जो सिरदर्द से राहत दिलाने के लिए अच्छा है। घर पर सिरदर्द से तुरंत राहत कैसे पाएं। सिरदर्द से राहत के लिए सेक करें

यह दर्द का सबसे आम प्रकार है। सिरदर्द की तीव्रता अलग-अलग हो सकती है, तीव्र या दर्द हो सकता है, अलग-अलग स्थान हो सकते हैं, और यहां तक ​​कि दिन के कुछ निश्चित समय पर या अनायास भी प्रकट हो सकते हैं। चिकित्सा में "क्रोनिक सिरदर्द" शब्द भी है; इसे कभी भी एक अलग लक्षण नहीं माना जाता है, क्योंकि यह शरीर में होने वाले रोग परिवर्तनों का एक समूह है।

सिरदर्द के मुख्य कारण

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि केवल एक विशेषज्ञ ही सिरदर्द का सही कारण पता लगा सकता है। इसके अलावा, अक्सर निदान के दौरान वे काम करेंगे चिकित्सक, नेत्र रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट,कुछ क्लीनिकों में एक विशेषज्ञ भी होता है जो विशेष रूप से सिरदर्द से निपटता है - मस्तिष्क रोग विशेषज्ञ.

टिप्पणी:सिरदर्द कभी भी ऐसे ही नहीं होता है; यह लक्षण शरीर में एक रोग संबंधी स्थिति के विकास को इंगित करता है, जो संवहनी तंत्र और तंत्रिका तंत्र दोनों को प्रभावित कर सकता है।

"सरल" सिरदर्द के लिए दर्द निवारक

यह अनुभाग उन दवाओं की सूची देगा जो अज्ञात एटियलजि और असहनीय सिरदर्द से राहत दिला सकती हैं।

गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाएं जिनका विशेष रूप से सिरदर्द के लिए कमजोर प्रभाव होता है:

• एन्थ्रानिल्स - रेवमोन (एटोफेनामेट) या मेफेनैमिक एसिड;
• एक्रिलैसिटिक एसिड पर आधारित - केटोफ्रिल, केटोरोल, केतनोव, केटोरोलैक;
• पाइराज़ोलोन डेरिवेटिव - टेम्पलगिन, एनलगिन, प्रोपीफेनाज़ोन, नोवलगिन, सेडलगिन, बरालगिन;
• पैराएमिनोफेनोल पर आधारित - सेफेकॉन, कैलपोल, फेनासेटिन, पैनाडोल,।

एक मजबूत एनाल्जेसिक प्रभाव वाली गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं:

स्थानीय चिड़चिड़ाहटजो सीधे दर्द वाली जगह पर काम करते हैं, त्वचा के इस क्षेत्र को गर्म करने में सक्षम होते हैं। यह क्रिया रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, और स्थानीय जलन के साथ मिलकर हल्का एनाल्जेसिक प्रभाव पैदा करती है। सामयिक उपचार जो सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं उनमें कैप्सिकैम, वियतनामी बाल्सम, फाइनलगॉन, विप्रोसल और मधुमक्खी/साँप के जहर के मलहम शामिल हैं।

न्यूरोपैथिक सिरदर्द से राहत पाने के लिए दवाएं

कुछ मामलों में, सिरदर्द दृश्य बाहरी हस्तक्षेप और सूजन के बिना होता है - इस मामले में, हम प्रश्न में दर्द सिंड्रोम के बारे में बात करेंगे। ऐसा दर्द केंद्रीय या परिधीय तंत्रिका तंत्र को रोग संबंधी क्षति की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। न्यूरोपैथिक दर्द एक पुराना दर्द है जो निम्नलिखित बीमारियों की पृष्ठभूमि में होता है:

• संवहनी विकृति - उदाहरण के लिए;
• , जिसमें ऑप्टिक थैलेमस, सेरेब्रल कॉर्टेक्स और ब्रेन स्टेम प्रभावित होते हैं;
• , या इसमें मेटास्टेस;
• (न्यूरिटिस) ट्राइजेमिनल और चेहरे की नसों का।

सिरदर्द के समानांतर, विचाराधीन मामले में, व्यक्ति को नींद संबंधी विकार होगा, जो अक्सर विकसित होता है। इसीलिए न्यूरोपैथिक सिरदर्द से न केवल दवाओं से, बल्कि मनोचिकित्सा और फिजियोथेरेपी से भी राहत मिलती है।

न्यूरोपैथिक सिरदर्द के लिए, एंटीपीलेप्टिक दवाएं रोगियों की मदद करेंगी:

1. लिरिका (प्रीगैबलिन)- न्यूरोपैथिक दर्द के लिए काफी प्रभावी दर्द निवारक, लेकिन लत और यहां तक ​​कि निर्भरता का कारण बन सकता है. केवल डॉक्टर के नुस्खे के साथ उपलब्ध, तीव्र न्यूरोपैथिक सिरदर्द से राहत पाने के लिए आपको 150-600 मिलीग्राम इस दवा की आवश्यकता होगी (कई कारकों के आधार पर - न्यूरोपैथिक सिरदर्द का सही कारण, रोगी की उम्र, विकृति की अवधि)। प्रीगैबलिन के काफी शक्तिशाली दुष्प्रभाव हैं - तेज़ दिल की धड़कन, मजबूत। यदि इस दवा को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को दबाने वाली दवाओं के साथ एक साथ लिया जाता है, तो रोगी को श्वसन गिरफ्तारी का अनुभव हो सकता है।
2. gabapentin- एक निरोधी दवा जिसे केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही लिया जा सकता है। इस दवा के उपयोग के लिए एक पूर्ण विरोधाभास इसके घटकों के प्रति रोगी की अतिसंवेदनशीलता है; सापेक्ष मतभेदों में गर्भावस्था, स्तनपान आदि शामिल हैं। गैबापेंटिन के दुष्प्रभाव भी हैं - रक्तचाप की अस्थिरता, जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार, नाक और आंखों की श्लेष्मा झिल्ली में जलन।
3. कार्बमेज़पाइन- कपाल नसों के न्यूरिटिस के उपचार में एक मान्यता प्राप्त नेता।

न्यूरोपैथिक सिरदर्द से राहत पाने के लिए, डॉक्टर अक्सर इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं:

• बस्पिरोन;
• मेजापम;
• डायजेपाम;
• वैलियम, एलेनियम;
• पेक्सोटन.

एक नियम के रूप में, न्यूरोपैथिक सिरदर्द के लिए दवाओं का चयन अंतर्निहित बीमारी के निदान को ध्यान में रखते हुए किया जाता है:

1. यदि ट्राइजेमिनल तंत्रिका को नुकसान होता है, तो प्राथमिकता वाली दवाएं फिनलेप्सिन और ऑस्करबाज़ेपाइन होंगी।
2. हर्पेटिक एटियलजि के तंत्रिकाशूल का निदान - प्रीगैबलिन, ट्रामाडोल और वैल्प्रोएट (एंटीकॉन्वल्सेंट)।
3. केंद्रीय न्यूरोपैथिक दर्द - प्रीगैबलिन और/या गैबापेंटिन पहले निर्धारित किए जाते हैं, फिर (यदि कोई प्रभावशीलता नहीं है) वे एंटीपीलेप्टिक लैमोट्रीजीन पर चले जाते हैं।

ट्यूमर से जुड़े सिरदर्द के लिए दवाएं

यदि रोगी को घातक ऑप या खोपड़ी के कारण सिरदर्द होता है, तो उसे ट्रामाडोल या केंद्रीय कार्रवाई की मॉर्फिन जैसी दवाओं में स्थानांतरित किया जाएगा। इन दोनों दवाओं को उनकी क्रिया के तंत्र के आधार पर नहीं, बल्कि उनके उपयोग को रिकॉर्ड करने के स्तर के आधार पर संयोजित किया गया है। ट्रामाडोल एक हल्का ओपिओइड दर्द निवारक है, लेकिन मादक नहीं है।इसके बावजूद, इस उत्पाद को खुले बाजार में खरीदना असंभव है - आपको अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन लेना होगा, और यह केवल एक विशेष आयोग के निर्णय द्वारा दिया जाता है।

मजबूत दर्द निवारक दवाओं में ओम्नोपोन, प्रोमेडोल, फेंटेनल और ब्यूप्रेनोर्फिन शामिल हैं। ये दवाएं थैलेमस में दर्द केंद्रों को रोक सकती हैं, उत्साह पैदा कर सकती हैं और दर्द की धारणा को बदल सकती हैं।

लगभग सभी ओपिओइड नशे की लत और लत लगाने वाले होते हैं।यदि इन दवाओं को बड़ी खुराक में लिया जाता है, तो इससे श्वसन और संवहनी अवसाद हो सकता है।

माइग्रेन सिरदर्द के लिए गोलियाँ

माइग्रेन से संबंधित सिरदर्द मौजूद होने पर उन्हें रोका या प्रबंधित किया जा सकता है। यदि माइग्रेन का सिरदर्द पहले से ही है, तो निम्नलिखित मदद करेगा:

• गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक;
• गोलियों में चयनात्मक सेरोटोनिन एगोनिस्ट - उदाहरण के लिए, रैपिमिग, नोराट्रिप्टन, सुमाट्रिपन, इमिग्रैन और इसी तरह;
• डायहाइड्रोएर्गोटामाइन मेसाइलेट, जो शिरापरक ऐंठन से राहत देता है।

यदि माइग्रेन का दौरा महीने में दो बार से अधिक नहीं होता है और उपरोक्त दवाओं से सिरदर्द से राहत नहीं मिलती है, तो डॉक्टर सलाह देते हैं:

• टोपिरामेट;
• वेरापामिल;
• बिसोप्रोलोल;
• एमिट्रिप्टिलाइन;
• प्रोफ़िमिग;
• नेमोतन और अन्य।

बढ़े हुए इंट्राकैनायल दबाव के साथ सिरदर्द से कैसे राहत पाएं

सिरदर्द तेज़ और फूटने वाला होगा. मुख्य दवाएं जो इस अप्रिय अनुभूति को दूर करने में मदद करेंगी, वे हैं गोलियों में डायकार्ब, जिसे पैनागिन या एस्पार्कम के साथ एक साथ लिया जाता है, और इंजेक्शन में मैग्नीशियम सल्फेट। यदि रूढ़िवादी उपचार सकारात्मक प्रभाव पैदा नहीं करता है, तो डॉक्टर सर्जरी लिखेंगे - रोगियों को मस्तिष्कमेरु द्रव के बहिर्वाह को सुनिश्चित करने के लिए शंटिंग से गुजरना पड़ता है।

यदि हम उच्च अंतःकोशिकीय दबाव के बारे में बात कर रहे हैं, तो इस मामले में सिरदर्द के लिए अरुटिमोल, कोसोप्ट, ट्रैवटन और अन्य दवाएं लेना उचित होगा।

सिरदर्द के लिए दवाएँ

उच्च रक्तचाप के साथ सिरदर्द सिर के पिछले हिस्से में स्थानीयकृत होगा और चक्कर आने के साथ होगा। यदि आप रोगी की स्थिति को स्थिर करने के लिए तत्काल उपाय नहीं करते हैं, तो सब कुछ समाप्त हो सकता है या - रोग संबंधी स्थितियां जो मानव जीवन के लिए एक वास्तविक खतरा पैदा करती हैं।

एक नियम के रूप में, उच्च रक्तचाप के कारण सिरदर्द के लिए नुस्खे रक्तचाप को स्थिर करने के लिए आते हैं, इसलिए आप "सिर्फ एक गोली" से काम नहीं चला पाएंगे - आपको उपचार के एक कोर्स से गुजरना होगा। उच्च रक्तचाप और इसलिए, सिरदर्द से राहत दिलाने वाली दवाओं की सूची में वाल्सार्टन, हाइपोथियाज़ाइड, लिसिनोप्रिल, मेटोप्रोलोल, एम्लोडिपाइन और अन्य शामिल हैं।

हम पढ़ने की सलाह देते हैं:

सिरदर्द शरीर से एक "संकेत" है कि चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है। बेशक, सिर में तकलीफ होने पर लोग दर्द निवारक दवा लेने के आदी होते हैं और इसे सही कार्रवाई भी माना जा सकता है। लेकिन अगर आपको सिरदर्द है:

• स्थायी है या दिन के एक निश्चित समय पर प्रकट होता है;
• मतली और चक्कर के साथ;
• प्रकृति में फूट रहा है;
• एक स्पष्ट स्थानीयकरण है,

तो आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है - सबसे अधिक संभावना है, आपको पूर्ण निदान और फिर पूर्ण उपचार से गुजरना होगा। किसी को उस स्थिति से भी सावधान रहना चाहिए, जब एक बार फिर से स्वस्थ होने के लिए कोई व्यक्ति सिरदर्द के लिए अधिक मात्रा में दवाएं लेता है। यह याद रखना चाहिए कि सिरदर्द से राहत पाने के लिए बनाई गई दवाओं का बिना सोचे-समझे उपयोग अप्रिय परिणामों से भरा होता है।

उन सभी को नमस्कार, जो जानते हैं कि सिरदर्द होने पर यह कितना कठिन हो सकता है। जानें कि घर पर 5 मिनट में बिना दवा के सिरदर्द से कैसे तुरंत राहत पाई जा सकती है। एक चीनी डॉक्टर और चीगोंग गुरु की सिफारिशों का अध्ययन करने के बाद, आप बिना गोलियों के दर्द से राहत पा सकते हैं।

डॉ. लियू से मालिश

उदाहरण के लिए, आज लियू, जिनसे आप ब्लॉग के पन्नों पर एक से अधिक बार मिल चुके हैं, सबसे महत्वपूर्ण रहस्य साझा करते हैं: घर पर गोलियों और दवाओं के बिना सिरदर्द से जल्दी कैसे छुटकारा पाया जाए, जब मदद के लिए आसपास कोई नहीं हो।

इन बिंदुओं को याद रखें:

1. यदि आप भौंहों की रेखा को जारी रखते हैं, तो वांछित क्षेत्र नाक के पुल के ठीक ऊपर होगा।
2. चेहरे के दोनों ओर सममित क्षेत्र। भौंह के बाहरी किनारे से दो सेंटीमीटर की दूरी पर थोड़ा ध्यान देने योग्य अवसाद। आपको एक साथ दबाना होगा.
3. भौंहों के किनारों के ऊपर दो सममित बिंदु, उस स्थान पर जहां हेयरलाइन तथाकथित कोना बनाती है। इस कोने के शीर्ष "शीर्ष" पर दबाएँ।
4. ये चेहरे पर नहीं बल्कि सिर पर है. आपको कान से कान तक एक काल्पनिक रेखा खींचने की ज़रूरत है (या आप इसे बस एक धागे या रिबन से माप सकते हैं)। इस रेखा के मध्य में, सिर के शीर्ष पर, वांछित बिंदु है।

दर्द से तुरंत छुटकारा पाने के लिए बिंदुओं को कैसे दबाएं? इन क्षेत्रों पर अपनी उंगलियों से एक मिनट तक मालिश करनी चाहिए। मजबूती से दबाएं, लेकिन तब तक नहीं जब तक दर्द न हो।

यदि कुछ गलत हुआ और आप दर्द से राहत नहीं पा सके, तो एक्यूप्रेशर का प्रयास करें, जो "लाइव" टीवी चैनल के क्यूगोंग मास्टर और प्रशिक्षक स्टैनिस्लाव रोगचेव द्वारा दिखाया गया है।

स्टैनिस्लाव का पहला क्षेत्र डॉ. लियू द्वारा दिखाए गए क्षेत्रों से मेल खाता है। लेकिन अतिरिक्त भी हैं.

ये खोपड़ी और गर्दन के जंक्शन पर, इयरलोब पर और तर्जनी और अंगूठे के बीच दो सममित क्षेत्र हैं।

अगर आपके सिर के पिछले हिस्से में सिरदर्द है

यदि आपको सोने के बाद सिरदर्द महसूस होता है, दृश्य तनाव के साथ लंबे समय तक काम करना - पढ़ना, लिखना आदि, तो शियात्सू मालिश का प्रयास करें।

शियात्सू अंक: ए) सिर के पीछे; बी) ताज के क्षेत्र में; ग) दबाव और रगड़ के साथ गर्दन क्षेत्र में; डी) ई) माथे क्षेत्र को सहलाना, मंदिर क्षेत्र की ओर बढ़ना, एफ) पैर की उंगलियों के पैड।

मालिश कैसे करें:

• सिर के पीछे 3 अंगुलियों से, फिर दर्द वाले बिंदुओं पर मध्यमा या अंगूठे से 3-5 मिनट तक दबाव डालें;
• शीर्ष क्षेत्र पर, फिर माथे और कनपटी क्षेत्र को 2-3 मिनट तक सहलाएं;
• गर्दन के पिछले हिस्से पर चार अंगुलियों से दबाव डालें और अंगुलियों को किनारों की ओर और गर्दन की मध्य रेखा की ओर हल्का सा घुमाएं।

सभी जोड़तोड़ से त्वचा, सिर की पेरीओस्टेम (एपोन्यूरोसिस) में तंत्रिका अंत में जलन होती है, और सिर और गर्दन के पीछे की मांसपेशियों और अस्थायी क्षेत्र में तनाव समाप्त हो जाता है।

अंततः, वे कपाल गुहा से शिरापरक रक्त के बहिर्वाह में सुधार करते हैं और धमनी रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हैं, जिससे कल्याण में सुधार करने में मदद मिलती है।

सलाह दी जाती है कि बिस्तर पर जाने से पहले इन शियात्सू तकनीकों (माथे क्षेत्र को सहलाना और मंदिर क्षेत्र की ओर बढ़ना) को अपनाएं, साथ ही पैर की उंगलियों पर भी दबाव डालें।

हम आपको शीघ्रता से छुटकारा पाने के कई मूल तरीके प्रदान करते हैं। और बिना किसी परेशानी के, और केवल घर पर ही नहीं।

कोई भी व्यक्ति दर्दनाशक दवाओं का सहारा लिए बिना, यहां तक ​​कि औषधीय पौधों का उपयोग किए बिना भी सिरदर्द से राहत पा सकता है। उपरोक्त सभी तकनीकों को स्वतंत्र रूप से निष्पादित किया जाना चाहिए; यह महत्वपूर्ण है कि प्रक्रियाओं के दौरान कोई आपको परेशान न करे, कुछ भी आपको विचलित न करे (टीवी और रेडियो बंद होना चाहिए)। आप अपने दर्द को दूर करने पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।

1. अपने बाएं हाथ की हथेली को अपने सिर के पीछे और अपने दाहिने हाथ की हथेली को सोलर प्लेक्सस पर रखें, सोफे या कुर्सी पर बैठें, अपनी आंखें बंद करें और 10-15 मिनट तक ऐसे ही बैठे रहें।

2. एक साधारण छलनी लें जिसका उपयोग गृहिणियां आटा छानने के लिए करती हैं, सोफे पर या कुर्सी पर बैठें, छलनी को अपने सिर के ऊपर रखें, अपनी आँखें बंद करें और 10-15 मिनट के लिए बैठें।

3. सोफे पर या कुर्सी पर खुद को आरामदायक बनाकर, अपने माथे पर 7x4 सेमी मापने वाली तांबे की प्लेट रखें (सटीक आकार ज्यादा मायने नहीं रखता है, लेकिन प्लेट छोटी होनी चाहिए ताकि यह आपके माथे पर फिट बैठे)। या आप 1961 से पहले बने 2 पांच-कोपेक सिक्के ले सकते हैं। अपनी आंखें बंद करें और 10-15 मिनट के लिए बैठें।

4. अपने सिर को स्कार्फ, तौलिया या ड्रेस बेल्ट से कसकर बांध लें और 10-15 मिनट तक आंखें बंद करके बैठें।

5. तांबे के मोटे तार का एक छल्ला सिर पर (माथे के पार) सिर के आकार में नुकीले सिरे पर रखें और 10-15 मिनट तक आंखें बंद करके बैठें। पारंपरिक चिकित्सक लगातार सिरदर्द से पीड़ित लोगों को घर पर यही अंगूठी पहनने की सलाह देते हैं।

6. एक अकेले पेड़ - एस्पेन, स्प्रूस या चिनार, जो ऊर्जा को अवशोषित करते हैं, के पास जाएं और उदाहरण के लिए पूछें: "एस्पेन, कृपया मुझसे नकारात्मक ऊर्जा को हटा दें।" इनमें से किसी एक पेड़ के पास 0.5 मीटर तक की दूरी पर 5-8 मिनट तक खड़े रहें। इसके बाद, अलग-अलग पेड़ों में से एक - ओक, देवदार, बबूल के पास जाएं, आप थूजा के खिलाफ अपनी पीठ झुका सकते हैं। ये पेड़ सकारात्मक ऊर्जा देते हैं। इस तरह पूछें: "ओक, कृपया मुझे सकारात्मक ऊर्जा दें।" 10-15 मिनट तक खड़े रहें।

7. उन लोगों के लिए जिनके आस-पास पेड़ नहीं उगे हैं, आप इन पेड़ों के अनुप्रस्थ खंडों (कट्स) का उपयोग कर सकते हैं, जिन्हें डाई कहा जाता है। कट (शाखा) का व्यास 8 से 10 सेमी तक होता है, कट की मोटाई 1 सेमी तक होती है। ऐस्पन, स्प्रूस और चिनार की डाई अनावश्यक ऊर्जा छीन लेती है, और ओक, पाइन और बबूल की डाई अनावश्यक ऊर्जा छीन लेती है। सकारात्मक ऊर्जा दें. चिनार का एक टुकड़ा अपने सिर पर 3-5 मिनट तक रखने के बाद चिनार से नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने के लिए कहें। चीड़, ओक, बबूल को 10 मिनट तक सुखाएं। इसे अपने सिर पर रखें और उन्हें पिछले पैराग्राफ की तरह, आपको सकारात्मक ऊर्जा से भरने के लिए कहें। ऐसे डाई से आप सिर्फ सिरदर्द ही नहीं बल्कि किसी भी दर्द से राहत पा सकते हैं।

8. कुज़नेत्सोव इप्लिकेटर के साथ बाएं और दाएं पैर (एड़ी के ऊपर) के एच्लीस टेंडन में दोनों तरफ 5-8 मिनट तक इंजेक्शन लगाने से सिरदर्द से राहत मिलेगी। या फिर अंगूठे और तर्जनी से टेंडन की 10-15 मिनट तक जोरदार मालिश करें।

9. कुछ मरीज़, जिनके लिए मिठाई वर्जित नहीं है, नींबू के साथ एक गिलास तेज़ मीठी चाय पीने से सिरदर्द में लाभ होता है।

10. यदि आप अपनी गर्दन के बाईं और दाईं ओर, खोपड़ी के नीचे ट्यूबरकल पर, कॉलर क्षेत्र (कंधे के ब्लेड के ऊपरी भाग) पर 2-3 मिनट के लिए आटा बेलने के लिए बेलन से खुद को थपथपाते हैं। जब तक दर्द सहनीय न हो जाए, सिरदर्द गायब हो जाएगा।

11. अपने दाहिने हाथ की तर्जनी को नाक के निचले हिस्से और ऊपरी होंठ के मध्य के बीच ऊपरी जबड़े के मध्य बिंदु पर कई बार (प्रत्येक 30 सेकंड) दबाएं (5-7 बार)।

12. बाएं और दाएं हाथ के अंगूठे की मालिश करें। अपने अंगूठे को फैलाएं, नाखून की जड़ से शुरू करें (साइड - टॉप), फिर अंगूठे का पहला फालानक्स (साइड - टॉप), फिर ऊपरी जोड़ (साइड - टॉप)। अपने बाएँ और दाएँ हाथ की प्रत्येक उंगली पर 2-3 मिनट तक मालिश करें। गहरी सांस लें और अपनी सांस रोककर रखें, अपने दाहिने हाथ के अंगूठे और तर्जनी को अपने बाएं हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच के बिंदु पर हाथ के ऊपर और नीचे (हेगु बिंदु) पर दबाएं, 10 तक गिनें और सांस छोड़ें। . बाएं हाथ के अंगूठे और तर्जनी से दाहिने हाथ पर "हेगु" बिंदु को दबाते हुए, बाएं और फिर दाएं हाथ पर ऐसे 4-5 व्यायाम करें।

13. दोनों हाथों के अंगूठे और तर्जनी से दोनों कानों को ऊपर से नीचे तक (अवधि 30 सेकंड) 3-4 बार खींचें। इयरलोब को बायीं और दायीं ओर (दोनों कान) नीचे से ऊपर की ओर आधा मोड़ें। गहरी सांस लें, अपनी सांस रोकें। दोनों हाथों से मुड़े हुए लोबों को दबाएं, 5 तक गिनें। लोबों को छोड़ें, सांस छोड़ें, ऐसे 5-8 व्यायाम करें।

14. एक छोटे प्याज को आधा (आड़ा-तिरछा) काट लें, कटे हुए हिस्सों को अपनी कनपटी पर लगाएं। 5-10 मिनट बाद सिरदर्द गायब हो जाएगा। माइग्रेन अटैक के लिए यह तरीका सबसे प्रभावी है। कोई भी अन्य दवा (एनाल्जेसिक) इस सिरदर्द से इतनी जल्दी राहत नहीं दे सकती।

यदि आप उपरोक्त तरीकों में से किसी एक का उपयोग करके अपने सिरदर्द से राहत पाने में असमर्थ हैं, तो अगले तरीके पर जाएँ। सुझाई गई कुछ तकनीकें, शायद एक या दो, निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगी, और एक गोली निगलने की तुलना में बहुत तेजी से। 10-15 मिनट में आपको सिरदर्द होना बंद हो जाएगा। और यह विशेषता है कि यदि रोगी मालिश तकनीकों का उपयोग करके अपने स्वयं के सिरदर्द से राहत देता है, तो, एक नियम के रूप में, इस रोगी में सिरदर्द की आवृत्ति तेजी से कम हो जाती है, या दर्द पूरी तरह से गायब हो जाता है।

"लेकिन किसी भी मामले में, आपको यह ध्यान में रखना होगा कि सिरदर्द किसी अंग की विकृति का परिणाम है। यह रोगग्रस्त अंग है जिसका इलाज किया जाना चाहिए ताकि सिरदर्द दर्द न करे। हम सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं!"

सिरदर्द के कारण विभिन्न हैं: काम पर थकान, व्यस्त दिन, तनाव, लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना, जिससे मांसपेशियों में तनाव होता है। यदि किसी व्यक्ति को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, या इसके विपरीत, यदि कोई व्यक्ति सामान्य से अधिक समय तक सोता है, तो सिरदर्द हो सकता है। बेशक, इस बीमारी के कई कारण हैं, लेकिन आइए इसके इलाज की ओर बढ़ते हैं!

गोलियों से सिरदर्द से राहत

अधिकांश लोग सिरदर्द से राहत पाने के लिए दवाएँ लेते हैं। आम तौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं: एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, केटोप्रोफेन और नेप्रोक्सन। अधिकांश दर्दनिवारक लेने के बाद 30 मिनट के भीतर दर्द से राहत मिलती है। सिद्धांत रूप में, यह सिरदर्द से निपटने का एक त्वरित तरीका है, लेकिन मतभेदों को याद रखना महत्वपूर्ण है।

सभी औषधियाँ केवल डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के साथ ही लिया जाना चाहिए, क्योंकि वे हमेशा फायदेमंद नहीं हो सकते हैं! उदाहरण के लिए, एस्पिरिन को 19 वर्ष की आयु से पहले उपयोग के लिए दृढ़ता से अनुशंसित नहीं किया जाता है। इस दवा के दुष्प्रभाव हो सकते हैं (रिये सिंड्रोम, जो घातक है)।

सिरदर्द के लिए, आप एंटीडिप्रेसेंट ले सकते हैं, जो चिंता, अवसाद को कम करेगा और दर्दनाशक दवाओं के प्रभाव को बढ़ाएगा।

• एमिट्रिप्टिलाइन।
• पैरॉक्सिटाइन।
• डुलोक्सेटीन।

गोलियों के बिना सिरदर्द से राहत

यह कोई रहस्य नहीं है कि सिरदर्द का अनुभव करने वाले बहुत से लोग अभी भी अपने शरीर को दवाओं का आदी नहीं बनाना चाहते हैं और गोलियों के बिना उपचार पसंद करते हैं। इस मामले में यह आवश्यक है:

1. सिरदर्द से राहत पाने के लिए, आपको बस शांत होने और आराम करने की ज़रूरत है।
2. एक कप गर्म मीठी चाय (अधिमानतः हरी, जड़ी-बूटियों के साथ) सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करेगी।
3. सिर और गर्दन की मालिश करना जरूरी है।
4. आपको गर्म स्नान या शॉवर लेने की ज़रूरत है, जो आपको आराम करने और सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा।
5. आपको ताज़ी हवा में टहलने की ज़रूरत है जहाँ आप प्रकृति पर ध्यान केंद्रित कर सकें, शांति पा सकें और तनाव से राहत पा सकें।
6. अक्सर, सिरदर्द खराब पोषण के कारण हो सकता है। बेशक, अपना आहार बदलने से आपकी समस्या तुरंत हल नहीं होगी, लेकिन समय के साथ आपके सिरदर्द का स्रोत गायब हो जाएगा। यह सलाह दी जाती है कि ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें जिनमें नाइट्रेट और नाइट्राइट, टायरामाइन, सल्फाइट्स और सैलिसिलेट शामिल हों। आपको मादक पेय और धूम्रपान छोड़ना होगा।
7. आपको खूब पानी पीने की ज़रूरत है!

घर पर सिरदर्द से त्वरित राहत

आप घर पर ही दर्द से बहुत जल्दी राहत पा सकते हैं, आपको बस यह जानना होगा कि क्या करना है:

1. पहली चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है ठंडी सिकाई करना।
2. एक शांत और ठंडी जगह ढूंढें जहाँ आप आराम कर सकें।
3. बेशक, घर पर स्नान या शॉवर लेने के सभी अवसर हैं, जो आराम को बढ़ावा देंगे और दर्द से राहत देंगे।
4. जैसा कि पहले ही बताया गया है, सिर और गर्दन की मालिश बहुत महत्वपूर्ण है। हल्की मालिश आपको दर्द से ध्यान हटाने में मदद करेगी। यह बहुत अच्छा है अगर आपको मालिश अकेले नहीं, बल्कि अपने परिवार की मदद से करनी है, ताकि आप पूरी तरह से आराम कर सकें।
5. इसका एक असरदार और त्वरित उपाय है सेक्स। संभोग के दौरान, ऑक्सीटोसिन हार्मोन का उत्पादन होता है, जो एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा देता है।
6. शारीरिक व्यायाम फायदेमंद है. शरीर की मांसपेशियों को लगातार स्ट्रेच करना जरूरी है। योग मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करेगा।

सिरदर्द के लिए लोक उपचार

उपरोक्त के अतिरिक्त, आपको लोक उपचारों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

हर्बल उपचार:

• सेंट जॉन पौधा आसव: सेंट जॉन पौधा का एक बड़ा चमचा उबले हुए पानी के गिलास में डाला जाता है। भोजन से पहले इसका केवल एक तिहाई ही पियें।
• कैमोमाइल आसव: कैमोमाइल फूलों का एक बड़ा चमचा एक गिलास पानी में डाला जाता है, 5 मिनट तक उबाला जाता है। परिणामी टिंचर को 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और भोजन के बाद (1/3 कप) पी लें।
• पेनी टिंचर - तैयारी के लिए जड़ की आवश्यकता होती है। प्रकंदों को वोदका (1:10) के साथ मिलाया जाना चाहिए। भोजन से पहले लें - 1 चम्मच।
• तिपतिया घास, सफेद बकाइन और खड़खड़ाहट की टिंचर - आपको सूखी जड़ी बूटियों को मिलाने की जरूरत है। मिश्रण को उबलते पानी (आधा लीटर) में डालें और पकने दें। आधा गिलास, दिन में 5-6 बार।
• थाइम, बकाइन, कॉर्नफ्लावर का टिंचर - जड़ी बूटियों को समान अनुपात में मिलाएं, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच पर उबलता पानी डालें और इसे पकने दें।

के बारे में मत भूलना ईथर के तेल. सिरदर्द से राहत पाने के लिए आप अपनी कनपटी में लैवेंडर और पुदीने का तेल मल सकते हैं। आप स्नान भी कर सकते हैं और ऋषि, तुलसी और लैवेंडर के आवश्यक तेल भी मिला सकते हैं। मसाज करते समय आप लैवेंडर, कैमोमाइल और मिंट ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

मदद करता है और शहद, जिसे भोजन से पहले खाया जा सकता है, कुछ चम्मच, बड़बेरी जलसेक में जोड़ा जा सकता है, और वाइबर्नम के साथ खाया जा सकता है।

एक और उपाय जो दर्द से तुरंत राहत दिलाने में मदद करेगा तांबे का सिक्का. इसे सिर के उस स्थान पर लगाना होगा जहां से आपको परेशानी हो रही है।

सुखी वह है जिसे कभी सिरदर्द न हुआ हो। लेकिन किसी कारण से मुझे यकीन है कि आपके बीच ऐसे कोई लोग नहीं हैं। यह तो सब जानते हैं कि कोई भी बीमारी बर्दाश्त नहीं की जा सकती, लेकिन क्या हर मामले में गोलियों का सहारा लेना जरूरी है? आज मैं आपको बताऊंगा कि बिना दवा के सिरदर्द से कैसे जल्दी छुटकारा पाया जा सकता है। यह पता चला कि यह संभव है.

आप बीमारी के प्रकार और कारणों के बारे में मेरे लेख "" में पढ़ सकते हैं। इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं। लेकिन लोक चिकित्सा ने बीमारियों के इलाज में बहुत अनुभव अर्जित किया है, और आज मैं समस्या से निपटने के तरीके के बारे में कुछ साझा करूंगा।

बिना दवा के सिरदर्द से तुरंत राहत कैसे पाएं

मालिश. पूरे सिर, चेहरे, सिर और हाथों के कई बिंदुओं की मालिश से आपको मदद मिलेगी।

1. डॉक्टर अक्सर बीमारी से पीड़ित हर व्यक्ति को सप्ताह में कम से कम दो बार नियमित रूप से मालिश करने की सलाह देते हैं। यह रक्त की आपूर्ति को बहाल करेगा और शरीर को आराम करने की अनुमति देगा।
2. लकड़ी की कंघी से हल्की मालिश करें - इससे रक्त वाहिकाओं को आराम मिलेगा। अपनी तर्जनी उंगलियों से सिर की मालिश करने से, कनपटी से लेकर सिर के ऊपर और नीचे गालों तक मालिश करने से भी मदद मिलेगी। इसे गोलाकार गति में करें। कुछ मिनटों के बाद दर्द कम हो जाएगा। खोपड़ी के आधार पर स्थित बिंदु पर विशेष ध्यान दें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, अपनी उंगलियों पर थोड़ी मात्रा में आर्गन या नारियल का तेल मिलाएं।
3. किसी को अपनी गर्दन और पीठ के कॉलर क्षेत्र की मालिश करने के लिए कहें। इससे तनाव दूर होगा.
4. टेनिस बॉल से मसाज करें. उन्हें एक मोज़े में रखें, फिर अपनी पीठ के बल लेटें और गेंदों को अपने सिर के पीछे, अपनी खोपड़ी के आधार के ठीक नीचे रखें। पहले तो अहसास बहुत सुखद नहीं होगा, लेकिन अगर आप अच्छे से आराम करेंगे तो दर्द दूर हो जाएगा।

लेकिन एक विशेष एक्यूप्रेशर भी है जो बिना दवा के दर्द से तुरंत राहत दिलाने में मदद करेगा।

• पहला बिंदु माथे पर, भौंहों के बीच, सीधे नाक के पुल के ऊपर स्थित होता है। अपनी उंगली के नाखून को नीचे की ओर मोड़ते हुए, अपने अंगूठे के पैड से बिंदु को दबाएं।
• मानसिक रूप से चेहरे के मध्य में लंबवत एक रेखा खींचें और सिर पर एक बिंदु ढूंढें जो हेयरलाइन से 1 - 1.5 ऊपर स्थित है। अपनी उंगलियों से मालिश करें.
• अपने हाथ पर अंगूठे और तर्जनी के बीच की खाली जगह में एक बिंदु ढूंढें, यहीं पर उनकी हड्डियां मिलती हैं। आप तुरंत समझ जाएंगे कि यह वही है, क्योंकि जब आप दबाएंगे तो आपको दर्द महसूस होगा। दोनों हाथों पर दबाव डालते हुए इसकी मालिश करें।
• अगला बिंदु मंदिर पर है. चीनी मसाज में इसे सोलर कहा जाता है। अपनी कनपटी में एक छोटा सा छेद ढूंढें और अपनी मध्यमा उंगलियों से दोनों तरफ मालिश करें।
  अपने सिर के पीछे अगले बिंदु को देखें: अपने कान के शीर्ष बिंदु के ठीक पीछे। अपनी मध्यमा उंगलियों से दोनों तरफ एक साथ दबाएं।

एक अन्य प्रकार का एक्यूप्रेशर है जिसे SU-JOK थेरेपी कहा जाता है। मैंने अपने दूसरे लेख में लिखा था और आप एक दिलचस्प उपचार पद्धति से परिचित हो सकते हैं

संकुचित करें

• धड़कते दर्द के लिए, अपनी कनपटी पर ठंडा सेक लगाएं या थोड़ी बर्फ लगाएं। तापमान में थोड़ी कमी से गोलियाँ लिए बिना दर्द से राहत मिलेगी।
• दबाव वाले दर्द का इलाज गर्दन के पिछले हिस्से पर गर्म सेक लगाकर करना चाहिए।
• गर्म पानी परेशानी से निपटने का एक अच्छा तरीका है। आप गर्म स्नान कर सकते हैं। या आप दूसरे विकल्प का उपयोग कर सकते हैं: अपने हाथों को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में रखें। परिणामस्वरूप, रक्त संचार बेहतर होगा और दर्द दूर हो जाएगा। बार-बार होने वाले दर्द के लिए सोने से पहले गर्म पानी से पैर स्नान करना उपयोगी होता है।

अरोमाथेरेपी, आवश्यक तेल:
सिर की मालिश करते समय, आप अपनी उंगलियों को आवश्यक तेल में डुबो सकते हैं - उनमें सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। तेल मांसपेशियों के तनाव को दूर करेगा, आराम देगा और राहत देगा।
नीलगिरी, बादाम लैवेंडर और नारियल तेल अच्छा काम करते हैं।
अरोमाथैरेपी भी इलाज का बेहद कारगर तरीका है। नहाते समय सूचीबद्ध तेलों का उपयोग करें, या बस सुगंध दीपक का उपयोग करके उन्हें अंदर लें। कैमोमाइल, रोज़मेरी, जायफल या पुदीना तेल मिलाएं।

बिना गोलियों के दर्द से छुटकारा

मदद के लिए, मैंने आपके लिए कई पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का चयन किया है।

1. ओरिगैनो। पौधे की पत्तियों और फूलों को पीसकर पाउडर बना लें। आप इसे सूंघ सकते हैं या चाय की तरह पी सकते हैं। दिन में तीन बार तक आधा गिलास पियें।
2. मैरीन जड़. एक गिलास उबलते पानी के लिए आधा चम्मच कुचले हुए पौधे की जड़ पर्याप्त है। अच्छी तरह से डालने के लिए इसे लपेटें और अच्छी तरह से छान लें। आपको भोजन से पहले एक चम्मच जलसेक लेने की आवश्यकता है।
3. पान के पत्ते. यदि आपके पास ताज़ा पान के पत्ते हैं, तो उनकी उपचार शक्तियों का लाभ उठाएँ। वे लंबे समय से अपने शीतलन और एनाल्जेसिक गुणों के लिए जाने जाते हैं। कुछ पत्तियों को काट लें और मसल लें, और फिर अपने माथे और कनपटी पर आधे घंटे के लिए लगाएं। आप बस एक पत्ता चबा सकते हैं, इससे भी मदद मिलेगी।
4. चोकबेरी। भोजन से कुछ देर पहले दो बड़े चम्मच जूस लें।
5. अदरक। सूजन-रोधी गुण और रक्त वाहिकाओं को आराम देने वाली अदरक की जड़ सिरदर्द के लिए बहुत अच्छी है। यदि आप लगातार अदरक की चाय पीते हैं, तो एक प्राकृतिक शांति तंत्र चालू हो जाएगा। और गंभीर दर्द से तुरंत राहत के लिए अदरक एक बेहतरीन उपाय है।
6. सेब, सेब साइडर सिरका. सेब का एक छोटा टुकड़ा, उसमें थोड़ा सा नमक मिलाकर खाएं। और तुरंत पानी पी लें. लेकिन आप अपनी और दूसरों की भी मदद कर सकते हैं: गर्म पानी में कुछ बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालें और 10 मिनट तक भाप में सांस लें।
7. "हिप्पोक्रेट्स की शराब" एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक पेय जो बिना किसी दवा के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा और तनाव से भी राहत दिलाएगा। आधा लीटर रेड वाइन में बारीक कटा नींबू और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।
8. बादाम. मुट्ठी भर मेवे और आप फिर से अच्छे हैं - बादाम में एनाल्जेसिक पदार्थ होते हैं जो दर्द को कम कर सकते हैं।
9. कपूर का तेल. यदि आप कपूर के तेल और अमोनिया (प्रत्येक 50 मिलीलीटर लें) का मिश्रण सूँघेंगे तो रक्त वाहिकाएँ चौड़ी हो जाएँगी और दर्द तुरंत दूर हो जाएगा।
10. सेंट जॉन का पौधा। एक गिलास पानी में एक चम्मच जड़ी-बूटियाँ डालें, उबाल लें और थोड़ा (15 मिनट) तक पकाएँ। दिन में तीन बार एक चौथाई गिलास पियें।
11. सफेद विलो छाल। आधा लीटर ठंडे पानी में एक चम्मच छाल डालें, इसे रात भर पकने दें और दिन भर पियें।
12. पुदीना। इस पौधे का हल्का आराम देने वाला प्रभाव होता है। पुदीने की चाय बनाएं और छोटे घूंट में पिएं। आप इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं - मिठाई भी दर्द को शांत करने में मदद करती है।
13. दालचीनी। एक अद्भुत पौधा, जो न केवल पके हुए माल में स्वाद या सुगंध जोड़ने के लिए उपयुक्त है, बल्कि सक्रिय रूप से दर्द से राहत देने में भी सक्षम है। दालचीनी की छड़ी को पीस लें और पाउडर को पानी में मिलाकर पतला कर लें। पेस्ट को अपनी कनपटी, माथे पर लगाएं और थोड़ी देर के लिए लेट जाएं। दालचीनी बहुत मदद करती है, खासकर अगर दर्द ठंड के कारण संवहनी ऐंठन के कारण होता है।

खैर, यदि आप साजिशों में विश्वास करते हैं, तो यह निश्चित रूप से मदद करेगा:

“एडम को सिरदर्द है, एडम उस दर्द को ईव को बताता है। ईव से साँप, साँप से सेब, सेब से सूर्य, सूर्य से समुद्र, समुद्र से हवा, और बिखरी हुई हवा..."

सिर के गंभीर से गंभीर दर्द से भी बिना दवा के तुरंत छुटकारा पाया जा सकता है, दोस्तों और मेरी सलाह आपकी मदद करेगी। अपने, सिद्ध लोगों को साझा करें - मुझे। और मेरे पाठक आपके बहुत आभारी होंगे. स्वस्थ रहें और ब्लॉग पर फिर मिलेंगे।