Le emozioni, sia positive che negative, colorano la nostra vita, la rendono ricca e memorabile. Attività, interessi diversi, nuove esperienze creano un'immagine unica della vita. L'apparenza dell'apatia cancella i colori e toglie le impressioni, rende la vita vuota e monotona.
L'apatia è una persistente mancanza a lungo termine di interessi, obiettivi, impoverimento delle emozioni, scomparsa dell'interesse per il futuro. L'apatia prolungata porta a una diminuzione della voglia di compiere anche le azioni necessarie, dal lavoro all'igiene personale.
L'apatia può essere sia una sindrome indipendente che una manifestazione di una grave malattia mentale, per esempio.
Le ragioni dell'apatia
Nella maggior parte dei casi, l'apatia si verifica sullo sfondo di una salute completa a causa di carichi che superano le capacità del corpo. Ma può anche essere una manifestazione di condizioni più gravi. Le cause dell'apatia possono essere suddivise nei seguenti gruppi principali: 
- Lavoro che richiede comunicazione con un gran numero di persone, significativi ritorni emotivi e psicologici, soprattutto in assenza di significativi feedback positivi. In questo caso, di solito si parla di "esaurimento emotivo".
- Malattie gravi. Infezioni, operazioni, avvelenamenti: qualsiasi grave disturbo fisico esaurisce il corpo e causa debolezza e apatia. Tuttavia, in questo caso, l'apatia è una reazione naturale e il corpo ne ha bisogno per riprendersi. A condizione di un riposo completo e sufficiente e di una dieta equilibrata, tale apatia passa con successo.
- Superlavoro e. Come nel caso precedente, qui l'apatia è sintomo di una condizione generale grave del corpo, che scompare dopo un lungo e buon riposo.
- Stress prolungato. Anni di relazioni traumatiche, un capo tiranno, membri della famiglia antisociali e altro ancora possono portare a una situazione di stress cronico. Bene, lo stress prolungato alla fine provoca completa indifferenza alla situazione - apatia.
- Manifestazione di lesioni organiche del cervello. Anche pochi anni dopo neuroinfezioni, lesioni cerebrali traumatiche o qualsiasi malattia che coinvolga il tessuto cerebrale, può verificarsi apatia. I suoi sintomi possono anche essere i primi segni di condizioni così gravi come la demenza senile.
- Schizofrenia. L'apatia nella schizofrenia dovrebbe essere individuata come elemento separato, perché. spesso la sindrome apatico-abulica (debolezza, apatia, sonnolenza) è.
In ogni caso, se tu oi tuoi parenti notate riluttanza a fare qualsiasi cosa, passività, ridotta emotività, questo può essere un sintomo allarmante!
Sintomi di apatia
In uno stato di apatia, oltre a caratteristiche generali completa passività, si possono distinguere una serie di tratti caratteristici. I sintomi dell'apatia includono: 
I sintomi prolungati (più di due settimane) di apatia, in particolare quelli che coinvolgono gli ultimi tre dell'elenco, richiedono un'attenzione speciale. Anche se il paziente afferma di sentirsi benissimo, trova l'opportunità di consultarlo con un medico. Tali sintomi possono essere una manifestazione di una malattia grave.
È importante distinguere tra apatia. In psicologia, la depressione è uno stato di umore depresso combinato con una mancanza di forza fisica e morale. L'apatia è, prima di tutto, la mancanza di voglia di fare qualcosa, di comunicare con le persone, di mostrare qualsiasi attività. Di conseguenza, anche gli approcci al trattamento differiscono.
Apatia durante la gravidanza
La gravidanza è uno stato speciale del corpo in cui è sottoposto a un estremo sovraccarico fisico ed emotivo. In questo momento, c'è una ristrutturazione endocrina del corpo e una completa rivalutazione delle linee guida della vita. Non sorprendentemente, questo può portare all'apatia. Durante la gravidanza, è molto importante monitorare attentamente le condizioni della donna. In questo momento, la criticità della percezione diminuisce e una donna potrebbe non notare i sintomi dell'apatia.
Più spesso, l'apatia si verifica nelle donne emotive e attive che non sono in grado di mantenere il solito livello di comunicazione e lavoro. Le sue manifestazioni sono classiche, possono essere aggravate da riflessioni sul destino futuro del bambino e sul posto della madre in un mondo che cambia.
L'apatia durante la gravidanza richiede un trattamento obbligatorio. Non dovresti aspettare che lo stato cambi da solo: la salute di due persone è a rischio e non dovresti rischiare. Ai primi segni di apatia, è necessario organizzare un regime protettivo per la madre, e successivamente coinvolgerla gradualmente in una vita attiva.
Trattamento dell'apatia
La risposta alla domanda "come superare l'apatia?" include una varietà di modalità di regime, psicologiche e farmacologiche 
impatto.
Se una persona ha recentemente sofferto di una grave malattia, ha portato a termine un progetto globale al lavoro e uno studente ha superato una sessione difficile, una certa apatia è del tutto naturale. In questo caso, non ha senso insistere sul trattamento attivo. Basta dare al paziente il tempo di riposare, la possibilità di dormire bene e una dieta variata - e in pochi giorni tutte le manifestazioni di apatia verranno rimosse come se fossero a mano. In questo caso, i farmaci non sono indicati. Nella maggior parte dei casi, puoi anche fare a meno di consultare uno psicologo.
Se vedi manifestazioni di apatia in una persona a te vicina, concedigli qualche giorno di riposo, quindi inizia a coinvolgerlo con molta attenzione e lentamente in una vita attiva. Fai una passeggiata per le strade serali, vai nella foresta, al lago, in montagna - dove c'è un minimo di persone e un massimo di natura. In tali condizioni, la psiche viene ripristinata più facilmente. La tappa successiva potrebbe essere lo stesso viaggio, ma in bicicletta. Motivare la persona in recupero a praticare sport leggeri come corsa, ciclismo, sci, anche lunghe passeggiate. Un bagno o una sauna, sessioni di massaggio aiuteranno a ripristinare perfettamente. Buoni stimolanti e stimolanti dell'umore sono cioccolato, caffè, tè.
La cosa principale in questo processo è non esagerare. Connetti nuove attività molto gradualmente e solo quando sei sicuro che la precedente venga trasferita abbastanza facilmente.
Nel caso di una condizione grave o manifestazione di malattia mentale, la prima condizione per il trattamento completo dell'apatia è il regime corretto, simile a quello sopra descritto.
Aiuto psicologico
Ha lo scopo di riconoscere una persona della sua condizione e la necessità del suo trattamento. Più spesso richiede 
apatia causata dalla malattia mentale. In questo caso, lo spettro di influenza dipende dalla malattia e può includere elementi di ipnosi, terapia cognitiva e psicoanalisi.
Trattamento medico
Nei casi causati dal superlavoro, il trattamento dell'apatia può richiedere un supporto medico minimo: la nomina di vitamine e adattogeni (ginseng, eleuterococco). Nei casi più gravi, possono essere richiesti nootropi (piracetam, nootropil). Nell'appuntamento per la malattia mentale medicinali dipende dallo stato - può essere neurolettico e sedativi e medicinali speciali per eliminare il parkinsonismo.
L'apatia è uno stato depresso in cui c'è completa indifferenza per ciò che sta accadendo intorno, mancanza di emozioni, interessi e aspirazioni. Una persona con tali segni diventa immediatamente evidente agli altri, perché si distingue per un atteggiamento indifferente a ciò che sta accadendo intorno. Il suo unico desiderio è assumere una posizione orizzontale e non fare nulla.
Molte persone pensano che questa condizione sia chiamata la parola "depressione". L'apatia è fondamentalmente diversa da essa, ma, se non trattata, può trasformarsi in essa. Il nostro compito è soffermarci su questa "indifferenza patologica" in dettaglio, spiegarne la causa, la natura e le modalità di trattamento.
Con l'apatia, una persona non può concentrarsi su nulla, è molto difficile per lui costringersi a fare qualcosa non solo al lavoro, ma anche a casa. Anche cercando di concentrarsi, prova solo totale indifferenza: non c'è voglia di approfondire l'essenza della conversazione, di fare una passeggiata con gli amici. L'apatia è la mancanza di motivazione ad agire. Anche le emozioni sono molto deboli, perché la loro creazione richiede anche un desiderio interiore e un impulso ad agire.
Una persona con una diagnosi simile trascorre quasi tutto il tempo senza muoversi: seduta o sdraiata. Può stare a casa per giorni senza lavarsi e pettinarsi. Con tutto ciò, una costante sensazione di stanchezza e letargia non lo lascia.
Molte persone si chiedono cosa causa l'apatia? Che cos'è: lo stato fisico o psicologico del corpo, una malattia o una leggera indisposizione? Di norma, la causa del suo sviluppo viene trasferita malattie virali, beriberi, esaurimento emotivo (questo è un sovraccarico fisico e psicologico che spesso si verifica in un lavoro in cui una persona è costantemente responsabile della vita delle persone o si trova semplicemente in una situazione di comunicazione continua). L'apatia si sviluppa spesso in coloro che hanno vissuto una forte crisi di vita o un sovraccarico emotivo.
L'apatia è una malattia che può essere causata da schizofrenia, depressione o altri disturbi mentali. Ricorda che se questa condizione dura più di due settimane, sorgono anche difficoltà nel campo dell'attività mentale, di cui una persona ha bisogno assistenza sanitaria.
Di norma, l'apatia è un segnale per una persona che avvisa che quella che ha scelto è insopportabile per il corpo, quindi ora inizia il periodo di rilassamento. Dietro di lui arriva di nuovo l'attività. La cosa principale è che l'alternanza non dovrebbe essere troppo netta e le cadute non dovrebbero essere troppo drammatiche (ad esempio, dall'euforia alla depressione).
L'apatia è un segnale per il cervello che ti avvisa della necessità di cambiare attività o stile di vita. Non puoi tuffarti passivamente in esso e seguire il flusso dell'apatia. Ma è anche vietato cercare in ogni modo possibile di uscire da questo stato da soli attraverso allenamenti, carichi forzati. Questo non aiuterà, ma, al contrario, può portare allo sviluppo della depressione. Per assistenza specializzata, è meglio contattare uno specialista.
Ci sono diverse caratteristiche dell'apatia che ogni persona deve conoscere:
- Questa condizione ha una causa che non può essere ignorata.
- È vietato durante questo periodo caricarsi di ulteriore stress fisico o emotivo.
- Lascia riposare il corpo. È meglio cambiare completamente la situazione e andare al mare, all'estero, per "disconnettersi" completamente dai soliti problemi.
- L'uso di alcol e antidepressivi è vietato (a meno che non sia dovuto a raccomandazione medica).
- Prendi un complesso di vitamine e minerali.
- Se la causa della tua condizione è il lavoro, puoi riprenderti solo trovandone una nuova.
Una persona attiva e impegnata, che gira nel ciclo delle preoccupazioni quotidiane e fa progetti per il prossimo futuro, a volte fornendo una scorta completa di forza nella giornata di oggi. Cos'è l'apatia e come riconoscerla sulla propria esperienza, è importante per sbarazzarsi efficacemente dell'indifferenza, trasformandosi dolcemente in stati patologici della psiche.
Apatia - che cos'è?
Cos'è l'apatia in una persona è uno stato di evidente indifferenza, indifferenza e disinteresse per gli eventi in corso, mancanza di emozioni, diminuzione dell'interesse, calo delle aspirazioni. Un individuo in uno stato apatico si distingue dallo sfondo delle altre persone, esprime una sensazione di stanchezza, non ha motivi per agire, ha una fiducia ridotta nelle proprie forze e nel prossimo futuro.
In determinate fasi della vita, ogni persona sperimenta uno stato simile su se stesso. Se dura diversi giorni, non dovresti preoccuparti: questa è la norma, il corpo si è preso un "time out", come un computer, si riavvierà nel prossimo futuro e quindi procederà alle attività quotidiane con nuova energia . È brutto quando un tale blues si trascina per un'ora più lunga - diverse settimane o mesi e, nei casi più gravi, per anni. È impossibile ignorare tale depressione, una persona ha bisogno di aiuto per aiutarla a ritrovare interesse per la vita.
Cos'è l'apatia in filosofia?
Nell'interpretazione dei filosofi, l'apatia per tutto è lo stato morale di una persona spiritualmente sviluppata, che non oscura l'attività della mente con le emozioni. Percependo la gioia e il dolore allo stesso modo e con incrollabile indifferenza, una persona ha una mente fredda. L'apatia è lo stato d'animo più elevato, uno stato di felicità, raggiunto attraverso un allenamento a lungo termine, in alcune correnti filosofiche viene confrontato con uno stato di beatitudine eterna - il nirvana.
Cos'è l'apatia in psicologia?
La vitalità di ogni persona che si sforza di ottenere risultati elevati è sempre in uno stato di tensione. I residenti di grandi megalopoli lo sperimentano in modo particolarmente acuto: la corsa all'istruzione, al lavoro dignitoso, a uno standard di vita dignitoso lascia un'impronta sullo stato mentale dell'individuo - sorge una crisi, il che significa che l'apatia si fa sentire.
Gli psicologi descrivono lo stato di apatia come una violazione degli impulsi emotivi e volitivi, con una pronunciata mancanza di sentimenti, caratterizzata da letargia, indifferenza verso i parenti e l'attualità. Oggi è molto diffuso, non può essere caratterizzato da confini chiari, il che porta al fatto che non esiste un metodo standard per affrontare un disturbo in trattamento o una pillola standard per l'apatia.
Apatia e depressione - differenze
L'apatia non deve essere confusa con la noia o un senso di disperazione. È percepito come protezione contro il sovraccarico nervoso, porta automaticamente i processi mentali in uno stato passivo nel momento più necessario, proteggendo il corpo da. Ci sono una serie di fattori in base ai quali gli psicologi determinano la differenza tra depressione e apatia. La depressione si esprime in un costante stato irragionevolmente ansioso, desiderio, personalità deprimente. In uno stato d'animo apatico, una persona non prova ansia, semplicemente non esprime interesse.
Apatia - cause
L'apatia nei confronti della vita nasce dalle tappe vissute, spesso si sperimenta a lungo stress emotivo, dopo il completamento di un progetto di successo, ha sperimentato lo stress. I medici considerano il corpo come un sistema integrale in cui i processi del pensiero sono strettamente correlati allo stato fisiologico e il danno fisico può causare malattie psicologiche o viceversa. Le cause più comuni di apatia sono:
- eredità;
- malattia mentale e predisposizione ad esse;
- bassi livelli ormonali;
- anemia;
- allergia;
- fatica;
- assunzione di farmaci;
- lieve depressione;
- malattie croniche;
- prendere sonniferi e contraccettivi;
- su base professionale;
- mancanza di luce solare;
- stress fisico;
- dipendenza da alcol o droghe;
- ferita alla testa.
Apatia - sintomi
Una persona che ha sentito tutto il "fascino" dell'apatia smette di fare progetti per il domani, non mostra interesse per nuove conoscenze, smette di sognare. La completa apatia è un segnale che sono necessari cambiamenti nella routine degli affari familiari a una persona. Riconoscere correttamente i sintomi e liberarsi di una tale condizione nella fase iniziale è molto più facile che in uno stato trascurato. L'apatia è caratterizzata dai seguenti sintomi:
- isolamento per la comunicazione;
- pigrizia;
- sonnolenza;
- aumento della fatica;
- dimenticanza e disordine dei processi di pensiero;
- formulazione indistinta di frasi durante la conversazione;
- desiderio di solitudine;
- mancanza di qualsiasi attrazione;
- nessuna iniziativa;
- diminuzione dell'attività;
- non c'è bisogno di amare ed essere amati.
Cosa causa l'apatia?
Completa apatia per la vita - una condizione patologica sistema nervoso che richiedono un trattamento. Può superare una persona a qualsiasi età, senza scegliere in base allo stato sociale. Giovani e disattenti, persone di età matura e con una solida reputazione, possono improvvisamente incontrare un simile problema. Per evitare gravi conseguenze, quando l'apatia prolungata è la causa del suicidio, è importante essere attenti allo stato di realtà a lungo termine e indifferente in una persona cara.
Come aiutare una persona con apatia?
È del tutto possibile trovare il precedente interesse per la vita da solo. Le persone intenzionali si rendono conto che una lunga permanenza in tale pace non porta risultati positivi- importanti rapporti d'affari si interrompono, lo stato di apatia porta al degrado e al fallimento del ritmo stabilito della vita, ma ci sono persone che non possono uscire da tale stagnazione senza un aiuto esterno. Come aiutarli:
- mostra a una persona che è necessaria, rivolgiti a lui per consigli o aiuto anche nei momenti in cui chiaramente non è pronto per essere attivo;
- dedicarlo ai prossimi semplici progetti con qualche giorno di anticipo, coinvolgendolo in lavori specifici;
- apportare modifiche al solito ambiente consolidato, modificare l'interno;
- prenditi una vacanza o un giorno libero, trascorrilo in una vacanza attiva e insolita.
Apatia: come affrontarla?
Per capire come superare l'apatia, il compito iniziale sarà scoprire la causa dell'evento che ha portato allo stato apatico. È necessario stabilire i fattori che provocano un tale vuoto emotivo, se questo è d'aiuto persona vicina, bisogna credere nell'ego della forza e parlargli costantemente. Non puoi arrenderti dopo i primi tentativi, non puoi uscire da uno stato di apatia. A volte, l'apatia si verifica sullo sfondo di:
- malattia grave;
- dopo il pensionamento;
- essere licenziato da un lavoro che ami;
- perdita di persone care.
In tali casi, è necessario adottare un approccio ragionevole (e fare scorta di argomenti intelligibili): affidare a una persona cure e azioni fattibili per il suo stato fisico e mentale, per suscitare il desiderio di essere necessaria e amata. Se non riesci a uscire dalle "catene" dell'indifferenza, devi contattare specialisti che ti aiuteranno a sbarazzarti di un atteggiamento apatico nei confronti del mondo che ti circonda.
Apatia: cosa fare se non vuoi niente?
Come sbarazzarsi dell'apatia e puoi, a volte, soccombere alle sue esigenze. Trascorrere un giorno o due a spegnere il telefono e sdraiarsi sul divano senza fare nulla è molto gratificante. Spesso dopo tali "misure preventive" c'è spesso il desiderio di tornare alla realtà. Puoi ripensare i valori e le priorità della vita: questa è una fase importante per ogni personalità che si sviluppa armoniosamente:
- Per una persona con grandi successi in campo professionale, considera il lavoro "usurato" e la sua importanza.
- Per coloro che hanno le cose in una direzione completamente opposta, ricorda a te stesso: una persona costruisce la propria vita da sola e lo sforzo mostrato per lavorare su se stesso diventerà una base di successo su cui il domani poggerà saldamente.
- Cambia la tua cerchia sociale. Nuovi interessi aprono nuovi desideri, ti incoraggiano a padroneggiare abilità insolite. Impegnati in hobby insoliti (ballo, biliardo, yoga o anche una sezione di karate) che stimolano ogni volta ad aumentare i requisiti per te stesso e crescere.
Ogni persona almeno una volta nella vita ha dovuto sperimentare uno stato in cui non voleva vedere nessuno ed era sopraffatto dalla stanchezza e dalla pigrizia.
C'è solo un pensiero: lasciare tutti gli affari, chiudere più strettamente le porte e distrarre da tutto.
In tali momenti, la vita sembra monocromatica, non ci sono desideri ed emozioni. Alcuni diranno che sono sopraffatti dalla pigrizia, dalla stanchezza e dalla sonnolenza. Altri - che sono stati attaccati dall'apatia. Terzo, che soffrono di depressione.
Per capire le cause e capire come affrontarle, devi essere in grado di distinguere tra questi concetti.
L'apatia è una completa indifferenza per tutto ciò che accade, l'assenza di ogni sorta di obiettivi, emozioni, interesse per il mondo che ci circonda e per il proprio futuro.
Dicono che uno stato simile appaia in qualcuno che "ha tutto" o in qualcuno "che ha perso tutto". In parte lo è. L'apatia è una malattia che può essere sia indipendente che un segno di malattia mentale, come la schizofrenia e la depressione.
Le ragioni dell'apatia
Molto spesso, l'apatia si verifica a causa di un grave sovraccarico mentale, fisico o psicologico e può essere il risultato di altri stati mentali più gravi.
Le ragioni del suo verificarsi sono suddivise nei seguenti gruppi:
- Superlavoro, stanchezza e sonnolenza. Si verifica sullo sfondo di un sovraccarico del corpo (fisico o psicologico). Sembra che una persona sia semplicemente troppo pigra per fare qualsiasi cosa. Scompare dopo un adeguato riposo e recupero.
- Professionale e esaurimento emotivo. Appare nelle persone che lavorano in grandi gruppi; nella produzione che richiede enormi ritorni psicologici ed emotivi e non riceve in cambio emozioni positive.
- Stress prolungato. Rapporti inadeguati sul lavoro, disordine nella vita familiare, che portano a uno stato di stress cronico, con conseguente apatia.
- Malattie incurabili e gravi. Interventi chirurgici che li accompagnano, sensazioni di dolore prolungate indeboliscono il corpo e causano uno stato di apatia. Questo tipo passa rapidamente, non appena una persona è guarita e si sottopone a un corso di riabilitazione.
- Danno cerebrale. Qualsiasi condizione traumatica, infezioni cerebrali passate possono causare apatia. Ma alla fine del trattamento e al completo ripristino delle funzioni del corpo e del cervello, la malattia scompare.
- Schizofrenia. L'apatia è uno dei suoi primi segni. Qui è necessario trattare la malattia di base.
Le cause della letargia (affaticamento, sonnolenza, pigrizia) possono anche includere: interruzione del sistema endocrino, farmaci, sindrome premestruale nelle donne, ereditarietà, beri-beri, dipendenza da alcol, passione per il gioco d'azzardo e molto altro.
Meccanismo di occorrenza dello stato apatico
Se una persona non riceve emozioni positive per molto tempo, inizia l'esaurimento nervoso. Arriva un momento in cui smette di credere in se stesso e nella sua forza. La voglia di fare qualcosa scompare, c'è voglia di chiudersi in se stessi, di smettere di risolvere qualsiasi (anche il più semplice) problema.
Una persona non può trovare supporto dagli altri. Anche la sua famiglia non lo capisce. Tutti prendono questo stato per pigrizia elementare e lo rimproverano costantemente per l'ozio, aggravando così solo il difficile stato emotivo dell'individuo. Inizia l'apatia per la vita, per tutto ciò che lo circonda. Questa condizione deve essere affrontata.
Sintomi
I sintomi che indicano la comparsa di uno stato apatico includono:
- umore depresso: malcontento, desiderio di piangere, lamentarsi;
- pigrizia e riluttanza a lavorare: una persona non solo non vuole fare nulla, ma si rifiuta persino di lavarsi, alzarsi dal letto, mangiare;
- limitare il cerchio della comunicazione: una persona solitamente allegra e comprensiva smette improvvisamente di provare piacere nel suo solito divertimento, smette di comunicare con gli amici, diventa introversa e taciturna;
- distrazione: una persona non è in grado di ricordare, ad esempio, un elenco di acquisti che gli è stato chiesto di fare in un negozio;
- l'indifferenza all'apparenza, alla vita è uno dei sintomi di uno stato apatico;
- rifiuto di hobby, hobby;
- debolezza generale: assenza di desiderio e forza per svolgere le attività quotidiane più semplici (mangiare, fare la doccia e altre azioni simili);
- reazione lenta;
- concentrazione alterata;
- sensazione di solitudine: la sensazione di essere rimasto solo con le sue difficoltà;
- compromissione della memoria;
- vertigini.
Segni di apatia in un bambino:
- diminuzione del rendimento scolastico;
- mancanza di desiderio di comunicare con i coetanei;
- sonnolenza;
- pigrizia;
- sentirsi stanco.
Perché l'apatia è pericolosa?
L'apatia è una condizione umana che può trasformarsi in gravi disturbi mentali.
Se una persona è in uno stato apatico per lungo tempo, inevitabilmente si verificherà depressione o disturbo affettivo e l'affetto è una minaccia immediata per la vita degli altri.
È anche pericoloso in quanto può portare all'eliminazione della volontà ea uno stato di aggressività. Se non trattata, l'apatia stessa può essere classificata come una malattia mentale.
Schizofrenia e apatia
L'apatia è uno dei principali sintomi della schizofrenia, grave malattia mentale.
In questo stato, il paziente può osservare l'assenza di emozioni durante la comunicazione, il distacco. Sembra indifferente alla vita, non c'è espressione facciale, la parola è difficile. Il paziente non esprime alcuna emozione, soprattutto gioia.
Una delle caratteristiche distintive della schizofrenia è una violazione della volontà, l'indifferenza. Il paziente non si preoccupa del suo aspetto, delle condizioni dei suoi vestiti, che non cambia per diverse settimane. Vorrebbe ma non può farlo. Queste persone si sentono impotenti, sono perseguitate da uno stato di disperazione, più spesso hanno pensieri suicidi.
depressione e apatia
L'apatia non è solo un segno di depressione, ne è la causa.
Come più persone non fa nulla, più forte è la sensazione di depressione. Più è depresso, meno vuole fare qualcosa. Ciò significa che aumenta l'apatia, che trascina una persona in un imbuto di depressione, che è già difficile da combattere.
È necessario combattere la depressione e l'apatia per evitare uno stato d'animo grave, una malattia mentale - una depressione prolungata difficile da curare.
Nelle donne durante la gravidanza
Alcune donne sperimentano letargia durante la gravidanza. Il loro umore e il loro comportamento cambiano. Ad esempio, una donna allegra e allegra diventa improvvisamente triste e noiosa, pigra e indifferente a tutto ciò che la circonda.
Il motivo è che ha iniziato a subire cambiamenti ormonali nel corpo. A causa di circostanze al di fuori del suo controllo, una donna non riesce a controllare il proprio stato emotivo, sempre più spesso sperimenta stati di stanchezza, sonnolenza e pigrizia.
Le persone intorno dovrebbero avvicinarsi a questo con comprensione, creare condizioni confortevoli per la futura mamma. In caso contrario, potrebbe svilupparsi uno stato depressivo e, di conseguenza, l'aborto. Pertanto, le donne incinte dovrebbero osservare il regime giornaliero, nel primo trimestre, riposare più spesso.
Ma la malattia può riapparire già nell'ultimo trimestre, quando una donna inizia a provare paura del parto. Potrebbe arrivare un altro attacco, appariranno sintomi di apatia.
Anche in questo caso è necessaria la partecipazione dei parenti. A una donna deve essere spiegato che la sua ansia e le sue preoccupazioni possono influire negativamente sulla salute del nascituro, quindi deve sforzarsi di combattere l'apatia.
L'amore e l'attenzione al comportamento della donna incinta, così come l'aria fresca e il graduale coinvolgimento della futura mamma in un'attività vigorosa aiuteranno a superare l'apatia e tutti i suoi segni.
Apatia al lavoro: cosa fare in questo caso?
Lo stato di apatia è spesso associato alle attività professionali. Se una persona va giorno dopo giorno a un lavoro non amato, esegue operazioni noiose e monotone, la malattia arriverà inevitabilmente.
Il lavoro dovrebbe portare piacere morale e benessere materiale. In questo caso, una persona proverà emozioni positive, ci sarà tempo per i compiti e il riposo. E la ricompensa materiale migliorerà solo le sue condizioni.
Se il lavoro non porta soddisfazione, non c'è comprensione nel team, se devi comunicare con un gran numero di persone, allora inizia il burnout professionale, seguito da pigrizia e apatia, che è abbastanza difficile da combattere in questo stato.
Ecco perché in molte imprese moderne c'è una posizione di uno psicologo che è obbligato a fornire assistenza psicologica tempestiva e trattare uno stato apatico.
Se non esiste uno specialista di questo tipo nel tuo posto di lavoro, puoi provare a far fronte all'apatia da solo o contattare uno psicoterapeuta o psichiatra pagato.
Come affrontare l'apatia
Come affrontare l'apatia? Innanzitutto, è necessario determinare la causa dell'evento, analizzarlo e quindi eliminarlo.
Se l'apatia è apparsa dopo essere stata in situazioni psico-traumatiche, allora è sufficiente solo creare le condizioni per lo "scarico mentale" per te stesso - fare una pausa dal lavoro, non caricare il cervello di informazioni, in generale, per alleviare la fatica.
Il modo migliore per uscire dalla situazione è uscire nella natura: in campagna, andare a pescare, dove trascorrere del tempo in pace e solitudine.
L'apatia non si cura all'istante. Ci vuole tempo per superare questa sensazione.
Poiché è difficile per la maggior parte delle persone risolvere il problema da soli, hanno bisogno di una consulenza obbligatoria e dell'aiuto di uno psicologo e psichiatra.
Cosa puoi fare da solo
Principi di trattamento dell'apatia cronica:
- sbarazzarsi di situazioni di stress;
- sonno ristoratore nella quantità richiesta;
- corretta distribuzione del tempo di lavoro e di riposo;
- l'uso di alimenti contenenti proteine, minerali e vitamine;
- I fine settimana sono solo per il riposo.
Le attività quotidiane dovrebbero includere:
- passeggiate all'aria aperta;
- esercizio fisico;
- procedure idriche (contrasto);
- massaggio.
All'inizio le passeggiate possono essere a piedi, brevi, per brevi distanze, preferibilmente accompagnate dai propri cari. Cammina lungo i vicoli ombrosi del parco, siediti su una panchina, ascolta il canto degli uccelli, gli spruzzi d'acqua nel laghetto.
Dopo un po ', organizza gite in bicicletta e crea le condizioni per l'esercizio fisico. Ciò incoraggerà il paziente ad agire e accelererà il recupero. Ben rinvigorisce il bagno e il massaggio. Tratta il paziente più spesso con cioccolato, tè o caffè corroboranti.
Trattamento medico da parte di uno specialista
Se la causa dell'apatia è il superlavoro, è sufficiente prescrivere al paziente vitamine, eleuterococco o ginseng, dopo poco tempo la salute verrà ripristinata.
Nei casi più gravi vengono prescritti farmaci nootropici. Con grave disordini mentali possono essere prescritti sedativi e antipsicotici. L'aiuto psicologico sotto forma di ipnosi, la terapia cognitiva può essere collegata al trattamento della malattia.
L'apatia è una malattia di un corpo stanco. Per evitarlo, non inseguire costantemente il successo, fare delle pause, rilassarti e goderti la vita.
Video utile
In questo video, uno psicoterapeuta parla di come affrontare l'apatia e resistere a questa condizione.
A quasi tutti, forse, è capitato almeno per un breve periodo di non provare né felicità, né tristezza, né rabbia, né entusiasmo. L'apatia e la depressione afferrano una persona con una morsa e non è così facile liberarsene. Gli obiettivi diventano poco importanti, non c'è forza e motivazione per fare cose quotidiane che non sono mai state un problema prima.
L'apatia e la stanchezza sono "richiami" allarmanti per una persona, possono non solo influenzare il presente, ma anche complicare notevolmente il futuro. Sebbene gli stati episodici di apatia siano normali, l'apatia cronica diventa davvero pericolosa e può anche indicare una malattia grave.
L'apatia per tutto nella vita non appare proprio così! Questo significa sempre qualche tipo di problema nel corpo o nella psiche (psicopatologia, squilibrio degli ormoni) o in.
Il significato della parola "apatia" è radicato nell'antica Grecia, il termine apatheia, che significa "libertà dalla sofferenza, impassibilità, equanimità", era usato dai filosofi greci. E inizialmente lo stato che descrive questo concetto è stato interpretato come positivo. Figurava, in particolare, tra gli stoici. Erano loro che consideravano l'apatia una proprietà necessaria di uno stato virtuoso, e in seguito la capacità di autocontrollo.
Fonte del problema
- Perdita di interesse, passione, motivazione.
- Una persona mostra indifferenza per tutto nel mondo. Un'espressione assente si congela sul viso, non c'è interesse per la vita e l'attività, si osserva letargia generale.
- Il desiderio di "disconnettersi dal mondo" è affari e intrattenimento inutili.
Se i sintomi continuano per più di quattro settimane, è necessario visitare un medico, spesso una forte apatia segnala una grave malattia. Solo uno specialista può scoprire le ragioni di questa condizione, ma in particolare l'apatia può essere un segno di:
- Schizofrenia.
- Danni ai lobi frontali del cervello.
- Morbo di Parkinson.
- depressione.
- Disturbo bipolare.
- PTSD (disturbo da stress post-traumatico).
- Reazione negativa ai farmaci (alcuni antidepressivi possono causare letargia).
- depressione postparto.
Uno stato apatico è spesso una risposta allo stile di vita di una persona. Presumibilmente, i seguenti fattori possono influenzare l'insorgenza e la durata dell'apatia:
- Insonnia o stanchezza generale.
- Mancanza di nutrienti nella dieta.
- Mancanza di attività fisica.
- Stress eccessivo.
- Fatica.
Problema e personalità
Il negativo "copre" le vacanze e periodi significativi nella vita di una persona. Ad esempio, l'apatia pre-capodanno può essere una reazione alla mancata corrispondenza delle aspettative con la realtà, l'incapacità di metterle in armonia, il risultato della delusione nella propria vita, piani non realizzati per l'anno - tutto ciò si traduce in un'elusione delle esperienze generalmente.
Atteggiamenti e fattori che contribuiscono allo stato apatico:
- Mancanza di fiducia nella possibilità della felicità.
- Il crollo dei valori.
- Perdita di fiducia in te stesso e nelle tue capacità.
- Lavoro monotono che non affascina una persona.
Una persona non crede che avrà successo, gli vengono disegnate immagini pessimistiche sul futuro, forse non fa costantemente ciò che gli piace, quindi perde interesse per la vita. Non voglio fare nulla quando il nostro subconscio invia un segnale che non raggiungeremo l'obiettivo.
Metodi di autoaiuto
Quando c'è apatia per tutto da fare, uno sguardo attento alla radice dei pensieri negativi, il lavoro con obiettivi e desideri, una scossa, vittorie rapide e molto altro ancora.
1. Apatia fisica e mentale persone sane- questa è la reazione del corpo ai momenti spiacevoli della vita, di cui ce ne sono troppi, agli errori del passato, allo stress, all'abitudine di pensare con colori scuri, e talvolta all'abitudine al pensiero positivo.
L'eterno ottimismo non è affatto una panacea per i guai, al contrario, è lui che a volte agisce come un veleno che avvelena l'intera vita di una persona. Più pensi al futuro in termini positivi, senza essere sobrio nel valutare opportunità e progetti, meno sforzi fai e meno spesso ottieni il risultato desiderato.
Quindi, se il periodo di apatia è arrivato subito dopo aver provato a pensare positivamente, questo è solo il risultato del costante inganno che una persona "nutre" se stessa. Si assicurò che tutto sarebbe andato bene, tutto avrebbe funzionato, ma ogni volta che la previsione non si avverava, oppure si avverava, ma non nella giusta quantità, e la persona diventava sempre più delusa.
2. Dovresti uscire gradualmente da uno stato passivo, senza aspettare il momento in cui inizi a voler fare qualcosa. Conoscendo i pericoli del pensiero positivo, prova a trarne vantaggio.
Il pensiero positivo è un ottimo modo per sbarazzarsi dell'ansia e dell'insicurezza, per essere ispirato dalle opportunità, ma la fantasia vuota, senza presentare ostacoli all'obiettivo e risolverli, rilassa semplicemente una persona e interrompe la sua attività. Perché essere attivi se tutto sarà così?
Per ricevere benefici senza conseguenze negative, è necessario, insieme alla formulazione del desiderio, immaginare immediatamente possibili problemi sulla via della sua soddisfazione ed elaborare un piano per l'eliminazione ottimale degli ostacoli. Questo motiva e non ti permette di "volare via" nelle fantasie e imposta una persona in modo attivo ed entusiasta. Questo metodo funziona anche con persone che soffrono di depressione, che raggiungono l'obiettivo più spesso e i loro sintomi depressivi appaiono meno, come è stato dimostrato dallo studio di Anja Fritsche.
3. Una scossa emotiva, nuove impressioni, una via d'uscita, situazioni insolite: questo è ciò che aiuta ad aumentare la vitalità. Non devi volare in Tibet o partire per un'avventura nella giungla per scuotere le cose. Basta rompere il modo abituale, gettare via il velo del solito, e anche l'apatia costante si ritirerà, perché il corpo alla fine risponderà a nuovi stimoli.
4. Riguardo a come affrontare l'indifferenza e la riluttanza a fare qualsiasi cosa, la risposta è semplice: esagerare, ma solo un po'. Una volta scelta una direzione, questa deve essere suddivisa in passi molto piccoli. È sufficiente dedicare un bel po' di tempo ogni giorno e presto vedrai i risultati.
È più probabile che una persona tragga gioia dalla vita e rompa il circolo vizioso dell'apatia se vince e vede periodicamente il suo successo. È meglio non avviare progetti su larga scala durante questo periodo, o almeno non scegliere molte cose contemporaneamente. Il multitasking influisce negativamente sulle capacità cognitive. Per coloro che soffrono di apatia della morte, è come sperimentare nuovi fallimenti e interruzioni dei piani, quindi è meglio che una persona si concentri su una cosa e la faccia bene.
Indifferenza e frustrazione
L'apatia autunnale o invernale è un segno di disturbo affettivo stagionale. Le prime testimonianze risalgono al VI secolo, e più spesso ne soffrono le donne. Le persone possono essere attive e generalmente sane, ma in inverno o in autunno si sentono completamente sopraffatte e in estate spesso soffrono di insonnia e ansia.
L'apatia durante la gravidanza è una condizione allarmante per le future mamme, anche se spesso si manifesta dopo il parto a causa dei cambiamenti ormonali che il corpo sperimenta, nelle prime fasi l'apatia dovrebbe richiedere una visita dal medico. Dopo la nascita di un bambino, è generalmente normale sperimentare sbalzi d'umore, apatia o irritabilità, perché durante il parto il corpo subisce stress e più della metà delle donne che hanno partorito sono suscettibili a queste condizioni. Se l'apatia dopo il parto viene osservata per lungo tempo (da 2 a 6 settimane), dovresti assolutamente consultare un medico, poiché questa condizione è spesso un sintomo di depressione postnatale.
Il problema è che molte donne considerano i loro pensieri e stati d'animo degni di censura e condanna. Hanno paura di parlare apertamente di ciò che stanno vivendo. Il modo per stabilizzare lo stato emotivo passa attraverso la pronuncia di paure e preoccupazioni, questo può essere aiutato da:
- Amici di famiglia.
- Psicoterapeuta.
- Gruppo di supporto.
- Discussioni nei forum su Internet.
La cosa principale è non aver paura di parlare del tuo problema. Molti si considerano "pecore nere" e si incolpano per l'apatia, credendo, ad esempio, di non avere abbastanza amore per il bambino. In effetti, potrebbe verificarsi un fallimento nel corpo, a causa del quale tutti i pensieri si concentrano su problemi o paure.
Apatia sociale - indifferenza a livello individuale o di gruppo per i problemi e le sofferenze delle persone, l'atteggiamento "non mi riguarda". Tale stato nasce con una profonda convinzione nell'insensatezza delle azioni, nell'impossibilità di raggiungere il successo da soli.
Pertanto, la crescita della fiducia che le azioni di una persona porteranno almeno qualche risultato aiuterà a sbarazzarsi dell'apatia, sia sociale che individuale, e la fiducia può essere aumentata solo attraverso un'esperienza positiva, quindi non puoi rifiutare azioni e attività! E il consiglio più importante
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