Kā tikt galā ar pusaudžu depresiju. Pusaudžu depresija: cēloņi, simptomi un ārstēšana. Pusaudžu depresija: kā ar to cīnīties un ārstēšanas metodes

Pēdējā laikā Vera ir kļuvusi ārkārtīgi neparedzama. Viņa ne tikai ziemā valkāja īsus svārkus un zeķubikses (skaistums prasa upurus), bet pirms eksāmeniem pilnībā pārvērtās par nervozu un vienmēr aizkaitināmu cilvēku - bija rupji pret skolotājiem, strīdējās ar vienaudžiem un, kad saprata, fiziku neizturēs, pašnāvības mēģinājums. Draugi iejaucās...

Ir zināms, ka fiziskā un garīgais stāvoklis pusaudži īpaši intensīvi attīstās: mainās ķermenis, emocijas , rodas vēlme visiem pierādīt savu taisnību, un stresa iespaidā pusaudžu uzvedība kļūst ārkārtīgi neprognozējama.

Pēc zinātnieku domām, pusaudžu meitenes 3 reizes biežāk cieš no depresijas nekā zēni. Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar attīstītāku emocionalitāti.

Kā atšķirt normālu stresu pusaugu meitenei no depresijas?

Svarīgi kritēriji ir izpausmes ilgums un smaguma pakāpe. Ilgums tiek saprasts kā ilgstošas ​​garastāvokļa un uzvedības izmaiņas, kas ilgst vairākas nedēļas, mēnešus vai pat gadus. Smagums tiek saprasts kā izmaiņas bērna dzīves kvalitātē.

Piemēram, meitene ne tikai atsakās draudzēties ar vienu vai diviem vienaudžiem, bet arī pārtrauc sazināties ar visiem, nevēlas/baidās iziet no mājas un sapņo par attālināšanos no visiem.

Otrs piemērs ir, kad meitene neapstājas ēst pēc sešiem , bet patiesībā atsakās ēst, izraisa vemšanu, ja ir ēdusi par daudz. Viņš pērk tonnas žurnālu ar distrofiskiem modeļiem, pavada stundas, skatoties viņu fotogrāfijas un pastāvīgi lūdz nopirkt jaunas drēbes, lai kļūtu viņiem līdzīgs. Uzmet dusmu lēkmes, ja prasības netiek izpildītas.

Vecākiem ir svarīgi atpazīt uzvedības novirzes no normas un savlaicīgi rīkoties.

Kā atpazīt?

Tātad, ja jūsu meita:

• Pēkšņi es atteicos no visiem vaļaspriekiem, kas man ļoti patika iepriekš (es nepārgāju uz līdzīgiem un atteicos no tiem);
• atsakās iziet ar draugiem/vecākiem, nevēlas iziet no mājas;
• Sāku mācīties sliktāk , kļuva grūtāk uztvert mācību materiālu;
• Biežāk sākuši strīdēties ar vecākiem/brāļiem/māsām;
• Aizkaitināts bez redzama iemesla;
• Cieš nogurums un tajā pašā laikā bezmiegs vai, gluži pretēji, pārmērīga miegainība;
• Ēdot vairāk nekā parasti vai mocīt sevi ar diētām. Sūdzas par sāpēm vēderā;
• Pastāvīgi saka tādas frāzes kā “man viss ir apnicis”, “Man viss ir apnicis”, “Man viss ir apnicis”, “Mani neviens nesaprot”, “Visi tādi (vispārējs apvainojums)!”, dod mājienus/draud ar pašnāvību, ar entuziasmu stāsta par citu pašnāvībām, piemēram, saka, ka "asinis no vēnas plūst skaisti."

Ir vērts rīkoties – tā ir pusaudžu depresija.

Depresijas cēloņi pusaudžu meitenēm

1. Seksuālo lomu socializācija, kas pavada puberitāte. Apkārtējo (mediju, vienaudžu) ietekme liek meitenēm censties būt pievilcīgākām. Dažreiz vēlme kļūt par ideālu kļūst pašiznīcinoša. Attīstās ēšanas traucējumi (anoreksija, bulīmija).
2. Sociālās pārmaiņas – pārejas no pamatskolas uz vidusskolu un vidusskolu.
3. Pazemināta pašcieņa. Parasti 9-10 gadu vecumā meitenēm ir pozitīva attieksme pret sevi, it kā viņām ir attieksme “Es esmu princese! Visi mani mīl." Kad viņi kļūst vecāki, viņu pašvērtējums samazinās. Trešdaļa meiteņu pusaudžu vecumu atstāj ar nepilnīgu “es neesmu nekas, es neesmu foršs, es esmu neglīts utt.”, mazāku pārliecību par sevi un savām spējām un zemu tieksmju līmeni.
4. Stress, problēmas saskarsmē ar vienaudžiem, konflikti ģimenē.
5. Piedzīvota fiziska un/vai seksuāla vardarbība, vecāku nevērība.
6. Augsts intelekta koeficients (IQ virs 180). Tiek uzskatīts, ka bērni ar augstu intelektuālo līmeni ir mazāk piemēroti un laimīgāki nekā bērni, kuru intelekts ir zemāks. Turklāt vienmēr tiek pievienota sabiedrības negatīvā ietekme. Piemēram, dažās skolās talantīgos bērnus bieži izsmej un pazemo. Viņu klasesbiedri ievēro neizteiktu likumu “Būt gudram nav moderni”. Vēlme stāties pretī visiem tiek uzskatīta par komandas nodevību. Un tā kā bērni ar augstu intelektu bieži vien nevar sevi pasargāt, viņi uzreiz kļūst atstumti un kļūst nomākti.
7. Iedzimta predispozīcija , pastāvīga dzīvesvieta ar mīļajiem, kuri cieš no depresijas.
8. Nopietnu fizioloģisku slimību klātbūtne, noteiktu medikamentu (steroīdu, pretsāpju līdzekļu) lietošana.

Kā pašam nenokļūt depresijā, domājot, ka "es esmu slikta māte"

Reiz bērni uzrakstīja eseju par tēmu “Tavs labākais draugs”. Viens students, kas pienāca pie manis, čukstēja: "Mana labākā draudzene ir mana māte" un raudāja no viņas atklātības. Esmu pārliecināts, ka ikviena māte priecātos dzirdēt ko tādu.

Ja jūsu meita nevar jums to pateikt, ja pamanāt viņā depresijas pazīmes, jūs varat viegli ieslīgt depresijā ar saukli “Es esmu slikta māte”. Klausoties skolotājus, lasot grāmatas, vērojot meitu, mātei rodas nodevīga vainas sajūta, kas situāciju pasliktina vēl vairāk. Kā jūs pats varat izvairīties no iekļūšanas šajā depresijā?

Kas izraisa depresiju pusaudžu meitenēm?

1. Jums ir jāapzinās, ka jūsu bērns ir dzīvs cilvēks. Viņš var piedzīvot gan pozitīvas, gan negatīvas sajūtas. Tas ir labi. Ja māte cenšas Dažādi ceļi izvairieties no meitas izrādīt šīs jūtas, vai vēl ļaunāk, pieveriet uz to acis - viņa tās nepieņem.

Ko darīt? Dažreiz jūs patiešām vēlaties savai meitai atbildēt: "Tās ir sīkas lietas, tās pāries" vai "Tas nav nopietni, izaug vispirms." Izdevīgāks variants būtu, ja tu teiktu: “Es redzu, ka tev ir skumji/slikti/nevēlies nevienu redzēt. Ja vēlaties runāt, es vienmēr esmu šeit."

2. Jums arī jāsaprot, ka jūsu bērns nevar būt ideāls. Lai kā es viņu gribētu tādu audzināt. Patiesībā mēģinājums "izveidot ideālu bērnu" nav nekas vairāk kā mēģinājums realizēt sevi tādu, kāds jums kādreiz neizdevās kļūt.

Ko darīt? Pirmkārt, nevajadzētu salīdzināt savu meitu ar citiem bērniem, piemēram: "Tev ir depresija, bet citiem nav, citas meitenes ir tik jautras un sabiedriskas." Jūsu meita un citi bērni atrodas pilnīgi citā vidē un reaģē uz tiem, kā to prasa viņu daba. Ja cilvēks jūtas slikti, viņš aizstāvas ar depresiju. Un tas arī ir labi.

Otrkārt, jānošķir sevi no sabiedrības uzskatiem. Ja kāds slavē savus bērnus un uzbrūk jums, tas nozīmē, ka šis kāds ir noorganizējis sev psihoterapiju. Viņam ir problēmas, un viņš nolēma pacelties savās acīs, izmantojot tevi. Tās ir viņa problēmas, nevis jūsu.

3. Jums nepieciešama emocionāla interese."Es vienmēr esmu darbā, kad man vajadzētu rūpēties par savu meitu?" - saka daudzas mātes. Ja tev šķiet, ka esi maz uzmanības veltījis/pievērš mazam bērnam, padomā, vai tavai pieaugušajai meitai ir nepieciešama tava maksimālā klātbūtne tuvumā? Visticamāk nē. Pirmkārt, tas nav iespējams, un, otrkārt, tas ātri kļūs garlaicīgi.

Ko darīt? Patiesībā jūsu bērnam nav vajadzīga jūsu klātbūtne tik daudz, cik emocionāla interese par jums. Ne tik daudz intelektuālās zināšanas, bet personiskā komunikācija - kopīgas aktivitātes, spēles, sports, blēņas, sarunas no sirds uz sirdi , mētājam spilvenus un citus patīkamus sīkumus.

Kaut kādā ziņā es varbūt pārspīlēju, bet jēga ir skaidra. Kļūsti par savu bērnu labākais draugs- lielākais sasniegums, kāds vien iespējams. Kā to izdarīt, ir aprakstīts tālāk.

Kā novērst depresiju vai kā palīdzēt pusaugu meitenei no tās atbrīvoties?

1. Dodiet savai meitai labu, veselīgu miegu, pārliecinieties, ka viņa biežāk pastaigājas svaigā gaisā, vēlams saulainā laikā. Sv stimulē laimes hormona – serotonīna – ražošanu, kas atbild par labs sapnis, garastāvoklis un apetīte.

2. Iekļaujiet fiziskās aktivitātes meitenes ikdienas rutīnā.- mājas darbi, austrumu vai modernās dejas, sports, kopīgas spēles brīvā dabā, izbraucieni dabā, pludmalē. Ar aktīvo palīdzību fiziskā aktivitāte tiek ražots endorfīns – prieka hormons, kas palīdz atbrīvot galvu no nevajadzīgām domām un noskaņo pozitīvi.

3. Organizēt pareizu uzturu. Ir zināms, ka banāni, citrusaugļi un šokolāde (ar mēru) ir labākie antidepresanti. Banāni ir bagāti ar serotonīnu, šokolāde - feniletilamīnu ( uzlabo garastāvokli , palielina koncentrēšanos), citrusaugļu garša un smarža dod enerģiju, uzmundrina un palīdz koncentrēties.

4. Esi sava bērna labākais draugs. Likvidējiet meitenes vientulību. Nedod viņai iemeslu domāt, ka viņa ir viena šajā pasaulē, ka viņa nevienam nav vajadzīga, ka viņa ir neinteresanta. Tērzējiet ar savu bērnu par tēmām, kas viņu interesē, pastāstiet stāstus no savas dzīves, tagad vai vēlāk tie noteikti viņai noderēs.

Ja viņa pretojas (varbūt iepriekš neesi daudz komunicējusi), aizver durvis, protestē, pasaki, ka vēlies runāt par sevi. Neslēpiet savas problēmas no meitas, dalieties ar viņu, apspriediet tās kopā. Bērnam jājūtas vajadzīgam un neaizvietojamam. Māci savai meitai komunicēt ar tevi – klausoties tevī, viņa iemācīsies ar tevi dalīties savos noslēpumos pretī, un ieraudzīs tevī cilvēku, kuram var uzticēties.

• Individuālā vai grupu psihoterapija. Viņa palīdzēs meitenei noskaidrot, kas tieši viņas dzīvē notiek nepareizi un kā viņa var mainīt situāciju uz labo pusi. Piemēram, kā atbrīvoties no problēmām skolā, kā veidot labas attiecības ar vienaudžiem.
• Antidepresantu lietošana. Dažreiz ārsts izraksta zāles, kas palīdz atjaunot psiholoģisko un emocionālo līdzsvaru.

Olga VOSTOČNAJA,
psihologs

Pusaudžu gadi ir vieni no emocionālākajiem, kad skolēns parādās no bērnības, bet ne vienmēr zina, ko nozīmē būt pieaugušam. Tieši šajā laikā viņš ir pakļauts dažādām ietekmēm, pretrunām, bieži vien ir vīlies dzīves situācijās, draugos, cilvēkos. Ja skolā iet slikti un mājās nav atbalsta, tad pusaudzim attīstās depresija. Ko darīt, kad tas parādās, kā to laikus atpazīt un veikt nepieciešamo ārstēšanu, tiks apspriests šajā rakstā.

Depresija: jēdziena definīcijas

Depresija - ko raksturo spēka zudums, vienaldzība pret sabiedrisko dzīvi, atteikšanās veikt svarīgus uzdevumus un uzdevumus. To uzskata par slimību, kas jāārstē. Diezgan bieži cilvēks pats nevar izkļūt no depresijas, tāpēc viņam nepieciešama palīdzība no malas.

Tāpat kā jebkurai slimībai, arī depresijai ir savi simptomi un cēloņi. Pusaudži, tāpat kā pieaugušie, ir uzņēmīgi pret depresiju, kas bieži kļūst par psiholoģiskas invaliditātes vai mirstības faktoru. Tāpēc ir tik svarīgi atpazīt šo slimību, lai savlaicīgi palīdzētu un atgrieztu skolēnam dzīvesprieku.

Pusaudžu depresijas cēloņi

Depresīvs stāvoklis parasti nerodas no nekurienes, tam var būt gan objektīvi, gan subjektīvi faktori. Galvenie pusaudžu depresijas cēloņi ir:

1. Hormonālas izmaiņas bērna ķermenī.Šajā periodā tie diezgan daudz mainās fiziski, notiek ķīmiskie procesi var izraisīt garastāvokļa svārstības, nemieru un trauksmi.
2. Neveiksmes skolas dzīvē. Neveiksmes sniegums, klasesbiedru noraidījums un skolotāju “uzbrukumi” palielina emocionālo nestabilitāti un padara pusaudzi nelaimīgu.
3. Sociālais statuss. Ja bērns nebauda cieņu vienaudžu vidū, draugi nemitīgi ņirgājas par viņu, nenovērtē viņa viedokli, tad šāda attieksme nomāc skolēnu un padara viņu vientuļu.
4. Nelaimīga pirmā mīlestība. Pusaudži ļoti asi reaģē uz radušajām sajūtām, kuras visbiežāk paliek neatbildētas, tāpēc bērnos veidojas kritiska attieksme pret savu izskatu un ķermeni. Viņi pārstāj sevi cienīt, uzskata, ka nav par ko viņus mīlēt, un rezultātā šāda attieksme noved pie izmisuma un depresijas.
5. Augstas prasības no vecākiem. Augsts, pārāk augsts standarts skolēnam rada nedrošības sajūtu, bailes no soda par nesasniegtu rezultātu un bailes no vēl lielākām prasībām.
6. Ģimenes nepatikšanas.Ģimenes attiecībām ir liela nozīme bērna emocionālajā stāvoklī. Depresijas attīstība pusaudžiem var būt saistīta ar vecāku vienaldzīgu attieksmi, kuri neinteresējas par skolēna dzīvi, neatbalsta viņu un nav priecīgi par bērna sasniegumiem.

Depresijas simptomi

Jebkurai slimībai ir savas pazīmes, pēc kurām to var atpazīt. Depresija izpaužas ar šādiem simptomiem:

• pastāvīgs apātisks stāvoklis;
• dažādu sāpju parādīšanās (galvassāpes, vēders, mugura)
• pastāvīga noguruma sajūta, spēka zudums;
• skolēns nevar koncentrēties uz konkrēta uzdevuma veikšanu un kļūst aizmāršīgs;
• parādās skumjas, trauksme un pārmērīga trauksme;
• bezatbildīga vai dumpīga uzvedība - pusaudzis izlaiž skolu, nepilda mājasdarbus, vēlu pavada laiku uz ielas;
• bezmiegs naktī, miegainība dienas laikā;
• straujš skolas snieguma kritums;
• izvairīšanās no vienaudžiem, dažādu darbību ignorēšana;
• motivācijas trūkums veikt jebkādus pienākumus;
• ēšanas traucējumi - skolēns vai nu atsakās no ēdiena, vai to ļaunprātīgi izmanto;
• pārmērīgs uzbudinājums, bieži dusmu uzliesmojumi, aizkaitināmība;
• apsēstība ar nāves, pēcnāves tēmu.

Kopumā depresijas pazīmes pusaudžiem izraisa izmaiņas viņu uzvedībā un garastāvoklī. Skolēni kļūst noslēgti, lielāko daļu laika pavada savā istabā un nesazinās ar citiem cilvēkiem. Viņi zaudē interesi un motivāciju par iepriekš iecienītām aktivitātēm un kļūst drūmi un naidīgi.

Vecuma īpatnības

Pieaugot bērni mainās ne tikai ārēji, bet arī iekšēji, viņi skatās uz pasauli savādāk, redz un saprot jaunas attiecības, attiecības starp cilvēkiem. Tāpēc tieši šajā laikā viņi ir uzņēmīgi pret depresiju.

Tiek uzskatīts, ka pusaudžu depresijas sākuma maksimums ir vecumā no 13 līdz 19 gadiem. Šajā laikā skolēni ir pakļauti stresam, viņiem ir nestabila un paaugstināta emocionalitāte, apkārtējā pasaule tiek uztverta caur palielināmo stiklu, visas problēmas šķiet neatrisināmas.

Smagas un vidēji smagas slimības formas 15 gadu vecumā ir reti sastopamas, taču tas nenozīmē, ka nav jāpievērš uzmanība bērna depresijai, jo viegls posms Tas var ātri kļūt smagāks.

Bērniem vecumā no 10 līdz 12 gadiem parasti ir tādi simptomi kā vispārēja stāvokļa pasliktināšanās tiek traucēta veselība, gremošana un uzturs. Turklāt mainās skolēnu uzvedība, viņi kļūst noslēgtāki, vientuļāki, var sūdzēties par garlaicību un zaudēt interesi par iepriekšējām aktivitātēm.

Pusaudži vecumā no 12 līdz 14 gadiem slēpj savu depresīvo stāvokli, bet tas izpaužas ar garīgo un motorisko kavēšanu. Bērni nevar skaidri formulēt savas domas, un saskarsmes procesā rodas grūtības. Parādās arī pusaudžiem depresijas simptomi, piemēram, vāji mācību rezultāti, disciplīnas pārkāpumi, dusmas un vairāk laika pavadīšana uz ielas. Skolēni ir nemitīgā spriedzē un bailēs, ka viņus lamās, lasīs lekcijas un pazemos.

Visproblemātiskākie depresijas stāvokļi rodas vecumā no 14 līdz 19 gadiem, kad skolēni saskaras ar grūtībām izvēlēties nākotnes ceļu un nokārtot eksāmenus. Turklāt viņi mēdz domāt par dzīves jēgu, ko viņi vēl nevar saprast un atrast, šādas domas iegūst pašpietiekamu raksturu. Šajā periodā pusaudžu depresijas simptomi, piemēram, bezmiegs, slikta apetīte, aizkaitināmība, bailes pieņemt lēmumus, trauksme un citi, var būt visizteiktākie.

Depresijas veidi

Atkarībā no uzvedības īpašībām un simptomiem var izdalīt šādus nosacījumus:

• Zombijs- pusaudža fiksācija uz noteiktu darbību, kas nenes nekādu labumu, bet ir absolūti neauglīga. Spilgts piemērs ir laika pavadīšana sociālajos tīklos, pastāvīgi atjauninot lapu, gaidot jaunu notikumu. Bērns pārvēršas par “zombiju”, pārtiekot no bezjēdzīgas informācijas.
• Noslēpums- skolēnam slimības pazīmes neizpaužas, taču viņš īsā laika periodā krasi mainās. Pārvērtības var ietekmēt izskatu, paradumus, pasaules uzskatu.
• Upuris- depresija bērniem un pusaudžiem bieži izpaužas kā upuris, kad viņi, jūtoties nevērtīgi vai nepilnvērtīgi, viegli padodas kāda veiksmīgāka cilvēka ietekmei, no sava viedokļa, kura ietekmē depresīvais stāvoklis tikai pastiprinās.
• Ekrāns- skolēni aiz šķietamiem panākumiem slēpj savu patieso pieredzi, bailes un sāpes. Šī slimības forma var novest pie tā, ka bērns pastāvīgi tiecas pēc panākumiem, taču tas nesniegs gandarījumu.
• Problēma- pusaudži nejūt dzīves garšu, viņiem viss ir garlaicīgi un neinteresanti, viņi vienmēr var atrasties situācijā. Tajā pašā laikā viņi labi mācās, nepiekopj asociālu dzīvesveidu, tomēr tādiem bērniem nav garīga harmoniju.
• Dumpinieks- šāda veida depresija norāda uz tās ilgstošu formu. Skolnieks nevērtē dzīvi, tā viņu kaitina, savukārt viņš praktiski nav uzņēmīgs pret pašnāvniecisku uzvedību, jo pārāk mīl savu Ego un rūpējas par to.

Depresija zēniem un meitenēm: dzimumu atšķirības

Pusaudži, kuri ir nomākti un nespēj to izturēt, bieži cenšas atrast kādu izeju, kas palīdzētu mazināt ciešanas un sastindzis sāpes. Tajā pašā laikā atbildi uz jautājumu, kā izkļūt no depresijas, pusaudzis zēns saskata dumpīgā un antisociālā uzvedībā, bet meitene – atslēgšanos sevī vai vēl lielāku ciešanu sagādāšanu.

Zēni visbiežāk iesaistās sliktā kompānijā, izmēģina visdažādākās narkotikas, alkoholu, tādā veidā norobežojoties ne tikai no personīgām problēmām, bet arī no visas pasaules, no tās netaisnības un pārpratuma. Šajā stāvoklī bērns jūtas absolūti laimīgs. Nav nekādu pienākumu, skolotāju vai pārlieku aizsargājošu vecāku.

Pusaudžu meitenes depresijai ir nedaudz atšķirīgas izpausmes. Viņa atkāpjas sevī, noslēdzas no ārējām ietekmēm savā iekšējā pasaulē, kļūst nesabiedriska, noslēgta un vientuļa. Bieži vien šī uzvedība ir saistīta ar zemu pašvērtējumu, kad meitene nezina, par ko sevi cienīt, kas padara viņu pievilcīgu, kamēr viņa mēģina noslāpēt sāpes ar izlaidību. Visbiežāk šāda sevis kā indivīda un savu spēju nenovērtēšana nāk no ģimenes, kad bērnam maz stāstīja par to, cik viņa ir brīnišķīga un laba. Galu galā mīlestības pret meiteni nekad nav par daudz, tā viņu neizlutinās, nepadarīs rupju.

Tomēr šādas izejas no šī stāvokļa tikai pasliktina situāciju: pēc narkotiku lietošanas vai dzimumakta beigām sāpes kļūst vēl spēcīgākas, pašcieņa nokrītas līdz nullei. Tāpēc ir svarīgi laicīgi sākt cīnīties ar depresiju pusaudžiem, lai izvairītos no brīvprātīgas nāves.

Depresijas ārstēšana

Ja novērojat iepriekš minētos simptomus, jums jākonsultējas ar ārstu, lai viņš varētu noteikt atbilstošu ārstēšanu, kas var būt ārstnieciska vai konsultatīva.

No zāles parasti izraksta dažādus nomierinoši līdzekļi, kam nav kaitīgas ietekmes uz bērna ķermeni kopumā, neizraisa miegainību un atsacīšanās sajūtu. Jebkuras zāles jālieto stingri saskaņā ar ārsta norādījumiem, lai izvairītos no dažādām nepatīkamām sekām.

Tomēr visbiežāk pietiek ar psiholoģisko konsultāciju kursa vadīšanu, kur pusaudžu depresijas ārstēšana tiek veikta, meklējot slimības cēloņus, mācoties atpazīt negatīvās domas un spēju ar tām tikt galā. Šādas konsultācijas tiek veiktas gan atsevišķi ar bērnu, gan ar visu ģimeni, ja slimības cēlonis ir sarežģītas attiecības ar tuviniekiem.

Vecāku palīdzība pusaudzim

Galvenā loma bērnu depresijas profilaksē ir viņu vecākiem, kuru uzvedība un attieksme palīdzēs vai nu pilnībā neapzināties šo slimību, vai arī viegli ar to tikt galā. Lai pasargātu pusaudzi no depresijas, vecākiem jāizvēlas šāda audzināšanas taktika:

• Nav ieteicams bērnu pastāvīgi sodīt vai pazemot, pretējā gadījumā viņš izaugs nedrošs, saspringts un uzskatīs sevi nevienam nederīgu.
• Nevajag pārlieku aizsargāt bērnus un pieņemt lēmumus viņu vietā, kas provocē pusaudžu depresiju, kuras simptomi izpaužas nespējā izdarīt izvēli un būt neatkarīgiem.
• Jūs nevarat bērnu izspiest, ierobežot viņa brīvību, viņam ir jājūt sava neatkarība, bet tajā pašā laikā jāzina, ka viņa vecāki vienmēr ir blakus.
• Dodiet iespēju izvēlēties radošo loku, sporta sadaļu, draugus, nevajag pusaudzim uzspiest savus nepiepildītos sapņus.
• Ir nepieciešams runāt ar bērnu, to vislabāk var izdarīt ar kopīgām aktivitātēm. Šeit ieteicams izvēlēties ko tādu, ar ko patīk nodarboties gan pusaudzim, gan vecākiem: tā varētu būt ģimenes slēpošana, slidošana, interesantu rokdarbu veidošana, grāmatu lasīšana un daudz kas cits.
• Ja bērns dalās ar savām grūtībām, ir svarīgi viņā uzklausīt, nekādā gadījumā nedrīkst pasmieties par problēmu, pat nenozīmīgu. Labāk visu pārrunāt un rast risinājumu.
• Arī nemitīga moralizēšana pusaudžiem var izraisīt depresiju, tāpēc ieteicams mācīt ar darbiem, nevis vārdiem;

Pašnāvnieciskas uzvedības pazīmes

Pusaudžu depresija var izpausties diezgan bīstamā formā - brīvprātīga izstāšanās no dzīves. Visas problēmas, ar kurām saskaras skolēni, tiek uzskatītas par neatrisināmām un nepārvaramām, kas rada nepanesamas sāpes. Starp tiem populārākie ir: neveiksmes skolā, nelaimīga mīlestība, problēmas ģimenē, pastāvīgas neveiksmes dažādos jautājumos. Pusaudži, nespējot izturēt šādu emocionālu stresu, sper galēju soli – pašnāvību, kas atrisina visus sarežģītos jautājumus uzreiz.

Starp galvenajām šīs uzvedības pazīmēm ir šādas:

• ticības trūkums labai un priecīgai nākotnei, bērns zaudē jebkādu cerību;
• vienaldzīga attieksme pret sevi, depresija pusaudža gados izpaužas ar tādām frāzēm kā “es nevienam neesmu vajadzīga, es nevienam nerūpēju”;
• students pārtrauc darīt to, kas viņam patīk, un zaudē interesi par studijām;
• bieži sāk runāt par nāvi vai pat draud ar pašnāvību.

Ja pusaudzim ir vismaz viena no iepriekš minētajām pazīmēm, tad to nevar ignorēt, jums ir jārunā ar bērnu vai jādodas ar viņu uz konsultāciju pie psihologa.

Situācijas nenovērtēšana un pārvērtēšana

Depresīvu stāvokli ne vienmēr ir viegli atpazīt, taču nevajag krist galējībās, kas ietver notiekošā nenovērtēšanu vai, gluži otrādi, pārvērtēšanu.

Visi pusaudži ir pakļauti psiholoģiskam stresam, tas ir normāls process, kam ir tādi paši simptomi kā depresijai. Tomēr tas ir īsāks, bērns nenokļūst sevī un viegli veido kontaktu. Šajā gadījumā nevajag pārvērtēt situāciju un vest skolēnu pie ārsta, pietiek ar konfidenciālu sarunu mājās; Šeit varat pastāstīt saviem vecākiem par sevi, kā viņi šajā vecumā piedzīvoja noteiktas problēmas.

Tajā pašā laikā bērni, kuriem patiešām nepieciešama palīdzība, tiek atstāti bez uzraudzības, vecāki ļauj problēmai ritēt savu gaitu, un pusaudžu depresijas pazīmes netiek pamanītas. Šeit notiek situācijas nenovērtēšana, bērns paliek viens ar savām problēmām, kas ir pilns ar pašnāvību.

Tāpēc ir svarīgi pareizi atpazīt pirmo un otro, sniegt viņiem atbalstu un, ja nepieciešams, ārstēšanu.

Tādējādi pusaudžu vidū depresija ir diezgan izplatīta parādība, kas skaidrojama ar viņu iekšējām un ārējām izmaiņām, kad bērni nav gatavi pieņemt jaunos noteikumus, kas to nosaka. pilngadība, nevar izprast starp cilvēkiem izveidotās attiecības un atrast savu vietu sabiedrībā. Depresijas attīstība pusaudžiem viņiem ir bīstama Garīgā veselība un dzīve, jo netiek sniegta savlaicīga palīdzība, vecāku vai medicīniskā palīdzība, var provocēt pašnāvību kā vienīgo izeju no esošās situācijas.

Nesenā pētījumā, ko veica Karalienes Elizabetes medicīnas centrs Rietumaustrālijā ar 400 jauniem pusaudžiem vecumā no 10 līdz 14 gadiem, 10% tika uzskatīti par klīniski nomāktiem, un vairāk nekā pusei bērnu ārsti novērtēja kā noslieci uz depresiju. nākotnē. Depresīvie pusaudži uzskatīja, ka laimi var sasniegt tikai ar slavu, naudu un skaistumu. Laimīgi pusaudži mēdz uzskatīt, ka apmierinātība ar dzīvi ir atkarīga no veiksmīgām personiskajām attiecībām un vērtīgu mērķu izvirzīšanas. Kas ir pusaudžu depresija? Kāpēc tas rodas un kā ar to cīnīties?

Kas ir pusaudžu depresija?

Pusaudžu depresija nav tikai slikts garastāvoklis – tā ir nopietna problēma, kas ietekmē visus pusaudža dzīves aspektus. Pusaudžu depresija var izraisīt problēmas mājās un skolā, atkarību no narkotikām, riebumu pret sevi, pat vardarbību vai pašnāvību. Taču ir daudz veidu, kā vecāki, skolotāji un draugi var palīdzēt tikt galā ar depresiju.

Ir daudz nepareizu priekšstatu par pusaudžu depresiju. Pusaudža gados daudzi bērni ir diezgan agresīvi, ar kuriem ir grūti sazināties, viņi ir dumpīgi un vēlas būt neatkarīgi. Pusaudžiem bieži ir garastāvokļa svārstības un viņi ir skumji. Bet depresija ir kas cits. Depresija var sagraut pusaudža personības būtību, izraisot nepārvaramas skumjas, izmisuma vai dusmas.

Visā pasaulē pieaug pusaudžu depresijas biežums, un mēs to arvien vairāk apzināmies, skatoties uz saviem bērniem vai viņu draugiem. Depresija pusaudža psihi skar daudz biežāk, nekā vairums cilvēku saprot. Un, lai gan pusaudžu depresija ir ļoti ārstējama, eksperti saka, ka tikai katrs piektais depresijas gadījums saņem palīdzību pusaudžiem.

Atšķirībā no pieaugušajiem, kuri spēj meklēt palīdzību paši, pusaudžiem parasti ir jāpaļaujas uz vecākiem, skolotājiem un aprūpētājiem, lai atpazītu depresiju un saņemtu nepieciešamo ārstēšanu. Tātad, ja jums ir pusaudžu bērni, ir svarīgi uzzināt, kā izskatās pusaudžu depresija un kā rīkoties, ja pamanāt simptomus.

ICD-10 kods

F33 Atkārtota depresīvi traucējumi

F32 Depresijas epizode

Pusaudžu depresijas simptomi

Pusaudži saskaras ar lielu spiedienu no pieaugušo puses, sākot no skolas atzīmēm un beidzot ar mammas un tēta kontroli. Un šajā laikā viņu ķermenī notiek hormonāla vētra, kas pusaudža psihi padara vēl neaizsargātāku un trauslāku nekā iepriekš. Pusaudža gados bērni sāk nikni aizstāvēt savu neatkarību. Viņiem tā var būt drāma, par kuru pieaugušais tikai skumji pasmaidītu. Tā kā pieaugušie ir pieraduši redzēt pusaudžus bieži satrauktā stāvoklī, viņiem ne vienmēr ir viegli atšķirt depresiju un pusaudžiem raksturīgās kaprīzes un garastāvokļa svārstības. Ja pamanāt šos simptomus pusaudzim, visticamāk, viņiem ir depresija.

Depresijas pazīmes pusaudžiem

• Skumjas vai bezcerība uz ilgu laiku
• Aizkaitināmība, dusmas vai naidīgums
• Raudulība
• Atteikšanās no draugiem un ģimenes
• Intereses zudums par jebkuru darbību
• Apetītes zudums un slikts miegs
• Trauksme un uztraukums
• Nevērtības un vainas sajūta
• Entuziasma un motivācijas trūkums
• Nogurums vai enerģijas trūkums
• Grūtības koncentrēties
• Domas par nāvi vai pašnāvību 

Ja neesat pārliecināts, ka jūsu pusaudzis ir nomākts, konsultējieties ar viņu ar psihologu.

Pusaudžu depresijas negatīvās sekas

Pusaudžu depresijas negatīvā ietekme pārsniedz melanholisko noskaņojumu. Daudzi pusaudžu neveselīgas uzvedības vai agresīvas attieksmes gadījumi patiesībā ir depresijas pazīmes. Tālāk ir norādīti daži veidi, kā pusaudži var parādīt pieaugušajiem, ka viņi ir nomākti. Viņi šādi rīkojas nevis no ļaunuma, bet gan mēģinot tikt galā ar emocionālām sāpēm.

Problēmas skolā. Depresija var izraisīt enerģijas zudumu un koncentrēšanās grūtības. Skolā tas var izraisīt sliktu apmeklējumu, strīdus stundās vai neapmierinātību ar skolas darbiem, pat tiem bērniem, kuriem iepriekš veicās ļoti labi.

Bēgt prom no mājām. Daudzi depresīvi pusaudži bēg no mājām vai runā par bēgšanu. Šādi mēģinājumi ir sauciens pēc palīdzības.

Narkotiku un alkohola pārmērīga lietošana. Tīņi var lietot alkoholu vai narkotikas, lai mēģinātu “pašārstēties” ar depresiju. Diemžēl šīs metodes noved pie neatgriezeniskām sekām.

Zema pašapziņa. Depresija var izraisīt un pastiprināt bezpalīdzības, kauna sajūtu un dot dzīves bezjēdzības sajūtu.

Interneta atkarība. Pusaudži var izmantot internetu, lai izvairītos no savām problēmām. Bet pārmērīga datora lietošana tikai palielina viņu izolāciju un padara viņus nomāktākus.

Izmisīga, neapdomīga uzvedība. Depresīvi pusaudži var iesaistīties bīstamās darbībās (piemēram, aplaupīt garāmgājēju uz ielas) vai uzņemties izmisīgus riskus, piemēram, bīstamu braukšanu, neaizsargātu seksu.

Vardarbība. Daži depresīvi pusaudži (parasti zēni, kuri ir agresijas upuri) kļūst agresīvi. Naids pret sevi un vēlme mirt var izvērsties vardarbībā un dusmās pret citiem.

Pusaudžu depresija ir saistīta ar vairākām citām garīgās veselības problēmām, tostarp ēšanas traucējumiem.

Pašnāvības simptomi depresīviem pusaudžiem

1. Sarunas vai joki par pašnāvību.
2. Saka tādas lietas kā: "Es labprātāk mirtu", "Es vēlos, lai es varētu pazust uz visiem laikiem" vai "Man nav izvēles".
3. Viņš apbrīnojami runā par nāvi, piemēram, “Ja es nomirtu, visi to nožēlotu un mani mīlētu vairāk”).
4. Raksta stāstus un dzejoļus par nāvi vai pašnāvību.
5. Piedalās bīstamos, traumatiskajos sporta veidos.
6. Atvadoties no draugiem un ģimenes it kā uz visiem laikiem.
7. Meklē ieročus, tabletes vai apspriež veidus, kā nogalināt sevi.

Depresijas problēma ir jārisina, un jo ātrāk, jo labāk. Ir ļoti svarīgi, lai pusaudzis ar jums dalītos savās problēmās. Pusaudzis var nevēlēties viņiem pateikt. Viņam var būt kauns, viņš var baidīties, ka viņu nesapratīs. Turklāt depresīviem pusaudžiem ir ļoti grūti izteikt savas sajūtas.

Ja domājat, ka jūsu bērns ir nomākts, jums vajadzētu uzticēties saviem instinktiem. Turklāt situāciju sarežģī fakts, ka pusaudži savu uzvedību var neuzskatīt par depresijas rezultātu.

Padomi, kā sarunāties ar depresīvu pusaudzi

Piedāvājiet atbalstu	Ļaujiet savam nomāktajam pusaudzim zināt, ka jūs darīsit visu viņa labā pilnībā un bez nosacījumiem. Nevajag viņam uzdot daudz jautājumu (pusaudžiem nepatīk justies kontrolētam), bet gan skaidri pateikt, ka esat gatavs sniegt bērnam jebkādu atbalstu.
Esiet maigs, bet neatlaidīgs	Nepadodies, ja tavs bērns vispirms aizveras no tevis. Runāšana par depresiju pusaudžiem var būt ļoti grūts pārbaudījums. Apsveriet sava bērna komforta līmeni sarunā, vienlaikus uzsverot savas bažas par viņa stāvokli un gatavību klausīties.
Klausieties pusaudzi bez moralizēšanas	Pusaudzis vienmēr pretojas pieauguša cilvēka vēlmei kritizēt vai nosodīt, tiklīdz viņš kaut ko sāk teikt. Galvenais ir tas, ka bērns ar jums sazinās. Izvairieties sniegt nevēlamus padomus vai ultimātus.
Vienkārši atzīstiet sava bērna problēmas.	Nemēģiniet iestāstīt pusaudžiem, ka depresija ir stulba, pat ja viņu jūtas vai problēmas jums šķiet patiešām muļķīgas vai neracionālas. Vienkārši atzīstiet viņu sāpes un skumjas. Ja jūs to nedarīsiet, viņi sapratīs, ka jūs neuztverat viņu emocijas nopietni.

Pusaudzis un pašnāvība

Ja jums ir aizdomas, ka pusaudzis varētu izdarīt pašnāvību, nekavējoties rīkojieties! Vediet bērnu pie psihologa, psihoterapeita, izrādiet viņam vairāk uzmanības un rūpes.

Tīņi, kas cieš no nopietnas depresijas, bieži runā par pašnāvību vai veic “uzmanības meklējumus” pašnāvības mēģinājumus. Daži pusaudži īsti nevēlas izdarīt pašnāvību un neiet tālāk par pašnāvības domām, taču vecākiem un skolotājiem šādas "bākas" vienmēr ir jāuztver ļoti nopietni.

Lielākajai daļai pašnāvniecisku pusaudžu depresija vai citi garīgi traucējumi ir paaugstināts riska faktors. Depresīviem pusaudžiem, kuri pārmērīgi lieto alkoholu vai narkotikas, ir vēl lielāks pašnāvības risks. Tā kā pašnāvības risks depresīvu pusaudžu vidū ir reāls, vecākiem un skolotājiem ir jābūt modriem, lai atklātu jebkādas pašnāvnieciskas domas vai uzvedības pazīmes.

Pusaudžu depresijas diagnostikas metodes

Depresija ļoti iznīcina pusaudža trauslo psihi, ja to neārstē, tāpēc negaidiet un ceriet, ka simptomi pāries paši. Meklējiet profesionālu palīdzību.

Esiet gatavs pastāstīt ārstam par bērna depresijas simptomiem, tostarp par to, cik ilgi tie ilgst, kā tie ietekmē bērna ikdienas aktivitātes, un par visiem simptomiem, kas jūs uztrauc. Jums arī jāpastāsta savam ārstam par radiniekiem, kuri cieta no depresijas vai citiem garīgiem traucējumiem.

Ja nav veselības problēmu, kas izraisa jūsu pusaudža depresiju, lūdziet savam ārstam nosūtīt jūs pie psihologa vai psihiatra, kas specializējas bērnu un pusaudžu psiholoģijā. Depresija pusaudžiem var būt sarežģīts stāvoklis, īpaši, ja runa ir par ārstēšanu. Neviens nevar izdarīt brīnumus jūsu bērnam. Jums būs jāstrādā ar depresijas simptomiem ilgāku laiku. Ja jūsu bērns jūtas neērti apmeklēt psihologu vai psihiatru, lūdziet nosūtījumu pie cita speciālista, kurš varētu būt piemērotāks jūsu bērnam.

Atšķirība starp pusaudžu un pieaugušo depresiju

Depresija pusaudžiem var ievērojami atšķirties no depresijas pieaugušajiem. Sekojošie depresijas simptomi ir biežāk sastopami pusaudžiem nekā pieaugušajiem:

Aizkaitināmība, dusmas vai garastāvokļa svārstības — kā minēts iepriekš, depresīviem pusaudžiem bieži vien dominē aizkaitināmība, nevis pieaugušajiem raksturīgas skumjas. Nomākts pusaudzis var būt kašķīgs, naidīgs, viegli apbēdināts vai pakļauts dusmu uzliesmojumiem.

Neizskaidrojamas sāpes – depresīvi pusaudži bieži sūdzas par fiziskām slimībām, piemēram, galvassāpēm vai sāpēm vēderā. Ja rūpīga fiziskā pārbaude neatklāj šo sāpju medicīnisku cēloni, tas var liecināt par depresiju.

Ārkārtīga jutība pret kritiku – depresīvi pusaudži cieš no nepietiekamības sajūtas, kas padara viņus ārkārtīgi neaizsargātus pret kritiku, noraidījumu un neveiksmēm. Tas kļūst par īpaši nopietnu problēmu skolā, kad bērna sniegums strauji pasliktinās.

Atkāpšanās sevī, atkāpšanās no cilvēkiem (bet ne visiem). Kamēr pieaugušie mēdz atkāpties no depresijas, pusaudžiem ir tendence saglabāt draudzību, bet ierobežot šīs draudzības ar dažiem izredzētajiem. Tomēr pusaudži ar depresiju var socializēties daudz mazāk nekā iepriekš, pārtraukt daudz komunicēt ar vecākiem vai sākt izklaidēties ar citiem cilvēkiem.

Nepaļaujieties tikai uz zālēm

Ir vairākas depresijas ārstēšanas iespējas pusaudžiem, tostarp individuāla terapija vai grupu sesijas. Ir arī ģimenes terapijas metode. Zāles ir pēdējās, un tā ir tikai daļa no tā kompleksa ārstēšana, nav panaceja.

Jebkāda veida psiholoģiskā terapija bieži ir piemērota vieglas vai vidēji smagas depresijas ārstēšanai. Smagākos gadījumos antidepresanti jālieto kā daļa no visaptverošāka ārstēšanas plāna.

Diemžēl daži vecāki uzskata, ka antidepresanti ir vienīgais veids, kā izārstēt bērnu. Tas ir tālu no patiesības, jebkura ārstēšana ir individuāla un var atšķirties atkarībā no rezultātiem.

Pusaudžu antidepresantu lietošanas riski Smagos depresijas gadījumos zāles var palīdzēt mazināt simptomus. Tomēr antidepresanti ne vienmēr ir labākā ārstēšanas iespēja. Tiem var būt tādas blakusparādības kā atkarība, miega traucējumi, paaugstināts nogurums un miegainība. Pirms antidepresantu izrakstīšanas ir svarīgi izsvērt visus riskus.

Antidepresanti un pusaudžu smadzenes

Antidepresanti tika izstrādāti un pārbaudīti pieaugušajiem, tāpēc to ietekme uz jaunām smadzenēm, kas attīstās, vēl nav pilnībā izprotama. Daži pētnieki ir nobažījušies, ka tādu narkotiku kā Prozac lietošana bērniem un pusaudžiem var traucēt normālu viņu smadzeņu attīstību. Pusaudžu smadzenes attīstās strauji, un antidepresantu iedarbība var ietekmēt attīstību, īpaši to, kā pusaudzis pārvalda stresu un regulē savas emocijas.

Antidepresanti dažiem pusaudžiem palielina pašnāvības domu un uzvedības risku. Pašnāvības risks, saskaņā ar speciālistu pētījumiem, ir visaugstākais pirmajos divos ārstēšanas ar antidepresantiem mēnešos.

Pusaudžiem, kuri lieto antidepresantus, rūpīgi jāuzrauga ārstiem un vecākiem. Visām pazīmēm, ka pusaudžu depresijas simptomi pasliktinās, vajadzētu būt signālam par ārstēšanas pārskatīšanu.

Brīdinājuma simptomi ir paaugstināts uzbudinājums, aizkaitināmība vai nevaldāmas dusmas pusaudzis, kā arī pēkšņas izmaiņas uzvedībā.

Psihoterapeiti, kuri nodarbojas ar pusaudžu depresiju, uzskata, ka pēc antidepresantu lietošanas sākšanas vai to devas maiņas pusaudzim jādodas pie ārsta:

• Reizi nedēļā četras nedēļas
• Ik pēc 2 nedēļām nākamajā mēnesī
• 12. medikamentu lietošanas nedēļas beigās

Atbalsts pusaudžiem kā depresijas ārstēšana

Vissvarīgākais, ko varat darīt sava bērna labā, ir darīt viņam zināmu, ka vienmēr būsiet viņa mugurā. Tagad vairāk nekā jebkad agrāk jūsu pusaudzim ir jāzina, ka jūs viņus novērtējat, mīlat un rūpējaties par viņiem.

Esi pacietīgs. Dzīvot ar depresīvu pusaudzi vienā mājā nav viegls uzdevums. Laiku pa laikam jūs varat piedzīvot nogurumu, izmisumu, vēlmi atmest vai jebkādas citas negatīvas emocijas. Šajā grūtajā laikā ir svarīgi atcerēties, ka jūsu bērns noteikti atveseļosies, jūs jau strādājat pie tā. Arī jūsu pusaudzis cieš, tāpēc vislabāk ir būt pacietīgam un saprotošam.

Veicināt fiziskās aktivitātes. Iedrošiniet savu pusaudzi, kad viņi sporto vai nodarbojas ar jogu. Vingrojumi var palīdzēt mazināt depresijas simptomus, tāpēc atrodiet veidus, kā saglabāt savu pusaudzi fiziski aktīvu. Var noderēt kaut kas tik vienkāršs kā pastaiga ar suni vai braukšana ar velosipēdu.

Veicināt sociālo aktivitāti. Izolācija tikai padara jūsu pusaudzi nomāktu, tāpēc iedrošiniet viņu, kad viņš vēlas pavadīt laiku ar draugiem vai jums.

Piedalīties ārstēšanā. Pārliecinieties, ka jūsu pusaudzis ievēro visus norādījumus un ārsta norādījumus un dara visu laikus un pilnībā. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūsu bērns lieto recepšu medikamentus. Sekojiet līdzi izmaiņām bērna stāvoklī un sazinieties ar savu ārstu, ja domājat, ka bērna simptomi pasliktinās.

Uzziniet vairāk par depresiju. Ja jūs nezināt daudz par šī stāvokļa gaitu, jums ir jālasa vairāk par depresiju, un tad arī jūs kļūsit par ekspertu. Jo vairāk jūs zināt, jo labāk varat palīdzēt savam nomāktajam pusaudzim. Mudiniet savu pusaudzi uzzināt vairāk par depresiju. Nedaiļliteratūras grāmatu lasīšana var palīdzēt tīņiem justies tā, it kā viņi nav vieni, un labāk izprast to, ko viņi piedzīvo.

Ceļš uz pusaudža garīgās veselības atjaunošanu var būt garš, tāpēc esiet pacietīgs. Izbaudiet mazas uzvaras un neuztraucieties par neveiksmēm. Pats galvenais, nenosodiet sevi un nesalīdziniet savu ģimeni ar citiem. Jūs darāt visu iespējamo, lai atbrīvotu savu pusaudzi no depresijas, un viņš cenšas ar jums.

Pēdējā laikā presē arvien biežāk parādās ziņas par pusaudžu pašnāvībām. Visbiežākie pašnāvību cēloņi ir depresija. Šādi apstākļi neattīstās stundā vai dienā. Depresija ir ilgstošs stāvoklis. Depresijas ilgums visbiežāk ir ilgāks par diviem gadiem, tomēr var rasties arī īslaicīgi stāvokļi (no 2 nedēļām līdz 2 gadiem).

Depresijas cēloņi bērniem

Depresijas attīstību veicina šādi faktori:

1. Agrīnā jaundzimušā perioda patoloģija: hroniska intrauterīna augļa hipoksija, bērnu piedzimšana ar asfiksiju, jaundzimušo encefalopātijas klātbūtne, intrauterīnās infekcijas. Visi šie apstākļi izraisa smadzeņu bojājumus.

2. Ģimenes klimats: viena vecāka ģimene, konflikti ģimenē, māšu „pārmērīga aizsardzība”, vecāku aprūpes trūkums, pienācīgas dzimumaudzināšanas trūkums no vecāku puses. Ļoti bieži nepilnās ģimenēs bērni nevar pastāstīt vecākiem par visām savām problēmām, īpaši ģimenēm, kurās meitu audzina tikai tēvs. Šādās ģimenēs bērni ievelkas sevī, visa problēmu nasta gulstas tikai uz viņu pleciem, un dažreiz viņi nevar tikt galā ar šo nastu. Biežie konflikti ģimenē rada bērnā priekšstatus, ka viņš ir nasta saviem vecākiem, ka bez viņa viņu dzīve būtu daudz vieglāka. Mātes “pārmērīgas aizsardzības” klātbūtnē bērni nespēj pielāgoties videi un sabiedrībai bez mātes atbalsta, kļūst pilnīgi bezpalīdzīgi. Pusaudža vecums ir eksperimentu periods, īpaši seksuālā ziņā. Ja nav seksuālās pieredzes, ļoti bieži problēmas un neveiksmes var rasties pirmā seksuālā kontakta laikā. Ja bērns ir pietiekami informēts seksuāli, šis apstāklis ​​neizraisīs pusaudzī negatīvu reakciju, taču, ja nav dzimumaudzināšanas, šī situācija var negatīvi ietekmēt pusaudzi, kas novedīs pie viņa izolācijas.

3. Pusaudža vecums. Kā minēts iepriekš, pusaudža vecums ir eksperimentu periods. Papildus iepriekš aprakstītajām problēmām šajā periodā organismā notiek hormonālas un strukturālas izmaiņas. Meitenēm sākas pirmās mēnešreizes, zēniem ir nakts izdalījumi (nakts ejakulācija), mainās ķermeņa forma, parādās juvenīlas pinnes. Hormonu pārpalikuma dēļ bērni kļūst agresīvāki, viņu vidē parādās līderi, kas diktē tādu vai citu dzīvesveidu. Ja jūs neatbilstat šim tēlam, jūs nevarat iekļūt sociālajā grupā, kas nozīmē, ka atrodaties ārpus sociālās dzīves. Tas viss var izraisīt bērna atsvešināšanos no sabiedrības un domu rašanos, ka viņš nav tāds kā visi citi.

4. Bieža dzīvesvietas maiņa. Bērnam ir jābūt sociālajam lokam un draugiem. Ar biežu dzīvesvietas maiņu bērns nevar iegūt pilnvērtīgus draugus, ar kuriem varētu pavadīt brīvo laiku un dalīties noslēpumos.

5. Problēmas mācībās. Mūsdienu izglītības process ir pārāk pārslogots ar priekšmetiem, ne katrs bērns spēj tikt galā ar skolas slodzi. Atpaliek skolas mācību programma izolē bērnu no klasesbiedriem, padarot viņu garīgi ļoti neaizsargātu.

6. Datora un interneta pieejamība. Tehnoloģiju attīstība ir ļāvusi apvienot visu pasauli, sašaurinot to līdz datora monitoram, tomēr tas ir negatīvi ietekmējis jauniešu spēju sazināties. Bērnu interešu loks sašaurinās, viņi nespēj neko pārrunāt ar vienaudžiem, izņemot to, cik viņš "uzpumpēja" savu varoni vai cik "botu" viņš vakar "nogalināja". Bērni kļūst kautrīgi, tiekoties klātienē, viņiem ir grūti atrast vārdus, jo datorā ir tik viegli paslēpties aiz pāris emocijzīmēm. Tajā pašā laikā viņu vienīgais saziņas veids ir tērzēšana.

Depresija bērnam var attīstīties akūta vai hroniska stresa rezultātā (tuvu cilvēku nāve vai smaga slimība, ģimenes izjukšana, strīdi ar mīļajiem, konflikti ar vienaudžiem u.c.), taču tā var sākties bez redzama iemesla. pilnīgas fiziskās un sociālās labklājības fons, kas parasti ir saistīts ar smadzeņu bioķīmisko procesu normālas norises traucējumiem. Ir tā sauktās sezonālās depresijas, kuru rašanās ir saistīta ar organisma īpašo jutīgumu pret klimatiskajiem apstākļiem (bieži izpaužas bērniem, kuri pārcietuši hipoksiju vai guvuši dažādas traumas dzemdību laikā).

Depresijas simptomi bērnam

Pusaudža vecums ir visvairāk uzņēmīgs pret depresiju. Ir agrīna (12-13 gadi), vidēja (13-16 gadi) un vēlīna (virs 16 gadiem) depresija.

Depresija izpaužas ar klasisku simptomu triādi: slikts garastāvoklis, samazināta mobilitāte un samazināta domāšana.

Garastāvokļa pazemināšanās visas dienas garumā ar depresiju ir nevienmērīga. Visbiežāk no rītiem noskaņojums ir pacilāts, un bērni diezgan labprāt dodas uz skolu. Dienas laikā garastāvoklis pakāpeniski pazeminās, un sliktā garastāvokļa maksimums iestājas vakarā. Bērniem nekas neinteresē, var būt galvassāpes, retos gadījumos arī ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Bērni sūdzas, ka viņiem viss ir slikti, ka viņiem ir pastāvīgas problēmas skolā, konflikti ar skolotājiem un skolēniem. Nekādi panākumi viņus nedara laimīgus, pat labākajās lietās viņi pastāvīgi saskata tikai negatīvās puses.

Papildus sliktajam garastāvoklim ir tā sauktie uzliesmojumi ļoti Lai labs garastāvoklis. Bērni joko un izklaidējas, tomēr tik pacilāts garastāvoklis neturas ilgi (no vairākām minūtēm līdz stundai), un tad to atkal nomaina nomākts noskaņojums.

Mobilitātes samazināšanās izpaužas kā nevēlēšanās kustēties, bērni vai nu pastāvīgi guļ, vai sēž vienā un tajā pašā pozā, visbiežāk saliekušies. Fiziskais darbs par tiem neizraisa nekādu interesi.

Domāšanas process bērniem ir lēns, runa ir klusa, lēna. Bērniem ir grūti izvēlēties vajadzīgos vārdus, viņiem kļūst problemātiski veidot asociatīvu sēriju (piemēram, kāzas-līgava-balta kleita-plīvurs). Bērni atbild uz jautājumiem pēc pauzes, visbiežāk tikai ar vienu vārdu vai vienkārši pamājot ar galvu. Ir fiksācija pie vienas domas, visbiežāk ar negatīvu pieskaņu: mani neviens nemīl, man viss ir slikti, man nekas neizdodas, visi cenšas man nodarīt kaut ko sliktu.

Bērnu apetīte samazinās, viņi atsakās ēst, un dažreiz viņi var neēst vairākas dienas. Viņi maz guļ un viņus nomoka bezmiegs, jo fiksācija pie vienas domas traucē aizmigšanas procesu. Bērnu miegs ir virspusējs, nemierīgs, neļauj organismam pilnībā atpūsties.

Domas par pašnāvību nerodas uzreiz, to rašanās prasa ilgstošu slimības periodu (no gada vai ilgāk); Doma par pašnāvību neaprobežojas tikai ar vienu. Bērni nāk klajā ar rīcības plānu, pārdomā iespējas pamest dzīvi. Šis slimības gaitas variants ir visbīstamākais, jo tas var viegli izraisīt nāvi.

Papildus psiholoģiskiem traucējumiem ļoti bieži parādās somatiskie simptomi. Šādi bērni bieži meklē medicīnisko palīdzību ar sūdzībām par vispārēju nespēku, vājumu, sāpēm krūtīs, sirdī, vēderā, galvassāpes, var būt ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, ko bieži uzskata par pastāvīgu (cirkulējošu) infekciju organismā.

Psihoemocionālo traucējumu klātbūtnes dēļ bērni sāk atpalikt no skolas, zaudē interesi par jebkuru izklaidi, bērni pārstāj nodarboties ar vaļaspriekiem, pat ja iepriekš tam veltīja visu savu laiku.

Kā minēts iepriekš, slimības gaita ir ilga un var ilgt gadiem. Tāpēc, ja bērns dzīvo ģimenē kopā ar vecākiem, simptomus pamanīt ir diezgan viegli. Cita lieta, vai bērns dzīvo kopmītnē. Dienas laikā kursabiedri viņu redz kā parasti, bez izmaiņām, jo ​​viņa stāvokļa pasliktināšanās parasti notiek vakarā, un vakarā bērns visbiežāk atrodas viens kopmītnes istabā, kur viņu neviens neredz. Administrācijai šāds bērns neinteresē, jo viņš nepārkāpj kārtību.

Kam vecākiem būtu jāpievērš uzmanība?

Pirmkārt, ir jārunā ar bērnu, jāpainteresējas par viņa dzīvi, problēmām skolā. Nepieciešams pievērst uzmanību intonācijai, nākotnes plāniem un optimistiskiem skatījumiem uz nākotni. Pievērsiet uzmanību tam, vai jūsu bērnam ir draugi, un interesējieties par to, ko viņš dara pēc skolas. Ir jāpievērš uzmanība tam, cik daudz laika bērns pavada, neko nedarot. Dažiem bērniem tas ir slinkums, bet arī slinkāko bērnu var likt kaut ko darīt, uzpērkot, bet bērnam ar depresiju nekas neinteresē, ne dāvanas, ne uzmundrinājumi.

Noslēgtību un draugu trūkumu dažkārt var novērot arī masturbācijas laikā, kad bērni cenšas būt vieni un izvairīties no svešiem skatieniem. Bērnam lietojot narkotikas, var rasties biežas garastāvokļa svārstības. Šajā gadījumā tiek pamanītas arī citas narkomānijas pazīmes: priekšroka valkāt apģērbu ar garām piedurknēm, fotofobija, paaugstināta aizkaitināmība, nespēja koncentrēties vienai darbībai (nemierīgums), šļirču, adatu, dīvainu maisiņu atklāšana.

Depresijas bērna skrīnings

Bērnu ar depresiju ārstēšana

Smagos gadījumos, kad bērns izsaka domas par pašnāvību, it īpaši, ja viņam ir konkrēts dzīves izbeigšanas plāns, ārstēšana jāveic tikai slimnīcā, robežstāvokļa nodaļā.

Vieglākām slimības formām ārstēšanu var veikt mājās. Visā ārstēšanas kursa laikā bērnam ir jādzīvo normāla dzīve: jāiet uz skolu, jāveic mājas darbi un jāiepērkas.

Pediatrijas praksē zāles Adaptol ir sevi pierādījušas ļoti labi. Šīs zāles ir ļoti labi panesamas un tām nav blakus efekti, neizraisa miegainību. Zāles normalizē miegu, uzlabo garastāvokli, palielina ķermeņa izturību pret psihoemocionālo stresu. Ir nepieciešams lietot zāles 300 mg devā, 1 tablete 3 reizes dienā. Ārstēšanas ilgums ir no 2 nedēļām līdz mēnesim. Smagu simptomu gadījumā adaptols jālieto 500 mg devā 2-3 reizes dienā 3 nedēļas, pēc tam pārejiet uz 300 mg devu un turpiniet lietot vēl 1 mēnesi. Šīs zāles papildus psihoemocionālajiem simptomiem mazina arī depresijas somatiskās izpausmes: sāpes pazūd, temperatūra normalizējas. Adapola lietošana biežām galvassāpēm, sirds sāpēm un biežai ķermeņa temperatūras paaugstināšanai ir viens no veidiem, kā precīzi noteikt diagnozi un identificēt pacientus ar depresiju no bērnu grupas.

Jūs varat arī lietot zāles, piemēram, tenoten, ambulatorā veidā. Tenoten ir homeopātiskas zāles, kas bloķē noteiktus proteīnus smadzenēs. Tas mazina trauksmi, uzlabo miegu un normalizē apetīti. Zāles palīdz uzlabot koncentrēšanos un normalizē atmiņu.

Smagos gadījumos tiek izmantoti antidepresanti: amitriptilīns, pirazidols, azafēns. Šīs zāles drīkst lietot tikai ārsta uzraudzībā un vēlams tikai slimnīcā.

Bet neviena depresijas ārstēšana bērniem nebūs pilnīga bez pozitīvām pārmaiņām viņa ģimenē, vecākiem ir jāpieņem “īstais bērns”, viņa vajadzības un centieni, nevis viņu pašu cerības, nevis “sapņu bērns”. Veicot psihoterapiju, viņi strādā, lai stiprinātu bērna pašcieņu, attīstītu spēju izteikt savas jūtas, dalīties tajās, soli pa solim tikt galā ar problēmām un konstruktīvi ietekmēt esošo situāciju.

Depresijas profilakse bērniem

Lai novērstu depresijas attīstību bērniem, ir jāorganizē psiholoģiskā palīdzība skolās un koledžās bērniem ir jāizskaidro nepieciešamība apmeklēt psihologu, ja rodas problēmas. Jāuzlabo klimats ģimenē, jāmēģina ar visu ģimeni nodarboties ar kādām aktivitātēm (pikniki, pārgājieni mežā, sporta spēles). Interesējieties par sava bērna dzīvi, parādiet, cik interesanti jums ir tas, kas viņu interesē. Mēģiniet iepazīt sava bērna draugus, tomēr ir nepieciešams, lai tas būtu neuzkrītošs, visam jānotiek sarunas veidā, kad bērns pats jums visu izstāsta. Pievērsiet uzmanību bērna uzvedībai, ievērojiet jebkādas jaunas atkarības, kas bērnam ir radušās.

Bērns pats nevarēs izkļūt no depresijas. Tāpēc vecāku uzdevums ir laikus pievērst uzmanību bērna personības izmaiņām un meklēt medicīnisko palīdzību.

Bērnam biežāk jāatrodas ārā, jābūt aktīvam dienasgaismā un jāatpūšas pilnīgā tumsā. Tas labvēlīgi ietekmē visu ķermeni un normalizē bioritmus.

Pediatrs Litašovs M.V.

Bet, kad skumjas pārvēršas izmisumā un turpinās nedēļām vai pat mēnešiem, tad tās pārvēršas satraucošā emocionālā traucējumā, ko sauc par depresiju.
Depresija ir sindroms, kurā cilvēks jūtas izmisis, nelaimīgs un nomākts. Ne tik sen psihiatri vēl nebija vienisprātis par to, vai bērniem var rasties depresija, taču šodien gandrīz visi ir pārliecināti, ka depresija var rasties jebkurā vecumā.
Bērni sāk izjust depresiju dažādu iemeslu dēļ. Liela nozīme ir ģenētiskajiem faktoriem, taču vissvarīgākais bērna depresijas riska faktors ir viena no vecākiem depresija. Vecāku uzvedība, kas cieš no depresijas, var kļūt par priekšnoteikumu depresijas izpausmei bērnā, jo vecāki šādā stāvoklī var adekvāti reaģēt uz sava bērna emocionālajām vajadzībām. Bērni nejūt pietiekamu atbalstu no vecākiem, un šādās ģimenēs biežāk izceļas konflikti starp bērniem un vecākiem. Citi notikumi, kas izraisa smags stress problēmas, piemēram, fiziska un seksuāla vardarbība vai tuva radinieka vai drauga zaudējums, arī var veicināt bērna depresiju. Mazāk stresa, bet tomēr svarīgi notikumi, piemēram, nesaskaņas ģimenē, skolas neveiksmes vai vienaudžu attiecību problēmas, arī var izraisīt depresijas pazīmes. Dažos gadījumos depresijas cēloni nevar noteikt.
Pusaudža gados lielākā daļa pusaudžu nerunās par nomāktību. Tā vietā viņi var lietot tādus vārdus kā skumji, nomākti, tukši, blāvi vai garlaicīgi. Daudzos gadījumos bērni pat nenosauks savas jūtas citos vārdos, kā vien agrāk.

Tāpēc jums kā vecākam ir jābūt uzmanīgam un jāuzrauga, vai bērnam nav depresijas pazīmju. Pusaudzis, kurš piedzīvo depresiju, var teikt, ka jūtas bēdīgs vai nelaimīgs. Viņš var teikt: "Es nevienam nepatīku", "Es esmu stulbs un šauras domāšanas cilvēks", "Es gribētu mirt."
Bērns, kuram ir depresija, var pavadīt vairāk laika vienatnē savā istabā un pārtraukt spēlēties ar draugiem. Viņa atzīmes skolā var ievērojami pasliktināties. Viņš var kļūt klusāks un mazāk runīgs nekā parasti, un viņš var ēst maz vai vispār zaudēt apetīti. Viņam var būt grūtības aizmigt vai iemigt, viņš viegli nogurst, un viņš pārstās rūpēties par sevi un nepievērsīs uzmanību tam, ko viņš ir ģērbies. Viņš var sūdzēties par galvassāpēm, sāpēm vēderā un krūtīs.
Dažreiz bērna depresijas simptomi ir smalkāki nekā< вы можете ожидать. К примеру, ребенок может реже устанавливать с вами визуальный контакт. Его настроение и поведение могут превратиться из добродушного и благожелательного в раздражительное и гневливое. Вам будет сложнее справляться с ним, а драки и споры с братьями и сестрами могут стать более серьезной проблемой.
Ja domājat, ka jūsu bērns ir nomākts, jums jādara vairāk, nekā tikai jāsaka viņam: “Uzmundriniet” vai “Savelciet sevi kopā”. Tā vietā palīdziet viņam pēc iespējas ātrāk saņemt profesionālu palīdzību. Ja bērns saņem nepieciešamo ārstēšanu vēlāk nekā nepieciešams vai nesaņem vispār, viņa vai viņas spēja darboties ikdienas dzīvē samazināsies, tāpat kā pašcieņa, skolas sniegums un attiecības ar draugiem un ģimeni. Un jo ilgāk depresija turpinās, jo grūtāk to ārstēt.

Vai jūsu bērns ir uzņēmīgs pret depresiju?

Šeit ir daži jautājumi, kas jums jāuzdod sev, lai noteiktu, vai jūsu bērnam ir nepieciešams profesionāli novērtēt depresiju. Ja uz kādu no šiem jautājumiem atbildat "jā", jūsu bērns var būt nomākts.

• Vai jūsu mazulis raud biežāk nekā iepriekš?
• Vai viņš sūdzas, ka jūtas skumji vai iekšēji tukši?
• Ja viss nenotiek tā, kā jūsu bērns vēlētos, vai viņš jūtas bezcerīgs?
• Vai jūsu bērnam ir grūtības koncentrēties, pildot mājasdarbus?
• Vai jūsu bērnam ir grūtības aizmigt laikā vai pamostas nakts vidū un viņam ir grūtības aizmigt?
• Vai jūsu bērnam patīk tikai noteiktas aktivitātes, vai arī viņš, iespējams, ir zaudējis interesi par aktivitātēm, kas agrāk aizņēma lielāko daļu viņa laika?
• Vai jūsu bērns lielāko daļu sava laika pavada vienatnē, prom no draugiem un ģimenes?
• Vai esat pamanījis, ka jūsu mazulis pēdējo nedēļu laikā zaudē svaru vai pieņemas svarā?
• Vai jūsu bērns šķiet izsmeltāks un noguris nekā iepriekš?
• Vai bērns runā par sev pāridarīšanu?

Kur meklēt palīdzību, ja jūsu pusaudzis ir nomākts

Ja domājat, ka jūsu bērnam ir depresija, konsultējieties ar savu pediatru. Pirms bērna nosūtīšanas pie bērnu psihiatra vai psihologa ārsts mēģinās izslēgt slimības, kuru simptomi var izraisīt vai atdarināt depresiju.
Psihiatra vai psihologa uzraudzībā jūsu bērnam, iespējams, būs jāveic virkne pārbaužu un speciālista veikts novērtējums, lai noskaidrotu, vai viņš vai viņa patiešām ir klīniski nomākta. Ārsts arī runās ar jums un jūsu bērnu par dažādām tēmām, apskatot slimības vēsturi, lai noteiktu jūsu bērna garastāvokli un jūtas. Bez rūpīga novērtējuma bērniem ar depresiju var tikt nepareizi diagnosticēti uzvedības traucējumi vai uzmanības deficīta traucējumi.
Tiklīdz jūsu bērnam ir diagnosticēta depresija, ārstēšanu var sākt. Iespējams, daļa no ārstēšanas būs psihoterapija (jeb “sarunu” terapija, rotaļu terapija un kognitīvi biheiviorālā terapija), kuras laikā bērnam tiks nodrošinātas iespējas pārrunāt un izspēlēt viņa dzīvē notiekošās situācijas. Viņam tiks lūgts aprakstīt savas rūpes, raizes, neapmierinātību un citas emocijas. Ja bērna dzīvē ir kādi pārāk negatīvi notikumi, uz kuriem bērns pievērš uzmanību, ārsts mēģinās palīdzēt viņam tikt galā ar tiem. Ja bērns spēs labāk izprast savu dzīves situāciju, viņam būs pozitīvāka attieksme pret apkārtējiem cilvēkiem un sarežģītas situācijas dzīvē.
Ārstēšanas laikā ārsts arī meklēs jūsu līdzdalību, plānojot sistemātiskas sarunas ar jums un jūsu dzīvesbiedru par veidiem, kā palīdzēt jūsu bērnam apmierināt viņa vajadzības un pielāgoties apkārtējai pasaulei. Jums var arī lūgt piedalīties ģimenes terapijā, kurā jūs un jūsu laulātais, jūsu bērns un viņu brāļi un māsas strādās kopā, lai atrastu veidus, kā palīdzēt jums pozitīvi darboties kā ģimenes vienībai.
Mājās bērnam ir jāvelta papildu uzmanība, pavadot laiku vienatnē ar viņu bez pārējās ģimenes. Dodiet savam bērnam laiku un iespēju pastāstīt par notikumiem, kas ar viņu notika. Dariet bērnam zināmu, ka vienmēr esat gatavs ar viņu pārrunāt visas viņa problēmas un to, kas viņu satrauc.
Dažos gadījumos ārsts var ieteikt ne tikai psihoterapiju, bet arī uzņemšanu zāles kā daļa no bērna ārstēšanas. Ja depresija ir pietiekami smaga - ar svara zudumu, miega traucējumiem un sliktu sniegumu skolā -, var būt piemērota zāļu terapija. Visbiežāk lietotās zāles, ko izraksta bērniem ar depresiju, pieder kategorijai, ko sauc par selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (SSAI). Tā vietā var lietot arī cita veida medikamentus (tricikliskos antidepresantus, monoamīnoksidāzes inhibitorus, litija karbonātu). Selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus izmanto arī trauksmes un obsesīvi-kompulsīvu traucējumu ārstēšanai.
Ja depresija nav smaga, lielāko daļu gadījumu var izārstēt 2–6 mēnešu laikā pēc ārstēšanas sākuma. It īpaši, ja sākat ārstēšanu depresijas sākuma stadijā, to var izārstēt diezgan ātri. Tomēr lielākajai daļai bērnu depresijas simptomi var atkārtoties.

Pašnāvību novēršana pusaudžu depresijas dēļ

Laiku pa laikam dusmu un neapmierinātības periodos bērni pusaudža gados izteiks provokatīvus paziņojumus, piemēram: “Es nogalināšu sevi”. Šādi draudi ir vērsti uz vecāku satraukuma un uzmanības izraisīšanu, un bērniem parasti nav nopietnu nodomu sev nodarīt pāri. Taču, ja šādi izteikumi izskan pietiekami bieži, tie kalpo kā signāls, ka bērns nav īpaši laimīgs, un vecākiem ir jāpārliecinās, vai bērnam tiešām briesmas nedraud.
Pusaudži vecumā no 6 līdz 12 gadiem pašnāvību izdara reti, taču pieaugusi arī viņu pašnāvības mēģinājuma tendence. Faktiski tikai neliels skaits bērnu ar smagu depresiju nopietni apsver iespēju nogalināt sevi. Tumšo un bezcerīgo domu pārņemti daži pusaudži patiesībā mēģina izdarīt pašnāvību.
Bērniem, kuri mēģina izdarīt pašnāvību, bieži ir agrīnas brīdinājuma pazīmes, kas ietver abstinences sajūtu, garastāvokli, samazinātu apetīti un miega traucējumus. Viņi var dāvināt savas visvērtīgākās kolekcijas, piemēram, beisbola kāršu kolekciju. Dažreiz drauga vai klasesbiedra pašnāvība var izraisīt bērnu domas par pašnāvību, lai mazinātu viņu piedzīvoto psiholoģisko stresu.
Ja jūtat, ka bērnam ir problēmas, apspriediet to ar savu bērnu. Klausieties viņu un dalieties viņa jūtās. Nebaidieties teikt vārdu "pašnāvība". Lai gan pastāv mīts, ka runāšana par pašnāvību var likt bērnam domāt par pašnāvību, patiesībā tas nenotiek. Tikai jūsu rūpes parādīs jūsu bērnam, ka jūs patiešām rūpējaties par viņu un viņa veselību un vēlaties viņam palīdzēt.
Bērniem ar nopietnām problēmām ir jāsaņem profesionāla palīdzība. Ja jūsu pediatram gadu gaitā ir izveidojušās labas attiecības ar jūsu bērnu, viņš vai viņa var būt vislabākā persona, ar kuru jūsu bērnam vispirms runāt. Pēc tam ārsts var nosūtīt bērnu pie bērnu psihiatra vai psihologa. Ja bērns patiešām ir pašnāvniecisks un nav iespējas viņu pastāvīgi uzraudzīt ģimenes lokā, viņam var būt nepieciešama hospitalizācija.
Ārkārtas gadījumos pašnāvību palīdzības tālruņi pastāv gandrīz katrā sabiedrībā un var sniegt steidzamu palīdzību vai padomu. Atrodiet šos uzticības tālruņus savā tālruņu grāmatā, kā arī vietējos garīgās veselības centrus, kur varat meklēt palīdzību un atbalstu.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas prognozēm, depresija ir pretendente uz pirmo vietu starp 21. gadsimta slimībām. Daudzi cilvēki ir pazaudējuši savu morālo kompasu, cenšoties nopelnīt, daudz laika pavadot darbā, un bērni bieži ir pamesti un atstāti pašplūsmā ar visām savām problēmām. Depresiju var izraisīt gan psiholoģisks stress, gan jebkura slimība (garīga vai fiziska).
Depresija visbiežāk attīstās ziemā vai rudenī, īsu dienasgaismas stundu apstākļos uz hipovitaminozes fona. To raksturo depresija, miegainība, palielināts nogurums, trauksme, pastāvīga garastāvokļa pazemināšanās. Bērnam pat var būt domas par pašnāvību, taču viņš par tām ne vienmēr pastāstīs. Diemžēl dažreiz mēs par to uzzinām pārāk vēlu. Depresīvie apstākļi bieži tiek maskēti kā alkoholisms un narkomānija.
Daži cilvēki savu nomākto garastāvokli cenšas apslāpēt ar darbu. Tādus sastopam diezgan bieži – viņi ir darbaholiķi. Strādājot “24 stundas diennaktī”, viņi cenšas novērst depresīvu domu ienākšanu viņu prātā. Aktīvās aktivitātes slāpes rodas arī slimiem bērniem.
Depresija var izpausties ne tikai garīgi traucējumi(slikts garastāvoklis, depresija, trauksme), bet arī dažādas somatiskās slimības. Šādi pacienti cieš no nezināmas izcelsmes sāpēm vēderā vai sirdī, galvassāpēm u.c. Turklāt 80% gadījumu vecāki vēršas tikai pie pediatra un bez rezultātiem ārstē bērnus, kas zina, kādu slimību. Bet patiesībā tā ir depresija.
Reti kurš pievērš uzmanību depresijai pie mums tas nav pieņemts – mentalitāte nav tā pati. Nav pieņemts sūdzēties, nav pieņemts pamanīt, nav pieņemts meklēt palīdzību un nav pieņemts ārstēties. Pieaugušie cenšas pievērt acis uz bērna problēmām, visu skaidrojot ar personības iezīmēm vai pusaudža vecumu, un pie vārda “psihiatrs” parasti noģībst un atmet, sakot: nē, nē, neviens, bet ne mēs. Turklāt, kad lietas kļūst nopietnas, bieži vien vecāki tā vietā, lai konsultētos ar speciālistu, ķeras pie pašārstēšanās un tādējādi tikai pasliktina situāciju.
Ir ļoti svarīgi saprast, ka depresija ir slimība, nevis normāla psiholoģiska reakcija uz sliktu garastāvokli. Šis stāvoklis ir hronisks un progresējošs, un tam nepieciešama ārstēšana. Kā atpazīt depresiju? Ir ļoti specifiskas īpašības.

Depresijas pazīmes bērniem

Depresija ir sāpīgs stāvoklis, kas ilgst vismaz 2 nedēļas un izpaužas ar šādiem simptomiem.
Obligātie simptomi:

• Intereses zudums par apkārt notiekošo un spēja izjust baudu.
• Samazināta enerģija, aktivitāte, palielināts nogurums.

Papildu simptomi:

• Grūtības koncentrēties un saglabāt uzmanību.
• Pazemināta pašcieņa.
• Drūma un pesimistiska nākotnes vīzija.
• Idejas vai darbības, kas noved pie paškaitējuma un pašnāvības.
• Apetītes izmaiņas (paaugstināta vai samazināta).
• Nesaprotamu bezcēloņu sāpju un ķermeņa traucējumu parādīšanās.
• Cilvēks jūtas dziļi slims un meklē dažādu slimību pazīmes.

Depresijas smagumu novērtē pēc iepriekš minēto simptomu skaita un smaguma pakāpes:

• Viegla (viegla) depresija: Ir 2-3 galvenie simptomi un 2 papildu simptomi.
• Vidēja depresija: Ir 3 galvenie simptomi un 3-4 papildu simptomi.
• Smaga depresija: Ir 3 galvenie simptomi un 4-8 papildu simptomi. Pacients piedzīvo vai nu ievērojamu trauksmi un pārmērīgu aktivitāti, vai smagu letarģiju.

Depresijas ārstēšana bērniem

Pirmkārt, ar šādām sūdzībām jāvēršas pie ārsta, vēlams psihoterapeita vai bērnu psihiatra. Es uzdrošinos jūs mierināt, vairumā gadījumu bērna depresīvs stāvoklis nav saistīts ar briesmīgām psihiatriskām diagnozēm - endogēna depresija vai šizofrēnija. Visbiežāk tā ir bezdarbības, garlaicības un interešu un morāles vadlīniju trūkuma slimība.
Antidepresijas programma ietver šādas aktivitātes:

1. Fiziskā aktivitāte! Mudiniet bērnu kustēties un dodieties ar viņu slēpot vai braukt ar velosipēdu. Dodieties ikdienas pastaigās.
2. Bieža uzturēšanās spoži apgaismotās vietās, ziemā - solāriju apmeklēšana.
3. Lielu lomu spēlē komunikācija ar patīkamiem cilvēkiem, pozitīva attieksme, pozitīvas emocijas. Apmeklējiet izstādes, koncertus, teātri, aiciniet viesus un dodieties ciemos pats. Neierobežojiet savu dzīvi tikai ar noderīgām lietām (darbs, mācības, mājas darbi). Cilvēkam ir jāsazinās ne tikai ar datoru un televizoru, bet arī ar aktīviem, dzīvespriecīgiem cilvēkiem. Palīdziet bērnam atrast interesi par dzīvi, kur viņš varētu izpausties, realizēt sevi, kaut ko tādu, kas viņam padodas un aizraus. Dažiem bērniem patiks muzicēt, citiem patīk zīmēt, kādam vēlēsies dejot vai skrituļdēli utt.
4. Darbs ar psihologu.
5. Narkotiku ārstēšana.

• Vitamīni, īpaši C vitamīns, B vitamīni, folijskābe, E vitamīns.
• Magnijs (Magne B6, Magnerot). Ir lieliska antidepresanta iedarbība.
• Uztura bagātinātājs "5-NTR Power" (NSP, ASV), Sirenity (BioSystem) un Vita-Tryptophan (Vitaline, ASV). Tie satur vielu 5 hidroksitriptofānu, kas palielina serotonīna sintēzi organismā, kas ir laba garastāvokļa starpnieks. Darbojas kā nemedicīnisks antidepresants.
• asinszāle. Asinszāles sastāvā ir hipericīns, kā arī triptofāns, kas veicina laba garastāvokļa vielu veidošanos organismā.
• Zāles "Negrustin" ir apstiprinātas lietošanai bērniem, kas vecāki par 12 gadiem.

Ir parakstītas arī citas zāles. Visas zāles depresijas ārstēšanai drīkst lietot tikai ar ārsta atļauju.
Depresīvu vecāku ārstēšana!
Atcerieties, ka depresija ir progresējoša slimība. Ja jūs pats nevarat tikt galā ar depresiju bez apmulsuma, meklējiet medicīnisko palīdzību.