गर्भावस्था के दौरान अदरक: लाभ और संभावित नुकसान। क्या गर्भावस्था के दौरान अदरक का उपयोग संभव है? स्वास्थ्यवर्धक जड़ वाली चाय की रेसिपी, गर्भावस्था में अदरक के मतभेद

ज्यादातर गर्भवती महिलाएं कई सवालों से परेशान रहती हैं। जिनमें से एक है कि आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं? आहार से क्या बाहर रखा जाना चाहिए, और इसके विपरीत, किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना फायदेमंद है? आज हम गर्भावस्था के दौरान अदरक के फायदों के बारे में बात करेंगे, और यह भी स्पष्ट करेंगे कि किन मामलों में यह वर्जित है, इसकी संरचना और लाभकारी गुणों का वर्णन करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान अदरक बहुत उपयोगी है, यह पौधा विषाक्तता और अन्य अप्रिय लक्षणों से निपटने में मदद करता है। हम आपको गर्भावस्था के दौरान इस पौधे के गुणों और इसके अपूरणीय लाभों से परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं।

अदरक तंत्रिका, संचार, प्रजनन और पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इसके लिए धन्यवाद, चयापचय तेज होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक कार्यों में सुधार होता है। इसमें एक विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी प्रभाव है, गर्भावस्था और अन्य अप्रिय लक्षणों के दौरान विषाक्तता से निपटने में पूरी तरह से मदद करता है।

गर्भावस्था के दौरान अदरक बहुत उपयोगी है, क्योंकि महिला शरीर दो लोगों के लिए काम करना शुरू कर देता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ समस्याओं की उपस्थिति में योगदान देता है। महिला शरीर हानिकारक वायरस और विभिन्न बैक्टीरिया के लिए एक वास्तविक लक्ष्य बन जाता है। अदरक एक रोगनिरोधी एजेंट के रूप में कार्य करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बीमारियों और वायरल प्रभावों से प्रभावी ढंग से बचाता है। गर्भावस्था तंत्रिका तंत्र पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। महिला अधिक चिड़चिड़ी हो जाती है और उसका मूड बार-बार बदलता रहता है। अदरक भावनात्मक स्थिति को स्थिर करता है, मूड में सुधार करता है और सेहत में सुधार करता है।

क्या गर्भावस्था के दौरान अदरक का सेवन संभव है?

कुछ स्रोतों से संकेत मिलता है कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए, जबकि इसके विपरीत, अन्य का कहना है कि यह बहुत उपयोगी है। तो यह वास्तव में कैसा है? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको गर्भावस्था के दौरान अदरक के सेवन से शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव पर विचार करना होगा। इस अद्भुत उत्पाद में कई उपयोगी पदार्थ और विटामिन होते हैं। उदाहरण के लिए, ताजी जड़ में विटामिन बी के साथ-साथ विटामिन सी, ई और के का पूरा स्पेक्ट्रम होता है। इसके लिए धन्यवाद, ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल एक उत्कृष्ट उत्पाद है जो अपनी प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है, एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव रखता है और चयापचय को नियंत्रित करता है। इसलिए, इस उत्पाद का उपयोग न केवल नियोजन चरण में उपयोगी है, बल्कि गर्भावस्था के शुरुआती और देर के चरणों में भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। अदरक के आवश्यक तेल में मौजूद सक्रिय पदार्थों में आराम, सुखदायक और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है। इस आवश्यक तेल के साथ सुगंधित लैंप शरीर को आदर्श रूप से नींद के लिए तैयार करेंगे, जिससे यह शांत और मजबूत बनेगा।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में, अदरक विभिन्न बीमारियों से लड़ता है, लेकिन गर्भावस्था के आखिरी महीनों में इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह समय से पहले जन्म और यहां तक ​​कि गर्भावस्था की समाप्ति को भी भड़का सकता है। ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल में एक सक्रिय आणविक घटक होता है - ज़िंजरोन। जब अदरक का सेवन किया जाता है, तो यह घटक मस्तिष्क को संकेत भेजता है जो उल्टी और सिरदर्द की इच्छा को रोकता है, जिससे गर्भवती महिला की स्थिति आसान हो जाती है। वैसे, कई महिलाओं को न केवल निवारक और सहायक उपाय के रूप में अदरक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, बल्कि चिकित्सा कारणों (गंभीर विषाक्तता) के लिए भी निर्धारित की जाती है।

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अदरक गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करता है?

अदरक गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करता है और इसे लेने का सबसे अच्छा समय कब है यह उन महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण प्रश्न है जो पहली बार इस पौधे का सामना कर रही हैं। गर्भावस्था के दौरान अदरक उपयोगी है, लेकिन इसके बावजूद, अधिक मात्रा में सेवन करने पर इसके कई दुष्प्रभाव भी सामने आते हैं। ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल के सबसे आम दुष्प्रभाव: मौखिक म्यूकोसा में जलन, सीने में जलन और पाचन संबंधी समस्याएं।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में अदरक उपयोगी है, लेकिन दूसरी और तीसरी तिमाही में इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। चूंकि ज़िंगिबर ऑफिसिनेल में शामिल सक्रिय पदार्थ भ्रूण के हार्मोनल स्तर (सेक्स हार्मोन और टेस्टोस्टेरोन) में गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं। रक्तस्राव विकार, हृदय रोग और मधुमेह से पीड़ित महिलाओं के लिए अदरक वर्जित है। केवल ताजा अदरक का सेवन चाय के साथ या अदरक का पेय बनाकर करने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय अदरक

गर्भावस्था की योजना बनाते समय अदरक बहुत उपयोगी है। इस पौधे को कामोत्तेजक माना जाता है, यानी यह यौन इच्छा को बढ़ाता है, जो संतान प्राप्ति के लिए बहुत जरूरी है। कई महिलाएं और उनके साथी जिन्हें लंबे समय तक बच्चा नहीं हो सकता, उन्हें अदरक की चाय, कैंडिड और मसालेदार अदरक पीने की सलाह दी जाती है। इससे शिशु के शीघ्र गर्भधारण में मदद मिलेगी।

यौन इच्छा के अलावा, अदरक जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है। यह महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्भावस्था के पहले महीनों में इस अंग की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी दिखाई देने लगती है। ज़िंगिबर ऑफिसिनेल के नियमित सेवन से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और शांत प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, अदरक प्रभावी रूप से दर्दनाक ऐंठन से राहत देता है और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है। और वैरिकाज़ नसों, बढ़ी हुई सूजन और घनास्त्रता के लिए, अदरक का उपचार प्रभाव पड़ता है।

गर्भावस्था के दौरान अदरक की चाय

गर्भावस्था के दौरान अदरक की चाय बहुत फायदेमंद होती है। जिन महिलाओं ने कभी इस मसाले का सेवन नहीं किया है, उन्हें कमजोर अदरक की चाय बनाने और धीरे-धीरे पेय में पौधे की मात्रा बढ़ाने की सलाह दी जाती है। भोजन से पहले यानी सुबह खाली पेट चाय पीने की सलाह दी जाती है। यह आपको सुबह की विषाक्तता को दूर करने और पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करने की अनुमति देता है। अदरक की चाय पेट दर्द से राहत दिलाती है। तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है और आराम प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान अदरक वाली चाय सर्दी और वायरल बीमारियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में अदरक वाली चाय विषाक्तता जैसे नकारात्मक परिणामों से छुटकारा पाने में मदद करेगी। यह पेट की ऐंठन को कम करेगा और तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा। देर से गर्भावस्था में अदरक पेट फूलना, सांस की तकलीफ और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाएगा। कम हीमोग्लोबिन के साथ, अदरक वाली चाय ऑक्सीजन के साथ लाल रक्त कोशिकाओं की संतृप्ति को बढ़ाकर इसके सामान्य स्तर को बहाल करने में मदद करेगी।

कृपया ध्यान दें कि गर्भावस्था के दौरान अदरक के साथ चाय बनाते समय, पौधे की केवल ताजी जड़ों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इस मसाले का सूखा पाउडर, जो मसाला के रूप में बेचा जाता है, घबराहट बढ़ा सकता है और यहां तक ​​​​कि एलर्जी भी पैदा कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान अदरक का नुस्खा

अदरक की चाय बनाने के लिए ताजी जड़ लें और उसे पतले टुकड़ों में काट लें। इन्हें एक थर्मस में डालें और इसमें आधा नींबू का रस, साथ ही दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं। यह सब एक लीटर उबलते पानी में डालें और इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। यह पेय भोजन से पहले सुबह पीने के लिए एकदम सही है, जो मतली से छुटकारा पाने और भोजन को पचाने के लिए पेट को तैयार करने में मदद करेगा।

दिन के दौरान, आप नियमित काली, हरी या हर्बल चाय में मिलाकर ताजा ज़िंगिबर ऑफिसिनेल जड़ पी सकते हैं। ऐसे पेय का सेवन दिन में दो लीटर से अधिक नहीं करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान अदरक का नुस्खा विषाक्तता के लक्षणों को खत्म करने, सर्दी को ठीक करने या तंत्रिका तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है। और गर्भावस्था की योजना के दौरान, यह मसाला यौन इच्छा को बढ़ाता है और सफल गर्भाधान को बढ़ावा देता है। आइए गर्भावस्था के दौरान सबसे लोकप्रिय अदरक व्यंजनों पर नजर डालें।

• गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने के लिए अदरक की चाय।

आपको ताजी अदरक की जड़, रास्पबेरी की पत्तियां, मुलेठी की जड़, डेंडिलियन की जड़, कॉम्फ्रे की जड़ और बिछुआ की पत्तियों की आवश्यकता होगी। सभी सामग्रियों को एक बार में एक चम्मच लेना चाहिए, मिश्रित करना चाहिए और उबलते पानी में डालना चाहिए। शोरबा को 2-3 घंटे के लिए डाला जाता है और पूरे दिन पिया जाता है। वैसे, इस पेय का सेवन गर्भावस्था के दौरान किया जा सकता है, यहाँ तक कि बाद के चरणों में भी।

• गर्भावस्था के दौरान सर्दी के लिए अदरक की चाय।

कुचली हुई अदरक की जड़ को एक चम्मच शहद और नींबू के रस के साथ मिलाएं और इसके ऊपर उबलता पानी डालें। चाय को 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें और आप पीने के लिए तैयार हैं।

• विषाक्तता के लिए अदरक का पेय।

ताजी कुचली हुई जिंजिबर ऑफिसिनेल जड़ को ठंडे पानी के साथ डालें और आग पर रखें। पेय को 3-5 मिनट तक उबालना चाहिए। इसके बाद इसे ठंडा करके रोज सुबह खाली पेट पीना चाहिए।

• गर्भावस्था के दौरान मांसपेशियों में दर्द के लिए अदरक स्नान।

यह उत्पाद आपको आराम देने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में पूरी तरह से मदद करता है। ताजा कुचले हुए जिंजिबर ऑफिसिनेल के ऊपर उबलता पानी डालकर अदरक का काढ़ा तैयार करें, इसे पकने दें और छान लें। जलसेक को स्नान में डालना होगा और आप आराम कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान ऐसे स्नान की अनुमति है।

• क्लासिक ताज़ा अदरक की चाय

गर्भावस्था के दौरान ताजा अदरक से बनी क्लासिक चाय शरीर के लिए निवारक और सुरक्षात्मक प्रभाव डालती है। अदरक की चाय रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और पाचन तंत्र को उत्तेजित करती है। हम आपको गर्भावस्था के दौरान क्लासिक अदरक चाय का सबसे लोकप्रिय नुस्खा प्रदान करते हैं।

तुम्हें लगेगा:

• ताजी अदरक की जड़
• एक दो चम्मच शहद
• 200-500 मिली उबलता पानी
• ताजा नींबू (वैकल्पिक)

अदरक की जड़ को कुचल देना चाहिए, इसे कद्दूकस किया जा सकता है, पतले स्लाइस या छोटे क्यूब्स में काटा जा सकता है। कुचले हुए पौधे पर उबलता पानी डाला जाता है और 10-15 मिनट के लिए आग पर रख दिया जाता है। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान, अदरक में कुछ बड़े चम्मच शहद और नींबू का रस या नींबू के टुकड़े मिलाएं। जैसे ही ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल उबल जाए, इसे आंच से हटा देना चाहिए, ढक्कन से ढक देना चाहिए और 10 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। चाय पीने के लिए तैयार है.

गर्भावस्था के दौरान अदरक की जड़

गर्भावस्था के दौरान, अदरक की जड़ का सेवन ताजा और मसाले के रूप में दोनों तरह से किया जा सकता है। यह याद रखना चाहिए कि मसाला का स्वाद बहुत तीखा होता है, इसलिए आपको इसे बहुत कम, यानी चाकू की नोक पर डालना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान मसालेदार अदरक (जिसे हम सुशी के साथ बहुत पसंद करते हैं) का भी कम मात्रा में सेवन किया जा सकता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इससे प्यास की भावना बढ़ जाती है, और अधिक मात्रा में पानी पीने से शरीर में द्रव प्रतिधारण हो सकता है और, परिणामस्वरूप, हाथ-पांव में सूजन हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान ताजी अदरक की जड़ खाने से आपके स्वयं के वसा के सक्रिय रूप से जलने के कारण गंभीर वजन बढ़ने की संभावना कम हो जाएगी।

गर्भावस्था के दौरान अदरक की जड़ का बहुत महत्व है। चूंकि पौधा आपको विषाक्तता की अभिव्यक्तियों से निपटने की अनुमति देता है और महिला की प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है। लेकिन ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल को केवल गर्भावस्था के पहले महीनों में उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है, लेकिन बाद के चरणों में यह रोग संबंधी जटिलताओं का कारण बन सकता है जो गर्भावस्था के लिए खतरा पैदा करता है।

आइए गर्भावस्था के दौरान अदरक की जड़ के मुख्य लाभकारी गुणों पर नजर डालें:

• पौधे में एनाल्जेसिक और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, यह पूरी तरह से टोन करता है और ऐंठन से राहत देता है।
• यह मसाला पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
• मूड बढ़ाता है और विषाक्तता की शुरुआती अभिव्यक्तियों से लड़ता है।
• ज़िंगिबर ऑफिसिनेल युक्त खाद्य पदार्थ बेहतर अवशोषित होते हैं और पेट की समस्याएं पैदा नहीं करते हैं।
• अदरक गर्भावस्था के दौरान होने वाली सर्दी, अस्थमा के दौरे और एलर्जी में मदद करता है।
• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, आराम और शामक प्रभाव प्रदान करता है।

गर्भावस्था के दौरान अदरक का अचार

गर्भावस्था के दौरान मसालेदार अदरक एक स्वस्थ और स्वादिष्ट उत्पाद है जो व्यंजनों में स्वाद जोड़ता है और उपचारात्मक प्रभाव डालता है। मसालेदार ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल जापानी व्यंजनों के घटकों में से एक है, लेकिन इसे न केवल इसके स्वाद के लिए, बल्कि इसके औषधीय गुणों के लिए भी महत्व दिया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान अचार वाली अदरक भूख बढ़ाती है, पाचन में सुधार करती है, सर्दी और वायरल बीमारियों के लक्षणों को कम करती है, विषाक्तता से लड़ती है और सूजन-रोधी प्रभाव डालती है। लेकिन मसालेदार अदरक का सेवन केवल गर्भावस्था की पहली तिमाही में ही करने की अनुमति है। चूंकि गर्भावस्था के बाद के चरणों में, यह मसाला समय से पहले जन्म, गर्भपात या जन्म प्रक्रिया के दौरान जटिलताओं का कारण बन सकता है।

गर्भावस्था के दौरान सर्दी के साथ अदरक

गर्भावस्था और सर्दी के दौरान अदरक शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने में अमूल्य मदद प्रदान कर सकता है। इस उत्पाद में विटामिन सी की उपस्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिरोध को बढ़ाएगी, और सक्रिय पदार्थों की क्रिया शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में तेजी लाएगी। जीवाणुरोधी प्रभाव के लिए, आप नारंगी और अदरक के आवश्यक तेलों के मिश्रण के साथ सुगंध लैंप का उपयोग कर सकते हैं। खांसी और सांस की तकलीफ से राहत के लिए, इस पौधे के आवश्यक तेल का उपयोग करके इनहेलेशन करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इसमें न केवल जीवाणुरोधी, बल्कि एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव भी होता है।

गर्भावस्था के दौरान मतली के लिए अदरक

गर्भावस्था के दौरान मतली के लिए अदरक प्रभावी है यदि महिला को इस मसाले के उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं है। आप स्त्री रोग विशेषज्ञ की अनुमति के बाद ही अदरक का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि पौधा विषाक्तता के लक्षणों को बढ़ा सकता है और कई अन्य जटिलताओं को भड़का सकता है। ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल मतली के लिए एक सार्वभौमिक उपाय नहीं है, और इसका प्रभाव महिला शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

गर्भावस्था के दौरान अदरक का पेय मतली से निपटने में मदद करेगा। इसे तैयार करने के लिए ठंडे पानी में ताजी कुचली हुई अदरक की जड़ डालें और उबालें। जैसे ही उत्पाद ठंडा हो जाए, इसका सेवन किया जा सकता है। इस पेय को सुबह खाली पेट पियें। यदि आप चाहें, तो आप पेय में कुछ बड़े चम्मच शहद मिला सकते हैं, लेकिन चीनी नहीं। इस अदरक मतली विरोधी उपाय को केवल गर्भावस्था के पहले तिमाही में लेने की अनुमति है; यदि बाद के चरणों में मतली होती है, तो ज़िंगिबर ऑफिसिनेल का उपयोग निषिद्ध है।

गर्भावस्था के दौरान खांसी के लिए अदरक

गर्भावस्था के दौरान खांसी के लिए अदरक एक प्रभावी और सुरक्षित उपाय है। अदरक की चाय के साथ खांसी के इलाज के लिए एकमात्र मतभेद गर्भावस्था के आखिरी महीने, हृदय प्रणाली के रोग, उच्च रक्तचाप और जठरांत्र संबंधी समस्याएं हैं।

गर्भावस्था के दौरान अदरक की चाय सर्दी से बचाती है, और जब खांसी होती है, तो इसका कफनाशक प्रभाव होता है और दर्दनाक लक्षणों को कम करता है। चाय बनाने के लिए, ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल की जड़ को कद्दूकस करें, इसमें कुछ बड़े चम्मच शहद, थोड़ी सी दालचीनी, लौंग और यदि चाहें तो जायफल मिलाएं। सभी सामग्रियों को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और आग में भेज दिया जाता है। जैसे ही उत्पाद उबल जाए, इसे गर्मी से हटाया जा सकता है और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दिया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान खांसी के लिए अदरक को इसके गर्म गुणों के लिए महत्व दिया जाता है। पौधा गले की खराश से पूरी तरह छुटकारा दिलाता है और खांसी को नरम करता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में अदरक

प्रारंभिक गर्भावस्था में अदरक महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है और इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह पौधा विषाक्तता (मतली, उल्टी और चक्कर) के लक्षणों से लड़ने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान मतली सुबह के समय होती है, इसलिए गर्भवती महिला का काम है कि वह रोज सुबह एक कप अदरक की चाय पिए, इससे मतली नहीं होगी। गर्भावस्था के शुरुआती दौर में आप अचार वाली अदरक को विभिन्न व्यंजनों के साथ मिलाकर भी खा सकती हैं। इस रूप में, यह पाचन तंत्र और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है।

लेकिन सभी महिलाओं को गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में अदरक का उपयोग करने की अनुमति नहीं है। इसलिए, यदि किसी गर्भवती महिला को हृदय प्रणाली या पाचन तंत्र के रोगों की समस्या है, तो ज़िंगिबर ऑफिसिनेल के उपयोग से बचना बेहतर है। यह बात उन महिलाओं पर भी लागू होती है जो मधुमेह से पीड़ित हैं। चूंकि अदरक गर्भपात या असामान्यताओं और विकृति वाले बच्चे के जन्म का कारण बन सकता है।

देर से गर्भावस्था में अदरक

देर से गर्भावस्था के दौरान अदरक का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकता है। ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल रक्तचाप बढ़ाता है, इसलिए गर्भावस्था के किसी भी चरण में और विशेष रूप से अंतिम तिमाही में हृदय रोगों वाली महिलाओं द्वारा इसका उपयोग वर्जित है। अदरक गर्भाशय पर प्रभाव डालता है, जिससे समय से पहले प्रसव हो सकता है। मसालेदार अदरक, जिसका उपयोग जापानी व्यंजनों में मसाले के रूप में किया जाता है, विशेष रूप से खतरनाक है।

किसी भी मामले में, देर से गर्भावस्था में अदरक का उपयोग करने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। ज़िंगिबर ऑफिसिनेल का उपयोग करते समय एक डॉक्टर उन समस्याओं और बीमारियों का निदान करने में मदद कर सकता है जो गर्भावस्था के लिए खतरा पैदा कर सकती हैं। लेकिन अगर इसका उपयोग सर्दी से बचाव के लिए किया जाता है, तो ली जाने वाली खुराक न्यूनतम होनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान अदरक विषाक्तता से प्रभावी ढंग से मदद करता है, इसमें सूजन-रोधी और निवारक प्रभाव होता है। अदरक की चाय सर्दी से बचाती है और आपको आराम दिलाने में मदद करती है। लेकिन आप स्त्री रोग विशेषज्ञ की अनुमति के बाद ही अदरक को औषधि के रूप में उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि पौधे में कई प्रकार के मतभेद होते हैं जो गर्भावस्था और बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

गर्भावस्था के दौरान अदरक के उपयोग में बाधाएँ

शहद की हर बैरल में, मरहम में एक मक्खी होती है। कुछ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान अदरक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, अर्थात्:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग (कोलाइटिस, गैस्ट्राइटिस, अल्सर) की तीव्र सूजन प्रक्रियाएं, क्योंकि ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल का पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली पर काफी आक्रामक प्रभाव पड़ता है और इससे रोग बढ़ सकते हैं;
• शरीर के तापमान में वृद्धि, क्योंकि यह मसाला रक्त परिसंचरण को तेज करता है और इस प्रकार शरीर के तापमान में और भी अधिक उछाल आ सकता है, जो गर्भावस्था के दौरान बहुत अवांछनीय है;
• रक्तस्राव की संभावना बढ़ जाती है, क्योंकि अदरक की जड़ में मौजूद सक्रिय पदार्थ रक्त के थक्के को कम करते हैं, जिससे अनियंत्रित खतरनाक रक्तस्राव हो सकता है;
• कोलेलिथियसिस, चूंकि ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल में चयापचय को बढ़ाने की क्षमता होती है, जिसके कारण यकृत द्वारा पित्त का स्राव बढ़ जाता है और पित्ताशय से बहिर्वाह में रुकावट और यहां तक ​​कि पत्थरों के साथ पित्त नलिकाओं में रुकावट की संभावना होती है;
• एक एलर्जी प्रतिक्रिया, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान शरीर में किसी एलर्जीन के प्रवेश पर शरीर अधिक हिंसक प्रतिक्रिया कर सकता है।

भोजन में अधिक मात्रा में अदरक का अनियंत्रित सेवन गर्भावस्था के दौरान हानिकारक भी हो सकता है। आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि इस उत्पाद में विभिन्न अत्यधिक सक्रिय पदार्थ होते हैं, जो बड़ी मात्रा में नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, अदरक का उपयोग उन दवाओं के साथ नहीं किया जाना चाहिए जो रक्तचाप कम करती हैं और हृदय प्रणाली को उत्तेजित करती हैं। क्योंकि यह पौधा दवाओं की क्रिया को रोकता है और उनकी प्रभावशीलता को कम कर देता है।

• ऊंचे तापमान पर अदरक का उपयोग हानिकारक है, क्योंकि इससे बुखार हो सकता है। यदि आपको रक्तस्राव होने का खतरा है तो पौधे का उपयोग निषिद्ध है।
• यदि किसी महिला को त्वचा संबंधी रोग हैं तो जिंजिबर ऑफिसिनेल का सेवन करने से उनकी समस्या बढ़ जाती है।
• अगर किसी महिला को उच्च रक्तचाप है, बवासीर है या लीवर की बीमारी है तो गर्भावस्था के दौरान अदरक हानिकारक हो सकता है।
• इस पौधे की अधिक मात्रा से कई दुष्प्रभाव होते हैं: दस्त, एलर्जी, उल्टी, चक्कर आना। इसीलिए गर्भावस्था के दौरान अदरक के सेवन की अनुमति स्त्री रोग विशेषज्ञ से लेनी चाहिए।

अदरक एक बारहमासी जड़ी-बूटी वाला पौधा है जिसका उपयोग लंबे समय से चिकित्सीय और रोगनिरोधी उपचार के रूप में किया जाता रहा है। अदरक की जड़ों से मसाले तैयार किए जाते हैं और सेहत को बेहतर बनाने के लिए कच्चे माल का भी ताजा सेवन किया जाता है। जो लड़कियां दिलचस्प स्थिति में होती हैं वे अदरक वाली चाय पीना पसंद करती हैं। आज हम सभी फायदे और नुकसान का अध्ययन करेंगे ताकि आप अपनी राय बना सकें।

अदरक वाली चाय के फायदे

1. गर्भावस्था प्रबंधन के क्षेत्र में आधुनिक डॉक्टर अपने मरीजों को इस तरह के पेय को अपने दैनिक आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। वे इसका श्रेय मां के शरीर और गर्भ में पल रहे भ्रूण पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभाव को देते हैं। व्यवस्थित उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा और मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को बेहतर बनाने में भी मदद करेगा।
2. पेय में कई सक्रिय पदार्थ होते हैं जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं। इसके लिए धन्यवाद, महिला शरीर की सभी सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियाँ बिना किसी रुकावट के काम करती हैं। इसके अलावा, अदरक वाली चाय ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को साफ करती है, निकालती है और श्लेष्म झिल्ली पर मामूली सूजन को ठीक करती है।
3. डॉक्टर उन महिलाओं को यह पेय देने की सलाह देते हैं जो स्वाभाविक रूप से कम प्रतिरक्षा प्रणाली से पीड़ित हैं। पेय का सेवन गर्भधारण के प्रारंभिक चरण में किया जाता है, जब भ्रूण अभी भी पैर जमाने और "जीवित रहने" की कोशिश कर रहा होता है, इसलिए गर्भवती माँ की सुरक्षात्मक शक्तियाँ तेजी से कम हो जाती हैं।
4. इसके अलावा, प्रारंभिक चरण में, विषाक्तता प्रकट होती है, जो भारी असुविधा का कारण बनती है। कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ वाली चाय एक अच्छा उपाय है जो मतली, उल्टी और कमजोरी से छुटकारा पाने में मदद करेगी। महिला के शरीर में नशा के कारण विषाक्तता प्रकट होती है; चाय सभी क्षय उत्पादों को हटा देगी और स्थिति को कम कर देगी।
5. अपने परिवार में किसी नए सदस्य के शामिल होने की उम्मीद कर रही खूबसूरत महिलाएं पाचन संबंधी समस्याओं की शिकायत करती हैं। खासतौर पर हम बात कर रहे हैं कब्ज और सीने में जलन जैसी नाजुक समस्याओं की। पेय पीने से लक्षण खत्म हो जाएंगे, भोजन के अवशोषण में सुधार होगा और पेट में भारीपन और सूजन खत्म हो जाएगी।

अदरक की चाय पीते समय

1. कुछ ऐसे मामले हैं जिनमें अदरक की चाय बहुत काम आएगी। गंभीर विषाक्तता के दौरान इसे लेना उपयोगी है, अगर कुछ और मदद नहीं करता है। सुबह में, मसाले के साथ एक मग पेय चक्कर से राहत देगा, हीमोग्लोबिन की पूर्ति करेगा और मतली को दूर करेगा।
2. यदि एक गर्भवती महिला को पता है कि वह लगातार बीमार रहती है, तो बच्चे के जन्म के दौरान वायरल संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए ऐसा पेय लेना उसके लिए उपयोगी होता है।
3. उपभोग के संकेतों में चयापचय में मंदी, पाचन गतिविधि में समस्याएं शामिल हैं। चाय को अचार वाली जड़ के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है।

याद रखें कि प्रति दिन 1 ग्राम से अधिक अदरक मसाला लेना अस्वीकार्य है। इस मात्रा को 2 बार में विभाजित किया जाता है, यानी चाय दो बार ली जाती है, अधिक बार नहीं। यदि आप एक ताजा कसा हुआ पौधा जोड़ते हैं, तो आपको प्रति दिन 1.1 लीटर में 2 बड़े चम्मच जड़ें बनाने की जरूरत है। उबला पानी

अन्य व्यंजनों पर विचार करें जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

1. अदरक की चाय (सामान्य मजबूती)। 0.2 लीटर में एक बड़ा चम्मच छिली और कद्दूकस की हुई जड़ें डालें। उबला पानी स्टोव पर रखें और 8 मिनट तक पकाएं। बंद करें, बंद करें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इस समय के बाद, शहद के साथ मीठा करें और सेवन करें। आप ताजे पौधे की संकेतित मात्रा को एक तिहाई चम्मच पाउडर मसाला से बदल सकते हैं।
2. सर्दीरोधी चाय.वही पेय विषाक्तता के दौरान उल्टी की ऐंठन से निपटने में मदद करेगा। एक थर्मस तैयार करें, उसमें 2 बड़े चम्मच कसा हुआ ताजा प्रकंद डालें। 30 मिलीलीटर में डालो. नींबू का रस और एक चम्मच शहद। 1.2 एल जोड़ें. गरम पानी, घंटा नोट कर लीजिये. थोड़ी देर के बाद, भाग लें।
3. विषाक्तता के लिए चाय.अगर किसी कारण से आपको पिछली रेसिपी पसंद नहीं आई तो आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं। एक लीटर गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच कटी हुई जड़ मिलाएं। एक घंटे तक जलसेक के बाद, नाश्ते से पहले लें।

अचार का अदरक

इस रूप में उत्पाद को गर्भावस्था के दौरान निष्पक्ष सेक्स द्वारा थोड़ी मात्रा में खाने की अनुमति है। एकमात्र शर्त यह है कि आपको कोई मतभेद नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, यह मत भूलिए कि मसाला निर्जलीकरण का कारण बनता है। इसलिए अदरक खाने के बाद आपको अधिक तरल पदार्थ पीना चाहिए। यदि आपको बार-बार सूजन होने का खतरा है, तो बेहतर होगा कि आप अदरक से परहेज करें या उत्पाद की दैनिक मात्रा कम से कम करें। यह जानना महत्वपूर्ण है कि उत्पाद का आनंद केवल गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में ही लिया जा सकता है। देर से गर्भावस्था में, अदरक किसी भी रूप में वर्जित है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि अधिकांश दवाएँ गर्भवती माताओं के लिए वर्जित हैं। इसलिए, संबंधित लक्षण वाले सर्दी को अदरक की मदद से ठीक किया जा सकता है। कफ के फेफड़ों और ब्रांकाई को पूरी तरह से साफ करने के लिए संबंधित उत्पाद के साथ चाय का नियमित रूप से सेवन करना पर्याप्त है।

गर्म पेय गले में दर्द, खराश और सूजन से निपटने में मदद करता है। एक प्रभावी उपाय तैयार करने के लिए, बस एक छोटी अदरक की जड़ को धो लें और उसे छील लें। कच्चे माल को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, इसमें एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी, 50 ग्राम मिलाएं। शहद और एक चुटकी जायफल, कटी हुई लौंग। घटकों को 1 लीटर से भरें। उबला पानी

मिश्रण को कई मिनट तक उबालें। उत्पाद को स्वीकार्य तापमान तक ठंडा होने के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। पेय का सेवन छोटे भागों में किया जा सकता है। परिणामों को मजबूत करने और तेजी से ठीक होने के लिए, आप अतिरिक्त रूप से इनहेलेशन का सहारा ले सकते हैं।

1 एल में जोड़ें. पानी 25 जीआर. कसा हुआ अदरक। उबलने के बाद सामग्री को सवा घंटे तक उबालें। कंटेनर को गर्मी से निकालें और मिश्रण में 30 मिलीलीटर जोड़ें। नींबू का रस। लगभग 6 मिनट तक भाप के ऊपर सांस लें। अपने सिर को कम्बल से ढकना न भूलें।

अदरक मतभेद

1. यह मत भूलिए कि कुछ परिस्थितियों में, अदरक गर्भावस्था के दौरान वर्जित हो सकता है। रक्तचाप को कम करने और हृदय प्रणाली की गतिविधि को उत्तेजित करने वाली दवाओं के साथ संयोजन में उत्पाद का सेवन सख्त वर्जित है।
2. इसके अलावा, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं होने पर उत्पाद का सेवन महिला शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, कच्चा माल प्राप्त करने से पहले सभी सूक्ष्मताओं पर विचार करना उचित है। यदि आपके शरीर का तापमान अधिक है तो किसी भी रूप में मसाले का सेवन करना सख्त मना है। अदरक गर्मी को काफी बढ़ा देगा.
3. यदि आपको त्वचा पर चकत्ते के रूप में विकृति है तो उत्पाद को आपके आहार में शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अन्यथा विकट स्थिति उत्पन्न हो सकती है। यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो आपको अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा में सूजन प्रक्रियाएं होने पर मसाला शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।

यदि आप कद्दूकस की हुई जड़ या मसाले के साथ पेय लेते हैं, तो आप शिशु में जन्म दोषों के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं। चाय में एक घटक के रूप में, आप जड़ को स्वयं कद्दूकस कर सकते हैं या पाउडर के रूप में मसाला खरीद सकते हैं। पौधे को दूसरे रूप में लेने के साथ चाय का मिश्रण करना बहुत जरूरी है।

वीडियो: अदरक के लाभकारी गुण

गर्भावस्था के दौरान, डॉक्टर अक्सर औषधीय पौधे लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि इस अवधि के दौरान अधिकांश दवाएं वर्जित होती हैं। सर्दी और शुरुआती विषाक्तता के लक्षणों से राहत देने वाले प्राकृतिक उपचारों में से एक अदरक है।

औषधीय पौधे की संरचना और गुण

अदरक असामान्य आकार की जड़ वाला एक बारहमासी पौधा है। इसका यही हिस्सा सबसे अधिक मूल्यवान है। जड़ का उपयोग न केवल खाना पकाने में, बल्कि दवा में भी किया जाता है, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और लाभकारी सूक्ष्म तत्व होते हैं:

• कैल्शियम - दांतों, नाखूनों और हड्डियों को मजबूत बनाता है, और गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के कंकाल तंत्र के समुचित विकास के लिए यह आवश्यक है;
• पोटेशियम - शरीर में द्रव के नियमन में भाग लेता है और एडिमा की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है;
• लोहा - लाल रक्त कोशिकाओं का हिस्सा होने के कारण, भ्रूण को ऑक्सीजन पहुंचाता है;
• फास्फोरस - कंकाल प्रणाली के निर्माण में भाग लेता है, गुर्दे के सामान्य कार्य को बढ़ावा देता है, और चयापचय में भी भाग लेता है;
• मैग्नीशियम - तंत्रिका तंत्र के कामकाज में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, मांसपेशियों पर आराम प्रभाव डालता है, समय से पहले जन्म के जोखिम को कम करता है;
• समूह बी के विटामिन, साथ ही सी और ई - गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा का समर्थन करने में मदद करते हैं;
• ओलिक एसिड - ऊर्जा प्रदान करता है;
• निकोटिनिक एसिड - शरीर की सभी चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है;
• लिनोलिक एसिड - हृदय प्रणाली के रोगों और एलर्जी से बचाता है।

अदरक ठंड के मौसम में प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए उपयोगी है और इसका उपयोग गले में खराश और खांसी के इलाज के लिए किया जाता है।इसमें मौजूद पदार्थ रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, चयापचय को बहाल करते हैं और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं।

शरीर के लिए अदरक की जड़ के क्या फायदे हैं - वीडियो

क्या गर्भवती महिलाएं अदरक खा सकती हैं?

गर्भवती होने पर, आपको अदरक की जड़ का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की विशेषताओं और मतभेदों के आधार पर, सिफारिशें भिन्न हो सकती हैं।

पौधे को ताजा उपयोग किया जाता है, मसाला के रूप में पीसा जाता है, अचार बनाया जाता है या कैंडिड फल बनाया जाता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्भवती माताएं ताजी अदरक की जड़ का सेवन करें: इसमें सबसे अधिक मात्रा में विटामिन और लाभकारी सूक्ष्म तत्व होते हैं। इसके अलावा, यह आवश्यक मात्रा निर्धारित करने का सबसे आसान तरीका है।

महत्वपूर्ण! ताजी जड़ की सुरक्षित मात्रा 20 ग्राम प्रति 1 लीटर पानी है। यदि आप इसे मसाला (सूखा और पिसा हुआ अदरक) के रूप में उपयोग करते हैं, तो प्रति दिन 1 ग्राम पर्याप्त है।

औषधीय जड़ का उपयोग करने के विकल्प - फोटो गैलरी

मसालेदार अदरक की जड़ को पारंपरिक रूप से जापानी व्यंजनों के साथ परोसा जाता है। गर्मी उपचार के बावजूद, कैंडिड अदरक पौधे के कुछ लाभकारी गुणों को बरकरार रखता है। मसाला के रूप में, अदरक मांस, चिकन और यहां तक ​​कि कुछ मिठाइयों के साथ भी अच्छा लगता है। ताजी अदरक की जड़ का उपयोग चाय और आसव बनाने के लिए किया जाता है

गर्भावस्था के दौरान अदरक के क्या फायदे हैं?

अदरक में कई उपचार गुण होते हैं, जो गर्भधारण के दौरान शरीर की महत्वपूर्ण प्रणालियों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं:

• प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करता है;
• इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं;
• रक्त वाहिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, घनास्त्रता और वैरिकाज़ नसों की घटना को रोकता है;
• विषाक्तता के दौरान मतली और नाराज़गी की भावना से निपटने में मदद करता है, खासकर गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में;
• पाचन तंत्र को प्रभावित करता है, आंतों की गतिशीलता को तेज करता है और गैसों को हटाता है;
• सिरदर्द और मांसपेशियों के दर्द से राहत देता है, एक एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक के रूप में एक साथ कार्य करता है;
• विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की आपूर्ति की भरपाई करता है;
• शांत करता है, आराम देता है, अनिद्रा और तंत्रिका संबंधी जलन के लक्षणों को समाप्त करता है।

शुरुआती विषाक्तता के दौरान मतली की भावना से राहत पाने के लिए, आप ताजी जड़ का एक छोटा टुकड़ा चबा सकते हैं या एक कप अदरक का पेय पी सकते हैं।

अदरक के औषधीय गुण व्यापक रूप से ज्ञात हैं, लेकिन डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि इसका उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, यहां तक ​​कि मतभेदों के अभाव में भी।

मतभेद और संभावित नुकसान

गर्भावस्था की पहली तिमाही में अदरक का सेवन किया जा सकता है। दूसरे और तीसरे तिमाही में, जड़ का उपयोग अवांछनीय है, क्योंकि इसमें मौजूद पदार्थ भ्रूण की हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदल सकते हैं (यह विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन में सेक्स हार्मोन के स्तर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है)।

अदरक एक इमेनगॉग पौधा है (अर्थात जो मासिक धर्म का कारण बनता है)। यह गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है और प्रारंभिक चरणों में गर्भपात और बाद के चरणों में समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है।

आपको निम्नलिखित मामलों में भी अदरक नहीं खाना चाहिए:

• तापमान में वृद्धि (संयंत्र केवल इस स्थिति को बढ़ा सकता है);
• गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर, सूजन आंत्र रोग, कोलेलिथियसिस;
• मधुमेह;
• अदरक से एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• गर्भाशय सहित किसी भी मूल का रक्तस्राव (अदरक रक्त को पतला करता है और रक्तस्राव बढ़ सकता है);
• रक्तचाप में वृद्धि;
• यकृत रोग, हेपेटाइटिस और बवासीर;
• गर्भपात का इतिहास.

यदि किसी महिला ने गर्भावस्था से पहले कभी अदरक का सेवन नहीं किया है और इस पौधे के प्रति उसके शरीर की प्रतिक्रिया नहीं जानती है, तो गर्भधारण की अवधि इसके बारे में जानने का सबसे अच्छा समय नहीं है।

अदरक की जड़ का अत्यधिक सेवन अक्सर अप्रिय स्थितियों का कारण बनता है:

• उल्टी;
• चक्कर आना और रक्तचाप में वृद्धि;
• अधिजठर क्षेत्र में दस्त और दर्द;
• एलर्जी;
• मौखिक गुहा और पेट की श्लेष्मा झिल्ली में जलन।

अधिकतम लाभ के लिए अदरक का उपयोग कैसे करें

सबसे फायदेमंद है ताजा अदरक। इसका काढ़ा बनाया जाता है या चाय में मिलाया जाता है। ग्राउंड मसाला पेय बनाने के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि लाभकारी पदार्थ पूरी तरह से बरकरार नहीं रहते हैं। इसके अलावा, ज़मीनी जड़ के विपरीत, ताजी जड़ मतली का कारण नहीं बनती है। गर्भावस्था के दौरान, प्रति दिन दो कप से अधिक अदरक पेय नहीं पीने की सलाह दी जाती है।

पौधे की जड़ नींबू और शहद के साथ अच्छी लगती है। यदि आपको शहद से एलर्जी है, तो आप इसकी जगह चीनी (अधिमानतः भूरा) ले सकते हैं। नींबू चाय को हल्का खट्टा रंग देता है और अदरक की जलन को कम करता है। और शहद (या चीनी) मिठास जोड़ता है, इसलिए ऐसा पेय पीना न केवल स्वास्थ्यवर्धक है, बल्कि स्वादिष्ट भी है।

सर्दी के लिए शहद और नींबू के साथ अदरक का मिश्रण

तैयार अदरक मिश्रण को काली या हरी चाय में मिलाया जा सकता है - प्रति कप आधा चम्मच पर्याप्त है।

तैयारी:

1. अदरक की जड़ को छीलें, बारीक काट लें या ब्लेंडर से गूदा अवस्था में काट लें।
2. अदरक को एक ढक्कन वाले कन्टेनर में रखें, स्वादानुसार शहद या चीनी मिलायें।
3. नींबू को छोटे क्यूब्स में काटें और अदरक और शहद के साथ मिलाएं।
4. रात भर रेफ्रिजरेटर में रखें।

पहली तिमाही में विषाक्तता के लिए अदरक का काढ़ा

गर्मी उपचार के कारण काढ़े में विटामिन की सांद्रता तैयार अदरक मिश्रण की तुलना में थोड़ी कम है, लेकिन यह मॉर्निंग सिकनेस के लिए एक प्रभावी उपाय है।

तैयारी:

1. अदरक की जड़ का एक टुकड़ा (लगभग 10 ग्राम) छीलकर ब्लेंडर में पीस लें या पतले टुकड़ों में काट लें।
2. अदरक को एक सॉस पैन में रखें और 500 मिलीलीटर ठंडा पानी डालें।
3. नींबू के एक तिहाई हिस्से को पतले टुकड़ों में काट लें और अदरक के साथ पानी में मिला दें।
4. बर्तन को आग पर रखें और उबाल लें।
5. 10-15 मिनट तक उबालें।
6. पीने से पहले पेय में शहद या चीनी मिला लें।

वीडियो: अदरक और नींबू पर आधारित सरल घरेलू नींबू पानी

अदरक एक बारहमासी शाकाहारी पौधा है, जिसका बहुमूल्य भाग जड़ है। इसका उपयोग खाना पकाने में मसाले के रूप में और औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है। लेकिन क्या गर्भावस्था के दौरान अदरक का उपयोग संभव है?

गर्भवती माताओं को पोषण में विशेष रूप से चयनात्मक होना चाहिए ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। आइए देखें कि क्या यह मसाला "दिलचस्प स्थिति" में महिलाओं के लिए उपयोगी है, अदरक का सही तरीके से उपयोग कैसे करें और किन मामलों में इसे स्पष्ट रूप से त्यागने लायक है।

विभिन्न व्यंजनों में जोड़ने के अलावा, अदरक का उपयोग सर्दी, खांसी के इलाज और गले की खराश से राहत पाने के लिए किया जाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करने, चयापचय को विनियमित करने और नींद को सामान्य करने की क्षमता के बारे में भी जाना जाता है।

अदरक के लाभकारी गुणों को इसकी संरचना द्वारा समझाया गया है। पौधे की जड़ में शामिल हैं:

• मैग्नीशियम;
• फास्फोरस;
• पोटैशियम;
• लोहा;
• ओलिक, निकोटिनिक और लिनोलिक एसिड;
• समूह बी के विटामिन, साथ ही सी, के, ई।

सर्दी-जुकाम के लिए अदरक के साथ गर्म पेय का सेवन गर्म प्रभाव डालता है। और इस पौधे के आवश्यक तेल के साथ सुगंधित लैंप का उपयोग सिरदर्द और अवसाद से लड़ने में मदद करता है, याददाश्त में सुधार करता है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (नाराज़गी, पेट में भारीपन, भूख न लगना) की समस्याओं के लिए अदरक का सकारात्मक प्रभाव होता है। जो महिलाएं युवा दिखना चाहती हैं और लंबे समय तक त्वचा की लोच बनाए रखना चाहती हैं, उन्हें भी नियमित रूप से पौधे की जड़ खाने की सलाह दी जाती है।

क्या अदरक का सेवन प्रारंभिक और अंतिम गर्भावस्था में किया जा सकता है?

इस मसाले के कई लाभकारी गुण संदेह से परे हैं। लेकिन जिन लोगों ने पहले सक्रिय रूप से इसका उपयोग किया है, वे भी अपनी नई स्थिति के बारे में जानने के बाद सोच रहे हैं: "क्या गर्भावस्था के दौरान अदरक खाना संभव है?"

उत्तर महिला के स्वास्थ्य की अवधि और विशेषताओं पर निर्भर करता है। चूंकि मसाला विषाक्तता और पहली तिमाही की कमजोरी से निपटने में मदद करता है, इसलिए प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान अदरक को उपयोगी माना जाता है और इसका उपयोग निषिद्ध नहीं है।

लेकिन इस अवधि के दौरान भी, व्यक्तिगत मतभेदों के संबंध में स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

यदि किसी महिला को गंभीर विषाक्तता है तो गर्भावस्था के दौरान मसाला पाउडर और ताजी अदरक की जड़ की सिफारिश की जा सकती है। इन्हें अपनी सुबह की चाय में शामिल करने से मतली और चक्कर से राहत मिलती है।

प्रतिकूल महामारी विज्ञान की स्थिति में, गर्भवती माँ की प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए कम मात्रा में अदरक का उपयोग किया जाता है। मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के लिए भी इसकी सलाह दी जाती है।

हालाँकि ताजी अदरक की जड़ अधिक उपयोगी होती है, लेकिन भूख कम होने पर इसे अचार के रूप में उपयोग करने की अनुमति है। मुख्य बात यह जानना है कि कब रुकना है और मतभेदों को ध्यान में रखना है।

मतभेद और प्रतिबंध

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब गर्भावस्था के दौरान अदरक का उपयोग नहीं किया जा सकता है। इसका उपयोग रक्तचाप कम करने वाली दवाओं और हृदय प्रणाली को उत्तेजित करने वाली दवाओं के साथ नहीं किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान अदरक के नुकसान लाभ से अधिक होंगे यदि एक महिला:

1. गर्मी।इस स्थिति में अदरक का पेय पीने से बुखार और भी बदतर हो जाएगा।
2. चर्म रोग होते हैं.ऐसे में अदरक बीमारी को और बढ़ा सकता है।
3. रक्तचाप में वृद्धि.मसाले का उत्तेजक प्रभाव उच्च रक्तचाप को सामान्य करने में योगदान नहीं देता है।
4. पाचन तंत्र की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन प्रक्रिया।अदरक मौजूदा जलन वाले क्षेत्रों को खा सकता है, जिससे स्थिति और खराब हो सकती है।
5. रक्त का थक्का जमना कम हो गया।ऐसे में अदरक के सेवन से रक्तस्राव हो सकता है।
6. कोलेलिथियसिस।चयापचय प्रक्रियाओं की उत्तेजना के कारण, पौधा पत्थरों की गति और पित्त नलिकाओं में रुकावट का कारण बन सकता है।
7. एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति होती है।गर्भावस्था के दौरान एक महिला का शरीर बाहरी परेशानियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। इसलिए, एलर्जी से पीड़ित लोगों को अदरक के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है, भले ही यह पहले नहीं देखा गया हो।

दस्त और बवासीर के लिए इस मसाले का उपयोग करना भी अवांछनीय है। इसके सेवन के परिणामस्वरूप होने वाली गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा की जलन आंतों की परेशानी को बढ़ाती है और समस्या वाले क्षेत्रों में अत्यधिक रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है।

गर्भावस्था के दौरान अदरक का सही तरीके से उपयोग कैसे करें?

उचित मात्रा में ठीक से तैयार अदरक का उपयोग करने से दुष्प्रभाव और जटिलताओं का खतरा कम हो जाता है। आपको केवल प्राकृतिक उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता है - पाउडर में ताजी या सूखी जड़। सुपरमार्केट में बिकने वाले अदरक टी बैग फायदेमंद नहीं होते हैं और उनमें स्वाद शामिल हो सकते हैं।

पिसे हुए मसाले का दैनिक अनुमेय भाग 1 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। यह मात्रा एक कप पेय के लिए पर्याप्त है; गर्भवती माताओं को इसे दिन में एक बार से अधिक लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। गर्भावस्था के दौरान ताजा अदरक का उपयोग 3 बड़े चम्मच की दर से किया जा सकता है। एल प्रति 1.5 लीटर पानी में कसा हुआ उत्पाद। हम आपको मसाले का उपयोग करने के कई लोकप्रिय तरीके प्रदान करते हैं।

विषाक्तता और सर्दी के लिए अदरक की चाय

ताजी अदरक की जड़ को कद्दूकस किया जाता है और 2 बड़े चम्मच मिलाया जाता है। एल थर्मस में उत्पाद. इसके बाद इसमें आधा नींबू का रस और 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल शहद मिश्रण को उबलते पानी (1 लीटर) के साथ डाला जाता है और 30 मिनट तक पकने दिया जाता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में विषाक्तता के साथ, पेय का सेवन प्रतिदिन सुबह नाश्ते से पहले किया जाता है। यह उल्टी को रोकता है और पेट को भोजन के लिए तैयार करने में मदद करता है। यदि चाय का उपयोग सर्दी के उपचार के रूप में किया जाता है, तो इसे गर्म करके पिया जाता है।

पेय में अदरक की मात्रा को स्वाद के अनुसार समायोजित किया जा सकता है। जिन लोगों ने पहले इसका उपयोग नहीं किया है, उन्हें मसाले के एक छोटे हिस्से से शुरुआत करनी चाहिए, उदाहरण के लिए, 1 बड़ा चम्मच। एल ताजा कच्चा माल प्रति लीटर पानी।

अचार का अदरक

गर्भावस्था के दौरान मसालेदार अदरक का सेवन कम मात्रा में किया जा सकता है। यह याद रखना चाहिए कि उत्पाद काफी मसालेदार है और पानी की खपत को बढ़ाता है। यदि आपको सूजन होने का खतरा है, तो यह अवांछनीय है।

आपको इस व्यंजन का आनंद केवल गर्भावस्था की शुरुआत में ही लेना चाहिए। बाद के चरणों में, अदरक, अचार के रूप में और पेय के हिस्से के रूप में, वर्जित है।

खांसी के लिए अदरक

यह ज्ञात है कि दवाओं की एक बहुत ही सीमित सूची गर्भवती माताओं के लिए उपयुक्त है। इसलिए, यदि गर्भवती महिला में सर्दी खांसी में बदल जाती है, तो लोक उपचार बचाव में आएंगे, जिनमें से एक अदरक है।

चाय में मसाला मिलाने से फेफड़ों से कफ साफ करना आसान हो जाता है, जलन और गले की खराश कम हो जाती है। खांसी के लिए एक लोक उपचार इस प्रकार तैयार किया जाता है:

1. ताजा अदरक को धोकर छील लिया जाता है (केवल पतली ऊपरी परत हटा दी जाती है)।
2. पौधे की जड़ को कद्दूकस किया जाता है.
3. इसमें 2 बड़े चम्मच डालें. एल शहद, एक चुटकी दालचीनी, थोड़ी सी लौंग और जायफल।
4. मिश्रण को गर्म पानी (1 लीटर) के साथ डाला जाता है और कई मिनट तक उबाला जाता है।
5. तैयार पेय को स्वीकार्य तापमान तक ठंडा किया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और छोटे भागों में पिया जाता है।

आप इनहेलेशन के साथ चाय के प्रभाव को पूरक कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए 20 ग्राम प्रति लीटर पानी मिलाएं। ताजा कटा हुआ अदरक एक कटोरे में 15 मिनट तक उबालें। फिर, उत्पाद को आंच से हटा लें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल नींबू का रस डालें और 5-7 मिनट तक भाप में सांस लें।

आप इनहेलेशन को अदरक के तेल वाले सुगंध दीपक से बदल सकते हैं। इसमें उत्पाद की कुछ बूंदें डालना और इसे दिन में 2-3 बार चालू करना पर्याप्त है।

मूल रूप से एशिया का यह पौधा, खाना पकाने में मसालेदार मसाले और औषधीय तैयारी के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है जो स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अदरक की चाय शरीर को प्रभावी ढंग से साफ करने में मदद करती है। जड़ संचार प्रणाली, हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए उपयोगी है, सिरदर्द से राहत देती है, हार्मोनल स्तर को सामान्य करती है, एकाग्रता, प्रदर्शन में सुधार करती है, प्रतिरक्षा में सुधार करती है और सर्दी के लक्षणों से लड़ती है। गर्भावस्था के दौरान अदरक को गर्म पेय, पेस्ट्री, मुख्य व्यंजनों में मिलाया जाता है। फार्मेसियों में, जड़ गोलियों, पाउडर और सिरप में बेची जाती है।

क्या अदरक गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है?

क्या बच्चे की उम्मीद कर रही महिला को यह मसालेदार मसाला खाना चाहिए या नहीं, यह एक ऐसा प्रश्न है जिसका कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है। इसकी सुरक्षित खुराक गर्भवती माँ के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है, लेकिन बड़ी मात्रा में मसाला वर्जित है, क्योंकि यह असुविधा और जटिलताओं का कारण बनता है।

गर्भावस्था के दौरान, ताजा अदरक को नींबू और शहद के साथ मिलाकर चाय या अपनी पसंदीदा मिठाई में मिलाया जा सकता है। सूखी जड़ का पाउडर बीमारी को भड़का सकता है, खासकर जब से आपको अपने डॉक्टर की सलाह के बिना फार्मास्युटिकल अदरक की खुराक का उपयोग नहीं करना चाहिए। इस पौधे की उच्च सांद्रता से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

दैनिक मानदंड

प्रतिदिन लगभग 1 ग्राम (1 हजार मिलीग्राम) अदरक की जड़ को 2-4 विभाजित खुराकों में लेने की सलाह दी जाती है। गर्भवती महिलाओं के विषाक्तता के लिए, जो अक्सर पहली तिमाही में होता है, आप अपने मेनू में एक ताजा पौधा या उस पर आधारित कैंडिड टुकड़े या टिंचर शामिल कर सकते हैं।

अदरक के 10 स्वास्थ्य लाभ

इस मसाले वाली चाय न सिर्फ बेहद खुशबूदार और स्वादिष्ट होती है, बल्कि गर्भावस्था के दौरान यह कई फायदे भी पहुंचाती है। पौधे की जड़ विषाक्तता, नाराज़गी, मांसपेशियों में ऐंठन से राहत देगी और खराब कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को कम करेगी। गर्भावस्था के दौरान अदरक की चाय गर्भवती माँ और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से उत्तेजित करती है, जिससे सभी पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित होने में मदद मिलती है। जड़ में कई आवश्यक अमीनो एसिड, आवश्यक तेल, खनिज (सोडियम, पोटेशियम, जस्ता), सी, बी1, बी2 सहित विटामिन होते हैं।

मतली के लिए एक प्रभावी उपाय

प्रारंभिक अवस्था में, अधिकांश गर्भवती महिलाओं को जागने के बाद विषाक्तता का अनुभव होता है, जिसके साथ खराब स्वास्थ्य, उल्टी, वजन कम होना और मूड में बदलाव होता है। अदरक की चाय से दूर होगी मॉर्निंग सिकनेस - यह पेय एक प्राकृतिक शामक है। यह सांसों को ताज़ा करेगा, मतली को ख़त्म करेगा, पाचन में सुधार करेगा और गर्भवती माँ की भूख को बहाल करेगा।

यदि अदरक आपको विषाक्तता में मदद करता है, तो अनुमत खुराक से अधिक न लें - यह गर्भावस्था के लिए खतरनाक है।

रक्त परिसंचरण में सुधार करता है

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का संवहनी तंत्र बहुत अधिक तनाव में होता है। गर्म अदरक नसों और धमनियों को फैलाने और उनकी सहनशीलता में सुधार करने में मदद करता है। रक्त प्रवाह का कार्य बच्चे तक सभी पोषक तत्व पहुंचाना, उसकी अपनी हृदय प्रणाली विकसित करना है, जिसका काम अभी भी माँ पर निर्भर करता है।

कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है

गर्भावस्था के दौरान अदरक की जड़ रक्तचाप को सामान्य कर देती है, जो अक्सर गर्भवती माताओं में बढ़ जाता है। शोध से पता चलता है कि मसाला रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। लाभकारी जड़ का सेवन माँ और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखता है, ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने में मदद करता है और थकान को दूर करता है।

प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है

अदरक छोटी-मोटी बीमारियों, बुखार, लगातार जुनूनी खांसी और बहती नाक के इलाज में प्रभावी है। गर्भावस्था के दौरान, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, जिससे महिला विशेष रूप से सर्दी की चपेट में आ जाती है। अदरक की जड़ में प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, जल्दी ठीक होने और इन स्थितियों को रोकने में मदद करने की असाधारण क्षमता होती है।

पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है

संक्रमण, सूजन, खराब गुणवत्ता वाला भोजन, भूख न लगना गर्भवती महिला के शरीर की भोजन से विटामिन और सूक्ष्म तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता को सीमित कर सकता है। अदरक इस समस्या से निपटने में मदद करता है। यह पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है, सक्रिय रूप से उन्हें गर्भवती मां और भ्रूण के कमजोर शरीर में आपूर्ति करता है।

सीने की जलन से राहत दिलाता है

गर्भावस्था से जुड़ी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को दूर करने के लिए अदरक एक उत्कृष्ट उपाय है, जब पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है और सूजन दिखाई देती है। यह एसिड से लड़ता है जो नाराज़गी जैसे अप्रिय लक्षण को भड़काता है, गैस गठन को निष्क्रिय करता है और पेट में दर्द से राहत देता है। अपनी चाय में अदरक का एक टुकड़ा और एक छोटा चम्मच शहद मिलाएं, भोजन के बीच पूरे दिन पियें। सीने की जलन से राहत पाने के लिए इस पौधे पर आधारित काढ़े का उपयोग करें।

इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं

गर्भावस्था के दौरान अदरक का लाभ यह है कि यह सूजन प्रक्रिया के प्रसार को कम करने और सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है। पौधे को चबाने में आसानी के लिए ताजी अदरक की जड़ के एक टुकड़े पर चीनी या शहद छिड़कें।

पीठ के निचले हिस्से और जोड़ों में दर्द

जैसे-जैसे गर्भवती महिला का पेट बढ़ता है, महिला की सभी मांसपेशी समूहों और रीढ़ की हड्डी पर भार बढ़ता है। ऐसे लक्षण किसी महिला के हार्मोनल स्तर में बदलाव से भी जुड़े होते हैं। अदरक का कॉकटेल या चाय इस स्थिति को सक्रिय रूप से प्रभावित करती है। हीलिंग रूट घुटनों और पीठ में होने वाले गंभीर दर्द से भी राहत दिला सकता है, मुख्य बात यह है कि गर्भावस्था के दौरान इसका लगातार उपयोग करें।

मांसपेशियों में ऐंठन और कटिस्नायुशूल

गर्भवती माताएं अक्सर रात में पिंडलियों में ऐंठन, पीठ के निचले हिस्से, त्रिकास्थि में तेज दर्द की शिकायत करती हैं। इससे सामान्य थकान और खराब मूड होता है। जब पीठ, पैरों, सायटिक तंत्रिका में दर्द होता है तो इससे राहत पाने के लिए आप अदरक की चाय पी सकते हैं।

कामेच्छा बढ़ाता है

कुछ गर्भवती महिलाओं में सेक्स की इच्छा कम हो जाती है क्योंकि हार्मोनल स्तर में बदलाव होता है और तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता कम हो जाती है। अदरक कामेच्छा में सुधार करता है, शरीर को गर्म करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, जिसका अंतरंग जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है

पेय और भोजन में ताजा अदरक का उपयोग करने से उनमें विटामिन सी और आयरन की मात्रा बढ़ जाती है। यह रचना अजन्मे बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करती है और अंतर्गर्भाशयी विकारों के जोखिम को कम करती है।

दुष्प्रभाव

अनुशंसित मात्रा में ताजा अदरक का सेवन करने से कोई समस्या नहीं होगी। पूरक की मात्रा सीमित करें, पौधे से केवल सकारात्मक पदार्थ निकालने के लिए इसका सही ढंग से उपयोग करें। इस मसाले के बड़े हिस्से से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं।

क्या इससे गर्भपात हो सकता है?

जब तक आप अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं लेते हैं और अपने डॉक्टर की सलाह का पालन नहीं करते हैं, तब तक अदरक से भ्रूण हानि होने की संभावना नहीं है। हर्बल उपचार आपके नियमित नुस्खे वाली दवाओं के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है या उनकी प्रतिक्रिया को बदल सकता है, और बड़ी मात्रा में अदरक अक्सर रक्तस्राव का कारण बनता है, जिससे समय से पहले जन्म का खतरा होता है।

शिशु में जन्म दोष

क्लिनिकल अध्ययन जिसमें गर्भवती महिलाओं ने प्रतिदिन लगभग 1 हजार मिलीग्राम अदरक का सेवन किया, से पता चला कि इसके उपयोग से अजन्मे बच्चे के विकास में असामान्यताओं की संभावना नहीं बढ़ती है। भ्रूण की जन्मजात विसंगतियों की दर 3-5% की अपेक्षित सीमा में थी, जो उन महिलाओं में देखी गई दर से अधिक नहीं थी जिन्होंने इस पौधे से पूरक नहीं लिया था।

मतभेद

अगर गर्भवती महिला रक्त का थक्का जमाने वाली दवाएं या रक्तचाप कम करने वाली दवाएं ले रही है तो अदरक खाने से समस्या हो सकती है। खुराक के आधार पर, यह पूरक ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, इसलिए गर्भकालीन मधुमेह वाली महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

यदि गर्भवती माँ अदरक से मतली से लड़ने का निर्णय लेती है, तो उसे गर्भावस्था की निगरानी करने वाले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि आप पहले किसी ऐसे कारक या स्थिति से पीड़ित रहे हैं जिसके कारण गर्भपात, रक्तस्राव संबंधी विकार, योनि से रक्तस्राव या चक्कर आते हैं तो गर्म मसालों से बचें। यदि आप अदरक की जड़ को पूरक के रूप में और स्तनपान के दौरान उपयोग करना चाहती हैं तो अपने डॉक्टर से अवश्य बात करें।

इसका सही उपयोग कैसे करें

अदरक खाने के कई तरीके हैं: इसे चबाएं, कटी हुई जड़ को किसी डिश में डालें, या चाय बनाने के लिए इसे मोटा-मोटा काट लें। सूखे जड़ का उपयोग ताजे पौधे के पूर्ण प्रतिस्थापन के रूप में किया जाता है।

अदरक की चाय

• इस पौधे का एक चम्मच रस एक कप गर्म पानी में मिलाएं, इसे पांच मिनट तक ऐसे ही रहने दें और पी लें।
• उबलते पानी में पुदीना या दालचीनी की पत्तियां डालकर सुखदायक, मसालेदार जड़ वाली चाय बनाएं।
• अदरक की जड़ को पीस लें, अपने पसंदीदा स्वाद के साथ काली या हरी चाय में शहद, नींबू मिलाएं।

मसाला

सब्जियों या उबले हुए आलूओं को असली स्वाद देने के लिए उनमें कटा हुआ अदरक मिलाएं। सूप या किसी भी सॉस में कटी हुई जड़ मिलाएं, जिससे डिश में तीखापन और स्वाद आएगा। ताज़ी जड़ वाली सब्जियाँ मछली में एक अनोखा स्वाद जोड़ सकती हैं - उबली हुई, भाप में पकाई हुई या ओवन में पकाई हुई।

नमक का विकल्प

चूँकि अदरक में सोडियम होता है, इसलिए इसे स्वाद बढ़ाने वाले के रूप में उपयोग करें। इसे ताजा या सूखे रूप में व्यंजन, विभिन्न सॉस और सीज़निंग में जोड़ा जा सकता है। अदरक से शरीर में पानी नहीं रुकता और सूजन नहीं होती।

क्या कैप्सूल और टैबलेट सुरक्षित हैं?

गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर की सलाह के बिना अदरक युक्त दवाएँ लेने से मना किया जाता है। बाज़ार में उपलब्ध अदरक के कई उत्पाद इस पौधे के अत्यधिक संकेंद्रित अर्क हैं। यदि पैकेज पर 250 मिलीग्राम लिखा है, तो इसका मतलब है कि दवा में 250 मिलीग्राम अर्क है, इतनी मात्रा लेना खतरनाक है। सूखी अदरक की जड़ के बराबर 2500 से 5000 मिलीग्राम है। मॉर्निंग सिकनेस के लिए, डॉक्टर दवा का रूप और मात्रा निर्धारित कर सकता है, अनुमत खुराक - 1 ग्राम से अधिक नहीं।

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