Народження дитини, це велике щастя кожної сім'ї. Але перші місяці материнства часто бувають досить важкими. З'являється багато нових незвичних справ, інколи ж і проблем зі здоров'ям. Незабаром після пологів молода мама з тривогою помічає, що її волосся стає менш густим, так як його все більше залишається на гребінці. Особливо сильно це помітно за контрастом з вагітністю, коли вони були пишними та шовковистими. З подібною проблемою стикаються майже всі жінки.
Що робити, якщо волосся після пологів починає сильно випадати? З чим це пов'язано? Яке необхідне лікування та заходи профілактики? Давайте розумітися.
Причини випадання волосся після пологів
У період вагітності у організмі жінки відбувається сильні гормональні зміни. І в тому числі це впливає на стадії розвитку волосся. Нагадаємо, їхній життєвий цикл складається з кількох фаз.
- Анаген – стадія активного поділу клітин у фолікулі. Відбувається формування нової цибулини, період життя якої становитиме від 2 до 6 років. Вона отримує активне харчування і рахунок розподілу клітин відбувається зростання волосся.
- Катаген – проміжна фаза, яка триває 2–3 тижні. У цей період припиняється надходження поживних речовин до волосяної цибулини. В результаті вона рогів і зростання волосся припиняється.
- Телоген - стадія спокою, коли харчування до фолікула не надходить і стає неактивним. Але волосся ще 2-3 місяці залишається на поверхні шкіри і лише потім безболісно випадає. Стадія телогена може тривати до півроку.
- Ранній анаген – фаза формування нової цибулини.
Цей процес безперервний. Але циклічна активність волосся відбувається одночасно. У нормі більшість їх перебуває у стадії анагена.
Вагітність - благодатний час для жіночого волосся, так як вони в цей період перестають випадати. Через збільшення рівня естрогенів, стадія їхнього активного зростання - анагену, подовжується. На всі дев'ять місяців припиняється перехід у фазу спокою, тому волосся під час вагітності перестає випадати.
Але після пологів рівень естрогенів різко зменшується, починається поступовий перехід волосся у фазу телогена. І оскільки більша їх частина надто довго перебувала в анагені, всі вони разом переходять у стадію спокою. Тому через деякий час після пологів спостерігається сильне випаданняволосся. Зазвичай воно стає помітним через 2-4 місяці після закінчення вагітності.
Так як зниження рівня гормонів у цей період відбувається завжди, то волосся випадає після пологів практично у всіх жінок. Виняток становлять лише ті молоді мами, у яких фізіологічна зміна більшої частини волосся відбулася незадовго до настання вагітності.
Випадання волосся після пологів відноситься до дифузної симптоматичної алопеції, спричиненої загальними порушеннями життєдіяльності організму. Це означає, що зменшення їх обсягу відбувається поступово по всій голові.
Післяпологове випадання волосся оборотне, тому що фолікули не гинуть, а просто переходять у стадію спокою - телоген, яка потім змінюється анагеном і зростання відновлюється.
Однак іноді втрата волосся протікає інтенсивніше, ніж зазвичай, що може навіть призвести до облисіння. Таке трапляється, коли, окрім зниження рівня естрогенів, на волосяні цибулини ще щось впливає.
Додаткові фактори втрати волосся
Крім зниження рівня естрогенів, після пологів на організм жінки можуть впливати й інші причини, що підсилюють випадання волосся через прискорений перехід їх у стадію телогена.
Серед факторів, що додатково сприяють втраті густоти волосся, основну роль відіграють:
- незбалансоване харчування та нестача вітамінів;
- грудне годування;
- стрес;
- порушення сну;
- відновлення менструального циклу;
- хвороби, що супруводжують.
Важко виділити основну причину, виключення якої зупинить надмірне випадання волосся. Кожна посилює дію інших.
Дієта, що містить недостатню кількість білків, поліненасичених жирних кислот, вітамінів, макро-і мікроелементів, неминуче призводить до порушення харчування шкіри та всіх її структур. 
Особливо небезпечний дефіцит заліза, характерний для вагітності та післяпологового періоду. Він веде до виникнення анемії та подальшої гіпоксії – недостатнього постачання киснем тканин. Якщо жінка спочатку має знижений вміст заліза, то навіть при настанні вагітності стан її волосся не покращується - вони можуть посилено випадати ще до пологів.
Грудне годування
У період лактації до харчування жінки висуваються особливі вимоги. Воно має бути повноцінним, тому що від цього залежить зростання та розвиток дитини, а також її власне здоров'я після пологів.
Волосся посилено випадає при грудному вигодовуванні через дефіцит білків, вітамінів, макро- та мікроелементів. Поки баланс цих речовин в організмі жінки не відновиться, перехід фолікулів із фази телогена в анаген затримується і настає зазвичай лише після переведення дитини на штучне чи самостійне харчування.
Встановлено, що тривале грудне вигодовування має виражений негативний вплив на розвиток волосяних фолікулів.
Стрес
Вагітність та пологи відносяться до нормальних фізіологічних процесів. Але в цей час, навіть за оптимальних сімейних відносин, у житті жінки змінюється дуже багато. Звикання до нового завжди поєднуються зі стресом.
Зростаючий рівень катехоламінів (гормонів надниркових залоз) при хвилюванні та занепокоєнні викликає звуження кровоносних судин, що погіршує харчування шкіри.
Пологи, що супроводжуються болем, також сприяють стресу. Якщо проводиться анестезія, то препарати для наркозу знижують його рівень, але вони посилюють випадання волосся у післяпологовому періоді.
Порушення сну
Після пологів у жінки змінюється розпорядок життя, додаються нові турботи і клопіт. Їй здається, що за добу, ніби стало менше годин. Компенсувати нестачу часу молода мати часто намагається за рахунок ночі. При цьому вона спить менше звичайного. Адже часто доводиться прокидатися, щоб заспокоїти і нагодувати дитину. У результаті сон залишається дуже короткий період.
Скорочення часу на нічний відпочинок поступово починає негативно впливати на здоров'я жінки. В результаті погіршується стан її шкіри, а отже, знижується місцевий клітинний метаболізм і фолікули отримують менше харчування, переходячи в стадію спокою. Відсутність повноцінного відпочинку після пологів також одна з причин посилення випадання волосся.
Захворювання
Супутні вагітності хвороби можуть стати причиною важкого її перебігу та ускладнень після пологів. За відсутності необхідного лікування, випадання волосся може відбуватися настільки інтенсивно, що у жінки настає облисіння.
Особливо сильний вплив після пологів мають:
- залозодефіцитна анемія;
- аутоімунні захворювання;
- порушення функцій щитовидної залози;
- хвороби кишківника.
Найчастішою причиною сильного випадання волосся після пологів є залізодефіцитна анемія. Гіпоксія та нестача поживних речовин виснажують організм жінки.
Відновлення менструального циклу
Відбувається після зниження, підвищеного під час вагітності рівня естрогенів та відновлення періодичності функцій яєчників. Супроводжується зменшенням кількості заліза у крові. Тому час відновлення циклу та початку посилення випадання волосся зазвичай збігається.
При грудному вигодовуванні ці процеси спостерігаються в більш пізні терміни.
Як зупинити випадання волосся після пологів
У яких випадках варто турбуватися, що втрата густоти відбувається дуже швидко? - якщо кількість волосся на гребінці та подушці після сну становить більше 200-300 на добу. На тлі підвищеної тривожності їх випадання лише посилюватиметься. Якщо є підозри про зайву втрату волосся, то спочатку треба спокійно оцінити умови побуту, які можуть на них впливати. А потім постаратися внести відповідні зміни до харчування та режиму дня.
Випадання волосся після пологів – єдиний вид алопеції, який через деякий час проходить без жодного лікування. Але якою є тривалість цього періоду? Коли перестане випадати волосся після пологів?
Телоген триває від 2 до 6 місяців, а потім завжди настає стадія росту та випадання припиняється. За умови, що жінка здорова, термін від одного місяця до півроку після початку фази анагену, обсяг волосся відновлюється.
Чи потрібно звертатися до лікаря? Медична допомогапотрібно у таких випадках:
- якщо волосся сильно випадає після пологів - на гребінці залишаються їх цілі пучки, а на голові з'явилися залисини;
- коли є супутні захворювання, корекція яких недостатня;
- при продовженні випадання понад півроку.
У цих випадках потрібний огляд у лікаря, проведення лабораторних дослідженьта отримання місцевого чи системного лікування. Рекомендовано відвідування - лікаря-ендокринолога, гінеколога та трихолога.
Що ще робити, якщо після пологів випадає волосся? При помірній втраті густоти достатньо зміни деяких умов побуту та режиму дня, застосування відповідних засобів догляду, повноцінного регулярного відпочинку та харчування, вживання вітамінно-мінеральних комплексів. Результатом буде покращення трофіки клітинного метаболізму шкіри та прискорення росту волосся.
Засоби догляду за волоссям
Використання шампунів, бальзамів, а також масок, які робляться на довжину волосся, на їх випадання мають обмежений вплив. Вони лише допомагають не створювати нових проблем зі шкірою голови, підтримувати чистоту та доглянутість. Однак судини, що живлять фолікули, розташовані надто глибоко, щоб поверхневі засоби догляду могли чинити на них пряму дію. Крім того, основна причина випадання волосся після пологів полягає у зниженні рівня статевих гормонів та переході фолікулів у стадію телогена. Тому дія шампунів або бальзамів лише допоміжна та досить обмежена.
Хороший результат проти випадіння волосся після пологів дають маски зі стимуляторами росту нікотинової кислоти, гірчицею, настоянкою пекучого перцю, імбиром. Вони мають місцеву подразнюючу дію, що покращує трофіку шкіри. Особливо ефективні такі маски разом із фізіотерапією - масажем голови чи із застосуванням приладу « ». Це покращує місцевий клітинний метаболізм, мікроциркуляцію крові, рахунок чого відбувається харчування фолікулів. В результаті вони швидше виходитимуть зі стадії телогена.
Вітаміни, макро- та мікроелементи
Стан волосся залежить від достатнього вмісту у продуктах харчування життєво важливих речовин. Під час вагітності та після пологів у період грудного вигодовування, потреба у них збільшується. Що нерідко призводить до нестачі необхідних речовин. Адже дефіцит вітамінів A, E, F, B5, а також цинку, міді та заліза безпосередньо пов'язаний з посиленим випаданням волосся.
У плода та новонародженого потреба в біологічно активних речовинах вища, ніж у дорослих. Отримати їх можуть лише з організму матері. Жінці після пологів не вистачає вітамінів – A, D, B1, B5, B6, B9, B12 та E, що також посилює випадання волосся. Саме у цих речовинах у дитини особливо висока потреба. Плід одержує їх через плаценту, а новонароджений споживає з материнського організму при грудному вигодовуванні.
Тому обов'язковий компонент лікування випадання волосся після пологів – прийом вітамінів та мікроелементів. Краще підходять комплексні препаратисклад яких спеціально підібраний для заповнення життєво важливих речовин у післяпологовий період.
- "Елевіт Пронаталь";
- Vitrum Prenatal;
- Multi-tabs "Перінатал";
- Fairhaven Health Nursing Postnatal.
Або їхні аналоги.
Раціон
Здоров'я людини багато в чому залежить від того, що вона їсть. Для вагітних жінок і після пологів під час годування це особливо важливо. Харчування має бути регулярним, різноманітним та повноцінним.
Достатній вміст білка та поліненасичених жирних кислот у дієті допоможе зменшити випадання волосся після пологів. Тому не варто забувати про морепродукти. Раціон обов'язково повинен включати зелень, свіжі овочі та фрукти. Це основні джерела вітамінів та мікроелементів.
Різноманітність харчування уможливлює отримання всіх необхідних речовин. Але оскільки потреба в них після пологів під час годування груддю підвищена, все одно необхідний періодичний прийом вітамінно-мінеральних комплексів.
Розклад дня
Кожна молода мама, коли дитина ще дуже мала, організує свій час виходячи з її потреб. Від цього залежить режим дня. Але повноцінний сон протягом 7-8 годин жінці необхідний. І її найближче оточення має у цьому допомагати.
Перебування на свіжому повітрі є обов'язковим для малюка. Якщо гуляти з дитиною мама буде сама, то після прогулянки з'явиться не лише гарний настрійі міцний сон, а й покращиться кровопостачання шкіри, а значить харчування волосся.
Терапія супутніх захворювань
Лікування патології, яка може посилювати випадання волосся після пологів, проводиться ендокринологом, гінекологом чи терапевтом. Воно включає корекцію анемії, функцій кишечника чи гормонального дисбалансу.
Буває складно зупинити випадання волосся після пологів, оскільки повноцінно лікувати патології під час годування дитини часто неприпустимо. Тому превентивні заходи слід вживати вже перед вагітністю.
Профілактика
Щоб уникнути сильного випадання волосся після пологів, треба знати про існування такої проблеми і починати до неї готуватися заздалегідь. Зовсім уникнути втрати густоти волосся не вийде, тому що після вагітності практично всі жінки схильні до цього через зниження рівня естрогенів. Важливо пам'ятати, що явище є тимчасовим і постаратися не посилювати проблему додатковими факторами, які посилюють випадання волосся.
Як би нудно і повсякденно це не звучало, але щоб волосся посилено не випадало, головне, після пологів - це здоровий сон, повноцінне харчування, достатнє перебування на свіжому повітрі та рівномірний розподіл сімейних обов'язків. Доповнить ці заходи періодичний прийом вітамінно-мінеральних комплексів.
Профілактичне застосування засобів від випадання волосся ще при вагітності та розуміння минущого характеру проблеми, що виникла, допоможе жінці уникнути зайвого хвилювання.
Підбиваємо підсумки. Під час вагітності підвищується рівень естрогенів, які впливають на фолікули. В результаті у волосяних цибулин продовжується фаза активного зростання – анагену. Тому всі 9 місяців вагітності волосся не випадає і добре виглядає. А після пологів через зниження рівня естрогенів фолікули переходять у стадію спокою – телогена, і за кілька тижнів починається випадання волосся. Цьому схильні практично всі жінки, тому не варто хвилюватися. Важливо пам'ятати, що явище є тимчасовим, яке триватиме максимум півроку. А також треба виключати побутові фактори, які посилюють випадання волосся – занепокоєння, нестача сну, незбалансоване харчування. Якщо є супутня патологія, потрібно її корекція. Найкращою профілактикою надмірного випадання волосся після пологів є здоровий образжиття та розумний розподіл обов'язків щодо догляду за малюком. А розуміння жінкою причин цього фізіологічного явища допоможе їй перенести тимчасові незручності без особливого занепокоєння та тривоги.
Лікар-трихолог про причини випадання волосся після пологів і що робити
Людський організм постійно оновлюється, тому випадання волосся та його заміна новими – природний процес. Однак слід звернутися до фахівців, якщо кількість втраченого волосся різко збільшилася. Особливо це важливо, коли справа стосується здоров'я дітей. Чому у дитини випадає волосся? Такий симптом може говорити як про тимчасову та незначну проблему, так і про серйозну дисфункцію.
Причини випадання волосся у дітей
Найперші волоски ростуть у малюка ще в утробі матері. Багато дітей народжуються із буйною рослинністю на голові. Родові пасма поступово викочуються, тому батькам не варто турбуватися про появу лисин у крихти. Оновлення волосяного покриву залежить від індивідуальних особливостей і продовжується від народження до 10-11 років.
Інтенсивна втрата волосся може бути обумовлена різними факторами – від нестачі вітамінів до будь-якої патології. Щоб знати, коли немає приводу для паніки, а коли краще звернутися до трихолога, потрібно мати уявлення про основні причини, що викликають випадання.
Природне випадання
Волосся починає випадати зазвичай починається приблизно через 3 місяці після народження дитини. Пушок на голові немовля дуже слабко закріплений у волосяних фолікулах, тому швидко випадає. В цьому випадку не варто переживати, тому що незабаром у малюка виростуть нові, здорові та міцні волоски.
До цих пір існує повір'я, що якщо дитячий пушок зістригти або голити, то на його місці виросте густа, блискуча шевелюра. Однак це цілковита помилка, тому що товщина волосся та його густота залежать від спадковості та харчування, але не від частоти стрижки.
Також не потрібно хвилюватися, якщо волосся сильно випадає у діточок до трьох років. Це зумовлено гормональними змінами, що відбуваються в організмі у цей період.
У віці 4-5 років дитяче волосся оновлюється. У цей час батьки можуть виявити, що верхівка і потилиця їх чада помітно порідшали. Тривалість життя волосся, розташованого на цих частинах голови, якраз становить близько п'яти років. Пасма, що знаходяться на скронях, зміняться пізніше - у віці 6-7 років.
Випадає волосся на тлі стресу
Багато дітей у віці 6-7 років схильні до сильних психологічних навантажень. Це миттєво позначається на стані волосся. Під впливом стресу можуть випадати пучками. Помічено, що чим дитина емоційніша, тим більша ймовірність, що вона зіткнеться з сильною втратою волосся.
Коли діти вирушають у перший клас, то вони стикаються із глобальною зміною режиму дня та навколишнього середовища. Розумова напруга впливає на кровообіг. Через це фолікули виявляються здавленими кровоносними судинами, а харчування до них надходять набагато гірше.
В результаті стресу у багатьох школярів волосся стає ламким і тендітним. Зазвичай ця проблема зникає після того, як дитина адаптується до школи.
Схильні до алопеції (надмірного випадання волосся) і підлітки, особливо якщо в сім'ї або школі напружена психоемоційна атмосфера. Коли батьки постійно сваряться, лають дитину, тиснуть на неї морально, рівень стресу різко підвищується.
Цілком ймовірно, що дитина не висипається або сильно втомлюється. все це призводить до того, що волосся на його голові стрімко випадає.
Читайте також
Вітаю, дорогі читачі. Сьогодні йтиметься про такий б'юті-рецепт як шампунь з яйця. У цій статті ви...
Іноді дитина сама вириває волосся, постійно намотуючи його на палець і смикаючи. Таке психосоматичне порушення називається трихотілломанія і виникає через емоційні потрясіння.
Різні захворювання
Занепокоєння може викликати втрата волосся у дітей віком 9-10 років. У цей період вже немає різкого гормонального волосся, а допологове волосся вже випало. Часто тим часом причини алопеції бувають такими:
Незалежно від віку дитини, не можна відкладати похід до лікаря, якщо алопеція торкається великих ділянок на голові, а також всю область за контуром обличчя. Випадання волосся може викликати хвороби:
- Порушення роботи шлунково-кишкового тракту.
- Інфекції різного походження.
- Алергія та дерматит.
- Перенесені операції із застосуванням наркозу.
- Надлишок в організмі вітаміну А.
- Цукровий діабет.
- Рахіт став наслідком незбалансованого харчування.
- Злоякісні новоутворення.
- Грибкова ураження шкіри голови.
Таким чином, причини алопеції можуть бути різними та самостійно визначити їх нелегко.
Діагностика алопеції у дітей
Як тільки батьки звернули увагу на посилене випадання волосся у дитини, рекомендується якнайшвидше звернутися до фахівця. За раннього виявлення проблеми прогноз зазвичай сприятливий.
Встановити причини алопеції можна з допомогою розгорнутих досліджень. Лікуванням випадання волосся в дітей віком, залежно від виявлених проблем зі здоров'ям, займаються трихолог, невролог, дерматолог, ендокринолог, гастроентеролог.
Найбільш ефективними методамидіагностики є трихограма, фототрихограма та КТ. Якщо лікар спостерігає рубцеву алопецію, може бути призначено гістологічне обстеження.
При складностях з визначенням причини призначають зіскрібок лусочок шкіри, біопсія та реоенцефалографія.
- Обстеження ШКТ. До нього входить перевірка на наявність в організмі Хелікобактеру, глистної інвазії, дисбактеріозу. Також проводяться УЗД та фіброгастродуоденоскопія.
- Дослідження гормонального балансу, а також УЗД щитовидної залози.
- З'ясування мікроелементного статусу. Волосся та кров дитини перевіряють на наявність в організмі тих чи інших мікроелементів, а також з'ясовується, чи немає у малюка антитіл до герпесу, стрептококу, гельмінтів та грибків.
- Консультація міколога потрібна при осередковій алопеції, спричиненої трихофітією або мікроспорією.
Тільки після проходження розгорнутого обстеження можна дійти невтішного висновку у тому, що є чинником, провокуючим випадання волосся. Далі лікар зможе підібрати відповідну схему лікування.
Читайте також
Здрастуйте, шановні читачки блогу. Волосся – це один із показників краси та жіночності. Тому ми...
Методи лікування алопеції у дітей
Так як втрата волосся може бути викликана серйозними захворюваннями, то самолікування є неприпустимим.
Підібрати правильне лікуваннязможе тільки лікар після всіх необхідних клінічних досліджень. Зазвичай схема складається з кількох послідовних етапів впливу як на шкіру, а й у весь організм загалом.
Якщо алопеція викликана тяжкою емоційною обстановкою в сім'ї, то насамперед варто звернутися до психолога, а також відтворити довірчі стосунки між батьками та дитиною.
Іноді лікарі радять не поспішати та почекати певний період часу. Буває, що волосся саме відновлюється приблизно через півроку. Наприклад, деякі діти «лисіють» взимку, а навесні на голові з'являється новий подпушек.
Однак така вичікувальна позиція допустима лише якщо немає зараження гельмінтами, позбавляємо, а також відсутні ознаки рахіту.
Медикаментозні засоби
- При алопеції внаслідок авітамінозу призначаються вітамінні комплекси (зазвичай місячний курс із подальшим спостереженням)
- При анемії -залізовмісні препарати, а також спеціальна дієта.
- Якщо виявлено грибкову інфекцію, то застосовують різні мазі, креми та аптечні шампуні.
- При інфекційних захворюванняхпризначається курс антибіотиків.
- Якщо випадання, що мають затяжний характер, викликане рахітом, то усунути цю тимчасову проблему можна, приймаючи вітамін Д. Він випускається у різних формах.
Якщо дитині складно ковтати пігулки або пити гіркі краплі, можна купити пастилки, які потрібно розсмоктувати.
У будь-якому випадку, незалежно від причин алопеції, лікар призначає мультивітамінні та імунопідтримуючі комплекси, пантотенову кислоту, фітин та метіонін. Якщо ж відбувається сильне облисіння і у дитини випадають клаптики волосся, то може знадобитися гормональна терапія.
Безліч поколінь людей накопичило безліч рецептів, які допомагають при втраті волосся. Перед тим, як користуватися ними, потрібно заручитися схваленням лікаря.
Також необхідно пам'ятати, що новонародженим та грудним дітям робити якісь маски та примочки з рослин не рекомендується, оскільки вони схили до алергії. Ось найбільш популярні рецепти:
- Масло авокадо, алое та сік гіркої редьки в однакових пропорціях змішати та нанести на голову дитини під час купання. Через п'ять хвилин змити велику кількість води.
- Невелику кількість щодня перед сном втирати у шкіру голови.
- Настоянка з листя кропиви. Фільтр-пакет залити двома склянками окропу та охолодити до комфортної температури. Ополіскувати отриманим відваром волосся.
Народні рецепти потрібно використовувати регулярно протягом трьох-шості місяців, так як вони мають накопичувальний ефект.
Хороша новина: волосся має випадати. Щоденна втрата від 50 до 150 волосків – абсолютна норма. Але це теоретично, практично буває по-різному. Чи не мила голову тиждень, збирала волосся в хвіст і ходила так цілими днями? Тоді не панікуй, побачивши килим із волосся на дні ванни після душу. Штук 500-700 там може виявитися, і нічого страшного в цьому немає.
Фаза активного росту волосся (анаген) продовжується у жінок 5-7 років. Відпочивають пасма всього кілька тижнів (фаза катагену): у цей час цибулина засихає, скушкірується і зміщується все ближче до поверхні. Далі починається перехідний період - телоген, що займає 3 місяці: нова цибулина виштовхує стару назовні і волосся випадає.
У нормі 70% нашого волосся росте зі швидкістю 1–1,5 см на місяць у фазі анагену, 20% перебувають у катагеновій «нірвані» і ще 10% готуються «з речами на вихід» зі свого затишного гніздечка, досягнувши телогена. Проблеми починаються, якщо телогенова фаза затягується, і в ній виявляється не десята частина шевелюри, а набагато більше. Тоді ми й помічаємо, що дуже сильно випадає волосся. Так буває після пологів: під час вагітності випадання волосся пригальмовується, а потім вони хором покидають голову. А ще волосся починає лізти через 2-4 місяці після прийому антибіотиків, коли ти вже давно забула, що пила якийсь там ампіцилін.
Взимку, восени або після тривалого перебування на сонці без головного убору випадання може посилюватися – це не сигнал лиха, а природний процес, пов'язаний із гормональною перебудовою та оновленням волосяних фолікулів. Так само відбувається і в період статевого дозрівання, менструацій, вагітності та лактації. У таких випадках проблема вирішується сама собою, у міру відновлення гормонального фону. Якщо ти помічаєш, як сильно випадає волосся, треба якнайшвидше з'ясувати причину і почати лікування.
Причини
1. Прийом лікарських засобів
Важливо розуміти, що така реакція організму розвивається не миттєво: наприкінці осені ти пропила курс антибіотиків, а волосся почало випадати тільки до весни. Зрозуміло, для максимально точної діагностики доведеться складати аналізи, але буде непогано, якщо ти зможеш відповісти, що спровокувало процес.
2. Нестача поживних елементів
Поки лікарі вивчають ваш організм, проведіть моніторинг меню. Чи достатньо в ньому білка – червоного м'яса, риби та птиці?
Ще одна поширена причина, чому випадає волосся на голові - нестача заліза: у цьому випадку потрібно буде додати в раціон печінку та рисове висівки та пропити спеціальні препарати (тільки за призначенням лікаря). Також слідкуйте за тим, щоб у їжі було достатньо корисних жирів, кальцію (молочні продукти) та вітамінів А, В та С (овочі, фрукти, ягоди). Зворотна ситуація зі швидкими вуглеводами: чим менше ви їх споживаєте, тим краще. Саме вони нерідко стають причиною підвищеного саловиділення шкіри голови та жирної себореї. Скорочення шкідливих продуктів покращує стан волосся буквально за два тижні.
3. Стрес
Найпоширеніша причина випадання волосся – стрес. Під дією адреналіну відбувається спазм судин, які живлять цибулину, і доступ крові до неї перекривається. Втомлюють наші локони і встигають за літо завдати пасмам чималих збитків. А ось м'який ультрафіолет, навпаки, зміцнює цибулини та з успіхом використовується трихологами.
4. Сувора дієта
Обмеження в харчуванні та супутній дефіцит вітамінів і мікроелементів помітніше і найшвидше позначається на стані волосся та нігтів. Особливо згубні, одночасно занижують споживання вуглеводів. Щоб уникнути проблем, включи до раціону червону рибу, свіжі овочі, горіхи, нежирне м'ясо та птицю, молочні продукти, яйця, крупи. Буде зовсім добре, якщо разом із корисною їжею ти звернеш увагу на біодобавки із збалансованим комплексом вітамінів та мікроелементів, спеціально розроблені для волосся.
5. Вагітність
Приблизно через 3-5 місяців після пологів жінка помічає, що все більше волосся залишається у ванні після миття голови. Іноді, утворюється навіть зяючі лисиці. Це природна причина випадання волосся: вона пов'язана з різким падінням рівня естрогену в організмі. Через деякий час рівень гормону прийде до норми, і випадання волосся припиниться.
6. Експерименти із зачіскою
Високий тугий "кінський" хвіст йде практично всім. Він зручний, коли немає сил на укладання (можна навіть вкотре не помити голову), ідеальний для занять спортом. Тим часом, туга зачіска чинить сильний тиск на коріння волосся і навіть погіршує кровообіг у шкірі голови, а значить волосся не отримує важливу частину поживних речовин і починає випадати з подвоєною силою. Існує навіть термін – травматична алопеція. Ще одна «шкідлива» зачіска - тугі африканські кіски, такі популярні завдяки інфлюєнсера з Instagram.
Як діагностувати
Трихоскопія – так називається процедура комп'ютерної діагностики волосся. З її допомогою визначають щільність, діаметр, кількість витонченого волосся, стан коренів та кінчиків, а також тип шкіри голови. Під час традиційного огляду одержати всі ці дані просто неможливо. Наприклад, апарат може показати, що коротке волосся на маківці - не обламане, а нове, і, значить, проблема випадання вас не стосується.
В домашніх умовах
Проведи тест через 3 дні після миття голови. Запусти пальці в шевелюру біля коріння, стисні кулаки і проведи вниз до самих кінчиків волосся. «Прочеши» так всю голову, збираючи волосся, що залишилося в руках, на аркуш паперу.
Результат: Їх більше ніж 15? Є привід для занепокоєння! Протягом дня може випасти у 10 разів більше волосся, але 15 штук за один раз – надто багато. Оціни стан цибулин за допомогою лупи. Якщо вони світлі, з чіткими обрисами, то все в порядку: зміна волосся йде своєю чергою. А якщо темне, усохле, значить волосся лізе неспроста.
Як допомогти волоссю
Волосся - це мертва структура, що росте при цьому з живої шкіри. Тому останньою потрібно піклуватися: живити, забезпечувати доступ кисню і кровопостачання фолікулів.
У домашніх умовах ваш перший друг – гребінець. Але не проста, а електрична – Дарсонваль. Методика дарсонвалізації поєднує вплив імпульсами струму малої сили з виробленням озону. Струми стимулюють кровообіг фолікулів і таким чином забезпечують ріст і міцність волосся. Озон відкриває друге дихання шкіри та цибулин. Для помітного результату слід розчісувати волосся щодня 10-15 хвилин протягом місяця. Повторювати курс краще 3-4 рази на рік. Лазерна гребінець діє за таким же алгоритмом, але використовувати її з профілактичною метою і без рекомендації трихолога ми не радимо.
Не варто скидати з рахунків салонні процедури. Краще за інших повернути волосся на місце допомагає мезотерапія - ін'єкції вітамінів та мікроелементів прямо в цибулини. Гормональне та генетичне облисіння ця досить болісна методика, звичайно, не переможе, зате в інших випадках вона справді допомагає. Правда, моментального ефекту чекати не варто. Для того щоб волосся «заколосилося», потрібно витерпіти курс із десяти процедур – по одній на тиждень.
Зупинити процес випадання того волосся, яким давно було час покинути голову, не можна, адже вони вже віджили своє. Але можна простимулювати цибулини, що залишилися в стані анагену, до зростання.
■ Зростати швидко і густо волоссю допомагають вітаміни А, С і групи В плюс головний друг волосся - вітамін Н (біотин). Його дефіцит – сама часта причинапроблем із волоссям. Багато його в яловичині та свинині, а також (у міру спадання) в яйцях, кукурудзі, гороху, вівсянці, проростках пшениці, тріску. плавленому сирі та обліпихі. До речі, шампуні та маски на основі обліпихи чудово зміцнюють коріння волосся.
■ Не всі знають, але один із таємних ворогів волосся - . При утиску нервових корінців між пошкодженими хребцями порушується регуляція тонусу судин, що живлять цибулини, і волосся рідшає… Щоб цього уникнути, регулярно масаж задню поверхню шиї та плечей, приділяючи особливу увагу больовим точкам. Якщо волосся почало сильно випадати, має сенс перевірити щитовидку. Можливо, причина – дефіцит йоду.
■ Досолюй готову їжу йодованою сіллю (при кип'ятінні йод з неї випаровується), їж морську капусту, морепродукти. Заодно здай аналіз крові на еритроцити, гемоглобін та сироваткове залізо. Якщо його недостатньо, як це буває при анемії, клітини волосяних цибулин задихаються.
■ Найкращі джерела заліза: печінка, нирки та червоне м'ясо, збризкане лимоном. У кислому середовищі залізо краще засвоюється.
Професійна допомога при випаданні волосся
Якщо проблема серйозна, і волосся буквально пачками залишаю «насиджені місця», доведеться пустити в хід «важку артилерію». Фахівець-трихолог ретельно шукатиме причину, чому випадає волосся. Справа може бути і в , і в інтоксикації, порушення обміну речовин, захворюваннях ШКТ.
Провівши огляд та, призначивши додаткові дослідження, лікар підбере програму лікування та догляду. Апаратних методів повернути волосся з кожним роком дедалі більше. Найвідоміші на сьогоднішній день - мезотерапія, кріотерапія,
Щоденний догляд
Однак ніякі процедури не допоможуть, якщо не доглядати волосся щодня. Видимий результат досягається при поєднанні продуктів, що змиваються і не змиваються догляду. Необхідно скласти збалансоване б'юті-меню: всі засоби - шампуні, кондиціонери, маски та масла - повинні містити інгредієнти, що зміцнюють волосся і захищають їх від випадання, наприклад олія ши, екстракт імбиру, стемоксидин. Продукти нового покоління діють навіть після того, як ви їх змиваєте. Фінальною штрихом стануть незмивні сироватки та спреї.
При агресивному фарбуванні
Часте знебарвлення, жорсткі інгредієнти фарбуючих засобів, і ось уже волосся випадає буквально пасмами. Правильний вибір – безаміачні барвники. Їх склад заповнює порожнечі і приборкує «розпатлані» лусочки. Завдяки цьому волосся стає міцним, гладким, краще відображає світло і тому сяє природним блиском.
При гарячому укладанні
Багато хто з нас постійно використовують фен, праску або щипці. Всі ці термогаджети роблять волосся тонким, тендітним і ламким.
Правильний вибір: щадний режим сушіння: фен треба тримати на відстані 20-30 см від голови. Важливо регулярно користуватися термозахисними продуктами з зволожуючими, поживними компонентами та УФ-фільтром.
Шкідливі зачіски
Волосся ламається, якщо ми зловживаємо тугими пучками, косами та хвостами. У разі гумка як фіксує волосся, а й стягує шкіру голови, порушуючи кровообіг.
Правильний вибір: робити їх рідше. Найбезпечніше - розпущене волосся, але якщо вам так незручно, робіть повітряне - слабо скручене або заплетене - пучки і коси.
Гарні пишні локони є однією з головних переваг кожної жінки. Придбання косметики та стильного одягу відбувається дуже швидко, а здоровий стан волосся досягається постійним дбайливим доглядом та уважним ставленням.
Випадання близько 100 волосків на день - природний процес, оскільки на їхньому місці незабаром відростають нові. Якщо ця кількість підвищується, це є ознакою розвитку різних патологій. Досить часто облисіння зустрічається у чоловіків, але багатьом жінкам також не вдається уникнути цієї сумної долі.
Деякі фахівці вважають, що алопеція є ознакою старіння організму, але що робити, якщо у молодих дівчат теж випадає волосся на голові? Чому так виходить?
Причини втрати волосся
До найпоширеніших джерел цієї проблеми належать деякі захворювання, часті стреси, зміни температурних показників, дієти, дефіцит вітамінів та інші.
Хвороби
Розкішні привабливі пасма – показник гарного здоров'я їхньої власниці. При виявленні негативних змін у стані волосся не варто самостійно намагатися усунути проблему за допомогою косметичних препаратів.
Необхідно звернутися до кваліфікованого лікаря щодо комплексного обстеження. Така процедура допоможе виявити точні причини облисіння. Волосся може випадати у зв'язку з цілою низкою недуг:
- хвороби щитовидної залози ендокринного характеру;
- захворювання ШКТ;
- порушення гормонального балансу або застосування гормональних засобів протягом тривалого часу;
- онкологічні новоутворення, і навіть використання хіміотерапії.
Часті стреси
Емоційна та психічна перенапруга призводить до розвитку безлічі різних недуг у жінки. Облисіння не є винятком із цього переліку. Нервові муки, значні розумові навантаження, емоційні потрясіння, відсутність повноцінного відпочинку - все це позначається на стані здоров'я поступово. З часом навантаження сильно погіршують самопочуття та провокують випадання волосся.
Різка зміна температурних показників
Дівчина може страждати від втрати волосся, якщо часто користується сучасними пристроями для укладання, випрямлення та завивки локонів. Навіть якщо стайлер застосовується в тандемі з лосьйонами та спреями, які захищають від підвищених температур, пасма страждають від колосальної шкоди.
Варто мінімізувати використання подібних приладів, щоб зберегти здоров'я. Прасування, стайлери, гарячі фени – все це створено нібито для краси, але насправді вони руйнують структуру волосся, призводять до їх ламкості і випадання.
Не менш небезпечні для зачіски зовнішні причини. До таких відносяться переохолодження локонів у зимовий час, а також вплив УФ-променів у теплі періоди.
Виключити ці фактори досить легко, але, на жаль, могти - не означає робити.
Дефіцит вітамінів
Недостатнє потрапляння до організму корисних мікроелементів і поживних речовин негативно позначається як здоров'я, а й у зовнішності людини. Зниження якості пасм викликає брак таких вітамінів, як Е, С, D, В. Негативно позначається на локонах дефіцит мікроелементів: заліза, цинку, магнію, кальцію, міді.
Для їх заповнення необхідно регулярно вживати натуральні овочі та фрукти, бажано сезонні. Такі продукти містять безліч корисних речовин, тому вони зміцнюють весь організм і волосся теж.
Дієта
У дівчини, яка дотримується суворої дієти протягом тривалого часу, не тільки знижується маса тіла, але й псується волосся. Жирові клітини грають особливу роль, оскільки формують жіночі гормони. Останні беруть участь у переробці мінералів та вітамінів, які розчиняються за допомогою жирів. Саме з цієї причини схуднення найчастіше викликає випадання волосся на голові у жінок.
Обов'язково під час дієти варто вживати свіжі рослинні продукти для підтримки нормальної кількості вітамінів.
Період вагітності та лактації
Виношування дитини призводить до дефіциту багатьох корисних речовин, через що організм жінки сильно страждає. Після народження малюка у молодої матері спостерігається зміна гормонального фону, вона наражається на ризик розвитку анемії та хронічної втоми. Подібні проблеми нерідко призводять до посилення випадання волосся, яке відбувається поступово по всій поверхні голови.
Травматична алопеція
Отримані чинники втрати волосся з'являються у зв'язку з довгостроковим високим напругою на локони чи впливом хімічних чинників. Серед них:
- африканські косички;
- нарощування пасм;
- хімічні завивки та застосування забарвлювальних засобів;
- дреди;
- зачіски з тугим плетінням або пучками.
Інші причини
Крім перерахованих проблем випадати волосся може у зв'язку з іншими негативними факторами:
- порушення гормонального балансу;
- генетична схильність;
- довготривале застосування антибіотиків;
- наявність грибкових захворювань;
- погіршення імунного захисту організму;
- значна втрата крові;
- терапія з використанням радіації;
- хірургічні операції;
- рубці;
- лікування зубів.
Сильне випадання волосся
Причини подібної проблеми найчастіше криються у розвитку серйозних патологій. Але часом джерелом неприємних наслідків є механічні травми, мимовільне чи навмисне висмикування. Втрата волосся у великих кількостях може відбуватися через трихотілломанію або неправильне проведення процедури розчісування. Не менш небезпечні для волосся натяг або стягування, а також деякі зачіски, наприклад, хвіст, різні види плетіння.
Косметичне облисіння пов'язане з регулярним застосуванням стайлерів, пінок та мусів для укладання. Андрогенний варіант алопеції спостерігається при зниженні кількості естрогенів та підвищення числа андрогенів. Гормональний дисбаланс виникає при порушенні роботи надниркових залоз та яєчників.
Сильно випадає волосся у представниць прекрасної статі при інтоксикації організму, серйозних отруєннях, важких хворобах інфекційного характеру. У такому разі проблеми з шевелюрою виступають у ролі симптомів, а не наслідків.
Джерелами облисіння є термічні опіки, променеві травми, особливі види дерматологічних інфекцій: туберкульоз, лейшманіоз.
Тест на рівень випадання волосся
Щоб визначити, чи існує проблема втрати шевелюри, варто провести простий тест. Коли ви заміните волосся, що випало, уважно огляньте його. Якщо на його кінчику знаходиться цибулина, забарвлена у світлі тони, значить волосок випав природним шляхом.
Спробуйте не мити локони пару днів, а потім по черзі трохи потягніть пасма на всіх ділянках голови. Процедура виконується близько п'яти разів. Порахуйте всі волоски, які випали. Якщо їхня кількість не перевищує 15 штук, жодних проблем у вас немає.
8 методів для відновлення здоров'я локонів
Після з'ясування, чому випадає волосся у жінок, варто розібратися, як запобігти негативному впливу на шевелюру. Для цього варто пройти обстеження у медустанові. Якщо причиною проблем не є серйозні патології, то дотримання простих правилдуже швидко дасть позитивний результат.
- Дотримуйтесь правильного порядку дня, проводьте більше часу на свіжому повітрі, висипайтеся і повноцінно відпочивайте.
- Велику шкоду завдають локонам згубні звички. Відмовтеся від куріння та зловживання спиртними напоями. Незабаром ви помітите, як зміцниться здоров'я та покращиться стан пасм.
- Не можна допускати сильного перегрівання та переохолодження шевелюри. Взимку обов'язково варто носити головні убори, виготовлені з натуральних матеріалів. Влітку незмінним супутником прогулянок на вулиці повинні стати стильні солом'яні капелюшки або панами.
- Організуйте правильний доглядза волоссям. Варто відмовитися від гребінців, виготовлених з металу. Причому це важливо не тільки для пошкодженого, але і здорового волосся. Таке ж правило поширюється використання щипців, випрямлячів і фенів. Усунення травмуючих чинників позитивно позначиться стані пасм.
- Якщо випадає багато волосся, ні в якому разі не фарбуйте його, не робіть складних зачісок та хімічних завивок. Всі ці методи не зроблять вас красивішими, а лише посилять ситуацію.
- Необхідно регулярно проводити легкий масаж шкіри голови. Робіть його пальцями або за допомогою щітки з дерева. Ця процедура покращує циркуляцію крові, що сприяє повноцінному харчування та насичення киснем фолікул.
- Намагайтеся уникати стресових ситуацій. Життя у постійному психологічному напрузі змушує весь організм функціонувати межі можливостей. Найчастіше це призводить до виснаження та частих нервових зривів. Звичайно, такі наслідки не можуть пройти безслідно для волосся.
- За необхідності дотримання дієти варто грамотно підходити до формування меню. Ідеальним варіантом стане звернення до професійного дієтолога, який порекомендує правильний раціон харчування, залежно від індивідуальних особливостей людини. Голодування, і навіть недостатнє надходження у організм необхідних речовин призводить до порушення роботи травлення і ендокринної системи, що викликає гніздове облисіння чи різку втрату великої кількості волосків.
Здоров'я пошкоджених локонів можна відновити після усунення причин, які сприяють випаданню. Жіночий організмповинен постійно отримувати такі мінерали та вітаміни: С, В, Е, D, залізо, мідь, магній та інші.
Для заповнення корисних речовин необхідно регулярно вживати крупи, горіхи, свіжі фрукти та овочі, насіння, зерновий хліб та інші натуральні продукти.
Тепер ви знаєте, чому ж випадає волосся на головах жінок і що робити з цією проблемою. Зміцнити локони допоможуть натуральні засоби: реп'яхову та рицинова олії, настої з кропиви, цибульний сік.