O que é uma parede sueca? Barras de parede para crianças em apartamento - como escolher, instalar e usar com segurança. Paredes suecas no interior de quartos infantis

As barras de parede são uma forma universal de organizar um ginásio doméstico compacto. Existem modelos que não vão bagunçar nem mesmo um apartamento pequeno.

E a possibilidade de complementar o design com acessórios (argolas, corda, barra horizontal, saco de pancadas, etc.) permitirá diversificar os treinos e dar a carga necessária a todos os grupos musculares.

Tipos de barras de parede

Dependendo do local de uso As muralhas suecas estão divididas em:

Barras de parede caseiras. Projetos mais compactos, mas não menos funcionais, que podem ser feitos de metal e madeira.

Barras de parede de rua. Os modelos distinguem-se pelas suas dimensões impressionantes e pela presença de equipamentos adicionais (balanços, argolas, longas barras de macaco).

Essas estruturas são geralmente feitas de metal - um material resistente à luz solar, à umidade e às mudanças de temperatura.

De acordo com o formato da estrutura há:

Em forma de I. Opção composta por dois racks fixados por travessas. O projétil ocupa pouco espaço, mas não será possível acoplar equipamentos adicionais.
Paredes suecas em forma de L. Equipado com uma barra horizontal na parte superior.
Paredes suecas em forma de T. Em estruturas deste tipo, a escada está localizada no meio e barras de macaco estendem-se dela em ambos os lados. O equipamento esportivo está pendurado nesses elementos.

Em forma de U. Centros desportivos multifuncionais concebidos para espaços amplos. Você pode anexar muitos equipamentos de exercícios adicionais a eles.
"Canto". Esses projéteis são ergonômicos: embora sejam altamente funcionais, ocupam um espaço mínimo. Você pode comprar uma versão de canto pronta ou combiná-la entre dois modelos.

Várias pessoas podem se exercitar ao mesmo tempo em aparelhos de ginástica deste tipo.

Por método de instalação destaque:

As barras de parede autônomas são máquinas de exercícios independentes, montadas na parede ou instaladas em um espaçador entre o piso e o teto.
Complexos esportivos infantis combinados com beliche ou cama alta.

Esta opção economiza espaço, mas requer muita atenção na hora de escolher: a carga nas barras da parede será irregular, então o primeiro lugar não será mais a funcionalidade, mas sim a resistência dos fixadores.

Características

As barras de parede são feitas de madeira e metal ou uma combinação desses materiais. Barras de parede de madeira são feitos de materiais ecológicos – geralmente faia e pinho.

Esses designs têm uma aparência atraente e se adaptam organicamente ao interior da sala. A madeira é agradável ao toque e tem efeito antiderrapante natural. Além disso, os impactos nas vigas de madeira são mais facilmente tolerados do que nos elementos de aço.

Mas também existem desvantagens:

A madeira tem vida curta, desgasta-se rapidamente, racha, seca e quebra.
Se o material for mal processado, existe um grande risco de lascas.
As escadas de madeira são projetadas para suportar menos peso do que as escadas de metal.

Barras de parede metálicas Distingue-se pela resistência, durabilidade e capacidade de suportar peso de até 200 kg.

Tais simuladores são pouco suscetíveis à influência de fatores ambientais adversos, por isso são frequentemente instalados ao ar livre: no pátio de uma casa ou em uma casa de campo.

O diâmetro das travessas de ferro é menor que o diâmetro de elementos semelhantes de complexos de madeira, o que torna os projéteis de metal mais convenientes para uso por crianças pequenas.

As desvantagens dos produtos incluem:

aumento do risco de lesões em comparação com escadas de madeira;
frieza do material;
superfície deslizante (fabricantes conscienciosos atenuam essa desvantagem aplicando um revestimento especial).

Esta característica divide os complexos desportivos em 2 tipos:

As barras de parede são fixadas na parede e ocupam um espaço mínimo.
As barras espaçadoras de parede são instaladas diretamente entre o piso e o teto.

A segunda opção é fácil de instalar. Se necessário, a estrutura pode ser facilmente desmontada e movida para outra parte da sala ou para outra sala. Mas estes complexos não são adequados para salas com tectos falsos.

As barras de parede são ergonômicas, confiáveis e estáveis. Eles são fixados à parede de suporte por meio de fixadores. A desvantagem é a relativa complexidade de instalação e a necessidade de fazer furos.

Existe um terceiro tipo misto - quando a estrutura é primeiro aparafusada à parede e depois instalada contra a parede. Esta é a fixação mais confiável, que não está disponível em todos os casos.

As paredes suecas são divididas nos seguintes tipos:

clássico;
transformável.

A primeira opção não prevê a possibilidade de transformação. Estes são modelos estáticos. O único método de modificação é anexar e remover elementos individuais: cordas, anéis, balanços, etc.

Paredes transformadoras são uma solução para pequenos espaços. Transformam-se facilmente em recantos desportivos funcionais que ocupam metade da divisão. No final do treinamento, as estruturas são igualmente fáceis de montar.

barras de parede infantis;
Parede sueca para adultos;
barras de parede universais.

Os complexos esportivos infantis são projetados para pesar menos que os modelos profissionais. Na maioria das vezes são feitos de madeira, mas as opções de metal também são populares. As barras de parede para jovens atletas têm um design atraente e luminoso.

Como a principal atividade das crianças é a brincadeira, os equipamentos de ginástica para elas são equipados com elementos adicionais: balanços, escorregadores, cestas de basquete, trampolins.

Há opções para os mais novos – crianças dos 1,5 aos 6-7 anos. São cidades desportivas em que as dimensões dos equipamentos de exercício se adaptam à altura dos jovens proprietários.

Os modelos adultos geralmente são feitos de metal, pois são projetados para suportar mais peso. Eles aumentaram a força. Tais complexos são adequados para atividades profissionais.

Uma solução universal é comprar barras de parede metálicas concebidas para um peso superior a 100 kg, adequadas tanto para crianças como para adultos.

Para diversificar os momentos de lazer e atividades da criança, pode ser complementado com balanço e argolas, e para treinar a musculatura dos pais - com prancha para bombear o abdômen, barras paralelas e supino.

Adições funcionais populares são:

Barras– travessas fixadas paralelamente entre si (e perpendiculares à parede), nas quais você pode se pendurar e se levantar. Alguns modelos oferecem a possibilidade de dobrar.
Escada adicional, colocado em ângulo com as barras da parede, oferece novas oportunidades de treinamento. As crianças adoram subir de um aparelho para outro.
Suporte abdominal– o desenho consiste em um encosto com estofamento macio e apoios de braços (e às vezes apenas apoios de braços) pendurados na parede.

Apoiando os cotovelos nas barras e pressionando as costas contra o encosto, você precisa puxar os joelhos em sua direção ou levantar as pernas retas, estimulando os músculos abdominais.

Barra horizontal estacionáriaé uma travessa para pendurar e puxar, que faz parte da estrutura das barras da parede e não permite movimentação (remoção). Você pode pendurar equipamentos adicionais nessa barra horizontal.
Barra horizontal pendente– tais modelos permitem fácil movimentação e instalação em qualquer altura, o que é importante para o treinamento com crianças.
Trapézio- uma barra transversal suspensa na altura exigida por duas cordas.
Guidão- uma escada que começa no topo das barras da parede e fica paralela ao chão. Eles se movem ao longo dela, agarrando-se às travessas com as mãos; mais frequentemente, esta é a barra superior dos complexos em forma de U e T.
Corda– feito de material durável corda grossa (de algodão ou sintética), geralmente amarrada na parte inferior com um nó.

Anéis de ginástica– argolas em suspensão por corda, destinadas à realização de exercícios na posição “pendurado”.
Escada de corda– equipamento com travessas de madeira fixadas a uma suspensão.

Subir não é tão fácil quanto subir uma escada estática - treina os músculos dos braços, pernas e costas, desenvolve o sistema vestibular e a coordenação dos movimentos, massageia os pés e é divertido para as crianças.

Rede de gladiadores– uma moldura de madeira com uma malha de material durável esticada entre as ripas. O projétil foi projetado para escalada.

Desenvolve destreza e coordenação de movimentos, fortalece braços e pernas, é adereço para brincadeiras de piratas e escaladores, podendo também servir de gol de futebol em partidas infantis caseiras.

Banco abdominal- uma tábua forrada com material macio, uma extremidade gruda em qualquer barra transversal e a outra apoiada no chão.

O ângulo resultante é a posição ideal para treinar os abdominais, pois na posição “deitado no chão” nem todos os grupos musculares estão envolvidos.

Banco de imprensa- um simulador, que é uma prancha dobrável para exercícios de força, muitas vezes equipada com suportes para barra.
Saco de pancadas– equipamentos para processar golpes, treinar a musculatura dos braços e costas e liberar emoções negativas. Luvas são frequentemente incluídas.
Balanço- um elemento indispensável para lares onde há crianças. As crianças podem balançar no balanço por horas, treinando o sistema vestibular e os músculos das pernas.
Escala de crescimento– um estadiômetro que permite acompanhar as mudanças no crescimento de uma criança.

Tabela de basquete com aro– um projétil para desenvolver precisão. Jogar uma bola na cesta é um item obrigatório no programa de educação física; uma criança que treina em casa pode facilmente realizar essas tarefas nas aulas.
Pilão- um tubo metálico instalado lado a lado entre o piso e o teto, destinado à realização de estudos de ginástica. Você pode subir no simulador, treinando os músculos dos braços e pernas e desenvolvendo a coordenação dos movimentos.
Banco de ginástica– uma ferramenta para treinar os músculos dos pés e desenvolver o senso de equilíbrio. Os exercícios na posição “deitada” em um banco plano e rígido são benéficos para a coluna.

Vantagens das barras de parede

As vantagens das barras de parede incluem as seguintes qualidades e efeitos do simulador:

Ergonomia. Mesmo para um apartamento pequeno é fácil escolher um complexo funcional que não sobrecarregue o já modesto espaço. Modelos montados na parede e modelos transformadores são apropriados aqui.
Funcionalidade. Equipamentos adicionais ampliam o leque de aplicação do complexo.
Durabilidade. As máquinas de exercício modernas são projetadas para uso ativo a longo prazo, razão pela qual os fabricantes prestam muita atenção à resistência dos materiais e à confiabilidade das fixações.

Disponibilidade. Você pode encontrá-lo à venda como opções de orçamento e simuladores profissionais caros.
Benefícios para a formação de um espartilho muscular. Fortalecendo a musculatura dos braços, pernas e costas, dando formato estético às nádegas e abdominais, mantendo o tônus da coluna.
Promoção de saúde. O treinamento regular em aparelhos fortalece o sistema imunológico e alivia doenças do sistema nervoso.
Alegria. O treinamento esportivo levanta seu ânimo, energiza e mantém você em boa forma.
Treinamento de força de vontade. Nem todos os exercícios são fáceis; você precisa trabalhar muito para dominar alguns truques do aparelho.
Fácil de usar. Nenhum treinamento profissional é necessário para praticar nas barras de parede. Um complexo simples, mas exercícios eficazes pode ser encontrado na Internet.

Na academia de casa você pode se exercitar em um horário conveniente - logo após dormir, à noite, nos finais de semana. Ao mesmo tempo, economizam-se horas nas viagens de ida e volta ao complexo esportivo.

Há também um benefício financeiro - o custo de aquisição de um muro será menor que o gasto mensal com assinatura de clube especializado.

Outra vantagem é a ausência de olhares indiscretos. Ao treinar em casa, você não precisa se preocupar com sua aparência externa.

A muralha sueca é uma oportunidade para organizar lazer familiar útil. Esta é parte integrante imagem saudável vida e caminho com jovem incutir nas crianças a necessidade de atividade física adequada.

Desvantagens

As desvantagens do design incluem:

Dificuldade no transporte. Não é fácil entregar caixas volumosas da loja num carro e colocar os contentores num elevador.
Difícil de instalar. Para montar o complexo você terá que pensar: estudar o diagrama, selecionar os componentes.
Estático. É difícil mover equipamentos fixos de uma sala para outra ou de um canto de uma sala para outro, o que cria problemas durante reformas e reformas.
Dissonância com o interior. Na maioria das vezes, um recanto desportivo tem que ser colocado na sala ou no quarto das crianças e nem sempre se enquadra harmoniosamente na decoração.

Perigo de ferimentos. Durante o processo de treinamento, são possíveis quedas, batidas em barras irregulares e outras lesões. Não é aconselhável deixar crianças, especialmente crianças pequenas, sozinhas com o aparelho de exercício.
Restrições de uso. Antes de treinar no aparelho, em alguns casos vale a pena consultar o médico: se, por exemplo, houver problemas de coluna ou certas características de desenvolvimento em crianças, nem todos os exercícios na parede são permitidos.

Para cada menos do muro sueco, há um contra-argumento.

Um tapete colocado no chão ajudará a evitar lesões em caso de queda, paredes transformáveis economizarão espaço e a consulta com um especialista da sala de fisioterapia tornará o aparelho de ginástica acessível a pessoas com problemas de saúde.

Como escolher barras de parede

Ao escolher barras de parede, você deve responder às seguintes perguntas:

Quais são as dimensões da sala onde você planeja colocar o aparelho de ginástica?
Quem vai utilizar a estrutura – só as crianças ou os adultos também?
Que tipo de treinamento está previsto no aparelho?
Quais são as características da sala: tectos falsos, paredes de gesso cartonado, etc.

Para uma sala pequena, é melhor comprar um modelo transformador compacto, com design em forma de I ou L.

Uma parede exclusiva para a formação infantil pode ser feita de madeira; se for adquirir para toda a família ou para o futuro, é melhor optar por modelos de metal duráveis.

Os planos relativos às especificidades do treinamento influenciam a escolha. Isto diz respeito tanto à possibilidade de equipar equipamentos adicionais como ao material: exercícios de força, por exemplo, são inaceitáveis em complexos de madeira.

Vale a pena prestar atenção aos seguintes detalhes:

revestimento antiderrapante nas travessas dos modelos metálicos;
estofamento macio em barras, puxadores, anéis;
processamento cuidadoso dos elementos de madeira - devem ser lisos, eliminando a possibilidade de lascar um braço ou perna;
O kit inclui fechos e mosquetões confiáveis para pendurar equipamentos.

Para um quarto de criança, as estruturas de madeira amigas do ambiente são consideradas as melhores na rua, é mais adequado instalar complexos metálicos num ginásio espaçoso, é aconselhável escolher uma grande parede multifuncional;

Para uma sala pequena - um transformador ou produto montado na parede sem equipamento adicional.

Características gerais que caracterizam as melhores barras de parede:

confiabilidade das fixações;
compacidade;
leveza com dimensões adequadas;
durabilidade;
resistência permitindo cargas elevadas;
presença de revestimento antiderrapante nas travessas metálicas;
estofamento macio de superfícies que você terá que segurar durante o treino: “chifres”, argolas, barras paralelas;
ausência de cantos vivos, parafusos salientes e outras peças que aumentem o risco de lesões;
um fabricante comprovado no mercado.

Como usar

Seguir as regras para o uso de barras de parede permitirá evitar consequências desagradáveis na forma de lesões e quebras do simulador:

Certifique-se de seguir o regime de peso - um complexo projetado para pesar até 80 kg não deve ser usado por uma pessoa que pesa cem quilos.
Se houver crianças pequenas em casa que consigam subir escadas sozinhas, sem a supervisão de um adulto, você deve tomar cuidado com a segurança.

Remova algumas das barras superiores ou instale uma rolha especial, que pode ser adquirida em lojas de esportes.

Os tapetes de ginástica ajudam a reduzir o risco de lesões: para estruturas em forma de I e L você precisará de um tapete, para estruturas em forma de U e T - pelo menos 2.

Antes de instalar o equipamento, vale orientar as crianças: falar sobre os perigos e cuidados, explicar que várias pessoas não podem estar nas escadas ao mesmo tempo, alertar sobre a inadmissibilidade de mimos durante o treino.
As crianças não devem ser deixadas sozinhas na área de esportes - é melhor que as aulas sejam supervisionadas por adultos.
Você não pode fazer exercícios durante períodos de exacerbação de doenças.
Usar o equipamento para fins diferentes dos pretendidos pode causar danos - por exemplo, se você secar roupas em ripas de madeira, elas secarão, incharão e racharão rapidamente.

Escolha os exercícios para as aulas de acordo com a idade, aptidão física e estado de saúde.
Cuide do complexo esportivo: as travessas não devem ser pegajosas, escorregadias ou ásperas; Limpe periodicamente as peças com um pano úmido, lembrando de depois secar as superfícies.

As atividades ativas podem começar com um ano e meio de idade. Benéfico para crianças:

Pendurado em argolas, barra horizontal ou travessa - o exercício alinha a coluna, necessária para a correta formação do esqueleto da criança, e desenvolve os ligamentos dos braços.
Puxe os anéis e as barras horizontais.
Suba uma escada de corda.
Agache-se, segurando a barra localizada na altura do peito.

Incline o corpo para a frente, ficando de costas para a escada no degrau inferior e agarrando a viga superior com as mãos.
Enquanto estiver pendurado em uma barra horizontal ou transversal, levante as pernas dobradas na altura dos joelhos ou retas.
Faça o exercício do “pêndulo”: pendurado na barra transversal, balance as pernas para a esquerda e para a direita.
Ande em uma corda e suba até a barra horizontal localizada sob o teto.

Antes de praticar exercícios com seu filho em casa, consulte o seu pediatra. Algumas condições e patologias são contra-indicações para o treinamento.

Às vezes é mais aconselhável incluir elementos de terapia por exercícios nas aulas, abandonando os exercícios padrão que podem prejudicar uma criança com deficiência de desenvolvimento.

É útil que os adultos realizem periodicamente ambas as partes dos exercícios descritos acima para crianças e realizem exercícios mais complexos:

bombeie seus músculos abdominais em uma prancha especial;
faça flexões com pegadas diferentes, treinando os bíceps e os músculos das costas;
agache-se sobre uma perna, colocando a segunda na barra inferior e segurando uma das superiores com as mãos;
faça flexões em barras paralelas, estimulando os músculos do peito e dos braços;
pendurado na barra, abra as pernas para os lados e cruze-as.

O período de garantia varia de um ano a três a cinco anos. Durante esse período, os problemas que ocorrem devido a imperfeições de projeto e materiais de baixa qualidade são eliminados gratuitamente pelos centros de serviço.

Os custos associados ao envio do produto para o local de reparação geralmente não são reembolsados. Caso se verifique que o equipamento falhou devido à violação das regras de funcionamento especificadas no passaporte do produto, o fabricante não se responsabiliza por isso.

Ao adquirir um simulador, guarde o recibo de venda e o cartão de garantia; sem esses documentos é impossível exercer o direito ao serviço de garantia;

E por último: de acordo com a legislação de direitos do comprador, as mercadorias podem ser trocadas ou devolvidas (na embalagem original e em condições de venda) no prazo de 14 dias a partir da data da compra.

A parede sueca é um simulador projetado para uso ativo. Durante o uso, às vezes ocorrem avarias e mau funcionamento. Na maioria das vezes, os proprietários de quadras esportivas precisam lidar com os seguintes problemas:

Uma barra transversal de madeira está rachada - por razões de segurança, o elemento deve ser removido imediatamente e substituído por um novo ao longo do tempo.
As fixações estão soltas - na maioria das vezes esse problema ocorre quando o regime de peso não é observado e é eliminado apertando as porcas.
Se a cobertura de um banco ou saco de pancadas estiver rasgada, você pode recorrer aos serviços de um ateliê ou costurar você mesmo o buraco com fio de náilon.
As fixações dos elementos adicionais quebraram: mais frequentemente o problema ocorre nos complexos transformadores, que proporcionam dobramentos e desdobramentos frequentes dos equipamentos.

Neles, os mecanismos de elevação da bancada para pressionar ou balançar a prensa falham.

As opções aqui são várias: cortar a rosca e reforçar a estrutura com porca e arruela, ou recorrer aos serviços de um soldador que soldará a perna a uma plataforma metálica no chão.

Fabricantes de barras de parede

Os seguintes vendedores conquistaram uma boa reputação no mercado russo:

Efeito-esporte– loja especializada na venda de barras de parede e equipamentos esportivos. A filosofia da marca é a atenção à qualidade: cooperação com os melhores fabricantes, controlo obrigatório de pré-venda multinível.

Os compradores aqui podem esperar preços acessíveis, ampla variedade e garantias.

Internacional Atlético– vendedora de equipamentos de marcas consagradas, oferecendo aos clientes preços razoáveis, descontos e garantias em equipamentos esportivos de um a 10 anos.

Aqui você encontra equipamentos de ginástica, barras de parede, equipamentos para deficientes físicos e estruturas de massagem.

Kampfer– vendedor grossista de equipamentos desportivos e de massagem de marcas populares, oferecendo condições especiais aos clientes: descontos, preços atrativos, possibilidade de compra no retalho (para clientes habituais), diversas formas de pagamento.
– a empresa é especializada na comercialização de equipamentos para centros infantis e parques infantis (trampolins, labirintos, atrações).

Mas o sortimento também inclui barras de parede e complexos esportivos de alta qualidade (é dada prioridade às estruturas externas, há também equipamentos domésticos).

Líder– os complexos desportivos da série são concebidos principalmente para crianças, embora sejam concebidos para cargas até 100-150 kg. Trata-se de uma ampla gama de estruturas seguras de alta qualidade, de diversos tamanhos, que podem ser equipadas com equipamentos adicionais.

O produto pode ser adquirido nos sites oficiais das lojas esportivas.

é um fabricante conceituado de complexos infantis e universais para interiores e exteriores, cuja gama se distingue pela elevada qualidade e variedade de modelos. A marca está amplamente representada em muitas lojas.

Pioneiro– a especialização do fabricante é o fornecimento de ajudas e equipamentos para escolas, jardins de infância e parques infantis ao ar livre.
Romana– uma fábrica de equipamentos de jogos e desporto, cuja gama inclui vários modelos de complexos desportivos domésticos; Os produtos são seguros e atendem aos padrões GOST.

As barras de parede são uma aquisição útil que vai diversificar os momentos de lazer e melhorar a saúde de todos os membros da família. O equipamento certo transformará um canto de um apartamento comum em uma academia completa e não causará nenhum transtorno aos moradores da casa.

Escopo e história

As barras de parede são chamadas de equipamentos de ginástica, que são utilizados como equipamentos em diversos treinos em academias. Também é utilizado para tratamento e reabilitação em salas de fisioterapia.

A escada de ginástica é um tipo de equipamento que se assemelha a uma escada, composta por dois racks localizados verticalmente com um grande número de travessas. Além disso, a principal vantagem deste dispositivo é que nele é possível instalar adicionalmente equipamentos esportivos, por exemplo, barras horizontais, cordas, escadas de corda, balanços, argolas, barras paralelas, trapézios, banco especializado para balançar a imprensa e muito mais mais.

É interessante que este projéctil tenha recebido o nome de “escada sueca” do país onde apareceu, nomeadamente a Suécia. Foi inventado no início do século 19 por um médico chamado Per Henrik Ling. Inicialmente, o complexo esportivo servia para formação de professores de educação física e militares. Na época era chamado de “quadro de barra”.

Quais são os benefícios de uma escada esportiva?

Os médicos recomendam aulas contínuas para toda a família. Isso se deve ao fato de que ao aprimorar exercícios aprimorados, a criança fortalecerá absolutamente todas as partes dos músculos, fortalecerá o abdômen, fortalecerá as costas e os quadris, terá uma postura bonita e também se tornará um pouco mais flexível e elástica. Se uma criança tiver pés chatos, será útil para ela andar nas barras.

Às vezes, para quem tem problemas nas costas, os especialistas recomendam fortemente a compra de um recanto esportivo desse tipo e começar a treinar forte. Para uma pessoa com várias doenças ossos ou com problemas no aparelho vestibular, também será útil praticar nas barras de parede. O aparelho de ginástica também é considerado útil para quem tem distúrbios ou doenças do sistema nervoso central. Este aparelho esportivo é uma excelente alternativa econômica para todos os tipos de trechos, já que você pode se exercitar em qualquer horário que lhe for conveniente, mas é muito importante criar um programa corretamente, calcular as cargas permitidas e em nenhum caso ser preguiçoso.

Graças a este simulador, você poderá realizar facilmente uma gama completa de exercícios físicos que o ajudarão a manter-se em excelente forma. Além disso, praticando em casa, você pode rapidamente ganhar total confiança em si mesmo e em suas habilidades. Este aparelho esportivo ajuda a superar medos e também melhora a elasticidade dos músculos dos braços. Com sua ajuda, você pode facilmente obter um alongamento excelente e fortalecer o tônus geral do corpo. Além disso, as barras de parede constantes ajudam a melhorar o humor, a elevar o moral e a tornar a pessoa mais ativa e positiva, o que é sem dúvida considerado uma grande vantagem.

Com que idade você pode ir à quadra de esportes?

Nem todos os pais sabem, mas este simulador universal é muito adequado para crianças pequenas. Além disso, é adequado até para crianças pequenas e você pode praticá-lo a partir de um ano e meio de idade. No entanto, deve-se notar que certos exercícios devem ser realizados estritamente sob a supervisão de adultos. Para evitar lesões, também recomendamos colocar um tapete próximo ao equipamento de exercício.

Características dos exercícios nas barras de parede

Uma dúvida muito comum é a seguinte: “Treinando nas barras de parede?” Observe que crianças pequenas, cuja idade não exceda três anos (mas têm mais de um ano e meio!), podem pendurar-se na parede, segurando apenas a barra transversal com as mãos, por cerca de 5 a 7 segundos. Você também pode colocar o estagiário no degrau inferior para que ele segure a barra na altura do peito e agache.

Se a criança tiver mais de três anos, ela pode pendurar-se na barra superior, levantar-se da melhor maneira possível, balançar as pernas e agachar-se em uma perna. Os médicos não aconselham crianças em idade pré-escolar a praticar exercícios vigorosos por mais de 15 minutos, pois podem ocorrer problemas nas articulações e nos músculos. Atenção: pratique exercício não recomendado se você ou seu filho acabaram de comer. É melhor esperar meia hora ou uma hora.

Tipos de equipamentos de ginástica: que tipos de paredes esportivas existem?

Sabe-se que a quantidade de modelos de barras de parede para ginástica é muito diversificada e grande, por isso escolher o melhor é bastante difícil. No entanto, existem subtipos deste tipo de simuladores. Assim, as barras de parede, dependendo do local de utilização, podem ser divididas em:

Para a casa (aspecto caseiro) - são particularmente compactos, no entanto, são consideradas estruturas bastante funcionais, feitas de madeira ou metal;
Para a rua (vista da rua) - as dimensões dessas máquinas de exercícios metálicas são muito impressionantes, elas também possuem equipamentos adicionais, por exemplo, anéis de diferentes comprimentos, balanços, longos, barras de macaco, as principais vantagens dos designs deste subtipo são resistência à luz solar e aumento da umidade ar e mudanças bruscas na pressão atmosférica e temperatura.
Infantil - equipamento concebido principalmente para cargas até 150 kg e adequado para atividades infantis.
As barras de parede são reforçadas - suportam cargas de até 250 kg e são adequadas para treinamento de força, o que permite a prática de esportes tanto para iniciantes quanto para profissionais.

Com base no formato dos simuladores, eles podem ser divididos em formato I, formato U, formato L, formato T, existindo também o chamado “canto”. Mais detalhes sobre cada um dos tipos acima abaixo.

As estruturas universais em forma de I são um par de racks fixados com travessas, como regra, tal projétil não ocupa espaço; um grande número de espaço, mas a desvantagem é que é impossível pendurar equipamentos adicionais.

O equipamento desportivo em forma de U é considerado multifuncional e destina-se a salas muito espaçosas. Em casos frequentes, são academias. Uma qualidade distintiva também é considerada a capacidade de conectar equipamentos de exercícios adicionais de vários tipos.

As barras de parede em forma de L estão equipadas com uma barra horizontal na parte superior, pelo que são excelentes para treinar a musculatura das costas.

As estruturas esportivas em forma de T se distinguem por uma escada localizada no meio e barras de macaco em ambos os lados. Se desejar, você também pode adicionar equipamentos esportivos.

O aparelho de ginástica mais ergonômico é denominado “canto”, pois combina funcionalidades únicas e ocupa um pequeno espaço, o que é bastante rentável. Você pode comprar uma variação de canto separada do simulador ou combiná-la de vários modelos.

O movimento e a atividade física tornam o corpo mais resistente e ajudam a lidar com doenças do sistema músculo-esquelético. Para a prática de esportes em casa, foram inventadas catracas que se diferenciam em estrutura e funcionalidade. Tais complexos destinam-se a crianças ou adultos, são bastante compactos e não ocupam muito espaço. A classificação de 2019 considera apenas as melhores barras de parede dos principais fabricantes de equipamentos de ginástica.

Entre as marcas comprovadas preferidas pelos compradores, estão empresas russas e estrangeiras que oferecem produtos com diversas funcionalidades. Cada empresa é examinada detalhadamente, são levadas em consideração as características das marcas, o ano de fundação:

Kampfer- um importante fornecedor de simuladores. Há mais de 10 anos é distribuidora de grandes empresas, prestando serviço de garantia.
Romanaé uma empresa russa fundada em 1998. Produz complexos desportivos, exportando-os para países diferentes e regiões da Federação Russa.
Midzumi Kenji- a marca pertence a uma empresa japonesa, mas as catracas são fabricadas por uma empresa russa.
Babysport- uma marca nacional com um grande sortimento de equipamentos esportivos. Presta serviços de manutenção e reparo de equipamentos.
Jovem Atleta- outro fabricante da Rússia. Vende barras horizontais, equipamentos, complexos esportivos em todas as regiões a preços acessíveis.
Polini- empresa que oferece não só equipamentos de ginástica, mas também móveis infantis. Vende produtos nos mercados da Federação Russa, Europa e Ásia, oferecendo aos clientes uma grande variedade.
Dar certoé uma marca que produz equipamentos esportivos para treinamento. Fundada em 2010
Carter-K- marca do fabricante Barfits. Surgiu no mercado há relativamente pouco tempo, mas já conquistou boa reputação no mercado de equipamentos de ginástica.
ShvedStenki- vende as melhores barras de parede há mais de sete anos. A empresa oferece produtos certificados e de alta qualidade em fábrica própria.
Chaleiraé uma marca alemã que produz equipamentos esportivos desde 1949. A empresa é amplamente conhecida, vende produtos em todo o mundo, oferecendo apenas equipamentos de ginástica de alta qualidade.

Classificação da parede sueca

O TOP 10 foi compilado com base em avaliações de clientes, opiniões de especialistas e testes de cada simulador. Foram considerados modelos de madeira, metal e reforçados, levando em consideração a facilidade de uso das catracas e sua segurança. Além disso, ao compilar a classificação, foram levados em consideração os seguintes parâmetros do produto:

Material;
Produza qualidade;
Confiabilidade do projeto;
Funcional;
Vida;
Preço.

As dimensões das barras de parede também foram levadas em consideração, pois para muitos compradores é importante que o complexo não ocupe muito espaço. Também foi considerada a possibilidade de complementar as catracas com equipamentos de ginástica, argolas ou outros equipamentos esportivos.

As melhores barras de parede de madeira

Essas catracas são de boa qualidade, ecologicamente corretas e versáteis. As paredes de madeira são facilmente montadas em qualquer superfície, não requerem manutenção especial, mas têm vida útil limitada. As estruturas são feitas principalmente de madeira nobre, como pinho, faia e carvalho. Todos os elementos devem ser lixados ou revestidos com um verniz especial, que confere à superfície um aspecto agradável e bem cuidado. Nesta categoria foram considerados três indicados testados, que obtiveram a maior pontuação segundo especialistas.

Parede Kampfer Helena

As barras de parede em madeira para crianças e adultos distinguem-se pela sua construção robusta, funcionalidade e possibilidade de serem colocadas numa divisão standard, graças às suas dimensões modestas. Complementado com catraca removível, argolas, trapézio, corda. Os usuários notam a fixação original, com a qual a parede pode ser montada mesmo em teto falso sem prejudicar o interior.

Vantagens:

Grande aderência da barra horizontal;
Grande limite máximo de carga (120 kg);
Instalação fácil;
Pisos antiderrapantes;
Possibilidade de escolher cor.

Imperfeições:

Preço Alto;
Arestas vivas em elementos metálicos.

Os compradores consideraram os suportes de parede Helena inconvenientes, pois suas bordas não são processadas e não há almofadas de proteção. Porém, muitos destacam a facilidade e segurança de uso, o que indica a boa qualidade do produto.

Romana Lua 2

Este modelo é criado para crianças a partir dos três anos em cores temáticas divertidas, com desenhos e pequenas argolas de ginástica. A carga máxima de instalação não ultrapassa 50 kg e a altura da estrutura é de 137 cm. Os compradores consideram o preço relativamente baixo uma vantagem em comparação com modelos semelhantes.

Vantagens:

Itens processados;
Argolas de ginástica confortáveis;
Tamanho pequeno;
Todas as bordas são arredondadas;
Design curvo.

Imperfeições:

Rolamento de baixo peso.
Equipamento.

A funcionalidade das barras de parede para crianças em um apartamento é limitada apenas às argolas de ginástica, mas se desejar, o Luna 2 pode ser complementado com outros equipamentos de tamanho adequado.

Midzumi Kenj

Mizumi é para todos. Esta barra de parede infantil com barra horizontal pode suportar pessoas com peso até 120 kg, tem uma superfície suavemente polida e boa qualidade de construção. Cada elemento é ajustado, cuidadosamente processado para segurança e fixações amplas e convenientes permitem montar a estrutura em qualquer superfície, incluindo um teto suspenso. É importante destacar que apesar de sua aparência maciça, a parede é bastante leve.

Vantagens:

Barra horizontal removível;
Fixações metálicas fortes;
Material ecológico;
Plugues em todas as partes;
A escada é fixada firmemente com parafusos e vem montada na compra.

Imperfeições:

Grandes dimensões;
O conjunto não inclui argolas de ginástica.

Os compradores são avisados que ao comprar Midzumi Kenj é preciso levar em consideração o tamanho da parede. É bastante grande e alto, pelo que não é adequado para divisões pequenas com tectos baixos.

As melhores barras de parede de metal

As instalações metálicas são bastante duráveis, têm uma longa vida útil e são resistentes a pequenos danos mecânicos. Essas catracas podem suportar peso bastante pesado e estão disponíveis para crianças e adultos. É importante ressaltar que o metal é frio ao toque, por isso não é tão agradável quanto a madeira. Mas esta desvantagem é facilmente resolvida colocando alças de neoprene nos degraus da parede. Nesta categoria são considerados três modelos que se tornaram os melhores devido à sua qualidade decente e avaliações dos usuários.

Cidade de Babysport

Barras de parede desportivas para crianças. Se desejar, pode ser complementado com um tapete; o conjunto inclui barra horizontal, argolas, trapézio, corda, para que a criança possa treinar ativamente, desenvolvendo grupos musculares individuais. O Babysport é fixado à parede e não ocupa uma área muito grande da divisão, pelo que é adequado para divisões pequenas.

Vantagens:

Design brilhante;
Suporta cargas pesadas;
A barra horizontal possui empunhadura larga e paralela;
A superfície é tratada com um revestimento anticorrosivo;
Preço pequeno.

Imperfeições:

Elementos escorregadios;
Alguns usuários afirmam que as fixações não são confiáveis.

Os fechos Babysport Gorodok são pequenos, o que é apontado por muitos como uma desvantagem do produto, por isso os compradores recomendam complementar a parede com fechos separados.

Aplique de parede jovem atleta

Jovem Atleta é destinado a crianças e adultos com peso até cem quilos. O aparelho de exercícios multifuncional, luminoso e interessante está equipado com argolas de ginástica, barra horizontal, trapézio e corda. As vantagens desta instalação incluem facilidade de uso; cada detalhe do design é adaptado para o conforto do usuário.

Vantagens:

Os degraus são revestidos com material emborrachado antiderrapante;
As cordas são feitas de algodão natural;
As alças são feitas de plástico resistente a impactos;
Grande aderência do torniquete.

Imperfeições:

A tinta descasca frequentemente;
Anéis pequenos.

O diâmetro dos anéis é pequeno, só é adequado para crianças, por isso será inconveniente para os adultos utilizarem este equipamento.

Polini Sport Turbo

O complexo foi pensado para toda a família, adequado até mesmo para crianças a partir de um ano, já que o pacote inclui moletons que fortalecem a musculatura das costas, pernas e sistema musculoesquelético da criança. A instalação também é equipada com barra horizontal móvel que suporta até 30 kg, elástico, argolas de ginástica e corda de dois metros. A altura das barras de parede é de 210 cm.

Vantagens:

Montagem combinada;
Design moderno;
Os parafusos são fechados com tampões de borracha;
O equipamento é regulável em altura;
Compactar.

Imperfeições:

Passos estreitos;
As pernas não estão fixadas no chão.

Graças às suas dimensões modestas, a instalação é bastante pequena, o que se reflete no tamanho do equipamento desportivo. Apesar disso, os clientes consideram o Sport Turbo uma parede multifuncional e versátil.

As melhores barras de parede reforçadas

Complexos reforçados podem suportar peso pesado, adequados tanto para atletas profissionais quanto para amadores atividade física, diferindo em funcionalidade. Entre uma dezena de indicados, os especialistas selecionaram quatro modelos que passaram por testes minuciosos, recebendo a maior pontuação em indicadores de qualidade.

Treino H20

Barras de parede padrão sem acréscimos. É feito de metal, toda a estrutura é desmontável e estão incluídos fixadores, buchas e parafusos. O diâmetro das travessas é pequeno, mas com dimensões padrão a instalação pode suportar até 250 kg, portanto o Workout H20 pode ser facilmente complementado com outros equipamentos pesados.

Vantagens:

Fixa-se apenas na parede, sem tocar no teto;
Revestimento especial antiderrapante;
Manutenção fácil;
Preço baixo;

Imperfeições:

Pouco funcional.

Os especialistas observaram que nem todos os fixadores incluídos no kit são adequados para montagem. Em particular, são necessários parafusos mais fortes para instalar uma parede num piso de betão armado.

Carter-K

O conjunto multifuncional de barras de parede inclui barras suspensas, uma barra horizontal, um suporte para barra, uma barra, um banco de musculação, uma flexora de pernas e até um travesseiro para as costas. Ao utilizar este simulador, o usuário poderá desenvolver todos os grupos musculares e, graças ao perfil amplo e às grandes dimensões, pessoas de qualquer categoria de peso poderão se exercitar nele.

Vantagens:

Metal grosso;
Alças em neoprene;
Aparência elegante;
Pintado em várias camadas;
Travessas emborrachadas;
Anéis adicionais para projéteis.

Imperfeições:

Pesado para montar.

ShvedStenki Faia Premium

Beech Premium é feito de madeira forte. O conjunto inclui barra horizontal reforçada, corda e argolas de madeira, o que indica a comodidade e segurança do projeto. O peso do conjunto é bastante pequeno, todos os elementos são cuidadosamente polidos e tratados com uma camada protetora. Entre as conveniências, vale destacar a possibilidade de ajustar a altura da barra horizontal.

Vantagens:

Barras transversais confortáveis;
Perfil forte;
Corda de fibra de algodão;
Ecológico.

Imperfeições:

Preço Alto.

Note-se que a montagem da parede é bastante simples, mas a altura deste modelo é de quase 3 metros, pelo que não é adequado para todas as divisões.

Kettler Kett-Up

As barras de parede reforçadas Kettler têm pequenas dimensões e são adequadas para qualquer ambiente, pois são fixadas na parede, mas não são complementadas com equipamentos esportivos. Elegante, feito de madeira de alta qualidade e pode suportar cargas de até 150 kg. Os usuários notam a facilidade de uso, as travessas estão localizadas na altura ideal e possuem um revestimento antiderrapante.

Vantagens:

Compactar;
Seguro;
Fácil de montar;
Não requer manutenção adicional;
Preço baixo.

Imperfeições:

Sem pessoal.

A qualidade da instalação pode ser sentida até ao toque. Os materiais premium usados no produto são duráveis, então o fabricante oferece uma longa garantia para Kettler Kett-Up.

Quais barras de parede são melhores para comprar?

Você pode comprar barras de parede para sua casa em lojas de esportes ou encomendá-las online. As catracas diferem em aparência, funcionalidade, dimensões, tipo e preços. Ao decidir como escolher uma parede infantil, vale a pena considerar não apenas esses fatores, mas também o respeito ao meio ambiente, elementos adicionais de segurança, qualidade de construção e revestimento das peças. Também são importantes a área da sala onde será instalado o complexo, o material das paredes e tetos e quais tipos de exercícios na barra horizontal serão realizados.

Entre os produtos analisados, três líderes podem ser distinguidos:

Para adolescentes ou adultos, Midzumi Kenj será um amigo confiável. Esta parede pode suportar peso pesado e é ecologicamente correta;
Entre os favoritos do metal, os usuários destacam o Polini Sport Turbo. A catraca é adequada para toda a família; é bastante compacta, funcional e possui jumpers para os atletas mais jovens;
O Workout H20 é o melhor na categoria de equipamentos de ginástica reforçados. É bastante simples, mas bem feito.

Para maior comodidade na seleção, cada indicado é considerado separadamente, são identificados os aspectos positivos e negativos dos complexos esportivos e sua finalidade. Os modelos apresentados na classificação são recomendados para compra como produtos comprovados e testados.

Para a saúde de uma pessoa, principalmente de uma criança, não basta seguir uma rotina, alimentar-se bem e tomar vitaminas. Também é muito importante praticar esportes e é aconselhável começar desde a infância. Porém, nem sempre é possível ir à academia ou montá-la em casa e nela colocar diversos aparelhos de ginástica. Portanto, uma excelente solução seriam barras de parede para crianças em um apartamento, que podem substituir diversos equipamentos esportivos básicos. Na revisão de hoje veremos o que é esse simulador, seus tipos, métodos de instalação, modelos populares e seus custos.

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O que é uma parede sueca

A parede, ou escada sueca, foi criada no início do século XIX pelo terapeuta Per Henrik Ling para o sistema de ginástica que desenvolveu. O filho do médico, Hjalmar, contribuiu para a popularização deste equipamento desportivo, inclusive na Rússia. No pós-guerra na União Soviética, as barras de parede estavam presentes em todos os ginásios escolares.

Este equipamento desportivo é um aparelho de exercício universal que, devido ao seu tamanho compacto, pode ser instalado mesmo num apartamento pequeno. A parede sueca pode ser complementada com acessórios (barra horizontal, argolas, saco de pancadas, etc.), que tornarão o conjunto de exercícios mais variado e darão a carga necessária a quase todos os grupos musculares.

Tipos de barras de parede infantis

As paredes suecas são divididas em vários tipos, dependendo do local de instalação, design e método de instalação. Estes complexos desportivos podem ser interiores ou exteriores. A primeira opção é um design bastante compacto que pode ser feito de metal ou madeira. As escadas suecas para esportes ao ar livre possuem um grande número de acessórios e dimensões significativas. Os complexos externos são feitos apenas de metal, pois este material apresenta boa resistência à umidade, luz solar e mudanças de temperatura.

Por design, as escadas suecas são:

Em forma de I. Estes são dois postes verticais conectados por travessas. Este simulador é compacto, mas não se destina à fixação de equipamentos adicionais;
Em forma de L. Design simples, equipado com barra horizontal no topo da escada;
Em forma de T. Este é um complexo desportivo que consiste numa escada sueca e barras de macaco que se estendem em ambas as direcções e nas quais está pendurado equipamento desportivo adicional;
Em forma de U. Equipamento esportivo multifuncional para salas espaçosas, nas quais é montado um grande número de acessórios adicionais para esportes:
Equipamento desportivo ergonómico e de elevada funcionalidade, ocupando pouco espaço na sala. Graças às suas características de design, esta máquina desportiva pode ser utilizada por várias pessoas ao mesmo tempo.

De acordo com o método de fixação, as paredes suecas são divididas em complexos autônomos (autônomos, montados na parede e montados diretamente entre o teto e o chão) e complexos infantis instalados.

Materiais para fabricação e dimensões das barras de parede

As paredes suecas eram tradicionalmente feitas de madeira ecológica - geralmente pinho e faia. Esses complexos têm uma aparência atraente e se adaptam organicamente a quase todos os espaços. A madeira tem efeito antiderrapante e os impactos contra ela são menos traumáticos do que contra uma estrutura de ferro. Porém, antes de optar por uma estrutura de madeira, você deve estar ciente das desvantagens existentes:

fragilidade. A madeira seca, desgasta-se, racha e quebra rapidamente;
lesões por processamento insuficiente do material;
suportam menos peso, ao contrário das estruturas metálicas.

As escadas metálicas suecas são caracterizadas pela alta resistência, durabilidade e capacidade de suportar cargas de até 200 kg. Tais complexos são bem resistentes a fatores adversos externos, por isso são instalados principalmente em quadras esportivas ao ar livre e em academias. As travessas das estruturas metálicas têm diâmetro menor que as dos aparelhos de ginástica de madeira, o que as torna mais adequadas para uso infantil. Entre as desvantagens das máquinas de exercício metálicas, deve-se observar o seguinte:

maior risco de lesões em comparação com estruturas de madeira;
frieza do material;
superfície escorregadia.

As barras de parede são produzidas por vários fabricantes e cada um deles tenta tornar seus modelos únicos. No entanto, existem tamanhos padrão para equipamentos esportivos que as empresas produtoras de equipamentos esportivos devem seguir. Listamos os principais parâmetros das barras de parede:

distância entre postes verticais– 800−900 mm (para equipamentos de exercício infantil são permitidos 600 mm);
distância entre os centros da barra transversal– 150 mm (para adultos é permitido 220−260 mm;
em projetos para adultos, o diâmetro das travessas deve ser de 40 mm, e para crianças, dependendo da idade – 24–30 mm;
distância do chão ao trilho inferior– 150–220 mm;
número de barras transversais em designs para adultos– 12 a 18 peças. e 10-15 unidades. em equipamentos de exercícios infantis.

Como escolher barras de parede para uma criança

A escolha das barras de parede deve ser levada muito a sério. Ao comprar um treinador, você precisa considerar o seguinte:

dimensões e características da sala onde o simulador será instalado;
a quem se destina o complexo desportivo - apenas para crianças ou toda a família;
qual conjunto de exercícios está planejado para ser realizado no simulador.

Para salas pequenas, é melhor comprar um design em forma de L ou I ou um modelo transformador. Se vai comprar uma parede para uma criança, então deve dar preferência a um aparelho de ginástica de madeira, mas para toda a família a melhor solução seria um complexo desportivo metálico. O conjunto pretendido de exercícios afetará a necessidade de aquisição de equipamentos adicionais.

Se as barras de parede forem de metal, é desejável que tenham um revestimento antiderrapante especial nas travessas. Os anéis, cabos e barras devem ser revestidos com material macio e resistente ao desgaste, e os elementos de madeira devem ser cuidadosamente processados para eliminar a possibilidade de ferimentos - lascas. Também é necessário ter fixadores e mosquetões confiáveis para montar acessórios.

Métodos de instalação: fixação das barras de parede na parede e no teto

Como já falamos, as barras de parede home possuem duas opções de montagem: na parede e espaçador. As estruturas de parede se distinguem pela ergonomia, estabilidade e confiabilidade. Eles são montados em uma parede de suporte por meio de uma parede especial que acompanha o simulador. A desvantagem deste método de fixação é a necessidade de utilização de furadeira elétrica ou furadeira de impacto e a relativa complexidade de instalação.

As paredes suecas com método de instalação espaçador são fáceis de instalar, fáceis de desmontar e podem ser movidas rapidamente para outra sala ou outro setor da sala. No entanto, tais estruturas não podem ser instaladas em salas com.

Existe uma terceira maneira de conectar o simulador - combinado. Neste caso, a estrutura é aparafusada à parede e expande-se adicionalmente entre o piso e o teto. Esta é a opção de instalação mais confiável, mas nem sempre aplicável.

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Materiais para fabricação de complexos esportivos infantis em apartamento, tamanhos padrão de complexos esportivos infantis para o lar, equipamentos de uma cidade esportiva para o lar, como escolher um complexo esportivo infantil para um apartamento, recomendações de especialistas - leia a publicação.

Conjunto de barras de parede para adolescente

A própria parede sueca é um equipamento esportivo bastante eficaz. No entanto, equipamentos adicionais tornam-no mais funcional. A instalação de acessórios adicionais é realizada em função da idade e das necessidades da criança. O simulador pode ser equipado com:

barra horizontal e esteiras;
argolas de ginástica;
escadas adicionais;
bares;
cesta de basquete;
corda;
saco de pancadas;
barras de macaco;
escada de corda;
e muitos outros.

Parede sueca com barra horizontal para casa

- Esta é uma barra transversal para realizar flexões e pendurar. Esses exercícios ajudam a fortalecer os músculos das costas e dos braços. A barra horizontal pode ser estacionária (prevista no projeto do simulador) ou montada (facilmente movida e instalada em qualquer altura). Uma barra suspensa estacionária pode servir como suporte para pendurar equipamentos adicionais.

Parede esportiva infantil com barras paralelas

Barras paralelas são duas barras paralelas projetadas para flexões, exercícios de suspensão e exercícios de fortalecimento dos músculos abdominais e dos braços. Via de regra, as barras são articuladas e alguns modelos são dobráveis. Este equipamento adicional é instalado em barras de parede para crianças e adultos. Para maior conforto, as barras podem ser equipadas com apoios de braços macios, encosto e alças.

Barras de parede com pêra

O saco de pancadas é um equipamento esportivo para praticar socos, treinar reações, músculos das costas e dos braços e também para liberar emoções negativas. Via de regra é feito na versão montada, sendo sua compra só aconselhável se a criança praticar boxe ou artes marciais.

Equipamento adicional

Além do equipamento adicional montado acima, as barras de parede podem ser equipadas com os seguintes equipamentos esportivos:

escada, montado em ângulo em relação ao simulador principal, permite diversificar seus treinos;
barras de macaco– é uma escada localizada na parte superior da estrutura paralela à superfície do piso. O design foi projetado para ser movido manualmente e é instalado principalmente em barras de parede em forma de T e U;
argolas de ginástica com suspensão por corda. Projetado para realizar diversos exercícios e treinar a musculatura das costas, braços e abdômen;
escada de corda e rede de gladiadores– projetado para escalada, desenvolvimento de coordenação e destreza, e também para uso como adereço lúdico;
banco fortalecer a imprensa e o supino;
balanço– ajudar a treinar o aparelho vestibular em crianças e os músculos das pernas;
tabela de basquete com um anel é projetado para desenvolver precisão.

Barras de parede para crianças

As paredes suecas para os mais pequenos devem ser feitas de material ecológico - madeira (freixo, pinho, faia) e projetadas para cargas elevadas. Este equipamento desportivo permitirá ao seu filho ganhar saúde e dar vazão a uma energia irreprimível. Normalmente, as barras de parede são equipadas com argolas de ginástica, corda, escada de corda e rede de “gladiador”, que proporcionam variedade e distraem a criança da TV e do computador.

Os fabricantes oferecem uma grande seleção de produtos diferentes para crianças. Os modelos diferem em material, design e equipamento. O preço das barras de parede infantis depende em grande parte do número de equipamentos esportivos adicionais montados.

Barras de parede infantis para casa: operação segura

Para que seu filho receba apenas os benefícios da prática de esportes nas barras de parede, é necessário seguir algumas regras de segurança que ajudarão a evitar lesões e quebras do complexo esportivo. Em particular, você deve:

observe o regime de peso - um adulto de 80 quilos não pode se exercitar em um simulador projetado para carga de 50 kg;
uma criança pequena não deve praticar nas barras da parede sozinha, sem a supervisão dos pais;
para evitar que a criança suba nas barras mais altas, devem ser instalados sistemas de retenção especiais;
para diminuir o risco de lesões, é necessário o uso de esteiras de ginástica;
A criança não deve poder frequentar as aulas durante uma exacerbação da doença;
o equipamento desportivo deve ser utilizado apenas para o fim a que se destina;
é necessário escolher os exercícios de acordo com a idade, estado de saúde e nível de aptidão física da criança;
o simulador deve estar bem fixado;
Você deve inspecionar regularmente o complexo esportivo doméstico e monitorar seu estado: as alças e as travessas não devem ser escorregadias ou pegajosas, todas as peças devem ser limpas periodicamente com um pano úmido e depois secas.

É possível fazer barras de parede para crianças com as próprias mãos?

A parede sueca não é um projeto complexo e, se você tiver a ferramenta, o desenho, o material e o tempo livre adequados, poderá fazê-la facilmente sozinho. Ao criar este equipamento esportivo, você deve seguir o seguinte algoritmo:

Elaboração de desenho indicando todas as dimensões (facilmente encontrado na Internet).
As dimensões da estrutura devem corresponder às dimensões da sala.
Nós decidimos os materiais (use apenas metal ou de alta qualidade).
Seleção do método de montagem (montagem na parede ou espaçador).
Preparação de ferramentas.
Montagem conforme desenho.

O vídeo explica como montar barras de parede com as próprias mãos.

É lucrativo comprar grades de parede para crianças em um apartamento: revisão de modelos e preços

Agora existem muitos fabricantes de equipamentos esportivos e eles oferecem todos os tipos de barras de parede que podem ser constantemente equipadas com acessórios para realizar uma variedade de exercícios. O custo dos simuladores depende em grande parte da configuração, design e material de que são feitos. Convidamos você a se familiarizar com os modelos mais populares de barras de parede.

Nome do modelo	Tipo de construção, fixações e material	Custo médio, esfregue. (em maio de 2018)
	Em forma de L, espaçador, metal.	100	7 100
Babysport Gorodok	Em forma de T, espaçador, metal + madeira.	200	5 000
	Em forma de L, de parede, em madeira	120	8 800
		100	5 200
	Em forma de L, de parede, madeira + metal.	120	15 000
	Em forma de L, montado na parede, metálico.	90	3 800
	Em forma de L, montado na parede, metálico.	120	3 000
	Em forma de L, montado na parede, metálico.	100	6 200
	Transformador, espaçador, metal + plástico.	100	9 800
	Em forma de L, montado na parede, metálico.	100	10 500

O preço das barras de parede pode ser afetado pela presença ou não de entrega do produto por parte do vendedor. Via de regra, isso é especificado imediatamente. Além disso, o custo depende do fabricante e da configuração dos complexos esportivos e de jogos.

Barras de parede para crianças: avaliações de consumidores

A escolha das barras de parede deve ser feita com base na análise de preços, equipamentos, fabricante, tamanho da sala, bem como com base nas avaliações de consumidores que já adquiriram e experimentaram o aparelho de ginástica.

Revisão do carrossel do complexo esportivo infantil "Kometa 2"

Mais detalhes sobre Otzovik: https://otzovik.com/review_5903893.html

Revisão do complexo esportivo infantil Pioneer S1n

Mais detalhes sobre Otzovik: https://otzovik.com/review_2090513.html

Revisão do complexo desportivo infantil “Jovem Atleta”

Mais detalhes sobre Otzovik: https://otzovik.com/review_2785664.html

Revisão do complexo esportivo infantil Gorodok em forma de T

Mais detalhes sobre Otzovik: https://otzovik.com/review_1195198.html

Paredes suecas no interior de quartos infantis

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Com o desenvolvimento da tecnologia e do nível de serviço, a vida tornou-se não só mais simples, mas também mais passiva. Trabalhos de escritório, deslocamento pela cidade de carro, compras, e isso pode ser feito pela World Wide Web com entrega na sua porta. O conforto do século XXI tem um impacto negativo na saúde: dores nas costas e no pescoço, excesso de peso. Por que você precisa de barras de parede? Para não gastar a maior parte do salário com analgésicos. Em outras palavras, para geral saúde física: fortalecimento do espartilho muscular, postura bonita, corpo tonificado.

O que é uma parede sueca?

A parede de ginástica é composta por dois postes com travessas. É utilizado para treinos em academias, para alívio de tensões musculares em casa e como reabilitação em curso de fisioterapia.

Propósito

Muitas vezes, equipamentos adicionais são fixados à estrutura da parede, por exemplo, barras, barra horizontal, escada de corda, argolas e outros. A questão “por que precisamos de um muro sueco” desaparece por si só. Este é um aparelho de exercícios universal para atletas e amadores que pode ser usado por todos os membros da família.

Vejamos as modificações na parede usando um exemplo específico. A parede sueca COMFORT No. 3 inclui uma barra horizontal com três alças, barras paralelas e um banco com almofadas, além de um poderoso anel para pendurar sacos de pancadas. Alças macias de neoprene e revestimento de PVC dos degraus de aço evitam escorregões durante a realização de exercícios. A potente montagem na parede com 8 buchas atende aos atuais requisitos de segurança operacional.

Comparado com o protótipo (parede sueca CONFORTO Nº 3) na parede CONFORTO Nº 4 adicionada hiperextensão 3 em 1: angular, horizontal e reversa. Ou seja, a parede está equipada com plataformas especiais que fixam os pés e o corpo. Esta máquina permite realizar exercícios em todos os músculos das costas, panturrilhas, nádegas e coxas.

Você quer mais? Nosso arsenal inclui barras de parede reforçadas com simulador de blocos. Consideremos suas vantagens sobre as indicadas anteriormente usando um exemplo modelo nº 8. As barras de parede reforçadas nº 8 incluem uma barra horizontal para 5 alças, mas a principal característica distintivaé a presença de um simulador de blocos no interior das barras da parede.

Os jovens membros da família também estão envolvidos em atividades esportivas. Não há necessidade de comprar um projétil separado para isso. Basta fixar à estrutura principal das barras de parede COMFORT No. 4 elementos suspensos infantis: argolas, escada de corda e corda. Para evitar ferimentos nas crianças, é colocada uma cobertura macia no chão. À medida que a criança cresce, elementos adicionais são anexados ao aparelho e aqueles que ela não utiliza mais são removidos.

Você precisa de barras de parede em casa? Definitivamente sim! Na Internet você encontra toda uma gama de exercícios para todos os grupos musculares. Além disso, a área esportiva permitirá que você economize:

hora de ir à academia;
fundos para comprar uma assinatura;
coloque no apartamento (o projétil é compacto).

Melhor para crianças

O projétil é útil não só para adultos, mas também para crianças. São necessárias barras de parede em um apartamento se for um atributo básico de uma escola e de um ginásio de jardim de infância? E barras horizontais são instaladas em todos os quintais. Em casa, os pais percebem o interesse da criança pelo muro esportivo e podem monitorar sua segurança.

Num apartamento sob a supervisão de adultos, as crianças aprenderão a calcular corretamente a sua força e a cair corretamente. Tapetes macios ajudam a evitar hematomas e escoriações. E novas habilidades ajudarão a criança a evitar lesões no futuro. Na parede da ginástica, com a ajuda de exercícios simples, as crianças vão fortalecer a musculatura, melhorar o alongamento, além de brincar o quanto quiserem e esbanjar a energia acumulada durante o dia.

Para os mais pequenos

Os pais de uma criança ativa estão pensando em onde canalizar a energia inesgotável de seus filhos. Por que esses pequeninos precisam de barras de parede? Subindo as barras sem sapatos, a criança massageará a sola dos pés. E isso nada mais é do que a prevenção de pés chatos. Pendurar-se na barra horizontal ajudará a evitar a curvatura da coluna. Porém, para realizar os exercícios, o bebê precisa do apoio dos adultos no verdadeiro sentido da palavra.

Com o passar dos anos, os equipamentos esportivos não perderão sua relevância. Com a ajuda dele:

o bebê dará os primeiros passos no grande mundo;
a criança vai adorar jogos ao ar livre;
o adolescente ficará em forma, forte e autoconfiante;
um adulto fortalecerá os músculos, aliviará a tensão e a realização regular de uma série de exercícios ajudará a entrar em forma.

Para que serve uma parede de ginástica? Pela saúde de toda a família!