As emoções, tanto positivas quanto negativas, colorem nossa vida, tornam-na rica e memorável. Atividade, interesses diversos, novas experiências criam uma imagem única da vida. A aparência da apatia apaga as cores e tira as impressões, torna a vida vazia e monótona.
A apatia é uma persistente falta de interesses, objetivos, empobrecimento das emoções, o desaparecimento do interesse no futuro. A apatia prolongada leva a uma diminuição da vontade de realizar até as ações necessárias - do trabalho à higiene pessoal.
A apatia pode ser tanto uma síndrome independente quanto uma manifestação de doença mental grave, por exemplo.
Motivos da apatia
Na maioria dos casos, a apatia ocorre no contexto de uma saúde completa devido a cargas que excedem as capacidades do corpo. Mas também pode ser uma manifestação de condições mais graves. As causas da apatia podem ser divididas nos seguintes grupos principais: 
- Trabalho que exige comunicação com um grande número de pessoas, retornos emocionais e psicológicos significativos, principalmente na ausência de feedback positivo significativo. Nesse caso, costumam falar em “esgotamento emocional”.
- Doenças graves. Infecções, operações, envenenamento - qualquer doença física grave esgota o corpo e causa fraqueza e apatia. Porém, neste caso, a apatia é uma reação natural e o corpo precisa dela para se recuperar. Sob a condição de um descanso completo e suficiente e uma dieta balanceada, essa apatia passa com sucesso.
- Excesso de trabalho e. Como no caso anterior, aqui a apatia é um sintoma de uma condição geral grave do corpo, que desaparece após um longo e bom descanso.
- Estresse prolongado. Anos de relacionamentos traumáticos, um chefe tirano, familiares antissociais e muito mais podem levar a uma situação de estresse crônico. Bem, o estresse prolongado eventualmente causa completa indiferença para a situação - apatia.
- Manifestação de lesões orgânicas do cérebro. Mesmo alguns anos após neuroinfecções, lesões cerebrais traumáticas ou quaisquer doenças que envolvam o tecido cerebral, a apatia pode ocorrer. Seus sintomas também podem ser os primeiros sinais de condições graves como a demência senil.
- Esquizofrenia. A apatia na esquizofrenia deve ser destacada como um item separado, porque. muitas vezes a síndrome apática-abúlica (fraqueza, apatia, sonolência) é.
De qualquer forma, se você ou seus parentes perceberem falta de vontade de fazer qualquer coisa, passividade, emotividade reduzida - isso pode ser um sintoma alarmante!
Sintomas de apatia
Em estado de apatia, além de características gerais passividade completa, uma série de traços característicos podem ser distinguidos. Os sintomas de apatia incluem: 
Sintomas prolongados (mais de duas semanas) de apatia, especialmente os que envolvem os três últimos da lista, requerem atenção especial. Mesmo que o paciente afirme que se sente bem - encontre uma oportunidade de consultá-lo com um médico. Tais sintomas podem ser uma manifestação de uma doença grave.
É importante distinguir entre apatia. Na psicologia, a depressão é um estado de humor deprimido combinado com falta de força física e moral. A apatia é, antes de tudo, a falta de vontade de fazer alguma coisa, de se comunicar com as pessoas, de mostrar qualquer atividade. Consequentemente, as abordagens de tratamento também diferem.
Apatia durante a gravidez
A gravidez é um estado especial do corpo em que é submetido a uma sobrecarga física e emocional extrema. Neste momento, ocorre uma reestruturação endócrina do corpo e uma reavaliação completa das diretrizes de vida. Não surpreendentemente, isso pode levar à apatia. Durante a gravidez, é muito importante monitorar cuidadosamente a condição da mulher. Nesse momento, a criticidade da percepção diminui e a mulher pode não perceber os sintomas da apatia.
Mais frequentemente, a apatia ocorre em mulheres emocionais e ativas que são incapazes de manter o nível normal de comunicação e trabalho. Suas manifestações são clássicas, podem ser agravadas por reflexões sobre o destino futuro da criança e o lugar da mãe em um mundo em mudança.
A apatia durante a gravidez precisa de tratamento obrigatório. Você não deve esperar que o estado mude por si só - a saúde de duas pessoas está em risco e você não deve arriscar. Aos primeiros sinais de apatia, é necessário organizar um regime protetor para a mãe e, posteriormente, envolvê-la gradativamente em uma vida ativa.
Tratamento da apatia
A resposta à pergunta "como superar a apatia?" inclui uma variedade de regimes, formas psicológicas e medicamentosas 
impacto.
Se uma pessoa sofreu recentemente uma doença grave, concluiu um projeto global no trabalho e um aluno passou em uma sessão difícil, alguma apatia é bastante natural. Nesse caso, não faz sentido insistir no tratamento ativo. Basta dar ao paciente tempo para descansar, a possibilidade de um bom sono e uma alimentação variada - e em poucos dias todas as manifestações de apatia serão removidas como se fosse à mão. Nesse caso, medicamentos não são indicados. Na maioria dos casos, você também pode fazer sem consultar um psicólogo.
Se você vir manifestações de apatia em uma pessoa próxima a você, dê-lhe alguns dias para descansar e, em seguida, comece a envolvê-lo com muito cuidado e lentamente em uma vida ativa. Dê um passeio pelas ruas noturnas, vá para a floresta, para o lago, para as montanhas - onde há um mínimo de gente e o máximo de natureza. Em tais condições, a psique é mais facilmente restaurada. A próxima etapa pode ser a mesma viagem, mas de bicicleta. Motive a pessoa em recuperação a praticar esportes leves, como corrida, ciclismo, esqui e até longas caminhadas. Um banho ou sauna, sessões de massagem ajudarão a restaurar perfeitamente. Bons estimulantes e intensificadores de humor são chocolate, café, chá.
O principal neste processo é não exagerar. Conecte novas atividades muito gradualmente e somente quando tiver certeza de que a anterior foi transferida com bastante facilidade.
No caso de uma condição grave ou manifestação de doença mental, a primeira condição para o tratamento completo da apatia é o regime correto, semelhante ao descrito acima.
Ajuda psicológica
Destina-se a reconhecer uma pessoa de sua condição e a necessidade de seu tratamento. Mais frequentemente requer 
apatia causada por doença mental. Nesse caso, o espectro de influência depende da doença e pode incluir elementos de hipnose, terapia cognitiva e psicanálise.
Tratamento médico
Nos casos causados por excesso de trabalho, o tratamento da apatia pode exigir suporte médico mínimo - a indicação de vitaminas e adaptógenos (ginseng, eleutherococcus). Em casos mais graves, nootrópicos (piracetam, nootropil) podem ser necessários. Na consulta de doença mental medicação depende do estado - pode ser neurolépticos, e sedativos, e medicamentos especiais para eliminar o parkinsonismo.
A apatia é um estado depressivo em que há total indiferença ao que está acontecendo ao redor, falta de emoções, interesses e aspirações. Uma pessoa com tais sinais torna-se imediatamente perceptível para os outros, pois se distingue por uma atitude indiferente ao que está acontecendo ao seu redor. Seu único desejo é assumir uma posição horizontal e não fazer nada.
Muitas pessoas pensam que essa condição é chamada de palavra "depressão". A apatia é fundamentalmente diferente dela, mas, se não for tratada, pode evoluir para ela. Nossa tarefa é aprofundar essa "indiferença patológica" em detalhes, explicar sua causa, natureza e métodos de tratamento.
Com apatia, a pessoa não consegue se concentrar em nada, é muito difícil para ela se obrigar a fazer algo não só no trabalho, mas também em casa. Mesmo tentando se concentrar, ele só sente total indiferença: não há vontade de mergulhar no cerne da conversa, de passear com os amigos. A apatia é a falta de motivação para agir. Mesmo as emoções são muito fracas, porque sua criação também requer um desejo interior e um impulso para agir.
Uma pessoa com um diagnóstico semelhante passa quase todo o tempo sem movimento: sentada ou deitada. Ele pode ficar dias em casa sem lavar e pentear o cabelo. Com tudo isso, uma sensação constante de cansaço e letargia não o abandona.
Muitas pessoas se perguntam o que causa a apatia? O que é - o estado físico ou psicológico do corpo, uma doença ou uma leve indisposição? Via de regra, a causa de seu desenvolvimento é transferida doenças virais, beribéri, esgotamento emocional (é uma sobrecarga física e psicológica que ocorre frequentemente em um trabalho em que uma pessoa é constantemente responsável pela vida de outras pessoas ou simplesmente está em uma situação de comunicação contínua). A apatia geralmente se desenvolve naqueles que passaram por uma forte crise de vida ou sobrecarga emocional.
Apatia é uma doença que pode ser causada por esquizofrenia, depressão ou outros transtornos mentais. Lembre-se que se esta condição durar mais de duas semanas, também há dificuldades no campo da atividade mental, uma pessoa precisa assistência médica.
Via de regra, a apatia é um sinal para quem avisa que aquele que escolheu é insuportável para o corpo, então agora começa o período de relaxamento. Atrás dele vem a atividade novamente. O principal é que a alternância não seja muito acentuada e as quedas não sejam muito dramáticas (por exemplo, da euforia à depressão).
A apatia é um sinal para o cérebro que o notifica sobre a necessidade de mudar de atividade ou estilo de vida. Você não pode mergulhar passivamente nisso e seguir o fluxo da apatia. Mas também é proibido tentar de todas as formas sair desse estado por conta própria por meio de treinamento, cargas forçadas. Isso não ajudará, mas, ao contrário, pode levar ao desenvolvimento de depressão. Para assistência especializada, é melhor entrar em contato com um especialista.
Existem várias características da apatia que toda pessoa precisa conhecer:
- Esta condição tem uma causa que não pode ser ignorada.
- É proibido durante este período sobrecarregar-se com estresse físico ou emocional adicional.
- Deixe o corpo descansar. O melhor é mudar completamente a situação e ir para o mar, no estrangeiro, para se “desligar” totalmente dos problemas habituais.
- É proibido o uso de álcool e antidepressivos (a menos que por recomendação médica).
- Tome um complexo de vitaminas e minerais.
- Se a causa de sua condição for o trabalho, você poderá se recuperar apenas encontrando um novo.
Uma pessoa ativa e ocupada, girando no ciclo das preocupações do dia a dia e fazendo planos para o futuro próximo, às vezes colocando todo o seu estoque de energia no dia de hoje. O que é apatia e como reconhecê-la em sua própria experiência é importante para se livrar efetivamente da indiferença, transformando-se suavemente em estados patológicos da psique.
Apatia - o que é isso?
O que é apatia em uma pessoa é um estado de óbvia indiferença, indiferença e desinteresse pelos acontecimentos em andamento, falta de emoções, diminuição do interesse, declínio das aspirações. Um indivíduo em estado apático se destaca no contexto de outras pessoas, expressa uma sensação de cansaço, não tem motivos para agir, fé reduzida em suas próprias forças e no futuro próximo.
Em certas fases da vida, cada pessoa experimenta um estado semelhante em si mesma. Se durar vários dias, não se preocupe - esta é a norma, o corpo deu um "tempo limite", ele, como um computador, será reiniciado em um futuro próximo e, em seguida, prosseguirá para as tarefas diárias com nova energia . É ruim quando esse blues se arrasta por mais uma hora - várias semanas ou meses e, nos casos mais graves - por anos. É impossível ignorar tal depressão, uma pessoa precisa de ajuda para ajudá-lo a recuperar o interesse pela vida.
O que é apatia na filosofia?
Na interpretação dos filósofos, a apatia por tudo é o estado moral de uma pessoa espiritualmente desenvolvida, que não ofusca a atividade da mente com emoções. Percebendo alegria e tristeza igualmente e com indiferença inabalável, a pessoa tem uma mente fria. A apatia é o estado mental mais elevado, uma condição de felicidade, alcançada por meio de treinamento de longo prazo, em algumas correntes filosóficas é comparada a um estado de bem-aventurança eterna - o nirvana.
O que é apatia em psicologia?
A vitalidade de cada pessoa que se esforça para alcançar resultados elevados está sempre em um estado tenso. Moradores de grandes megacidades vivenciam isso de forma especialmente aguda - a corrida por educação, trabalho decente, um padrão de vida decente deixa uma marca no estado mental do indivíduo - surge uma crise, o que significa - a apatia se faz sentir.
Os psicólogos descrevem o estado de apatia como uma violação dos impulsos emocionais e volitivos, com pronunciada falta de sentimentos, caracterizada por letargia, indiferença aos parentes e eventos atuais. Hoje é muito difundido, não pode ser caracterizado por limites claros, o que leva ao fato de que não existe um método padrão para lidar com uma doença em tratamento ou uma pílula padrão para apatia.
Apatia e depressão - diferenças
Apatia não deve ser confundida com tédio ou sensação de desespero. É percebido como proteção contra sobrecarga nervosa, traz automaticamente os processos de pensamento para um estado passivo no momento mais necessário, protegendo o corpo de. Há uma série de fatores pelos quais os psicólogos determinam a diferença entre depressão e apatia. A depressão é expressa em um estado constante de ansiedade irracional, saudade, personalidade depressiva. No humor apático, a pessoa não sente ansiedade, simplesmente não expressa interesse.
Apatia - causas
A apatia pela vida surge em decorrência das etapas vividas, muitas vezes é vivenciada após longos estresse emocional, após a conclusão de um projeto bem-sucedido, experimentou estresse. Os médicos consideram o corpo como um sistema integral no qual os processos de pensamento estão intimamente relacionados ao estado fisiológico, e lesões físicas podem causar doenças psicológicas ou vice-versa. As causas mais comuns de apatia são:
- hereditariedade;
- doença mental e predisposição a elas;
- baixos níveis hormonais;
- anemia;
- alergia;
- estresse;
- tomando remedio;
- depressão leve;
- doenças crônicas;
- tomar pílulas para dormir e anticoncepcionais;
- de forma profissional;
- falta de luz solar;
- estresse físico;
- dependência de álcool ou drogas;
- ferimento na cabeça.
Apatia - sintomas
Quem já sentiu todos os “encantos” da apatia deixa de fazer planos para o amanhã, não se interessa por novos conhecidos, deixa de sonhar. A apatia total é um sinal de que são necessárias mudanças na rotina de assuntos familiares a uma pessoa. Reconhecer corretamente os sintomas e se livrar de tal condição no estágio inicial é muito mais fácil do que em um estado negligenciado. A apatia é caracterizada pelos seguintes sintomas:
- isolamento para comunicação;
- preguiça;
- sonolência;
- fadiga aumentada;
- esquecimento e desordem dos processos de pensamento;
- redação indistinta de frases durante a conversa;
- desejo de solidão;
- falta de qualquer atração;
- nenhuma iniciativa;
- diminuição da atividade;
- não há necessidade de amar e ser amado.
O que causa a apatia?
Apatia completa pela vida - uma condição patológica sistema nervoso necessitando de tratamento. Pode ultrapassar uma pessoa em qualquer idade, sem escolher de acordo com o status social. Pessoas jovens e descuidadas, maduras e com sólida reputação, podem de repente se deparar com esse problema. Para evitar consequências graves, quando a apatia prolongada é a causa do suicídio, é importante estar atento ao estado de realidade indiferente e duradouro de um ente querido.
Como ajudar uma pessoa com apatia?
É bem possível encontrar o antigo interesse pela vida por conta própria. Indivíduos decididos percebem que uma longa permanência em tal paz não traz resultados positivos- as relações comerciais importantes param, o estado de apatia leva à degradação e falhas no ritmo de vida estabelecido, mas há pessoas que não conseguem sair dessa estagnação sem ajuda externa. Como ajudá-los:
- mostre a uma pessoa que ela é necessária, peça conselhos ou ajuda a ela, mesmo nos momentos em que ela claramente não está pronta para ser ativa;
- dedique-o aos próximos planos simples com alguns dias de antecedência, envolvendo-o em trabalhos específicos;
- para fazer mudanças no ambiente habitual bem estabelecido, mude o interior;
- tire férias ou um dia de folga, passe-o em férias ativas e incomuns.
Apatia - como lidar com isso?
Para entender como superar a apatia, a tarefa inicial será descobrir a causa da ocorrência que levou ao estado apático. É necessário estabelecer os fatores que provocam tal vazio emocional, se isso ajudar pessoa próxima, deve-se acreditar no ego da força e constantemente contar a ele sobre isso. Você não pode desistir após as primeiras tentativas, não pode sair de um estado apático. Às vezes, a apatia ocorre no contexto de:
- doença severa;
- após a aposentadoria;
- ser demitido de um emprego que você ama;
- perda de entes queridos.
Nesses casos, é necessário fazer uma abordagem razoável (e estocar argumentos inteligíveis) - confiar a uma pessoa cuidados e ações viáveis \u200b\u200bpara seu estado físico e mental, despertar o desejo de ser necessário e amado. Se você não consegue sair dos "grilhões" da indiferença, precisa entrar em contato com especialistas que ajudarão a se livrar de uma atitude apática em relação ao mundo ao seu redor.
Apatia - o que fazer se você não quer nada?
Como se livrar da apatia e você pode, às vezes, sucumbir às suas exigências. Passar um ou dois dias desligando o celular e deitado no sofá sem fazer nada é muito gratificante. Muitas vezes, após essas "medidas de prevenção", muitas vezes há um desejo de voltar à realidade. Você pode repensar valores e prioridades de vida - esta é uma etapa importante para toda personalidade em desenvolvimento harmonioso:
- Para uma pessoa com grandes conquistas no campo profissional, considere trabalhar para "desgastar" e sua importância.
- Para aqueles que têm coisas em uma direção completamente oposta, lembre-se - uma pessoa constrói sua vida por conta própria, e o esforço demonstrado para trabalhar em si mesmo se tornará uma base de sucesso sobre a qual o amanhã se firmará.
- Mude seu círculo social. Novos interesses abrem novos desejos, encorajam você a dominar habilidades incomuns. Envolva-se em hobbies incomuns (dança, bilhar, ioga ou mesmo uma seção de caratê) que estimulem a cada vez aumentar os requisitos para você e crescer.
Cada pessoa pelo menos uma vez na vida teve que passar por um estado em que não queria ver ninguém e foi dominado pelo cansaço e pela preguiça.
Só existe um pensamento: deixar todos os negócios, fechar as portas com mais força e distrair de tudo.
Nesses momentos, a vida parece monocromática, não há desejos e emoções. Alguns dirão que são vencidos pela preguiça, cansaço e sonolência. Outros - que foram atacados pela apatia. Terceiro, que eles têm depressão.
Para entender as causas e entender como lidar com elas, você precisa ser capaz de distinguir entre esses conceitos.
A apatia é uma total indiferença a tudo o que acontece, a ausência de todo tipo de objetivos, emoções, interesse pelo mundo ao nosso redor e pelo próprio futuro.
Eles dizem que um estado semelhante aparece em alguém que "tem tudo" ou em alguém "que perdeu tudo". Em parte é. A apatia é uma doença que pode ser independente e um sinal de doença mental, como esquizofrenia e depressão.
Motivos da apatia
Na maioria das vezes, a apatia ocorre devido a sobrecarga mental, física ou psicológica grave e pode ser o resultado de outros estados mentais mais graves.
As razões para sua ocorrência são divididas nos seguintes grupos:
- Excesso de trabalho, fadiga e sonolência. Ocorre no contexto de uma sobrecarga do corpo (física ou psicológica). Parece que uma pessoa é muito preguiçosa para fazer qualquer coisa. Desaparece após repouso e recuperação adequados.
- profissional e esgotamento emocional. Aparece em pessoas que trabalham em grandes equipes; na produção que requer enormes retornos psicológicos e emocionais, e não recebe emoções positivas em troca.
- Estresse prolongado. Relacionamentos inadequados no trabalho, desordem na vida familiar, levando a um estado de estresse crônico, resultando em apatia.
- Doenças graves e incuráveis. As intervenções cirúrgicas que os acompanham, as sensações de dor prolongada enfraquecem o corpo e causam um estado de apatia. Esse tipo passa rapidamente, assim que a pessoa é curada e passa por um curso de reabilitação.
- Dano cerebral. Quaisquer condições traumáticas, infecções cerebrais anteriores podem causar apatia. Mas no final do tratamento e na restauração completa das funções do corpo e do cérebro, a doença desaparece.
- Esquizofrenia. A apatia é um dos primeiros sinais. Aqui você precisa tratar a doença subjacente.
As causas da letargia (fadiga, sonolência, preguiça) também podem incluir: perturbação do sistema endócrino, medicação, TPM em mulheres, hereditariedade, beribéri, vício em álcool, paixão por jogos de azar e muito mais.
Mecanismo de ocorrência do estado apático
Se uma pessoa não recebe nenhuma emoção positiva por muito tempo, começa a exaustão nervosa. Chega um momento em que ele deixa de acreditar em si mesmo e em sua força. A vontade de fazer algo desaparece, há uma vontade de se fechar em si mesmo, de parar de resolver quaisquer problemas (mesmo os mais simples).
Uma pessoa não consegue encontrar apoio de outras pessoas. Nem mesmo sua família o entende. Todos tomam esse estado por preguiça elementar e constantemente o repreendem por ociosidade, apenas agravando o difícil estado emocional do indivíduo. Começa a apatia pela vida, por tudo ao redor. Esta condição deve ser tratada.
Sintomas
Os sintomas que indicam o aparecimento de um estado apático incluem:
- humor deprimido: descontentamento, vontade de chorar, reclamar;
- preguiça e falta de vontade de trabalhar: a pessoa não só não quer fazer nada, como se recusa até a se lavar, sair da cama, comer;
- limitando o círculo de comunicação: uma pessoa geralmente alegre e simpática de repente deixa de encontrar prazer em seu entretenimento habitual, para de se comunicar com os amigos, torna-se retraída e taciturna;
- distração: a pessoa não consegue se lembrar, por exemplo, de uma lista de compras que foi instruída a fazer em uma loja;
- a indiferença à aparência, à vida é um dos sintomas de um estado apático;
- recusa de hobbies, hobbies;
- fraqueza geral: falta de vontade e força para realizar as atividades cotidianas mais simples (comer, tomar banho e outras ações semelhantes);
- reação lenta;
- concentração prejudicada;
- sentimento de solidão: a sensação de estar sozinho com suas dificuldades;
- comprometimento da memória;
- tontura.
Sinais de apatia em uma criança:
- diminuição do desempenho acadêmico;
- falta de desejo de se comunicar com os colegas;
- sonolência;
- preguiça;
- sentindo-se cansado.
Por que a apatia é perigosa?
A apatia é uma condição humana que pode evoluir para transtornos mentais graves.
Se uma pessoa está em um estado apático por um longo tempo, a depressão ou um distúrbio afetivo inevitavelmente ocorrerá, e o afeto é uma ameaça imediata à vida de outras pessoas.
Também é perigoso porque pode levar à eliminação da vontade e a um estado de agressão. Se não for tratada, a apatia pode ser classificada como uma doença mental.
Esquizofrenia e apatia
A apatia é um dos principais sintomas da esquizofrenia, uma doença grave doença mental.
Nesse estado, o paciente pode observar ausência de emoções durante a comunicação, distanciamento. Ele parece indiferente à vida, não há expressão facial, a fala é difícil. O paciente não expressa nenhuma emoção, principalmente alegria.
Uma das características distintivas da esquizofrenia é a violação da vontade, a indiferença. O paciente não se preocupa com sua aparência, com o estado de suas roupas, que não troca há várias semanas. Ele quer, mas não pode fazê-lo. Essas pessoas se sentem desamparadas, são assombradas por um estado de desesperança, com mais frequência têm pensamentos suicidas.
depressão e apatia
A apatia não é apenas um sinal de depressão, é a sua causa.
Como mais pessoas não faz nada, mais forte é o sentimento de depressão. Quanto mais deprimido ele está, menos ele quer fazer alguma coisa. Isso significa que a apatia está aumentando, o que arrasta a pessoa para um funil de depressão, que já é difícil de combater.
É necessário combater a depressão e a apatia para evitar um estado de espírito grave, uma doença mental - uma depressão prolongada e difícil de curar.
Em mulheres durante a gravidez
Algumas mulheres experimentam letargia durante a gravidez. Seu humor e comportamento mudam. Por exemplo, uma mulher, alegre e alegre, de repente fica triste e sem graça, preguiçosa e indiferente a tudo ao seu redor.
O motivo é que ela começou a sofrer alterações hormonais no corpo. Devido a circunstâncias fora de seu controle, a mulher não consegue controlar seu estado emocional, cada vez mais experimenta estados de fadiga, sonolência e preguiça.
As pessoas ao redor devem abordar isso com compreensão, criar condições confortáveis \u200b\u200bpara a futura mamãe. Caso contrário, pode desenvolver um estado depressivo e, como resultado, o aborto. Portanto, as mulheres grávidas devem observar o regime diário, no primeiro trimestre, descansar com mais frequência.
Mas a doença pode reaparecer já no último trimestre, quando a mulher começa a sentir medo do parto. Pode vir outro ataque, aparecerão sintomas de apatia.
Aqui, novamente, a participação de parentes é necessária. Uma mulher precisa ser explicada que sua ansiedade e preocupações podem afetar adversamente a saúde do feto, então ela deve se forçar a lutar contra a apatia.
O amor e a atenção ao comportamento da gestante, assim como o ar puro e o envolvimento gradual da gestante em atividades vigorosas ajudarão a superar a apatia e qualquer um de seus sinais.
Apatia para trabalhar - o que fazer neste caso?
O estado de apatia é frequentemente associado às atividades profissionais. Se uma pessoa vai dia após dia a um trabalho não amado, realiza operações chatas e monótonas, a doença inevitavelmente chegará.
O trabalho deve trazer prazer moral e bem-estar material. Nesse caso, a pessoa terá emoções positivas, haverá tempo para o dever de casa e descanso. E a recompensa material só melhorará sua condição.
Se o trabalho não traz satisfação, não há entendimento na equipe, se você tem que se comunicar com um grande número de pessoas, então se instala o esgotamento profissional, seguido de preguiça e apatia, o que é bastante difícil de combater nesse estado.
É por isso que em muitas empresas modernas existe a posição de um psicólogo que é obrigado a fornecer assistência psicológica oportuna e tratar um estado apático.
Se não houver tal especialista em seu local de trabalho, você pode tentar lidar com a apatia por conta própria ou entrar em contato com um psicoterapeuta ou psiquiatra pago.
Como lidar com a apatia
Como lidar com a apatia? Primeiro, você precisa determinar a causa da ocorrência, analisá-la e depois eliminá-la.
Se a apatia apareceu após estar em situações psicotraumáticas, basta criar para si mesmo condições de “descarregamento mental” - fazer uma pausa no trabalho, não sobrecarregar o cérebro com informações, em geral, para aliviar o cansaço.
A melhor saída da situação é sair para a natureza: para a casa de campo, para pescar, onde pode passar momentos de paz e solidão.
A apatia não é curada instantaneamente. Leva tempo para superar esse sentimento.
Como é difícil para a maioria das pessoas resolver o problema por conta própria, elas precisam de consulta obrigatória e ajuda de um psicólogo e psiquiatra.
O que você pode fazer sozinho
Princípios de tratamento da apatia crônica:
- livrar-se de situações de estresse;
- sono reparador na quantidade necessária;
- distribuição adequada do tempo de trabalho e descanso;
- o uso de alimentos que contenham proteínas, minerais e vitaminas;
- Os fins de semana são apenas para descanso.
As atividades diárias devem incluir:
- caminha ao ar livre;
- exercício físico;
- procedimentos de água (contraste);
- massagem.
A princípio, os passeios podem ser a pé, curtos, por curtas distâncias, preferencialmente acompanhados de entes queridos. Caminhe pelas vielas sombreadas do parque, sente-se em um banco, ouça o canto dos pássaros, o barulho da água na lagoa.
Passado algum tempo, organize passeios de bicicleta, bem como crie condições para a prática de exercício físico. Isso encorajará o paciente a agir e acelerará a recuperação. Bem revigora banho e massagem. Trate o paciente com mais frequência com chocolate, chá revigorante ou café.
Tratamento médico por um especialista
Se a causa da apatia for o excesso de trabalho, basta prescrever vitaminas, eleutherococcus ou ginseng ao paciente.. Após um curto período de tempo, a saúde será restaurada.
Em casos mais graves, são prescritos medicamentos nootrópicos. com grave Transtornos Mentais, Desordem Mental sedativos e antipsicóticos podem ser prescritos. Ajuda psicológica na forma de hipnose, terapia cognitiva pode ser anexada ao tratamento da doença.
A apatia é uma doença de um corpo cansado. Para evitá-lo, não persiga constantemente o sucesso, faça pausas, relaxe e aproveite a vida.
vídeo útil
Neste vídeo, uma psicoterapeuta fala sobre como lidar com a apatia e resistir a essa condição.
Quase todo mundo, talvez, pelo menos por um curto período de tempo não sentiu felicidade, nem tristeza, nem raiva, nem paixão. A apatia e a depressão dominam uma pessoa com um estrangulamento e não é tão fácil despistá-los. Metas perdem importância, não há força e motivação para fazer coisas cotidianas que nunca foram um problema antes.
A apatia e o cansaço são "chamadas" alarmantes para uma pessoa, podem não só afetar o presente, mas também complicar significativamente o futuro. Embora os estados episódicos de apatia sejam normais, a apatia crônica torna-se realmente perigosa e também pode indicar uma doença grave.
A apatia por tudo na vida não aparece assim! Isso sempre significa algum tipo de problema no corpo ou na psique (psicopatologia, desequilíbrio de hormônios), ou em.
O significado da palavra "apatia" está enraizado na Grécia antiga, o termo apatheia, que significa "liberdade do sofrimento, impassibilidade, equanimidade", foi usado pelos filósofos gregos. E inicialmente o estado que descreve esse conceito foi interpretado como positivo. Figurava, em particular, entre os estóicos. Foram eles que consideraram a apatia uma propriedade necessária de um estado virtuoso e, posteriormente, a capacidade de autocontrole.
Origem do problema
- Perda de interesse, paixão, motivação.
- Uma pessoa mostra indiferença a tudo no mundo. Uma expressão ausente congela no rosto, não há interesse na vida e na atividade, observa-se letargia geral.
- O desejo de “desconectar-se do mundo” é um negócio e um entretenimento inúteis.
Se os sintomas persistirem por mais de quatro semanas, você precisa visitar um médico, muitas vezes uma forte apatia indica uma doença grave. Somente um especialista pode descobrir as razões dessa condição, mas, em particular, a apatia pode ser um sinal de:
- Esquizofrenia.
- Danos aos lobos frontais do cérebro.
- Mal de Parkinson.
- depressão.
- Transtorno bipolar.
- TEPT (transtorno de estresse pós-traumático).
- Reação negativa a medicamentos (alguns antidepressivos podem causar letargia).
- depressão pós-parto.
Um estado apático é muitas vezes uma resposta ao estilo de vida de uma pessoa. Presumivelmente, os seguintes fatores podem afetar o início e a duração da apatia:
- Insônia ou fadiga geral.
- Falta de nutrientes na dieta.
- Falta de atividade física.
- Estresse excessivo.
- Estresse.
Problema e personalidade
As "coberturas" negativas em feriados e períodos significativos na vida de uma pessoa. Por exemplo, a apatia pré-reveillon pode ser uma reação ao descompasso das expectativas com a realidade, a incapacidade de harmonizá-las, resultado de decepções na vida, planos não cumpridos para o ano - tudo isso resulta em evitar experiências em geral.
Atitudes e fatores que contribuem para o estado apático:
- Falta de fé na possibilidade de felicidade.
- O colapso dos valores.
- Perda de fé em si mesmo e em suas habilidades.
- Trabalho monótono que não cativa uma pessoa.
Uma pessoa não acredita que terá sucesso, é desenhada com imagens pessimistas sobre o futuro, talvez constantemente não faça o que gosta, então perde o interesse pela vida. Não quero fazer nada quando nosso subconsciente enviar um sinal de que não atingiremos a meta.
Métodos de autoajuda
Quando houver apatia por tudo o que fazer, um olhar cuidadoso para a raiz dos pensamentos negativos, trabalhar com metas e desejos, uma sacudida, vitórias rápidas e muito mais.
1. Apatia física e mental pessoas saudáveis- esta é a reação do corpo aos momentos desagradáveis \u200b\u200bda vida, que são muitos, aos erros do passado, ao estresse, ao hábito de pensar em cores escuras e, às vezes, ao hábito do pensamento positivo.
O otimismo eterno não é de forma alguma uma panacéia para os problemas - pelo contrário, é ele quem às vezes age como um veneno que envenena toda a vida de uma pessoa. Quanto mais você pensa no futuro em termos positivos, sem ser sóbrio na avaliação de oportunidades e planos, menos esforço você faz e menos frequentemente alcança o resultado desejado.
Portanto, se o período apático veio logo após tentar pensar positivamente, isso é apenas o resultado do engano constante que a pessoa “alimenta” a si mesma. Ele garantiu a si mesmo que tudo daria certo, tudo daria certo, mas a cada vez a previsão não se concretizava, ou se concretizava, mas não na medida certa, e a pessoa ficava cada vez mais decepcionada.
2. Você deve gradualmente sair de um estado passivo, sem esperar o momento em que começará a querer fazer algo. Conhecendo os perigos do pensamento positivo, tente tirar proveito de seus benefícios.
O pensamento positivo é uma ótima forma de se livrar da ansiedade e da insegurança, de se inspirar nas oportunidades, mas a fantasia vazia, sem apresentar obstáculos ao objetivo e resolvê-los, simplesmente relaxa a pessoa e interrompe sua atividade. Por que ser ativo se tudo será assim?
Para receber benefícios sem consequências negativas, é necessário, juntamente com a formulação do desejo, imaginar imediatamente possíveis problemas no caminho para sua satisfação e traçar um plano para a eliminação ideal dos obstáculos. Isso motiva e não permite que você “voe para longe” em fantasias, e coloca uma pessoa de maneira ativa e entusiástica. Este método funciona até com pessoas que sofrem de depressão, e elas atingem a meta com mais frequência, e seus sintomas depressivos aparecem menos, como foi comprovado pelo estudo de Anja Fritsche.
3. Um abalo emocional, novas impressões, uma saída, situações inusitadas - é isso que ajuda a aumentar a vitalidade. Você não precisa voar para o Tibete ou embarcar em uma aventura na selva para agitar as coisas. Basta quebrar o modo habitual, jogar fora o véu do habitual, e até a apatia constante diminuirá, porque o corpo acabará respondendo a novos estímulos.
4. Sobre como lidar com a indiferença e a falta de vontade de fazer qualquer coisa, a resposta é simples - exagere, mas só um pouco. Uma vez que uma direção é escolhida, ela precisa ser dividida em etapas muito pequenas. Basta dedicar bastante tempo todos os dias e logo você verá os resultados.
É mais provável que uma pessoa obtenha alegria da vida e quebre o círculo vicioso da apatia se vencer e ver seu sucesso periodicamente. É melhor não iniciar projetos de grande escala durante esse período, ou pelo menos não escolher muitas coisas de uma vez. A multitarefa afeta negativamente as habilidades cognitivas. Para quem sofre de apatia da morte, é como experimentar novos fracassos e interrupções de planos, por isso o melhor é a pessoa focar em uma coisa e fazer bem feito.
Indiferença e frustração
A apatia do outono ou inverno é um sinal de transtorno afetivo sazonal. A primeira evidência disso vem do século VI, e mais frequentemente as mulheres sofrem com isso. As pessoas podem ser ativas e geralmente saudáveis, mas no inverno ou no outono elas se sentem completamente sobrecarregadas e, no verão, costumam ter insônia e ansiedade.
A apatia durante a gravidez é uma condição alarmante para as gestantes, embora muitas vezes se manifeste após o parto devido às alterações hormonais que o corpo experimenta, nos estágios iniciais, a apatia deve levar a uma visita ao médico. Após o nascimento de uma criança, geralmente é normal sentir alterações de humor, apatia ou irritabilidade, porque durante o parto o corpo sofre estresse e mais da metade das mulheres que deram à luz são suscetíveis a essas condições. Se a apatia após o parto for observada por um longo período de tempo (de 2 a 6 semanas), você definitivamente deve consultar um médico, pois essa condição costuma ser um sintoma de depressão pós-parto.
O problema é que muitas mulheres consideram seus pensamentos e humores dignos de censura e condenação. Eles têm medo de falar abertamente sobre o que estão vivenciando. A maneira de estabilizar o estado emocional é através da pronúncia de medos e preocupações, isso pode ser ajudado por:
- Amigos da família.
- Psicoterapeuta.
- Grupo de suporte.
- Discussões em fóruns da Internet.
O principal é não ter medo de falar sobre o seu problema. Muitos se consideram “ovelha negra” e se culpam pela apatia, acreditando, por exemplo, que não têm amor suficiente pelo filho. Na verdade, pode ocorrer uma falha no corpo, por causa da qual todos os pensamentos se concentram em problemas ou medos.
Apatia social - indiferença a nível individual ou grupal face aos problemas e sofrimentos das pessoas, a atitude “não me diz respeito”. Tal estado surge com uma profunda convicção na insensatez das ações, na impossibilidade de alcançar o sucesso por conta própria.
Portanto, o crescimento da confiança de que as ações de uma pessoa trarão pelo menos algum resultado ajudará a se livrar da apatia, tanto social quanto individual, e a confiança só pode ser aumentada por meio de uma experiência positiva, portanto você não pode recusar ações e atividades! E o conselho mais importante
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