लोग शराबी कैसे बन जाते हैं? शराबबंदी के चरण शराबी कैसे न बनें

हमारे देश में एक अत्यंत ज्वलंत प्रश्न - शराबी कैसे बनेंऔर शराबी कैसे न बनें? सबसे सरल उत्तर है शराब न पियें। लेकिन ऐसा हमेशा संभव नहीं होता. जब मैं शराब पीने वाले लोगों को देखता था तो तिरस्कारपूर्वक खर्राटे लेता था - अब मैं देखता हूं कि उम्र के साथ, कई लोग नियमित रूप से शराब पीना शुरू कर देते हैं और 35-40 की उम्र तक उनका शराब पीने का अच्छा इतिहास हो जाता है। यह स्वीकार करना डरावना है, लेकिन मैं उन्हें समझता भी हूं। जीवन कठिन है, तनाव है - आप यह नहीं चाहते, लेकिन शांत होने के लिए आपको बस एक गिलास पीना होगा।

यहां आपको शराबबंदी के बारे में जानने की जरूरत है। इसकी कोई सुरक्षित खुराक नहीं है और उपभोग की कोई सुरक्षित आवृत्ति भी नहीं है - ठीक है, जब तक कि यह महीने में एक बार एक-दो गिलास वाइन न हो। और फिर भी, हर कोई शराबी नहीं बनता। 3 सशर्त चरण हैं:

1. एक ड्रिंक से इंसान नशे में धुत हो जाता है.

2. अपेक्षाकृत अधिक मात्रा से भी व्यक्ति नशा नहीं करता।

3. एक व्यक्ति एक पेय से नशे में आ जाता है, जैसा कि बिंदु 1 में है।

सबसे खतरनाक है दूसरा चरण. यदि किसी व्यक्ति ने एक बोतल शराब या 3-4 कैन बीयर, या यहां तक ​​कि आधा लीटर वोदका पी ली है और "एक आंख में नहीं" - अलार्म बजाने की तत्काल आवश्यकता है! थोड़ी सी मात्रा से तीव्र नशा यह दर्शाता है कि शरीर प्रतिरोध कर रहा है, कि वह अभी तक शराब के अनुकूल नहीं हुआ है और इसे अस्वीकार कर रहा है। लेकिन अगर कोई नशा नहीं है, तो इसका मतलब है कि शरीर को पहले ही इसकी आदत हो चुकी है और इसमें मुश्किल से उलटी प्रक्रियाएं शुरू हो चुकी हैं। हमारा देश ऐसे लोगों से भरा है जो सुबह 5 बजे से पहले वोदका की एक बोतल पी सकते हैं, और 9 बजे तक वे एक गिलास की तरह शांत होकर काम पर जा सकते हैं। वे असली शराबी हैं. या.. हालाँकि, उस पर और अधिक जानकारी नीचे दी गई है।

हर कोई जानता है कि शराबियों में निर्भरता के 2 कारक होते हैं - मनोवैज्ञानिक और शारीरिक। और दूसरा शायद और भी कठिन है.

एक "भाग्यशाली" व्यक्ति बनने के लिए जो शराब पीता है लेकिन शराबी नहीं बनता है, एक व्यक्ति के पास ये दोनों क्रम में होने चाहिए। लेकिन ऐसा बहुत ही कम होता है - एक चीज़ हमेशा विफल रहती है।

मनोवैज्ञानिक निर्भरता एक बहुत ही सरल सूत्र में व्यक्त की गई है: तनाव है - एक गिलास है। निर्भरता बहुत जल्दी बनती है, जिसमें खुराक लेने के बाद ही खराब मूड से राहत संभव है। कोई भी चीज़ इतना जल्दी और सुखद प्रभाव नहीं देती। इससे यह तथ्य सामने आता है कि तनाव अंततः शराब की कमी से उत्पन्न होता है। केवल अगर कोई व्यक्ति अच्छे मूड में शराब पीता है, अगर वह गिलास के बिना भी अच्छा महसूस करता है, तो उसे नींद न आने की संभावना होती है। लेकिन हमारे पास ऐसे कितने लोग हैं जो जीवन में सकारात्मक हैं?

शारीरिक निर्भरता का तंत्र कम ज्ञात है। प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज नामक एक एंजाइम का उत्पादन करता है। यह अल्कोहल के ऑक्सीकरण को उत्प्रेरित करने के लिए जिम्मेदार है। यानी मोटे तौर पर कहें तो उसकी बदौलत नशा उतर जाता है। यह एंजाइम शुरू में शरीर में बहुत सीमित मात्रा में मौजूद होता है। लेकिन जब कोई व्यक्ति शराब पीता है तो इसका उत्पादन अधिक होता है। और फिर इसे शराब पीने से पहले भी "पहले से" उत्पादित किया जाता है - और इसके प्रभाव को खत्म करने के लिए व्यक्ति को इसे पीने के लिए मजबूर किया जाता है। एक दुष्चक्र प्रकट होता है. सच्चे शराबियों में, नींद के दौरान अल्कोहल डिहाइड्रोडेनेज़ इतनी मात्रा में बनता है कि उन्हें सुबह ही "खुद की लत" लगने के लिए मजबूर होना पड़ता है। इस तरह अत्यधिक शराब पीना होता है।

लेकिन एक चेतावनी है. कुछ लोगों में, एंजाइम अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज तेजी से उत्पन्न होता है - इसलिए व्यक्ति जल्दी से नशे में आ जाता है, शरीर तुरंत अल्कोहल को संसाधित करता है और जल्द ही संयम वापस आ जाता है। ऐसे तेज़ एंजाइम के साथ, व्यक्ति को नींद न आने की संभावना अधिक होती है। समस्या यह है कि एंजाइम उत्पादन की दर कुछ देशों के लिए आनुवंशिक रूप से "निश्चित" है। इसलिए, उदाहरण के लिए, दक्षिणी लोग बहुत पी सकते हैं और नशे में नहीं पड़ सकते, लेकिन उत्तरी लोगों को बस एक-दो गिलास और "अलविदा" चाहिए। दुर्भाग्य से, अधिकांश भाग में, रूसियों में अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज धीरे-धीरे विकसित होता है - यही कारण है कि हमारे देश में इतने सारे शराबी हैं। सामान्य तौर पर, केवल 5% भाग्यशाली लोग होते हैं जिनके पास इस एंजाइम का तेजी से उत्पादन होता है - केवल वे ही किसी भी मात्रा में पी सकते हैं और शराबी नहीं बन सकते हैं।

संकट महिला शराबबंदीभी उसी तल में स्थित है। चूंकि महिला के शरीर में पुरुष के शरीर की तुलना में कम पानी होता है - समान वजन और ऊंचाई के साथ - इसमें इथेनॉल की सांद्रता हमेशा अधिक होती है। और इसे संसाधित करने के लिए आपको अधिक एंजाइम की आवश्यकता होती है। और ऐसा नहीं है कि यह समान मात्रा में उत्पादित होता है - इसके विपरीत, महिला सेक्स हार्मोन के कारण, महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज भी कम होता है! इसलिए, शराब को बहुत धीरे-धीरे संसाधित किया जाता है और, बार-बार सेवन के साथ, पूरी तरह से समाप्त होने का समय नहीं होता है। इसके अलावा, पुरुषों के विपरीत महिलाओं की शराब की लालसा मासिक धर्म चक्र पर निर्भर करती है। इन अवधियों के दौरान, पेट से शराब का तेजी से अवशोषण होता है, जिससे एक मजबूत विषाक्त प्रभाव होता है। इन कारणों से, पुरुष शराब की तुलना में महिला शराब की लत का इलाज करना कहीं अधिक कठिन है।

केवल शराब की लत ठीक करने की इच्छा ही काफी नहीं है। मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्तर पर सुदृढीकरण की आवश्यकता है। शारीरिक स्तर पर यह समस्या दवाओं से हल हो जाती है। मनोवैज्ञानिक के साथ यह अधिक कठिन है - आपको आनंद के लिए निरंतर प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है। यदि कोई व्यक्ति शराब पीना छोड़ देता है, लेकिन उसके जीवन में कुछ भी नहीं बदला है, सब कुछ अभी भी सामान्य, ग्रे, रोजमर्रा और उबाऊ है - तो वह फिर से बोतल में लौट आएगा। क्योंकि उसके साथ ज्यादा मजा आता है.

यह एक ऐसी बीमारी है जो लंबे समय तक और नियमित रूप से मादक पेय पदार्थों के सेवन से विकसित होती है। परिणामस्वरूप, शरीर में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं। व्यक्ति को धीरे-धीरे और बिना ध्यान दिए शराब की आदत हो जाती है। और जब उसे पता चलता है कि गंभीर समस्याएँ उत्पन्न हो गई हैं, तो वह अपने आप को रोक नहीं सकता है। शराब की लत के इलाज में दवाओं का उपयोग किया जाता है, जिनके बिना किसी व्यक्ति को अत्यधिक शराब पीने से छुटकारा पाना असंभव है। हाल ही में, मनोवैज्ञानिकों और डॉक्टरों का झुकाव शराबियों के मनोवैज्ञानिक उपचार की ओर अधिक हुआ है।

शराबखोरी के कारण

शराब की लत के कारणों को निम्न में विभाजित किया गया है:

1. मनोवैज्ञानिक. वे व्यक्ति के चरित्र और जीवन स्थितियों के अनुकूल ढलने की क्षमता पर निर्भर करते हैं। लोग शराबी कैसे बन जाते हैं? लोग जीवन में खुद को महसूस करने में असमर्थता, अनिश्चितता और जटिलताओं के कारण शराब पीना शुरू कर देते हैं। कुछ लोग अल्कोहल युक्त पेय पदार्थों से भावनात्मक तनाव, चिंता और बेचैनी से राहत पाते हैं। वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें शराब का स्वाद पसंद होता है.
2. सामाजिक। पीने की कई परंपराएं हैं, आसपास के लोगों का प्रभाव - एक व्यक्ति शराब पीना शुरू करता है क्योंकि उसके दोस्त, रिश्तेदार और काम पर सहकर्मी पीते हैं। लोग शराबी कैसे बन जाते हैं? आवास या काम की कमी, कम वेतन, कम सांस्कृतिक स्तर, जीवन में रुचि की कमी - ये सभी परेशानियां अत्यधिक शराब पीने और फिर शराब पर निर्भरता की ओर ले जाती हैं।
3. शारीरिक. किसी व्यक्ति की आनुवंशिक प्रवृत्ति, जो जीन में उत्परिवर्तन के परिणामस्वरूप होती है, एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। शराबियों से पैदा हुए बच्चों में शराब की लत होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क, चयापचय संबंधी विकारों और यकृत की समस्याओं के साथ, शराब पर निर्भरता एक स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में तेजी से होती है।

इस तथ्य पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए कि शराब के मनोवैज्ञानिक कारण दूसरों पर हावी हैं। यह जीवन की उन्मत्त गति में रहने वाले लोगों की तनावपूर्ण स्थितियाँ और मनोवैज्ञानिक बीमारियाँ हैं जो तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए शराब युक्त पेय को प्रोत्साहित करती हैं।

शराबबंदी क्या है?

शराब पर निर्भरता एक गंभीर दर्दनाक विकार द्वारा व्यक्त की जाती है जिसमें इथेनॉल के साथ शरीर का लंबे समय तक जहर शामिल होता है। मादक पेय पदार्थों का नियमित सेवन व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों तरह से उन पर निर्भर बना देता है। किसी पुरानी बीमारी के बारे में बात करना उचित है जब कोई व्यक्ति वर्ष के दौरान शराब पीना जारी रखता है जब निम्नलिखित स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं:

• परिवार में, शैक्षिक प्रक्रिया में या काम पर बुनियादी जिम्मेदारियों को पूरा करने में समस्याएं;
• स्वास्थ्य के लिए खतरनाक स्थितियों में शराब का उपयोग: चलती मशीनरी के साथ काम करना, कार चलाना;
• कानून की समस्याएँ - नशे में झगड़ने पर गिरफ़्तारियाँ;
• स्वास्थ्य में गिरावट;
• परिवार में कलह.

शराब की लत एक पुरानी बीमारी है, और एक व्यक्ति इसे अपने आप नहीं रोक सकता; परेशानियों के बावजूद वह शराब पीना जारी रखता है।

शराबबंदी के चरण

इसकी विशेषता दो रूप हैं: मनोवैज्ञानिक और शारीरिक। पहला केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर इथेनॉल के प्रभाव के कारण प्रकट होता है, दूसरा तब होता है जब अल्कोहल चयापचय प्रक्रिया में शामिल होता है। शराब की लत की गति आपके द्वारा पीने की मात्रा और नशीले पेय पीने की आवृत्ति पर निर्भर करती है। निदान करने के लिए, निम्नलिखित लक्षणों का मूल्यांकन करें:

• आकर्षण का स्तर;
• सहनशीलता में परिवर्तन;
• इथेनॉल का सेवन बंद करने के बाद दैहिक वनस्पति और तंत्रिका संबंधी संकेतों की घटना;
• आंतरिक अंगों को नुकसान.

लोग शराबी कैसे बन जाते हैं? रोग के विकास के निम्नलिखित चरण हैं:

• शून्य - अभी तक कोई बीमारी नहीं है, लेकिन रोजमर्रा का नशा पहले से ही मौजूद है। एक व्यक्ति शराब पीता है, लेकिन स्मृति हानि की हद तक नशे में नहीं डूबता और लंबे समय तक मादक पेय पीना बंद कर सकता है। समूह में शराब पीने के बाद वह अकेले शराब नहीं पीता। यदि प्रतिदिन शराब पीना जारी रखा जाए तो शून्य चरण छह महीने या एक वर्ष के बाद अगले चरण में चला जाता है।
• पहला यह कि शराब की लत लग जाती है। रोगी अकेले शराब पी सकता है: सप्ताहांत पर, रात के खाने से पहले। कभी-कभी वह रात में या कार चलाते समय शराब पीना चाहता है। अधिक मात्रा में शराब पीने के बाद याददाश्त कमजोर हो जाती है, व्यक्ति आक्रामक और चिड़चिड़ा हो जाता है। दूसरे दिन एक हैंगओवर प्रकट होता है, लेकिन वह अभी भी शराब के बिना रह सकता है। परिवार में घोटाले शुरू हो जाते हैं, काम में समस्याएँ आने लगती हैं, शौक में रुचि खत्म हो जाती है और जीवन ख़त्म हो जाता है।
• दूसरा, पीने की इच्छा जुनूनी हो जाती है। एक रात पहले शराब पीने के बाद सुबह आपको हैंगओवर से छुटकारा पाना होगा। व्यक्ति शराब पीने की मात्रा पर नियंत्रण खो देता है। वह उदास हो जाता है, अवसादग्रस्त हो जाता है, रक्तचाप और शरीर का तापमान बढ़ जाता है, अंगों में कंपकंपी दिखाई देने लगती है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है, अनिद्रा होती है, खाने के बाद उल्टी संभव है, लेकिन शराब पीने के बाद नहीं। व्यक्तित्व में परिवर्तन आते हैं - व्यक्ति धोखेबाज हो जाता है, सामाजिक स्थिति में रुचि ख़त्म हो जाती है और बुद्धिमत्ता कम हो जाती है। यदि आप चिकित्सा सहायता चाहते हैं और इलाज की इच्छा रखते हैं तो बीमारी के परिणाम अभी भी प्रतिवर्ती हैं।
• तीसरा, शराब के प्रति प्रतिरोध बहुत कम हो जाता है; नशा करने के लिए थोड़ी मात्रा में इथेनॉल की आवश्यकता होती है। शराब का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए। मानस में परिवर्तन एवं व्यक्तित्व का ह्रास होता है। आंतरिक अंगों का कामकाज बाधित होता है: यकृत, पेट, हृदय, तंत्रिका तंत्र। प्रलाप कांपना संभव है, जो मनोभ्रंश और संभवतः मृत्यु में समाप्त होता है।

शराबियों से किस तरह के बच्चे पैदा होते हैं?

जिन परिवारों में माता-पिता दोनों शराब पीते हैं, वहां स्वस्थ बच्चे कम ही पैदा होते हैं। जब कोई बच्चा नशे में गर्भ धारण करता है और मां पूरी गर्भावस्था के दौरान शराब का सेवन करती है, तो बच्चा अक्सर कम वजन और छोटे शरीर के साथ पैदा होता है। विभिन्न विकृतियाँ संभव हैं:

• हिप डिस्पलासिया;
• किसी एक अंग की अनुपस्थिति;
• छाती की विकृति;
• उंगलियों का असामान्य स्थान;
• योनि दोहराव;
• पैरों का छोटा होना;
• गुदा का संलयन.

शराबियों के परिवार के एक बच्चे की एक विशिष्ट विशेषता होती है:

• भेंगापन;
• लघु तालु विदर;
• नाक का निचला पुल;
• लम्बा चेहरा;
• चिकना फ़िल्ट्रम;
• पतला ऊपरी होंठ;
• अविकसित निचला जबड़ा;
• गहरे कान;
• सिर का पिछला भाग सपाट.

इसके बाद, बच्चे सामान्य परिवारों के बच्चों की तुलना में शारीरिक, मानसिक और मानसिक विकास में बहुत पीछे रह जाते हैं। वे बहुत डरपोक होते हैं, नींद में चलने से पीड़ित होते हैं, माइग्रेन से पीड़ित होते हैं, अनिद्रा से पीड़ित होते हैं, थकान ध्यान देने योग्य होती है और कई लोग मनोभ्रंश से पीड़ित होते हैं। इसके अलावा, शिशुओं को आंतरिक अंगों की भी समस्या होती है: हृदय प्रणाली, मस्तिष्क का विकास, यकृत, गुर्दे और फेफड़े। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शारीरिक और मानसिक रूप से बीमार बच्चे हमेशा शराबियों के परिवारों में पैदा नहीं होते हैं। पूरी तरह से स्वस्थ बच्चे को जन्म देना काफी संभव है।

क्या शराब पीना बंद करना संभव है?

शराबी वास्तव में मानसिक रूप से बीमार लोग हैं। शराब के अगले हिस्से में उन्हें सांत्वना मिलती है और जीवन उन्हें बिना किसी समस्या के लगने लगता है। शराब पीना कैसे बंद करें? संभवतः शराब का दुरुपयोग करने वाला हर व्यक्ति इस प्रश्न के बारे में सोचता है। हालाँकि, उसके पास इस पर ध्यान केंद्रित करने का समय नहीं है जब शराब का एक और हिस्सा उसे औषधि पर और भी अधिक निर्भर बना देता है। सबसे दुखद बात यह है कि वह खुद को शराबी नहीं मानते। शराब तनाव को दूर करने, बेकारता और अनिश्चितता की भावना को खत्म करने में मदद करती है। इसकी मदद से आप किसी भी सफलताओं और खुशियों का जश्न मना सकते हैं। जब किसी व्यक्ति को शराब पर अपनी निर्भरता का एहसास होता है, तो लड़ाई शुरू होनी चाहिए। अकाल मृत्यु को रोकने के लिए शराब को हमेशा के लिए बंद करने का एक प्रभावी तरीका खोजा जाना चाहिए। आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आप दूसरे तरीके से आराम कर सकते हैं - एक नया शौक या जुनून ढूंढकर। कुछ लोग पूरी तरह से काम में डूब जाते हैं, अच्छा पैसा कमाते हैं और समाज में एक स्थान प्राप्त करते हैं, अन्य लोग लकड़ी की नक्काशी, विभिन्न संग्रह एकत्र करने और देश भर में यात्रा करने में शामिल होने लगते हैं। यह सब व्यक्ति के हितों पर निर्भर करता है, लेकिन प्रत्येक गतिविधि को प्राप्त लक्ष्य में संतुष्टि और गर्व लाना चाहिए।

क्या इलाज हो सकता है?

क्या अकेले नशे से निपटना संभव है? काफी हद तक यह इस बात पर निर्भर करता है कि बीमारी कितनी दूर तक चली गई है और रोगी की खुद को बुरी आदत से मुक्त करने की इच्छा क्या है। यदि बीमारी बहुत बढ़ गई है और रोगी सामान्य जीवन में लौटना चाहता है तो शराब पीना कैसे बंद करें? ऐसा करने के लिए, आपको अतिरिक्त सहायता का उपयोग करने की आवश्यकता है:

• दवाएं जो डॉक्टर लिखेंगे: एंटीसाइकोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट्स, नॉट्रोपिक्स, एजेंट जो लीवर, किडनी, हृदय को बहाल करते हैं।
• व्यक्तिगत और समूह मनोचिकित्सा.
• सम्मोहन या दवाओं के साथ कोडिंग।

यदि आपके पास शराब की लत का एक लंबा इतिहास है, तो आप चिकित्सा सहायता के बिना नहीं रह सकते।

एक पूर्व शराबी का क्या समर्थन कर सकता है?

यदि आपके मन में शराबी होना बंद करने, शराब के बिना जीवन स्थापित करने, अपने परिवार को वापस लाने की तीव्र इच्छा है, तो आपको यह करना होगा:

• नए दोस्त बनाएँ। अल्कोहलिक्स एनोनिमस के लिए फोरम में भाग लेना संभव नहीं है।
• तनाव के विरुद्ध निरंतर संघर्ष करें। वे टूटने का कारण बन सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपनी पसंद की कोई चीज़ ढूंढें, लगातार अपनी दवाएँ लेते रहें और हर समय किसी न किसी काम में व्यस्त रहें।
• अपना जीवन पूरी तरह से बदलें - एक नई नौकरी लें, लगातार खेल खेलें, और पढ़ें, सैर करें, खाना पकाने में अपना हाथ आज़माएँ या कुछ और।

यह याद रखना चाहिए कि पुरानी बीमारी के दोबारा होने की संभावना हमेशा बनी रहती है। यदि आप हमेशा के लिए शराब छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो आपको क्षणिक कमजोरी का शिकार नहीं होना चाहिए और बीयर सहित किसी भी शराब का सेवन नहीं करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान शराब

गर्भ में पल रहा भ्रूण प्लेसेंटा द्वारा पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षित रहता है। लेकिन यह सभी रसायनों को बरकरार नहीं रखता है। शराब और इसके टूटने वाले उत्पाद मां के रक्त में प्रवेश करते हैं और एमनियोटिक द्रव और भ्रूण के रक्त में प्रवेश करते हैं। रक्त के साथ पूरे छोटे शरीर में फैलकर, यह अंगों को नुकसान पहुंचाता है। शराब गर्भावस्था के पहले आठ हफ्तों में भ्रूण के लिए विशेष रूप से बड़ा खतरा पैदा करती है, जब अजन्मे बच्चे के आंतरिक अंगों का निर्माण होता है।

शराब पीने वाली गर्भवती महिला इस तथ्य के बारे में नहीं सोचती कि इथेनॉल भ्रूण में विकार और विकृति का कारण बनता है। मस्तिष्क वसायुक्त पदार्थों की मात्रा के कारण सबसे अधिक प्रभावित होता है, जो मुख्य रूप से शराब से प्रभावित होता है। गर्भावस्था के बाद के चरणों में, इथेनॉल भ्रूण पर हानिकारक प्रभाव डालता है, जिससे उसकी वृद्धि और विकास धीमा हो जाता है। जन्म के बाद, बच्चे को अक्सर मस्तिष्क में जलोदर, जन्मजात हृदय रोग, गुर्दे और बाहरी जननांगों का ख़राब विकास और अंगों की विभिन्न विकृतियाँ होती हैं। उम्र के साथ, ऐसे बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में काफ़ी देरी हो जाती है। उन्हें अक्सर गंभीर न्यूरोसिस और मिर्गी होती है। ऐसे गंभीर परिणाम एक गर्भवती महिला द्वारा 75 ग्राम वोदका की मात्रा में शराब के व्यवस्थित सेवन से उत्पन्न होते हैं। लेकिन शराब की थोड़ी मात्रा भी भ्रूण के विकास पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती है। शराब खुद गर्भवती मां के लिए भी खतरनाक है - गर्भावस्था जटिलताओं के साथ आती है, गर्भपात, समय से पहले जन्म, कमजोर संकुचन, उनका लंबा कोर्स और श्वासावरोध के साथ बच्चे का जन्म संभव है। केवल एक ही निष्कर्ष है - आपको गर्भावस्था के दौरान बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए।

यह सब कहाँ से शुरू होता है?

शराब पीना शुरू करने के कई कारण हैं। लेकिन अधिकतर ये उम्र पर निर्भर करते हैं। शराबबंदी कहाँ से शुरू होती है? 11 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शराब की लत दुर्घटनावश लग जाती है, या उनके माता-पिता उन्हें भूख के लिए इसे देते हैं, दवा के रूप में उपयोग करते हैं, और कभी-कभी बच्चा स्वयं जिज्ञासावश इसे आज़माता है। किशोर छुट्टियों, पारिवारिक समारोहों, मेहमानों के आने पर शराब के बारे में सीखते हैं।

14 साल बाद सामने आए ऐसे मकसद- साथ के लिए, दोस्तों ने मनाया। कई बच्चे, विशेष रूप से किशोरावस्था में, जो किसी तरह से खुद पर ध्यान आकर्षित करने, अधिकार हासिल करने और अपने साथियों के बीच खड़े होने के लिए पीछे हट जाते हैं और संवादहीन होते हैं, पीते हैं, जैसा कि लोग कहते हैं, साहस के लिए एक सौ ग्राम। शराब के पहले स्पर्श के बाद, किशोर की मनोवैज्ञानिक बाधा गायब हो जाती है, और वह मानता है कि वह दोस्तों के साथ और कभी-कभी अकेले भी शराब पी सकता है।

शराब से पहली बार परिचित होने पर एक किशोर पर उसकी कल्पना से बिल्कुल अलग प्रभाव पड़ता है। अप्रिय स्वाद, मुंह में कड़वाहट, चक्कर आना, मतली और कभी-कभी उल्टी। इसके बाद उनमें से ज्यादातर लोग एक निश्चित समय तक शराब नहीं पीते. हालाँकि, छुट्टियों, जन्मदिनों, स्कूल से स्नातक होने और किसी शैक्षणिक संस्थान में प्रवेश के संबंध में, पीने की इच्छा प्रकट होती है। इसके अलावा, कुछ किशोर शाम को समूहों में इकट्ठा होते हैं और, करने के लिए बेहतर कुछ नहीं होने पर, शराब और वोदका खरीदते हैं, शराब पीते हैं और सड़कों पर घूमते हैं, कभी-कभी नशे में होते हैं और छोटे-मोटे अपराध करने के लिए प्रोत्साहित हो जाते हैं। यह एक परंपरा बनती जा रही है. समय के साथ, इन लोगों में शराब की समस्या विकसित हो जाती है।

मेरे पति के नशे का कारण

शराब पीना एक परिवार के लिए एक भयानक समस्या है। इसका प्रभाव इसके सभी सदस्यों पर पड़ता है - पीने वाला स्वयं और उसके प्रियजनों तथा बच्चों को विशेष रूप से कष्ट होता है। शराब पीने वाला व्यक्ति पूरी तरह से अप्रत्याशित होता है, अगले पल उसका मूड कैसा होगा इसका अंदाजा लगाना मुश्किल है। क्या उम्मीद करें: टूटे हुए बर्तन, कोई घोटाला, कोई लड़ाई, या आरोप कि कोई उसे नहीं समझता? किसी प्रियजन के लिए संघर्ष और परिवार को बचाने का पूरा बोझ महिला पर पड़ता है। लेकिन इसे सही ढंग से करने के लिए, आपको मनोविज्ञान की मूल बातें जानने की आवश्यकता है। शराब पीने वालों में पहले शराब पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता विकसित होती है और उसके बाद ही उनमें शारीरिक निर्भरता विकसित होती है। कोई भी उपाय करने से पहले आपको यह समझना होगा कि आपका पति शराब क्यों पीता है। मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित कारणों को समझने की सलाह देते हैं। मेरे पति शराब पीते हैं:

• विश्वासघात, शक्तिहीनता, असंतोष के परिणामस्वरूप प्रकट होने वाले आत्मा के दर्द को दूर करें।
• तनाव दूर करें, काम में व्यस्त दिन या परिवार में किसी अन्य झगड़े के बाद आराम करें।
• जो समस्याएँ उत्पन्न हुई हैं और उन्हें कैसे हल किया जाए, इसके बारे में मत सोचो।
• पत्नी की ओर से ध्यान की कमी, स्नेह की कमी, गुणों और गुणों की पहचान की कमी को दूर करें।
• कभी-कभी आपको साहस और आत्मविश्वास, मजबूत, तनावमुक्त और आकर्षक महसूस करने के लिए सौ ग्राम पीने की ज़रूरत होती है।
• खाली समय बिताने के लिए - बोरियत के लिए या किसी संगति के लिए पीना।

आप अपने पति के लगातार शराब पीने का कारण स्वयं ढूंढने का प्रयास कर सकती हैं, या किसी पेशेवर मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना बेहतर होगा। वे तुरंत आपको वर्तमान स्थिति का पता लगाने और इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद करेंगे।

शराबी पति के साथ कैसे रहें?

शराबियों के साथ रहने वाली महिलाएं कई गलतियां करती हैं। उन्हें लगातार बचावकर्ता, आरोप लगाने वाले और पीड़ित की भूमिका निभाने के लिए मजबूर किया जाता है। बशर्ते कि शराब पीने वाला पति इलाज नहीं कराना चाहता और अपने जीवन में कुछ बदलना नहीं चाहता, आपको सबसे पहले अपने बारे में सोचना चाहिए। निम्नलिखित युक्तियाँ इसमें मदद कर सकती हैं:

• शराब पीने से पूरी तरह बचें.
• आपको अपने हितों, लक्ष्यों, योजनाओं को नहीं छोड़ना चाहिए और अपना पूरा जीवन अपने शराबी पति को समर्पित नहीं करना चाहिए।
• उसे अपने पैसे का उपयोग न करने दें.
• अपने आप को समझाएं कि आपका पति शराब पर निर्भर रहेगा और आपको उससे रिश्ता तोड़ना होगा।
• अलगाव और तलाक की तैयारी करें.
• अपना खाली समय सकारात्मक चीजें करने में बिताएं - अपने पसंदीदा शौक, ताजी हवा में अधिक समय बिताएं, दोस्तों से मिलें।

यह सब आपको अपने जीवन पर पुनर्विचार करने में मदद करेगा और धीरे-धीरे स्थिति बदल जाएगी। शराब पीने वाले पति के साथ जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण अलग होगा। तलाक की स्थिति में, आप पहले से ही इस स्थिति के लिए मानसिक रूप से तैयार होंगे, और आपके नए जीवन में अनुकूलन बहुत आसान हो जाएगा। ऐसा होता है कि पति, अपनी पत्नियों के व्यवहार में बदलाव देखकर, अपनी स्थिति पर पुनर्विचार करने लगते हैं। और यही शराबबंदी के खिलाफ लड़ाई में सफलता का रास्ता है।

शराब से तनाव से राहत

देर-सबेर, प्रत्येक व्यक्ति को अनिवार्य रूप से ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जो गंभीर तनाव का कारण बनती है - यह किसी प्रियजन का निधन है, किसी प्रियजन के साथ बिदाई, एक ऐसा कार्य जो मजबूत अपराध की भावना का कारण बनता है। कुछ लोग अपने दुःख को शराब में डुबाने की कोशिश करते हैं। कुछ समय के लिए, यह कभी-कभी भूलने और विचलित होने में मदद करता है, लेकिन लंबे समय तक नहीं। शराब पीने के बाद अगली सुबह मानसिक पीड़ा और भी अधिक तीव्रता के साथ लौट आती है। और ऐसा भी होता है कि नशे की हालत में, इसके विपरीत, यह तेज हो जाता है।

चिकित्सा में एक शब्द है - रोगसूचक शराब। जो व्यक्ति लंबे समय से डिप्रेशन से पीड़ित है वह शराब को एंटीडिप्रेसेंट के रूप में इस्तेमाल करता है। वह प्रतिदिन शराब पीना शुरू कर देता है, यह इस बात का उदाहरण है कि कोई कैसे शराबी बन जाता है। इस "उपचार" के साथ, शराब की लत अवसाद में जुड़ जाती है। और फिर विशिष्ट मानसिक विकार जुड़ जाते हैं: मादक प्रलाप, व्यक्तित्व का ह्रास और प्रलाप कांपना। जब आपको बुरा लगे तो पीना है या नहीं पीना है, इसका फैसला हर कोई खुद करता है। मनोवैज्ञानिक और डॉक्टर शराब न पीने की सलाह देते हैं।

आप कितना पी सकते हैं?

शराब के प्रति हर किसी का नजरिया बहुत अलग होता है। कुछ लोग इसके बिना एक दिन भी नहीं रह सकते, कुछ लोग केवल विशेष अवसरों पर ही शराब पीते हैं, और कुछ लोग शराब के प्रति पूरी तरह से उदासीन हैं और शायद इसे नहीं पीते। कैसे पियें और नशे में न पड़ें? क्या शराब की कोई खुराक इंसानों के लिए सुरक्षित है? इस सवाल का अभी तक कोई स्पष्ट जवाब नहीं है. नार्कोलॉजिस्ट का मानना ​​है कि प्रत्येक व्यक्ति की अपनी शराब की सीमा होती है, जो शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। संभवतः हर किसी ने स्वयं देखा है कि कुछ लोग एक गिलास वाइन से नशे में आ जाते हैं, जबकि अन्य लोग वोदका की एक बोतल पीने के बाद काफी सामान्य महसूस करते हैं। शराब पीना महिलाओं के लिए बहुत खतरनाक है। वे जल्दी ही इसके आदी हो जाते हैं और दो साल के भीतर शराबी बन सकते हैं। लगभग दस वर्षों के बाद नियमित इथेनॉल सेवन से पुरुष अधिक लचीले हो जाते हैं और शराबी बन जाते हैं।

रूसी विशेषज्ञों ने कई अध्ययन किए और निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले: एक पुरुष प्रति दिन 50 मिलीलीटर से अधिक वोदका, 500 मिलीलीटर बीयर और 250 मिलीलीटर वाइन नहीं पी सकता है, और एक महिला - 30 मिलीलीटर वोदका, 330 मिलीलीटर बीयर और 150 मिली वाइन. इसका मतलब है एक ही बार में नहीं, बल्कि किसी एक पेय को पीना। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि इन मानकों का स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है।

नमस्ते!

मेरी डायरी में मुख्य रूप से ऐसी सामग्री है जो यह बताती है कि शराब की लत क्या है, कैसे स्वीकार करें कि आपको यह लत है और इससे कैसे निपटना शुरू करें... नहीं, इससे मत लड़ो।

शराब पीने की इच्छा किए बिना संयम से कैसे जिएं? यह संभव है, आपको बस "दुश्मन" को दृष्टि से जानना होगा और उसके नियंत्रण से बाहर निकलना होगा।

आप शराबी कैसे बनते हैं?

इस विषय पर बहुत सारी कहानियाँ हैं और वे सभी एक-दूसरे से बहुत मिलती-जुलती हैं। रहते थे और पीते थे...

लेकिन मुझे एक बहुत दिलचस्प लेख मिला, जो शराब के खतरों के बारे में नहीं, बल्कि जल्दी से शराबी बनने के तरीके के बारे में बात करता है।

जब हम छोटे होते हैं तो हमें मौज-मस्ती करना पसंद होता है। हम सभी के पास अलग-अलग मनोरंजन हैं और बिल्कुल भी उबाऊ नहीं हैं। क्या दावत के बाद अपने शराब पीने वाले दोस्त को मारना या चरम मामलों में, अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ लड़ना रोमांचकारी नहीं है? और, एक शराबखाने से बाहर आकर पड़ोसी दुकान की खिड़की को तोड़-मरोड़ कर तोड़ देना कितना मजेदार है!

बहुत से लोग अपने पुराने साथियों की बात नहीं सुनते और बड़े होकर कमज़ोर और मूर्ख बन जाते हैं। यह कहना हास्यास्पद है: वे धूम्रपान भी नहीं करते। और कुछ लोग खेलों में भी रुचि रखते हैं, खैर - यह बेकार है!

प्रिय मित्र, आज हम आपको बताएंगे कि शराबी कैसे बनें।

यदि आप अभी भी असली आदमी नहीं हैं और एक समय में आधी बोतल से अधिक नहीं पी सकते हैं, तो इसे तत्काल ठीक करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, जानें कि यात्रा के दौरान कैसा व्यवहार करना चाहिए। बेहतर किक पाने के लिए, नाश्ता न करें और अधिक धूम्रपान करने का प्रयास करें। यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं, तो आप कभी भी किसी पार्टी में पहली बार वायलिन नहीं बजाएंगे, इसलिए आपको इस कला में पूर्णता के साथ महारत हासिल करने की आवश्यकता है।

टोस्ट का एक टुकड़ा भी खोने के बारे में मत सोचो और हर समय चुपचाप अपने अंदर आग का पानी डालते रहना मत भूलो।

यदि आप डालने वाले हैं, तो सभी को गिलास पर निचली पट्टी के अनुसार वोदका दी जानी चाहिए, और खुद को - शीर्ष पट्टी के अनुसार और अधिमानतः एक स्लाइड के साथ।

अब जो कुछ बचा है वह धूम्रपान विराम के दौरान चिल्लाने और हमले के साथ एक तसलीम की व्यवस्था करना है, और आप मान सकते हैं कि आपने आत्मविश्वास से पहली परीक्षा उत्तीर्ण कर ली है।

आपको कुशलता से हैंगओवर करने की भी ज़रूरत है, यानी इस तरह से कि पूरा दिन तुरंत अनावश्यक झंझट से मुक्त हो जाए।

आपको बीयर से शुरुआत करनी चाहिए, और अधिक सक्रिय रूप से, अन्यथा दोपहर के भोजन के समय तक आपके होश में आने और जिम्मेदारी की भावना जागृत होने का जोखिम होता है - एक नौसिखिया शराबी का सबसे बड़ा दुश्मन। साथ ही, यह बेहद महत्वपूर्ण है कि भोज जारी रखने के लिए पैसे खोजने की रचनात्मक इच्छा को न खोएं।

यदि, अंत में, देर शाम जागने पर, आपने रात के खाने से बची हुई उधार वोदका की आधी बोतल की खोज की और उसे नष्ट कर दिया - सैद्धांतिक तैयारी "उत्कृष्ट" अंक के साथ उत्तीर्ण की गई, और एक लंबा व्यावहारिक पाठ्यक्रम शुरू होता है।

मुख्य बात अपने आप को आकार में रखना है। हर शाम, जब आप काम से लौटें, तो उपहार के रूप में अपने लिए एक बुलबुला खरीदें। लेकिन क्या आप किसी महिला के साथ उसे धोखा देने की हिम्मत नहीं करते! तो, क्या अच्छा है, आप अपना सबसे अच्छा दोस्त खो सकते हैं।

अगली सुबह, आप, पहले से ही शिक्षित व्यक्ति के रूप में, निश्चित रूप से, कुछ ढेर छोड़ गए। नाश्ते के बिना निगलना. काम पर जाते समय, बीयर के लिए कोरफैन के पास रुकें। इसके बाद, आप समाज में शामिल होने और "उचित, अच्छा, शाश्वत" लाने के लिए पूरी तरह से तैयार हैं।

अब आखिरी चरण बाकी है. यदि आपके साथी कर्मचारी ब्रेक के दौरान वोदका पीते हैं, तो आप अपने आप को एक प्रमाणित पेशेवर शराबी मान सकते हैं।

लेकिन ऐसा तब होता है जब कॉमरेड चीजों को गलत नजरिए से देखते हैं और न सिर्फ खुद इलाज करते हैं बल्कि आपको भी नहीं देते। अगर वोदका आपके काम में बाधा डाले तो क्या करें?

उत्तर हर कोई जानता है - ठीक है, उस तरह का काम बकवास है!

यह प्रेरित पेय का पाठ्यक्रम पूरा करता है।

प्रिय मित्र, रात को सब कुछ दोबारा ध्यान से पढ़ लेना और अच्छे से याद कर लेना! अपने डिप्लोमा के साथ, आपको बाद में अल्सर, सिरोसिस, टैचीकार्डिया, मनोविकृति और कई अन्य सुखद बोनस प्राप्त होंगे।

संक्षेप में कहें तो: शराबी बनने के लिए, आपको यथाशीघ्र निम्नलिखित अपरिवर्तनीय नियमों का पालन करना होगा:

1) आपको मजबूत मादक पेय से शुरुआत करने की आवश्यकता है: वोदका, कॉन्यैक, मूनशाइन, व्हिस्की। कोई फर्क नहीं पड़ता।

2) नाश्ते के साथ मादक पेय पदार्थों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

3) ऐसी कंपनी और नौकरी ढूंढें जो आपको हर दिन शराब पीने की अनुमति दे...

यदि आप इन सरल नियमों का पालन करते हैं, तो आप आसानी से सो सकते हैं। मान लीजिए 5 साल में. और यदि आप भाग्यशाली हैं, तो पहले भी।

निःसंदेह, कहानी कुछ हद तक विडंबना और कटाक्ष के साथ आती है। लेकिन, इसे पढ़ने के बाद आपमें से कई लोगों ने खुद को पहचान लिया, है ना? यह मेरे लिए भी लगभग उसी तरह शुरू हुआ।

भगवान का शुक्र है, मैं इतना समझदार था कि इसे अतीत में छोड़कर एक नया, अपरिचित, लेकिन इतना शांत शांत जीवन जीना शुरू कर दिया! मैं अपनी डायरी के सभी पाठकों के लिए भी यही कामना करता हूं।

सभी को अच्छा संयम और स्वास्थ्य!

शराब की लत एक छोटे गिलास से शुरू होती है, धीरे-धीरे एक गिलास, बोतल, बैरल के आकार तक बढ़ती जाती है... शराब की लत न लगने के लिए, शुरुआत ही न करना बेहतर है। हालाँकि, जीवन में ऐसे कई मामले आते हैं जब आपको अभी भी थोड़ा पीना पड़ता है। किसी भी मामले में, आपको "अपने सिर से" पीने की ज़रूरत है।

"अल्लाह उन लोगों को पीने का आदेश नहीं देता जो शराब नहीं पी सकते, जो लोग किसी के साथ भी पीने की हिम्मत करते हैं, जो बिना याददाश्त के पीने की हिम्मत करते हैं, लेकिन उन बुद्धिमान लोगों को नहीं जो संयम का पालन करते हैं, जिन्हें पीने का बिना शर्त अधिकार है!" लगभग एक हजार वर्षों पहले, ये शब्द महान उमर खय्याम के मुँह में पैदा हुए थे। उनकी सच्चाई पर अब भी कोई संदेह नहीं है.

उचित मात्रा में, मादक पेय (विशेष रूप से प्राकृतिक घर का बना वाइन और लिकर) स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं हैं। कभी-कभी उनका मध्यम और सही उपयोग शरीर को विभिन्न बीमारियों से निपटने में मदद करता है, एक उत्कृष्ट निवारक उपाय है, और एक अच्छे मूड और जोश को जन्म देता है।

दीर्घायु का प्रतीक कोकेशियान पर्वतारोही हैं, जो हर दिन एक या दो गिलास अच्छी वाइन खरीद सकते हैं। हालाँकि, हमारी समस्या यह है कि अक्सर हम खुद को रोक नहीं पाते हैं और खुद पर दबाव डालते हैं कि हम ज्यादा शराब न पियें।

ध्यान!

इस वजह से, कभी-कभी एक शाम का जश्न सुबह के दुःस्वप्न में बदल जाता है: आपका सिर धड़क रहा होता है, आपका दिल फटने वाला होता है, और दबाव इतना होता है कि आपका सिर फटने लगता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, हम आपको सलाह देते हैं कि ब्रोशर के इस भाग को ध्यान से पढ़ें और अपने लिए आवश्यक निष्कर्ष निकालें।

यहां लिखी गई हर बात उन शराबियों और शराबियों के लिए नहीं है जिन्हें उपचार की आवश्यकता है और जिनके लिए ब्रोशर के मुख्य भाग समर्पित हैं। यह जानकारी उन लोगों के लिए है जो ऐसा नहीं बनना चाहते और अपने स्वास्थ्य को कई वर्षों तक सुरक्षित रखना चाहते हैं

कौन सा पेय चुनें?

पोषण विशेषज्ञ कम से कम उच्च कैलोरी और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला पेय चुनने की सलाह देते हैं, सबसे पहले, रेड वाइन (प्राकृतिक सूखी)। इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं और इसमें एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं (घातक ट्यूमर की संभावना को कम करते हैं)।

पौष्टिक शराब

यद्यपि एक लोकप्रिय धारणा है कि एक गिलास मजबूत मादक पेय वसायुक्त खाद्य पदार्थों को पचाने में मदद करता है, यह मत भूलो कि वोदका या वाइन कैलोरी का एक अतिरिक्त हिस्सा है! इस प्रकार, औसतन 1 ग्राम अल्कोहल शरीर को 7 किलोकलरीज ऊर्जा प्रदान करता है - वसा (9 किलोकलरीज) से कम, लेकिन चीनी (4 किलोकलरीज) से अधिक।

इसके अलावा, शराब में मौजूद कैलोरी तथाकथित खाली कैलोरी होती है, यानी किसी भी पोषण तत्व (प्रोटीन, विटामिन, खनिज लवण) से रहित होती है। शराब शरीर में रासायनिक प्रतिक्रियाओं के माध्यम से शरीर में वसा के संचय को बढ़ावा देता है।

जो लोग शराब पीते हैं उनका वजन बढ़ने का भी खतरा रहता है क्योंकि मेज पर परोसा गया एक गिलास वोदका या वाइन उनकी भूख बढ़ा देती है।

मादक पेय की कैलोरी सामग्री:

वोदका 50 ग्राम - 100 किलो कैलोरी कॉन्यैक 50 ग्राम - 120 किलो कैलोरी जिन और टॉनिक 25 ग्राम - 95 किलो कैलोरी बीयर 500 ग्राम - 200 किलो कैलोरी सूखी वाइन 125 ग्राम - 70 किलो कैलोरी फोर्टिफाइड वाइन 125 ग्राम - 100 किलो कैलोरी

क्या बिना नशे के पीना संभव है?

यदि आपमें शराब पीने का निरंतर, थका देने वाला जुनून नहीं है, तो आप एक संपूर्ण व्यक्ति से बहुत दूर हैं। लेकिन आप बिना नशे के भी पी सकते हैं। नशे से बचने के लिए, घटना की पूर्व संध्या पर, लगभग चार घंटे पहले, आपको थोड़ी मात्रा में शराब पीने की ज़रूरत है। फिर हार्दिक भोजन करें। इसके बाद, आप काफी मात्रा में शराब पी सकते हैं - शरीर के पास पहले से ही शराब के हमले से निपटने के लिए संसाधन मौजूद हैं...

पेट के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए शराब पीने से एक घंटे पहले सक्रिय कार्बन की चार गोलियां पीना या एस्पिरिन और फेस्टल की एक गोली पीने से 40 मिनट पहले पीना प्रभावी है।

दावत से पहले, एक कप अच्छी तरह से पी गई काली कॉफी या नींबू के साथ चाय पीना उपयोगी है - चाय और कॉफी में नींबू शराब को बेअसर कर देता है। पेय न मिलाएं। शैम्पेन प्लस वोदका एक भयानक कॉकटेल है।

आपको यह जानने की आवश्यकता है कि विभिन्न मादक पेय पदार्थों को मिलाने से गंभीर नशा होता है, जो एक पेय की बड़ी खुराक की तुलना में बहुत अधिक तीव्र होता है। आप वोदका के साथ बीयर पी सकते हैं, लेकिन आप इसके विपरीत नहीं कर सकते। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अच्छा खाना न भूलें। और एक आखिरी बात.

यदि, आधे नशे की हालत में, आप ठंड के मौसम में ताजी हवा में जाते हैं, तो आप हवा से और भी अधिक नशे में हो सकते हैं, यहाँ तक कि होश खोने की हद तक भी।

प्रत्येक शराबी कप्तान प्रोविडेंस पर भरोसा करता है।
लेकिन प्रोविडेंस कभी-कभी नशे में धुत्त चप्पलों के जहाज चट्टानों पर भेज देता है। जॉर्ज बर्नार्ड शॉ, अंग्रेजी नाटककार (1856-1950)।

एक तूफ़ानी रात के बाद

बड़ी मात्रा में शराब के सेवन के परिणामों से छुटकारा पाने में मदद करने वाले लोक उपचार काफी प्रभावी हैं। भारी शराब पीने के बाद, अगली सुबह मुझे अक्सर सिरदर्द और पेट में ख़राबी महसूस होती है। इन परिणामों को कैसे खत्म करें?

एक गिलास ठंडे पानी में पुदीना अल्कोहल की 20 बूंदें मिलाएं और तुरंत पी लें।

कभी-कभी केवल स्नानागार जाना ही उपयोगी होता है।

अगर आपका सिरदर्द बहुत तेज है तो एक गिलास खीरे का अचार पिएं।

यदि एक दिन पहले किसी व्यक्ति ने न केवल बहुत शराब पी, बल्कि बहुत अधिक खाया, तो अगले दिन फल के अलावा कुछ भी नहीं खाने और पेट पर हीटिंग पैड के साथ लेटने की सलाह दी जाती है।

hyssop के साथ हैंगओवर

क्या आप हाईसोप को खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाली जड़ी-बूटी के रूप में जानते हैं? या क्या आप इसके औषधीय गुणों से परिचित हैं जो श्वसन रोगों, अस्थमा, तपेदिक में मदद करते हैं?

और यह पता चला है कि यह हैंगओवर को भी ठीक करता है! प्रभाव बस आश्चर्यजनक है: इस पौधे के जलसेक का एक गिलास लेने के 15-20 मिनट बाद, एक व्यक्ति पूरी तरह से सामान्य स्थिति में आ जाता है, उसके सिर में दर्द होना बंद हो जाता है और उसके हाथ कांपना बंद हो जाते हैं। इस तरह जलसेक तैयार किया जाता है।

एक 0.5-लीटर कंटेनर में एक-तिहाई ताज़ी चुनी हुई (सूखी भी काम आएगी) हाईसोप जड़ी-बूटी से भरी होती है। वे इसे मैशर से अच्छी तरह कुचलते हैं और इसके ऊपर उबलता पानी डालते हैं। कम से कम 12 घंटे के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ दें और फिर पीने के लिए दें।

स्वेतलाना शेस्तोश्लोवा, वोरोनिश।

हैंगओवर से कैसे बचें

यह स्थापित किया गया है कि खाली पेट ली गई शराब विशेष रूप से जल्दी अवशोषित हो जाती है। मेहमानों का स्वागत करने या किसी पार्टी में जाने से तुरंत पहले, किसी वसायुक्त चीज़ (चरबी, मक्खन, खट्टी क्रीम) का एक टुकड़ा या थोड़ा सा दलिया खा लें।

याद रखें कि सबसे खराब हैंगओवर खराब गुणवत्ता और बड़ी मात्रा में फोर्टिफाइड रेड वाइन के कारण होता है: वे गंभीर सिरदर्द पैदा करते हैं।

शराब के साथ कार्बोनेटेड पेय मिलाने से शराब का नशा तेजी से होता है, इसलिए छुट्टी की मेज पर कार्बोनेटेड पेय (मिनरल वाटर, नींबू पानी) का सेवन न करें।

भारी परिवाद से रक्त शर्करा के स्तर में कमी आती है और शरीर निर्जलित हो जाता है, इसलिए ग्लूकोज युक्त कोई भी उत्पाद छुट्टियों की मेज पर बहुत उपयोगी होगा। सभी प्रकार के सलाद और स्नैक्स, मिठाइयाँ और फल खाएँ।

और आगे बढ़ें.

यदि आप अभी भी सुबह तथाकथित निकासी (हैंगओवर) सिंड्रोम से बचने में असफल रहे तो क्या करें? पारंपरिक, समय-परीक्षणित हैंगओवर उपचारों में विभिन्न नमकीन और किण्वित दूध उत्पाद (दही, केफिर) शामिल हैं। टमाटर का रस, क्रैनबेरी जूस, शहद और नींबू वाली चाय भी मदद करेगी। जितना संभव हो उतना पियें - इससे शरीर से शराब के निष्कासन में तेजी आएगी।

भले ही आप अच्छा महसूस कर रहे हों, फिर भी पेय पदार्थों के साथ हार्दिक दावत के बाद खुद को उपवास का दिन दें।

निम्नलिखित व्यंजनों के अनुसार तैयार किए गए गैर-अल्कोहल कॉकटेल का अच्छा उपचार प्रभाव होता है जो हैंगओवर सिंड्रोम से राहत दिलाने में मदद करता है:

• किसी भी नमकीन पानी (अधिमानतः पत्तागोभी) को दही के साथ 1:1 के अनुपात में मिलाएं;
• टमाटर के रस को दही के साथ 1:1 के अनुपात में मिलाएं, स्वादानुसार नमक डालें;
• 200 ग्राम ठंडे मिनरल वाटर में, जिसमें से गैस पहले ही निकल चुकी हो, 2 बड़े चम्मच डालें। एल ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच। एल शहद;
• 200 ग्राम गोभी का नमकीन पानी, आधा नींबू का रस, 1 चम्मच मिलाएं। शहद

यदि शराब हमेशा उपलब्ध है और इसका उपयोग साहस, साहस और आत्मा की महानता का प्रतीक है, तो कोई भी शब्द या शिक्षा परिपक्व पुरुषों और बढ़ते युवाओं को शराब पीने से नहीं रोक पाएगी।

जैक लंदन, अमेरिकी लेखक (1876-1916)।

यदि आपने अच्छी शराब पी है, तो इसका मतलब है कि आपको सुबह बुरा महसूस होगा...

विटामिन सी, बी कॉम्प्लेक्स विटामिन और स्पिरुलिना की तीन गोलियों के साथ तीन लीटर मिनरल या नियमित बोतलबंद पानी पिएं। यह शराब पीने से आपके शरीर में खोए हुए तरल पदार्थ और विटामिन को बहाल करने, सिरदर्द को कम करने और आपके पेट को शांत करने में मदद करेगा।

एक केला खाएं और इसे पुदीने की चाय से धो लें। यह आपके खनिज संतुलन और आपके पेट को बहाल करेगा। यह शायद आपके लिए आसान नहीं होगा...

सुबह-सुबह तेज़ सिरदर्द और शुष्क मुँह के साथ जागने पर, अपने साथियों से, जो मजबूती से अपने पैरों पर खड़े हैं, आपके लिए भरपूर शोरबा पकाने के लिए कहें।

यदि आप अपने माता-पिता के साथ रहते हैं, तो अपनी माँ या दादी से, जो आपकी स्थिति के बारे में चिंतित हैं, खट्टे फलों का पेय तैयार करने के लिए कहें।

गरीब महिलाओं पर दया करें और उन्हें बीयर की बोतल के लिए नजदीकी फूड स्टॉल पर जाने के लिए मजबूर न करें - इससे कोई मदद नहीं मिलेगी, और डॉक्टर इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं। और यह विचार किसने दिया कि हैंगओवर को बियर से ठीक किया जा सकता है?!

लेकिन नमकीन पानी बिल्कुल अलग मामला है। हम बचपन से ही लोक ज्ञान को पसंद करते हैं और उसकी सराहना करते हैं, वह भी अच्छे कारण से। बिल्कुल कोई भी नमकीन काम करेगा। इसके अलावा, फटा हुआ दूध या पानी में पतला सेब साइडर सिरका भी न छोड़ें।

यदि आप काम पर जाने की जल्दी में नहीं हैं (शुक्रवार की शाम आसानी से रविवार की सुबह में बदल गई), तो कम से कम स्नान करने में आलस न करें। रक्त परिसंचरण बहाल करें और आकार में आएँ - एक असाध्य रूप से बीमार व्यक्ति को और क्या चाहिए?

यदि आपको निश्चित रूप से दवा देने की आवश्यकता है, और पिछली शताब्दी में पारंपरिक चिकित्सा आपके लिए बनी हुई है, तो निम्नलिखित मदद करेगा: अमोनिया (प्रति गिलास पानी में 3-5 बूँदें, और इसे ज़्यादा न करें - आपको उल्टी हो जाएगी!) और एस्पिरिन.

पचने में मुश्किल, तले हुए या स्मोक्ड खाद्य पदार्थ न खाएं। ब्रेड, आलू, चावल, जेली (विशेषकर दलिया), और डेयरी उत्पादों का सेवन करें। खैर, सामान्य तौर पर, अपना ख्याल रखें। आपको सुप्रभात!

"बेहतर होगा अगर मैं कल मर जाऊं..."

अगली सुबह हैंगओवर से बचने के लिए आप एहतियात के तौर पर शाम को सोने से पहले दो एस्पिरिन की गोलियां ले सकते हैं।

शराब की लत लगना अवांछनीय है - आप केवल अपनी पीड़ा को लम्बा खींचेंगे,

पारंपरिक हैंगओवर उपचार नमकीन पानी, खट्टा गोभी का सूप, केफिर हैं।

सूखे मेवों की साधारण ठंडी खाद, साथ ही विभिन्न फलों या सब्जियों के रस (सेब, अंगूर, संतरा, टमाटर) बहुत अच्छी तरह से मदद करते हैं।

0.5 लीटर कमजोर और गर्म चाय के लिए 5 बड़े चम्मच लें। शहद और एक नींबू का रस। हैंगओवर के सबसे अच्छे इलाजों में से एक है तरबूज।

यदि आपका सिरदर्द गंभीर है, तो आप दर्द निवारक दवा (एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, आदि) ले सकते हैं।

और फिर भी, हैंगओवर का एकमात्र सच्चा और सबसे अच्छा इलाज समय (लगभग एक दिन) और नींद है।

हैंगओवर के खिलाफ स्पिरुलिना

स्पिरुलिना की 6-9 गोलियां शराब के नकारात्मक प्रभावों को खत्म करती हैं।

समान कार्रवाई की अन्य दवाओं के विपरीत, स्पिरुलिना शराब के सेवन के परिणामस्वरूप शरीर में खोए हुए विटामिन भंडार को पुनर्स्थापित करता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, शराब से क्षतिग्रस्त यकृत कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है। इस मामले में, यकृत समारोह को बहाल करने के मामले में, स्पिरुलिना प्रसिद्ध दवाओं कार्सिल और एसेंशियल से बेहतर है।

"पीपुल्स डॉक्टर" अखबार की लाइब्रेरी: "होम इनसाइक्लोपीडिया ऑफ हेल्थ।"

2004 में आवृत्ति - 4 बार (फरवरी, मई, अगस्त, अक्टूबर)

स्रोत: http://www.myvibor.ru/poleznoe_info/alko/info_alko2.php

शराबी कैसे बनें, नशे से बचने के उपाय

बहुत से लोग मानते हैं कि शराब की लत वाले लोग, या शराबी, खोए हुए लोग हैं जो हर दिन शराब पीते हैं और बाड़ के नीचे पड़े रहते हैं, और इसलिए शराबी कैसे न बनें का सवाल उनके लिए अप्रासंगिक है।

हालाँकि, वास्तव में, आपको कार्य सप्ताह के अंत में बीयर या वोदका के कुछ गिलास के साथ आराम करने में कोई आपत्ति नहीं है। जब लालसा दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य हो जाती है, तो हम शराब पर निर्भरता के कम से कम चरण 2 के बारे में बात कर रहे हैं।

शराबी के लक्षण

कोई भी व्यक्ति रातों-रात शराबी नहीं बन जाता; इसके लिए एक निश्चित समय और चरणों की आवश्यकता होती है। लत विकसित होने में कई वर्षों से लेकर 10-15 वर्ष तक का समय लगता है।

शराबखोरी को लेकर कई खतरे की घंटियाँ हैं। जितनी जल्दी इन संकेतों का पता लगाया जाएगा, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि व्यक्ति लालसा की अभिव्यक्तियों का सामना करेगा और लत आगे विकसित नहीं होगी।

सबसे पहले, पैथोलॉजिकल व्यसनों का विकास अक्सर पर्यावरण से प्रभावित होता है। यदि दोस्तों की संगति में शराब पीने का रिवाज बन जाए, तो हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि आदत और भी खराब होगी, और इस संगति के साथ हर रोज शराब पीने की गारंटी है।

यहाँ शराब की लत के लक्षण हैं:

• जब परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं, तो व्यक्ति मजे से शराब पीता है और अक्सर अनुपात की भावना का पालन नहीं करता है। इसका सेवन तब तक होता है जब तक शराब खत्म न हो जाए। यदि ऐसी स्थिति उत्पन्न होती है जिसमें पीने का अवसर मिलता है, तो इससे खुशी होती है और मूड में तेज सुधार होता है।
• शराब पीने के बहुत सारे कारण हैं और शराब के बिना छुट्टी की कल्पना भी नहीं की जा सकती। यह पहले से ही शराब की लालसा है।
• छुट्टियाँ कई दिनों तक चल सकती हैं, खपत सुबह से शुरू हो सकती है। एक व्यक्ति इस अवसर की परवाह किए बिना काम से चूकना शुरू कर सकता है।
• एक व्यक्ति को अपनी लत के बारे में पता नहीं होता है और जब उसकी विकृति का उल्लेख किया जाता है, तो वह आक्रामक व्यवहार करना शुरू कर देता है।
• दूसरे चरण में शराब पीना प्राथमिकता बन जाता है, व्यक्ति परिवार, बच्चों और प्रियजनों को नजरअंदाज कर देता है।
• शराब पीने के बाद अगली सुबह हाथ-पैर कांपने लगते हैं। एक विशिष्ट लक्षण हैंगओवर की उपस्थिति है, जो सिरदर्द, कमजोरी और तेज़ दिल की धड़कन की विशेषता है। एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि शराब की एक और खुराक से इस स्थिति से राहत मिल सकती है।
• मानसिक स्थिति में विचलन प्रकट होता है, जो मतिभ्रम और मिर्गी के दौरे के रूप में प्रकट होता है।

तीसरा चरण विशेष ध्यान देने योग्य है, क्योंकि इसकी अभिव्यक्तियाँ पहले दो से भिन्न हैं:

• मस्तिष्क की गतिविधि में विचलन ध्यान देने योग्य हो जाता है: स्मृति और नींद बाधित हो जाती है।
• नशा करने के लिए शराब की न्यूनतम खुराक की आवश्यकता होती है।
• एक शराबी के शराब की गुणवत्ता के दावे कम हो जाते हैं;
• उपयोग निरंतर है, अत्यधिक शराब पीना बंद नहीं होता है।
• चेहरे पर एक विशिष्ट रंग, सूजन और लालिमा आ जाती है।

क्या बीयर खतरनाक है?

बहुत से लोग मानते हैं कि बीयर की लत लगना नामुमकिन है। हालाँकि, इसके प्रति इतने आसान रवैये के कारण, बहुत से लोग बीयर शराब की लत से पीड़ित हैं।

पहले, तेज़ मादक पेय पदार्थों के खतरों के बारे में चेतावनियाँ मीडिया में पाई जा सकती थीं। हालाँकि, पिछले कुछ समय से, कानून ने बीयर और अन्य मजबूत मादक पेय की खपत को बराबर कर दिया है।

बियर शराब की लत की अभिव्यक्तियाँ किसी अन्य से अलग नहीं हैं।

बीयर की लत की कुछ विशेषताएं हैं:

• इस तथ्य के कारण कि लालसा के पहले चरण में शरीर की सहनशीलता बढ़ जाती है, और बीयर एक कम अल्कोहल वाला पेय है, इस स्तर पर बीयर की खपत की गणना पैकेजों में की जा सकती है।
• बीयर पीने के बाद लक्षण उतने स्पष्ट नहीं होते।
• बीयर शराब की लत के केवल 2 चरण होते हैं: पहले में, हम कह सकते हैं कि एक व्यक्ति सप्ताह में कई बार शराब पीता है। दूसरे चरण में प्रतिदिन बीयर का सेवन किया जाता है। इस स्तर पर, स्वयं शराब छोड़ना संभव नहीं है। केवल यह पेय ही शरीर को आराम दे सकता है, बीमार व्यक्ति अन्य तरीकों को अपनाना बंद कर देता है।
• प्रत्येक चरण लंबी अवधि में होता है;
• लालसा का विकास अधिक अज्ञात रूप से होता है, क्योंकि बहुत से लोग बियर पीने को कोई असाधारण चीज़ नहीं मानते हैं।

अक्सर महिलाएं और किशोर बीयर के साथ शराब पीना शुरू कर देते हैं, क्योंकि मजबूत पेय की तुलना में नाबालिगों के लिए इस पेय को खरीदना आसान होता है। इसकी कम ताकत के कारण महिलाएं इसे पसंद करती हैं।

पेय का खतरा इस प्रकार है:

• बीयर में फाइटोएस्ट्रोजेन यानी पौधे से बने मादा हार्मोन होते हैं। इस संबंध में एक सिद्धांत है कि बीयर पीने से आदमी के हार्मोनल स्तर में बदलाव आ सकता है। यह कमर, पेट और छाती में वसा ऊतक के जमाव से प्रकट होता है। संशयवादियों का दावा है कि बीयर से प्राप्त पादप एस्ट्रोजेन का महिला सेक्स हार्मोन से कोई लेना-देना नहीं है, इसलिए इस कथन की पूरी तरह से पुष्टि या खंडन करना मुश्किल है।
• बीयर पीने से हृदय की रक्त वाहिकाएं और गुहाएं फैल जाती हैं। यह किसी भी शराब के लिए विशिष्ट है, क्योंकि यह पहले रक्त वाहिकाओं को फैलाती है और फिर उन्हें संकुचित करती है। समय के साथ, यह पोत की दीवारों के पतले होने और उनकी क्षति का कारण बनता है।
• बीयर, किसी भी शराब की तरह, मस्तिष्क को प्रभावित करती है, उसकी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती है, मनोभ्रंश, क्षीण स्मृति और मानसिक गतिविधि का कारण बनती है।

शराबखोरी रोकने के उपाय

नशे की लत का बंधक न बनने के लिए, आपको शराबी बनने से बचने के लिए कुछ सरल नियम याद रखने होंगे:

• हर चीज में संयम जानना जरूरी है। चाहे आपको कोई भी कंपनी कितनी भी अच्छी क्यों न मिल जाए, आप कितनी मात्रा में शराब पीते हैं, यह न भूलें। एक निश्चित बिंदु पर, आपको अनुनय के बावजूद, आगे शराब के सेवन से इनकार करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। शराब इस तरह से कार्य कर सकती है कि एक निश्चित क्षण तक व्यक्ति नशे में नहीं हो सकता है, लेकिन फिर जो कुछ हो रहा है उस पर वह तुरंत नियंत्रण खो देता है।
• शुरुआत में ही आपको अपने आस-पास पर ध्यान देने की जरूरत है और उन लोगों के संपर्क से बचने की जरूरत है जो शराब पीने की आदत डालते हैं। इससे व्यक्ति के लिए स्वयं यह समझने का कार्य बहुत आसान हो जाएगा कि क्या हो रहा है।
• आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप दूसरों की तुलना में कम पियें और अच्छा खायें। आपको वसायुक्त भोजन को प्राथमिकता नहीं देनी चाहिए, क्योंकि यह पाचन तंत्र पर एक अतिरिक्त बोझ है। वहीं, कार्यक्रम में पेट भरकर आना बेहतर है, नशा बाद में आएगा।
• आयोजनों में हमेशा एक समय ऐसा आता है जब बातचीत शुरू होती है, और तब आपके पास शराब पीने का समय हो सकता है। इसके अलावा, इस स्तर पर, आपके आस-पास के लोग बिना ब्रेक के एक के बाद एक गिलास पीने में रुचि खो देते हैं, जैसा कि छुट्टियों की शुरुआत में होता है।
• विशेषज्ञों का कहना है कि शराब पीते समय आपको उन पेय पदार्थों के बहकावे में नहीं आना चाहिए जिनके साथ आप आमतौर पर शराब पीते हैं। यह पेट में अल्कोहल को पतला कर देता है, जिससे अल्कोहल अवशोषण का क्षेत्र बढ़ जाता है। कार्बोनेटेड पेय के साथ-साथ कॉकटेल पीना और भी खतरनाक है जिसमें कई प्रकार के अल्कोहल होते हैं। संयुक्त होने पर, वे एक अप्रत्याशित प्रभाव देते हैं; एक छोटी खुराक से बेकाबू नशा हो सकता है।
• शराब के छोटे घूंट पीने से शराब धीरे-धीरे अवशोषित हो जाती है। यदि पेय की गुणवत्ता अनुमति देती है, तो इसका स्वाद लेना सबसे अच्छा है, और जितना संभव हो उतना पीने का लक्ष्य निर्धारित न करें।
• मादक पेय पीने की आवृत्ति को नियंत्रित करना आवश्यक है, इस मात्रा को किसी भी तरह से सप्ताह में 3 बार से अधिक बढ़ाने से बचें (और शराब की ताकत कोई मायने नहीं रखती)।
• अनुमेय खुराक से अधिक होने से बचने के लिए, आप आयोजनों में सामान्य से कम समय बिता सकते हैं। यह आपको शारीरिक रूप से अधिक शराब पीने से रोकेगा, खासकर यदि आपने शराब की मात्रा कम करने का लक्ष्य निर्धारित किया है।
• भोज से पहले, आप शर्बत समूह से दवाएं ले सकते हैं। इन दवाओं में सक्रिय कार्बन शामिल है।
• युक्तियों में से एक पेट खाली करके शराब की मात्रा कम करना होगा।

खतरनाक लक्षणों की उपस्थिति पर समय पर ध्यान देने से आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं और व्यक्ति को गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद कर सकते हैं।

स्रोत: http://alcogolizm.com/questions/kak-stat-alkogolicom.html

शराबी कैसे बने

अपने पिछले जीवन को देखते हुए, मैं मानसिक रूप से गले लगाता हूं कि मैं - बदकिस्मत, दुखी, शराब पीने वाली लड़की हूं। जो खुद को बुरा, बदसूरत और किसी के लिए बेकार समझती थी। जिसे प्यार की सख्त जरूरत थी. जिसे शराब पीने के अलावा हकीकत से रूबरू होने का कोई और रास्ता नजर नहीं आया. जिसने लगभग ख़ुदकुशी कर ली थी.

आत्मावलोकन के क्षणों में, मैंने स्वयं को उचित ठहराया कि मैं शराब पी रहा था क्योंकि मेरा जीवन वैसे भी ख़त्म हो चुका था। और चूँकि कोई रास्ता नहीं है, तो आप पी सकते हैं। मुझे अब विश्वास नहीं रहा कि मैं खुश रह पाऊँगा, निराशा और अवसाद के गहरे अँधेरे गड्ढे में गिरता जा रहा हूँ। मैं किसी चमत्कार की प्रतीक्षा कर रहा था, उद्धारकर्ता के आने की प्रतीक्षा कर रहा था, कल्पना भी नहीं कर रहा था कि वह कितना करीब था - यह करीब नहीं हो सकता था, क्योंकि मैं अपना उद्धारकर्ता हूं।

मैंने क्यों शराब पी यह एक दिलचस्प सवाल है, क्योंकि यह समझ में आता है कि एक व्यक्ति ने एक जुलाई की शाम को 0.5 बियर या अपनी बहन के जन्मदिन पर दो गिलास शैंपेन क्यों पी ली। लेकिन एक व्यक्ति लगभग हर दिन और सुबह 4 बजे भी शराब क्यों पीता है, जबकि उसे 8 बजे काम पर जाना होता है - यह पहले से ही दिलचस्प है।

मैंने पी लिया क्योंकि मुझे यह पसंद था। शराब ने सब कुछ बदल दिया. मैं खुद - मैं खुद को बेहतर, अधिक सुंदर, अधिक दिलचस्प लग रहा था।

मुझे नशे की अवस्था को महसूस करना अच्छा लगा - सुखद हल्कापन, विश्राम और उत्साह की अनुभूति। जब मैंने शराब पी तो मुझे लोग भी अच्छे लगने लगे! मैं उन्हें देखना चाहता था, उनसे बात करना चाहता था, उन्हें उपहार देना चाहता था।

जब मैंने शराब पी, तो दुनिया वैसी हो गई जैसी होनी चाहिए थी - खुश, सामंजस्यपूर्ण, संपूर्ण।

• मैंने शराब पी क्योंकि शराब ने मेरी रक्षा की। बन गया, अच्छा नहीं तो कोई बात नहीं. और यह पहले से ही उस व्यक्ति के लिए एक अच्छा परिणाम है जिसे उसका प्रतिबिंब, उसका प्रेमी, उसकी नौकरी पसंद नहीं है; जो हमेशा अतीत के लिए तरसता है, वर्तमान से संतुष्ट नहीं है और भविष्य से बेतहाशा डरता है।
• मैंने इसलिए पी क्योंकि मेरे आस-पास हर कोई पीता था। मेरे पास जीने के लिए कोई दूसरा मॉडल नहीं था.
• मैंने इसलिए शराब पी क्योंकि मेरे अपने माता-पिता के साथ अच्छे रिश्ते नहीं थे और मेरी निजी जिंदगी में असफलताएँ थीं। और कई दोस्तों के बावजूद अकेलापन पुराना था।

बस कुछ ही साल बीते और मैंने शराब पीना शुरू कर दिया क्योंकि मैं इसे किसी अन्य तरीके से नहीं कर सकता था। मैंने लगभग हर दिन शराब पी। सप्ताह में पाँच दिन - बिल्कुल। मैं अब और नहीं रुक सकता था. और मैं वास्तव में ऐसा नहीं करना चाहता था। मैंने कुल चौदह साल शराब के नशे में बिताए।

मैं नियमित रूप से मुसीबत में पड़ता था - मैंने पहले ही इसे स्वीकार कर लिया है और इसकी आदत डाल ली है। लेकिन मैंने इसे पी लिया और इससे दर्द नहीं हुआ। डरावना ना होना। शर्म नहीं आती। अकेला नहीं. संयमित रहना असहनीय था, वास्तविकता मेरे सिर पर एक भारी गांठ की तरह गिर गई।

मैंने दर्पण में देखा और मुझे इस सूजे हुए चेहरे से नफरत हो गई। उन्होंने मुझसे घर पर बात नहीं की क्योंकि मैं फिर से नशे में आ गया था। दोस्तों ने मजाक किया. मैं पूरी तरह से दोषी था. मैंने खुद को डांटा और अपनी मां से दोबारा शराब न पीने का वादा किया।

लेकिन कल आया, मैं अपने दोस्त से मिलने गया और... फिर से नशे में धुत हो गया!

मुझे याद है कि कैसे, पहले से ही कुछ हद तक शराब के साथ अपनी समस्या को पहचानने के बाद, मैं शक्तिहीनता से परेशान था: मैं पीना चाहता था, शांत जीवन असहनीय लगता था, मुझे कुछ करना था, लेकिन मैंने खाने की कितनी भी कोशिश की, मैं नहीं कर सका डिग्री कम करें या खुराक कम करें, परिवाद का परिणाम अपरिवर्तित रहा: अगले दिन मुझे फिर से कुछ भी याद नहीं आया। लेकिन मैं "बिल्कुल नहीं पीने" के विकल्प के लिए तैयार नहीं था।

मैं जीवन की नीरस सतह पर बर्फ की तरह फिसलता रहा। आसानी से, बिना सोचे-समझे, अपना सिर बंद करके। मैं गिरती थी, कभी-कभी टूटती थी जब तक कि मेरा खून नहीं बहने लगता था, कुछ देर तक लेटी रहती थी और चिल्लाती रहती थी, फिर उठती थी और फिर उठती थी और लुढ़कती थी और लुढ़कती थी, न जाने कहाँ, बिना यह सोचे कि मेरे अंदर कुछ छिपा हो सकता है।

अब तक मेरी समझ से अप्राप्य, महान, सबसे महत्वपूर्ण, ईमानदार। लेकिन इस चीज़ को खोजने के लिए, मुझे रुकना होगा, रुकना होगा, न आगे देखना होगा, न पीछे देखना होगा, न दूसरे लोगों की ओर देखना होगा - बल्कि अपने भीतर गहरे में देखना होगा।

पहले भय से, फिर जिज्ञासा से, और थोड़ी देर बाद ही - पूर्ण प्रेम से।

"नमस्कार मेरे प्रिय। मुझे बहुत ख़ुशी है कि तुम मैं हो।”

शराब के कारण मुझे हर मोर्चे पर नुकसान उठाना पड़ा। अध्ययन करते हैं। आजीविका। व्यक्तिगत जीवन। स्वास्थ्य। वित्त। उपस्थिति। मानस. आत्मा। हर जगह घाव थे, हर जगह दरारें और छेद थे। मुझे लंबे समय तक ठीक होना पड़ा, मैं आपको इसके बारे में बाद में बताऊंगा। अब मैं बहुत खुश हूं और मुझे खुद पर बेहद गर्व है कि मुझे शराब छोड़ने की ताकत मिली। यह आसान नहीं था, लेकिन मैंने यह किया.

शराब पीना कैसे बंद करें?

• यह पहली या तीसरी बार भी काम नहीं आया। कई कोशिशें हुईं, मैं निराश हुआ, लेकिन हार नहीं मानी।'
• मेरा माहौल बदल गया. मैंने अपने पूर्व शराब पीने वाले दोस्तों के साथ बातचीत करना बंद कर दिया, जिनमें वे दोस्त भी शामिल थे जो शांति से जीने के मेरे फैसले का समर्थन नहीं करते थे।
• मैंने अपनी जीवनशैली और अपने दिमाग की सामग्री को बदलना शुरू कर दिया।
• मैंने तय कर लिया कि कभी भी, किसी भी हालत में शराब नहीं पीऊंगा. चाहे वो नए साल का हो या डिप्रेशन का.

संक्षेप में बस इतना ही. "मैंने कैसे छोड़ा, छोड़ा और छोड़ा" विषय पर एक अलग बड़ी पोस्ट होगी। सबसे अधिक संभावना है, उनमें से कई भी होंगे।

मैंने हाल ही में सोचा: अगर अब मुझे मेरी सभी आंतरिक व्यक्तिगत जीतों के बदले में मेरा घर और एक बैंक खाता दिया जाए, तो मैं मना कर दूंगा। ख़ैर, इसे दोबारा दोहराने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन नशे में रहना, भले ही आप अमीर और प्रसिद्ध हों, निश्चित रूप से ऐसा नहीं है।

मैं एक भिखारी और कुछ भी नहीं, एक पंख, घास का एक तिनका, लेकिन शांत रहना पसंद करूंगा। मैंने बहुत किया। मैं जानता हूं कि स्वच्छ जीवन जीना कैसा होता है और मैं इस जीवन से किसी भी चीज का सौदा नहीं करूंगा।

मेरा विश्वदृष्टिकोण, मेरा दर्शन, जिसने मेरे लिए काम किया है और जिसने मुझे पिछले चार वर्षों से शांत और खुश रखा है। मैं तुम्हारे लिए ऐसी ही इच्छा रखता हूँ।

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स्रोत: http://nondrinker.ru/kak-stat-alkogolicom/

वोदका और स्वास्थ्य. शराबी बनने से कैसे बचें, इस पर नार्कोलॉजिस्ट

अमेरिकी 21 साल की उम्र से और बेलारूसवासी 18 साल की उम्र से शराब क्यों पीते हैं? क्या हैंगओवर का कोई इलाज है? क्या बुलबाश जैसी सस्ती किस्म या प्रीमियम शराब पीने में कोई अंतर है? कुछ शतायु लोग 90 साल की उम्र तक वोदका क्यों पीते हैं और इसकी परवाह नहीं करते? केवाईकेवाई ने पेरासेलसस मेडिकल सेंटर के निदेशक व्याचेस्लाव पेट्रोव, नशा विशेषज्ञ से बात की।

केवाईकेवाई:व्याचेस्लाव व्लादिमीरोविच, वोदका मानव शरीर, विशेष रूप से मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करती है?

व्याचेस्लाव पेत्रोव:सभी मादक पेय पदार्थों में मौजूद एथिल अल्कोहल से मस्तिष्क प्रभावित होता है। इसके प्रभाव में रिसेप्टर्स और ट्रांसमीटर सिस्टम पर विषाक्त प्रभाव होता है जो न्यूरॉन्स के कामकाज को निर्धारित करते हैं।

एथिल अल्कोहल, एक अणु के रूप में, तंत्रिका कोशिकाओं के रिसेप्टर्स पर कार्य करके, उनकी स्थिति को बदल देता है, जिससे मस्तिष्क की कुछ संरचनाओं में अवरोध या उत्तेजना होती है, जिससे उत्साह, विश्राम, उनींदापन और शराब के नशे की अन्य अभिव्यक्तियाँ होती हैं।

यह तो सभी जानते हैं कि शराब पीने के बाद व्यक्ति की वृत्ति नष्ट हो जाती है और उसका मूड बदल जाता है। इस तरह हल्का नशा गुजर जाता है। इसके अलावा, शराब का प्रभाव बिगड़ जाता है और विषाक्त प्रभाव प्रबल होने लगता है। संज्ञानात्मक क्षमताएं और मोटर कार्य ख़राब हो जाते हैं, और स्थिति की धारणा विकृत हो जाती है। व्यक्ति में अस्थिर चाल और अस्पष्ट वाणी विकसित हो जाती है।

यदि शराब की खुराक बढ़ती रहती है, तो जीवन-घातक जटिलताएँ हो सकती हैं: श्वसन और हृदय संबंधी अवसाद, संचार संबंधी विकार और तंत्रिका कोशिकाओं की मृत्यु। इस प्रकार, कोमा और मृत्यु हो सकती है।

इस विषय पर: हम क्या पीते हैं। वोदका में राई क्रैकर्स की सुगंध कैसे आती है?

केवाईकेवाई:सेरेब्रल कोमा के चरण तक पहुंचने के लिए औसत व्यक्ति को कितना पीने की आवश्यकता होती है?

एक शुरुआत के लिए, घातक खुराक उस व्यक्ति के "आदर्श" के बराबर हो सकती है जो इसे व्यवस्थित रूप से, अक्सर और बड़ी मात्रा में उपयोग करता है। लंबे समय तक दुरुपयोग के साथ, शरीर शराब के अनुकूल हो जाता है और विषाक्त पदार्थ को बेअसर करने के लिए तंत्र विकसित करता है।

तदनुसार, बार-बार पीने वाले को समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए "नौसिखिया" शराब पीने वाले की तुलना में काफी अधिक मात्रा में पीने की आवश्यकता होती है।

केवाईकेवाई:बेलारूस में कई अलग-अलग वोदका बनाई जाती हैं। और "गाया", जैसे "मालिनोव्शिना", और अधिक महंगा, जैसे "बुलबाशा"। क्या अधिक भुगतान करने का कोई मतलब है?

वी.पी.:मैं अल्कोहल ब्रांडों की गुणवत्ता का विशेषज्ञ नहीं हूं। लेकिन, अगर हम किसी ऐसे पदार्थ के बारे में बात कर रहे हैं जो हमारे शरीर में प्रवेश करता है, तो अश्लीलता को माफ करें, और इसमें कोई दो राय नहीं है: उत्पाद की गुणवत्ता जितनी बेहतर होगी, वह मनुष्यों के लिए उतना ही कम हानिकारक होगा।

ध्यान!

एथिल अल्कोहल के उत्पादन के दौरान, कई अन्य अल्कोहल और रासायनिक यौगिक बनते हैं: एल्डिहाइड, एसिड, जो जहर हैं। यह कारीगरी की गुणवत्ता है जो मुख्य रूप से अंतिम उत्पाद में इन पदार्थों की मात्रा निर्धारित करती है।

वोदका की गुणवत्ता जितनी अधिक होगी, उप-उत्पादों से शुद्धिकरण की डिग्री उतनी ही अधिक होगी। अत: इससे होने वाला नुकसान कम होता है।

तुलनात्मक रूप से कहें तो, यदि एक ने दस साल में एक हजार लीटर मूनशाइन पी लिया, और दूसरे ने उसी समय के दौरान एक हजार लीटर उच्च गुणवत्ता वाला वोदका पी लिया, और वे जुड़वां भाई थे और समान परिस्थितियों में रहते थे और लगभग उसी तरह से शराब पीते थे , फिर वे विभिन्न राज्यों में अंतिम रेखा तक पहुंचेंगे।

मैं शराब पीने की वकालत नहीं करता, बल्कि इसके ठीक विपरीत, मैं एक स्वस्थ और संयमित जीवनशैली की वकालत करता हूँ। लेकिन, अगर कोई व्यक्ति फिर भी शराब पीने का फैसला करता है तो उसे कोई अच्छा उत्पाद पीना चाहिए। 1990 के दशक में, शराब पर नियंत्रण ढीला हो गया और मानक गिर गये।

यह स्पष्ट नहीं था कि वोदका का उत्पादन किसने किया, और गुणवत्ता वांछित नहीं थी। परिणामस्वरूप, शराबबंदी का अंतिम चरण बहुत तेजी से घटित हुआ, और शराब के नशे के परिणामस्वरूप होने वाली मौतों की संख्या काफी अधिक थी।

पिछले पांच सालों में ऐसी घटनाएं कम हो गई हैं.

केवाईकेवाई:नशे की लत से बचने के लिए आपको महीने में कितनी बार शराब पीनी चाहिए?

इस विषय पर: वोदका के बारे में 15 मिथक: पारदर्शिता के लाभ, पाउडर का स्वाद और सभी बीमारियों का इलाज

वी.पी.:इस प्रश्न का उत्तर अस्पष्ट है. सबसे पहले, सभी लोग अलग-अलग होते हैं, और दूसरी बात, हर किसी की शराब पीने की अपनी-अपनी समझ होती है।

मुझे लगता है कि हर कोई इतिहास के उन मामलों के बारे में जानता है जब पूरे देश शराब से मर गए थे। मैं उत्तर अमेरिकी भारतीयों और चुकोटका के स्वदेशी लोगों के बारे में बात कर रहा हूं। इन लोगों में आनुवंशिक विशेषताएं थीं जिनके कारण उनके शरीर को इस पदार्थ को चयापचय करने में बहुत कठिनाई होती थी।

इसलिए, उनमें लत बहुत तेजी से विकसित हुई और शराब के जहरीले प्रभाव ने उन्हें मार डाला। हमारा स्लाव राष्ट्र "मज़बूत" है। संभवतः हमारे पास शराब के प्रति एक निश्चित आनुवंशिक प्रतिरोध है।

शायद शराब की खपत की ऐसी प्रकृति और इतने बड़े पैमाने का यही कारण है।

केवाईकेवाई:अपनी सुरक्षा के लिए और शराबी न बनने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

लेकिन मेरा मानना ​​है कि यह सूत्र कार्रवाई के लिए मार्गदर्शक नहीं है, और यह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। मेरी स्थिति यह है कि जो व्यक्ति जितनी कम बार और कम मात्रा में शराब पीता है, वह उसके लिए उतना ही सुरक्षित होता है। कोई बिल्कुल सुरक्षित खुराक नहीं है.

बस उपभोग के ऐसे स्तर हैं जिन पर आनंद के रूप में हानि और "लाभ" के बीच संतुलन होता है और पैमाने के दूसरे पक्ष की ओर माध्यमिक लाभ की युक्तियाँ होती हैं, और एक व्यक्ति जानबूझकर शराब की खुराक और खपत की आवृत्ति को धीरे-धीरे बढ़ाकर खुद को बर्बाद कर लेता है। इस तरह शराब की लत चुपचाप लग जाती है और व्यक्ति को इसका एहसास नहीं होता। कभी-कभी आखिरी तक.

केवाईकेवाई:एक शराबी को एक गैर-आदी व्यक्ति से कैसे अलग करें?

वी.पी.:चूँकि शराब पर निर्भरता कमजोरी, बिगड़ैलपन या संस्कार की कमी नहीं है, बल्कि एक मानसिक विकार, एक बीमारी है, इसलिए WHO द्वारा अनुमोदित मानदंड हैं जो इसे निर्धारित करने की अनुमति देते हैं। इनमें से एक मुख्य है शराब की खपत पर मात्रात्मक और स्थितिजन्य नियंत्रण का नुकसान।

उदाहरण एक: किसी सार्वजनिक कार्यक्रम में आने से पहले, एक व्यक्ति खुद से कहता है: "मैं केवल दो गिलास पीऊंगा।" वह आता है, एक गिलास पीता है, फिर दूसरा। फिर वह सोचता है: "जहाँ दो हैं, वहाँ तीन हैं।" वह आगे पीता है. चौथे के बाद वह पूरी तरह से भूल जाता है कि उसने खुद से कुछ वादा किया था। परिणामस्वरूप, वह पार्टी से रेंग कर बाहर निकल जाता है, या सलाद में औंधे मुंह लेट जाता है।

यदि ऐसी स्थितियाँ दोहराई जाती हैं, तो व्यक्ति नियंत्रण खो देता है और शराब पीना शुरू कर देता है, फिर नहीं रुक सकता। उदाहरण दो. एक व्यक्ति को सुबह गाड़ी चलाकर एक बहुत ही महत्वपूर्ण काम पर जाना होता है। लेकिन एक दिन पहले उसने खुद को नशे में होने दिया, या सुबह शराब पी। अंततः, वह बिल्कुल भी गाड़ी नहीं चलाता या नशे में गाड़ी चलाता है।

नशे की लत का एक अन्य मानदंड शराब की मात्रा में वृद्धि है जो नशे के प्रभाव का कारण बनता है। इसका एक स्पष्ट उदाहरण शराब वापसी की एक स्पष्ट स्थिति का उद्भव है। चिकित्सा में इसे प्रत्याहार कहा जाता है, लोकप्रिय रूप से इसे हैंगओवर कहा जाता है।

सुबह के समय, अक्सर एक व्यक्ति अपनी स्थिति को कम करने के लिए शराब पीता है, जिसके कारण बार-बार शराब का सेवन होता है और अत्यधिक शराब पीना शुरू हो जाता है। हैंगओवर या वापसी की स्थिति उन संकेतों में से एक है, जो दूसरों के साथ मिलकर लत के गठन का संकेत देती है।

निःसंदेह, यदि कोई व्यक्ति अनुचित या अनुभवहीन तरीके से शराब पीने के बाद अगली सुबह पीता है, तो उसे बेहतर महसूस होगा। लेकिन ये बिल्कुल वर्जित है. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना बुरा है, आपको रुकना होगा या इससे भी बेहतर, विशेषज्ञों की मदद लेनी होगी।

केवाईकेवाई:बेलारूस में शराब खरीदने वालों की आधिकारिक उम्र 18 साल है, अमेरिका में 21 साल है, इसका क्या कारण है?

वी.पी.:संभवतः, इन प्रतिबंधों को लागू करने वाले लोगों का विश्वदृष्टिकोण। मेरा मानना ​​है कि किसी देश में शराब खरीदने की उम्र सीमा जितनी अधिक होगी, युवाओं के स्वास्थ्य को लेकर चिंता उतनी ही अधिक होगी। मैं कह सकता हूं कि यह कानून मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारकों से निर्धारित होता है।

वैसे भी, हम पहले से ही इस युग को बदलने के बारे में चर्चा कर रहे हैं। मेरा मानना ​​है कि मानदंड जल्द ही संशोधित किया जा सकता है और, शायद, वे 20-21 साल की उम्र में ही शराब बेचना शुरू कर देंगे। यह हमारे देश के लिए एक अच्छा कदम होगा. हालाँकि, मैं आयु को 23-25 ​​वर्ष तक बढ़ाने का तर्क दूँगा। लेकिन लोग इस बात को नहीं समझेंगे.

किसी भी कार्रवाई को समयबद्ध तरीके से वातानुकूलित और तैयार किया जाना चाहिए। मनोवैज्ञानिक रूप से, आयु को 18 से 21 वर्ष में बदलने की पूर्व शर्तें पहले से ही मौजूद हैं। निःसंदेह, इस निर्णय को कई लोग नकारात्मक रूप से लेंगे।

लेकिन एक समझदार और गैर-व्यसनी व्यक्ति इसे तटस्थ या सकारात्मक रूप से समझेगा, क्योंकि वह अपने परिवार और दोस्तों के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित है, क्योंकि हमारे देश में, शायद, कोई भी परिवार ऐसा नहीं है जो शराब की लत की समस्या से परिचित न हो।

केवाईकेवाई:तो क्या आपको लगता है कि 18 साल की उम्र में शराब पीना जल्दबाजी होगी?

वी.पी.:कुछ लोग 12 बजे भी शराब पीते हैं. आम तौर पर शराब के प्रभावों के बारे में बात करते हुए, 18 वर्ष शराब की खपत पर सभी प्रतिबंध हटाने की अनुमति देने के लिए समय से पहले की उम्र है। मनुष्य अभी तक न तो शारीरिक रूप से और न ही मनोवैज्ञानिक रूप से विकसित हुआ है।

केवाईकेवाई:लोगों के बीच यह राय है कि कम मात्रा में वोदका फायदेमंद हो सकता है, क्या यह मिथक है?

इस विषय पर: बर्फ, कांच और वोदका। सही कॉकटेल तैयार करना

वी.पी.:अल्कोहल का केवल एक ही उपयोगी गुण है: पानी और वसा में घुलनशील क्षमताएं। अल्कोहल विभिन्न उत्पादों से लाभकारी पदार्थ निकालता है। इसलिए, इससे टिंचर, अर्क आदि बनाए जाते हैं।

बाकी हर चीज इंसान को नुकसान पहुंचाती है. बहुत से लोग अपनी किसी न किसी समस्या के समाधान के रूप में शराब का उपयोग करते हैं।

एक शर्मीला व्यक्ति तुरंत अपनी जीभ ढीली कर लेता है, खराब मूड और चिंता की भावना वाला व्यक्ति आराम, शांति महसूस करता है और अपने मूड में सुधार करता है - उदाहरण जो शराब के "दवा" के रूप में उपयोग को दर्शाते हैं।

पहले, और अब भी, एक राय थी कि शराब कथित तौर पर अल्सर के दाग को बढ़ावा देती है। ये सब पूर्वाग्रह हैं. जानकारी के अभाव में लोग धारणाएँ बना लेते हैं और यह धारणा पीढ़ी-दर-पीढ़ी चलती रहती है। हाँ, शराब का उपयोग चिकित्सा में सक्रिय रूप से किया जाता था।

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को इथेनॉल की एक बड़ी खुराक दी गई, उसने अल्कोहल वाष्प में सांस ली और उसे संज्ञाहरण की स्थिति में डुबो दिया गया। मूलतः, यह एक प्रीकोमाटोज़ अवस्था थी जिसमें व्यक्ति बेहोश था और उसे दर्द महसूस नहीं हुआ। वहाँ कोई अन्य साधन ही नहीं थे।

इसलिए, पहले उन्होंने एलएसडी और मारिजुआना दोनों से इलाज करने की कोशिश की।

केवाईकेवाई:क्या हैंगओवर का कोई इलाज है?

वी.पी.:यदि आपको सुबह सिरदर्द होता है, तो इसका मतलब है कि आपने बहुत अधिक शराब पी है या कम गुणवत्ता वाली शराब का सेवन किया है। ऐसे लोग भी हैं जो, सिद्धांत रूप में, शराब को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करते हैं और चाहे वे कुछ भी पीते हों, उन्हें बुरा लगता है। लेकिन ऐसे व्यक्ति अभी भी "अपने पेय" की तलाश में रहते हैं। मेरी राय में, यह अनुचित है.

केवाईकेवाई:अर्थात्, यदि आप अपनी व्यक्तिगत खुराक के भीतर उच्च गुणवत्ता वाला वोदका पीते हैं, तो आप प्रसन्न हो उठेंगे?

वी.पी.:यदि आप व्यक्तिगत "सुरक्षित" खुराक लेते हैं, तो सुबह आपकी स्थिति संतोषजनक होगी, लेकिन आप सामान्य से बेहतर महसूस नहीं करेंगे।

केवाईकेवाई:क्या लोगों को समय-समय पर नशा विशेषज्ञ के पास जाने की ज़रूरत है?

वी.पी.:एक व्यक्ति इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि उसे शराब की लत अपने आसपास के लोगों की तुलना में बहुत बाद में है। यदि वे उसके लिए महत्वपूर्ण और आधिकारिक हैं, तो शायद वह तुरंत इस समस्या को हल करने के बारे में सोचेगा। यदि नहीं, तो वह शराब पीना जारी रखेगा और अधिक से अधिक निर्भर हो जाएगा।

लत है या नहीं, इस सवाल का तर्कसंगत जवाब केवल एक मनोचिकित्सक और नशा विशेषज्ञ ही दे सकते हैं। अन्यथा, यह अलग-अलग भाषाएं बोलने वाले दो शौकीनों के बीच की बातचीत होगी। ऐसे मामले हैं जब एक व्यक्ति ने अपनी स्थिति को अधिक महत्व दिया, डॉक्टर के पास गया, लेकिन लत का पता नहीं चला।

लेकिन ये आकस्मिक रूप से दुर्लभ मामले हैं।

केवाईकेवाई:आप शराब पीते हो?

वी.पी.:हां, लेकिन, एक नियम के रूप में, बहुत कम और मुख्य रूप से कम अल्कोहल वाले पेय।

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बुढ़ापे में शराब पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है

हमारे देश में शराब की खपत का स्तर हर साल कम हो रहा है - एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने और मनो-सक्रिय पदार्थों से निपटने के कार्यक्रम ने फल देना शुरू कर दिया है। और फिर भी, विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि ये आँकड़े मुख्य रूप से युवा लोगों द्वारा बनाए गए हैं - स्वस्थ जीवन शैली का फैशन लड़कों और लड़कियों के बीच बहुत लोकप्रिय हो गया है। जबकि वृद्ध लोग, दुर्भाग्य से, अपनी आदतों के प्रति सच्चे रहते हैं।

वृद्ध लोगों में शराब की लत की समस्या ने हाल ही में विशेष प्रासंगिकता हासिल कर ली है। रूसी संघ के प्रमुख नशा विशेषज्ञ एवगेनी ब्रून ने इन जनसंख्या समूहों के बीच शराब और अन्य व्यसनों की रोकथाम और उपचार के लिए एक अलग कार्यक्रम विकसित करने की पहल की।

अकेला बुढ़ापा - शराब का खतरा

दुर्भाग्य से, बुढ़ापे में शराब की लत इतनी दुर्लभ नहीं है। विशेषज्ञ अनुमान इस प्रकार हैं: 55-60 वर्ष से अधिक उम्र का हर चौथा (!) व्यक्ति शराब की लत से पीड़ित है। वहीं, बढ़ती आबादी और बुजुर्ग लोगों के बढ़ते अनुपात के कारण इस हानिकारक आदत के आदी लोगों की संख्या भी बढ़ रही है। खैर, जीवन की आधुनिक लय और सामाजिक समस्याएं ही स्थिति को बढ़ाती हैं। नार्कोलॉजिस्ट इस तरह की अवधारणा को "बुजुर्गों की शुक्रवार की शराबखोरी" के रूप में भी पहचानते हैं - शराब पीना सप्ताह के अंत में शुरू होता है और पूरे सप्ताहांत जारी रहता है, जो एक बुजुर्ग व्यक्ति के स्वास्थ्य को काफी कमजोर करता है। साथ ही, इस प्रकार की शराब की लत से कोई भी अछूता नहीं है: न तो वे लोग जिन्हें कभी मादक पेय पदार्थों की समस्या थी, न ही वे जो आम तौर पर एक शांत जीवन शैली जीते थे।

जैसा कि यूरी पावलोविच सिवोलैप, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, आई.एम. सेचेनोव के नाम पर फर्स्ट मॉस्को स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी में मनोचिकित्सा और नारकोलॉजी विभाग के प्रोफेसर, एमके को बताते हैं, बुढ़ापे में शराब की समस्या आज काफी तीव्र है और वास्तव में एक अलग समाधान की आवश्यकता है , अलग दृष्टिकोण और, शायद, अलग राज्य कार्यक्रम। प्रोफेसर सिवोलाप कहते हैं, "आम तौर पर, भारी शराब पीने वालों की श्रेणी में महिलाओं के बजाय पुरुषों का वर्चस्व होता है।" - हालाँकि, बुढ़ापे में, जबकि यह प्रवृत्ति जारी रहती है, महिलाओं का अनुपात बढ़ने लगता है, और 8वें या 9वें दशक में महिलाओं का अनुपात बढ़ने लगता है। ये आँकड़े उन देशों पर अधिक लागू होते हैं जहाँ लोग समृद्ध रूप से रहते हैं, लेकिन वे पहले से ही हम तक पहुँच रहे हैं। सेंट पीटर्सबर्ग के एक प्रसिद्ध प्रोफेसर एलेक्सी ईगोरोव हैं, जिन्होंने तथाकथित विधवा शराब की लत का वर्णन किया है। उन्होंने रोगियों के एक समूह के बीच एक विश्लेषण किया, जिनमें से अधिकांश विश्वविद्यालय की शिक्षा प्राप्त काफी समृद्ध महिलाएं थीं, जिन्होंने पहले बिल्कुल भी शराब नहीं पी थी, लेकिन, किसी प्रियजन को खो देने के बाद, यानी कि उनके जीवन में कुछ बहुत महत्वपूर्ण था, उन्होंने शराब पीना शुरू कर दिया। मनोवैज्ञानिक समस्याओं से निपटने के लिए शराब का सहारा लें। समस्याएँ।"

विशेषज्ञ इस उम्र में दो और जोखिम श्रेणियों की पहचान करते हैं: वे महिलाएं जिनके पास कोई परिवार या बच्चे नहीं हैं; जिन पुरुषों को कम उम्र में शराब पीने की समस्या थी। इन मामलों में, शराब की लालसा स्थायी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति को गंभीर जटिल उपचार की आवश्यकता होती है।

और फिर भी, डॉक्टरों का कहना है कि "स्वर्ण युग" में शराब के विकास का मुख्य कारण अकेला बुढ़ापा है। डॉक्टर अक्सर दावा करते हैं कि हर दूसरे पुराने शराबी को अपने परिवार के साथ समस्याएं होती हैं या इसके विपरीत, उसके पास परिवार, दोस्त नहीं होते हैं, और वह कई प्रकार के शौक से संपन्न नहीं होता है। दूसरे शब्दों में, वृद्ध लोग अपने जीवन में खालीपन को भरने के लिए शराब का सहारा लेते हैं। साथ ही, अल्कोहल युक्त उत्पादों के सेवन की शुरुआत को स्वास्थ्य या संचार से संबंधित समस्याएं माना जा सकता है।

यूरी सिवोलाप कहते हैं, "बुढ़ापे में, शराब की लत के विकास का शुरुआती बिंदु मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं, जिनमें अकेले बुढ़ापे के कारण होने वाली समस्याएं भी शामिल हैं, जिनका विकसित देशों में तेजी से सामना हो रहा है।" - साथ ही, यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन उच्च सामाजिक स्थिति वाले वृद्ध लोगों में शराब का सेवन अधिक आम है। और यहां एक नाटकीय बिंदु है: अकेला बुढ़ापा और बुढ़ापे में अवसाद इस उम्र के लोगों में आत्मघाती जोखिम के मुख्य कारण हैं। शराबखोरी और आत्महत्या की प्रवृत्ति भी अक्सर साथ-साथ चलती हैं। एक ओर, शराब आराम देती है और समस्याओं से आपका ध्यान भटकाने में मदद करती है। लेकिन दूसरी ओर, यह व्यवहारिक नियंत्रण को भी बाधित करता है और आत्मघाती जोखिम में वृद्धि में योगदान देता है (यह किसी भी उम्र पर लागू होता है), खासकर अगर ऐसे विचार समय-समय पर उठते हैं।

उपचार की विशेषताएं: कोई नुकसान न करें!

बुढ़ापे में शराब की लत की शुरुआत आमतौर पर बीमारी के सौम्य रूप में विकसित होती है और इसका पूर्वानुमान अनुकूल होता है। फिर भी, 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में शराब की लत विकसित होने से कुछ जोखिम और स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। युवा पीढ़ी की तुलना में लत तेजी से लगती है। अत्यधिक शराब पीने से स्वास्थ्य को अधिक खतरा होता है।

“बुढ़ापे में, शरीर का समग्र चयापचय धीमा हो जाता है, इसलिए शराब का उन्मूलन भी धीमा हो जाता है। और छोटी खुराक में भी, शराब पीने वाले वृद्ध रोगियों पर शराब का स्पष्ट हानिकारक प्रभाव पड़ता है। विकार तब भी होते हैं जब वे बहुत कम पीते हैं, और यदि उन्हें अभी भी जठरांत्र संबंधी समस्याएं हैं, तो खाने के विकार और चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं, जिससे शराबी मनोविकृति और स्मृति समस्याओं के विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है, ”- यूरी पावलोविच जारी रखते हैं।

नार्कोलॉजिस्ट कहते हैं कि बुजुर्गों में, जब 1-2 महीने तक शराब पीते हैं (विशेषकर बड़ी खुराक लेते समय), हृदय और संवहनी रोग विकसित होते हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र गंभीर रूप से प्रभावित होता है, संज्ञानात्मक विकार तेज हो जाते हैं और मनोभ्रंश (सेनील डिमेंशिया) की अभिव्यक्तियाँ होती हैं। गंभीर रूप से बढ़े हुए हैं.

“समस्या यह है कि शराब की समस्या से जूझ रहे वृद्ध लोगों के पास अक्सर मदद के लिए कोई नहीं होता। उन्हें उपचार के लिए प्रेरित करने वाला कोई नहीं है और चिकित्सा के कार्यान्वयन को नियंत्रित करने वाला कोई नहीं है। इसलिए, जब मरीज़ अन्य कारणों, जैसे आंतरिक अंगों के रोगों, के लिए चिकित्सक से परामर्श लेते हैं, तो शराब की समस्याओं की पहचान करना बहुत महत्वपूर्ण है। आबादी में शराब की लत काफ़ी है, लेकिन ज़्यादातर मरीज़ अपनी लत छिपाते हैं और डॉक्टर को यह बताना ज़रूरी नहीं समझते कि उन्हें शराब से समस्या है। वास्तव में, ऐसी समस्याओं का पता लगाना काफी आसान है - बशर्ते कि डॉक्टर पर्याप्त रूप से दृढ़ रहे और अपने मरीज से उद्देश्यपूर्ण तरीके से पूछताछ करना शुरू कर दे। एक नियम के रूप में, लोग आसानी से खुल जाते हैं और इलाज शुरू करने के लिए तत्परता व्यक्त करते हैं, ”यूरी सिवोलाप कहते हैं।

बुढ़ापे में शराब की लत का इलाज भी कई समस्याओं का कारण बनता है। इस श्रेणी के रोगियों में दवाओं के दुष्प्रभावों के प्रति संवेदनशीलता तेजी से बढ़ जाती है। वर्षों से, दवाओं की तरह, शराब भी शरीर से अधिक धीरे-धीरे और अधिक कठिन तरीके से समाप्त होती है। इसलिए, ऐसे रोगियों के लिए दवाओं का चयन बहुत सावधानी से करना आवश्यक है। "हालांकि, यदि आप विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अनुमोदित उपचार दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, तो उपचार मनुष्यों के लिए हानिरहित होगा," यूरी पावलोविच जोर देते हैं। “लेकिन अगर आप हमारी व्यापक सिफारिशों पर भरोसा करते हैं, जिसमें एंटीसाइकोटिक्स का उपयोग शामिल है, तो उपचार रोगी को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है और गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। दूसरे शब्दों में, उपचार सौम्य होना चाहिए और सुरक्षा का सिद्धांत प्राथमिकता होनी चाहिए।''

रूसी स्वास्थ्य मंत्रालय के मुख्य मादक द्रव्य विशेषज्ञ एवगेनी ब्रून कहते हैं, "हम वैयक्तिकृत चिकित्सा को व्यवहार में ला रहे हैं।" "हम रोगी से आनुवंशिक विश्लेषण लेते हैं, डोपामाइन और सेरोटोनिन प्रणालियों को देखते हैं और जैव रसायन के आधार पर एक दवा का चयन करते हैं।"

यह ज्ञात है कि हर साल एक व्यक्ति द्वारा ली जाने वाली दवाओं की संख्या बहुत बढ़ जाती है, इसलिए एक बुजुर्ग व्यक्ति अक्सर हर दिन एक या दूसरी दवा लेता है जो एक निश्चित अंग के कामकाज को सामान्य कर सकता है। यदि कोई शराबी दवाओं के साथ शराब लेता है, तो इससे शरीर पर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। इनमें से सबसे खतरनाक हैं क्रोनिक पैथोलॉजी का विकास, साथ ही चोट और चोटों का दिखना जो संतुलन खोने के कारण दिखाई देते हैं। मादक पेय पीते समय, दवाएँ लेना सिरदर्द, संक्रामक विकृति जैसी बीमारियों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है; धमनी उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, श्वसन संबंधी शिथिलता, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र विकार।

इस बीच, मुख्य नशा विशेषज्ञ एवगेनी ब्रून ने केवल उन बुजुर्गों की मदद करने के लिए एक कार्यक्रम अपनाने का विचार साझा किया, जो विभिन्न प्रकार के व्यसनों से पीड़ित हैं, मुख्य रूप से शराब, जिनमें वे रोगी भी शामिल हैं जो व्यसनों के कारण अक्षम हो गए थे। “शराब और नशीली दवाओं की लत अक्सर बुजुर्गों में मनोभ्रंश का कारण बनती है, और उन्हें मदद और देखभाल की आवश्यकता होती है। इसलिए, अंतिम चरण में नशीली दवाओं और शराब की लत वाले रोगियों के लिए एक उपशामक देखभाल प्रणाली बनाना आवश्यक है, ”एवगेनी ब्रून कहते हैं।

इसके अलावा, मुख्य मादक द्रव्य विशेषज्ञ का मानना ​​है कि विभिन्न प्रकार के व्यसन वाले बुजुर्ग मरीजों के इलाज के लिए दवा उपचार क्लीनिकों में विशेष विभाग दिखाई देने चाहिए: "हमारे पास ऐसे अधिक से अधिक मरीज हैं, लेकिन वे विभिन्न विभागों में बिखरे हुए हैं और अक्सर काम को अव्यवस्थित करते हैं।" ये विभाग. दुर्भाग्य से, युवा लोग हमेशा वृद्ध लोगों के साथ पर्याप्त व्यवहार नहीं करते हैं। इसीलिए हमारे मन में उनके लिए विशेष अनुभाग बनाने का विचार आया। इसके अलावा, ऐसे रोगियों को कई दैहिक बीमारियाँ होती हैं, और उन्हें उपचार के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

फिर भी, छोटी खुराक में, शराब सैद्धांतिक रूप से वृद्ध लोगों को भी लाभ पहुंचा सकती है। उदाहरण के लिए, जो लोग शराब की छोटी खुराक पीते हैं उनमें संवहनी और हृदय रोग विकसित होने की संभावना कम होती है। लेकिन यह नियम केवल तभी काम करता है जब कोई व्यक्ति आम तौर पर स्वस्थ जीवनशैली अपनाता है, बहुत चलता है, धूम्रपान नहीं करता है, सही खाता है और अधिक वजन वाला नहीं है। यदि यह सब नहीं है, तो अफसोस, शराब की मध्यम खुराक से किसी भी लाभ की उम्मीद नहीं करना बेहतर है।