Elektronik sigaraya geçiş kolay mı? Elektronik sigaraya geçiş. Lehte ve aleyhte olanlar. Nikotinin korkunç sonuçları

Değerli müşterilerimiz, ortaklarımız, sadece web sitemizin ziyaretçileri! Herkesi gerçek bir erkek bayramı olan Anavatan Savunucusu Günü için içtenlikle kutluyorum! 23 Şubat, bir zamanlar omuz askılı ve askeri üniforma giyme onuruna sahip olan tüm erkekler için olağanüstü bir tarihtir...

• Boğaz ağrısı, kuruluk. Bir nemlendirici olan propileglikolün solunması ile ağız mukozasını ıslatan nem buharlaşır. Bazen uykudan sonra aynı nedenlerden dolayı hoş olmayan bir boğaz ağrısı hissedebilirsiniz. Çıkış yolu: Yeterince sıvı için, özel bir sıvıyla gargara yapın, yatmadan önce bir bardak ve daha fazla su için. Ballı sıvı içmek boğazdaki ve ağızdaki nemin korunmasına çok yardımcı olur.
• Sivilce görünümü. Elektronik sigara uğruna tütünü bıraktıktan sonra kelimenin tam anlamıyla "serpilen" bir insan kategorisi var. Bu vücudun alıştığını gösteriyor yeni modçalışır ve böylece toksinleri giderir. Bu genellikle sigarayı tamamen bıraktığınızda olur.
• letarji, baş ağrısı, mide bulantısı. Bu tür sıkıntılar nikotin yoksunluğunun belirtilerinden başka bir şey değildir. Nikotin dozunuzu keskin bir şekilde azalttığınızda, nikotin yoksunluğu belirtileri olarak adlandırılan belirtiler ortaya çıkar. Neyse ki, çoğunlukla birkaç gün sonra, en fazla bir hafta sonra kaybolurlar.
• Kramplar, kas ağrısı. Geçiş yaparken olur e-İmzalar hoş olmayan kas ağrıları oluşur. Bunun nedeni propilen glikolün dönüştürüldüğü fazla laktik asittir. Korkmaya gerek yok, bu madde insan vücudunda örneğin spor salonunda antrenman sırasında doğal olarak üretilir. Sıvı alımının arttırılması sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır. Bu arada gliserin bazlı sıvı kullananlar bu sorunu yaşamıyor.
• İshal. Sorun yalnızca propilen glikole karşı intolerans geliştiren kişiler içindir. Bu sıkıntıyı ortadan kaldırmak için gliserin bazlı e-sigara likitine geçmelisiniz.
• Geceleri aşırı terleme. Bu, pilen glikole alerjisi olan kişilerde başka bir semptomdur. Çoğu zaman, propilen glikol intoleransı ile ilişkili sorunları ortadan kaldırmak için bu kişiler sıvıyı kendileri hazırlarlar.
• Öksürük. Bu belki de sigara içenler arasında en yaygın sorundur. İster elektronik sigaraya geçin, ister sigarayı tamamen bırakın, öksürük vücudunuzu katran gibi toksinlerden arındırır. Elektronik sigaraya geçen kişilerde ertesi gün veya bir hafta veya daha uzun bir süre sonra öksürük gelişebilir. Öksürüğün süresi de kişiden kişiye değişir: bazılarında ilk haftada, bazılarında ise bir ay sonra geçer.
• Göğüste ağrılı yanma hissi. Vücudun yeniden yapılandırılmasının bir başka belirtisi. Yaklaşık birkaç hafta içinde kendi kendine kaybolur.
• Hıçkırık. Sigara içenler ve başka türlü tütün kullananlar (tütün çiğneme) arasında yaygındır. Sigara içerken bu olgunun nedeninin, sigara dumanının mideye girmesi olduğu düşünülmektedir. Bildiğiniz gibi bir kısmı akciğerlere, bir kısmı da mideye giriyor. İkincisi hıçkırıklara neden olan şeydir.
• Ağız ülserleri. Birçok insan bunu yaşıyor. Ortalama olarak beş kişiden ikisinde ülser gelişiyor ağız boşluğu. Her şey ağızda kalan ve sağlıklı dokuyu etkileyerek ağrıya neden olan nikotinle ilgilidir. Her e-sigara içtikten sonra ağzınızı sade suyla çalkalamayı bir alışkanlık haline getirin. Fazla nikotini temizleyecektir.
• Baş dönmesi, hızlı nabız, geveleyerek konuşma. Bu tür belirtiler aşırı dozda nikotin durumunda ortaya çıkar. Çoğu zaman, sıradan sigaralardaki nikotin içeriğini fazla tahmin eden acemi elektronik sigara kullanıcıları, e-sıvıların içeriğini hafife alıyor. Bu genellikle başlangıçta olur. En sık görülen semptomlar kalp atış hızının artması ve baş dönmesidir. Ancak kişinin konuşmasının bozulduğu ve gevelendiği zamanlar da vardır. Çözüm: Kartuşlardaki nikotin içeriğini azaltın veya daha az sigara içebilirsiniz. Bu önlemlerin yardımcı olmadığı görülür. Daha sonra PG'yi VG ile değiştirmek yardımcı olur.

Ancak elektronik sigaraya geçişten sonra ortaya çıkan tüm hususlar olumsuz değildir. Bir kişinin sağlığında daha iyiye doğru ne gibi değişiklikler olduğuna dair örnekler verelim.

• Nefes alma net ve derin hale gelir. Kendini toksinlerden temizleyen vücut çok daha derin nefes almaya başlar. Bazen oksijen akışı kişiyi öyle etkiler ki baş dönmesi bile başlar. Neyse ki çabuk geçiyor.
• Sinüslerinizi temizler - harika! Rahatsız edici nefes darlığı kaybolur, koku alma duyusu keskinleşir. Dünya diğer taraftan görünüyor - kokuları yeniden sonuna kadar koklayabiliyorsunuz!
• Elveda sabah öksürüğü! Sabahları öksürük tamamen kaybolur ve bu da kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlar.
• Tütün kokusu yok. Boğucu koku tütün dumanı artık ellerinize, saçlarınıza veya kıyafetlerinize dokunmayacak. Eviniz artık kötü kokmayacak.

Elektronik sigaranın hevesli hayranları, hobilerinde sağlığa zararlı hiçbir şeyin bulunmadığına inanıyor. Bu inanç aynı zamanda sigarayı bırakmak için elektronik sigara kullanmaya başlayan eski ağır sigara içicileri tarafından da paylaşılmaktadır. Elektronik sigaralar bu güveni, ES kullanıldığında kişinin akciğerlerinin tütün dumanının zehirleriyle dolu kanserojen katran ve saf nikotin girişinden korunmasıyla açıklıyor.

Ancak pek çok e-sigara hayranı, sigara içme cihazı kullanırken boğazdaki ağrıdan şikayet etmeye başlıyor. Bazı gazeteler buna dikkat etmiyor alarmlar Vücudun onlara gönderdiği. Ve elektronik sigara içmenin sonuçlarının bazen bir kişiyi son derece olumsuz bir şekilde ziyaret edebileceğinden şüphelenmiyorlar bile.

Elektronik sigara kullandıktan sonra boğazınızın ağrımasının birkaç nedeni vardır ve bunları bilmelisiniz.

Modern doktorlar elektronik sigara kullanımının insan vücuduna zararlı olup olmadığına kesin bir cevap veremezler. Bu hobinin potansiyel zararını anlamak için henüz oldukça genç.

İlk e-sigara cihazları, sigara içme cihazının yaratıcısı olan Çinli bir eczacının çabaları sayesinde 2003 yılında piyasaya sürüldü.

Ancak elektronik sigaradan dolayı boğazınızın ağrıması zaten modun %100 güvenliğinden bahsetmeye gerek olmadığını gösteriyor. Her ne kadar ES'nin normal sigaraya kıyasla bariz avantajları üzerinde durmaya değer olsa da:

1. Elektronik sigara kullanırken, elektronik sigara kullanıcısının vücudu, düzenli sigara içen bir kişi kadar toksik kanserojen ve zehir almaz.
2. Artık meşhur sigara içenlerin öksürüğü olmayacak. Üstelik sigara kullandıktan sonra elektronik sigara içmek, kaybolan tat duyusunu geri kazandırır ve koku duyusunu canlandırır.
3. Elektronik sigara kanserojen tütün dumanını solumaktan çok daha güvenlidir. Ayrıca buharlayıcı saç, kıyafet, sarı diş ve ciltten gelen hoş olmayan bir sigara kokusuyla karşılaşmayacaktır.
4. Elektronik sigara likitinde bulunan nikotinin etkisi sigarada bulunandan daha güvenlidir. Gerçek şu ki, e-likitin içerisinde yer alan nikotin katkı maddesi saf nikotin değil, zararlı katkı maddeleri içermeyen kimyasal bir bileşiktir.

Bazı uzmanlar elektronik sigara cihazının vücut için tehlikeli olan tek bir madde içerdiğini söylüyor: nikotin. Oysa sigaranın 4.000'den fazla maddeden oluşan zehirli bir “rezervi” vardır. Peki bu doğru mu?

Elektronik sigaranın çalışma prensibi

Vaping sıvısının “güvenliği”

Sigara içme cihazının tamamen zararsız olduğuna güvenmek oldukça ciddi bir yanılgıdır. Elektronik sigara için kullanılan sıvı, daha yakından incelendiğinde %100 güvenli olarak adlandırılamayan bileşikler içerir.

Doktorlara göre elektronik sigaranın sonuçları oldukça üzücü olabiliyor. Tanınmış sigara içme cihazı üreticileri neden şu konuda sessiz kalıyor:

1. Uzun süreli elektronik sigara, gen düzeyinde çeşitli hücre mutasyonlarını tetikleyebilir. Bu arada, bu hücresel değişiklikler ilerleme eğilimindedir ve sonraki nesillere aktarılır.
2. Vaping, sigara içen kişiyi sigara arzusundan hiçbir şekilde kurtarmaz. Elektronik sigara aynı bağımlılıktır ancak farklı bir aktivite içindir. Ve bir sigara içme cihazına geçmek, yalnızca bir bağımlılığın diğeriyle değiştirilmesidir.
3. Nikotin her türlü toksik narkotik maddedir. Ve birçok ES üreticisinin, nikotin ve aromalı katkı maddelerinin özel filtrelemeye tabi tutulduğu yönündeki tavsiyeleri, zehirlerinin özellikle saf ve filtrelenmiş olduğuna dair övgüyle karşılaştırılabilir.

Peki uzun süreli elektronik sigara kullanımı sonucunda ne tür sorunlar beklemelisiniz? Vapurların en sık şikayeti gırtlak durumuyla ilgili sorunlardır. Birçok ES sever çeşitli hoş olmayan hislerden bahseder: ağrı, acı, boğaz tahrişi. Bu problemin açıklaması e-likitin bileşiminde bulunabilir.

Nikotin takviyesi

ES'nin yardımıyla sigarayı bırakmaya karar veren deneyimsiz yeni başlayanların çoğu, en sevdikleri sigaranın olağan gücüne dayalı bir vaping takviyesi seçiyor. Ve boğazda hoş olmayan ve bazen acı verici belirtilere neden olan bir hata yaparlar.

Nikotin katkı maddesi, e-sıvıların bileşimindeki en tehlikeli katkı maddesi olarak kabul edilir.

Vaping e-likitinin ve normal sigaranın dayanıklılık özellikleri aynı değildir. Gücüne uygun bir sıvıyı yetkin bir şekilde seçmek için bazı kuralları bilmelisiniz.

Eğer kişi ES kullanmadan önce sigara içiyorsa, bu kişiler için ideal seçenek nikotinsiz bir parti kullanmak olacaktır. Diğer durumlarda aşağıdaki koşullar yararlı olacaktır:

1. Vaper'ın asıl amacı sigarayı tamamen bırakmaksa, 6-8 mg/ml gücünde bir parti almak daha iyidir.
2. Eski sigara içenler light sigarayı tercih ediyorsa 11-12 mg/ml nikotin içeren bir karışım onlar için uygun olacaktır.
3. Orta sertlikte sigara kullanıyorsanız, 16-18 mg/ml gücünde bir parti seçmek daha iyidir.
4. Düzenli olarak ve günde bir paketten fazla sigara içiyorsanız, parti 22-24 mg/ml nikotin takviyesiyle seçilmelidir.

Bu arada elektronik sigaralar için e-likitteki en yüksek nikotin içeriği yaklaşık 36 mg/ml'dir. Ancak elbette bu kadar güçlü partiler kullanılmaz. saf formu. Zayıf bileşikleri seyreltmek için tasarlanmıştır.

Propilen glikol ve gliserin

Bu katkı maddeleri, e-likitin iyi bir elektronik sigara içimi sağlayan önemli bileşenleridir. İnsan sağlığı açısından güvenli kabul edilirler ve teorik olarak rahatsızlığa neden olmamalıdırlar. Ancak yine de hoş olmayan semptomlar ortaya çıkıyor. Bazen elektronik sigara kullananlar elektronik sigaradan kaynaklanan sivilceleri fark ederler; bu, kalıcı alerjilerin gelişmesi nedeniyle sağlık açısından tehlikeli olabilir.

Propilen glikol ve gliserin de özellikle alerjiye yatkın kişilerde sağlığa zararlı olabilir.

Doktorlara göre propilen glikol alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu karakteristik, tatlı bir tada sahip diatomik bir alkol bileşiğidir.

Bu arada, alerjik reaksiyonlara yatkın kişilerde propilen glikol da boğazda hoş olmayan semptomlara neden olabilir. Akne ve kaşıntıya ek olarak, yoğurmadan kaynaklanan alerjiler aşağıdaki belirtilerle kendini gösterir:

• uzun süreli hıçkırık;
• kas ağrısı;
• şiddetli kuru öksürük;
• uzuvların titremesi (titreme);
• mide rahatsızlığı (ishal);
• ciltte kızarıklık (ürtiker);
• özellikle uyku sırasında artan terleme;
• aftöz stomatit (ağız mukozasında ülser ve aşındırıcı lezyonların oluşmasıyla ortaya çıkan patoloji).

Gliserin ve propilen glikole karşı alerjik reaksiyonun önemli bir belirtisi, ağız mukozasında kuruluk hissidir. Böyle bir durumda "buhar" hobinizden vazgeçmeniz ve kendinize daha değerli bir hobi bulmanız gerekecektir.

Aroma verici katkı maddeleri

Üreticiler doğal ve kaliteli olduklarını iddia etseler bile bu tür katkı maddelerinin bir takım hoş olmayan semptomlara neden olabileceğini burada açıklamakta fayda var. Elektronik sigaralarda kullanılan aroma katkı maddeleri aşağıdaki türlerdendir:

1. Tütün aromasıyla. Bu tür partiler, düzenli sigara içme hissine mümkün olduğunca yakındır. Bu arada, premium likitler en belirgin tat ve aroma hissine sahiptir. Nikotin konsantrasyonu açısından da en güçlü olanlardır.
2. Meyveli. Bu modeller kadınlar tarafından daha çok tercih ediliyor. Hoş kokulu, parlak tadı, tatlı veya ekşi, adil seks arasında çok popülerdir. Bazı yüksek kaliteli partilerde, birden fazla aroma bileşeni aynı anda iç içe geçmiş olabilir.
3. Canlandırıcı. Burada kullanılan ana tatlar vanilya, hindistan cevizi, nane ve limondur. Bu sıvıların bazıları zengin ve çok aromatik buhar üretir.
4. Tatlı. Çikolata, karamel, bal, marshmallow, krema, vanilya ve diğer mutfak tatlıları olmadan hayatlarını hayal edemeyen vapurlar için özel olarak yaratıldı.
5. Olağan dışı. Elektronik sigara karışımı üreticileri, elektronik sigaraları çeşitli sıra dışı aromalarla memnun ediyor. Dereotu, taze salatalığın, şifalı otların ve hatta narenciye absinthesinin tadını nasıl buluyorsunuz?

Farklı tat duyularının bu kadar bolluğu nedeniyle kafası karışan acemi bir elektronik sigara kullanıcısı hata yapabilir. Deneyimli gazeteler, modda ilk kez ustalaşırken kabul edilebilir güçte tütün bileşiklerinin kullanılmasını önerir. Bu tür partiler daha yaygındır ve hoş olmayan semptomları tetikleme şansları minimumdur.

Yeni elektronik sigara kullananların ilk etapta tütün katkı maddeleri kullanması daha iyidir.

Ancak elektronik sigara sanatı zaten alışılmış hale geldiğinde diğer e-sıvı türlerine geçmek daha iyidir. Bu arada aromatik sıvılardan asla tasarruf etmemelisiniz. Ucuzluk peşinde, zararlı maddelerle dolu düşük kaliteli bir koku satın alma riski yüksektir. kimyasallar. Bu tür sıvılar yalnızca ciddi alerjik reaksiyonlara ve boğaz ağrısına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda çok sayıda tehlikeli komplikasyona da neden olur.

Zor adaptasyon dönemi

Uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir sigara içicisinin sigaradan elektronik sigaraya yeniden uyum sağlaması ve güvenli bir şekilde geçiş yapması her zaman çok zordur. Vücudun sahibinin yeni hobisine hakim olması biraz zaman alır. Bu nedenle, modu kullanmaya başladığında kişi pek de hoş olmayan bazı adaptasyon semptomları yaşayabilir.

Tüm olumsuz belirtiler, sigara içen kişinin vücudunun kendini temizlemeye ve sigara içmenin sonuçlarıyla mücadele etmeye başladığını göstermektedir. Sigara deneyimi ne kadar uzun olursa bu tür belirtiler o kadar net ortaya çıkacaktır.

Boğaz ağrısı

Ve yutkunma sırasında sadece acı verici hisler değil. İÇİNDE Ilk aşamalar Eski bir sigara aşığının elektronik sigara kullanımı sırasında bazen aşağıdakilerle uğraşması gerekebilir:

• Kuru öksürük;
• şiddetli kaşıntı;
• boğazda bir yumru hissi.

Bu konuda fazla endişelenmenize veya endişelenmenize gerek yok. Bu belirtiler sadece vücudun tütün bağımlılığı kalıntılarından arındırıldığının bir işaretidir. Genellikle 2-3 hafta sonra kendiliğinden kaybolurlar.

Pek çok uzmana göre elektronik sigara sağlığa o kadar da zararsız değil.

Somatik problemler

Bu tür belirtiler, eski bir sigara içicisini elektronik sigaraya geçtikten sonra 2-3 gün boyunca rahatsız edebilir. Bunlar aşağıdaki tezahürlerdir:

• şiddetli baş dönmesi;
• değişen yoğunlukta migren;
• mide bulantısı ve hatta bazen kusma;
• gündüz uykululuğu ve gece uykusuzluğu.

Alerji belirtileri

Bu semptomatoloji aynı zamanda vücudun devam eden temizliğinin de kanıtıdır.. Sonuçta, deneyimli bir sigara içicisinin iç sistemleri tam anlamıyla çeşitli zararlı maddelerle doludur. Bu nedenle, ilk başta bir kişi karşılaşabilir:

• göğüste ağrılı yanma hissi;
• ishal;
• sivilce döküntüleri;
• ciltte kaşıntı ve kızarıklık.

Bu belirtiler 1,5-2 hafta sonra iz bırakmadan kaybolacak ve kullanıcı ciddi bir rahatlama hissedecektir. Ama eğer negatif belirtilerçok uzun süre devam ederse elektronik sigarayı bırakmanız ve tam bir tıbbi muayeneden geçmeniz gerekecektir.

İdeal olarak, e-sigarayı hiç kullanmamak daha iyidir. Sonuçta bu cihazlar sahibini bile sakat bırakabiliyor. İnsan elinde çok sık patlarlar. Ve bir e-sigara patlamasının sonuçları, yüzdeki yırtılmalardan, ciddi yanıklara, beyin sarsıntısı ve boyun omurlarındaki hasara kadar tek kelimeyle korkunçtur.

Elektronik sigara patlamasının sonuçları

Sigara içme cihazını çok ustaca kullanmalısınız, ES'yi nasıl doğru şekilde şarj edeceğinizi, bakımını ve temizliğini nasıl yapacağınızı bilmelisiniz. Şiddetli bir boğaz ağrısını önlemek için kendinizi bazı yararlı ipuçlarıyla donatın:

1. Sizin için doğru olan mükemmel elektronik sigara likitini bulun. Dene farklı kombinasyonlar yoğurma Gliserin veya propilen glikol tahriş edici bir faktör haline gelirse, bunları içermeyen e-sıvıları satın alın.
2. Bu arada, farklı üreticilerin aroma katkı maddeleri, aynı tada sahip olsalar bile birbirinden önemli ölçüde farklılık gösterir. “Sizin” e-likitinizi seçerken buna önem vermelisiniz.
3. Lütfen, buharlama işlemi sırasında hoş olmayan duyumlara ek olarak, buharlayıcının buharda beklenmedik bir acı veya olağandışı tatlar yaşayacağını unutmayın. Bu, gadget kirli olduğunda meydana gelebilir ve Kötü iş pil Kartuştaki sıvı seviyesini kontrol etmeyi unutmayın.
4. Elektronik sigaraya alışma sürecinde hafif bir papatya suyuyla gargara yapın, daha fazla sıvı, tercihen takviyeli tüketin.

Ve her zaman kendi bedeninizin sinyallerini dikkatle dinleyin. Belki de elektronik sigara hobinizde aradığınız şey değildir. Sağlığın kolayca kaybedilebileceğini, ancak bazen geri kazanılmasının çok zor olabileceğini unutmayın.

En önemli olumlu noktalar elektronik sigara kullanmaya geçişten:

• İlk olarak, çoğu zaman semptomlar yaklaşık bir hafta sonra kaybolur. Baş ağrıları kendiliğinden geçer ve boğazdaki ağrı ve kurulukla baş etmek çok kolaydır;
• İkinci olarak burun sinüsleri temizlenir, bu da koku alma duyusunu geliştirir ve nefes darlığını ortadan kaldırır. Sigara içerken erişemediğiniz hafif kokuları fark etmeye başlayacaksınız. Ama burada bir dezavantaj da var, çünkü o kokuları fark etmeye başlayacaksınız ki fark etmemek daha iyi olur;
• Üçüncüsü, "sabah öksürüğü" ortadan kaybolur. Doğal olarak bu biraz zaman alacak;
• Dördüncüsü, vücut toksinlerden kurtuldukça nefesiniz temiz ve derin olacaktır. Artan oksijen tüketimi nedeniyle baş dönmesi sık görülür. Bu özellikle uzun süredir sigara içiyorsanız geçerlidir. Bu nedenle olumlu değişiklikler bile rahatsızlığa neden olabilir;
• Beşincisi, elektronik sigara kullanıldığında, arabada ve evde saçlardan, kıyafetlerden boğucu duman kokusu kaybolur.

Ancak adil olmak gerekirse, elektronik sigara kullanımına geçtiğinizde (NADİREN!) aşağıdaki sonuçların mümkün olduğunu belirtmekte fayda var:

• Boğaz ağrısı ve kuruluk. Bazı e-sıvılar nemlendirici olarak propilen glikol (PG) içerir. Solunduğunda boğazın arkasına yerleşerek mukoza zarını nemlendiren nemin aktif buharlaşmasını teşvik eder. Bu nedenle uykudan sonra boğaz ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu durumda şunlar yardımcı olabilir: Yatmadan önce bir bardak su için ve gün boyunca daha fazla sıvı için, ağız gargaraları kullanın, pastiller emdirin ve ballı sıvılar için. Bütün bunlar boğazdaki ve ağızdaki nemin korunmasına yardımcı olur;
• Sivilce görünümü. Pek çok kişi elektronik sigaraya geçerken yüzünde sivilce belirdiğini belirtiyor. Bu sayede vücut toksinlerden arınır. Sigarayı bırakırsanız belirtiler benzer olacaktır;
• Hıçkırık. Bu fenomen sigara içenler ve tütün çiğnemeyi sevenler arasında çok yaygındır. Nikotinin mide mukozası tarafından emilmesinden kaynaklanır. Dumanı solunmadığı veya yutulmadığı için pipo ve puro severler arasında hıçkırık nadir görülür. Dumanı soluduğunuzda bir kısmı mideye girer. Ve hıçkırıklara neden olan şey de dumanın içerdiği nikotindir;
• Uyuşukluk, mide bulantısı, baş ağrısı. Bunlar nikotin yoksunluğunun klasik belirtileridir. E-sigara kullanırken vücuda daha az dozda nikotin girer, bu nedenle bu belirtiler ortaya çıkar. Nikotin yoksunluğu ortalama bir hafta sürer;
• Kramplar ve kas ağrıları. Herkes bu belirtileri yaşamayabilir. Bunlar, çoğu sıvının ve elektronik sigara kartuşlarının bir bileşeni olan propilen glikolün varlığından kaynaklanır. Vücutta parçalandığında laktik asite dönüşür. Yoğun antrenman sonrasında da aynı süreç gözlemlenebilmektedir. Laktik asidin vücuttan uzaklaştırılması gerekir, bunun için bazen günlük sıvı alımını artırmak yeterlidir. Alternatif bir seçenek de gliserin bazlı sıvıların (VG) kullanılmasıdır;
• Gece terlemeleri. Nadiren de olsa elektronik sigaraya geçen bazı kişiler aşırı gece terlemesinden şikayetçidir. Çoğu durumda, buna bireysel hoşgörüsüzlük veya propilen glikole karşı alerji neden olur. Çözüm, ticari gliserin bazlı sıvıların kullanılmasıdır. Bunları kendiniz de hazırlayabilirsiniz;
• İshal. Bu semptom aynı zamanda propilen glikole karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişiler arasında da yaygındır. Bu durumdan çıkış yolu benzerdir - gliserin bazlı sıvı kullanımına geçmek;
• Öksürük. Bu sorun, sigarayı bırakan veya e-sigaraya geçen kişiler için tipiktir. Öksürüğün yoğunluğu ve süresi, günde kaç sigara içtiğinize ve elektronik sigaraya geçiş yaptığınızda bile sigara içtiğinize bağlı olacaktır. E-sigara kullanmayı planlamıyor olsanız bile öksürük mevcut olacaktır. Bu sayede vücut, normal sigarayla birlikte tükettiğiniz katran gibi toksik maddelerden vücudu arındırır. Öksürük, e-sigaraya geçtikten bir süre sonra ve bazı durumlarda hemen ortaya çıkabilir. Öksürüğün süresi değişiklik gösterir ancak çoğu durumda sabah öksürükleri yaklaşık bir hafta içinde kaybolur. Bazı durumlarda bir aya kadar sürebilir;
• Ağızda oluşan ülserler. Bu fenomen sigarayı bırakanlar arasında çok sık görülür. İstatistiksel olarak beş kişiden ikisini etkiliyor. Ağızdan tüketilen nikotin durumu daha da kötüleştirebilir. Örneğin nikotin sakızı çiğneyen kişiler ağızda ağrıdan şikayetçi olurlar. Bu nedenle elektronik sigara içtikten sonra ağzınızı çalkalayın. Su, kalan nikotini mukoza zarından temizleyecek, bu da doku hasarını ve ağrıyı önleyecektir;
• Geveleyerek konuşma, baş dönmesi ve hızlı kalp atış hızı. Bunların hepsi nikotin doz aşımının belirtileridir. Bunun nedeni, birçok insanın normal bir sigaradaki nikotin miktarını fazla tahmin etmesi ve e-likitlerdeki nikotin miktarını hafife almasıdır. Nabzın hızlandığı bir olgu daha yaygındır; geveleyerek konuşma daha az yaygındır. Ancak tüm bunlar aşırı dozda nikotinin bir sonucudur. Bu nedenle likitteki nikotin miktarını azaltmaya çalışın veya sadece elektronik sigara kullanım sıklığını azaltın. Bazı durumlarda, küçük dozlarda nikotin tüketildiğinde belirtiler ortaya çıkar. Sıvının propilen glikol ile sıvının gliserinle değiştirilmesinin bu sorunu çözebileceğini belirtmekte fayda var;
• Göğüste ağrılı yanma hissi. Bazı durumlarda mide yanması meydana gelebilir. Bunun neden olduğu tam olarak bilinmemektedir. Mide ekşimesi, e-sigara içmeye başladıktan birkaç hafta sonra ortaya çıkar ve yaklaşık bir ay sonra kaybolur. Büyük olasılıkla mide ekşimesi, sigarayı bıraktıktan sonra vücudun yeniden yapılanmasının bir sonucudur.

Bununla birlikte, tüm risklere rağmen katran ve kanserojen maddelerin bulunmaması, elektronik sigara içmenin lehine açıkça ağır basmaktadır! Kesinlikle denemeye değer.

Öncelikle, tütünü bırakma semptomlarının çok değişkenlik gösterdiğini ve bazen uzun süre gözlemlendiğini veya ilk kez bir ay veya daha uzun bir süre sigarayı bıraktıktan sonra ortaya çıktığını belirtmek gerekir. Bu semptomların neredeyse tamamı bilimsel literatürde iyi çalışılmış ve analiz edilmiştir. Görünüşleri elektronik sigara kullanmaya başlamakla değil, tam olarak tütünü bırakmakla ilişkilidir - bunlar aynı zamanda EC'yi hiç denememiş olanlar tarafından da deneyimlenir. Ağız ve boğaz kuruluğu haricinde, yanlışlıkla e-sigara kullanımına atfedilen hemen hemen tüm semptomlar aslında tütün kullanımından, daha doğrusu sigaranın bırakılmasından kaynaklanmaktadır. Az sayıda e-sigara kullanıcısının, kartuştaki sıvının içerdiği maddelere karşı alerjisi olabilir; bu konuda daha fazla bilgi aşağıdadır.

1. Sivilceler ve siyah noktalar:
Tütün kullanımını bırakmayla ilişkili çok sık görülen bir semptom. Ergenlik döneminde hiç bu durumu yaşamamış kişilerde bile deri döküntüleri (sivilce, siyah nokta vb.) ortaya çıkar. Bu semptomun ES kullanımıyla hiçbir ilgisi yoktur.
2. Ağız yaraları:
Sigarayı bırakanlarda ağız ülserleri çok sık görülür. Zaman zaman bu belirti oldukça acı verici olabilir - bu durumda eczanede bulunan jellerden veya merhemlerden birini kullanmanızı tavsiye ederiz. yerel uygulama. Artan vitamin alımı da yardımcı olabilir.

Nikotinin ağız mukozasından emildiğinde bu semptomu ağırlaştırabileceğine dair bir görüş var - en azından nikotin sakızı kullanıcıları üzerinde yapılan çalışmalar bunu açıkça gösteriyor. Şaşırtıcı bir şekilde, nikotin bandı kullanan kişilerde ağız ülseri sorunu çok daha az yaşanıyor.

Bu semptomu yaşamanız durumunda e-sigara kullandıktan sonra her defasında ağzınızı çalkalamanızı öneririz. Bu sayede nikotinden (+ tatlandırıcılar ve diğer maddeler) kurtulursunuz ve bunların ülserler dahil ağız boşluğunun mukoza zarlarını etkilemesine izin vermezsiniz.

Not:
Propilen glikolün (PG) antiseptik bir madde olduğunu ve hatta bir zamanlar hastanelerdeki havayı dezenfekte etmek için kullanıldığını lütfen unutmayın. Bu nedenle, bu durumda, semptomların ağırlaşmasından ziyade iyileşmesine yol açma olasılığı daha yüksektir. Dolayısıyla bu durumda ES'nin zarar vermekten ziyade yardımcı olacağı ileri sürülebilir.

Not:
Tarçın tahrişe neden olabilir ve bu semptomu kötüleştirebilir.

3. Baş ağrısı, mide bulantısı, titreme– ayrıca 4. maddeye bakın:
Ayrıca sinirlilik, konsantre olamama, uyku bozuklukları, depresyon vb. nikotin yoksunluğunun iyi bilinen belirtileridir. Çok az nikotin içeren likit ile e-sigara kullanırsanız yeterli nikotin alamazsınız ve yukarıda anlatılan semptomların bir kısmını yaşayabilirsiniz. Her durumda en fazla bir hafta devam edeceklerdir. Soruna bir çözüm, daha yüksek nikotin konsantrasyonuna sahip bir sıvı kullanmak olabilir - zamanla azaltılabilir.
4. Öksürük:
Görünen o ki, en sık görülen sigarayı bırakma sendromu, artan balgam/mukus üretimiyle birleşiyor. Semptomun ciddiyeti ve süresi, daha önce normal sigarayı ne kadar süre ve ne kadar içtiğinize ve bunları kullanmayı tamamen bırakıp bırakmadığınıza bağlıdır.
5. Balgam/mukus:
Vücut, siz ona bir ara verdikten ve tütün sigarasını içmeyi bıraktıktan sonra (bunları elektronik olanlarla değiştirerek veya basitçe bırakarak), akciğerlerde biriken tüm kirlerden - katranlar ve diğer maddelerden - yoğun bir şekilde kurtulmaya başlar. Bütün bunlar öksürük / balgam / mukus ile birlikte ortaya çıkıyor.
Bazı insanlar bir veya iki hafta içinde yoğun bir şekilde öksürmeye başlar; bazıları ise daha erken öksürmeye başlar. Semptomun süresi büyük ölçüde değişebilir. Bazıları için birkaç gün yeterli, bazıları için ise bir ay. Belirti çok sık görülür.
6. Mide yanması, asit refleksi:
Bu semptom, sigarayı bıraktıktan sonra elektronik sigara kullanmayanlar da dahil olmak üzere oldukça yaygındır. Zamanla bu da geçecek. Bir semptom sizi çok rahatsız ediyorsa, bu gibi durumlar için sunulan ürünlerden herhangi birini satın alabilirsiniz. eczacılık- Genellikle doktor reçetesi olmadan satılırlar. Ziyaretçilerimizin birçoğu bunun için Gaviscon isimli ilacı kullanmanızı tavsiye ediyor.
Aşırı dozda nikotin de mide yanmasına neden oluyor gibi görünüyor; bazı araştırmalar üst karın bölgesindeki kasların gevşeyerek mide yanmasına yol açabileceğini öne sürüyor.
7. Kas krampları ve ağrıları:
Belirti oldukça yaygındır. Genellikle e-sıvıda bulunan propilen glikolün laktik asite ayrıştığını ve bunun daha sonra vücuttan atılması gerektiğini, bunun da böyle bir acıya neden olduğunu gösteren kanıtlar vardır.
Artan sıvı alımı, ortaya çıkış nedeni ne olursa olsun genellikle sorunun çözülmesine yardımcı olur. Bitkisel gliserin (VG) bazlı sıvılar kullanıldığında kas ağrısı daha az görülür - ancak şu anda bunun nesnel nedenlerden mi yoksa basit istatistiksel hatadan mı kaynaklandığı açık değildir, çünkü yalnızca az sayıda ES kullanıcısı bitkisel gliserin (VG) bazlı sıvılar kullanır. saf VG.

Not:
En son verilere göre, ES kullanımına bağlı olarak semptomların kötüleşmesi olasılığı yalnızca kanıtlanmamış değil, aynı zamanda son derece düşük bir ihtimaldir. Kaslarda spazm ve ağrıya neden olan laktik asit, kasların kendisinde oluşur - yani bir tür kas kullanırsınız ve laktik asit bu kasta birikir. Kaslar laktik asitten bağımsız ve birbirlerinden ayrı olarak kurtulurlar yani laktik asit bir kastan diğerine hareket edemez ve dışarıdan oraya giremez. Bu nedenle, bu semptom büyük olasılıkla yalnızca tütünü bırakmayla ilişkilidir.
8. Geceleri artan terleme:
Semptom oldukça yaygındır, ancak tütünü bırakmakla mı yoksa e-sigara kullanımıyla mı ilişkili olduğu hala belirsizliğini koruyor.

9. İshal:
Bu semptomun gelişiminin PG kullanımından etkilenebileceği yönünde spekülasyonlar vardır. PG kullanırken bundan muzdarip olan ancak (muhtemelen) VG'ye geçtiklerinde bu acıyı bırakan gönüllülerden daha fazla rapora ihtiyaç var.
10. Hıçkırık:
Hıçkırık, en azından bazı insanlarda aşırı dozda nikotinin bir sonucu olarak gelişebilir. Görünüşe göre bu, bu maddenin küçük bir kısmının ağız yoluyla gastrointestinal sisteme girmesi nedeniyle oluyor.
Hıçkırık genellikle sigara içenlerde veya diğer tütün ürünlerini kullananlarda, özellikle de tütün, snus veya çözünebilir tütün ürünlerini (örn. tütün pastilleri) çiğneyen kişilerde görülür. Muhtemelen, az miktarda e-sıvı yutulması bile hıçkırık oluşumuna neden olabilir - çok fazla nikotin içerir. Puro ve pipo içenlerde dumanı solumadıkları veya yutmadıkları için bu semptom nadiren ortaya çıkar; tütün soluyanlarda nadiren görülür.
11. Diş eti kanaması:
Bu semptom bazen yakın zamanda tütün içmeyi bırakmış kişilerde de görülür. Görünüşe göre diş hekimleri bu ifadeyi doğruluyor. Diş eti kanaması aynı zamanda C vitamini eksikliğine de işaret edebilir; bu, modern bir şehir sakini için alışılmadık bir durum değildir. Her ihtimale karşı bu vitamini daha fazla tüketmeye başlamanızı tavsiye ederiz.
Aspirin kullanımı günümüzde oldukça popüler olmaya devam ediyor. Birçok kişi bu ilacı her gün alıyor. Eğer siz de bu insanlardan biriyseniz, doktorunuza bunun diş eti problemleriyle bir ilgisi olup olmadığını sorun. Çoğu zaman, diş eti kanaması raporlarında görülen, periyodik olarak aspirin alınması ve tütünün bırakılmasının birleşimidir. Bu belirti oldukça hızlı bir şekilde kaybolur.
12. Tiroid beziyle ilgili sorunlar
Şu anda tıp camiası, sigarayı bırakmanın doğrudan bir sonucu olarak tiroid bezinde sorun olasılığını tartışmaya devam ediyor. Bu semptomun ne kadar şiddetli ve yaygın olduğu belirsizliğini koruyor. İstatistikler, sigarayı bıraktıktan hemen sonra bu tür sorunların ortaya çıkmasının normalden daha sık görüldüğünü gösteriyor - ancak sigaranın bu semptomları baskılayıp baskılamadığı veya bunların bırakmanın bir sonucu olarak mı ortaya çıktığı (veya sigaranın kendisinden mi kaynaklandığı) belirsizliğini koruyor. Bu belirti nadirdir, bu yüzden endişelenmeyin. Görünüşe göre bazı durumlarda kilo kaybı veya alımı tiroid bezinin işleyişiyle ilişkili olabilir. Şimdiye kadar semptomun ortaya çıkmasının tüm mekanizmaları belirsizliğini koruyor. Herhangi bir sorunuz varsa doktorunuza danışın.

Elektronik sigara kullanımıyla ilgili sorunlar

Madde 1. Kuru ve tahriş olmuş boğaz:
Tütünü bırakmak da bu belirtiye neden olabilir. Bu semptomun, sigara dumanının boğazı sigara içerken tahrişten koruyan bir anestezik veya uyarıcı etkiye sahip olmasından kaynaklanıp kaynaklanmadığı bilinmemektedir - duman elbette boğazı da tahriş eder.
Bazı ES kullanıcıları, propilen glikolün "kurutma" etkisinden dolayı boğazların kurumasından ve tahriş olmasından şikayetçidir.
Tütünü bırakmanın bir sonucu olarak boğazda kuruluk ve tahrişten şikayetçiyseniz ve aynı zamanda onu kurutan EC kullanmaya başlarsanız, sonuç olarak semptom çok belirgin ve rahatsız edici hale gelebilir.
Propilen glikol bir nem temizleyicidir (suyu "emer") ve e-sigara kullanıldığında bu maddenin az bir kısmı boğazın arkasında kalır. Örneğin daha sonra yatağa giderseniz, birkaç saat sonra boğaz ağrısıyla uyanabilirsiniz. Yatmadan önce bir bardak su, hatta basit bir gargara bile bu semptomu etkili bir şekilde ortadan kaldırır. Amacınız boğazınızın arkasındaki ince PG tabakasını çıkarmaktır. Daha fazla içmeyi, pastilleri emmeyi, bal yemeyi deneyin; bu, ağzınızı ve boğazınızı nemli tutmanıza yardımcı olacaktır.
Bu işe yaramazsa bitkisel gliserin bazlı bir sıvı kullanmayı deneyin (%40 VG / %60 PG yeterli olmalıdır).
Madde 2. Kserostomi:
Çok şiddetli ağız kuruluğu veya kserostomi yalnızca az sayıda kullanıcıda görülür. Bu sorunun çözümü, özellikle ağız mukozasındaki hasarlı hücrelerin onarılmasına yardımcı olan sıvıların (örneğin meyve suyu) tüketimini arttırmaktır. siyah frenk üzümü(veya diğer bazı meyve ve meyvelerin ekşi suları). Bu semptom özellikle seyahat ve geziler sırasında rahatsız edicidir; bu durumda pastiller yardımcı olabilir. PG bazlı bir sıvı kullanıyorsanız onu VG olarak değiştirmeyi deneyin, bazı durumlarda bu, bu semptomun şiddetini azaltabilir. Boğazı ve PG/PEG/VG sıvısını daha az kurutur.
Madde 3. Balgam:
İÇİNDE hafif derece Bu belirti, tütünü oldukça sık ve birkaç ay içinde bırakmayı başaran e-sigara kullanıcıları arasında gözlenmektedir. ES kullanımı sırasında veya hemen sonrasında balgam kaybı meydana gelir. VG bazlı sıvı kullanıldığında semptom daha güçlüdür. Bundan korkmanıza gerek yok - yıllar boyunca tütün kullanımında orada biriken balgam, katran ve diğer maddelerle birlikte ciğerlerinizden çıkar.
Madde 4. Baş ağrısı, kalp atım hızında artış, baş dönmesi, geveleyerek konuşma:
Bu semptomlar aşırı dozda nikotin ile ilişkilidir. Bazen e-sigara kullanıcıları ihtiyaç duydukları nikotin miktarını yanlış tahmin ederler (sigara içerken aldıkları miktarı abartırlar ve e-sigara kullanırken hafife alırlar), bu özellikle yeni başlayanlar için geçerlidir. Çoğu zaman, kalp atış hızında bir artış gözlenir ve biraz daha az sıklıkla - geveleyerek konuşma görülür. Baş ağrıları çok şiddetli olabilir. Tükettiğiniz nikotin miktarını azaltmayı veya daha az sigara içmeyi deneyin. Sıvıdaki nikotin miktarı, sıvıya biraz saf bitkisel gliserin (eczanede mevcuttur) eklenerek azaltılabilir - ancak bu aynı zamanda buharın tadını da etkileyecektir (daha az belirgin hale gelecektir).
Bazı nedenlerden dolayı bu semptomları yaşayan bazı kişiler, VG bazlı bir sıvıya geçerek bunların şiddetini azaltabilirler. burada bu etki propilen glikol intoleransı ile ilişkilendirilemez (bu ayrı bir makaledir ve bu konuda tartışmalıdır). Büyük olasılıkla bu PG / VG'den değil, genellikle birkaç bileşenden oluşan tatlardaki değişiklikten kaynaklanmaktadır - daha fazla ayrıntı için aşağıdaki notlara bakın.
Madde 5. E-sıvı bileşenlerine karşı hoşgörüsüzlük:
Az sayıda insan e-likitin belirli bileşenlerine karşı toleranssız olabilir.
a) Bu çoğunlukla e-sigaralarda kullanılan en popüler baz sıvı olan propilen glikol ile ilgilidir. Çok sayıda farklı semptom rapor edilmiştir - ne yazık ki elimizde araştırma verisi olmadığından burada kesin bir şey söyleyemeyiz. Herhangi bir semptomun ortaya çıktığını fark ederseniz, önce VG bazlı bir sıvıya geçmeyi deneyin; bu yardımcı olabilir.
b) Daha da az sayıda insan VG intoleransından muzdariptir. Tüm bitkisel gliserinin elektronik sigaralarda kullanıma uygun olmadığını anlamak önemlidir. Özellikle birçok kişi ucuz VG kullanırken sorun yaşadığını bildiriyor. Kullandığınız VG'nin eczaneden satın alındığından veya gerekli kalite ve saflık standartlarını karşıladığından emin olun. Gıda katkı maddeleri. Ucuz VG endüstriyel ihtiyaçlar için üretilmiştir; elektronik sigaralarda kullanılamaz. VG'ye karşı olumsuz bir reaksiyonla karşılaşırsanız PG'yi veya başka bir mağazadan satın alınan VG'yi deneyin.
c) Bazı insanlar e-likitteki diğer bileşenlere (çoğunlukla boyalara ve aromalara) karşı toleranssızdır. Sadece e-sıvıyı/dergiyi değiştirin, sorun çözülecektir.
d) Yeni bir sıvı aniden ağrılı semptomlara neden olursa, kullanmayı hemen bırakın ve mağazayı değiştirin. Farklı insanlar farklı kokulara farklı tepkiler verir. Örneğin tarçın birçok kişide alerjik reaksiyona bile neden olur. Belirli bir koku bu belirtilere neden oluyorsa paniğe kapılmayın; bu durumda kokuyu değiştirin.
Madde 6. "Mentol Ağzı"
Elimizdeki raporlara göre mentol içeren sıvıların sürekli ve uzun süreli tüketimi geçici tat kaybına neden olabiliyor. Diğer sıvılar (mentol hariç) geçici olarak neredeyse tatsız hale gelecektir. Aynı durum, ancak daha az ölçüde tarçın için de geçerlidir.
Bunun nedeni yalnızca mentol değildir; bazı e-sıvılar zamanla tatlarını kaybeder. Bir diğer faktör ise tat tomurcuklarının işleyişindeki değişikliktir. Bildiğiniz gibi, tütün içmek işlerine engel oluyor, bu nedenle sigarayı yeni bırakmış olanlar belirli bir aromanın tadını tam olarak takdir etmekte zorlanacaklar. Mentol kullanılmasa bile, tütünü bıraktıktan sadece birkaç ay sonra tat ve kokunun geri geldiği durumlar vardır.

HOŞ "BELİRTİLER"
Dikkatimizi sadece olumsuzluklara odaklamayalım ve tütünü bırakmanın (sağlığa bariz faydalarının yanı sıra) olumlu yönlerinin neler olduğunu anlamaya çalışalım.
Çoğu, semptomlarla çok çabuk yüzleşmeyi başarır. Ağız ve boğaz kuruluğu sıvı alımının artmasıyla rahatlar ve diğer semptomların çoğu çok çabuk kaybolur.
Sinüsler temizlenir. Bu duygu unutulmaz. Koku duyusu geri gelir, sinüslerin "tıkanmış" hissi kaybolur, vb. Diğer sigara içenlerden gelen hoş olmayan kokuları, yemek kokularını, sokak kokularını vb. koklamaya başlarsınız. Kusur - hoş olmayan kokular ayrıca daha iyi ayırt etmeye başlarsınız.
Öksürük sabahları kaybolur. Sigara içenler bu semptomun oldukça hızlı bir şekilde ortadan kalkacağının farkındadır. Ne kadar hızlı olacağı, daha önce ne kadar süre ve ne kadar sigara içtiğinize bağlıdır.
Daha derin ve temiz nefes alma. Vücudunuz zararlı kirleticilerden kurtulmaya başlayacak ve daha derin ve net nefes almaya başlayacaksınız. Hatta bazıları bu kadar oksijenin kendilerini ilk başta sarhoş ettiğini bile söylüyor. Artık anlayamıyorsun karbonmonoksit- sadece temiz hava. Pek çok sigara içicisinin solunumu çok sığdır, özellikle de ağır sigara içenler. Farkı hemen hissedeceksiniz.
Hoş olmayan tütün kokusu kaybolur. Siz, eviniz, kediniz, saçlarınız ve duvar kağıdınız artık bayat tütün kokmayacak. Birkaç hafta sonra büyük olasılıkla bahar temizliği yapmak zorunda kalacaksınız çünkü bu kokuyu fark etmeye başlayacaksınız.

Notlar:
1. Morbiditeye ilişkin tıbbi raporlar:
E-sigaraların uzun süredir piyasada olmasına rağmen, bu cihazların kullanımına bağlı olarak bilinen herhangi bir ölüm veya hastalık vakası henüz bulunmuyor. Bugün ES zaten milyonlarca kişi tarafından kullanılıyor; eğer hastalıklara neden olmuşlarsa, bu insanların belirli bir yüzdesi bunları bildirecektir. Aspirin gibi sıradan haplar bile bazen yan etkiler. E-sigaralar söz konusu olduğunda, diğer güvenli sigaraların yan etkilerinden daha ciddi görünmüyorlar. Gıda Ürünleri– örneğin kahve.

2. Bütün köpekleri elektronik sigaraya asma eğilimi
Sigarayı bırakan pek çok kişinin bunun ne gibi sonuçlara yol açabileceği hakkında hiçbir fikri yoktur. EC kullanımıyla ilişkili semptomların %99,9'u aslında sigarayı bırakmaktan kaynaklanmaktadır. Üstelik EC'ler nikotin içerdikleri için bu semptomların bir kısmını baskılıyorlar. Bu belirtilerin bazıları yalnızca birkaç ay sonra (altı aya kadar) ortaya çıktığı için burada kafa karıştırmak gerçekten çok kolaydır. Herhangi bir şüpheniz varsa doktorunuza danışmanızı öneririz.

3. E-likitle ilgili küçük sorunlar
Bazı durumlarda, kullanıcı belirli bir mağazadaki bir veya daha fazla e-sıvıya karşı toleranssız olabilir. Sadece şarjörü ve sıvı türünü değiştirmeyi deneyin.
Tüm mağazalarda satılan tüm sıvıların tüketici sağlığı açısından kesinlikle güvenli olma ihtimalinin çok düşük olduğu dikkate alınmalıdır. Bu sıvılardan birinde bulunan bazı maddelere karşı kesinlikle intoleransınız olacaktır. Soruna neyin sebep olduğunu belirlemek için aşağıdaki prosedürü izlemenizi öneririz:
1. Sıvınızdaki nikotin konsantrasyonunu azaltın - bu, sorunun bu maddenin aşırı dozundan kaynaklanma olasılığını ortadan kaldıracaktır.
2. "Şüpheli" tatları kullanmayı bırakın - tarçın, vanilin, biber özü, diasetil; bazı gıda tatları bazı tüketicilerde alerjik reaksiyona neden olur. Bu liste tam olmaktan uzak.
3. Çok fazla farklı madde içeren sıvıları kullanmayın. Kompozisyonları ne kadar basit olursa o kadar iyidir.
4. Yalnızca kesinlikle sorun yaratmayacak sıvıları kullanmaya başlayın - örneğin VG bazlı, düşük içerikİyi kalite kontrolü olan iyi bir mağazadan satın alınan nikotin. Örneğin 12 mg/ml nikotin içeren Ecopure markası iyi bir seçimdir. Bu durumda aromalar yumuşak olacak ve son likitteki içeriği düşük olacaktır.
5. Farklı bir kartuş (doldurucu) veya kartomizer kullanmayı deneyin; sorunun dolgunun yanmasından kaynaklanmadığından emin olun.
6. İsveç snus'unu kullanmayı deneyin (sigara içmek yerine geçici olarak) - ne gibi bir etkiye sahip olduğunu görün.
Yukarıda listelenen önlemlerden bir veya birkaçı, e-sigara kullanımıyla ilgili sorunların üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Göreviniz soruna neyin sebep olduğunu belirlemektir. Vakaların %95'inde semptomlar e-sigara kullanımıyla değil, tütünün bırakılmasıyla veya diğer sağlık sorunlarıyla ilişkili olacaktır. Diğer durumlarda suçlu, e-sıvının bireysel bileşenlerine karşı hoşgörüsüzlük olacaktır.
4. E-sıvı bileşenlerine karşı alerjik reaksiyonlar
4. maddeyi hatırlatan semptomların yanı sıra şu semptomları içeren az sayıda rapor vardır: göğüs ağrısı, baş dönmesi, kafa dahil olmak üzere ciltte şiddetli karıncalanma, baş ağrıları, genel halsizlik. Bu semptomlar ES kullanımıyla ilişkili olabilir veya olmayabilir.
Eğer öyle düşünüyorsan alerjik reaksiyon bir veya başka bir e-sıvı tarafından kışkırtıldıysa, kullanmayı bırakın. Bu nedenle yeni başlayanlara öncelikle küçük miktarlarda farklı sıvılar içeren inceleme kitleri satın almaları önerilir.

İlginç raporlar
Bazı nadir belirtiler:
1. Temizlik ürünlerini kullanırken ani ruh hali değişimleri
Tütünü bıraktıktan sonra sigara kullanımının arttığını gösteren çeşitli raporlar vardır. büyük miktar Odada buhar oluşturan güçlü temizlik maddeleri (zeminler, fayanslar vb. için), kötüleşme yönünde (başkalarına karşı düşmanlık ve depresyon dahil) çok keskin ruh hali değişimlerine yol açabilir. Bir versiyona göre, suçlu amonyak buharıdır - bunun, tütünü bıraktıktan sonra sigara dumanıyla birlikte bu maddeyi düzenli olarak solumayı bırakmanızla ilgisi vardır. Bu semptom henüz basında geniş çapta tartışılmadı ve sigarayı bırakma ve e-sigaraya adanmış en büyük forumlardan birinde bir kullanıcı tarafından gönderilen raporların analizi sonucunda tespit edildi.

Sigara içenler sıklıkla kendi sağlıklarına daha az zarar vermek için elektronik sigaraya nasıl geçecekleri sorusunu kendilerine soruyorlar çünkü klasik sigaraların sigara içen kişinin vücuduna çok büyük zararlar verdiği bir sır değil. Bu oldukça acil bir soru ve bugün kapsamlı bir cevap vereceğiz.

Kendini kandırma

Sigara içenlerin çoğu, klasik sigaraların o kadar da zararlı olmadığını kendilerine söyleyerek samimi bir şekilde kendilerini kandırırlar. Elbette bu doğru değil. Artırılmış atardamar basıncı, sürekli nefes darlığı, ağız kokusu, gırtlak ve akciğer kanseri olasılığı - bunların hepsi tütün içmenin zararlı sonuçlarıdır. Bu sorunların ve risklerin farkında olmak e-sigaraya geçişin ilk adımıdır.

Klasik sigaralardan farklı olarak elektronik sigaralar, ana durumdan dolayı insan vücuduna zarar vermez - yanma işlemi sırasında oluşan dumanı değil buharı içinize çekersiniz. Bu ne anlama gelir? Her şey oldukça basit, asıl önemli olan bunu çözmek. Buharın solunması, aynı zamanda "vaping" olarak da adlandırılan bu işleme, solumaya benzetilebilir. Buhar ve nikotin dışında vücudunuza hiçbir şey girmez. Üstelik elektronik sigara için nikotin içermeyen sıvıları seçerseniz, bu işleme güvenle% 100 zararsız denilebilir.

Şimdi normal sigaralara bakalım, neden insanlara zararlıdır? Bu, tek bir faktörle kolaylaştırılır - sigara içme sırasında yanma sürecinin varlığı. Bu süreçte, sigara içen kişinin vücudu için dumanla birlikte soluduğu toksik bir madde kütlesi oluşur:

İnanın bana, bu listeye süresiz olarak devam edilebilir. Normal sigaradan elektronik sigaraya geçiş durumu kökten değiştirecektir. Tütün içmeyi bırakarak hayatınızı kısaltan sayısız toksik maddenin vücudunuza verilmesini durduracaksınız.

Elbette elektronik sigaranın kesinlikle zararsız olduğunu iddia etmiyoruz. Sonuçta, e-sigara içme sürecinde, nikotin içeren bir e-sigara dolumu seçmiş olmanız koşuluyla, buharla birlikte nikotini içinize çekersiniz ve bu şüphesiz zehirdir.

Ancak unutmamak gerekir ki sağlığa en büyük zararı veren nikotin değil, zehirli maddeler Tütün yandığında oluşurlar.

Yukarıdaki bilgiler elektronik sigaraya geçmeye değer mi sorusuna kısmen cevap veriyor ancak bu buzdağının sadece görünen kısmı.

Elektronik Elektronik Sigaranın Temel Faydaları

Elektronik sigaraya geçmek oldukça zararsız bir sigara içme şeklidir ve zararlı elementlerin, maddelerin ve katranların vücuda girişini ortadan kaldırır.

Dürüst olalım, şimdiye kadar dünyada elektronik sigara yedeklerinin bileşiminin zararsızlığını doğrulayacak hiçbir laboratuvar klinik çalışması yapılmamıştı. Ancak elektronik sigara likitleri üreten Batılı şirketlerin, yedeklerinin yalnızca aşağıdaki maddeleri içerdiğini iddia ettiğini vurgulamakta fayda var:

Nikotin dışındaki bu maddeler elektronik sigara kullanıcısı için zararsızdır. Ayrıca nikotin bağımlısı değilseniz, çeşitli koku ve tatlarda bulunan nikotinsiz elektronik sigara likitlerini kullanabilirsiniz. Bu süreç, sağlık açısından sonuçları olmayan, yalnızca zevk getirecektir.

Normal klasik sigaradan elektronik sigaraya geçiş yukarıda sayılanlara ek olarak ek faydalar da sağlayacaktır. Bunlardan en önemlilerine bakalım:

1. Pasif içiciliğin hiçbir etkisi yok. Sonuçta herkes sigara içen birinin duman üflemenin yanı sıra başka şeylerle de meşgul olduğunu bilir. pasif içicilik ki bu sağlığa daha da zararlıdır. Ayrıca kişi tütün içtiğinde etrafındakiler zehirli dumanı solumak zorunda kalır.
2. Duman etkisi. Elbette pek çok kişi sigara içtikten sonra ellerinin, kıyafetlerinin ve saçlarının hoş olmayan bir şekilde duman kokmasından hoşlanmaz. Elektronik elektronik sigara cihazları kullanılarak bu önlenebilir.
3. İnanılmaz derecede kullanışlı. Kibritleri ve çakmakları unutun. Şimdi bu gerekli değil. "Elektronik sigara içmeye" başlamak için, vape'yi dudaklarınıza getirmeniz ve hoş ve zengin buhardan bir nefes almanız yeterlidir.

Dünyanın her yerindeki elektronik sigaralar, elektronik sigaranın tüm avantajlarını fark etti; bunlar, normal tütünün mükemmel bir alternatifidir.

Şu ya da bu sigara içicisinin neden geçiş yaptığı hiç önemli değil elektronik sigara asıl mesele, sonunda bunu yapmış ve bu sürecin güzelliğini fark etmiş olmasıdır.

Seçenek

Günümüzde elektronik sigaraların çeşitliliği acemi bir elektronik sigarayı şok edebilir. Pek çok insan bu kadar bolluğun içinde kayboluyor ve hangi cihaza ihtiyacı olduğunu anlayamıyor. Aslında bu ilk bakışta göründüğü kadar korkutucu olmayan çözülebilir bir sorundur.

Anlamanız gereken ilk şey, çeşitli elektronik sigara içme cihazlarının çalışma prensibinin aynı olmasıdır - ısıtılmış bir bobinin üzerine düşen sıvı, doymuş buhar, vapurun daha sonra soluduğu.

Çeşitli elektronik sigaraların ayırt edici özelliği tasarım özellikleridir. Kontrol ünitesi ve ek ayarlara sahip "sofistike" bir model veya basit bir mekanik mod seçebilirsiniz.

Seçim yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli şey kişisel olarak size uygun olan buharlaştırma sistemi ve batarya kapasitesidir. Ayrıca vape'yi yeniden doldurmak için sıvıya özel dikkat göstermeye değer.

Nikotin içeren bir dolum seçtiyseniz, güç parametresine dikkat edin. Sıvıyı yalnızca kanıtlanmış ve kaliteli bir tedarikçiden seçmek gerekir.

Değişime hazır olun

Elektronik buharlaştırıcılara geçiş yapanlar, doğal olarak daha iyiye doğru hoş değişiklikler yaşayacaklar.

Her şeyden önce sigara içme ritüelinin kendisi değişecek. Artık her sürüklemek istediğinizde kapalı alanı terk etmenize gerek kalmayacak. Evde, işte veya evde vape yapabilirsiniz halka açık yer. Sonuçta bildiğiniz gibi buhar hoş olmayan bir koku bırakmaz.

Rahatlamak ve yoğun dumanın tadını çıkarmak istediğinizde, tütünü tutuşturmak için çakmağı yüzünüzün önüne "vurmanıza" gerek kalmayacak. Sigara içme şekliniz değişecek ve imajınız daha çekici hale gelecektir.

Pufun doğasını değiştirmeye hazır olun. Sorunsuz ve yavaş bir şekilde yapılmalıdır. Gergin ve çabuk nefes alıp vermeleri geçmişte bırakın, artık buna gerek yok.

Ayrıca tütünü bıraktıktan sonra oluşacak dış değişikliklerden de bahsetmeye değer:

• karbondioksit artık kana girmeyeceğinden cilt doğal bir renk kazanacaktır;
• sarı dişler önemli ölçüde hafifleyecek, gülümseme daha anlamlı hale gelecektir;
• nefes darlığı ortadan kalkacak, ek bir güç dalgası ortaya çıkacak;
• Zamanla sigara içenlere gün boyu eziyet eden boğucu öksürük ortadan kalkacaktır.

Stereotiplerle savaşın

Sigara içenlerin eşliğinde gerçek bir yüz karası olacağınıza hazır olun. Büyük olasılıkla, arkadaşlarınız ve tanıdıklarınız size yakıcı şakalar yapmaya başlayacaklar: Gerçek bir erkek ve elektronik sigaranın uyumsuz şeyler olduğunu söylüyorlar, bizimle gerçek bir sigara içiyorlar.

Bu durumdan çıkmanın tek bir yolu var - "gerçek erkeklere" onu gösteren şeyin sarı dişler, ağızdan gelen tütün kokusu veya elindeki sigara değil, doğru kararlar olduğunu hatırlatmak gerekiyor. bu onun sağlığı ve uzun ömürlülüğü ile ilgilidir.

Her zaman etrafınızdakilerden daha akıllı olun, kalabalığın liderliğini takip etmeyin, kendi doğru kararlarınıza göre hareket edin ve başkalarına hatalarını ve yanlışlarını gösterin.

Sigaraya karşı nefret kaçınılmazdır

Pek çok sosyolojik çalışma, sigara içenlerin %98'inin tütünü bıraktıktan sonra zamanla sigara içme sürecine karşı gizlenmemiş bir tiksinti yaşamaya başladığını doğrulamıştır. Bunun nedeni tek bir faktördür. Sigara içen kişinin vücudu, uzun yıllar boyunca kendisini sigara yoluyla ödüllendirdiği zararlı maddelerden zamanla temizlenir. Sonuç olarak bilinçaltı düzeyde klasik sigarayı bırakmaya yönelik karşı konulamaz bir teşvik ortaya çıkıyor.

Denemek harika

Emin olun zamanla elektronik sigara kullanımından sıkılmayacaksınız. Sonuçta, buharın tadını ve doygunluğunu değiştirerek sürekli deneyler yapabilirsiniz. Daha konsantre ve zengin bir tat elde etmek için profesyonel elektronik sigara kullananların kullandığı diğer cihazları da kullanmaya başlayabilirsiniz.

Ek olarak, piyasadaki tüm e-sigara dolumlarını denemiş olsanız bile, deneyimli elektronik sigara kullanıcılarının yaptığı gibi bunu farklı şekilde yapabilirsiniz; farklı yedekleri karıştırarak yeni tatlar icat edebilirsiniz. Bu inanılmaz derecede ilginç. Örneğin tütün ve kahve aromalarını karıştırarak eşsiz bir buhar aroması elde edersiniz.

Umarız elektronik sigaraların klasik sigaralara göre tüm avantajlarını fark etmişsinizdir. Kesinlikle söyleyebiliriz ki tütün sigarayı bırakmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Sağlığınıza ve etrafınızdakilerin sağlığına dikkat edin.

Temas halinde