Qual è il pericolo del fumo, l'effetto del tabacco e delle sigarette sul corpo maschile, femminile e infantile. Il danno del fumo sul corpo umano Il danno del fumo e le sue conseguenze

Nell'articolo "" abbiamo esaminato in dettaglio le questioni relative agli effetti dannosi di varie sostanze sul sistema respiratorio e alla mortalità da esso cattiva abitudine. In questo articolo lo vedremo in grande dettaglio.

Il danno del fumo sul corpo umano

Numerosi studi condotti su migliaia di fumatori e non fumatori hanno dimostrato con un elevato grado di certezza il ruolo del tabacco come causa di varie malattie.

Si ritiene che il fumo danneggi direttamente o indirettamente il corpo umano e sia associato a molte malattie, la cui insorgenza può portare alla morte.

L'effetto del fumo sul sistema respiratorio

Soprattutto spesso i fumatori sviluppano malattie associate all'influenza del fumo sistema respiratorio e, soprattutto, i polmoni e i bronchi. Ciò è spiegato dal fatto che il fumo di tabacco entra nel corpo attraverso le strutture descritte, portando a cambiamenti funzionali precoci, anche prima della comparsa dei segni della malattia, nel sistema broncopolmonare, a una significativa diminuzione dell'attività dei loro meccanismi protettivi.

L'effetto negativo più pronunciato del consumo di tabacco è l'insorgenza di bronchite cronica e cancro ai polmoni.

Bronchite cronica

La ricerca ha portato alla conclusione generalmente accettata che la causa principale della bronchite cronica è il fumo. La base della bronchite cronica si forma durante l'infanzia con. Si è scoperto che il consumo familiare medio di sigarette da parte dei genitori di bambini che tossiscono - 11,5 ± 12,8 sigarette al giorno - è quasi 2 volte superiore a questo indicatore nelle famiglie di bambini senza tosse: 6,6 ± 9,6 sigarette al giorno (la differenza è statisticamente significativa ).

Secondo le disposizioni elaborate dall'OMS, la presenza di tosse per 3 mesi all'anno per almeno 2 anni consecutivi in ​​assenza di tubercolosi polmonare, cancro bronchiale, bronchiectasie o altre malattie accompagnate da tosse, indica che il paziente ha una malattia cronica bronchite.

Il fatto che l’insorgenza della bronchite dipenda in gran parte dall’uso del tabacco e soprattutto dall’”esperienza” è dimostrato in modo convincente da studi in cui i tassi di incidenza dei non fumatori sono stati convenzionalmente presi come uno e dopo una certa standardizzazione, che ha contribuito ad eliminare età, professionalità e altre differenze, si è scoperto che si verifica la bronchite cronica:

• per non fumatori - 1,0,
• per i fumatori:
  • fino a 9 anni - 2.0,
  • 10-19 anni - 6.2,
  • 20 o più anni - 9.4.

Quindi, per qualsiasi durata del fumo, la bronchite cronica nelle persone con dipendenza si verifica molte volte più spesso che senza, e nei fumatori di tabacco a lungo termine si verifica quasi 10 volte più spesso. Non c'è nulla di sorprendente. Tutto ciò che è noto oggi sull'effetto tossico del fumo di tabacco sui bronchi e sui polmoni spiega i dati ottenuti sull'insorgenza della bronchite cronica nei fumatori.

I risultati degli studi più accurati sulla prevalenza delle malattie respiratorie croniche non specifiche hanno dimostrato che il livello di incidenza della popolazione adulta nella parte nordoccidentale della Russia supera il 10%, e nelle zone della Siberia e dell'Estremo Oriente, soprattutto in nelle regioni settentrionali è superiore del 15-20%. Tassi più elevati sono stati rilevati nelle industrie metallurgica, petrolifera, mineraria e del legname. La bronchite cronica è al primo posto nella struttura delle malattie broncopolmonari. Studi statistici internazionali hanno dimostrato che negli ultimi 10 anni la sua incidenza è raddoppiata e l'incidenza e la mortalità della bronchite cronica tra gli uomini è 5-6 volte superiore a quella tra le donne. Ciò si spiega soprattutto con le conseguenze dell’abitudine al fumo, particolarmente diffusa tra gli uomini.

Fumo e cancro ai polmoni

La relazione causale tra cancro ai polmoni e fumo di tabacco, che dipende da vari fattori, è stata ben dimostrata e generalmente accettata.

Dipendenza dal tipo di prodotto del tabacco

I risultati di uno studio condotto per diversi anni dall’American Lung Cancer Society su uomini di età compresa tra 35 e 84 anni indicano che, assumendo un tasso di mortalità per cancro al polmone pari a 1 per gli uomini non fumatori, il tasso di mortalità per gli uomini che fumano è:

• portatile - 2.23,
• solo sigari - 2,15,
• sigarette e altri tipi di tabacco - 8.23,
• solo sigarette - 10.08.

Dipendenza dal numero di sigarette

Esiste una relazione diretta tra il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni e il numero di sigarette fumate al giorno, e per gli uomini di età compresa tra 55 e 69 anni che fumavano 1-9, 10-19, 20-30, 40 o più sigarette al giorno, il rapporto di mortalità era rispettivamente di 4,7, 10,0, 16,7 e 21,0. Tassi di incidenza e mortalità simili sono stati osservati in altri gruppi di età. Tra le donne, i rapporti di mortalità per cancro al polmone dovuta al fumo erano più bassi: 1,1, 2,4, 4,9 e 5,3 in gruppi simili.

Dipendente dalla durata

Mortalità (asse y) per cancro al polmone negli uomini che fumano rispetto ai non fumatori
L'asse x è il numero di sigarette al giorno.
1 - Medici britannici, 2 - Veterani canadesi, 3 - Veterani americani, 4 - Uomini americani in 25 stati.

Da numerosi studi emerge sempre più chiaramente che la durata del fumo è un fattore più importante del numero di sigarette consumate quotidianamente. L'incidenza del cancro al polmone aumenta in proporzione alla durata del periodo di dipendenza dal tabacco, elevata al 4° grado. Ad esempio, raddoppiando la durata (da 10 a 20 anni) aumenta il rischio di cancro ai polmoni di 16 volte con il fumo di sigaretta quotidiano costante. La figura sopra illustra in modo convincente la dipendenza del cancro ai polmoni dal numero di sigarette.

Dipendente dal genere

Gli uomini hanno maggiori probabilità di contrarre il cancro ai polmoni rispetto alle donne. Forse lo stile di fumo delle donne è leggermente diverso da quello degli uomini: le donne hanno meno profondità di boccate e il loro numero, anche se non ci sono informazioni precise su questo argomento.

Rischi dopo il recupero dalla dipendenza

Mortalità (asse ordinate, per 100mila uomini) per cancro al polmone nei non fumatori (I), nei fumatori attuali (II) e negli ex fumatori (III)

La figura sopra illustra graficamente il fatto ben noto che quando si smette di fumare dopo 10 anni, il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni si riduce al periodo della vita “non fumatore”.

Ciò che è stato detto sulla riduzione del rischio di cancro dopo aver “smesso” è confermato dai risultati dell’osservazione di un folto gruppo di medici inglesi con questa cattiva abitudine per 20 anni. La metà di loro ha smesso di fumare e il tasso di mortalità tra coloro che lo hanno fatto e hanno meno di 60 anni è gradualmente diminuito. Tra coloro di età superiore ai 60 anni che hanno abbandonato l'abitudine, l'incidenza del cancro ai polmoni non è diminuita in modo significativo rispetto a coloro che hanno continuato. Tra coloro che hanno abbandonato la dipendenza dal tabacco prima dei 60 anni, l’incidenza del cancro ai polmoni è gradualmente diminuita. Il calo della mortalità tra i medici che smisero di fumare in giovane età era in netto contrasto con il tasso costante di mortalità per cancro al polmone tra tutti gli uomini che rimasero senza tabacco, anche con la prevenzione.

Ad oggi, i componenti del fumo di tabacco che causano lo sviluppo del cancro ai polmoni non sono stati determinati con precisione. Ma c'è motivo di credere che siano contenuti nel catrame e nel particolato nel fumo. Gli idrocarburi policiclici come il benzopirene, presente nel catrame del tabacco, sono forti, ma a quanto pare non sono gli unici agenti cancerogeni del fumo di tabacco. Probabilmente esistono alcuni fattori predisponenti al cancro ai polmoni, poiché una minoranza di fumatori sviluppa il cancro ai polmoni.

Sarebbe molto importante identificare i fattori che predispongono allo sviluppo del cancro ai polmoni sotto l'influenza della dipendenza dal tabacco Grande importanza, poiché consentirebbe di prevedere in anticipo l'aumento del rischio di cancro e di vietare categoricamente a queste persone il consumo di tabacco.

Recentemente sono stati scoperti enzimi cellulari che, metabolizzando gli idrocarburi policiclici provenienti dal fumo di tabacco, contribuiscono alla formazione di metaboliti altamente cancerogeni. Uno di questi enzimi è l'aril idrocarburo idrossilasi (AUT), che può essere isolato dai macrofagi e dai linfociti polmonari. È stato stabilito che esistono individui con un elevato livello di attività ereditariamente predeterminato di questo enzima e individui con basso livello la sua attività. Uno studio su 50 pazienti con cancro ai polmoni ha rivelato un livello elevato e medio del 60% di attività AUG nel 30% di essi, mentre in uno studio su 131 persona sana un livello elevato di attività enzimatica è stato notato solo nel 9% e un livello medio nel 46%. Probabilmente esiste un gruppo di fumatori ad aumentato rischio di cancro ai polmoni che potrebbe essere identificato in questo modo.

Fumo e cancro extrapolmonare

Esiste una connessione tra l'uso del tabacco e l'insorgenza non solo del cancro ai polmoni, ma anche di altri tumori maligni, vale a dire il cancro:

• cavità orale,
• laringe,
• gole,
• esofago,
• Vescia,
• pancreas,
• reni e altri organi.

Cancro laringeo

Convincenti studi epidemiologici, clinici, patologici e sperimentali hanno stabilito una forte associazione tra fumo e cancro alla laringe. È stato dimostrato che l'84% dei casi negli uomini sono associati all'uso del tabacco. Come con cancro ai polmoni, una riduzione del rischio di cancro laringeo al livello dei non fumatori si verifica circa 10-15 anni dopo l'eliminazione della dipendenza.

Gli effetti del fumo sul sistema cardiovascolare

Ischemia cardiaca

Le malattie più comuni legate alla malattia coronarica sono l’infarto del miocardio e l’angina.

Infarto miocardico

L'ampio lavoro dell'epidemiologo americano E. Hammond e dei suoi colleghi ha analizzato i risultati delle osservazioni di un milione di uomini e donne per 12 anni, che hanno dimostrato che fumare solo 10 sigarette al giorno contribuisce ad un aumento del numero di infarti miocardici nei tossicodipendenti dal tabacco invecchiati 40-49 anni in 2 tempi rispetto a quelli indipendenti.

Il rischio di infarto del miocardio tra le donne che assumono contraccettivi orali è 10 volte più elevato e i disturbi emorragici cerebrali sono quasi 30 volte più elevati tra le fumatrici.

Sul numero totale di uomini sopravvissuti entro 1 anno dall’infarto miocardico, nei successivi 4 anni l’incidenza dei decessi tra coloro che continuavano a fumare era 2,3 volte superiore rispetto ai non fumatori. Liberarsi di una cattiva abitudine ha un effetto positivo sul decorso e sull'esito dell'infarto miocardico. L'effetto benefico dello smettere di fumare persiste per almeno 15 anni dopo l'infarto miocardico.

Angina pectoris

Il fumo influisce negativamente non solo sull'insorgenza e sul decorso dell'infarto miocardico, ma anche sul decorso dell'angina pectoris. Il rischio di attacchi di angina tra i giovani che consumano più di 2 pacchetti di sigarette al giorno è più di 7 volte superiore rispetto ai non fumatori.

I risultati di numerosi studi epidemiologici ci permettono di trarre le seguenti conclusioni:

• la probabilità di sviluppare una malattia coronarica aumenta con il numero di sigarette;
• tale probabilità aumenta con l'aumentare della durata della dipendenza;
• fumare sigarette comporta un rischio maggiore di malattia coronarica rispetto a sigari e pipe;
• La probabilità di sviluppare una malattia coronarica è ridotta nelle persone che smettono di fumare.

Molti ricercatori ritengono che eliminare la dipendenza possa aiutare a ridurre l'incidenza della malattia coronarica e a ridurne la mortalità di 2 volte.

L'effetto del fumo sul sistema nervoso

Si è scoperto che il fumo influisce sul sistema nervoso attraverso una produzione più intensa di adrenalina da parte delle ghiandole surrenali, che a sua volta provoca un aumento della frequenza cardiaca e lo spasmo delle arterie del miocardio e del cervello. Su questa base, la dipendenza dal tabacco è considerata una delle principali cause di stress. Studi speciali hanno dimostrato che sotto l'influenza del fumo di tabacco, accompagnato dall'effetto della nicotina sulle cellule della corteccia cerebrale, l'attività di molti tipi di attività mentale diminuisce.

Effetti del fumo sul sistema digestivo

Il fumo occupa un certo posto tra le cause che portano alle malattie dell'apparato digerente. La dipendenza dal tabacco è associata ad un aumento del numero di pazienti con malattia parodontale, danni all’integrità della dentina e una diminuzione della capacità di percepire il gusto e l’olfatto. Insieme alla distruzione parodontale, all'erosione e ai cambiamenti infiammatori nella cavità orale, questa cattiva abitudine provoca cambiamenti nei tessuti duri e molli della cavità orale e contribuisce all'insorgenza del cancro:

• cavità orale,
• labbra,
• laringe,
• gole,
• esofago,
• pancreas.

È 1,6-2 volte più comune nei fumatori ulcera peptica stomaco e duodeno rispetto alle persone senza dipendenza.

Il danno del fumo per le donne si manifesta nel fatto che influisce negativamente sulla funzione degli organi genitali, sulla fertilità, sul decorso della gravidanza, sull'esito del parto, sull'allattamento, sullo sviluppo del bambino in tenera età e contribuisce alla comparsa di malattie maligne degli organi genitali.

A proposito, oltre alle donne, è stato riscontrato che oltre il 10% dei casi di impotenza sessuale negli uomini sono associati all'uso del tabacco.

Infertilità

È stata stabilita una connessione tra il fumo costante di un gran numero di sigarette e anche la ridotta fertilità e infertilità. È stato dimostrato che questa dipendenza può provocare anche un abbassamento dell’età della menopausa.

Fumare durante la gravidanza

Esistono prove che esiste una stretta correlazione tra il rischio di aborto spontaneo e l’intensità del fumo durante la gravidanza. Inoltre, la dipendenza dal tabacco durante la gravidanza è più che raddoppiata del numero di bambini nati con basso peso alla nascita (meno di 2500 g), e questa cifra aumenta in proporzione al numero di sigarette. Il fumo continuato da parte delle donne durante la gravidanza comporta un rischio di natimortalità circa 4-6 volte maggiore rispetto alle donne incinte senza dipendenza.

Esiste una relazione diretta tra il numero di sigarette consumate quotidianamente dalle donne incinte e l'incidenza dei parti prematuri. Se nelle donne senza dipendenza il tasso di parto prematuro è del 4,7%, allora quando si utilizza:

• 1-4 sigarette - 6,7%,
• 5-9 sigarette - 12,1%,
• 10-14 sigarette - 40,8%,
• 15 o più sigarette - 56,5%.

Fumare durante l'allattamento

La nicotina entra nel corpo del bambino dopo la nascita durante l'allattamento e quando la madre fuma. Un litro di latte di una donna dipendente dal tabacco contiene fino a 0,5 mg di nicotina. Ciò porta a ritardi nello sviluppo nei neonati. Anche all’età di 6 anni, i bambini nati da madri a carico restavano indietro rispetto ai loro coetanei in termini di peso corporeo e altezza. Fumare durante la gravidanza e dopo il parto ha un impatto negativo sull'alimentazione dei bambini. Pertanto, il 23,4% delle madri fumatrici non allatta i propri figli con il latte, mentre tra le donne senza dipendenza questa percentuale è 3,3 volte inferiore. Esistono prove di una ridotta capacità di adattamento a condizioni ambientali sfavorevoli nei bambini nati da genitori con dipendenza dal tabacco; Inoltre, questi bambini sono più suscettibili a varie malattie.

Molto spesso, il primo incontro con una sigaretta avviene in tenera età per impressionare i propri coetanei. Potrebbero riuscire a ingannarli, ma per gli anziani, ahimè. È stato confermato più di una volta che una persona che fuma quotidianamente ad ogni boccata: nicotina, monossido di carbonio, benzopirene, idrogeno solforato, stronzio, monossido di carbonio, isotopo di potassio, ammoniaca, piombo radioattivo, polonio-210 radioattivo. Devo continuare? Solo nel fumo di sigaretta si contano circa trecento veleni.

Il fumo è una delle prime cause di malattie e cancrena degli arti inferiori, che durano a lungo causando gravi sofferenze ai pazienti. È stato dimostrato che la nicotina contenuta nelle sigarette è un potente veleno, di cui 10 mg sono fatali per l'uomo. Un fumatore che fuma questa dose ogni giorno non muore solo perché questa dose entra nel corpo non in una sola dose, ma gradualmente. Ma basta essere avvelenati da una sola sigaretta.

Molto spesso le donne giustificano il loro hobby dicendo che presumibilmente impedisce loro di ingrassare. In effetti, il fumo a volte porta alla perdita di peso, poiché la nicotina influisce sui processi metabolici in cui sono coinvolti i grassi. Pertanto, il fumo non deve essere percepito come un modo consigliabile per perdere peso, poiché esistono metodi più efficaci e sicuri per perdere peso: primo tra tutti, ridurre la quantità di cibo consumato e praticare esercizio fisico.

Il fumo influisce anche sui rapporti familiari e coniugali e influisce negativamente sulle capacità sessuali degli uomini. L'ingresso della nicotina nel sangue provoca un restringimento dei vasi sanguigni e un rallentamento della velocità del flusso sanguigno al loro interno. Entrambi questi fattori influenzano in modo significativo un'erezione completa: più larghi sono i vasi e maggiore è la velocità del flusso sanguigno al loro interno, più pronunciata è.

Inoltre, il fumo di sigaretta a lungo termine può portare a cambiamenti distruttivi nel midollo spinale, in particolare nella regione lombosacrale, dove si trova il centro di erezione. Periferica sistema nervoso con le sue zone erogene. Il fumo di sigaretta provoca spesso malattie della pelle, come la parestesia. Allo stesso tempo, una persona ha la pelle d'oca e i vestiti iniziano a causare un forte prurito, che interrompe il sonno ristoratore.

Si potrebbe parlare all'infinito dei danni che queste sigarette causano alla salute. Tuttavia, la cosa principale nel fumo è l'effetto della nicotina sul corpo, a cui una persona si abitua. L'abitudine è causata anche da un certo ritmo del fumo: impastare e dal modo di tenere la sigaretta, nonché da un certo modo di inalare il fumo di sigaretta.

Almeno un fumatore ha pensato al danno che provoca al suo corpo? Ogni sigaretta, ogni boccata è, infatti, un piccolo passo nella tomba, e non potrai andarci da solo, perché il fumatore è sempre vicino ai suoi cari: famiglia, amici, colleghi. Inalando il fumo di tabacco, rovinano la loro salute, distruggono il sistema immunitario e respiratorio e danneggiano il cuore e i vasi sanguigni. I bambini soffrono di più: il loro corpo non ha ancora imparato a proteggersi dal fumo di tabacco, quindi tutte le reazioni avvengono due volte più attivamente. Avendo genitori fumatori, fin dall'infanzia acquisiscono familiarità con mancanza di respiro, tosse persistente e raucedine, e ogni anno non farà altro che peggiorare: tale è il prezzo della dipendenza.

Il danno del fumo sul corpo umano

Anche un bambino sa che una goccia di nicotina uccide un cavallo. Questo fatto però non impressiona molto i fumatori: rassicurandosi che non si possono fumare tante sigarette in una volta, continuano a suicidarsi lentamente, boccata dopo boccata. Allo stesso tempo, il danno del fumo di tabacco non è causato solo dalla nicotina, ma provoca solo attaccamento e tutto il resto distrugge il corpo.

Insieme al fumo di sigaretta, il fumatore inala:

1. Arsenico. Questo veleno provoca problemi cardiaci persistenti, provoca il cancro ed è estremamente difficile da rimuovere dal corpo. Se vuoi davvero assaggiare questa sostanza, perché perdere tempo con gli intermediari? Ma no: per qualche motivo nessuno beve l'arsenico nella sua forma pura, ma nelle sigarette ne inalano quanto vogliono!
2. Formaldeide. Questo composto chimico tossico colpisce principalmente il sistema respiratorio. È interessante notare che la formaldeide viene utilizzata per preparare la formalina, una sostanza utilizzata dai patologi per imbalsamare i cadaveri. In effetti, perché aspettare: puoi iniziare durante la tua vita!
3. Polonio. La radiazione di fondo è diventata la piaga del nostro tempo. La contaminazione con sostanze radioattive spaventa fino al tremore, ma il 40% della popolazione, classificata come fumatrice “esperta”, inala regolarmente particelle di polonio, che la “illumina” dall'interno.
4. Benzene. Questa sostanza organica è la prima causa di leucemia e di altre forme di oncologia.
5. Resine. Il fumo viscoso di sigaretta che un fumatore respira non è solo una sospensione di particelle che entra nei polmoni e da lì viene altrettanto facilmente rimossa. La maggior parte dei catrami che compongono le sigarette contengono particelle solide che si depositano sui polmoni sotto forma di un rivestimento nero. Ancora e ancora, questa "polvere" ostruisce i bronchi, riduce il volume dei polmoni e, di conseguenza, priva l'intero corpo di ossigeno.

Queste sostanze non sono l'unico veleno che costituisce il fumo di tabacco. L'analisi chimica standard delle sigarette classiche ha confermato che ogni boccata è un cocktail di molti componenti tossici, tra cui:

• ammoniaca,
• butano,
• metano,
• metanolo,
• azoto,
• idrogeno solforato,
• monossido di carbonio,
• acetone,
• acido cianidrico (cianuro di idrogeno),
• Guida,
• radio,
• cesio,
• fenolo,
• indolo,
• carbazolo,
• zinco,
• antimonio,
• alluminio,
• cadmio,
• cromo.

Nessuno di questi componenti è sicuro: ognuno di essi in un modo o nell'altro distrugge il corpo, corrode il sistema immunitario e rovina i polmoni, entra nel flusso sanguigno e deprime il cuore, il cervello e altri organi, provoca mutazioni cellulari e porta allo sviluppo di oncologia.

Che danni provoca il fumo? Statistiche mediche

Le conseguenze del fumo possono essere moltissime: il fumo di sigaretta colpisce quasi tutto organi interni. Tuttavia, la maggior parte complicazioni frequenti questa cattiva abitudine diventa:

• Bronchite cronica;
• malattie oncologiche dell'apparato respiratorio (trachea, laringe, polmoni);
• patologie cardiovascolari (CHD, ipertensione arteriosa, trombosi vascolare, ecc.).

È stato da tempo confermato statisticamente che nel 90% dei casi di cancro ai polmoni il paziente ha una storia di fumo. Inoltre, la mortalità per bronchite ed enfisema nel 75% dei casi è in qualche modo correlata a questa dipendenza. E le malattie cardiache nel 25% dei casi nei fumatori sono molto più gravi e portano alla morte prematura.

Coloro che non hanno mai fumato soffrono di angina pectoris 13 volte meno spesso, 12 volte meno probabilità di avere un infarto e 10 volte meno probabilità di avere un'ulcera allo stomaco complicata. Non c’è organo che non soffra a causa del fumo di sigaretta: in media, la frequenza cardiaca di un fumatore è 650 battiti orari più alta di quella di un fumatore. persona non fumatrice e anche con un tale carico, il cuore non riesce ancora a far fronte alla fornitura di ossigeno al corpo attraverso il sangue. In primo luogo, entra nei polmoni in un volume molto più piccolo e, in secondo luogo, il monossido di carbonio proveniente dal fumo di sigaretta si combina molto più facilmente con l'emoglobina, sostituendo l'ossigeno nel corpo. Di conseguenza, il cervello, il fegato, i reni, i sistemi escretore e riproduttivo vengono colpiti e la morbilità e, di conseguenza, la mortalità aumentano in modo significativo.

L'opinione degli scienziati: articoli e libri sui pericoli del fumo

Medici e biologi sono già stanchi di suonare campanelli: sono stati girati film e numerosi video sui pericoli del fumo, sono stati pubblicati libri e opuscoli e il numero di studi supera ogni norma immaginabile. Una delle opere più popolari è stata il libro di Alan Carr “The Easy Way to Quit Smoking”. Durante la lettura, il fumatore dovrebbe sviluppare un'avversione per la nicotina, perché il libro rivela tutta la brutta verità sul tabacco. Tuttavia, questo metodo non aiuta tutti: sebbene abbia mostrato buoni risultati, non è stato ancora inventato un modo universale per smettere di fumare, tranne, forse, la forza di volontà e il desiderio di prolungare la vita.

Tuttavia, molte citazioni inducono i fumatori a guardare le sigarette in modo diverso:

• “L’unico motivo per cui un fumatore accende una sigaretta è cercare di porre fine alla sensazione di vuoto e di incertezza creata dalla sigaretta precedente.”.
• “L’unica cosa che ci porta a fumare sono le persone che già fumano. Abbiamo la sensazione che ci stiamo perdendo qualcosa. Siamo disposti a lavorare sodo per diventare dipendenti dal fumo, ma nessuno ha mai cercato di capire cosa si perdessero esattamente”.
• “Questa è l'unica trappola in natura che non contiene alcuna esca, nemmeno un minuscolo pezzo di formaggio. La trappola viene chiusa non perché le sigarette abbiano un sapore delizioso, ma perché hanno un sapore disgustoso”.

Se le sigarette fanno ancora parte della tua vita, prova a leggere il libro di Alan Carr: forse questo è esattamente il modo che ti aiuterà a fare un passo verso uno stile di vita sano. Tuttavia, per questo è sufficiente la banale forza di volontà: tutto il resto è solo autoipnosi e autoinganno.

Il danno del fumo sul corpo di una donna

Il corpo femminile reagisce al tabacco in modo molto più pronunciato rispetto al corpo maschile. Oltre alle principali malattie familiari a quasi tutti i fumatori, un rappresentante del gentil sesso con una sigaretta rischia di sacrificare la sua giovinezza, freschezza e bellezza in nome di una cattiva abitudine, ma soprattutto, l'opportunità di diventare madre.

A causa del fumo, unghie e capelli soffrono di carenza di ossigeno, diventano opachi e fragili, praticamente smettono di crescere e appaiono grigi e sbiaditi. I denti vengono gradualmente distrutti dal fumo di tabacco e nessuna quantità di gomma da masticare può eliminare l'alitosi. E la pelle sembra 10-15 anni più vecchia, non riceve abbastanza ossigeno e un'adeguata nutrizione dal sangue. Di conseguenza, l’età del passaporto, che promette un aspetto giovane e attraente, è lontana dall’età biologica, in cui una donna che fuma sembra una signora di mezza età stanca ed esausta.

Tutto questo però sembra piccolo e insignificante rispetto al fatto che le donne che fumano non possono diventare madri. Tra questi, l'infertilità si verifica nel 42%, mentre i rappresentanti del gentil sesso che non hanno familiarità con le sigarette non possono rimanere incinte per motivi medici solo nel 4% dei casi.

I pericoli del fumo in gravidanza: se una fuma, soffrono entrambi

Non è chiaro cosa possa motivare una donna incinta a fare almeno un tiro, sapendo che potrebbe soffrirne non solo lei, ma anche il bambino, che non può correre da nessuna parte per non respirare questo veleno, perché è nel grembo materno. di un fumatore. La barriera ematoencefalica non è un ostacolo per la maggior parte dei veleni contenuti fumo di tabacco, il che significa che il feto soffre di una peculiare forma di fumo “passivo” prima ancora di nascere.

Inoltre, il sistema riproduttivo, trasformandosi da accogliente “nido” in pericoloso e scomodo “rifugio” per il bambino. L'utero, sotto l'influenza della nicotina, si contrae e si rilassa in modo incontrollabile e la quantità di ossigeno diminuisce ogni giorno. Di conseguenza, il bambino sembra costantemente soffocare, afferra l'acqua con la sua piccola bocca, ma invece dell'ossigeno riceve solo monossido di carbonio dal sangue della madre. Ciò porta a tutti i tipi di patologie fetali, basso peso alla nascita, debolezza ed eccitabilità nervosa del bambino. Inoltre, non tutte le "piaghe" appariranno immediatamente: molte di loro si faranno sentire solo quando il bambino inizierà a crescere.

I danni del fumo per le donne incinte: riassumiamo

Allora, cosa dicono le statistiche a riguardo:

• Il 96% degli aborti sono in qualche modo legati alle sigarette;
• le madri che fumano durante la gravidanza hanno un rischio 1,3 volte maggiore di partorire un feto morto;
• i bambini prematuri con basso peso corporeo nascono da fumatori 8 volte più spesso;
• i difetti della parte facciale ("labbro leporino", "palatoschisi", ecc.) compaiono 2 volte più spesso nei neonati esposti al fumo di tabacco nell'utero;
• Il fumo materno influisce direttamente sull'iperattività, sull'eccitabilità nervosa e sul ritardo mentale nei bambini.

Tuttavia, anche le donne che fumano possono dare alla luce bambini che a prima vista sembrano abbastanza sani, ma col tempo questa abitudine, alla quale la madre non pensava di rinunciare almeno durante la gravidanza, influenzerà comunque il bambino. Questi bambini hanno un'immunità più debole, si ammalano più spesso e soffrono più gravemente di raffreddore e loro sviluppo intellettuale inferiori ai coetanei le cui madri non fumavano.

Il danno del fumo sul corpo di un adolescente

Sfortunatamente, il fumo tra gli adolescenti è ormai tutt’altro che raro. I negozi vietano la vendita di tabacco ai minorenni e gli scolari visti con una sigaretta rischiano seri problemi, ma ciò non influisce sulle statistiche: un adolescente su tre viene introdotto alla sigaretta prima dei 15 anni. Inoltre, per la metà di loro, questo “scherzo” apparentemente innocuo si trasforma in un’abitudine dannosa che persiste fino all’età adulta.

Un'altra osservazione interessante è il fatto che la maggior parte degli adulti che fumano ha iniziato nell'adolescenza. Secondo le statistiche, solo il 10% del totale dei fumatori ha iniziato a conoscere le sigarette dopo i 18 anni, il restante 90% ha iniziato molto prima. E se un adulto, quando inizia a fumare, capisce già i rischi che sta correndo, allora i giovani, purtroppo, si limitano a rendere omaggio alla moda, vogliono apparire eleganti e attirare l'attenzione, mostrare impulsi ribelli e cercare di enfatizzare la propria indipendenza.

Adolescenti e dipendenze: i danni del fumo sull'organismo

Il corpo di un adolescente reagisce molto violentemente al fumo di tabacco. Innanzitutto soffre:

1. Cervello. Gli adolescenti che fumano hanno una memoria peggiore perché le loro cellule cerebrali soffrono di carenza di ossigeno.
2. Visione. Dal fumo di tabacco si sviluppa la patologia della corteccia visiva; i colori diventano più opachi, sbiaditi e grigi. Nel tempo, un tale difetto può causare daltonismo completo.
3. Sistema riproduttivo. Anche gli adolescenti che sono riusciti a abbandonare questa abitudine all'età di 20-25 anni hanno maggiori probabilità rispetto ai loro coetanei non fumatori di sperimentare l'infertilità (sia maschili che femminili). Inoltre, le donne con una storia di fumo hanno maggiori probabilità di soffrire di processi infiammatori negli organi pelvici e gli uomini hanno una probabilità 1,5 volte maggiore di sperimentare l'impotenza.

Tuttavia, altre manifestazioni - malattie respiratorie, patologie cardiache e tumori oncologici - non ignorano gli adolescenti che fumano. È un peccato che pochi di loro si rendano conto della piena portata della responsabilità di questa abitudine. Pertanto, il compito degli adulti è spiegare ai bambini nel modo più dettagliato possibile cosa li attende in futuro, e anche mostrare con l'esempio che la vita senza fumare è molto migliore.

Il danno del fumo passivo: la nicotina senza sigaretta

L'inalazione del fumo di tabacco da parte di altri non è meno sicura del fumo classico. I fumatori passivi sono esposti al catrame nocivo, ai veleni e agli agenti cancerogeni delle sigarette esattamente allo stesso modo, con una differenza: non hanno scelto questa strada. Tutto è già stato deciso per loro da chi ha acceso una sigaretta: genitori, amici, colleghi, semplicemente compagni di viaggio alla fermata dell'autobus - in una parola, tutti quelli che si trovano nelle vicinanze.

La nuvola di nicotina non è solo un odore sgradevole che può essere ventilato. Fumare in un appartamento influenzerà per sempre tutti coloro che vivono lì. I bambini i cui genitori fumano in camera percepiscono peggio i loro coetanei curriculum scolastico, è più difficile trovare un linguaggio comune con gli altri e soffrono più dolorosamente qualsiasi raffreddore. Pertanto, non lasciarti ingannare quando vai in bagno o sul balcone: il fumo di tabacco penetra ancora nell'appartamento e rovina la vita dei tuoi cari!

Il danno del fumo sul corpo umano: brevemente sul punto dolente

È difficile esprimere il danno del fumo in qualsiasi forma verbale: gli esperimenti lo dimostrano molto più chiaramente. Nelle lezioni di chimica e biologia, ogni scolaretto ha visto come il fumo di tabacco si deposita sul cotone idrofilo di una bottiglia se si inserisce una sigaretta nel foro e le si dà fuoco. Inoltre, su Internet si trovano molti video scientifici che dimostrano chiaramente la dura verità sul fumo. Tuttavia, non ci sono meno fumatori nel mondo: le multinazionali del tabacco hanno fatto di tutto per evitare di perdere i loro affari estremamente redditizi.

Molti fumatori potrebbero vivere molto più a lungo, essere felici per i propri figli ormai grandi e indipendenti, fare da babysitter ai nipoti, insegnare loro a leggere e portarli in prima elementare... Ma non funzionerà: secondo le statistiche, il fumo regolare pesa media 10-15 anni di vita. La voglia di sigarette vale tali sacrifici?..

Dal gioventù Persone da tutte le parti sentono dire che il fumo è dannoso per la salute. E con molta forza, in ogni situazione, indipendentemente dalla marca o dall'intensità delle sigarette. Ma anche questo non impedisce a una persona di tentare di fumare. Allora qual è il pericolo di questa terribile dipendenza umana?

L'effetto della nicotina sul corpo

La nicotina, presente in qualsiasi tipo di sigaretta, crea una forte dipendenza. E c'è una semplice spiegazione per questo.

Il corpo umano è in grado di produrre da solo piccole quantità di nicotina. Il fumo sistematico è pericoloso a causa dell'assunzione eccessiva di questa sostanza. Pertanto, il corpo umano smette di produrlo per eliminare la possibilità di overdose. Il cervello continua a segnalare una mancanza di nicotina. Quindi una persona va a fumare ancora e ancora.

Anche il sistema respiratorio è interessato. Il fumo di tabacco, unito alle sostanze in esso contenute, gli provoca gravi danni. Le persone che fumano diventano predisposte alle malattie respiratorie. Grave irritazione, che causa tosse, si verifica sulla mucosa delle vie respiratorie, dei bronchi e dei polmoni. Il movimento dell'aria attraverso i tessuti grossolani degli organi è notevolmente ostacolato. Il pericolo più importante per l’uomo resta la reale possibilità di cancro. E le statistiche su questo tema non sono affatto dalla parte del fumatore.

Deterioramento della memoria a causa della morte delle cellule cerebrali, ulcere dovute all'aumento dell'acidità del succo gastrico: le conseguenze possono essere elencate all'infinito. Non per niente è ovvio che “il fumo fa male alla salute”. Non ci sono dubbi sulla veridicità di questa frase.

Malattie delle persone dipendenti dalla nicotina

Molto spesso, una persona che fuma può sviluppare molte malattie gravi:

• lesioni cancerose del cavo orale;
• bronchite;
• ischemia cardiaca;
• alterata circolazione vascolare negli arti inferiori;
• colpo;
• enfisema;
• debolezza sessuale e impotenza negli uomini.

Un uomo può migliorare la sua salute generale, così come le sue prestazioni sessuali, liberandosi completamente dalla nicotina. Smettere di fumare aiuta a migliorare la circolazione sanguigna nei genitali. Inoltre, la qualità dello sperma è notevolmente migliorata.

Pericolo per il gentil sesso

Donna e fumo: questi concetti dovrebbero escludersi a vicenda. Ma, sfortunatamente, le statistiche dicono il contrario. Fino al 35% della popolazione femminile soffre di questa dipendenza.

Il fumo influisce sul sistema riproduttivo delle ragazze: si verifica un'interruzione del ciclo mestruale, diminuisce la possibilità di una fecondazione riuscita, così come diminuisce la possibilità di sopportare e dare alla luce con successo un bambino sano. Un bambino che non è ancora nato è sotto l'influenza negativa di molte sostanze antigeniche e mutagene, il che è certamente pericoloso per la futura persona. Feto bambino:

• rallenta significativamente nel suo sviluppo;
• avverte una costante carenza di ossigeno;
• Durante la gravidanza e il primo anno di vita si può verificare sottopeso;
• apparire rischi elevati rilevamento di patologie congenite.

Fumare durante allattamento al senoè anche distruttivo, poiché la nicotina, insieme al latte materno, entra nel corpo del bambino. Gli organi e i sistemi del bambino che non sono completamente formati soffrono per primi. Potrebbe piangere costantemente e senza motivo, essere aggressivo e irritabile e avere difficoltà a dormire la notte. Questi bambini hanno un rischio molto elevato di sviluppare malattie dell'apparato respiratorio, il loro corpo è piuttosto suscettibile a vari allergeni e le loro capacità di apprendimento sono inferiori a quelle dei loro coetanei.

I medici raccomandano di smettere di fumare un anno prima del concepimento, il che consentirà di contare sulla nascita di un bambino sano. Pertanto, la futura mamma è in grado di proteggere il suo bambino dalle conseguenze che potrebbero diventare evidenti molto più tardi della nascita vera e propria.

Un altro punto negativo che colpisce gran parte della bella metà dell'umanità. La nicotina ha un effetto dannoso sul collagene, che porta alla formazione di rughe e invecchiamento precoce donne.

Metodi efficaci per combattere la dipendenza da nicotina

Accade spesso che né i farmaci, né i consigli, né le consultazioni aiutino nella lotta contro la dipendenza. Prima di tutto, devi volerti sbarazzare di questa ridicola attività. È importante analizzare gli aspetti positivi e negativi della tua dipendenza. Se affronti questo compito in modo sobrio e consapevole, ci sarà la maggioranza assoluta degli svantaggi.

Esiste un ottimo modo per smettere di fumare: il metodo Allen Carr, la cui efficacia è già stata riconosciuta da milioni di persone. Con l'aiuto dell'autore, un fumatore apprende i meccanismi con cui la nicotina influisce sul corpo e si convince che una sigaretta non salva dallo stress, non aiuta a rilassarsi ed è assolutamente inutile.

È meglio smettere di fumare “un giorno alla volta”, una volta per tutte. In questo caso, è molto importante realizzare l'inutilità, l'insensatezza e l'estraneità dell'abitudine. Ricorda che la durata della tua dipendenza non influisce sulla tua capacità di smettere. Chiunque può lanciare!

Un'alternativa alla sigaretta: salvezza o manovra di marketing?

Le sigarette elettroniche stanno conquistando la società a un ritmo sorprendente. Ma possono aiutare una persona a liberarsi da una dipendenza grave?

NO. Sostituendo una sigaretta normale con una elettronica, le persone continuano a fornire al proprio corpo nicotina e altre sostanze nocive. Ciò significa che questa non è una panacea per la dipendenza, ma solo un nuovo modo di fumare. Vale la pena cambiarne uno con l'altro? Forse non è necessario continuare a illuderti. In questo modo è impossibile superare le dipendenze fisiche o psicologiche.

È importante ricordare che smettere temporaneamente di fumare non è una vittoria. Non tutti riescono a sopportare l'impulso di prendere una sigaretta dopo un'altra situazione stressante o durante un banchetto festivo. Ci sono diversi suggerimenti per questo caso:

• bisogna evitare quelle aziende dove ci sono persone che fumano;
• è necessario escludere l'uso di bevande alcoliche;
• le circostanze che fanno ricordare la dipendenza dovrebbero essere rimosse il più possibile;
• non è mai troppo tardi per iniziare a fare sport;
• Si consiglia di modificare la dieta, renderla più sana (ad esempio, aggiungere abbastanza frutta e verdura).

I principali alleati nella guerra contro il fumo sono la fiducia in se stessi e la calma. È importante accontentarsi e coccolarsi con momenti e pensieri piacevoli (ad esempio, quanti soldi sono già stati risparmiati, ecc.). La capacità di rilassarsi senza sigaretta arriva con il tempo. Durante questo periodo, è molto importante non soccombere ai segnali del cervello sulla mancanza di sostanze nocive nel corpo.

Inoltre, è già stato menzionato il libro di Allen Carr, che può diventare un eccellente assistente nella battaglia per immagine sana vita. Dopo averlo letto, le persone spesso cambiano radicalmente la loro opinione sul fumo. Secondo le statistiche, aiuta a smettere di fumare in modo facile e veloce nel 95% dei casi.

Non cambiare te stesso! Sii irremovibile nella tua ferma decisione di smettere di fumare! E poi il successo non tarderà ad arrivare.

Opinione di un esperto

La società moderna sottovaluta quanto possa essere distruttivo il fumo. Si parla spesso di rischi legati ai polmoni, al cuore e ai vasi sanguigni. Ma la maggior parte delle persone non sospetta che anche le funzioni cerebrali di base siano influenzate, il funzionamento del sistema endocrino viene interrotto e la distruzione avviene anche a livello intercellulare. Le persone che fumano hanno difficoltà a crederci, poiché l'intero processo di distruzione e avvelenamento avviene molto lentamente. Per loro questo è uno stato familiare. Ma indipendentemente dal fatto che una persona avverta o meno gli effetti dannosi del fumo, il danno alla salute è colossale. Compreso da sigarette elettroniche o masticare tabacco.

Alle sigarette. La ragione di ciò è che il corpo può produrre questa sostanza da solo e in piccole quantità. Se una persona inizia a prenderla regolarmente, anche la nicotina entra regolarmente nel corpo in eccesso. Per evitare una saturazione eccessiva, la produzione di questa sostanza si interrompe. Quando una persona smette di fumare, la nicotina precedentemente assunta viene elaborata. Nel tempo, il corpo richiede una piccola dose di questa sostanza per il normale funzionamento. Poiché non riesce più a produrla da sola, al cervello arriva un segnale di mancanza di nicotina e la persona deve fumare.

Il fumo di tabacco e le sostanze in esso contenute hanno un effetto negativo sul sistema respiratorio. La mucosa dei bronchi, dei polmoni e delle vie respiratorie è soggetta a grave irritazione, che provoca tosse e diventa predisposizione alle malattie respiratorie. Nel processo di fumo, tutti i tessuti degli organi respiratori diventano grossolani e il processo di inspirazione ed espirazione dell'aria diventa più complicato. Il pericolo principale per i fumatori è il cancro: il fumo di sigaretta contiene una cinquantina di composti chimici che favoriscono lo sviluppo delle cellule tumorali.

Le sostanze contenute nel fumo di tabacco provocano un aumento dell'acidità del succo gastrico, che provoca ulcere allo stomaco. Questo processo avviene in modo particolarmente intenso quando una persona mangia o beve contemporaneamente. Monossido di carbonioÈ anche dannoso: quando entra nel flusso sanguigno e poi nel cervello, provoca vertigini e la morte delle cellule cerebrali. Di conseguenza, la persona funziona peggio.

Effetti negativi del fumo sul corpo

Il fumo influisce negativamente sul sistema cardiovascolare: la nicotina favorisce il rilascio di nicotina, che colpisce il cuore e influisce sulla pressione nelle arterie. Di conseguenza, il corpo sperimenta un aumento del bisogno di ossigeno. Il fumo fa addensare il sangue e forma coaguli, che a loro volta mettono a dura prova il cuore. Uomo che fuma molto vulnerabile all'ictus e alla paralisi perché il suo cervello riceve anidride carbonica anziché ossigeno. Il danno cerebrale è facilitato dalla formazione di coaguli di sangue e dall'aumento della densità del sangue.

Quando si fuma, il sistema riproduttivo soffre, soprattutto nelle donne. Donne fumatrici rischiano di raggiungere la menopausa diversi anni più velocemente rispetto alle non fumatrici. Fumare e assumere insieme contraccettivi orali è pericoloso. Allo stesso tempo, il rischio di infarti e ictus aumenta in modo significativo. Il fumo di una donna durante la gravidanza minaccia lo sviluppo del feto e gli aborti spontanei.

Il cadmio, contenuto in piccole quantità nel fumo di tabacco, ha un effetto negativo sulle ossa. Nel corso del tempo, i fumatori sviluppano l’osteoporosi, che è associata alla mancanza di calcio nel corpo. Il cadmio causa una carenza di calcio, che rende fragili le ossa umane. L'osteoporosi si sviluppa particolarmente spesso nelle donne, poiché il fumo inibisce il funzionamento degli estrogeni, responsabili dei normali processi nelle ossa. Il risultato di ciò è dolore osseo e fratture frequenti.