Il mal di gola è un evento estremamente spiacevole, ma per fortuna di solito scompare rapidamente. Puoi sbarazzartene usando i rimedi casalinghi. Tuttavia, se il dolore non scompare per più di 3 giorni, è necessario consultare un medico, poiché la causa potrebbe essere una grave malattia infettiva.

Passi

Parte 1

Rimedi casalinghi per alleviare il mal di gola

Fare dei gargarismi per ridurre il gonfiore e il disagio. Mescolare 1 cucchiaino di sale con 200 ml di acqua tiepida. Metti la soluzione in bocca, inclina leggermente la testa all'indietro, fai dei gargarismi, quindi sputa la soluzione nel lavandino. Prova a fare i gargarismi ogni ora. Dopo la procedura, sciacquare la bocca con acqua in modo che non rimanga alcun sapore sgradevole.

• Opzionale: Versare 1 cucchiaino di succo di limone o aceto in un bicchiere d'acqua e fare i gargarismi come al solito. Non rondine!

1. Usa pastiglie da banco per alleviare il dolore. Molte losanghe (losanghe, losanghe) che puoi acquistare in farmacia contengono erbe medicinali, limone o miele e analgesici.

   • Alcuni farmaci efficaci, come Septolete, contengono un anestetico locale che “congela” la gola, alleviando il dolore.
   • Evitare l'uso di pastiglie anestetiche per più di tre giorni, poiché gli anestetici possono mascherare gravi infezioni batteriche, come la faringite streptococcica, che richiedono un intervento medico.

2. Usa spray per la gola. Come le losanghe, gli spray per la gola possono aiutarti ad alleviare il dolore “congelando” il rivestimento della gola. Seguire le istruzioni sul dosaggio e verificare con il medico o il farmacista se gli spray possono essere utilizzati con altri farmaci o trattamenti.

   Usa un impacco caldo. Il dolore può essere alleviato dall'interno con tè caldo, pastiglie o spray, ma perché non agire dall'esterno? Applica un impacco caldo sulla gola. Può trattarsi di un termoforo caldo, di una bottiglia di acqua tiepida o di un panno imbevuto di acqua tiepida.

   Prepara una miscela di sale marino e acqua. Mescola 2 tazze di sale marino con 5-6 cucchiai di acqua tiepida per ottenere una miscela umida ma non bagnata. Posizionalo al centro di un canovaccio pulito, piega l'asciugamano nel senso della lunghezza e avvolgilo attorno al collo. Copri la parte superiore con un altro asciugamano asciutto. Puoi tenere l'impacco per tutto il tempo che desideri.

   Utilizzare umidificatori o vapore. Il vapore caldo o freddo proveniente da un umidificatore può lenire la gola. Ma non esagerare, altrimenti la tua stanza diventerà fastidiosamente fredda o umida.

   Prendi il paracetamolo o l'ibuprofene. Per alleviare il dolore si può assumere paracetamolo o ibuprofene, seguendo la posologia indicata nelle istruzioni. Non dare l'aspirina a nessuno sotto i 20 anni perché può causare una condizione grave chiamata sindrome di Reye.

   Evita cibi con troppo zucchero, come muffin o torte. Gli alimenti trasformati ad alto contenuto di zuccheri e a basso valore nutrizionale non forniscono le vitamine e i minerali di cui il tuo corpo ha bisogno per rimanere in salute. I dolci secchi e friabili sono ancora peggiori, perché possono irritare la gola e essere difficili da deglutire.

   • Se vuoi qualcosa di dolce, lascia che sia frutta o frullato. A colazione, prova a mangiare la farina d'avena calda.
   • Anche una zuppa cremosa o un brodo caldo ti aiuteranno a sentirti meglio.

3. Evitare cibi freddi e bevande fredde. Non lasciarti ingannare dalla sensazione di freddo in gola provocata dalle bevande fredde o dal gelato: hai bisogno di calore. È meglio bere bevande calde come il tè. Se vuoi solo acqua, prova a berla calda o almeno a temperatura ambiente.

   Cerca di non mangiare gli agrumi. Frutta come arance, limoni o lime e pomodori (anche se non sono agrumi) possono peggiorare il mal di gola. È meglio bere uva o succo di mela, che risulterà altrettanto gradevole e rinfrescante, ma conterrà meno acido.

Parte 4

Segni di cui hai bisogno assistenza sanitaria

Se il mal di gola dura più di tre giorni, consulta il medico.È meglio prevenire che curare. Il medico esaminerà la tua gola, ascolterà altri disturbi, ti indirizzerà agli esami se necessario e, si spera, ti metterà sulla strada di una rapida guarigione.

1. Presta attenzione se hai segni di faringite streptococcica. Molto probabilmente, ti fa semplicemente male la gola. Tuttavia, questo dolore può essere un segno di faringite streptococcica o altro potenziale infezione pericolosa. Ecco alcuni sintomi che possono indicare una faringite streptococcica acuta:

   • forte e dolore improvviso in gola senza i soliti segni di raffreddore (tosse, starnuti, naso che cola, ecc.);
   • temperatura corporea superiore a 38,3 °C (una temperatura più bassa di solito indica un'infezione virale, non streptococco);
   • aumento linfonodi nella zona del collo;
   • macchie bianche o gialle sul rivestimento della gola e delle tonsille;
   • gola rosso vivo o macchie rosso scuro sul retro del palato;
   • macchie scarlatte sul collo o su altre parti del corpo.

Dall'articolo imparerai cosa fare quando:

1. Mal di gola e doloroso da deglutire
2. Come fare i gargarismi
3. Come trattare una gola

Quando hai mal di gola e avverti bruciore e dolore durante la deglutizione, è molto difficile bere e mangiare. Quali alimenti dovresti consumare in questa situazione e quali dovresti evitare?

Se hai mal di gola, ovviamente, è consigliabile mangiare qualcosa che sia facile da deglutire. Il cibo morbido e leggero, che non richiede uno sforzo aggiuntivo per masticare e che ha meno probabilità di irritare il mal di gola sarà preferibile al cibo duro e secco. Cibi e bevande caldi (ma non bollenti!) ti aiuteranno a lenire il mal di gola.

Quindi puoi optare per i seguenti prodotti:

• brodi e zuppe di purea
• porridge non friabile
• pasta fresca preparata con formaggio/salsa delicata
• frittata, uova alla coque
• puree varie
• stufato di verdure
• dessert alla gelatina
• frullati di frutta o verdura
• yogurt, cagliata
• latte
• succhi non acidi

Cosa bere quando ti fa male la gola?

Dovresti evitare cibi freddi, difficili da deglutire, piccanti, ecc. uno che, se mangiato, causerà ulteriore disagio e aggraverà l'infiammazione alla gola. È meglio escludere temporaneamente dalla dieta i seguenti alimenti:

• cracker, pane
• condimenti e salse piccanti
• bevande gassate
• bevande dolci
• alcol
• patatine, pretzel, popcorn
• verdure crude
• frutta acida come arancia, limone, lime, pompelmo, ecc.

Vorrei prestare particolare attenzione ai prodotti che sono meritatamente riconosciuti come medicinali e ampiamente utilizzati per il raffreddore:

Il miele è ottimo per curare il mal di gola, poiché è un antisettico naturale e ha proprietà nutritive benefiche. Può essere aggiunto a bevande calde (latte, tè, composta) oppure puoi semplicemente scioglierlo in bocca.

Attenzione ai falsi! Solo il miele naturale di alta qualità ha proprietà curative.

È incluso anche l'aglio Secondo D'Arco NSP– un altro meraviglioso integratore alimentare con effetti antibatterici e antivirali. Inoltre Po D'Arco riduce i sintomi del dolore, aumenta il numero dei globuli rossi nel sangue e ha un effetto rinforzante generale.

Argento

È stato utilizzato l'argento, un antisettico naturale unico scopi medicinali finché non fu immeritatamente sostituito dagli antibiotici. Le molecole d'argento inibiscono la proliferazione di batteri, virus e funghi patogeni.

Argento colloidale NSP Destinato ad uso interno ed esterno. L'effetto dell'argento colloidale è paragonabile a quello degli antibiotici, ma senza effetti collaterali. Per il mal di gola, l'argento colloidale può essere assunto per via orale e la sua soluzione può essere fatta tramite gargarismi. L'argento colloidale dovrebbe essere assunto lontano dai pasti!

Vitamine per rafforzare il sistema immunitario quando ti fa male la gola

Zinco

Lo zinco è un microelemento che attiva le difese immunitarie del corpo, favorisce la guarigione delle ferite e allevia il raffreddore. Ciò spiega la sua presenza nei preparati medicinali contro il mal di gola.

Nella composizione è incluso lo zinco in combinazione con vitamina C, echinacea e radice di liquirizia, eucalipto e olio di menta Pastiglie con zinco della NSP. Per alleviare l'infiammazione e il mal di gola, si consiglia di sciogliere una losanga ogni 2-3 ore (6-8 losanghe al giorno in totale) per 2 giorni, quindi ridurre la dose.

Probiotici

È stato dimostrato che i probiotici sono in grado di ripristinare la normale microflora intestinale e di sostenere le difese naturali dell’organismo contro batteri e virus patogeni e condizionatamente patogeni.

L'assunzione di probiotici come ulteriore misura di protezione contro il raffreddore è consigliata a tutte le persone con un sistema immunitario indebolito.

Se hai mal di gola di origine batterica e il tuo medico ti ha prescritto un ciclo di antibiotici, dovresti assolutamente assumere probiotici durante il ciclo e per almeno 2 settimane dopo. Ciò è spiegato dal fatto che gli antibiotici combattono senza pietà non solo i microrganismi patogeni, ma, sfortunatamente, anche la microflora benefica.

integratore alimentare Bifidophilus Flora Force NSPè una fonte di microrganismi probiotici (bifidobatteri e lattobacilli in elevate concentrazioni), ripristina in modo delicato e naturale, ma allo stesso tempo estremamente efficace, la normale microflora intestinale.

Bevi molte bevande calde

Idealmente, dovrebbe essere leggermente alcalino. Potrebbe essere tè verde, Clorofilla liquida, soluzione di Calcio corallino. L'E-tea può fornire preziosi benefici contro il raffreddore (sciogliere il contenuto di 2 capsule in un bicchiere di acqua tiepida, assumere lontano dai pasti).

Inoltre, voglio dire che per alleviare i sintomi del dolore e accelerare il processo di guarigione, è necessario ogni 2-3 ore e assicurarsi di fare i gargarismi con qualcosa di simile dopo ogni pasto. soluzione antisettica. Per fare questo, puoi usare un mezzo così semplice come una soluzione sale-soda con l'aggiunta di iodio e infusi di Erbe medicinali e soluzioni farmaceutiche già pronte. Vorrei portare alla vostra attenzione due opzioni efficaci per i gargarismi:

- soluzione Argento colloidale NSP(1 cucchiaino per mezzo bicchiere di acqua tiepida)

- soluzione Oli dell'albero del tè(3-5 gocce per mezzo bicchiere di acqua tiepida).

Quando si fanno i gargarismi con tali soluzioni, che hanno un pronunciato effetto battericida, i microrganismi patogeni e i loro prodotti metabolici vengono lavati via dalle tonsille infiammate e dalla mucosa della gola, il gonfiore e il dolore si riducono. Subito dopo il risciacquo è il momento di sciogliere la pastiglia di zinco.

E infine, voglio metterti in guardia dall'automedicazione, poiché può causare mal di gola malattia grave. Fatti curare sotto la supervisione del tuo medico e puoi utilizzare queste raccomandazioni come mezzo aggiuntivo per una pronta guarigione.

Con l'arrivo del freddo o con i cambiamenti delle condizioni meteorologiche, ognuno di noi si trova ad affrontare un problema come il mal di gola, che può manifestarsi in diversi modi: per alcuni compaiono prurito, dolore e bruciore, per altri diventa doloroso ingoiare. Naturalmente, ognuno di noi vuole liberarsi di queste sensazioni spiacevoli il prima possibile, ma per fare ciò è necessario calcolare la causa del dolore stesso. In questo articolo ti parleremo di cosa può causare un mal di gola e di cosa bisogna fare se ti fa molto male la gola.

Molto spesso, ci fa male la gola in primavera e in autunno, quando l'umore del tempo è mutevole e cambia letteralmente ogni giorno, tuttavia, nonostante ciò, la gola può far male in estate. Ad esempio, quando fa caldo dovresti stare molto attento ai cibi freddi: se bevi acqua ghiacciata o mangi gelato freddo, le probabilità di avere mal di gola aumentano molte volte. Non appena si avverte mal di gola, si consiglia di iniziare immediatamente il trattamento, perché se ciò non viene fatto in tempo, questo problema prolungato può portare a gravi complicazioni.

Cause di mal di gola

La causa più comune di mal di gola è il mal di gola. A proposito, è con questa malattia che la gola fa davvero male e talvolta il paziente ha persino difficoltà a parlare. Una forma più grave di mal di gola, che porta a un grave mal di gola, è il mal di gola purulento;

la gola può diventare dolorante a causa di un'infezione batterica o virale penetrata nel corpo;

per le allergie;

con laringite;

con faringite;

il dolore può anche essere causato dall'irritazione: dal cibo ingerito in modo improprio o dall'aria secca nella stanza.

Cosa fare se ti fa molto male la gola

Prima di tutto bisogna bere molto liquido caldo, come tè o decotto. Ricorda che non dovresti mai bere bevande calde!

Se ne hai uno cattiva abitudine, come il fumo, si consiglia di smettere durante il recupero. Il fumo di sigaretta è un ulteriore irritante che non solo non accelererà il processo di guarigione, ma peggiorerà solo la situazione.

È meglio evitare lunghe conversazioni; cercare di parlare il meno possibile.

Non contare sull'aiuto delle losanghe per lenire la gola. In questa situazione possono solo farti del male, perché quando li usi dovrai deglutire più spesso, il che non farà altro che rendere il dolore più intenso.

Più rimedio efficace gargarismi per combattere il mal di gola. Per preparare il prodotto è necessario diluire 1 cucchiaino di sale in 200 ml di acqua tiepida. Durante il risciacquo non ingerire per nessun motivo la soluzione. Ha bisogno di essere sputato.

Molti potrebbero essere sorpresi ora, ma il normale gelato cremoso può aiutare a far fronte al mal di gola. Il freddo aiuta ad eliminare l'infiammazione e il gonfiore e allevia anche il dolore;

Un buon effetto può essere ottenuto inalando acqua minerale, che si consiglia di acquistare non nei negozi, ma nelle farmacie. Utili anche le inalazioni di varie erbe e il normale bicarbonato di sodio;

Fare i gargarismi con una soluzione di compresse di furatsilina aiuta anche ad eliminare il processo infiammatorio nella gola e allevia anche sensazioni dolorose. Per fare questo, diluire una compressa di furatsilina in un bicchiere di acqua tiepida.

Cosa non fare se hai mal di gola

In nessun caso dovresti bere alcolici. Se viene in gola può causare gonfiore o ustioni, il che non farà altro che peggiorare la situazione;

Se hai mal di gola purulento e febbre alta, non dovresti mai fare un impacco alla vodka;

Consumare cibi e bevande calde;

Fumare. Questa abitudine è un ulteriore irritante per il mal di gola.

In quali casi è necessario visitare un medico?

Innanzitutto, dovresti inizialmente prestare attenzione ai sintomi che accompagnano il mal di gola. Se hai difficoltà a deglutire la saliva e questa fuoriesce dalla bocca, oppure a causa del gonfiore hai difficoltà a respirare, e quando respiri senti dei suoni come un fischio, devi chiamare urgentemente un'ambulanza!

Se i tuoi linfonodi sono ingrossati nella zona del collo, delle ascelle e dell'inguine;

Se avverti raucedine senza una ragione apparente;

Se nella gola sono visibili tappi o suppurazione;

Se hai Calore.

Come determinare in modo indipendente la causa del mal di gola

Infezioni batteriche. Le infezioni batteriche sono la causa in quasi la metà dei casi. dolore intenso nella gola, che, a sua volta, è il risultato di una sorta di processo infiammatorio nella gola. Se le misure terapeutiche non vengono adottate in tempo, la malattia può progredire in uno stadio avanzato. Inoltre, questa malattia può svilupparsi in faringite o tonsillite. Quando si verifica un'infezione batterica, compaiono i seguenti sintomi:

il mal di gola aumenta gradualmente;

stato generale peggiora anche: compaiono debolezza e malessere;

temperatura corporea elevata.

Se la gola è affetta da un'infezione batterica, si consiglia di fare regolarmente dei gargarismi con varie soluzioni. Per prepararli vi serviranno 200 ml di acqua tiepida e 1 cucchiaino di quanto segue: sale, bicarbonato di sodio, tintura di camomilla o calendula. A proposito, è il risciacquo che dà il risultato più ottimale nella lotta contro le infezioni. Se hai la febbre alta puoi usare farmaci come l'ibuprofene o il paracetamolo.

Un'altra cosa da considerare è l'irritazione della mucosa faringea motivo comune comparsa di mal di gola. Questa irritazione può essere causata da qualsiasi cosa reazione allergica o semplicemente fumo di tabacco. I sintomi di questa malattia sono i seguenti:

la condizione generale è normale, la temperatura corporea non aumenta;

prurito e mal di gola;

starnuti, secrezione nasale e lacrimazione.

Per liberarsi del dolore in questo caso, è necessario fare dei gargarismi con la seguente soluzione: 1 cucchiaino di sale deve essere diluito in 200 ml di acqua tiepida.

Un'altra causa di mal di gola è la laringite. Questa malattia si verifica in due casi: o a causa di frequenti infezioni della laringe con virus e infezioni batteriche o a causa di frequenti sovratensioni corde vocali. Questa malattia è particolarmente pericolosa per i bambini. Poiché la generazione più giovane ha una laringe lunga e stretta, la frequente penetrazione di varie infezioni può portare al soffocamento. I seguenti sintomi sono presenti con la laringite:

cattive condizioni generali, debolezza, malessere;

fluttuazioni della temperatura corporea.

Per sbarazzarti della laringite, dovresti seguire le seguenti raccomandazioni: devi fare inalazioni (puoi respirare su una padella con acqua calda, o semplicemente chiuditi in bagno, accendi acqua calda e respirare il vapore umido che ne risulta). Si consiglia inoltre di bere abbondante liquido caldo.

Rimedi per il mal di gola

Vale la pena menzionarlo subito: oggi esiste un numero enorme di lecca-lecca diversi contenenti mentolo, progettati per ammorbidire la gola. Tali lecca-lecca raffreddano davvero la gola, il che alla fine non porta, tuttavia, ad alleviare il dolore effetto terapeutico non hanno.

anestetici applicazione locale. Tipicamente, tali farmaci contengono benzocaina, fenolo e diclonina. Questi ingredienti aiutano a intorpidire la gola e anche ad alleviare il dolore.

spray antisettici e antibatterici. Questi farmaci aiutano a fermare la crescita di batteri e infezioni nella gola. Oggi ci sono molti spray simili, tuttavia, tra questa varietà, si dovrebbe dare la preferenza agli spray basati su qualsiasi componente. L'uso di spray complessi può provocare una reazione allergica.

losanghe. Tali rimedi sono divisi in diversi gruppi, ciascuno dei quali è progettato per combattere un disturbo specifico. Ad esempio, farmaci come Hexaliz e Lysobact aiutano ad eliminare virus e batteri dalla gola, quindi sono quasi sempre inclusi nel corso del trattamento. Un farmaco come Imudon dà risultati positivi nel trattamento di malattie come tonsilliti e faringiti. "Strepfen" aiuta a combattere processi infiammatori per mal di gola. Le losanghe, che contengono vari ingredienti a base di erbe, aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e la formazione di muco, che aiuta anche ad alleviare tutti i sintomi.

di Note della Signora Selvaggia

Il mal di gola è un sintomo che si manifesta con una serie di malattie, in particolare con faringite, laringite, tonsillite, mononucleosi infettiva ecc. Rivestimento della mucosa parete di fondo orofaringe, archi palatali, tonsille palatine, laringofaringe, quando infiammate, diventano iperemiche e dolorose. Oltre al trattamento prescritto dal medico, le seguenti raccomandazioni aiuteranno a liberarsi dall'infiammazione della mucosa e quindi dal mal di gola:

I pasti dovrebbero essere frequenti, in piccole porzioni

Il cibo deve essere masticato accuratamente in modo che pezzi di cibo di grandi dimensioni non masticati non irritino meccanicamente la mucosa infiammata. Va inoltre ricordato che con la masticazione prolungata del cibo, il bolo diventa più abbondantemente saturo di saliva, dopodiché è più facile deglutire

Prodotti alimentari come cracker, biscotti secchi, panpepato secco, pane croccante, biscotti, waffle, ecc. dovrebbero essere esclusi dalla dieta, poiché se mangiati in fretta, se questi prodotti non sono sufficientemente inumiditi e intrisi di saliva, possono graffiarsi e ferire la mucosa infiammata

I piatti che compongono il menù devono essere liquidi o semiliquidi

vanno bene anche i porridge sottili

I piatti devono essere caldi

tutto ciò che è freddo e caldo è escluso

Sono esclusi anche tutti i cibi piccanti.

Si consigliano cibi grassi, in particolare piatti contenenti oli vegetali. Questi oli - girasole, oliva, mais, colza, soia, ecc. - nutrono bene la mucosa e aiutano a ridurre la risposta infiammatoria. Molti oli vegetali contengono vitamina E che, essendo un antiossidante, aiuta il corpo a far fronte rapidamente ai batteri e infezione virale. Gli oli, inoltre, coprono la mucosa con una microscopica pellicola appiccicosa, che protegge in modo abbastanza efficace il mal di gola dagli effetti di fattori ambientali sfavorevoli - dall'essiccamento della mucosa, dall'ipotermia, dall'inquinamento, ecc.

Si consiglia di mangiare regolarmente le alghe. Questo prodotto contiene iodio, che presenta attività antimicrobica e aiuta a liberarsi più rapidamente dall'infiammazione. Se hai mal di gola, le alghe dovrebbero essere mangiate calde. Puoi aggiungere un po 'di olio vegetale e cipolle: questo non farà altro che aumentare l'effetto terapeutico.

Bene rimedio per microbi e malattie virali- aglio. Si chiama un antisettico e antibiotico naturale. Proprietà curative Questo prodotto è dovuto non solo all'alto contenuto di vitamina C, ma anche al contenuto di fitoncidi, bioflavonoidi, oli essenziali. Tuttavia, con le mucose infiammate, il consumo di aglio fresco può causare irritazione, quindi all'inizio della malattia, quando l'infiammazione è grave, è meglio usare l'aglio bollito o ammollato. E solo quando l'infiammazione inizia a diminuire, puoi usare l'aglio fresco

distrugge l'agente patogeno

provoca un afflusso di sangue e linfa, migliorando così l'afflusso di sangue e aiutando a rimuovere i prodotti di scarto tossici dei microbi dalla fonte dell'infiammazione), dall'altro porta ad un aumento della minzione e, quindi, ad una pulizia accelerata del corpo

La dieta dovrebbe contenere più verdure, frutta e bacche, che sono fonti di vitamina C. Inoltre, non bisogna dimenticare quegli alimenti che contengono vitamina A (o la sua forma vegetale - beta-carotene) ed E

le vitamine A, C, E sono antiossidanti che aiutano il corpo a far fronte a quasi tutte le infezioni.

I crudisti e i vegetariani tendono a curare le malattie digiunando. FeelGood è contrario a questi estremi. Ma alcune restrizioni dietetiche possono solo giovare a un corpo freddo. Leggi di seguito i principali!

Quando ti fa male la gola

Quali sono le cause di un mal di gola? - i batteri patogeni causano infiammazioni, tessuti morbidi si gonfiano - e ora la deglutizione provoca dolore, indolenzimento, disagio...

Tabù n. 1
Per qualsiasi malattia alla gola, cerca di evitare:
. Dolci e gomma da masticare
. Lecca lecca dolci che non contengono antisettici
. Bevanda dolce

Spiegazione: lo zucchero di tutto ciò che mangi o bevi si deposita sulle pareti della gola e poiché il glucosio è un ambiente ideale per la crescita dei batteri, il dolore alla gola non farà altro che intensificarsi e l'infiammazione peggiorerà. Pertanto, elimina del tutto i dolci dalla tua dieta o fai dei gargarismi subito dopo aver bevuto tè dolce o biscotti.

Tabù n. 2
In caso di mal di gola e altre malattie della gola, dovrebbero essere esclusi dal menu i gusti evidenti e forti:
. Acuto
. Acido
. Salato
. Arrosto

Spiegazione: Anche i favoriti popolari "anti-raffreddore" rientrano in questa categoria: l'aglio curativo, assorbito dai chiodi di garofano e dal limone, un magazzino di vitamina C. Non vi esortiamo a rinunciarvi, ma usateli con cautela: l'aglio non è un "morso" ”, ma a poco a poco, aggiungendo ai piatti e al limone, spremendo un po 'di succo nel tè e nelle composte. I sapori intensi irritano la gola già irritata e causano inutili disagi, mentre i cibi fritti provocano gonfiore della mucosa.

Tabù n. 3
Tutti conoscono l’importanza di bere molti liquidi durante il raffreddore, ma non tutti rispettano il tabù su:
. bevanda calda
. bevande gassate, succo di mirtillo rosso, succhi acidi

Spiegazione:
Le bevande calde, contrariamente a quanto si crede, non solo hanno un effetto riscaldante e diaforetico, ma possono anche bruciare la laringe, il che non farà altro che peggiorare il decorso della malattia. Per quanto riguarda le bevande gassate e acide, va tenuto presente: l'ambiente del liquido consumato deve essere neutro o alcalino, ma non acido (in quest'ultimo i batteri si moltiplicano bene).

Tabù #4
Non tutto mangiare sano“sano” per il mal di gola. Quindi è meglio rifiutare:
. porridge grossolano
. pane, toast, cracker e cracker
. carne dura ecc.

Spiegazione:
Con questa categoria tutto è chiaro: tali alimenti possono irritare e lasciare piccoli graffi sui tessuti infiammati.

Quando la tosse vince

I medici possono elencare più di 50 cause di tosse. Ma qualunque sia la causa, segui i semplici tabù alimentari.

Tabù:
. Prodotti di pasta frolla
. Prodotti cosparsi di zucchero a velo o cacao
. Cracker

Spiegazione: briciole e polvere possono causare gravi attacchi di tosse.

Infine, ricordiamo che la migliore prevenzione del raffreddore è l'indurimento. Quali cibi possono indurire la gola? - esatto, gelato! Quindi mangia un ghiacciolo e sii sano!