Όνομα φοβιών. Τι είναι οι ανθρώπινες φοβίες - μια λίστα με εξηγήσεις. Τύποι φοβικών διαταραχών

Οι φοβικές διαταραχές (φόβοι, συχνές φοβίες) είναι ως επί το πλείστον αποτέλεσμα της ανάπτυξης μιας αγχώδους-υποχονδριακής προσωπικότητας.

Εκφράζονται με υπερβολικό φόβο σε σχέση με ορισμένα αντικείμενα, ζώα, φαινόμενα ή καταστάσεις:

• – φόβος για αιχμηρά πράγματα.
• – φόβος για αράχνες.
• – φόβος για φιδίσια πλάσματα (όχι μόνο φίδια, αλλά και σαύρες που κινούνται σαν φίδια).
• – φόβος για τις κούκλες, δηλαδή το βλέμμα τους,

και επίσης υπό τον φόβο ορισμένων καταστάσεων:

Και αξίζει να τονιστεί η παντοφοβία – ένας παράλογος, συνεχής και ολόπλευρος φόβος.

Ορισμένες φοβίες (όπως η αγοραφοβία) ταξινομούνται στην ψυχιατρική ως ξεχωριστή κατηγορία, ενώ άλλοι φόβοι ομαδοποιούνται ως απλοί φόβοι.

Μια απλή φοβία διαγιγνώσκεται αφού αποκλειστεί η αγοραφοβία και.

Κατά κανόνα, οι απλές (μεμονωμένες) φοβίες δεν επηρεάζουν τη φυσική κατάσταση ενός ατόμου, αλλά μια απροσδόκητη σύγκρουση με ένα αντικείμενο φόβου μπορεί να προκαλέσει μια ανεξέλεγκτη κρίση πανικού.

Γενική πρόβλεψη

Οι φοβίες μπορεί να είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια, ή να περιλαμβάνονται σε διάφορες νοσολογικές ομάδες - είτε πρόκειται για φοβίες που βασίζονται σε νευρώσεις είτε για σχιζοφρένεια. Η πρόγνωση για κάθε μεμονωμένη περίπτωση καθορίζεται ξεχωριστά και εξαρτάται από την εικόνα της νόσου στην οποία εντάσσεται η φοβία.

Με την πάροδο του χρόνου, οι φοβίες μπορεί να εξαφανιστούν ή να αντισταθμιστούν επιτυχώς από το άτομο, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προχωρήσουν. Η ανάπτυξη φοβιών παρατηρείται, κατά κανόνα, σε διάφορες μορφές σχιζοφρένειας.

Πληροφορίες θεραπείας

Ομάδες φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για φοβίες είναι ηρεμιστικά (τριαζόλες, κυρίως) και αναστολείς β-αδρενεργικών υποδοχέων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται αντικαταθλιπτικά, δηλαδή αναστρέψιμοι αναστολείς ΜΑΟ.

Η θέση των φοβιών στις ταξινομήσεις ασθενειών

Σήμερα, οι φοβίες διαγιγνώσκονται χρησιμοποιώντας κριτήρια ασθενειών που περιγράφονται σε δύο κύριες ταξινομήσεις ασθενειών: το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-IV-TR) και τη Διεθνή Στατιστική Ταξινόμηση Νοσημάτων και Συναφών Προβλημάτων Υγείας (ICD-10).

Ο πρώτος rubricator βασίζεται αποκλειστικά σε ψυχικές διαταραχές, αλλά το ICD-10 περιλαμβάνει όλες τις γνωστές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών. Οι κατηγορίες ψυχικής υγείας ICD-10 βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στις κατηγορίες DSM-IV-TR.

Λάβετε υπόψη ότι μέχρι σήμερα, η πέμπτη έκδοση του DSM έχει δημοσιευτεί, αλλά δεν έχει ακόμη μεταφραστεί στα ρωσικά.

Πριν, λοιπόν, δώσουμε μια λίστα με τις φοβίες και τη σημασία τους, ας δούμε τις κύριες κατηγορίες με τις οποίες διαγιγνώσκονται αυτές οι διαταραχές.

ICD-10

F40.0 Αγοραφοβία

Εδώ, η αγοραφοβία είναι μια ολόκληρη ομάδα διαφορετικών ασθενειών, το κοινό των οποίων είναι ο φόβος του πλήθους, των ανθρώπων και των ανοιχτών χώρων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία φόβων, όπως φόβο για ταξίδια, έξοδο από το σπίτι ή ψώνια. Συχνά αυτές οι διαταραχές συνδέονται με καταθλιπτικά συμπτώματα, εμμονές ή κοινωνικές φοβίες. Συχνά, τα άτομα με αγοραφοβία έχουν καλά ανεπτυγμένους μηχανισμούς για να «αποφεύγουν» τους φόβους τους, επομένως δεν προκαλούν μεγάλη αγωνία.

F40.1 Κοινωνικές φοβίες

Βασικά, όλα καταλήγουν στον φόβο της προσοχής στο άτομο. Αυτός ο φόβος οδηγεί σε ενεργητική αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων. Οι βαθύτεροι λόγοι για την ανάπτυξη κοινωνικών φοβιών είναι η χρόνια χαμηλή αυτοεκτίμηση, καθώς και ο φόβος της κριτικής. Οι φοβίες εντοπίζονται μέσω σωματικών συμπτωμάτων, όπως έξαψη του προσώπου, τρόμος, ναυτία και επιθυμία για ούρηση. Συχνά αυτές οι δευτερεύουσες εκδηλώσεις φαίνονται στον ασθενή ως η βάση των προβλημάτων του. Οι κοινωνικές φοβίες μπορεί να εξελιχθούν σε καταστάσεις πανικού.

F40.2 Ειδικές (μεμονωμένες) φοβίες

• φόβος της βροντής?
• φόβος της αφόδευσης σε δημόσιες τουαλέτες.
• φόβος του αίματος?
• φόβος για οποιοδήποτε είδος φαγητού.

Και επίσης όλους τους άλλους μεμονωμένους και γνωστούς φόβους. Τα άμεσα μη ενεργά αντικείμενα φόβου δεν προκαλούν ενόχληση, αλλά η είσοδος σε μια τραυματική κατάσταση μπορεί να συνοδεύεται από μια κρίση έντονου πανικού, όπως συμβαίνει με τις κοινωνικές φοβίες και την αγοραφοβία.

DSM-V

Τώρα ας δούμε τα διαγνωστικά κριτήρια DSM-IV-TR/-V. Σύμφωνα με αυτόν τον οδηγό, οι συγκεκριμένες (μεμονωμένες) φοβίες χωρίζονται σε πέντε κύριες κατηγορίες, οι οποίες βασίζονται στην εστίαση της φοβικής αντίδρασης και στους τρόπους αποφυγής επικίνδυνων καταστάσεων. Ας τις απαριθμήσουμε:

Ας δούμε τώρα τα ακριβή διαγνωστικά κριτήρια για την μεμονωμένη φοβία:

• υπάρχει έντονος, σταθερός, αδικαιολόγητα υπερβολικός φόβος που προκύπτει σε μια κατάσταση σύγκρουσης με το αντικείμενο φόβου ή όταν αναμένεται μια τέτοια σύγκρουση·
• Η συνάντηση ενός αντικειμένου φόβου προκαλεί σχεδόν πάντα αντιδραστικό άγχος, που εκφράζεται μέσω κρίσεων πανικού, οι οποίες εκδηλώνονται είτε πριν είτε κατά τη διάρκεια του να βρεθείτε σε μια τρομακτική κατάσταση.
• ένα άτομο κατανοεί την αβάσιμη και την υπερβολική φύση του φόβου του.
• ένα άτομο προσπαθεί να αποφύγει μια τρομακτική κατάσταση, και όταν έρχεται αντιμέτωπος με αυτήν, βιώνει έντονο άγχος ή άλλη ταλαιπωρία.

Σχόλιο: το σημείο Β για τα παιδιά εκφράζεται με κλάματα και ιδιοτροπίες, λήθαργο ή απόπειρες εύρεσης προστασίας από τους ενήλικες. Το σημείο Γ μπορεί να μην είναι διαθέσιμο για παιδιά.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι για να γίνει η διάγνωση απαραίτητη προϋπόθεση είναι μια περίοδος κατά την οποία ο φόβος εμπόδιζε αντικειμενικά το άτομο να λειτουργήσει κανονικά. Η διάγνωση γίνεται εάν αυτή η περίοδος είναι ίση ή μεγαλύτερη από 6 μήνες.

145 φοβίες

Λοιπόν, καταλάβαμε γενικά τι είναι η φοβία και τώρα θα δώσουμε μια λίστα με τις φοβικές διαταραχές (φοβίες) ενός ατόμου με αλφαβητική σειρά.

1. βασοφοβία - φόβος του περπατήματος.
2. βακτηριοφοβία - φόβος μόλυνσης από βακτήρια (μπορεί να είναι μια μορφή φόβου για τη βρωμιά).
3. Βαλιστοφοβία – φόβος μήπως χτυπηθείς από σφαίρα ή βόμβα.
4. βαροφοβία - φόβος να σηκώσετε βαριά πράγματα.
5. βλαπτοφοβία – φόβος να τραυματιστεί κάποιος κατά λάθος.
6. βρωμυλοφοβία - φόβος ότι οι άλλοι μπορούν να μυρίσουν τον ασθενή.
7. βροντοφοβία - φόβος βροντής.

1. Εμβολιοφοβία – φόβος εμβολιασμού και νευρολογικές επιπλοκές.
2. Αφροφοβία – φόβος να προσβληθούν από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.
3. βερμποφοβία - φόβος ορισμένων λέξεων.
4. verminophobia - φόβος για σκουλήκια, βακτήρια και μικρόβια, καθώς και φόβος να μολυνθείτε εξαιτίας τους (μπορεί να είναι νοσοφοβία).
5. ιλίγοφοβία - φόβος ζάλης.
6. οινοφοβία – φόβος να πιεις κρασί και ποτά κρασιού.

1. δεξτροφοβία - φόβος για οτιδήποτε βρίσκεται στα δεξιά.
2. Demenophobia - φόβος για δαίμονες, κακά πνεύματα, Σατανά (μπορεί να εκδηλωθεί κατά τη διάρκεια θρησκευτικού παραλήρημα, αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν είναι πλέον φοβία).
3. – φόβος για τα πλήθη.
4. – φόβος οδοντιατρικής παρέμβασης (αφύσικα ισχυρός φόβος).
5. δερματοπαθοφοβία - φόβος για δερματικές παθήσεις.
6. decidophobia - φόβος λήψης αποφάσεων (δεν πρέπει να συγχέεται με την αναποφασιστικότητα).
7. – φόβος και απόρριψη των δικών του σωματικών ελλείψεων, ακόμη και φανταστικών (συχνά μια παραληρηματική πεποίθηση, όχι μια φοβία).
8. Doromophobia - φόβος για οποιαδήποτε δώρα.

1. – μια συλλογική ονομασία για τις φοβίες που σχετίζονται με τον φόβο των ζώων.
2. ζεμμιφοβία - φόβος για κρεατοελιές.

1. εντομοφοβία – φόβος για οποιαδήποτε έντομα (μια μορφή ζωοφοβίας).
2. ιεροφοβία - φόβος για θρησκευτικές λατρείες, αιρέσεις.
3. ιοφοβία - φόβος δηλητηρίασης, δηλητήρια.

1. λαλοφοβία - φόβος της ομιλίας λόγω της πιθανότητας να τραυλίσετε ή να μπερδευτείτε.
2. Η λατεροφοβία είναι ένας φόβος που συχνά συνοδεύει την καρδιοφοβία. Εκφράζεται με φόβο να ξαπλώσει στο πλάι.
3. λεπροφοβία - φόβος να προσβληθεί από λέπρα.
4. λυσοφοβία - φόβος λύσσας.
5. λογοφοβία - ένας γενικός φόβος της ομιλίας.

1. μανιοφοβία - φόβος να τρελαθούμε.
2. Μεγαλοφοβία – φόβος για μεγάλες κατασκευές.
3. μυσοφοβία - φόβος για τη βρωμιά, καθώς και μόλυνση από μολυσματικές ασθένειες.

1. – φόβος για τους νεκρούς.
2. νομοφοβία – φόβος να μείνουμε χωρίς επικοινωνία ή κινητή συσκευή.
3. - φόβος ασθένειας
4. νοσοκομεφοβία - φόβος επίσκεψης σε νοσοκομεία.

1. ombrophobia - φόβος να βραχεί στη βροχή.
2. Ονανοφοβία – φόβος για τις συνέπειες του αυνανισμού.
3. ωσμοφοβία - φόβος για τυχόν οσμές του σώματος.

1. ραδιοφοβία - φόβος έκθεσης σε ακτινοβολία, ασθένεια ακτινοβολίας.
2. Ripophobia - φόβος ακαθαρσίας, βρωμιά.

1. Σιδεροδρομοφοβία – φόβος να φάμε στα τρένα.
2. σκοποφοβία – φόβος για τα βλέμματα.
3. υπνοφοβία - φόβος ύπνου.
4. η κοινωνική φοβία είναι ένα συλλογικό όνομα. Γενικά – φόβος για την κοινωνία και τυχόν κοινωνικά φαινόμενα.
5. – φόβος για πνεύματα, φαντάσματα.
6. σπερμοφοβία – φόβος για μικρόβια (δηλαδή μικρόβια!).
7. Stazobasophobia - φόβος για το περπάτημα και την ορθοστασία.

1. θαλασσοφοβία – φόβος για τη θάλασσα και κάθε δραστηριότητα που σχετίζεται με αυτήν.
2. Θανατοφοβία – φόβος θανάτου.
3. Τρομοκρατία – φόβος για την τρομοκρατία, τρομοκρατικές ενέργειες.
4. θεοφοβία - φόβος θεϊκών εκδηλώσεων (τιμωρία, παρέμβαση στη μοίρα κ.λπ.).
5. τοκοφοβία - φόβος τοκετού.
6. τοξικοφοβία - φόβος δηλητηρίασης.
7. Τοποφοβία - φόβος να μείνεις μόνος σε ένα δωμάτιο.
8. τρανσφοβία – φόβος, που συχνά συνδέεται με επιθετικότητα προς τα τρανς άτομα.
9. τρεμοφοβία - φόβος τρόμου.
11. eichophobia - φόβος για κομπλιμέντα (τόσο λήψης όσο και παροχής).
12. εμετοφοβία - φόβος εμετού.
13. επιστακοφοβία - φόβος ρινορραγίας.
14. ergasiophobia – μια τοπική φοβία σε νέους χειρουργούς πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
15. εργοφοβία - φόβος για εργασία και σκόπιμες ενέργειες.
16. ερυθροφοβία - φόβος κοκκινίσματος.
17. Ερωτοφοβία – φόβος να σας κάνουν ερωτήσεις σχετικά με το σεξ και τη σεξουαλικότητα.
18. εφηβιφοβία - φόβος για άτομα ηλικίας 12 έως 18 ετών.

1. Ιατροφοβία – φόβος για τους γιατρούς.

Σχετικά με τα διαγνωστικά προβλήματα

Παρά το γεγονός ότι η λίστα των φόβων μας αντιπροσωπεύεται από 145 αντικείμενα, αυτό είναι απλώς μια σταγόνα στον κάδο σε σύγκριση με τις διάφορες φοβίες που δεν αναφέρονται. Η εμπειρία δείχνει ότι η δημιουργία μιας ενιαίας τράπεζας δεδομένων για φοβίες είναι αδύνατη, καθώς υπάρχουν συχνά μεμονωμένες περιπτώσεις όπου το αντικείμενο του φόβου είναι ένα απολύτως περίεργο πράγμα.

Επιπλέον, οι φοβίες συχνά περιλαμβάνονται στην εικόνα άλλων ασθενειών, ιδιαίτερα της σχιζοφρένειας. Παρεμπιπτόντως, στο πλαίσιο ενός σχιζοφρενικού ελαττώματος αναπτύσσονται οι πιο ασυνήθιστες και παράξενες φοβίες, ο κατάλογος των οποίων μπορεί να συνεχιστεί επ' αόριστον.

Ακριβώς επειδή οι φοβίες περιλαμβάνονται σε άλλες διαταραχές, συχνά τίθεται το ζήτημα της διάκρισης μεταξύ «καθαρών» φοβιών και φόβων ως συμπτώματα.

Επίσης, δεν πρέπει να ταξινομήσετε διάφορους ελεγχόμενους και επαρκείς φόβους στην κατηγορία των φοβιών. Για παράδειγμα, αναφέραμε τον φόβο των οδοντιάτρων. Φαίνεται ότι σχεδόν όλοι βιώνουν δυσφορία και άγχος όταν επισκέπτονται οδοντιάτρους· είναι δυνατόν να μιλήσουμε για μια τέτοια φοβία σε αυτήν την περίπτωση; Είναι πιθανό, γιατί ένα από τα διαγνωστικά κριτήρια είναι η υποκειμενική ανεπάρκεια, η έλλειψη ελέγχου και η δύναμη του φόβου.

Έτσι, δεν υπάρχει ενιαία λίστα φοβικών διαταραχών (φοβίες), όπως δεν υπάρχουν πανομοιότυπες αιτίες για διάφορους φόβους και δεν υπάρχουν καθολικές μέθοδοι θεραπείας.

Επομένως, δεν συνιστούμε την αυτοδιάγνωση και την αυτοθεραπεία και, εάν είναι απαραίτητο, επικοινωνήστε με ειδικούς που θα σας βοηθήσουν να θέσετε μια ακριβή διάγνωση - εάν υπάρχει - και να επιλέξετε μια μεμονωμένη πορεία θεραπείας.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ φοβίες συχνά περιλαμβάνουν οποιεσδήποτε εκδηλώσεις άγχος, φόβος, φόβος, τρόμος . Αυτή η κατανόηση υπαγορεύεται από τα χαρακτηριστικά των αγχοφοβικών διαταραχών - τα συμπτώματά τους είναι τόσο ευρεία που είναι δυνατό να βρεθεί κάποια μορφή εμμονικού φόβου σχεδόν σε όλους.

Αλλά πώς ακριβώς να διακρίνουμε την παρουσία μιας φοβίας από τη συνηθισμένη μορφή φόβου και φόβου;

Τι είναι?

Η ύπαρξη της ανθρωπότητας συνδέθηκε πάντα με την ανάγκη προστασίας από πιθανούς κινδύνους, επομένως η ίδια η φύση έχει δημιουργήσει μέσα μας έναν μηχανισμό ασφαλείας που μας επιτρέπει να προειδοποιούμε έγκαιρα για απειλή για τη ζωή ή την υγεία.

Μιλάμε για το συναίσθημα του άγχους και το αίσθημα του φόβου, που χαρακτηρίζουν τη συναισθηματική σφαίρα ενός ανθρώπου σε μια στιγμή πραγματικού κινδύνου.

Εμφατικά παράλογος, ο φόβος στην αγχοφοβική διαταραχή, κατά κανόνα, δεν έχει βάση - δεν απαιτείται ούτε για την επιβίωση ούτε για την πρόληψη κινδύνων και απειλών. Ταυτόχρονα, ο κίνδυνος στο ανθρώπινο μυαλό πολλαπλασιάζεται πολλαπλάσια· ακόμη και αβλαβή φαινόμενα (αντικείμενα, γεγονότα) μπορούν να ανυψωθούν σε βαθμό απειλής για τη ζωή.

Η επάρκεια, ο ορθολογισμός και η λογική, όπως και άλλα γνωστικά χαρακτηριστικά της διαδικασίας της σκέψης, απλώς απουσιάζουν. Οι εμπειρίες αιχμαλωτίζουν τόσο το μυαλό που ένα άτομο γίνεται ικανό να διαπράξει τις πιο ανόητες και ανεξήγητες πράξεις.

Αυτό είναι που εξηγεί περισσότερο περίεργες φοβίες που προκύπτουν στους ανθρώπους: φόβος για φαλακρούς - πελαδοφοβία, ή φόβος για γενειοφόρους - πογονοφοβία, καθρέφτες - ισοτροφοφοβία, ενυδρεία - ιχθυολακοφοβία, αντίκες - αντικοφοβία κ.λπ.

Επιπλέον, οι άνθρωποι δεν μπορούν να προσδιορίσουν τι προκαλεί άμεσα τόσο έντονο φόβο.

Πώς αντιδρά το σώμα σε μια φοβία

Η φυσιολογική αντίδραση του σώματος όταν αντιμετωπίζει μια φοβία σχετίζεται με την προετοιμασία όλων των συστημάτων για να αντισταθούν σε μια πιθανή απειλή και συμβαίνουν τα εξής:

• η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, η παροχή οξυγόνου στους ιστούς γίνεται πιο έντονη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές στο καρδιαγγειακό σύστημα (έμφραγμα, καρδιακές προσβολές).
• οι κόρες των ματιών διαστέλλονται, γεγονός που υποδηλώνει μια αγχωτική κατάσταση.
• αυξάνεται η ένταση των κύκλων εισπνοής-εκπνοής, αυξάνεται ο κορεσμός των πνευμόνων με οξυγόνο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει υπεραερισμό και, ως αποτέλεσμα, πανικό.
• τα επινεφρίδια αρχίζουν να παράγουν εντατικά την ορμόνη του στρες (κορτιζόλη), η οποία έχει επιζήμια επίδραση στην κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, των μυών και του οστικού ιστού.
• Οι μηχανισμοί ψύξης του σώματος ενεργοποιούνται - η εφίδρωση εμφανίζεται πιο έντονα.
• διαταράσσεται η λειτουργία των πεπτικών οργάνων.

Τύποι ανθρώπινων φοβιών

Αναλύοντας τα είδη των φοβιών, οι ειδικοί αναπτύσσουν τις δικές τους και πολύ διαφορετικές ταξινομήσεις. Αν και υπάρχει μια ενοποιημένη διεθνής ταξινόμηση των φοβιών, συμπεριλαμβανομένων τουλάχιστον 3 μεγάλες ομάδες:

• αγοραφοβία;
• κοινωνικός;
• ειδικός.

Το διάστημα είναι επικίνδυνο

Αγοραφοβία συνδέθηκε αρχικά με τον «φόβο της αγοράς» - την έννοια της λέξης στην κυριολεκτική μετάφραση.

Η σύγχρονη κατανόηση αυτού του τύπου ανεξέλεγκτου φόβου περιλαμβάνει ένα αρκετά ευρύ φάσμα φαινομένων που σχετίζονται με: ανοιχτό ή, αντίθετα, κλειστό χώρο, μεγάλα πλήθη ανθρώπων, οποιοδήποτε δημόσιο χώρο, ταξίδια, αδυναμία άμεσης πρόσβασης σε ένα ασφαλές μέρος (σπίτι, για παράδειγμα).

Εχθρικό περιβάλλον

Υπερβολικό άγχος και φόβος ως αντίδραση σε μια πιθανή αρνητική αξιολόγηση του κοινωνικού περιβάλλοντος, στη γελοιοποίηση, την κριτική, την καταδίκη των ανθρώπων - όλα αυτά είναι μια πιθανή βάση για την εκδήλωση κοινωνικός φοβίες.

Οι κοινωνικοί φοβισμένοι αντιμετωπίζουν δυσκολίες προσαρμογής στη ζωή στην κοινωνία, όταν χτίζουν αλληλεπιδράσεις με ανθρώπους: όταν κάνουν γνωριμίες, επικοινωνούν στο τηλέφωνο και προσωπικά με επισκέπτες, με ανωτέρους, εάν χρειάζεται, εκτελούν ενέργειες παρουσία άλλων (φαγητό, γράψιμο κ.λπ. .), μιλήστε δημόσια.

Αυτός ο τύπος περιλαμβάνει επίσης φόβος για τη δουλειά. Δεν θα θυμούνται όλοι πώς ονομάζεται η φοβία σε αυτή την περίπτωση, αλλά πολλοί έχουν βιώσει εργοφοβίαεάν είναι απαραίτητο, βρείτε μια νέα δουλειά, εκτελέστε πολύ περίπλοκες και χρονοβόρες εργασίες, μετά από τραυματισμούς στο χώρο εργασίας, σε περίπτωση δυσμενών σχέσεων με την ομάδα.

Μεμονωμένοι και τόσο πολύπρόσωποι φόβοι

Συγκεκριμένη ή απομονωμένος Οι φοβίες περιγράφουν φόβους που σχετίζονται με συγκεκριμένες καταστάσεις, φαινόμενα ή αντικείμενα. Μια κρίση πανικού φόβου μπορεί να προκληθεί από ζώα και έντομα, φυσικά φαινόμενα και φυσικά αντικείμενα (καταιγίδα, δυνατός άνεμος, νερό, δυνατός ήχος, ύψος).

Ανθρώπινες φοβίες: λίστα με εξηγήσεις

Το American Medical Terminology Dictionary ορίζει 400 τύπους φοβιών.

Η λίστα με τα πιο κοινά περιλαμβάνει περίπου 50 είδη. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

1. φόβος της αρρώστιας ( νοσοφοβία). Ένα άτομο φοβάται επίμονα και αναπόφευκτα τρομερά να αρρωστήσει - με μία, ή λιγότερο συχνά, με πολλές ασθένειες. Μερικές φορές αυτό οδηγεί σε πλήρη αδράνεια - για να μην εκτεθεί κανείς σε κίνδυνο, όλες οι προσπάθειες αλληλεπίδρασης με τον έξω κόσμο καταστέλλονται.
2. φόβος θανάτου ( θανατοφοβία).
   Ελαφρώς σχετικό με την προηγούμενη φοβία, αλλά συγκεκριμένη από την άποψη του συγκεκριμένου αντικειμένου φόβου. Όλοι φοβούνται τον θάνατο, αλλά για έναν θανατόφοβο αυτός ο φόβος είναι σταθερός και δεν συνδέεται με πραγματικό κίνδυνο «να φύγει για έναν άλλο κόσμο». Ένα άτομο βιώνει σοβαρές κρίσεις πανικού στη σκέψη και μόνο της πιθανότητας θανάτου.
3. φόβος για μικρόβια ( σπερμοφοβία). Τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη φοβία προσπαθούν με κάθε τρόπο να αποφεύγουν περιβάλλοντα που περιέχουν μικροοργανισμούς - βρωμιά, σκόνη. Πλένουν τα πάντα, τα καθαρίζουν, τα παλεύουν σχεδόν «μέχρι τις τρύπες».
4. Υψοφοβία ( ακροφοβία). Ανεπαρκής αντίληψη για οτιδήποτε σχετίζεται με την ύπαρξη σε υψόμετρο. Ακόμη και σε χαμηλά υψόμετρα, το άτομο γίνεται μουδιασμένο και υπερβολικά τεντωμένο, καλύπτοντας το πρόσωπό του με τα χέρια του. Εμφανίζεται ναυτία και νιώθω πολύ ίλιγγος.
5. φόβος για τρύπες ( τρυποφοβία). Οποιαδήποτε τρύπα, ή μάλλον ένα σύμπλεγμα από αυτά (ακόμη και σε φυσικά αντικείμενα) συνδέεται με μια απειλή: μπορεί να ρουφηθείτε σε τρύπες, μπορεί να πέσετε εκεί, δηλητηριώδη πλάσματα μπορεί να κρύβονται εκεί. Η δυσφορία που προκαλεί ο φόβος των τρυπών συνοδεύεται από όλο το φάσμα των αρνητικών συναισθημάτων - αηδία, ακραία εχθρότητα.
6. Φόβος για το σκοτάδι ( αχλουοφοβία, νυκτοφοβία).
   Το σκοτάδι, που συνδέεται με την έκπληξη και το άγνωστο, προκαλεί ζωώδη φρίκη. Αν και σχετίζεται περισσότερο με τους παιδικούς φόβους, η νυκτοφοβία είναι εγγενής σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι άνθρωποι με φαντασία είναι πιο διατεθειμένοι - προσπαθεί πάντα να ολοκληρώσει την τρομερή πλοκή αυτού που μπορεί να κρύβεται στο σκοτάδι.
7. φόβος των ανθρώπων ( ανθρωποφοβία). Αυτή η μορφή φοβίας μπορεί να ονομαστεί ακραία εκδήλωση κοινωνικών φόβων, όταν ακόμη και η παρουσία ενός ατόμου βιώνεται οδυνηρά. Μια νευρωτική κατάσταση εμφανίζεται με οποιαδήποτε παραβίαση του προσωπικού χώρου, ειδικά με την άμεση επαφή με ένα άτομο, ειδικά ένα άγνωστο.
8. φόβος για τα σκυλιά ( κυνοφοβία, κυνοφοβία). Γνωρίζοντας ότι ένας σκύλος είναι ένα φιλικό προς τον άνθρωπο ζώο, οι κινηματογραφιστές δεν υποστηρίζουν αυτή την άποψη. Για αυτούς, αυτά τα ζώα χρησιμεύουν ως πηγή φόβου, αυξημένου καρδιακού παλμού, πανικού και επιθυμίας να τρέξουν μακριά χωρίς να κοιτάξουν πίσω. Ανεξάρτητα από το μέγεθος, την εμφάνιση και την απόσταση από το άτομο, ο σκύλος εμπνέει τον μέγιστο φόβο.
9. φόβος για τα φίδια ( οφιδιοφοβία).
   Το φίδι δεν είναι το πιο ευχάριστο πλάσμα, γι' αυτό και πολλοί άνθρωποι κατανοούν την οφιδιοφοβία. Ο παράλογος φόβος και το παθολογικό άγχος σε σχέση με τα φίδια αντανακλάται στην απροθυμία να σκεφτεί κανείς τα μέρη όπου μπορεί να ζουν τα φίδια, πόσο μάλλον να τα επισκεφτεί. Τέτοιοι άνθρωποι περιορίζουν σκόπιμα τη διαμονή τους στη φύση, περνώντας τη νύχτα σε σκηνές. Η αναζήτηση για φίδια πραγματοποιείται ακόμη και στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας κάποιου - αυτό συμβαίνει σε περίπτωση ιδιαίτερα σοβαρών φοβιών.
10. φόβος για τα έντομα ( εντομοφοβία, εντομοφοβία). Αυτή η φοβία είναι παρόμοια με την προηγούμενη - εδώ ο τρόμος προκαλείται από οποιοδήποτε είδος εντόμου ή μεμονωμένους εκπροσώπους τους. Η ίδια η θέα των ερπυσμένων πλασμάτων, οι ήχοι που κάνουν όταν κινούνται και πετάνε, εκλαμβάνονται ως επώδυνες, με συναισθηματική μισαλλοδοξία.

Τεστ φοβίας

Η διάγνωση των φόβων πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τουλάχιστον 2 ποικιλίεςμέθοδοι δοκιμής:

• προσωπικά ερωτηματολόγια ή ερωτηματολόγια για τον προσδιορισμό της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης.
• προβολικές δοκιμές.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ πρώταΑυτή η ομάδα περιλαμβάνει όλα τα τεστ της κλασικής έκδοσης, τα οποία περιλαμβάνουν ένα γενικό σχήμα «ερωτήσεων-απάντησης» (ή «μια δήλωση - η αξιολόγησή της» από τον εξεταζόμενο). Μια φοβία μπορεί να κριθεί από ένα σημαντικό επίπεδο προσωπικού και περιστασιακού άγχους. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιείται το ερωτηματολόγιο Spielberger-Khanin, το οποίο δίνει μια αντικειμενική αξιολόγηση της αντίληψης ενός ατόμου για μια σειρά περιστάσεων που αντικειμενικά δεν είναι επικίνδυνες, αλλά με την παρουσία φοβίας συνδέονται με μια αναμφισβήτητη απειλή.

Πληροφορίες για τη σοβαρότητα της φοβίας παρέχονται επίσης από την κλίμακα Zang (τεστ ZARS), η οποία επιτρέπει την αυτοαξιολόγηση για τον εντοπισμό μιας αγχώδους διαταραχής, μιας κρίσης πανικού ή της ίδιας της φοβίας.

Προβολικός δοκιμήοι τεχνικές έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν με το υποσυνείδητο. Για το θέμα, υπάρχει ερεθιστικό υλικό (με τη μορφή, για παράδειγμα, εικόνες, σχέδια, αφηρημένες εικόνες) που διεγείρει έναν αριθμό συσχετισμών, από τους οποίους καθίσταται δυνατό για τον ψυχολόγο να βγάλει ένα συμπέρασμα σχετικά με την ύπαρξη φόβου και τα χαρακτηριστικά του .

Οι πιο διάσημες προβολικές τεχνικές:

• Οι λεκέδες Rorschach, όπου το υλικό διέγερσης είναι ένα σύνολο κηλίδων μελανιού - γίνονται ένας δείκτης που «ανυψώνει» καταπιεσμένους φόβους και ανησυχίες από το υποσυνείδητο στη συνειδητή σφαίρα (στο άτομο εμφανίζονται κηλίδες μελανιού και «αναγνωρίζει» κάτι αόριστα οικείο σε αυτά) ;

• ανύπαρκτο ζώο: η τεχνική βασίζεται στη στενή σχέση μεταξύ των ψυχοκινητικών δεξιοτήτων ενός ατόμου και των εσωτερικών ψυχολογικών του αισθήσεων (συναισθημάτων). Σχεδιάζοντας ένα ζώο, η εμφάνιση του οποίου υποδηλώνεται μόνο από τη δική του φαντασία, το άτομο, μέσω του μυϊκού τόνου και των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών, δείχνει το δικό του φόβο σε ένα κομμάτι χαρτί.

Θεραπεία

Μαζί με ιατρικός επιρροή, ψυχοδιορθωτική Η εργασία είναι μία από τις μεθόδους υπέρβασης των αγχοφοβικών διαταραχών.

Ο κύριος στόχος της ψυχοθεραπείας για τις φοβίες είναι η ενίσχυση των προσαρμοστικών λειτουργιών του σώματος σε τραυματικές εμπειρίες.

Κάτι τρέχει σχεδιάζοντας μια νέα προσέγγισηγια να ανταποκριθούμε στην τρομακτική πραγματικότητα:

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κυριαρχήσετε σταδιακά τη δική σας φοβία και να την περιορίσετε είναι απευαισθητοποίηση . Ο επώδυνος φόβος δημιουργεί μεγάλη ένταση στο σώμα και την ψυχή ενός ατόμου· εάν κάποιος καταφέρει να κατακτήσει την τεχνική της εκούσιας χαλάρωσης κατά τη διάρκεια της εμπειρίας μιας φοβίας, το άτομο μπορεί να επιτύχει μια κατάσταση όπου ο φόβος σταδιακά υποχωρεί αντί, όπως πριν, να του επιτρέψει να λάβει άνευ όρων πάνω από τη συνείδηση ​​και τη συναισθηματική κατάσταση.

Η εμφάνιση και η εξάπλωση της φοβίας είναι ένα φαινόμενο που δεν έχει ακόμη μελετηθεί πλήρως, αν και είναι σαφές ότι αυτή η διαδικασία διευκολύνεται από διανοητικόςΚαι ψυχοφυσιολογικά χαρακτηριστικάπρόσωπο.

Η κούραση, η ένταση (της ψυχής), η παράλογη και αρνητική σκέψη, αφενός, συμβάλλουν στην ανάπτυξη άγχους και φόβου, αλλά αφετέρου, αποτελούν μια υπόδειξη και μια σημαντική πηγή για την εύρεση διεξόδου από μια κατάσταση του ανεξέλεγκτου φόβου και της νίκης του.

Σας προσφέρουμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο για τις πιο περίεργες φοβίες των ανθρώπων:

Φοβία (ελληνικά phobos - φόβος, φόβος) - αδικαιολόγητος φόβος για κάτι, φόβος για κάτι (για παράδειγμα, φωτοφοβία - φωτοφοβία, ανθοφοβία - φόβος για ανθρώπους, πλήθη).

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών τύπων φοβιών. Είναι από καιρό γνωστά. Όλοι γνωρίζουν πολύ καλά τι σημαίνει κλειστοφοβία (φόβος για κλειστούς χώρους), αγοραφοβία (φόβος ανοιχτών χώρων), ακροφοβία (φόβος για τα ύψη). Και ίσως μόνο οι ειδικοί γνωρίζουν ότι η γραφοφοβία είναι ο φόβος της γραφής. η εργοφοβία είναι ο φόβος της δουλειάς, η πνιγοφοβία είναι ο φόβος του στραγγαλισμού και η ταφοφοβία είναι ο φόβος να σε θαφτεί ζωντανός κ.λπ. Παρά την επικράτηση διαφόρων φοβιών, η επιστήμη εξακολουθεί να μην γνωρίζει ακριβώς τον μηχανισμό εμφάνισής τους. Υπάρχουν πολλές θεωρίες για την προέλευση των φόβων, αλλά οι περισσότερες από αυτές είναι αμφισβητήσιμες.

Η φοβία είναι ένας επώδυνος, εμμονικός και παράλογος φόβος (ένας τύπος ιδεοληψίας) που καταπίνει ένα άτομο σε ορισμένες καταστάσεις και προκαλεί διαταραχές του αυτόνομου συστήματος, για παράδειγμα, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και εφίδρωση. Ένας ασθενής που πάσχει από ορισμένες φοβίες προσπαθεί να αποφύγει καταστάσεις και αντικείμενα που προκαλούν φόβο. Τέτοιοι άνθρωποι συχνά συνειδητοποιούν ότι ο φόβος τους είναι εντελώς αβάσιμος. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που φοβούνται τις αράχνες ή τα ασανσέρ γνωρίζουν ότι διατρέχουν ελάχιστο κίνδυνο. Ωστόσο, παρόλα αυτά, εξακολουθούν να βιώνουν φόβο πανικού. Αυτός ο φόβος έχει συνήθως αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή τους, καθιστώντας την μερικές φορές αφόρητη.

Πολλά παιδιά φοβούνται το σκοτάδι ή τα ζώα, μερικά φοβούνται το σχολείο. Για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού, το φαινόμενο αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν θεωρείται φοβία.

Σε σύγκριση με άλλες ψυχικές διαταραχές, οι φοβίες είναι αρκετά διαδεδομένες. Για παράδειγμα, στην Αγγλία, σχεδόν το 8% των κατοίκων υποφέρει από διάφορες φοβίες. Τα αποτελέσματα μελετών που διεξήχθησαν στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξαν ότι σχεδόν το 6% του πληθυσμού είναι επιρρεπές σε ορισμένους φόβους.

Είναι επικίνδυνες οι φοβίες;

Οι παθολογικοί φόβοι είναι αρκετά συνηθισμένοι, αλλά δεν εκφράζονται πάντα με σαφήνεια, επομένως η ζωή ενός ατόμου (και των αγαπημένων του προσώπων) δεν διαταράσσεται ιδιαίτερα. Και μόνο δύο στους χίλιους ασθενείς που πάσχουν από φοβίες χρειάζονται βοήθεια και θεραπεία (γιατί διαταράσσεται η καθημερινότητα και η καθημερινότητά τους). Ένα τόσο μικρό ποσοστό φοβιών που απαιτούν θεραπεία οφείλεται στο γεγονός ότι, λόγω συνθηκών, ένα άτομο που υποφέρει από έναν συγκεκριμένο φόβο μπορεί ποτέ ή πολύ σπάνια να συναντήσει το αντικείμενο του φόβου του, το οποίο, φυσικά, δεν έχει ουσιαστικά καμία επίδραση στο ΖΩΗ. Για παράδειγμα, ένας κάτοικος μιας μεγάλης πόλης που φοβάται τα φίδια μπορεί να μην συναντήσει ποτέ το αντικείμενο του φόβου του. Ομοίως, ο ιδιοκτήτης ενός τραπεζιού χωριού φοβάται το ασανσέρ, αλλά δεν το χρησιμοποιεί ποτέ.

Οι γυναίκες έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να υποφέρουν από φοβίες. Για ορισμένους τύπους φοβιών, η αναλογία είναι ακόμη μεγαλύτερη, για παράδειγμα, το 75-90% των ασθενών που πάσχουν από αγοραφοβία είναι γυναίκες. Υποτίθεται ότι αυτό οφείλεται στο στερεότυπο ότι οι γυναίκες είναι πιο αδύναμες και πιο ανυπεράσπιστες. Όσοι πάσχουν από αγοραφοβία είναι παθητικοί, συνεσταλμένοι και εξαρτημένοι - όλα αυτά τα χαρακτηριστικά αποδίδονται στις γυναίκες από την αρχαιότητα. Επιπλέον, μερικές φορές η συνηθισμένη ζωή μιας νοικοκυράς αφήνει το σημάδι της. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές μερικές φορές ορίζουν αυτόν τον φόβο ως μια λογική εκδήλωση του ρόλου μιας αδύναμης γυναίκας.

Θεωρίες φοβιών

Υπάρχουν πολλές θεωρίες που εξηγούν την εμφάνιση διαφόρων φόβων, αλλά καμία από αυτές δεν είναι πλήρως επιβεβαιωμένη ή αποδεδειγμένη.

Ο Σίγκμουντ Φρόιντ ήταν ο πρώτος που προσπάθησε να εξηγήσει τον λόγο για την εμφάνιση διαφόρων φόβων στους ανθρώπους. Κατά τη γνώμη του, οι φοβίες είναι συμπτώματα συγκρούσεων που κρύβονται βαθιά στην ανθρώπινη ψυχή. Η αιτία των φόβων ενός ατόμου που πάσχει από φοβίες είναι οι αρνητικές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας. Από την άποψη του Φρόιντ, η φοβία είναι μια διέξοδος που έχει επιλέξει το υποσυνείδητο ενός ατόμου για να αποφύγει τη σύγκρουση.

Από τη σκοπιά των ειδικών στη συμπεριφορική θεραπεία, φοβία είναι η εσφαλμένη αντίδραση ενός ατόμου σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα. Επομένως, μπορεί κανείς να μάθει να αποφεύγει μια τέτοια λανθασμένη αντίδραση. Ο ασθενής τοποθετείται ακριβώς μπροστά στο αντικείμενο του φόβου του, για παράδειγμα, αφήνεται στο σκοτάδι (φυσικά, σταδιακά) μέχρι να εξαφανιστεί ο φόβος ή ο ασθενής να μπορέσει να ξεπεράσει τον παράλογο φόβο του χαλαρώνοντας συνειδητά.

Κύριοι τύποι φοβιών

Ο κατάλογος των φοβιών είναι πολύ μεγάλος: είναι γνωστοί περισσότεροι από 300 τύποι διαφορετικών φόβων. Μπορεί να είναι ποικίλου βαθμού σοβαρότητας. Τα άτομα με ήπιας μορφής φοβίες συχνά δεν υποψιάζονται ότι υπάρχουν: είναι σε θέση να συγκεντρωθούν, να συγκεντρώσουν τη θέλησή τους και να τα ξεπεράσουν.

Οι φοβίες ταξινομούνται όχι μόνο από το αντικείμενο ή την κατάσταση που προκαλεί φόβο. Υπάρχουν και άλλα κριτήρια ταξινόμησης: συχνότητα επαναλήψεων, συμπεριφορά εγγενή στο φύλο, ηλικία εμφάνισης της φοβίας, ψυχικά και σωματικά συμπτώματα χαρακτηριστικά του φόβου. Υπάρχουν τέσσερις ομάδες φοβιών:

• Κοινωνικές φοβίες.
• Αγοραφοβία.
• Ζωοφοβία.
• Άλλοι φόβοι.

Κοινωνικές φοβίες

Οι κοινωνικές φοβίες δεν είναι πολύ συχνές. Τα άτομα που πάσχουν από σοβαρή κοινωνική φοβία αισθάνονται σαν να τους κοροϊδεύουν οι άλλοι. Ως εκ τούτου, τείνουν να αποφεύγουν καταστάσεις στις οποίες άλλοι άνθρωποι θα μπορούσαν να τους παρατηρήσουν. Για παράδειγμα, κάποιοι φοβούνται να κοκκινίσουν και γι' αυτό αποφεύγουν τα μεγάλα πλήθη, άλλοι πιστεύουν ότι τρώνε ακατάλληλα και αποφεύγουν να επισκέπτονται εστιατόρια και καφέ. Οι πρώτες δυσκολίες για τους ασθενείς εμφανίζονται συνήθως κατά την εφηβεία, όταν η αυτοεκτίμηση και οι κοινωνικές επαφές αποκτούν μεγάλη σημασία. Ωστόσο, συνήθως δεν υπάρχουν μεγάλα προβλήματα (οι γυναίκες αποτελούν περίπου το 60% όλων των ασθενών).

Αγοραφοβία

Η αγοραφοβία είναι ο φόβος των ανοιχτών χώρων. Αυτή η μορφή φόβου είναι αρκετά συνηθισμένη, καθώς αντιπροσωπεύει περίπου το 60% όλων των τύπων φόβου. Το 75-90% των ασθενών που πάσχουν από αγοραφοβία είναι γυναίκες. Αυτός ο φόβος δεν είναι μόνο ένας φόβος για μεγάλες και μεγάλες περιοχές ή για μεγάλα πλήθη ανθρώπων. ο ασθενής μπορεί επίσης να φοβάται τα ταξίδια ή την έντονη κίνηση. Ο φόβος μπορεί να είναι τόσο δυνατός που ένα άτομο φοβάται ακόμη και να φύγει από το σπίτι. Η αγοραφοβία ξεκινά συνήθως στην εφηβεία ή μετά την εφηβεία. Στην ίδια τη φοβία προστίθενται και άλλα συμπτώματα: εσωτερική ένταση, υπνηλία κλπ. Το άτομο ελέγχει αρκετές φορές αν έχει σβήσει τη σόμπα, αν έχει κλείσει το παράθυρο και την πόρτα. Όσοι πάσχουν από αυτό το είδος φοβίας συχνά αναστενάζουν, έχουν κακή διάθεση και φοβούνται μην τρελαθούν.

Τα άτομα με αγοραφοβία έχουν στιγμές που οι φόβοι τους δεν εκδηλώνονται. Επιβιώνουν άφοβα ακόμα και σε κρίσιμες καταστάσεις αν υπάρχει κοντά κάποιο άτομο που εμπιστεύονται. Περισσότερες λεπτομέρειες σε ξεχωριστό άρθρο Agoraphobia.

Ζωοφοβία

Αυτό το είδος φοβίας αποτελεί μόνο το 3% του συνόλου. Η πλειοψηφία των ασθενών είναι γυναίκες (περίπου 95%). Η ζωοφοβία είναι πιο συχνή ήδη στην πρώιμη παιδική ηλικία ως αποτέλεσμα περιστατικών που προκάλεσαν ψυχικά τραύματα. Θεωρείται ότι αυτός ο φόβος αρχικά επηρεάζει εξίσου τα αγόρια και τα κορίτσια. Ωστόσο, τα αγόρια συνήθως βιώνουν μεγαλύτερη κοινωνική πίεση για να παραδεχτούν τους φόβους τους. Επομένως, οι φόβοι δεν «σταθεροποιούνται» στον εγκέφαλό τους και εξαφανίζονται με την πάροδο του χρόνου. Με τη ζωοφοβία, συνήθως δεν υπάρχουν αυστηρά καθορισμένα συμπτώματα. Ένα άτομο βιώνει έντονο ενθουσιασμό στη θέα ή μόνο στην υπόθεση ότι θα δει ένα ζώο που προκαλεί φόβο.

Άλλες φοβίες

Άλλες φοβίες περιλαμβάνουν φόβο για τα ύψη, το σκοτάδι, τη μόλυνση από μολυσματικές ασθένειες, τον φόβο των οχημάτων κ.λπ. Έτσι, μπορείτε να φοβάστε σχεδόν τα πάντα.

Αντίθετη αντίδραση

Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από φοβίες αναπτύσσουν εντελώς αντίθετη συμπεριφορά ως απάντηση. Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος που φοβάται τα ύψη γίνεται ορειβάτης ή αλεξιπτωτιστής.

Φόβος να φοβηθείς

Μερικές φοβίες είναι σαν ένας φαύλος κύκλος. Μερικές φορές ένα άτομο βιώνει φόβο μόνο και μόνο με το να φαντάζεται ότι κάτι πρόκειται να συμβεί και θα φοβηθεί. Οι ειδικοί αποκαλούν αυτή την κατάσταση φοβία φοβία.

Μπορείς να μάθεις να φοβάσαι

Μια φοβική αντίδραση μπορεί να μάθει. Εάν ένα παιδί βλέπει συνεχώς τη μητέρα του να φοβάται τις αράχνες, τότε είναι πιθανό ότι υπό ορισμένες συνθήκες θα αναπτύξει και το φόβο τους. Ένα παιδί που του λένε συνεχώς ότι τα σκυλιά είναι επικίνδυνα μπορεί να αναπτύξει αντίστοιχου τύπου φοβία. Ο έπαινος ή η επίπληξη μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία φόβου. Εάν ένα παιδί επαινείται επειδή μένει μακριά από τα σκυλιά και επιπλήττεται επειδή τα χαϊδεύει, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αναπτύξει φόβο για τα ζώα.

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον – μέλος της κοινωνίας. Επομένως, είναι απολύτως φυσιολογικό να ενδιαφέρεται για τις απόψεις των ανθρώπων γύρω του. Ωστόσο, μερικές φορές ένα άτομο θέτει υπερβολικά υψηλές απαιτήσεις από τον εαυτό του και δεν μπορεί να τις ανταποκριθεί, γεγονός που συμβάλλει στη δημιουργία φοβιών και συμπλεγμάτων. Οι ασθενείς που πάσχουν από κοινωνικές φοβίες είναι συχνά επιρρεπείς σε μια ή την άλλη παράλογες πεποιθήσεις, που γίνονται η αιτία της εσωτερικής τους έντασης. Είναι πολύ σημαντικό για αυτούς να τους αναγνωρίζει και να τους αγαπά η κοινωνία. Προσπαθούν πάντα να είναι ικανοί και να συμπεριφέρονται άψογα σε όλες τις καταστάσεις της ζωής. Ωστόσο, αυτό είναι αδύνατο. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αντιδρά οδυνηρά στις απόψεις των άλλων ανθρώπων, αργότερα κυριεύεται από ένα αίσθημα απόρριψης και αποσύρεται.

Θεραπεία

Λόγω της ύπαρξης διαφόρων θεωριών που εξηγούν την εμφάνιση του φόβου, οι θεραπευτικές αρχές αντιμετώπισης των φοβιών διαφέρουν επίσης.

Ψυχαναλυτική μέθοδος

Από ψυχαναλυτική άποψη, η φοβία είναι μια έκφραση μιας σύγκρουσης που κρύβεται στο υποσυνείδητο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν αντιμετωπίζουν τον ίδιο τον φόβο, αλλά προσπαθούν να ανακαλύψουν τη σύγκρουση που είναι η αιτία του. Τα κύρια μέσα για την αποσαφήνιση των συγκρούσεων είναι η ερμηνεία των ονείρων και η ανάλυση των συνομιλιών μεταξύ του ασθενούς και του γιατρού. Όταν μπορεί να εντοπιστεί η σύγκρουση, ο ασθενής συμβιβάζεται με αυτό και η φοβία εξαφανίζεται. Ορισμένοι ψυχαναλυτές προτείνουν στον ασθενή να κάνει συνειδητά αυτό που φοβάται περισσότερο και έτσι να ξεπεράσει τον φόβο.

Μέθοδοι θεραπείας συμπεριφοράς

Οι ειδικοί στη συμπεριφορική θεραπεία έχουν δημιουργήσει πολλές διαφορετικές τεχνικές που έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίσουν την εκδήλωση φόβου στους ασθενείς ή να εξαλείψουν εντελώς αυτόν τον φόβο. Μια συχνά χρησιμοποιούμενη μέθοδος είναι η συστηματική απευαισθητοποίηση σε συνδυασμό με τη βαθιά μυϊκή χαλάρωση. Σε αυτή την περίπτωση, όταν ο ασθενής είναι εντελώς χαλαρός, δημιουργούνται αρκετές καταστάσεις που του προκαλούν φόβο. Χρησιμοποιείται η αρχή της συνήθειας (habituation). Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο ασθενής αντιμετωπίζει καταστάσεις που του προκαλούν φόβο. Για παράδειγμα, η θεραπεία για την αγοραφοβία περιλαμβάνει επίσκεψη σε μέρη με μεγάλα πλήθη ανθρώπων. Τα σύγχρονα δεδομένα επιβεβαιώνουν ότι πρόκειται για μια αρκετά αποτελεσματική θεραπευτική μέθοδο, που κάνει τις φοβίες πιο ανεκτή.

Μια άλλη τεχνική για να διδάξετε έναν ασθενή να μην φοβάται τον φόβο του βασίζεται στην αρχή της οπτικοποίησης. Ο ασθενής παρακολουθεί μια ταινία ή παρατηρεί σκηνές από την πραγματική ζωή και συνειδητοποιεί ότι το αντικείμενο που του προκαλεί φόβο δεν τον προκαλεί στους άλλους. Η τρίτη τεχνική βασίζεται στη σταδιακή υπέρβαση του φόβου. Ο ασθενής σταδιακά, βήμα προς βήμα, πλησιάζει το αντικείμενο του φόβου του. Ο ασθενής επαινείται και ενθαρρύνεται για την παραμικρή προσπάθεια. Έτσι, η βασική αρχή όλων αυτών των τεχνικών είναι η αναζήτηση κινδύνου για την εξασφάλιση της ασφάλειας.

Φάρμακα

Για την ανακούφιση μιας οξείας κατάστασης άγχους-φοβίας, μπορεί να συνταγογραφηθούν φάρμακα ως πρόσθετος θεραπευτικός παράγοντας. Ωστόσο, δεν μπορείτε να περιοριστείτε μόνο στη φαρμακευτική αγωγή. Όταν σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο, ο φόβος εμφανίζεται ξανά.

Κατάλογος φοβιών

• Ο φόβος για τα πάντα είναι πανφοβία.
• Πολλά πράγματα - πολυφοβία.
• Όλα τα νέα - νεοφοβία.
• Αέρας - ανεμοφοβία.
• Σύννεφα – νεφοφοβία.
• Κρύο, πάγος και παγετός - κρυοφοβία (Cryophobta).
• Νύχτες - Νυκτοφοβία.
• Σκοτάδι – Σκοτοφοβία.
• Ημέρα - ηωσοφοβία.
• Ηλιακό φως - Φενγοφοβία.
• Sveta - φωτοφοβία.
• Αναλαμπές φωτός - Σελαφοβία.
• Βροντές και κεραυνοί - Βροντοφοβία.
• Ηλεκτρισμός – ηλεκτροφοβία.
• Έντονο φως - φωτοαυγλιαφοβία.
• Δυνατός θόρυβος - λιγυροφοβία.
• Κοσμικά φαινόμενα - κοσμικοφοβία.
• Μετεωρίτες - μετεωροφοβία.
• Comet - Cometophobia.
• Φεγγάρια - Σεληνοφοβία.
• Βόρειο Σέλας - Αυροφοβία.
• Αστέρια - αστροφοβία.
• Ήλιος - ηλιοφοβία.
• Ξηρασίες – ξενοφοβία.
• Πλημμύρες - Αντλοφοβία.
• Ομίχλη - Ομιχλοφοβία.
• Τυφώνες - Λιλαψοφοβία.
• Λίμνες - λιμνοφοβία.
• Ποτάμια ή τρεχούμενα νερά - Ποταμοφοβία.
• Θάλασσες και ωκεανοί - Θαλασσοφοβία.
• Χάσματα - Κρεμνοφοβία.
• Βροχή – Ομβροφοβία.
• Σκιές - σκοποφοβία.
• Χιόνι - Χιονοφοβία.
• Νερό - υδροφοβία.
• Άνεμος - Ανκραφοβία.
• Ύψη - ακροφοβία.
• Lesov - Hylophobia.
• Φυτά - βοτανοφοβία.
• Δέντρα - δενδροφοβία (Dendropriobia).
• Μανιτάρια - μυκοφοβία.
• Λουλούδια - Ανθρωποφοβία και μυρωδιές - Ολφακτοφοβία.
• Το να είσαι υπνωτισμένος είναι υπνοφοβία.
• Δικαστήρια - Λιτικαφοβία.
• Γάμος - Γαμοφοβία.
• Χειρουργική – τομοφοβία.
• Θρησκευτικές τελετές - τηλεφοβία.
• Το να είσαι μόνος είναι ισοφοβία.
• Το να ακούς καλά νέα είναι Ευφοβία.
• Το να είσαι απαρατήρητος είναι αθαζαγοραφοβία.
• Το να σε γελοιοποιούν είναι Καταγελοφοβία.
• Αλκοόλ – μεθυλοφοβία (Methyphoba).
• Ενοχή – Οινοφοβία.
• Επιβλαβείς αναθυμιάσεις - Αεροφοβία.
• Σκόνη - Αμαθοφοβία.
• Περιττώματα – κοπροφοβία.
• Σαπίζοντας ύλη - Σεπλοφοβία.
• Τρόφιμα - Cibophobia.
• Σκόρδο - αλλιοφοβία.
• Κρέας - Καρνοφοβία.
• Λαχανικά - Λαχανοφοβία.
• Χρυσός - Αυροφοβία.
• Μέταλλο - μεταλλοφοβία.
• Το να κοιτάς τους άλλους από κοντά ονομάζεται Σκοποφοβία.
• Συγκινητική - Αφενφωσμοφοβία.
• Σεξουαλική παρενόχληση - Contreltophobia.
• Βιασμός – παρθενοφοβία.
• Ατύχημα – Δυστυχοφοβία.
• Ατομική έκρηξη - Ατομοφοβία.
• Ακτινοβολία – ακτινοφοβία.
• Σωματική ή ηθική τιμωρία - Ραβδοφοβία.
• Porky - Μαστιγοφοβία.
• Κριτικοί - Ενισοφοβία.
• Το να είσαι δεμένος είναι μερινθοφοβία.
• Ο στραγγαλισμός είναι Πνιγοφοβία.
• Πνιγμός – αγγειοφοβία (Angmophobia).
• Το να είσαι μέσα σε πλήθος είναι οχλοφοβία.
• Συζητήσεις για μεσημεριανό και βραδινό - Deipnophobia.
• Το να λερώνεις είναι Rhypopnobia.

Η λέξη «φοβία» είναι γνωστή σε όλους στις μέρες μας. Αυτή είναι μια παθολογία που εκδηλώνεται με τη μορφή φόβου για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, γεγονός, πλάσμα κ.λπ. Όλοι οι άνθρωποι φοβούνται κάτι στον έναν ή τον άλλο βαθμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι φυσιολογικό, γιατί αν δεν υπήρχε ο στοιχειώδης φόβος, οι άνθρωποι θα έλειπαν το ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Αν όμως ένα αίσθημα άγχους δεν σας επιτρέπει να ζήσετε με ηρεμία, αναγκάζοντάς σας να εστιάσετε στο πρόβλημα, μιλάμε για μια παθολογία που σίγουρα πρέπει να αντιμετωπιστεί. Στην ψυχιατρική, υπάρχουν πολλά είδη φόβου. Όλα προκύπτουν για διαφορετικούς λόγους και αντιμετωπίζονται επίσης διαφορετικά. Εξετάστε μια λίστα με όλες τις ανθρώπινες φοβίες και τη σημασία τους.

Ποιοι είναι οι φόβοι;

Για ευκολία, θα ταξινομήσουμε τις φοβίες/φόβους αλφαβητικά. Οι πίνακες παρέχουν μια λίστα με όλες τις ανθρώπινες φοβίες.

Όνομα φόβου	Τι φοβάται ένας άνθρωπος;
Ablutophobia	Ζάλη
Αεροφοβία	Πετάξτε με το αεροπλάνο
Αγοραφοβία	Μεγάλοι ανοιχτοί χώροι, πλατείες
Aquaphobia	Νερό
Ακροφοβία	Αίσθημα φόβου για τα ύψη
Αλγινοφοβία	Πόνος
Αμνησιφοβία	Χάστε τη μνήμη σας
Ανδροφοβία	Φόβος για τους άντρες και οικειότητα μαζί τους
Αγκυλοφοβία	Ο φόβος εμφανίζεται όταν σκεφτόμαστε την ακινησία
Ανθοφοβία	Άγχος ή πανικός στη θέα των λουλουδιών
Ασθενοφοβία	Αδυναμίες
Αταζαγοραφοβία	Ξέχνα κάτι
Αυτοφοβία	Να μείνει χωρίς σύζυγο
Αυτομυσοφοβία	Γίνε βρώμικος

Γαμαξοφοβία	Μεταφορά με ρόδες
Γαμοφοβία	Δεσμοί γάμου (γάμος γυναικών, γάμος ανδρών
Γατοφοβία	Γάτες (μόνο για κατοικίδια)
Ηδονοφοβία	Ευχάριστες αισθήσεις, χαρούμενη αίσθηση
Αιμοφοβία	Αίμα (πανικός τόσο σοβαρός που το άτομο μπορεί να χάσει τις αισθήσεις του)
Γερασκοφοβία	Παλιά εποχή
Ερπετοφοβία	Φίδι
Ετεροφοβία	Εκπρόσωποι του αντίθετου φύλου
Υδραργοφοβία	Ουσίες που περιέχουν υδράργυρο
Υλοφοβία	δασώδης έκταση
Υπεγιαφοβία	Ευθύνη για κάτι
Υπνοφοβία	Υπνωση
Ιπποφοβία	Αλογα
Γνωσιοφοβία	Νέα γνώση
Οδοφοβία	Πανικός φόβος για ταξίδια
Ομοφοβία	Εκδηλώνεται με φόβο (ακόμα και μίσος) για τους ομοφυλόφιλους
Βαρυοφοβία	Εγκυμοσύνη και έγκυες γυναίκες

Καιροφοβία	Κάθε τι νέο (άνθρωποι, πράγματα, γεγονότα)
Κακοφοβία	Χτυπήματα, χτυπήματα
Καρκινοφοβία	Να αρρωστήσετε με καρκίνο
Καρδιοφοβία	Καρδιαγγειακές παθήσεις
Κειροφοβία	Τραυματισμοί κατά τις διαδικασίες κομμωτικής
Κινοφοβία	Σκύλοι
Κυφοφοβία	Σκύψιμο, καμπούρα στην πλάτη
	Φόβος πανικού για κλειστούς χώρους
Κλεισιοφοβία	Κλέφτες, ληστείες
Κνιδοφοβία	Φόβος και αποστροφή για όλες τις ποικιλίες εντόμων
Κοινοφοβία	Φόβος για πολυσύχναστα δωμάτια
Κομητροφοβία	Πανικός στη θέα των νεκροταφείων
Κομετοφοβία	Διαστημικά αντικείμενα και γεγονότα
Αντιτροφοβία	Παρενόχληση
Κοποφοβία	Απώλεια δύναμης
Διαστημοφοβία	Διαστημικά αντικείμενα
Κρυοφοβία	Κρύο
Ξεροφοβία	Ξηρός καιρός
Ξυροφοβία	Ξυριστικά μηχανήματα
Κουμπουνοφοβία	Μια πολύ σπάνια παθολογία που εκδηλώνεται ως πανικός στη θέα των κουμπιών
Χοροφοβία	Χορός

Παπυροφοβία	Φόβος για χαρτί, χάρτινα αντικείμενα
Παραλιποφοβία	Κάντε μια λάθος ενέργεια
Παραποφοβία	Κάνοντας το καθήκον σου
Παρθενοφοβία	Παρθένες
Πατρογιοφοβία	Ασθένειες που μεταδίδονται κληρονομικά
Πειραφοβία	Να μιλήσει, να μιλήσει μπροστά σε κοινό
Πυροφοβία	Φωτιά
Πλακοφοβία	Mogil
Πολιτικοφοβία	Πολιτικοί
Πρωκτοφοβία	Ανάπτυξη πρωκτίτιδας
Ψυχοφοβία	Ψυχικά άρρωστα άτομα
Πτερονοφοβία	Φτερά πουλιών

Σελαφοβία	Σβέτα
Σιληνοφοβία	Σιωπή
Σινοφοβία	Συνολικά κινέζικα
Σιτοφοβία	Φάε φαί
Σκοτομαφοβία	Τύφλωση
Σοφοφοβία	Μάθε κάτι καινούργιο
	Το να είσαι στην κοινωνία
Speedophobia	AIDS
Σταυροφοβία	Κρέστοφ
Στενοφοβία	Πολύ στενά δωμάτια
Αυτοκτονοφοβία	Αυτοκτονία

Θαλασσοφοβία	Μεγάλη έκταση νερού (θάλασσα, ωκεανός)
Θανατοφοβία	Τέλος της ζωής
Ταφοφοβία	Θαμμένος ζωντανός
Τενιοφοβία	Μολύνσεις από σκουλήκια
Θερμοφοβία	Ζέστη, υψηλή θερμοκρασία
Τομοφοβία	Άγρια φρίκη πριν από την επέμβαση
Τραυματοφοβία	Ζημιές, πληγές, τραυματικές καταστάσεις
Tredecaphobia	Αριθμοί 13
Φυματιοφοβία	Λοίμωξη και ανάπτυξη φυματίωσης

Αυτοί οι πίνακες παρέχουν λίστες και έννοιες κοινών φοβιών. Αλλά στην πραγματικότητα, είναι πολύ περισσότερα από αυτά, γεγονός που αποδεικνύει για άλλη μια φορά την επικράτηση των ψυχικών ασθενειών στην εποχή μας.

Οι πιο συνηθισμένοι φόβοι

Έχουμε ήδη καταλάβει τι είδους φοβίες έχει ένα άτομο. Τώρα ας δούμε τα πιο συνηθισμένα από αυτά. Στην ψυχιατρική, υπάρχουν περίπου 10 φόβοι που αντιμετωπίζουν συχνότερα οι πελάτες ψυχοθεραπευτών. Ας δούμε τη λίστα με τις πιο κοινές φοβίες και τη σημασία τους.

1. Πανικός μπροστά σε κλειστούς χώρους, που ονομάζεται κλειστοφοβία στην ψυχιατρική.
2. Φρίκη στη θέα των νεκρών και τελετουργίες κηδείας, που ονομάζεται νεκροφοβία.
3. Ένας ανυπέρβλητος φόβος για τα αεροπορικά ταξίδια είναι η αεροφοβία.
4. Φρίκη σε σκοτεινά μέρη ή δωμάτια. - νυκτοφοβία.
5. Ο φόβος να βρεθείς στα ύψη είναι ακροφοβία. Τα άτομα με αυτή την παθολογία βιώνουν φρίκη όταν ανεβαίνουν στον επάνω όροφο. Δεν μπορούν να περπατήσουν στα βουνά ή απλώς να σταθούν σε ένα σκαμνί.
6. Ο πανικός στη θέα των αράχνων είναι αραχνοφοβία. Αυτή η παθολογία είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους ζωοφοβίας.
7. Έντονος φόβος για οδοντιάτρους και οδοντιατρικές επεμβάσεις. Τέτοιοι άνθρωποι αρνούνται τη θεραπεία, ακόμη και αν η οδοντιατρική κατάσταση είναι κρίσιμη.
8. Ο φόβος για τα φίδια είναι οφιδιοφοβία. Κατά κανόνα, όλοι φοβούνται τα ερπετά, αλλά στους οφιδιοφοβικούς αυτός ο φόβος είναι εμμονικός. Αρνούνται να επισκεφθούν καταστήματα κατοικίδιων ζώων, ζωολογικούς κήπους και άλλα μέρη όπου μπορεί να ζουν φίδια.
9. Ο πανικός που αναπτύσσεται σε ένα άτομο όταν βλέπει αίμα είναι η αιμοφοβία. Ο τρόμος μπορεί να είναι τόσο δυνατός που ένας αιμοφοβικός μπορεί να χάσει τις αισθήσεις του όταν βλέπει αίμα.
10. Ένας άλλος κοινός τύπος φόβου είναι η κυνοφοβία, όταν ένα άτομο φοβάται τα σκυλιά.

Ο κατάλογος των ανθρώπινων φοβιών που εμφανίζονται πιο συχνά έχει πρόσφατα συμπληρωθεί από την καρκινοφοβία - τον φόβο να κολλήσετε καρκίνο. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην αύξηση του καρκίνου στον πλανήτη. Όλο και περισσότεροι πελάτες στρέφονται σε ψυχοθεραπευτές για να απελευθερωθούν από τις εμμονικές σκέψεις για μια κακοήθη ασθένεια.

Φοβίες «αστέρι».

Οι διασημότητες δεν είναι λιγότερο πιθανό, αν όχι πιο πιθανό, από τους απλούς ανθρώπους να φοβηθούν. Ο φόβος για κάτι μπορεί να φτάσει στο σημείο του παραλογισμού. Ας αναλογιστούμε τι φόβους έχουν τα αστέρια.

1. Η Νικόλ Κίντμαν βιώνει άγρια ​​φρίκη στη θέα των πεταλούδων. Είναι ενδιαφέρον ότι οι κατσαρίδες και τα ποντίκια δεν προκαλούν κανένα συναίσθημα στο αστέρι.
2. Η Ούμα Θέρμαν πάσχει από κλειστοφοβία, την οποία ανέπτυξε μετά το γύρισμα μιας ταινίας όπου έπρεπε να ξαπλώσει σε ένα φέρετρο. Πλέον η ηθοποιός φοβάται τα ασανσέρ και τους κλειστούς χώρους.
3. Ο Ορλάντο Μπλουμ φημίζεται για τον φόβο του για τα γουρούνια. Η παθολογία του αναπτύχθηκε επίσης ως αποτέλεσμα των γυρισμάτων της ταινίας. Ο μεγάλος κάπρος ξέφυγε από το κλουβί και όρμησε πίσω από τον ηθοποιό.
4. Η Όπρα Γουίνφρεϊ δεν αντέχει το μάσημα τσίχλας. Ο φόβος της προέρχεται από την παιδική ηλικία, όταν η γιαγιά της την τρόμαζε ως κοριτσάκι με τιμωρία στο σχολείο για μάσημα. Ο φόβος αποδείχθηκε τόσο δυνατός που στοιχειώνει τη διασημότητα μέχρι σήμερα.
5. Η Σκάρλετ Γιόχανσον φοβάται τρομερά τα πουλιά. Η ηθοποιός ανέπτυξε φόβο για τα πουλιά ως αποτέλεσμα των γυρισμάτων της ταινίας "Αγοράσαμε έναν ζωολογικό κήπο", κατά την οποία ένα παγώνι ελευθερώθηκε, φοβίζοντας έτσι το αστέρι.

Οι φόβοι των ανθρώπων είναι ατελείωτοι και οι διασημότητες δεν αποτελούν εξαίρεση. Μπορείτε να ζήσετε ειρηνικά με πολλά από αυτά, ενώ μερικά είναι πολύ δηλητηριώδη και χρειάζονται εξειδικευμένη βοήθεια.

Ανθρώπινες φοβίες: ταξινόμηση κατά Karvasarsky

Είναι πολύ δύσκολο να ομαδοποιήσεις όλους τους φόβους σε κατηγορίες. Αλλά οι ειδικοί κατάφεραν ακόμα να χωρίσουν αυτές τις παθολογίες σε ταξινομήσεις. Στην ψυχιατρική χρησιμοποιούν τη λίστα του Karvasarsky. Πρόκειται για έναν διάσημο ψυχίατρο που χώριζε τις φοβίες/φόβους ανάλογα με την πλοκή. Ας εξετάσουμε τη λίστα των ανθρώπινων φοβιών σύμφωνα με τον Karvasarsky με εξηγήσεις:

Τύποι φοβιών	Παραδείγματα
Πανικός μπροστά στην κοινωνία, όταν ένα άτομο δεν αντέχει να είναι ανάμεσα σε ανθρώπους, είναι αδύνατο να ανεχθεί την κριτική	Αυτή η ταξινόμηση περιλαμβάνει φόβο για μεγάλα πλήθη ανθρώπων, δημόσια ομιλία, νέες γνωριμίες, το αντίθετο φύλο κ.λπ.
Φοβίες/φόβος να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους	Φόβος μόλυνσης, τραυματισμού (άρα πανικός μπροστά σε αιχμηρά αντικείμενα), φόβος αυτοκτονίας ή βλάβης άλλων
Φοβίες που σχετίζονται με την κίνηση στο διάστημα	Αυτό περιλαμβάνει τον φόβο της οδήγησης στα μέσα μαζικής μεταφοράς, τον φόβο για τα ύψη, τους κλειστούς και ανοιχτούς χώρους και πολλά άλλα.
Φόβος να αρρωστήσετε, να κολλήσετε μια δυσάρεστη ασθένεια	Φόβος για ογκολογία, σεξουαλικά μεταδιδόμενα και άλλες ασθένειες
Φοβάστε να κάνετε κάτι κακό στον εαυτό σας ή στους άλλους	Φόβος χρήσης άσεμνης γλώσσας ή κακής συμπεριφοράς δημόσια
Φόβοι που σχετίζονται με την οικεία σφαίρα	Πανικός πριν το σεξ, φόβος να μείνω έγκυος, να γεννήσω
Φόβοι που συνδέονται με τον δικό του θάνατο	Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι φοβούνται ότι θα ταφούν ζωντανοί
Δευτερεύοντες φόβοι που αναπτύσσονται με φόντο φόβο λόγω υπάρχουσας φοβίας	Εάν η φοβία δεν αντιμετωπιστεί, θα αναπτυχθούν πρόσθετες παθολογίες με την πάροδο του χρόνου, που απαιτούν πιο σοβαρή θεραπεία.

Εξετάσαμε τη λίστα των τύπων ανθρώπινων φοβιών σύμφωνα με τον Karvasarsky. Αυτή είναι η κύρια ταξινόμηση που χρησιμοποιείται στην ψυχιατρική πρακτική. Υπάρχουν όμως και άλλα είδη φόβων.

Τι είναι οι φοβίες: πρωτοπαθής και δευτερογενής παθολογία

Μιλώντας για τα είδη των φοβιών, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι χωρίζονται σε πρωτογενείς και δευτερογενείς. Ο κατάλογος των πρωτογενών φοβιών είναι μακρύς, τον εξετάσαμε παραπάνω. Αν, για παράδειγμα, κάποιος φοβάται να πετάξει σε αεροπλάνο, ο φόβος του ονομάζεται αεροφοβία. Αναφέρεται στην πρωτοπαθή παθολογία. Όταν όμως συνοδεύεται από άλλες διαταραχές στο δικό της υπόβαθρο, μιλάμε για δευτερεύουσα απόκλιση. Επιπλέον, για παράδειγμα, μπορεί να αναπτυχθεί φόβος για ύψη ή κλειστούς χώρους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι φοβίες μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία με την ύπνωση. Αυτή είναι μια από τις μεθόδους με τις οποίες μπορείτε να ξεπεράσετε για πάντα τους φόβους σας εξαλείφοντας τη βασική αιτία της ανάπτυξής τους. Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι θεραπείας που έχουν αποδειχθεί όχι λιγότερο αποτελεσματικές. Το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία και η νοοτροπία για τη νίκη. Εάν οι φοβίες δεν αντιμετωπιστούν, μπορεί να αναπτυχθούν στο μέλλον κατάθλιψη, νευρώσεις και ψυχώσεις.

Στην ιατρική ορολογία, η φοβία περιγράφεται ως ένας παράλογος φόβος για ένα αντικείμενο, ένα άτομο ή μια κατάσταση. Προκαλεί κρίση πανικού, αίσθημα απειλής για τη ζωή και φόβο.

Κάθε άτομο έχει φοβίες. Αλλά πολλοί άνθρωποι ξέρουν πώς να τους πολεμήσουν, αλλά κάποιοι δεν μπορούν. Οι γιατροί λένε ότι ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο του ανθρώπινου σώματος, αλλά αν μετατραπεί σε παθολογική (μόνιμη) κατάσταση, τότε ονομάζεται ήδη φοβία.

Πολλοί τύποι φοβιών έχουν ψυχολογικές προεκτάσεις. Ο υποσυνείδητος φόβος εκδηλώνεται όταν σκέφτεστε ένα τρομακτικό αντικείμενο, κατάσταση ή άτομο. Αυτές οι ψυχολογικές ασθένειες αντιμετωπίζονται από ειδικευμένους ψυχολόγους ή ψυχοθεραπευτές.

Οι φοβίες συχνά συγχέονται με τις ψυχικές ασθένειες. Αλλά αυτά είναι διαφορετικά προβλήματα. Μια φοβία εκδηλώνεται ενώ διατηρείται η συνείδηση ​​και μια ψυχική ασθένεια, όπως η σχιζοφρένεια, συνοδεύεται από μια «αποσύνδεση» της ψυχής από την πραγματικότητα.

Σημείωση!Σήμερα υπάρχουν περισσότερα από 300 είδη φοβιών στον κόσμο. Στην ιατρική, αυτοί οι φόβοι ταξινομούνται σε επτά ομάδες.

Ομάδα ταξινόμησης	Περιγραφή
Πρώτη ομάδα	Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει τον φόβο του χώρου (ανοιχτό/κλειστό).
Δεύτερη ομάδα	Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει είδη ανησυχιών που σχετίζονται με τη δημόσια ζωή. Αυτές είναι κοινωνικές φοβίες που σχετίζονται με αλληλεπίδραση με αγνώστους, άγγιγμα, δημόσια ομιλία ή πλήθη μεγάλου αριθμού ανθρώπων.
Τρίτη ομάδα	Η τρίτη ομάδα περιλαμβάνει άτομα που φοβούνται για τη ζωή και την υγεία τους. Αυτοί είναι οι φόβοι των ανθρώπων που φοβούνται μήπως αρρωστήσουν ή πεθάνουν από κάποια ασθένεια.
Τέταρτη ομάδα	Η τέταρτη ομάδα περιλαμβάνει φόβους θανάτου. Οι άνθρωποι φοβούνται να πεθάνουν βίαια ή φυσικά.
Πέμπτη ομάδα	Αυτή η ομάδα χαρακτηρίζεται από φόβους που σχετίζονται με την οικεία ζωή.
Έκτη ομάδα	Η έκτη ομάδα χαρακτηρίζεται από «αντίθετους» φόβους. Οι φοβίες αυτής της ομάδας αποτελούνται από την απειλή να κάνουμε το λάθος, να δείξουμε χαρά ή λύπη κ.λπ.
Έβδομη ομάδα	Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει εκείνες τις φοβίες που σχετίζονται άμεσα με τον φόβο να γίνεις όμηρος του υποσυνείδητου φόβου. Ένα αξιόπιστο παράδειγμα αυτής της ομάδας είναι η φοβοφοβία - ο φόβος των φοβιών.

Λίστα με εξηγήσεις για τους πιο συνηθισμένους φόβους:

1. Νυκτοφοβία. Το νόημα αυτού του φόβου είναι ο φόβος του σκοταδιού. Αυτός ο φόβος στοιχειώνει το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού. Οι περισσότεροι από αυτόν τον αριθμό είναι παιδιά. Η νυκτοφοβία υποχωρεί με την ηλικία, αλλά όχι για όλους.

   Ένα άτομο φοβάται να είναι μόνο του σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Κοιμάται με το φως αναμμένο. Η φαντασία του στέλνει σήματα στον εγκέφαλό του ότι το σκοτάδι απειλεί τη ζωή του.

   Αυτή η ασθένεια στους ενήλικες χρειάζεται θεραπεία. Αν αυτό δεν γίνει, τότε το άτομο θα έχει προβλήματα με τα νεύρα, τον ψυχισμό και την καρδιά.

2. Ακροφοβία- υψοφοβία. Επηρέασε περίπου το 7-8% του πληθυσμού. Ένας άντρας φοβάται τα ύψη. Δεν πετάει με αεροπλάνα, δεν κοιτάζει από το παράθυρο ενός πολυώροφου κτιρίου.

   Σύμφωνα με μελέτες, τα άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια σημειώνουν ότι κατά την επαφή με τα μάτια με ύψος θέλουν να πηδήξουν κάτω. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από απώλεια κοινής λογικής και ανεξέλεγκτη συμπεριφορά.

3. Αεροφοβία– φόβος για αεροπορικά ταξίδια. Ένα άτομο φοβάται για τη ζωή του, ανησυχεί για την ασφάλεια και την εμφάνιση μιας καταστροφής. Όταν μπαίνουν στο αεροπλάνο, χάνουν τον έλεγχο του εαυτού τους. Έχουν την επιθυμία να ξεφύγουν από τις αεροπορικές μεταφορές που μπορεί να τους βλάψουν.
4. Κλειστοφοβία- φόβος για περιορισμένους χώρους. Τα άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια δεν επιβιβάζονται σε ανελκυστήρες και δεν κλείνουν τις πόρτες στα δωμάτια.
5. Aquaphobia- φόβος για το νερό. Σύμφωνα με τα ευρήματα ψυχολόγων και ψυχοθεραπευτών, αυτή η ψυχολογική ασθένεια εμφανίζεται λόγω δυσάρεστων και επικίνδυνων καταστάσεων που βιώνονται με το νερό. Τα άτομα με αυτή την ασθένεια φοβούνται μήπως πνιγούν ή πνιγούν λόγω σπασμών στο νερό.
6. Οφιδιοφοβία– φόβος πανικού για τα φίδια. Οι ασθενείς με αυτή την ασθένεια φοβούνται μήπως μπουν φίδια στα σπίτια τους και τα δαγκώματα τους.
7. Αιμοφοβία. Ο λόγος του φόβου είναι η θέα του αίματος (πλάσμα). Η αιτία αυτής της ασθένειας στο μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού είναι οι αναρμόδιες ενέργειες ιατρών, κατά τις οποίες προκλήθηκαν τραυματισμοί, ακρωτηριασμοί ή πόνοι που συνοδεύονταν από αίμα.

   Σημάδια αυτής της ασθένειας:

   Cardiopalmus.
   Ιδρώνοντας.
   Χλωμάδα.
   Αυξημένη αρτηριακή πίεση.
   Η εμφάνιση λιποθυμίας.

8. Θανατοφοβία- φόβος για τη ζωή του ατόμου. Η θανατοφοβία εμφανίζεται συχνά μετά το θάνατο στενών ανθρώπων ή συγγενών.
9. Αυτοφοβία. Τα άτομα που πάσχουν από αυτοφοβία φοβούνται να είναι μόνοι. Συχνά αυτή η ασθένεια συνοδεύεται από κατάθλιψη, απάθεια, αυτοκτονική διάθεση και άγχος.
10. Γλωσσοφοβίααντιπροσωπεύει τον φόβο της δημόσιας ομιλίας.

    Σημάδια:

    Υπάρχει ένα τρέμουλο στο σώμα.
    Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται ή μειώνεται.
    Χάνεται η ικανότητα ομιλίας.

Ασυνήθιστοι και σπάνιοι φόβοι

Λίστα ασυνήθιστων φοβιών:

1. Ακριβοφοβία είναι ο φόβος να μην καταλαβαίνεις αυτό που ακούς.
2. Γνωσιοφοβία είναι ο φόβος της μάθησης.
3. Η υδροφοβία είναι η απειλή της εφίδρωσης.
4. Δωροφοβία είναι ο φόβος να δίνεις ή να λαμβάνεις δώρα.
5. Λακανοφοβία - οι άνθρωποι φοβούνται τα λαχανικά.
6. Ομπροφοβία - το θέμα του φόβου είναι η βροχόπτωση.
7. Πεντεραφοβία – φόβος πανικού της πεθεράς.
8. Η χρονοφοβία είναι ο φόβος του χρόνου.
9. Φιλοφοβία. Οι άνθρωποι φοβούνται να ερωτευτούν.
10. Ρατεροφοβία. Ο φόβος των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια είναι ο φόβος να κάνουν λάθος στην προφορική λέξη ή φράση.

Πίνακας: σπάνιες και περίεργες φοβίες.

Όνομα της φοβίας ενός ατόμου	Θέμα / λόγος
Ανθρωποφοβία	Ανθρωποι
Αδενοφωσμοφοβία	Το άγγιγμα ενός ξένου
Ετεροφοβία	Άτομα του αντίθετου φύλου
Λεμοφοβία	Μεγάλος αριθμός ανθρώπων
Νισοφοβία	Οποιαδήποτε ασθένεια
Μονοπατοφοβία	Ορισμένη ασθένεια
Ακνεφοβία	Η εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο
Αλγοφοβία	Φόβος του πόνου
Αμυχοφοβία	Δερματική βλάβη
Αφροφοβία	Σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια
Βερμιφοβία	Μικρόβια, ιοί, σκουλήκια
Defecaloesiophobia	Πόνος στα έντερα
Δερματοφοβία	Δερματικές ασθένειες
Ταφοφοβία	Θαμμένος ζωντανός
Πνιγοφοβία	Στραγγαλισμός
Καρδιοφοβία	Θάνατος από καρδιακή ανακοπή
Φοβία καρδιακής προσβολής	Θάνατος από καρδιακή προσβολή
Κοιτοφοβία	Ανάξια πράξη
Παραλιποφοβία	Λάθος ενέργεια
Χαιροφοβία	Δείχνοντας χαρά σε μια ακατάλληλη κατάσταση
Ενοσιοφοβία	Ο φόβος της αμαρτίας
Αιχμοφοβία	Βελόνες, αιχμηρά αντικείμενα
Ανινοφοβία	Κυνάγχη
Αντροφοβία	Κόσμος λαχανικών
Αταξοφοβία	Ανω ΚΑΤΩ
Βιβλιοφοβία	Βιβλίο
Βικαφοβία	Μαύρη μαγεία, μάγισσες
Γαμοφοβία	Επίσημος γάμος
Δενδροφοβία	Δέντρα
Οντοφοβία	Οδοντίατρος
Κατοπτροφοβία	Επιφάνειες καθρέφτη
Κουλροφοβία	Κλόουν
Τοπικοφοβία	ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ
Πυροφοβία	Φωτιά
Σεληνοφοβία	Φεγγάρι
Υπνοφοβία	Ονειρο
Ταχοφοβία	Υψηλή ταχύτητα οχήματος
Ηλιοφοβία	Ήλιος
Κυνοφοβία	Σκύλος
Χαγιονοφοβία	Χιόνι
Ισημεροφοβία	Αλογο

Σπουδαίος!Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε μια φοβία μόνοι σας. Για να θεραπεύσετε την ασθένειά σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή.

Στη θεραπεία χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

• Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία.
• Συμπεριφορική θεραπεία.
• Υπνωση.
• Συστηματική απευαισθητοποίηση.
• Ψυχολογία Gelstatt.
• Τεχνική χαλάρωσης.

Χρήσιμο βίντεο