Kas ir zviedru siena. Zviedru siena bērniem dzīvoklī - kā izvēlēties, uzstādīt un droši lietot. Zviedru sienas bērnu istabu interjerā

Zviedru siena ir universāls veids, kā organizēt kompaktu mājas sporta zāli. Ir modeļi, kas nepārblīvēs pat nelielu dzīvokli.

Un iespēja papildināt dizainu ar stiprinājumiem (gredzeni, virve, horizontālā stienis, boksa maiss u.c.) ļaus dažādot treniņus un piešķirt pareizo slodzi visām muskuļu grupām.

Zviedru sienu veidi

atkarībā no lietošanas vietas Zviedru sienas ir sadalītas:

• Mājas zviedru sienas. Kompaktāki, bet ne mazāk funkcionāli dizaini, kurus var izgatavot gan no metāla, gan no koka.

• Ielu zviedru sienas. Modeļi izceļas ar iespaidīgiem izmēriem un papildu aprīkojuma (šūpoles, gredzeni, garas rokas) klātbūtni.

Šādas konstrukcijas visbiežāk ir izgatavotas no metāla - materiāla, kas ir izturīgs pret saules gaismu, mitrumu un temperatūras galējībām.

Pēc dizaina formas tur ir:

• I-veida. Variants, kas sastāv no diviem statīviem, kas piestiprināti ar šķērsstieņiem. Lādiņš aizņem maz vietas, taču uz tā nebūs iespējams uzkārt papildu aprīkojumu.
• L-veida zviedru sienas. Ir pabeigti ar horizontālu joslu augšējā daļā.
• T veida zviedru sienas. Šāda veida konstrukcijās kāpnes atrodas vidū, un no tās abās pusēs stiepjas rokas gājēji. Uz šiem elementiem ir pakārts sporta aprīkojums.

• U-veida. Daudzfunkcionāli sporta centri, kas paredzēti plašām telpām. Tiem varat pievienot daudzus papildu simulatorus.
• "Stūris". Šādi apvalki ir ergonomiski: ar augstu funkcionalitāti tie aizņem minimālu vietu. Jūs varat iegādāties kā gatavu stūra versiju vai apvienot to no diviem modeļiem.

Šīs formas simulatoros vienlaikus var trenēties vairāki cilvēki.

Saskaņā ar uzstādīšanas metodi piešķirt:

• Autonomās zviedru sienas - brīvi stāvoši simulatori, montējami pie sienas vai uzstādāmi starplikā starp grīdu un griestiem.
• Bērnu sporta kompleksi apvienoti ar divstāvu gultu vai bēniņu gultu.

Šī opcija ietaupa vietu, taču tai ir jāpievērš liela uzmanība, izvēloties: slodze uz zviedru sienu būs nevienmērīga, tāpēc pirmkārt tā vairs nebūs tās funkcionalitāte, bet gan stiprinājumu stiprība.

Raksturlielumi

Zviedru sienas ir izgatavotas no koka un metāla vai šo materiālu kombinācijas. Koka zviedru sienas ir izgatavoti no videi draudzīga materiāla - biežāk tas ir dižskābardis un priede.

Šādi dizaini ir pievilcīgi pēc izskata un organiski iekļaujas telpas interjerā. Koksne ir patīkama pieskārienam un tai ir dabisks pretslīdes efekts. Turklāt triecienus uz koka stieņiem ir vieglāk izturēt nekā uz tērauda elementiem.

Bet ir arī trūkumi:

• Koks ir īslaicīgs, ātri nolietojas, plaisā, plaisā, lūst.
• Nekvalitatīvi apstrādājot materiālu, pastāv liels risks iegūt šķembas.
• Koka kāpnes ir paredzētas mazākam svaram nekā metāla kāpnes.

Metāla zviedru sienas izceļas ar izturību, izturību, spēju izturēt svaru līdz 200 kilogramiem.

Šādus simulatorus maz ietekmē nelabvēlīgi vides faktori, tāpēc tos bieži uzstāda ārpus telpām: mājas pagalmā vai lauku mājā.

Dzelzs šķērsstieņu diametrs ir mazāks par līdzīgu koka kompleksu elementu diametru, kas padara metāla čaulas ērtāku lietošanai maziem bērniem.

Produktu trūkumi ietver:

• paaugstināts traumu risks, salīdzinot ar koka kāpnēm;
• auksts materiāls;
• bīdāmā virsma (apzinīgi ražotāji izlīdzina šo trūkumu, uzklājot īpašu pārklājumu).

Šī īpašība iedala sporta kompleksus 2 veidos:

• Siena zviedru siena stiprinās pie sienas un aizņem minimālu vietu.
• Starplikas sienas stieņi ir uzstādīti attālumā starp grīdu un griestiem.

Otro iespēju ir viegli uzstādīt. Ja nepieciešams, dizains ir viegli izjaukts un pārvietots uz citu telpas daļu vai citu telpu. Bet šie kompleksi nav piemēroti telpām ar stieptajiem griestiem.

Sienas stieņi ir ergonomiski, uzticami un stabili. Tie ir piestiprināti pie nesošās sienas ar stiprinājumiem. Trūkums ir uzstādīšanas relatīvā sarežģītība un nepieciešamība urbt caurumus.

Ir arī trešais, jauktais, tips - kad konstrukcija vispirms tiek pieskrūvēta pie sienas un pēc tam uzstādīta un pārsteigumā. Šis ir visuzticamākais stiprinājums, kas nav pieejams visos gadījumos.

Zviedru sienas ir sadalītas šādos veidos:

• klasika;
• transformējams.

Pirmais variants neparedz transformācijas iespēju. Tie ir statiski modeļi. Vienīgā modifikācijas metode ir atsevišķu elementu pakarināšana-izņemšana: virves, gredzeni, šūpoles utt.

Sienas transformatori - izeja maza izmēra telpām. Tie viegli pārvēršas par funkcionāliem sporta stūriem, kas aizņem pusi telpas. Apmācības beigās konstrukcijas ir tikpat viegli montējamas.

• bērnu zviedru siena;
• zviedru siena pieaugušajiem;
• universāla zviedru siena.

Bērnu sporta kompleksi ir paredzēti mazākam svaram nekā profesionālie modeļi. Visbiežāk tie ir izgatavoti no koka, bet populāri ir arī metāla varianti. Zviedru sienām jaunajiem sportistiem ir pievilcīgs spilgts dizains.

Tā kā bērnu vadošā darbība ir spēle, simulatori viņiem ir aprīkoti ar papildu elementiem: šūpolēm, slidkalniņiem, basketbola groziem, batutiem.

Ir iespējas pašiem mazākajiem - bērniem no 1,5 līdz 6-7 gadiem. Tās ir sporta pilsētiņas, kurās simulatoru izmēri ir pielāgoti jauno īpašnieku izaugsmei.

Pieaugušo modeļi bieži ir izgatavoti no metāla, jo tie ir paredzēti lielākam svaram. Viņiem ir palielināts spēks. Šādi kompleksi ir piemēroti profesionālai darbībai.

Universāls risinājums ir iegādāties metāla zviedru sienu, kas paredzēta svaram vairāk nekā 100 kg, piemērota gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Bērna daudzveidīgai atpūtai un aktivitātēm to var papildināt ar šūpolēm un riņķīšiem, bet vecāku muskuļu trenēšanai - ar dēli preses šūpošanai, stieņiem, soliņu guļus spiešanai.

Populāri funkcionālie papildinājumi ir:

• bāri- paralēli viens otram (un perpendikulāri sienai) nostiprināti šķērsstieņi, uz kuriem var pakārt un pievilkties. Daži modeļi liecina par locīšanas iespēju.
• Papildu kāpnes, kas novietots leņķī pret zviedru sienu, dod jaunas iespējas treniņiem. Bērniem patīk kāpt no viena šāviņa uz otru.
• Uzsvars presei- dizains ir aizmugure ar mīkstu polsterējumu un roku balstiem (un dažreiz tikai roku balstiem), kas piekārti pie sienas.

Balstoties uz elkoņiem uz stieņiem un nospiežot muguru pret muguru, jums jāvelk ceļgali pret sevi vai jāpaceļ taisnās kājas, sūknējot vēdera muskuļus.

• Stacionāra horizontāla josla- tas ir pakarināšanas un uzvilkšanas šķērsstienis, kas ir daļa no zviedru sienas konstrukcijas un neparedz iespēju pārvietot (noņemt). Uz šāda horizontāla stieņa var piekārt papildu aprīkojumu.
• Apgriežama horizontāla josla- šādi modeļi ietver vieglu pārvietošanos un uzstādīšanu jebkurā augstumā, kas ir svarīgi apmācībā ar bērniem.
• Trapece- šķērsstienis, kas piekārts vēlamajā augstumā uz divām virvēm.
• Ruhokhod- kāpnes, kas sākas no Zviedrijas sienas augšējās daļas un atrodas paralēli grīdai. Viņi pārvietojas pa to, ar rokām turoties pie šķērsstieņiem; biežāk tā ir U un T formas kompleksu augšējā josla.
• Virve- bieza virve, kas izgatavota no izturīga materiāla (kokvilnas vai sintētikas), ko parasti nosien apakšā ar mezglu.

• Vingrošanas gredzeni- gredzeni uz virves piekares, kas paredzēti vingrinājumu veikšanai "karājās".
• Virvju kāpnes- aprīkojums ar koka šķērsstieņiem, kas uzstādīti uz balstiekārtas.

Uzkāpt pa statiskām kāpnēm nav tik vienkārši – tas ir roku, kāju un muguras muskuļu treniņš, vestibulārā aparāta attīstība un kustību koordinācija, pēdu masāža un jautrība bērniem.

• gladiatoru tīkls- koka rāmis ar izturīga materiāla sietu, kas izstiepts starp līstēm. Lādiņš ir paredzēts kāpšanai.

Tas attīsta veiklību un kustību koordināciju, stiprina rokas un kājas, ir rekvizīts pirātu un alpīnistu spēlēšanai, un kombinācijā var kalpot kā futbola vārti mājas bērnu mačos.

• Preses sols- ar mīkstu materiālu apšūts dēlis, kas vienā galā piekļaujas pie jebkura šķērsstieņa, bet ar otru balstās uz grīdas.

Iegūtais leņķis ir optimālā pozīcija preses trenēšanai, jo ne visas muskuļu grupas ir iesaistītas pozīcijā “guļus uz grīdas”.

• stieņa spiešana guļus- simulators, kas ir saliekams dēlis spēka vingrinājumiem, bieži aprīkots ar stieņa turētājiem.
• Boksa maiss- aprīkojums sitienu vadīšanai, roku un muguras muskuļu trenēšanai un negatīvu emociju atbrīvošanai. Bieži komplektā ir iekļauti cimdi.
• Šūpoles- neaizstājams elements mājām, kur ir bērni. Mazi bērni var stundām ilgi šūpoties šūpolēs, trenējot vestibulāro aparātu un kāju muskuļus.
• izaugsmes mērogs- Stadiometrs, kas ļauj izsekot bērna augšanas izmaiņām.

• Basketbola stīpa- šāviņš precizitātes attīstīšanai. Bumbiņas mešana grozā ir obligāts priekšmets fiziskās audzināšanas programmā, bērns, kurš trenējas mājās, var viegli tikt galā ar šādiem uzdevumiem klasē.
• Pilons- metāla caurule, kas uzstādīta attālumā starp grīdu un griestiem, kas paredzēta vingrošanas mācību veikšanai. Simulatorā var kāpt augšā, trenējot roku un kāju muskuļus un attīstot kustību koordināciju.
• Vingrošanas sols- šāviņš pēdu muskuļu trenēšanai un līdzsvara izjūtas attīstīšanai. Vingrinājumi "guļus" stāvoklī uz līdzena, cieta sola nāk par labu mugurkaulam.

Zviedru sienu priekšrocības

Zviedru sienu priekšrocības ietver šādas simulatora īpašības un efektus:

• Ergonomika. Pat nelielam dzīvoklim ir viegli izvēlēties funkcionālu kompleksu, kas nepārblīvēs jau tā pieticīgo telpu. Šeit ir piemēroti sienas modeļi un transformatoru modeļi.
• Funkcionalitāte. Papildu aprīkojums paplašina kompleksa darbības jomu.
• Izturība. Mūsdienu simulatori ir paredzēti ilgstošai aktīvai darbībai, tāpēc ražotāji lielu uzmanību pievērš materiālu izturībai un stiprinājumu uzticamībai.

• Pieejamība. Pārdošanā jūs varat atrast gan budžeta iespējas, gan dārgus profesionālus simulatorus.
• Ieguvums muskuļu korsetes veidošanai. Roku, kāju un muguras muskuļu stiprināšana, estētiskas formas piešķiršana sēžamvietai un presei, mugurkaula tonusa saglabāšana.
• Veselības veicināšana. Regulāra vingrošana uz gliemežvākiem stiprina imūnsistēmu un atvieglo nervu sistēmas slimību gaitu.
• Jautrība. Sporta treniņi uzmundrina, dod enerģiju, uztur labu formu.
• Gribasspēka treniņš. Ne visi vingrinājumi ir viegli, lai apgūtu dažus trikus uz gliemežvākiem, jums ir smagi jāstrādā.
• Lietošanas ērtums. Nodarbībām uz zviedru sienas profesionālā apmācība nav nepieciešama. Komplekss vienkāršu, bet efektīvi vingrinājumi var atrast internetā.

Mājas sporta zālē vari vingrot sev ērtā laikā – uzreiz pēc miega, vakarā, brīvdienās. Tas ietaupa stundas ceļā uz sporta kompleksu un atpakaļ.

Ir arī finansiāls ieguvums - sienas iegādes izmaksas būs mazākas nekā ikmēneša izdevumi par abonēšanu specializētā klubā.

Vēl viena priekšrocība ir ziņkārīgo acu trūkums. Mācoties mājās, jums nav jāuztraucas par to, kā jūs izskatāties no malas.

Zviedru siena - iespēja organizēt noderīgu ģimenes atpūtu. Tā ir neatņemama sastāvdaļa veselīgs dzīvesveids dzīve un ceļš agrīnā vecumā ieaudzināt bērnos vajadzību pēc atbilstošas ​​fiziskās aktivitātes.

Mīnusi

Dizaina trūkumi ietver:

• Pārvadāšanas grūtības. Lielgabarīta kastes no veikala nogādāt automašīnā un konteineru novietot liftā nav viegli.
• Uzstādīšanas grūtības. Lai saliktu kompleksu, jums būs jādomā: izpētiet shēmu, atlasiet sastāvdaļas.
• Statisks. Stacionāro aprīkojumu ir grūti pārvietot no vienas telpas uz otru vai no viena telpas stūra uz otru, kas rada problēmas pārbūves un remonta laikā.
• Disonanse ar interjeru. Visbiežāk sporta stūrītis ir jāievieto viesistabā vai bērnistabā, un tas ne vienmēr harmoniski iekļaujas vidē.

• Traumu bīstamība. Treniņu procesā nav izslēgti kritieni, sitieni pa stieņiem un citas traumas. Bērnus, īpaši mazus bērnus, nedrīkst atstāt vienus ar simulatoru.
• Lietojumprogrammu ierobežojumi. Pirms treniņa uz šāviņa dažos gadījumos ir vērts konsultēties ar ārstiem: ja, piemēram, bērniem ir problēmas ar mugurkaulu vai kādas attīstības īpatnības, ne visi vingrinājumi pie sienas ir atļauti.

Katram zviedru mūra mīnusam ir kāds pretarguments.

Uz grīdas uzklāts paklājiņš palīdzēs izvairīties no traumām krītot, transformatora sienas ietaupīs vietu, vingrošanas terapijas kabineta speciālista konsultācija padarīs simulatoru pieejamu cilvēkiem ar veselības problēmām.

Kā izvēlēties zviedru sienu

Izvēloties zviedru sienu, ir vērts atbildēt uz jautājumiem:

• Kādi ir telpas izmēri, kurā plānots novietot simulatoru?
• Kas izmantos konstrukciju – tikai bērni vai arī pieaugušie?
• Kādi treniņi plānoti uz šāviņa?
• Kādas ir telpas īpašības: stiepjamie griesti, ģipškartona sienas utt.

Mazā telpā labāk ir iegādāties kompaktu transformatora modeli, I vai L formas dizainu.

Siena, kas paredzēta tikai bērnu apmācībai, var būt koka, pirkuma gadījumā visai ģimenei vai nākotnei labāk palikt uz izturīgiem metāla modeļiem.

Treniņu iezīmju plāni ietekmē izvēli. Tas attiecas gan uz iespēju komplektēt ar papildu aprīkojumu, gan uz materiālu: piemēram, spēka vingrinājumi koka kompleksos ir nepieņemami.

Ir vērts pievērst uzmanību šādām detaļām:

• pretslīdes pārklājums uz metāla modeļu šķērsstieņiem;
• mīksts polsterējums uz stieņiem, rokturiem, gredzeniem;
• rūpīga koka elementu apstrāde - tiem jābūt gludiem, izslēdzot iespēju sašķelt roku vai kāju;
• uzticamu stiprinājumu un karabīņu klātbūtne pakarināšanas aprīkojuma komplektā.

Bērnu istabai par labākajām tiek uzskatītas videi draudzīgas koka konstrukcijas, lietderīgāk uz ielas likt metāla kompleksus, plašā sporta zālē vēlams izvēlēties vispārēju daudzfunkcionālu sienu.

Nelielā telpā - transformators vai sienas izstrādājums bez papildu aprīkojuma.

Vispārīgas iezīmes, kas raksturo labākos sienas stieņus:

• stiprinājumu uzticamība;
• kompaktums;
• vieglums ar atbilstošiem izmēriem;
• izturība;
• izturība, pieļaujot lielas slodzes;
• pretslīdes pārklājuma klātbūtne uz metāla pakāpieniem;
• mīksts polsterējums virsmām, pie kurām jāturas treniņa laikā: “ragi”, riņķi, stieņi;
• asu stūru, izvirzītu skrūvju un citu detaļu trūkums, kas palielina traumu risku;
• tirgū labi pazīstams ražotājs.

Kā izmantot

Zviedru sienu darbības noteikumu ievērošana ļaus izvairīties no nepatīkamām sekām traumu un simulatora bojājumu veidā:

• Ievērojiet svara režīmu - kompleksā, kas paredzēts svaram līdz 80 kg, jums nevajadzētu saskarties ar cilvēku, kas sver centneru.
• Ja mājā ir mazi bērni, kuri paši bez pieaugušo uzraudzības var uzkāpt pa kāpnēm, jāparūpējas par drošību.

Noņemiet dažus augšējos stieņus vai uzstādiet īpašu ierobežotāju, ko var iegādāties sporta preču veikalos.

• Vingrošanas paklāji palīdzēs samazināt traumu risku: I un L formas konstrukcijām būs nepieciešams viens paklājiņš, U un T formas konstrukcijām vismaz 2.

• Pirms aprīkojuma uzstādīšanas ir vērts bērnus informēt: runāt par briesmām un piesardzības pasākumiem, paskaidrot, ka uz kāpnēm nevar atrasties vairāki cilvēki vienlaikus, brīdināt par lutināšanas nepieļaujamību treniņa laikā.
• Bērnus nedrīkst atstāt vienus sporta stūrītī – labāk, ja nodarbības notiek pieaugušo uzraudzībā.
• Jūs nevarat trenēties slimību saasināšanās laikā.
• Šāviņa izmantošana citiem mērķiem noved pie bojājumiem - piemēram, ja žāvējat veļu uz koka sijām, tā ātri izžūs, uzbriest un saplaisās.

• Nodarbībām izvēlieties vingrinājumus atbilstoši vecumam, fiziskajai sagatavotībai un veselības stāvoklim.
• Rūpējieties par sporta kompleksu: šķērsstieņi nedrīkst būt lipīgi, slideni vai raupji; periodiski noslaukiet detaļas ar mitru drānu, neaizmirstiet pēc tam virsmas noslaucīt sausas.

Aktīvās nodarbības var sākties pusotra gada vecumā. Noderīgs bērniem:

• Piekāršanās uz riņķiem, horizontāla stieņa vai šķērsstieņa - vingrinājums izlīdzina mugurkaulu, kas nepieciešams pareizai bērna skeleta veidošanai, un attīsta roku saites.
• Pavelciet uz augšu gredzenus un horizontālo joslu.
• Kāpt pa virvju kāpnēm.
• Pietupieni, turoties pie šķērsstieņa, kas atrodas krūšu līmenī.

• Noliec ķermeni uz priekšu, stāvot ar muguru pret kāpnēm uz apakšējā pakāpiena un ar rokām satverot pašu augšējo staru.
• Karājoties uz horizontāla stieņa vai šķērsstieņa, paceliet ceļos saliektas vai taisnas kājas.
• Veiciet vingrinājumu "svārsts": karājieties uz šķērsstieņa, pagrieziet kājas pa kreisi un pa labi.
• Brauciet pa virvi un pēc tam uzkāpiet pa to līdz horizontālai joslai, kas atrodas zem griestiem.

Pirms vingrojat ar bērnu mājās, konsultējieties ar pediatru. Daži apstākļi un patoloģijas ir kontrindikācijas apmācībai.

Dažkārt nodarbībās lietderīgāk ir iekļaut vingrošanas terapijas elementus, atsakoties no tipiskiem vingrinājumiem, kas var kaitēt bērnam ar attīstības traucējumiem.

Pieaugušajiem ir lietderīgi periodiski veikt gan daļu no iepriekšminētajiem vingrinājumiem bērniem, gan veikt sarežģītākus treniņus:

• sūknējiet vēdera presi uz speciāla dēļa;
• pievilkties ar atšķirīgu satvērienu, trenējot bicepsu un muguras muskuļus;
• tupēt uz vienas kājas, otro novietojot uz apakšējā šķērsstieņa un turot rokas uz vienas no augšējām;
• veiciet atspiešanos uz nelīdzenajiem stieņiem, pumpējot krūšu un roku muskuļus;
• karājoties uz šķērsstieņa, izpletiet kājas uz sāniem un krustojiet.

Garantijas laiks svārstās no viena gada līdz trim līdz pieciem gadiem. Šajā laikā darbības traucējumus dizaina nepilnību un sliktas kvalitātes materiālu dēļ servisa centri novērš bez maksas.

Izmaksas, kas saistītas ar preces piegādi līdz remonta vietai, parasti netiek kompensētas. Ja izrādās, ka iekārta nav kārtībā preces pasē norādīto ekspluatācijas noteikumu pārkāpuma dēļ, ražotājs par to nav atbildīgs.

Iegādājoties simulatoru, saglabājiet kases čeku un garantijas talonu, bez šiem dokumentiem nav iespējams realizēt tiesības uz garantijas apkalpošanu.

Un pēdējā lieta: saskaņā ar likumdošanu par pircēja tiesībām, preci var apmainīt vai atgriezt (oriģinālajā iepakojumā un noformējumā) 14 dienu laikā no iegādes datuma.

Zviedru siena - simulators, kas paredzēts aktīvai lietošanai. Lietošanas procesā dažreiz rodas bojājumi un darbības traucējumi. Visbiežāk sporta stūru īpašniekiem ir jārisina šādas nepatikšanas:

• Koka šķērsstienis ieplaisājis - drošības apsvērumu dēļ elements nekavējoties jānoņem un galu galā jāaizstāj ar jaunu.
• Vaļīgi stiprinājumi - biežāk šī problēma rodas, ja netiek ievērots svara režīms un tiek novērsts, pievelkot uzgriežņus.
• Soliņam vai boksa maisam ir saplīsusi odere - varat izmantot ateljē pakalpojumus vai arī pats izšūt caurumu ar neilona diegu.
• Papildu elementu stiprinājumi ir salūzuši: biežāk nepatikšanas notiek pārveidošanas kompleksos, kuros tiek nodrošināta bieža aprīkojuma locīšana un atlocīšana.

Tajos sabojājas stenda celšanas mehānismi, kas paredzēti spiešanai stendā vai preses šūpošanai.

Šeit ir vairākas iespējas: nogriezt vītni un nostiprināt konstrukciju ar uzgriezni un paplāksni vai izmantot metinātāja pakalpojumus, kurš piemetinās kāju uz metāla platformas uz grīdas.

Sienas stieņu ražotāji

Šie pārdevēji ir ieguvuši labu reputāciju Krievijas tirgū:

• Efekts-Sports- veikals, kas specializējas sienas stieņu un sporta aprīkojuma pārdošanā. Zīmola filozofija ir uzmanība kvalitātei: sadarbība ar labākajiem ražotājiem, obligāta daudzlīmeņu pirmspārdošanas kontrole.

Pircējus šeit gaida pieejamas cenas, plašs klāsts un garantijas.

• Inter Atlētika- slavenu zīmolu inventāra pārdevējs, nodrošinot klientiem saprātīgas cenas, atlaides un garantijas sporta inventāram no viena līdz 10 gadiem.

Šeit jūs varat atrast simulatorus, sienas stieņus, aprīkojumu invalīdiem, masāžas konstrukcijas.

• Kampfers ir populāru zīmolu sporta un masāžas aprīkojuma vairumtirgotājs, kas piedāvā klientiem īpašus nosacījumus: atlaides, pievilcīgas cenas, iespēju iegādāties mazumtirdzniecībā (pastāvīgajiem klientiem), dažādus norēķinu veidus.
• - uzņēmums specializējas bērnu centru un rotaļu laukumu aprīkojuma pārdošanā (batuti, labirinti, atrakcijas).

Bet sortimentā ir arī kvalitatīvi zviedru mūri un sporta kompleksi (prioritāte ielu konstrukcijām, ir arī mājas tehnika).

• vadītājs- sērijas sporta kompleksi ir paredzēti galvenokārt bērniem, lai gan tie ir paredzēti slodzei līdz 100-150 kg. Šis ir plašs kvalitatīvu dažādu izmēru drošu konstrukciju klāsts, kam nepieciešams papildus aprīkojums.

Produktu var iegādāties oficiālajās sporta veikalu vietnēs.

• ir labi izveidots bērnu un universālo kompleksu ražotājs mājai un āram, kuru klāsts ir kvalitatīvs un modeļu daudzveidība. Zīmols ir plaši pārstāvēts daudzos veikalos.

• Pionieris– ražotāja specializācija – rokasgrāmatu un aprīkojuma piegāde skolām, bērnudārziem, āra rotaļu laukumiem.
• Romāna- spēļu un sporta aprīkojuma ražotne, kuras klāstā ir dažādi mājas sporta kompleksu modeļi; produkti ir droši un atbilst valsts standartiem.

Zviedru siena ir noderīgs ieguvums, kas dažādo atpūtu un uzlabo visu ģimenes locekļu veselību. Pareizs aprīkojums parastā dzīvokļa stūri pārvērtīs par pilnvērtīgu sporta zāli un neradīs neērtības mājas iemītniekiem.

Darbības joma un vēsture

Zviedru sienu sauc par vingrošanas aparātu, ko izmanto kā aprīkojumu dažādiem treniņiem sporta zālēs. To izmanto arī ārstēšanai un rehabilitācijai fizioterapijas vingrinājumos.

Vingrošanas kāpnes ir šāviņš, kas ārēji atgādina kāpnes un sastāv no diviem vertikāli novietotiem statīviem ar lielu skaitu šķērsstieņu. Turklāt šīs ierīces galvenā priekšrocība ir tā, ka tajā var papildus uzstādīt sporta aprīkojumu, piemēram, horizontālos stieņus, virves, virvju kāpnes, šūpoles, riņķus, stieņus, trapeces, specializētu soliņu preses šūpošanai un daudz ko citu.

Interesanti, ka šis šāviņš savu nosaukumu "Zviedru kāpnes" ieguva no valsts, kurā tas parādījās, proti, Zviedrijas. To 19. gadsimta sākumā izgudroja ārsts Pērs Henriks Lings. Sākotnēji sporta komplekss tika izmantots fiziskās audzināšanas skolotāju un militārpersonu apmācībā. Tolaik to sauca par "rāmi ar šķērssijām".

Cik noderīgas ir sporta kāpnes?

Ārsti iesaka nodarbības pastāvīgi visai ģimenei. Tas ir saistīts ar faktu, ka, veicot uzlabotus vingrinājumus, bērns nostiprinās absolūti visas muskuļu daļas, pumpēs presi, nostiprinās muguru un gurnus, iegūs skaistu stāju, kā arī kļūs nedaudz elastīgāks un elastīgāks. Ja bērnam ir plakanās pēdas, tad viņam noderēs pastaigāties pa šķērsstieņiem.

Dažreiz cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar muguru, speciālisti stingri iesaka iegādāties šāda plāna sporta stūrīti un sākt cītīgi trenēties. Tāpat noderēs cilvēkam, kuram ir dažādas kaulu slimības vai problēmas ar vestibulāro aparātu, vingrināties uz zviedru sienas. Vingrošanas mašīna tiek uzskatīta par noderīgu arī tiem, kam ir CNR traucējumi vai slimības. Šī sporta ierīce ir lieliska budžeta alternatīva visu veidu sadaļām, jo ​​jūs varat trenēties jebkurā ērtā laikā, taču ir ļoti svarīgi pareizi sastādīt programmu, aprēķināt pieļaujamās slodzes un nekādā gadījumā nebūt slinkam.

Pateicoties šim simulatoram, jūs varat viegli veikt pilnvērtīgu fizisko vingrinājumu komplektu, kas palīdzēs uzturēt sevi lieliskā formā. Tāpat ar mājasdarbu palīdzību ātri vien var iegūt pilnīgu pārliecību par sevi un savām spējām. Šī sporta ierīce palīdz pārvarēt bailes, kā arī veicina roku muskuļu elastību. Ar to jūs viegli varat sasniegt izcilu stiepšanos un nostiprināt ķermeņa kopējo tonusu. Turklāt pastāvīgie vingrinājumi uz zviedru sienas palīdz uzlabot garastāvokli, paaugstināt morāli un padarīt cilvēku aktīvāku un pozitīvāku, kas neapšaubāmi tiek uzskatīts par milzīgu plusu.

Kādā vecumā var pievienoties sporta stūrītim?

Ne visi vecāki zina, taču šis universālais simulators ir ļoti lojāls maziem bērniem. Turklāt tas ir piemērots pat bērniem, un jūs varat praktizēt ar to no pusotra gada. Tomēr jāņem vērā, ka ir nepieciešams veikt noteiktus vingrinājumus stingri pieaugušo uzraudzībā. Lai izvairītos no traumām, iesakām pie sporta simulatora novietot arī paklājiņu.

Nodarbību iezīmes uz zviedru sienas

Ļoti bieži uzdots jautājums: "Trenēties pie sienas stieņiem?". Ņemiet vērā, ka maziem bērniem, kuru vecums nepārsniedz trīs gadus (bet viņi ir vecāki par pusotru gadu!), ir atļauts karāties pie sienas, turot tikai rokas uz šķērsstieņa, apmēram 5-7 sekundes. Varat arī nolikt apmācāmo uz apakšējā pakāpiena, lai viņš noturētu stieni krūšu līmenī un pietuptos.

Ja bērns ir vecāks par trim gadiem, tad viņš var pakārties uz augšējā stieņa, pievilkties pēc iespējas labāk, veikt kāju šūpošanos un tupēt uz vienas kājas. Ārsti neiesaka pirmsskolas vecuma bērniem nodarboties ar pastiprinātu vingrošanu ilgāk par 15 minūtēm, jo ​​var rasties locītavu un muskuļu problēmas. Lūdzu, ņemiet vērā: vingrošana nav ieteicama, ja jūs vai jūsu bērns tikko esat ēdis. Labāk ir pagaidīt pusstundu vai stundu.

Simulatoru veidi: kādas ir sporta sienas?

Ir zināms, ka vairāki vingrošanas sienas stieņu modeļi ir ļoti dažādi un lieli, tāpēc ir diezgan grūti izvēlēties labāko. Tomēr ir šāda veida simulatoru pasugas. Tādējādi zviedru sienas atkarībā no izmantošanas vietas var iedalīt:

• Mājai (mājas izskats) - tie ir īpaši kompakti, tomēr tiek uzskatīti par diezgan funkcionālām konstrukcijām, kokā vai metālā;
• Ielai (ielas skatam) - šādu metāla simulatoru izmēri ir ļoti iespaidīgi, tiem pieejams arī papildu aprīkojums, piemēram, dažāda garuma gredzeni, šūpoles, garas, margas, šī apakštipa konstrukciju galvenās priekšrocības ir izturība pret saules gaisma, paaugstināts gaisa mitrums un pēkšņas atmosfēras spiediena un temperatūras izmaiņas.
• Bērnu - šāviņš, kas primāri paredzēts slodzei līdz 150 kg un ir piemērots bērniem.
• Zviedru siena ir pastiprināta – iztur slodzi līdz 250 kg un ir piemērota spēka treniņiem, kas ļauj sportot iesācējiem un profesionāļiem.

Pamatojoties uz simulatoru formu, tos var iedalīt I-veida, U-veida, L-veida, T-veida, un ir arī tā sauktais "stūris". Vairāk par katru no iepriekš minētajiem veidiem zemāk.

I-veida universālās konstrukcijas ir statīvu pāris, kas piestiprināts ar šķērsstieņiem, kā likums, šāds šāviņš aizņem maz vietas, taču tā trūkums ir tāds, ka nav iespējams pakārt papildu aprīkojumu.

U veida sporta simulatori tiek uzskatīti par daudzfunkcionāliem un ir paredzēti ļoti plašām telpām. Bieži vien tās ir sporta zāles. Par atšķirīgu kvalitāti tiek uzskatīta arī iespēja pievienot dažādu veidu papildu simulatorus.

L-veida zviedru sienas ir aprīkotas ar horizontālu stieni augšējā daļā, tāpēc tās ir lieliski piemērotas muguras muskuļu trenēšanai.

T veida sporta konstrukcijas izceļas ar kāpnēm, kas atrodas vidū, un margām abās pusēs. Ja vēlaties, varat pievienot arī sporta aprīkojumu.

Ergonomiskākais vingrošanas aparāts tiek saukts par "stūri", jo tas apvieno unikālu funkcionalitāti un aizņem nelielu vietu, kas ir diezgan izdevīgi. Jūs varat iegādāties atsevišķu simulatora leņķa variantu vai apvienot to no vairākiem modeļiem.

Kustības un fiziskās aktivitātes padara organismu izturīgāku, kā arī palīdz tikt galā ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Sportam mājās tika izgudroti dažādas struktūras un funkcionalitātes turniketi. Šādi kompleksi ir paredzēti bērniem vai pieaugušajiem, tie ir diezgan kompakti, neaizņems daudz vietas. 2019. gada reitingā ir ņemti vērā tikai labākie sienas stieņi no vadošajiem vingrošanas aprīkojuma ražotājiem.

Starp pārbaudītajiem zīmoliem, kuriem pircēji dod priekšroku, ir Krievijas un ārvalstu uzņēmumi, kas piedāvā produktus ar dažādām funkcijām. Katrs uzņēmums tiek detalizēti apskatīts, tiek ņemtas vērā preču zīmju īpašības, dibināšanas gads:

• Kampfers- galvenais simulatoru piegādātājs. Jau vairāk kā 10 gadus ir lielo uzņēmumu izplatītājs, sniedzot garantijas servisu.
• Romāna ir Krievijas uzņēmums, kas dibināts 1998. gadā. Tas ražo sporta kompleksus, eksportējot tos uz dažādas valstis un Krievijas Federācijas reģioni.
• Midzumi Kenji- zīmola nosaukums pieder japāņu korporācijai, bet turniketus ražo uzņēmums no Krievijas.
• babysport ir vietējais zīmols ar plašu sporta aprīkojuma klāstu. Nodrošina iekārtu apkopes un remonta pakalpojumus.
• Jaunais sportists- cits ražotājs no Krievijas. Realizē horizontālās stieņus, čaulas, sporta kompleksus, visos reģionos par pieņemamām cenām.
• Polini- uzņēmums, kas piedāvā ne tikai trenažierus, bet arī bērnu mēbeles. Tas pārdod produkciju Krievijas Federācijas, Eiropas, Āzijas tirgos, piedāvājot klientiem plašu klāstu.
• Treniņš- zīmols, kas ražo sporta inventāru treniņiem. Dibināta 2010. gadā
• Kārters-K- zīmols no ražotāja Barfits. Tirgū parādījās salīdzinoši nesen, bet jau ir nopelnījis labu reputāciju vingrošanas aprīkojuma tirgū.
• ŠvedStenki- jau vairāk nekā septiņus gadus ievieš labākos sienas stieņus. Uzņēmums piedāvā sertificētas, kvalitatīvas preces no paša ražotnes.
• Ketlers ir vācu zīmols, kas ražo sporta inventāru kopš 1949. gada. Uzņēmums ir plaši pazīstams, pārdod produkciju visā pasaulē, piedāvājot tikai augstas kvalitātes trenažierus.

Sienas stieņu vērtējums

TOP-10 pamatā ir klientu atsauksmes, ekspertu viedokļi, katra simulatora testi. Tiek ņemti vērā koka, metāla, pastiprināti modeļi, ņemta vērā turniketu lietošanas ērtums, to drošība. Tāpat, veidojot vērtējumu, tika ņemti vērā šādi produkta parametri:

• Materiāls;
• Būvniecības kvalitāte;
• Dizaina uzticamība;
• Funkcionāls;
• Mūžs;
• Cena.

Tika ņemti vērā arī zviedru sienu izmēri, jo daudziem pircējiem ir svarīgi, lai komplekss neaizņemtu daudz vietas. Tāpat tika ņemta vērā iespēja turniketus papildināt ar vingrošanas inventāru, riņķiem vai citu sporta inventāru.

Labākie koka sienas stieņi

Šādi turniketi ir kvalitatīvi, videi draudzīgi un daudzpusīgi. Koka sienas ir viegli montējamas uz jebkuras virsmas, neprasa īpašu kopšanu, bet ir ierobežots kalpošanas laiks. Pamatā konstrukcijas ir izgatavotas no cieta koka, piemēram, priedes, dižskābarža, ozola. Visiem elementiem jābūt noslīpētiem vai pārklātiem ar speciālu laku, kas piešķir virsmai patīkamu, koptu izskatu. Šajā kategorijā tiek izskatīti trīs pārbaudīti nominanti, kuri pēc ekspertu domām ir pelnījuši augstāko punktu skaitu.

Kampfere Helēna siena

Koka zviedru siena bērniem un pieaugušajiem izceļas ar savu robusto konstrukciju, funkcionalitāti un iespēju novietot standarta telpā, pateicoties tās pieticīgajiem izmēriem. Papildināts ar noņemamu turniketu, riņķiem, trapeci, virvi. Lietotāji atzīmē oriģinālo stiprinājumu, ar kuru sienu var uzstādīt pat pie piekaramajiem griestiem, nesabojājot interjeru.

Priekšrocības:

• Plašs horizontālās joslas satvēriens;
• Liels maksimālās slodzes slieksnis (120 kg);
• Viegla uzstādīšana;
• neslīdošās grīdas;
• Krāsu izvēle.

Trūkumi:

• Augsta cena;
• Metāla elementiem asas malas.

Pircēji atzīmēja Helēnas sienas stiprinājumus kā neērtus, jo to malas nav apstrādātas, nav aizsargpaliktņu. Tomēr daudzi izceļ lietošanas ērtības un drošību, kas liecina par preces labo kvalitāti.

Romāna Luna 2

Šis modelis ir paredzēts bērniem no 3 gadu vecuma jautrā tematiskā krāsojumā, ar zīmējumiem un maziem vingrošanas riņķiem. Maksimālā slodze uz instalāciju nepārsniedz 50 kg, un konstrukcijas augstums ir 137 cm.Pircēji salīdzinoši zemo cenu uzskata par priekšrocību salīdzinājumā ar līdzīgiem modeļiem.

Priekšrocības:

• apstrādāti priekšmeti;
• Ērti vingrošanas riņķi;
• Mazs izmērs;
• Visas malas ir noapaļotas;
• Izliekts dizains.

Trūkumi:

• Neliela svara noturība.
• Aprīkojums.

Zviedru sienas bērniem dzīvoklī funkcionalitāti ierobežo tikai vingrošanas riņķi, bet pēc vēlēšanās Luna 2 var papildināt ar citu pēc izmēra piemērotu aprīkojumu.

Midzumi Kenj

Mizumi ir visiem. Šis bērnu sienas stienis ar horizontālo stieni spēj atbalstīt cilvēkus, kas sver līdz 120 kg, tam ir gludi pulēta virsma un laba uzbūves kvalitāte. Katrs elements ir uzstādīts, rūpīgi apstrādāts, lai nodrošinātu drošību, un ērti, plati stiprinājumi ļauj montēt ēku uz jebkuras virsmas, tostarp stieptajiem griestiem. Jāatzīmē, ka ar masīvu izskatu siena ir diezgan viegla.

Priekšrocības:

• Noņemama horizontāla josla;
• Stipri metāla stiprinājumi;
• Videi draudzīgs materiāls;
• Spraudņi katrai detaļai;
• Kāpnes ir droši nostiprinātas ar skrūvēm un tiek montētas pēc iegādes.

Trūkumi:

• Lieli izmēri;
• Nav iekļauti vingrošanas gredzeni.

Pircēji brīdina, ka, iegādājoties Midzumi Kenj, jāņem vērā sienas izmērs. Tas ir diezgan liels, augsts, tāpēc tas nav piemērots mazām telpām ar zemiem griestiem.

Labākās metāla zviedru sienas

Metāla instalācijas ir pietiekami izturīgas, tām ir ilgs kalpošanas laiks un tās ir izturīgas pret nelieliem mehāniskiem bojājumiem. Šādi turniketi spēj izturēt diezgan lielu svaru, ir pieejami gan bērniem, gan pieaugušajiem. Ir vērts atzīmēt, ka metāls ir auksts uz tausti, tāpēc tas nav tik patīkams kā koks. Bet šo trūkumu var viegli atrisināt, uz sienas pakāpieniem uzliekot neoprēna rokturus. Šajā nominācijā tiek izskatīti trīs modeļi, kas kļuva par labākajiem, pateicoties pienācīgai kvalitātei un lietotāju vērtējumiem.

Babysport Township

Sporta zviedru siena bērniem. Ja vēlas, to var papildināt ar paklājiņu, komplektā ietilpst horizontālā stienis, riņķi, trapece, virve, tāpēc bērns varēs aktīvi trenēties, attīstot atsevišķas muskuļu grupas. Babysport ir piestiprināts pie sienas, neaizņem ļoti lielu telpas platību, tāpēc ir piemērots nelielām telpām.

Priekšrocības:

• Spilgts dizains;
• Iztur lielas slodzes;
• Horizontālajai joslai ir plats un paralēls rokturis;
• Virsma apstrādāta ar pretkorozijas pārklājumu;
• Maza cena.

Trūkumi:

• slideni elementi;
• Daži lietotāji apgalvo, ka stiprinājumi nav uzticami.

Babysport Gorodok stiprinājumi ir mazi, ko daudzi atzīmē kā produkta mīnusu, tāpēc pircēji iesaka sienu papildināt ar atsevišķiem stiprinājumiem.

Jaunā sportista sienas gaisma

Jaunais sportists ir paredzēts bērniem un pieaugušajiem, kas sver līdz simts kilogramiem. Daudzfunkcionāls, spilgts, interesants simulators ir aprīkots ar vingrošanas riņķiem, horizontālu stieni, trapeci, virvi. Šīs uzstādīšanas priekšrocības, pircēji ietver lietošanas ērtumu, katra dizaina detaļa ir pielāgota lietotāja komfortam.

Priekšrocības:

• Pakāpieni ir pārklāti ar pretslīdes gumijotu materiālu;
• Virves ir izgatavotas no dabīgas kokvilnas;
• Rokturi izgatavoti no triecienizturīgas plastmasas;
• Plašs žņaugu satvēriens.

Trūkumi:

• Krāsa bieži nolobās;
• Mazie gredzeni.

Gredzenu diametrs ir mazs, piemērots tikai bērniem, tāpēc pieaugušajiem būs neērti lietot šo inventāru.

Polini Sport Turbo

Komplekss tika izveidots visai ģimenei, piemērots pat bērniem no viena gada vecuma, jo komplektā ietilpst džemperi, kas stiprina bērna muguras, kāju un muskuļu un skeleta sistēmas muskuļus. Tāpat instalācija ir aprīkota ar pārvietojamu horizontālu stieni, kas var izturēt līdz 30 kg, gumiju, vingrošanas riņķus un divu metru virvi. Zviedru sienas augstums 210 cm.

Priekšrocības:

• Kombinēts stiprinājums;
• Mūsdienīgs dizains;
• Skrūves ir aizvērtas ar gumijas aizbāžņiem;
• Aprīkojums ir regulējams augstumā;
• Kompakts.

Trūkumi:

• šauri pakāpieni;
• Kājas nav montētas uz grīdas.

Pieticīgo izmēru dēļ uzstādīšana ir diezgan maza, kas atspoguļojas sporta aprīkojuma izmēros. Neskatoties uz to, pircēji uzskata, ka Sport Turbo ir daudzpusīga un daudzpusīga siena.

Labākie pastiprinātie sienu stieņi

Pastiprinātie kompleksi spēj izturēt lielu svaru, piemēroti gan profesionāliem sportistiem, gan amatieriem fiziskā aktivitāte, kas atšķiras pēc funkcionalitātes. Starp desmitiem kandidātu eksperti izvēlējās četrus modeļus, kas tika rūpīgi pārbaudīti, saņemot visaugstāko kvalitātes novērtējumu.

Treniņš H20

Standarta zviedru siena bez jebkādiem papildinājumiem. Izgatavota no metāla, visa konstrukcija ir saliekama, un komplektā ir iekļauti stiprinājumi, spraudņi un skrūves. Šķērsstieņu diametrs ir neliels, taču ar standarta izmēriem iekārta var izturēt līdz 250 kg, tāpēc Workout H20 var viegli papildināt ar citu smago aprīkojumu.

Priekšrocības:

• Stiprinās tikai pie sienas, nepieskaroties griestiem;
• Īpašs pretslīdes pārklājums;
• Viegla apkope;
• Maza cena;

Trūkumi:

• Nefunkcionāls.

Eksperti atzīmēja, ka ne visi komplektā iekļautie stiprinājumi ir piemēroti montāžai. Sienas montāžai dzelzsbetona grīdā ir nepieciešamas stingrākas skrūves.

Kārters-K

Daudzfunkcionālajā zviedru sienas komplektā ietilpst piekaramie stieņi, horizontālais stienis, stieņa statnis, stienis, spēka sols, kāju loks un pat spilvens zem muguras. Izmantojot šo simulatoru, lietotāji varēs attīstīt visas muskuļu grupas, un, pateicoties plašajam profilam un lielajiem izmēriem, uz tā var vingrot jebkuras svara kategorijas cilvēki.

Priekšrocības:

• Biezs metāls;
• Neoprēna rokturi;
• Stilīgs izskats;
• Krāsots vairākos slāņos;
• gumijotas šķērsstieņi;
• Papildu gredzeni šāviņiem.

Trūkumi:

• Smags salikšanai.

ShvedStenki Beech Premium

Dižskābardis Premium ir izgatavots no cietkoksnes. Komplektā ir pastiprināts horizontālais stienis, virve, koka riņķi, kas norāda uz konstrukcijas ērtībām un drošību. Komplekta svars ir diezgan mazs, visi elementi ir rūpīgi pulēti un apstrādāti ar aizsargpārklājumu. No ērtībām ir vērts atzīmēt iespēju pielāgot horizontālo joslu augstumā.

Priekšrocības:

• Ērti šķērsstieņi;
• Spēcīgs profils;
• No kokvilnas šķiedrām izgatavota virve;
• Dabai draudzīgs.

Trūkumi:

• Augsta cena.

Tiek atzīmēts, ka sienas montāža ir diezgan vienkārša, taču šī modeļa augstums ir gandrīz 3 metri, tāpēc tas nav piemērots visām telpām.

Kettler Kett-Up

Pastiprināta zviedru siena Kettler ir maza izmēra, piemērota jebkurai telpai, ir piestiprināta pie sienas, bet nav papildināta ar sporta inventāru. Stilīgs, izgatavots no augstas kvalitātes koka un spēj izturēt slodzi līdz 150 kg. Lietotāji atzīmē lietošanas ērtumu, šķērsstieņi atrodas optimālā augstumā, kā arī tiem ir pretslīdes pārklājums.

Priekšrocības:

• kompakts;
• Drošs;
• Viegli saliekams;
• neprasa papildu apkopi;
• Zemu cenu.

Trūkumi:

• Nav pabeigts.

Instalācijas kvalitāte ir jūtama pat pieskaroties. Produktā izmantotie premium materiāli ir izturīgi, tāpēc ražotājs Kettler Kett-Up nodrošina ilgtermiņa garantiju.

Kuru zviedru sienu labāk pirkt

Zviedru sienu savam mājoklim varat iegādāties sporta veikalos vai pasūtīt internetā. Turniketi atšķiras pēc izskata, funkcionalitātes, izmēriem, veida, cenām. Izlemjot, kā izvēlēties bērnu sienu, ir vērts ņemt vērā ne tikai šos faktorus, bet arī draudzīgumu videi, papildu drošības elementus, konstrukcijas kvalitāti un detaļu pārklājumu. Svarīga ir arī telpas platība, kurā komplekss tiks uzstādīts, sienu, griestu materiāls un kādi vingrinājumi uz horizontālās joslas tiks veikti.

Starp apskatītajiem produktiem var izdalīt trīs līderus:

• Pusaudžiem vai pieaugušajiem Midzumi Kenjs kļūs par uzticamu draugu. Šī siena spēj izturēt lielu svaru un ir videi draudzīga;
• Starp metāla favorītiem lietotāji atzīmē Polini Sport Turbo. Turnikets piemērots visai ģimenei, diezgan kompakts, funkcionāls, ir džemperi pašiem mazākajiem sportistiem;
• Workout H20 ir labākais pastiprināto trenažieru kategorijā. Tas ir diezgan vienkārši, bet labi izgatavots.

Izvēles ērtībai katrs nominētais tiek izskatīts atsevišķi, tiek atklātas sporta kompleksu pozitīvās un negatīvās puses, to mērķis. Novērtējumā norādītos modeļus ieteicams iegādāties kā pārbaudītu un pārbaudītu produktu.

Cilvēka, īpaši bērna, veselībai nepietiek tikai ar režīma ievērošanu, pareizu uzturu un vitamīnu uzņemšanu. Ļoti svarīgi ir arī sportot, un ar to vēlams sākt nodarboties jau no bērnības. Tomēr ne vienmēr ir iespējams doties uz sporta zāli vai sakārtot to mājās un ievietot tajā dažādus simulatorus. Tāpēc lielisks risinājums būtu zviedru siena bērniem dzīvoklī, kas var aizstāt vairākus pamata sporta inventāru. Šodienas pārskatā mēs apskatīsim, kas ir šis simulators, tā veidi, uzstādīšanas metodes, populārie modeļi un to izmaksas.

Lasiet rakstā

Kas ir zviedru siena

Zviedru sienu jeb kāpnes 19. gadsimta sākumā izveidoja terapeits Pērs Henriks Lings viņa izstrādātajai vingrošanas sistēmai. Šī sporta inventāra popularizēšanu, tostarp Krievijā, veicināja ārsta dēls Hjalmars. Pēckara periodā Padomju Savienībā zviedru mūris atradās visās skolu sporta zālēs.

Šis sporta aprīkojums ir universāls simulators, kuru tā kompaktuma dēļ var uzstādīt pat nelielā dzīvoklī. Zviedru sienu var papildināt ar stiprinājumiem (horizontālais stienis, riņķi, boksa maiss u.c.), kas vingrojumu kompleksu padarīs daudzveidīgāku un dos nepieciešamo slodzi gandrīz visām muskuļu grupām.

Bērnu zviedru sienu veidi

Zviedru sienas ir sadalītas vairākos veidos atkarībā no uzstādīšanas vietas, dizaina un uzstādīšanas metodes. Šie sporta kompleksi var būt iekštelpās un ārā. Pirmais variants ir diezgan kompakts dizains, ko var izgatavot gan no metāla, gan no koka. Zviedru kāpnēm āra sportam ir liels skaits stiprinājumu un ievērojami izmēri. Āra kompleksi ir izgatavoti tikai no metāla, jo šim materiālam ir laba izturība pret mitrumu, saules gaismu un temperatūras galējībām.

Pēc dizaina Zviedrijas kāpnes ir:

• I-veida. Tie ir divi vertikāli statīvi, kas savienoti ar šķērsstieņiem. Šāds simulators ir kompakts, taču tas nav paredzēts papildu aprīkojuma piestiprināšanai;
• L-veida. Vienkāršs dizains, aprīkots ar horizontālu joslu kāpņu augšpusē;
• T-veida. Šis ir sporta komplekss, kas sastāv no zviedru kāpnēm un margām, kas stiepjas abos virzienos un uz kurām ir piekārts papildus sporta inventārs;
• U-veida. Daudzfunkcionāls sporta aprīkojums plašām telpām, uz kurām ir uzstādīts liels skaits papildu ierīču sportam:
• Ergonomisks sporta aprīkojums ar augstu funkcionalitāti, kas telpā aizņem maz vietas. Pateicoties šī sporta simulatora dizaina iezīmēm, vairāki cilvēki var vienlaikus trenēties.

Pēc stiprinājuma metodes zviedru sienas iedala autonomos (brīvi stāvošas, montējamas pie sienas un montējamas attālumā starp griestiem un grīdu) un bērnu kompleksos, kas uzstādīti uz.

Materiāli zviedru sienu izgatavošanai un izmēri

Zviedru sienas tradicionāli ir izgatavotas no videi draudzīga koka – visbiežāk no priedes un dižskābarža. Šādiem kompleksiem ir pievilcīgs izskats un tie organiski iederas gandrīz jebkurā. Kokam ir pretslīdes efekts, un sitiens ar to ir mazāk traumējošs nekā dzelzs konstrukcijai. Tomēr, pirms izdarīt izvēli par labu koka konstrukcijai, jums jāapzinās trūkumi:

• trauslums. Koksne ātri izžūst, nolietojas, plaisā un lūst;
• traumas nepietiekamas materiāla apstrādes gadījumā;
• iztur mazāku svaru, atšķirībā no metāla konstrukcijām.

Metāla zviedru kāpnes izceļas ar augstu izturību, izturību un spēju izturēt slodzi, kas sver līdz 200 kg. Šādi kompleksi ir labi izturīgi pret ārējiem nelabvēlīgiem faktoriem, tāpēc tos galvenokārt uzstāda ielu sporta laukumos un sporta zālēs. Metāla konstrukciju šķērsstieņiem ir mazāks diametrs nekā koka simulatoriem, kas padara tos piemērotākus lietošanai bērniem. Starp metāla simulatoru trūkumiem jāatzīmē:

• lielāks traumu risks, salīdzinot ar koka konstrukcijām;
• materiāla aukstums;
• slidena virsma.

Zviedru sienas ražo daudzi ražotāji, un katrs no tiem cenšas padarīt savus modeļus unikālus. Tomēr ir standarta izmēri fitnesa centriem, kas uzņēmumiem, kas ražo sporta aprīkojumu, ir jāievēro. Mēs uzskaitām galvenos zviedru sienu parametrus:

• attālums starp statņiem- 800-900 mm (bērnu simulatoriem ir atļauti 600 mm);
• attālums starp šķērsstieņu centriem- 150 mm (pieaugušajiem atļauts 220-260 mm);
• pieaugušajiem paredzētajās konstrukcijās šķērsstieņu diametram jābūt 40 mm, un bērniem atkarībā no vecuma - 24-30 mm;
• attālums no grīdas līdz apakšējai sliedei- 150-220 mm;
• šķērsstieņu skaits konstrukcijās pieaugušajiem- 12-18 gab. un 10-15 gab. bērnu sporta zālēs.

Kā izvēlēties zviedru sienu bērnam

Zviedru sienas izvēlei ir jāpieiet ļoti nopietni. Pērkot simulatoru, jums jāņem vērā:

• telpas, kurā tiks uzstādīts simulators, izmēri un īpašības;
• kam paredzēts sporta komplekss - tikai bērniem vai visai ģimenei;
• kādu vingrinājumu komplektu plānots veikt uz simulatora.

Mazām telpām labāk ir iegādāties L vai I formas dizainu vai transformatora modeli. Ja siena tiek pirkta bērnam, tad priekšroka jādod koka simulatoram, un visai ģimenei metāla sporta komplekss būtu labākais risinājums. Piedāvātais vingrinājumu komplekss ietekmēs nepieciešamību iegādāties papildu aprīkojumu.

Ja zviedru siena ir no metāla, tad vēlams, lai tai būtu īpašs pretslīdes pārklājums uz šķērsstieņiem. Gredzeni, rokturi un stieņi jāpārklāj ar mīkstu, nodilumizturīgu materiālu, un koka elementi rūpīgi jāapstrādā, lai izslēgtu savainojumu - šķembas - iespēju. Pielikumu montāžai ir nepieciešami arī uzticami stiprinājumi un karabīnes.

Uzstādīšanas metodes: zviedru sienas stiprināšana pie sienas un griestiem

Kā jau teicām, mājas zviedru sienai ir divas montāžas iespējas: siena un starplikas. Sienu konstrukcijas izceļas ar ergonomiku, stabilitāti un uzticamību. Tie ir uzstādīti uz nesošās sienas, izmantojot īpašu, kas ir komplektā ar simulatoru. Šīs montāžas metodes trūkums ir nepieciešamība izmantot elektrisko urbi vai perforatoru un relatīvā uzstādīšanas sarežģītība.

Zviedru sienas ar starplikas uzstādīšanas metodi ir viegli montējamas, viegli izjaucamas un ātri pārvietojamas uz citu telpu vai citu telpas sektoru. Taču šādas konstrukcijas nevar uzstādīt telpās ar.

Ir trešais simulatora uzstādīšanas veids - kombinēts. Šajā gadījumā konstrukcija tiek pieskrūvēta pie sienas un papildus pārsprāgst starp grīdu un griestiem. Šī ir visuzticamākā instalēšanas iespēja, taču ne vienmēr piemērojama.

Saistīts raksts:

Materiāli bērnu sporta kompleksu ražošanai dzīvoklī, bērnu sporta kompleksu standarta izmēri mājai, aprīkojums sporta pilsētiņai mājai, kā izvēlēties bērnu sporta kompleksu dzīvoklim, ekspertu ieteikumi - lasiet publikācija.

Pilns zviedru sienu komplekts pusaugu bērnam

Pati Zviedrijas siena ir diezgan efektīvs sporta aprīkojums. Tomēr papildu aprīkojums padara to funkcionālāku. Papildu stiprinājumu uzstādīšana tiek veikta atkarībā no bērna vecuma un vajadzībām. Trenažieri var aprīkot ar:

• horizontāla josla un paklāji;
• Vingrošanas gredzeni;
• papildu kāpnes;
• stieņi;
• basketbola grozs;
• virve;
• boksa maiss;
• Roku staigulīši;
• virvju kāpnes;
• un daudzi citi.

Zviedru siena ar horizontālu stieni mājai

- Šis ir šķērsstienis pievilkšanās veikšanai un pakāršanai. Šie vingrinājumi ļauj stiprināt muguras un roku muskuļus. Horizontālā josla var būt stacionāra (to nodrošina simulatora konstrukcija) un šarnīra (viegli pārvietojama un var tikt uzstādīta jebkurā augstumā). Stacionārais pievilkšanas stienis var kalpot kā atbalsts papildu aprīkojuma piekāršanai.

Sporta siena bērniem ar nelīdzeniem stieņiem

Stieņi ir divi paralēli stieņi, kas paredzēti pievilkšanai, pakāršanai un vēdera un roku muskuļu nostiprināšanai. Parasti stieņi ir izgatavoti ar eņģēm, un daži modeļi ir salokāmi. Šis papildu aprīkojums ir uzstādīts gan uz bērnu, gan pieaugušo sienas stieņiem. Stieņus lielākai ērtībai var aprīkot ar mīkstiem roku balstiem, atzveltni un rokturiem.

Zviedru siena ar bumbieri

Boksa maiss ir sporta aprīkojums sitienu trenēšanai, reakcijas trenēšanai, muguras un roku muskulatūrai, kā arī negatīvu emociju atraisīšanai. Parasti tas tiek darīts ar eņģēm, un tā iegāde ir ieteicama tikai tad, ja bērns nodarbojas ar boksu vai cīņas mākslu.

Papildus aprīkojums

Papildus iepriekšminētajiem papildu stiprinājumiem zviedru sienu var aprīkot ar šādu sporta aprīkojumu:

• kāpnes, kas uzstādīts leņķī pret galveno simulatoru, ļauj dažādot treniņus;
• rokas staigātājs- ir kāpnes, kas atrodas konstrukcijas augšējā daļā paralēli grīdas virsmai. Dizains ir paredzēts pārvietošanai ar rokām un galvenokārt tiek uzstādīts uz T un U formas zviedru sienām;
• vingrošanas riņķi ​​uz virves piekares. Paredzēts dažādu vingrinājumu veikšanai un muguras, roku un vēdera muskuļu trenēšanai;
• virvju kāpnes un gladiatoru tīkls- paredzēts kāpšanai, koordinācijas un veiklības attīstīšanai, kā arī izmantošanai kā spēļu rekvizīti;
• sols nostiprināt presi un spiešanu guļus;
• šūpoles- palīdzēt trenēt bērnu vestibulāro aparātu un kāju muskuļus;
• basketbola aizmugure ar gredzenu ir paredzēts, lai attīstītu precizitāti.

Zviedru siena bērniem

Zviedru sienām pašiem mazākajiem jābūt izgatavotām no videi draudzīga materiāla - koka (osis, priedes, dižskābarža) un veidotām lielām slodzēm. Šis sporta simulators ļaus bērnam iegūt veselību un atbrīvot neatgriezenisku enerģiju. Parasti sienas stieņus komplektē ar vingrošanas riņķiem, virvi, virvju kāpnēm un “gladiatora” tīklu, kas dažādo un novērš bērna uzmanību no televizora un datora.

Ražotāji piedāvā plašu dažādu bērnu izvēli. Modeļi atšķiras pēc materiāla, dizaina un aprīkojuma. Bērnu zviedru sienas cena lielā mērā ir atkarīga no papildus montējamā sporta aprīkojuma skaita.

Bērnu sienas stieņi mājām: droša darbība

Lai bērns, sportojot uz sienas stieņiem, gūtu tikai labumu, jāievēro noteikti drošības noteikumi, kas palīdzēs izvairīties no traumām un sporta kompleksa bojājumiem. Jo īpaši ir svarīgi, lai:

• ievērot svara režīmu - pieaugušais 80 kilogramus smags nevar vingrot uz simulatora, kas paredzēts 50 kg slodzei;
• mazam bērnam nevajadzētu patstāvīgi iesaistīties zviedru sienā bez vecāku uzraudzības;
• lai bērns nevarētu uzkāpt uz augstākajiem šķērsstieņiem, jums jāuzstāda īpaši ierobežotāji;
• lai samazinātu traumu risku, nepieciešams izmantot vingrošanas paklājiņus;
• bērnu nedrīkst ļaut apmeklēt nodarbības slimību saasināšanās laikā;
• sporta inventārs jālieto tikai tam paredzētajam mērķim;
• nepieciešams izvēlēties vingrinājumus atbilstoši bērna vecumam, viņa veselības stāvoklim un fiziskās sagatavotības līmenim;
• simulatoram jābūt droši nostiprinātam;
• regulāri jāpārbauda mājas sporta komplekss un jāuzrauga tā stāvoklis: rokturi un šķērsstieņi nedrīkst būt slideni vai lipīgi, visas daļas periodiski jānoslauka ar mitru drānu un pēc tam jāizžāvē.

Vai ir iespējams ar savām rokām izgatavot zviedru sienu bērniem

Zviedru siena nav sarežģīta konstrukcija, un ar atbilstošu instrumentu, zīmējumu, materiālu un brīvo laiku to var viegli izgatavot pats. Veidojot šo sporta aprīkojumu, jums jāievēro šāds algoritms:

1. Zīmējuma sastādīšana, kurā norādīti visi izmēri (var viegli atrast internetā).
2. Konstrukcijas izmēriem jāatbilst telpas izmēriem.
3. Mēs izlemjam par materiāliem (izmantojiet tikai augstas kvalitātes vai metālu).
4. Montāžas metodes izvēle (siena vai starplikas).
5. Instrumentu sagatavošana.
6. Kolekcija pēc zīmējuma.

Videoklipā ir paskaidrots, kā ar savām rokām salikt zviedru sienu.

Ir izdevīgi iegādāties zviedru sienu bērniem dzīvoklī: modeļu un cenu pārskats

Tagad ir daudz sporta aprīkojuma ražotāju, un tie piedāvā visu veidu sienas stieņus, kurus var pastāvīgi papildināt ar stiprinājumiem, lai veiktu dažādus vingrinājumus. Simulatoru izmaksas lielā mērā ir atkarīgas no konfigurācijas, dizaina un materiāla, no kura tie ir izgatavoti. Piedāvājam iepazīties ar populārākajiem sienas stieņu modeļiem.

Modeļa nosaukums	Konstrukcijas veids, stiprinājumi un materiāls	Vidējās izmaksas, rub. (no 2018. gada maija)
	L-veida, starplikas, metāla.	100	7 100
babysport pilsēta	T-veida, starplikas, metāls + koks.	200	5 000
	L-veida, piestiprināms pie sienas, koka	120	8 800
		100	5 200
	L-veida, piestiprināms pie sienas, koks + metāls.	120	15 000
	L-veida, piestiprināms pie sienas, metāla.	90	3 800
	L-veida, piestiprināms pie sienas, metāla.	120	3 000
	L-veida, piestiprināms pie sienas, metāla.	100	6 200
	Transformators, starplikas, metāls + plastmasa.	100	9 800
	L-veida, piestiprināms pie sienas, metāla.	100	10 500

Zviedru sienu cenu var ietekmēt pārdevēja preces piegādes esamība vai neesamība. Parasti par to vienojas nekavējoties. Arī izmaksas ir atkarīgas no ražotāja un sporta un spēļu kompleksu konfigurācijas.

Zviedru siena bērniem: patērētāju atsauksmes

Zviedru sienas izvēle jāveic, pamatojoties uz cenu, aprīkojuma, ražotāja, telpas lieluma analīzi, kā arī balstoties uz atsauksmēm no patērētājiem, kuri jau ir iegādājušies un paspējuši pārbaudīt simulatoru.

Bērnu sporta kompleksa Karuselis "Komēta 2" apskats

Lasiet vairāk vietnē Otzovik: https://otzovik.com/review_5903893.html

Bērnu sporta kompleksa Pioneer S1n apskats

Lasiet vairāk vietnē Otzovik: https://otzovik.com/review_2090513.html

Bērnu sporta kompleksa "Jaunais sportists" apskats

Lasiet vairāk vietnē Otzovik: https://otzovik.com/review_2785664.html

Pārskats par bērnu sporta kompleksu Gorodok T-veida

Lasiet vairāk vietnē Otzovik: https://otzovik.com/review_1195198.html

Zviedru sienas bērnu istabu interjerā

1 no 21

Attīstoties tehnoloģijām un apkalpošanas līmenim, dzīve ir kļuvusi ne tikai vieglāka, bet arī pasīvāka. Biroja darbu, pārvietošanos pa pilsētu ar automašīnu, pirkumus un tos var veikt caur globālo tīmekli ar piegādi līdz durvīm. 21. gadsimta komforts negatīvi ietekmē veselību: muguras un kakla sāpes, liekais svars. Kam domāta zviedru siena? Lai lauvas tiesu no algas neiztērētu pretsāpju līdzekļiem. Citiem vārdiem sakot, vispārējai fiziskai veselībai: muskuļu korsetes stiprināšana, skaista stāja, tonizēts ķermenis.

Kas ir zviedru siena?

Vingrošanas siena sastāv no diviem statīviem ar šķērsstieņiem. Izmanto treniņiem sporta zālēs, muskuļu sasprindzinājuma mazināšanai mājas apstākļos, kā rehabilitāciju fizioterapijas vingrinājumu kursa ietvaros.

Mērķis

Sienas konstrukcijai bieži tiek piestiprināti papildu apvalki, piemēram, stieņi, horizontāls stienis, virvju kāpnes, gredzeni un citi. Jautājums "kāpēc mums vajadzīgs zviedru mūris" pazūd pats no sevis. Šis ir universāls simulators sportistiem un amatieriem, ko var izmantot visi ģimenes locekļi.

Apsveriet sienas modifikācijas, izmantojot konkrētu piemēru. Zviedru sienā COMFORT Nr.3 ietilpst horizontāls stienis ar trim rokturiem, stieņi un sols ar rullīšiem, jaudīgs gredzens boksa maisu piekāršanai. Mīkstie neoprēna rokturi un ar PVC pārklāti tērauda pakāpieni novērš slīdēšanu vingrošanas laikā. Izturīgs sienas stiprinājums ar 8 dībeļiem atbilst pašreizējām ekspluatācijas drošības prasībām.

Salīdzinājumā ar prototipu (zviedru siena KOMFORTS #3) sienā KOMFORTS #4 pievienota hiperekstensija 3 vienā: leņķiska, horizontāla un reversa. Citiem vārdiem sakot, siena ir aprīkota ar īpašām platformām, kas fiksē pēdas un ķermeni. Šāda iekārta ļauj veikt vingrinājumus visiem muguras, ikru, sēžamvietu un augšstilbu muskuļiem.

Vēlas vairāk? Mūsu arsenālā ir pastiprinātas zviedru sienas ar bloku simulatoru. Apsvērsim to priekšrocības salīdzinājumā ar iepriekš norādītajām, izmantojot piemēru. modelis nr.8. Pastiprinātā zviedru siena Nr.8 ietver horizontālu stieni 5 satvērieniem, bet galvenais atšķirīga iezīme ir bloku simulatora klātbūtne Zviedrijas sienas iekšpusē.

Sportiskas aktivitātes piesaista arī mazos ģimenes locekļus. Šim nolūkam nav nepieciešams iegādāties atsevišķu šāviņu. Pietiek, ja zviedru sienas COMFORT Nr.4 galvenajai konstrukcijai piestiprina bērnu eņģes elementus: gredzenus, virvju kāpnes un virvi. Lai izvairītos no bērna savainojumiem, uz grīdas tiek uzklāts mīksts pārklājums. Bērnam augot, uz šāviņa tiek uzkarināti papildu elementi un noņemti tie, kurus viņš vairs neizmanto.

Vai jums mājās ir nepieciešama zviedru siena? Noteikti jā! Internetā var atrast veselu virkni vingrinājumu visām muskuļu grupām. Turklāt sporta stūrītis ietaupīs:

• laiks apmeklēt sporta zāli;
• līdzekļi abonementa iegādei;
• vieta dzīvoklī (kompakts šāviņš).

Labākais bērniem

Šāviņš noder ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Vai jums ir nepieciešama zviedru siena dzīvoklī, ja tā ir skolas un bērnudārza sporta zāles pamata atribūts? Un katrā pagalmā ir uzstādīti horizontālie stieņi. Mājās vecāki pamana bērna interesi par sporta sienu un var kontrolēt viņa drošību.

Dzīvoklī pieaugušo uzraudzībā bērni iemācīsies pareizi aprēķināt spēkus un iemācīsies pareizi krist. Mīkstie paklājiņi palīdzēs izvairīties no sasitumiem un nobrāzumiem. Un jaunas prasmes palīdzēs bērnam izvairīties no traumām nākotnē. Uz vingrošanas sienas ar vienkāršu vingrinājumu palīdzību bērni nostiprinās muskuļus, uzlabos stiepšanos, kā arī daudz rotaļāsies un izmetīs dienā uzkrāto enerģiju.

Mazajiem

Aktīvā mazuļa vecāki domā, kā virzīt neizsīkstošo bērnu enerģiju. Kāpēc zviedru siena uz tādām drupačām? Kāpjot augšā pa pakāpieniem bez apaviem, bērns masēs pēdas. Un tas nav nekas vairāk kā plakano pēdu profilakse. Pakāršana uz horizontālās joslas ļaus izvairīties no mugurkaula izliekuma. Taču, lai veiktu vingrojumus, mazulim ir nepieciešams pieaugušo atbalsts vārda tiešākajā nozīmē.

Gadu gaitā sporta aprīkojums nezaudēs savu aktualitāti. Ar viņa palīdzību:

• mazulis spers pirmos soļus lielajā pasaulē;
• bērnam patiks spēles brīvā dabā;
• pusaudzis kļūs piemērots, spēcīgs, pašpārliecināts;
• pieaugušais stiprinās muskuļus, mazinās sasprindzinājumu, un regulāras fiziskās aktivitātes palīdzēs iegūt formu.

Kam paredzēta vingrošanas siena? Visas ģimenes veselībai!