفیت بالا نیز می شود (اولویت به سازه های خیابانی داده می شود، تجهیزات خانگی نیز وجود دارد).

• رهبر- مجموعه های ورزشی این سری در درجه اول برای کودکان طراحی شده اند، اگرچه برای بار تا 100-150 کیلوگرم طراحی شده اند. این طیف گسترده ای از سازه های ایمن با کیفیت بالا در اندازه های مختلف است که به تجهیزات اضافی نیاز دارد.

این محصول را می توان در وب سایت های رسمی فروشگاه های ورزشی خریداری کرد.

• تولید کننده باسابقه مجتمع های کودک و جهانی برای خانه و خارج از منزل است که طیف وسیعی از آنها با کیفیت و مدل های متنوع می باشد. این برند به طور گسترده در بسیاری از فروشگاه ها ارائه شده است.

• پیشگام- تخصص سازنده - تهیه کتابچه راهنمای و تجهیزات مدارس، مهدکودک ها، زمین های بازی در فضای باز.
• رومانا- کارخانه ای برای بازی و تجهیزات ورزشی که طیف آن شامل مدل های مختلف مجموعه های ورزشی خانگی است. محصولات ایمن و مطابق با استانداردهای دولتی هستند.

دیوار سوئدی یک خرید مفید است که اوقات فراغت را متنوع می کند و سلامت همه اعضای خانواده را بهبود می بخشد. تجهیزات مناسب گوشه ای از یک آپارتمان معمولی را به یک باشگاه ورزشی تمام عیار تبدیل می کند و برای ساکنان خانه هیچ ناراحتی ایجاد نمی کند.

دامنه و تاریخچه

دیوار سوئدی را دستگاه ژیمناستیک می نامند که به عنوان وسیله ای برای تمرینات مختلف در سالن های بدنسازی استفاده می شود. همچنین برای درمان و توانبخشی در تمرینات فیزیوتراپی استفاده می شود.

نردبان ژیمناستیک پرتابه ای است که از نظر ظاهری شبیه یک نردبان است که از دو قفسه عمودی با تعداد زیادی میله متقاطع تشکیل شده است. علاوه بر این، مزیت کلیدی این دستگاه این است که می توانید تجهیزات ورزشی را نیز روی آن نصب کنید، به عنوان مثال میله های افقی، طناب، نردبان طناب، تاب، حلقه، میله، ذوزنقه، یک نیمکت تخصصی برای چرخاندن پرس و موارد دیگر.

جالب اینجاست که این پرتابه نام خود را "نردبان سوئدی" از کشوری که در آن ظاهر شده، یعنی سوئد گرفته است. در اوایل قرن نوزدهم توسط پزشکی به نام Per Henrik Ling اختراع شد. در ابتدا از این مجموعه ورزشی در تربیت معلمان تربیت بدنی و ارتش استفاده می شد. در آن زمان به آن "قاب با تیرهای متقاطع" می گفتند.

نردبان ورزشی چقدر مفید است؟

پزشکان کلاس ها را به صورت مداوم برای کل خانواده توصیه می کنند. این به این دلیل است که در حین انجام تمرینات تقویت شده ، کودک کاملاً تمام بخش های عضلانی را تقویت می کند ، پرس را پمپ می کند ، کمر و باسن را تقویت می کند ، حالت زیبایی دارد و همچنین کمی انعطاف پذیرتر و الاستیک تر می شود. اگر کودک کف پایش صاف باشد، راه رفتن روی میله های متقاطع برای او مفید خواهد بود.

گاهی اوقات، برای افرادی که مشکل کمر دارند، کارشناسان اکیداً توصیه می کنند که یک گوشه ورزشی از چنین طرحی را خریداری کنند و تمرینات سخت را شروع کنند. همچنین تمرین روی دیوار سوئدی برای فردی که دچار بیماری های استخوانی مختلف یا مشکلات دستگاه دهلیزی است مفید خواهد بود. دستگاه ژیمناستیک برای کسانی که دارای اختلالات یا بیماری های CNR هستند نیز مفید است. این دستگاه ورزشی یک جایگزین بودجه عالی برای انواع بخش ها است، زیرا می توانید در هر زمان مناسب تمرین کنید، اما بسیار مهم است که برنامه را به درستی ترسیم کنید، بارهای مجاز را محاسبه کنید و به هیچ وجه تنبل نباشید.

با تشکر از این شبیه ساز، شما به راحتی می توانید یک مجموعه کامل از تمرینات بدنی را انجام دهید که به شما در حفظ فرم عالی کمک می کند. همچنین با کمک تکالیف می توانید به سرعت به خود و توانایی های خود اعتماد کامل پیدا کنید. این وسیله ورزشی به غلبه بر ترس ها کمک می کند و همچنین به انعطاف پذیری عضلات دست کمک می کند. با استفاده از آن می توانید به راحتی به کشش عالی برسید و تون کلی بدن خود را تقویت کنید. علاوه بر این، تمرینات مداوم روی دیوار سوئدی به بهبود خلق و خو، افزایش روحیه و فعال تر و مثبت شدن فرد کمک می کند، که بدون شک یک مزیت بزرگ محسوب می شود.

از چه سنی می توانید به گوشه ورزش بپیوندید؟

همه والدین نمی دانند، اما این شبیه ساز جهانی به کودکان کوچک بسیار وفادار است. علاوه بر این، حتی برای کودکان نیز مناسب است و می توانید از یک سال و نیم روی آن تمرین کنید. البته لازم به ذکر است که انجام برخی تمرینات به شدت تحت نظارت بزرگسالان ضروری است. برای جلوگیری از صدمات، توصیه می کنیم یک تشک در نزدیکی شبیه ساز ورزشی قرار دهید.

ویژگی های کلاس ها بر روی دیوار سوئدی

یک سوال بسیار رایج این است: "ورزش کردن روی میله های دیوار؟". توجه داشته باشید که کودکان کوچک که سن آنها از سه سال تجاوز نمی کند (اما آنها از یک سال و نیم بزرگتر هستند!) مجاز هستند در حالی که فقط دستان خود را روی میله متقاطع نگه داشته اند به مدت 5-7 ثانیه به دیوار آویزان شوند. همچنین می توانید کارآموز را روی پله پایین قرار دهید تا میله را در سطح سینه نگه دارد و به حالت اسکوات بنشیند.

اگر کودکی بزرگ‌تر از سه سال سن دارد، می‌تواند به میله بالایی آویزان شود، تا جایی که می‌تواند خود را بالا بکشد، تاب دادن پا انجام دهد و روی یک پا چمباتمه بزند. پزشکان به کودکان پیش دبستانی توصیه نمی کنند که بیش از 15 دقیقه در ورزش تقویت شده شرکت کنند، زیرا ممکن است مشکلات مفصلی و عضلانی رخ دهد. لطفا توجه داشته باشید: اگر شما یا فرزندتان به تازگی غذا خورده باشد، ورزش توصیه نمی شود. بهتر است نیم ساعت یا یک ساعت صبر کنید.

انواع شبیه سازها: دیوارهای ورزشی چیست؟

مشخص است که تعدادی از مدل های میله دیواری ژیمناستیک بسیار متنوع و بزرگ هستند، بنابراین انتخاب بهترین آنها بسیار دشوار است. با این حال، زیرگونه هایی از این نوع شبیه سازها وجود دارد. بنابراین، دیوارهای سوئدی، بسته به محل استفاده، می توانند به موارد زیر تقسیم شوند:

• برای خانه (نمای خانه) - آنها به ویژه جمع و جور هستند، با این وجود آنها ساختارهای کاملاً کاربردی در نظر گرفته می شوند که از چوب یا فلز به پایان رسیده اند.
• برای خیابان (نمای خیابان) - ابعاد چنین شبیه سازهای فلزی بسیار چشمگیر است، آنها همچنین تجهیزات اضافی در دسترس دارند، به عنوان مثال، حلقه هایی با طول های مختلف، تاب، بلند، نرده ها، مزایای کلیدی سازه های این نوع فرعی مقاومت در برابر است. نور خورشید، افزایش رطوبت هوا و تغییرات ناگهانی در فشار و دمای اتمسفر.
• کودکان - پرتابه ای که در درجه اول برای بار تا 150 کیلوگرم طراحی شده است و برای کودکان مناسب است.
• دیوار سوئدی تقویت شده است - می تواند بار تا 250 کیلوگرم را تحمل کند و برای تمرینات قدرتی مناسب است که به مبتدیان و حرفه ای ها اجازه می دهد ورزش کنند.

بر اساس شکل شبیه سازها، آنها را می توان به I شکل، U شکل، L شکل، T شکل تقسیم کرد و به اصطلاح "گوشه" نیز وجود دارد. اطلاعات بیشتر در مورد هر یک از انواع بالا در زیر.

سازه های جهانی به شکل I یک جفت قفسه هستند که با میله های متقاطع بسته شده اند، به طور معمول، چنین پرتابه ای فضای کمی را اشغال می کند، اما نقطه ضعف آن این است که آویزان کردن تجهیزات اضافی غیرممکن است.

شبیه سازهای ورزشی U شکل چند منظوره در نظر گرفته می شوند و برای اتاق های بسیار جادار در نظر گرفته شده اند. در موارد مکرر، اینها سالن های ورزشی هستند. یک کیفیت متمایز نیز امکان اتصال شبیه سازهای اضافی از انواع مختلف در نظر گرفته شده است.

دیوارهای سوئدی L شکل مجهز به نوار افقی در قسمت بالایی هستند، بنابراین برای تمرین عضلات پشت عالی هستند.

سازه‌های ورزشی T شکل با یک نردبان که در وسط قرار دارد و نرده‌هایی در دو طرف متمایز می‌شوند. در صورت تمایل می توانید وسایل ورزشی را نیز اضافه کنید.

ارگونومیک ترین دستگاه ژیمناستیک "گوشه" نامیده می شود، زیرا عملکرد منحصر به فرد را ترکیب می کند و فضای کوچکی را اشغال می کند که کاملاً مفید است. می توانید یک تغییر زاویه جداگانه از شبیه ساز خریداری کنید یا آن را از چندین مدل ترکیب کنید.

حرکت و فعالیت بدنی بدن را انعطاف پذیرتر می کند، به علاوه به مقابله با بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کند. برای ورزش در خانه، چرخش هایی با ساختار و عملکرد متفاوت اختراع شد. چنین مجتمع هایی برای کودکان یا بزرگسالان طراحی شده اند، آنها کاملا جمع و جور هستند، فضای زیادی را اشغال نخواهند کرد. رتبه بندی 2019 تنها بهترین میله های دیواری را از تولید کنندگان پیشرو تجهیزات ژیمناستیک در نظر می گیرد.

در میان مارک های اثبات شده ای که خریداران ترجیح می دهند، شرکت های روسی و خارجی وجود دارند که محصولاتی با کارکردهای متنوع ارائه می دهند. هر شرکت با جزئیات در نظر گرفته می شود، ویژگی های علائم تجاری در نظر گرفته می شود، سال تاسیس:

• کمپفر- تامین کننده اصلی شبیه سازها بیش از 10 سال است که توزیع کننده شرکت های بزرگ بوده و خدمات گارانتی ارائه می دهد.
• رومانایک شرکت روسی است که در سال 1998 تأسیس شده است. مجموعه های ورزشی تولید می کند و آنها را صادر می کند کشورهای مختلفو مناطق فدراسیون روسیه.
• میدزومی کنجی- نام تجاری متعلق به یک شرکت ژاپنی است، اما یک شرکت از روسیه چرخ گردان تولید می کند.
• ورزش کودکیک برند داخلی با طیف گسترده ای از تجهیزات ورزشی است. خدمات نگهداری و تعمیر تجهیزات را ارائه می دهد.
• ورزشکار جوان- تولید کننده دیگری از روسیه. میله های افقی، پوسته ها، مجتمع های ورزشی را در تمام مناطق با قیمت های مقرون به صرفه می سازد.
• پولینی- شرکتی که نه تنها تجهیزات ورزشی، بلکه مبلمان کودکان را نیز ارائه می دهد. این محصولات را در بازارهای فدراسیون روسیه، اروپا، آسیا به فروش می رساند و طیف گسترده ای را به مشتریان ارائه می دهد.
• تمرین- برندی که تجهیزات ورزشی برای تمرین تولید می کند. در سال 2010 تاسیس شد
• کارتر-کی- نام تجاری از سازنده Barfits. نسبتاً اخیراً در بازار ظاهر شد، اما قبلاً در بازار تجهیزات ژیمناستیک شهرت خوبی به دست آورده است.
• ShvedStenki- بیش از هفت سال است که بهترین میلگردها را اجرا می کند. این شرکت کالاهای گواهی شده و باکیفیت را از کارخانه خود ارائه می دهد.
• کتلریک برند آلمانی است که از سال 1949 تجهیزات ورزشی تولید می کند. این شرکت به طور گسترده ای شناخته شده است، محصولاتی را در سراسر جهان به فروش می رساند و تنها تجهیزات ورزشی با کیفیت بالا ارائه می دهد.

رتبه بندی میله های دیواری

TOP-10 بر اساس نظرات مشتریان، نظرات کارشناسان، تست های هر شبیه ساز است. مدل های چوبی، فلزی، تقویت شده در نظر گرفته شده است، سهولت استفاده از گردان ها، ایمنی آنها در نظر گرفته می شود. همچنین هنگام تدوین رتبه بندی، پارامترهای محصول زیر در نظر گرفته شده است:

• مواد؛
• کیفیت ساخت؛
• قابلیت اطمینان طراحی؛
• عملکردی؛
• طول عمر؛
• قیمت.

ابعاد دیوارهای سوئدی نیز در نظر گرفته شد، زیرا برای بسیاری از خریداران مهم است که این مجموعه فضای زیادی را اشغال نکند. همچنین امکان تکمیل گردان ها با وسایل ژیمناستیک، حلقه یا سایر وسایل ورزشی در نظر گرفته شد.

بهترین میله های دیواری چوبی

چنین چرخ گردان هایی با کیفیت خوب، سازگار با محیط زیست و همه کاره هستند. دیوارهای چوبی به راحتی بر روی هر سطحی نصب می شوند، نیازی به نگهداری خاصی ندارند، اما عمر مفید محدودی دارند. اساساً سازه ها از چوب سخت مانند کاج، راش، بلوط ساخته شده اند. تمام عناصر باید سمباده یا با لاک مخصوص پوشانده شوند که ظاهری دلپذیر و مرتب به سطح می بخشد. در این رده سه نامزد آزمایش شده در نظر گرفته شده اند که از نظر کارشناسان شایستگی بالاترین امتیاز را دارند.

دیوار کامپفر هلنا

دیوار چوبی سوئدی برای کودکان و بزرگسالان به دلیل ساختار مستحکم، عملکرد و قابلیت قرار گرفتن در یک اتاق استاندارد، به لطف ابعاد متوسط، متمایز است. تکمیل شده با یک گردان قابل جابجایی، حلقه ها، یک ذوزنقه، یک طناب. کاربران به پایه اصلی توجه می کنند که با آن دیوار را می توان حتی بر روی سقف کاذب بدون خراب کردن فضای داخلی نصب کرد.

مزایای:

• گرفتن گسترده نوار افقی؛
• آستانه بزرگ حداکثر بار (120 کیلوگرم)؛
• نصب آسان؛
• کف غیر کشویی؛
• انتخاب رنگ.

ایرادات:

• قیمت بالا؛
• لبه های تیز بر روی عناصر فلزی.

خریداران اشاره کردند که پایه‌های دیواری هلنا ناخوشایند هستند، زیرا لبه‌های آن‌ها پردازش نمی‌شوند، هیچ پد محافظی وجود ندارد. با این حال، بسیاری راحتی و ایمنی استفاده را برجسته می کنند که نشان دهنده کیفیت خوب محصول است.

رومانا لونا 2

این مدل برای کودکان 3 ساله در رنگ آمیزی با تم شاد، با نقاشی ها و حلقه های کوچک ژیمناستیک طراحی شده است. حداکثر بار در نصب از 50 کیلوگرم بیشتر نمی شود و ارتفاع سازه 137 سانتی متر می باشد.خریداران قیمت نسبتا پایین را در مقایسه با مدل های مشابه مزیت می دانند.

مزایای:

• موارد پردازش شده؛
• حلقه های ژیمناستیک مناسب؛
• اندازه کوچک؛
• تمام لبه ها گرد هستند.
• طراحی منحنی.

ایرادات:

• نگه داشتن وزن کوچک.
• تجهیزات.

عملکرد دیوار سوئدی برای کودکان در آپارتمان فقط با حلقه های ژیمناستیک محدود می شود، اما در صورت تمایل، Luna 2 را می توان با تجهیزات دیگری که از نظر اندازه مناسب هستند تکمیل کرد.

میدزومی کنج

Mizumi برای همه است. این میله دیواری بچه گانه با میله افقی قادر است افراد تا وزن 120 کیلوگرم را پشتیبانی کند، سطح صاف و صیقلی دارد و کیفیت ساخت خوبی دارد. هر عنصر نصب شده است، برای ایمنی به دقت پردازش می شود، و پایه های راحت و عریض به شما امکان می دهند ساختمان را بر روی هر سطحی، از جمله سقف کشسان، نصب کنید. لازم به ذکر است که با ظاهری عظیم، دیوار کاملاً سبک است.

مزایای:

• نوار افقی قابل جابجایی؛
• اتصال دهنده های فلزی قوی؛
• مواد سازگار با محیط زیست؛
• دوشاخه در هر جزئیات.
• نردبان با پیچ محکم بسته می شود و پس از خرید مونتاژ می شود.

ایرادات:

• ابعاد بزرگ؛
• حلقه های ژیمناستیک گنجانده نشده است.

خریداران هشدار می دهند که هنگام خرید Midzumi Kenj، باید اندازه دیوار را در نظر بگیرید. بسیار بزرگ و بلند است، بنابراین برای اتاق های کوچک با سقف کم مناسب نیست.

بهترین دیوارهای فلزی سوئدی

تاسیسات فلزی به اندازه کافی قوی هستند، عمر مفید بالایی دارند و در برابر آسیب های مکانیکی جزئی مقاوم هستند. چنین گردان ها قادر به تحمل وزن بسیار سنگین هستند، هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان در دسترس هستند. شایان ذکر است که فلز در لمس سرد است، بنابراین به اندازه چوب دلپذیر نیست. اما این عیب با قرار دادن دسته های نئوپرن روی پله های دیوار به راحتی برطرف می شود. در این نامزدی، سه مدل در نظر گرفته شده است که به دلیل کیفیت مناسب و امتیاز کاربران، بهترین ها شدند.

شهرستان بیبی اسپورت

دیوار سوئدی ورزشی برای کودکان. در صورت تمایل، می توان آن را با تشک تکمیل کرد، مجموعه شامل یک نوار افقی، حلقه ها، ذوزنقه، طناب است، بنابراین کودک قادر خواهد بود به طور فعال تمرین کند و گروه های عضلانی فردی را توسعه دهد. بیبی اسپورت به دیوار متصل است، فضای بسیار زیادی از اتاق را اشغال نمی کند، بنابراین برای اتاق های کوچک مناسب است.

مزایای:

• طراحی روشن؛
• تحمل بارهای سنگین؛
• نوار افقی دارای یک چنگال گسترده و موازی است.
• سطح تحت درمان با پوشش ضد خوردگی؛
• قیمت کم.

ایرادات:

• عناصر لغزنده؛
• برخی از کاربران ادعا می کنند که پایه ها قابل اعتماد نیستند.

اتصال دهنده ها در Babysport Gorodok کوچک هستند، که توسط بسیاری به عنوان منهای محصول ذکر شده است، بنابراین خریداران توصیه می کنند دیوار را با اتصال دهنده های جداگانه تکمیل کنند.

چراغ دیواری ورزشکار جوان

ورزشکار جوان برای کودکان و بزرگسالان با وزن تا صد کیلوگرم طراحی شده است. یک شبیه ساز چند منظوره، روشن و جالب مجهز به حلقه های ژیمناستیک، یک نوار افقی، یک ذوزنقه، یک طناب است. از مزایای این نصب، خریداران عبارتند از سهولت استفاده، تمام جزئیات طراحی برای راحتی کاربر تطبیق داده شده است.

مزایای:

• مراحل با مواد لاستیکی ضد لغزش پوشیده شده است.
• طناب ها از پنبه طبیعی ساخته شده اند.
• دستگیره ها از پلاستیک مقاوم در برابر ضربه ساخته شده اند.
• دستگیره گسترده تورنیکه.

ایرادات:

• رنگ اغلب پوسته می شود.
• حلقه های کوچک

قطر حلقه ها کوچک است، فقط برای کودکان مناسب است، بنابراین استفاده از این موجودی برای بزرگسالان ناخوشایند خواهد بود.

پولینی اسپرت توربو

این مجموعه برای کل خانواده ایجاد شده است، حتی برای کودکان یک ساله مناسب است، زیرا این بسته شامل جامپرهایی است که عضلات پشت، پاها و سیستم اسکلتی عضلانی کودک را تقویت می کند. همچنین این تاسیسات مجهز به میله افقی متحرک با تحمل وزن تا 30 کیلوگرم، بانجی، حلقه های ژیمناستیک و طناب دو متری است. ارتفاع دیوار سوئدی 210 سانتی متر.

مزایای:

• سوار ترکیبی؛
• طراحی مدرن؛
• پیچ ها با شاخه های لاستیکی بسته می شوند.
• تجهیزات در ارتفاع قابل تنظیم است.
• فشرده - جمع و جور.

ایرادات:

• پله های باریک؛
• پاها روی زمین نصب نمی شوند.

با توجه به ابعاد متوسط، نصب بسیار کوچک است که در اندازه تجهیزات ورزشی منعکس می شود. با وجود این، خریداران اسپرت توربو را دیواری همه کاره و همه کاره می دانند.

بهترین میلگردهای دیواری تقویت شده

مجتمع های تقویت شده قادر به تحمل وزن زیادی هستند که هم برای ورزشکاران حرفه ای و هم برای آماتورها مناسب است فعالیت بدنی، از نظر عملکرد متفاوت است. در میان ده ها نامزد، کارشناسان چهار مدل را انتخاب کردند که تحت آزمایش های دقیق قرار گرفتند و بالاترین امتیاز را از نظر کیفیت دریافت کردند.

تمرین H20

دیوار سوئدی استاندارد بدون هیچ گونه افزودنی. ساخته شده از فلز، کل سازه قابل جمع شدن است و بست ها، شاخه ها و پیچ ها در آن گنجانده شده است. قطر میلگردها کوچک است، اما با ابعاد استاندارد، دستگاه می تواند تا 250 کیلوگرم را تحمل کند، بنابراین Workout H20 را می توان به راحتی با سایر تجهیزات سنگین تکمیل کرد.

مزایای:

• فقط به دیوار وصل می شود و سقف را لمس نمی کند.
• پوشش ضد لغزش ویژه؛
• تعمیر و نگهداری آسان؛
• قیمت کم؛

ایرادات:

• غیر کاربردی

کارشناسان خاطرنشان کردند که همه بست های موجود در کیت برای مونتاژ مناسب نیستند. به طور خاص، پیچ و مهره های قوی تری برای نصب دیوار در کف بتن مسلح مورد نیاز است.

کارتر-کی

کیت دیواری سوئدی چند منظوره شامل میله های آویزان، میله افقی، قفسه هالتر، هالتر، نیمکت برقی، حلقه ساق پا و حتی یک بالش زیر پشت شما می باشد. با استفاده از این شبیه ساز، کاربران می توانند تمام گروه های عضلانی را توسعه دهند و به لطف مشخصات گسترده و ابعاد بزرگ، افراد با هر رده وزنی می توانند روی آن ورزش کنند.

مزایای:

• فلز ضخیم؛
• دستگیره های نئوپرن؛
• ظاهر شیک؛
• رنگ شده در چند لایه؛
• میله های متقاطع لاستیکی؛
• حلقه های اضافی برای پرتابه ها.

ایرادات:

• سنگین برای جمع کردن

ShvedStenki Beech Premium

Beech Premium از چوب سخت ساخته شده است. این مجموعه شامل یک نوار افقی تقویت شده، یک طناب، حلقه های چوبی است که نشان دهنده راحتی و ایمنی سازه است. وزن کیت بسیار کوچک است، تمام عناصر با دقت جلا داده شده و با یک پوشش محافظ درمان می شوند. از امکانات رفاهی، قابل ذکر است که می توان نوار افقی را در ارتفاع تنظیم کرد.

مزایای:

• میله های عرضی مناسب؛
• پروفایل قوی؛
• طناب ساخته شده از الیاف پنبه؛
• سازگار با محیط زیست.

ایرادات:

• قیمت بالا.

لازم به ذکر است که مونتاژ دیوار بسیار ساده است، اما ارتفاع این مدل تقریباً 3 متر است، بنابراین برای همه اتاق ها مناسب نیست.

Kettler Kett-Up

Kettler دیوار تقویت شده سوئدی دارای ابعاد کوچک است، مناسب برای هر اتاق، به دیوار متصل است، اما با تجهیزات ورزشی تکمیل نمی شود. شیک، ساخته شده از چوب با کیفیت بالا و قادر به تحمل بارهای تا 150 کیلوگرم است. کاربران به سهولت استفاده توجه می کنند، میله های عرضی در ارتفاع بهینه قرار دارند، به علاوه آنها دارای یک پوشش ضد لغزش هستند.

مزایای:

• فشرده - جمع و جور؛
• بی خطر؛
• آسان برای جمع آوری؛
• به تعمیر و نگهداری اضافی نیاز ندارد؛
• قیمت پایین.

ایرادات:

• تکمیل نشده.

کیفیت نصب حتی در صورت لمس نیز احساس می شود. مواد درجه یک استفاده شده در این محصول بادوام هستند، بنابراین سازنده گارانتی طولانی مدت برای Kettler Kett-Up ارائه می دهد.

کدام دیوار سوئدی بهتر است بخرید

می توانید دیوار سوئدی برای منزل خود را از فروشگاه های ورزشی خریداری کنید یا آن را به صورت آنلاین سفارش دهید. گردان ها از نظر ظاهر، عملکرد، ابعاد، نوع، قیمت متفاوت هستند. هنگام تصمیم گیری در مورد نحوه انتخاب دیوار کودکان، ارزش دارد که نه تنها این عوامل، بلکه دوستی با محیط زیست، ویژگی های ایمنی اضافی، کیفیت ساخت و پوشش قطعات را نیز در نظر بگیرید. مساحت اتاقی که مجتمع در آن نصب خواهد شد، متریال دیوارها، سقف ها و نوع تمرینات روی نوار افقی نیز مهم هستند.

در بین محصولات در نظر گرفته شده، سه رهبر را می توان متمایز کرد:

• برای نوجوانان یا بزرگسالان، Midzumi Kenj به یک دوست قابل اعتماد تبدیل خواهد شد. این دیوار می تواند وزن زیادی را تحمل کند و سازگار با محیط زیست است.
• در میان فلزات مورد علاقه، کاربران به Polini Sport Turbo اشاره می کنند. گردان برای کل خانواده مناسب است، کاملا جمع و جور، کاربردی است، دارای بلوز برای کوچکترین ورزشکاران است.
• Workout H20 بهترین در رده مربی های تقویت شده است. بسیار ساده است و در عین حال به خوبی ساخته شده است.

برای راحتی انتخاب، هر نامزد به طور جداگانه در نظر گرفته می شود، جنبه های مثبت و منفی مجموعه های ورزشی، هدف آنها آشکار می شود. مدل های ارائه شده در رتبه بندی برای خرید به عنوان یک محصول اثبات شده و آزمایش شده توصیه می شود.

برای سلامتی انسان، به ویژه کودک، پیروی از رژیم، درست غذا خوردن و مصرف ویتامین ها کافی نیست. همچنین انجام ورزش بسیار مهم است و توصیه می شود این کار را از دوران کودکی شروع کنید. با این حال، همیشه نمی توان به باشگاه رفت یا آن را در خانه ترتیب داد و شبیه سازهای مختلف را در آن قرار داد. بنابراین، یک راه حل عالی یک دیوار سوئدی برای کودکان در یک آپارتمان است که می تواند جایگزین چندین تجهیزات ورزشی اساسی شود. در بررسی امروز به این خواهیم پرداخت که این شبیه ساز چیست، انواع آن، روش های نصب، مدل های محبوب و هزینه آن ها.

در مقاله بخوانید

دیوار سوئدی چیست؟

دیوار سوئدی، یا نردبان، در آغاز قرن نوزدهم توسط درمانگر Per Henrik Ling برای سیستم ژیمناستیک که او توسعه داد، ایجاد شد. محبوبیت این تجهیزات ورزشی، از جمله در روسیه، توسط پسر یک پزشک، Hjalmar تسهیل شد. در دوران پس از جنگ در اتحاد جماهیر شوروی، دیوار سوئدی در تمام سالن های ورزشی مدارس وجود داشت.

این تجهیزات ورزشی یک شبیه ساز جهانی است که به دلیل فشرده بودن می تواند حتی در یک آپارتمان کوچک نیز نصب شود. دیوار سوئدی را می توان با ضمیمه ها (میله افقی، حلقه ها، کیسه بوکس و غیره) تکمیل کرد که مجموعه تمرینات را متنوع تر می کند و بار لازم را به تقریباً همه گروه های عضلانی می دهد.

انواع دیوار سوئدی کودک

دیوارهای سوئدی بسته به محل نصب، طراحی و روش نصب به چند نوع تقسیم می شوند. این مجموعه های ورزشی می توانند سرپوشیده و بیرونی باشند. اولین گزینه یک طراحی نسبتا جمع و جور است که می تواند هم از فلز و هم از چوب ساخته شود. پله های سوئدی برای ورزش در فضای باز دارای تعداد زیادی پیوست و ابعاد قابل توجه است. مجتمع های فضای باز فقط از فلز ساخته شده اند، زیرا این ماده مقاومت خوبی در برابر رطوبت، نور خورشید و دمای شدید دارد.

پله های سوئدی از نظر طراحی عبارتند از:

• من شکل. این دو قفسه عمودی هستند که توسط میله های عرضی به هم متصل شده اند. چنین شبیه ساز فشرده است، اما برای اتصال تجهیزات اضافی در نظر گرفته نشده است.
• L شکل. طراحی ساده، مجهز به نوار افقی در بالای پله ها.
• T شکل. این یک مجموعه ورزشی است که از یک نردبان و نرده های سوئدی تشکیل شده است که در هر دو جهت گسترش یافته و تجهیزات ورزشی اضافی روی آن آویزان شده است.
• U شکل. تجهیزات ورزشی چند منظوره برای اتاق های بزرگ که تعداد زیادی دستگاه اضافی برای ورزش روی آنها نصب شده است:
• تجهیزات ورزشی ارگونومیک با عملکرد بالا که فضای کمی را در اتاق اشغال می کند. به لطف ویژگی های طراحی در این شبیه ساز ورزشی، چندین نفر می توانند به طور همزمان تمرین کنند.

با توجه به روش چفت و بست، دیوارهای سوئدی به مجتمع های مستقل (ایستاده، دیواری و در فاصله بین سقف و کف نصب می شوند) و مجتمع های کودک نصب می شوند.

مواد برای ساخت و ابعاد دیوارهای سوئدی

دیوارهای سوئدی به طور سنتی از چوب سازگار با محیط زیست - اغلب از چوب کاج و راش - ساخته شده اند. چنین مجتمع هایی ظاهری جذاب دارند و به طور ارگانیک تقریباً در هر کدام قرار می گیرند. چوب اثر ضد لغزش دارد و ضربه زدن به آن نسبت به سازه آهنی آسیب کمتری دارد. با این حال، قبل از انتخاب به نفع یک سازه چوبی، باید از معایب آن آگاه باشید:

• تردی. چوب به سرعت خشک می شود، فرسوده می شود، ترک می خورد و می شکند.
• صدمات در صورت پردازش ناکافی مواد؛
• برخلاف سازه های فلزی وزن کمتری را تحمل می کند.

نردبان های فلزی سوئدی با استحکام بالا، دوام و توانایی تحمل بارهای تا وزن 200 کیلوگرم متمایز می شوند. چنین مجموعه هایی در برابر عوامل نامطلوب خارجی به خوبی مقاوم هستند و به همین دلیل است که آنها عمدتاً در زمین های ورزشی خیابانی و در سالن های بدنسازی نصب می شوند. میله های متقاطع سازه های فلزی قطر کمتری نسبت به شبیه سازهای چوبی دارند که استفاده از آنها را برای کودکان مناسب تر می کند. از معایب شبیه سازهای فلزی باید به موارد زیر اشاره کرد:

• خطر آسیب بیشتر در مقایسه با سازه های چوبی؛
• سردی مواد؛
• سطح لغزنده.

دیوارهای سوئدی توسط تولیدکنندگان زیادی تولید می شود و هر کدام از آنها سعی می کنند مدل های خود را منحصر به فرد کنند. با این حال، اندازه های استانداردی برای مراکز تناسب اندام وجود دارد که شرکت های تولید کننده تجهیزات ورزشی باید به آن پایبند باشند. ما پارامترهای اصلی دیوارهای سوئدی را فهرست می کنیم:

• فاصله بین پایه ها- 800-900 میلی متر (600 میلی متر برای شبیه سازهای کودکان مجاز است).
• فاصله بین مراکز میله های عرضی- 150 میلی متر (برای بزرگسالان، 220-260 میلی متر مجاز است.
• در طرح های بزرگسالان، قطر میله های عرضی باید 40 میلی متر باشدو برای کودکان، بسته به سن - 24-30 میلی متر؛
• فاصله از کف تا ریل پایین- 150-220 میلی متر؛
• تعداد میله های عرضی در سازه ها برای بزرگسالان- 12-18 عدد. و 10-15 عدد در سالن های بدنسازی کودکان

نحوه انتخاب دیوار سوئدی برای کودک

انتخاب دیوار سوئدی باید بسیار جدی باشد. هنگام خرید شبیه ساز باید موارد زیر را در نظر بگیرید:

• ابعاد و ویژگی های اتاقی که شبیه ساز در آن نصب می شود.
• برای کسانی که مجموعه ورزشی در نظر گرفته شده است - فقط برای کودکان یا کل خانواده؛
• چه مجموعه ای از تمرینات برای انجام در شبیه ساز برنامه ریزی شده است.

برای فضاهای کوچک بهتر است طرح L یا I شکل یا مدل ترانسفورماتور خریداری کنید. اگر دیوار برای یک کودک خریداری می شود، پس باید به یک شبیه ساز چوبی اولویت دهید و برای کل خانواده، یک مجموعه ورزشی فلزی بهترین راه حل خواهد بود. مجموعه تمرینات پیشنهادی بر نیاز به خرید تجهیزات اضافی تأثیر می گذارد.

اگر دیوار سوئدی از فلز ساخته شده است، پس مطلوب است که دارای یک پوشش ضد لغزش ویژه بر روی میله های عرضی باشد. حلقه‌ها، دستگیره‌ها و میله‌ها باید با مواد نرم مقاوم در برابر سایش پوشانده شوند و عناصر چوبی باید به دقت پردازش شوند تا احتمال آسیب‌دیدگی از بین برود. همچنین داشتن بست ها و کارابین های قابل اعتماد برای نصب ضمائم ضروری است.

روش های نصب: چسباندن دیوار سوئدی به دیوار و سقف

همانطور که قبلاً گفتیم، دیوار سوئدی خانگی دارای دو گزینه نصب است: دیوار و اسپیسر. سازه های دیواری با ارگونومی، ثبات و قابلیت اطمینان متمایز می شوند. آنها بر روی دیوار باربر با استفاده از یک شبیه ساز مخصوص نصب می شوند. عیب این روش نصب نیاز به استفاده از مته یا پانچر برقی و پیچیدگی نسبی نصب است.

دیوارهای سوئدی با روش نصب اسپیسر به راحتی نصب می شوند، به راحتی جدا می شوند و به سرعت به اتاق دیگری یا بخش دیگری از اتاق منتقل می شوند. با این حال، چنین سازه هایی را نمی توان در اتاق هایی با.

راه سومی برای نصب شبیه ساز وجود دارد - ترکیبی. در این مورد، سازه به دیوار پیچ می شود و علاوه بر این بین کف و سقف می ترکد. این قابل اطمینان ترین گزینه نصب است، اما همیشه قابل اجرا نیست.

مقاله مرتبط:

مواد برای ساخت مجموعه های ورزشی برای کودکان در یک آپارتمان، اندازه های استاندارد مجموعه های ورزشی کودکان برای خانه، تجهیزات برای یک شهرک ورزشی برای خانه، نحوه انتخاب یک مجتمع ورزشی کودکان برای یک آپارتمان، توصیه های کارشناسان - در ادامه مطلب بخوانید. انتشار.

مجموعه کامل دیوارهای سوئدی برای کودک نوجوان

دیوار سوئدی خود یک تجهیزات ورزشی نسبتاً مؤثر است. با این حال، تجهیزات اضافی آن را کاربردی تر می کند. نصب ضمیمه های اضافی بسته به سن و نیاز کودک انجام می شود. مربی را می توان به موارد زیر مجهز کرد:

• نوار افقی و تشک؛
• حلقه های ژیمناستیک؛
• پله های اضافی؛
• میله ها
• حلقه بسکتبال؛
• طناب؛
• کیسه بوکس؛
• واکرهای دستی؛
• نردبان طنابی؛
• و خیلی های دیگر.

دیوار سوئدی با نوار افقی برای خانه

- این یک میله متقاطع برای انجام کشش و آویزان است. این تمرینات به شما اجازه می دهد تا عضلات پشت و بازوها را تقویت کنید. میله افقی می تواند ثابت باشد (که توسط طراحی شبیه ساز ارائه شده است) و لولایی (به راحتی جابجا شود و در هر ارتفاعی قابل نصب باشد). نوار کشش ثابت می تواند به عنوان تکیه گاه برای آویزان کردن تجهیزات اضافی عمل کند.

دیوار ورزشی برای کودکان با میله های ناهموار

میله ها دو میله موازی هستند که برای بالا کشیدن، آویزان کردن و تمرینات برای تقویت عضلات شکم و بازوها طراحی شده اند. به عنوان یک قاعده، میله ها به صورت لولایی ساخته می شوند و برخی از مدل ها تاشو هستند. این تجهیزات اضافی هم بر روی میله های دیواری کودکان و بزرگسالان نصب می شود. برای راحتی بیشتر میله ها را می توان به دسته های نرم، پشتی و دسته مجهز کرد.

دیوار سوئدی با گلابی

کیسه بوکس وسیله ای ورزشی برای تمرین ضربات مشت، واکنش های تمرینی، عضلات پشت و بازوها و همچنین برای رهاسازی احساسات منفی است. به عنوان یک قاعده، این کار در یک طرح لولایی انجام می شود و خرید آن تنها در صورتی توصیه می شود که کودک به ورزش های بوکس یا رزمی مشغول باشد.

تجهیزات اضافی

علاوه بر ملحقات اضافی فوق، دیوار سوئدی را می توان به تجهیزات ورزشی زیر نیز مجهز کرد:

• نردبان، که در زاویه ای نسبت به شبیه ساز اصلی نصب شده است، به شما امکان می دهد تمرینات خود را متنوع کنید.
• واکر دستی- نردبانی است که در قسمت بالایی سازه به موازات سطح کف قرار دارد. این طرح برای جابجایی با دست طراحی شده است و عمدتاً بر روی دیوارهای سوئدی T و U شکل نصب می شود.
• حلقه های ژیمناستیک روی تعلیق طناب. طراحی شده برای انجام تمرینات مختلف و تمرین عضلات پشت، بازوها و شکم؛
• نردبان طناب و تور گلادیاتوری- برای کوهنوردی، توسعه هماهنگی و مهارت و همچنین برای استفاده به عنوان وسایل بازی طراحی شده است.
• نیمکتتقویت پرس و پرس سینه؛
• تاب خوردن- کمک به تمرین دستگاه دهلیزی در کودکان و عضلات پا.
• تخته پشتی بسکتبالبا یک حلقه برای توسعه دقت طراحی شده است.

دیوار سوئدی برای کودکان

دیوارهای سوئدی برای کوچکترین باید از مواد سازگار با محیط زیست - چوب (خاکستر، کاج، راش) ساخته شده و برای بارهای زیاد طراحی شوند. این شبیه ساز ورزشی به کودک این امکان را می دهد که سلامتی به دست آورد و انرژی غیرقابل مهاری آزاد کند. معمولاً میله‌های دیواری با حلقه‌های ژیمناستیک، طناب، نردبان طناب و توری «گلادیاتور» تکمیل می‌شوند که تنوع و حواس کودک را از تلویزیون و رایانه پرت می‌کند.

تولید کنندگان طیف وسیعی از انواع مختلف را برای کودکان ارائه می دهند. مدل ها در مواد، طراحی و تجهیزات متفاوت هستند. قیمت دیوار سوئدی کودکان تا حد زیادی به تعداد تجهیزات ورزشی نصب شده اضافی بستگی دارد.

میله های دیواری کودکان برای خانه: عملکرد ایمن

برای اینکه کودک فقط از ورزش روی میله های دیواری بهره مند شود، باید قوانین ایمنی خاصی را رعایت کنید که به جلوگیری از آسیب ها و خرابی های مجموعه ورزشی کمک می کند. به طور خاص، ضروری است که:

• رژیم وزن را رعایت کنید - یک فرد بالغ 80 کیلوگرمی نمی تواند روی شبیه ساز طراحی شده برای بار 50 کیلوگرم ورزش کند.
• یک کودک کوچک نباید به طور مستقل در دیوار سوئدی بدون نظارت والدین شرکت کند.
• به طوری که کودک نتواند از بالاترین میله های متقاطع بالا برود ، باید محدود کننده های خاصی را نصب کنید.
• برای کاهش خطر آسیب، استفاده از تشک های ژیمناستیک ضروری است.
• در هنگام تشدید بیماری نباید به کودک اجازه داد در کلاس شرکت کند.
• تجهیزات ورزشی باید فقط برای هدف مورد نظر خود استفاده شوند.
• لازم است تمرینات متناسب با سن کودک، وضعیت سلامتی و سطح آمادگی جسمانی او انتخاب شود.
• شبیه ساز باید به طور ایمن ثابت شود.
• شما باید به طور مرتب مجموعه ورزشی خانگی را بررسی کنید و وضعیت آن را کنترل کنید: دستگیره ها و میله های عرضی نباید لغزنده یا چسبنده باشند، همه قسمت ها باید به طور دوره ای با یک پارچه مرطوب پاک شوند و سپس خشک شوند.

آیا می توان با دستان خود یک دیوار سوئدی برای کودکان درست کرد؟

دیوار سوئدی سازه پیچیده ای نیست و با ابزار، نقشه، متریال و وقت آزاد مناسب می توانید به راحتی آن را خودتان بسازید. هنگام ایجاد این تجهیزات ورزشی، باید الگوریتم زیر را دنبال کنید:

1. ترسیم نقشه ای که تمام ابعاد را نشان می دهد (به راحتی در اینترنت یافت می شود).
2. ابعاد سازه باید با ابعاد اتاق مطابقت داشته باشد.
3. ما در مورد مواد تصمیم می گیریم (فقط از کیفیت بالا یا فلز استفاده کنید).
4. انتخاب روش نصب (دیوار یا اسپیسر).
5. آماده سازی ابزار.
6. مجموعه با توجه به نقاشی.

این ویدیو نحوه مونتاژ دیوار سوئدی را با دستان خود توضیح می دهد.

خرید دیوار سوئدی برای کودکان در آپارتمان سودآور است: مروری بر مدل ها و قیمت ها

اکنون تولید کنندگان تجهیزات ورزشی زیادی وجود دارند و انواع میله های دیواری را ارائه می دهند که می توان آنها را به طور مداوم با ضمیمه ها برای انجام انواع تمرینات تکمیل کرد. هزینه شبیه سازها تا حد زیادی به پیکربندی، طراحی و موادی که از آن ساخته شده اند بستگی دارد. ما به شما پیشنهاد می کنیم با محبوب ترین مدل های میله دیواری آشنا شوید.

نام مدل	نوع ساخت، اتصال دهنده ها و مواد	هزینه متوسط، مالش. (از می 2018)
	L شکل، اسپیسر، فلزی.	100	7 100
شهر بچه های ورزشی	تی شکل، اسپیسر، فلز + چوب.	200	5 000
	L شکل، دیواری، چوبی	120	8 800
		100	5 200
	L شکل، دیواری، چوب + فلز.	120	15 000
	L شکل، دیواری، فلزی.	90	3 800
	L شکل، دیواری، فلزی.	120	3 000
	L شکل، دیواری، فلزی.	100	6 200
	ترانسفورماتور، اسپیسر، فلز + پلاستیک.	100	9 800
	L شکل، دیواری، فلزی.	100	10 500

قیمت دیوارهای سوئدی ممکن است تحت تاثیر حضور یا عدم تحویل محصول توسط فروشنده باشد. به عنوان یک قاعده، این بلافاصله مورد توافق قرار می گیرد. همچنین، هزینه بستگی به سازنده و پیکربندی مجموعه های ورزشی و بازی دارد.

دیوار سوئدی برای کودکان: نظرات مصرف کنندگان

انتخاب دیوار سوئدی باید بر اساس تجزیه و تحلیل قیمت ها، تجهیزات، سازنده، اندازه اتاق و همچنین بر اساس بازخورد مصرف کنندگانی که قبلا شبیه ساز را خریداری کرده و موفق به آزمایش آن شده اند، انجام شود.

نقد و بررسی مجموعه ورزشی کودکان چرخ فلک "کومتا 2"

در Otzovik بیشتر بخوانید: https://otzovik.com/review_5903893.html

نقد و بررسی مجموعه ورزشی کودکان پایونیر S1n

در Otzovik بیشتر بخوانید: https://otzovik.com/review_2090513.html

نقد و بررسی مجموعه ورزشی کودکان "ورزشکار جوان"

در Otzovik بیشتر بخوانید: https://otzovik.com/review_2785664.html

بررسی مجموعه ورزشی کودکان Gorodok T شکل

در Otzovik بیشتر بخوانید: https://otzovik.com/review_1195198.html

دیوارهای سوئدی در فضای داخلی اتاق کودکان

1 از 21

با توسعه فناوری و سطح خدمات، زندگی نه تنها آسان تر، بلکه منفعل تر شده است. کارهای اداری، رفت و آمد در سطح شهر با ماشین، خرید و این موارد را می توان از طریق شبکه جهانی وب با تحویل درب منزل انجام داد. آسایش قرن بیست و یکم تأثیر منفی بر سلامتی دارد: کمردرد و گردن، اضافه وزن. دیوار سوئدی برای چیست؟ برای اینکه سهم شیر از حقوق خرج مسکن ها نشود. به عبارت دیگر، برای سلامت جسمانی عمومی: تقویت کرست عضلانی، وضعیت بدنی زیبا، بدنی شاداب.

دیوار سوئدی چیست؟

دیوار ژیمناستیک از دو قفسه با میله های متقاطع تشکیل شده است. برای تمرین در باشگاه ها، برای تسکین تنش عضلانی در خانه، به عنوان توانبخشی در دوره تمرینات فیزیوتراپی استفاده می شود.

هدف

پوسته های اضافی اغلب به ساختار دیوار متصل می شوند، به عنوان مثال، میله ها، نوار افقی، نردبان طناب، حلقه ها و غیره. سوال "چرا ما به دیوار سوئدی نیاز داریم" به خودی خود ناپدید می شود. این یک شبیه ساز جهانی برای ورزشکاران و آماتورها است که همه اعضای خانواده می توانند از آن استفاده کنند.

تغییرات دیوار را با استفاده از یک مثال خاص در نظر بگیرید. دیوار سوئدی COMFORT شماره 3 شامل یک میله افقی با سه دستگیره، میله و یک نیمکت با غلطک، یک حلقه قدرتمند برای آویزان کیسه های بوکس است. دستگیره های نئوپرن نرم و پله های فولادی با روکش پی وی سی از لیز خوردن در حین ورزش جلوگیری می کند. تثبیت دیوار محکم با 8 رولپلاک الزامات ایمنی عملیاتی فعلی را برآورده می کند.

در مقایسه با نمونه اولیه (دیوار سوئدی راحتی شماره 3) در دیوار راحتی شماره 4اضافه شدن هایپراکستنشن 3 در 1: زاویه ای، افقی و معکوس. به عبارت دیگر دیوار مجهز به سکوهای مخصوصی است که پا و بدنه را ثابت می کند. چنین دستگاهی به شما امکان می دهد تا تمرینات را روی تمام عضلات پشت، ساق پا، باسن و ران انجام دهید.

بیشتر می خواهید؟ در زرادخانه ما دیوارهای سوئدی تقویت شده با شبیه ساز بلوک وجود دارد. بیایید با استفاده از یک مثال، مزایای آنها را نسبت به موارد ذکر شده قبلی در نظر بگیریم. مدل شماره 8. دیوار سوئدی تقویت شده شماره 8 شامل یک میله افقی برای 5 دستگیره، اما اصلی است ویژگی متمایزوجود یک شبیه ساز بلوک در داخل دیوار سوئدی است.

اعضای کوچک خانواده نیز جذب فعالیت های ورزشی می شوند. برای این کار نیازی به خرید پرتابه جداگانه نیست. کافی است عناصر لولایی کودکان را به ساختار اصلی دیوار سوئدی COMFORT شماره 4 متصل کنید: حلقه ها، نردبان طناب و طناب. برای جلوگیری از آسیب دیدگی کودک، یک پوشش نرم روی زمین گذاشته می شود. همانطور که کودک بزرگتر می شود، عناصر اضافی روی پرتابه آویزان می شوند و آنهایی که دیگر استفاده نمی کند حذف می شوند.

آیا به دیوار سوئدی در خانه نیاز دارید؟ قطعا بله! در اینترنت می توانید طیف وسیعی از تمرینات را برای همه گروه های عضلانی پیدا کنید. علاوه بر این، گوشه ورزشی صرفه جویی می کند:

• زمان بازدید از باشگاه؛
• بودجه برای خرید اشتراک؛
• محل در آپارتمان (پرتابه فشرده).

بهترین ها برای کودکان

پرتابه نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز مفید است. آیا به دیوار سوئدی در آپارتمان نیاز دارید اگر این ویژگی اساسی سالن بدنسازی مدرسه و مهد کودک باشد؟ و میله های افقی در هر حیاط نصب می شود. والدین در خانه متوجه علاقه کودک به دیوار ورزشی می شوند و می توانند ایمنی او را کنترل کنند.

در یک آپارتمان تحت نظارت بزرگسالان، کودکان یاد خواهند گرفت که چگونه قدرت خود را به درستی محاسبه کنند و یاد بگیرند که چگونه به درستی سقوط کنند. تشک های نرم به جلوگیری از کبودی و ساییدگی کمک می کنند. و مهارت های جدید به کودک کمک می کند تا در آینده از صدمات جلوگیری کند. روی دیوار ژیمناستیک، با کمک تمرینات ساده، کودکان ماهیچه های خود را تقویت می کنند، کشش را بهبود می بخشند و همچنین شادی زیادی خواهند داشت و انرژی انباشته شده در طول روز را بیرون می اندازند.

برای کوچولوها

والدین یک نوزاد فعال به این فکر می کنند که چگونه انرژی پایان ناپذیر کودکان را هدایت کنند. چرا دیوار سوئدی به این خرده ها؟ با بالا رفتن از پله ها بدون کفش، کودک پاها را ماساژ می دهد. و این چیزی نیست جز پیشگیری از صافی کف پا. آویزان کردن روی میله افقی از انحنای ستون فقرات جلوگیری می کند. با این حال، برای انجام تمرینات، نوزاد به حمایت بزرگسالان به معنای واقعی کلمه نیاز دارد.

با گذشت سالها، یک تجهیزات ورزشی اهمیت خود را از دست نخواهد داد. با کمک او:

• کودک اولین قدم ها را به دنیای بزرگ برمی دارد.
• کودک عاشق بازی های فضای باز خواهد بود.
• نوجوان متناسب، قوی، با اعتماد به نفس خواهد شد.
• یک فرد بالغ ماهیچه ها را تقویت می کند، تنش را از بین می برد و ورزش منظم به شما کمک می کند تا خوش اندام شوید.

دیوار ژیمناستیک برای چیست؟ برای سلامتی کل خانواده!