8. बच्चा बड़ा हो गया है और उसका दूध छुड़ा दिया गया है; और इब्राहीम ने उस दिन एक बड़ी दावत की जब इसहाक (उसका बेटा) का दूध छुड़ाया गया था "बच्चा बड़ा हुआ और उसका दूध छुड़ाया गया, और इब्राहीम ने उस दिन एक बड़ी दावत की..." प्राचीन पूर्व में स्तनपान बहुत लंबे समय तक जारी रहा , पहुँचना , द्वारा

1. हिप फ्लेक्सर (इलियोपोसा मांसपेशी) और क्वाड्रिसेप्स के लिए लचीलेपन का प्रशिक्षण

1. हिप फ्लेक्सर (इलिओप्सोस) और क्वाड्रिसेप्स फ्लेक्सिबिलिटी वर्कआउट यहां केली सोफे पर "सुपर क्वाड्रिसेप्स" खिंचाव का प्रदर्शन करती हैं। पहली तस्वीर में - विकल्प ए, आसान, दूसरे में - विकल्प बी। मैं सामने फर्श पर विकल्प बी का प्रदर्शन करना पसंद करता हूं

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इरेक्टर स्पाइना मांसपेशी (इलियोकोस्टालिस, लॉन्गिसिमस और स्पाइनलिस) बनाने वाली तीन मांसपेशियों में से, इलियोकोस्टैलिस और लॉन्गिसिमस को चिकित्सकीय रूप से सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। स्पाइनलिस मांसपेशी, जो सबसे मध्य में स्थित होती है, आमतौर पर कम विकसित होती है और नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों पर बहुत कम प्रभाव डालती है; इसलिए इसे आगे की चर्चा में शामिल नहीं किया गया है.

समीपस्थ लगाव. इलियोकोस्टालिस पेक्टोरलिस मांसपेशी छह ऊपरी पसलियों के कोने हैं। इलियोकोस्टल काठ की मांसपेशी छह निचली पसलियों के कोने हैं। लोंगिसिमस थोरैसिस मांसपेशी सभी वक्षीय कशेरुकाओं और संबंधित पसलियों की अनुप्रस्थ प्रक्रिया है।

समारोह। रीढ़ की हड्डी को सीधा करना और पार्श्व को एक ही दिशा में मोड़ना। खांसते समय इरेक्टर स्पाइना मांसपेशी दृढ़ता से सिकुड़ती है और शौच करते समय तनावग्रस्त होती है।

टटोलना। इरेक्टर स्पाइना मांसपेशियां पैरास्पाइनल मांसपेशियों की सतही परत बनाती हैं। उन्हें "सच्ची" पीठ की मांसपेशियां माना जाता है, क्योंकि वे शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति सुनिश्चित करती हैं और रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की गतिविधियों में सीधे शामिल होती हैं।

पल्पेटिंग करते समय, इलियोकोस्टालिस और लॉन्गिसिमस मांसपेशियों को एक ही मांसपेशी माना जाना चाहिए। उन्हें स्थानीयकृत करने के लिए निम्नलिखित संरचनाओं की पहचान करना आवश्यक है:
. वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाएं T1-T12।
. काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाएं LI-L5। काठ और वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के आकार और आकार में अंतर पर ध्यान दें।
. त्रिकास्थि।
. इलियाक शिखा L4-L5 कशेरुकाओं के जोड़ के साथ एक ही क्षैतिज रेखा पर स्थित होती है।

इरेक्टर स्पाइना मांसपेशी को टटोलने के लिए, अपनी हथेलियों को रीढ़ की हड्डी के समानांतर रखें, उंगलियां बंद करें, हथेलियां नरम और सपाट हों; अपने अंगूठे को स्पिनस प्रक्रियाओं के बगल में रखें, लेकिन उन्हें स्पर्श न करें।

मजबूत लेकिन हल्के दबाव का उपयोग करते हुए, ऊपरी ट्रेपेज़ियस और लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों को थपथपाएँ।

बाजुओं को मांसपेशीय तंतुओं की ऊर्ध्वाधर दिशा के अनुसार चलना चाहिए। टटोलने पर, आपको मांसपेशियों में गांठें मिल सकती हैं जो रस्सी के टुकड़े जैसी होती हैं - ये मांसपेशियों-चेहरे की ऐंठन वाले क्षेत्रों की सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं।

चाहे आप रीढ़ की हड्डी के किसी भी सिरे से शुरू करें, आपको द्विपक्षीय रूप से और मांसपेशियों की पूरी लंबाई में स्पर्श करना चाहिए। केवल मांसपेशी फाइबर की दिशा से चमड़े के नीचे की मांसपेशियों को इरेक्टर स्पाइना मांसपेशियों से अलग करना संभव है।

इलियोकोस्टालिस और लॉन्गिसिमस मांसपेशियों के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है।

छाती की इलियोकोस्टल मांसपेशी को टटोलते समय, T1 - T12 कशेरुकाओं के पार्श्व में स्थित सबसे अधिक स्थित मांसपेशी स्ट्रिप्स की स्थिति की जांच करें। इलियोकोस्टल काठ की मांसपेशी को टटोलते समय, T7-T12 कशेरुकाओं के पार्श्व में स्थित सबसे पार्श्व स्थित मांसपेशी बैंड की स्थिति की जांच करें, और काठ क्षेत्र में त्रिकास्थि और इलियाक शिखा तक नीचे जाएं।

लॉन्गिसिमस थोरैसिस मांसपेशी को टटोलते समय, वक्षीय कशेरुकाओं और पसलियों की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं के करीब से शुरू करें। काठ क्षेत्र में तंतुओं की दिशा का पता लगाएं जहां लुम्बोकोस्टल प्रावरणी त्रिकास्थि और इलियाक शिखा से जुड़ती है। केंद्रित पैल्पेशन का उपयोग करके, पार्श्व में स्थित इलियोकोस्टल मांसपेशी को अधिक मध्य में स्थित लॉन्गिसिमस मांसपेशी से अलग करने का प्रयास करें। यह अक्सर कठिन होता है.

कारण या सहायक कारक.

अनुचित भार उठाने के कारण अचानक अधिभार; आसन संबंधी तनाव (हाइपरलॉर्डोसिस) के दौरान लंबे समय तक अत्यधिक भार; लंबे समय तक गतिहीनता.

सैटेलाइट ट्रिगर पॉइंट. प्रत्येक मांसपेशी जो एक्सटेंसर स्पाइना कॉम्प्लेक्स बनाती है, संबंधित मांसपेशियों में से किसी एक में ट्रिगर बिंदु की उपस्थिति के जवाब में एक ट्रिगर बिंदु विकसित कर सकती है। लैटिसिमस डॉर्सी और क्वाड्रेटस लुम्बोरम मांसपेशियों में अतिरिक्त ट्रिगर पॉइंट भी विकसित हो सकते हैं।

प्रभावित अंग प्रणाली. इस क्षेत्र में शू बिंदुओं (पुरानी बीमारियों) की उपस्थिति के कारण, इन मांसपेशियों में ऐंठन वाले क्षेत्र निम्नलिखित अंगों की स्थिति को दर्शा सकते हैं। छाती की इलियोकोस्टल मांसपेशी: फेफड़े, पेट, पित्ताशय, यकृत और प्लीहा। इलियोकोस्टल काठ की मांसपेशी: पेट, पित्ताशय, यकृत, गुर्दे, प्लीहा और बड़ी आंत। लोंगिसिमस थोरैसिस: फेफड़े, पेट, पित्ताशय, यकृत, गुर्दे, प्लीहा और बड़ी आंत। हमने मधुमेह के रोगियों में टी6 और टी12 वक्षीय कशेरुकाओं के बीच इस मांसपेशी में ऐंठन वाले क्षेत्रों को देखा।

संबद्ध क्षेत्र, मेरिडियन और बिंदु।

पृष्ठीय क्षेत्र. मूत्राशय पैर मेरिडियन ताई यांग। छाती की इलियोकोस्टल मांसपेशी: बीएल 11-21, 41-50। इलियोकोस्टल काठ की मांसपेशी: बीएल 16-26, 45-52। लॉन्गिसिमस थोरैसिस: बीएल 11-25, 45-52।

1. एक कुर्सी पर आराम से बैठें, अपने पैरों को फर्श पर सपाट रखें। अपनी भुजाओं को आगे और नीचे फैलाते हुए आगे झुकें। अपने सिर और गर्दन को अपने घुटनों के बीच स्वतंत्र रूप से लटकाएँ। मुद्रा को 20-30 की गिनती तक ठीक करें। धीरे धीरे शुरू करने की जगह पर लौट जाएं।

2. अपनी पीठ के बल लेटें। अपने घुटनों को मोड़ें और अपने पैरों को फर्श पर रखें, सांस छोड़ें और धीरे-धीरे अपनी रीढ़ को काठ के मोड़ पर फर्श पर ले आएं। 5 तक गिनने तक इसी मुद्रा में रहें, फिर आराम करें। व्यायाम को कई बार दोहराएं। यह महत्वपूर्ण है कि रीढ़ की हड्डी को सीधा करने से रीढ़ की मांसपेशियों को आराम मिलता है, न कि ग्लूटल मांसपेशियों को कस कर निचले श्रोणि को नीचे करने से।

3. बिल्ली. घुटने-कोहनी की स्थिति में खड़े हो जाएं और अपनी पीठ को झुकाएं, साथ ही अपने सिर और नितंबों को ऊपर उठाएं। 5 तक गिनने तक इसी मुद्रा में रहें। फिर अपनी पीठ को झुकाएं, साथ ही अपनी ठुड्डी को अपनी छाती पर दबाएं और अपनी टेलबोन को नीचे करें। जब तक गिनती 4 न हो जाए, तब तक मुद्रा को स्थिर रखें। व्यायाम को 3-4 बार दोहराएं।

सुदृढ़ीकरण व्यायाम. नीचे की ओर मुंह करके लेट जाएं और अपने हाथों को अपने सिर के पीछे पकड़ लें। अपने नितंबों और जांघों को आराम देने की कोशिश करते हुए, अपने ऊपरी शरीर को फर्श से ऊपर उठाएं। जब तक आप 1-3 गिन न लें तब तक इसी मुद्रा में बने रहें।

2-3 बार दोहराएँ; जैसे-जैसे आपकी पीठ की मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है, व्यायाम की पुनरावृत्ति आवृत्ति और अवधि बढ़ाएँ।

डी. फिनान्डो, सी. फिनान्डो

इलियोकोस्टल मांसपेशी

इलियोकोस्टल मांसपेशी, एम। इलियोकोस्टालिस(चित्र देखें, , ), सभी पसलियों के कोनों और निचली ग्रीवा कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं से कई मांसपेशियों और कंडरा दांतों से जुड़ा होता है। निम्नलिखित मांसपेशियाँ स्थलाकृतिक रूप से प्रतिष्ठित हैं:

• इलियोकोस्टल काठ की मांसपेशी, एम। इलियोकोस्टालिस लुम्बोरम, पार्श्व त्रिक शिखा के पीछे के भाग और थोरैकोलम्बर प्रावरणी से निकलता है और, बग़ल में और ऊपर की ओर बढ़ते हुए, 8-9 दांत बनाता है, जो पतली संकीर्ण टेंडन द्वारा आठ से नौ निचली पसलियों के कोनों से जुड़े होते हैं;
• छाती की इलियोकोस्टल मांसपेशी, एम। इलियोकोस्टालिस थोरैसिस, निचली पांच से छह पसलियों के कोनों के पास से शुरू होकर, कुछ हद तक तिरछा ऊपर और बाहर की ओर चलता है और ऊपरी पांच से सात पसलियों के कोनों से पतली संकीर्ण कण्डराओं द्वारा जुड़ा होता है;
• गर्दन की इलियोकोस्टल मांसपेशी, एम। इलियोकोस्टालिस सर्विसिस, पांच से सात ऊपरी पसलियों के कोनों से शुरू होता है, तिरछा ऊपर और पार्श्व में भी जाता है और तीन दांतों के साथ IV, V और VI ग्रीवा कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं के पीछे के ट्यूबरकल से जुड़ा होता है।

संरक्षण:आरआर. डोरसेल्स एन.एन. रीढ़ की हड्डी (C III -C V; Th I -L I)।

इलियोकोस्टल मांसपेशी एक मांसपेशी है जो रीढ़ की हड्डी को सीधा करने वाली मांसपेशियों के समूह का हिस्सा है (लैटिन मस्कुलस इरेक्टर स्पाइना)।

इस समूह में लोंगिसिमस मांसपेशी और स्पाइनलिस मांसपेशी भी शामिल हैं।

ये मांसपेशियाँ ट्रेपेज़ियस, लैटिसिमस और रॉमबॉइड डॉर्सी मांसपेशियों के नीचे गहरी होती हैं, त्रिकास्थि की सतह से उत्पन्न होती हैं, पीछे की इलियाक शिखा, निचली काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाएँ और आंशिक रूप से थोरैकोलम्बर प्रावरणी की सतही परत से, और जुड़ी होती हैं पसलियों के कोण और ग्रीवा कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाएं।

ये मांसपेशियां रीढ़ की हड्डी को स्थिरता और गतिशीलता प्रदान करती हैं। धड़ को सीधी स्थिति में रखें।

इलियोकोस्टालिस मांसपेशी इरेक्टर स्पाइना मांसपेशी का सबसे पार्श्व भाग है। इसके तंतु सभी पसलियों के कोनों और ग्रीवा कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं से जुड़े होते हैं, और पेड़ की शाखाओं के समान होते हैं। यह संरचना आपको तनाव से बेहतर ढंग से निपटने और मांसपेशी फाइबर को नुकसान से बचाने की अनुमति देती है। ठीक उसी तरह जैसे छोटी लेकिन लगातार शाखाओं वाला पेड़ मोटी, विरल शाखाओं वाले पेड़ की तुलना में हवा का बेहतर सामना करता है। शाखाओं की गतिशीलता उन्हें भार के नीचे झुकने और पूरी तरह से बरकरार अपनी मूल स्थिति में लौटने की अनुमति देती है। ऑपरेशन के दौरान, इलियोकोस्टैलिस मांसपेशी रीढ़ की हड्डी को मोड़ती या फैलाती है और धड़ को सीधी स्थिति में रखती है।

लोंगिसिमस मांसपेशी और स्पाइनलिस मांसपेशी त्रिकास्थि से खोपड़ी के आधार तक इलियोकोस्टालिस मांसपेशी के मध्य में स्थित होती हैं। यह व्यवस्था पार्श्व लचीलेपन, विस्तार और ट्रंक रोटेशन में उनके योगदान को सीमित करती है। इसके अलावा, इलियोकोस्टालिस मांसपेशी इस समूह की एकमात्र मांसपेशी है जो सांस लेने में शामिल होती है। बिगड़ा हुआ साँस लेने का अभ्यास इलियोकोस्टल मांसपेशी में दर्द और तनाव पैदा कर सकता है।

इलियोकोस्टल मांसपेशी

• मांसपेशियों का प्रारंभिक बिंदु: त्रिकास्थि का पृष्ठ भाग, औसत दर्जे का इलियाक शिखा और पसलियों की पिछली सतह 1-12
• सम्मिलन बिंदु: पसलियां 1-6, ग्रीवा कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ और स्पिनस प्रक्रियाएं
• क्रियाएँ: रीढ़ की हड्डी को सहारा देना, उसका लचीलापन और विस्तार
• संरक्षण: रीढ़ की हड्डी की नसें

मल्टीडायरेक्शनल इरेक्टर स्पाइना मांसपेशियों की ओवरलैपिंग परतें आंदोलन की जटिल श्रेणियों के माध्यम से आगे बढ़ते हुए रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को स्थिर करने में मदद करती हैं। इलियोकोस्टालिस मांसपेशी, अपनी लंबी और शाखित संरचना के कारण, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की गतिविधियों पर सबसे बड़ा नियंत्रण प्रदान करती है।
इलियोकोस्टालिस मांसपेशी में संतुलित शक्ति और गतिशीलता स्वस्थ मुद्रा बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है और आपको विभिन्न प्रकार की गतिविधियों को प्रभावी ढंग से और सुरक्षित रूप से करने में मदद करती है।

ये मांसपेशियां हमें चलते समय झुकने, सीधा करने, मुड़ने और गतिशील संतुलन बनाए रखने की अनुमति देती हैं।

खराब मुद्रा, गलत शारीरिक यांत्रिकी, श्रोणि की कार्यात्मक या संरचनात्मक विषमता, एकतरफा मांसपेशियों में तनाव या कमजोरी, असंतुलित, लंबे समय तक या अत्यधिक व्यायाम इन मांसपेशियों में दर्द और असुविधा पैदा कर सकता है।

इलियोकोस्टल मांसपेशी का स्पर्शन

स्थिति: ग्राहक अपने पेट के बल लेट जाता है।

1. ग्राहक की तरफ खड़े होकर, अपने हाथों को रीढ़ की हड्डी पर रखें और वक्षीय स्पिनस प्रक्रियाओं का पता लगाएं।
2. अपनी उंगलियों को किनारों पर सरकाएं, कशेरुका मेहराब की लामिना के पीछे और रीढ़ को सीधा करने वाली मांसपेशियों पर।
3. इलियोकोस्टालिस मांसपेशी का पता लगाने के लिए पसलियों की ओर दोनों हाथों की उंगलियों से मांसपेशियों की पूरी लंबाई पर पार्श्व दबाव डालें।
4. उचित स्थिति सुनिश्चित करने के लिए ग्राहक धीरे से अपना सिर उठाता है और फैलाता है।

एक ग्राहक के लिए होमवर्क

1. ग्राहक अपनी ठुड्डी ऊपर की ओर करके पीठ के बल लेट जाता है।
2. ग्राहक घुटने मोड़ता है और पैर को छाती की ओर खींचता है।
3. अपने घुटने को दोनों हाथों से पकड़ें और तब तक ऊपर की ओर खींचें जब तक आप अपनी पीठ के निचले हिस्से में हल्का खिंचाव महसूस न करें।
4. आपको गहरी सांस लेने की जरूरत है, आराम करने के बाद दूसरे पैर से दोहराएं।

रॉमबॉइड मांसपेशियां ट्रेपेज़ियस और इलियोकोस्टालिस मांसपेशियों के बीच स्थित होती हैं।

इन मांसपेशियों का एक कार्य ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के ऊपरी हिस्से और लेवेटर स्कैपुला मांसपेशी के साथ-साथ कंधे की कमर को मजबूत करना है।

शुरू

कशेरुक C7 - D4 की स्पिनस प्रक्रियाएँ।

लगाव का स्थान

स्कैपुला का औसत दर्जे का किनारा.

कार्य

स्कैपुला की थोड़ी ऊंचाई के साथ सम्मिलन का संयोजन (वक्षीय रीढ़ को सीधा करने के लिए कंधे पीछे की ओर बढ़ते हैं) (द्विपक्षीय मांसपेशी संकुचन)।

स्कैपुला अपहरण और अपहरण.

लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशी ट्रैपेज़ियस मांसपेशी के निचले हिस्से के नीचे रॉमबॉइड मांसपेशियों के समान गहराई पर स्थित होती है।

यह कंधे के जोड़ के माध्यम से, भुजाओं की तरह, धड़ की गतिविधियों में भाग लेता है।

शुरू

स्पिनस प्रक्रियाएँ D7 - L5।

त्रिकास्थि।

इलियम.

अंतिम चार पसलियों की बाहरी सतह.

लगाव का स्थान

इंटरट्यूबरकुलर ग्रूव (ह्यूमरस)।

कार्य

थोरैकोलम्बर रीढ़ का विस्तार (द्विपक्षीय मांसपेशी संकुचन)।

थोड़े से घुमाव के साथ झुकाव और थोरैकोलम्बर क्षेत्र (संकुचित मांसपेशी की ओर) के विस्तार का एक संयोजन।

कंधे के विस्तार, सम्मिलन और आंतरिक घुमाव का संयोजन।

श्रोणिय मोड़।

इलियोकोस्टालिस, लॉन्गस डॉर्सी और पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियां गहरी परत वाली मांसपेशियां हैं जो पसलियों और कशेरुकाओं से संपर्क करती हैं। अनेक मूल और लगाव बिंदुओं के कारण उनकी एक जटिल संरचना होती है।

इलियोकोस्टालिस या लुंबोसैक्रल मांसपेशी

यह पसलियों की पिछली सतह पर C4-C6 कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं से शुरू होता है। पहले काठ कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं, इलियम और थोरैकोलम्बर प्रावरणी (एक शक्तिशाली सामान्य कण्डरा संरचना जो इलियोकोस्टल मांसपेशी, लॉन्गस डॉर्सी मांसपेशी और अनुप्रस्थ पेट की मांसपेशी को त्रिक हड्डी से जोड़ती है) से जुड़ती है।

यह मास्टॉयड प्रक्रिया, C2-D12 कशेरुकाओं और पसलियों की स्पिनस प्रक्रियाओं से शुरू होता है। थोरैकोलम्बर प्रावरणी और काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं से जुड़ा हुआ है।

कार्य

रीढ़ की हड्डी का विस्तार (द्विपक्षीय मांसपेशी संकुचन)।

सिकुड़ती मांसपेशी की ओर रीढ़ को झुकाने और घुमाने का संयोजन।

पेल्विक एन्टेवर्सन (द्विपक्षीय संकुचन)।

जबरन साँस छोड़ना (इलियोकोस्टल और लॉन्गस डॉर्सी मांसपेशियाँ)।

ये मांसपेशियाँ संपूर्ण रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ स्पिनस प्रक्रियाओं के दोनों किनारों पर स्थित होती हैं और अक्सर दृश्यमान रूप से दिखाई देती हैं। निम्नलिखित मांसपेशियाँ पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियों का हिस्सा बनती हैं:

स्पाइनलिस डॉर्सी मांसपेशियाँ

वे कशेरुक D2-D8 की स्पिनस प्रक्रियाओं से शुरू होते हैं और कशेरुक D10-L3 की स्पिनस प्रक्रियाओं से जुड़ते हैं।

सेमीस्पाइनलिस डॉर्सी मांसपेशियाँ

वे कशेरुक C4-D6 की स्पिनस प्रक्रियाओं से शुरू होते हैं और सभी वक्षीय कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं तक जारी रहते हैं।

मल्टीफ़िडस मांसपेशियाँ

वे दूसरे ग्रीवा कशेरुका और त्रिकास्थि के बीच स्थित हैं। उनके बंडल सभी कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं से उत्पन्न होते हैं, दो से चार कशेरुकाओं में फैलते हैं और अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं से जुड़ते हैं।

घूमने वाली मांसपेशियाँ

सबसे पहले, वे वक्षीय क्षेत्र में स्थित हैं। छोटी रोटेटर मांसपेशियां (1) और लंबी रोटेटर मांसपेशियां (2) कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं से शुरू होती हैं और ऊपरी कशेरुका (छोटी मांसपेशियां) की स्पिनस प्रक्रिया या अगली स्पिनस प्रक्रिया (लंबी मांसपेशियां) से जुड़ी होती हैं।

अंतर्अनुप्रस्थ मांसपेशियाँ

वे आसन्न कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं के बीच स्थित होते हैं।

अंतःस्पिनस मांसपेशियाँ

वे आसन्न कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच स्थित होते हैं।

पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियों की गतिविधि का स्तर वक्षीय क्षेत्र में काठ और ग्रीवा क्षेत्रों की तुलना में अधिक होता है। इसे मांसपेशियों के धारण कार्य द्वारा समझाया जाता है जब वक्षीय रीढ़ मुड़ जाती है।