Czasami jesteś tak zmęczony ciągłym martwieniem się, cierpieniem i doświadczaniem emocji, że czujesz zimno i pustkę w swojej duszy. Psychologowie nie uważają tego uczucia za normalne; może to wskazywać na poważne zaburzenie zaburzenie psychiczne. To dziwne uczucie, bo to tak, jakbyś żył, a nie. Skąd się bierze przepaść? Jak pozbyć się strasznej pustki i znów poczuć się szczęśliwym?
Powoduje
Często człowiek sam nie zauważa, kiedy przeżywa okres kryzysu, podczas którego cały jego wewnętrzny świat zaczyna się zapadać, tworząc czarną dziurę. Ludzie wokół Ciebie często nie zauważają, jak źle jest z osobą, która pozornie prowadzi zwyczajne życie, a tak naprawdę jest tam ciemno i „wilgotno”. Czynniki prowadzące do tego stanu można zidentyfikować:
- Mocny. Ciągła rutyna, wieczna krzątanina prowadzą do moralnego wyczerpania. Niezauważone przez wszystkich siły psychiczne zaczynają wysychać.
- Stres. Po poważnej stracie lub nagłych zmianach życiowych, jak się okazuje, bardzo trudno jest się pozbierać, co z czasem prowadzi do pustki.
- Zaszokować. Choć stan ten przypomina stres, nie należy go z nim mylić. Człowiek przeżywa wstrząsy spowodowane zdradą, zdradą, gdy piękny, baśniowy świat, niczym kruchy zestaw konstrukcyjny, w jednej chwili wali się.
- Brak celu. Jeśli wykonane zadania nie zostaną zastąpione innymi, staje się to bardzo trudne. Zapewne każdy doświadczył tego uczucia, gdy osiągniesz cel (nieważne, jak trudny by to nie był), po którym życie staje się nudne i mniej interesujące.
- Ostry okres. Kiedy na człowieka spada wiele rzeczy na raz, po chwili można odczuć pustkę i wypalenie emocjonalne.
Co towarzyszy pustce duchowej?
Niestety wszystko kończy się melancholią, obojętnością, depresją, apatią. Wydaje się, że osoba żyje w beznadziejności. Jeśli środki nie zostaną podjęte w odpowiednim czasie, wszystko może zakończyć się samobójstwem.
Pustka psychiczna powoduje, że człowiek jest na wszystko obojętny – nie interesuje go otaczający go świat, zamyka się w sobie, przestaje kontaktować się z ludźmi. Z powodu spustoszenia swojej duszy zaniedbuje swój wygląd, swój dom, a przyjaciele często go opuszczają. Aby zapobiec tragedii, ważne jest, aby zrozumieć, że dusza została spalona przez doświadczenia, które, jak się wydaje, należą już do przeszłości, ale nie odchodzą i nie zakłócają życia.
Co robić?
Stopniowo musisz wypełnić pustkę. Oczywiście jest to dość trudne, ale jeśli chcesz znów żyć w pełni, jest to możliwe. Pomyśl, że lepiej być bezduszną istotą lub prawdziwą osobą, która potrafi się radować, płakać i szczerze kochać. Trzeba pokonać siebie, złościć się i wypełnić pustą przestrzeń.
Wykonaj następujące kroki:
- Nie bój się narzekać. Na pewno masz krewnych i przyjaciół, nie musisz trzymać wszystkiego dla siebie, płakać, rozmawiać.
- Naucz się ufać. Bliscy ludzie nie będą życzyć Ci krzywdy, zawsze Cię pocieszą, wysłuchają, udzielą cennych rad i zrozumieją.
- Znajdź przyczynę. Być może potrzebujesz zmienić lokalizację, uciec od całego zgiełku. Czasami wystarczy pomyśleć samotnie, w nowym środowisku. Dom za miastem bardzo pomaga. Tutaj możesz przyciąć drzewa, posadzić kwiaty i pozbyć się suchej trawy. Wykonując całą tę pracę, zaczniesz zauważać, jak oczyszczasz swoją duszę, usuwając z niej ból.
- Trzeba podkręcić emocje, do tego możesz uprawiać sport ekstremalny, który podniesie Twój poziom adrenaliny. Możesz przeczytać rozdzierającą serce książkę, obejrzeć melodramat. Niektórym wystarczy cieszyć się piękną przyrodą, wschodem słońca lub po prostu się zakochać.
Jak wypełnić duchową pustkę?
Ważne jest, aby zrozumieć, że pustka wpływa na różne aspekty życia. Dlatego konieczne jest prawidłowe postępowanie. Twoja dusza musi zostać ponownie zaludniona:
- Świat uczuć, życie osobiste. Bez czułości i pasji człowiek nie może żyć w pełni. Nie bój się rozpocząć nowego związku, nawet jeśli Twoje poprzednie doświadczenia zakończyły się niepowodzeniem. Otwórz swoją duszę, być może znajdziesz swoją prawdziwą ukochaną osobę, przy której znów poczujesz się szczęśliwy.
- Relacje z bliskimi. Czasami codzienna bieganina prowadzi do tego, że dana osoba nie ma wystarczająco dużo czasu na komunikację z bliskimi. Nie rezygnuj z bliskich – odwiedź dziadków, rodziców, brata, siostrę, porozmawiaj od serca do serca. Ci ludzie naprawdę Cię kochają i potrafią Cię zmotywować.
- Stanowisko. Często osobę ratuje ulubione zajęcie. Jeśli Twoja praca nie przynosiła Ci wcześniej szczęścia, znajdź siebie i rób to, o czym marzyłeś od dawna. Nie traktuj pracy jak ciężkiej pracy, podejdź do niej kreatywnie. To Cię motywuje.
- Zainteresowania. Nie odmawiaj udziału w różnych wydarzeniach. Znajdź hobby, które Cię ekscytuje. W ten sposób zyskasz świeże emocje.
Okazuje się, że aby wypełnić pustkę w duszy, wystarczy zebrać siły, nauczyć się cieszyć życiem i czerpać z niego przyjemność. Musisz zrobić wszystko, aby wypełnić swoje życie jasnymi kolorami i uczuciami, wtedy w twojej duszy pojawi się harmonia.
Zdarza się w życiu, że człowieka trawi poczucie samotności i apatii wobec wszystkiego i wszystkich. Taka duchowa pustka może pojawić się raz lub dwa razy i często może zakłócać życie życie pełnią. Bez szybkiej reakcji stan ten może nawet przerodzić się w depresję, którą uważa się za poważną choroba psychiczna. Poniższe informacje pomogą Ci rozpoznać na czas charakterystyczne objawy wystąpienia takiego zjawiska lub uniknięcia ich wystąpienia.
Powoduje
Stan pustki może pojawić się zupełnie niespodziewanie. Osoba może nawet nie zauważyć, co na nią wpłynęło. W pewnym momencie przestałeś czuć się szczęśliwy. Życie oczywiście toczy się dalej, ale nie przynosi już radości. Osoby wokół Ciebie mogą nie mieć pojęcia o Twoich problemach, a Ty z kolei będziesz się zastanawiać: dlaczego pojawiła się we mnie pustka?
Wśród przyczyn rozpoczęcia takiego okresu kryzysowego można wymienić:
- Banalne zmęczenie. Każdy człowiek w pewnym momencie się poddaje i nie chce już znosić ciągłej rutyny, niekochanej pracy, wiecznej krzątaniny itp.
- Stres. Często jako reakcję na stratę obserwuje się uczucie pustki kochany, poważne zmiany w życiu itp.
- Zaszokować. Coś podobnego do stresującej sytuacji, ale może być spowodowane zdradą, zdradą, zniszczeniem zwykłego obrazu świata itp.
- Utrata wytycznych i celów życiowych. Każdy człowiek ma jakieś aspiracje w życiu. Można to łatwo zrealizować lub bardzo długoterminowo, ale jego utrata lub osiągnięcie może stworzyć pustkę w duszy.
- Wszelkie ciężkie sytuacja życiowa może złamać człowieka. Wewnętrzna pustka jest naturalnym skutkiem takich okoliczności.
Objawy
Osoby cierpiące na tę chorobę charakteryzują się dużą obojętnością na otaczający ich świat. Zamykają się w sobie, w swoich problemach, które często są po prostu naciągane. Kiedy w Twojej duszy panuje pustka, nie masz ochoty na nic: zadbaj o swój wygląd, sytuację w domu, opuść ukochane cztery ściany. W takiej sytuacji osoba często pozostaje sama, ponieważ przestaje być zainteresowana komunikacją z przyjaciółmi i znajomymi. Bardzo dobrze, jeśli jest rodzina, która nie podda się w trudnej sytuacji i zwróci uwagę na taki stan.
Często pojawia się uczucie, że wystawiono na pokaz duszę. Jest to szczególnie widoczne wśród osób zdradzonych.
Duchowa pustka przesłania wszystko wokół. Wydarzenia wokół Ciebie po prostu znikają. Ten bolesny stan szybko wciąga w otchłań samotności i ciemności, dewaluując rzeczy wcześniej istotne. Taki stan, jak uważa się w psychologii, może nawet prowadzić ból fizyczny. Wiele osób, gdy pojawia się uczucie pustki, zaczyna cierpieć na migreny. W tej sytuacji leki mogą nie być skuteczne.
Jeśli nie zareagujesz na ten stan w odpowiednim czasie, nie weźmiesz się w garść i nie będziesz szukać pomocy psychologa, możesz doprowadzić się do prawdziwej choroby - depresji. Konsekwencją tego ostatniego, jak wiele osób wie, są często zachowania samobójcze.
Co zrobić najpierw?
Wewnętrzna pustka wymaga poważnej uwagi ze strony człowieka, a najlepiej jego bliskich. Samodzielna walka z tym zjawiskiem bez wsparcia jest dość trudna, ale jest to możliwe. Będzie to wymagało dużej siły woli. W takim przypadku kieruj się jednym punktem: kim naprawdę chciałbyś być, słabym stworzeniem o słabej woli czy osobą, która potrafi się radować, kochać i żyć? Jeśli wybrałeś drugi, oto lista całkowicie prostych środków awaryjnych:
- Zacznij narzekać. Tak, tak, dokładnie narzekaj! To jak nic innego pomoże Ci spojrzeć na siebie z zewnątrz, wyrazić wszystko, co kipi w Twojej duszy. Jedyne, co pozostało, to znaleźć kogoś, kto będzie mógł po prostu iść i płakać.
- Zaufaj ludziom. Może to być bardzo trudne dla osób, które właśnie zostały zdradzone, ale przyjrzyj się bliżej swojemu otoczeniu. Na pewno znajdzie się ktoś, z kim będziesz mógł bez obaw porozmawiać i kto udzieli praktycznych rad.
- Poszukaj przyczyny swojego stanu. Samokopanie w tym przypadku jest tylko korzystne. Pomyśl o tym, może twoja praca jest winna lub konkretna osoba. Będziesz musiał wyeliminować ten powód: znaleźć coś, co kochasz lub pożegnać się na zawsze ze sprawcą wewnętrznej pustki.
- Rozgrzej swoje emocje. Tutaj nie jest szczególnie ważne, jakie to będą emocje, najważniejsze jest pozbycie się obojętności, z jaką ostatnio patrzyłeś na świat. Wprowadź adrenalinę do krwi. Pomogą w tym sporty ekstremalne. Przeczytaj dramatyczną książkę, obejrzyj zabawny film lub po prostu ciesz się zachodem słońca. Możliwości jest wiele, po prostu wybierz coś, co Ci się podoba.
Kolejnym pytaniem jest czym i jak wypełnić pustkę w duszy. W psychologii jest wiele informacji na ten temat. Poniżej znajdują się tylko główne punkty.
Jak wypełnić duchową pustkę?
Bardzo łatwo jest człowiekowi myśleć o tym w swoim zwykłym stanie, nie podlegającym pustce na zewnątrz i wewnątrz. Trudniej jest dostrzec tę informację, gdy niczego się nie chce i znika sens życia.
Zauważywszy w sobie pewnego rodzaju pustkę, musisz spróbować się pozbierać, bez względu na to, jak trudne może to w tej chwili zabrzmieć, lub poprosić o pomoc bliskich. Możesz wyjść z tego stanu; aby to zrobić, musisz tylko wymyślić, jak wypełnić powstałą pustkę w życiu. W tym zakresie można zaproponować kilka opcji:
Życie osobiste
To jest właśnie ta sfera, która pochłania osobę na oślep i na wszystkie poważne sposoby. Zanurz się w świat uczuć, znajdź dla nich miejsce w swoim sercu, a na nowo poczujesz, że żyjesz. Jeśli masz kogoś bliskiego, pozwól mu się tobą zaopiekować. Jeśli masz dzieci, zaopiekuj się nimi. Prawdopodobnie nie poświęca im teraz wystarczającej uwagi. Znajdź dla siebie punkt oparcia: w postaci osoby, grupy osób lub wydarzenia. Tak naprawdę obok ciebie prawdziwe życie toczy się pełną parą. Nie pozwól, żeby Cię ominęła!
Stanowisko
Być może nadszedł czas na zmianę zawodu lub miejsca prowadzenia działalności. Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile energii zabiera Ci praca? Może już czas zamienić swoje ulubione hobby w takie, które przynosi zysk? Sama aktywność daje nam pole manewru: nowe znajomości, zatrudnienie, cele itp.
Zainteresowania
Czas zająć się czymś ciekawym i niezwykłym. Zgódź się na każdą ofertę; być może coś Cię teraz zainteresuje. Jeśli od dawna chciałeś zapisać się na taniec lub pójść na siłownię, teraz jest na to czas. Zaangażuj się w coś nowego, a nie będziesz miał już czasu na myślenie o tym, jak pozbyć się pustki w swojej duszy.
Myśl pozytywnie
Jeśli w duszy panuje pustka, oznacza to, że zwolniło się dużo miejsca na coś nowego i niezwykłego. Teraz jest taki okres w życiu, kiedy możesz zacząć wszystko od zera, z nowymi emocjami, uczuciami i przyjaciółmi. W sercu jest teraz przestrzeń, która wymaga wypełnienia zupełnie nowymi informacjami. Wypełniając go, postaraj się znaleźć wsparcie u swoich bliskich. Potrzebujesz komunikacji teraz bardziej niż kiedykolwiek.
W przypadkach, gdy nie ma możliwości samodzielnego wyjścia z takiego stanu, z pomocą przychodzi psychologia lub psychoterapia. Kontaktu ze specjalistą nie należy traktować jako czegoś wstydliwego. Dla wielu osób stan pustki prowadzi do poważniejszych zjawisk. Aby tego uniknąć, lepiej na tym etapie przejść kilka sesji psychoanalizy.
Tekst: Irina Bekova, psycholog
Czas może nie jest zbyt dobrym kosmetologiem, ale jest doskonałym uzdrowicielem. Wyruszać nowe życie najlepiej w zgodzie ze sobą.
Czas pomyśleć
Powtarzaj słowa „Wszystko, co nie zostało zrobione, jest na lepsze” tak często, jak to możliwe i nie spiesz się, aby wybić klin klinem. Głupotą jest spędzić resztę życia zamartwiając się rozstaniem, ale pośpiech wywołany chęcią udowodnienia, że ktoś Cię potrzebuje, rozpoczęcia nowego romansu „na złość” może przynieść odwrotny skutek, zatruć nowe uczucie i zrujnować związek. nowy związek.
- Jeśli cię opuścił, pozwól sobie na uczucie smutku, złości, żalu, rozpaczy i czegokolwiek chcesz. Tylko Twoje działania wpływają na otaczających Cię ludzi; tylko działania mogą być złe. nieodpowiedni, nieodpowiedni, ale możesz myśleć i czuć absolutnie wszystko.
- Jeśli powiedziałeś mu „adju”, pamiętaj, że żal i wątpliwości na temat „Mimo że był gorszy, był” czasami ogarniają każdą kobietę - potrzebujesz tylko czasu, aby dojść do siebie.
Być może później przekonasz się, że możesz być sam i żyć szczęśliwie, ale to stanie się później. Teraz Twoim zadaniem jest przystosowanie się do nowych okoliczności życiowych.
Istnieją co najmniej dwa bardzo popularne, ale nie mniej destrukcyjne sposoby na wypełnienie duchowej pustki: alkohol i jedzenie. W żadnym wypadku nie zalecamy sprawdzania na podstawie własnego doświadczenia, czy alkoholizm kobiet jest naprawdę nieuleczalny. Twoja postać będzie przynajmniej cierpieć z powodu zielonego węża. A stres związany z jedzeniem jest obarczony bardzo nieprzyjemnymi konsekwencjami. Niedaleko jest do siostry anoreksji – bulimii.
9 sposobów na wypełnienie pustki bez poświęcania zdrowia
- 1
Książki
Jeśli lubisz czytać, jest to świetny sposób, aby popłakać się z bohaterem, który podobnie jak Ty przeżywa rozstanie i znaleźć z nim jakieś rozwiązanie i wyjście. Jeśli czujesz, że rozpoczęta książka przygnębia Cię, odłóż ją na bok i wróć do niej w bardziej wyrównanym nastroju. - 2
Ludzie
Z pewnością są w Twoim otoczeniu osoby, które już samą swoją obecnością wprawiają Cię w pozytywny nastrój. Są też tacy, którzy uwielbiają uczyć, jak żyć. Oczywiste jest, że z pierwszym trzeba jak najczęściej komunikować się, a rozmowy filozoficzne z drugimi odkładać na lepsze czasy. Jeśli chcesz o tym porozmawiać, idź do profesjonalnego psychologa. Wśród twoich znajomych prawie nie ma osoby, która naprawdę potrafi cię wysłuchać i po cichu wczuć się w ciebie, i nie udzielać niepotrzebnych rad. - 3
muzyka i taniec
Użyj muzyki i tańca jako rytuału oczyszczającego. Spróbuj „tańczyć do muzyki”. Nawet jeśli w ogóle nie umiesz tańczyć, nie ma problemu, wystarczy, że zamkniesz oczy, odpuścisz swoje ciało i zaczniesz poruszać się w rytm muzyki, kiedy ona o to poprosi. Muzyka może być „relaksująca” lub nawet nieco agresywna, ale nie przygnębiająca. - 4
Dzieci
Posiadanie dzieci oznacza, że Twoja dusza nie będzie już całkowicie pusta. A pytanie, co zrobić ze sobą i wolnym czasem, który się pojawił, nie pojawi się przed tobą. Nie zapominaj, że miłość do dzieci i miłość do mężczyzny to zupełnie różne uczucia i próba zastąpienia jednego drugim jest nie tylko niewłaściwa, ale także szkodliwa dla dzieci i Twojej relacji z nimi. - 5
Sprawa
Nawet w ulubionej pracy nie trzeba umierać, nie trzeba popadać w pracoholizm. Ale teraz nadszedł czas, aby zająć się nowym, interesującym i złożonym projektem. Tylko nie zapomnij odpocząć. - 6
Zwierzak
Jeśli nie masz dzieci ani zwierząt domowych, czas kupić jakieś czułe zwierzę. Nawet „nieuprzejme” ryby w akwarium wystarczą. Konieczność codziennej opieki nad kimś pomoże ci „nie dać się ponieść” swoim doświadczeniom. - 7
Hobby
Coś „dla duszy” pomoże Ci zmienić biegi: uspokoić nerwy, nawiązać nowe znajomości, zarobić, jeśli Twój profesjonalizm w tej dziedzinie wzrośnie. A co najważniejsze, pozwala łatwo śledzić realizację konkretnych zadań. Osiągnięte cele zwiększają poczucie własnej wartości. - 8
Zmiana wizerunku
Zmiana wyglądu oznacza uczucie odnowienia. W przypadku kobiet ta metoda działa nie gorzej niż leki przeciwdepresyjne. Twoim zadaniem jest „wyczuć, rozsądnie i dokładnie” wypracować każdy szczegół nowego wizerunku – od długości i koloru włosów po chód, nowe maniery i gesty. Prawdopodobnie w trakcie procesu przemiany poczujesz się szczęśliwsza dzięki produkcji serotoniny – jednego z hormonów odpowiedzialnych za kobiecy nastrój. - 9
Odważny czyn
Robienie tego, czego chciałeś od tak dawna, ale wciąż nie odważyłeś się zrobić, to kolejny dobry ruch taktyczny. Poczucie głębokiej satysfakcji moralnej gwarantowane, choćby dlatego, że znalazłeś w sobie siłę i podjąłeś ryzyko.
Na pewno znajdą się tacy, którzy powiedzą, że to dobre dla tych, którzy lubią czytać, słuchać muzyki, komunikować się lub podróżować, o szczęśliwcach, którzy mają ulubioną pracę i nie mają w ogóle nic do powiedzenia, i zapytają: „ Co powinienem zrobić? Nie mam ciekawych zainteresowań, nie mam przyjaciół, pracuję wyłącznie dla pieniędzy, a tutaj nawet nie mam mężczyzny. Co mam ze sobą zrobić? Nie ma odpowiedzi na to pytanie, ale istnieje zrozumienie, dlaczego mężczyzna cię opuścił - po prostu się tobą znudził.
Jeśli czujesz się pusty i smutny wobec siebie, to zakochanie się oczywiście rozproszy tę melancholię na krótki czas, ale już wkrótce minie euforia początku związku, opowiecie sobie wszystkie ciekawe historie i dane biograficzne, a potem rozpocznie się życie codzienne i głębsze wzajemne poznanie.
I dlatego nie masz się czego głębiej dowiedzieć na temat „urodzony-studiował-pracował”? Oznacza to, że jesteś leniwy. Trzeba szukać ciekawych rzeczy, wymyślać je, tworzyć, a to wymaga pewnych nakładów, przede wszystkim energetycznych i mentalnych. Niektóre rzeczy leżą na powierzchni, ale najczęściej jest to żart „Dlaczego wszystko, co przyjemne w życiu, jest nielegalne, niemoralne lub prowadzi do otyłości?” Nikt nie wykona tej pracy za Ciebie. Trzeba ciężko pracować, żeby zdobyć „inne” ciekawe i przyjemne rzeczy. Szkoda, ale nikt nie obiecywał, że będzie łatwo.
Każdemu człowiekowi zdarzają się okresy, kiedy nachodzą go melancholia i niepokój, kiedy staje się nieznośnie smutny i jakby coś w środku było przytłaczającego i irytującego.
Poczucie wewnętrznego spokoju gdzieś znika i pozostaje tylko uczucie wewnętrznej pustki. Co dziwne, nie może pojawić się niespodziewanie i nagle; jest stosowany przez długi czas i regularnie, atakując cię w momencie, gdy absolutnie go nie potrzebujesz.
Często uczucie pustki w duszy pojawia się na tle nierozwiązanych problemów zdrowotnych, rodzinnych, zawodowych, pochmurnej pogody, depresji.
Ale jeśli przyjrzysz się temu bardziej szczegółowo, okaże się, że wymienione powyżej czynniki są jedynie konsekwencją takiego stanu depresyjnego.
Prawdziwymi przyczynami pustki w duszy, lęków i niepokojów nie są problemy osobiste, ale fakt, że zapominasz o sobie jako o jednostce, odsuwasz na bok swoje pragnienia i potrzeby i poświęcasz się w życiu codziennym.
Czy Twoje życie wydawało Ci się obce, puste i pozbawione sensu? Czy kiedykolwiek zadałeś sobie pytanie: „Czy robię wszystko dobrze?” Jak często myślisz o tym, że jeszcze jakiś czas temu inaczej wyobrażałeś sobie swoje życie?
Niezależnie od tego, jak smutno to zabrzmi, poczucie wewnętrznej pustki, podobnie jak depresja, jest chorobą nowoczesny mężczyzna.
Co zrobić i jak rozwiązać ten problem? Najpierw musisz zebrać siły i sama zdecydować, że jesteś gotowa do działania i walki z tym problemem. W tym stanie trudniej będzie Ci podjąć tak ważną decyzję, ale jeśli chcesz na nowo zacząć odczuwać wewnętrzny spokój i szczęście, to musisz spróbować się o tym przekonać.
Częstymi opcjami, z których większość ludzi korzysta na poziomie podświadomości, są: to są 2 skrajności.
Pierwsza skrajność polega na dużej komunikacji, osoba stara się ukryć przed sobą wszystkie problemy, wierząc, że pomoże w tym duża komunikacja z ludźmi. Ale pozostawiony sam sobie ze swoimi myślami, zrozumiesz, że uczucie pustki w twojej duszy nie opuściło cię.
Drugą skrajnością jest samoizolacja, samotność, która prowadzi do nadmiernej i głębokiej introspekcji, wielu błędnych myśli i wniosków oraz wycofania się w siebie.
Rzeczywiście, to, co może ci teraz pomóc, to praca nad sobą i samorealizacja. Pierwszym krokiem do poprawy swojej kondycji i sytuacji jest podniesienie poczucia własnej wartości.
Zrozum, że aby samoocena nie spadła, nie musisz żyć w niezgodzie ze swoimi pragnieniami, zasadami i wartościami. Naucz się kochać siebie, zacznij wierzyć w swoje mocne strony i możliwości. Zacznij doceniać siebie jako osobę i cieszyć się życiem.
Czym jest pustka? To prawdopodobnie stan, w którym zdajesz sobie sprawę, że wszystko, co zrobiłeś do pewnego momentu, było stratą czasu. Nagle wyraźnie zdajesz sobie sprawę, że pilnie musisz coś zmienić w swoim życiu, ale zdajesz sobie sprawę, że po prostu nie jesteś w stanie nic zrobić. Nie tylko się poddajesz, ale także masz poczucie całkowitej obojętności na wszystko, co się dzieje. Niektórzy nazywają ten stan depresją. Albo rozczarowanie. Albo beznadzieja. Ale zdałem sobie sprawę, że jest to uzależnienie od obecności bliskiej osoby w życiu. Przecież kiedy masz ON, chcesz latać, chcesz zrobić coś wyjątkowego, wszystko w twoich rękach się rozjaśnia, życie staje się jasne i bajeczne. Oczywiście psychologowie zgodnie będą twierdzić, że trzeba być indywidualnością, mieć swoje zainteresowania, być dla siebie interesującym… to wszystko jest zrozumiałe. Ale chcę też szczęścia. Ale go tam nie ma. I to mnie bardzo smuci.
Każdy człowiek miał takie stany pustki, smutku, krzyku duszy, urazy do całego świata. Oczywiście wszystko przemija. I to też minie.))) Dlatego, gdy czujesz się źle, musisz albo zrozumieć, że ktoś inny ma gorzej, albo znaleźć osoby, które doświadczyły tego samego stanu co Ty. Zebrałem więc myśli wielkich na temat pustki.
Anya Sklyar.
„Kiedy coś kończy się w życiu, czy to dobrze, czy źle, pozostaje pustka, ale pustka pozostawiona przez coś złego zostaje wypełniona sama przez się. Pustkę pozostawioną przez coś dobrego można wypełnić jedynie poprzez znalezienie czegoś lepszego”. (E. Hemingway. Święto, które zawsze jest z tobą)
Najbardziej nie do zniesienia dla człowieka jest spokój, którego nie zakłócają namiętności, sprawy, rozrywka czy zajęcia. Czuje wtedy swoją małość, opuszczenie, niedoskonałość, zależność, bezsilność, pustkę. Z głębi duszy natychmiast wypełza beznadziejna melancholia, smutek, gorycz, rozgoryczenie i rozpacz. (Blaise Pascal)
„Gdzie umiera nadzieja, pojawia się pustka”. (Leonardo da Vinci)
Chcemy być kochani, a przynajmniej szanowani, przynajmniej się nas bali, przynajmniej znieważani i pogardzani. Chcemy zaszczepić w ludziach jakieś uczucia. Dusza wzdryga się na widok pustki i pragnie komunikacji za wszelką cenę. (Hjalmar Erik Fredrik Söderberg)
Ból jest pustką w pustce i produktem pustki. Ernsta Heinego
Ludzie mijają się, a rozmawiając ze sobą, rozmawiają w pustkę. Alfreda Adlera
Poszukiwania należy zacząć od siebie. Miłość nikogo nie może nas zadowolić, jeśli nie kochamy samych siebie, ponieważ gdy szukamy miłości z pustką w środku, znajdziemy tylko więcej pustki. (Robin Norwood. Kobiety, które kochają za bardzo)
Iluzje, z których utkane były moje sny, już nie pomogą. Pustka zawsze i wszędzie pozostaje pustką. Długo się w tym zanurzałem, zmuszając się, żeby jakoś się do tego przyzwyczaić, aż w końcu znalazłem się w tej samej pustce, do której muszę się przyzwyczaić. Teraz moja kolej na inspirowanie innych, rozbudzanie czyichś fantazji. To jest to, czego się ode mnie wymaga. Niech tym marzeniom i fantazjom brakuje energii. Może. Ale mimo wszystko, jeśli moje istnienie ma choć jakiś sens, muszę kontynuować ten biznes tak daleko, jak tylko mogę... Może.
(Haruki Murakami, „Na południe od granicy, na zachód od słońca”)
Nie powinniśmy bać się śmierci, ale pustego życia. (Bertolta Brechta)
Kariera to wspaniała rzecz, ale nie rozgrzeje nikogo w zimną noc. (Marilyn Monroe)
Zbyt dręczą mnie wspomnienia. A pustka teraźniejszości mnie dusi.
Jeśli dwie osoby spotykają się i rozmawiają, to celem tej rozmowy nie jest wymiana informacji czy wywołanie emocji, ale ukrycie za słowami pustki, ciszy i samotności, w której dana osoba egzystuje. (Wisten Hugh Auden)
Życie przemija, ale większość nie zadawała pytań: „po co żyć?”, „jaki jest sens mojego życia?”, „dokąd idę?”, „czego szukam?”. To jest pustka, która popycha ludzi w samotność. (Vano)
Świat jest tak niesprawiedliwy, że czasami wydaje się, że jest w Tobie zamieszanie, ale pustka nie jest w środku, ale wokół... (Elena Pylaykina)
Nic nie jest odczuwane bardziej prawdziwie niż absolutna pustka…” (Z niewypowiedzianych słów Blaise’a Pascala)