Smutek i lekki smutek nie są jeszcze powodem do szukania pomocy u specjalisty. Każdy człowiek od czasu do czasu doświadcza negatywnych emocji. Ale jeśli depresja przez długi czas uniemożliwia normalne życie, pracę i cieszenie się prostymi rzeczami, przyczyną może być prawdziwa choroba. W tym artykule dowiesz się, jak samodzielnie rozpoznać depresję. Również na tej stronie znajdziesz przydatny test, który pomoże postawić wstępną diagnozę.
Uwaga! Aby dokładnie zidentyfikować chorobę, nie wystarczy samodzielnie wykonać badań. Zdecydowanie warto zgłosić się do profesjonalnego psychologa.
Kobiety są bardziej emocjonalne i podatne na nagłe zmiany nastroju, więc nie należy od razu mylić z cotygodniowym smutkiem zaburzenie psychiczne. Kiedy apatia i uczucie smutku są wyraźne i nie opuszczają cię dłużej niż dwa tygodnie, może to już być oznaką depresji.
Główne objawy:
- Obniżony nastrój, melancholia.
- Poczucie rozpaczy, utraty smaku i sensu życia.
- Znaczące nasilenie lęków i poczucia wstydu.
- Niepokój, wątpliwości, napięcie.
- Drażliwość, nagłe zmiany emocji, na przykład od przygnębienia do agresji.
- Samobiczowanie, ciągłe poczucie winy.
- Niepewność, niska samoocena, niezadowolenie z siebie. Ciągłe szukanie w sobie wad. Strach przed popełnianiem błędów.
- Hobby, ulubione jedzenie, seriale czy muzyka – wszystko, co wcześniej sprawiało przyjemność, przestaje sprawiać przyjemność.
- Otępienie uczuć, okresowa apatia.
Objawy fizjologiczne
Ważnym objawem depresji jest obecność następujących problemów zdrowotnych:
- Zaburzenia snu. Nadmierna senność lub bezsenność.
- Wadliwe działanie układu trawiennego. Najczęściej są to zaparcia.
- Nadmiernie zwiększony apetyt lub jego całkowity brak.
- Problemy z libido: całkowity brak zainteresowania seksem.
- Zwiększone zmęczenie. Nawykowy stres powoduje impotencję.
- Występują nieprzyjemne odczucia, a nawet ból mięśni szkieletu, żołądka i serca.
Objawy behawioralne
Zwykle kobieta stara się wyeliminować dyskomfort fizyczny, ale choroba nadal się rozwija. Nawet jeśli objawy fizjologiczne znikną, depresję można rozpoznać po następujących cechach behawioralnych:
- Apatia, brak inicjatywy, niechęć do wyznaczania celów i aktywnego ich osiągania.
- Kobieta traci zainteresowanie komunikacją z przyjaciółmi, woli samotność i unika kontaktu ze społeczeństwem.
- Świadoma odmowa rozrywki.
- Skłonność do zażywania substancji odurzających: alkoholu, narkotyków, różnych używek.
- Pojawia się niechlujstwo, kobieta przestaje zabiegać o atrakcyjny wygląd, a nawet zaniedbuje przestrzeganie ogólnych zasad higieny.
Kilka symptomów wiąże się ze wzorcami myślenia. Następujące objawy poznawcze wskazują, że pacjent cierpi na depresję:
- często pojawiają się myśli samobójcze;
- świadomość własnej bezużyteczności, znikomości, bezsilności;
- myślenie zwalnia, pojawia się deficyt uwagi;
- dominuje negatywne postrzeganie siebie i innych.
Rodzaje depresji
Jeśli ciekawi Cię, w jakich postaciach może występować ta choroba, sprawdź poniższą tabelę:
| Typ | Osobliwości | Leczenie |
|---|---|---|
| Lekka forma | Objawy są łagodne i występują rzadko. Może być chroniczny. Jeśli kobieta cierpi na tę chorobę przez kilka lat, może to stanowić podstawę do rozpoznania dystymii. | Terapeutyczne i środki zapobiegawcze. Zwykle nie stosuje się leków |
| Umiarkowana depresja | Niska produktywność pracy, wiele czynności wykonywanych automatycznie. Kobieta sprawia wrażenie na wpół śpiącej, pogrążonej głęboko w pozbawionych radości myślach. | Wskazane są regularne sesje psychoterapeutyczne. Konieczne jest przyjęcie leków przeciwdepresyjnych. Stopniowo zastępuje się stosowanie leków wzbogacaniem diety o pokarmy stymulujące produkcję serotoniny |
| Ciężka forma | Typowe objawy depresji są niezwykle wyraźne. Możliwe próby samobójcze, urojenia, halucynacje | Konieczne jest poddanie się długiemu leczeniu w szpitalu |
Główne przyczyny depresji u kobiet
Rozwój choroby jest zwykle poprzedzony tragicznymi zdarzeniami. Może to być śmierć bliskich lub problemy w życiu osobistym, po których następuje cały szereg niefortunnych okoliczności.
Uwaga! Są osoby, których osobowość jest już wykształcona i ma predyspozycje do depresji na skutek traumy psychicznej doznanej w dzieciństwie. U takich osób już jeden mały stres może wywołać mechanizm chorobowy.
Najczęściej pojawienie się depresji u kobiety jest spowodowane obecnością jednego z następujących czynników:
Nie zapomnij o starości: na starość kobiety muszą doświadczyć śmierci bliskich przyjaciół, znajomych, a często mężów. Samotność wiąże się z poczuciem bezradności, bezużyteczności, opuszczenia.
Wideo - Co to jest depresja i jak się objawia?
Test do wykrywania depresji u kobiet
Spróbuj wypełnić kwestionariusz stworzony przez słynnego amerykańskiego psychoterapeutę Aarona Becka. Test składa się z 21 punktów, pod którymi znajduje się kilka stwierdzeń. Dla każdej pozycji musisz wybrać jedno stwierdzenie, z którym się zgadzasz.
Za każde pierwsze wybrane przez Ciebie stwierdzenie otrzymasz 0 punktów. Drugie miejsce – 1 punkt, trzecie i czwarte – odpowiednio 2 i 3 punkty.
Uwaga! Wyników testu nie należy interpretować jako aksjomatu. Mogą jedynie służyć jako wskazówka w podjęciu decyzji o wizycie u specjalisty.
| № | Odpowiedź 1 | Odpowiedź nr 2 | Odpowiedź nr 3 | Odpowiedź nr 4 |
|---|---|---|---|---|
| Pytanie 1. Jak się czujesz? | Czuję się dobrze | jestem rozczarowany | Ciągle jest mi smutno, nie mogę się uspokoić | Jestem nieznośnie nieszczęśliwy |
| Pytanie 2. Co myślisz o przyszłości? | W przyszłości wszystko będzie dobrze | Przyszłość zmusza do myślenia | Nie mam przyszłości, wszystko będzie takie samo | Mój los jest beznadziejny, może być tylko gorzej |
| Pytanie 3. Czy czujesz, że poniosłeś porażkę? | Nie czuję się porażką | Zawsze miałem mniej szczęścia niż inni | Miałem wiele niepowodzeń | Jestem kompletnym przegranym |
| Pytanie 4. Twój stosunek do życia | Życie jest tak dobre, jak wcześniej | W życiu jest mniej przyjemności | Czuję się niezadowolony | Nie jestem z niczego zadowolony |
| Pytanie 5. Czy często się denerwujesz? | Nie jestem teraz bardziej zirytowany niż wcześniej | Ostatnio stałem się bardziej drażliwy | Ciągle czuję się rozdrażniony | Już mnie to nie obchodzi |
| Pytanie 6. Twój stosunek do innych ludzi | Interesują mnie inni ludzie | Kiedyś ludzie byli dla mnie bardziej interesujący | Wszyscy są wobec mnie prawie obojętni | W ogóle nie interesuje się innymi |
| Pytanie 7. Jak podejmujesz decyzje? | Czasami nie podejmuję decyzji od razu | Kiedyś podejmowałem decyzje szybciej | Coraz trudniej mi się na cokolwiek zdecydować | Nie mogę się już zdecydować |
| Pytanie 8. Co sądzisz o swoim wyglądzie? | Wyglądam jak zawsze dobrze | Martwi mnie to, że jestem starsza i nie jestem już tak atrakcyjna. | Wiem na pewno, że stałem się brzydszy | Wyglądam naprawdę okropnie |
| Pytanie 9. Twój poziom wydajności | Jestem produktywny jak zawsze | Aby coś zrobić, muszę się zmusić | Trudno mi się zmusić do pracy | Nie mogę nic zrobić |
| Pytanie 10. Jak śpisz? | Śpię całkiem normalnie | Wcześniej spałem lepiej | Mniej śpię i coraz trudniej mi zasnąć | Budzę się znacznie wcześniej niż zwykle, a potem – bezsenność. Albo wręcz przeciwnie, śpię 15 godzin dziennie lub więcej |
| Pytanie 11. Jak szybko się męczysz? | Nie jestem bardziej zmęczony niż zwykle | Teraz szybciej się męczę | Wszystko co robię bardzo mnie męczy | Nie mogę nic zrobić, bo ciągle jestem zmęczona |
| Pytanie 12. Czy zmienił się Twój apetyt? | Mój apetyt się nie zmienił | Jem gorzej niż wcześniej | Trzeba się postarać, żeby coś zjeść | Nie mogę się zmusić do jedzenia |
| Pytanie 13. Czy często czujesz się winny? | Już dawno nie czułem się winny | Często czuję się winna | Wyrzuty sumienia sprawiają, że czuję się niekomfortowo | Poczucie winy nigdy mnie nie opuszcza |
| Pytanie 14. Czy czujesz się ukarany? | Nie mogę zostać ukarany | Ktoś może dać mi to, na co zasługuję | Na pewno wkrótce zostanę ukarany | Zostałem już ukarany |
| Pytanie 15. Czy jesteś z siebie zadowolony? | Jestem z siebie zadowolony | czuję się zawiedziony | Czuję do siebie zniesmaczenie | Nienawidzę siebie i gardzę sobą |
| Pytanie 16. Czy czujesz się gorszy od innych? | Na pewno nie jestem gorszy od innych | Popełniam błędy częściej niż inni i okazuję słabość | Wszystko robię źle | Jestem winny wszystkiego, co negatywne |
| Pytanie 17. Czy chciałeś popełnić samobójstwo? | Nigdy nie przyszło mi do głowy popełnić samobójstwo | Czasami myślę o samobójstwie, ale nie zrobię sobie krzywdy | Chciałbym stracić życie | Zniszczę siebie, gdy nadarzy się okazja |
| Pytanie 18. Czy często płaczesz? | Nie jestem bardziej marudny niż zwykle | Stałem się bardziej płaczliwy | Jestem totalnie zagubiona, codziennie płaczę | Nie mogę się nawet zmusić do płaczu, żeby poczuć się lepiej. |
| Pytanie 19. Czy tracisz na wadze? | Ostatnio nie schudłam ani grama | Straciłem 2 kg | Straciłem 5 kg | Zaczęłam ważyć 7 kg mniej |
| Pytanie 20. Czy masz problemy zdrowotne? | Nie mam więcej problemów zdrowotnych niż kiedykolwiek. | Niepokoją mnie bóle, biegunka, zaparcia | Bardzo martwię się o swoje zdrowie i ciężko jest mi przestawić myśli na coś innego | Nie mogę myśleć o niczym innym poza moją kondycją fizyczną |
| Pytanie 21. Twój stosunek do seksu | Nie czuję, że jestem mniej zainteresowany seksem niż wcześniej | Kiedyś bardziej interesowała mnie intymność | Seks nie interesuje mnie teraz zbytnio | Wcale nie czuję potrzeby bliskości |
02 lipca 2014 r
Objawy depresji
Depresja to nie tylko zły nastrój. Depresja jest poważna choroba które można i należy leczyć.
Jak odróżnić depresję od normalnej zły humor? Główne objawy depresji to:
- niechęć do poruszania się lub robienia czegokolwiek;
- melancholia, rozpacz, bezprzyczynowy niepokój i drażliwość;
- utrata zainteresowania ulubionymi zajęciami, komunikacją i życiem seksualnym;
- poczucie winy i niższości;
- ponura wizja przyszłości;
- zwiększona dbałość o swoje zdrowie, podejrzliwość;
- czasami nawet myśli o śmierci, a nawet samobójstwie.
Jeśli nie możesz dojść do siebie w ciągu około dwóch tygodni, oznacza to, że masz depresję.
Uciskany zdrowie psychiczne obniża odporność, dlatego w czasie depresji choroby przewlekłe mają tendencję do zaostrzania się.
Przyczyny depresji
Do tej pory eksperci nie są jednomyślni w ocenie, dlaczego pojawia się stan depresyjny, co jest przyczyną depresji.
Niektórzy eksperci uważają, że głównymi przyczynami depresji są przyczyny zewnętrzne: stres, kłopoty rodzinne i domowe.
Druga część w to wierzy główny powód to niezdolność człowieka do prawidłowego zareagowania na sytuację, jego wewnętrzne kompleksy i niezdolność do przystosowania się.
Jednak większość ekspertów uważa, że głównymi przyczynami są stres i długotrwały stres fizyczny i nerwowy.
Po pierwsze normalny sen. Chroniczny brak snu po cichu osłabia układ nerwowy i może powodować depresję.Zapobieganie depresji
Najlepszą profilaktyką depresji jest zdrowy wizerunekżycie, pozytywne nastawienie do życia.
Po drugie, aby uniknąć depresji, musisz nauczyć się relaksować, odpoczywać i nie skupiać się na jednym problemie, ale przechodzić z jednego problemu na drugi.
Po trzecie, jeśli chodzi o odżywianie, nie ma specjalnej diety zapobiegającej depresji - najważniejsze jest, aby dieta była zbilansowana i zróżnicowana.
Na etapie rozwoju biznesu przedsiębiorca może popaść w depresję, a jego działania mogą doprowadzić organizację do kryzysu:
Zrób test na depresję
Przezorny jest przezorny. Aby dowiedzieć się, czy jesteś podatny na depresję, rozwiąż ten test.
INSTRUKCJA: Przypomnij sobie uczucia z ostatniego miesiąca. Jeśli zgadzasz się ze stwierdzeniem, wybierz „Tak”, w przeciwnym razie wybierz „Nie”.
Za pomocą tego testu możesz ze 100% pewnością dowiedzieć się, czy cierpisz na depresję. Jeśli okaże się, że nie istnieje, przeczytaj chociaż artykuł, aby wiedzieć, jak przekonująco symulować tę chorobę, jeśli coś się stanie.
Andriej Nevtonow
Uwaga. Jeśli trafiłeś tu tylko na test, znajdziesz go poniżej. Ale najpierw porozmawiajmy trochę o tym, czym jest depresja.
Przez cały czas istniały choroby o pięknych nazwach, na które nie było aż tak prestiżowo chorować – modne było raczej mówienie, że się je ma, lub zastępowanie nimi prawdziwych dolegliwości. Zamiast powiedzieć „straszny smarkacz”, musiałeś powiedzieć „potworna grypa” – a otaczający cię ludzie natychmiast zaczęli szanować ciebie i twoją wspaniałą organizację.
Dziś stała się chorobą, o której wszyscy mówią, często nie rozumiejąc pierwotnego znaczenia nazwy. Zwyczajowo zrzuca się na nią wszystko: impotencję, opuszczenie pilnych zajęć i niechęć do pójścia na zjazd absolwentów. Jednocześnie niewiele osób wie, że depresja jest bardzo specyficzną chorobą spowodowaną tak złożonymi zmianami biochemicznymi system nerwowyże zwykły człowiek nie będzie mógł ich wezwać nawet za pieniądze. Depresję faktycznie dość trudno nabawić się, a za depresję uważa się z reguły depresyjne akcentowanie osobowości, zły nastrój, a nawet zwyczajną nienawiść do ludzi.
Chcesz poznać całą prawdę o tym, czy masz depresję? Masz do wyboru dwa scenariusze: albo pójdziesz do psychoanalityka, a on zrobi ci test kliniczny, który ze 100% gwarancją zdiagnozowania depresji; albo zdasz dokładnie ten sam test kliniczny, który zabraliśmy na pamiątkę, gdy sami poszliśmy na badanie.
Tak, i pamiętaj: przyczyny depresji są zwykle bardzo specyficzne – długotrwały stres psychiczny, przepracowanie, przewlekłe uszkodzenie mózgu, ciężkie i długotrwałe choroby narządy wewnętrzne, operacje chirurgiczne, niedobór dopływu krwi do mózgu i wrodzone zaburzenia neurochemiczne. Jeśli nie masz i nigdy nie miałeś żadnego z powyższych, najprawdopodobniej nie ma potrzeby wykonywania żadnych badań. Po prostu przestań udawać, że masz depresję, a ona zniknie!
Według klasyfikacja międzynarodowa Choroby ICD-10, depresja to nawet nie jedna choroba, ale siedem różnych. W tym sensie, że jest podzielony na grupy.
W związku z wystąpieniem
D. nerwicowy, wywołany konfliktem wewnętrznym. D. reaktywny, będący reakcją na uraz psychiczny. D. endogenny, który jest na ogół łatwy do wyleczenia, ponieważ ma przyczyny neurochemiczne.
Zgodnie z naturą przepływu
Klasyczny D. Ukryty D.
Według nasilenia
Małe D. Duże D.
Oczywiście te typy można łączyć. Na przykład duża depresja może mieć charakter zarówno klasyczny, jak i reaktywny. Ale to nie wszystko. Tylko dla czytelników MAXIM! Po złapaniu ukrytej depresji dostajesz w prezencie jeszcze dwa rodzaje choroby!
Żarty na bok. Depresja ukryta może mieć charakter somatyzacyjny (dzieje się wtedy, gdy oprócz złego nastroju dręczy Cię jakaś dolegliwość fizyczna, np. choroba żołądka czy dystonia) lub maskowana. W takim przypadku będziesz mieć wszystkie objawy innej choroby - na przykład zapalenia wyrostka robaczkowego. Jednak sekcja zwłok wykaże, że go nie miałeś.
Pod jakimi chorobami lubi się maskować depresja?
1. Zespół brzuszny
Ból, uczucie ciężkości, wzdęcia, zimno lub gorąco w jamie brzusznej, nudności, utrata apetytu. Oczywiście winowajcą naprawdę mogła być przeterminowana pleśń na serze. Jednak depresja często wykorzystuje te objawy, aby sprowadzić lekarzy na złą ścieżkę. Rano stan Twojego żołądka pogarsza się, a po południu znów zaczynasz skubać zawartość talerza ze smutnym spojrzeniem i uczuciem ulgi. Pacjenci są przyjmowani do szpitali z podejrzeniem ostre zapalenie wyrostka robaczkowego i zapalenie pęcherzyka żółciowego, jednak interwencja chirurgiczna nie przynosi ulgi.
2. Ból głowy
Osoba nie jest w stanie powiedzieć, gdzie dokładnie boli. Częściej ból pojawia się u niego w postaci żelaznych obręczy ściskających czaszkę lub czegoś, co pełza po głowie. Stan, podobnie jak w przypadku żołądka, pogarsza się rano i ustępuje wieczorem. U takich pacjentów diagnozuje się „migrenę” lub „dystonię wegetatywno-naczyniową”, po czym latami przyjmują bezużyteczne leki przeciwbólowe.
3. Ból twarzy
Podstępna depresja imituje nerwobóle nerw trójdzielny(przechodzi od ucha do brwi i żuchwy) i zapalenie stawu skroniowo-żuchwowego. Zdesperowani pacjenci proszą dentystów o usunięcie całkowicie zdrowych zębów, co czasami, swoją drogą, przynosi chwilową ulgę. Maska depresji powoduje także zaskakująco żywe uczucie szorstkości i owłosienia języka.
4. Kardialgia
Imitacja przerw w pracy serca, pieczenia lub zimna za mostkiem. Wyniki kardiogramu nie odpowiadają skargom pacjenta, ale lekarze z litości przepisują mu leki na serce. Zmniejszają ból, ale nie eliminują go całkowicie.
5. Bóle stawów
Myślisz, że masz zapalenie korzeni, choroby stawów i nerwobóle. Ale lekarze, po obejrzeniu twojego zdjęcia rentgenowskiego, kręcą palcem w twojej skroni. Jednocześnie stawy bolą nie tam, gdzie powinny, ale kilka centymetrów wyżej.
6. Bezsenność
Depresja bez zaburzeń snu jest jak Fiodor Konyuchow bez nóg. Co więcej, czasami bezsenność może być jedynym objawem maskowanej depresji. W takim przypadku obudzisz się niewyspany, zjesz śniadanie z niechęcią do jedzenia, a potem przyjedziesz do pracy już zmęczony i od razu sięgniesz po papierosa lub filiżankę kawy. Szczyty aktywności są możliwe, ale zwykle pojawiają się o godzinie 10-12 rano i o tej porze jeszcze śpisz, ponieważ wieczorem, mimo zmęczenia, nie możesz spać i przewracasz się i przewracasz przez całą noc. I tak każdego dnia.
7. Fobie
Rozumiesz, że w zupie nie ma rekinów, a większość kosmitów nie chce cię zabić. Ale to nie pomaga przezwyciężyć bezpodstawnego strachu. Jednak fobie egzotyczne rzadko są charakterystyczne dla depresji. Częściej powoduje strach przed śmiercią w wyniku ustania oddechu, atak paniki. Fobia zwykle nasila się w nocy i nad ranem.
8. Zaburzenia seksualne
Osłabienie erekcji? Przyspieszony lub odwrotnie opóźniony wytrysk? Nie spiesz się, aby przekazać swojego penisa nauce. Być może jest to znowu kwestia depresji. Notabene, słynny „demon w żebrze” (czyli w naukowym ujęciu chęć posiadania coraz silniejszych bodźców seksualnych) to także oznaka depresji, i to zazwyczaj najwcześniejszej.
9. Narkomania i alkoholizm
Wyrozumiałość złe nawyki przynosi krótkotrwałą ulgę. Kacowi lub objawom odstawienia towarzyszą potwornie gwałtowne objawy wzięte z poprzednich ośmiu punktów.
Test kliniczny na depresję
Instrukcje
Przed tobą znajdują się 44 grupy stwierdzeń. W każdym z nich wybierz jedną opcję odpowiedzi, która najlepiej opisuje Twoje samopoczucie. Pamiętaj, Twoim zadaniem nie jest zwycięstwo, ale poznanie prawdy. Odpowiedz szczerze. Aby Ci to ułatwić, nie „naśmiewaliśmy się” z odpowiedzi, jak to zwykle bywamy.
Test
Depresja
1/44
Jak sobie radzić z depresją
Ta część zainteresuje przede wszystkim osoby, które w teście uzyskały znaczące ilości punktów. Jeśli według wyników nie masz depresji, możesz przeczytać ten blok z dystansem schadenfreude. Zatem samodzielne wychodzenie ze smutnego stanu może zająć miesiące, a nawet lata, i nawet wtedy tylko pod warunkiem, że się zabezpieczysz od stresu - najlepiej przy ścianie klasztoru lub gaju palmowym. Łatwiej zgłosić się do lekarza, bo depresję można leczyć. W rzeczywistości jest to zaburzenie metaboliczne. Lekarze będą cię leczyć nie tylko pigułkami, ale także intymnymi rozmowami (najbardziej nieprzyjemna część). Bez jednoczesnej eliminacji czynników fizjologicznych i psychologicznych nie da się wyleczyć człowieka.
Twój najlepszy przyjaciel Powinienem zostać psychoterapeutą na najbliższe pół roku. Doświadczony uraz psychiczny, stres psychiczny, kłótnie z innymi i konflikty wewnętrzne, trudne obawy o własne zdrowie – to wszystko może być podstawą depresji. Leczenie wyłącznie silnymi pigułkami (bez psychoterapii) oczywiście pomaga, ale po odstawieniu leków choroba może ponownie Cię nawiedzić.
Co ci dadzą?
Czasami szczególnie zręczni psychoterapeuci wyciągają swoich nieszczęsnych pacjentów z depresji bez konieczności stosowania jakichkolwiek leków. Niestety w niektórych przypadkach nie da się obejść bez leków: zaawansowana choroba niszczy mózg tak bardzo, że równowaga neuroprzekaźników nie zostaje przywrócona sama.
Leki przeciwdepresyjne
Podstawa każdego cyklu leczenia. Skutki uboczne a dawki mogą się różnić, ale leki mają jeden cel - wyeliminować biochemiczne podłoże depresji.
Witaminy i biostymulatory
Te przydatne pigułki pomogą Ci poprawić dostarczanie energii i innych przydatnych drobiazgów do komórek mózgowych. Właściwie nie są to jakieś tajne substancje, ale te same witaminy, które piją zdrowi ludzie, aby zwiększyć odporność na stres i odporność.
Środki uspokajające
Same te potężne leki nie leczą depresji. Ale zmagają się z jej objawami (a czasem nawet im się to udaje): melancholią, strachem, przejawami cielesnymi. Leki przeciwdepresyjne nie działają natychmiastowo, więc żeby było Ci przyjemniej czekać na nie, lekarz prawdopodobnie przepisze Ci „kufry”.
Neuroleptyki
W istocie są to zwykłe środki uspokajające, ale są tak silne, że mogą doprowadzić cię do spokojny stan nawet słoń, który właśnie stracił wszystkich swoich krewnych, zarówno kły, jak i udział w biznesie. Neuroleptyki zmniejszają pobudzenie i eliminują lęki, wyprowadzają pacjenta z impasu psychicznego i zmniejszają fizyczne objawy maskowanej depresji.
Może jednak nie dotyczyć neuroleptyków. Lekarze zwykle rozpoczynają kurs od koktajlu leków przeciwdepresyjnych i biostymulantów. I tylko jeśli to nie zadziała, dodawane są dwa inne komponenty.
Dlaczego to może nie pomóc?
Tabletki są prawie bezużyteczne, jeśli psychoterapeuta nie wyeliminował osobistych przyczyn depresji – na przykład nie zmusił Cię do rzucenia palenia.
Masz nieleczoną chorobę tarczycy, cukrzycę, nadciśnienie i inne choroby powodujące depresję.
Za wcześnie przerwałeś kurs, uradowany poprawą. Jeśli przerwiesz przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, zanim zaczną działać, depresja ponownie się rozwinie.
Czasami choroba powraca rok lub dwa po ukończeniu kursu, ponieważ przestałeś chodzić do lekarza i brać leki przeciwdepresyjne w celach profilaktycznych. I znów dają ci test...
Skala Lęku Sheehana
Jeśli pierwszy test da wynik negatywny, przejdź do drugiego. Test Sheehana pomoże Ci dowiedzieć się, czy cierpisz przynajmniej na stan lękowy, który poprzedza depresję. Jeśli nie zdobędziesz tutaj wystarczającej liczby punktów, to niestety jesteś mentalny zdrowy człowiek, który teraz musi już tylko wymyślać nowe wymówki na swoją impotencję i wrodzone lenistwo.
Testy przedstawione na tej stronie zostały przetestowane i charakteryzują się wysoką czułością i swoistością. Oznacza to, że prawdopodobieństwo niewykrycia depresji wynosi: czułość testu lub ujawnić to tam, gdzie go nie ma - swoistość testu, są dość niskie. Należy jednak pamiętać, że wynik testu na depresję nie stanowi jeszcze diagnozy klinicznej. Tylko lekarz – psychiatra lub psychoterapeuta – ma prawo diagnozować depresję z medycznego punktu widzenia.
Przed wykonaniem testu na depresję ważne jest, aby wiedzieć:
Testy depresyjne, podobnie jak leki, przechodzą badania kliniczne!
Zadanie test internetowy leczenie – ustal, czy jesteś w grupie ryzyka i czy już czas pomyśleć o wyborze odpowiedniej metody leczenia.
| Test/skala | Przydatność do autodiagnostyki | Występowanie w Rosji | Osobliwości |
|---|---|---|---|
| Absolutnie odpowiedni | Poniżej średniej | Pierwszy test autodiagnostyki. | |
| Prawie odpowiedni | Najwyższy | Jest to test najczęściej wybierany przez środowisko psychologiczne. | |
| Nie pasuje | Przeciętny | Wymaga specjalisty do przeprowadzenia ankiety. Stosowany do oceny działania leków przeciwdepresyjnych. | |
| Pasuje | Ekstremalnie niski | Spełnia współczesne definicje depresji. Zawiera - depresja atypowa. Odpowiedni dla nastolatków (od 13 lat) | |
| Pasuje | Przeciętny | Najszybszy. (+ dodatkowy raport na temat lęku) |
Zanim przystąpisz do testu na depresję, zastanów się, czy jesteś gotowy na kolejny krok? Na przykład zwrócić się o pomoc do specjalisty, jeśli wynik testu wskazuje na wysoki poziom depresji? (Z własnego doświadczenia wynika, że otrzymanie wyników badań potwierdzających depresję sprawiło, że poczułam się jeszcze gorzej, jeszcze bardziej przygnębiona)
Test na depresję. Które wybrać.
Wszystkie przedstawione tutaj testy depresyjne mają rozsądną wiarygodność (czułość i swoistość). Różnica między nimi nie polega na prawdopodobieństwie rozpoznania depresji, ale na tym, w jakim stopniu są zalecane do autodiagnostyki depresji i dla jakiej grupy wiekowej są bardziej odpowiednie. Sam test online w większości przypadków nie zajmie dużo czasu – 5-15 minut.
Test na depresję Becka.
Inwentarz Depresji Becka (BDI)
Inwentarz Depresji Becka II (BDI-II)
Skalę oceny nasilenia depresji opracowano w 1996 roku, biorąc pod uwagę uwagi Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Niektóre pozycje z pierwszej edycji testu zostały usunięte, inne dodane lub zmodyfikowane, aby dokładniej i pełniej odzwierciedlić współczesne rozumienie depresji przez środowisko zawodowe i spełnić wymagania aktualnych wydań DSM i ICD. W szczególności ta wersja testu uwzględnia większą liczbę objawów specyficznych dla depresji, w tym nietypowych, i opiera się na ocenie stanu danej osoby w ciągu ostatnich dwóch tygodni (w przeciwieństwie do pierwszej edycji testu, w której pacjentów proszono o ocenić swoje uczucia w ciągu ostatniego tygodnia). Jeśli przystępujesz do testu „dla siebie”, jest to dobry wybór.
Inwentarz Depresji Becka-2 jest odpowiedni do badania depresji u młodzieży (od 13 roku życia).
Skala Samooceny Depresji Zang.
Skala ta została opracowana przez Williama Zanga z Duke University i może być skutecznie stosowana w różnych sytuacjach: w badaniach klinicznych, do monitorowania skuteczności różnych metod leczenia i leków oraz jako narzędzie przesiewowe w praktyce ogólnej. Różnica od innych testów polega na tym, że Skala Depresji Zanga została pierwotnie opracowana do samooceny poziomu depresji. W szczególności sformułowanie pytań jest bardziej zrozumiałe dla „niespecjalisty”.
Skala Zanga jest także prostym narzędziem do monitorowania zmian w nasileniu depresji w czasie. Skala zawiera 20 pytań, test trwa około 10 minut.
Test na depresję Hamiltona.
Skala Oceny Depresji Hamiltona jest najpowszechniej stosowaną skalą ankietową do pomiaru nasilenia depresji. w szpitalu. Został opracowany w 1960 roku w Wielkiej Brytanii w celu pomiaru stopnia depresji u pacjenta przed, w trakcie i po leczeniu. Od tego czasu zaadaptowano wiele wersji, w tym przewodniki po wywiadach strukturalnych, formularze samoopisu i wersje komputerowe. Skala Oceny Depresji Hamiltona zawiera stosunkowo duża liczba objawy somatyczne i stosunkowo niewiele objawów poznawczych lub afektywnych.
Skala Oceny Depresji Hamiltona została pierwotnie zaprojektowana do stosowania przez doświadczonego klinicystę mającego doświadczenie w leczeniu pacjentów psychiatrycznych. Obecnie jest stosowany głównie w placówkach medycznych o odpowiednim profilu oraz przez firmy farmaceutyczne do analizy skuteczności leków przeciwdepresyjnych. (Dla porównania, 3-punktowa zmiana wyników testu jest dowodem na skuteczność leku przeciwdepresyjnego.)
Dlatego nie powinieneś polecać tego testu do samodzielnego sprawdzenia, chyba że otrzymałeś instrukcję od specjalisty dotyczącą wyboru tego konkretnego testu.
Szpitalny test lęku i depresji
Szpitalna Skala Lęku i Depresji została opracowana w celu szybkiego badania pacjentów kliniki (stąd nazwa skala szpitalna) przez lekarzy niebędących specjalistami z zakresu psychologii i psychiatrii. Nie jest tajemnicą, że nasz stan umysłu w ogromnym stopniu wpływa na naszą zdolność do znoszenia bólu, radzenia sobie z nieznanym i walki z różnymi chorobami. I rozsądne jest założenie, że jeśli lekarz wie o naszym stan psychiczny- będzie mógł dokładniej zdiagnozować chorobę podstawową (jakby dostosowując się do naszego niepokoju, pesymizmu, strachu przed przyszłością itp.). Ale trafność testu okazała się bardzo, bardzo wysoka, więc niepokój w szpitalu a skala depresji stała się powszechna.
Ponadto lęk i depresja często występują razem. Zgodnie z monoaminową teorią depresji (i na niej zbudowany jest cały model leków przeciwdepresyjnych), konsekwencją takiego stanu rzeczy byłby wzmożony lęk. niski poziom serotonina.
Co zrobić po teście na depresję.
Po pierwsze, jeśli wynik testu wskazuje na depresję, nie spiesz się, aby się zdenerwować.
We współczesnych warunkach depresja jest dość dobrze leczona. W zależności od ciężkości Twojego zaburzenia depresyjne Eksperci zalecają skontaktowanie się z psychoterapeutą, psychologiem lub jednym i drugim.
W przypadku ciężkiej depresji trudno sobie poradzić bez pomocy lekarskiej psychoterapeuty (leki przeciwdepresyjne); najprawdopodobniej po prostu nie będziesz miał siły na samodzielną pracę nad sobą lub współpracę z psychologiem. W dalszej kolejności zalecam włączenie do leczenia psychologa – statystycznie lepsze (i szybsze) rezultaty osiągają specjaliści stosujący metody terapii poznawczo-behawioralnej.
W przypadkach depresji umiarkowanej i stopień łagodny dotkliwość, możesz jako podstawowy wybór wybrać usługi psychologa. Jednak dokonując takiego wyboru, upewnij się, że wykluczyłeś możliwe somatyczne przyczyny depresji – wiele chorób może dawać objawy podobne do depresji i po prostu być jej przyczyną.
Wiedz, że nie jesteś sam.
Tylko według oficjalnych statystyk, według danych przekazanych WHO, w Rosji na depresję cierpi 5,5% populacji. Ale wiedząc, jak niewiele osób zwraca się do lekarzy ze swoimi objawami, wielu ekspertów uważa, że liczbę tę można bezpiecznie pomnożyć przez dwa.
Pomyśl o tym – mniej więcej co dziesiąta osoba w Twoim kręgu doświadcza obecnie depresji. Przed depresją nie zauważałam takich ludzi – zazwyczaj pozostają niezauważeni. Ale po wyzdrowieniu widzę je, zakładam, że je widzę – jest ich naprawdę dużo.
Pamiętaj, albo jeszcze lepiej, zapisz wynik testu na depresję.
Mówią, że depresja nie ma kolorów. Kompletna ołowiana szarość, beznadzieja i mrok, przez który nie przebije się ani jeden promyk nadziei. Dlatego często nie zauważamy, czy idzie nam lepiej, czy gorzej, nawet jeśli podejmujemy pewne kroki w kierunku uzdrowienia. Ale są jeszcze odcienie tej szarości – jeśli jesteś w trakcie leczenia, warto okresowo (na przykład raz w miesiącu) ponownie wykonać wybrany test na depresję.
Zmieniające się wyniki mogą być promykiem nadziei przebijającym się przez mgłę depresji. Nawet niewielka, ale monitorowana pozytywna zmiana może mieć duży efekt terapeutyczny.