Yeni başlayanlar için
6 - 8 hafta boyunca Kurs 01.
Eleutherococcus Plus
Günde 2 defa 2 tablet (sabah ve antrenmandan 1,5 - 2 saat önce) alın.
Potasyum Orotat
Riboksin
Ders Tanımı:
Eleutherococcus Plus anabolizmayı artıracak ve enerji katacaktır (tentür veya Rhodiola ile değiştirilebilir).
Riboxin kaslara oksijen sağlayacak ve zaten gelişmiş olan anabolizmayı geliştirecektir. Bu yeni başlayanlar için iyi bir kurstur.
İyi beslenme ve Büyük miktarlar sincap.
6 - 8 hafta boyunca 2 Kurs
Günde iki kez 20 - 30 damla alın (sabah ve antrenmandan 1,5 - 2 saat önce)
Kalsiyum gliserofosfat
Trimetazidin
Ders Tanımı:
Anabolizmayı artıracak ve enerji katacaktır (Eleutherococcus Plus veya Rhodiola tentürü ile değiştirilebilir).
Kalsiyum gliserofosfat ve Trimetazidin kombinasyonu iyi bir anabolik etki sağlayacaktır.
Bu yeni başlayanlar için iyi bir kurstur.
İyi beslenme ve bol miktarda protein gereklidir.
Bu iki kurs yeni başlayanlar için oldukça yeterli.
Bunları 6 - 8 ay boyunca değiştirin, ardından daha ciddi kombinasyonlara geçebilirsiniz.
Kilo Verme Kursları
6 hafta boyunca 1 Kurs.
Eleutherococcus Plus
Riboksin
Dozaj kilonuza göre seçilmelidir. Günlük porsiyon 2 doz halinde alınmalıdır (kahvaltı sırasında ve antrenmandan 1,5 - 2 saat önce)
Kalsiyum gliserofosfat
Günde iki kez alın (sabah ve antrenmandan 1,5 - 2 saat önce). Dozaj kilonuza göre seçilmelidir.
Saltos
Antrenman günlerine katılın. 25 kilo ağırlık başına 1 tablet 7,23 mg. Günlük doz birkaç doza bölünmelidir.
Ders Tanımı:
Tecrübeli için
6 hafta boyunca 1 Kurs
Diabeton MV 30 mg. bir günde.
Kahvaltıyla birlikte alın.
Ders Tanımı:
Dibeton MV ile ilk tanıştığınızda Maksimum Dozaj 30 mg'ı geçmemelidir. bir günde.
Anabolik etki sizin için çok zayıfsa, iki haftalık kullanımdan sonra dozu 60 mg'a çıkarabilirsiniz. bir günde. AMA DAHA FAZLA DEĞİL!!!
Kurs sırasında beslenmenin arttırılması gerekir (günde en az 6 kez) ve protein alımının arttırılması ve yağ alımının azaltılması tavsiye edilir.
Bu kurs, kuvvet açısından methandrostenolonun kursuyla kolayca karşılaştırılabilir.
8 hafta boyunca 2 Kurs
Potasyum Orotat
Kahvaltıdan 1 saat önce alın. Dozaj kilonuza göre seçilmelidir.
Riboksin
Dozaj kilonuza göre seçilmelidir. Günlük porsiyon 2 doza bölünmelidir (kahvaltı sırasında ve antrenmandan 1,5 - 2 saat önce)
Tamoksifen
Sabah 20 mg alın
Eleutherococcus Plus
Sabah 2 tablet ve antrenmandan bir saat önce 2 tablet alın (Rhodiola ile değiştirilebilir).
Ders Tanımı:
Eleutherococcus Plus, anabolizmayı artıracak ve eterjiyi ekleyecektir (Leuzea veya Rhodiola tentürü ile değiştirilebilir).
Tamoksifen testosteron üretimini artıracaktır.
Riboxin kaslara oksijen sağlayacak ve halihazırda gelişmiş olan anabolizmayı güçlendirecektir.
Potasyum Orotat protein sentezini artıracaktır.
Bu kuru bina için iyi bir kurstur kas kütlesi.
İyi beslenme gerekli.
3 kurs 8 hafta boyunca.
Leuzea tentürü
Günde iki kez 20 - 30 damla alın (sabah ve antrenmandan 1,5 - 2 saat önce).
Kalsiyum gliserofosfat
Günde iki kez alın (sabah ve antrenmandan 1,5 - 2 saat önce). Dozaj kilonuza göre seçilmelidir.
Trimetazidin
60 mg. bir günde. Günlük doz birkaç doza bölünmelidir.
Pentoksifilin
200 mg'ı alın. sabah
kas kütlesini, gücünü artırmaya veya deri altı yağını kullanmaya yardımcı olan ve eczaneden satın alınabilen ilaç grubunu temsil eder. Zaten sitemizde bu tip dopingle ilgili bir yazı vardı, başlığı altında yayınlanmıştı. na-tu-ral-nye ana-bo-li-ki anabolik steroidlere benzer etki veren ilaçlarla ilgili olduğu için yasal olarak satın alınabiliyor ve hiçbir yan etkisi yok -fek-tov. Bu tür ilaçlarla “kemomia” ile tanışmanızı, ardından daha zor, daha erişilebilir ve/veya daha belirgin bir etki veren daha ciddi farmasötik dopingi denemenizi öneririz. Konu oldukça popüler olduğundan ve ne yazık ki zayıf yavru köpekler olduğundan, ikinci grubun ön-pa-ra-t'leri daha ayrıntılı olarak tartışılacaktır, bu yüzden kedilere sık sık "saçmalık kokluyorlar". En popüler ilaçlara daha yakından bakacağız, bunların etkililiğini, onları almaya değer olup olmadığını ve ne kadar doğru olduğunu öğreneceğiz - ama yapın!
Sadece doğru anlayın, sizi farmasötik doping almaya teşvik etmiyoruz, çünkü büyük olasılıkla buna ihtiyacınız yok! Yazılara mutlaka göz atın “hi-mii”nin tehlikeleri hakkında ve adanmış makaleyle pos-le-kur-so-howl te-ra-pii Ön ping yapmak, sonuçları geri döndürülemez olabilecek ciddi bir adım olduğundan, bu kadar ciddi bir karar vermeden önce olası sonuçlarını öğrenmeye değer. Bununla birlikte, doping kullanmaya karar verirseniz, en yumuşak ön-pa-ra-tlarla, yani "on-t-ural ana-bo-li-ki" makalesinde anlatılanlarla başlamalısınız ve ancak ondan sonra Aşağıda anlatılacak olan ilaçlara geçmeye değer mi, "eklemeyi" bırakırlar. Dolayısıyla aşağıda sunulan bilgiler kişisel deneyimlerin bir derlemesidir, bilimsel araştırma ve incelemeler şu veya bu ön paragraf kullanılarak indirilir.
ilaçlar
Hipoksen: Bir kişinin dayanıklılığını% 10-15 oranında artırabilen bir ilaçtır; bu, nefes darlığı olmaması, ağır kaldırma sonrası çarpıntı olmaması veya aerobik egzersiz sırasında kasların daha uzun süre "asitlenmesi" ile ifade edilir. Eylemi, kandaki oksijenin kullanımını iyileştirmek ve serbest bo-no-ra-dik reaksiyonları bloke etmektir, bu nedenle aynı zamanda bloke eder - kasların "asitlenmesi" meydana gelir, çünkü parçalanma ürünleri sentezlenir daha yavaş. Pre-pa-rat, an-ti-ok-si-dan-tom ve b-go-pri-yat-ama kalbi etkiler -so-su-dis-tuyu sis-te-mu us-lo-vi'de -yah gi-pok-sii. 1999 yılında Far-ma-ko-lo-gi-ches-kim Go-su-dar-s-t-ven-ny Ko-mi-te-t tarafından doğrulandı ve 02.105.000 numaralı patenti aldı; dolayısıyla emin olabilirsiniz etkinliğinden! Ayrıca ilaç çok sayıda olumlu geri bildirim aldı ancak yalnızca hızlı antrenman sırasında kullanılması gerekiyor. kas lifleri Eğer beyaz tüyleri hedefliyorsanız bu ilaç size uygun değil demektir!
Kuyu: 2-4 hafta, antrenmandan önceki antrenman günlerinde günde 2 defa 2 tablet.
Pentoksifilin: pompalama için bir ilaç, çünkü bu pre-s-ta-vi-te-la ap-tech-no-go do-pin-ga'nın özü kan akışkanlığını iyileştirmesi ve viskozitesini azaltmasının yanı sıra -genişletmesidir. gemiler. Bo-le-vania için kalp-ama-su-dis-tye'nin ve yüksek basıncın ni-i-mi için-ti-in-ka-pro-ti-in-ka-pro-ti-in-ka-pro-ni-i-mi olduğu açık, bu yüzden onu görmeden önce doktorunuza tansiyonunuzu kontrol ettirin ve kalp eko testi yaptırın. İnsülin veya di-a-be-ton MB alan şeker hastaları ve sporcular çok dikkatli olmalıdır çünkü pen-tok-si-fil-lin ciddi hipoglisemiye neden olabilir! Öte yandan, bu pre-para-t, en donmuş sporcuların kullanabileceği gig-pog-li-ke-mi-chest pre-pa-ra-t'lerin hareketini -su-lin'de olduğu gibi açıkça artırır. . Ön-başarı etkili, çok sayıda olumlu eleştiri topladı, bu yüzden terhis ediliyor sadece reçeteyle bu yüzden onu elde etmek oldukça zor olacak.
Kuyu: 4 hafta antrenman öncesi ve sonrası 300-400 mg.
Schisandra: sporculara merkezi sinir sisteminin tonunu iyileştirmek için önerilen bir tonik ilaç. Limon otunu sorunsuz bir şekilde satın alabilirsiniz, herhangi bir tarife gerek yoktur, belirgin bir etkisi de gözlenmez ama bu nedenle limon otu size kesinlikle zarar vermez! Kişisel deneyimime dayanarak li-mon-nick'in beslenmeyi ve uyku kalitesini iyileştirdiğini söyleyebilirim. Genel olarak isteklerinize yönelirseniz farklı olacaktır, çünkü genç yaşta merkezi sinir sistemi tam olarak gerekli seviyeye geri döner ve uyku ile ilgili herhangi bir sorun olmaz, ancak daha olgun sporcular için limon-. mon-nick birçok soruna çözüm olabilir.
Kuyu: 4 hafta boyunca aç karnına veya yemeklerden 4 saat sonra günde 2-3 defa 20-40 damla kaynatma olarak alınabilir (200 g suya 20 damla).
Potasyum Orotat: AAS tedavisi sırasında yardımcı bir ilaçtır ancak tek başına da kullanılabilir ancak etkinliği çok daha düşük olacaktır. Pre-para-t, protein moleküllerinin yapımına, RNA ve DNA sentezine katılır, yani bunlar iyi şeylerdir - nitrojen dengesi üzerinde hoş bir etkiye sahiptir, kas oluşumuna yardımcı olur. Pratikte pre-para-t daha fazla yemenizi sağlar, iştahı artırır ve gıda ürünlerini daha iyi sindirmenizi sağlar, bu nedenle zorlu et paketleme programları sırasında kullanılır -use-zo-va-nie ak-tu-al olabilir -Ancak. İncelemeler çok farklı, bunun nedeni büyük olasılıkla kas geliştirmeyi bilenlerin asteroitlerle orotat alması ve bunları nasıl geliştireceğini bilmeyenlerin eczane dopingi, büyüme hormonu ve insülin gibi olmamasıdır. onlara yardım etmeyecek. Kendi tecrübelerime dayanarak, potasyum orotatın daha hızlı iyileşmenizi sağladığını, bu ilaçla ilgili ağır rejimlerin daha kolay olduğunu not edebilirim. Reçetesiz kullanılabilir.
Kuyu: 3-4 hafta, yemeklerden 1 saat önce günde 3-4 kez 0.5g.
Protein çözümleri: Bunlar damla şeklinde verilmesi gereken sıvı enjekte edilebilir ilaçlardır, bu nedenle klinikte veya hastanede verilmeleri gerekir, hiçbir durumda kendinize vermemelisiniz. Tel no. Alvezin New markası altında üretilen Alvezin gibi çeşitli beyaz ırklar vardır. Bu ilaç hakkında ne internette ne de spor salonlarında herhangi bir olumsuz yorum fark edilmedi; kural olarak herkes proteinli bitkilerden bahsediyor, bu da büyük olasılıkla bunların kural olarak deneyimli sporcular tarafından kabul edilmesinden kaynaklanıyor. Besleyici maddelerin ciddi bir eksikliğinin olduğu hazırlık dönemi. Pompalarken protein çözeltileri alırsanız, büyük olasılıkla hiçbir şey hissetmezsiniz! Makbuz almadan bırak.
Kuyu: 3 hafta, damlalıklar haftada 2 kez yerleştirildi.
Diabeton CF: şeker hastaları için bir ilaçtır, insülin üretimini uyarır ve bu ancak kişinin kendi insülin salgısının bozulması durumunda geçerli olabilir. Yani farmasötik doping grubundan en işe yaramaz ilacı seçmek gerekse, o zaman işe yaramaz ilaç grubunda ilk sırayı dia-be-tone MV'yi devralırdınız. Genel olarak konuşursak, başka birinin bu ilacı denemesi şaşırtıcıdır, çünkü olumsuz incelemelerin dışında internette başka hiçbir şey bulunamaz. Size dia-be-tone MV vermiyorum, çünkü in-su-li-na'nın salgılanmasını ihlal etmenin yanı sıra, bu hiçbir şey vermeyeceğinden daha fazlasıdır. !
Tamoksifen: AAS alırken çok alakalı olan ancak "heteroseksüel insanlar" için kesinlikle işe yaramaz olan başka bir işe yaramaz ilaç. Ta-mok-si-phen'in faydalı olabileceği tek durum hormonal sistemin yeniden yapılandırıldığı dönemdir, çünkü özü östrojen reseptörlerinin baskılanmasıdır. Gi-ne-ko-mastia hastasıysanız veya gidip hormon testleri yaptırdıysanız ve bu test sırasında kanınızda östrojen miktarının daha yüksek olduğu ortaya çıktıysa, o zaman ta-mok-si-phen alın. Eğer tüm bunlara sahip değilseniz, o zaman paranızı boşa harcamayın, çünkü seviye bunun için çok düşük -ga-tiv-değil ama ana-bolizmi etkiliyor!
Gıda enzimleri: kullanımı şiddetli kilo alma planları sırasında veya susuz diyetlerin kullanımı sırasında uygulanabilen başka bir farmasötik doping türü. Toplamda üç tür enzim vardır: amilaz, lipaz ve pro-te-a-za. Birincisi karbonları, ikincisi yağları ve üçüncüsü proteinleri parçalıyor. Tanınmış gu-ru bo-di-bil-din-ga ne derse desin, kahrolası bir çiftçiyi sürekli olarak takip edemezsiniz, çünkü eğer siz -ya da yapay bir analogla vücuttaysanız, o zaman vücut yavaş yavaş doğal maddeyi üretmeyi bırakır. Başka bir deyişle, midenizi mahvetmek istiyorsanız, pos-yang esasına göre bir fer-men alın. Eğer istemiyorsanız, o zaman re-ko-men-do-e-my do-to-ra-mi do-zah'ta 4 no-de-li kursuna alınmaları gerekir. pi-sa-ny, pack-kov-ke'de. Reçetesiz bırakın.
Tamoksifen
Vücut geliştirmede bu ilaç testosteron seviyelerini arttırmak için kullanılır. Bu ilaç bir anti-östrojendir. Testosteron düzeylerini artıran östrojeni bloke eder. İlaç yavaş ama emin adımlarla çalışıyor.
20 mg alırken. 10 gün sonra erkeklerde endojen testosteron düzeyi günde 42, yani 6 hafta süreyle alındığında %83 artar.
Etkinlik açısından Tamoksifen, testosteronu artıran tüm takviyeleri kolayca gölgede bırakıyor ve TRIBULUS, ANASTANE gibi takviyeler Tamoksifen'e yakın bile değildi. Maksimum etkiyi elde etmek için tamoksifen en iyi şekilde diğer ilaçlarla birlikte kullanılır. Tamoksifenin etkisi uzun sürdüğü için tedavi süresi 6 ila 8 hafta olmalıdır. İlacınızı aldıktan yaklaşık 14. gün sonra taşaklarınızın testosteronla dolup taştığını hissedeceksiniz!
Kızlar bu ilacı almamalıdır.
İlaç aşağıdaki formlarda mevcuttur:
Tamoksifen 10 mg.
Tamoksifen 20 mg.
Tamoksifen 20 mg almak daha karlı.
2008 yılında Moskova'da 30 tablet Tamoksifen 20 mg fiyatları 120 ila 160 ruble arasında değişiyor.
DOZAJ:
Dozaj: 20 mg. bir günde
Tedavi süresi 6-8 haftadır.
Bu ilacın derslerini yılda 2 defadan fazla almamalısınız. Kurslar arasındaki ara en az 3 ay olmalıdır.
20 mg'a kadar bir dozajda. Erkeklerde yan etki olasılığı düşüktür.
Tıpta bu ilaç distrofi, raşitizm ve yorgunluğu tedavi etmek için kullanılır. Kalsiyum gliserofosfat metabolizmayı ve protein emilimini hızlandırır. Kalsiyum gliserofosfat alırken iştah artar. Bunu göz önünde bulundurarak yağlı yiyecek alımınızı sınırlandırmalı ve proteinli yiyecek alımınızı artırmalısınız.
İlaç kurs oluşturmak için mükemmeldir.
Spor beslenme mağazalarında analog yoktur.
2008 yılında Moskova'da 20 tabletin ortalama fiyatı yaklaşık 10 ruble!!!
Kabul kursu 6 - 8 hafta
DOZAJ:
Çalışma dozu yaklaşık 100 mg'dır. 8 kg'a kadar. ağırlık.
Eğer 80 kiloysanız dozajınız 1000 mg olacaktır. (200 mg'lık 5 tablet.)
İlacın günlük dozunu birkaç dozda almak daha iyidir (sabah ve antrenmandan 1,5 - 2 saat önce)
Yan etkiler için bu ilacın talimatlarını okuyun.
Saltos
Çok iyi bir yağ yakıcıdır (clenbuterol'e benzer). Eczanelerde reçetesiz satılıyor. Şöyle çalışır: Dozajla (3 dozda günde 3-5 tablet) vücut ısısını yaklaşık 1 derece artırır. Vücuttaki bu bir derece, yağların yakılmasıyla korunur. Küçük bir yan etki el titremesi ve sinirliliktir.
Saltos, yağ yakma özellikleri açısından çoğu spor yağ yakıcısından üstündür.
Sadece antrenman günlerinde alınması durumunda kullanım süresi 1,5 ay olabilmektedir. Bundan sonra 6 hafta ara vermelisiniz.
2008 yılında Moskova'da 30 tabletin fiyatı 160 ila 250 ruble arasındaydı.
Dozaj:
25 kilo ağırlık başına 1 tablet 7,23 mg.
Eğer kilonuz 75 kilo ise günlük dozunuz 3 tablettir.
Günlük doz birkaç doza bölünmelidir.
Asparkam 175 mg potasyum aspartat ve 175 mg magnezyum aspartat içerir.
Bu iki madde vücut için çok gereklidir. Potasyum ve magnezyum hazırlanması. Hipokalemiyi önler veya ortadan kaldırır, potasyum ve magnezyum iyonlarının hücre içi boşluğa nüfuzunu arttırır. Hücrelere giren iyonlar metabolik süreçlerde rol oynar. Potasyum çoğu dokudaki başlıca hücre içi katyondur. Potasyum iyonları miyofibrillerdeki uyarım iletimini yavaşlatır ve miyokardiyal uyarılabilirliği azaltır.
Magnezyum birçok enzimatik reaksiyonda, özellikle de vücudun enerji kullanımıyla ilgili olanlarda metabolik bir kofaktördür. Sodyum-potasyum-ATPaz ve kalsiyum-ATPaz pompalarının normal çalışması için gereklidir. Magnezyum hücre içi potasyum dengesinin kontrolünde rol oynar.
Asparkam'ın kalpteki yükü azaltmak için diğer ilaçlarla birleştirerek eğitim kursları sırasında alınması iyidir. Şahsen ben 6 haftalık kurslar halinde günde 3 tablet alıyorum. Daha sonra 6 hafta ara veriyorum.
2008 yılında Moskova'da 50 tabletin ortalama fiyatı 12 ila 15 ruble arasındadır.
DOZAJ:
Talimatlara göre Asparkam günde 2 ila 6 tablet arasında alınmalıdır.
Leuzea
Leuzea aspir (maral kökü).
Bitki Altay dağlarında, Batı ve Doğu Sibirya'da ve Orta Asya'da yetişir. Leuzea, belirgin anabolik aktiviteye sahip polihidroksile steroid bileşikleri olan fitoekdisonlar içerir. Leuzea ekstraktının vücuda girmesi protein sentetik süreçlerini arttırır, kaslarda, karaciğerde, kalpte ve böbreklerde protein birikimini destekler. Fiziksel dayanıklılık ve zihinsel performans önemli ölçüde artar. Leuzea'nın uzun süreli kullanımıyla damar yatağında kademeli bir genişleme meydana gelir ve bunun sonucunda genel kan dolaşımı iyileşir. Kalp atış hızı yavaşlar.
Kendi adıma şunu söyleyeceğim: Leuzea muhteşem bir bitkidir!!!
Levzea'ya dayanarak LEVZEA-P gibi bir gıda katkı maddesi üretilir.
2008 yılında Moskova'da 100 tablet LEVZEY-P'nin maliyeti 60 ila 80 ruble arasındaydı.
Bir Levzeya P tableti 0,85 mg'dan az Ecdisten içerir. Spor mağazalarında ecdisten takviyeleri 700 ila 1800 ruble arasında değişiyor.
Eleutherococcus
Eleutherococcus senticosus.
Eleutherococcus senticosus bir miktar glikozit - eleutherosid içerir. Eleutherosides performansı arttırır ve protein sentezini arttırır. Karbonhidrat sentezi de artar. Yağ sentezi engellenir. Oksidasyon artar yağ asitleri fiziksel çalışma sırasında. .
Eleutherococcus Plus tabletlerini eczaneden satın alabilirsiniz.
2008 yılında Moskova'da ortalama fiyat 100 tablet başına 60 ruble.
Eleutherococcus P'yi satın alamıyorsanız, tüm eczanelerde ücretsiz olarak satılan Eleutherococcus Tentürü ile kolayca değiştirebilirsiniz. Tentürü günde 2 defa 20-30 damla, sabah ve antrenmandan bir saat önce almanız gerekir.
Eleutherococcus'un uyarıcı bir etkisi vardır ve anabolizmayı artırır. Kilo kaybına çok iyi gelir.
En iyi etki için Eleutherococcus'un diğer ilaçlarla kombine edilmesi gerekir. Eleutherococcus hemen hemen her ilaçla çok iyi uyum sağlar.
Eleutherococcus'un herhangi bir yan etkisini fark etmedim.
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea (Altın kök).
Rhodiola rosea Altay, Sayan Dağları, Doğu Sibirya ve Uzak Doğu'da yetişir. Altın kökünün farmakolojik etkileri, rhodosin ve rhodioliside gibi maddelerin varlığından kaynaklanmaktadır. Bazı ülkelerde üretiliyorlar saf formu. Ayırt edici özellik altın kök - bu kas dokusu üzerindeki en güçlü etkidir. Kas gücünü ve kuvvet dayanıklılığını artırır. Kasılma proteinleri aktin ve miyozin'in aktivitesi artar. Mitokondrinin boyutu artar.
Rhodiola rosea'nın uyarıcı bir etkisi vardır ve anabolizmayı artırır.
Herhangi bir eczaneden Rhodiola rosea tentürünü kolayca satın alabilirsiniz. Tentürü günde 2 defa 20-30 damla, sabah ve antrenmandan bir saat önce almanız gerekir.
En iyi etki için Rhodiola rosea diğer ilaçlarla birleştirilmelidir. Rhodiola rosea neredeyse her türlü hazırlığa çok yakışıyor.
Bilinen herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır.
Aralia Mançurya
Aralia Mançurya.
Aralia'nın ayırt edici bir özelliği, diğer RA adaptojenlerinin neden olduğu hipogliseminin büyüklüğünü aşan, oldukça belirgin hipoglisemiye (kan şekerinin düşmesine) neden olma yeteneğidir. Hipoglisemi olduğundan bu durumda emisyon eşliğinde büyüme hormonu Mançurya araliasını almak, iştahta ve kilo alımında güçlü bir artışla birlikte önemli bir genel anabolik etkiye neden olur.
Aralia Mançurya'nın uyarıcı bir etkisi vardır ve anabolizmayı arttırır.
Herhangi bir eczaneden Aralia Tentürünü kolayca satın alabilirsiniz. Tentürü günde 2 defa 20-30 damla, sabah ve antrenmandan bir saat önce almanız gerekir.
Aralia'nın yalnızca tentür şeklinde alınması gerektiğini lütfen unutmayın, çünkü tabletlerde Aralia anabolik etkisini kaybeder.
En iyi etki için Aralia'nın diğer ilaçlarla kombine edilmesi gerekir. Aralia hemen hemen her ilaçla çok iyi gidiyor.
Bilinen herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır.
Bu Magic ilacını asla deneyemedim; onun hakkında sadece övgü dolu yorumlar duydum.
Maalesef 2008 yılında Moskova'da Bemitil'i satın almak MÜMKÜN değil.
Burada bir açıklama buldum.
Bemitil. 100 mg'lık tabletler halinde mevcuttur. Günde 2 ila 4 tablet reçete edilir. İlaç vücutta birikme özelliğine sahip olduğundan arka arkaya 6 günden fazla alınamaz, ardından 3 günlük bir ara verilir vb. Bemitil genel dayanıklılığı ve vücut ağırlığını önemli ölçüde artırır. Etkisi daha güçlüdür, fiziksel aktivite ne kadar yüksek olursa. Bemitilin etkisi altında performans artışı, özellikle oksijen eksikliği koşullarında çalışırken% 200'e ulaşabilir. Bemitil yüksek sıcaklıklara karşı direnci arttırır.
Not: Şahsen ben eczanede böyle bir ilaç bulamadım ama kesinlikle orada olmalı :-)
Metforminin etki mekanizması, glukoneojenezi baskılama yeteneğinin yanı sıra serbest yağ asitlerinin oluşumu ve yağ oksidasyonu ile ilişkilidir. Metformin kandaki insülin miktarını etkilemez, ancak bağlı insülinin serbest insüline oranını azaltarak ve insülinin proinsüline oranını artırarak farmakodinamiğini değiştirir. Metforminin etki mekanizmasındaki önemli bir bağlantı, kas hücreleri tarafından glikoz alımının uyarılmasıdır.
Metformin karaciğerdeki kan dolaşımını artırır ve glikozun glikojene dönüştürülme sürecini hızlandırır. Trigliserit, LDL, VLDL seviyesini azaltır. Metformin, doku tipi plazminojen aktivatör inhibitörünü baskılayarak kanın fibrinolitik özelliklerini iyileştirir.
Metilurasil
http://sportswiki.ru/Metiluracil - SportsWiki
Metilurasil, doku trofizmini iyileştiren ve rejenerasyon sürecini uyaran bir ilaçtır.
Anabolik ve anti-katabolik aktiviteye sahiptir, lökopoezi uyarır. Nükleik asit metabolizmasını normalleştirerek yaralardaki hücresel rejenerasyon süreçlerini hızlandırır, dokunun büyümesini ve granülasyon olgunlaşmasını ve epitelizasyonu hızlandırır. Bir yaraya topikal olarak uygulandığında fotokoruyucu özelliklere sahiptir.
Bağışıklık sistemini uyarıcı bir etkiye sahiptir: hücresel ve humoral bağışıklık faktörlerini uyarır.
Proteolitik enzimlerin aktivitesini baskılama yeteneği ile ilişkili bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Mukoza zarındaki nükleik asit metabolizmasının normalleşmesiyle ilişkili olan gastrointestinal hastalıklar için etkilidir.
Merhaba. Bugün vücut geliştirmede farmasötik doping hakkında konuşacağız, yani. gücümüzü, dayanıklılığımızı ve performansımızı yeni bir seviyeye çıkarabilecek ve en yakın eczaneden veya spor beslenme mağazasından kolaylıkla temin edilebilecek ilaç ve maddeler hakkında. Konu çok önemli çünkü... Yeni atletik yüksekliklere ulaşmada büyük bir yardımı olsa da, bu ilaçları nasıl birleştireceğimizi ve gerçekten işe yarayan takviyeler ile pazarlama hileleri arasında nasıl ayrım yapacağımızı öğrenmemiz gerekiyor. Bunu çözelim arkadaşlar.
Düşüncelerimi aşağıdaki algoritmaya göre ifade edeceğim:
- Bütün ilaçları gruplar halinde birleştireceğim.
- İlaçların etki mekanizmalarının kısa ve öz bir özeti + DOZAJ ŞEMASI.
- Size şunu veya bu ilacı alma konusundaki kendi deneyimimi anlatacağım.
- Makalenin sonunda, bu ilaçları maksimum etkiyi elde etmek için birleştirmek için birkaç spesifik UYGULAMA ŞEMASI vereceğim.
BU İLAÇLARIN kas kütlesini artırmak için her derde deva OLMADIĞINI, ancak yine de alındıklarında oldukça iyi bir etki sağlayabildiklerini hemen belirteyim.
TÜM İLAÇLAR İZİNLİDİR ve kesinlikle yasaldır. Bir eczaneden veya bir spor beslenme mağazasından ücretsiz olarak satın alınabilirler.
- Anabolizörler (kas büyümesi ve iyileşmenin hızlandırılması için).
- Yağ yakıcılar.
- Adaptojenler (performansın ve bağışıklığın arttırılması).
- Enzimler (vücuttaki kimyasal reaksiyonların hızlanması ve iç organların işleyişinin restorasyonu).
- Kreatin ve türevleri.
- Vitaminler ve mineraller.
Bir uyarı yapılması gerekiyor. YUKARIDA YAPTIĞIM TÜM BU BÖLÜM ÇOK ŞARTLIDIR! Çünkü birçok ilaç ve takviye sadece anabolik etkiye sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda örneğin bağışıklık sistemini de uyarıyor.
Bunu size kolaylık sağlamak için, bilginin daha iyi özümsenmesi için her şeyi düzene koymak için yaptım, bu yüzden kendime böyle bir varsayıma izin verdiğim için bana domates atmayın.
Anabolizörler
Anabolizörler– bunlar vücuttaki ANABOLİK süreçleri artıran ilaçlardır; iyileşmeyi hızlandırır ve kas kütlesinin ve gücünün büyümesini artırır.
İlacın güçlü bir anabolik etkisi vardır, çünkü İNSÜLİN (en güçlü anabolik hormonlardan biri) üretimini teşvik ederek kan şekeri seviyelerini düşürür.
Bu, kas kütlesi kazanmak için eczaneden alınabilecek en güçlü ilaçlardan biridir. Tip 2 diyabetin tedavisinde ve Kachkovsky ortamında anabolizmayı arttırmak için kullanılır.
Sorun şu ki kan şekeri seviyesini düşürüyor çünkü... İnsülin seviyelerini yükseltir ve bu HİPOGLİSEMİK KOMA'ya yol açabilir. Ama paniğe kapılmayın. Bu ancak karbonhidratları zamanında yemezseniz mümkündür; kan şekeri (glikoz) seviyelerini yükseltmeyin.
İşin püf noktası burada. Diabeton'u aldıktan sonra kahvaltıda tatlı yemelisiniz Kan şekeri seviyelerini yükseltmek için. TAM KAHVALTI İLE BİRLİKTE, çünkü... Öğle yemeğinde veya daha sonra içerseniz, gece uyku sırasında kan şekeri seviyenizin kritik seviyeye düşmesi ve hipoglisemik komaya girmeniz riski vardır.
Bu ciddi bir soru çünkü... Dikkatsizce kullanılırsa ciddi sorunlara, hatta ölüme yol açabilir, çünkü... Beynin bir enerji sağlama yönteminden diğerine (glikozdan KETONLAR'a) geçmek için zamana ihtiyacı vardır. Makalede bundan bahsettim: “ “Daha derine inmeyeceğim.
Diabeton MV kullanırken ana kural şudur: Eğer kendinizi aç, zayıf hissederseniz ve görüşünüz kararmaya başlarsa ACİL YEMEK GEREKİR, çünkü. bu, kandaki şeker (glikoz) seviyesinin kritik seviyeye düştüğü anlamına gelir! Yanınızda daima bir çikolata (Snickers, Mars vb.) veya birkaç küp şeker bulundurun.
Hipoglisemi belirtileri: Açlık hissi, terlemenin artması, halsizlik, çarpıntı, kaygı, baş ağrısı, baş dönmesi, sinirlilik.
İlk eczane asistanını denemeye hazır, tamamen yeşil bir başlangıç için, bu ilacın pek uygun olmadığını düşünüyorum çünkü... Yeni başlayanların vücut algısı hala zayıftır ve sağlıklarını her zaman ciddiye almazlar ve bu da korkunç sonuçlara yol açabilir.
Salım formu: tabletler 30 mg;
ortalama fiyat: 2015 yılı için Moskova'da - 60 tablet için 250 ila 300 ruble;
Resepsiyon şeması:
- KAHVALTIDA 30 mg alın;
- Şeker seviyeniz düştüğünde hipoglisemiyi durdurmak (hipoglisemiyi önlemek) için yanınızda daima tatlı bir şeyler bulundurun;
- Tedavi süresi 4-6 haftadır;
- Kursları yılda en fazla 2 kez, kurslar arasında en az 3 ay ara vererek gerçekleştirin;
- İlaç iyi tolere edilirse, bir sonraki kür için dozaj 60 mg'a yükseltilebilir;
Glutamik asit
Bu çok önemli madde beynimizdeki oksidasyon ve redüksiyon süreçlerinin uyarıcısıdır, normalleştirir hipoksiye karşı direnci arttırır (nefes almak kolaylaşır), nitrojen metabolizmasında önemli rol oynar.
Ayrıca akıl hastası insanlarda bile zekayı artırma, HERKESİN bağışıklık sistemini güçlendirme yeteneğine sahiptir; bu özellikle steroid tedavisi sırasında ve kışın önemlidir. Bu nedenle glutamik asit içenler kural olarak nadiren hastalanırlar.
Aynı zamanda teşvik eder daha iyi iyileşme Antrenmandan sonra kaslarınız, çünkü... Amino asitlerin sentezi sırasında bunların yarısından fazlası glutamik asitten sorumludur.
Bu ilacı GERÇEKTEN SEVİYORUM çünkü... birincisi, bir kuruşa mal oluyor ve ikincisi, etki gerçekten hissediliyor! Daha az hastalanırsınız, daha iyi hissedersiniz, yeterince uyumasanız bile kilolarınız biraz daha hızlı artar.
Salım formu: tabletler 250 mg;
ortalama fiyat: 2015 yılı için Moskova'da - 0,25 g'lık 10 tablet için 20 ila 50 ruble;
Resepsiyon şeması:
- Yetişkinler: YEMEKLERDEN 15-20 dakika ÖNCE günde 2-3 defa 4 tablet;
- Kurs 15-20 gün;
Bunlar resmi dozajlar, ben genellikle onlara bağlı kalıyorum, ancak birçok sporcu bunları paketlere atıyor. Her durumda, dozu aşarsanız kötü bir şey olmayacaktır. Bence yükseltilmiş fiziksel aktivite normun aşılması bile yararlı olacaktır.
- Farmasötik bir ilaç seçerseniz, yemeklerden 15-20 dakika önce günde 3 defa 4 tablet ile başlamanızı tavsiye ederim.
Bir spor beslenme mağazasından glutamin almanızı şiddetle tavsiye ederim. Çok tasarruf edeceksiniz. Aktif madde miktarı karşılaştırılamaz!
Satın alabilirsin Burada. İşte en çok ucuz fiyat, piyasada tek olandır. Oradan satın alıyorum.
Anabolik etkisi meydana gelmesine rağmen çok belirgin değildir, çünkü Potasyum orotat, yeni protein moleküllerinin (hücre düzeyinde DNA ve RNA) sentezine katılarak vücuttaki metabolik süreçleri etkiler. Böylece protein sentezini etkiler.
Ancak bu onun ana işlevi değildir. HIZLI KİLO ALIRKEN KALP KASININ GÜÇLENDİRİLMESİ GEREKİR! Bu onun ana amacıdır.
Vücudun yeni bir ağırlığa uyum sağlaması zordur (özellikle tüm bu "ekonomiyi" çok daha fazla kanla sağlamak için artık daha fazla çalışması gereken kalp), bu nedenle potasyum orotat alarak buna yardımcı olmak gerekir. Bu özellikle aşırı hızlı kilo alımı söz konusu olduğunda steroid kürü sırasında geçerlidir.
Aynı zamanda koroner kalp hastalığı, hipertansiyon, aritmi ve kalp kasının diğer hastalıkları olan hastalara da yardımcı olur.
Spor beslenmesinde bu ilaca HİÇBİR ANALOG YOKTUR, bu nedenle steroid tedavisi alırken veya kalp hastalığı olduğunda, bu sadece gereklidir.
Salım formu: tabletler 500 mg;
ortalama fiyat: 2015 yılı için Moskova'da - 0,5 g'lık 30 tablet için 120 ila 200 ruble;
Resepsiyon şeması:
- Yemeklerden 1 saat önce günde 3-4 defa 1 tablet (0,5 g);
- Kurs 21-24 gün;
Safinor
Bir adaptojen olmasına rağmen onu bir anabolizör olarak sınıflandırmaya karar verdim çünkü. Kalp kasını güçlendiren potasyum orotat içerir.
Potasyum orotat gibi ilaç, keskin bir şekilde sıçradıysa (özellikle anabolik steroidler alırken) vücudun yeni kiloya uyum sağlamasına yardımcı olur.
Çeşitli bitki türlerinden, inozin ve aslında potasyum orotatın kendisinden oluşan bir koleksiyon içerir. Bu karmaşık ilaç. Aynı zamanda vücut geliştiriciler için çok önemli olan kalp aktivitesini de optimize eder.
Safinor'un eczanelere girmesi zaten oldukça sorunlu. En son 2013'te almıştım. Sonra göremedim. Her ne kadar kayıp büyük olmasa da. Bir adaptojen ve potasyum orotat ile idare edebilirsiniz.
ortalama fiyat: 2015 yılı için Moskova'da - tablet paketi başına 50 ila 200 ruble.
Resepsiyon şeması:
- Ağızdan, yemeklerden sonra, 1-5 hafta boyunca günde 2-4 defa 1-2 tablet;
- Kurs 3 haftalık bir aradan sonra tekrarlanabilir;
Bu esansiyel amino asit metabolizmayı aktif olarak etkiler, bu nedenle anabolizma (büyüme) için önemlidir. Hormonların, vitaminlerin (B12, C ve folik asit) ve enzimler.
Metiyonin karaciğerin iyileşmesini hızlandırabilir (hepatit, siroz vb.). ORAL STEROİDLERİN kontrolsüz kullanımı yanında alkol, sigara, uyuşturucu gibi çeşitli zehirlerle zehirlenmelerde de faydalıdır.
Yani eğer herhangi biriniz gerçekten düşünmeden danabol (metandrostenolon) veya stanazolol atarsa, o zaman metionine ihtiyacınız var demektir.
Salım formu: tabletler 250 mg;
ortalama fiyat: 2015 yılı için Moskova'da - 0,25 g'lık 50 tablet için 50 ila 150 ruble;
Resepsiyon şeması:
- Yemeklerle birlikte veya yemeklerden sonra günde 2 defa 4 tablet (0.25 g);
- Kurs 10-30 gün veya 10 günlük aralarla birlikte 10 gündür;
Bu ilacı adaptojen olarak sınıflandırmak daha mantıklı olacaktır (bunlara daha sonra değineceğim), ancak zayıf da olsa anabolik bir etki yaratıyor.
Bir zamanlar bu ilaç spor dünyasında büyük ses getirmişti. Raponticum aspirinin (Leuzea aspiri) köklerinden elde edilen bu ilacın, steroidlerle aynı anabolik etkiye sahip olabileceği, ancak onun kadar belirgin olmadığı (3-5 kat daha zayıf) söylendi. Kasları nasıl etkiler?
Etki prensibi steroidlere çok benzer. Ekdisteron, kas hücrelerinin zarlarındaki reseptörlere bağlanır ve daha sonra hücre çekirdeğine aktarılır; burada protein sentezi için gerekli olan bilgilerin DNA'dan kopyalanmasını tetikler. Bu mekanizma steroidlerin etki mekanizmasıyla aynıdır.
Yalnızca ekdisteron bir steroid değildir ve bu nedenle androjenik özelliklere sahip değildir; bu da bir dizi yan etkiyi beraberinde getirir: sivilce, karaciğerde stres, kadın hormonlarıyla aromatizasyon vb. Tam tersine karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir. Uyuşturucu değil ama bir tür keşif gibi görünüyor. Ama neden bu kadar az insan bunu alıyor?
Evet çünkü ÇOK ZAYIF, belirtilenden çok daha zayıf. Bizim ve Çekoslovak bilim adamlarımızın yaptığı araştırmalarda çok zayıf bir anabolik etki ortaya çıktı ve günde 200 mg ekdisten kullanıldığında sporcularda hiçbir sonuç alınamadı, dolayısıyla bundan bir mucize beklememelisiniz. Dünyamızda her şey dengelidir.
Neden onu farmasötik anabolik ilaçlar listesine dahil ettim? Evet, çünkü KÜÇÜK başlamanız gerektiğine ve bazuka ile serçeleri vurmamanız gerektiğine inanıyorum.
Yasal, "daha kolay" ilaçları denemeden anabolik steroidler, büyüme hormonu veya insülin almamalısınız.
Kendi başlarına kas kütlesi oluşturmayı henüz öğrenmemiş olan yeni başlayanların çoğu, hemen anabolik steroid almaya başlar. Strese doğal olarak uyum sağlamayı öğrenmek ve böylece uzun vadede olası ilerlemeyi artırmak yerine, atıp sıkışıp kalacak bir şeyler arıyorlar.
Bu nedenle, küçük de olsa hoş bir güç dalgası hissetmek için önce ecdisten'i denemeye değer.
Eczanelerden almak çok zordur ama bulursanız deneyin.
Salım formu: 0,005 g'lık (5 mg) tabletlerde, bir pakette - 30 adet;
Resepsiyon şeması:
- Yemeklerden önce günde 3 defa 10-20 mg;
- Tedavi süresi 15-20 gündür;
- Gerekirse 1-2 hafta ara verdikten sonra tekrarlanabilir;
Karnitin
Veya karnitin hidroklorür. Aslında bu, yağ asitlerimizin hücrenin enerji istasyonlarına (mitokondri) taşınmasıdır; burada enerji (ATP) oluşturmak için "yakılırlar".
Bu nedenle yağ yakıcı takviye olarak konumlandırılır ancak bu tamamen doğru değildir. KARNİTİN YAĞ YAKMAZ ancak sadece diyet yapıldığında (diyette kalori eksikliği) bu süreci kolaylaştırır.
Karnitin Hücredeki ENERJİ METABOLİZMASINI uyaran besin takviyesidir. Diyet yapıyorsanız daha kolay kilo verirsiniz, kas kütlesi kazanma aşamasındaysanız performansınız daha yüksek olur.
Peki neden bu ilacı anabolizörler kategorisine dahil ettim? Evet, çünkü enerji metabolizmasını uyarmanın yanı sıra sindirime katılan enzimlerin salgılanmasını da artırır. Bu daha iyi protein sindirilebilirliğine yol açar ve POZİTİF AZOT DENGESİ yaratır.
Kendi tecrübelerime dayanarak karnitinin işe yaradığını söyleyebilirim. DİYETİN YERİNİ ALMAZ ancak daha da iyi bir forma girmenize yardımcı olabilir.
Salım formu:%20'lik çözelti içeren şişeler, 100 veya 25 ml;
Resepsiyon şeması:
- Günde 3 kez 1 çay kaşığı, yemeklerden yarım saat önce su, çay veya meyve suyuyla seyreltilir;
- Kurs 3-4 hafta;
Bence en iyi L-karnitini en iyi fiyata satın alabilirsiniz bu dükkanda.
Yağ yakıcılar
Yağ yakıcılar– bunlar aşırı yağ birikintilerini azaltmak (“yakmak”) için oluşturulan ilaçlardır (veya bir tür spor beslenmesidir).
Elbette bu ilaçlarla ilgili bir şeyler söyleyeceğim ama onlara karşı tavrım iki yönlü.
Bu ilaçlar, kilo vermeyi amaçlayan diyet ve antrenman programlarından en iyi şekilde yararlanmış olanlara gerçekten yardımcı olacaktır, ancak antrenman ve diyetin yerini ALMAYIN.
Aslında yalnızca efedrin bazlı yağ yakıcılar etkinliğini göstermiş ancak 2013'ten beri Rusya Federasyonu'nda yasaklandığı için kullanılamıyor.
Size diğerlerinden bahsedeceğim.
Kafein ve guarana
Merkezi sinir sistemini uyarır (merkezi gergin sistem) ve vücudumuzda yağ yakımını tetikleyen adrenalin üretimi.
Guarana- bu aynı kahvedir, yalnızca guarana çekirdekleri kahve çekirdeklerinden iki kat daha fazla kafein içerir. Bu takviyelerin olumlu "canlandırıcı" etkisi kanıtlanmıştır, bu nedenle Olimpiyat sporcusunun kanında yüksek dozda kafein bulunursa doping nedeniyle diskalifiye edilecektir.
Ucuz ve işe yarayan kafein satın alabilirsiniz bu bağlantı aracılığıyla.
Diyetinizle birlikte L-karnitin kullanarak da yağ yakıcı etki elde edebilirsiniz. Karnitin ile birlikte harika çalışıyor . Aslında herhangi bir diyetle birlikte.
Yağ yakıcı etki için eczaneden başka bir şey satın alamazsınız. Her türlü “Shlyapaslim” çayları vb. dikkate almıyorum çünkü Bunların kullanımının tamamen aptallık ve para israfı olduğunu düşünüyorum.
Balık yağı
İyi ve gerçekten işe yarayan bir ek. Çok sayıda yararlı özellik var. Kan pıhtılaşması riskini azaltır, inflamatuar süreçler Kanser riski taşıyan, kalp ve kan damarlarını güçlendirir ama bizim için en önemlisi KURU KAS KİTLELERİNİN BÜYÜMESİNİ DESTEKLER.
Salım formu: kapsüller, saf yağ;
ortalama fiyat: Moskova'da 100 kapsülün ortalama fiyatı Balık Yağı 30 ila 600 ruble arasında değişmektedir. Özel spor takviyeleri alırsanız daha pahalı olacaktır.
Resepsiyon şeması:
- Yemeklerle birlikte günde 3 defa 3-5 kapsül;
- Kurs 30-40 gün;
- Kurs yılda 3-4 kez tekrarlanabilir;
dış etkenlere karşı direnci artıran, merkezi sinir sistemini uyaran, vücut üzerinde tonik etkisi olan, bitki ve yapay kökenli biyolojik olarak aktif maddeler grubudur. Vücudun dış etkenlere uyum sağlamasına yardımcı olurlar.
Ben de onları almayı seviyorum. Özellikle yeterince uyumadığınızda sizi gerçekten kurtarırlar.
Onların olumlu etki sadece spordaki sonuçlarla değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlendirilmesiyle de ilgilidir. Adaptojen alan kişiler çok daha az hastalanır. Sovyet döneminde Sovyet sporcularının "gizli silahı" olarak görülüyorlardı.
Etkileri oluyor ama onlardan inanılmaz bir etki beklenmemeli. Ve elbette bunları steroidlerin vücut üzerindeki etkileriyle karşılaştırmamalısınız.
Spor için en etkili adaptojenler: ginseng, Rhodiola, Leuzea, Eleutherococcus, Aralia.
Salım formu: tentür, tabletler;
ortalama fiyat: 2015 için Moskova'da - 30 ml tentür başına 20 ila 100 ruble;
Resepsiyon şeması:
- Ginseng: 2-3 hafta boyunca yemeklerden 30-40 dakika önce günde 2-3 defa 10-15 damla;
- Snodon: 3-4 hafta boyunca günde 2-3 kez yemeklerden 15-20 dakika önce 7-10 damla;
- Levzeya: 4 hafta boyunca sabahları yemeklerden 30-40 dakika önce 20-25 damla
- Eleutherococcus: 2-3 hafta boyunca yemeklerden 30-40 dakika önce günde 1-2 defa 30-40 damla;
- - Aralia: 3-4 hafta boyunca günde 2 defa (sabah) 10-15 damla;
İşte adaptojenler hakkında daha fazla bilgi Vikipedi'de.
Enzimler
Artık sindirim enzimlerinden değil, vücuttaki kimyasal reaksiyonları hızlandıran ENZİMLER'den bahsedeceğim.
Bize vücut geliştirmede bir dereceye kadar yardımcı olacak olanların üzerinden geçeceğim.
Gastrointestinal sistemin fonksiyonlarını iyileştirir, orta derecede anabolik etkiye sahiptir, pankreas ve karaciğerin hasarlı hücrelerini onarır.
Resepsiyon şeması:
- Günde 2-3 defa 2 tablet;
- Kurs 2-3 hafta;
Karsil (silimarin)
Hepatoprotektif özelliklere sahiptir ve hasarlı karaciğer hücrelerinin restorasyonuna yol açmanın yanı sıra diğer ilaçların zararlı etkilerinden korunmasına da yol açar. Her zaman bu özel ilacı satın alırım.
Mükemmel bileşim, 300 mg'a kadar süt devedikeni (ana aktif madde)! Düşük fiyata büyük bir indirimle satın alabilirsiniz bu bağlantı aracılığıyla. Her zaman oraya götürüyorum. Daha ucuzunu görmedim henüz.
Resepsiyon şeması:
- Günde 3 defa 1 kapsül;
- Kurs 4-12 hafta;
Veya sitomac. Enzim hazırlama doku solunum süreçlerine katılmak ve oksidatif süreçlerin seyrini iyileştirmek. Dayanıklılığı artırmak için kural olarak sporda hizmet eder.
Resepsiyon şeması:
- Günde 4 defa 2 tablet;
- Kurs 50 gün;
Nitrik oksit
Azotun donörler (örneğin arjinin) tarafından enzimlere (enzimlere) aktarıldığını ve böylece enzimlerin AZOT OKSİT ürettiğini söyleyeyim. Ayrı makaleyi okuyun. Pek çok ilginç şey öğreneceksiniz.
Kreatin ve türevleri
Bu bir eczane takviyesi değil, ancak iki nedenden dolayı listeye eklemeye karar verdim.
Her şeyden önce, ÇOĞU İNSANDA İŞE YARAR, ancak herkeste işe yaramaz (sporcuların yaklaşık %30'unda işe yaramaz)! İkincisi, bu vücut geliştirmede en ucuz spor takviyelerinden biridir.
Kreatinin yaklaşık %98’i kaslarımızda bulunur. Kreatin alırken kaslar daha büyük, hacimli ve güçlü hale gelir. Kreatin suyu depolar.
Kas lifleri, duvarlarında ilave protein birikmesi nedeniyle kalınlaşır; kas kütlesi artar.
Sadece kafanız karışmasın. Su, steroid veya kortizon alırken olduğu gibi kas lifleri arasında birikmez, ancak kas hücrelerinde anabolizmayı (büyümeyi) teşvik eden kas liflerinin içinde birikir.
İşte bu ek hakkında çok ayrıntılı, harika bir makale: . Oradan birçok yeni şey öğreneceğinize eminim. Burada bunun üzerinde ayrıntılı olarak durmayacağım.
Kas geliştirme aşamasında kreatin alıyorum. Kaslar dolgunlaşır, güç aslında biraz artar. Ek kesinlikle dikkatinize değer.
KREATİN MONOHİDRAT satın alın! Bu, herhangi bir katkı maddesi içermeyen, saf formundaki kreatindir. taşıma sistemleri Bunlar özünde, basit karbonhidratlar, kandaki insülin seviyelerini yükseltir. Bu yüzden kendinize paradan tasarruf edin.
Salım formu: kapsüller, toz
ortalama fiyat: Moskova'da 1 kg kreatin monohidratın ortalama fiyatı 700 ila 2000 ruble arasında değişiyor.
Resepsiyon şeması:
- Sabahları uyandıktan hemen sonra aç karnına tatlı meyve suyu (tercihen üzüm) ile 1 çay kaşığı (5 g);
- Kurs 60 gün;
- Kurs tekrarlanabilir, ancak önceki kursun bitiminden en geç 30-60 gün sonra yapılabilir;
Vitaminler ve mineraller
Sporcuların artan dozlarda vitamin ve mineral almaları gerektiğini tartışmak aptallık olur.
Vitaminlerin çoğu kişinin kullandığı enzimlerin aktivitesini arttırdığı uzun zamandır kanıtlanmıştır. kimyasal süreçler Protein sentezi dahil.
Vitaminler olmadan KAS YAPILAMAZ çünkü... vücudunuz gelen maddeleri kasları oluşturan çok değerli elementlere dönüştüremeyecektir.
Madenlerde de durum aynıdır. Birçok mineral, insan vücudunun dokuları için yapı malzemesi görevi görür. Örneğin çinko, TESTOSTERON'un (ana anabolik hormon) sentezinde yer alır ve kalsiyum ve fosfor kemik dokusunun bir parçasıdır.
Mineraller aynı zamanda sinir dokusunun hücre zarları boyunca sinyallerin iletilmesini sağlayarak KAS KAZILMASINI da teşvik eder. Hücre içi ve hücre dışı sıvılar minerallerle (elektrolitler) doludur.
Çok az kişinin, özellikle de kuzey bölgelerde yaşayan insanların vitamin ve mineral kompleksleri alma ihtiyacından şüphe ettiğini düşünüyorum.
- Sabah vitamin, akşam mineral alıyoruz;
- Spor vitaminleri içiyorsanız günde bir kez veya talimatlara göre alabilirsiniz ve eczaneden geliyorsa (örneğin “Complivit”) DOZU İKİ KAT ARTIRIN!
Eczane dopingi. Çalışma diyagramları
Artık çeşitli ilaçları almanın "gizli yöntemleri" olmayacak. Çeşitli seviyelerdeki sporcular için çeşitli dozaj rejimlerinden ve EN BAŞTAN itibaren başlasaydım bu ilaçları nasıl alacağımdan bahsedeceğim. Bu bilgi, yeni başlayanlar için kendilerine zarar vermemek ve para israf etmemek için gereklidir.
Bu arada, yukarıdaki farmasötik ilaçların vücuda ciddi şekilde zarar vermesi pek olası değildir (bunları ÇOK BÜYÜK dozajlarda almadığınız sürece, ki bu makul değildir), ancak birkaç önerinin kamuoyuna açıklanması gerekir.
Yani, eğer yeni başlıyorsanız ve kas geliştirmek için spor salonuna yeni katıldıysanız, o zaman aşağıdaki ilaçları almanızı tavsiye ederim.
Yeşil bir başlangıç için gerekli hazırlıklar:
- (“Complivit” yapabilirsiniz). Sabahları günde 2 tablet alın (dozu iki katına çıkarın).
- Glutamik asitİyileşmenize yardımcı olacaktır. Nefes almak daha kolay hale gelecektir. Metabolizmayı normalleştirir.
- Adaptojen(SADECE BİR!). Ginseng, eleutherococcus veya rhodiola vb. Her şeyi kendinize atmaya gerek yok! Bir adaptojen yeterli olacaktır. Bu, strese alışmanıza ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olacaktır.
Yeni başlayan birinin BAŞKA HİÇBİR ŞEYE İHTİYACI YOKTUR! Paranızı boşa harcamayın. Günde 6-12 öğüne ve YETKİN eğitime daha fazla dikkat etsek iyi olur.
Şimdi yeni başlayan birinin bir YIL boyunca (yani 9-10 ay) spor salonunda egzersiz yaptığını varsayalım.
İleri seviyedeki bir başlangıç için gerekli ilaçlar:
- Vitamin-mineral kompleksi
- Glutamik asit. Yemeklerden 15-20 dakika önce 4 tablet (her biri 0,25 g) x günde 3 defa.
- Balık yağı
- EKDİSTEN VEYA adaptojen
Tüm bunları yüksek kaliteli, sık, kesirli öğünler ve yetkin bir eğitimle birleştirirseniz kurs oldukça iyi sonuç verir.
Gelecekte "spor vitaminleri" AAS'yi denemeyi düşünen, ancak önce çok daha zayıf bir şeyi denemek isteyenler için bir kurs.
İleri düzey orta düzey bir sporcu için gerekli ilaçlar:
- . KAHVALTIDA 30 mg iç! Zamanında “hipo”yu (gözlerde kararma, soğuk terleme, aşırı yorgunluk, uyumak isteme vb.) durdurmak için yanınızda mutlaka tatlı bir şeyler bulundurun.
- SAFINOR veya potasyum orotat Yemeklerden 1 saat önce günde 3-4 defa 1 tablet (0,5 g). Hızlı kilo alma sırasında kalbe yardımcı olur.
- Sabahları aç karnına veya antrenmandan SONRA 1 çay kaşığı (5 g) tatlı meyve suyuyla birlikte. Gücünüzü artıracak ve kaslarınızı suyla biraz şişirecektir.
- Antrenmandan önce 1-2 kaşık. Metabolik süreçleri hızlandıracak, merkezi sinir sistemini uyaracak ve pozitif nitrojen dengesi yaratacaktır.
- Glutamik asit. Yemeklerden 15-20 dakika önce 4 tablet (her biri 0,25 g) x günde 3 defa.
- Balık yağı Yemeklerle birlikte günde 3 defa 3-5 kapsül. Yağsız kas kütlesi kazanımını teşvik eder
- EKDİSTEN(Leuzea aspir ekstresi) VEYA adaptojen(YALNIZCA BİR, müdahale etmeye gerek yok!). Ginseng, eleutherococcus veya rhodiola vb.
- Vitamin-mineral kompleksi(“Complivit”i kullanabilirsiniz). Sabahları günde 2 tablet alın (dozu iki katına çıkarın).
Vücut geliştirmede eczane dopingi. sonuçlar
Makalenin çok güçlü olduğu ortaya çıktı, hepinizin sonuna kadar hayatta kaldığından emin değilim, ancak yine de bu eğitim programını bitirmeden önce birkaç pratik sonuç çıkaracağım.
- Glutamik asit HER ZAMAN İHTİYAÇ VAR! Özellikle kışın ve steroid tedavisi sırasında.
- Potasyum orotat kalbe iyi gelir ve özellikle de steroid tedavisi görenlere, çünkü Protein sentezi için gerekli bilgilerin hücre DNA'sından kopyalanmasını hızlandırır.
- Safinor– potasyum orotattan daha karmaşık bir ilaç çünkü Ayrıca yeni strese alışmanıza yardımcı olan bir adaptojendir.
- Karaciğer probleminiz varsa o zaman farmasötik metiyonin, karsil veya festal karaciğerinizi koruyacak ve onaracaktır.
- Karnitin– Enerji metabolizmasını uyarır. Diyet yaparsanız yağlar daha iyi yakar, kilo alırsanız performans daha iyi olur.
- Ecdisten (ecdistenor)– AAS'den (anabolik steroidler) ÇOK ZAYIFTIR, ancak bu, onlarla ilk dersi almak ve bazuka ile serçeleri vurmamak için çok iyi bir nedendir.
- “çapraz etki” oluşmaması için birbirinden ayrı ele alınmalıdır. Azaltılmış bağışıklık ve artan fiziksel aktivite ile alınmalıdır.
Eczane ilaçları Bunlar kas geliştirmenin her derde devası DEĞİLDİR, ancak gücünüzü, dayanıklılığınızı ve performans seviyelerinizi değiştirmenize yardımcı olarak oldukça iyi bir iş çıkarabilirler.
Edindiğiniz bilgileri kullanın arkadaşlar.
Not: Blog güncellemelerine abone olun. Sadece daha da kötüye gidecek.
Saygı ve en iyi dileklerimle!
Sizi ağırlamaktan mutluluk duyuyorum arkadaşlar! Bu makaleyi okuyun. Sonunda uyuşturucularla ilgili deneyimlerimi anlatacağım.
Birçok sporcu kas geliştirirken er ya da geç tavana çarpar. Böyle bir durumda gözler kas yapıcı ilaçlara yönelir. Bu da mantıklı çünkü kaslarımızın bir gelişim sınırı var. İlaçlar bu sınırı genişletmek için yaratıldı. Peki bunlardan hangisi alınmalı, hangisi alınmamalı? – soru basit değil.
Umarım antrenmana başladığınızdan beri en az 20 kg kas kazanmışsınızdır! Bunu neden söylüyorum? Gerçek şu ki, böyle bir miktarda et, spor beslenmesi olmasa bile ilaçsız olarak artırılabilir. Tabiri caizse karabuğday ve göğüslerde. Daha az kasınız varsa, antrenman yöntemlerinizi ve diyetinizi anlayın. Çünkü hala “doğal” ürünlerle büyümek için yeriniz var.
Avrupa Şampiyonası'nda NAPAlexey Akimov. Güç sporlarında Rusya'nın birden fazla şampiyonu ve rekortmeni. Spor Ustası. Eğitim deneyimi - 20 yıldan fazla. Onlarca güçlü adamı eğitti ve yüzlerce insanın sağlığının iyileşmesine yardımcı oldu.
Eğitim deneyiminiz ve formunuz iyi bir seviyede olduğunda, ilaç almayı düşünmek mantıklıdır.
Uyuşturucuyla bile değil spor takviyeleriyle başlayacağım. Size de fayda sağlayabilirler. Ancak akıllara durgunluk veren kas büyümesi beklemeyin. Takviyelerin ilerlemenize katkısı %10’dan fazla değildir.
Protein
En popüler spor beslenme ürünü. Protein, öncelikle kas inşa etmek için ihtiyaç duyduğumuz proteinden oluşan bir takviyedir! Temel olarak protein standardını ürünlerinden alamadığımız durumlarda protein alımı önemlidir.
Aslında, bu besin maddesinin gerekli miktarını sıradan gıdalardan alamayan deneyimli bir sporcuysanız, ek protein alımı gereksiz olmayacaktır. Ancak aşırıya kaçmaya gerek yok; protein tüketimi için önerilen ve gerçekten haklı normlar vücut ağırlığının kilogramı başına 1,5-2 g'dır. Bu standartların aşılması, böbreklerde ve karaciğerde stresin artmasına ve sindirimin kötüleşmesine neden olabilir. Maksimum protein emilimini nasıl sağlayacağınızı istiyorsanız bana yazın, anlamanıza yardımcı olacağım.
Kazanan
Gainer'ın gerçekten kilo almaya yardımcı olabileceğini söylemeliyim. Sadece ürünün bileşimini dikkatlice incelemeniz gerekiyor - içindeki protein ve karbonhidrat oranının 40/60 ila 30/70 arasında olması, ancak 10/90 olmaması arzu edilir. Ek olarak, önemli bir nokta karbonhidratların niteliksel bileşimi olacaktır - şeker olmamalı, daha karmaşık karbonhidratlar - örneğin maltodekstrin veya amilopektin olmalıdır. Aksi halde alınan kiloların büyük bir kısmı yağ birikintisine dönüşecektir.
Kreatin
Etkisini bir sonraki antrenmanınızda bile hissedebileceğiniz birkaç takviyeden biri! Kreatin kas hücrelerindeki enerji metabolizmasında önemli bir rol oynar. Sonuç olarak kas gücünü ve performansını artırır. Ve bu daha sonra kas kütlesinde bir artışa neden olur!
Kreatin en azından çoğu insan için işe yarıyor. Kreatin kullanımını pratik olarak hissetmeyen bir insan kategorisi (ortalama olarak yaklaşık% 30) olduğundan. Burada amaç ve hedeflerden ilerlemeniz gerekiyor. Kreatin kas gücünü ve kütlesini artırır, aynı zamanda suyu da tutar. Bu dikkate alınmalıdır. Ek olarak, bu ürünün sayısız salınım şekli arasında kafanızın karışmaması da önemlidir. Üreticiler ve satıcılar aktif olarak yeni ve genellikle daha pahalı salınım biçimlerini tanıtıyorlar, ancak sporcuların incelemelerine göre eski güzel monohidrat hala rekabetin ötesinde. Kapsül versiyonu gastrointestinal sistem üzerinde daha az stres yaratır. Bu eki alma yöntemlerini ve kurs seçeneklerini (yükleme, sürekli kullanım, değişim) unutmayın.
BCAA'lar
Üçlü bir kompleks gerekli amino asitler: lösin, izolösin, valin. Bu amino asitler kaslarımız için çok önemlidir! BCAA'lar esas olarak yağsız kas kütlesi kazanmak veya kesme sırasında kasları korumak için önerilir. Ancak bu takviyenin etkinliği şüphelidir.
BCAA'lar gerçekten işe yarar ve sporcunun gücünü ve kas kütlesini artırmasına yardımcı olabilir. Temel olarak, kuvvet antrenmanı sırasında yaratılmasının önkoşulları oluşturulan yeni bir kas hücresinin matrisi bu amino asitlerden inşa edilir. Bu nedenle, antrenmandan önce veya antrenman sırasında küçük bir porsiyon karbonhidratla alınmalı ve tek bir porsiyon dikkatlice seçilmelidir. Beslenme programınızla ilgili yardıma ihtiyacınız olursa bana yazın, yardımcı olurum.
Vitamin ve mineral kompleksleri
Makro besin öğelerini (protein, yağ ve karbonhidrat) tüketmenin yanı sıra, yeterli miktarda vitamin ve mineral de tüketmeniz gerekir. Performansınız ve vücudunuzun diğer önemli parametreleri doğrudan bunlara bağlıdır.
Özellikle kış aylarında yoğun egzersiz yapan kişilerin bu maddelere olan ihtiyacı arttığından vitamin ve mineral almanın önemi inkar edilemez. Vitamin-mineral komplekslerinin spor çeşitlerinin özel bir özelliği, kural olarak, aktif bileşenlerin artan dozajının yanı sıra, vitamin ve minerallerin doğrudan emilmesine yardımcı olabilecek ek katkı maddelerinin varlığıdır. Ancak sürekli aşırı dozda vitamin (özellikle yağda çözünen) ve mineral alımının vücut üzerinde toksik etki yaratabileceği unutulmamalıdır.
Dikkate alınan spor beslenmesi, "vücut geliştirme" (İngilizce "vücut geliştirme" - kelimenin tam anlamıyla "vücut geliştirme") konusundaki başarılarınızı artırmanıza iyi bir yardımcı olacaktır. Bu arada bahsi geçen tüm ürünleri flexSport mağazalarından satın alabilirsiniz.
Eczane ilaçları
Spor beslenmesine baktık. Şimdi sıra eczane “ilaç”ta. Eczanelerde bulunan ilaçlar, spor beslenme ürünlerinin daha ucuz analogları olabilir veya daha belirgin anabolik etkilere sahip olabilir.
Ancak eczaneye gitmeden önce artılarını ve eksilerini dikkatlice tartın. Yan etkileri, kontrendikasyonları ve ilaca karşı bireysel hoşgörüsüzlük olasılığını inceleyin. Daha da iyisi bir doktora danışın! En azından profesyonel bir sporcuya danışın.
Glutamik asit
Azot metabolizmasını hızlandırır. Bu kas kütlesi büyümesinde bir artış gerektirir. Ayrıca glutamik asit, ağır stres dönemlerinde önemli olan bağışıklığı artırır.
metiyonin
Vücudumuz için faydalı olan esansiyel bir amino asit. Kas büyümesini etkilemenin yanı sıra hepatoprotektif özelliklere de sahiptir. Basit bir ifadeyle karaciğeri korur. Tavuk ve sığır etinde bol miktarda bulunur. Metionin sivilcelerin önlenmesi için gençler için uygundur.
Alvezin
Etkili ama "uygunsuz" bir ilaç. İntravenöz olarak uygulandığı için. Bu nedenle bunu kendi başınıza yapmanız son derece istenmeyen bir durumdur. Herhangi bir hastanede ücret karşılığında IV damla tedavisi alabilirsiniz. Esasen alvezin kaslarımızın ihtiyaç duyduğu tüm amino asitleri içerir. Ve intravenöz uygulama nedeniyle neredeyse anında kaslara girerler.
Potasyum orotat
Vücuttaki metabolik süreçleri aktive eder, böylece kas büyümesini uyarır. Kalp üzerindeki faydalı etkileri nedeniyle sporcular arasında da popülerdir. Özellikle yüksek yoğunluklu eğitim sırasında geçerlidir.
Safinor
Bu ilaç bir adaptojendir. Basitçe söylemek gerekirse, sporcunun yeni yüklere uyum sağlamasına yardımcı olur. Kas kütlesini artıran sporcuların kullanımı arzu edilir.
Ekdisteron
Kilo alımını teşvik eden bir ilaç. Ana bileşen Leuzea aspiridir. Bitkisel kökenli olması nedeniyle ekdisteronun neredeyse hiçbir kontrendikasyonu veya yan etkisi yoktur. Deneyimli sporcular, protein karışımıyla birlikte alınmasını tavsiye ediyor.
Riboksin
Hemen hemen her eczaneden satın alınabilir. İlacın alınmasının anabolik bir etkisi vardır. Ayrıca yoğun egzersiz sırasında kalbi korur. Riboksin kaslara kan akışını iyileştirir ve enerji metabolizmasında rol oynar.
Betimil
Bu bir aktoprotektördür. Yani vücudunuzun verimliliğini arttırır. Sonuç olarak, daha uzun süre ve daha etkili bir şekilde antrenman yapabilirsiniz, bu da kas kütlesinin artmasına neden olur.
İlaç endüstrisinin yıllar süren gelişimi boyunca, bir sporcunun hedeflerine ulaşmasına yardımcı olabilecek birçok ilaç yaratılmıştır. Mevcut tüm ilaçları birkaç gruba ayırırdım:
- tek tek amino asitler, bunların türevleri veya amino asit kompleksleri (glutamik asit, metiyonin, alvesin, aminoven ve diğerleri);
- enerjiyi, hücresel metabolizmayı ve hücresel solunumu iyileştiren ilaçlar (potasyum orotat, riboksin (inozin), mildronat, karnitin klorür vb.);
- adaptojenler ve benzer etkilere sahip ilaçlar (leveton, ekdisten, eleutherococcus, ginseng, limon otu vb.);
- vitaminler, mineraller ve bunların kompleksleri (supradin, complivit, asparkam, panangin, magnerot vb.).
Farmasötik ilaçların avantajlarından biri de şüphesiz işe yaramaları, yani belirtilen işlevi yerine getirmeleridir. Bununla birlikte, bu, bu ilaçları almanın gerçek ihtiyacının yanı sıra, elbette uygunsuz kullanım ve yanlış dozajlarla mümkün olan olası yan etkilerle ilgili çok önemli soruyu gündeme getirmektedir. Hedeflerinizi ve sağlık durumunuzu bu ilaçların etkisi ile karşılaştırmak, uzmanlara danışmak ve değişiklikleri dikkatle izlemek gerekir.
Takviye rejimlerinin ve dozajlarının belirlendiği parametreler
- yaş,
- fiziksel aktivite ve yaşam tarzı düzeyi,
Kullanılabilirlik kronik hastalıklar ve/veya hastalıklara yatkınlık (özellikle gastrointestinal sistem ve kardiyovasküler sistem), - Kullanılabilirlik alerjik reaksiyonlar katkı maddelerinin aktif maddeleri hakkında,
vücut kompozisyonu analiz sonuçları (boy, kilo, vücut kitle indeksi, yağ yüzdesi, kas ve kemik kütlesi, su ve iç organ yağ seviyeleri, metabolizma hızı, önerilen günlük kalori alımı), - kişinin spor hedefleri.
Ancak tüm bu parametreleri karşılaştırarak, yalnızca insan sağlığına zarar vermeyecek, aynı zamanda hedeflerinize daha hızlı ve daha verimli bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olacak takviyeleri alma rejimini belirleyebilir ve oluşturabilirsiniz.
Örnek (simülasyon modeli)
Seçenekler:
erkek, 25 yaşında, ofis çalışanı,
Haftada 3 kez kuvvet antrenmanı, sağlık,
Özellikler: artan mide asiditesi, interkostal nevralji, sinir sıkışması, gluten alerjisi, boy 178 cm, ağırlık 89 kg, yağ %21, kas dokusu %54, su %59, iç organ yağı %6, kemik 3.9%,
Amaç kas dokusunu arttırmak, gücü arttırmak ve yağ kütlesini azaltmaktır.
- 10 günlük B vitamini kürü (combilipen, enjeksiyon),
- 10 günlük C vitamini enjeksiyonu kürü,
- adaptojen Eleutherococcus'un sabah alımı 15 damla,
- yatmadan önce melatonin ve triptofan alın,
- Kapsüller halinde iki doza bölünmüş günlük 10 g kreatin monohidrat,
- 1,5 saatlik antrenmandan önce 10 gr BCAA ve 20 gr karbonhidrat (amilopektin),
- Antrenmandan 30 dakika sonra 30 gr whey izolasyonu,
- Yatmadan önce 20 gr kazein.
Kişisel deneyimlerden
Uygulamam sırasında insanların kötüye kullandığı gerçeğiyle sık sık karşılaştım. besin takviyeleri ve farmasötik ilaçlar, bunları amaçları ve durumlarıyla ilişkilendirmez ve dozajları ve uygulama yöntemlerini yanlış seçer. Sonuç, en iyi ihtimalle sonuç alınamaması ve para kaybı, en kötü ihtimalle ise sağlık sorunlarıdır. Üç spesifik örneğe bakalım.
genç kız
Yüzmeye giden bir kız, antrenörünün tavsiyesi üzerine, fiziksel kondisyonunu geliştirmesine ve sonuçlarını iyileştirmesine yardımcı olacak takviyeler için bir spor mağazasına başvurdu. Satıcı, hedeflerin ayrıntılarını anlamadan kıza kreatin ve gainer almasını tavsiye etti ve kendisi de bu konuyu pek anlamadığı için bunu yaptı. Bu takviyeleri iki hafta boyunca almanın bir sonucu olarak, kız fazladan 4 kilo kilo aldı (çoğunlukla yağ), sonuçları kötüleşti ve eğitim kampına alınmadı.
Yaşlı adam
Fazla kilolardan olabildiğince çabuk kurtulmak isteyen bir adam, bir spor beslenme mağazasından "Hardcore" serisinden bir yağ yakıcı satın aldı. Adamın çok iyi bildiği tansiyon sorunu vardı ama dozajı iki kat fazla olmasına rağmen bu takviyeyi kullanmıyordu. Sardunya özü ve yüksek dozda kafein içeren ilacın içeriğini okuma zahmetine bile girmedi. Böylece uzun süre amacına ulaşmasını engelleyen sağlık sorunları yaşadı.
Orta yasli kadin
Kadın, profesyonel sporcular için kesme diyeti oluşturmaya yönelik internette tavsiyeleri okuduktan sonra diyetini yeniden gözden geçirmeye karar verdi. Sporcu beslenmesi de dahil olmak üzere tüketilen karbonhidrat miktarını keskin bir şekilde sınırlamak ve protein içeriğini artırmak için talimatlar vardı. Sonuç olarak kendi ağırlığının kilogramı başına 4-4,5 gr'a kadar protein tüketmeye başladı. Bu girişimin sonucu olarak böbrek hastalığına yatkınlığı hastalık haline geldi ve bir yıl boyunca eğitim sürecini yarıda bırakarak tedavi için çok fazla zaman, para ve çaba harcadı.