비스테로이드성 항염증 연고나 젤을 사용할 수 있습니다. 이 약물은 불편함을 빠르게 완화하는 데 도움이 됩니다. 의사의 처방 없이 Ibuprofen, Diclofenac, Fastum Gel, Ketonal 연고, Ketorol 크림 또는 기타 NSAID 기반 약물을 구입할 수 있습니다. 외상후 및 류마티스성 염증으로 인한 통증은 올펜겔로 완화됩니다. 이 약물은 진통 효과가 있으며 운동 기능 회복을 가속화합니다. 약물은 피부에 침투하여 조직에 축적됩니다. "Removit"은 관절통에 효과적이며 염증 반응의 강도를 부드럽게 따뜻하게하고 감소시켜 관절의 이동성을 회복시킵니다. 이 치료법은 관절염, 해당 부위의 통증, 제한된 관절 이동성, 경련, 통풍, 관절 변형 및 다리 탈구에 사용됩니다.
다리 통증이 하지정맥류와 연관되어 있다면 정맥혈의 유출을 촉진하는 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 의사의 처방 없이도 마로니에, 적포도 또는 정맥 톤을 개선하는 기타 제품을 기반으로 한 젤을 구입할 수 있습니다. 후기에 따르면 인삼추출물이 함유된 네오빛연고가 효과가 좋다고 합니다. 다리의 피로, 통증, 무거움을 완화시키고, 초기 하지정맥류에 도움을 주며, 영양성 궤양의 치유를 촉진합니다. 다리에 가해지는 스트레스가 증가하여 통증이 발생하는 경우 적포도 잎 추출물이 함유된 안티스타스 젤을 구입할 수 있습니다. 피로를 완벽하게 풀어줍니다. 이 약은 더운 여름과 추운 겨울에 사용하는 것이 좋으며, 이 기간 동안 정맥 질환의 증상이 악화됩니다. 이러한 외용제를 사용할 때 점막이나 위장에 닿는 것을 피해야 합니다.
정맥류의 특징인 다리의 무거움과 통증을 느끼는 전통적인 치료법은 헤파린 연고입니다. 최소 2주간은 체계적으로 사용해야 합니다.
다리 통증 치료를 위한 민간 요법
다리 통증에 대한 민간 요법으로 붉은 고추, 톱풀, 포름산 알코올의 팅크를 사용할 수 있습니다. 약용 팅크를 만들려면 붉은 고추 7개를 어두운 유리병에 넣고 의료용 알코올을 채우고 가끔 흔들어 주면서 10일 동안 방치합니다.
포름알코올은 약국에서 구입할 수 있습니다.
톱풀 팅크를 준비하려면 500g의 건조 원료를 3리터 병에 넣고 알코올을 채우고 어두운 곳에 한 달 동안 두십시오. 그런 다음 팅크를 걸러 내고 통증이 있으면 발을 문지르고 이전에 물 1/2 컵에 녹인 30 방울을 경구 복용하십시오.
인체에는 245개의 뼈가 있으며, 연조직이 뼈를 지지하고 대부분의 근육이 뼈에 붙어 있습니다. 뼈를 움직일 수 있게 연결하려면 관절이 필요합니다.
종종 관절과 뼈의 통증의 원인은 부상이나 신체 내부 질환의 존재에 있습니다. 그런데 관절과 뼈는 왜 아프고, 어떻게 치료해야 할까요?
골격계 질환의 병리 분류
골격계의 많은 질병은 다음과 같이 분류됩니다.
- 이형성;
- 부상;
- 영양 장애;
- 염증성.
우선 부상에는 균열과 골절이 포함됩니다. 뼈는 인체의 상당히 내구성이 뛰어난 물질입니다. 그러나 압력이 증가하면 깨질 수도 있습니다.
뼈에 균열이 생기면 과도한 압력을 견디고 부러지지 않았지만 하중의 영향이 남아 있음을 의미합니다.
골절은 닫힐 수도 있고 열릴 수도 있습니다. 이를 통해 깊고 복잡한 변화가 발생할 수 있습니다. 이는 특정 물질(조직 단백질, 탄수화물 등)의 분해와 뼈 조직의 대사 장애에 의해 결정됩니다.
뼈 염증의 전형적인 예는 골수의 염증 과정인 골수염입니다. 이 질병은 뼈와 관절이 감염될 때 발생합니다. 감염은 외부 소스 또는 먼 소스(수술 및 상처)로부터 혈액을 통해 뼈로 들어갑니다.
뼈 조직의 가장 위험한 퇴행성 질환은 구루병입니다. 이 질병은 종종 어린이에게 영향을 미칩니다. 이 범주의 뼈 질환은 영양 부족으로 인해 발생합니다.
또한, 뼈 모양의 이상으로 인해 골이형성질환이 나타나며, 이는 골격 전체의 구조 변화에 영향을 줍니다.
가장 자주 발생하는 뼈 질환
성인도 구루병에 걸릴 수 있으며, 그 형태만 어린이와 다릅니다. 골다공증과 골연화증이 있을 수 있습니다. 종종 이러한 현상은 비타민 D 결핍으로 인해 발생합니다.
골연화증이 진행되는 동안 뼈는 매우 유연해져서 구부러지게 됩니다. 이 질병은 종종 임산부에게서 발생합니다.
골다공증이 있으면 뼈 조직은 다공성 구조를 얻습니다. 비타민 D 부족은 두 가지 요인으로 설명할 수 있습니다.
- 자외선 결핍;
- 불리한 환경 조건.
Osteochondrosis는 매우 자주 발생하는 골격계의 병리학입니다. 이는 연골과 뼈 조직, 추간판에서 발생하는 병리학적 과정이 특징입니다.
골격계의 또 다른 흔한 질병은 척추의 만곡입니다. 이러한 현상에는 후만증, 전만증 및 척추 측만증이 포함됩니다.
관절 질환의 분류
다리와 팔 관절의 통증은 상당히 흔한 질병입니다. 관절염은 관절의 염증성 질환입니다. 이는 독립적으로 발생하거나 다른 질병의 결과로 발생할 수 있습니다.
관절염의 대표적인 증상으로는 아침 관절통이 있습니다. 그러나 운동 후에는 불편함이 감소합니다.
또한 관절통의 원인은 종종 관절염이 있는 경우에 발생합니다. 이것은 관절의 모든 요소에 영향을 미치는 질병 그룹입니다.
- 근육;
- 연골;
- 인대;
- 연골 조직에 인접한 뼈;
- 윤활막.
통증은 관절 깊은 곳에서 느껴지며, 휴식을 취하면 그 강도가 감소하고 관절에 부하가 가해지면 통증이 증가합니다.
골관절염은 무거운 하중을 받는 관절에서 발생합니다. 일반적으로 이 질병은 무릎(관절증) 또는 고관절(고관절증)에 영향을 미칩니다. 때로는 골관절염이 어깨, 팔꿈치 또는 발목 관절에 나타납니다.
류마티스 질환이 흔합니다. 이 범주에 속하는 가장 흔한 질병은 류마티스 관절염입니다.
뼈조직질환은 왜 발생하나요?
뼈 통증의 원인은 매우 다양할 수 있습니다. 종종 관절 및 뼈 병리를 유발하는 요인은 다음과 같습니다.
- 과체중;
- 지속적인 저체온증;
- 부상;
- 유전적 소인;
- 체계적인 신경 과잉 긴장;
- 강한 신체 활동;
- 비타민 결핍;
- 앉아서 생활하는 생활 방식;
- 근육 조직의 염증;
- 불균형한 식단;
- 전염성과 감기.
관절과 뼈가 여전히 아픈 이유는 무엇입니까? 그 이유는 감염성 심장병이나 심내막염과 같은 질병이 있기 때문인 경우가 많습니다.
후자의 질병의 증상은 관절과 뼈 조직에서 발생하는 통증입니다. 또한 이런 종류의 통증은 만성 간 염증 및 간경변으로 나타납니다.
무과립구증 및 백혈병과 같은 혈액 질환도 관절과 뼈가 아픈 이유에 대한 질문에 답할 수 있습니다. 또한, 연령에 따른 변화로 인해 관절과 척추가 점차 파괴됩니다.
골격 및 관절 시스템의 치료
관절과 뼈 조직이 아프면 어떻게 해야 합니까? 그러한 질병에 대한 치료는 포괄적이어야 하며 다양한 기술을 포함해야 합니다.
먼저 약물치료를 시행합니다. 따라서 의사는 혈액 분산, 항염증 및 진통 효과가 있는 다양한 연고와 크림을 처방합니다. 그러나 이러한 약물은 표면적인 수준에서만 증상을 완화할 뿐입니다.
물리 치료는 치료의 또 다른 중요한 구성 요소로, 관절이 아프면 필요합니다. 이런 경우에는 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동을 하는 것이 매우 유용합니다.
게다가 수영도 해야 하고 걷기도 잊지 마세요. 동시에 관절에 과부하가 걸리지 않고 점프, 스쿼트, 달리기에 푹 빠지지 않는 것이 중요합니다.
뼈와 관절 조직이 아프면 어떻게 해야 합니까? 통증을 없애려면 특별한 식단을 따르는 것이 중요합니다. 따라서 영양은 균형을 이루고 완전해야 하지만 과도해서는 안 됩니다.
동시에 술을 끊고 설탕 섭취를 제한해야 합니다. 관절염이 진단되면 젤라틴과 칼슘이 함유된 제품의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.
신진 대사를 활성화하고 혈액 순환을 개선하려면 머드 요법을 수행하는 것이 유용합니다.
관절염으로 인해 뼈와 관절 조직이 아프면 반드시 마사지를 받아야합니다. 이 절차는 근육 조직을 탄탄하게 하고 강화시킵니다. 도수치료의 도움으로 관절의 위치를 회복하고 통증을 없애며 혈액순환을 개선할 수 있습니다.
다리와 팔이 아플 때 정기적으로 물리치료를 하면 연골과 뼈 조직의 대사 과정을 개선할 수 있다. 이러한 이벤트에는 다음이 포함됩니다.
- EHF 요법;
- Dimexide를 이용한 전기영동;
- 관절 자기치료;
- 레이저 요법;
- 지압(특정 부위에 대한 압력);
- 침술(침술).
전통 의학에서 제공하는 조리법의 사용은 일반적으로 통증을 줄이고 부기를 제거하며 신진대사를 조절하고 염분과 독소를 제거하는 것을 목표로 합니다.
뼈와 관절 질환의 수술적 치료는 매우 다양합니다. 따라서 이는 관절을 완전히 교체하거나 개별 섹션을 복원할 수 있습니다. 그러나 이는 다른 치료 방법이 효과가 없는 것으로 판명된 경우 취해야 할 극단적인 조치입니다.
위의 각 치료법에는 개별적인 금기 사항이 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그렇기 때문에 질병에 대한 예비 진단을 수행하고 의사와 상담하는 것이 필요합니다.
관절 조직의 통증과 염증을 제거하는 방법은 무엇입니까?
관절과 뼈가 아프면 환자는 계속 불편함을 느끼기 때문에 진통제를 복용한다. 그러나 이러한 약물은 일시적인 효과만 가져오기 때문에 지속적으로 수행할 수는 없습니다.
그렇기 때문에 관절통에는 치료 효과가 있는 특정 약물을 복용하는 것이 필요합니다. 이러한 약물에는 비스테로이드성 항염증제가 포함됩니다.
종종 관절과 뼈의 통증에는 관절염 감염이나 관절염의 대사 장애로 인해 발생하는 염증 과정이 동반됩니다. 이러한 질병 중 하나라도 연골 조직에서 염증이 발생합니다.
이 경우 연골 보호제(글루코사민, 콘드로이틴)로 치료하는 것이 일반적입니다. 효과를 높이기 위해 이러한 약물은 NSAID와 함께 복용됩니다.
다이어트
골연골증을 치료할 때는 적절한 영양 섭취의 원칙을 준수하는 것이 필요합니다. 따라서 하루 식사는 6회에 걸쳐 배분해야 하며, 양은 적어야 합니다.
또한 척추에는 다음과 같은 물질이 필요합니다.
- 인;
- 칼슘;
- 마그네슘;
- 망간.
이러한 모든 미량 원소는 간, 견과류, 치즈, 양배추, 발효유 제품 및 옥수수에서 발견됩니다.
뼈 조직에서 대사 과정을 확립하려면 환자에게 주황색과 노란색 과일에 함유된 비타민 A가 필요합니다. 결합 조직이 정상적으로 기능하려면 신체에 비타민 C가 필요합니다. 이 성분은 피망, 장미 엉덩이 및 다양한 열매에서 찾을 수 있습니다.
그러나 관절과 뼈가 아프면 다음과 같은 음식이나 요리를 먹지 마십시오.
- 고기와 생선으로 만든 풍부한 국물;
- 포도;
- 그린 샐러드;
- 콩과 식물;
- 밤색.
통풍성 관절염에 대한 식단에는 요산과 퓨린이 풍부한 음식을 식단에서 제외하는 것이 포함됩니다. 또한 환자는 알코올, 지방, 소금을 피해야 합니다.
관절 질환의 경우 마가목, 건포도, 바다 갈매 나무속, 사과, 자두 및 블루 베리를 먹는 것이 유용합니다.
전통 의학 요리법
관절이 아프면 다음 방법을 사용할 수 있습니다. 3리터 병에 당근 주스(0.5kg), 사탕무(0.5l), 검은 무(0.5l) 및 알로에 주스 1잔을 섞습니다. 용기의 상단까지 꿀로 채워지고 모든 것이 혼합됩니다.
약을 뚜껑으로 덮고 1주일 동안 주입합니다. 7일 후 제품을 여과하고 침전물을 버립니다.
본 제품은 취침 전 1회 40ml씩 마셔야 합니다. 치료 기간 – 4주부터.
관절 상태뿐만 아니라 몸 전체를 개선하려면 무 3개를 자르고 항아리(3리터)에 넣고 드라이 화이트 와인을 부어야 합니다. 약을 덮고 3주간 방치합니다.
와인이 꿀색으로 변하면 걸러내고 숙성시킨 후 3일 더 방치한다. 약은 밤에 60ml씩 복용합니다.
또한 관절과 뼈가 아프면 압축하는 것이 유용합니다. 이를 위해 1/2 리터 병에 1 큰술을 붓습니다. 호밀 빵 부스러기와 혼합 해야하는 케 피어.
3일이 지나면 불쾌한 증상이 덜 심해집니다. 통증은 7일 후에 완전히 사라집니다.
내분비 시스템의 오작동으로 인해 관절 질환이 나타나면 해바라기, 메도우, 병든 친퀘포일 뿌리 및 스위트 클로버의 뿌리와 꽃을 기반으로 컬렉션을 준비할 수 있습니다. 다진 허브 4 큰술을 1 리터에 붓습니다. 찬물을 넣고 저어주세요.
약을 약한 불로 2-3분 동안 끓입니다. 그런 다음 3시간 동안 그대로 두고 긴장을 풀어야 합니다. 상태가 좋아질 때까지 하루 종일 약을 복용합니다.
관절 및 골격계를 치료할 때 생활방식은 어떻게 해야 합니까?
환자의 상태를 완화하려면 몇 가지 권장 사항을 준수해야 합니다. 그러므로 충분한 휴식을 취해야 하며, 5kg이 넘는 물건을 가지고 다니지 말아야 합니다.
또한, 걸을 때 걸음걸이가 부드럽고 부드러워야 합니다. 이 경우 달리거나 점프하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 계단을 내려갈 때는 먼저 건강한 다리로 서고, 그 다음 아픈 다리를 입어야 합니다. 충격 하중이 통계 하중보다 여전히 더 강하다는 점을 기억하면서 들어올릴 때 유사한 조치를 취해야 합니다.
더욱이 척추가 처지지 않도록 딱딱한 표면에서 자는 것이 중요하다.
골관절 질환의 치료는 부지런함이 필요한 길고 어려운 과정이라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 그러나 질병을 빨리 진단할수록 질병을 제거하는 것이 더 쉬워집니다. 따라서 "신선한" 관절염은 몇 주 안에 치료될 수 있습니다. 그리고 적어도 1년 이상 지속된 관절염은 한 달 이상 치료를 받아야 한다.
이 경우 환자의 나이는 그다지 중요하지 않습니다. 즉, 크기가 클수록 질병 치료가 더 길고 어려워집니다. 그러나 유능하고 시기적절한 접근 방식을 사용하면 언제든지 상태가 호전될 때까지 기다렸다가 완화 기간을 늘릴 수 있습니다.
전문가들은 이 기사의 비디오에서 관절통의 기원에 대해 이야기할 것입니다.
다리의 관절 염증을 완화하는 방법: 증상 및 치료
사람이 다리 관절에 염증이 있으면 정상적으로 움직이는 능력이 크게 저하됩니다. 염증이 있는 관절이 부풀어 오르고 커지며 피부가 매우 붉어지고 긴장됩니다. 종종 환자의 체온이 상승합니다. 염증의 명백한 증상이 있는 경우 진단을 위해 의사와 상담해야 합니다.
- 류머티스성 관절염
- 통풍 및 감염성 관절염
- 골관절염의 증상과 원인
- 활액낭염의 증상
다리의 염증은 다양한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 질병은 다음과 같은 관절 질환으로 인해 발생합니다.
- 류머티스성 관절염.
- 통풍.
- 골관절염.
- 활액낭염.
일반적인 유형의 질병
류머티스성 관절염
이 질병은 엄지 발가락 관절의 염증 과정을 매우 자주 유발할 수 있습니다. 이 질병은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.
- 염증 부위 근처의 뜨겁고 붉은 피부.
- 염증이 있는 관절 근처의 종양입니다.
- 관절에 심각하고 지속적인 통증이 있습니다.
관절염은 만성이거나 급성일 수 있습니다. 급성 관절염에서는 관절 염증이 심한 통증을 동반합니다. 만성 관절염의 경우 증상이 일시적으로 사라질 수 있습니다. 가장 위험한 것은 관절의 만성 염증입니다. 사람들은 주기적인 고통스러운 발작을 무시하고 의사 방문을 미루는 경우가 많습니다. 그러나 연골 조직과 전체 관절을 파괴할 수 있는 것은 바로 이러한 느린 염증 과정입니다.
류마티스 관절염은 손가락 관절의 확대나 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 그런 다음 특정 검사와 엑스레이를 받으면 의사는 질병을 정확하게 판단할 수 있습니다. 류마티스 관절염은 대칭적으로 나타나는 경우가 많습니다. 이는 염증이 양쪽 다리에 동시에 발생한다는 것을 의미합니다. 류마티스 관절염은 통증과 뻣뻣함이 갑자기 사라지는 것이 특징입니다. 일반적으로 이는 단기적인 신체 활동 후에 발생합니다.
이 질병의 원인은 면역 체계의 기능 장애일 수 있습니다. 이 경우 신체의 세포를 거부하여 이물질로 인식합니다. 관절 조직이 가장 큰 영향을 받습니다.
발가락 관절의 염증은 사람이 심각한 전염병을 앓은 후에 발생할 수 있습니다. 왜냐하면 이때 신체가 특히 약해지기 때문입니다.
통풍 및 감염성 관절염
발가락 염증의 원인은 감염성 관절염인 경우가 많습니다. 병변은 관절에 대한 감염의 부정적인 영향으로 인해 나타납니다. 감염성 관절염이 있는 사람은 항상 압박감을 느끼고 발을 정상적으로 구부릴 수 없으며, 관절이 부어오르고 매우 뜨거워집니다. 다리 관절의 염증은 관절염의 일반적인 징후를 유발하지만 동시에 사람에게는 질병의 다른 증상이 나타납니다.
- 현기증.
- 강한 두통.
- 오한.
- 발열.
관절염 외에도 통풍은 다리에도 염증을 유발합니다. 일반적으로 유전적 소인이 있는 사람과 다량의 고기를 섭취하는 환자는 이 질병에 걸리기 쉽습니다. 육류 제품을 좋아하는 사람들은 질병이 진행되는 동안 퓨린 합성 중에 나타나는 특정 물질이 사람의 관절에 정착하기 때문에 위험에 처해 있습니다. 그리고 이 물질은 고기에 풍부하게 들어있습니다. 30~50세 남성도 위험 범주에 속합니다.
사람들은 다리에 매우 심한 타는 듯한 통증을 경험합니다. 일반적으로 다른 표시는 나타나지 않습니다. 가장 심한 통증 발작은 밤에 발생합니다. 아침에는 증상이 대부분 부분적으로 사라집니다. 어떤 경우에는 관절이 변색되거나 부어오르는 경우도 있습니다. 사람이 고기와 술을 많이 섭취하면 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.
즉시 의사의 도움을 구하지 않고 치료를받지 않으면 통풍이 비뇨 생식기 및 신장의 염증을 동반하기 시작합니다.
골관절염의 증상과 원인
다리 관절의 염증은 종종 골관절염으로 인해 발생합니다. 이것은 관절과 연골의 파괴적인 과정을 유발하는 질병입니다. 이 질병의 발병 이유는 다를 수 있습니다.
- 염증.
- 이형성증.
- 심각한 부상.
발 부상은 이 질병의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 외부 부상 중에는 발가락이 즉시 부어 오르지 않지만 시간이 지남에 따라 염증이 나타납니다. 이형성증은 발 모양의 선천적 변화로, 다리 기능에 약간의 장애를 수반합니다. 부상으로 인한 것이 아닌 염증은 일반적으로 관절 상자의 관절염 및 파괴로 이어집니다.
때로는 골관절염으로 인한 다리 관절의 염증이 면역체계 질환으로 인해 유발되기도 합니다. 어떤 사람들에게는 신체에 바이러스 감염(화농성 염증, 연쇄상 구균)이 존재하여 질병이 발생할 수 있습니다. 임질이나 매독으로 인해 관절에 염증이 생기는 경우는 매우 드뭅니다.
골관절염은 대개 낮 동안 나타나는 둔하고 심한 통증을 동반하는 경우가 많습니다. 신체 활동이 거의 없더라도 통증이 증가할 수 있습니다. 다리를 오랫동안 쉬고 있으면 증상이 완전히 사라질 수 있습니다. 이 증상 외에도 사람들은 종종 관절에서 특유의 삐걱거리는 소리와 삐걱거리는 소리를 경험합니다.
골관절염은 변형되는 질병입니다. 따라서 다리 관절의 염증 외에도 환자는 발의 심한 변형을 경험합니다. 종종 전체 관절낭이 완전히 움직이지 않습니다.
활액낭염의 증상
이 질병은 불편한 신발이나 부적절한 보행과 관련된 부상이나 손상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 결과적으로 엄지발가락이 변형됩니다. 염증 과정은 종종 근처의 모든 조직을 덮는 관절 상자에서 발생합니다. 먼저 엄지손가락의 변형이 시작됩니다. 사람의 다리 옆에 특유의 딱딱한 덩어리가 자라는데, 이는 전혀 통증이 없지만 정상적인 움직임을 방해합니다. 적시에 치료가 이루어지지 않으면 염증이 점차 증가하고 시간이 지남에 따라 질병의 다른 증상이 나타납니다.
활액낭염은 통풍, 관절염, 관절염과 같은 다른 파괴적인 질병으로 인해 나타나는 경우가 많습니다. 때로는 질병이 손의 관절까지 퍼지지만 다리가 가장 큰 영향을 받습니다. 염증 과정의 영향으로 손가락의 덩어리가 증가하고 염증 원인 근처의 피부가 매우 뜨거워지고 늘어나고 붉어집니다. 환자는 주기적으로 손가락에 심한 통증을 느끼며 때로는 발까지 완전히 퍼지기도 합니다. 강렬한 신체 활동으로 인해 통증 감각이 증가하고 휴식 중에도 끝나지 않을 수 있습니다.
다양한 박테리아가 손상된 피부 부위에 유입되면서 염증이 진행되고 심해집니다.
염증 과정의 치료
통증을 줄이고 염증을 제거하기 위해 의사는 환자에게 여러 가지 약물을 처방합니다.
- 스테로이드 주사.
- 염증을 완화시키는 약물.
- 재생 약물.
- 비스테로이드성 약물(정제, 분말, 연고).
때때로 환자는 강력한 항염증제 또는 진통제를 처방받을 수 있습니다. 약물 치료 외에도 항상 착용해야 하는 특수 붕대를 처방받아야 합니다. 다리 보호대에는 여러 가지 유형이 있습니다. 질병이 얼마나 진행되었는지 고려하여 사람에게 처방되는 붕대 유형입니다. 염증 치료에는 연골 보호제의 필수 사용이 포함됩니다. 이 약물은 관절 및 연골 조직의 회복 과정을 목표로합니다.
또한 염증과 싸우고 통증을 완화합니다. 질병이 심각하게 진행된 경우 연골 보호제를 사용한 치료는 조직의 파괴 과정을 줄이는 것을 목표로 합니다. 이러한 약물은 정제, 연고, 주사제 또는 분말 형태로 제공될 수 있습니다. 이 약들은 손상된 관절에 영양을 공급하므로 항상 사용해야 합니다. 이 방법을 사용한 치료는 상당히 길며 종종 5년에 이릅니다.
이러한 재활 방법 외에도 의사는 마사지 코스나 특별 절차를 처방할 수 있습니다. 이 치료법은 환부의 혈액 순환을 정상화하고 통증을 줄이며 근육 긴장을 완화하고 다리를 따뜻하게 해줍니다. 이러한 치료 방법은 의사에 의해서만 처방될 수 있습니다. 마사지를 이용한 자가 치료는 질병 발병의 일부 단계에서 이 치료 방법이 용납되지 않기 때문에 사람의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
치료가 효과가 없거나 환자가 매우 늦게 도움을 구하는 경우, 의사는 외과적 치료를 시행할 수 있습니다.
관절의 염증이 매우 심각한 경우 관절을 완전히 또는 부분적으로 교체해야 할 수도 있습니다. 그렇지 않으면 정상적으로 기능하지 못하고 염증이 근처의 모든 조직으로 퍼지고 손가락뿐만 아니라 다리에도 심한 통증을 느끼기 시작합니다. 따라서 의사가 영향을받은 관절을 제거하고 그 자리에 임플란트를 설치하는 수술을 받도록 제안됩니다.
전통적인 치료 방법을 시작하기 전에 환자는 식단을 조정해야 합니다. 환자가 먹는 방법에 따라 많은 것이 달라집니다. 과도한 양의 염분과 지방은 관절에 고통스러운 성장을 가져와 염증을 더욱 유발할 수 있습니다. 다리 병변이 어떤 형태의 관절염으로 인해 발생한 경우 적절한 영양 섭취로 환자의 상태가 크게 개선됩니다. 환자는 메뉴에서 소금, 지방이 많은 음식, 찌꺼기, 콩과 식물 및 알코올을 제거하는 것이 좋습니다. 곡물, 살코기, 유제품, 과일 및 채소를 먹을 수 있습니다.
관절에 염증을 유발하는 질병은 수술적 치료를 통해서만 완치가 가능합니다. 의학적 치료 방법이나 전통적인 방법을 사용하고 싶다면, 이런 방법으로 질병의 발병을 막고 부분적으로 웰빙을 향상시킬 수 있다는 점을 깨달아야 합니다.
요약하자면, 질병의 급성기에는 성공적으로 치료할 수 있고 과정이 만성화되면 매우 어렵기 때문에 어떤 경우에도 관절 염증의 증상을 무시해서는 안 된다고 말해야 합니다.
왜 다리 근육에 통증이 발생할 수 있나요?
일반적으로 대부분의 사람들은 다리 근육 통증과 같은 상태를 심각하게 받아들이지 않습니다. 어떤 사람들은 그러한 감각을 신체적 과부하 때문이라고 생각하고 다른 사람들은 불편한 신발 때문이라고 생각합니다. 어느 정도 이는 사실이다. 다리 근육의 통증이 심하지 않고 휴식 후에 저절로 사라진다면 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 지속적인 통증으로 괴로워하는 경우에는 진부한 피로보다 더 심각한 이유를 생각해야합니다.
어떤 근육이 다칠 수 있나요?
가장 먼저 이해해야 할 것은 허벅지와 다리의 근육이 근육 조직의 손상으로 인해 상처를 입을 수 있을 뿐만 아니라 하지의 관절, 뼈, 인대, 혈관 및 신경의 손상으로 인해 이러한 증상이 나타날 수 있다는 것입니다. , 뿐만 아니라 척추의 병리로 인해 , 결합 조직 질환, 대사 장애, 신체의 특정 물질 결핍, 전염병.
의학에서는 근육통을 흔히 근육통이라고 부릅니다. 근육통은 다리의 다양한 근육 그룹에서 발생할 수 있으며 어떤 경우에는하지의 모든 근육에서 통증이 느껴집니다. 어떤 다리 근육이 당신을 아프게 하는지 정확히 의사에게 알리는 것이 매우 중요합니다. 어떤 경우에는 이것이 의사가 정확한 진단을 제안하고 특정 질병을 의심하는 데 도움이 될 것입니다.
하지의 모든 근육은 해부학적 특징에 따라 4개 그룹으로 나뉩니다.
- 다리의 골반 거들 근육 (그 중 가장 큰 근육은 대둔근, 중둔근 및 소근육);
- 허벅지 앞쪽 및 뒤쪽 근육(대퇴사두근 및 대퇴이두근);
- 종아리 근육(삼두근 및 비복근 근육);
- 발 근육.
관절, 뼈, 근육량 등 정확히 무엇이 아픈지 구별하는 것도 중요합니다. 많은 환자들이 이러한 병리학적 감각을 혼동하고 있으며 어떤 경우에는 위에서 언급한 모든 해부학적 구조가 아플 수 있습니다.
통증의 주요 원인
이미 언급했듯이 다리 근육 통증의 원인은 매우 다양할 수 있습니다. 다리가 아픈 이유를 파악하는 것은 치료가 직접적으로 달려 있기 때문에 매우 중요합니다.
먼저 근육통의 생리적인 원인을 살펴보겠습니다. 첫째, 훈련받지 않은 사람이 오랫동안 걷거나 달리는 등 신체적 과부하 중에 통증이 발생합니다. 젖산이 책임이 있습니다. 사실 이 물질은 과도한 과부하 동안 근육 조직에 축적됩니다(근육에서 제거될 시간이 없어 통증을 유발함). 아마도 모든 사람은 일반적으로 인후통이라고 불리는 그러한 고통을 적어도 한 번은 느꼈을 것입니다.
인후염 중 통증은 심하지 않으며 일반적으로 다리 근육에 통증이 있으며 피곤한 팔다리의 움직임에 따라 심해집니다. 통증의 위치는 전날 어떤 근육군이 열심히 일했는지에 따라 달라집니다. 예를 들어 스쿼트를 하면 허벅지 앞쪽 근육이 아프고, 오랫동안 발가락으로 서 있으면 종아리 근육이 아프게 됩니다.
둘째, 다리 근육의 통증은 팔다리의 장기간 고정으로 인해 발생할 수도 있습니다. 예를 들어 앉은 자세로 비행기를 타는 것, 책상에 앉아 일하는 것, 카운터에 서서 일하는 것 등이 있습니다. 동시에 다리 혈관에서 정맥혈의 정체가 발생합니다. 다리에서 심장쪽으로 혈액을 이동시키는 데 도움이되는 다리 근육 펌프가 작동하지 않습니다. 동시에 내독소가 조직에 축적되고, 미세 순환이 중단되고, 근육 세포가 산소 결핍에 굴복하고, 정맥벽의 통증 수용체가 활성화되어 통증을 유발합니다.
일반적으로 다리에 찌르는 듯한 통증이 있고, 둔하거나 아프며, 포만감과 매우 무거운 다리(“리드 다리”)가 동반됩니다. 그러한 고통스러운 감각은 휴식 후에 저절로 사라집니다. 신체가 혈액 정체에 더 빨리 대처할 수 있도록 다리를 심장 높이보다 높은 위치에 올려 놓을 수 있습니다. 이 경우 혈액은 하지에서 더 빨리 배출됩니다.
그건 그렇고, 정맥 정체의 전제 조건이 정기적으로 발생하면 (작업 활동의 성격) 이것은하지의 정맥류 발생에 심각한 위험 요소이며 다리를 얹는 것과 같은 간단한 사건입니다. 근무일 이후의 베개는 이 질병을 예방하는 데 탁월한 역할을 합니다.
상황을 분석한 결과, 다리 근육에 생리적 통증을 유발할 수 있는 단일 요인을 발견하지 못했다면, 특히 통증이 심하거나 지속되는 경우 이러한 증상을 동반하는 병리를 생각해 보아야 합니다.
근육 손상
근육통은 종종 다양한 원인이 있을 수 있는 근육 염증(근염)과 함께 발생합니다. 근염의 경우 근육 섬유 자체가 영향을 받습니다. 다리 근육을 포함한 모든 골격근이 병리학적 과정에 포함될 수 있습니다.
근염의 가장 흔한 원인은 바이러스 감염입니다. 예를 들어, 독감에 걸린 사람은 누구나 근육통에 대해 직접 알고 있습니다. 근염은 또한 결합 조직 질환(피부근염, 다발성 근염, 류마티스 섬유근통)과 함께 발생할 수 있으며 부상에 대한 반응으로 발생할 수 있습니다.
이 경우 다리 근육에 잔소리가 발생하며 어떤 움직임에도 크게 심해지고 어떤 경우에는 근육 조직의 두께에 압박이 느껴질 수 있습니다. 근염이 일반적인 전염병에 의해 발생하는 경우에는 증상과 발열이 나타납니다.
관절과 척추의 병리학
종종 관절통은 환자가 근육통으로 인식합니다. 변형성 골관절염, 류마티스 관절염, 통풍, 골다공증과 같은 질병은 근육통으로 가장할 수 있습니다. 추가 실험실 및 도구 연구 후에 의사 만이 올바른 진단을 내릴 수 있습니다.
척추의 병리, 특히 요추 부위에는 종종하지의 통증이 동반됩니다. 이러한 통증의 발생은 하지 신경 분포의 해부학적 특징에 기초합니다.
추간판이 파열되면(골연골증) 척수 신경 뿌리가 인접한 척추뼈 사이에서 압박됩니다. 병리학 적 과정이 요추에 국한되면 척추에서 나와하지에 신경을 분포시키는 신경 말단이 손상됩니다.
이 통증은 두 가지 형태로 발생할 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 다리 근육(허벅지 뒤쪽과 다리 아래쪽)에 날카로운 통증이 발생하는데, 환자는 이를 요통으로 특징짓는데, 어떤 사람들은 이러한 통증이 감전과 유사하다고 말합니다. 통증은 갑자기 발생하고 (일반적으로 갑작스런 움직임, 하중 리프팅) 통증이 그를 압도하는 위치에서 사람을 얼게 만들고 15-20 분 후에 통증이 사라지고 통증이 남습니다.
신경 섬유가 예를 들어 골조직에 의한 자극(뼈 성장) 또는 추간판 탈장에 의한 압박과 같은 병리학적 영향에 지속적으로 취약한 경우 통증은 만성입니다. 그것은 끊임없이 사람을 괴롭히고 움직임에 따라 더욱 심해집니다. 이는 환자의 삶의 질을 크게 악화시키고 진통제를 지속적으로 복용하도록 강요하는데, 이러한 경우 항상 효과적이지는 않습니다.
혈관 질환
다리 통증은 동맥과 정맥의 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 다리 동맥의 죽상 동맥 경화증으로 인해 내강이 좁아집니다. 이로 인해하지 근육의 혈액 순환이 부족하고 전형적인 병리 증상이 나타납니다. 죽상동맥경화성 병변의 특징적인 증상은 간헐적 파행의 증상으로 간주됩니다. 걷는 동안 다리에 통증(보통 종아리 근육)이 발생하여 사람을 멈추게 하고, 휴식 후에는 통증이 사라지고 환자는 계속해서 가던 길을 갑니다. . 또한 다리 혈관의 죽상 동맥 경화증을 나타내는 징후로는 다리 탈모,하지 근육 위축, 발 말초 맥박 약화 및 저온이 있습니다.
다리에 통증을 유발할 수 있는 하지정맥류의 가장 흔한 질병은 하지정맥류이다. 이 경우 정맥혈의 정체가 발생하고 혈전증이나 염증 (혈전 정맥염)으로 인해 질병이 복잡해질 수 있습니다.
말초 신경 손상
다리 통증은 신경염, 다발신경병증, 말초 신경 섬유의 신경통으로 인해 발생할 수 있습니다. 흔한 질병은 좌골 신경의 염증인 좌골 신경통입니다. 이 경우 엉덩이 부위에 국한되어 허벅지 뒤쪽으로 내려가는 잔소리가 발생합니다.
다리 근육의 경련
경련은 다리 근육, 특히 종아리 근육에서 자주 발생합니다. 이는 근섬유의 갑작스럽고 날카로우며 매우 고통스러운 수축입니다.
이 현상에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 그중에는 신체의 마그네슘, 칼슘 및 칼륨 부족, 탈수, 다리 혈관 질환, 대사 및 내분비 장애가 있습니다.
무엇을 해야 할까요?
그래서 다리 근육이 아프다. 가장 먼저 해야 할 일은 통증이 생리적인 것인지 병적인 것인지를 결정하는 것입니다. 자신의 생활방식을 분석한 후에는 정상적인 것으로 간주되는 다리 통증을 유발할 수 있는 요인을 파악해야 합니다. 예를 들어, 증상이 나타나기 직전에 크로스컨트리를 달리거나 버섯을 따기 위해 숲으로 갔습니다. 그러한 경우에는 추가 검사와 치료가 필요하지 않습니다. 규칙적인 휴식과 지친 근육을 위한 부드러운 요법이면 충분합니다. 예를 들어 어제 걷다가 다리가 아프고 오늘 다시 길을 나서야 하는 등 통증이 삶의 질을 악화시키는 경우에는 진통제와 항염증제(정제 및 연고)를 사용할 수 있습니다.
이 증상을 제거하는 데 실제로 도움이되는 다리 통증에 대한 정제는 질병의 원인을 찾은 후 의사가 처방해야합니다.
결국, 이 임상 징후는 많은 병리, 특히 관절 관절염 및 골관절증 (고관절 및 무릎 관절 통증 포함), 척추 탈장 (다리 전체를 따라 통증을 유발), 좌골 신경통 (허벅지 뒤쪽 통증)의 특징입니다. ), 등.
검사와 정확한 진단을 통해서만 다리 통증에 어떤 특정 약을 복용할지 결정할 수 있습니다.
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다리 통증에 대한 정제 사용에 대한 적응증
다리 통증에 대한 정제 사용에 대한 적응증 중 전문가들은 다양한 질병에 주목합니다. 이는 관절염, 류마티스 및 반응성 관절염, 감염성 비특이적 다발성 관절염, 파제트병 및 라이터병을 동반한 관절염, 변형성 골관절염(관절 연골 손상), 골수염(뼈 조직 염증), 통풍, 발뒤꿈치 돌기, 강직성 척추염( 강직성 척추염), 관절외 연조직의 류마티스 질환(근육 염증), 신경통, 골연화증(조직의 미네랄화 부족으로 인한 뼈의 연화). 다양한 강도의 다리 통증은 하지 혈관의 정맥류 및 죽상 동맥 경화증으로 발생합니다. 그리고 물론 이것은 골절, 염좌 또는 인대 찢어짐과 같은 통증을 동반하는 외상성 다리 부상입니다.
다리 통증에 대한 정제의 약력학
NSAID(아세트산 유도체(Diclofenac, Indomethacin))와 관련된 다리 통증에 대한 정제의 약력학은 활성 물질이 특수 효소인 시클로옥시게나제의 생성을 늦추는 능력에 기초합니다. 그리고 이는 결국 아라키돈산 대사 과정에서 형성되는 프로스타글란딘의 합성을 감소시킵니다. 신체의 모든 염증 과정에서 이러한 지질 매개체는 통증과 발열과 같은 반응을 유발합니다.
비스테로이드성 항염증제는 프로스타글란딘의 농도를 감소시켜 다리의 통증을 완화시킬 뿐만 아니라 염증을 억제하여 연조직의 부종과 관절의 부종을 없애는 데 도움을 줍니다.
Meloxicam(및 그 제네릭)도 비스테로이드성 항염증제이지만 oxicam 그룹에 속합니다. 그러나 그 작용 메커니즘은 Diclofenac 및 Indomethacin과 유사합니다.
프로피온산의 유도체인 나프록센 다리 통증 정제의 약력학은 고도불포화지방산, 특히 아라키돈산의 산화 촉매인 리폭시게나제 효소의 합성을 억제하는 것에 기초합니다. 따라서, 이 산으로부터 합성된 프로스타글란딘의 중간 성분의 생산이 상당히 느려집니다. 최종 결과는 동일합니다. 염증 매개체의 활동이 급격히 감소하여 진통 효과가 나타납니다. 또한 백혈구의 움직임이 느려지므로 나프록센은 강력한 항염증 특성을 가지고 있습니다.
다리 통증에 대한 정제의 약동학
다리 통증에 대한 약(Diclofenac, Indomethacin, Meloxicam 또는 Naproxen)을 복용한 후 약물은 위에서 빠르게 흡수되어 혈장으로 들어갑니다. 거의 모든 약물은 혈장 단백질과 90% 결합합니다.
혈장 내 최대 농도는 다음과 같이 달성됩니다: Diclofenac, Indomethacin을 사용하여 1-2시간 후; 5~6시간 후 - Meloxicam의 경우 - 5~6시간 후. 약물의 절대 생체 이용률은 각각 99%와 90%입니다.
디클로페낙과 인도메타신은 혈액뇌관문과 태반을 통과하고 활막액과 모유에도 들어갑니다. 대사는 페놀 대사산물의 형성과 함께 간에서 일어납니다. 신체의 배설은 신장(최대 60%)과 장(35%)을 통해 이루어집니다.
멜록시캄은 간 효소에 의해 분해되어 신장과 장을 통해 배설됩니다(반감기는 약 20시간입니다).
다리 통증에 대한 정제의 약동학 나프록센은 혈장 단백질 결합 비율이 99%로 가장 높은 것이 특징이며, 2~4시간 후에 최대 혈장 농도에 도달합니다. 그러나 약물의 절대 생체 이용률은 50%로 낮습니다. 나프록센은 주로 신장(소변)을 통해 배설되며, 배설 반감기는 12~15시간입니다.
다리 통증에 대한 정제 사용에 대한 금기 사항
다리 통증에 대한 정제 사용에 대한 금기 사항 목록에는 문제의 약리학 적 약물이 포함됩니다.
따라서 Diclofenac은 위궤양 및 십이지장 궤양의 경우 사용이 금기입니다. 아스피린(“아스피린 3요소”) 및 기타 비스테로이드성 항염증제로 치료하는 동안 기관지 천식, 두드러기 및 급성 비염 발병 이력이 있습니다. 이 약은 6세 미만의 어린이나 임산부는 복용하면 안 됩니다. 디클로페낙은 위장관, 간, 신장, 기관지 천식, 고혈압 및 심부전의 병리에 대해 주의해서 처방해야 합니다.
Indomethacin에는 Diclofenac과 유사한 금기 사항이 있습니다.
Meloxicam 약물의 금기 사항에는 위와 십이지장의 소화성 궤양, 위장 및 기타 출혈, 심한 신장, 간 또는 심부전, 임신, 어린이(최대 14세)가 포함됩니다.
나프록센은 나열된 약물과 동일한 병리 및 상태에 처방되지 않으며 골수의 조혈 기능 억제와 관련된 질병에도 사용되지 않습니다.
임신 중 다리 통증에 대한 정제 사용(Diclofenac, Indomethacin, Meloxicam, Naproxen 등)은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)가 태아의 심혈관계에 부정적인 영향을 미쳐 조기 폐쇄를 유발하므로 엄격히 금기입니다. 동맥관. 이는 신생아의 우심실 부전으로 이어집니다.
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다리 통증에 대한 약의 부작용
다리 통증에 대한 정제의 가장 흔한 부작용 Diclofenac 및 Indomethacin: 두통, 현기증, 이명, 위장 통증 및 경련, 메스꺼움, 구토, 설사, 고창, 심계항진, 흉통, 혈압 상승.
멜록시캄 정제 복용에 수반될 수 있는 부작용으로는 피부 가려움증 및 발진, 부기, 두통 및 의식 상실, 시력 감소, 상복부 불편감 또는 통증, 고창, 메스꺼움, 구토, 혈압 상승, 빈맥, 빈혈 등이 있습니다.
나열된 부작용 외에도 나프록센을 사용하면 약화, 졸음 및 혼수 증가, 청력 상실, 간 또는 신장 기능 장애, 위장 궤양 및 출혈 형성, 혈소판 감소증 및 과립구 감소증이 발생할 수 있습니다.
다리 통증에 대한 정제의 이름
일반적으로 다리 통증의 약물 치료에는 통증 초점의 원인 및 국소화에 관계없이 강력한 진통 효과가 있는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)의 약리학적 그룹의 약물이 사용됩니다.
위의 질병이있는 환자에게 가장 자주 처방되는 다리 통증에 대한 정제의 이름은 다음과 같습니다. 이들은 Diclofenac(제네릭 - Diclak, Voltaren, Difen, Naklof, Naklofen, Ortofen, Revmavec, Flotak), Indomethacin(상품명: Indobene, Indovis, Indocollir, Indotard, Indocid, Metindol), Naproxen(동의어 - Noritis, Nalixan, Anaprox)입니다. , Apranax, Floginas, Inaprol, Naxen, Proxen, Pronaxen, Artagen, Flanax, Naprobene, Daprox 등), Meloxicam (동의어 - Artrosan, Mirlox, Melox, Melbek, Movalis).
사용법 및 복용량
다리 통증의 경우 Diclofenac을 하루에 세 번 (식사 전) 경구로 절반 또는 전체 정제를 복용합니다. 일일 최대 복용량은 150mg(3정)입니다.
Indomethacin 약물의 투여 방법 및 복용량 : 25 mg을 하루 2-3 회 (식사 후) 경구 투여합니다. 매우 심한 통증의 경우 하루 3회 50mg까지 복용량을 늘릴 수 있습니다. 최대 일일 복용량은 200mg이고 장기간 치료의 경우 하루 75mg입니다.
낮에는 다리 통증에 대한 정제 Meloxicam (7.5mg의 복용량)을 식사 중에 물 한 잔과 함께 한 번 복용합니다. 류마티스 관절염 및 강직성 척추염의 악화와 관련된 통증의 경우 의사는 복용량을 15mg(1일 1회)으로 늘릴 수 있습니다.
나프록센은 식사 중에 물과 함께 경구 복용해야 합니다. 이 약의 정제는 다양한 용량으로 제공됩니다: 0.125; 0.25; 0.375; 0.5; 0.75 및 1g). 급성 통증의 경우 0.5~0.75g을 1일 2회 복용하는 것이 권장된다(1일 최대 용량은 1.75g을 초과하지 않아야 한다). 통풍 발작의 경우 처음에는 나프록센 825mg을 복용할 수 있지만 이후에는 8시간마다 복용해야 하는 275mg으로 복용량을 줄여야 합니다.
지침
발을 마사지해 주세요. 마사지는 다리뿐만 아니라 유용하고 효과적인 절차입니다. 이 시술은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하며 피부를 더욱 민감하게 만들 뿐만 아니라 큰 즐거움을 선사합니다. 시술 중에는 베이비 크림을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 발 마사지를 직접 할 수 있습니다. 이렇게하려면 먼저 가벼운 움직임으로 반죽 한 다음 발 전체를 따라 엄지 손가락으로 포인트 움직임을 만들어 각 발가락을 운동하십시오. 손가락부터 끝까지 조이면서 마사지를 마무리하는 것이 좋습니다.
콘트라스트 샤워를 해보세요. 발이 있으면 피로와 부기를 빨리 완화하는 가장 좋은 방법은 대비 샤워를하는 것입니다. 이렇게하려면 발을 욕조에 넣고 먼저 찬물을 뿌린 다음 뜨거운 물을 뿌리십시오. 따라서 물을 뜨거운 물에서 차가운 물로 바꿀 때 이 과정을 몇 분 동안 반복하십시오. 콘트라스트 샤워는 찬물로 마무리하는 것이 좋습니다.
족욕을 해보세요. 족욕은 발 통증을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 그들은 몸 전체의 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 발을 뜨거운 물에 15~20분 동안 담가두면 충분하며, 원하는 효과를 즉시 느낄 수 있습니다. 물에 목욕 소금과 아로마 오일을 첨가할 수 있습니다. 시술이 끝나면 발에 보습 크림을 바르십시오.
운동. 앉아서 생활하는 생활 방식은 시간이 지남에 따라 다리를 아프게 하므로 누구나 때때로 운동을 해야 합니다. 간단한 운동(스쿼트, 자전거 타기)을 해보세요. 신선한 공기 속에서 걷는 것은 매우 유익합니다.
얼음을 사용하세요. 다리에 타는듯한 통증이 느껴지면 얇은 수건으로 얼음을 싸서 가장 아픈 부위에 올려 놓으십시오. 이것은 붓기를 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 얼음을 너무 오랫동안 보관하지 않는 것입니다.
초과 체중을 제거하십시오. 체중이 여분이라면 감량하려고 노력하세요. 1kg당 다리에 추가적인 부담이 가해져 통증이 발생하기 때문입니다.
당신이 입는 것을 조심하십시오. 발 통증을 줄이려면 불편한 신발을 신지 마십시오. 항상 자신의 사이즈에 맞춰 신발을 구매하세요. 여성들은 하이힐과 발가락을 꽉 쥐는 좁은 발가락을 피해야 합니다. 특히 약국이나 신발가게에서 판매되는 정형외과 깔창이 효과적입니다. 발의 모양을 따라가며 발이 잘못된 위치에 있는 것을 방지합니다.
약물을 사용하십시오. 피로나 과로로 인해 다리 통증이 발생하는 경우 진통제와 상쾌한 연고 및 젤을 사용하십시오. 이 경우 크림 "Ketonal", "Bystrumgel", "Ketoprofen"이 적합합니다. 전신성 통증의 원인이 질병 (정맥류, 관절염 등)이라면 의사와 상담하여 개별 치료를 처방해야합니다.
다리의 통증은 불쾌한 것입니다. 빨리 피곤해지고 산책, 스포츠 또는 야외 게임을 거부합니다. 또한 증상은 복잡하고 때로는 위험한 질병을 나타낼 수도 있습니다. 오늘 우리는 증상, 진단 및 치료 등 이 문제를 자세히 고려할 것입니다.
다리통증이란?
하지의 다양한 유형의 통증으로 나타나는 복잡한 증상은 의학적으로 다리 통증입니다.
찌르는 듯한 날카로운 섬광, 당기거나 쑤시는 통증, 경련이 될 수 있습니다. 주기적이고 지속적인 통증 감각도 있습니다.
이러한 증상은 다양한 신체 시스템(혈관, 내분비선, 신경계)의 질병으로 인해 발생합니다. 통증은 사지 부상(탈구, 염좌, 골절, 타박상)을 동반합니다.
가능한 이유
불쾌한 증후군을 일으키는 원인 목록은 매우 인상적입니다.
- 혈관 죽상경화증;
- 통풍;
- 관절염;
- 관절염;
- 정맥류;
- 혈전정맥염;
- 좌골신경통;
- 골수염;
- 골다공증;
- 당뇨병;
- 평발;
- 부상.
관절염, 관절염 및 통풍으로 인해 관절은 유연성을 잃고 염증이 생겨 강제 파행을 초래할 수 있습니다. 통증의 성격은 간헐적일 수 있으며 걷거나 "서 있는" 자세나 "앉은" 자세로 오랜 시간을 보낸 후에 더욱 심해질 수 있습니다. 감각은 당기거나 날카로울 수도 있습니다. 관절 주변에 염증성 부종이 생기고 주변 피부가 붉어질 수 있습니다.
하지정맥류는 혈액이 두꺼워지고 정맥이 정체되어 발생하며, 이로 인해 혈관벽에 강한 압력이 가해져 통증, 무거움, 피로, 발의 붓기 등이 발생하게 됩니다. 잠시 동안 발을 높게 유지하면 증상이 완화됩니다.
정맥에 문제가 있으면 결국 혈전이 형성될 수 있습니다.이 경우 체온이 상승하고, 욱신거리는 통증, 부기, 만졌을 때 통증, 피부가 붉어지는 현상 등이 나타날 수 있습니다. 
좌골 신경 또는 좌골 신경통의 염증에는 신경 자체에서 발뒤꿈치까지의 부위에 작열감, 무감각, 냉감 및 통증이 동반됩니다. 이 상태는 신경 말단이 꼬여서 설명되며, 이 상황은 척추 탈장에서도 가능합니다.
급성, 고통스러운 재발은 뼈 조직에 영향을 미치는 감염인 골수염으로 인해 발생할 수 있습니다. 뼈 조직이 얇아지는 골다공증은 경련과 경련이 특징입니다. 커피와 담배를 좋아하는 사람과 40대 이상의 저체중 여성은 특히 골다공증에 걸리기 쉽습니다.
사지의 부종, 경련, 따끔거림이 당뇨병과 동반될 수 있습니다. 야간 경련, 건조 및 다리 피부 벗겨짐으로 인해 상태가 악화됩니다. 
평발의 경우 발이 고통받고, 질병으로 인한 변형으로 인해 걸을 때나 똑바로 세울 때 무게 중심이 이동합니다. 이로 인해 긴장된 종아리 근육에 통증이 나타나며 때로는 무릎과 엉덩이까지 방사되기도 합니다.
부상은 심각도에 따라 부상 부위에 혈종, 부기, 마비, 맥박 및 통증을 동반하며 피부색의 변화도 가능합니다.
중요한! 질병 진단을 받았거나 질병이 의심되는 경우 주저하지 말고 의사의 진찰을 받아야 합니다. 사소한 문제의 경우 마사지, 물리 치료 또는 특수 연고 및 젤 사용과 같은 작은 조치로 해결할 수 있습니다.
취해진 조치
질병이 진행될수록 결과가 더 커지기 때문에 경고 징후를 용인하거나 무시해서는 안됩니다. 따라서 진단을 위해 의사를 방문하고 질병을 치료하기 위한 조치를 취하는 것이 필수적입니다.
통증 감소
통증의 원인을 모른 채 다음 조치와 치료법을 사용하면 일시적으로 통증을 완화할 수 있습니다.
- 허브 주입 목욕 (린든, 질경이, 머위);
- 냉찜질(붓기용);
- 약용 진통제 및 연고.
정맥류의 경우 특수 스타킹, 아침의 가벼운 운동(발 회전), 냉찜질이 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 평발의 경우 특수 깔창이 있는 정형외과용 신발을 착용하고 발 마사지를 해주는 것이 도움이 됩니다.
경련성 경련 중에는 다리를 최대한 이완시켜야 합니다. 근육에 긴장을 더 많이 가할수록 경련이 더 강해집니다. 양말을 몸쪽으로 부드럽게 당기고, 두드리고 문질러 경련이 일어나는 근육을 늘려보십시오. 차가운 로션이나 찜질을 하면 많은 도움이 됩니다.
타박상이나 염좌가 발생한 경우에는 냉찜질을 하고 붕대를 꽉 감아 불편함을 완화할 수 있습니다. 그런 다음 진단을 명확히하기 위해 의사를 만나야합니다.
중요한! 잦은 발작은 의사를 방문해야 하는 이유입니다. 이는 신경학적, 내분비적, 전염병 또는 영양분(비타민 D, 칼슘, 마그네슘) 부족일 수 있습니다.
통증 진단
질병 수를 고려하여 육안 검사 후 증상의 전체 내용을 토대로 의사는 다음과 같은 하드웨어 진단 방법을 처방합니다.
- 정맥 초음파;
- 혈관 스캔(정맥 및 혈관 검사);
- 관절 엑스레이;
- 관절경(카메라를 사용하여 관절을 검사하는 미니 수술);
- 혈액 분석;
- 밀도 측정 (뼈 조직 검사).
진단 중에 추가 상담이 필요할 수 있습니다.
- 내분비학자;
- 정맥 전문의;
- 신경과 전문의;
- 정형 외과 의사;
- 전염병 전문가;
- 류마티스 전문의.
치료
치료는 의사가 독점적으로 처방하며 치료 방법은 진단에 따라 다릅니다. 치료 및 절차는 다음과 같습니다.
- 마취제를 이용한 봉쇄(심각한 경련에 대한 일시적인 완화);
- 비스테로이드성 항염증제;
- 진통제(정제, 주사제);
- 근육 이완제(근육 이완용);
- 혈관확장제;
- 항응고제(혈액 희석제);
- 비타민 및 미네랄 복합체;
- 도수치료;
- 물리치료.
예방과 발 관리
주요 예방 조치는 건강한 생활 방식입니다.
- 심혈관 및 신경계 질환의 위험을 증가시키는 나쁜 습관이 없습니다.
- 등, 복부, 다리 근육을 강화하기 위한 규칙적인 신체 활동;
- 건강한 식생활.
건강한 음식을 섭취하면 비타민과 미네랄 부족으로 인한 당뇨병, 내분비 질환 및 관절 문제의 위험이 줄어듭니다. 때때로 비타민-미네랄 복합체를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
일상생활에서나 직장에서나 오랜 시간 앉아 있는 자세로 지낸 후에는 가벼운 준비운동을 해서 정체된 근육을 풀어주고 혈액순환을 좋게 해주는 것이 좋다. 앉아서 작업할 때는 좌골신경이 눌리지 않도록 딱딱한 의자에 평평한 쿠션을 덮어주세요. 직장에서 장시간 서 있어야 한다면 수시로 자세를 바꿔 다리를 펴고, 휴식 시간에는 팔다리에서 혈액이 잘 통할 수 있도록 높은 곳에 두도록 하세요.매일 신발을 선택할 때 낮은 속도로 편안한 신발을 선호하십시오. 낮은 굽도 가능하지만 안정적입니다. 발은 끼여서는 안 되며, 신발 안에서 자연스러운 위치를 차지해야 합니다. 
알고 계셨나요? 가장 오래된 유적지를 발굴하는 동안 고고학자들은 가장 오래된 신발의 유적을 발견했습니다. 그것은 동물의 가죽으로 만들어졌으며, 발견된 연대는 빙하기에 의해 약 500만년으로 결정됩니다.
스트레칭 운동
전체 길이에 걸쳐 다리 근육을 늘리고 탄탄하게 만드는 데 도움이 되는 세 가지 간단한 운동을 살펴보겠습니다.
- 등을 대고 다리를 모으고 90도 각도로 "누운"자세를 취하십시오.
- 발가락을 몸쪽으로 당기고 휴식을 취하십시오.
- 한 방향과 다른 방향으로 발을 회전합니다.
- 양말이 당신을 바라보고 있습니다. 양말을 떼어 놓고 다시 가져 오세요.
- 각 부분을 5회 반복합니다.
- 벽을 바라보고 서서 얼굴 바로 앞에 손바닥을 자물쇠로 접은 채 벽에 기대십시오.
- 이마를 손잡이 잠금 장치에 올려 놓습니다.
- 왼쪽 다리의 무릎을 구부리고 발가락이 벽을 향하도록 합니다.
- 오른쪽 다리는 똑 바르고 뒤로 뻗어 있으며 왼쪽과 일치하고 발가락이 앞으로 나옵니다.
- 몸을 지지대쪽으로 부드럽게 기울여 왼쪽 무릎을 벽에 대십시오.
- 다리를 번갈아가며 동일하게 반복하세요.
- 등을 대고 "누운"자세를 취하십시오.
- 무릎은 구부리고 정강이는 바닥과 평행합니다.
- 다리를 교대로 움직이고 앞으로 쭉 뻗고 자전거를 탈 때처럼 IP로 돌아갑니다.
알고 계셨나요? 기네스 북에는 특이한 기록이 포함되어 있습니다. 영국인 Maxwell Day는 다리를 반대 방향으로 157도 회전했습니다. 기록을 경신한 10대의 영상은 월드와이드웹에 올라 첫날 조회수 7만회를 기록했다.
다리의 통증은 때때로 모든 사람을 괴롭히며 문제는 감각이 아니라 그 원인입니다. 오랜 산책이나 스포츠 활동으로 인한 피로라면 약간의 휴식이나 편안한 마사지로 문제가 해결될 것입니다. 그 원인이 질병이라면 더욱 그렇습니다. 그러므로 게으르지 말고 자신을 돌보고 필요한 경우 의사와 상담하십시오.
비디오: 다리 경련의 원인과 간단한 치료 방법