- 일반 및 국소 저체온증을 피하십시오.
- 체중을 모니터링하고 필요한 경우 식단을 조정하세요.
- 일상적인 성적 접촉을 배제하고 콘돔을 사용하십시오.
- 하루에 최소 1.5리터의 수분을 섭취하십시오.
- 생식기 위생을 유지하십시오.
폐경기 여성은 신장병이 발생할 위험이 있습니다. 신장 및 요로 질환을 예방하려면 1년에 2번 산부인과 의사의 검진을 받는 것이 좋습니다. 호르몬 약물, 신체의 에스트로겐 부족을 보충합니다.
남성의 신장 질환 예방
남성의 신장 질환 예방 및 치료에는 특별한 특징이 없습니다.
비뇨기계는 종종 성병에 의해 영향을 받습니다. 따라서 남성의 신장 질환 예방에는 장벽 피임 방법과 비뇨기과 의사와의 정기적인 상담이 포함됩니다.
건강한 식단
신장 질환 예방에서 합리적인 영양의 역할은 상당히 큽니다. 특정 음식을 섭취하면 질병이 악화될 뿐만 아니라 추가적인 자극 요인이 될 수도 있습니다.
단백질 요리, 치즈, 초콜릿, 코티지 치즈의 양을 줄이십시오. 염증 과정, 특히 신장 신우신염은 예방을 위해 특별한 식단이 필요합니다. 다음은 메뉴에서 제외되어야 합니다.
- 매운;
- 짠;
- 지방;
- 볶은 것;
- 매운.
커피와 강하게 끓인 홍차도 피해야 합니다. 신장 예방에 유용합니다: 로즈힙, 크랜베리, 수박, 신선한 허브, 오이, 생선, 링곤베리, 호박.
성인용 건강한 사람하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 신체에서 체액 손실이 가속화되는 조건에서는 표준이 증가합니다. 더운 날씨, 활동적인 신체 활동, 소화 장애 및 고온 중에는 더 많은 물을 마셔야 합니다.
충분한 수분을 섭취하면 정상적인 효소 활동이 가능하고 미생물과 독소로부터 신체를 정화할 수 있습니다.
신체 활동
신장 및 비뇨기 계통의 질병을 예방하기 위한 조치에는 체조와 춤이 포함되어야 합니다. 신체의 다양한 구부림과 회전은 장기로의 혈액 공급을 개선하는 데 도움이 됩니다. 의사들은 또한 이러한 목적을 위해 하루 15분 동안 무릎-팔꿈치 자세를 취하는 것을 권장합니다.
신장 예방에는 일반적인 온난화 절차가 필요합니다. 사우나의 건조한 열기는 신체의 독소 정화를 추가로 자극하므로 유익합니다.
냉간 경화는 신체의 방어력을 크게 증가시킵니다. 콘트라스트 샤워로 시작한 다음 눈으로 물을 뿌리고 문지르는 것을 추가할 수 있습니다. 편안한 수온으로 절차를 시작하고 점차적으로 줄여야합니다.
조리법 전통 의학신장의 예방과 치료를 위해:
- 자작나무 싹, 야로우, 베어베리를 같은 비율로 2큰술 섞습니다. 엘. 수집, 끓는 물 500ml를 부으십시오. 결과로 나온 달인 물은 24시간 이내에 마셔야 합니다.
- 씻은 파슬리 다발을 끓는 물 1 리터에 붓고 액체가 연한 녹색 색조가 될 때까지 그대로 두십시오. 약을 같은 양으로 나누어 3일 이내에 마신다.
이러한 달인을 복용하는 것은 혈압으로 인한 신장 문제를 예방하는 데 특히 유용합니다. 먼저 구성 요소에 알레르기 반응이 없는지 확인해야 합니다.
크랜베리와 링곤베리는 신장 염증 치료 및 예방에 매우 효과적입니다. 열매는 신선하게 먹거나 과일 음료나 설탕에 절인 과일로 만들 수 있습니다. 잎을 달여 먹으면 치유 효과가 있습니다.
2차 예방
이미 질병이 있는 경우 만성 신장 질환을 예방해야 합니다.
- 면역 체계를 강화하기 위한 스파 요법 코스가 표시됩니다.
- 혈행성 또는 림프성 경로에 의한 확산을 피하기 위해 신체의 감염 부위를 적시에 제거합니다.
- 정기적인 항생제 및 항균제가 필요합니다.
- 음주 정권 및 다이어트 준수.
- Cyston, Urolesan, Prolit, Fitolysin, Canephron과 같은 식물성 약물로 신장을 예방합니다.
- 장 건강을 모니터링하는 것이 중요합니다. 항생제와 함께 신장 질환 예방은 프로바이오틱스로 보완됩니다.
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타티아나 쿠리츠카야
06.04.2018
신장의 부적절한 기능은 다양한 병리학적 과정을 나타내며, 종종 이 상태의 원인은 결석입니다. 요로결석을 성공적으로 치료하려면 신장결석을 예방하는 것이 중요합니다. 정기적으로 소변 검사를 모니터링하면 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 식이 영양은 또한 예방 조치의 필수적인 부분입니다. 이러한 조치는 신체의 보호 기능을 강화하고 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다.
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타티아나 쿠리츠카야
27.02.2018
집에서 신장 예방은 비뇨기 계통의 기능을 개선하고 신진대사 중에 생성된 노폐물을 신체에서 제거하는 데 도움을 주는 일련의 조치입니다. 또한 신장 예방은 신체의 수분과 염분 균형을 정상화하고 혈압을 안정시키며 혈액 구성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 어떤 경우에 민간요법으로 신장질환을 예방해야 할까요?...
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알렉세이 바빈체프
23.02.2018
Alexey Babintsev - 비뇨기과 의사. 의료 과학 후보자. 러시아 종양학자 협회 회원. 요로결석증, 사정 장애, 페이로니병, 수술 후 재활의 진단 및 치료에 관한 과학 출판물의 저자 전립선. 적어도 한 번 이상 비뇨기 계통에 문제가 있었던 사람들에게는 신장 병리 예방이 중요합니다. 신장약 먹으면 예방된다…
이제 예방에 대해. 이 용어는 누구나 알고 있습니다. 그 뒤에 숨겨진 의미는 무엇입니까? 그리스어로 번역된 prophylaktikos는 "예방, 보호"를 의미합니다. 넓은 의미에서 예방은 질병을 예방하고 높은 수준의 건강을 유지하기 위한 정부, 사회, 의료 및 위생 조치의 시스템입니다. 의료 시스템의 주요 초점이 예방이라면 이는 사회 경제적 시스템의 창설로 표현됩니다. 의료 조치질병의 원인을 근절하고 유리한 생활 환경을 조성합니다. 어떤 이유로든 국가가 관련 프로그램에 대한 완전한 자금을 제공할 수 없는 경우, 예방 조치를 취하는 책임의 대부분은 시민들 자신의 몫입니다.
신장 질환의 개인 또는 개인 예방에는 다음과 같은 여러 가지 작업이 포함됩니다.
- 유년기와 청소년기의 신장 건강 유지;
- 직업적 위험(예: 강한 통풍 또는 화학 물질)으로부터 보호합니다.
- 나쁜 습관(흡연, 음주)에 맞서 싸우십시오.
이러한 각 작업을 개별적으로 살펴보겠습니다. 어린 시절에는 아이의 신장 기능을 모니터링하는 것이 필요합니다. 이것은 특히 소녀, 즉 임산부에게 해당됩니다. 저체온증과 열악한 개인 위생으로 인해 요로 감염을 겪는 경우가 많습니다. 결과적으로 신우신염이 자주 발생합니다. 난잡한 성행위도 감염으로 이어집니다. 높은 도덕적 가치인 순결은 젊은이의 인격의 순수함뿐 아니라 그의 귀중한 건강도 보호해 줍니다. 모든 연령대, 특히 어린 시절에 신장 저체온증을 피하는 것이 필요합니다. 차가운 돌 위에 앉거나 모래 위에 앉거나 찬물에서 수영하는 것은 금기입니다. 아이가 산책 중에 추우면 따뜻한 목욕이나 샤워로 몸을 녹이고 따뜻한 차를 마셔야 합니다. 특히 서로 반대편에 있는 창문이나 문이 열려 있는 경우 강한 직접 통풍을 피해야 합니다. 아파트를 올바르게 환기시켜야 합니다. 한 방에서 15-20분 동안 창문을 연 다음 닫고 다른 방에서 엽니다. 아이가 아픈 경우에는 침대에서 담요를 덮도록 하십시오.
신독성 약물을 복용하지 마십시오.
여기에는 항생제 아드리아마이신, 아미카실린, 암피실린, 아미노스테리신, 바니미신, 젠타마이신, 카나마이신, 콜리스틴, 메티실린, 네오마이신, 옥사실린, 폴리믹신, 리팜피신, 시소마이신, 스테르프토마이신, 테트라마이신, 세팔로리드, 세팔로스, 세팔로스, 세팔로신 주석, 에리스로마이신이 포함됩니다.
신장에 부작용을 일으키는 다른 약물로는 아미도피린, 아미노카프로산, 아날진, 비셉톨, 붕산, 부타디온, 베르센, 이부프로펜, 인도메타신, 메톡시플루란, 메페나진, 나프록센, 파라세타몰, X선 조영제, 설폰아미드, 페나시틴, 퀴닌 등이 있습니다. , 시스플라틴, 세포증식억제제.
직장에서 어떤 불리한 요인이 존재할 수 있는지를 아는 것이 필요합니다. 다른 많은 직업의 운전자, 건축업자 및 대표자는 지속적으로 허리를 저체온증합니다. 신장 손상으로 인해 신장 질환이 발생할 수도 있습니다. 직장에서의 안전 예방조치를 주의 깊게 준수하고, 스포츠 훈련 및 경기 중 주의를 기울이고, 도로 및 캠핑 여행에서 신장을 보호하는 것은 항상 기억해야 할 사항입니다.
생산 조건에서는 신장에 부정적인 영향을 미치는 다양한 물질을 접할 수 있습니다. 이들은 비스무트, 금, 철, 카드뮴, 리튬, 구리, 비소, 수은, 납, 은, 탈륨, 우라늄, 크롬과 같은 일부 금속입니다. 유기 물질 - 벤젠, 제초제, 칸타리딘, 메탄올, 마이코톡신, 퍼클로로에틸렌, 살충제, 실리콘, 테트라클로로에틸렌, 톨루엔, 사염화탄소, 페놀, 클로로포름, 옥살산, 에틸렌 글리콜.
예방은 일차적이고 이차적입니다. 일차 예방은 일련의 사회적, 의학적, 위생적 및 교육적 조치로, 그 목적은 신장 질환의 원인과 발병을 제거하고 유해한 환경 요인(자연, 산업 및 가정)의 영향에 대한 신체의 저항력을 높이는 것입니다. ). 따라서 일차 예방은 손상되지 않은 건강을 보호하도록 설계되었습니다.
2차 예방은 신장 질환의 조기 발견, 질병의 재발 예방, 추가 진행 및 발달을 목표로 합니다. 건강에 유의하고, 정기적으로 직장에서 건강검진을 받고, 필요한 경우 신장내과 전문의를 방문하는 것이 중요합니다. 신장질환이 발견되면 신장내과나 신장질환 전문의에게 등록을 해야 합니다.
건강에 대한 태도는 의식적이어야 하며, 나쁜 습관과 잘못된 행동 태도를 포기하는 것은 자발적이어야 합니다.
오늘날 사람들은 종종 심장병 예방의 필요성, 항산화 제품의 이점에 대해 이야기하고 최적의 혈당 수준을 유지하는 방법에 대해 논의합니다. 그러나 인체의 안녕에 매우 중요한 매우 중요한 쌍둥이 기관인 신장은 종종 당연히 잊혀집니다.
신장은 당연히 가장 중요한 것 중 하나라고 할 수 있습니다. 중요한 기관인체에서. 그들은 신체의 혈액량과 혈압을 조절하고, 적혈구를 생성하고, 신체의 전해질 수준을 조절하고, 독소와 노폐물을 여과하는 데 중요한 기능을 수행하여 대사 과정의 기초를 제공합니다.
이상적인 혈액 구성을 유지하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 비타민D를 활성화하고 비타민C를 활용해 골다공증을 예방해 근골격계 건강을 책임진다.
신장 문제의 첫 번째 증상은 다음과 같습니다.
- 피로;
- 부종;
- 집중력 문제;
- 호흡 곤란;
- 피부 발진 등
신장 질환을 예방하고 중요한 기관의 건강을 지원하는 데 도움이 되는 4가지 팁을 공유해 드립니다.
신장은 일주기리듬의 영향을 받습니다. 그들의 건강은 수면-각성 주기를 유지하는 데 달려 있습니다. 긴 밤의 휴식 덕분에 신장은 24시간 동안 신체의 대사 및 생리학적 요구를 충족할 수 있습니다.
수면 장애가 심혈관 및 대사 질환의 위험과 관련이 있다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 그리고 최근 과학자들은 만성 질환신장
보스턴병원 미국의과부(브리검)가 실시한 코호트 연구에서는 11년간 4천 명 이상의 간호사들의 건강 데이터를 분석했다. 매일 밤 5시간 이하로 잠을 자는 여성은 매일 7~8시간 동안 방해받지 않고 잠을 자는 여성에 비해 신장 질환 발병 위험이 65% 증가하는 것으로 나타났습니다.
불면증을 극복하고 밤에 길고 양질의 휴식을 취하기 위해 예방에서는 다음을 권장합니다.
- 오후에는 식단에 카페인 음료를 포함하지 마십시오.
- 잠자리에 들기 전에 전화기나 컴퓨터 화면을 포함하여 빛에 대한 노출을 제한하십시오.
적절한 수분 공급은 건강한 신장 기능에 매우 중요합니다. 각 신장에 "관을 씌우는" 부신이 스트레스 호르몬을 생성하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 그들은 또한 혈압 조절을 담당하는 호르몬을 생산합니다. 알도스테론이라고 합니다. 그 기능은 수분과 나트륨을 유지하여 혈액량을 최적의 수준으로 유지하는 것입니다.
식단에 수분이 충분하지 않으면 탈수증이 발생하여 부신과 신장 자체에 해로운 영향을 미치고 결과적으로 혈압이 상승합니다.
대부분의 사람들은 다음과 같은 탈수 증상에 대해 잘 알고 있습니다.
- 구강 건조 점막;
- 갈증;
- 피부톤 감소;
- 강한 냄새소변 등
그 중 일부는 활동적인 신체 훈련 중에 느껴질 수 있습니다.
우선 심박수가 증가합니다. 심박수가 정상보다 분당 15~20회 증가하면 이는 심장이 감소된 혈액량, 즉 탈수를 보상하고 있다는 표시일 수 있습니다.
체액 부족의 또 다른 징후는 현기증일 수 있습니다. 많은 사람들이 앉은 자세에서 갑자기 일어날 때 적어도 한 번쯤은 이런 증상을 경험해 본 적이 있을 것입니다. 의학에서는 이러한 현상을 '기립성 저혈압'이라고 합니다. 이는 혈액이 충분히 빠르게 움직이지 않고 신체 위치가 바뀌는 시간에 맞춰 뇌에 도달할 시간이 없기 때문에 발생하는 결과입니다. 신체 활동 중에 현기증이 발생하면 탈수 증상일 수도 있습니다.
- 예방에서는 신장 건강을 유지하기 위해 매일 최소 8컵(운동하는 경우 더 많은 양)의 물을 마시는 것이 좋습니다.
- 또한 탈수를 방지하기 위해 카페인 음료 섭취를 하루 1~2컵으로 제한해야 합니다.
이 기관은 매우 중요하여 만일의 경우에 대비하여 자연이 사람들에게 두 개의 신장을 제공하여 질병, 부상 등의 경우 장기 중 하나가 다른 장기의 기능을 대신할 수 있습니다. 150리터 이상의 혈액이 통과합니다. 매일 신장.
피트니스와 활동적인 운동은 혈압을 정상화하여 신장 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 땀을 흘릴 때까지 훈련하면 사람은 말 그대로 피를 뿜게 됩니다.
- 빠른 속도로 걷는다.
- 조깅;
- 사이클링 훈련 등
가장 중요한 것은:
- 수업은 정규적이었습니다.
- 이는 주당 최소 150분의 중간 강도 유산소 활동 또는 75분의 격렬한 유산소 활동을 의미합니다.
신장 건강에는 기본적인 식습관과 규칙적인 식습관이 중요합니다. 신선한 과일과 채소는 이러한 기관의 기능을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 그중 가장 유용한 것은 다음과 같습니다.
- 포도;
- 크랜베리;
- 수박;
- 블루베리;
- 사과;
- 고추;
- 시금치;
- 사탕무;
- 마늘;
- 아스파라거스.
전문가들은 신장 건강을 유지하는 것이 여성의 전반적인 건강에 매우 중요하다는 데 동의합니다. 그리고 그들은 50세 이상의 여성들은 신체의 에스트로겐 부족을 보충하는 데 도움이 되는 다음과 같은 음식으로 식단을 풍부하게 해야 한다고 강조합니다.
- 완두콩;
- 딜;
- 날짜;
- 토마토;
- 체리;
- 수류탄;
- 자두;
- 당근.
에스트로겐은 폐경기 여성에게 흔히 나타나는 섬유증과 질병으로부터 신장을 보호합니다.
신장 질환 예방은 아이가 태어날 때부터 시작되어야합니다. 자신의 건강을 돌보는 습관을 사람에게 심어 주면 길고 건강한 삶을 사는 데 도움이 될 것입니다.
인체에서 신장의 기능은 소변의 생성과 배설에만 국한되지 않습니다. 이 기관은 조혈 과정, 혈압 형성, 수분과 염분 균형 유지에 필요한 연결 고리입니다.
신장 질환 예방 : 유형
신장은 어린이와 성인의 신체에서 병원성 화합물, 유해 미생물, 부패 및 대사 산물을 제거하는 필터 역할을 합니다. 그들의 질병 급성 형태자신을 보여줘 높은 온도압박감, 허리 통증, 외모 변화(부종), 메스꺼움, 쇠약, 성능 저하 등이 있습니다. 내부에서 조용히 신체를 파괴하는 만성 신장 병리는 종종 사람의 생명을 구하기 위해 긴급한 결정이 필요한 형태로 나타납니다.
신장질환 예방에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 신장을 건강하게 유지하고 활동 장애를 예방하는 것을 목표로하는 기본;
- 시기적절한 진단과 올바른 치료신장 및 비뇨생식기 질환을 치료하여 병리 재발의 원인을 제거합니다.
미국의 의사들은 미국의 발병률 통계를 연구하면서 신장 질환의 예방과 예방이 잔인한 필요성이라는 사실을 처음으로 이야기했습니다. 다양한 신장병을 앓고 있는 사람의 수가 심혈관 질환 환자의 수를 초과하고 있으며, 그 중 비뇨기과 전문의를 방문하는 비율은 20%에 불과한 것으로 나타났습니다. 나머지 80%는 심근경색 진단을 받고 병원에 입원한 후 신장 질환에 대해 알게 됩니다. 불행하게도 많은 사람들은 신체 상태의 진정한 원인이 밝혀질 때까지 생존하지 못합니다.
인간의 일부 신장 병리를 유발하는 요인은 완전히 연구되지 않았지만 의사는 이 기관의 상태에 구체적으로 영향을 미칠 수 있는 요인이 무엇인지 알고 있습니다. 다음은 신장과 비뇨생식기의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 적절한 영양;
- 최적의 음주 정권;
- 건강한 생활.
신장 질환의 원인은 다음과 같습니다.
- 사람의 체중의 급격한 변화 - 체중 증가와 즉각적인 체중 감소는 신체 내 신장의 정상적인 위치를 방해합니다.
- 전신 질환(당뇨병);
- 급성 바이러스 병리;
- 개인의 생활 방식(비활성, 나쁜 습관)
- 일회성 및 영구적 신체 저체온증.
병리 발생을 예방하기 위해서는 신체와 신장에 과도한 스트레스를 주는 외부 및 내부 원인을 제거해야 합니다.
다이어트
신장이 오랫동안 기능을 유지하려면 응급 모드에서 과부하를 받거나 강제로 긴장을 가할 수 없습니다. 그러기 위해서는 우선 평소의 식습관과 식습관을 재고해야 합니다. 신장 질환의 가장 간단한 예방은 소화 시스템과 신장에 과부하가 걸리지 않고 음식이 몸에 고르게 들어가야하며 소금, 향신료와 같은 자극적 인 물질을 임계량 포함하지 않아야한다는 것입니다.
최적의 옵션은 2.5~3.0시간마다 조금씩 식사를 나누는 것입니다. 음식의 양은 적어야 하며, 식단의 총 칼로리 함량은 하루 3500Kcal 이상이어야 합니다. 메뉴는 기본 영양성분인 비타민과 미네랄이 균형을 이루어야 합니다. 요리 원리:
- 비등;
- 조림 또는 김이 나는 것;
- 소량의 지방으로 로스팅합니다.
건강한 사람은 어떤 음식이든 먹을 수 있지만 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
- 매운 음식과 매운 향신료 함량이 높은 요리;
- 소금에 절인 식품, 절인 식품, 통조림 식품;
- 튀긴 음식;
- 지방, 훈제, 소금에 절인 고기 및 생선;
- 강한 국물;
- 소금, 상점에서 구매한 소스 및 마요네즈;
- 콩류 제품;
- 신선한 우유;
- 과자;
- 견과류
균형 잡힌 식단에는 야채와 과일, 특히 제철 음식을 먹는 것이 포함됩니다. 오늘날의 선택의 폭이 넓어져 각자 몸에 건강할 뿐만 아니라 맛있는 메뉴를 만들 수 있어 꾸준히 먹는 즐거움이 있습니다.
신장 질환의 경우 질병의 성격과 환자 신체의 대사 장애 유형을 고려하여 특별히 고안된 식단이 사용됩니다.
요로결석증 발생을 예방하려면 식단의 주요 구성 요소 간의 균형이 중요합니다.
- 식물성 제품에 충분한 주의를 기울이지 않는 육식인은 신장 형성의 위험이 있습니다.
- 신맛이 나는 야채와 과일을 선호하는 채식주의자에게는 결석이 형성됩니다.
- 고기 또는 내장 150g, 생선 제품 50g (일주일에 한 번 생선 350g 가능)
- 야채 400g;
- 과일 400g;
- 400g의 시리얼과 다양한 종류의 빵.
매우 바쁜 사람이라도 일주일에 한 번 이상 채식의 날을 갖는 것은 부담스럽지 않습니다. 이 기간 동안 소금 함량이 최소인 신선하거나 조림 또는 삶은 야채 또는 과일을 최대 1500kg까지 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 예방적 하역을 통해 신장이 부드럽게 작동하고 완전한 활동을 회복할 수 있습니다. 이것은 확실히 영향을 미칠 것입니다 일반 조건인간의 성능이 향상되고, 수면이 개선되며, 신체 조직에서 과도한 체액이 제거되어 체중이 정상화됩니다.
의사가 가장 권장하는 야채 중에는 사탕무, 호박, 비산성 사과, 수박, 오이, 양배추, 잎이 많은 허브가 있습니다. 샐러드를 준비할 때는 해바라기유를 사용하는 것이 좋지만 식초는 사용하지 마십시오. 원하는 경우 약간의 레몬 주스를 추가할 수 있습니다.
신장 질환을 예방하려면 칩, 크래커, 소금에 절인 견과류, 패스트 푸드, 달콤한 탄산수(이러한 음식에는 엄청난 양의 소금과 방부제가 포함되어 있음) 등 모든 사람의 메뉴에서 음식물 쓰레기를 제외하는 것이 절대적으로 필요합니다. 의사와 상담하여 신체에 중요한 비타민 E와 B를 섭취해야하며, 부족하면 비뇨 생식기를 포함한 점막 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.
예방 목적으로 비타민 함유 의약 복합체를 자가 투여하는 것은 권장되지 않습니다. 이러한 물질을 체내로 과도하게 섭취하면 중독과 유사한 효과가 발생할 수 있습니다. 인간의 사용 식료품비타민 E, B (씨앗, 견과류, 식물성 기름) 함량이 높으면 그러한 효과가 발생하지 않습니다.
음주 요법
성인과 어린이의 신장 질환 예방에는 미네랄이나 달콤한 탄산음료가 아닌 충분한 양의 깨끗한 식수 섭취가 반드시 포함되어야 합니다. 체액은 신장에서 조직에 축적된 부패 생성물과 소변 형성을 위한 용매로 사용됩니다.
영양과 마찬가지로 물도 하루 종일 균등하게 정기적으로 인체에 공급되어야 합니다. 2 리터의 권장 기준은 평균 수치이며 신진 대사 유형과 주변 기후에 따라 달라질 수 있습니다. 더운 날씨에는 깨끗한 물인간의 경우 증가합니다.
거주 지역의 물 품질이 충분하지 않은 경우(염분, 미량의 화학 오염 물질 포함) 구입한 물을 플라스틱 용기에 담아 마시고 요리하는 데 사용하는 것이 가장 좋습니다. 온 가족이 그러한 물로 요리를 할 수 없다면 아기를 위해 마시고 요리하는 데 사용할 수 있습니다. 이렇게하면 신장의 건강이 유지됩니다.
신체에 체액 부족이 있어서는 안 됩니다. 스포츠 활동, 장거리 여행을 계획 중이고 외부가 더울 경우 깨끗한 물 한 병을 가지고 다니면서 조금씩 마셔야 합니다.
신체 활동은 사람이 모든 신체의 상태와 정상적인 기능을 유지하는 데 필요합니다. 내부 장기. 앉아서 일하는 것은 다음에 기여합니다:
- 골반 장기의 혈액 정체;
- 신체의 소변 정체, 비뇨기 계통의 염증;
- 장 활동이 약하고 소화가 잘되지 않습니다.
- 담즙 정체 및 결석 형성;
- 염증성 질환 생식 기관남성과 여성에서.
신체가 정상적으로 작동하려면 많은 시간이 필요하지 않으며 45분 동안 가벼운 걷기, 30~40분 동안의 아침 운동이면 충분합니다. 바쁜 업무 일정이 있는 경우 상태를 안정시키기 위해 운동을 수영장에서 25~30분 운동으로 대체할 수 있습니다. 신체 활동의 표준은 개인이어야합니다. 개인의 안녕에 집중해야합니다.
요가, 체조, 스키, 사이클링, 축구 등 특별한 스포츠에 관심이 있다면 기분이 좋고 건강해지는 모든 것을 환영합니다.
신선한 공기 속에서 정기적으로 산책하면 뼈의 무기질화가 불가능한(칼슘 대사 장애로 인해) 신체의 자외선 부족을 보충하고 신장에 돌과 모래가 형성되는 것을 방지하여 신장 질환을 크게 예방할 수 있습니다.
현대인은 오염된 공기, 마실 수 없는 물, 음식에 함유된 높은 수준의 발암 물질을 통해 신체에 영향을 미치는 특히 공격적인 환경에 살고 있습니다. 이러한 요인의 영향으로 인간의 면역 체계는 억제되고 기능 수행을 중단하여 침입하는 감염원의 영향으로부터 신체를 보호합니다.
면역 체계의 적은 술과 담배입니다. 작은 잔의 알코올이라도 24시간 동안 농도가 급격하게 감소하여 인체, 특히 신장이 감염 공격으로부터 무방비 상태가 됩니다.
니코틴은 성능을 크게 저하시킵니다. 비뇨생식기계인간의 혈액으로 방출되기 때문에 많은 분량체액 여과 및 신체에서 부패 생성물 제거를 방해하는 독성 물질. 임상 데이터에 따르면 흡연자는 비흡연자에 비해 만성 사구체신염에 걸릴 확률이 20배 더 높습니다. 니코틴에 의존하는 환자의 모든 염증성 질환은 치료가 어렵고, 빈번한 합병증. 신장 질환 예방을 위해서는 술과 담배를 거부하는 것이 중요합니다.
신장 예방을 위한 전통적인 방법
민간 요법은 질병이나 임신 중 신장 기능 증가의 필요성을 고려합니다. 기관의 상태를 정상화하기 위해 예방 수단으로 가벼운 약물이 제공됩니다-Bearberry 달임, 말꼬리, 옥수수 실크, 크랜베리 주스. 그들은 몸에 모래와 돌이 형성되는 것을 방지하고 정화합니다. 요로, 방광을 강화하십시오.
위생 기준 준수
신장 질환은 음식물이 체내에 들어가는 것뿐만 아니라 개인의 일상 환경 요인에 의해서도 유발될 수 있습니다. 신장 병리 예방에는 심각한 전염병을 옮기는 쥐와 생쥐를 집과 다용도실에서 제거하는 것이 포함됩니다.
사람 근처에 사는 동물은 수의사에게 검사를 받고 예방접종을 맞아 심각한 감염이나 기생충 감염 가능성을 줄여야 합니다.
아파트의 내부 표면(바닥, 벽)은 집에 사는 사람들에게 위험을 초래하지 않는 물질로 처리되어야 합니다.
특히 러시아의 경우 신장 질환을 예방하는 방법은 다음과 같은 작업 시 개인 보호 표준을 준수하는 것입니다. 화학물질및 페인트 (가정에서 수리 및 농업 작업을 수행하는 경우). (보호되지 않은 호흡을 통해) 소량의 독극물이 신체에 유입되더라도 심각한 신장 질환을 유발할 수 있습니다.
이는 가정용 화학 물질 판매자부터 자동차 정비사 및 미용사에 이르기까지 화합물, 바니시 및 페인트를 지속적으로 사용하는 직업 대표자에게 특히 중요합니다. 간단한 예방 조치는 중독을 방지하고 신장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
임신 중 신장 질환 예방
아이를 낳는 기간은 신장 질환 발병 경향이 있는 여성에게 위험합니다. 신장 과부하는 허리 통증, 대사 장애, 부기 및 혈압 상승을 초래합니다.
임신을 계획할 때에는 비뇨기과(신장내과)의 예방검진을 받고 적절한 치료를 받아야 한다. 아이를 낳는 기간에는 저염식을 준수하고 배뇨를 조절하여 예방해야 합니다. 신부전. 의사의 권고를 무시하면 임신이 어려워지고 조기 종료될 수 있습니다.
당뇨병의 신장 질환 예방
당뇨병은 신체에 복잡한 영향을 미치는 전신 질환입니다. 이 병리학에서는 인슐린을 사용한 혈액 정화로 인해 신장이 영향을 받고 필연적으로 병이 발생합니다(3명 중 2명). 당뇨병의 장기 손상 위험은 질병의 증상이 눈에 보이지 않는다는 점입니다. 나쁜 느낌환자는 이를 기저 병리학에 기인한다고 생각함), 이어서 상태가 급격히 악화되어 사망을 유발할 수 있습니다.
아픈 사람들 진성 당뇨병대해 알아야 한다 가능한 문제상태를 모니터링하고 계절성 바이러스 감염과의 접촉을 피하고 의사가 처방한 약만 복용하십시오. 기저질환에 따른 엄격한 식이요법은 신장질환의 가능성을 고려하여 조정되어야 합니다.
집에서 신장 정화
요로계의 심각한 병리가 없는 경우 영구 치료, 가정 신장 예방은 정기적으로 수행되어야합니다.
페퍼민트, 쇠뜨기, 금송화(메리골드), 크랜베리 또는 링곤베리 과일 음료의 허브 차가 이에 적합합니다. 신체 상태를주의 깊게 모니터링하면서 2 주 동안 허브 주입을 마실 수 있습니다. 예방치료의 빈도는 봄과 가을에 최소 1년에 2회 이상입니다.
수박 시즌(8월 하순~9월 중순)에는 일주일에 1~2회 단식을 하며 하루에 최대 1500kg의 과육을 섭취하는 것이 좋습니다.
복잡하지 않고, 비용도 들지 않으며, 예방 조치신장 질환을 예방하고 신장 기능 장애로 인해 발생하는 많은 질병으로부터 사람을 구하는 데 도움이 될 것입니다. 이는 불리한 환경 조건에 살고 있는 대도시 거주자에게 특히 중요합니다.
신장 예방은 성별에 관계없이 근로 연령의 모든 환자에게 매우 중요합니다.
이 기관은 신체의 일종의 필터입니다. 하루 동안 100리터 이상의 혈액이 신장을 통과합니다.
복잡한 신체적, 환경적 요인의 영향을 받아 화학 공정필터링이 시작됩니다.
또한, 소변의 여과 및 형성 단계에서 신체의 각 세포의 체액 함량과 독성 물질 제거에 대한 제어가 이루어집니다.
과도한 수분을 제거함으로써 혈압이 조절됩니다. 따라서 신부전 예방 조치는 사실상 모든 내부 장기의 기능에 매우 중요합니다.
신장 질환의 징후
신장은 한 쌍의 기관입니다. 2개의 엽에 동시에 영향을 미치거나 그러한 기관의 구조나 기능에 장애를 일으키는 병리학적 과정이 확인되었습니다.
신장의 치료 및 예방 병리를 적시에 시작하고 부작용의 발생을 예방하려면 질병의 증상을 구별해야합니다.
신장의 병리학적 과정:
- 사구체신염은 사구체와 세뇨관의 염증 과정입니다. 머리의 통증, 얼굴의 부종, 소변량 감소, 수면 장애, 무감각 상태, 우울증 및 과민성을 특징으로 합니다.
- 신장 결석증은 신장에 결석이 형성되는 것입니다. 단기간의 날카로운 통증 감각으로 나타납니다. 요추 부위하복부, 메스꺼움, 개그 반사, 빈맥, 피부 창백 등이 있습니다.
- 신장증은 해당 기관의 탈출로 간주됩니다. 매니페스트 아픈 통증요추 부위에서 환자가 수평 자세를 취할 때지나갑니다. 일정 시간이 지나면 개그 반사, 메스꺼움, 머리 통증 등의 증상이 추가됩니다.
- 신우신염은 감염성 질환이다 염증 과정신장 1개 또는 2개. 악화되는 동안 온도가 39도까지 상승하고 발한이 심해지고 하복부와 요추 부위에 통증이 나타나고 소변이 흐려집니다. 만성 형태의 신우신염 임상 증상고열 없이 덜 뚜렷함.
- 수신증은 적절한 소변 흐름이 방해되고 소변이 신장에 축적되는 병리학적 상태입니다. 이는 골반 컵 장치가 파열 지점까지 늘어나는 것을 유발합니다.
- 다낭성 질환은 조직에서 낭성 형성이 증가하는 것으로 간주됩니다. 장 기능 장애, 소변 혈뇨, 피부 가려움증, 식욕 부진 및 체중 감소와 관련됩니다.
- 악성 및 양성 성격의 신 생물 - 형성되면 환자는 몸이 불편하고 점막이 건조하며 복강 및 허리 통증을 느낍니다. 식욕이 상실되고 환자의 체중이 크게 감소합니다. 신장암에 대한 특별한 예방 조치는 없습니다.
급성 과정은 복잡해지고 다음과 같이 진행됩니다. 만성 형태신장 병리학, 이 상태에 대한 예방 조치는 적시에 치료됩니다.
병리학적 과정은 신장 문제, 장애, 사망을 유발할 수도 있습니다.
치료 및 예방
신장 질환 및 요로 병리에 대한 치료 및 예방 조치는 질병을 유발한 요인을 고려하여 수행됩니다.
신결석증의 경우 큰 부분은 레이저로 분해하고 작은 부분은 특수한 방법으로 용해합니다. 약물, 이뇨제를 통해 추가로 제거됩니다.
다른 병리학 적 과정의 치료를 위해 다음 약물이 처방됩니다.
- 병원성 미생물, 곰팡이 및 우레아플라즈마에 대해 항균 약물이 사용됩니다. 병원체를 고려하여 플루오로퀴놀론, 마크로라이드, 세팔로스포린, 설폰아미드 및 니트로푸란이 사용됩니다.
- 붓기와 가려움증을 없애기 위해 항히스타민제가 처방됩니다.
- 이뇨제 - 푸로세미드, 카네프론, 로즈힙, 크랜베리 달임.
- 진경제 - 다음 용도로 사용됨 통증, 주로 No-Shpa, Papaverine. 통증의 중증도 증가는 주사에 약물을 사용하는 징후로 간주됩니다. 해당 기관의 불편함에 대한 주사는 예방 목적으로 제공되지 않습니다.
필요한 경우 혈액을 묽게 만드는 약물과 호르몬제가 처방됩니다.
전문가들은 예방 및 치료 목적으로 약초 제제를 선호합니다.
방지
신장 및 요로의 병리에 대한 예방 조치는 다음을 준수해야 합니다. 건강한 이미지생활, 신체적 스트레스, 위생, 다이어트 검토.
이러한 규칙을 준수해야만 해당 기관에서 불리한 과정이 발생하는 것을 방지할 수 있습니다.
어린이의 신장 병리 예방
초기 예방 및 치료 어린 시절병리학적 과정의 형성을 유발할 수 있는 요인을 제거하는 것이 포함됩니다.
아기의 배뇨 빈도와 소변의 색깔에 주목하여 병리학적 변화를 신속하게 파악하는 것이 필요합니다.
비뇨생식기의 위생을 주의 깊게 유지하십시오.
- 매일 속옷을 갈아 입으십시오.
- 배변 후, 잠자기 전후에 아기를 제때 씻으십시오.
- 항문 감염이 요도로 퍼지는 것을 방지하기 위해 적절한 세척 기술을 사용하십시오.
- 재사용 가능한 기저귀는 수면과 걷기에 착용됩니다.
- 아기에게 적시에 화장실에 가도록 가르치고 과도하게 노출시키지 않도록 가르쳐야 합니다.
여성의 예방
여성은 생리적 구조의 특성으로 인해 요로 감염에 더 자주 노출됩니다.
신장 기능 예방 조치에는 다음 지침이 필요합니다.
- 저체온증 방지;
- 체중 조절, 식이 조절;
- 우연한 성관계 배제, 피임법 사용;
- 충분한 음주량(낮에는 최소 2리터의 물)
- 비뇨생식기계의 위생을 유지합니다.
신장에서 병리학적 과정이 형성될 위험이 있는 하위 그룹에는 폐경기 여성이 포함됩니다.
신장 질환 및 요로 병리를 예방하려면 일년에 두 번 전문가의 검사를 받고 신체 내 에스트로겐 부족을 보상하는 호르몬 약을 사용하는 것이 좋습니다.
남성의 신장 질환 예방
남성의 신장 질환 치료 및 예방에는 특별한 특징이 없습니다.
- 저체온증을 피하십시오;
- 강렬한 신체 활동을 예방하십시오.
- 체중 조절;
- 나쁜 습관을 없애는 것.
종종 비뇨 기관은 성적 접촉을 통해 전염되는 병원성 미생물에 의해 손상됩니다.
따라서 남성의 신장 질환 예방에는 차단 피임법과 전문의와의 지속적인 상담이 필요합니다.
건강한 식단
신장병 예방 조치에서 균형 잡힌 식단의 역할은 상당히 큽니다.
특정 제품을 섭취하면 병리학적 과정이 악화될 수 있으며 보조적인 자극 요인이 되기도 합니다.
균형 잡힌 식단은 병리학적 과정을 예방하는 수단이 됩니다. 이 기관은 사람이 먹는 모든 것을 통과합니다.
결과적으로 환자가 섭취하는 식품이 복잡할수록 신장과 간에서 혈액을 정화하는 것이 더 어려워집니다.
따라서 식단을 조절하는 것은 비뇨기 기관의 기능 장애를 예방하는 효과적인 방법입니다.
우선, 이러한 조치에는 소금 섭취를 제한하는 것이 포함됩니다. 일일 기준은 2 - 3g을 초과하지 않습니다.
또한 매운 음식, 절인 음식, 훈제 음식의 섭취를 피해야 합니다. 콜레스테롤이 풍부한 제품은 신장 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 이를 함유한 식품은 제외해야 합니다.
과체중으로 인해 신장 질환이 발생할 가능성이 높아집니다.
따라서 신장의 정체를 예방하기 위해서는 비만 예방 조치가 매우 중요합니다. 식단을 준비할 때 이 점을 고려해야 합니다.
다양한 종류의 야채와 과일, 특히 딸기, 호박, 고추, 오이가 해당 기관에 유용합니다.
또한 상당한 양의 비타민 A와 B가 함유된 식품으로 식단을 포화시켜야 합니다.
요로결석증의 예방 및 치료 조치에서는 육류 및 생선 제품, 농축 국물, 지방 함량이 높은 발효유 제품, 초콜릿 제품, 칼슘 및 비타민 C 농도가 높은 식품의 섭취를 줄이는 것이 필요합니다.
음주 정권
더운 날씨, 활동적인 신체 활동, 소화불량, 체온 상승 중에는 더 많은 수분을 섭취해야 합니다.
필요한 양의 물을 섭취하는 동안 효소의 적절한 기능은 병원성 미생물과 독성 물질의 몸을 정화할 가능성이 높습니다.
신체 활동
또한 요로 질환에는 체조 운동이 포함됩니다.
신체의 다양한 굴곡과 회전은 장기의 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이러한 목적을 위해 전문가들은 하루에 1/4시간 동안 무릎 팔꿈치 자세를 유지하는 것이 좋습니다.
신장 질환 예방 조치에는 일반적인 온난화 절차가 필요합니다.
사우나의 건조한 열기는 독성 물질의 몸을 정화하는 데 도움이 되므로 유익합니다.
냉간 경화는 신체의 방어력을 크게 증가시킵니다. 그들은 콘트라스트 샤워로 시작한 다음 물을 뿌리고 문지릅니다. 편안한 수온으로 조작을 시작해야합니다.
면역 체계 강화
대부분의 염증성 신장질환은 면역체계가 약화될 때 발생합니다.
따라서 이러한 질병에 대한 예방 조치에는 면역력을 향상시키기 위한 조작이 반드시 포함되어야 합니다.
신장 질환의 예방 조치로는 저체온증, 통풍, 추위에 장시간 앉아 있는 것을 예방하는 것이 필요합니다.
민족과학
예방 조치를 위한 전통적인 치료법:
- 자작 나무 새싹, 야로우 및 베어 베리를 같은 비율, 2 큰술로 혼합합니다. 엘. 재료를 넣고 끓는 물 0.5리터를 부어줍니다. 완성된 약은 하루 종일 마신다.
- 씻은 파슬리 다발을 끓는 물 1 리터에 붓고 제품이 녹색으로 변할 때까지 주입합니다. 제품을 같은 양으로 나누어 3일에 걸쳐 마신다.
신장 질환을 예방하려면 상당한 시간 투자가 필요하지 않은 특정 단계를 따르는 것이 필요합니다. 여기에는 생활 방식, 식사 및 음주의 변화가 포함됩니다.
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