किशोर अवसाद से कैसे निपटें. किशोर अवसाद: कारण, लक्षण और उपचार। किशोर अवसाद: इससे कैसे निपटें और उपचार के तरीके

हाल ही में, वेरा बेहद अप्रत्याशित हो गई है। न केवल वह सर्दियों में छोटी स्कर्ट और चड्डी पहनती थी (सुंदरता के लिए त्याग की आवश्यकता होती है), बल्कि परीक्षा से पहले वह पूरी तरह से घबराई हुई और हमेशा चिड़चिड़ी व्यक्ति में बदल गई थी - वह शिक्षकों के प्रति असभ्य थी, अपने साथियों के साथ झगड़ा करती थी, और जब उसे इसका एहसास हुआ फिजिक्स पास नहीं कर पाऊंगा, आत्महत्या का प्रयास। दोस्तों ने हस्तक्षेप किया...

यह ज्ञात है कि किशोरों की शारीरिक और मानसिक स्थिति विशेष रूप से गहन रूप से विकसित होती है: शरीर में परिवर्तन होता है भावनाएँ , हर किसी को यह साबित करने की इच्छा होती है कि वे सही हैं और तनाव के प्रभाव में किशोरों का व्यवहार बेहद अप्रत्याशित हो जाता है।

वैज्ञानिकों के अनुसार, किशोर लड़कियों में लड़कों की तुलना में अवसाद से पीड़ित होने की संभावना 3 गुना अधिक होती है। ऐसा माना जाता है कि यह अधिक विकसित भावुकता के कारण है।

एक किशोर लड़की में सामान्य तनाव को अवसाद से कैसे अलग करें?

महत्वपूर्ण मानदंड अभिव्यक्ति की अवधि और गंभीरता हैं। अवधि को मूड और व्यवहार में लंबे समय तक होने वाले बदलाव के रूप में समझा जाता है, जो कई हफ्तों, महीनों या वर्षों तक चलता है। भारीपन को बच्चे के जीवन की गुणवत्ता में बदलाव के रूप में समझा जाता है।

उदाहरण के लिए, एक लड़की न केवल एक या दो साथियों के साथ दोस्ती करने से इनकार करती है, बल्कि सभी के साथ संवाद करना भी बंद कर देती है, घर छोड़ना नहीं चाहती/डरती है, और सभी से दूर जाने का सपना देखती है।

दूसरा उदाहरण तब है जब एक लड़की रुकती नहीं है छह बजे के बाद खाना , लेकिन वास्तव में खाने से इंकार कर देता है, अगर उसने बहुत अधिक खा लिया है तो उल्टी हो जाती है। वह विकृत मॉडलों वाली ढेर सारी पत्रिकाएँ खरीदता है, उनकी तस्वीरें देखने में घंटों बिताता है, और उनके जैसा बनने के लिए लगातार नए कपड़े खरीदने के लिए कहता है। मांग पूरी न होने पर नखरे दिखाता है।

माता-पिता के लिए व्यवहार में आदर्श से विचलन को पहचानना और समय पर कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है।

कैसे पहचानें?

तो अगर आपकी बेटी:

• अचानक मैंने वे सभी शौक छोड़ दिए जो मुझे पहले बहुत पसंद थे (मैंने ऐसे शौक नहीं अपनाए, और मैंने उन्हें छोड़ दिया);
• दोस्तों/माता-पिता के साथ बाहर जाने से इनकार करता है, घर छोड़ना नहीं चाहता;
• मैंने बदतर अध्ययन करना शुरू कर दिया , शैक्षिक सामग्री को समझना अधिक कठिन हो गया;
• माता-पिता/भाई-बहनों से अक्सर झगड़ा होने लगा;
• बिना किसी स्पष्ट कारण के चिड़चिड़ा होना;
• थकान और साथ ही अनिद्रा या, इसके विपरीत, अत्यधिक उनींदापन से पीड़ित;
• सामान्य से अधिक खाना या खुद को आहार से कष्ट देना। पेट दर्द की शिकायत;
• लगातार "मैं हर चीज़ से थक गया हूँ", "मैं हर चीज़ से तंग आ गया हूँ", "मैं हर चीज़ से थक गया हूँ", "कोई मुझे नहीं समझता", "हर कोई ऐसा ही है (सार्वभौमिक अपमान)!", जैसे वाक्यांश कहता रहता है। आत्महत्या का संकेत/धमकी देता है, दूसरों की आत्महत्याओं के बारे में उत्साहपूर्वक बात करता है, उदाहरण के लिए, कहता है कि "नसों से खून खूबसूरती से बहता है।"

यह कार्रवाई करने लायक है - यह किशोर अवसाद है।

किशोर लड़कियों में अवसाद के कारण

1. यौन-भूमिका समाजीकरण जो यौवन के साथ होता है। दूसरों (मीडिया, साथियों) का प्रभाव लड़कियों को अधिक आकर्षक बनने का प्रयास करने के लिए मजबूर करता है। कभी-कभी आदर्श बनने की चाहत आत्मघाती बन जाती है। खाने के विकार विकसित होते हैं (एनोरेक्सिया, बुलिमिया)।
2. सामाजिक परिवर्तन - प्राथमिक विद्यालय से मध्य और उच्च विद्यालय तक संक्रमण।
3. आत्मसम्मान में कमी. आमतौर पर 9-10 साल की उम्र में लड़कियों का अपने प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण होता है, जैसे कि उनका दृष्टिकोण हो "मैं एक राजकुमारी हूँ!" हर कोई मुझसे प्यार करता है"। जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती है, उनका आत्म-सम्मान कम होता जाता है। एक तिहाई लड़कियाँ किशोरावस्था से ही "मैं कुछ भी नहीं हूँ, मैं अच्छी नहीं हूँ, मैं बदसूरत हूँ, आदि" की खामियों के साथ उभरती हैं, खुद पर और अपनी क्षमताओं पर कम विश्वास करती हैं, और आकांक्षाओं का निम्न स्तर रखती हैं।
4. तनाव, साथियों के साथ संवाद करने में समस्याएँ, पारिवारिक कलह।
5. अनुभवी शारीरिक और/या यौन शोषण, माता-पिता की उपेक्षा।
6. उच्च बुद्धि गुणांक (आईक्यू 180 से ऊपर)। ऐसा माना जाता है कि उच्च बौद्धिक स्तर वाले बच्चे कम बुद्धि वाले बच्चों की तुलना में कम फिट और खुश होते हैं। इसके अलावा, समाज का नकारात्मक प्रभाव हमेशा जोड़ा जाता है। उदाहरण के लिए, कुछ स्कूलों में प्रतिभाशाली बच्चों का अक्सर उपहास किया जाता है और उन्हें अपमानित किया जाता है। उनके सहपाठी इस अनकहे नियम का पालन करते हैं "स्मार्ट होना फैशनेबल नहीं है।" हर किसी के खिलाफ जाने की इच्छा को टीम के साथ विश्वासघात माना जाता है। और चूँकि उच्च बुद्धि वाले बच्चे अक्सर अपनी रक्षा नहीं कर पाते, वे तुरंत बहिष्कृत हो जाते हैं और उदास हो जाते हैं।
7. वंशानुगत प्रवृत्ति , अवसाद से पीड़ित प्रियजनों के साथ स्थायी निवास।
8. गंभीर शारीरिक रोगों की उपस्थिति, कुछ दवाएँ (स्टेरॉयड, दर्द निवारक) लेना।

यह सोच कर कि "मैं एक बुरी माँ हूँ" कैसे उदास न हो जाएँ

एक बार बच्चों ने "आपका सबसे अच्छा दोस्त" विषय पर एक निबंध लिखा। एक छात्र, मेरे पास आकर फुसफुसाया, "मेरी सबसे अच्छी दोस्त मेरी माँ है," और अपनी स्पष्टवादिता पर रो पड़ी। मुझे यकीन है कि कोई भी मां ऐसी बात सुनकर खुश होगी।

यदि आपकी बेटी आपको यह नहीं बता सकती है, यदि आप उसमें अवसाद के लक्षण देखते हैं, तो "मैं एक बुरी माँ हूँ" के नारे के तहत स्वयं अवसाद में पड़ना आसान है। शिक्षकों की बातें सुनने, किताबें पढ़ने और अपनी बेटी को देखने के बाद, माँ के मन में अपराधबोध की विश्वासघाती भावना विकसित हो जाती है, जो स्थिति को और भी बदतर बना देती है। आप स्वयं इस अवसाद में पड़ने से कैसे बच सकते हैं?

किशोर लड़कियों में अवसाद का क्या कारण है?

1. आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आपका बच्चा एक जीवित व्यक्ति है।वह सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं का अनुभव कर सकता है। यह ठीक है। यदि एक मां अपनी बेटी की इन भावनाओं की अभिव्यक्ति से बचने के लिए विभिन्न तरीकों से कोशिश करती है, या इससे भी बदतर, इस पर आंखें मूंद लेती है, तो वह उन्हें स्वीकार नहीं करती है।

क्या करें?कभी-कभी आप वास्तव में अपनी बेटी को जवाब देना चाहते हैं: "ये सब छोटी चीजें हैं, ये गुजर जाएंगी" या "यह गंभीर नहीं है, पहले बड़ी हो जाओ।" एक अधिक लाभप्रद विकल्प यह होगा कि आप कहें: “मैं देख रहा हूँ कि आप दुखी/बुरे हैं/आप किसी को देखना नहीं चाहते हैं। यदि आप बात करना चाहते हैं, तो मैं हमेशा यहाँ हूँ।"

2. आपको यह भी समझने की जरूरत है कि आपका बच्चा परफेक्ट नहीं हो सकता।चाहे मैं उसे इस तरह बड़ा करना कितना भी चाहूं. वास्तव में, "एक आदर्श बच्चा बनाने" का प्रयास खुद को यह महसूस करने के प्रयास से ज्यादा कुछ नहीं है कि आप एक बार बनने में असफल रहे थे।

क्या करें?सबसे पहले, आपको अपनी बेटी की तुलना अन्य बच्चों से नहीं करनी चाहिए जैसे: "आपको अवसाद है, लेकिन दूसरों को नहीं, अन्य लड़कियाँ बहुत हंसमुख और मिलनसार होती हैं।" आपकी बेटी और अन्य बच्चे पूरी तरह से अलग वातावरण में हैं और उनके स्वभाव के अनुसार उन पर प्रतिक्रिया करते हैं। अगर किसी व्यक्ति को बुरा लगता है तो वह अवसाद से अपना बचाव करता है। और यह ठीक भी है.

दूसरे, आपको खुद को समाज की राय से अलग कर लेना चाहिए. यदि कोई अपने बच्चों की प्रशंसा करता है और आप पर हमला करता है, तो इसका मतलब है कि किसी ने अपने लिए मनोचिकित्सा की व्यवस्था कर ली है। उसे समस्याएँ हैं और उसने आपका उपयोग करके अपनी नज़रों में ऊपर उठने का निर्णय लिया है। ये उसकी समस्याएँ हैं, आपकी नहीं।

3. आपको भावनात्मक रुचि की आवश्यकता है।"मैं हमेशा काम पर रहता हूं, मुझे अपनी बेटी की देखभाल कब करनी चाहिए?" - कई माताएं कहती हैं। यदि आपको ऐसा लगता है कि आपने अपने बच्चे पर कम ध्यान दिया है/दे रहे हैं, तो इस बारे में सोचें कि क्या आपकी वयस्क बेटी को आपके आस-पास अधिकतम उपस्थिति की आवश्यकता है? सबसे अधिक संभावना नहीं. सबसे पहले, यह असंभव है, और दूसरी बात, यह जल्दी ही उबाऊ हो जाएगा।

क्या करें?वास्तव में, आपके बच्चे को आपकी उपस्थिति की उतनी आवश्यकता नहीं है जितनी कि आपमें भावनात्मक रुचि की। इतना बौद्धिक ज्ञान नहीं, लेकिन व्यक्तिगत संचार - संयुक्त गतिविधियां, खेल, खेल, बेवकूफ बनाना, दिल से दिल की बातचीत , तकिए और अन्य सुखद छोटी चीजें फेंकना।

कुछ मायनों में मैं अतिशयोक्ति कर सकता हूं, लेकिन अर्थ स्पष्ट है। अपने बच्चे का सबसे अच्छा दोस्त बनना सबसे बड़ी उपलब्धि है। यह कैसे करें इसका वर्णन नीचे किया गया है।

अवसाद को कैसे रोकें या एक किशोर लड़की को इससे छुटकारा पाने में कैसे मदद करें?

1. अपनी बेटी को अच्छी, स्वस्थ नींद दें, सुनिश्चित करें कि वह अधिक बार ताजी हवा में चले, अधिमानतः धूप वाले मौसम में। सूरज खुशी के हार्मोन - सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो अच्छी नींद, मूड और भूख के लिए जिम्मेदार है।

2. लड़की की दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि शामिल करें।- गृहकार्य, प्राच्य या आधुनिक नृत्य, खेल, संयुक्त आउटडोर खेल, प्रकृति की यात्राएँ, समुद्र तट की यात्रा। सक्रिय शारीरिक गतिविधि की मदद से, एंडोर्फिन का उत्पादन होता है - खुशी का हार्मोन, जो आपके सिर को अनावश्यक विचारों से मुक्त करने में मदद करता है और आपको सकारात्मक मूड में रखता है।

3. उचित पोषण का आयोजन करें।केले, खट्टे फल और चॉकलेट (संयम में) सबसे अच्छे अवसादरोधी माने जाते हैं। केले सेरोटोनिन से भरपूर होते हैं, चॉकलेट - फेनिलथाइलामाइन ( मूड में सुधार करता है , एकाग्रता बढ़ाता है), खट्टे फलों का स्वाद और गंध ऊर्जा प्रदान करता है, स्फूर्ति देता है और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

4. अपने बच्चे के सबसे अच्छे दोस्त बनें।लड़की का अकेलापन दूर करें. उसे यह सोचने का कोई कारण न दें कि वह इस दुनिया में अकेली है, कि किसी को उसकी ज़रूरत नहीं है, कि वह उदासीन है। अपने बच्चे के साथ उन विषयों पर बातचीत करें जिनमें उसकी रुचि है, अपने जीवन की कहानियाँ सुनाएँ, अभी या बाद में वे निश्चित रूप से उसके लिए उपयोगी होंगी।

यदि वह विरोध करती है (शायद आपने पहले ज्यादा बातचीत नहीं की है), दरवाजा बंद कर देती है, विरोध करती है, कहती है कि आप अपने बारे में बात करना चाहते हैं। अपनी समस्याओं को अपनी बेटी से छिपाएं नहीं, उसके साथ साझा करें, उन पर मिलकर चर्चा करें। बच्चे को आवश्यक और अपूरणीय महसूस होना चाहिए। अपनी बेटी को आपसे संवाद करना सिखाएं - आपकी बात सुनकर, वह बदले में आपके साथ अपने रहस्य साझा करना सीखेगी, और आप में एक ऐसे व्यक्ति को देखेगी जिस पर वह भरोसा कर सकती है।

• व्यक्तिगत या समूह मनोचिकित्सा. वह लड़की को यह पता लगाने में मदद करेगी कि उसके जीवन में वास्तव में क्या गलत हो रहा है और वह स्थिति को बेहतरी के लिए कैसे बदल सकती है। उदाहरण के लिए, स्कूल में समस्याओं से कैसे छुटकारा पाया जाए, साथियों के साथ अच्छे संबंध कैसे बनाए जाएं।
• अवसादरोधी दवाएं लेना। कभी-कभी डॉक्टर मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक संतुलन को बहाल करने में मदद के लिए दवाएं लिखते हैं।

ओल्गा वोस्तोचनया,
मनोविज्ञानी

किशोरावस्था के वर्ष सबसे अधिक भावनात्मक होते हैं, जब एक छात्र बचपन से बाहर आता है लेकिन हमेशा यह नहीं जानता कि वयस्क होने का क्या मतलब है। इस समय वह विभिन्न प्रभावों, विरोधाभासों के अधीन होता है और अक्सर जीवन स्थितियों, दोस्तों और लोगों से निराश होता है। यदि स्कूल में चीज़ें ख़राब होती हैं और घर पर कोई समर्थन नहीं मिलता है, तो किशोर में अवसाद विकसित हो जाता है। इसके प्रकट होने पर क्या करें, समय रहते इसे कैसे पहचानें और आवश्यक उपचार कैसे करें, इस लेख में चर्चा की जाएगी।

अवसाद: अवधारणा की परिभाषाएँ

अवसाद - ताकत की हानि, सार्वजनिक जीवन के प्रति उदासीनता, महत्वपूर्ण कार्यों और असाइनमेंट को पूरा करने से इंकार करना। यह एक ऐसी बीमारी मानी जाती है जिसका इलाज जरूरी है। अक्सर कोई व्यक्ति अपने आप अवसाद से बाहर नहीं निकल पाता, इसलिए उसे बाहरी मदद की ज़रूरत होती है।

किसी भी बीमारी की तरह, अवसाद के भी अपने लक्षण और कारण होते हैं। वयस्कों की तरह किशोर भी अवसाद के प्रति संवेदनशील होते हैं, जो अक्सर मनोवैज्ञानिक विकलांगता या मृत्यु दर का कारक बन जाता है। इसलिए, समय पर मदद करने और छात्र को जीवन का आनंद लौटाने के लिए इस बीमारी को पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है।

किशोर अवसाद के कारण

अवसादग्रस्तता की स्थिति आमतौर पर कहीं से भी उत्पन्न नहीं होती है; इसमें वस्तुनिष्ठ और व्यक्तिपरक दोनों कारक हो सकते हैं। किशोरों में अवसाद के मुख्य कारण हैं:

1. बच्चों के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन।इस अवधि के दौरान, वे शारीरिक रूप से काफी बदल जाते हैं; होने वाली रासायनिक प्रक्रियाएं मूड में बदलाव, बेचैनी और चिंता का कारण बन सकती हैं।
2. स्कूली जीवन में असफलताएँ।अच्छा प्रदर्शन करने में विफलता, सहपाठियों द्वारा अस्वीकृति, और शिक्षकों के "हमले" भावनात्मक अस्थिरता को बढ़ाते हैं और किशोर को दुखी करते हैं।
3. सामाजिक स्थिति।यदि कोई बच्चा अपने साथियों के बीच सम्मान का आनंद नहीं लेता है, उसके दोस्त लगातार उसका मजाक उड़ाते हैं, उसकी राय को महत्व नहीं देते हैं, तो ऐसा रवैया छात्र को दबा देता है और उसे अकेला बना देता है।
4. नाखुश पहला प्यार. किशोर उत्पन्न होने वाली भावनाओं पर बहुत तीखी प्रतिक्रिया करते हैं, जो अक्सर अनुत्तरित रहती हैं, इसलिए बच्चों में अपनी उपस्थिति और शरीर के प्रति आलोचनात्मक रवैया विकसित हो जाता है। वे खुद का सम्मान करना बंद कर देते हैं, उनका मानना ​​है कि उनसे प्यार करने लायक कुछ भी नहीं है और परिणामस्वरूप, यह रवैया निराशा और अवसाद की ओर ले जाता है।
5. माता-पिता से उच्च मांगें।एक छात्र के लिए बहुत ऊँचा मानक उसे असुरक्षित महसूस कराता है, अप्राप्त परिणाम के लिए सज़ा का डर और इससे भी बड़ी माँगों का डर पैदा करता है।
6. पारिवारिक परेशानी.पारिवारिक रिश्ते बच्चे की भावनात्मक स्थिति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। किशोरों में अवसाद का विकास माता-पिता के उदासीन रवैये से जुड़ा हो सकता है जो छात्र के जीवन में रुचि नहीं रखते हैं, उसका समर्थन नहीं करते हैं और बच्चे की उपलब्धियों से खुश नहीं हैं।

अवसाद के लक्षण

किसी भी बीमारी के अपने लक्षण होते हैं जिनसे उसे पहचाना जा सकता है। अवसाद निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है:

• निरंतर उदासीन अवस्था;
• विभिन्न दर्दों की उपस्थिति (सिरदर्द, पेट, पीठ)
• थकान की लगातार भावना, ताकत की हानि;
• छात्र किसी विशिष्ट कार्य को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता और भूल जाता है;
• उदासी, चिंता और अत्यधिक चिंता प्रकट होती है;
• गैर-जिम्मेदाराना या विद्रोही व्यवहार - एक किशोर स्कूल छोड़ देता है, होमवर्क नहीं करता है, देर तक सड़क पर समय बिताता है;
• रात में अनिद्रा, दिन में उनींदापन;
• स्कूल के प्रदर्शन में भारी गिरावट;
• साथियों से बचना, विभिन्न गतिविधियों की अनदेखी करना;
• किसी भी कर्तव्य को निभाने के लिए प्रेरणा की कमी;
• खान-पान संबंधी विकार - छात्र या तो भोजन से इंकार कर देता है या उसका दुरुपयोग करता है;
• अत्यधिक उत्तेजना, क्रोध का बार-बार फूटना, चिड़चिड़ापन;
• मृत्यु, परलोक के विषय के प्रति जुनून।

सामान्य तौर पर, किशोरों में अवसाद के लक्षण उनके व्यवहार और मनोदशा में बदलाव का कारण बनते हैं। स्कूली बच्चे एकांतप्रिय हो जाते हैं, अपना अधिकांश समय अपने कमरे में बिताते हैं और अन्य लोगों से संवाद नहीं करते हैं। वे पहले की पसंदीदा गतिविधियों में रुचि और प्रेरणा खो देते हैं और उदास और शत्रुतापूर्ण हो जाते हैं।

आयु विशेषताएँ

बड़े होकर, बच्चे न केवल बाहरी रूप से, बल्कि आंतरिक रूप से भी बदलते हैं, वे दुनिया को अलग तरह से देखते हैं, नए रिश्तों, लोगों के बीच संबंधों को देखते और समझते हैं। इसलिए, यही वह समय है जब वे अवसाद के प्रति संवेदनशील होते हैं।

किशोरों में अवसाद की शुरुआत की चरम अवधि 13 से 19 वर्ष की आयु के बीच मानी जाती है। इस समय, स्कूली बच्चे तनाव के अधीन हैं, उनकी भावनात्मकता अस्थिर और बढ़ी हुई है, उनके आसपास की दुनिया को एक आवर्धक कांच के माध्यम से देखा जाता है, सभी समस्याएं अघुलनशील लगती हैं।

15 वर्ष से कम उम्र में बीमारी के गंभीर और मध्यम रूप दुर्लभ हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बच्चे के अवसाद पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि हल्की अवस्था जल्दी ही अधिक गंभीर अवस्था में बदल सकती है।

10-12 वर्ष के बच्चों में मुख्य रूप से स्वास्थ्य में सामान्य गिरावट, पाचन और पोषण संबंधी विकार जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। इसके अलावा, स्कूली बच्चों का व्यवहार बदल जाता है; वे अधिक अकेले हो जाते हैं, अकेले हो जाते हैं, बोरियत की शिकायत कर सकते हैं और पिछली गतिविधियों में रुचि खो देते हैं।

12 से 14 वर्ष की आयु के किशोर अपने अवसाद को छिपाते हैं, लेकिन यह मानसिक और मोटर मंदता के माध्यम से प्रकट होता है। बच्चे अपने विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं कर पाते और संचार प्रक्रिया में कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं। किशोरों में अवसाद के लक्षण भी दिखाई देते हैं, जैसे खराब शैक्षणिक प्रदर्शन, अनुशासन का उल्लंघन, गुस्सा और सड़क पर अधिक समय बिताना। स्कूली बच्चे लगातार तनाव में रहते हैं और डरते हैं कि उन्हें डांटा जाएगा, व्याख्यान दिया जाएगा और अपमानित किया जाएगा।

सबसे अधिक समस्याग्रस्त अवसादग्रस्तता की स्थिति 14 से 19 वर्ष की आयु के बीच होती है, एक ऐसी उम्र जब स्कूली बच्चों को भविष्य का रास्ता चुनने और परीक्षा उत्तीर्ण करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, वे जीवन के अर्थ के बारे में सोचते हैं, जिसे वे अभी तक समझ और खोज नहीं सकते हैं; ऐसे विचार एक आत्मनिर्भर चरित्र प्राप्त करते हैं। इस अवधि के दौरान, किशोरों में अवसाद के लक्षण जैसे अनिद्रा, कम भूख, चिड़चिड़ापन, निर्णय लेने का डर, चिंता और अन्य सबसे तीव्र हो सकते हैं।

अवसाद के प्रकार

प्रदर्शित व्यवहार संबंधी विशेषताओं और लक्षणों के आधार पर, निम्नलिखित स्थितियों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• ज़ोंबी- एक किशोर का एक निश्चित गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करना जिससे कोई लाभ नहीं होता है, लेकिन बिल्कुल निरर्थक होता है। एक ज्वलंत उदाहरण सोशल नेटवर्क पर समय बिताना, किसी नई घटना की प्रत्याशा में पेज को लगातार अपडेट करना है। बच्चा एक "ज़ोंबी" में बदल जाता है, जो निरर्थक जानकारी खाता है।
• रहस्य- छात्र में बीमारी के कोई लक्षण नहीं दिखते, लेकिन कुछ ही समय में उसमें नाटकीय बदलाव आ जाता है। परिवर्तन उपस्थिति, आदतों, विश्वदृष्टि को प्रभावित कर सकते हैं।
• पीड़ित- बच्चों और किशोरों में अवसाद अक्सर एक शिकार का रूप ले लेता है, जब वे बेकार या हीन महसूस करते हुए आसानी से अपने दृष्टिकोण से अधिक सफल व्यक्ति के प्रभाव में आ जाते हैं, जिसके प्रभाव में अवसादग्रस्तता की स्थिति और भी तीव्र हो जाती है।
• स्क्रीन- स्कूली बच्चे स्पष्ट सफलता के पीछे अपने सच्चे अनुभव, डर और दर्द छिपाते हैं। बीमारी का यह रूप बच्चे को सफलता के लिए लगातार प्रयास करने पर मजबूर कर सकता है, लेकिन इससे संतुष्टि नहीं मिलेगी।
• संकट- किशोरों को जीवन के प्रति रुचि महसूस नहीं होती है, उनके लिए सब कुछ उबाऊ और अरुचिकर होता है, वे हमेशा एक स्थिति में रह सकते हैं। साथ ही, वे अच्छी तरह से अध्ययन करते हैं, असामाजिक जीवन शैली का नेतृत्व नहीं करते हैं, हालांकि, ऐसे बच्चों में आध्यात्मिकता नहीं होती है सद्भाव।
• बागी- इस प्रकार का अवसाद इसके लंबे समय तक बने रहने का संकेत देता है। स्कूली छात्र जीवन को महत्व नहीं देता है, यह उसे परेशान करता है, जबकि वह व्यावहारिक रूप से आत्मघाती व्यवहार के प्रति संवेदनशील नहीं है, क्योंकि वह अपने अहंकार से बहुत प्यार करता है और इसका ख्याल रखता है।

लड़कों और लड़कियों में अवसाद: लिंग भेद

जो किशोर उदास हैं, इसे सहन करने में असमर्थ हैं, वे अक्सर कोई ऐसा रास्ता ढूंढने की कोशिश करते हैं जो पीड़ा को कम करने और दर्द को सुन्न करने में मदद करे। वहीं, अवसाद से कैसे बाहर निकला जाए, इस सवाल का जवाब एक किशोर लड़का विद्रोही और असामाजिक व्यवहार में देखता है, और एक लड़की इसे खुद में ही सिमट जाने या इससे भी अधिक पीड़ा पहुंचाने में देखती है।

लड़के अक्सर बुरी संगत में पड़ जाते हैं, हर तरह की नशीली दवाओं, शराब का सेवन करते हैं, इस तरह वे न केवल व्यक्तिगत समस्याओं से, बल्कि पूरी दुनिया से, उसके अन्याय और गलतफहमी से भी दूर हो जाते हैं। इस अवस्था में बच्चा बिल्कुल खुश महसूस करता है। यहां कोई जिम्मेदारियां, शिक्षक या अत्यधिक सुरक्षात्मक माता-पिता नहीं हैं।

एक किशोर लड़की में अवसाद की अभिव्यक्तियाँ थोड़ी भिन्न होती हैं। वह अपने आप में सिमट जाती है, अपनी आंतरिक दुनिया में बाहरी प्रभावों से खुद को दूर कर लेती है, मिलनसार नहीं हो जाती है, पीछे हट जाती है और अकेली हो जाती है। अक्सर यह व्यवहार कम आत्मसम्मान से जुड़ा होता है, जब एक लड़की को नहीं पता होता है कि उसे किस चीज का सम्मान करना चाहिए, क्या चीज उसे आकर्षक बनाती है, जबकि वह संकीर्णता के माध्यम से दर्द को दूर करने की कोशिश करती है। अक्सर, एक व्यक्ति के रूप में खुद को और अपनी क्षमताओं को कम आंकना परिवार से आता है, जब बच्चे को इस बारे में बहुत कम बताया जाता था कि वह कितनी अद्भुत और अच्छी है। आख़िरकार, किसी लड़की के लिए कभी भी बहुत अधिक प्यार नहीं होता; यह उसे बिगाड़ नहीं देगा, यह उसे अशिष्ट नहीं बना देगा।

हालाँकि, इस अवस्था से बाहर निकलने से स्थिति और खराब हो जाती है: दवा या संभोग की समाप्ति के बाद, दर्द और भी मजबूत हो जाता है, आत्मसम्मान शून्य हो जाता है। इसलिए, स्वैच्छिक मृत्यु से बचने के लिए किशोरों में अवसाद से समय रहते लड़ना शुरू करना महत्वपूर्ण है।

अवसाद का उपचार

यदि आपको उपरोक्त लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ताकि वह उचित उपचार निर्धारित कर सके, जो प्रकृति में औषधीय या सलाहकारी हो सकता है।

दवाओं के बीच, आमतौर पर विभिन्न शामक दवाएं निर्धारित की जाती हैं जिनका बच्चे के शरीर पर समग्र रूप से हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है और उनींदापन और त्याग की भावना पैदा नहीं होती है। विभिन्न अप्रिय परिणामों से बचने के लिए किसी भी दवा को डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार सख्ती से लिया जाना चाहिए।

हालाँकि, अक्सर यह मनोवैज्ञानिक परामर्श का एक कोर्स आयोजित करने के लिए पर्याप्त होता है, जहां किशोरों में अवसाद का उपचार बीमारी के कारणों की खोज करके, नकारात्मक विचारों को पहचानना और उनसे निपटने की क्षमता सीखकर किया जाता है। यदि बीमारी का कारण रिश्तेदारों के साथ कठिन रिश्ते हैं, तो इस तरह के परामर्श बच्चे और पूरे परिवार दोनों के साथ अलग-अलग किए जाते हैं।

एक किशोर के लिए माता-पिता की मदद

बच्चों में अवसाद की रोकथाम में मुख्य भूमिका उनके माता-पिता की होती है, जिनके व्यवहार और रवैये से उन्हें या तो इस बीमारी से पूरी तरह अनजान रहने या आसानी से इसका सामना करने में मदद मिलेगी। एक किशोर को अवसाद से बचाने के लिए, माता-पिता को निम्नलिखित पालन-पोषण युक्तियाँ चुनने की आवश्यकता है:

• किसी बच्चे को लगातार दंडित करने या अपमानित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अन्यथा वह बड़ा होकर असुरक्षित, परेशान हो जाएगा और खुद को किसी के लिए बेकार समझेगा।
• आपको बच्चों की ज़रूरत से ज़्यादा सुरक्षा नहीं करनी चाहिए और उनके लिए निर्णय नहीं लेने चाहिए, जो किशोर अवसाद को भड़काता है, जिसके लक्षण विकल्प चुनने और स्वतंत्र होने में असमर्थता में प्रकट होते हैं।
• आप किसी बच्चे को निचोड़ नहीं सकते, उसकी स्वतंत्रता को सीमित नहीं कर सकते, उसे अपनी स्वतंत्रता महसूस करनी चाहिए, लेकिन साथ ही यह भी जान लें कि उसके माता-पिता हमेशा उसके साथ हैं।
• एक रचनात्मक मंडली, खेल अनुभाग चुनने का अवसर दें, दोस्तों, आपको अपने अधूरे सपनों को एक किशोर पर नहीं थोपना चाहिए।
• बच्चे के साथ बात करना आवश्यक है; यह संयुक्त गतिविधियों के माध्यम से सबसे अच्छा किया जाता है। यहां कुछ ऐसा चुनने की अनुशंसा की जाती है जिसे किशोर और माता-पिता दोनों करना पसंद करते हैं: यह पारिवारिक स्कीइंग, आइस स्केटिंग, दिलचस्प शिल्प बनाना, किताबें पढ़ना और बहुत कुछ हो सकता है।
• यदि कोई बच्चा अपनी कठिनाइयाँ साझा करता है, तो उसकी बात सुनना महत्वपूर्ण है; किसी भी स्थिति में आपको किसी समस्या का मज़ाक नहीं उड़ाना चाहिए, चाहे वह कोई मामूली समस्या ही क्यों न हो। बेहतर है कि हर बात पर चर्चा कर समाधान निकाला जाए।
• लगातार नैतिक शिक्षा भी किशोरों में अवसाद का कारण बन सकती है, इसलिए शब्दों से नहीं, बल्कि कर्मों से सिखाने की सलाह दी जाती है; आपको अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण बनने की ज़रूरत है।

आत्मघाती व्यवहार के लक्षण

किशोर अवसाद काफी खतरनाक रूप ले सकता है - जीवन से स्वैच्छिक वापसी। स्कूली बच्चों की सभी समस्याएँ अघुलनशील और दुर्गम मानी जाती हैं, जो असहनीय पीड़ा का कारण बनती हैं। उनमें से, सबसे लोकप्रिय हैं: स्कूल में विफलता, एकतरफा प्यार, परिवार में समस्याएं, विभिन्न मामलों में लगातार विफलताएं। किशोर, इस तरह के भावनात्मक तनाव को झेलने में असमर्थ होते हैं, चरम कदम उठाते हैं - आत्महत्या, जो एक ही बार में सभी कठिन मुद्दों को हल कर देता है।

इस व्यवहार के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित हैं:

• अच्छे और आनंदमय भविष्य में विश्वास की कमी के कारण बच्चा सारी आशा खो देता है;
• स्वयं के प्रति उदासीन रवैया, किशोरावस्था में अवसाद "किसी को मेरी ज़रूरत नहीं है, किसी को मेरी परवाह नहीं है" जैसे वाक्यांशों के माध्यम से प्रकट होता है;
• छात्र वह करना बंद कर देता है जो उसे पसंद है और पढ़ाई में रुचि खो देता है;
• अक्सर मौत के बारे में बात करने लगता है या खुद को मारने की धमकी भी देता है।

यदि किसी किशोर में उपरोक्त लक्षणों में से कम से कम एक लक्षण दिखाई देता है, तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है; आपको बच्चे से बात करने या उसके साथ मनोवैज्ञानिक के परामर्श पर जाने की आवश्यकता है।

स्थिति को कम आँकना और अधिक आँकना

अवसादग्रस्त स्थिति को पहचानना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन चरम सीमा तक जाने की आवश्यकता नहीं है, जिसमें जो हो रहा है उसे कम आंकना या, इसके विपरीत, अधिक आंकना शामिल है।

सभी किशोर मनोवैज्ञानिक तनाव के संपर्क में हैं; यह एक सामान्य प्रक्रिया है जिसमें अवसाद के समान लक्षण होते हैं। हालाँकि, यह छोटा होता है, बच्चा अपने आप में पीछे नहीं हटता और आसानी से संपर्क बना लेता है। इस मामले में, स्थिति को अधिक महत्व देने और छात्र को डॉक्टर के पास ले जाने की आवश्यकता नहीं है, घर पर एक गोपनीय बातचीत ही काफी है। यहां आप अपने माता-पिता को अपने बारे में बता सकते हैं कि इस उम्र में उन्हें कुछ समस्याओं का सामना कैसे करना पड़ा।

साथ ही, जिन बच्चों को वास्तव में मदद की ज़रूरत होती है, उन पर ध्यान नहीं दिया जाता है, माता-पिता समस्या को बढ़ने देते हैं, और किशोरों में अवसाद के लक्षणों पर ध्यान नहीं दिया जाता है। यहां स्थिति को कम करके आंका गया है, बच्चे को अपनी समस्याओं के साथ अकेला छोड़ दिया गया है, जो आत्महत्या से भरा है।

इसलिए, पहले और दूसरे को सही ढंग से पहचानना, उन्हें सहायता प्रदान करना और यदि आवश्यक हो तो उपचार प्रदान करना महत्वपूर्ण है।

इस प्रकार, किशोरों में अवसाद काफी आम है, जो उनके आंतरिक और बाहरी परिवर्तनों से समझाया जाता है, जब बच्चे वयस्क जीवन द्वारा निर्धारित नए नियमों को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं होते हैं, लोगों के बीच स्थापित संबंधों को नहीं समझ पाते हैं और समाज में अपना स्थान नहीं पा पाते हैं। किशोरों में अवसाद का विकास उनके मानसिक स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक है, क्योंकि समय पर सहायता, चाहे माता-पिता या चिकित्सा, वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका आत्महत्या के लिए उकसा सकती है।

पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया में क्वीन एलिजाबेथ मेडिकल सेंटर द्वारा 10 से 14 वर्ष की आयु के 400 युवा किशोरों पर किए गए एक हालिया अध्ययन में, 10% को चिकित्सकीय रूप से अवसादग्रस्त माना गया, और डॉक्टरों द्वारा आधे से अधिक बच्चों का मूल्यांकन अवसाद से ग्रस्त होने के रूप में किया गया। भविष्य। अवसादग्रस्त किशोरों का मानना ​​था कि खुशी केवल प्रसिद्धि, धन और सुंदरता से ही प्राप्त की जा सकती है। खुश किशोरों का मानना ​​है कि जीवन की संतुष्टि सफल व्यक्तिगत संबंधों और सार्थक लक्ष्य निर्धारित करने पर निर्भर करती है। किशोर अवसाद क्या है? ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे निपटें?

किशोर अवसाद क्या है?

किशोर अवसाद सिर्फ एक ख़राब मूड नहीं है - यह एक गंभीर समस्या है जो एक किशोर के जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करती है। किशोर अवसाद के कारण घर और स्कूल में समस्याएँ, नशीली दवाओं की लत, आत्म-घृणा, यहाँ तक कि हिंसा या आत्महत्या भी हो सकती है। लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनसे माता-पिता, शिक्षक और दोस्त अवसाद से निपटने में मदद कर सकते हैं।

किशोर अवसाद के बारे में कई भ्रांतियाँ हैं। किशोरावस्था के दौरान, कई बच्चे काफी आक्रामक होते हैं, उनके साथ संवाद करना मुश्किल होता है, वे विद्रोही होते हैं और स्वतंत्र रहना चाहते हैं। किशोरों का मूड अक्सर बदलता रहता है और वे उदास रहते हैं। लेकिन डिप्रेशन कुछ और है. अवसाद एक किशोर के व्यक्तित्व के सार को नष्ट कर सकता है, जिससे उदासी, निराशा या क्रोध की अत्यधिक भावनाएँ पैदा हो सकती हैं।

दुनिया भर में किशोर अवसाद की घटनाएं बढ़ रही हैं, और जब हम अपने बच्चों या उनके दोस्तों को देखते हैं तो हमें इसके बारे में अधिक जानकारी होती है। अधिकांश लोगों को जितना एहसास होता है उससे कहीं अधिक बार अवसाद एक किशोर के मानस पर हमला करता है। और जबकि किशोर अवसाद का इलाज बहुत संभव है, विशेषज्ञों का कहना है कि अवसाद के पांच में से केवल एक मामले में किशोरों को मदद मिल पाती है।

वयस्कों के विपरीत, जो स्वयं मदद लेने की क्षमता रखते हैं, किशोरों को अवसाद को पहचानने और आवश्यक उपचार पाने के लिए आमतौर पर माता-पिता, शिक्षकों और देखभाल करने वालों पर निर्भर रहना पड़ता है। इसलिए यदि आपके बच्चे किशोर हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि किशोर अवसाद कैसा दिखता है और यदि आपको लक्षण दिखाई दें तो क्या करें।

आईसीडी-10 कोड

F33 आवर्तक अवसादग्रस्तता विकार

F32 अवसादग्रस्तता प्रकरण

किशोर अवसाद के लक्षण

किशोरों को वयस्कों के बहुत दबाव का सामना करना पड़ता है, जिसमें स्कूल में ग्रेड से लेकर माँ और पिताजी के नियंत्रण तक शामिल है। और इस समय उनके शरीर में एक हार्मोनल तूफान आता है, जो किशोरों के मानस को पहले से भी अधिक कमजोर और नाजुक बना देता है। किशोरावस्था के दौरान बच्चे अपनी स्वतंत्रता का जमकर बचाव करने लगते हैं। उनके लिए, यह एक नाटक हो सकता है जिसे देखकर कोई वयस्क केवल उदास होकर मुस्कुराएगा। चूँकि वयस्कों को किशोरों को अक्सर उत्तेजित अवस्था में देखने की आदत होती है, इसलिए उनके लिए अवसाद और किशोरों में निहित सनक और मिजाज के बीच अंतर करना हमेशा आसान नहीं होता है। यदि आप अपने किशोरों में ये लक्षण देखते हैं, तो संभवतः वे उदास हैं।

किशोरों में अवसाद के लक्षण

• लंबे समय तक उदासी या निराशा
• चिड़चिड़ापन, क्रोध, या शत्रुता
• अश्रुपूर्णता
• मित्रों और परिवार का परित्याग
• किसी भी गतिविधि में रुचि की कमी
• भूख न लगना और नींद कम आना
• चिंता और उत्तेजना
• बेकारपन और अपराधबोध की भावनाएँ
• उत्साह एवं प्रेरणा की कमी
• थकान या ऊर्जा की कमी
• मुश्किल से ध्यान दे
• मृत्यु या आत्महत्या के बारे में विचार 

यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आपका किशोर उदास है, तो उसके साथ एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें।

किशोर अवसाद के नकारात्मक प्रभाव

किशोर अवसाद के नकारात्मक प्रभाव उदासीन मनोदशाओं से कहीं अधिक दूर तक जाते हैं। किशोरों में अस्वस्थ व्यवहार या आक्रामक रवैये के कई मामले वास्तव में अवसाद के लक्षण हैं। नीचे कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे किशोर वयस्कों को दिखा सकते हैं कि वे उदास हैं। वे किसी नुकसान के लिए नहीं, बल्कि भावनात्मक दर्द से निपटने के प्रयास में इस तरह से कार्य करते हैं।

स्कूल में समस्याएँ. अवसाद के कारण ऊर्जा की हानि हो सकती है और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है। स्कूल में, इससे उपस्थिति कम हो सकती है, कक्षाओं में बहस हो सकती है, या स्कूल के काम में निराशा हो सकती है, यहां तक ​​कि उन बच्चों में भी जो पहले बहुत अच्छा प्रदर्शन करते थे।

घर से भाग जाओ। कई अवसादग्रस्त किशोर घर से भाग जाते हैं या भागने की बात करते हैं। ऐसे प्रयास मदद की पुकार हैं।

नशीली दवाओं और शराब का दुरुपयोग. किशोर अवसाद का "स्व-उपचार" करने के प्रयास में शराब या नशीली दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, इन तरीकों से अपूरणीय परिणाम होते हैं।

कम आत्म सम्मान। अवसाद असहायता, शर्म की भावनाओं को भड़का सकता है और बढ़ा सकता है तथा जीवन की निरर्थकता का अहसास करा सकता है।

इंटरनेट आसक्ति। किशोर अपनी समस्याओं से बचने के लिए ऑनलाइन जा सकते हैं। लेकिन कंप्यूटर का अत्यधिक उपयोग केवल उनके अलगाव को बढ़ाता है और उन्हें और अधिक उदास बना देता है।

हताश, लापरवाह व्यवहार. अवसादग्रस्त किशोर खतरनाक गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, सड़क पर किसी राहगीर को लूटना) या खतरनाक ड्राइविंग, असुरक्षित यौन संबंध जैसे हताश जोखिम उठा सकते हैं।

हिंसा। कुछ अवसादग्रस्त किशोर (आमतौर पर आक्रामकता के शिकार लड़के) आक्रामक हो जाते हैं। आत्म-घृणा और मरने की इच्छा हिंसा और दूसरों के प्रति क्रोध में विकसित हो सकती है।

किशोर अवसाद खान-पान संबंधी विकारों सहित कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा है।

अवसादग्रस्त किशोरों में आत्महत्या के लक्षण

1. आत्महत्या के बारे में बातें या चुटकुले।
2. ऐसी बातें कहता है: "मैं मरना पसंद करूंगा," "काश मैं हमेशा के लिए गायब हो जाता," या "मेरे पास कोई विकल्प नहीं है।"
3. वह मौत के बारे में प्रशंसात्मक ढंग से बात करता है, कुछ इस तरह कि "अगर मैं मर गया, तो सभी को इसका पछतावा होगा और मुझसे और अधिक प्यार होगा")।
4. मृत्यु या आत्महत्या के बारे में कहानियाँ और कविताएँ लिखते हैं।
5. खतरनाक, दर्दनाक खेलों में भाग लेता है।
6. मित्रों और परिवार को मानो हमेशा के लिए अलविदा कह रहा हूँ।
7. हथियारों, गोलियों की तलाश करता है या खुद को मारने के तरीकों पर चर्चा करता है।

अवसाद की समस्या का समाधान किया जाना चाहिए और जितनी जल्दी हो उतना बेहतर होगा। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपका किशोर अपनी समस्याएं आपसे साझा करें। हो सकता है कि किशोर उन्हें बताना न चाहे. उसे शर्म आ सकती है, उसे ग़लत समझे जाने का डर हो सकता है। इसके अतिरिक्त, अवसादग्रस्त किशोरों को यह व्यक्त करना बहुत मुश्किल होता है कि वे कैसा महसूस करते हैं।

यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा उदास है, तो आपको अपनी अंतरात्मा पर भरोसा करना चाहिए। इसके अलावा, स्थिति इस तथ्य से जटिल है कि किशोर अपने व्यवहार को अवसाद का परिणाम नहीं मान सकते हैं।

अवसादग्रस्त किशोर से बात करने के लिए युक्तियाँ

समर्थन प्रदान करें	अपने उदास किशोर को बताएं कि आप उसके लिए पूरी तरह और बिना शर्त कुछ भी करेंगे। आपको उससे बहुत सारे सवाल नहीं पूछने चाहिए (किशोरों को नियंत्रण में महसूस करना पसंद नहीं है), लेकिन यह स्पष्ट कर दें कि आप अपने बच्चे को कोई भी सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं।
नम्र लेकिन दृढ़ रहें	यदि आपका बच्चा सबसे पहले आपसे दूर हो जाए तो हार न मानें। अवसाद के बारे में बात करना किशोरों के लिए बहुत कठिन परीक्षा हो सकती है। बातचीत में अपने बच्चे की स्थिति के प्रति अपनी चिंता और सुनने की इच्छा पर जोर देते हुए उसके आराम के स्तर पर विचार करें।
बिना नैतिकता के एक किशोर की बात सुनें	एक किशोर हमेशा किसी वयस्क की आलोचना करने या आलोचना करने की इच्छा का विरोध करता है जैसे ही वह कुछ कहना शुरू करता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका बच्चा आपसे संवाद करे। अनचाही सलाह या अल्टीमेटम देने से बचें।
बस अपने बच्चे की समस्याओं को स्वीकार करें।	किशोरों को यह बताने की कोशिश न करें कि अवसाद मूर्खतापूर्ण है, भले ही उनकी भावनाएँ या समस्याएँ आपको वास्तव में मूर्खतापूर्ण या तर्कहीन लगती हों। बस उस दर्द और उदासी को स्वीकार करें जो वे महसूस करते हैं। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो वे समझेंगे कि आप उनकी भावनाओं को गंभीरता से नहीं लेते हैं।

किशोरी और आत्महत्या

यदि आपको संदेह है कि कोई किशोर आत्महत्या कर सकता है, तो तुरंत कार्रवाई करें! अपने बच्चे को मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक के पास ले जाएं, उस पर अधिक ध्यान और देखभाल दिखाएं।

गंभीर रूप से अवसादग्रस्त किशोर अक्सर आत्महत्या के बारे में बात करते हैं या "ध्यान आकर्षित करने" के लिए आत्महत्या के प्रयास करते हैं। कुछ किशोर वास्तव में आत्महत्या नहीं करना चाहते हैं और आत्मघाती विचारों से आगे नहीं बढ़ना चाहते हैं, लेकिन माता-पिता और शिक्षकों को हमेशा ऐसे "बीकन" को बहुत गंभीरता से लेना चाहिए।

आत्महत्या करने वाले अधिकांश किशोरों के लिए, अवसाद या कोई अन्य मानसिक विकार एक बढ़ा हुआ जोखिम कारक है। अवसादग्रस्त किशोर जो शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग करते हैं, उनमें आत्महत्या का जोखिम और भी अधिक होता है। चूँकि अवसादग्रस्त किशोरों में आत्महत्या का जोखिम वास्तविक है, इसलिए माता-पिता और शिक्षकों को आत्मघाती विचारों या व्यवहार के किसी भी संकेत के प्रति सतर्क रहना चाहिए।

किशोर अवसाद के निदान के तरीके

अगर अवसाद का इलाज न किया जाए तो यह एक किशोर के नाजुक मानस के लिए बहुत विनाशकारी होता है, इसलिए इंतजार न करें और आशा करें कि लक्षण अपने आप दूर हो जाएंगे। पेशेवर मदद लें.

डॉक्टर को अपने बच्चे के अवसाद के लक्षणों के बारे में बताने के लिए तैयार रहें, जिसमें यह भी शामिल है कि वे कितने समय तक रहते हैं, वे आपके बच्चे की दैनिक गतिविधियों को कैसे प्रभावित करते हैं, और कोई भी लक्षण जो आपको चिंतित करता है। आपको अपने डॉक्टर को उन रिश्तेदारों के बारे में भी बताना चाहिए जो अवसाद या किसी अन्य मानसिक विकार से पीड़ित हैं।

यदि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है जो आपके किशोर के अवसाद का कारण बन रही है, तो अपने डॉक्टर से आपको एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास भेजने के लिए कहें जो बच्चों और किशोरों के मनोविज्ञान में विशेषज्ञ हो। किशोरों में अवसाद एक चुनौतीपूर्ण स्थिति हो सकती है, खासकर जब इलाज की बात आती है। कोई भी आपके बच्चे पर चमत्कार नहीं कर सकता। आपको लंबे समय तक अवसाद के लक्षणों के साथ काम करने की आवश्यकता होगी। यदि आपका बच्चा किसी मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाने में असहज महसूस करता है, तो किसी अन्य पेशेवर से संपर्क करने के लिए कहें जो आपके बच्चे के लिए बेहतर उपयुक्त हो सकता है।

किशोर और वयस्क अवसाद के बीच अंतर

किशोरों में अवसाद वयस्कों में अवसाद से काफी भिन्न हो सकता है। वयस्कों की तुलना में किशोरों में अवसाद के निम्नलिखित लक्षण अधिक आम हैं:

चिड़चिड़ापन, क्रोध या मनोदशा में बदलाव - जैसा कि ऊपर बताया गया है, यह चिड़चिड़ापन है, न कि वयस्कों में निहित उदासी, जो अक्सर अवसादग्रस्त किशोरों में प्रबल होती है। एक अवसादग्रस्त किशोर क्रोधी, शत्रुतापूर्ण, आसानी से परेशान होने वाला या क्रोधित होने वाला हो सकता है।

अस्पष्ट दर्द - अवसादग्रस्त किशोर अक्सर सिरदर्द या पेट दर्द जैसी शारीरिक बीमारियों की शिकायत करते हैं। यदि संपूर्ण शारीरिक परीक्षण से इन दर्दों का कोई चिकित्सीय कारण पता नहीं चलता है, तो यह अवसाद का संकेत हो सकता है।

आलोचना के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता - अवसादग्रस्त किशोर अपर्याप्तता की भावनाओं से पीड़ित होते हैं, जो उन्हें आलोचना, अस्वीकृति और विफलता के प्रति बेहद संवेदनशील बनाता है। यह स्कूल में एक विशेष रूप से गंभीर समस्या बन जाती है जब बच्चे के प्रदर्शन में तेजी से गिरावट आती है।

अपने आप में सिमट जाना, लोगों से दूर हो जाना (लेकिन हर किसी से नहीं)। जबकि वयस्क उदास होने पर पीछे हट जाते हैं, किशोर मित्रता बनाए रखते हैं लेकिन उन मित्रता को कुछ चुनिंदा लोगों तक ही सीमित रखते हैं। हालाँकि, अवसाद से ग्रस्त किशोर पहले की तुलना में बहुत कम मिल-जुल सकते हैं, अपने माता-पिता के साथ अधिक बातचीत करना बंद कर सकते हैं, या अन्य लोगों के साथ बाहर जाना शुरू कर सकते हैं।

केवल दवाओं पर निर्भर न रहें

किशोरों में अवसाद के लिए कई उपचार विकल्प हैं, जिनमें व्यक्तिगत चिकित्सा या समूह सत्र शामिल हैं। पारिवारिक चिकित्सा की भी एक पद्धति है। दवाएँ सबसे बाद में आती हैं, और यह व्यापक उपचार का केवल एक हिस्सा है, रामबाण नहीं।

हल्के से मध्यम अवसाद के इलाज के लिए किसी भी प्रकार की मनोवैज्ञानिक चिकित्सा अक्सर अच्छी होती है। अधिक गंभीर मामलों में अधिक व्यापक उपचार योजना के हिस्से के रूप में एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग किया जाना चाहिए।

दुर्भाग्य से, कुछ माता-पिता मानते हैं कि अवसादरोधी दवाएं ही उनके बच्चे को ठीक करने का एकमात्र तरीका है। यह सच से बहुत दूर है; कोई भी उपचार व्यक्तिगत होता है और परिणामों के आधार पर भिन्न हो सकता है।

किशोर अवसादरोधी उपयोग के जोखिम अवसाद के गंभीर मामलों में, दवाएं लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं। हालाँकि, एंटीडिप्रेसेंट हमेशा सर्वोत्तम उपचार विकल्प नहीं होते हैं। इनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे लत, नींद में खलल, बढ़ी हुई थकान और उनींदापन। अवसादरोधी दवाएं लिखना शुरू करने से पहले सभी जोखिमों का आकलन करना महत्वपूर्ण है।

अवसादरोधी दवाएं और किशोर मस्तिष्क

एंटीडिप्रेसेंट का विकास और परीक्षण वयस्कों में किया गया है, इसलिए युवा, विकासशील मस्तिष्क पर उनके प्रभाव को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। कुछ शोधकर्ता चिंतित हैं कि बच्चों और किशोरों द्वारा प्रोज़ैक जैसी दवाओं का उपयोग उनके मस्तिष्क के सामान्य विकास में बाधा उत्पन्न कर सकता है। किशोरों का दिमाग तेजी से विकसित हो रहा है और अवसादरोधी दवाओं के संपर्क में आने से विकास प्रभावित हो सकता है, खासकर एक किशोर कैसे तनाव का प्रबंधन करता है और अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित करता है।

अवसादरोधी दवाएं कुछ किशोरों में आत्मघाती विचारों और व्यवहार के जोखिम को बढ़ा देती हैं। विशेषज्ञ शोध के अनुसार, अवसादरोधी दवाओं के उपचार के पहले दो महीनों के दौरान आत्महत्या का जोखिम सबसे अधिक होता है।

जो किशोर अवसादरोधी दवाएं लेते हैं, उन पर डॉक्टरों और माता-पिता द्वारा कड़ी निगरानी रखी जानी चाहिए। कोई भी संकेत कि किशोर अवसादग्रस्तता के लक्षण बिगड़ रहे हैं, उपचार पर पुनर्विचार करने का संकेत होना चाहिए।

चेतावनी के लक्षणों में आपके किशोरों में बढ़ती उत्तेजना, चिड़चिड़ापन या बेकाबू गुस्सा और व्यवहार में अचानक बदलाव शामिल हैं।

किशोर अवसाद से निपटने वाले मनोचिकित्सकों के अनुसार, अवसादरोधी दवाएं शुरू करने या उनकी खुराक बदलने के बाद, एक किशोर को डॉक्टर को दिखाना चाहिए:

• चार सप्ताह तक सप्ताह में एक बार
• अगले महीने के लिए हर 2 सप्ताह
• दवाएँ लेने के 12वें सप्ताह के अंत में

अवसाद के उपचार के रूप में किशोर सहायता

सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप अपने बच्चे के लिए कर सकते हैं वह यह है कि उसे बताएं कि आप हमेशा उसका समर्थन करेंगे। अब पहले से कहीं अधिक, आपके किशोर को यह जानने की जरूरत है कि आप उन्हें महत्व देते हैं, प्यार करते हैं और उनकी परवाह करते हैं।

धैर्य रखें। एक उदास किशोर के साथ एक ही घर में रहना कोई आसान काम नहीं है। समय-समय पर आप थकान, निराशा, नौकरी छोड़ने की इच्छा या किसी अन्य नकारात्मक भावना का अनुभव कर सकते हैं। इस कठिन समय के दौरान, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा निश्चित रूप से ठीक हो जाएगा, आप पहले से ही इस पर काम कर रहे हैं। आपका किशोर भी पीड़ित है, इसलिए धैर्य रखना और समझना सबसे अच्छा है।

शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें. जब आपका बच्चा खेल खेले या योग करे तो उसे प्रोत्साहित करें। व्यायाम अवसाद के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है, इसलिए अपने किशोर को शारीरिक रूप से सक्रिय रखने के तरीके खोजें। कुत्ते को घुमाना या बाइक चलाना जैसी सरल चीज़ मददगार हो सकती है।

सामाजिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें. अलगाव आपके किशोर को केवल उदास बनाता है, इसलिए जब वह दोस्तों या आपके साथ समय बिताना चाहता है तो उसे प्रोत्साहित करें।

उपचार में भाग लें. सुनिश्चित करें कि आपका किशोर सभी निर्देशों और डॉक्टर के निर्देशों का पालन करता है और सब कुछ समय पर और पूरी तरह से करता है। यह विशेष रूप से तब महत्वपूर्ण है जब आपका बच्चा डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं लेता है। अपने बच्चे की स्थिति में होने वाले बदलावों पर नज़र रखें और यदि आपको लगे कि आपके बच्चे के लक्षण बदतर हो रहे हैं तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

अवसाद के बारे में और जानें। यदि आप इस स्थिति के बारे में अधिक नहीं जानते हैं, तो आपको अवसाद के बारे में और अधिक पढ़ने की आवश्यकता है और तब आप भी एक विशेषज्ञ बन जायेंगे। जितना अधिक आप जानेंगे, उतना बेहतर आप अपने अवसादग्रस्त किशोर की मदद कर सकेंगे। अपने किशोर को भी अवसाद के बारे में और अधिक जानने के लिए प्रोत्साहित करें। गैर-काल्पनिक किताबें पढ़ने से किशोरों को यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि वे अकेले नहीं हैं और उन्हें इस बात की बेहतर समझ मिलती है कि वे किस दौर से गुजर रहे हैं।

आपके किशोर के मानसिक स्वास्थ्य को बहाल करने की राह लंबी हो सकती है, इसलिए धैर्य रखें। छोटी-छोटी जीतों का आनंद लें और असफलताओं की चिंता न करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वयं का मूल्यांकन न करें या अपने परिवार की तुलना दूसरों से न करें। आप अपने किशोर को अवसाद से मुक्ति दिलाने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं और वह आपके साथ प्रयास कर रहा है।

हाल ही में, किशोरों के बीच आत्महत्या की खबरें प्रेस में तेजी से सामने आई हैं। आत्महत्या का सबसे आम कारण अवसाद है। ऐसे हालात एक घंटे या एक दिन में नहीं बनते. अवसाद एक दीर्घकालिक स्थिति है। अवसाद की अवधि अक्सर दो वर्ष से अधिक होती है, हालाँकि, छोटी अवधि की स्थितियाँ भी हो सकती हैं (2 सप्ताह से 2 वर्ष तक)।

बच्चों में अवसाद के कारण

निम्नलिखित कारक अवसाद के विकास में योगदान करते हैं:

1. प्रारंभिक नवजात काल की विकृति: क्रोनिक अंतर्गर्भाशयी भ्रूण हाइपोक्सिया, श्वासावरोध के साथ बच्चों का जन्म, नवजात एन्सेफैलोपैथी की उपस्थिति, अंतर्गर्भाशयी संक्रमण। ये सभी स्थितियाँ मस्तिष्क क्षति का कारण बनती हैं।

2. पारिवारिक माहौल: एकल अभिभावक परिवार, परिवार में झगड़े, माताओं द्वारा "अतिसंरक्षण", माता-पिता की ओर से देखभाल की कमी, माता-पिता की ओर से उचित यौन शिक्षा की कमी। बहुत बार, एकल-अभिभावक परिवारों में, बच्चे अपने माता-पिता को अपनी सभी समस्याओं के बारे में नहीं बता पाते हैं, खासकर उन परिवारों में जहां बेटी का पालन-पोषण केवल पिता द्वारा किया जाता है। ऐसे परिवारों में बच्चे अपने आप में सिमट जाते हैं, समस्याओं का सारा बोझ उन्हीं के कंधों पर आ जाता है और कभी-कभी वे इस बोझ का सामना नहीं कर पाते। परिवार में बार-बार होने वाले झगड़ों से बच्चे के मन में यह विचार घर कर जाता है कि वह अपने माता-पिता के लिए बोझ है, कि उसके बिना उनका जीवन बहुत आसान होगा। माँ की ओर से "अतिसंरक्षण" की उपस्थिति में, बच्चे पर्यावरण और समाज के अनुकूल नहीं बन पाते हैं; माँ के समर्थन की कमी के बिना, वे पूरी तरह से असहाय हो जाते हैं। किशोरावस्था प्रयोग का समय है, विशेषकर यौन प्रयोग का। यौन अनुभव के अभाव में, अक्सर पहले यौन संपर्क के दौरान समस्याएं और असफलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। यदि बच्चे को यौन संबंध के बारे में पर्याप्त जानकारी है, तो यह परिस्थिति किशोर में नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा नहीं करेगी, हालांकि, यौन शिक्षा के अभाव में, यह स्थिति किशोर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, जिससे वह अलग-थलग पड़ जाएगा।

3. किशोरावस्था. जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, किशोरावस्था प्रयोग का काल है। पहले बताई गई समस्याओं के अलावा, इस अवधि के दौरान शरीर में हार्मोनल और संरचनात्मक परिवर्तन भी होते हैं। लड़कियों को पहली बार मासिक धर्म होता है, लड़कों को रात में वीर्यपात (रात में स्खलन) होता है, शरीर के आकार में बदलाव होता है और किशोर मुँहासे दिखाई देते हैं। हार्मोन की अधिकता के कारण, बच्चे अधिक आक्रामक हो जाते हैं, और उनके वातावरण में ऐसे नेता प्रकट होते हैं जो जीवन के इस या उस तरीके को निर्देशित करते हैं। यदि आप इस छवि के अनुरूप नहीं हैं, तो आप सामाजिक समूह में शामिल नहीं हो सकते, जिसका अर्थ है कि आप स्वयं को सामाजिक जीवन से बाहर पाते हैं। यह सब बच्चे को समाज से अलग-थलग कर सकता है और उसके मन में यह विचार आ सकता है कि वह हर किसी की तरह नहीं है।

4. निवास स्थान का बार-बार बदलना। एक बच्चे का एक सामाजिक दायरा और दोस्त होने चाहिए। निवास स्थान के बार-बार बदलने से, एक बच्चा पूर्ण मित्र नहीं बना पाता जिसके साथ वह अपना खाली समय बिता सके और रहस्य साझा कर सके।

5. सीखने में समस्याएँ. आधुनिक शैक्षिक प्रक्रिया विषयों से बहुत अधिक भरी हुई है; प्रत्येक बच्चा स्कूल के बोझ का सामना करने में सक्षम नहीं है। स्कूली पाठ्यक्रम में पिछड़ने से बच्चा अपने सहपाठियों से अलग हो जाता है, जिससे वह मानसिक रूप से बहुत कमजोर हो जाता है।

6. कंप्यूटर और इंटरनेट की उपलब्धता. प्रौद्योगिकी में प्रगति ने पूरी दुनिया को एक कंप्यूटर मॉनिटर तक सीमित करके इसे एकजुट करना संभव बना दिया है, हालांकि, इससे युवाओं की संवाद करने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है। बच्चों की रुचियों का दायरा कम होता जा रहा है, वे अपने साथियों के साथ किसी भी बात पर चर्चा करने में असमर्थ हैं, सिवाय इसके कि उसने अपने नायक को कितना "पंप" किया या उसने कल कितने "बॉट्स" को "मार डाला"। व्यक्तिगत रूप से मिलने पर बच्चे शर्मीले हो जाते हैं; उनके लिए शब्द ढूंढना मुश्किल हो जाता है, क्योंकि कंप्यूटर पर कुछ इमोटिकॉन्स के पीछे छिपना बहुत आसान होता है। वहीं, उनके संचार का एकमात्र माध्यम चैटिंग ही है।

एक बच्चे में अवसाद तीव्र या दीर्घकालिक तनाव (प्रियजनों की मृत्यु या गंभीर बीमारी, परिवार का टूटना, प्रियजनों के साथ झगड़ा, साथियों के साथ संघर्ष, आदि) के संपर्क के परिणामस्वरूप विकसित हो सकता है, लेकिन यह बिना किसी स्पष्ट कारण के शुरू हो सकता है। पूर्ण शारीरिक और सामाजिक कल्याण की पृष्ठभूमि, जो आमतौर पर मस्तिष्क में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम में गड़बड़ी से जुड़ी होती है। तथाकथित मौसमी अवसाद हैं, जिनकी घटना जलवायु परिस्थितियों के प्रति शरीर की विशेष संवेदनशीलता से जुड़ी होती है (अक्सर उन बच्चों में प्रकट होती है जो हाइपोक्सिया से पीड़ित हैं या प्रसव के दौरान विभिन्न चोटें प्राप्त करते हैं)।

एक बच्चे में अवसाद के लक्षण

किशोरावस्था अवसाद के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती है। प्रारंभिक (12-13 वर्ष), मध्य (13-16 वर्ष) और देर से (16 वर्ष से अधिक) अवसाद होते हैं।

अवसाद लक्षणों के क्लासिक त्रय के साथ प्रस्तुत होता है: कम मनोदशा, गतिशीलता में कमी, और सोच में कमी।

अवसाद के साथ पूरे दिन मूड में कमी असमान होती है। अक्सर, सुबह के समय मूड अधिक उत्साहित होता है और बच्चे स्कूल जाने के लिए काफी इच्छुक होते हैं। दिन के दौरान, मूड धीरे-धीरे कम हो जाता है, शाम को मूड ख़राब होने की चरम सीमा होती है। बच्चों को किसी भी चीज़ में रुचि नहीं होती है, उन्हें सिरदर्द हो सकता है, और दुर्लभ मामलों में, शरीर के तापमान में वृद्धि हो सकती है। बच्चे शिकायत करते हैं कि उनके लिए सब कुछ ख़राब है, उन्हें स्कूल में लगातार समस्याएँ होती हैं, शिक्षकों और छात्रों के साथ टकराव होता है। कोई भी सफलता उन्हें खुश नहीं करती; वे सर्वोत्तम चीजों में भी लगातार नकारात्मक पक्ष ही देखते हैं।

खराब मूड के अलावा, बहुत अच्छे मूड का तथाकथित विस्फोट भी होता है। बच्चे मज़ाक करते हैं और मौज-मस्ती करते हैं, हालाँकि, ऐसा बढ़ा हुआ मूड लंबे समय तक नहीं रहता है (कई मिनटों से एक घंटे तक), और फिर उसकी जगह उदास मूड ले लेता है।

गतिशीलता में कमी हिलने-डुलने की अनिच्छा में प्रकट होती है; बच्चे या तो लगातार लेटे रहते हैं या एक ही स्थिति में बैठे रहते हैं, अक्सर झुके हुए होते हैं। शारीरिक श्रम उनमें कोई रुचि नहीं जगाता।

बच्चों में विचार प्रक्रिया धीमी होती है, वाणी शांत, धीमी होती है। बच्चों को आवश्यक शब्दों का चयन करना मुश्किल लगता है; उनके लिए साहचर्य श्रृंखला (उदाहरण के लिए, शादी-दुल्हन-सफेद पोशाक-घूंघट) बनाना समस्याग्रस्त हो जाता है। बच्चे रुककर प्रश्नों का उत्तर देते हैं, अक्सर केवल एक शब्द के साथ या सिर हिलाकर। एक विचार पर एक निर्धारण होता है, अक्सर एक नकारात्मक अर्थ के साथ: कोई भी मुझसे प्यार नहीं करता है, मेरे लिए सब कुछ बुरा है, मेरे लिए कुछ भी काम नहीं करता है, हर कोई मेरे साथ कुछ बुरा करने की कोशिश कर रहा है।

बच्चों की भूख कम हो जाती है, वे खाने से इंकार कर देते हैं और कभी-कभी तो कई दिनों तक खाना भी नहीं खाते। वे कम सोते हैं और अनिद्रा से परेशान रहते हैं, क्योंकि एक ही विचार पर टिके रहने से नींद आने की प्रक्रिया में बाधा आती है। बच्चों की नींद सतही, बेचैन करने वाली होती है और शरीर को पूरी तरह से आराम नहीं करने देती।

आत्महत्या के विचार तुरंत नहीं उठते; अक्सर, उनकी घटना के लिए बीमारी की लंबी अवधि (एक वर्ष या उससे अधिक) की आवश्यकता होती है। आत्महत्या का विचार केवल एक तक ही सीमित नहीं है। बच्चे कार्ययोजना लेकर आते हैं, जीवन छोड़ने के विकल्पों पर सोचते हैं। रोग का यह प्रकार सबसे खतरनाक है, क्योंकि इससे आसानी से मृत्यु हो सकती है।

मनोवैज्ञानिक विकारों के अलावा, दैहिक लक्षण भी अक्सर होते हैं। ऐसे बच्चे अक्सर सामान्य अस्वस्थता, कमजोरी, छाती में दर्द, हृदय, पेट, सिरदर्द और संभवतः शरीर के तापमान में वृद्धि की शिकायतों के साथ चिकित्सा सहायता लेते हैं, जिसे अक्सर शरीर में लगातार (घूमने वाला) संक्रमण माना जाता है।

मनो-भावनात्मक विकारों की उपस्थिति के कारण, बच्चे स्कूल में पिछड़ने लगते हैं, वे किसी भी मनोरंजन में रुचि खो देते हैं, बच्चे शौक में संलग्न होना बंद कर देते हैं, भले ही वे पहले अपना सारा समय इसके लिए समर्पित करते हों।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बीमारी का कोर्स लंबा है और वर्षों तक रह सकता है। इसलिए, यदि कोई बच्चा अपने माता-पिता के साथ परिवार में रहता है, तो लक्षणों को नोटिस करना काफी आसान है। यह दूसरी बात है कि बच्चा छात्रावास में रहता है। दिन के दौरान, साथी छात्र उसे बिना किसी बदलाव के हमेशा की तरह देखते हैं, क्योंकि उसकी हालत में गिरावट आमतौर पर शाम को होती है, और शाम को बच्चा अक्सर छात्रावास के कमरे में अकेला होता है, जहां कोई भी उसे नहीं देखता है। प्रशासन के लिए ऐसे बच्चे की कोई दिलचस्पी नहीं है, क्योंकि वह आदेश का उल्लंघन नहीं करता है।

माता-पिता को किस पर ध्यान देना चाहिए?

सबसे पहले, बच्चे से बात करना, उसके जीवन, स्कूल की समस्याओं में रुचि लेना आवश्यक है। स्वर-शैली, भविष्य की योजनाओं और भविष्य के प्रति आशावादी विचारों पर ध्यान देना आवश्यक है। इस बात पर ध्यान दें कि क्या आपके बच्चे के दोस्त हैं और स्कूल के बाद वह क्या करता है उसमें रुचि रखें। इस बात पर ध्यान देना जरूरी है कि बच्चा कितना समय बिना कुछ किए बिताता है। कुछ बच्चों के लिए यह आलस्य है, लेकिन सबसे आलसी बच्चे को भी रिश्वत देकर उससे कुछ करवाया जा सकता है, लेकिन अवसादग्रस्त बच्चे को किसी भी चीज़ में दिलचस्पी नहीं होती, न तो उपहार और न ही प्रोत्साहन।

कभी-कभी हस्तमैथुन के दौरान निकटता और दोस्तों की कमी भी देखी जा सकती है, जब बच्चे अकेले रहने और लोगों की नज़रों से बचने की कोशिश करते हैं। जब कोई बच्चा नशीली दवाएं लेता है तो बार-बार मूड में बदलाव आ सकता है। इस मामले में, नशीली दवाओं की लत के अन्य लक्षण भी देखे जाते हैं: लंबी आस्तीन वाले कपड़े पहनने की प्राथमिकता, फोटोफोबिया, बढ़ती चिड़चिड़ापन, एक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता (बेचैनी), सीरिंज, सुइयों और अजीब बैग का पता लगाना।

अवसादग्रस्त बच्चे की स्क्रीनिंग

अवसाद ग्रस्त बच्चों का उपचार

गंभीर मामलों में, जब कोई बच्चा आत्मघाती विचार व्यक्त करता है, खासकर जब उसके पास अपने जीवन को समाप्त करने की एक विशिष्ट योजना होती है, तो उपचार केवल अस्पताल में, सीमावर्ती स्थितियों के विभाग में किया जाना चाहिए।

रोग के हल्के रूपों के लिए, उपचार घर पर ही किया जा सकता है। उपचार के दौरान, बच्चे को सामान्य जीवन जीना चाहिए: स्कूल जाना, घर का काम करना और खरीदारी करना।

बाल चिकित्सा अभ्यास में, एडैप्टोल दवा ने खुद को बहुत अच्छी तरह साबित कर दिया है। यह दवा बहुत अच्छी तरह से सहन की जाती है, इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है और इससे उनींदापन नहीं होता है। दवा नींद को सामान्य करती है, मूड में सुधार करती है और मनो-भावनात्मक तनाव के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। दवा को 300 मिलीग्राम, 1 गोली दिन में 3 बार लेना आवश्यक है। उपचार की अवधि 2 सप्ताह से एक महीने तक है। गंभीर लक्षणों के मामले में, एडैप्टोल को 3 सप्ताह के लिए दिन में 2-3 बार 500 मिलीग्राम की खुराक पर लिया जाना चाहिए, और फिर 300 मिलीग्राम की खुराक पर स्विच करें और इसे अगले 1 महीने तक लेना जारी रखें। यह दवा, मनो-भावनात्मक लक्षणों के अलावा, अवसाद की दैहिक अभिव्यक्तियों से भी राहत देती है: दर्द दूर हो जाता है, तापमान सामान्य हो जाता है। लगातार सिरदर्द, दिल में दर्द और शरीर के तापमान में लगातार वृद्धि के लिए एडाप्टोल का उपयोग सटीक निदान स्थापित करने और बच्चों के समूह से अवसाद के रोगियों की पहचान करने के तरीकों में से एक है।

आप टेनोटेन जैसी दवा का उपयोग बाह्य रोगी के आधार पर भी कर सकते हैं। टेनोटेन एक होम्योपैथिक दवा है जो मस्तिष्क में कुछ प्रोटीन को अवरुद्ध करती है। यह चिंता को कम करता है, नींद में सुधार करता है और भूख को सामान्य करता है। दवा एकाग्रता में सुधार और याददाश्त को सामान्य करने में मदद करती है।

गंभीर मामलों में, अवसादरोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है: एमिट्रिप्टिलाइन, पाइराज़िडोल, अज़ाफेन। इन दवाओं का उपयोग केवल डॉक्टर की देखरेख में और अधिमानतः केवल अस्पताल में ही किया जाना चाहिए।

लेकिन बच्चों में अवसाद का कोई भी इलाज उसके परिवार में सकारात्मक बदलाव के बिना पूरा नहीं होगा; माता-पिता को "सपनों के बच्चे" के बजाय "असली बच्चे", उसकी जरूरतों और आकांक्षाओं को अपनी अपेक्षाओं के बजाय स्वीकार करना चाहिए। मनोचिकित्सा का संचालन करते समय, वे बच्चे के आत्मसम्मान को मजबूत करने, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने, उन्हें साझा करने, समस्याओं से कदम दर कदम निपटने और वर्तमान स्थिति पर रचनात्मक प्रभाव डालने की क्षमता विकसित करने के लिए काम करते हैं।

बच्चों में अवसाद की रोकथाम

बच्चों में अवसाद के विकास को रोकने के लिए, स्कूलों और कॉलेजों में मनोवैज्ञानिक सहायता की व्यवस्था करना आवश्यक है, बच्चों को समस्या होने पर मनोवैज्ञानिक के पास जाने की आवश्यकता समझानी होगी। परिवार में माहौल को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक है, पूरे परिवार के साथ कुछ गतिविधियाँ (पिकनिक, जंगल में सैर, खेल-कूद) करने का प्रयास करें। अपने बच्चे के जीवन में रुचि रखें, दिखाएँ कि वह जिस चीज़ में रुचि रखता है वह आपके लिए कितना दिलचस्प है। अपने बच्चे के दोस्तों को जानने की कोशिश करें, हालाँकि, यह आवश्यक है कि यह विनीत हो, सब कुछ बातचीत के रूप में होना चाहिए, जब बच्चा खुद आपको सब कुछ बताता है। अपने बच्चे के व्यवहार पर ध्यान दें, आपके बच्चे की किसी भी नई लत पर ध्यान दें।

बच्चा अपने आप अवसाद से बाहर नहीं निकल पाएगा।इसलिए, माता-पिता का कार्य समय रहते बच्चे के व्यक्तित्व में होने वाले बदलावों पर ध्यान देना और चिकित्सा सहायता लेना है।

बच्चे को अधिक बार बाहर रहना चाहिए, दिन के उजाले में सक्रिय रहना चाहिए और पूर्ण अंधेरे में आराम करना चाहिए। इसका पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और बायोरिदम सामान्य हो जाता है।

बाल रोग विशेषज्ञ लिताशोव एम.वी.

लेकिन जब उदासी निराशा में बदल जाती है और हफ्तों या महीनों तक बनी रहती है, तो यह एक परेशान करने वाले भावनात्मक विकार में बदल जाती है जिसे अवसाद कहा जाता है।
डिप्रेशन एक सिंड्रोम है जिसमें व्यक्ति हताश, दुखी और उदास महसूस करता है। बहुत पहले नहीं, मनोचिकित्सक इस बात पर असहमत थे कि क्या बच्चों में अवसाद हो सकता है, लेकिन आज लगभग सभी आश्वस्त हैं कि अवसाद किसी भी उम्र में हो सकता है।
बच्चे विभिन्न कारणों से अवसाद का अनुभव करने लगते हैं। आनुवंशिक कारक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, लेकिन एक बच्चे में अवसाद के लिए सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक माता-पिता में से किसी एक का अवसाद है। अवसाद का अनुभव करने वाले माता-पिता का व्यवहार बच्चे में अवसाद के प्रकट होने के लिए एक शर्त बन सकता है, क्योंकि ऐसी स्थिति में माता-पिता अपने बच्चे की भावनात्मक जरूरतों पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं दे सकते हैं। बच्चों को अपने माता-पिता से पर्याप्त समर्थन महसूस नहीं होता है और ऐसे परिवारों में बच्चों और माता-पिता के बीच झगड़े होने की संभावना अधिक होती है। अन्य घटनाएँ जो महत्वपूर्ण तनाव का कारण बनती हैं, जैसे शारीरिक या यौन शोषण या किसी करीबी रिश्तेदार या दोस्त की हानि, भी बच्चे के अवसाद में योगदान कर सकती हैं। कम तनावपूर्ण लेकिन फिर भी महत्वपूर्ण घटनाएँ, जैसे पारिवारिक कलह, स्कूल की विफलता, या सहकर्मी संबंध समस्याएँ, भी अवसाद के लक्षण पैदा कर सकती हैं। कुछ मामलों में, अवसाद के कारण की पहचान नहीं की जा सकती है।
मध्य किशोरावस्था के दौरान, अधिकांश किशोर उदास होने के बारे में बात नहीं करेंगे। इसके बजाय, वे उदास, उदास, खाली, नीरस या ऊब जैसे शब्दों का उपयोग कर सकते हैं। कई मामलों में, बच्चे अपनी भावनाओं को पहले कहे जाने वाले शब्दों के अलावा किसी अन्य शब्द से भी नहीं पुकारेंगे।

इसलिए, एक माता-पिता के रूप में, आपको सावधान रहना चाहिए और अवसाद के लक्षणों के लिए अपने बच्चे की निगरानी करनी चाहिए। अवसाद का अनुभव करने वाला एक किशोर कह सकता है कि वह दुखी या दुखी महसूस करता है। वह कह सकता है: "कोई भी मुझे पसंद नहीं करता," "मैं एक मूर्ख और संकीर्ण सोच वाला व्यक्ति हूं," "मैं मरना चाहूंगा।"
अवसाद का अनुभव करने वाला बच्चा अपने कमरे में अकेले अधिक समय बिता सकता है और दोस्तों के साथ खेलना बंद कर सकता है। स्कूल में उसके ग्रेड काफ़ी ख़राब हो सकते हैं। वह सामान्य से अधिक शांत और कम बातूनी हो सकता है, और कम खा सकता है या उसकी भूख पूरी तरह से खत्म हो सकती है। उसे सोने या सोते रहने में परेशानी हो सकती है, वह आसानी से थक जाएगा, और वह अपना ख्याल रखना बंद कर देगा और इस बात पर ध्यान नहीं देगा कि उसने क्या पहना है। उसे सिरदर्द, पेट और सीने में दर्द की शिकायत हो सकती है।
कभी-कभी बच्चे के अवसाद के लक्षण अधिक सूक्ष्म होते हैं< вы можете ожидать. К примеру, ребенок может реже устанавливать с вами визуальный контакт. Его настроение и поведение могут превратиться из добродушного и благожелательного в раздражительное и гневливое. Вам будет сложнее справляться с ним, а драки и споры с братьями и сестрами могут стать более серьезной проблемой.
यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा उदास है, तो आपको उसे यह कहने के अलावा और भी बहुत कुछ करने की ज़रूरत है, "खुश हो जाओ" या "खुद को संभालो।" इसके बजाय, उसे यथाशीघ्र पेशेवर सहायता प्राप्त करने में मदद करें। यदि किसी बच्चे को आवश्यक उपचार आवश्यकता से देर से मिलता है, या बिल्कुल नहीं मिलता है, तो दैनिक जीवन में कार्य करने की उसकी क्षमता में गिरावट आएगी, साथ ही आत्म-सम्मान, स्कूल के प्रदर्शन और दोस्तों और परिवार के साथ संबंधों में भी गिरावट आएगी। और अवसाद जितने लंबे समय तक बना रहता है, उसका इलाज करना उतना ही कठिन होता है।

क्या आपका बच्चा अवसाद के प्रति संवेदनशील है?

यहां कुछ प्रश्न हैं जो आपको यह निर्धारित करने के लिए खुद से पूछने चाहिए कि क्या आपके बच्चे को अवसाद के लिए किसी पेशेवर द्वारा मूल्यांकन की आवश्यकता है। यदि आप इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर "हां" में देते हैं, तो आपका बच्चा वास्तव में उदास हो सकता है।

• क्या आपका शिशु पहले से अधिक बार रोता है?
• क्या वह अंदर से उदास या ख़ालीपन महसूस करने की शिकायत करता है?
• यदि चीजें आपके बच्चे की इच्छानुसार नहीं होती हैं, तो क्या वह निराश महसूस करता है?
• क्या आपके बच्चे को होमवर्क करते समय ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है?
• क्या आपके बच्चे को समय पर सोने में कठिनाई होती है या वह आधी रात में जाग जाता है और वापस सोने में कठिनाई होती है?
• क्या आपका बच्चा केवल कुछ गतिविधियों का आनंद लेता है, या शायद उसने उन गतिविधियों में रुचि खो दी है जिनमें उसका अधिकांश समय व्यतीत होता था?
• क्या आपका बच्चा अपना अधिकतर समय दोस्तों और परिवार से दूर अकेले बिताता है?
• क्या आपने हाल के सप्ताहों में अपने बच्चे का वजन घटता या बढ़ता हुआ देखा है?
• क्या आपका बच्चा पहले से अधिक थका हुआ और थका हुआ लगता है?
• क्या बच्चा स्वयं को चोट पहुँचाने की बात करता है?

यदि आपका किशोर उदास है तो सहायता कहाँ से प्राप्त करें

यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा उदास है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इस बारे में बात करें। किसी बच्चे को बाल मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के पास रेफर करने से पहले, डॉक्टर उन चिकित्सीय स्थितियों से इंकार करने का प्रयास करेंगे जिनके लक्षण अवसाद का कारण बन सकते हैं या उसकी नकल कर सकते हैं।
मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक की देखरेख में, आपके बच्चे को यह पता लगाने के लिए किसी विशेषज्ञ द्वारा परीक्षणों और मूल्यांकन की एक श्रृंखला से गुजरना पड़ सकता है कि क्या वह वास्तव में चिकित्सकीय रूप से अवसादग्रस्त है। डॉक्टर आपके और आपके बच्चे के साथ विभिन्न विषयों पर बात करेंगे, आपके बच्चे की मनोदशा और भावनाओं को निर्धारित करने के लिए स्थिति के इतिहास को देखेंगे। गहन मूल्यांकन के बिना, अवसाद से ग्रस्त बच्चों को आचरण विकार या ध्यान अभाव विकार होने का गलत निदान किया जा सकता है।
एक बार जब आपके बच्चे में अवसाद का निदान हो जाए, तो उपचार शुरू हो सकता है। शायद उपचार का हिस्सा मनोचिकित्सा (या "टॉक" थेरेपी, प्ले थेरेपी और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) होगा, जिसके दौरान बच्चे को अपने जीवन में होने वाली स्थितियों पर चर्चा करने और उन पर कार्य करने के अवसर प्रदान किए जाएंगे। उससे अपनी चिंताओं, चिंताओं, निराशाओं और अन्य भावनाओं का वर्णन करने के लिए कहा जाएगा। यदि बच्चे के जीवन में कोई बहुत अधिक नकारात्मक घटनाएँ हैं जिन पर बच्चा अपना ध्यान केंद्रित करता है, तो डॉक्टर उनसे निपटने में उसकी मदद करने का प्रयास करेंगे। यदि कोई बच्चा अपने जीवन की स्थिति को बेहतर ढंग से समझ सकता है, तो वह अपने आस-पास के लोगों और जीवन की कठिन परिस्थितियों के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखने में सक्षम होगा।
उपचार के दौरान, डॉक्टर आपके बच्चे को उसकी जरूरतों को पूरा करने और उसके आसपास की दुनिया के साथ तालमेल बिठाने में मदद करने के तरीकों के बारे में आपके और आपके जीवनसाथी के साथ व्यवस्थित बातचीत का समय निर्धारित करके आपकी भागीदारी भी मांगेंगे। आपको पारिवारिक थेरेपी में भाग लेने के लिए भी कहा जा सकता है, जहां आप और आपके पति/पत्नी, आपका बच्चा और उनके भाई-बहन एक परिवार इकाई के रूप में सकारात्मक रूप से कार्य करने में आपकी सहायता करने के तरीके ढूंढने के लिए मिलकर काम करेंगे।
घर पर, आपको परिवार के बाकी सदस्यों के बिना उसके साथ अकेले समय बिताकर अपने बच्चे पर अतिरिक्त ध्यान देने की ज़रूरत है। अपने बच्चे को उसके साथ घटी घटनाओं के बारे में बताने का समय और अवसर दें। अपने बच्चे को बताएं कि आप उसकी सभी समस्याओं और उसे किस बात से चिंता है, इस पर चर्चा करने के लिए हमेशा तैयार हैं।
कुछ मामलों में, डॉक्टर बच्चे के इलाज के हिस्से के रूप में न केवल मनोचिकित्सा, बल्कि दवा की भी सिफारिश कर सकते हैं। यदि अवसाद काफी गंभीर है - वजन घटाने, नींद की गड़बड़ी और स्कूल में खराब प्रदर्शन के साथ - दवा चिकित्सा उचित हो सकती है। अवसाद से पीड़ित बच्चों को दी जाने वाली सबसे आम दवाएं चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) नामक श्रेणी से संबंधित हैं। इसके अलावा, इसके बजाय अन्य प्रकार की दवाओं (ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स, मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर, लिथियम कार्बोनेट) का उपयोग किया जा सकता है। चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक अवरोधकों का उपयोग चिंता और जुनूनी-बाध्यकारी विकारों के इलाज के लिए भी किया जाता है।
यदि अवसाद गंभीर नहीं है, तो अधिकांश मामले उपचार शुरू होने के 2-6 महीने के भीतर ठीक हो सकते हैं। खासतौर पर अगर आप अवसाद के शुरुआती चरण में ही इलाज शुरू कर दें तो इसे काफी जल्दी ठीक किया जा सकता है। हालाँकि, अधिकांश बच्चों में अवसाद के लक्षण दोबारा हो सकते हैं।

किशोर अवसाद के कारण आत्महत्या की रोकथाम

समय-समय पर, क्रोध और हताशा की अवधि के दौरान, किशोरावस्था में बच्चे उत्तेजक बयान देंगे जैसे, "मैं खुद को मार डालूंगा।" इस तरह की धमकियों का उद्देश्य माता-पिता की चिंता और ध्यान आकर्षित करना है, और बच्चों का आमतौर पर खुद को नुकसान पहुंचाने का कोई गंभीर इरादा नहीं होता है। हालाँकि, यदि ऐसे बयान बार-बार आते हैं, तो वे संकेत के रूप में काम करते हैं कि बच्चा बहुत खुश नहीं है, और माता-पिता को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चा वास्तव में खतरे में नहीं है।
6 से 12 वर्ष की आयु के किशोर शायद ही कभी आत्महत्या करते हैं, लेकिन उनमें आत्महत्या का प्रयास करने की प्रवृत्ति भी बढ़ी है। वास्तव में, गंभीर अवसाद से ग्रस्त केवल कुछ ही बच्चे गंभीरता से आत्महत्या करने पर विचार करते हैं। अंधेरे और निराशाजनक विचारों से अभिभूत होकर, कुछ किशोर वास्तव में आत्महत्या करने का प्रयास करते हैं।
जो बच्चे आत्महत्या का प्रयास करते हैं वे अक्सर शुरुआती चेतावनी के संकेत दिखाते हैं जिनमें वापसी, मूड खराब होना, भूख में कमी और सोने में परेशानी शामिल है। वे अपना सबसे क़ीमती संग्रह दे सकते हैं, जैसे बेसबॉल कार्ड का संग्रह। कभी-कभी किसी मित्र या सहपाठी की आत्महत्या से बच्चों में मनोवैज्ञानिक संकट को कम करने के लिए आत्महत्या करने के विचार उत्पन्न हो सकते हैं।
यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे को समस्या हो रही है, तो अपने बच्चे से इस बारे में चर्चा करें। उसकी बात सुनें और उसकी भावनाएं साझा करें। "आत्महत्या" शब्द कहने से न डरें। हालाँकि एक मिथक है कि आत्महत्या के बारे में बात करने से बच्चा आत्महत्या करने के बारे में सोच सकता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं होता है। बस आपकी चिंता आपके बच्चे को दिखाएगी कि आप वास्तव में उसकी और उसके स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और उसकी मदद करना चाहते हैं।
गंभीर समस्याओं वाले बच्चों को पेशेवर सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है। यदि आपके बाल रोग विशेषज्ञ ने पिछले कुछ वर्षों में आपके बच्चे के साथ अच्छे संबंध विकसित किए हैं, तो वह आपके बच्चे से सबसे पहले बात करने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति हो सकता है। इसके बाद, डॉक्टर बच्चे को बाल मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के पास भेज सकते हैं। यदि कोई बच्चा वास्तव में आत्महत्या कर रहा है और परिवार के दायरे में उस पर लगातार निगरानी रखने का कोई तरीका नहीं है, तो उसे अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता हो सकती है।
आपातकाल के मामलों में, आत्महत्या हॉटलाइन लगभग हर समाज में मौजूद हैं और तत्काल सहायता या सलाह प्रदान कर सकती हैं। इन हॉटलाइनों को अपनी फ़ोन बुक में, साथ ही स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य केंद्रों में खोजें जहाँ आप सहायता और समर्थन प्राप्त कर सकते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के पूर्वानुमानों के अनुसार, अवसाद 21वीं सदी की बीमारियों में पहले स्थान का दावेदार है। कई लोगों ने अपना नैतिक विवेक खो दिया है; माता-पिता, पैसा कमाने की कोशिश में, काम पर बहुत समय बिताते हैं और घबरा जाते हैं; बच्चों को अक्सर छोड़ दिया जाता है और उनकी सभी समस्याओं को उनके अपने उपकरणों पर छोड़ दिया जाता है। अवसाद मनोवैज्ञानिक तनाव और किसी बीमारी (मानसिक या शारीरिक) दोनों के कारण हो सकता है।
हाइपोविटामिनोसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ कम दिन के उजाले की स्थिति में, अवसाद अक्सर सर्दियों या शरद ऋतु में विकसित होता है। इसकी विशेषता उदास अवस्था, उनींदापन, बढ़ी हुई थकान, चिंता और मनोदशा में लगातार कमी है। बच्चे के मन में आत्महत्या के विचार भी आ सकते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि वह आपको उनके बारे में बताए। दुर्भाग्यवश, कभी-कभी हमें इसके बारे में बहुत देर से पता चलता है। अवसादग्रस्तता की स्थितियाँ अक्सर शराब और नशीली दवाओं की लत के रूप में प्रच्छन्न होती हैं।
कुछ लोग अपने उदास मन को काम से दूर करने का प्रयास करते हैं। हम ऐसे लोगों से अक्सर मिलते हैं - वे काम के शौकीन होते हैं। "दिन के 24 घंटे" काम करते हुए, वे अवसादग्रस्त विचारों को अपने दिमाग में प्रवेश करने से रोकने की कोशिश करते हैं। सक्रिय गतिविधि की प्यास बीमार बच्चों में भी होती है।
अवसाद न केवल मानसिक विकारों (कम मनोदशा, अवसाद, चिंता) के रूप में प्रकट हो सकता है, बल्कि विभिन्न दैहिक रोगों के रूप में भी प्रकट हो सकता है। ऐसे मरीज़ पेट या हृदय में अज्ञात मूल दर्द, सिरदर्द आदि से पीड़ित होते हैं। इसके अलावा, 80% मामलों में, माता-पिता केवल बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं और अपने बच्चों का न जाने किस बीमारी का इलाज करते हैं, लेकिन कोई फायदा नहीं होता है। लेकिन असल में ये डिप्रेशन है.
डिप्रेशन पर शायद ही किसी का ध्यान जाता हो, ये हमारे बीच स्वीकार्य नहीं है-मानसिकता वैसी नहीं है. यह शिकायत करने का रिवाज नहीं है, यह नोटिस करने का रिवाज नहीं है, यह मदद मांगने का रिवाज नहीं है, और यह उपचार प्राप्त करने का रिवाज नहीं है। वयस्क बच्चे की समस्याओं के प्रति आंखें मूंदने की कोशिश करते हैं, व्यक्तित्व के गुणों या किशोरावस्था के आधार पर सब कुछ समझाते हैं, और "मनोचिकित्सक" शब्द पर वे आम तौर पर बेहोश हो जाते हैं और यह कहते हुए इसे टाल देते हैं, नहीं, नहीं, कोई भी, लेकिन हम नहीं। इसके अलावा, जब चीजें गंभीर हो जाती हैं, तो अक्सर, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बजाय, माता-पिता स्व-दवा का सहारा लेते हैं और इससे स्थिति और बिगड़ जाती है।
यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि अवसाद एक बीमारी है और खराब मूड की सामान्य मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया नहीं है। यह स्थिति पुरानी और प्रगतिशील है और उपचार की आवश्यकता है। डिप्रेशन को कैसे पहचानें? बहुत विशिष्ट विशेषताएं हैं.

बच्चों में अवसाद के लक्षण

अवसाद एक दर्दनाक स्थिति है जो कम से कम 2 सप्ताह तक रहती है और निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होती है।
अनिवार्य लक्षण:

• आस-पास क्या हो रहा है उसमें रुचि की हानि और आनंद का अनुभव करने की क्षमता।
• ऊर्जा, सक्रियता में कमी, थकान में वृद्धि।

अतिरिक्त लक्षण:

• ध्यान केंद्रित करने और ध्यान बनाए रखने में कठिनाई।
• आत्मसम्मान में कमी.
• भविष्य की एक निराशाजनक और निराशावादी दृष्टि।
• ऐसे विचार या कार्य जो आत्म-नुकसान और आत्महत्या की ओर ले जाते हैं।
• भूख में बदलाव (बढ़ी या घटी)।
• अकारण अकारण दर्द और शारीरिक विकारों का प्रकट होना।
• एक व्यक्ति गंभीर रूप से बीमार महसूस करता है और विभिन्न बीमारियों के लक्षण देखता है।

अवसाद की गंभीरता का आकलन उपरोक्त लक्षणों की संख्या और गंभीरता से किया जाता है:

• हल्का (हल्का) अवसाद: 2-3 मुख्य लक्षण और 2 अतिरिक्त लक्षण होते हैं।
• मध्यम अवसाद:इसके 3 मुख्य लक्षण और 3-4 अतिरिक्त लक्षण हैं।
• अत्यधिक तनाव: 3 मुख्य लक्षण और 4-8 अतिरिक्त लक्षण हैं। रोगी को या तो महत्वपूर्ण चिंता और अत्यधिक गतिविधि, या गंभीर सुस्ती का अनुभव होता है।

बच्चों में अवसाद का उपचार

सबसे पहले, ऐसी शिकायतों के लिए आपको एक डॉक्टर, अधिमानतः एक मनोचिकित्सक या बाल मनोचिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है। मैं आपको सांत्वना देने का साहस करता हूं, ज्यादातर मामलों में, एक बच्चे की अवसादग्रस्तता की स्थिति भयानक मनोरोग निदान - अंतर्जात अवसाद या सिज़ोफ्रेनिया से जुड़ी नहीं होती है। अधिकतर यह निष्क्रियता, ऊब और रुचियों तथा नैतिक दिशानिर्देशों की कमी का रोग है।
अवसादरोधी कार्यक्रम में निम्नलिखित गतिविधियाँ शामिल हैं:

1. शारीरिक गतिविधि! अपने बच्चे को घुमाएँ और उसके साथ स्कीइंग या बाइकिंग करें। रोजाना सैर करें।
2. सर्दियों में चमकदार रोशनी वाली जगहों पर बार-बार रुकना - धूपघड़ी में जाना।
3. सुखद लोगों के साथ संचार, सकारात्मक दृष्टिकोण और सकारात्मक भावनाएं एक बड़ी भूमिका निभाती हैं। प्रदर्शनियों, संगीत समारोहों, थिएटरों में जाएँ, मेहमानों को आमंत्रित करें और स्वयं भी जाएँ। अपने जीवन को केवल उपयोगी चीजों (कार्य, अध्ययन, गृहकार्य) तक सीमित न रखें। एक व्यक्ति को न केवल कंप्यूटर और टीवी के साथ, बल्कि सक्रिय, हंसमुख लोगों के साथ भी संवाद करने की आवश्यकता है। अपने बच्चे को जीवन में कुछ रुचि खोजने में मदद करें, जहां वह खुद को अभिव्यक्त कर सके, खुद को महसूस कर सके, कुछ ऐसा जिसमें वह अच्छा हो और जिसके बारे में वह भावुक हो। कुछ बच्चे संगीत बजाना पसंद करेंगे, अन्य को चित्र बनाना पसंद होगा, कुछ को नृत्य या स्केटबोर्ड करना पसंद होगा, आदि।
4. एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करें.
5. औषध उपचार.

• विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी, विटामिन बी, फोलिक एसिड, विटामिन ई।
• मैग्नीशियम (मैग्ने बी6, मैग्नेरोट)। एक उत्कृष्ट अवसादरोधी प्रभाव है।
• आहार अनुपूरक "5-एनटीआर पावर" (एनएसपी, यूएसए), सिरेनिटी (बायोसिस्टम) और वीटा-ट्रिप्टोफैन (विटलिन, यूएसए)। इनमें 5 हाइड्रोक्सीट्रिप्टोफैन नामक पदार्थ होता है, जो शरीर में सेरोटोनिन के संश्लेषण को बढ़ाता है, जो अच्छे मूड का मध्यस्थ है। एक गैर-औषधीय अवसादरोधी के रूप में कार्य करता है।
• सेंट जॉन का पौधा। सेंट जॉन पौधा में हाइपरिसिन, साथ ही ट्रिप्टोफैन होता है, जो शरीर में अच्छे मूड वाले पदार्थों के उत्पादन को बढ़ावा देता है।
• दवा "नेग्रस्टिन" 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में उपयोग के लिए स्वीकृत है।

अन्य दवाएँ भी निर्धारित हैं। अवसाद के लिए सभी दवाएं केवल आपके डॉक्टर की अनुमति से ही ली जानी चाहिए।
उदास माता-पिता का इलाज!
याद रखें कि अवसाद एक प्रगतिशील बीमारी है। यदि आप बिना शर्मिंदगी के अपने आप अवसाद से निपटने में असमर्थ हैं, तो चिकित्सा सहायता लें।